Самая лучшая гимнастика: САМАЯ ЛУЧШАЯ УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА
САМАЯ ЛУЧШАЯ УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА
Самая лучшая утренняя гимнастика — это та, которая была сделана. Наверное невозможно и припомнить какое количество раз мы собирались начать ее делать. Сама суть именно утренней гимнастики не направлена на загрузку организма тяжелыми физическими нагрузками и пыткой на выносливость. Основная цель — немного и плавно встряхнуть организм после пробуждения, так сказать окончательно прогнать сон и зарядить свое тело энергией перед днем грядущим, заметьте что цель именно немного так как важно сразу после пробуждения не нагружать свой организм, а только лишь плавно вывести свое тело из состояния сна. Поэтому упражнения выполняются по нарастающей, а именно в самом начале упражнения выполняются в не быстром и размеренном темпе, затем по мере разогрева мышц и окончательного пробуждения темп выполнения упражнений можно увеличить , но ни в коем случае во время утренней зарядки не нужно выполнять тяжелых физических упражнений, она не преследует цели увеличить мышечную массу.
Большинство из нас ленится делать зарядку утром, наверное даже может быть и не ленится, просто когда встаешь с постели то тебя незамедлительно подхватывает вихрь начинающегося дня со своими делами, заботами и времени, да и желания уже мало, или нет совсем для выполнения совсем нехитрых телодвижений для приведения своего организма в тонус. Поэтому прелесть утренней зарядки можно ощутить прямо в постели.
ЗАРЯДКА НЕ ВСТАВАЯ С ПОСТЕЛИ
- Глаза можно даже не открывать, начинаем плавно потягиваться вытягивая руки и ноги, делаем это с удовольствием и максимально подольше.
- Вспомните что-либо хорошее и приятное, когда вам было просто хорошо, попробуйте запомнить это состояние. Это упражнение поможет вам поднять настроение и немного разомнет мышцы тела.
- Откройте глаза и немного поморгайте ими.
- Несколько раз глубоко и шумно (со звуком) вдохните и выдохните.
- Потихоньку начинайте напрягать и расслаблять мышцы различных частей тела, начиная с ног и заканчивая мышцами лица.
Можете выполнить несколько раз, все время начиная с нижней части тела. - Плавно с потягиванием наклоните голову сначала в левую сторону затем в правую, повторите наклоны с потягиванием несколько раз.
- Помните выполнять все упражнения нужно не быстрым темпом, с удовольствием, не напрягаясь, наша цель зарядить организм энергией, а не растратить эту энергию на выполнение упражнений.
- После этого можете смело подниматься с постели и приступать к водным процедурам которые описаны в статье как повысить иммунитет.
Можете выполнить несколько раз, все время начиная с нижней части тела.КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ЗАРЯДКИ
- Начинаем идти стоя на месте, все как при обычной ходьбе, только стоя на месте.
- Ставим ноги на ширину плеч, руки расслаблены. Поднимаем медленно руки вверх при этом плавно вдыхаем, на выдохе плавно опускаем руки.
- Ноги на ширине плеч, делаем медленные потягивавания , на вдох поднимая руки вверх тянемся как можно выше(до потолка). Немного задерживаем дыхание при поднятых вверх руках, затем медленно выдыхаем, при этом опуская руки вниз.
- Кладем руки на бедра, спинка прямая. Плавно с потягиванием начинаем наклонять голову в левую сторону , затем в правую.
- Одна рука поднята вверх, другая опущена вниз. Делаем плавные, с потягиванием движения руками назад.
- Наклоняем тело поочередно, начиная влево, вправо, затем вперед, назад. Также выполняем с потягиванием.
- Ноги на ширину плеч. Делаем наклоны вперед (по два раза), при этом пробуем кончиками пальцев (или ладоней) дотягиваться до пола. Поднимаемся, руки на бедра делаем плавные с потягиванием наклоны назад.
- Несколько раз плавно приседаем с вытянутыми вперед руками.
- Заканчиваем утреннюю зарядку ходьбой стоя на месте.
- Переходим к водным процедурам.
Для любителей продолжительное время посидеть перед экраном монитора есть также самая лучшая утренняя гимнастика:
Похожие записи
Гимнастика для шеи при остеохондрозе: комплекс упражнений
11.05.2022
ТОП-11 упражнений при шейном остеохондрозе
Систематическое выполнение лечебных упражнений укрепляет шейные мышцы, устраняет мышечные зажимы и спазмы, улучшает кровоснабжение в пораженном отделе.
Межпозвоночные диски получают больше питания и лучше выдерживают давление.
Благодаря правильно подобранному комплексу перестает болеть голова, шея, плечи и не немеют руки. В идеале гимнастика для шеи при остеохондрозе проводится под руководством инструктора ЛФК или реабилитолога. Но существуют стандартные комплексы, которые можно выполнять самостоятельно дома. О них пойдет речь далее.
Возможные противопоказания: что нужно знать
Лечебная гимнастика при остеохондрозе шейного отдела позвоночника должна быть эффективной, но главное – безопасной. Нельзя:
- заниматься через боль или при обострении болезни;
- делать резкие движения, рывки;
- вращать и запрокидывать голову назад;
- выполнять упражнения без согласования с врачом при наличии межпозвоночной грыжи;
- самостоятельно использовать приспособления для вытяжения шеи, надувные воротники и подушки. Если они не назначены специалистом, можно получить травму.
Лучшие упражнения при шейном остеохондрозе
Приступать к занятиям надо после разминки. Можно несколько раз присесть, походить на месте, сделать перекаты с носков на пятки и обратно. Очень полезно ходить на внешней стороне стоп, на носках и пятках, особенно если есть плоскостопие или вальгусная деформация.
При выполнении любых упражнений, включая разминочные, необходимо помнить о ровной спине и свободно расправленных плечах. Плечи не должны напрягаться и подниматься вверх. После 2–5 минут разминки переходят к основной части. Все упражнения можно делать стоя или сидя.
- Расслабление шейных мышц. Исходное положение – стоя (сидя), руки по швам. Сжать кулаки и тянуть руки от плеч вниз, напрягая мышцы. Держать напряжение примерно полминуты, затем расслабиться.
- Боковые наклоны. Плавно и не спеша наклонить голову вправо, стараясь положить ухо на плечо. Задержаться в крайней нижней точке и почувствовать натяжение шейных мышц с противоположной стороны. Через 10–15 сек. вернуться в исходное положение (ИП). Повторить наклон теперь влево.
- Повороты. Наклонить голову вперед и вниз, отсюда повернуть ее в сторону, постепенно поднимая подбородок до уровня плеча. Задержаться на 3–5 сек. и вернуться в среднее положение. Затем повернуть голову в другую сторону.
- Подъем и опускание плеч. На вдохе поднимать плечи к ушам, точно вверх, не заводя их вперед, на выдохе опускать вниз.
- Сведение и разведение плеч. Выдвинуть плечи вперед, «закрыться», вернуться в исходное положение. Затем отвести плечи назад, раскрыв грудную клетку. Сведение и разведение выполняется через центр, с остановкой в средней точке.
- Наклоны вперед. Опустить голову вперед и вниз, опуская подбородок к груди. Плавно, без рывка вернуться в ИП. Не забывайте держать плечи опущенными, не напрягайте их.
- Сближение лопаток. ИП – руки в стороны, параллельно полу. Свести лопатки без вовлечения рук: они так же подняты в стороны и идут вслед за плечами. Работают только мышцы спины.
- Вращение кистями рук. Руки вытянуть в стороны и согнуть в локтях. Совершать вращательные движения в лучезапястном суставе сначала по, затем против часовой стрелки. Руки не опускаются и остаются все время в одном положении, четко в стороны.
- Вращение локтями. ИП то же: согнутые руки подняты в стороны. Вращать предплечьями, совершая круговые движения в локтевых суставах.
- Исходное положение – лежа на боку. Поднимать голову, удерживая ее на весу 5 сек.
- Подъем и опускание рук. Стоя, поднять руки вверх через стороны и «уронить» вниз, расслабиться.
Через 10–15 сек. вернуться в исходное положение (ИП). Повторить наклон теперь влево.
Работают только мышцы спины.
Наилучших результатов можно добиться, если сочетать динамические и статические упражнения при шейном остеохондрозе. Первые будут работать на укрепление мышц, вторые эффективно улучшают мозговое кровообращение.
4 статических упражнения
- Прижать ладони ко лбу и пытаться наклонить голову вперед, преодолевая сопротивление рук. Давить руками на лоб, а лбом на ладони в течение 20–30 сек.
- Положить кисти на затылок, сложив их в замок. Сопротивляясь руками, давить на них затылком.
- Сложенные в замок руки положить на макушку и тянуть шею вверх, словно к ней привязали веревку. Руками давить на макушку, не давая шее подняться. Время выполнения – 20–30 сек.
- Руки в замке расположить под основанием черепа и отклонять голову назад, сопротивляясь руками. 20–30 сек.
Давить руками на лоб, а лбом на ладони в течение 20–30 сек.
Количество повторений каждого упражнения – 4–8 раз. Общая продолжительность тренировки – около 20 минут. При выполнении комплекса важно следить за ощущениями и не допускать боли. В случае появления болезненности упражнение следует пропустить. Если она сохраняется дольше получаса после завершения занятия и не стихает, необходимо проконсультироваться с врачом.
Наилучшие результаты для уменьшения болей можно получить при комбинировании физических упражнений с мануальной терапией и массажем.
Лечебный (профилактический) курс лечения Вы сможете пройти в нашем центре.
Записаться на прием
Наши услуги
Лечебный массаж грудного отдела позвоночника
Лечебный массаж при шейном остеохондрозе
Лечебный массаж спины
Возврат к списку
Кто лучшая гимнастка в мире? Список 10 лучших
Кто лучший гимнаст в мире? Список 10 лучших
Лена Энн
Гимнастика считается одним из самых напряженных видов спорта, и спортсмены, занимающиеся ею, очень талантливы. Спортсмены должны быть чрезвычайно гибкими и скоординированными, а также уметь точно выполнять сложные движения, чтобы попасть в число лучших гимнастов мира .
Брейана Дэниелс из Фиска соревнуется на бревне во время соревнований на Орлеанской арене 6 января 2023 года в Лас-Вегасе, штат Невада. Фото: Стью Милн
Источник: Getty Images
Во всем мире в этом виде спорта гораздо больше женщин, и женщины получают больше внимания, поэтому, естественно, большинство легенд на протяжении многих лет — женщины.
Вот список лучших среди них всех.
Этот вид спорта состоит из нескольких физических упражнений, которые проверяют пригодность, баланс и силу, которые делают гимнаста лучшим. По данным различных интернет-источников, вот лучшие гимнастки мира по состоянию на 2023 год.
10. Габби Дуглас — Лучшая в Соединенных Штатах Америки
Габби Дуглас — американская спортсменка, выигравшая олимпийский чемпионат в многоборье 2012 года и серебряный призер чемпионата мира по многоборью 2015 года. Сейчас она считается одной из лучших гимнасток в мире после того, как обрела известность в 2012 году.
Сколько зарабатывает игрок в крикет? Зарплата профессионального игрока, средняя заработная плата, зарплата тренера
Крикет
Гимнастка Габби Дуглас принимает участие в 38-й ежегодной церемонии вручения наград Женского спортивного фонда, организованной Фондом женского спорта, 18 октября 2017 года в Нью-Йорке.
Фото: Николас Хант
Источник: Getty Images
Она была первой афроамериканкой, ставшей олимпийской чемпионкой в личном многоборье. Кроме того, она была первой американкой, выигравшей золото в личном многоборье и командных соревнованиях на одной Олимпиаде. Она также была абсолютной чемпионкой AT&T American Cup 2016 года.
Полное имя | Габриэль Кристина Виктория Дуглас | |
Дата рождения 38 | 31 декабря 1995 г. | |
Возраст | 27 лет. | 5 футов 2 дюйма или 157 сантиметров |
Вес | 108 фунтов или 49 килограммов |
9. Манрике Лардуэт — Лучший на Кубе
Манрике Лардуэ Бисет — бывший кубинский гимнаст, прославившийся своим историческим серебром на чемпионате мира по спортивной гимнастике 2015 года. Он также участвовал в Панамериканских играх.
Манрике Лардуэ соревнуется на параллельных брусьях во время финальных соревнований по отдельным предметам на чемпионате мира по спортивной гимнастике, 8 октября 2017 года, Монреаль, Канада. Фото: Минас Панайотакис
Источник: Getty Images
В Рио Манрике стал первым кубинцем с 2004 года, выступавшим в качестве олимпийца. Он квалифицировался в Рио с бронзовой медалью на перекладине на последнем чемпионате мира.
Кто входит в топ-20 лучших аутфилдеров в бейсболе на данный момент
Бейсбол
В 26 лет у него есть шанс стать самым успешным кубинским спортсменом, который всегда будет угрозой финишировать на подиуме для как многоборье, так и высокая планка. В таком юном возрасте он оказался претендентом на титул среди других гимнастов мирового класса.
Полное имя | Manrique Larduet Bicet |
Date of birth | 10 July 1996 |
Age | 26 years of age as of 2023 |
Nationality | Cuban |
Высота | 5 футов 3 дюйма или 160 сантиметров |
8.
Дэнелл Лейва — лучший в Соединенных Штатах Америки
Данелл Лейва выступает на туре чемпионов по гимнастике 2016 года в Staples Center в Лос-Анджелесе, Калифорния. Фото: Джо Скарничи
Источник: Getty Images
Дэнелл Лейва — кубинско-американский бывший артист, выступавший за Соединенные Штаты и завоевавший бронзовые медали в личном многоборье 2012 года, серебряные медали на брусьях 2016 года и серебряные медали на турнике. Сегодня он входит в число лучших гимнастов мира.
Бывший спортсмен был специалистом по брусьям и турникам, у него было фирменное движение «джем-вывих-прыжок» до упора на последнем. Во время лондонских соревнований, которые для мужской сборной оказались довольно разочаровывающими, Лейва был единственным оптимистом и заработал бронзовую медаль в многоборье.
Кто сейчас входит в 15 лучших баскетболистов-левшей в лиге?
NBA
На международном уровне он занял 17-е место на чемпионате мира 2016 года, но по-прежнему остается одним из лучших спортсменов на параллельных и высоких брусьях.
Full name | Danell Johan Leyva |
Date of birth | 30 October 1991 |
Age | 31 years of возраст по состоянию на 2023 год |
национальность | американец кубинского происхождения |
| 0039 | 5 feet 7 inches or 170 centimetres |
Weight | 160 pounds or 72 kilograms |
7. Oksana Chusovitina — Best in Uzbekistan
Oksana Chusovitina of Team Uzbekistan competes on vault во время женской квалификации во второй день Олимпийских игр 2020 года в Токио 25 июля 2021 года в Токио, Япония. Фото: Лоуренс Гриффитс
Источник: Getty Images
Оксана Александровна Чусовитина — восьмикратная олимпийская гимнастка, выступавшая за Советский Союз, Узбекистан и Германию.
Ее карьера насчитывает более четверти века.
В свои 47 лет Оксана Чусовитина стала самой взрослой спортсменкой, прошедшей квалификацию на Олимпийские игры. Недавно она завоевала серебряную медаль на Азиатских играх 2018 года, проходивших в Джакарте.
В Рио-де-Жанейро она выступала за Узбекистан, страну, которую она представляла, в двух отдельных отрезках с 1993 по 2006 год и с 2013 года по текущий цикл. Она по-прежнему представляет угрозу для медали в опорном прыжке, хотя ей еще предстоит завоевать олимпийскую медаль после Олимпийских игр 2008 года в Пекине.
Рейтинг 20 лучших фигуристов всех времен: фигурное катание во всей красе
Other Sports
Full name | Oksana Aleksandrovna Chusovitina |
Date of birth | 19 June 1975 |
Age | 47 лет на 2023 год |
Национальность | Русский 3 0044 |
Height | 5 feet or 153 centimetres |
Weight | 97 pounds or 44 kilograms |
6.
Donnell Whittenburg — Best in the United States of Америка
Доннелл Уиттенбург из США соревнуется во время чемпионата мира по гимнастике на арене M&S Bank Arena 31 октября 2022 года в Ливерпуле, Англия. Фото: Джеймс Гилл — Danehouse
Источник: Getty Images
Доннелл Уиттенбург — американский спортсмен, наиболее важными видами которого являются кольца, опорный прыжок и вольные упражнения. В последнее время ни один гимнаст в Америке не двигался к славе быстрее, чем Доннелл Уиттенбург.
2017 год стал для него самым успешным: в том же году он выиграл серебряные медали на Кубке мира FIG и Кубке мира FIG.
Полное имя | Доннелл Уиттенбург | |
Date of birth | 18 August 1994 | |
Age | 28 years of age as of 2023 | |
Nationality | American | |
Высота | 5 футов 4 дюйма или 163 сантиметра | |
Вес | 163 фунтов или 74 плитки | 163 фунтов или 74 кила0003 |
5.
Шан Чунсонг — Лучшая женщина Китая
Топ-20 самых недооцененных футболистов всех времен: кто они?
Футбол. Фото: Алекс Ливси.
Источник: Getty Images. Она была капитаном команды, завоевавшей бронзовые медали на летних Олимпийских играх 2016 года в Рио-де-Жанейро, Бразилия, где заняла 4-е место в индивидуальном многоборье.
Кроме того, она абсолютная чемпионка Китая 2015 и 2016 годов. В настоящее время она единственная гимнастка, которая может бросить вызов американкам, играющим в общих играх.
Full name | Shang Chunsong |
Date of birth | 18 March 1996 |
Age | 26 years of age по состоянию на 2013 год |
Nationality | Китайский |
Высота | 4 фута 8 дюймов или 142 центиметра. |
Вес | 75 фунтов или 34 килограммы |
4. Dipa Karmakar — Best in Indian
Dip Karmakar из Индии. Игры на Олимпийской арене Рио 14 августа 2016 года в Рио-де-Жанейро, Бразилия. Фото: Алекс Ливси
Источник: Getty Images
Дипа Кармакар — индийская спортсменка из штата Трипура. Она стала вирусной после того, как стала первой индийской гимнасткой, когда-либо прошедшей квалификацию на Олимпийские игры. В финале летних Олимпийских игр 2016 года она заняла 4-е место.
Топ-15 худших защитников в истории футбола: кто они?
Футбол
Известная спортсменка представляла Индию на Олимпийских играх и считается одной из лучших гимнасток в мире. Считается, что она является причиной того, что сегодня этот вид спорта является одним из самых популярных в Индии, что делает ее лучшей гимнасткой в Индии.
Full name | Dipa Karmakar |
Date of birth | 9 August 1993 |
Age | 29 years of age по состоянию на 2023 год |
Национальность | Индеец |
7 Рост00344 feet 11 inches or 150 centimetres | |
Weight | 104 pounds or 47 kilograms |
3.
Sam Mikulak — Best in the United States of America
Samuel Mikulak competes during the Финал мужских параллельных брусьев в одиннадцатый день Олимпийских игр 2020 года в Токио, 3 августа 2021 года в Токио, Япония. Фото: Джейми Сквайр
Источник: Getty Images
Сэмюэл Энтони Микулак — американский артист на пенсии, шестикратный чемпион США в многоборье, трехкратный олимпиец и бронзовый призер чемпионата мира 2018 года.
Сэмюэл — один из лучших в мире по состоянию на 2023 год. В 2012 году он был в мужской команде в Лондоне и стал одним из лучших гимнастов страны благодаря своему олимпийскому опыту.
Состав сборной Южной Кореи на ЧМ-2022: кто в игре, а кто нет?
Футбол
Микулак выиграл четыре чемпионата США подряд, став первым мужчиной после Блейна Уилсона, выигравшим пять раз подряд с 1996 по 2000 год.0008
Samuel Anthony Mikulak
Date of birth
13 October 1992
Age
30 years of age as of 2023
Национальность
Американец
Рост
6 6 6 дюймов или 1 дюйм0003
Weight
141 pounds or 64 kilograms
2.
Kohei Uchimura — Best in the world
Kohei Uchimura is a retired Japanese artistic gymnast and a seven-time Olympic medallist. Он выиграл три золота и четыре серебра и двадцать один раз становился чемпионом мира. Он борется за то, чтобы считаться лучшим гимнастом всех времен.
Кохей Учимура выступает во время выхода на пенсию в Tokyo Metropolitan Gymnasium 12 марта 2022 года в Токио, Япония. Фото: Асахи Симбун
Источник: Getty Images
Учимура девять раз подряд выигрывал национальные титулы в Японии, а в остальном мире он был шестикратным абсолютным чемпионом мира. Он завоевал две золотые медали на Олимпийских играх в Рио-де-Жанейро в 2016 году.
Известная гимнастка также выиграла многоборье на Олимпийских играх 2012 года в Лондоне, заняв серебро в 2008 году, уступив место китаянке Ян Вэй.
Рейтинг UFC в полусреднем весе: Кто лучший боец в полусреднем весе?
UFC
Full name | Kohei Uchimura |
Date of birth | 3 January 1989 |
Age | 34 years of age as of 2023 |
Nationality | Японии |
Высота | 162 Sedimeters 0003 |
Вес | 55 кг |
Кто лучший гимнаст мира по состоянию на 2023 год?
Ну, хотя в списке перечислены некоторые из лучших гимнасток мира, среди них должен быть гуру, и 25-летняя американская спортсменка Симона Байлз берет на себя инициативу.
Она стала востребованной личностью в мире гимнастики до такой степени, что ее имя часто всплывает всякий раз, когда упоминается этот вид спорта.
1. Симона Байлз — Лучшая из всех времен
Симона Арианна Байлз — американская спортивная гимнастка. Она лучшая гимнастка в мире по состоянию на 2023 год и первая американская гимнастка, семь раз завоевавшая олимпийские медали.
Она показала себя лучшей гимнасткой в мире на Олимпиаде в Рио. Кроме того, Байлз выиграла три чемпионата США подряд и стала первой гимнасткой, выигравшей три чемпионата мира подряд.
Состав Эквадора на ЧМ-2022: Эннер Валенсия играет на этом ЧМ?
Футбол
Симона Байлз участвует в мероприятиях перед игрой перед тем, как хьюстонские техасцы сыграют с Los Angeles Chargers на стадионе NRG 2 октября 2022 года в Хьюстоне, штат Техас. Фото: Боб Леви
Источник: Getty Images
Ее 25 медалей на мировых соревнованиях делают ее лучшей гимнасткой Америки.
В декабре 2015 года она была названа олимпийской спортсменкой года сборной США, став четвертой гимнасткой, получившей эту награду.
ФИО | Simone Arianne Biles | |
Date of Birth | 14 March 1997 | |
Age | 25 years of age as of 2023 | |
Национальность | Американец | |
Высота | 2 сантиметра | 4 фута0003 |
Вес: | 104 фунта или 47 килограммов Они должны придерживаться любых правил, вызовов и всего, что встречается им на пути. Следовательно, большинство из них входят в число лучших гимнасток мира. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Зарплата мальчика-водника в НФЛ: сколько в среднем зарабатывает мальчик-водопровод? SportsBrief недавно опубликовал статью о зарплате водного мальчика НФЛ. Топ-10 лучших самых низкорослых футболистов в мире прямо сейчас Футбол С годами зарплата водников НФЛ увеличилась, и теперь они зарабатывают даже больше, чем многие офисные должности. Нажмите на ссылку выше, чтобы получить точную цифру, которую зарабатывает водный мальчик НФЛ.
Топ-6 лучших гимнасток всех временГлавная>Спорт>Гимнастика>Гимнастки ПредыдущийСледующий Гимнастика — это зрелищный вид спорта, который включает в себя систематические упражнения и трюки, часто выполняемые на соревнованиях. Это требует от спортсменов чрезвычайной координации, силы, баланса, гибкости и других уникальных навыков. Гимнасты используют снаряды или элементы оборудования для выполнения навыков, которые включают, помимо прочего, акробатику, воздушные сальто, стойки на руках и шпагат. Содержание
Who are the best гимнастки всех времен?
1. Simone Biles
В последние годы Симона Байлз зарекомендовала себя как величайшая гимнастка всех времен. В свои 25 лет Байлз стала самой титулованной гимнасткой в истории чемпионатов мира. Всего 25 медалей чемпионатов мира, поразительные 19 из них были золотыми. Всего на одних Олимпийских играх Байлз выиграл пять медалей, четыре из которых были золотыми. Байлз — одна из самых титулованных гимнасток всех времен. Однако похвалы — не единственное, что делает ее такой особенной. Уникальное сочетание силы, точности и креативности удерживает ее на подиуме и на рекламных щитах. Она стала одной из самых известных и узнаваемых спортсменок в мире. В честь Байлз названы два трюка: «Байлз» и «Байлз II». Она единственная, кто когда-либо выполнял эти трюки на соревнованиях. 2. Светлана Хоркина
Светлана Хоркина — одна из самых успешных гимнасток, если судить только по медалям. В сумме она завоевала 47 медалей Олимпийских игр, чемпионатов мира и Европы. Высокий рост и уникальное телосложение Хоркиной не позволяли ей выполнять множество обычных трюков. Однако это также сыграло ей на руку, потому что она могла делать то, чего не могли сделать более низкие конкуренты. Благодаря своим успехам и доминированию на брусьях ее прозвали «Королевой брусьев». Ее высокий рост позволял ей легко перемещаться между прутьями. Кроме того, в своих упражнениях на полу и бревне она делала упор на изящество и красоту, а не на сложность трюков. Она сохраняла свой успех в течение десяти лет, что редкость для гимнастки. Хоркина широко считается лучшей российской гимнасткой всех времен, что впечатляет, поскольку Россия всегда была центром гимнастики. 3. Лариса Латынина
Лариса Латынина завоевала больше всех олимпийских медалей среди всех гимнасток. . Она выиграла 18 олимпийских медалей и была рекордсменом по общему количеству олимпийских медалей, пока Майкл Фелпс не побил рекорд в 2012 году. Латынина — одна из пяти спортсменов, завоевавших девять золотых медалей. Она одна из трех женщин, выигравших все соревнования на уровне Олимпийских игр или чемпионатов мира. Латынина также является одной из трех женщин, которые когда-либо трижды выигрывали одно и то же соревнование на летних Олимпийских играх. 4. Надя Команечи
Одной из самых известных и широко известных гимнасток является Надя Команечи. Ее самый заметный подвиг — первая высшая оценка 10,0 на олимпийских соревнованиях. Это потрясло мир, ведь Комэнечи тогда было всего 14 лет. Во время Олимпийских игр 1976 года Комэнечи набрал в общей сложности семь отличных результатов. За свою карьеру она выиграла в общей сложности пять олимпийских золотых медалей и девять медалей. Команечи, которому всего 13 лет, выиграл золото во всех соревнованиях, кроме одного, на чемпионате Европы. Всего за профессиональную карьеру Комэнечи завоевала более 30 медалей. Комэнечи официально ушла из профессиональной гимнастики в 1984 году и была занесена в Международный зал гимнастической славы в 1996 году. Олимпийский орден — это награда, присуждаемая людям, которые продемонстрировали «выдающиеся заслуги в мире спорта или оказали выдающиеся заслуги перед олимпийским делом либо своими личными достижениями, либо своим вкладом в развитие спорта». 5. Ольга Корбут
Ольга Корбут — гимнастка, навсегда изменившая спорт. На Олимпийских играх 1972 года Корбу стала первой гимнасткой, которая сделала попытку сальто назад при освобождении от брусьев. Она совершила посадку и вошла в историю. Этот ныне запрещенный прием получил название «Korbut Flip». За это она получила оценку 9,8. Когда был объявлен счет, толпа возмутилась и скандировала 10,0 минут подряд. Судьи не изменили свои оценки. Всего она выиграла четыре золотые олимпийские медали и шесть олимпийских медалей. 6. Gina Gogean
Джина Гоеган выиграла 30 медалей за свою профессиональную карьеру (Олимпийские игры, чемпионаты мира и Европы). На чемпионатах мира она завоевала в общей сложности девять золотых медалей. Растяжка от 19С 92 по 1997 год также принес Гогану пять олимпийских медалей и 15 медалей чемпионатов мира. Гогеан была известна своей впечатляющей стабильностью и последовательной способностью постоянно выполнять трюки снова и снова. Почетные упоминанияВера ЧаславскаяВера Чаславская была легендарной гимнасткой, которая представляла Чехословакию на Олимпийских играх в 1960, 1964 и 1968 годах. самых успешных олимпийских гимнасток всех времен. Если учесть ее титульные победы на других соревнованиях, таких как чемпионаты Европы и мира, Чаславская одержала 22 международные победы. Она также является одной из двух гимнасток, когда-либо выигрывавших олимпийское золото в многоборье на Олимпийских играх подряд.64 и 1968. Агнес Келети Агнес Келети была титулованной венгерской гимнасткой, участницей Олимпийских игр 1952 года в Хельсинки и 1956 года в Мельбурне. Полина АстаховаПолина Астахова — украинская гимнастка, представлявшая Советский Союз на Олимпийских играх 1956, 1960 и 1964 годов. За свою олимпийскую карьеру она выиграла 10 медалей, пять из которых были золотыми в различных видах спорта. После ухода из соревнований Астахова стала тренером сборной Украины по гимнастике. В 2002 году она была занесена в Международный зал славы гимнастики. Часто задаваемые вопросыУ какой гимнастки больше всего олимпийских золотых медалей? Неизменным лидером по количеству олимпийских золотых медалей среди гимнасток является Лариса Латынина, которая представляла бывший Советский Союз с девятью олимпийскими золотыми медалями. В какой стране больше всего олимпийских золотых медалей по гимнастике?В настоящее время в СССР больше всего олимпийских золотых медалей по гимнастике: 72 золотые медали как среди мужчин, так и среди женщин. Это количество медалей не отражает медали, завоеванные страной под разными названиями, включая Россию и Китайскую республику. Это чрезвычайно впечатляет, поскольку страна уже довольно давно не выступала под названием СССР. Соединенные Штаты занимают второе место по количеству золотых медалей в олимпийской гимнастике с 39. Какая гимнастка получила самые высокие баллы на Олимпийских играх? В современном формате подсчета очков в олимпийской гимнастике ни одна гимнастка никогда не получала высший балл. |
Несмотря на то, что работа водного мальчика в НФЛ может показаться низкооплачиваемой, она имеет много преимуществ и привилегий.
Гимнастика стала официальным олимпийским видом спорта с самых первых Олимпийских игр, которые состоялись в Афинах, Греция, в 189 г.6. Ниже приведены некоторые из лучших гимнасток в истории спорта.
Недавно международный судейский орган по гимнастике попытался уменьшить возможный успех Байлза. Поскольку она предложила новый трюк, никогда ранее не применявшийся на соревнованиях, судьи не поставили ему максимальную оценку. Считается, что они сделали это, чтобы отговорить других гимнасток от попыток выполнить этот трюк. Симона Байлз находится в своей собственной лиге. Гимнастика как никогда продвинута, и некоторые считают, что другим гимнасткам небезопасно пытаться выполнять те же движения, что и Байлз.
У нее семь олимпийских медалей. На чемпионатах мира она имеет пять золотых медалей в брусьях и является первой гимнасткой, выигравшей три титула в многоборье. Хоркина также является второй гимнасткой, выигравшей три титула чемпиона Европы в многоборье. В карьере Хоркиной временами были травмы, но она постоянно возвращалась и добивалась успеха.
Латынина была одной из первых настоящих звезд гимнастики, впервые ставшей популярной в 1956 году. У Латыниной была танцевальная подготовка, поэтому ее выступления ясно продемонстрировали прямую осанку танцовщицы и классические линии. Во многом ее успех можно объяснить ее последовательностью. Сегодня гимнастки имеют невероятно короткую профессиональную карьеру, в среднем всего шесть лет. Тем не менее, Латынина начала свою олимпийскую карьеру в 21 год и выиграла свою последнюю медаль, когда ей было около 30 лет. Это долголетие и постоянство позволили ей достичь такого уровня успеха, которого она достигла.
Комэнечи улучшил гимнастику и вывел ее на новый уровень. Ее способности вдохновили целое поколение, и она навсегда останется легендой гимнастики.
Наряду со знаменитым сальто Корбут, Корбут также создал сальто Корбут, воздушное сальто назад на бревне. Всего Корбут завоевала в общей сложности 13 медалей на Олимпиадах, чемпионатах мира и Европы. Респектабельное накопление медалей Корбут и общее культурное влияние делают ее, бесспорно, одной из лучших гимнасток всех времен.
Она тщательно следила за тем, чтобы она «избегала опасностей», в то время как новые и более молодые гимнастки начали пробовать более сложные трюки и раздвигать границы гимнастики. Однако, несмотря на то, что многие пристально следили за ней, она продолжала заниматься этим и продолжала выигрывать медали. В 2013 году Гогеан была занесена в Международный зал славы гимнастики.
Келети, еврейка, была вынуждена бежать из своей родной страны после того, как нацисты вторглись в Венгрию и оккупировали ее. Она дебютировала на Олимпийских играх в относительно преклонном возрасте 31 года, но смогла завоевать четыре медали в Хельсинки. Затем Келети выиграла еще шесть медалей на Олимпийских играх 1956 года в Мельбурне. После Олимпийских игр 1956 года Келети снова столкнулся с трудным решением, поскольку Советский Союз только что вторгся в Венгрию. В итоге она осталась в Австралии после 1956 Олимпиад, где ей было предоставлено политическое убежище.
Латынина считается одной из лучших гимнасток всех времен, и ее олимпийский послужной список, безусловно, подтверждает это мнение. Она также завоевала пять серебряных медалей и четыре бронзовые медали на крупнейшей в мире арене, в общей сложности 18. Этот результат был рекордом по количеству медалей, когда-либо завоеванных олимпийцем, пока Майкл Фелпс не превзошел ее общее количество в 2012 году.0003