About Me

Dashy

Hello word I am dashy Guy

Разное

Салаты из консервированной фасоли белой: Салат с белой фасолью — доступные продукты, богатый вкус: рецепт с фото и видео

admin
1 min

Содержание

Салат с белой фасолью — доступные продукты, богатый вкус: рецепт с фото и видео

Белая фасоль ― один из чемпионов по содержанию полезных веществ. Кальций, калий, фосфор, натрий, йод, железо ― все эти элементы знаменитая бобовая культура содержит в больших количествах. Кроме того, она богата витаминами групп А, В, К, РР, С и Е, за счет чего оказывает на организм человека самое благотворное влияние. Регулярное употребление белой фасоли способствует нормализации деятельности кровеносной, пищеварительной и иммунной систем.

Людей, которые часто едят этот продукт легко распознать даже по внешнему виду ― они имеют гладкую кожу без изъянов, крепкие ногти и красивые волосы. Всего один стакан фасоли способен обеспечить организм суточной нормой клетчатки и большим запасом аргинина, похожего по свойствам на инсулин. Поэтому белая разновидность вдвойне полезна для людей, имеющих сахарный диабет.


Белая фасоль ― один из самых калорийных подвидов бобовых культур, но для похудения она очень эффективна. Жиров в составе почти нет, зато белков и витаминов огромное количество. Организм усваивает только самые полезные компоненты, которые потом не откладываются на боках.

Белая фасоль ― продукт не только полезный, но и невероятно вкусный! Не зря ведь из него придумали так много горячих и холодных блюд. Предлагаем вашему вниманию подборку замечательных салатов с белой фасолью.

Как приготовить салат с белой фасолью — 15 разновидностей

  1. Салат из фасоли с яйцом и орехами
  2. Салат «Пияз»
  3. Салат из белой фасоли с грибами
  4. Салат с белой фасолью и морковкой
  5. Салат с белой фасолью, сухариками и чесноком
  6. Салат из белой фасоли и тунца
  7. Салат с белой консервированной фасолью, курицей и грибами
  8. Салат с белой фасолью и куриной печенью
  9. Салат с белой фасолью и ветчиной
  10. Салат с белой фасолью и сухариками № 10
  11. Салат с белой фасолью и кунжутом
  12. Салат из белой фасоли и маринованных огурцов
  13. Салат с белой фасолью и маслинами
  14. Салат с белой фасолью, сыром и чесноком
  15. Картофельный салат с белой фасолью

Салат из фасоли с яйцом и орехами

Этот салат диетическим не назовешь, зато он сытный и вкус у него довольно оригинальный.

Вот из чего он состоит:

  • Консервированная фасоль ― 250 г

  • Яица ― 3-4 штуки

  • Чеснок ― 1-2 зубчика

  • Грецкие орехи ― 2-3 столовые ложки

  • Уксус или красное вино ― 2-3 чайные ложки

  • Майонез, соль и специи ― по вкусу

В качестве приправы можно использовать черный молотый перец, базилик и сахар.

Готовится салат с орехами так:

  1. Открыть банку с фасолью, слить жидкость, высыпать содержимое банки в салатницу

  2. Сварить, почистить и мелко нарезать яица, добавить их к фасоли

  3. Орехи тоже почистить и нарезать, высыпать в салатницу

  4. Сделать заправку из майонеза, вина, сахара, соли, измельченного чеснока и пряностей

  5. Заправить салат и тщательно перемешать его

После того, как салат будет готов, ему желательно постоять минут 10, и тогда можно подавать на стол.

Салат «Пияз»

Родина этого нехитрого рецепта ― солнечная Турция.

Салат «Пияз» отлично передает стилистику восточной кухни, хотя компоненты в нем привычные для наших столов:

  • Отварная белая фасоль ― 2 стакана

  • Зеленый лук ― 1 пучок

  • Петрушка ― 8-10 веточек

  • Помидор ― 1 (большой)

  • Яица ― 2 шт.

  • Черные оливки ― 10-15 шт.

  • Сок половинки лимона

  • 1 стакан уксуса

  • Чайная ложка соли

  • Оливковое масло ― 4 ст. ложки

О том, как соединить эти продукты в восхитительное турецкое блюдо, рассказывается в видео.

Салат из белой фасоли с грибами

Вкусненький салатик на скорую руку станет отличным провиантом для желающих похудеть ― калорий в нем мало, зато много полезных составляющих.

Продукты:

  • Белая фасоль ― 200 г

  • Грибы ― 300 г

  • Лук ― 1 шт.

  • Яица ― 2 шт.

  • Укроп ― 1 пучок

  • Петрушка, растительное масло, соль, перец ― по вкусу

Самые подходящие для этого рецепта грибы ― шампиньоны, но при необходимости можно использовать и другие.

Чтобы приготовить салат нужно:

  1. Отварить фасоль, посолить ее в конце варки, промыть холодной водой

  2. Нарезать грибы, потушить их немного на сковородке, чтобы испарилась жидкость

  3. Нарезать лук, обжарить его вместе с шампиньонами на растительном масле

  4. Сварить яица вкрутую, измельчить их вилкой, ножом или на терке

  5. Смешать все компоненты в салатнице или другой посуде

  6. Добавить петрушку и укроп, посолить, заправить подсолнечным маслом

  7. Салат можно кушать сразу после готовки.  

Салат с белой фасолью и морковкой

Еще один легкий салатик, идеально подходящий тем, кто следит за фигурой.

Компоненты такие:

  • Фасоль белая отварная

  • Яблоки

  • Огурцы свежие

  • Морковка

  • Соль, перец

  • Оливковое масло

  • Горчица в зернах

  • Уксус

Салат с белой фасолью, сухариками и чесноком

Простой салат с насыщенным и немного хрустящим вкусом. Заправляется он майонезом, который при желании можно заменить на более диетический вариант ― подсолнечное масло.

Продукты, необходимые для этого салата:

  • 1 банка консервированной фасоли

  • 3 помидора

  • 3 горсти сухариков

  • Зубчик чеснока

  • Соль, майонез, черный молотый перец ― по вкусу

Последовательность приготовления:

  1. Помыть помидоры, дождаться их высыхания, нарезать кубиками

  2. Открыть банку фасоли, слить жидкость

  3. Почистить и измельчить чеснок (ножом, прессом или на мелкой терке)

  4. Соединить в кастрюле или салатнице фасоль, помидоры, сухарики и чеснок

  5. Добавить майонез, соль и перец

  6. Тщательно все перемешать

Салат нужно подавать к столу сразу после готовки, чтобы сухарики не успели размякнуть. Если есть необходимость приготовить его заранее, то сухарики просто добавляют в последнюю очередь.

Салат из белой фасоли и тунца

Очень легкий рецепт, приготовление занимает всего 10 минут.

Продукты нужны такие:

  • Фиолетовый лук

  • Консервированный тунец

  • Консервированная белая фасоль

  • Помидоры черри

  • Петрушка

  • Горчица

  • Оливковое масло

  • Сок лимона

  • Молотый перец

  • Соль

Все тонкости приготовления показаны в видеоролике.

Салат с белой консервированной фасолью, курицей и грибами

Сытный мясной салат содержит много белка и заряжает энергией на весь день, поэтому его лучше есть на завтрак или на обед.

Состав:

  • 250 г консервированной фасоли

  • 3 ст. ложки соевого соуса

  • Чайная ложечка горчицы

  • Луковица

  • 200 г шампиньонов

  • Чайная ложка лимонного сока

  • 2 зубчика чеснока

  • 1 пучок петрушки

  • 1 куриная грудка

  • 150 мл несладкого йогурта

  • Соль и перец ― по вкусу

Салат и так весьма сытный, поэтому его лучше заправлять растительным маслом, а не майонезом.

Процесс приготовления сводится к следующим этапам:

  1. Промыть и очистить от косточек куриную грудку. Порезать ее, кусочки должны быть небольшими

  2. Нарезать грибы пластинами

  3. Измельчить лук

  4. Разогреть на сковороде подсолнечное масло, положить в нее кусочки курицы

  5. Немного позже добавить в сковородку грибы и лук

  6. Прожаривать в течение трех минут

  7. Добавить соевый соус (2 ст. ложки) и зубок измельченного чеснока

  8. Тушить содержимое сковородки на маленьком огне в течение 15 минут

  9. Снять сковородку с огня, поставить на остывание

  10. Открыть банку с фасолью, слить жидкость

  11. Смешать фасоль с остальными компонентами, когда они охладятся до комнатной температуры

  12. Приготовить заправку. Смешать мелко нарезанную петрушку, йогурт, лимонный сок, горчицу, соевый соус и чесночное пюре. Перемешать до образования однородной смеси

  13. Добавить в салат приготовленную заправку, перемешать

Этот салат не из тех, что можно приготовить на скорую руку. Но все усилия в данном случае окупаются ― получается настоящий кулинарный шедевр!

Салат с белой фасолью и куриной печенью

Универсальный рецепт, отлично подходящий как для праздничных случаев, так и для повседневного питания.

Компоненты:

  • Фасоль белая

  • Картофель

  • Яица

  • Морковь

  • Помидор

  • Лук

  • Чеснок

  • Зелень

  • Соль, специи

  • Майонез

Процесс приготовления продемонстрирован в видеоролике.

Салат с белой фасолью и ветчиной

Сытный салат, который лучше не кушать на ужин. Но удержать будет сложно ― уж больно он вкусный!

Для его приготовления нужно запастись такими продуктами:

  • Ветчина ― 200 г

  • Вареная фасоль ― 1 стакан

  • Маринованные огурцы ― 5 шт.

  • Лук репчатый красный ― 1 шт.

  • Майонез ― 3-4 столовые ложки

  • Соль и перец ― по вкусу

Вместо вареной фасоли можно использовать консервированную.

Готовить в такой последовательности:

  1. Нарезать ветчину кубиками

  2. Нарезать огурцы кубиками или колечками

  3. Почистить и измельчить лук

  4. Соединить все компоненты в салатнице

  5. Добавить майонез, посолить, перемешать

  6. Посыпать сверху молотым перцем

В этот салат можно дополнительно добавить зелень, тогда он будет смотреться еще аппетитней.

Салат с белой фасолью и сухариками № 10

Рецепт элементарный, салат готовится очень быстро. Отличный вариант для неожиданного приезда гостей.

Составляющие:

  • Твердый сыр

  • Яица

  • Сухарики ржаные

  • Фасоль белая консервированная

  • Чеснок

  • Майонез

  • Укроп

О том, как правильно смешать продукты в нужных количествах рассказывается в видео.

Салат с белой фасолью и кунжутом

Особенность этого блюда ― наличие в составе кунжута, одного из самых важных элементов восточной кухни. Он придает салату своеобразный, ни с чем не сравнимый вкус.

Продукты, необходимые для приготовления:

  • Белая фасоль ― 150 г

  • Огурцы ― 2 шт.

  • Укроп ― 1 пучок

  • Оливковое масло

  • Рисовый и соевый уксусы

  • Сахар

  • Имбирь

  • Зубчик чеснока

  • Кунжут

Кунжут используется для посыпки готового салата, его не нужно перемешивать с другими компонентами.  

Алгоритм приготовления:

  1. Варить фасоль в течение 40 минут, чтобы она размякла. Затем слить воду, остудить

  2. Нарезать огурцы тоненькими кружочками

  3. Измельчить укроп

  4. Соединить все три компонента в одной посуде

  5. Приготовить соус ― смешать масло, сахар, соусы, уксус, измельченный чеснок и порошок из корня имбиря

  6. Полить салат готовой заправкой, посыпать сверху кунжутом

Для дополнительной сервировки можно выложить на поверхности салата какой-нибудь узор из кусочков зелени.

Салат из белой фасоли и маринованных огурцов

Великолепный овощной салат быстрого приготовления.

Продукты нужны вот такие:

  • Фасоль белая

  • Луковица

  • Майонез

  • Растительное масло

  • Сухарики

  • Маринованные огурцы

  • Морковь

  • Чеснок

Посмотрите видео, чтобы узнать, как готовится этот салат.

Салат с белой фасолью и маслинами

Еще один рыбный рецепт с использованием тунца. Салатик заправляется растительным маслом, но все равно получается достаточно сытным.

Для того, чтобы порадовать себя и близких этим блюдом, понадобятся такие продукты:

  • Консервированная фасоль ― 200 г

  • Консервированный тунец ― 200 г

  • Помидоры ― 2 шт.

  • Маслины ― 10 шт.

  • Масло растительное ― 100 г

  • Огурец

  • Куриное яйцо

  • Пучок базилика

  • Соль

Как приготовить салат с маслинами и белой фасолью:

  1. Открыть банку с фасолью, слить жидкость

  2. Помидоры нарезать дольками

  3. Измельчить огурец в виде кубиков

  4. Сварить яица вкрутую, нарезать их

  5. Соединить компоненты в салатнице

  6. Разрезать тунца на несколько крупных кусочков, жидкость слить

  7. Высыпать консервы в салатницу

  8. Приготовить заправку из растительного масла и мелко нарезанного базилика

  9. Заправить салат, тщательно перемещать все компоненты

Салат выглядит аппетитно и празднично, в дополнительной сервировке он нуждается.

Салат с белой фасолью, сыром и чесноком

Простой сырный салатик с майонезом, который можно есть хоть каждый день.

Готовится он легко, и практически в любом холодильнике можно найтикомпоненты для него:

  • Твердый сыр ― 200 г

  • Фасоль белая отварная ― 400 г

  • Чеснок ― 2 зубчика

  • Сухарики из черного хлеба ― 150 г

  • Майонез ― 400 г

Как приготовить и украсить салат показано в видео.

Картофельный салат с белой фасолью

В этом салате тоже присутствует тунец, но он выступает вспомогательным компонентом. Основу рецепта составляют картофель и фасоль.

Вот какие продукты нужны для этого салата:

  • 500 г молодого картофеля

  • 400 г консервированной фасоли

  • 200 г консервированного тунца

  • 110 г зеленого салата

  • 4 ст. ложки оливкового масла

  • Столовая ложка лимонного сока

  • Зубчик чеснока

  • Красная луковица

  • Пучок петрушки

  • Пол чайной ложки молотого перца чили

Этапы приготовления картофельного салата с белой фасолью:

  1. Сварить картофель в мундире, очистить его от кожуры

  2. Приготовить заправку из оливкового масла, лимонного сока, измельченного чеснока и молотого перца

  3. Нарезать картофель мелкими кубиками

  4. Открыть фасоль, слить жидкость из банки

  5. Тонко нашинковать луковицу, измельчить петрушку

  6. Смешать компоненты и заправить их готовым соусом

  7. Открыть банку с тунцом, размять консервы вилочкой

  8. Добавить в салат тунец, перемешать все компоненты

Этот салат обычно сервируется листьями салата ― их стелют на блюдце, а потом кладут сверху порцию салата. В качестве украшения можно использовать и петрушку или другую зелень.

Редакция рекомендует:

  1. Cалат с печенью трески классический

  2. Салат крабовый с кукурузой

  3. Закуска тещин язык из кабачков на зиму

  4. Салат Любовница
  5. Канапе для фуршета
  6. Салат с кириешками
  7. Салат из крабовых палочек классический
  8. Салат с фасолью и сухариками
  9. Салат Капрезе
  10. Простые салаты на скорую руку

Система комментирования SigComments

Салат с белой фасолью — доступные продукты, богатый вкус: рецепт с фото и видео

Белая фасоль ― один из чемпионов по содержанию полезных веществ. Кальций, калий, фосфор, натрий, йод, железо ― все эти элементы знаменитая бобовая культура содержит в больших количествах. Кроме того, она богата витаминами групп А, В, К, РР, С и Е, за счет чего оказывает на организм человека самое благотворное влияние. Регулярное употребление белой фасоли способствует нормализации деятельности кровеносной, пищеварительной и иммунной систем.

Людей, которые часто едят этот продукт легко распознать даже по внешнему виду ― они имеют гладкую кожу без изъянов, крепкие ногти и красивые волосы. Всего один стакан фасоли способен обеспечить организм суточной нормой клетчатки и большим запасом аргинина, похожего по свойствам на инсулин. Поэтому белая разновидность вдвойне полезна для людей, имеющих сахарный диабет.


Белая фасоль ― один из самых калорийных подвидов бобовых культур, но для похудения она очень эффективна. Жиров в составе почти нет, зато белков и витаминов огромное количество. Организм усваивает только самые полезные компоненты, которые потом не откладываются на боках.

Белая фасоль ― продукт не только полезный, но и невероятно вкусный! Не зря ведь из него придумали так много горячих и холодных блюд. Предлагаем вашему вниманию подборку замечательных салатов с белой фасолью.

Как приготовить салат с белой фасолью — 15 разновидностей

  1. Салат из фасоли с яйцом и орехами
  2. Салат «Пияз»
  3. Салат из белой фасоли с грибами
  4. Салат с белой фасолью и морковкой
  5. Салат с белой фасолью, сухариками и чесноком
  6. Салат из белой фасоли и тунца
  7. Салат с белой консервированной фасолью, курицей и грибами
  8. Салат с белой фасолью и куриной печенью
  9. Салат с белой фасолью и ветчиной
  10. Салат с белой фасолью и сухариками № 10
  11. Салат с белой фасолью и кунжутом
  12. Салат из белой фасоли и маринованных огурцов
  13. Салат с белой фасолью и маслинами
  14. Салат с белой фасолью, сыром и чесноком
  15. Картофельный салат с белой фасолью

Салат из фасоли с яйцом и орехами

Этот салат диетическим не назовешь, зато он сытный и вкус у него довольно оригинальный.

Вот из чего он состоит:

  • Консервированная фасоль ― 250 г

  • Яица ― 3-4 штуки

  • Чеснок ― 1-2 зубчика

  • Грецкие орехи ― 2-3 столовые ложки

  • Уксус или красное вино ― 2-3 чайные ложки

  • Майонез, соль и специи ― по вкусу

В качестве приправы можно использовать черный молотый перец, базилик и сахар.

Готовится салат с орехами так:

  1. Открыть банку с фасолью, слить жидкость, высыпать содержимое банки в салатницу

  2. Сварить, почистить и мелко нарезать яица, добавить их к фасоли

  3. Орехи тоже почистить и нарезать, высыпать в салатницу

  4. Сделать заправку из майонеза, вина, сахара, соли, измельченного чеснока и пряностей

  5. Заправить салат и тщательно перемешать его

После того, как салат будет готов, ему желательно постоять минут 10, и тогда можно подавать на стол.

Салат «Пияз»

Родина этого нехитрого рецепта ― солнечная Турция.

Салат «Пияз» отлично передает стилистику восточной кухни, хотя компоненты в нем привычные для наших столов:

  • Отварная белая фасоль ― 2 стакана

  • Зеленый лук ― 1 пучок

  • Петрушка ― 8-10 веточек

  • Помидор ― 1 (большой)

  • Яица ― 2 шт.

  • Черные оливки ― 10-15 шт.

  • Сок половинки лимона

  • 1 стакан уксуса

  • Чайная ложка соли

  • Оливковое масло ― 4 ст. ложки

О том, как соединить эти продукты в восхитительное турецкое блюдо, рассказывается в видео.

Салат из белой фасоли с грибами

Вкусненький салатик на скорую руку станет отличным провиантом для желающих похудеть ― калорий в нем мало, зато много полезных составляющих.

Продукты:

  • Белая фасоль ― 200 г

  • Грибы ― 300 г

  • Лук ― 1 шт.

  • Яица ― 2 шт.

  • Укроп ― 1 пучок

  • Петрушка, растительное масло, соль, перец ― по вкусу

Самые подходящие для этого рецепта грибы ― шампиньоны, но при необходимости можно использовать и другие.

Чтобы приготовить салат нужно:

  1. Отварить фасоль, посолить ее в конце варки, промыть холодной водой

  2. Нарезать грибы, потушить их немного на сковородке, чтобы испарилась жидкость

  3. Нарезать лук, обжарить его вместе с шампиньонами на растительном масле

  4. Сварить яица вкрутую, измельчить их вилкой, ножом или на терке

  5. Смешать все компоненты в салатнице или другой посуде

  6. Добавить петрушку и укроп, посолить, заправить подсолнечным маслом

  7. Салат можно кушать сразу после готовки.  

Салат с белой фасолью и морковкой

Еще один легкий салатик, идеально подходящий тем, кто следит за фигурой.

Компоненты такие:

  • Фасоль белая отварная

  • Яблоки

  • Огурцы свежие

  • Морковка

  • Соль, перец

  • Оливковое масло

  • Горчица в зернах

  • Уксус

Салат с белой фасолью, сухариками и чесноком

Простой салат с насыщенным и немного хрустящим вкусом. Заправляется он майонезом, который при желании можно заменить на более диетический вариант ― подсолнечное масло.

Продукты, необходимые для этого салата:

  • 1 банка консервированной фасоли

  • 3 помидора

  • 3 горсти сухариков

  • Зубчик чеснока

  • Соль, майонез, черный молотый перец ― по вкусу

Последовательность приготовления:

  1. Помыть помидоры, дождаться их высыхания, нарезать кубиками

  2. Открыть банку фасоли, слить жидкость

  3. Почистить и измельчить чеснок (ножом, прессом или на мелкой терке)

  4. Соединить в кастрюле или салатнице фасоль, помидоры, сухарики и чеснок

  5. Добавить майонез, соль и перец

  6. Тщательно все перемешать

Салат нужно подавать к столу сразу после готовки, чтобы сухарики не успели размякнуть. Если есть необходимость приготовить его заранее, то сухарики просто добавляют в последнюю очередь.

Салат из белой фасоли и тунца

Очень легкий рецепт, приготовление занимает всего 10 минут.

Продукты нужны такие:

  • Фиолетовый лук

  • Консервированный тунец

  • Консервированная белая фасоль

  • Помидоры черри

  • Петрушка

  • Горчица

  • Оливковое масло

  • Сок лимона

  • Молотый перец

  • Соль

Все тонкости приготовления показаны в видеоролике.

Салат с белой консервированной фасолью, курицей и грибами

Сытный мясной салат содержит много белка и заряжает энергией на весь день, поэтому его лучше есть на завтрак или на обед.

Состав:

  • 250 г консервированной фасоли

  • 3 ст. ложки соевого соуса

  • Чайная ложечка горчицы

  • Луковица

  • 200 г шампиньонов

  • Чайная ложка лимонного сока

  • 2 зубчика чеснока

  • 1 пучок петрушки

  • 1 куриная грудка

  • 150 мл несладкого йогурта

  • Соль и перец ― по вкусу

Салат и так весьма сытный, поэтому его лучше заправлять растительным маслом, а не майонезом.

Процесс приготовления сводится к следующим этапам:

  1. Промыть и очистить от косточек куриную грудку. Порезать ее, кусочки должны быть небольшими

  2. Нарезать грибы пластинами

  3. Измельчить лук

  4. Разогреть на сковороде подсолнечное масло, положить в нее кусочки курицы

  5. Немного позже добавить в сковородку грибы и лук

  6. Прожаривать в течение трех минут

  7. Добавить соевый соус (2 ст. ложки) и зубок измельченного чеснока

  8. Тушить содержимое сковородки на маленьком огне в течение 15 минут

  9. Снять сковородку с огня, поставить на остывание

  10. Открыть банку с фасолью, слить жидкость

  11. Смешать фасоль с остальными компонентами, когда они охладятся до комнатной температуры

  12. Приготовить заправку. Смешать мелко нарезанную петрушку, йогурт, лимонный сок, горчицу, соевый соус и чесночное пюре. Перемешать до образования однородной смеси

  13. Добавить в салат приготовленную заправку, перемешать

Этот салат не из тех, что можно приготовить на скорую руку. Но все усилия в данном случае окупаются ― получается настоящий кулинарный шедевр!

Салат с белой фасолью и куриной печенью

Универсальный рецепт, отлично подходящий как для праздничных случаев, так и для повседневного питания.

Компоненты:

  • Фасоль белая

  • Картофель

  • Яица

  • Морковь

  • Помидор

  • Лук

  • Чеснок

  • Зелень

  • Соль, специи

  • Майонез

Процесс приготовления продемонстрирован в видеоролике.

Салат с белой фасолью и ветчиной

Сытный салат, который лучше не кушать на ужин. Но удержать будет сложно ― уж больно он вкусный!

Для его приготовления нужно запастись такими продуктами:

  • Ветчина ― 200 г

  • Вареная фасоль ― 1 стакан

  • Маринованные огурцы ― 5 шт.

  • Лук репчатый красный ― 1 шт.

  • Майонез ― 3-4 столовые ложки

  • Соль и перец ― по вкусу

Вместо вареной фасоли можно использовать консервированную.

Готовить в такой последовательности:

  1. Нарезать ветчину кубиками

  2. Нарезать огурцы кубиками или колечками

  3. Почистить и измельчить лук

  4. Соединить все компоненты в салатнице

  5. Добавить майонез, посолить, перемешать

  6. Посыпать сверху молотым перцем

В этот салат можно дополнительно добавить зелень, тогда он будет смотреться еще аппетитней.

Салат с белой фасолью и сухариками № 10

Рецепт элементарный, салат готовится очень быстро. Отличный вариант для неожиданного приезда гостей.

Составляющие:

  • Твердый сыр

  • Яица

  • Сухарики ржаные

  • Фасоль белая консервированная

  • Чеснок

  • Майонез

  • Укроп

О том, как правильно смешать продукты в нужных количествах рассказывается в видео.

Салат с белой фасолью и кунжутом

Особенность этого блюда ― наличие в составе кунжута, одного из самых важных элементов восточной кухни. Он придает салату своеобразный, ни с чем не сравнимый вкус.

Продукты, необходимые для приготовления:

  • Белая фасоль ― 150 г

  • Огурцы ― 2 шт.

  • Укроп ― 1 пучок

  • Оливковое масло

  • Рисовый и соевый уксусы

  • Сахар

  • Имбирь

  • Зубчик чеснока

  • Кунжут

Кунжут используется для посыпки готового салата, его не нужно перемешивать с другими компонентами.  

Алгоритм приготовления:

  1. Варить фасоль в течение 40 минут, чтобы она размякла. Затем слить воду, остудить

  2. Нарезать огурцы тоненькими кружочками

  3. Измельчить укроп

  4. Соединить все три компонента в одной посуде

  5. Приготовить соус ― смешать масло, сахар, соусы, уксус, измельченный чеснок и порошок из корня имбиря

  6. Полить салат готовой заправкой, посыпать сверху кунжутом

Для дополнительной сервировки можно выложить на поверхности салата какой-нибудь узор из кусочков зелени.

Салат из белой фасоли и маринованных огурцов

Великолепный овощной салат быстрого приготовления.

Продукты нужны вот такие:

  • Фасоль белая

  • Луковица

  • Майонез

  • Растительное масло

  • Сухарики

  • Маринованные огурцы

  • Морковь

  • Чеснок

Посмотрите видео, чтобы узнать, как готовится этот салат.

Салат с белой фасолью и маслинами

Еще один рыбный рецепт с использованием тунца. Салатик заправляется растительным маслом, но все равно получается достаточно сытным.

Для того, чтобы порадовать себя и близких этим блюдом, понадобятся такие продукты:

  • Консервированная фасоль ― 200 г

  • Консервированный тунец ― 200 г

  • Помидоры ― 2 шт.

  • Маслины ― 10 шт.

  • Масло растительное ― 100 г

  • Огурец

  • Куриное яйцо

  • Пучок базилика

  • Соль

Как приготовить салат с маслинами и белой фасолью:

  1. Открыть банку с фасолью, слить жидкость

  2. Помидоры нарезать дольками

  3. Измельчить огурец в виде кубиков

  4. Сварить яица вкрутую, нарезать их

  5. Соединить компоненты в салатнице

  6. Разрезать тунца на несколько крупных кусочков, жидкость слить

  7. Высыпать консервы в салатницу

  8. Приготовить заправку из растительного масла и мелко нарезанного базилика

  9. Заправить салат, тщательно перемещать все компоненты

Салат выглядит аппетитно и празднично, в дополнительной сервировке он нуждается.

Салат с белой фасолью, сыром и чесноком

Простой сырный салатик с майонезом, который можно есть хоть каждый день.

Готовится он легко, и практически в любом холодильнике можно найтикомпоненты для него:

  • Твердый сыр ― 200 г

  • Фасоль белая отварная ― 400 г

  • Чеснок ― 2 зубчика

  • Сухарики из черного хлеба ― 150 г

  • Майонез ― 400 г

Как приготовить и украсить салат показано в видео.

Картофельный салат с белой фасолью

В этом салате тоже присутствует тунец, но он выступает вспомогательным компонентом. Основу рецепта составляют картофель и фасоль.

Вот какие продукты нужны для этого салата:

  • 500 г молодого картофеля

  • 400 г консервированной фасоли

  • 200 г консервированного тунца

  • 110 г зеленого салата

  • 4 ст. ложки оливкового масла

  • Столовая ложка лимонного сока

  • Зубчик чеснока

  • Красная луковица

  • Пучок петрушки

  • Пол чайной ложки молотого перца чили

Этапы приготовления картофельного салата с белой фасолью:

  1. Сварить картофель в мундире, очистить его от кожуры

  2. Приготовить заправку из оливкового масла, лимонного сока, измельченного чеснока и молотого перца

  3. Нарезать картофель мелкими кубиками

  4. Открыть фасоль, слить жидкость из банки

  5. Тонко нашинковать луковицу, измельчить петрушку

  6. Смешать компоненты и заправить их готовым соусом

  7. Открыть банку с тунцом, размять консервы вилочкой

  8. Добавить в салат тунец, перемешать все компоненты

Этот салат обычно сервируется листьями салата ― их стелют на блюдце, а потом кладут сверху порцию салата. В качестве украшения можно использовать и петрушку или другую зелень.

Редакция рекомендует:

  1. Cалат с печенью трески классический

  2. Салат крабовый с кукурузой

  3. Закуска тещин язык из кабачков на зиму

  4. Салат Любовница
  5. Канапе для фуршета
  6. Салат с кириешками
  7. Салат из крабовых палочек классический
  8. Салат с фасолью и сухариками
  9. Салат Капрезе
  10. Простые салаты на скорую руку

Система комментирования SigComments

Средиземноморский салат из белой фасоли — Budget Bytes

Рецепт за 4,87 доллара / порция за 1,22 доллара

от Beth — Budget Bytes

4,83 от 17 голосов предметы, которые вы покупаете без дополнительных затрат для вас.

Рецептов простых гарниров никогда не бывает много, я прав?? Мне нравится, чтобы мои гарниры были простыми, чтобы они не затмевали мое основное блюдо и не добавляли много дополнительной работы к общему приготовлению еды. Простые салаты, такие как этот средиземноморский салат из белой фасоли, готовятся всего за несколько минут, они придают вкус, цвет и текстуру вашей тарелке, и они очень хорошо сохраняются в качестве остатков (привет, завтрашний обед). Добавьте этот рецепт в закладки, потому что я знаю, что вы будете часто использовать этот рецепт!

Первоначально опубликовано 19 февраля 2010 г., обновлено 22 августа 2020 г.

Этот салат из фасоли в средиземноморском стиле был вдохновлен одним из моих самых любимых салатов, табуле, но в нем используется белая фасоль вместо булгара. У него весь тот острый лимонно-чесночный вкус, который мне нравится в табуле, но без необходимости тратить время на приготовление и охлаждение булгура.

Какие бобы можно использовать?

Для этого рецепта я использовала крупную масляную фасоль, но если у вас нет масляной фасоли, попробуйте фасоль каннеллини или нут. Я бы избегал более мягких бобов, которые легко разминаются, таких как морские бобы или большие северные бобы. Фасоль каннеллини и нут достаточно крупные и твердые, чтобы выдержать перемешивание этого салата.

Что подавать со средиземноморским салатом из белой фасоли

Ароматы этого салата из белой фасоли (лимон и чеснок) настолько универсальны, что он может стать отличным гарниром к самым разным блюдам. Попробуйте его с маринованной курицей в йогурте, запеченной треской в ​​чесночном масле, запеченной пиццей с курицей, средиземноморскими бургерами из индейки, курицей с артишоками в сливочном шпинате, рыбой, запеченной в духовке с помидорами, или куриной пиккатой. Или это может быть часть вегетарианского спреда с домашним хумусом, питой и фалафелем.

Как долго этот салат может оставаться вкусным?

Это еще один прекрасный пример «салата из холодильника» или салата, который очень хорошо хранится в холодильнике. Этот салат останется вкусным, если хранить его в холодильнике в течение добрых четырех дней или около того. Вкусы смешаются, а бобы будут мариноваться в заправке, пока она охлаждается, и на следующий день она станет еще вкуснее! Обязательно перемешайте его непосредственно перед подачей на стол, чтобы перераспределить ароматы.

Средиземноморский салат из белой фасоли

4.83 от 17 голосов

Этот средиземноморский салат из белой фасоли — быстрый, легкий и свежий гарнир, который прекрасно сочетается с любым жареным или жареным мясом.

Автор: Beth — Budget Bytes

Порций 4 По 1 чашке

Подготовка 15 минут

Приготовление 0 минут

Всего 15 минут

Сохранить рецепт
Распечатать рецепт

  • 2 ст. л. оливкового масла (0,24 долл. США)
  • 2 ст. л. лимонного сока (0,06 долл. США)
  • 2 измельченных зубчика чеснока (0,16 долл. США)
  • 1/4 чайной ложки соли (0,02 доллара США)
  • 1/4 чайной ложки свежемолотого черного перца (0,02 доллара США)
  • 2 15 унций. банки масляной фасоли* (1,38 долл. США)
  • ½ пучка свежей петрушки (0,40 долл. США)
  • 1 пинта виноградных помидоров (1,49 долл. США)
  • 2 унции. сыр фета (1,10 доллара США)

  • Сначала приготовьте заправку. В небольшой миске смешайте оливковое масло, лимонный сок, измельченный чеснок, соль и перец. Отложите заправку в сторону.

  • Промойте и высушите консервированную фасоль. Дайте им стечь, пока вы готовите остальные ингредиенты.

  • Мелко нарежьте примерно 1 стакан свежей петрушки (около ½ пучка). Разрежьте виноградные помидоры пополам.

  • Добавьте сушеную фасоль, нарезанную петрушку, помидоры и 2 унции. сыр фета в миску. Сверху полейте приготовленной заправкой, затем перемешайте. Подавайте сразу или храните в холодильнике до четырех дней.

Посмотрите, как мы рассчитываем стоимость рецептов здесь.

Белые разделочные доски

Поварской нож

Пресс для чеснока

* Вместо масляной фасоли можно использовать фасоль каннеллини или нут.

Порция: 1 чашкаКалории: 210,8 ккалУглеводы: 22,58 гБелки: 8,48 гЖиры: 9,08 гНатрий: 552,4 мгКлетчатка: 7,28 г

Пробовали ли вы этот рецепт? Упомяните @budgetbytes или отметьте #budgetbytes в Instagram!

Как приготовить средиземноморский салат из белой фасоли – пошаговые фото

Сначала сделайте заправку. Смешайте в небольшой миске 2 столовые ложки оливкового масла, 2 столовые ложки лимонного сока, 2 зубчика чеснока (измельченного), ¼ чайной ложки соли и ¼ чайной ложки свежемолотого перца. Отложите заправку в сторону.

Промыть и слить две 15 унции. банки масляной фасоли (или каннеллини, или нута). Дайте им хорошо стечь.

Мелко нарежьте примерно одну чашку свежей петрушки (около ½ пучка). Разрежьте полуторалитровые помидоры пополам.

Добавьте фасоль, помидоры, нарезанную петрушку, 2 унции. раскрошенной феты и готовой заправкой в ​​миске.

Смешайте ингредиенты, перемешайте и подавайте!

Салат из белой фасоли (рецепт за 10 минут!)

Этот быстрый и простой салат из фасоли каннеллини полезен, вкусен и полон аромата! Этот салат из белой фасоли, наполненный маслянистой фасолью, хрустящими свежими овощами, острой рукколой и хрустящими гренками, совсем не скучный и не пресный! Это идеальный холодный салат для любого случая — от обедов и праздничных вечеринок до рабочих обедов и быстрых ужинов в будние дни! (здоровый, вегетарианский)

Обновление:  Этот пост был первоначально опубликован в апреле 2019 года. Я обновил пост ниже, добавив больше информации об этом простом рецепте салата из белой фасоли! Я также добавила пошаговые фотографии, чтобы вы могли точно увидеть, как просто мариновать фасоль (и готовить из нее красивый салат!) прямо дома!

Привет, друзья! Я надеюсь, что у вас была самая замечательная Пасха! Мой отпуск был прекрасным; однако, после всех фаршированных яиц и мимозы, я жажду легкой, питательной и освежающей еды! Что подводит меня к сегодняшнему рецепту маринованной белой фасоли! Этот приятный итальянский салат из белой фасоли — идеальный способ перезагрузиться после праздничных выходных!

Быстрый переход – Содержание

Салат из белой фасоли: обзор рецептов

Нежная кремовая белая фасоль, хрустящий сельдерей и острый лук-шалот в шелковистой, сливочной, пикантной заправке из лимона и пармезана. Подается на подушке из перченой рукколы и посыпается нежным зеленым луком; золотисто-коричневые, итальянские приправленные домашние гренки и хрустящий, тонко нарезанный редис, этот салат с фасолью каннеллини — следующий уровень вкуса!

Освежающий и сытный, этот ароматный салат из фасоли и овощей – это то, что вы можете съесть с удовольствием! Он идеально подходит для пикников, обедов в рабочие дни или в качестве простого и вкусного дополнения к семейным ужинам!

Самое приятное во всем этом, помимо удивительного вкуса, в том, что этот салат из белой фасоли невероятно прост в приготовлении и не вызывает стресса! Кроме того, это отличный способ использовать консервированные бобы, лежащие в вашей кладовой, и буханку хлеба в хлебнице, которая вот-вот зачерствеет!

Почему вам понравится этот рецепт фасоли

  • Невероятно легко приготовить! Этот рецепт салата из белой фасоли настолько прост и не требует суеты, что кажется неправильным даже называть его рецептом! Этот простой салат готовится всего за несколько минут и требует немного больше, чем смешивание и перемешивание ингредиентов!
  • Простые и экономичные ингредиенты! Этот салат из фасоли готовится всего из пары банок фасоли, нескольких основных продуктов, таких как оливковое масло, и свежих ингредиентов — все это легко найти и недорого!
  • Такой свежий и ароматный! Салат «Каннеллини» доказывает, что иногда лучше сделать его простым! Сочетание простых ингредиентов, свежих овощей и сытной заправки дает сытный, но полезный салат, который очень вкусный!!
  • Адаптируется! Этот рецепт салата с фасолью каннеллини очень универсален — это идеальный способ использовать любые свежие продукты, которые завалялись у вас на кухне!
  • Готовься вперед! Все ингредиенты салата из белой фасоли прекрасно сохраняются в холодильнике, что делает эту фасоль идеальной для приготовления воскресных блюд!
  • На любой случай! Этот легкий салат из белой фасоли идеально подходит для любого случая! Это итальянское блюдо из фасоли отлично подходит для рабочих обедов, пикников и обедов! Кроме того, это идеальный полезный и легкий гарнир для семейного ужина!
  • Подходит ко всему! Вы можете наслаждаться этим салатом из фасоли с травами как легкое самостоятельное блюдо; тем не менее, он также прекрасно сочетается с рыбой и морепродуктами, курицей, стейком или свининой и многим другим!

Из чего сделан фасолевый салат?

Этот томатильо-соус с кинзой полон вкуса и вызывает привыкание! Этот рецепт основан на 7 легкодоступных, простых ингредиентах (плюс несколько продуктов из кладовой!) Для создания яркого, освежающего соуса, который понравится всем!

Ингредиенты для салата из фасоли каннеллини

  • Консервированная белая фасоль:  Я обычно использую две банки каннеллини или северной фасоли; однако вы можете использовать любой сорт белой фасоли, который вам нравится! (см. ниже сорта белой фасоли для салатов!)
  • Лук-шалот: Один большой лук-шалот обеспечивает нежный аромат лука. Вы можете тонко нарезать или мелко нарезать лук-шалот, в зависимости от ваших предпочтений; однако после нарезания он должен составлять примерно 1/2 стакана.
    • Замена: Если вы предпочитаете более терпкий вкус лука, замените лук-шалот на красный лук! Или, для более нежного вкуса, зеленый лук (зеленый лук) — отличная замена! Если вы используете зеленый лук в этом салате из тосканской фасоли, используйте белые и светло-зеленые части зеленого лука как заменитель лука-шалота, а темно-зеленые части оставьте для украшения!
  • Сельдерей: Один или два ребра сельдерея придают этому салату из морской фасоли элемент хруста, а также естественную соленость и характерный вкус!
  • Руккола: Четыре-пять чашек перченой рукколы создают идеальный слегка горьковатый фон, объединяющий все вкусы!
    • Замена: Если руккола не является вашей любимой горькой зеленью, кресс-салат, радиккио, эскарол, шпинат и фризе — все это приемлемые заменители рукколы!
  • Свежие травы: Мне нравится использовать смесь зеленого лука с укропом или базиликом, хотя свежая петрушка, кинза и мята — прекрасные варианты! Я рекомендую сочетание как минимум двух разных свежих трав для лучшего вкуса!
  • Гренки: Приправленные гренки совершенно не обязательны, но придают им хрустящую хрустящую текстуру, которая идеально дополняет мягкую маслянистую фасоль! Я люблю использовать домашние гренки; однако магазинные тоже отлично работают!

Ингредиенты для заправки для салата из белой фасоли

Этот простой рецепт белой фасоли дополняется очень простым, но сочным и очень ароматным лимонным уксусом! Эта заправка для салата из фасоли свежая, яркая, терпкая, яркая и готовится за считанные минуты!

  • Масло: Для лучшего вкуса обязательно используйте высококачественное оливковое масло первого отжима! Масло — это то, что придает повязке плотность и насыщенность!
  • Чеснок: Один маленький зубчик чеснока дает много вкуса! Используйте свежий чеснок, а не измельченный сорт, продаваемый в банке, для превосходного вкуса!
  • Пармезан: Две столовые ложки тертого пармезана придают сложный, соленый вкус! Обязательно мелко натрите (не измельчите) пармезан! Кухонный совет: Кухонный комбайн быстро натирает твердые сыры!
  • Лимон: Свежий лимонный сок придает этому салату из белой фасоли пикантный вкус! Я рекомендую вам начать с 2 столовых ложек лимонного сока в вашей заправке; попробовать и настроить оттуда!
  • Горчица: Ложка дижонской горчицы придает остроту и глубину вкуса!
  • Мед: Немного сладкого меда (или кленового сиропа!) уравновешивает кислый лимон, острый чеснок и соленый пармезан! Я рекомендую подсластить вашу лимонную заправку по вкусу!
  • Соль и перец: Кошерная соль и молотый черный перец объединяют все вместе и делают вкус сияющим!

Вариации

Этот базовый рецепт белой фасоли так легко адаптировать! Я предлагаю вам сделать этот салат из масляной фасоли самостоятельно! Проявите творческий подход на кухне — добавьте ингредиенты, которые вам нравятся, и исключите те, которые вам не нравятся! Ниже приведены несколько различных способов, которыми вы можете оживить этот салат из северной фасоли!

  • Помидоры: Приготовьте средиземноморский салат из фасоли, добавив свежие помидоры черри. Или сделайте его итальянским, добавив маринованные помидоры черри.
  • Болгарский перец: Красный сладкий перец придает блюдам приятный цвет и сладкий вкус.
  • Кукуруза: Масляная кукуруза и белая фасоль — прекрасное сочетание, особенно в итальянских салатах.
  • Огурцы: Охлаждающие, хрустящие огурцы часто добавляют в быстрые салаты с фасолью.
  • Яйца: 9 шт.0152 Яйца, сваренные вкрутую, — классическая закуска к салату.
  • Сыр: Кабралес, фета, козий сыр и сыр моцарелла — все это восхитительные варианты сочетания белой фасоли и рукколы!
  • Оливки: Фасоль каннеллини и оливки каламата — сливочное, соленое сочетание, созданное на небесах!
  • Орехи: Лучший способ придать салату солоноватый вкус – орехи. Кедровые орехи — мой выбор для этого холодного салата из фасоли!
  • Макаронные изделия: Превратите свой простой салат из белой фасоли в салат из макарон и фасоли для пикника, добавив ваши любимые приготовленные и охлажденные макароны. Придерживайтесь коротких форм макарон с большим количеством уголков и закоулков для захвата заправки и лакомств.
  • Картофель: Приготовленный на пару или жареный картофель со сливками — отличный способ сделать этот салат более сытным и сытным.
  • Редис: Пикантный сырой редис придает слегка пряный вкус, который хорошо сочетается с лимонно-фасолевыми салатами.
  • Цыпленок: Добавьте немного курицы-гриль, чтобы приготовить очень простой куриный салат с белой фасолью!
  • Тунец: Салат из тунца с белой фасолью — один из моих любимых легких обедов. Я просто сливаю банку тунца, смешиваю ее со столовой ложкой греческого йогурта (или майонеза!) и выкладываю на белую фасоль.
  • Вяленая или вареная ветчина: Прошутто, приготовленная панчетта и хрустящий бекон — все это соленые и пикантные добавки, которые делают вкус салата настоящим лакомством!

Что такое белая фасоль?

«Белая фасоль» — это широкий термин, обозначающий группу бобовых с белой оболочкой и крахмалистым внутренним содержанием. Бобы Navy, Great Northern, Cannellini и Baby Lima — все это разновидности белой фасоли! Белая фасоль, богатая белком, — это отличная нескоропортящаяся еда, которую можно купить в консервированном или сушеном виде!

Фасоль каннеллини — это то же самое, что белая фасоль?

Фасоль каннеллини, также известная как белая фасоль, представляет собой разновидность белой фасоли . Хотя существует несколько разновидностей белой фасоли, фасоль каннеллини самая крупная. Каннеллини имеют нежную мякоть с ореховым привкусом. А поскольку белая фасоль сохраняет свою форму и текстуру во время приготовления, она идеально подходит для использования в различных блюдах, от холодных или горячих салатов до супов, тушеных блюд и перцев чили!

Лучшая фасоль для салатов на пикнике!

Я обычно использую фасоль каннеллини в этом итальянском салате из фасоли; тем не менее, вы можете использовать любой сорт белой фасоли, который вам нравится! Каждый сорт бобов имеет немного другую текстуру, вкус и размер; однако вы можете использовать их взаимозаменяемо в этом салате из фасоли!

  • Каннеллини Фасоль: Каннеллини большие, овальной формы, с мясистой текстурой, ореховым вкусом и нежной мякотью. Они родом из Южной Италии и популярны в итальянских блюдах, таких как минестроне!
  • Великая северная фасоль: Великая северная фасоль среднего размера меньше, чем фасоль каннеллини, но больше, чем фасоль флота. Они популярны благодаря своему мягкому ореховому вкусу и плотной мякоти!
  • Фасоль Navy: Фасоль Navy, также известная как «гороховая фасоль», представляет собой самый мелкий сорт белой фасоли. Эти бледные бобы цвета слоновой кости имеют очень мягкий вкус, мягкую текстуру и небольшой размер, что делает их быстрыми в приготовлении! Морская фасоль обычно встречается в запеченных бобах и похлебке из морской фасоли!
  • Бэби Лима: Названные в честь столицы Перу фасоли бэби лима маленькие, с гладкой оболочкой. Лимские бобы также называют «масляными бобами» за их маслянистый вкус и насыщенный аромат!

Кухонный совет: Вы также можете полностью заменить белую фасоль на горох или нут, или их смесь!

Полезны ли бобы каннеллини?

Фасоль каннеллини очень полезна и является прекрасным дополнением к здоровому питанию!

Фасоль и бобовые в целом полезны для здоровья: они являются отличным источником вегетарианского белка и пищевых волокон, а также других необходимых питательных веществ!

Фасоль каннеллини является суперпродуктом и богата антиоксидантами, а также содержит больше пищевых волокон, чем красная фасоль.

Кроме того, в белой фасоли мало калорий, и было доказано, что она помогает сбросить вес, поскольку действует как ингибитор, который не дает организму быстро усваивать углеводы.

Важно отметить, что при использовании консервированной белой фасоли (по сравнению с сушеной фасолью) убедитесь, что вы прочитали этикетку пищевой ценности, чтобы убедиться, что в нее не добавлено дополнительное количество натрия, сахара или других вредных добавок!

Как приготовить итальянский салат из белой фасоли?

Это богатое клетчаткой блюдо из масляной фасоли очень просто приготовить — вам понадобится всего несколько свежих ингредиентов, несколько основных продуктов и 10 минут ручной работы! Это идеальный гарнир в последнюю минуту, который можно приготовить на обед или пикник! Кроме того, он отлично хранится, так что это отличное блюдо для быстрого приготовления обеда!

Три этапа приготовления салата из фасоли каннеллини

  • Приготовьте заправку. Смешайте масло, чеснок, пармезан, лимонный сок, дижонскую горчицу и итальянские приправы в небольшой миске.
  • Замариновать фасоль. Все белые бобы и лук-шалот в миску среднего размера. Вылейте половину заправки на фасоль и перемешайте. Дайте постоять не менее 10-15 минут, чтобы ароматы могли раскрыться и соединиться. Кроме того, вы можете накрыть миску и хранить в холодильнике, пока не будете готовы к использованию!
  • Добавьте овощи, затем травы: Добавьте сельдерей вместе с любыми другими салатными добавками, которые вы любите, например, нарезанными кубиками помидорами (см. ниже). Аккуратно перемешайте и добавьте свежую зелень. Аккуратно перемешайте, попробуйте и отрегулируйте по приправе.
  • Подавать как есть: Переложить в миску и украсить дольками лимона. Подавайте как есть (или с хрустящим хлебом!) для быстрого и легкого салата из маринованной белой фасоли.
  • Или подавайте салат с фасолью рукколой: Для меня это лучший способ подачи простой белой фасоли — с рукколой с перцем, щедро посыпанной пармезаном и большим количеством хрустящих гренок! Он просто отвечает всем требованиям: хрустящий и сливочный; перечный, соленый и пикантный, с оттенком кислинки и терпкости!

Приготовление простого салата из фасоли: пошаговые фото

Ниже вы найдете фотоколлаж, показывающий именно , как приготовить этот холодный салат из фасоли, шаг за шагом! Пожалуйста, прокрутите вниз, чтобы найти распечатанную карту рецептов, которая содержит подробные инструкции и размеры!

Подача салата с фасолью каннеллини

Что подойдет к салату из рукколы и белой фасоли?

Простые, но насыщенные вкусы этого быстрого салата из фасоли настолько универсальны, что он действительно может стать отличным гарниром к самым разнообразным блюдам! Вы можете подавать с жареной курицей, рыбой или лососем; или просто наслаждайтесь быстрым и легким обедом на вынос!

  • Супы: Когда погода становится прохладной, суп и простые салаты из фасоли — здоровое, но сытное сочетание!
  • Угощение, барбекю и пикники Гарниры: Этот овощной салат с фасолью всегда привлекает толпу на мероприятиях под открытым небом — только не гренки! Вы можете сочетать простые бобовые салаты с любым типом гарнира для пикника, например, с салатами из макарон!
  • Гамбургеры и хот-доги: Холодные салаты из фасоли хорошо переносят жару, поэтому они прекрасно сочетаются с гамбургерами и хот-догами!
  • Рыба и морепродукты: Сочетайте летний салат из белой фасоли с вашими любимыми жареными или жареными морепродуктами для вкусного, но легкого ужина! Все, от креветок или лосося до тунца и омаров, прекрасно работает!
  • Цыпленок: Сделайте ужин простым с курицей-гриль и маринованной фасолью! Или побалуйте себя и соедините шелковистую фасоль с хрустящей жареной курицей – НУ МЯМ!
  • Мясо и свинина: Разожгите гриль и обуглите несколько сосисок или поджарьте на огне пару стейков! Этот легкий темно-синий салат из фасоли идеально сочетается с вашим любимым мясом, рецептами стейков и свининой!

Вы подаете салат из белой фасоли холодным или горячим?

Салат из белой фасоли традиционно подают холодным или комнатной температуры . Этот салат с винегретом из белой фасоли лучше всего подавать охлажденным или комнатной температуры!

Хранение овощного салата с фасолью

Как долго салат с белой фасолью хранится в холодильнике?

Салат из белой фасоли следует хранить в герметичном контейнере, чтобы обеспечить максимальное качество и безопасность пищевых продуктов! При правильном хранении этого салата хватит на до 3-5 дней в холодильнике .

Можно ли заморозить салат из фасоли?

Вы можете полностью заморозить маринованную фасоль каннеллини в этом салате! Просто переложите бобы в герметичный контейнер или закрываемый пакет для морозильной камеры. При правильном хранении салат из белой фасоли и овощей может храниться до 3 месяцев в морозильной камере .

Быстрый и простой в приготовлении, насыщенный текстурой и вкусом, этот салат из консервированной фасоли идеально подходит для любого случая! Блюдо подходит для легких обедов и легких ужинов; или подайте его как восхитительное дополнение к любому обеду или пикнику!

До следующей недели, друзья! Для легких и свежих салатов с маслянистой фасолью и большим количеством вкуса!

XOXO

Cheyanne

Если вы любите простые простые салаты с фасолью, такие вкусные, но не требующие особых усилий, попробуйте следующие вкусные рецепты: мексиканский салат из фасоли и средиземноморский салат из нута!

Хотите БОЛЬШЕ? Следите за всеми вкусностями на Facebook, Pinterest и Instagram!

Больше простых рецептов с фасолью?

Если вам нравится этот салат из свежих каннеллини, попробуйте один из следующих вкусных рецептов фасоли:

  • Хумус из белой фасоли (Супер-кремовый соус с перечной рукколой и белой фасолью!)
  • Рецепт тосканского супа из фасоли (один из самых популярных рецептов супа на этом сайте!)
  • Фасоль Easy Baked с беконом (Лучшие бобы барбекю с бурбоном и коричневым сахаром!)
  • Лучшие бургеры из черной фасоли (Эти бургеры не мешают!)

 

Лучший рецепт салата из белой фасоли👇

Ниже приведена полная карточка рецепта для печати вместе с некоторыми пошаговыми фотографиями! Прокрутите вверх, чтобы увидеть более подробные обучающие фотографии!

Распечатать рецепт

5 из 4 голосов

Салат с белой фасолью каннеллини

Этот быстрый и простой салат с фасолью каннеллини полезен, вкусен и полон аромата! Этот салат, который понравится всем, идеально подходит для обедов, вечеринок, обедов и ужинов в будние дни!

Prep Time10 Mins

Marint10 мин

Всего времени 20 мин.

Курс: салат, боковое блюдо

Кухня: итальянский, Tuscan

Ключевое слово: бобы, канниллини, белая пеня

: 8 As Wither

2 кантрини. : 96 ккал

Автор: Cheyanne Holzworth

  • 2 банки (15 унций) Фасоль каннеллини – слить воду и промыть (СМ. ПРИМЕЧАНИЯ)
  • 1 большой лук-шалот – тонко нарезать или нарезать мелкими кубиками
  • 3 средних ребрышка /4 стакана)
  • ½ пучка свежих трав — по вкусу (лук-шалот, петрушка и/или базилик)
Заправка:
  • 1/3 стакана оливкового масла Extra Virgin
  • 1 зубчик чеснока — измельченный
  • 2 1/2 ст. л. Пармезан – мелко натертый, плюс еще немного для украшения
  • 2 1/2 ст. л. лимонного сока
  • 1 ст. л. дижонской горчицы
  • 1 чайная ложка с горкой мед – или больше по вкусу
  • 1/4 ч. л. Черный перец — по вкусу
Салат:
  • 4-5 чашек рукколы (СМ. ПРИМЕЧАНИЯ)
  • Гренки – по вкусу
  • Свеженатертый пармезан – по вкусу
Добавки по желанию: помидоры, оливки, тонкие ломтики , жареный или приготовленный на пару картофель с пальчиками, приготовленные + охлажденные макароны, брокколи на пару, бланшированный горошек и/или спаржа, + МНОГОЕ ДРУГОЕ!
    Подавать с: курицей-гриль, консервированным тунцом (сушеным), лосося в хлопьях, остатками жареной курицы или свинины!

      • Взбейте заправку: В небольшой миске смешайте масло, чеснок, пармезан, лимонный сок, дижонскую соль, мед и итальянскую приправу. Приправить по вкусу солью и перцем. Взбейте до образования эмульсии и хорошо перемешайте.

      • Маринуем белую фасоль + лук-шалот: Поместите белую фасоль и лук-шалот в миску среднего размера. Добавьте половину заправки и перемешайте. Дайте постоять не менее 10 минут. -ИЛИ- Накройте и поставьте в холодильник, чтобы ароматы объединились. (СМ. ПРИМЕЧАНИЯ)

      • Добавьте сельдерей + приправы: Добавьте сельдерей (и любую другую приправу, которую вы любите!) в миску. Аккуратно перемешайте.

      • Добавить травы + настроить: Добавить свежие травы в миску и аккуратно перемешать. Попробуйте и приправьте солью, перцем или тертым пармезаном.

      • Подавать как есть: Переложить салат в сервировочную посуду и подавать как есть; с заправкой на боку и большим количеством хрустящего хлеба! Наслаждаться!

      • Подавать как салат из рукколы: Положите рукколу в большую сервировочную миску. Сверху выложите фасоль и посыпьте гренками, еще сыром пармезан и свежей зеленью. Сбрызните оставшейся заправкой сверху или подавайте на гарнир! Наслаждаться!

      1. Фасоль: Если вам не нравится фасоль каннеллини или у вас ее нет под рукой, вы можете заменить в этом салате любой сорт белой фасоли (Great Northern, Baby Lima или Navy).
Share :

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *