Рокки тренировка 2: Free video downloading

#ДинамовцыLive | Тренировка — Рокки Бальбоа, perfect English, контроль и взаимодействие

Для стабильной работы сайта необходимо включить JavaScript в настройках
браузера.

Следующие видео

БИЛЕТЫ

МАГАЗИН

• Интернет-магазин
• Фан-шоп

КОМАНДЫ

ВТБ АРЕНА

• Как добраться
• Парковки
• Места для МГН
• Информация

АКАДЕМИЯ

НОВОСТИ

СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ

• YouTube
• ВКонтакте
• Telegram
• Tiktok
• Одноклассники
• Дзен

МОБИЛЬНАЯ ВЕРСИЯ

Новостная рассылка

Введите адрес электронной почты

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с правилами обработки персональных данных и получение рекламно-информационных рассылок.

Правила использования cookie

ИНН 7714067099 / ОГРН 1027700547511

© 1923—2023
ФК «Динамо-Москва». Все права защищены. 18+

Контакты:

Адрес: 125167, Москва, Ленинградский проспект, дом 36, 3 этаж, помещение № 198

Телефон: +7 (495) 987-19-23
Факс: +7 (495) 642-70-71
Электронная почта: [email protected]

Дизайн сайта Charmer

Рокки больбуа 2

Рокки 2 Бой с Аполло Кридом Часть 2 Rocky II 1979 HD

play تشغيل

download تحميل

---

Rocky 2 1979 Full Movie

play تشغيل

download تحميل

---

СЮЖЕТ ВСЕХ ЧАСТЕЙ ROCKY BALBOA

play تشغيل

download تحميل

---

Рокки 2 Бой с Аполло Кридом Часть 1 Rocky II 1979 HD

play تشغيل

download تحميل

---

Рокки Бальбоа Все тренировки

play تشغيل

download تحميل

---

Рокки 2 Тренировка и Пробежка Rocky II 1979 HD

play تشغيل

download تحميل

---

КУЛАК 1978г HD

play تشغيل

download تحميل

---

Рокки Бальбоа Vs Иван Драго Рокки 4 1985

play تشغيل

download تحميل

---

Рокки 5 Rocky V 1990 Финальный уличный бой 1080

play تشغيل

download تحميل

---

РОККИ 2 интересные факты о фильме

play تشغيل

download تحميل

---

Крид 2 Русский трейлер 2 2019

play تشغيل

download تحميل

---

Встреча Рокки Бальбоа с Иваном Драго через 30 лет КРИД 2

play تشغيل

download تحميل

---

ROCKY II Rocky S Run

play تشغيل

download تحميل

---

Рокки 3 Rocky III Финальный бой Часть 2

play تشغيل

download تحميل

---

Рокки Бальбоа

play تشغيل

download تحميل

---

ROCKY MOTIVATION MUSIC 2020 WORKOUT MUSIC Part 2

play تشغيل

download تحميل

---

Фильм Кровь и Кость HD Смотреть Онлайн

play تشغيل

download تحميل

---

Тренировка Сильвестра Сталлоне: Рокки и Рэмбо

Дом Мужчины-знаменитости Тренировка Сильвестра Сталлоне: Рокки и Рэмбо

Тренировка Сильвестра Сталлоне изменилась за эти годы. Для Рокки и Рэмбо Сталлоне использовал тяжелые программы бодибилдинга. Сталлоне использует быстрые тренировки, диету с высоким содержанием белка и лечение гормоном роста / тестостероном, чтобы оставаться в отличной форме.

Телосложение Рокки зародилось давным-давно, когда Сильвестр Сталлоне получил «Оскар» за «Лучший фильм» еще в 19 лет.76. Тем не менее, Сильвестр Сталлоне по-прежнему силен.

Тренировка Сильвестра Сталлоне Рокки

Тренировка Сильвестра Сталлоне Рокки менялась от фильма к фильму. Когда он выглядел стройнее, как в «Рокки 3», он использовал схемы метаболического кондиционирования. Когда он хотел выглядеть больше, как Рокки Бальбоа, он использовал традиционные тренировки по бодибилдингу 6 дней в неделю.

Когда Сильвестра Сталлоне спросили о его тренировках и о том, как получить хорошее тело, он ответил:

Я хотел быть похожим на Тарзана – гладким, подтянутым, почти кошачьим. Я хотел забыть о массе и заняться хорошо развитыми мышцами. Я начал жесткую программу тяжелой атлетики, тренируясь два раза в день. Когда я сделал «Рокки», я увеличил количество упражнений.

Тренировка Сильвестра Сталлоне Рокки II

Тренировка Сильвестра Сталлоне Рокки II использовала в качестве тренера двукратного Мистера Олимпия Франко Колумбу. Слай знал, что Колумбу помогал тренировать Арнольда Шварценеггера. Сталлоне продолжал использовать Коломбо в качестве своего тренера в фильмах о Рэмбо и Рокки. Франко Колумбу говорит:

Мне пришлось взять со Слая приличную сумму за тренировку, потому что он хотел тренироваться на полную катушку, как если бы он готовился к конкурсу Мистер Олимпия. Это означало две тренировки в день, шесть дней в неделю. Мне пришлось бросить почти все остальное, чтобы сосредоточиться на том, чтобы привести его в наилучшую форму в его жизни.

Франко Колумбо привел Сильвестра Сталлоне в форму, заставив его тренироваться, как он делал для Мистера Олимпия. Это означало, что Слай должен был использовать тот же вес, что и Колумбу. Сталлоне, возможно, не смог бы сделать столько повторений, но его цель состояла в том, чтобы удержаться на ногах как можно лучше.

Колумб описывает программу тренировок:

Я разработал программу, которая подходила ему, а затем стал лидером, постоянно увеличивая вес и число повторений. Я точно знала, что это побудит его попытаться не отставать от меня. Если бы я взял вес и сделал 12 повторений, Слаю пришлось бы попытаться сделать как минимум семь. В конце концов, я, может быть, и сильнее его, но не намного сильнее. Затем, в следующем сете, я делал 15 повторений, так что ему пришлось увеличить количество повторений как минимум до 10. К концу нашей тренировки он уже делал подъемы на бицепс с 70-фунтовыми гантелями!

В «Рокки 2» Сильвестру Сталлоне приходилось поднимать большие веса, чтобы развить свое телосложение. Это было потому, что он не только использовал программу Франко Колумба, но и тренировался вместе с ним. Вот тренировка для Рокки II (источник: программа тренировок Франко Колумбу) и не только.

Тренировка Rocky II, 14-дневная сплит-программа

Тренировка Сильвестра Сталлоне для Rocky II использовала 14-дневную сплит-программу:

Rocky II Тренировка груди

Упражнение	Подходы	Повторения	Детали
Жим штанги лежа	3	15/10/4	Суперсет #1
Переходники для кабелей	3	20	Суперкомплект #1
Жим гантелей в горизонтальном положении	3	15. 02.6	Суперсет #2
Переходники для кабелей	3	20	Суперсет #2
Жим штанги на наклонной скамье	3	15	Суперсет #3
Пуловеры со штангой	3	15	Суперсет #3
Отжимания на брусьях	3	AMAP	Суперсет #3
Кабельные переходники	3	25	Суперсет #3

В суперсетах №1 и №2 Сталлоне увеличивал вес и уменьшал количество повторений. Это означает, что добавляйте вес в каждом подходе, но делайте меньше повторений. Суперсет № 3 называется «набором кинжала», так как вы выполняете суперсет из всех 4 упражнений, а затем повторяете их еще 2 раза до конца. Это должно напрягать ваши мышцы, отсюда и название «кинжалы».

AMAP= как можно больше.

Тренировка плеч Rocky II

В тренировке плеч Rocky II нет суперсетов. Просто одно упражнение за другим. Вы должны использовать тренажер Смита или корректировщик для жима из-за головы. В одиночку заниматься опасно. Кроме того, не забудьте посмотреть видео (в ссылке), чтобы узнать подробности.

Продолжить на странице 2 для: Тренировка Сильвестра Сталлоне Рокки Руки, плечи и многое другое.

В ТЕНДЕНЦИИ

Загрузить еще

ЧТО ДАЛЬШЕ

ВЫБОР РЕДАКТОРА

Мужские тренировки

ПОПУЛЯРНЫЕ ПОСТЫ

Женские тренировки

9000 2

Видео тренировок

Джиллиан Майклс 30 Day Shred

Иллиан Майклс 30 Day Shred
Тренажер Jillian Michaels 30 Day Shred достаточно прост для домашней тренировки, но эффективен…

ЧАСЫ | Очаровательный малыш тренируется как чемпион Рокки

28 августа 2020

Про уровни! (YouTube/Зак Магилави)

В Сети снова появилось вирусное видео, на котором очаровательный малыш по имени Чарли Магилави копирует тренировочную программу из фильма 1979 года «Рокки 2».

Все еще одетый в подгузник, малыш следует за каждым движением Рокки, от отжиманий на одной руке до упражнений на мешке, это слишком мило и смешно.

• См. также: СМОТРЕТЬ | Энтузиазм очаровательного малыша вдохновляет интернет

Первоначально опубликованное еще в 2016 году его отцом Заком, это видео недавно было опубликовано и на этот раз набрало более 9 миллионов просмотров.

Оставив многих впечатленными, малыш получил похвалу за его координацию и способность запоминать все движения в таком юном возрасте.

Чарли удалось произвести впечатление даже на самого Сильвестра Сталлоне, который поделился видео через Instagram.

Посмотрите видео ниже, чтобы увидеть маленького чемпиона в действии: 

Скомпилировано Лесли-Энн Йоханнес для Parent24.

Обратный чат:

Поделитесь с нами своими историями и вопросами по электронной почте chatback @ parent24. com. Анонимные сообщения приветствуются.

Не пропустите новости!

Чтобы получать еженедельные новости и советы для родителей, подпишитесь  на нашу пятницу  Информационный бюллетень Parent24 .

Следуйте за нами и общайтесь в Facebook и Twitter .

Мы живем в мире, где факты и вымысел смешиваются.

Во времена неопределенности вам нужна журналистика, которой можно доверять. В течение 14 бесплатных дней вы можете получить доступ к миру углубленного анализа, журналистских расследований, лучших мнений и ряду функций. Журналистика укрепляет демократию. Инвестируйте в будущее сегодня. После этого вам будет выставляться счет 75 руб. в месяц. Вы можете отменить в любое время, и если вы отмените в течение 14 дней, вам не будет выставлен счет.

Подписаться на новости24

Далее в жизни

Местный очень леккер!

31 января 2014 г.

описание

имя пользователя

Самые читаемые для подписчиков

• ЖИВОЙ | Литературный фестиваль во Франшхуке: Кайл Коуэн из News24 в беседе с Андре Де Рюйтером

• ПРИВЕТ ВЫХОДНЫЕ | Познакомьтесь с автором книги, о которой все говорят

• Дудузан Зума переключает внимание с политики на спорт и развлечения, открывая новую компанию

• Принц Гарри говорит, что автомобильная погоня была «самой близкой, которую я когда-либо чувствовал» к пониманию того, как умерла принцесса Диана

• 81-летняя Марта Стюарт опровергла слухи о пластической хирургии после потрясающей обложки Sports Illustrated

• Агентство развития говорит, что заброшенному аэропорту Сомерсет-Ист нужно еще около 500 миллионов рандов.

• Эбрахим Харви | Откровенная книга Андре де Рюйтера: Говорить правду власти?

• После «приятного разговора» с Манташе De Beers обязуется продолжать инвестировать в Северный Кейп.

• Хайя Ситхоул | Оружие для России: опасности мегафонной дипломатии

• Сброс нагрузки представляет «серьезную угрозу» для правительства, предупреждает Нтсавхени, поскольку SSA отмечает кризис с электроэнергией

Вам письмо!

Сомелье — Раз в две недели

Новый двухнедельный информационный бюллетень винного редактора Дален Фури.