Рассчитать индекс массы тела для женщин калькулятор: Калькулятор ИМТ — рассчитать индекс массы тела
Отзыв о бариатрической операции резекция желудка от Сауле
Благодарю Александра Михайловича за его золотые руки, за его, как сказать… Трепетность к пациентам, за внимательность. Не знаю, что еще добавить.
Результатом очень довольна. Получилось добиться целей, которые ставила.
Сейчас Александр Михайлович помогает, продолжает консультировать.
Теперь могу купить одежду того размера, которого хочу. Нет уже одышки, можно спокойно гулять и ходить без каких-то проблем.
Спасибо Александру Михайловичу за это.
Я знаю очень много пациентов наших, которые уже сделали, и я их также поддерживаю в том, что лучше… я бы лучше сделала бы раньше. Как они говорят? «Жалеем только об одном, что не сделали раньше».
До
После
До
После
Интервью с пациентом
— Подскажите, пожалуйста, как вас зовут?
— Сауле.
— Кем вы работаете? Кто вы по профессии?
— Медсестра хирургического отделения.
— Подскажите, пожалуйста, какой вес у вас был до операции?
— 97 кг
— А какой у вас сейчас вес?
— 65 кг
— 97… 65. Это на 32 килограмма вы похудели? Да. Это здорово. А подскажите, были ли у вас какие-то проблемы из-за этого веса, сопутствующие заболевания или какие-то ограничения по образу жизни? Что-то, что вам не нравилось?
— Одышка. Боль в ногах, в суставах.
— Это когда? Например, при прогулках или при занятиях спортом?
— Да, даже при прогулках на небольшую возвышенность было очень трудно подниматься.
— А почему вам это мешало? Вы любите гулять?
— Мне даже до остановки было тяжело дойти)
— Что-то еще?
— Сама себе в зеркале не нравилась. Из-за большого веса было сложно подобрать себе одежду.
— Были у вас какие-то ограничения по образу жизни, спорту из-за большого веса?
— Конечно.
— Сколько лет у вас продолжалась проблема с весом?
— Где-то 3 года.
— А пробовали какие-то способы снижения веса, кроме бариатрии?
— Пробовала диеты, спорт. Но к большому результату это не приводило.
— А почему, как считаете?
— Я уже считаю из-за возраста, что после 30 лет сложнее сделать. И лень.
— Сложно себя заставить бывает, да?
— Да.
— И после 30 – там основные приоритеты это работа. Да. Понимаю.
— Да.
— И приняли вы решение обратиться к Александру Михайловичу. А почему?
— Я начала еще обращаться к Борису Юрьевичу. Мы с ним обсуждали, но морально я не была готова пока. Думала, что нужно будет сначала родить. Но уже вес все выше и выше становился, больше. Обратилась к Александру Михайловичу. Вес был большой и решение было принято быстро.
— А все-таки, почему именно к Александру Михайловичу? Почему другие клиники не рассмотрели?
— Потому, что он очень внимательный. Я его знаю. Я знаю, как он все аккуратно делает.
Было к нему доверие.
— Как прошло консультирование и подготовка к операции?
— При выборе операции он мне помог, какую лучше сделать, потому что я не рожала, я поэтому сделала резекцию желудка. Все он объяснил. И до сих пор там в чем-то помогает при каких-то вопросах. И я знаю то, что он с другими пациентами всегда тоже на связи.
— А анализы отдельно сдавали или в клинике тоже?
— В клинике.
— Какие у вас были первые впечатления после операции? Быстро ли шло восстановление?
— Быстро, да.
— А первые впечатления после операции. Что-то болело/не болело?
— Да нет. Делали обезболивающие первые два дня и то на второй день делала так, чтобы было. Потом уже даже и не понадобилось ничего.
— И как шло восстановление?
— Да так, нормально. Просто… по ощущениям в желудке ничего такого, дискомфорта не было. Там непривычно было, когда много пьешь и уже насыщаешься быстро. А так… перестройка по питанию – было сложновато.
— А в чем сложности? Привыкли большие порции есть?
— Да.
Непривычно просто было, что такими маленькими порциями наедаешься)
— Интересно. А в результате вам нравится или все-таки как-то непривычно? С одной стороны, меньше готовить. С другой стороны, как-то, может, вкус не успеваешь почувствовать?
— Нет. Все успеваешь.
Все нормально, да. Просто мы привыкли с нашим образом жизни есть редко, но много. А сейчас ем понемногу, но часто.
— А когда полностью восстановление завершается, когда, можно сказать, уже забываешь об операции?
— У меня прошло полгода.
— Когда вы заметили первые результаты по снижению веса?
— После двух недель.
— А много ушло?
— Где-то через две недели у меня ушло килограмм 10, наверное, я уже не помню.
— И как дальше потом вес уходил?
— Понемногу.
Полгода у меня прошло – это ушло 32 килограмма. Первый месяц где-то уходило побольше. По килограмм 5 где-то в неделю. Потом уже меньше. 3 килограмма, потом 1.5 килограмма.
— А Александр Михайлович не переживал в том плане, что 5 килограмм в неделю – это много прям. Это вообще нормально было, с точки зрения… он контролировал это все?
— Он контролировал. Я переживала, конечно. Он меня успокаивал, объяснял, что это все хорошо.
— За полгода вы сбросили как раз эти 35 килограмм, и дальше уже все просто поддерживалось?
— Ага.
— Сауле, как вы сейчас себя чувствуете? Как, по сравнению с тем, что было?
— Отлично! Я двигаюсь. Никаких ограничений нет. У меня нет одышки.
— В питании все себе можете позволить?
— Практически да.
— А алкоголь можно, по-моему, даже пиво.
— Я пиво не пью, поэтому мне не актуально, но да, я знаю, что и алкоголь можно.
— Следующий вопрос: ограничиваете ли вы сейчас себя в еде? Мы уже обсудили. Поменьше мучного. Вот это вы специально себя ограничиваете, или так получается, что просто хочется это есть?
— Да так и есть. Не хочется даже.
— А есть ли различия в образе жизни до и после операции?
— Да, конечно. Стало намного легче ходить, гулять. Выбираю одежду того размера, который нравится.
— А есть ли у вас какие-то пожелания или рекомендации для пациентов, которые только думают об операции, но не могут решиться?
— Я знаю очень много пациентов наших, которые уже сделали, и я их также поддерживаю в том, что лучше… я бы лучше сделала бы раньше. Как они говорят? «Жалеем только об одном, что не сделали раньше».
— сли бы знали, что все будет нормально проходить, то раньше можно было сделать?
— Да.
— Сауле, спасибо большое.
Отзыв пациентов об операциях на уменьшение желудка
До
После
До
После
До
После
Youtube-канал Марины, где она рассказывает об операции и ее результатах.
Интервью с пациентом
— Марина, добрый день. Подскажите, а кто вы по профессии?
— Добрый день.
По профессии сейчас я инспектор.
— Интересно. А что инспектируете?
— Я работаю на предприятии. Мы производим приборы для анализа крови и других материалов. Я отвечаю именно за качество продукции, которую мы выпускаем, за качество этих приборов.
— Скажите какой у вас был вес до операции?
— Мой максимальный вес до операции был 107 кг при росте 160 см.
— Я знаю, вы вместе с мужем оперировались?
— Да, муж у меня американец, мы оперировались вместе с супругом, он весил 170 кг.
— А сколько мужу лет?
— Мне 41 год. Мужу – 45.
— А какой у вас сейчас вес?
— Сейчас я вешу 73 кг, но вес продолжает снижаться. Я думаю, что к Новому году я буду где-то 65 кг.
— А как мужа зовут?
— Мужа зовут Нейт.
— Как у Нейта дела с весом?
— Мы операцию планировали для него изначально, потому что вообще дело у нас было даже не в полноте, а в сахарном диабете, который был неконтролируемый.
Он сидел на уколах инсулина, на очень больших. Даже инсулин его сахар не снижал. У него тот случай, когда отказывают почки и может случиться инфаркт. Сахар влияет на все органы в нашем организме.
Я не знаю точного термина, но сахар был равен 20-ти. У него был очень высокий сахар, и мы решились на операцию, но нам в Америке везде отказывали. Мы бились в разные инстанции, чтобы нам провели такую бариатрическую операцию в Америке.
Мы бились, наверное, порядка 5 лет. Мы ходили на разные конференции, мы спрашивали. Я и муж оба работаем, у нас есть страховые полисы здесь (Марина и ее муж живут в Америке). По нему не оказывают таких услуг, поэтому везде нам отказывали. Из-за высокого сахара в крови мы решились на операцию. Я просто боялась потерять мужа в 40 лет. Я просто боялась остаться одной.
И мы связались с Борисом Юрьевичем, по телефону я нашла его случайно по рекомендации других пациентов, которых он уже оперировал. Я ничего о нем не знала.
У меня была куча вопросов и мне дали исчерпывающие ответы, настолько было приятно с ним говорить, как будто я с отцом родным говорила, честное слово. Настолько он расположил, дал уверенность, и я ему сказала наши цифры, у мужа какие цифры по сахару.
Я уже тоже стояла с сахарным диабетом. Я звонила многим русским докторам, и некоторые говорили мне, что они не будут оперировать с такими цифрами сахара, как у моего мужа, потому что сахар нужно сначала снизить, иначе это очень опасно.
Борис Юрьевич не испугался, он сказал: «Приезжайте, я сахар ему снижу, и мы сделаем операцию». И сейчас прошло всего четыре с половиной месяцев после операции, у моего мужа нет диагноза сахарный диабет вообще. Диагноз испарился.
— А вес у него сейчас какой?
— Он был 170 кг, сейчас он весит 120 кг, но у него рост метр 90. У него еще есть, конечно, что терять, но мы терять будем в течение двух лет, поэтому только в начале процесса. Но уже он потерял 50 кг. И, конечно, это удивительно.
Он намного активнее стал, он стал играть с ребенком, он бегает, он что-то делает. Он еще молодой сам по себе, но у него не только сахар восстановился, он был на разных препаратах. Он был на препаратах повышенного давления, на препаратах холестерина. У него был повышенный холестерин, ему прописывали таблетки, чтобы его понизить. Последний раз мы делали тест на кровь в том месяце. Наш семейный американский доктор был в шоке, потому что у него все показатели идеального человека, все стабильно. У него отменили все таблетки от давления, от сахара, от холестерина, абсолютно все. Единственные таблетки, которые он сейчас пьет – это витаминки. В Америке вообще все помешаны на витаминах, на комплексах, на здоровом питании и все такое, потому что очень много полных людей здесь. Поэтому все, что он пьет – это витаминки. Они в виде желе, сладкие на вкус.
— А сколько лет продолжались проблемы с весом у вас, у Нейтана?
— Я начала полнеть с 18 лет. Я занималась большим спортом, я была в Олимпийской школе резерва по плаванию.
10 лет плавала, была в шикарной форме, у меня была шикарная фигура и никогда не было проблем с полнотой. И когда я бросила спорт, после 10 класса, я начала набирать в весе. Не скажу что бешено. Я потихонечку набирала, каждый год 3 кг, 5 кг.
А мой муж уже был полненький, когда я выходила за него замуж. Но в школе он был худым. Где-то после 18-20 лет он тоже начал набирать вес. Холостой, гамбургеры постоянно, постоянно фаст-фуд, нездоровый образ жизни. Мало движения, потому что все время передвигаешься на машине. В Америке вообще не двигаешься. Я выхожу иногда. Приезжаю домой, и меня спрашивает сестра: «Какая погода на улице?». Я говорю: «Я не знаю». Потому что я вышла в гараж, села в машину и поехала. Я даже по улице не хожу, у меня нет такой возможности. Здесь еда очень дешевая, она очень доступная. Много жирного мяса. Очень быстро и легко приготовить поесть и вот, наверное, в связи с этим набрался у нас вес. В конечном счете мы сказали, что все, хватит.
— А пробовали какие-то способы снижения веса до операции, диеты какие-то?
— Конечно, конечно.
Мы пробовали постоянно и на самом деле диеты помогали. Я сбрасывала сколько-то даже, по-моему, 10 кг я сбросила. Мы пробовали и диеты и спорт. Мы пробовали диетологов, мы пробовали даже препараты, таблетки. У мужа была целая программа для снижения веса. Присылают программу и каждый день присылают еду, которую ты должен есть. Там рассчитывает диетолог твое питание. Это очень дорого я вам скажу.
Мы тратили в неделю где-то по 300 долларов, чтобы нас кормили правильно. Для тебя составляют индивидуальное меню и присылают готовую пищу. Очень сложно остановиться. Ты все равно видишь где-то, что-то еще лежит. Очень сложно с собой бороться. Муж даже сбрасывал 20 кг, я помню. Но это ты в постоянном стрессе, ты постоянно должен контролировать себя, абсолютно постоянно. Это тяжело эмоционально, потому что ты не можешь полностью функционировать. Ты ложишься спать, и тебе еда снится. Есть, наверное, люди сильные, которые получают от этого результат. Я бы хотела на них посмотреть через 5 лет, поддержали ли они свой результат через 5 лет.
К сожалению, мы не выдерживаем.
И я потом еще родила дочку, и беременность тоже сказалась, я еще больше потом набрала. В конечном счете, потерять может быть и можно, очень сложно держать этот вес, потому что ты должен постоянно себя держать в рамках. Тем более если у людей, как у нас. Есть люди, которые очень худые, и они много едят и не толстеют. Это метаболизм работает правильно что ли. Я думаю что полнота – это заболевание, с которым надо бороться. И это не просто то, что мы сидим и едим много. Мы сидим, у меня подруга худая и она ест больше, чем я и я смотрю, я в шоке. Она ест макароны, она есть плюшки, еще что-то. А я сижу на салатиках, и я уже 100 кг, а я все эти салатики жую. Это заболевание. Полнота – это заболевание. Ее нужно лечить.
— Вы уже сказали, как вы узнали о клинике Цветкова от знакомых от кого-то?
— Да, я узнала в Одноклассниках. Были девочки полненькие, которые разговаривали, интересовались. Там есть форум небольшой и там они рассказывали, кто, где делал операции.
Просто делились. Мне сказали о Борисе Юрьевиче. Я вообще планировала лететь в Москву к другому врачу изначально. Но у него что-то случилось, клиника не была готова и я в бешеном ритме начала что-то другое искать. И мне просто посоветовали в Одноклассниках. Девочка сказала: «Я не делала, но у меня делала знакомая, и я обалдела от результата». Она такая довольная ходит. Она говорит: «Если хочешь, я тебя с ней свяжу». Я говорю: «У меня уже времени нет, у меня уже билеты на Москву, давай врача телефон».
Выяснилось, что Борис Юрьевич не просто делает операции, а именно занимается лапароскопией. Мне понравилось. Я посмотрела очень много про него в интернете, и даже видео Первого канала про него есть, где он делает другие операции по кишечному тракту. И очень много хороших отзывов о нем. И я вообще настолько не пожалела, это как мой второй отец, наверное. Потому что у меня до этого были проблемы не только с полнотой, у меня были обнаружены камни в желчном пузыре и у меня здесь были приступы в Америке.
Я хватала здесь скорую помощь и меня просто кормили какими-то таблетками от изжоги. Вот попей и пройдет. У меня приступы, у меня желчь, меня рвало. Каждый месяц со мной что-то было.
Я приехала в Россию, и он мне говорит: «Да у тебя, дорогая, камней полный желчный, давай удалять». И он у меня удалил с одной операции, он мне сделал две операции сразу. Я в Америке это нонсенс. Здесь бы сделали сначала одну операцию, потом бы дали тебя выжить пару месяцев, потом бы сделали вторую операцию. Это же двойной наркоз. Это же двойная анестезия, это очень вредно для человека. И мне настолько легко, у меня все приступы тут же прекратились. Мне даже не описать, как я благодарна этому человеку. Потому что этот человек – это хирург от Бога. Это золотые руки.
— А какую операцию вам сделали? Как прошло консультирование и подготовка к операции?
— Было все очень просто. Сначала в Москву, потом с Пензы приехали в Самару, позвонили Борису Юрьевичу, он спустился, привел нас в шикарные палаты.
Мы лежали вместе с мужем. Я мужа американца подготавливала, говорила: «Ты знаешь, здесь в госпитале в России они не такие комфортные, как в Америке». Я его пыталась подготовить. Я не знала, в какой госпиталь попадем. Когда мы попали в больницу к нему, мне муж сказал: «Ты вообще о чем говорила? Нормальная больница. Огромные палаты». Мы были в большой палате, даже американские палаты там рядом не стоят с нами. К нам пришел Борис Юрьевич и с анестезиологом.
Сначала мы с Борисом Юрьевичем говорили. Он нас спросил, что нас интересует, мы задали ему все вопросы, которые нас интересовали вплоть до того в какой позе мы будем лежать на операционном столе. Он на все вопросы ответил. Я спросила: «Завтра операция?» Он сказал, что мне ничего не нужно, а мужу нужно подготовить, так как у него сахар высокий. И то, что они сделали, коллектив у него конечно бесподобный. Каждые два часа моему мужу мерили сахар, и если сахар был высокий, ему давали единицу инсулина. Каждые два часа его кололи, кололи, у него не было живого места просто.
Его кололи инсулином, обкалывали везде, чтобы снизить сахар.
В конечном счете через 10 часов уколов инсулина, ему снизили сахар до того уровня, чтобы можно было делать операцию. Мы не спали даже ночью, потому что приходили медсестры, контролировали все, кололи его, снова контролировали, снова кололи. Мы проголодались. Он сказал: «Идите, возьмите в столовой все, что вы хотите». Мы вообще обалдели, потому что в Америке 10 дней заставляют голодать перед операцией. Он дал нам препарат, чтобы прочистить желудки. Мы прочистили желудки и в 10 утра у нас операция. Сначала у моего мужа, потом у меня. Операции прошли больше чем успешно.
— Какую операцию вам делали?
— У меня операция называлась «слив». Это гастро-резекция желудка. У моего мужа был операция, называлась «гастрикбайпас». Или называется шунтирование желудка. У нас были немножко разные операции, потому что у меня вес был не такой бешеный, и у меня не было сахарного диабета такого, как у него. Поэтому мне просто уменьшили желудок, урезали его.
И мне не изменили тракт моего пищеварения. Как пища у меня шла по прямой, попадая в желудок, потом в пищевод, так она идет и сейчас. Желудок – это мышца, и она имеет свойство растягиваться. Поэтому когда люди едят много, они растягивают свой желудок до бешеного размера. Поэтому надо наполнять желудок постоянно, пока он не заполнится, он тебе сигнал не даст, что ты сыт.
Поэтому сейчас у меня маленький желудок, я питаюсь. Единственное, что я ем абсолютно все маленькими порциями. Правда нет, у меня изменилось питание, в плане того, что сладкое и макароны я даже видеть не могу. Как-то они мне даже неприятны. Не то что я не могу их есть, мне просто мозгами неприятен сахар сейчас. У мужа немножко другая ситуация. Ему не просто уменьшили желудок. Ему изменили пищеварительный процесс. Еда, когда попадает в кишечник, она начинает всасываться кишечником. Ему сделали петлю на этом кишечнике, ему оставили только полтора метра всасывания. А остальные полтора метра кишечника просто отключили, ничего не отрезали.
У него сахар не всасывается так, как раньше, поэтому сейчас нет сахарного диабета.
— Кто вам делал операцию? Сам Борис Юрьевич?
— Да, сам Борис Юрьевич нам делал операцию. У него была пара ассистентов, но он сам собственноручно делал операцию.
— Какие первые впечатления были после операции? Вот вы проснулись, быстро ли восстановление шло, как кушали в первое время?
— Вы знаете, я проснулась и я обалдела. Мне настолько было хорошо. Я даже спросила, что мне вкололи, от чего мне так хорошо. Я проснулась и муж уже бегал по палате. Его ловили медсестры, говорили, что ему пока еще нельзя вставать, а он попытался в туалет побежать. Могу сказать, что такая анестезия, которая была в этой клинике, была очень классная. Она была очень легкая. После нее как будто просто проснулся. Не было головокружения, у меня ничего не было. У меня не было болей. Я встала, наверное, через час после того, как проснулась. Затем более-менее я отошла, потому что слабость в ногах бывает.
Персонал был на высшем уровне. У нас была кнопочка вызова медсестры, медсестры прибегали по первому вызову и помимо того, что они прибегали, они еще и так нас проверяли без всякого вызова. Поэтому и днем и ночью никто там не спал, все было комфортно. Они приносили теплые одеяло, они нас укрывали, они приносили дополнительные подушки нам. Они подкладывали нам под ноги подушки. Сервис был, я вам скажу, на высшем уровне. Борис Юрьевич очень корректный доктор. Он нас навестил на следующее утро, подождал, пока мы отойдем и все. Я была на следующее утро готова уже скакать прыгать, куда-то ехать.
Он сказал, что хоть американские пациенты у него были, он хочет убедиться, что все нормально, он нас поддержал дней 9 в больнице, чтобы убедиться, что все хорошо. Питаться он нам разрешил, по-моему, на третий день, но есть не хотелось. До этого вообще ничего не хотелось. Он нам разрешил кушать бульон, компот. Мы взяли в обычной столовой бульончика, компот. Когда мы через неделю уезжали, он разрешил нам есть любую пищу.
Мы купили йогурты, картошку-пюре, которую заливаешь водой.
— Когда первые результаты по снижению веса заметили именно после операции?
— Минус 20 кг через месяц. Результаты, первая неделя была минус 10 кг сразу.
— Как вы себя сейчас чувствуете, что происходит с сопутствующими заболеваниями? Вы частично уже рассказали.
— Меня многие спрашивают, сделали бы я такую операцию снова, если бы все заново начать. Не жалею ли я о том, что я сделала операцию. Я жалею, что я не сделал это раньше, потому что так, как я себя сейчас чувствую, мне кажется, мне 18 лет. Я летаю. Я уже все по дому переделала, у меня прилив энергии, нет вообще никаких минусов. Единственный минус, который у меня есть, — мне холодно постоянно.
Изоляцию в теле потеряла, и я мерзну все время, мерзлячка стала. Перестала потеть, потому что раньше я поднимусь по лестнице, и с меня уже три пота сойдет, я уже вся мокрая. Спина мокрая, вся мокрая, я уже устала. Я подвигалась, с ребенком поскакала.
У меня качество жизни настолько улучшилось, я не лукавлю. Нет ни одного минуса. У меня настолько питание комфортное сейчас. Чувствую себя, я могу пойти в ресторан с девочками с подружками, с коллегами. Я могу покушать так же, как они все вместе. Я кушаю любую еду. Абсолютно любую, даже жирную, даже сладкую. Просто я очень ем мало. Мои порции, наверное, если помните, как в столовых школьных давали порции котлетка, немножко пюре, или гуляшик. Вот такие мои порции. Они небольшие.
Мне не надо стесняться в ресторане, что я ем, что я голодная, и у меня какой-то звериный инстинкт, я все туда закладываю. Я могу поесть всего по-немногу. Я абсолютно не ограничиваю себя ни в чем. У меня нет вот этого голода. Я ем маленькие порции, я насыщаюсь. Я как после новогоднего стола только вышла, такое ощущение. Это благотворно повлияло на затраты, мы не покупаем уже много продуктов.
— Как у Нейтана, у него прошел сахарный диабет?
— Да. У мужа, кстати, была проблема, он пил очень много Кока-Колы.
Он выпивал в день 3 литра. Это ужас, потому что для него это был как наркотик. Он воду вообще не пил. Он пил только вот эту воду с газом. И сейчас, слава Богу, я не знаю, что Борис Юрьевич сделал с его желудком, но он не смог, он выплюнул, не смог даже глотка сделать, потому что он говорит: «Это настолько безобразно, это настолько невкусно». И вот уже почти 5 месяцев, как мы вернулись из России, и он ни разу не выпил эту Кока-Колу. Я считаю, это большим плюсом, что так сделали с моим мужем.
— Вы уже в принципе ответили. Есть ли различия в образе жизни до и после операции?
— Только плюсы. Я, конечно, не могу кричать на улице всем полным людям, что бегите делать операцию. Но ко мне обращаются девочки, из России. Борис Юрьевич посылает или просто у меня есть свой канал на YouTube можно посмотреть трансформация. Я вам пришлю фотографии потом. Мои трансформации, там из гусеницы в бабочку, где сначала все вот это в складочках такое гусеничное, а потом…
Но я уже сейчас довольна.
Я понимаю, что мой вес будет дальше снижаться. У нас еще снижение веса происходит в течение 2 лет. Мы всего лишь только 5 месяцев после операции. Я понимаю, что мой вес еще ниже снизится, но я сейчас такая красавица, я себе нравлюсь. На работе комплименты. Я уже довольна своим весом, сейчас 70 кг. Есть таблица полных людей, где тебе говорят, что у тебя просто лишний вес или у тебя ожирение. У меня была третья степень ожирения. Сейчас я нахожусь слегка в лишнем весе и 5 кг, если я снижусь до 68 кг, я уже буду в нормальном весе абсолютно.
— Спасибо большое Марина за интервью.
— Хорошо. Спасибо вам!
— Всего доброго. До свидания.
Калькулятор ИМТ для всех возрастов — Forbes Health
Индекс массы тела (ИМТ) — это показатель здоровья, используемый для быстрой оценки весовой категории человека, поскольку это простой расчет жировых отложений по отношению к весу и росту.
Хотя ИМТ имеет свои ограничения и не должен быть единственным показателем, учитываемым при определении вашей весовой категории, это быстрый и доступный инструмент, который может помочь вам лучше понять, есть ли у вас лишний жир, который может подвергнуть вас риску осложнений со здоровьем.
от диабета 2 типа до высокого кровяного давления.
Воспользуйтесь приведенным ниже калькулятором ИМТ Forbes Health, чтобы узнать, на каком уровне вы находитесь.
Калькулятор индекса массы тела (ИМТ) по возрасту
Что такое индекс массы тела (ИМТ)?
Индекс массы тела, или ИМТ, — это быстрое и недорогое измерение содержания жира в организме по отношению к вашему весу и росту. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), его часто используют в качестве инструмента скрининга для категорий весовых категорий, но он лишь умеренно коррелирует с прямыми измерениями жира в организме.
На самом деле, даже если два человека имеют одинаковый ИМТ, процентное содержание жира в их организме может различаться, поскольку высокий ИМТ может указывать не только на высокий уровень жира в организме, но и на высокий уровень безжировой массы тела, состоящей из мышц и костей. .
ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ОТЛИЧНЫХ ПАРТНЕРОВ
Партнерские предложения для брендов, заплативших Forbes Health, чтобы оказаться в верхней части нашего списка.
Хотя это может повлиять на то, где их продукты или услуги появляются на нашем сайте, это никоим образом не влияет на наши рейтинги, которые основаны на тщательных исследованиях, надежных методологиях и рекомендациях экспертов. Наши партнеры не могут платить нам за предоставление положительных отзывов об их продуктах или услугах
Scale X Pro
- С помощью 32 уникальных измерений вы узнаете о своем теле как никогда раньше
- Полная диагностика вашего тела, включая 8 показаний в режиме реального времени на дисплее и еще 8 в приложении
- Технология Echo посылает сигналы через ваше тело и интерпретирует данные с помощью 12 датчиков с автоматической калибровкой
- Просматривайте каждое измерение в виде графика с настраиваемыми параметрами времени и получайте полное представление об изменениях вашего тела
Купить сейчас
На сайте Oxiline
Как рассчитать свой ИМТ
ИМТ
рассчитывается путем деления вашего веса в фунтах на квадрат вашего роста в дюймах, а затем умножения на коэффициент преобразования 703, согласно CDC.
См. приведенную ниже формулу для примера.
Вес = 150 фунтов
Рост = 5 футов 5 дюймов (65 дюймов)
Расчет ИМТ: [150 ÷ (65)2] x 703 = 24,96
Таблица ИМТ для взрослых
Категории статуса веса на основе ИМТ для взрослых 20 лет и старше, независимо от возраста и пола, по данным CDC:
| Below 18.5 | Underweight | |
| 18.5 — 24.9 | Healthy weight | |
| 25.0 — 29.9 | Overweight | |
| 30.0 and above | Obesity | |
| *Источник: Центры по контролю и профилактике заболеваний | ||
Таблица ИМТ для детей и подростков
Хотя ИМТ рассчитывается одинаково как для взрослых, так и для детей, интерпретируется он по-разному.
В то время как ИМТ для взрослых не зависит от возраста или пола, он зависит от этих факторов для детей и подростков.
Для детей и подростков весовая категория, к которой они относятся, выводится из таблицы процентилей (та, которую мы используем в нашем калькуляторе, основана на данных, полученных от Всемирной организации здравоохранения, и применима к возрастной группе от 5 до 19 лет). Диаграмма процентилей сравнивает ИМТ детей и подростков с другими людьми того же возраста и пола. Например, если дети или подростки попадают в 75-й процентиль, их ИМТ выше, чем у 75% других людей того же возраста и пола.
После получения значения процентиля из диаграммы, вы можете найти назначенную весовую категорию на основе таблицы ниже:
Каковы ограничения использования ИМТ для расчета телесного жира?
Как отмечалось выше, ИМТ считается несовершенным измерением телесного жира, поскольку он не измеряет непосредственно жировые отложения.
Кроме того, таблицы ИМТ не учитывают возраст, пол, расу и этническую принадлежность (за исключением возраста и пола для детей и подростков), что также может повлиять на жировые или мышечные массы тела. Действительно, эксперты отмечают другие факторы, которые вы должны учитывать при определении своей весовой категории, включая расположение жира, общую мышечную массу, возраст и пол. При расчете ИМТ помните об этих ограничениях.
ИМТ по сравнению с процентным содержанием жира в организме
ИМТ
— это расчет веса человека (в килограммах или фунтах), деленного на квадрат его роста (в футах или метрах). Целью этого номера является скрининг, чтобы помочь медицинским работникам узнать, относится ли номер ИМТ человека к категории, которая может привести к некоторым проблемам со здоровьем. Он не предназначен для использования в качестве диагностического инструмента и не определяет процентное содержание жира в организме человека.
Процентное содержание жира в организме — это количество жира у человека по сравнению с мышечной тканью (мышцами, кожей, костями, органами).
Его можно определить несколькими способами, включая измерения с помощью штангенциркуля, подводное взвешивание, измерение с помощью Bod Pod и другие методы. Чем больше жира в организме человека, тем выше его шансы на развитие определенных заболеваний, связанных с ожирением.
Что такое здоровый ИМТ?
По данным CDC, здоровый ИМТ для взрослого человека составляет от 18,5 до 24,9. ИМТ менее 18,5 считается недостаточным весом, а ИМТ от 25,0 до 29,9 считается избыточным весом. ИМТ выше 30,0 считается ожирением.
Важно отметить, что, хотя ИМТ является инструментом скрининга, он не является истинным диагностическим измерением жировых отложений или здоровья человека.
Как снизить ИМТ
Единственный способ снизить ИМТ — это снизить вес. Для большинства людей этого можно достичь, увеличивая физическую активность и внося полезные изменения в свой рацион. Если кажется, что улучшенное питание и физические упражнения не помогают, некоторым людям врач может посоветовать попробовать лекарства для похудения, бариатрическую хирургию или другие методы.
Поговорите со своим врачом, если вы беспокоитесь о потере веса или хотите попробовать новый режим питания или физических упражнений.
Сколько вы должны ходить в день согласно ИМТ?
Если у человека более высокий ИМТ и он хочет добавить больше активности в свой распорядок дня, рекомендуется 30 минут ходьбы каждый день или от 3000 до 5000 шагов (от 2,5 до 3 миль). Этот совет также относится к людям с более низким ИМТ, которые только начинают добавлять больше упражнений в свой день.
Для человека с более низким ИМТ, который уже ведет активный образ жизни, рекомендуется от 60 до 90 минут ходьбы. Это соответствует примерно 10 000 шагов (или 5-7 миль) для большинства людей. Среднестатистический американец должен стремиться уделять физическим упражнениям около 30 минут в день.
Калькулятор калорий для поддержания и похудения
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Как рассчитать ИМТ?
Чтобы рассчитать ИМТ, разделите свой вес в фунтах на квадрат своего роста в дюймах, а затем умножьте на коэффициент преобразования 703.
Отличается ли ИМТ для мужчин и женщин?
Таблицы ИМТ одинаковы для мужчин и женщин независимо от возраста и телосложения.
Что означает ИМТ?
ИМТ означает индекс массы тела, и это измерение содержания жира в организме по отношению к вашему весу и росту.
Какой ИМТ означает ожирение?
В настоящее время CDC классифицирует ИМТ 30,0 и выше как ожирение для взрослых в возрасте 20 лет и старше.
Каким должен быть мой ИМТ?
Здоровый ИМТ для взрослых в возрасте 20 лет и старше составляет от 18,5 до 24,9., Согласно CDC. Однако помните об ограничениях, изложенных в этой статье, и поговорите со своим врачом о любых проблемах, связанных с весом.
Чем опасен для здоровья избыточный вес?
Для людей с избыточным весом (ИМТ 25,0 или выше, согласно CDC) или страдающих ожирением (ИМТ 30,0 или выше, согласно CDC) потенциальные риски для здоровья включают высокое кровяное давление, высокий уровень ЛПНП или низкий Холестерин ЛПВП, диабет 2 типа, болезни сердца, инсульт, заболевания желчного пузыря, апноэ во сне и многое другое.
Те, кто имеет избыточный вес или живет с ожирением, также могут иметь повышенный риск психических заболеваний, включая клиническую депрессию и тревогу.
Чем опасен для здоровья недостаток веса?
Люди с недостаточным весом (будь то из-за основного заболевания или из-за неправильного питания) могут подвергаться риску дефицита, который может привести к остеопорозу и анемии.
Люди с недостаточным весом также могут иметь ослабленную иммунную систему, что повышает вероятность заражения гриппом, простудой или другими инфекциями. Женщины с недостаточным весом могут испытывать проблемы с циклом и фертильностью.
Калькулятор, таблица и что это значит для здоровья
Индекс массы тела (ИМТ) — это оценка состава тела, основанная на весе и росте. Умеренный ИМТ для женщин обычно составляет 18,5–24,9. Люди, которые знают свой вес и рост, могут использовать калькулятор ИМТ для расчета своего ИМТ.
Измерения ИМТ могут помочь людям понять, есть ли у них недостаточный или избыточный вес.
Однако ИМТ для людей, которым при рождении был назначен женский пол, имеет некоторые ограничения, поскольку он не измеряет конкретно жировые отложения.
В этой статье мы представляем калькулятор ИМТ, обсуждаем плюсы и минусы измерения ИМТ и поясняем некоторые другие методы, которые люди, которым при рождении был назначен женский пол, могут оказаться полезными для отслеживания своего здоровья.
Заметка о сексе и гендере
Пол и гендер существуют в спектрах. В этой статье термины «мужской», «женский» или оба будут использоваться для обозначения пола, назначенного при рождении. Кликните сюда, чтобы узнать больше.
Было ли это полезно?
Поделиться на PinterestХотя ИМТ может выступать в качестве общего показателя здоровья, он не измеряет жировые отложения.
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) определяют ИМТ как «вес человека в килограммах, разделенный на квадрат его роста в метрах».
Человек может использовать этот калькулятор для определения своего ИМТ:
Как только кто-то узнает свой ИМТ, он может узнать, где его измерение попадает в следующие стандартные весовые категории Национального института сердца, легких и крови:
| BMI | Weight standard |
|---|---|
Below 18. 5 | Underweight |
| 18.5–24.9 | Normal weight |
| 25.0–29.9 | Избыточный вес |
| 30,0 и выше | Ожирение |
Измерить ИМТ легко и недорого.
ИМТ — это полезный инструмент для понимания того, где чей-то вес падает на шкале от недостаточного до избыточного веса. Он также может помочь людям поддерживать умеренный вес, что снижает риск:
- диабета 2 типа
- остеоартрита
- сердечно-сосудистых заболеваний
- инсульт
- некоторые формы рака
Несмотря на то, что ИМТ коррелирует с уровнем телесного жира, ИМТ не различает вес, полученный за счет жира, мышц и костей.
Таким образом, ИМТ сам по себе может быть ошибочным показателем общего состояния здоровья человека. Это особенно верно для людей с очень развитой мускулатурой, в период пери- или постменопаузы, а также для людей с абдоминальным жиром, но с умеренным весом.
ИМТ и мышцы
Мышечная ткань плотнее жировой. Это означает, что люди с высоким уровнем мышечной массы могут иметь высокую массу тела, которая классифицирует их как людей с избыточным весом или страдающих ожирением, даже если у них низкий процент жира в организме.
Люди с высоким уровнем мышечной массы и высоким ИМТ обычно имеют более низкий риск смерти, чем люди с высоким ИМТ и более низкой мышечной массой.
Однако ограничение ИМТ для учета этого может привести к осложнениям в лечении и повлиять на страховку человека.
ИМТ и телесный жир
Высокий процент телесного жира оказывает неблагоприятное воздействие на здоровье. Люди с умеренным ИМТ, но высоким процентом жира в организме могут иметь более высокий риск развития метаболического синдрома.
Метаболический синдром представляет собой совокупность факторов риска, повышающих риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа. Эти факторы риска включают высокое кровяное давление, абдоминальное ожирение и высокий уровень глюкозы натощак.
ИМТ и возраст
Кроме того, соотношение мышц, жира и костей в организме обычно меняется с возрастом. Средняя женщина теряет примерно 13 фунтов мышц и костей в возрасте от 25 до 65 лет, в то время как жир на животе увеличивается в четыре раза по сравнению с предыдущим количеством.
В результате расчеты ИМТ могут быть неточными для женщин в постменопаузе, которые могут иметь высокий процент жира в организме, но поддерживать умеренный ИМТ. В тяжелых случаях это может привести к тому, что человек пропустит профилактическое лечение состояний, связанных с ожирением.
Узнайте больше об ограничениях использования ИМТ здесь.
В дополнение к ИМТ люди, которым при рождении присвоен женский пол, могут использовать другие методы для определения своего веса, состава тела и риска определенных заболеваний.
Окружность талии
Этот метод измеряет жир на животе, который является ключевым индикатором чьего-либо риска заболеваний, связанных с весом.
Люди могут измерить окружность своей талии с помощью мягкой рулетки.
Камерунское популяционное исследование показало, что окружность талии является лучшим предиктором диабета, выявленного скринингом.
Соотношение талии и бедер (WHR)
Этот метод также измеряет абдоминальный жир и может быть надежным индикатором будущих рисков для здоровья. Тем не менее, некоторые исследователи утверждают, что учет окружности талии и бедер человека как отдельных цифр обеспечивает лучшую оценку риска для здоровья.
Человек может рассчитать свой WHR, разделив обхват талии на обхват бедер. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) утверждает, что WHR 0,85 или ниже для женщин означает, что у них низкий риск заболеваний, связанных с массой тела.
Методы диагностики
Диагностические тесты, которые может проводить врач, включают:
- Денситометрия: При этом врач измеряет массу тела человека, когда он находится в воде. Тест сравнивает их измерения веса на суше с их измерениями в воде, чтобы рассчитать процентное содержание жира в организме.
Денситометрия обычно проводится только в исследовательских условиях. - Двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия: Рентгеновские лучи проходят через жир, мышцы и кости с разной скоростью, поэтому при этом подходе через тело проходят два низкоинтенсивных рентгеновских луча для расчета относительных процентных значений.
- Биоэлектрический импеданс (BIA): BIA оценивает процентное содержание жира в теле человека путем пропускания через тело слабого электрического тока.
- Разведение изотопов: В этом тесте человек выпивает воду, содержащую изотопы, а затем предоставляет образцы жидкостей организма. Эти образцы дают врачу информацию о составе тела человека.
- Измерение кожных складок: Во время этого теста врач зажимает кожные складки и измеряет их толщину. Они часто повторяют это на нескольких участках тела.
Денситометрия обычно проводится только в исследовательских условиях. Узнайте больше о расчете WHR и о том, что означают результаты.