Почему часто ногу сводит судорогой: почему сводит мышцы — лучшие противосудорожные препараты

почему сводит мышцы в ногах и руках. Новости общества

Кем работаете?

«Если пациент жалуется на судороги в икроножных мышцах, то первым делом я расспрашиваю о его образе жизни и профессии», – говорит Лена Кубаева.

И это не праздный вопрос: как правило, подобные жалобы озвучивают люди, которые долгое время в силу специфики профессии находятся на ногах и их движения ограничены.

«В данном случае мышцы сильно напрягаются, а любая мышечная ткань в результате сложной для неё работы начинает потреблять больше микроэлементов – кальция, магния, калия», – объясняет врач.

Механизм мышечного сокращения и его регуляции нервной системой основан на разнице содержания ионов определённых микроэлементов снаружи и внутри клетки. Любое нарушение этого соотношения может проявляться судорогами, и влияют на него не только мышечная нагрузка, но и возрастные изменения в организме. Особенно у женщин, чей детородный возраст близок к завершению или уже завершён.

«Дисгормональный сдвиг, снижение уровня эстрогенов приводят к нарушению метаболических процессов, углеводного обмена. А если женщина, несмотря на возраст, много крутится по дому, долго находится на ногах, возникают судороги», – рассказывает Лена Алексеевна.

Лена Кубаева / Фото: Владимир Юрченко

Читайте также

Внимание: мышцы. Почему комфорт может привести к болезни
31 Окт 2021 14:47

Фиолетовый день. Что делать, если у человека начался приступ
25 Мар 2021 12:14

Ногу свело. Как помочь себе при судороге
25 Сен 2018 12:39

И при стоячей работе, и при возрастных изменениях справиться с судорогами помогают курсовые приёмы препаратов, содержащих кальций, магний, калий. Пить их желательно на ночь, то есть в то время, когда в организме человека замедляются метаболические процессы.

Смотри, что пьёшь

Судороги вызывают и медицинские препараты. С этим часто сталкиваются те, кто употребляет мочегонные средства, особенно быстрого действия. Вместе с водой они усиленно выводят и микроэлементы: калий, натрий, кальций. Причиной судорог может стать и обезвоживание.

При гипертонической болезни часто назначают средства, нарушающие электролитный баланс, препараты выводят калий. Приводят к судорогам отдельные нейролептики, бета-блокатор, назначаемые при проблемах в сердечно-сосудистой системе. Разобраться и выявить виновника способен только врач, который осведомлён о побочках популярных лекарств.

Забирает ребёнок

Не одна женщина, готовящаяся стать мамой, расскажет о том, как её и без того непростую жизнь осложняют судороги икроножных мышц. Организму также не хватает микроэлементов, правда, причина совсем в другом.

«Женщине необходимо обеспечить ими не только себя, но и растущего ребёнка, поэтому потребность в микроэлементах во время беременности резко увеличивается, – поясняет Лена Кубаева. – Вызвать судороги может неправильное бесконтрольное применение мочегонных препаратов для снятия отёков».

Фото: pixabay.com

Проверка на прочность. Как роды сказываются на состоянии женщины

Приводит к судорогам и повторяющаяся рвота беременных при токсикозе, ведь вместе с ней теряются микроэлементы, которые в немалом количестве содержaтся не только в съеденном, но и в пищеварительных ферментах. Поэтому избавить будущих мам от судорог помогут препараты, имеющие в составе микроэлементы в усиленной дозе.

Вредный застой

Судороги икроножных мышц – один из признаков варикозного расширения вен. Факторами риска развития болезни считаются повышенный вес, возрастные изменения, наследственность и, конечно, длительная работа стоя, поднятие тяжестей, физический труд.

«При варикозе неизбежен застой крови в венах. Давление в них повышается, и вода выходит в окружающие ткани, а с ней нужные для правильного сокращения мышц калий, кальций и натрий. Поэтому мышцы начинают сокращаться спонтанно, – объясняет Лена Алексеевна. – Ночью замедленный кровоток в венах замедляется ещё больше и мышцы импульсивно сокращаются, проталкивая кровь по сосудам».

Чтобы исключить варикозное расширение вен, пациента отправляют на УЗИ-дуплексное сканирование артерий и вен нижних конечностей, а при необходимости другие виды обследования. Ему требуется консультация флеболога, а порой и хирурга.

Фото: pixabay.com

Уберите локти!

Если вы долго сидите за компьютером, а потом, решив передохнуть, понимаете, что непонятная слабость в руках не даёт вам донести до рта чашку чая, то пора к врачу.

«Если судороги в икроножных мышцах по болевым ощущениям ни с чем не перепутать, то о судорогах в предплечьях и кисти пациенты обычно говорят: сводит руки. Это бывает при начавшемся эпикондилите – воспалении локтевого отростка», – говорит Лена Кубаева.

Услышав жалобы, врач обычно просит пациента показать, как он сидит за компьютером и держит мышку. В подавляющем большинстве случаев локти прямо на столе либо опираются на него – нерв пережат. Вы опираетесь на локоть, но и там тоже тонкая надкостница, хорошо обеспеченная нервами.

«При длительном сжатии, когда вы долго держите руку в одном положении, а потом опускаете её, восстанавливается кровообращение. Вот эти «голодные» нервы посылают импульс к мышцам, и те начинают сокращаться, ведь так быстрее наладится кровообращение, к пережатым нервам быстрее поступит кровь», – объясняет специалист.

Эпикондилит лечится долго и тяжело. Облегчают состояние лекарственные блокады, массаж и физиопроцедуры. Желательно месяц не сидеть в полюбившейся позе, не опираться локтями на стол. Но редко кто выдержит такую рекомендацию, поэтому врачи советуют не находиться долго и неподвижно в одной позе, при длительной работе постоянно делать разминочные упражнения, работать мышкой по очереди двумя руками.

Новости ВРФ

Хирург объяснил, почему часто сводит ноги — Газета.Ru

Хирург объяснил, почему часто сводит ноги — Газета.Ru | Новости

10 октября 2022, 07:20

close

100%

Регулярные болезненные ощущения в области голеней или стоп могут свидетельствовать о развитии различных заболеваний, сообщил порталу «Доктор Питер» хирург-флеболог первой профессиональной сети ортопедических салонов ОРТЕКА Армен Авакян.

Самая частая причина неприятных ощущений с ногах — излишняя физическая нагрузка, которая возникает при перенапряжении икроножных мышц. Судороги могут беспокоить и при нехватке калия, магния и кальция. Однако в некоторых случаях этот симптом может говорить о более серьезных заболеваниях.

«Ноги сводит и при варикозе. Сбои в работе венозной системы ног приводят к застою крови, на который и реагируют мышцы. За счет судорожных сокращений они пытаются воздействовать на сосуды, чтобы наладить течение венозной крови от ног к сердцу. Среди других распространенных симптомов варикоза тяжесть, усталость и боль в ногах, отеки», — предупредил врач.

Мышцы ног страдают и при ношении неудобной обуви, длительном нахождении в сидячем положении. Регулярные судороги могут спровоцировать развитие болезней позвоночника, отметил хирург.

Ранее сообщалось о том, что хирург-флеболог назвал негативные последствия ходьбы на каблуках.

Подписывайтесь на «Газету.Ru» в Новостях, Дзен и Telegram.
Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Новости

Дзен

Telegram

Стала крестной для сына друзей, и теперь они требуют у меня дорогие подарки

Предприниматель из Москвы – об обязательствах крестной матери

08:25

Я бесплатно раздала детские вещи, а потом увидела их в объявлениях о продаже

Домохозяйка из Подмосковья – о неблагодарности «нуждающихся» в детских вещах

09. 03.2023, 08:04

«Муж отказывает мне в сексе с тех пор, как я перестала удалять волосы на теле»

Менеджер из Казани – о ссоре из-за стандартов красоты

04.03.2023, 08:29

«Бездетная сестра умоляет отдать ей моего четвертого ребенка»

Художница из Колпино – о серьезной семейной дилемме

26.02.2023, 08:05

«Я не хочу секса с мужем и считаю, что он обязан это принять»

Менеджер из Вологды – об интимных проблемах в браке

19.02.2023, 08:20

Найдена ошибка?

Закрыть

Спасибо за ваше сообщение, мы скоро все поправим.

Продолжить чтение

Что вызывает судороги в ногах? Симптомы, триггеры, лечение и многое другое

Что вызывает судороги ног? Symptoms, Triggers, Treatments, and More

• Health Conditions
  • Featured
    • Breast Cancer
    • IBD
    • Migraine
    • Multiple Sclerosis (MS)
    • Rheumatoid Arthritis
    • Type 2 Diabetes
  • Articles
    • Acid Рефлюкс
    • СДВГ
    • Аллергия
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Bipolar Disorder
    • Cancer
    • Crohn’s Disease
    • Chronic Pain
    • Cold & Flu
    • COPD
    • Depression
    • Fibromyalgia
    • Heart Disease
    • High Cholesterol
    • HIV
    • Hypertension
    • IPF
    • Osteoarthritis
    • Псориаз
    • Кожные заболевания и уход за ними
    • ЗППП
• Откройте для себя
  • Wellness Topics
    • Nutrition
    • Fitness
    • Skin Care
    • Sexual Health
    • Women’s Health
    • Mental Well-Being
    • Sleep
  • Product Reviews
    • Vitamins & Supplements
    • Sleep
    • Mental Health
    • Nutrition
    • Домашнее тестирование
    • CBD
    • Men’s Health
  • Оригинальная серия
    • Fresh Food Fast
    • Дневники диагностики
    • Вы не одиноки
    • Настоящее время
  • Видео серии
    • Молодежь в фокусе
    • Здоровый урожай
    • No More Silence
    • Future of Health
• • ЗДОРОВЬЯ
    • .
    • Sugar Savvy
    • Move Your Body
    • Здоровье кишечника
    • Mood Foods
    • Выровняйте позвоночник
  • Find Care
    • Первичная помощь
    • Психическое здоровье
    • OB-GYN
    • Дерматологи
    • Неврологи
    • Кардиологи
    • Ортопедисты
  • Оризовов жизни
    • Управление весом
    • AM I Depressed? Викторина для подростков
    • Вы трудоголик?
    • Как хорошо ты спишь?
  • Инструменты и ресурсы
    • Новости здравоохранения
    • Найти диету
    • Найти полезные закуски
    • Лекарства от A до Я
    • Health A-Z
• Connect
  • • Breast Cancer
    • Inflammatory Bowel Disease
    • Psoriatic Arthritis
    • Migraine
    • Multiple Sclerosis
    • Psoriasis

Medically reviewed by William Morrison, Доктор медицины — Анна Шефер — Обновлено 7 апреля 2020 г.

Судороги в ногах могут возникать из-за обезвоживания или перенапряжения. Частые судороги в ногах могут возникать при определенных состояниях здоровья, таких как диабет 2 типа или почечная недостаточность, или при приеме определенных лекарств.

Краткий обзор

Одни называют их судорогой, другие — судорогой ног. Но никто не называет их приятным опытом.

Судороги в ногах могут быть мучительными. Они часто нападают, когда вы крепко спите, разбудив вас бурной реакцией, которая усугубляется только шоком от их появления.

В некоторых случаях эти судороги можно предотвратить. Читайте дальше, чтобы узнать об их триггерах и о том, как найти облегчение.

Ваши мышцы судороги, когда они непроизвольно сокращаются. Обычно это похоже на болезненный узел в мышцах ног, который на мгновение делает их неподвижными.

Судороги ног чаще всего возникают в икроножных мышцах, но они также могут возникать в бедрах или стопах.

Обычно судороги в ногах длятся всего несколько мгновений, после чего мышцы расслабляются и боль проходит.

Существует множество вещей, которые могут привести к судорогам в ногах. Но также важно отметить, что часто нет никакого объяснения судорогам в ногах.

Поскольку они часто случаются ночью, когда наши ноги слегка согнуты и ступни направлены вниз, некоторые предполагают, что это напряжение вызывает спазм.

Если вы пытаетесь предотвратить эти болезненные явления, лучше свести к минимуму обстоятельства, которые могут увеличить их вероятность.

Некоторые виды деятельности делают вас более склонными к судорогам в ногах. К ним относятся упражнения, которые в значительной степени зависят от мышц ног, такие как:

• рекреационный бег
• силовые тренировки ног
• виды спорта, которые требуют много бега, например, футбол или баскетбол

Некоторые эксперты считают, что мышечная усталость является основная причина судорог в ногах. Риск еще выше, когда эти мышцы устают в жаркую погоду или когда вы не пьете воду.

Вы можете предотвратить судороги в ногах, связанные с физической активностью, если будете пить много воды и делать это легко. Избегайте тренировок, когда вы устали.

Беременность, а также определенные заболевания также могут увеличить риск появления судорог в ногах.

Обратитесь к врачу, если вы беременны или страдаете каким-либо из следующих состояний и у вас чаще возникают судороги в ногах, чем обычно:

• Болезнь Аддисона
• Алкогольное расстройство
• Почечная недостаточность
• Проблемы со щитовидной железой
• Болезнь Паркинсона
• Диабет 2 типа
• Саркоидоз
• Цирроз
• сосудистые заболевания

. Кроме того

Профилактика судорог в ногах — вот с чего все начинается, но если вас мучают болезненные судороги, полезно знать, что делать.

При появлении судорог мягко помассируйте и потяните.

Если боль в голени, согните ногу, чтобы попытаться растянуть мышцу, или походите на пятках, если боль не невыносима. Получите больше информации о том, как остановить судороги в ногах.

Как правило, последствия судорог исчезают через несколько минут. Но если у вас постоянные судороги, поговорите со своим врачом.

В настоящее время не существует лекарств, специально предназначенных для лечения повторяющихся мышечных спазмов. Однако, если ваши судороги являются симптомом другого заболевания, решение этой основной проблемы может принести облегчение.

Последнее медицинское рассмотрение от 13 августа 2018 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Аллен Р.Э. и др. (2012). Ночные судороги ног.
  aafp.org/afp/2012/0815/p350.html
• Судороги ног. (2017).
  nhs.uk/conditions/leg-cramps
• Персонал клиники Мэйо. (2017). Мышечная судорога.
  mayoclinic.org/diseases-conditions/muscle-cramp/symptoms-causes/syc-20350820
• Wilkerson R. (2017). Мышечные спазмы.
  orthoinfo.aaos.org/en/diseases—conditions/muscle-cramps

Наши специалисты постоянно следят за состоянием здоровья и хорошего самочувствия, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Current Version

Apr 7, 2020

Written By

Anna Schaefer

Edited By

Heather Hobbs

Aug 13, 2018

Medically Reviewed By

William Morrison, MD

Share this article

Медицинская оценка Уильяма Моррисона, доктора медицины — Анна Шефер — Обновлено 7 апреля 2020 г.0221

Судороги ног — это внезапные непроизвольные сокращения мышц, которые обычно поражают икры и подколенные сухожилия. Они могут быть вызваны усталостью или чрезмерным использованием…

ПОДРОБНЕЕ

Признак основного заболевания?

1 августа 2017 г.

ИВетт С. Терри, BSPHARM, RPH

Time Times July July 2017 Digestive Health

Том 83

Проблема 7

Синг. условия.

Судороги ног характеризуются внезапными, сильными и непроизвольными сокращениями мышц. ¹ Судороги ног обычно поражают икроножные мышцы, но могут возникать в подколенных сухожилиях или мышцах стоп, особенно ночью (например, ночные судороги ног). ^2-4 Эти ночные судороги , возникающие в основном во время сна, классически характеризуются односторонними, болезненными и ощутимыми, непроизвольными мышечными сокращениями, которые часто локализуются и имеют внезапное начало. ⁵ Судороги в ногах также могут возникать во время дневного отдыха.

Хотя судороги ног могут возникать у любого человека, заболеваемость наиболее высока у женщин и пожилых людей, затрагивая, по оценкам, 33% лиц старше 60 лет и примерно 50% лиц старше 80 лет. ¹ Люди с судорогами в ногах могут жаловаться на нарушения сна, которые могут отрицательно сказаться на их общем самочувствии. Беременные женщины очень склонны к ночным судорогам в ногах, особенно во втором и третьем триместрах. ¹ До 20% пациентов, которые испытывают судороги ног, имеют достаточно неприятные ежедневные симптомы, чтобы обратиться за медицинской помощью. ⁶

Большинство судорог ног являются идиопатическими и безвредными, но некоторые из них могут быть следствием основных заболеваний, таких как диабет или заболевание периферических артерий. ^1,6 Другие примеры вторичных причин включают неврологические расстройства, структурные нарушения или нарушения положения ноги, а также метаболические нарушения, включая истощение объема внеклеточной жидкости и нарушения электролитного баланса. Такие лекарства, как статины, диуретики и оральные контрацептивы, также могут увеличить риск судорог ног. ^1,6

Синдром беспокойных ног (СБН) можно спутать с судорогами ног, но это два разных состояния. ⁵ СБН — это неврологическое двигательное расстройство, которое вызывает ощущения в конечностях, при которых человек проявляет неконтролируемое желание двигать ногами и часто связано с нарушениями сна. ⁵ Как и СБН, судороги ног могут иметь циркадный характер и часто возникают в состоянии покоя; однако ночные судороги в ногах связаны с физическими изменениями, включая мышечное уплотнение и боль, которые не наблюдаются при СБН. ⁵

ЛЕЧЕНИЕ

Хотя исследования показали, что сульфат хинина может быть полезен при лечении судорог в ногах, FDA запретило его безрецептурное использование в 1994 из-за риска потенциально опасных и фатальных побочных реакций, тромбоцитопении и сердечной аритмии . ⁷ В 2006 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) также запретило продажу рецептурных препаратов хинина не по прямому назначению. Хинин по-прежнему доступен по рецепту для лечения малярии, но его риски в качестве профилактики или лечения ночных судорог в ногах перевешивают любые потенциальные преимущества, и FDA предостерегает от его использования в рецептурной форме. ^7,8 Фарде и др. ⁸ сообщают, что использование хинина для лечения ночных судорог в ногах было связано с 3-кратным увеличением смертности среди лиц моложе 50 лет. однако некоторые из них использовались, в том числе блокаторы кальциевых каналов, такие как дилтиазем, и комплекс витаминов группы В. ^1,7 Некоторые поставщики медицинских услуг могут предложить использование безрецептурных анальгетиков для снятия боли в определенных случаях. Также доступны безрецептурные препараты, содержащие гомеопатические ингредиенты для лечения судорог в ногах. Пациенты с ранее существовавшими заболеваниями должны проконсультироваться со своим основным лечащим врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства, включая безрецептурные продукты, чтобы избежать потенциальных противопоказаний или лекарственного взаимодействия.

НЕФАРМАКОЛОГИЧЕСКИЕ МЕРЫ И ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ СТРАТЕГИИ

Немедикаментозные методы лечения, такие как гидратация, теплые или холодные компрессы, упражнения и растяжка мышц, могут облегчить судороги ног. ⁷ Судороги в ногах можно предотвратить, если устранить основную причину. Другие профилактические меры могут включать следующее:

• Поддержание адекватного уровня гидратации
• Растяжка мышц ног перед сном
• Ношение подходящей обуви
• Установление рутинного режима физических упражнений, если это необходимо

Пациентам, испытывающим сильные и/или постоянные судороги в ногах, следует рекомендовать обратиться за дополнительной помощью к своему поставщику первичной медико-санитарной помощи.

Ссылки

1. Nordqvist C. Судороги ног: причины, диагностика и лечение. Сайт медицинских новостей сегодня. http://medicalnewstoday.com/articles/180160.php. Опубликовано 10 декабря 2015 г. По состоянию на 7 июня 2017 г.

2. Hallegraeff J, de Greef M, Krijnen W, et al. Критерии диагностики ночных судорог ног: систематический обзор. Сайт центра биомедицины. bmcfampract.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12875-017-0600-x. Опубликовано 28 февраля 2017 г. По состоянию на 14 июня 2017 г.

3. Ночные судороги ног. Сайт Кливлендской клиники. http://my.clevelandclinic.org/health/articles/nocturnal-leg-cramps. Опубликовано в октябре 2014 г. По состоянию на 7 июня 2017 г.

4. Monderer RS, Wu WP, Thorpy MJ. Ночные судороги ног. Curr Neurol Neurosci Rep. 2010;10(1):53-59. doi: 10.1007/s11910-009-0079-5.

5. Бозорг А. Дифференциальная диагностика синдрома беспокойных ног. Сайт Медскейп. http://emedicine.medscape.com/article/1188327-дифференциал#1. Опубликовано 22 февраля 2017 г. По состоянию на 7 июня 2017 г.

6. Аллен Р.Э., Кирби К.А. Ночные судороги ног. Семейный врач . 2012;86(4):350-355.

7. Уокер Дж. Как лечить судороги ног? Сайт Медскейп. http://medscape.com/viewarticle/723218. Опубликовано 10 июня 2014 г. По состоянию на 7 июня 2017 г.

8. Фардет Л., Назарет И., Петерсен И. Связь между длительным воздействием хинина и смертностью от всех причин.