Отзывы модель тарелки: Диета Модель Тарелки Отзывы – Telegraph

Правило тарелки) — 7 ответов

~ПрЯниК~ в
Клуб Стройнеющих

9 лет

ИНФОРМАЦИОННЫЕ СТАТЬИ и ссылки

Правило тарелки: плюсы и минусы для худеющих

Правило тарелки: плюсы и минусы для худеющих

Правило тарелки – один из популярных способов организации рациона при похудении. Основная цель данной методики – упростить жизнь худеющего без вреда для его здоровья.

Авторами правила тарелки называют, по одним данным, финских, а по другим – американских диетологов. Иногда это правило называют «модель тарелки». Эта методика призвана избавить худеющих от утомительногоподсчета калорий: официальные рекомендации , составления ежедневного меню и прочих утомительных процедур. Соблюдать правило тарелки легко и приятно, однако назвать его универсальным способом похудениянельзя.

В магазинах можно купить тарелки, уже разделенные на секторы. Посуда,
сделанная по такому принципу, носят общее название «менажница». В Европе
и США менажницы повсеместно используются в общепите – для«шведского
стола», фуршетов, а также в больницах, санаториях, школах.

Что такое правило тарелки

Суть правила тарелки проста: пространство тарелки надо мысленно поделить на 4 сектора. Два сектора следует заполнить овощами, один крупами и злаками и еще один – белковой пищей. Таким образом достигается несколько важных и, безусловно, полезных целей:

• ощутимое увеличение доли овощей в рационе;
• гарантия потребления достаточного количества белков и круп;
• контроль количества и примерной калорийности пищи;
• выработка привычки в целом следить за рационом.

В ряде случаев вышеперечисленного оказывается достаточно для снижения веса.

Идеальной считается тарелка диаметром 20–24 см. Дополнительные рекомендации по размеру порций таковы: порция белков должна быть размером с колоду карт, порция круп и т. д. равна 3/4 стакана в готовом виде, количество овощей в пределах половины тарелки не ограничивается.

Важные особенности правила тарелки

В дополнение к пропорциям еды правило тарелки предусматривает ряд моментов:

• к овощам, гарнирам и белкам не следует добавлять майонез и прочие жирные соусы – достаточно добавить пару ложек растительного масла в овощи;
• картофель следует класть не на овощную, а на злаковую часть тарелки – он слишком крахмалистый;
• в качестве источников белка предпочтительны нежирные сорта мяса и птицы, рыба, морепродукты, яйца, соевые продукты, фасоль и творог;
• согласно правилу тарелки, можно есть смешанные блюда (жаркое, плов и т.д.), которые необходимо дополнить недостающими элементами;
• суп тоже можно есть по правилу тарелки – в зависимости от вида супа его следует дополнить овощами, мясом или хлебом. Оптимальной считается порция супа, умещающаяся в стакане;
• начинать трапезу рекомендуется с овощей – это поможет быстрее добиться чувства сытости;
• за один прием пищи тарелку можно наполнить только один раз;
• правило тарелки считается подходящим для обедов и ужинов.

Тепловая обработка продуктов может быть любой, однако кожу с птицы рекомендуется снимать, а жир с мяса обрезать.

Недостатки правила тарелки

• Отсутствие строгих запретов и ограничений. Многие худеющие считают правило тарелки подходящим лишь для поддержания веса, а не для похудения.
• Это усеченный вариант диеты, поскольку здесь не предусматривается общий режим приема пищи, продолжительность интервалов между трапезами, питьевой режим.
• Недостаток молочных продуктов, которые необходимы в рационе каждого здорового человека.
• Следует помнить об общих правилах здорового питания – отказе от полуфабрикатов, фастфуда, избытка сахара и кондитерских изделий.

Первая леди США Мишель Обама при поддержке ведомств здравоохранения
и сельского хозяйства страны пропагандирует правило тарелки как национальный
принцип рационального питания. Она и сама ежедневно пользуется этой методикой,
уверяя, что «тарелка здоровья» – лучший способ поддерживать себя в форме.

Преимущества правила тарелки

Диетологи практически не комментируют правило тарелки, но некоторые его преимущества по сравнению со многими популярными диетами очевидны. Обилие овощей, потребление почти всех необходимых продуктов, нормальная в среднем калорийность рациона, его разнообразие и возможность выбирать любимые продукты – все это делает диету по правилу тарелки не только безопасной, но и приятной, особенно при условии соблюдения остальных правил здорового питания.

Эксперт: Галина Филиппова, врач-терапевт, кандидат медицинских наук
Автор: Наталия Бакатина

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Круговая тренировка

Простые и сложные углеводы

Лучшие тарелки для барабанов для начинающих – сколько следует на них потратить?

Лучшие тарелки для барабанов для начинающих – сколько следует на них потратить?

Поиск лучших тарелок для начинающих может быть сложным, потому что у всех разные вкусы и мнения.

Есть один важный вопрос, от которого зависит, сколько вам, как новичку, стоит потратить на тарелки и какой их тип вам следует выбрать:

Насколько серьезно вы относитесь к игре на барабанах и как долго, по-вашему, вы будете продолжать заниматься этим?

Если вы начинающий барабанщик и не уверены, что это то, чем вы будете заниматься в течение многих лет, я бы посоветовал приобрести недорогой комплект тарелок. Однако небольшая стоимость не обязательно означает плохое качество. Есть несколько хороших недорогих вариантов, которые все же звучат хорошо, и есть другие варианты, которых вам стоит избегать, расскажу подробнее.

На мой взгляд, комплект тарелок, лучший в соотношении цена-качество, – это  Paiste PST 3 Essential Set Комплект тарелок 14/18″. Они доступны по цене, великолепно звучат и очень долговечны.

Если вы новичок с небольшим опытом игры за ударной установкой, у вас, вероятно, нет предпочтения в отношении характеристик звука и стиля тарелок. Покупка действительно дорогих тарелок в таком случае обычно не оправдана, поскольку через год или два вы можете обнаружить, что звук ваших тарелок – не совсем такой, как вы хотите. Также ваша начальная техника игры может не подходить для высококлассных тарелок, неверная игра на которых может привести к их поломке.

Обязательно ознакомьтесь с нашей статьей для начинающих барабанщиков о размещении тарелок и барабанов.

Если ваше сердце действительно лежит к игре на ударной установке и вы хотите продолжать играть на барабанах в долгосрочной перспективе, я настоятельно рекомендую потратить немного больше на тарелки высшего класса – даже если вначале это всего лишь одна или две тарелки. Они будут звучать значительно лучше, и, что самое важное, это сэкономит вам кучу денег в будущем.

Вы можете заплатить менее половины за недорогую тарелку по сравнению с высококачественной, но если вы решите обновить ее, вы потратите 150 %, чтобы иметь в итоге высококачественную модель. Также дешевые тарелки имеют совсем небольшую стоимость при перепродаже, поэтому не рассчитывайте вернуть значительную сумму, когда решите продать их.

Таким образом, ответ на вопрос, к какому типу новичков вы относитесь, должен помочь вам принять лучшее решение о покупке.

Медные или бронзовые тарелки

Даже будучи новичком, вы захотите держаться подальше от медных тарелок. У них не будет тона, сустейна или способности к игре, необходимых для любого стиля музыки.

Обычно они идут вместе с недорогими ударными установками, но их следует заменить как можно скорее на качественные бронзовые тарелки.

Когда дело дойдет до бронзы, вы увидите сплавы B20 и B8. B20 – бронзовый сплав с содержанием олова 20%. Такие тарелки производят теплый, мягкий звук, в то время как B8, содержащий только 8% олова, производит более чистый и яркий звук.

Для начинающих, ищущих качественные недорогие тарелки

​Комплект тарелок PAISTE 101 BRASS UNIVERSAL SET

Серия Sabian PAISTE 101 BRASS UNIVERSAL SET на сегодняшний день является наилучшим соотношением цены и качества, когда речь идет о хороших недорогих тарелках для начинающих. Хотя они и не идеальны, они значительно превосходят большинство других тарелок начального уровня. У них отличная проекция звука, они звучат ярко и вписываются практически в любой стиль музыки.

Несмотря на то, что эти тарелки звучат ярко, они не звучат слишком резко, когда вы действительно налегаете на них.

Райд особенно хорош. У него чистый яркий прорезающий звук, и он имеет действительно резкую атаку, благодаря чему рождает четкую артикуляцию, так что слышен каждый удар. Это особенно актуально при использовании некоторых эффектов при звукообработке, например хоруса.

Если вы ищете недорогой комплект тарелок для начала и последующей замены, пакет PAISTE 101 BRASS UNIVERSAL SET получает мой голос за лучшие тарелки для начинающих и лучший бюджетный набор тарелок.

Комплект тарелок Wuhan WUTBSU Western Style

Тарелки могут быть дорогими. К счастью, Wuhan заботится о вашем кошельке, производя эти замечательные и доступные тарелки. Они пытаются конкурировать с крупными парнями на рынке, но кроме того Wuhan стремится производить и качественные бюджетные тарелки.

Все их тарелки производятся путем литья из высококачественного сплава В20 и выковываются вручную в Китае в соответствии с традиционными методами двухтысячелетней давности.

Есть известные барабанщики, которые используют Wuhan в своих установках – Нил Пирт, Джефф Гамильтон, Чед Секстон, Майк Террана и многие другие.

Хотя для моих ушей они звучат не так хорошо, как тарелки Sabian B8X, это отличная альтернатива.

Серьезному новичку, нацеленному на рост

Если вы чувствуете, что игра на барабанах – это ваше призвание, и вы планируете развиваться в этом направлении, вам стоит с самого начала инвестировать в высококачественные тарелки, если вы можете себе это позволить. Вы можете резко изменить звук барабанов, меняя пластик, настраивая и демпфируя его, однако вы не можете сильно повлиять на звук тарелок.

Дешевые тарелки будут звучать дешево, а дорогие тарелки будут звучать великолепно. Прекрасно звучащие тарелки вдохновят вас играть больше, и в долгосрочной перспективе это будет просто интереснее.

Так как их стоимость может быть несколько высока, при покупке я предлагаю придерживаться традиций. Райд, один или два крэша и пара хай-хэтов – все, что вам нужно в течение первых нескольких лет вашей игры на барабанах. Высококачественные тарелки прослужат вам всю жизнь, если у вас правильная техника игры.

Вы всегда можете расширяться по мере необходимости в будущем, но если вы начнете с тарелок низкого качества, они почти наверняка будут заменены, как только вам надоест то, как плохо они звучат.

Стоит также отметить, что перечисленные ниже тарелки очень высокого качества пользуются большим уважением и отлично подходят для любого стиля музыки, который вы им доверите.

Комплект тарелок Zildjian A Custom

Работая вместе с легендарным барабанщиком Винни Колайутой, Zildjian выпустил первые тарелки A Custom примерно в 2004 году, и с тех пор они оказались в руках бесчисленных культовых барабанщиков по всему миру.

Серию A Custom можно представить как более яркую и теплую версию классических тарелок серии A Zildjian. Они более ровные и гладкие и имеют блестящую поверхность.

Тарелки Zildjian – одни из лучших, которые вы можете приобрести, и во многом это связано с тем, что они изготавливаются уже несколько столетий. На самом деле, Zildjian является старейшим семейным бизнесом в американской истории, основанным в 1623 году, еще до того, как США начали свое существование.

Аведис Зилджян I был армянским алхимиком в городе Константинополе. Пытаясь создать золото, он наткнулся на определенную смесь металлов, которые имели уникальные звуковые характеристики. Затем его пригласили жить во дворец, чтобы зарабатывать, создавая музыкальные тарелки. Позднее ему было предоставлено разрешение уйти и основать свою собственную компанию, которую он назвал в свою честь «Zildjian». Его наследие продолжало передаваться его потомкам, пока они в конечном итоге не добрались до Америки.

Комплект тарелок Zildjian A Series

Тарелки серии Zildjian A имеют традиционную отделку и более классический звук старой школы по сравнению с серией A Custom. Они являются одним из самых продаваемых комплектов Zildjian, и не зря – они универсальны и звучат невероятно.

Если вы не хотите, чтобы тарелка была слишком яркой или гладкой, тогда серия A для вас.

Комплект тарелок Sabian HHX Evolution Performance

Дэйв Векл нуждается в небольшом представлении. Он один из самых знаковых и влиятельных барабанщиков всех времен, играющих джаз-фьюжн, он играл со многими великими музыкантами и был включен в Зал славы современного барабанщика (Modern Drummer Hall of Fame).

В 2001 году Векл объединился с Sabian для расширения ассортимента тарелок HHX и создания чего-то особенного. Получившаяся серия известна как HHX Evolution, и в ней представлены именно те звуки, которые задумал Дэйв Векл.

Векл хотел создать самые плотные тарелки, которые когда-либо существовали, и он хотел, чтобы при этом они не оказывали никакого сопротивления, играя ярко, воздушно и атмосферно. Производители не хотели ограничивать себя классификацией тарелок по весу (тонкие, средние, тяжелые). Вместо этого Дэйв провел бесчисленные часы, просматривая различные прототипы, пока он не был доволен каждой тарелкой.

Результатом является красивая серия тарелок, которые могут служить вам всю жизнь и подходят для любого стиля музыки.

Я бы сказал, что серия Sabian HHX Evolution похожа на серию Zildjian A Custom, но немного менее звонкая, немного более темная и чувствительная к прикосновению.

Вывод – лучшие тарелки для начинающих

Если вы ищете самый недорогой набор тарелок, который не покажется вам совсем ужасным и не сломит ваше желание играть, серия Sabian B8X – это то, что вам нужно. В конце концов, вам захочется обновиться, если вы решите серьезно играть и перейти на более высокий уровень экипировки, но я бы сказал, что это лучшие тарелки для новичков.

Если вы только начинаете, но хотите инвестировать в свое будущее и сэкономить немного денег в долгосрочной перспективе, я думаю, что стоит раскошелиться на более качественные тарелки Zildjian или Sabian. Если вам нужен приятный яркий звук, используйте A Custom или HHX Evolution, но если вы хотите немного более теплый звук, серия Zildjian A подойдет вам на долгие годы.

В интернет- магазине “Ученик” представлен широкий выбор тарелок для барабанов. Ознакомиться с ними можно в каталоге.

Также вы можете написать нам в группе Вконтакте, отвечаем очень быстро, даем рекомендации по выбору и скидки!

Вступайте в наш музыкальный клуб:
Клуб интернет магазина “Ученик”
это скидки на ВЕСЬ товар магазина от 7 до 20%.
Просто зарегистрируйтесь

Обзор диетолога: метод с тарелки

Мелинда Маринюк, MEd, RD, CDCES

Мы рассматриваем несколько различных подходов к питанию в нашей серии «Обзор диетолога» с целью помочь людям, которые хотят изменить свой стиль питания. к лучшему здоровью. Важно подчеркнуть, что «сидение на диете» очень редко связано с долгосрочным успехом в снижении веса. Мы предоставляем эти обзоры для всех, кто хочет улучшить свое здоровье и ищет подход к питанию, который лучше всего соответствует их образу жизни и предпочтениям.

Метод тарелки — это подход к еде, при котором обеденная тарелка используется в качестве ориентира для планирования здорового питания. Цель состоит в том, чтобы иметь в два раза больше овощей и фруктов, чем мясных/белковых продуктов и крахмалистых углеводов. Таким образом, он помогает контролировать калории и порции. Он также имеет тарелку меньшего размера для контроля калорий — обычно 9 дюймов (23 см).

На какие продукты направлена ​​эта диета?

Метод тарелки делает упор на широкий спектр здоровых продуктов, включая цельнозерновые продукты, нежирное мясо и рыбу, овощи и фрукты, нежирные молочные продукты и полезные масла (например, оливковое, рапсовое и кукурузное). Порции ограничены использованием тарелки в качестве ориентира:

• На половину тарелки: наполните некрахмалистыми овощами и свежими фруктами. У вас может быть большой зеленый салат, приготовленные на пару, жареные или приготовленные на гриле овощи (например, морковь, брокколи, спаржа, шпинат, свекла, помидоры, кабачки) и оставить место для небольшого кусочка фруктов или горсти ягод.
• На одну четверть тарелки: наполните нежирным белком, таким как курица, лосось, индейка, тофу, яйца или нежирная свинина или говядина.
• В одной четверти тарелки: порция крахмалистых зерен или овощей, таких как сладкий картофель, лебеда, коричневый рис, кукуруза или цельнозерновая булочка.

Это эффективно?

Несмотря на то, что по этому подходу не проводилось крупных исследований, он широко признан правительствами США и Канады в качестве ориентира для здорового питания своих граждан. Исследования на людях с диабетом 2 типа показывают, что он столь же эффективен, как и более традиционные методы планирования питания.

Какие плюсы и минусы?

Плюсы: Простота использования; никакого подсчета калорий, никаких строгих правил; большая гибкость
Минусы: применяется в основном к ужину; немного сложнее адаптироваться к завтраку и обеду

Как узнать больше?

• Распечатайте копию метода планшета с веб-сайта My Weight What to Know. [НУЖНА ССЫЛКА]
• Diabetes Meals by the Plate – от Diabetic Living (рецепты, которые отлично подходят для людей без диабета, которые контролируют калории)

Несколько примеров того, что я могу купить в продуктовом магазине?

Примечание. Существует множество подходов к снижению веса, которые могут быть успешными для людей. My Weight — What to Know не рекомендует какую-то конкретную диету, но с удовольствием делится фактами о различных подходах. Как и при всех подходах к планированию питания, рекомендуются регулярные физические упражнения.

Чтобы найти рядом с вами врача, который специализируется на контроле веса, нажмите здесь .

Чтобы записаться на наш бесплатный онлайн-курс, посвященный основам достижения здорового веса, нажмите здесь .

Бюджетные наборы для еды

На обширном рынке наборов для еды EveryPlate выделяется как доступный вариант сытной еды, который стоит менее половины стоимости других наборов. Модель компании не является загадкой: делайте все просто, без излишеств, и вы держите расходы на низком уровне с помощью простых в исполнении рецептов. Как ответвление HelloFresh, мы ожидаем, что EveryPlate знает, что делает.

Настоящий вопрос заключается в том, сможет ли EveryPlate обеспечить вкус и качество, сохраняя при этом сверхнизкую цену, даже при поддержке одного из самых популярных наборов в игре? Читайте дальше, чтобы узнать больше о нашем опыте работы с этой бюджетной службой доставки еды.

Мы потратили месяцы на изучение, заказ, тестирование, поедание и описание около 40 различных служб доставки еды. Наши тестировщики написали подробные обзоры и заполнили подробные опросы о каждой компании, которые мы использовали для присвоения каждой общей оценки.

Узнать больше: Прочитайте нашу полную методологию

Как это работает: модель с низким уровнем обслуживания

Благодаря протоколам быстрой регистрации и очень небольшому количеству вариантов плана вы можете настроить новую учетную запись и сделать свой первый заказ за считанные минуты. Вы выберете план с двумя или четырьмя порциями, а также три, четыре, пять или шесть приемов пищи в неделю.

На выбор предлагается пять тарифных планов: «Мясо и овощи», «Вегетарианский», «Семейные предпочтения», «Быстрый и легкий» и «Пищевой и вкусный». После выбора плана EveryPlate автоматически добавит питание в ваш недельный план, но пользователи могут выбрать любое из еженедельных предложений и дополнений.

Наборы доставляются семь дней в неделю, и вы можете выбрать, в какой день недели вы хотите получить свой. Все окна доставки с 8:00 до 20:00. Вы можете предоставить инструкции о том, где вы хотите оставить свою коробку, изменить дату доставки и отредактировать детали своего плана и еженедельные варианты меню легко онлайн без необходимости связываться со службой поддержки клиентов.

Выбор блюд: Comfort Food

Каждое блюдо в меню, из которых у вас есть 25 еженедельных вариантов, включает какой-то крахмал, недорогой белок и овощ. Большинство блюд, скорее всего, попадут в категорию комфортных блюд с добавлением интернационального вкуса в виде тако или сладкого соуса чили.

Просто выберите блюда и, если возможно, персонализируйте овощи за дополнительную плату. Обратите внимание на теги «вегетарианский» и «острый», которые помогут вам сориентироваться, но большинство блюд кажутся довольно простыми.

Аллергены перечислены для каждого блюда, хотя они не разбиты по ингредиентам, и вам нужно перейти на страницу каждого рецепта, чтобы просмотреть их. Вы также увидите несколько вариантов меню «премиум», которые предлагают более вкусный кусок мяса, и они, конечно же, предоставляются за дополнительную плату.

Ель ест / Эбби Литтлджон

Что мы сделали

В наш план входил ужин на двоих на пять ночей. Мы выбрали несколько разных белков, а также вегетарианское блюдо и в итоге получили 10 порций общей стоимостью 58,89 долларов., в том числе $8,99 за доставку.

Мы сделали:

• Тако из свинины и поблано, пико де галло, сметана с чесноком
• Свиные отбивные с медом чипотле, жареный картофель и брокколи и чесночным кускусом
• ‘Кесадильи с грибами и перцем, карамелизированным луком, острым пико и кремом из лайма

Ель Ест / Амелия Мэнли

Вспомогательные материалы: карточки с рецептами и базовое приложение

Карточки с рецептами включены в еженедельную коробку EveryPlate, а наши пришли четкими и чистыми. В них включено только то, что вам нужно: ингредиенты, шаги рецепта и совет, чтобы сделать вашу еду более индивидуальной для ваших вкусовых рецепторов.

Если вы случайно потеряли или испортили свои карты во время приготовления, вы можете обратиться к приложению EveryPlate, которое поможет вам. Там вы можете делать такие вещи, как изменять свои заказы, отслеживать доставку, просматривать карточки рецептов и просматривать информацию об аллергенах для каждого приема пищи, которая не указана на физических карточках.

Упаковка: средняя

Набор для еды поставляется в картонной коробке с изолированной вставкой и охлаждающим элементом, который можно слить и отправить на переработку.

У EveryPlate действительно есть очень полезная и немного очаровательная картонная вставка, которую они называют в социальных сетях «аккуратными лотками». Поднос в основном служит небольшой тележкой для ингредиентов, что позволяет легко доставать их из коробки и помещать в холодильник.

Помимо картонных упаковочных элементов, большинство ингредиентов упакованы в пластик или рассыпаны по аккуратному лотку. Эти гибкие пластиковые пакеты обычно попадают в мусорное ведро, что делает их не идеальным вариантом для тех, кто возражает против использования пластика.

Однако в целом мы сочли, что подход EveryPlate к упаковке имеет смысл, был немного полезен и соответствовал количеству и типу упаковки, которые мы привыкли ожидать от этих наборов.

Ель ест / Эбби Литтлджон

Процесс приготовления: простой и относительно быстрый

Большинство блюд из EveryPlate занимают от 20 до 45 минут, и компания гарантирует, что они будут состоять из шести или меньше шагов. Мы обнаружили, что это правда, и нам понравилось, что ужин был готов довольно быстро, хотя для вас ничего не было приготовлено.

Большинство комплектов может приготовить начинающий повар, умеющий следовать рецепту. Однако у настоящего новичка может не быть некоторых необходимых базовых ингредиентов; в то время как некоторые наборы просят вас просто иметь такие вещи, как масло, соль и перец, EveryPlate предполагает, что у вас есть другие предметы первой необходимости, такие как мука и сахар.

Вкус, свежесть и качество: ничего особенного

В целом качество и свежесть ингредиентов не вызывали у нас беспокойства. И хотя все выглядело свежим, без видимых синяков или обесцвечивания, мы чувствовали, что некоторые продукты были немного недозрелыми. Хотя это не помешало нам съесть его, мы не были в восторге от него.

То же самое можно сказать и о мясных блюдах. EveryPlate использует куски мяса, которые, как правило, дешевле, и это заметно. В то время как все было вкусно, это было просто не самое высокое качество.

Приправа каждого блюда была немного смешанной — мы чувствовали, что в блюдах было нужное количество соли, но в некоторых случаях в пакетиках с приправами из сушеных трав было слишком много соли, и мы будем следить за этим в следующий раз.

Еда в целом была вкусной, насытила нас, и качество было приемлемым.

Ель ест / Эбби Литтлджон

Пищевая ценность: не имеет значения

Несмотря на то, что вы можете просмотреть информацию о питании для каждого блюда, прежде чем выбрать его, не так много нужно учитывать, если вы ищете вариант, более ориентированный на здоровье.

EveryPlate специально не подходит для каких-либо специальных диет, однако у него есть вегетарианские варианты, и доступна информация об аллергенах, поэтому вы можете искать варианты, соответствующие вашим потребностям.

Диапазоны калорий немного выше: от 600 до 1000 и более для большинства продуктов. Еда в целом также, как правило, была с высоким содержанием белка, жира и насыщенных жиров, что понятно, учитывая используемые куски мяса и их шаблон для комфортной пищи. Углеводы также приходят, как и ожидалось, учитывая склонность EveryPlate к картофелю и макаронам в меню, но мы подумали, что было бы неплохо увидеть где-нибудь цельное зерно.

Если вы ищете самый здоровый выбор на EveryPlate, лучше всего выбрать варианты, которые больше ориентированы на овощи.

Каждая тарелка подходит для

EveryPlate предназначен для экономных любителей мяса и картофеля. Мы думаем, что это может быть отличным вариантом для студентов или тех, кто хочет контролировать расходы.

EveryPlate не подходит для

Мы не рекомендуем это авантюрным гурманам или тем, кто хочет поесть для определенного режима питания.

Дополнительные компоненты: только белки

Для обслуживания наборов еды эти упрощенные дополнения были бы полезным способом для EveryPlate предложить больше разнообразия без реального расширения меню.

Тем не менее, EveryPlate придерживается основ и здесь. Единственным дополнением являются белковые пакеты из шести куриных грудок или двух куриных грудок плюс 8 унций говяжьего фарша, которые стоят 3,99 и 5,99 долларов соответственно. Хотя мы считаем, что цена справедлива, варианты могут быть улучшены.

Ель ест / Эбби Литтлджон

Служба поддержки клиентов: 24/7

Хотя вам, возможно, никогда не понадобится обращаться в службу поддержки клиентов EveryPlate в 2 часа ночи в субботу, вы, безусловно, можете это сделать. Мы высоко оценили круглосуточную поддержку, которую предлагает функция чата EveryPlate, а команда на другом конце дружелюбна и отзывчива.

Если вы предпочитаете говорить с кем-то по телефону, у вас все еще есть приличная возможность сделать это — телефонные линии открыты в будние дни с 6 утра до 11 вечера. ЕТ.

Возможно, вам никогда не понадобится связываться со службой поддержки клиентов EveryPlate в 2 часа ночи в субботу, но вы, безусловно, можете это сделать.

Внесение изменений и отмена: все цифровые

Клиенты могут изменять даты доставки, пропускать недели, настраивать блюда и даже отменять свои услуги на веб-сайте EveryPlate, даже не обращаясь в службу поддержки. Некоторые из этих функций также доступны в приложении, хотя там можно сделать не все. Изменения вступают в силу немедленно, и вы получите последующее электронное письмо для крупных изменений, таких как изменения в вашем плане или если вы решите деактивировать.

Соревнование: EveryPlate против Dinnerly

Dinnerly и EveryPlate — очень доступные варианты услуг по подписке на наборы еды. Обе компании также принадлежат известным материнским брендам; HelloFresh запустила EveryPlate и Dinnerly от людей, стоящих за Мартой Стюарт и Марли Спун. Обе службы также имеют минималистский подход к планам питания и предлагают довольно много блюд для комфортной еды, хотя мы действительно думаем, что меню Dinnerly предлагает немного больше разнообразия и интереса.

EveryPlate имеет преимущество перед Dinnerly с точки зрения возможности настраивать фактические блюда — вы часто можете заменить один белок на другой, и то же самое верно для некоторых овощных гарниров, если, например, вы хотите капусту вместо моркови.

Обе компании позволяют вам добавить в заказ дополнительный белок (конечно, за дополнительную плату), но в Dinnerly также есть завтраки, десерты и иногда смузи, плюс дополнительная говядина откормлена травой. Dinnerly также указывает, какие из его блюд являются вегетарианскими, низкокалорийными, низкоуглеводными, готовятся с детьми, блюда из одной кастрюли, 30 минут или меньше и другие полезные теги, в то время как EveryPlate только сообщает вам, что является вегетарианским, а что может быть острым.

Обеденный обзор

Окончательный вердикт

EveryPlate выполняет все основные функции набора для еды и ничего более. У вас будет еда на выбор, доставка ингредиентов и ужин менее чем за 8 долларов на человека. Это может быть не самым захватывающим, но рецепты могут быть довольно вкусными и очень удобными для кошелька.

Часто задаваемые вопросы

Действительно ли EveryPlate дешевле продуктов?

Многие расчеты ставят EveryPlate по той же цене или чуть дешевле, чем покупка продуктов самостоятельно. Большая ценность EveryPlate заключается в том, что вам не нужно самостоятельно планировать питание, и вы можете избежать хлопот, связанных с походом в продуктовый магазин.

Является ли EveryPlate собственностью HelloFresh?

Да, EveryPlate является дочерней компанией HelloFresh Group.

Трудно ли отменить EveryPlate?

Указания на вкладке «Условия и положения» на веб-сайте Everyplate содержат четкие инструкции по отмене заказа или учетной записи. Заказы блокируются за пять дней до доставки, поэтому отменить текущий заказ за пределами этого периода невозможно.