Нормы физической подготовки для мвд: Нормативы по физподготовке для поступления в МВД в 2022 году

По физической подготовленности : Министерство обороны Российской Федерации

Направить заявку в пункт отбора

Информация для кандидата

Шагов к поступлению

Пройти тест на профпригодность

Информационные материалы

Вопросы и ответы

Обучение в гражданских организациях

Калькулятор денежного довольствия

Если вы решили служить по контракту, какой мотив является основным при выборе военной службы?

Итоги голосования

Главная Карьера Служба по контракту Служба по контракту Информация для кандидата Требования 

В соответствии с Наставлением по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации физическая подготовленность граждан, поступающих на военную службу по контракту, оценивается по результатам и условиям выполнения трех упражнений, которые выполняются, как правило, в спортивной форме одежды в течение одного дня согласно приложению № 20 к Наставлению.

Граждане, поступающие на военную службу по контракту, вправе выбрать для выполнения по одному из упражнений на каждое физическое качество (сила, быстрота и выносливость).

В случае невыполнения минимального норматива в одном из упражнений, требования к поступающим на военную службу по контракту считаются не выполненными.

Результаты проверки уровня физической подготовленности граждан, поступающих на военную службу по контракту, заносятся в карточку учета результатов практических проверок по физической подготовке и уровня спортивной подготовленности и хранятся до истечения срока службы.

Проверка проводится специалистами по физической подготовке.

По результатам проведения проверки кандидату должны быть сообщены результаты выполнения упражнений.

* Плавание принимается при наличии условий для кандидатов в плавсостав ВМФ

Версия для печати

Нормативы спецназа по физической подготовке

О физических возможностях бойцов спецназа ходят легенды, активно поддерживаемые «правдивым» Голливудом и не менее  «достоверным» отечественным кинематографом. Кое-какая информация просачивается в многочисленные периодические издания. Основная же масса грезящих службой в «войсках Рембо» или «войсках дяди Васи» черпают информацию из интернета. А в нём, авторы не разумеет, о чем ведут речь, или не утруждают себя проверкой приводимых нормативов.

Чтобы не вводить в заблуждение читателей, мечтающих посвятить несколько лет жизни служению Родине в спецподразделениях различных родов войск, или в силовых структурах МВД, ФСБ, Росгвардии, в статье будут приводиться нормативы спецназа по физической подготовке и только официальные требования, зафиксированные в приказах по ведомствам, в составе которых имеются специальные подразделения для выполнения частных задач.

 Сколько спецназов, столько и требований 

Россия государство милитаризованное. Помимо значительной по количественному составу армии, на службе государства находится большое число «силовых» ведомств, построенных по армейскому образцу. У каждого такого ведомства, помимо исполнения повседневных функций, могут возникать внештатные ситуации, требующие для их разрешения более подготовленных и грамотных специалистов. Для этого формируются группы, отдельные роты, батальоны и полки, служащие которых проходят усиленную подготовку для решения частных задач, стоящих перед ведомством.

Для каждого ведомство задачи разнятся. В силу этого, требования, которым должны отвечать кандидаты на службу, так же не однородны.

Нельзя предъявлять одинаковые требования к бойцу спецназа Росгвардии, основная задача которого задержать (нейтрализовать) преступника в условиях населенного пункта или пригородной лесополосы, и спецназовцу армейскому, которому приходится действовать в тылу противника, зачастую в условиях тропического или арктического климата, в условиях противодействия со стороны спецназа врага.

Спецназовец ФСИН нацелен и обучен подавлению бунтов в МЛС и розыску сбежавших преступников, а спецназовец морской пехоты – минированию и уничтожению военно-морских и наземных объектов противника. Его стихия – не тесные помещения ИТУ, а глубины и водные просторы открытого моря.

Исходя из этого, каждое ведомство разрабатывает собственные требования к физической подготовке бойцов, которые закрепляет в соответствующих ведомственных приказах. Некоторые из них носят открытый характер и доступны для ознакомления. Большинство же – проходят под грифом ДСП или «секретно». Это связано с тем, что противнику вовсе не обязательно знать о реальной силе и умениях наших спецназовцев. А завышенные нормативы спецназа по физической подготовке – призваны изначально деморализовать супостата, ввергнув его в шок от силы и мощи российских спецназовцев, еще до начала схватки.

 Нормативная база требований по физической подготовке 

Самыми «доступными спецназами», в которые может подать заявление молодой человек, прошедший службу в рядах армии по призыву, являются спецподразделения:

• МВД;
• Росгвардии;
• ФСИН.

Связано это с тем, что численность групп спецназначения в этих ведомствах велика. Отряды формируются по территориальному признаку во всех республиканских, краевых и областных центрах. Спецподразделения ФСИН – в регионах с высокой плотностью ИТУ.

В соответствии со стоящими перед этими ведомствами задачами, требования к бойцам в них схожие. Ведь 90% «спецопераций» связано не с ведением боевых действий, а с противодействием ограниченной по численности группе злоумышленников (преступников, террористов) в условиях населенных пунктов.

Перед такими спецназовцами не стоит задача совершения многодневных марш-бросков по труднопроходимой местности, необходимость маскировки и сокрытия следов своего пребывания. В большинстве случаев, «противниками» выступает мирное население, выражающее протесты действиями властей, или заключенные, недовольные бытовыми условиями в МЛС.

Требования по физподготовке в МВД регламентируются Приказом № 275 от 05.05.2018 г.; 

Так как, с созданием отдельной структуры — Росгвардии, в нее переданы силовые структуры МВД: ОМОН и СОБР, собственных подразделений специального назначения в полиции не осталось.

По Росгвардии – Приложением №2 к Приказу № 431 от 11.10 2017 г.

Рисунок 1

Нормативы спецназа по физической подготовке в Росгвардии (мужчины)

РИСУНОК 2

Нормативы физо спецназа Росгвардии (женщины)

По ФСИН – Приказ Минюста № 301 от 12. 11.2001 г.

РИСУНОК 3

Нормативы ФСИН для спецназа

Как видно из таблиц, никаких невыполнимых или чрезмерно завышенных требований к кандидатам не предъявляется. Все необходимые навыки и постепенный рост физических данных происходит в процессе обучения во время службы. Аттестация в спецподразделениях практикуется 4 раза в год. Во время испытаний бойцы должны подтверждать соответствие своей физической формы установленным требованиям, а претенденты на специальные знаки отличия: берет установленной расцветки – проходят дополнительные испытания. Но они не распространяются на новобранцев.

 Спецназ ФСБ 

Данные о точных требованиях по физической подготовке бойцов «Альфы» и подобной ей спецподразделений не публикуются в открытом доступе. Приказ ФСБ России №253 от 14.04.2016 г. регламентирует только общие требования к физподготовке поступающих на службу в ФСБ мужчин и женщин.

Это понятно, поскольку в специальные подразделения этого ведомства отбирают только офицеров, имеющих за плечами не менее 3-х лет службы в ФСБ. Они проходят подготовку по секретным программам и физподготовка включает не только выполнение комплекса физических упражнений, но демонстрацию специальных навыков.

 Армейский спецназ 

Это один из самых разветвленный по количеству подразделений спецназ. Только в оперативном управлении Генштаба находиться около 10 групп, готовых выполнять поставленные задачи в ходе ведения боевых действий или военной разведки.

Кроме групп при Генштабе, спецподразделения имеются в каждом военном округе, а так же в родах войск:

• ВМФ – в составе морской пехоты и подводного флота;
• ВДВ – десантно-штурмовые подразделения;
• РВСН – спецназ по борьбе с диверсантами и охране объектов РВСН;
• ГУ ГШ ВС России (ГРУ) – самый известный и засекреченный спецназ, овеянный легендами.

Как указывалось выше, нормативы спецназа по физической подготовке бойцов этих подразделений значительно отличаются, в зависимости от специфики и направленности действия.

 Для спецподразделений и разведки ВДВ: 

• Бег 3 км.                    —  12,3 мин;
• Кросс 5 км.                —   24 мин;
• Лыжная гонка 5 км.   —   28 мин;
• Бег 100 м.                 —   14,1 сек;
• Подтягивание            —  13 раз;
• Комплексное силовое упражнение   48 раз;
• Марш-бросок в составе подразделения 10 км.    56 мин;
• Марш-бросок в составе подразделения
• на лыжах 10 км.     1 ч. 15 мин;

• Преодоление полосы препятствий  2 мин. 25 сек;
• СКУ на полосе препятствия   3 мин. 25 сек;
• Плавание в обмундировании с оружием  100 м;
• Помимо зачетных упражнений в комплекс физподготовки десантников включается ведение рукопашного боя (спецкомплексы РБ-2 и РБ-3).

 К спецназовцам, проводящим операции на территории противника, предъявляются более жесткие требования: 

• Бег 100 м.                   —                      12,7 сек;
• Челночный бег 10 по 10                  25 сек;
• Кросс 3 км.               —                      11 мин;
• Подтягивание                       —          25 раз;
• Отжимание               —                      90 раз;
• Пресс лежа на спине           —          100 раз;
• Жим штанги, равной весу бойца   10 раз;
• Бой без правил с 3 различными партнерами по 3 минуты с каждым;
• Демонстрация ударов ногами и руками на макиваре – 2 минуты непрерывно;
• Выпрыгивания из положения упор-присев 90 раз;
• КСУ: 10 отжиманий;
• 10 упор лежа — упор-присев;
• 10 выпрыгиваний из положения упор-присев;
• 10 упражнений на пресс (сгибание туловища под прямым углом).

Необходимо выполнить последовательно все упражнения 8 раз без перерыва для отдыха.

 Подготовка спецназа вероятного противника 

Россия, не смотря на давние традиции подготовки бойцов специального назначения, была не первой на пути создания спецподразделений современного типа. Пальма первенства принадлежит Великобритании и её знаменитым подразделениям САС.

 Самой физически насыщенной является программа китайских спецназовцев. Однако, нормативы спецназа по физической подготовке, имеющиеся в свободном доступе, ставятся под сомнение, поскольку частота и напряженность тренировок китайцев просто приведет к быстрому физическому истощению бойцов.

Одним из самых подготовленных и боеспособных является спецназ Израиля «Ямам». В силу международной политической обстановки и враждебного окружения, ему приходится постоянно принимать участие в боевых действиях и контртеррористических операциях.

Даже у Польши есть армейские спецподразделения, которые она готова применить в потенциальной войне с Россией.

Для наглядности сравним требования, предъявляемые к российскому спецназу, с нормативами двух самых «жестких» спецназов по силовой подготовке:

 Китайские требования 

• Подтягивание на перекладине и отжимание на параллельных брусьях  — не менее 200 раз в день;
• Подъем гантелей по 35 кг. не менее 60 раз за 60 сек;
• Отжимание от пола 100 раз за 60 сек;
• Бросание 100 гранат подряд на дистанцию 50 метров;
• Заплыв в полной боевой выкладке на 5 км — не более 1 часа 20 минут;
• Подъем по кирпичной стене без подручных средств на высоту 5 этажа – 30 секунд!
• Ежедневный кросс 5 км. с отягощением 10 кирпичей – не более 25 минут;
• Наработка ударов ребром ладони, кулаком, ладонью, ступней, коленом – не менее 300 ударов в день по мешку с железными опилками…

 Еврейские требования 

• Отжимание на кулаках с отягощением на спине – 100 раз;
• Подтягивание – 25 раз;
• Упражнение на пресс – 300 раз;
• Кросс 8 км с отягощением 15-20 кг – не более 38 минут;
• Подъем по канату 7 метров за 7 секунд;
• Заплыв в обмундировании под водой – 50 метров;
• Заплыв вольным стилем 50 метров – не более 35 секунд;
• Заплыв в обмундировании со связанными руками и ногами – 50 метров.

Кроме зачетных упражнений предусмотрен курс выживания:

Бег по крышам, подъем по стене и водосточной трубе, побег из плена, выживание в условиях пустыни, схватка без оружия с охранной собакой, натасканной на человека.

 Требования впечатляющие. Однако, китайцы до сих пор помнят 1968 год и остров Даманский, а евреи – не предприняли ни одной вооруженной акции за все время нахождения российских войск на территории Сирии.

ЕЩЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

• Как проходит отбор в спецназ?
• Войска специального назначения (какие войска входят, пример работы)
• Сложно ли попасть в спецназ женщине?
• Требования по физической подготовке по возрастным группам военнослужащих (возрастные группы, таблицы, для чего нужны, о сдаче нормативов)
• Требования ФИЗО в военное училище (для чего сдавать, требования к абитуриентам, оценка подготовки, таблицы)
• Сдача нормативов для военных срочников и контрактников

Секретная служба США

Оценка физической подготовки

Приведенные ниже стандарты физической подготовки отличаются от стандартов физической подготовки кандидата (APAT).

Этот раздаточный материал был разработан для ознакомления читателя со стандартами физической подготовки Секретной службы США и надлежащими протоколами, необходимыми для выполнения этих стандартов. Ожидается, что новобранцы, которые будут проходить обучение в Учебном центре Джеймса Дж. Роули (JJRTC), прибудут в хорошей физической форме и будут готовы приступить к программе функциональной подготовки.

Оценка физической подготовки измеряет силу, выносливость и аэробные способности по четырем основным элементам. Основные элементы: отжимания, приседания, подтягивания и бег на 1,5 мили. Оценка физической подготовки проводится в начале, во время и в конце тренировки. Сотрудники Секретной службы, вооруженные оружием, дополнительно обязаны участвовать в оценке физической подготовки Секретной службы ежеквартально.

Следующая система баллов будет применяться к уровню фитнес-категории, достигнутому учащимся в соответствии с его возрастом и полом. Балльная система будет применяться к четырем (4) основным элементам оценки индивидуального профиля пригодности Секретной службы США.

Пуск в верхнем положении. Спина и ноги должны быть прямыми. Тело следует вытолкнуть вверх, руки полностью выпрямлены, локти сомкнуты. Руки на ширине плеч. Ноги должны быть рядом, носки поджаты. Опускайте корпус на пол до соприкосновения грудной клетки (кулак партнера или свернутое полотенце). Спину следует держать прямо и на одной линии с ягодицами. Поднимайте корпус до тех пор, пока локти не окажутся в полностью зафиксированном положении. Повторите эту последовательность столько раз, сколько возможно в течение ОДНОЙ МИНУТЫ.

НОРМА ДЛЯ МУЖЧИН

Отжимания — 1 минута

НОРМА ДЛЯ ЖЕНЩИН

Лягте на спину. Согните колени и бедра так, чтобы стопы стояли на земле. Ваши ноги также должны быть закреплены на земле. Используйте партнера или тяжелый предмет. Положите руки на грудь так, чтобы ладони лежали на противоположных плечах. Спина должна касаться пола до основания лопаток. Это СТАРТОВАЯ позиция. Сгибайтесь вверх, пока локти не коснутся бедер в двух-трех дюймах от колена. Вернитесь в ИСХОДНОЕ положение, пока вся лопатка не коснется пола. Повторите эту последовательность столько раз, сколько возможно в ОДНУ МИНУТУ.

НОРМА ДЛЯ МУЖЧИН

Приседания — 1 минута

НОРМА ДЛЯ ЖЕНЩИН

Возьмите перекладину на ширине плеч хватом руками. Держа руки полностью прямыми, повисните на вытянутых руках. Вы можете скрестить лодыжки позади себя. Это СТАРТОВОЕ ПОЛОЖЕНИЕ. Вы должны возвращаться в это положение каждый раз, когда опускаете тело обратно вниз. Сведя лопатки вместе и с усилием опустив плечи, подтяните грудь к перекладине. ОДИН ПОВТОР засчитывается каждый раз, когда подбородок поднимается над перекладиной. Один цикл завершается, когда тело возвращается в исходное положение с полностью выпрямленными руками. Для этого упражнения НЕТ ОГРАНИЧЕНИЙ ПО ВРЕМЕНИ.

НОРМА ДЛЯ МУЖЧИН

Подтягивания

НОРМА ДЛЯ ЖЕНЩИН

Вы преодолеете дистанцию ​​в 1,5 мили с почти максимальным усилием. Этот забег потребует почти изнурительных усилий, чтобы набрать лучший результат. Вы должны воздержаться от еды за два часа до теста, но пить много воды до и после пробежки. Бег нельзя делать на беговой дорожке. Чтобы имитировать условия тестирования во время тренировки, бег можно выполнять по асфальту и по трассе с разной высотой.

НОРМА ДЛЯ МУЖЧИН

НОРМА ДЛЯ ЖЕНЩИН

Обучение FLETC:

Во время обучения слушателей вводного курса Секретной службы и/или соответствующего курса FLETC учащиеся пройдут две индивидуальные оценки профиля физической подготовки.

• Предварительная оценка пригодности будет проводиться в течение первой недели обучения (вводный курс Секретной службы). Это позволит определить бортовой базовый уровень физической подготовки учащегося.
• Оценка пригодности Секретной службы FLETC будет проводиться примерно за четыре недели до окончания курса FLETC студента (дата теста ориентировочна в расписании занятий класса FLETC).

По завершении теста Secret Service-FLETC Assessment учащиеся должны набрать не менее шести баллов и не менее одного балла по трем из четырех основных элементов физической подготовки. Если учащийся не соответствует стандарту физической подготовки Секретной службы, его оценочные баллы могут быть представлены в Студенческий контрольный совет (SRB) для дальнейших рекомендаций.

Примечание: ТОЛЬКО сертифицированные координаторы по фитнесу, назначенные на FLETC (в офисах Glynco & Artesia), должны проводить оценку фитнеса.

Кроме того, координаторы курсов должны обеспечить проведение всех основных сертификаций учащихся на основе недавно созданной формы SSF 4425, основных стандартов качества работы стажеров и формы подтверждения Кодекса поведения учащихся.

ILEA: Стандарты физической подготовки

ILEA: Стандарты физической подготовки

Закрыть меню

• Frequently Asked Questions
• Vertical Jump
• One-Minute Sit-ups
• 300 Meter Run
• Maximum Push-ups
• 1.5 Mile Run

Рекомендуется всегда консультироваться со своим лечащим врачом или другим медицинским работником перед началом любой тренировки по фитнесу и всегда искать квалифицированного инструктора по фитнесу или тренера, чтобы убедиться, что вы выполняете упражнение правильно.