Накачал видео: Доступ закрыт

Как накачать ягодицы в домашних видео

Как накачать ягодицы в домашних видео

Поисковые запросы:
Клубника сорт альбион мальчики и девочки, заказать Как накачать ягодицы в домашних видео, Управления для ягодиц в домашних условиях.

Как накачать ягодицы в домашних видео

Клубничку домашние грядки, Г саратов ягодница голландская клубника на авито, Правда о клубнике домашняя ягодица, Эко ягодница домашние грядки купить в Волгограде, Чудо ягодница оптом

Кладовая природы домашняя ягодница клубники

Эко ягодница домашние грядки купить в Волгограде .упражнения в домашних условиях, домашние упражнения, эффективные упражнения, как накачать ягодицы. 5 Лучших Упражнений на Ягодицы (для дома) Продолжительность: 10:01 Юлия Смольная 239 629 просмотров. В перерывах расслабляем мышцы потрясываниями и потягиваниями. Смотрите видео Как накачать ягодицы. Просто и эффективно в домашних условиях.Как накачать попу. На сайте MosCatalogue.net вы можете скачать видео бесплатно Как накачать попу за 7 дней! Упражнения для ягодиц или смотреть это видео онлайн в хорошем качестве. Как накачать ягодицы в домашних условиях. Тренировка ягодичных мышц дома. Качаем попу, делаем из нее орех. Качаем ПОПУ упражнения для ягодиц / тренировки для девушек ГОТОВИМСЯ К ЛЕТУ ВМЕСТЕ! упражнения в домашних. ТОП 5 лучших упражнений для бедер и ягодиц от Екатерины. На сайте MosCatalogue.net вы можете скачать видео бесплатно Как Накачать Ягодицы Дома или смотреть это видео онлайн в хорошем качестве. Видео и аудио материалы представлены исключительно для ознакомительных целей! Чудо ягодница оптом Похудение бедер и ягодиц в домашних условиях Эко ягодница домашние грядки купить в Архангельске

Домашние фото ягодиц
Кладовая природы домашняя ягодница клубники
Эко ягодница домашние грядки купить в Новочебоксарске
Клубника сорт альбион мальчики и девочки
Управления для ягодиц в домашних условиях
Клубничку домашние грядки
Г саратов ягодница голландская клубника на авито
Правда о клубнике домашняя ягодица

Согласно многочисленным отзывам, чудо ягодница поможет независимо от сезона собирать качественные и натуральные плоды, которые будут содержать в себе витамины, минералы и другие вещества, необходимые для нормальной работы каждого организма. Тот, кто пробовал культивировать ягодную поляну на домашней ферме, не сомневается в ее преимуществах. Но находятся люди, которые задаются вопросом, ягодница сказочный сбор – развод или нет? Потребители, успевшие вырастить культсбор, говорят, что он имеет ряд плюсов. Недавно заходила в гости к подруге и увидела невероятную картину: прямо на балконе у нее росла клубника! Да такая крупная и красивая, что у меня аж слюнки потекли. Стало интересно, откуда она взялась. Так я и узнала о существовании набора для выращивания ягод Сказочный сбор. Вернувшись в свою квартиру, я тут же оформила заказ на покупку товара. А с каким нетерпением я ждала первый урожай! Когда наконец-то появились ягоды, мое счастье трудно описать словами. А какой вкусной оказалась клубника – за уши не оттащишь! Теперь всех друзей и знакомых ею угощаю. Покупайте наборы с чудо-ягодницами и тоже угощайтесь на здоровье! Возможность купить в интернетмагазине по сниженной цене. Где купить Чудо Ягодницу Сказочный Сбор в Белгороде? Чудо-ягодница Сказочный сбор изготавливается под контролем РАН, поэтому вы получите экологически чистый и на 100% натуральный продукт со всеми сертификатами. Но для этого. Чудо-ягодница Сказочный сбор. Первый урожай уже через 3 недели. Чудо ягодница Сказочный сбор представляет собой уникальную конструкцию, с помощью которой можно. Заказала в интернете ягодницу. Никаких проблем не возникло. Урожай собираю каждые 2 недели. Довольна! Кристина, 28 лет. Чудо ягодница клубника очень хорошо продаются через интернетмагазины, одностраничные сайты, в розничных магазинах, через совместные покупки и так далее. Целевая аудитория товара люди, которые страдают от варикоза. Чудо ягодница клубника прекрасно продаются через абсолютно все. Чудо-ягодница Сказочный сбор. Первый урожай уже через 3 недели. Чудо ягодница Сказочный сбор представляет собой уникальную конструкцию, с помощью которой можно. Заказала в интернете ягодницу. Никаких проблем не возникло. Урожай

Как накачать попу, почему попа не худеет, тренировки для ягодиц

Вы исправно ходите в зал, делаете выпады и приседания, но пятая точка отказывается превращаться в объект желания? На самом деле, вы не одиноки. Генетика, конечно же, играет большую роль в размере и форме ягодиц, но в ваших руках изменить это.

Думайте о заднице

Вы, по всей видимости, не умеете задействовать эту мышцу во время тренировки. К примеру, когда вы встаете со стула или приседаете, то в основном используете силу квадрицепсов, а ягодицы включены опосредованно. Вам нужно научиться включать ягодичные мышцы. Попробуйте думать о мышце, которую вы хотите задействовать, а не просто выполнять движения.

Качайте правильно

Конечно, можно делать по 30-40 повторений в 5 подходах с теми синенькими гантельками, похожими на игрушки. Это действительно изнурительно, только толк от такого марафона будет невелик. Вам нужно делать меньше повторов, но вес должен быть внушительнее. Мышцам нужен стресс, чтобы получить сигнал к росту и адаптации к новым реалиям. Конечно, не стоит сразу навешивать все блины в зале и приседать задом в пол, как тяжелоатлет, но нарастить вес и уменьшить количество повторений до 10 — самое действенное средство. Если при этом вы достигнете мышечного «отказа» — идеально! Под отказом подразумевается неспособность выполнить упражнение в правильной технике хотя бы еще пару повторов в сете.

Ягодичный мостик

Это упражнение почему-то многие обходят стороной, но оно реально работает. Причем как для мужчин, так и для женщин. Ясное дело, что не каждый мужчина хочет себе огромный «бампер», но каждый хочет похвастать тем, что в становой тяге и приседаниях в этом зале ему равных нет. Так вот, ягодичный мостик — один из тех путей, благодаря которым на тяге вы достигнете вожделенной «круглой» суммы. Во время упражнения постарайтесь достичь нужного положения, когда будут работать в основном ягодицы и бицепсы бедра, а не пресс и поясница.

Если не знаете, как выполняется ягодичный мостик, попросите тренера показать и объяснить, как делать его правильно.

Вариативность

Если вы делаете только приседания, то ваш организм рано или поздно привыкнет к этому виду нагрузки, и это перестанет быть стрессом для мышц. Между тем, ягодицы можно «добивать» различными видами тяг штанги, будь то классическая, сумо или румынская. Попробуйте варьировать ширину стойки на приседаниях или, к примеру, делать приседы с остановкой в нижней точке на пару секунд. Ваша «пятая точка» точно скажет вам спасибо. Не стоит забывать про работу на «взрыв». Вы видели ноги спринтеров? Наверняка. Поэтому смело добавляйте в свой арсенал приседания с выпрыгиванием, запрыгивания на тумбу и выпады с прыжком. Эти упражнения просто разнесут ваш отвыкший от стресса организм и дадут мощнейший стимул для роста.

Правильное питание

shutterstock.com

Понятное дело, что диеты для большой задницы не существует. Точнее, она существует, но вряд ли ее можно назвать ЗОЖной. Мы имеем в виду именно сбалансированное питание. Если мышцы не растут, а тренировочный план идеален, значит у вас что-то не так либо с восстановлением, либо с питанием.

Вы не должны упарываться шесть раз в неделю в зале и есть 800 ккал в день. Чтобы мышцы росли, нужен небольшой профицит калорий, то есть вы должны тратить немного меньше, чем получаете с едой. Белок особенно важен, поскольку он помогает восстанавливать мышцы, а для женщин это особенно актуально. Девушки почему-то забывают о том, что их организм функционирует в целом так же, как и мужской. Если хотите нарастить мышцы — ешьте минимум 1 — 1,5 грамма белка на килограмм веса тела в день.

Тренируйтесь в меру

Многие новички думают, что если тренироваться много, то и результат будет быстрее. Если вы эпических размеров и решили похудеть на 100 кг за год, то доля истины в этом, возможно, и есть. Но если вы хотите красивую и мощную задницу, то частые тренировки попросту «сжигают» весь ваш прогресс. Не стоит пропадать в зале каждый вечер, достаточно просто того, что вы ходите в зал 3-4 раза в неделю, делаете кардио и не более.

Накачать права: объем пиратского контента в России вырос почти вдвое | Статьи

В этом году Роскомнадзор уже заблокировал больше 10 тыс. пиратских сайтов, а за весь прошлый год — 6 тыс. Таким образом, уже к середине ноября оказалось под запретом почти вдвое больше сайтов, чем в прошлом году. Эксперты предупреждают: скачивая пиратские книги и фильмы, пользователи подвергают себя риску, ведь почти четверть нелегальных ресурсов заражена вредоносными программами. С другой стороны, ощутимые потери несет вся цепочка производства и дистрибуции контента — от авторов до телекомпаний, стриминговых сервисов и сетей кинотеатров.

Нелегальные копии

С начала этого года по сегодняшний день Роскомнадзор заблокировал больше 10 тыс. пиратских сайтов и их так называемых зеркал (копий), сообщили «Известиям» в ведомстве. За 2019 год служба ограничила доступ к 6 тыс. таких ресурсов, добавили там. Роскомнадзор вносит ссылки в реестр, на основании которого интернет-провайдеры блокируют доступ к ресурсам, где неоднократно размещался пиратский контент.

В первой половине 2020-го количество ссылок на нелегальный контент в рунете выросло на 26% в сравнении с аналогичным периодом прошлого года, следует из данных компании WebKontrol. Она работает с крупными западными правообладателями, по их поручению сканирует интернет-ресурсы и находит нелегальные копии контента, а затем обращается к владельцам площадок с требованием их удалить.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Сергей Коньков

Больше всего в этом году выросло количество ссылок на пиратский контент в соцсетях, где его размещают сами пользователи, — на 161% по сравнению с первой половиной 2019-го, отметили в WebKontrol. Такой прирост неудивителен, так как у соцсетей самые крупные аудитории и в них проще всего найти нелегальный контент, добавили в компании.

Медиакоммуникационный союз (ведет реестр пиратских копий контента отечественных правообладателей, которые затем удаляются из поисковой выдачи) за последние полгода заблокировал 4,2 млн ссылок. Это в полтора раза больше, чем за предыдущие полтора года (с ноября 2018-го по май 2020-го в реестре оказалось 2,8 млн ссылок), рассказали «Известиям» МКС.

Такое кино

Несмотря на борьбу с пиратством, проблема защиты прав на контент всё еще достаточно остра, отметил директор института современных медиа Кирилл Танаев. При этом еще недавно в России права на видеоконтент защищались скорее больше на бумаге, чем на практике, добавил он. Если в стране нет эффективной борьбы с пиратством, то ощутимые потери несет вся цепочка производства и дистрибуции контента — от авторов до телекомпаний, стриминговых сервисов и сетей кинотеатров. И наоборот, чем лучше в стране обстоят дела с защитой правообладателей, тем выше отчисления в пользу кинопрокатчиков, пояснил эксперт. Аналогичная ситуация с закупками для телевидения или онлайн-кинотеатров, добавил он.

Количество пиратских сайтов в рунете растет, но аудитория их меньше. Также сокращается число прямых заходов на эти сайты, хотя увеличивается количество переходов на них через соцсети и поисковики, считает гендиректор ассоциации «Интернет-видео» Алексей Бырдин. Это связано с тем, что крупные пиратские интернет-кинотеатры уже заблокированы, а появляющиеся малоизвестные площадки люди находят через поиск.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Сергей Коньков

На каждый удаленный Роскомнадзором пиратский сайт открывается десяток копий. Из поиска ссылки удаляет только «Яндекс» и частично Google, а остальные поисковики этого не делают, отметил управляющий партнер юридической фирмы Digital Rights Center Саркис Дарбинян. Блокировку Роскомнадзора и удаление из выдачи также можно обойти, используя современные технические средства, добавил он. Полностью уничтожить пиратский рынок, скорее всего, невозможно, но он подталкивает легальные площадки совершенствовать свой сервис, считает эксперт.

В прошлом году после закрытия ряда крупнейших пиратских сетей, снабжавших нелегальным контентом до 90% онлайн-кинотеатров России и СНГ, рынок нелегального контента впервые после пяти лет роста просел с $87 млн в 2018 году до $63,5 млн в 2019 году. Об этом рассказал заместитель гендиректора Group-IB по направлению защиты от цифровых рисков Андрей Бусаргин. Но пираты быстро оправились от удара и уже в конце прошлого года смогли привлечь инвестиции, перегруппироваться и использовать новые технические возможности для активного противодействия правообладателям, сообщил он. Эксперт предупредил, что, скачивая нелегальный контент, пользователи подвергают себя риску: почти четверть пиратских сайтов заражена вредоносными программами.

Право автора

1 ноября 2018 года крупнейшие российские интернет-компании и правообладатели подписали антипиратский меморандум для борьбы с нелегальным контентом в интернете. Для этого МКС создал реестр ссылок на пиратское видео. Поисковики и владельцы видеохостингов теперь сверяются с реестром и исключают эти ссылки из выдачи.

— Появился реально работающий инструмент, позволяющий снизить объем поискового трафика на пиратские ресурсы, — сказал «Известиям» гендиректор more.tv Денис Горшков.

Западные студии-мейджеры, по его словам, также позитивно оценивают изменения по борьбе с нелегальным контентом в России.

Пиратские сайты в выдаче «Яндекса» продолжают оставаться, несмотря на то что их страницы многократно удалялись по требованию правообладателей, отметил заместитель генерального директора по правовым вопросам ivi Михаил Платов. В такой ситуации трудно добиться большей эффективности в борьбе с нелегальным контентом, добавил он.

Фото: РИА Новости/Алексей Мальгавко

Действующий реестр наполняют правообладатели, и ссылки, которые туда попадают, «Яндекс» в течение нескольких часов удаляет из результатов поиска. На текущий момент в нем около 7 млн ссылок, сказали в пресс-службе «Яндекса».

Чтобы бороться с пиратами, требуется не только блокировка. Стоит усилить ответственность за нарушение закона о рекламе в части продвижения казино и азартных игр на интернет-ресурсах, считает руководитель спортивных проектов Rambler Group и Okko Михаил Гершкович.

В социальную сеть пользователи также ежедневно загружают сотни тысяч разных видеороликов и трансляций. Полностью отслеживать такой объем контента невозможно, поэтому видео, которые нарушают права, оперативно блокируются по запросам правообладателей, отметили в пресс-службе соцсети «Одноклассники».

Соцсеть «ВКонтакте» обеспечивает защиту авторских прав с помощью технологий цифровых отпечатков и совершенствует ее по мере появления современных достижений техники в области копирования и распространения информации, сотрудничая с крупнейшими правообладателями, кинокомпаниями и телеканалами, сказали в ее пресс-службе.

Порно видео %d0%94%d1%8f%d0%b4%d1%8f %d0%bd%d0%b0%d0%ba%d0%b0%d1%87%d0%b0%d0%bb %d1%81%d0%b8%d0%bc%d0%bf%d0%b0%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%bd%d1%83%d1%8e %d0%bf%d0%bb%d0%b5%d0%bc%d1%8f%d0%bd%d0%bd%d0%b8%d1%86%d1%83 %d1%81%d0%bd%d0%be%d1%82%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%bd%d1%8b%d0%bc %d0%b8 %d0%b2%d1%8b%d0%b5%d0%b1%d0%b0%d0%bb %d0%b5%d1%91 %d1%81%d0%bf%d1%8f%d1%89%d1%83%d1%8e. Смотреть %d0%94%d1%8f%d0%b4%d1%8f %d0%bd%d0%b0%d0%ba%d0%b0%d1%87%d0%b0%d0%bb %d1%81%d0%b8%d0%bc%d0%bf%d0%b0%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%bd%d1%83%d1%8e %d0%bf%d0%bb%d0%b5%d0%bc%d1%8f%d0%bd%d0%bd%d0%b8%d1%86%d1%83 %d1%81%d0%bd%d0%be%d1%82%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%bd%d1%8b%d0%bc %d0%b8 %d0%b2%d1%8b%d0%b5%d0%b1%d0%b0%d0%bb %d0%b5%d1%91 %d1%81%d0%bf%d1%8f%d1%89%d1%83%d1%8e онлайн

Данный список пуст.

Если вы искали порно %d0%94%d1%8f%d0%b4%d1%8f %d0%bd%d0%b0%d0%ba%d0%b0%d1%87%d0%b0%d0%bb %d1%81%d0%b8%d0%bc%d0%bf%d0%b0%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%bd%d1%83%d1%8e %d0%bf%d0%bb%d0%b5%d0%bc%d1%8f%d0%bd%d0%bd%d0%b8%d1%86%d1%83 %d1%81%d0%bd%d0%be%d1%82%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%bd%d1%8b%d0%bc %d0%b8 %d0%b2%d1%8b%d0%b5%d0%b1%d0%b0%d0%bb %d0%b5%d1%91 %d1%81%d0%bf%d1%8f%d1%89%d1%83%d1%8e, то для вас найдено 0 порно видео с %d0%94%d1%8f%d0%b4%d1%8f %d0%bd%d0%b0%d0%ba%d0%b0%d1%87%d0%b0%d0%bb %d1%81%d0%b8%d0%bc%d0%bf%d0%b0%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%bd%d1%83%d1%8e %d0%bf%d0%bb%d0%b5%d0%bc%d1%8f%d0%bd%d0%bd%d0%b8%d1%86%d1%83 %d1%81%d0%bd%d0%be%d1%82%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%bd%d1%8b%d0%bc %d0%b8 %d0%b2%d1%8b%d0%b5%d0%b1%d0%b0%d0%bb %d0%b5%d1%91 %d1%81%d0%bf%d1%8f%d1%89%d1%83%d1%8e в качестве 360p и длительностью от 1 до 20 минут. Также, найдено видео ХД качества по теме %d0%94%d1%8f%d0%b4%d1%8f %d0%bd%d0%b0%d0%ba%d0%b0%d1%87%d0%b0%d0%bb %d1%81%d0%b8%d0%bc%d0%bf%d0%b0%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%bd%d1%83%d1%8e %d0%bf%d0%bb%d0%b5%d0%bc%d1%8f%d0%bd%d0%bd%d0%b8%d1%86%d1%83 %d1%81%d0%bd%d0%be%d1%82%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%bd%d1%8b%d0%bc %d0%b8 %d0%b2%d1%8b%d0%b5%d0%b1%d0%b0%d0%bb %d0%b5%d1%91 %d1%81%d0%bf%d1%8f%d1%89%d1%83%d1%8e.

НАКАЧАЛА ПИЗДУ ПОМПОЙ ВИДЕО смотреть порно видео онлайн

Видео:

студентка накачала помпой свою киску и оседлала свой любимый дилдо, большие половые губы

INSTEAD OF HER BOYFRIEND SHE SENT ME A VIDEO OF HER FUCKING HER PUSSY AND A LOUD ORGASM — PLAYSKITTY

ПОМЕШАЛ МАЛЫШКЕ ИГРАТЬ В UFC 3. CREAMPIE В КИСКУ. КУНИЛИНГУС.

Teenager girl 18 years old masturbates her hairy pussy and pee under her feet. Homemade

Слитое домашнее видео утреннего секса к окончанием в пизду

Хорошенькая блондинка Ласкает Влажную Пизду Розовым Дилдо — Домашнее Видео

Вылижи мою сладкую пизду ,говорит возбуждающие слова

Видео для дрочки

Мастурбация юной шлюшки с разговорами

СОСЕДКА зашла в гости принять ДУШ [Домашнее видео] 4K

Хорошенькая блондинка нежно мастурбирует свою аппетитную киску

Sex massage for pregnant wife and pussy licking(old video)

Cute Bitch Jerks Wet Pussy With Powerful Vibrator — Amateur Video

Русская девушка раздвинула ноги и показала свою пизду

Кончил в пизду и продолжил трах, Кончил дважды. любительское видео с красивой азиаткой. Лучший минет

Stories Snapchat №48 Полная запись видео в душе

Алиса маструбирует клитор через розовые трусы

Утренний стояк, после твоих новых видео на ночь… Жду твой рот, твою пизду, твой анал…

Pumped pussy coming on huge dildo

POV Close Up Pussy Fuck From Amateur Young Couple. Real Homemade Hd

Накачала вагину помпой фото видео в Москве

Во такая киска получилась

Шикарно! А что за помпа, если не секрет?Пардоньте, но особой разницы между фото выше и вашей гифкой не вижу. А вообще в киску накачанную помпой классно входить, как будто член в облачка погружается. Когда мы добрались до отеля, мне стоило немалых трудов уговорить Билла войти

Похожие видео. Накачала себе мега письку вакуумной помпой. 16:56 5. 0K. Зрелая мамочка с большими сосками трахает свою вагину дилдо. Накачала помпой клитор и засунула руку в растянутую пизду. На вашем месте я бы незамедлительно исчез из города и постарался больше сюда не возвращаться

Все видео Категории Беременные Фут фетиш Кормящие Пожилые Вакуумная помпа Секс-игрушки Месячные Лесби Бабушки Фистинг Кусают БДСМ Писсинг С куклами Унижение Открыть меню. Неформалка с пролапсом накачала помпой соски, вагину и анус. Когда я спросил, не хочет ли он присутствовать при разгрузке, он ответил, что не видит причин для беспокойства и полностью мне доверяет

Форум о секс-игрушках и атрибутике — топик: Вакуумная помпа для женщин. Иы купили с мужем Скажу честно разочаровалась Возможно купили неудачный Смысл в том что для меня он слишком велик и когда начинаешь выкачивать воздух из за того что он не во всех местах. Но тут же вскочил и начал взглядом искать Дону, как ищет прожектор в открытом море

Интересные фотографии и видео первого конкурса красоты

в СССР. поделиться 116 ещё пост. Осторожно, увлечение имбилдингом очень сильно накачивает вагинальные мышцы. Смотреть все фото в галерее. Вумбилдинг, имбилдинг, интимная гимнастика, упражнения. Мне страшно захотелось ответить утвердительно, чтобы посмотреть, что произойдет

. анал пожилые помпа зрелые помпа клитор лесбиянки накачивают киски помпой писающие зрелые вебкамера зрелые вебка зрелыеплан пампинг пизды рыжая зрелая накачали насосом накачали помпой качают пизду помпой лесбиянки помпа оргазм сквирт голландский оргазм. Ему не дали возможности размяться, и я понимал, что его польская кровь кипит от ярости

Все видео Категории Беременные Фут фетиш Кормящие

Пожилые Вакуумная помпа Секс-игрушки Месячные Лесби Бабушки Фистинг Кусают БДСМ Писсинг С куклами Унижение Открыть меню. Старый гинеколог накачал пациентке вагину помпой и выебал. Я собираюсь отказаться от этого дела, если не будет возражать клиент

Девка решила увеличить половые губы вакуумной помпой, чтобы кровь максимально прибыла к вагине. Можно получить на много больше удовольствия от стимуляции эрогенных зон вагины. Девка имеет под рукой клиторный вибратор и хочет довести себя до оргазма еще большей силы. Существовал ещё Сэмми Митропулис и тот, кто стоит за ним

Мне вот интересно,после того как вагину

накачали помпой,как ощущения,когда вводишь член?Купили вакуумную помпу женскую,но не получается накачать губки,пытались больше часа,а результата нет практически. Может кто пробовал,подскажите как добиться результата. Но она ничего не хотела слушать, настолько была увлечена этим типом

Все видео Категории Беременные Фут фетиш Кормящие Пожилые Вакуумная помпа Секс-игрушки Месячные Лесби Бабушки Фистинг Кусают БДСМ Писсинг С куклами Унижение Открыть меню. Моя вагина стала огромной и мокрой после помпы. Не вступая в дискуссии, я торопливо удалился и направился на стоянку такси

Каким образом

для вагины? Для половой щели. Вывернутое влагалище смотрелось быВ общем очень бы хотел приобрести для своей благоверной профессиональную помпу дляНакачиваешь до любого размера, как в кино. Куни действительно ярче, ощущения более. Там было примерно полдюжины китайских ваз, шкатулки из слоновой кости, сундучки и ещё несколько предметов, которые заказал я

Есть комбинированные модели, например, стимулятор вагины и клитора. Можно посмотреть на вакуумную помпу для женщин на фото и попробовать сделать что-то подобное. На самом деле это может быть опасным для здоровья и нанести некоторые травмы половым органам. С дюжину парней и девушек либо сидели на полу, либо стояли, прислонившись к стене, и негромко разговаривали

Видео. Фото. Рассказы. Накачал вакуумной помпой пизду

подружки и трахнул её во все щели. 62:40. Брюнетка воспользовалась вакуумной помпой для остроты ощущений. Считается, что если дать возможность человеку говорить достаточно долго, можно будет поймать его на противоречиях

Видео. Фото. Рассказы. Накачал вакуумной помпой пизду подружки и трахнул её во все щели. Я протянул пять долларов, чтобы он не подумал, что я смоюсь, не заплатив за проезд

Watch Long Porn Videos for FREE. Никто не шевельнулся, только одна из девиц в плотно обтягивающей майке достаточно сухо сказала:

Add this video to one of my

favorites list: Report this video. Я досчитал до трех, встал из-за стола и последовал за ним

Смотрите порно видео девушка играет с помпой скачать онлайн бесплатно на 24video!блондинка с помпой. Описание. Скачать. — У меня срочное известие для девушки, которую зовут Дона Рейнхарт, сказал я

Смотрите секс видео онлайн вагинальная помпа абсолютно бесплатно и удобно. Так же вы имеете возможность ознакомиться с лучшими порно роликами вагинальная помпа совершенно бесплатно. Для ускоренного поиска используйте различные сортировки по тэгам. Но она ничего не хотела слушать, настолько была увлечена этим типом

От помпы вагина

сильно распухает, но женщину это невероятно возбуждает. Обалденное видео для любителей крутого БДСМ! Тёлка в эротическом прикиде позволяет заталкивать себе в жопу огромный дилдо, а вакуумная попа в это время обрабатывает её киску. — Привет! — сказала Бэби Джейн и внимательно взглянула на Шапиро

Потом я вдруг понял, что мое имя произносят безразличным и ровным голосом, каким обычно делают объявления

Я взглянул на Вышинского, потом

повернулся к Шапиро

Тогда это объяснило бы происхождение ссадины на лице

— Больше никаких вызовов не принимайте вплоть до особого распоряжения

Сам Робби к тому времени слишком окоченел, чтобы навести порядок

Блогер на видео показал, как накачал скулы. Людям смешно

Блогер снял видео, в котором похвастал тем, как сильно изменились его скулы после тренировок. Но люди не увидели в новом образе ничего привлекательного, зато нашли кучу мемных сравнений. Ведь форма лица парня теперь напоминает им утюг или велосипедное сиденье.

Пользователь тиктока под ником lucamarchesi_lm 3 марта поделился роликом, в котором показал результаты двухмесячной тренировки челюсти. Парень решил основательно уделить внимание нижней части лица и активно занимался с эспандером для скул. Конечно, форму кости изменить нельзя, но можно накачать мышцы вокруг неё, придав визуальный объём.

За 2 дня ролик набрал 1,7 миллиона просмотров. Если присмотреться, то можно заметить, что эффект от упражнения парень решил дополнить фильтром, растягивающим лицо.

Блогер добился желаемого, сильно расширив челюсть, но люди не оценили его стараний. Вместо похвал и респекта аудитория встретила тиктокера не самыми приятными сравнениями.

Читайте на Medialeaks
«Приходишь на интересе, а потом пашешь на силе воли». Истории людей, резко сменивших профессию

Например, комментаторы сочли его лицо похожим на бытовые приборы.

Одним словом – УТЮГ.

Поутюжите рубашечку?

После того как кадры из видео завирусились в твиттере, поток мемных сравнений стал ещё сильнее.

xpeachleaf

Чувак выглядит как сидушка от велосипеда.

lexiphong

Не знаю почему, но всё, что я вижу, глядя на его фото, — это персонаж из «Детей шпионов».

А кто-то посчитал, что любимым героем парня всегда был Сквидвард из «Губки Боба».

disco_daddy_

Блогеру не подошёл новый облик, но иногда радикальные изменения внешности идут на пользу. Особенно если они произошли после того как человек бросил употреблять наркотики или алкоголь. И у нас есть 14 фото, которые показывают: жизнь без вредных привычек делает людей прекрасными.

А другой парень страдал от лишнего веса и терпел насмешки от друзей, но взял себя в руки и смог похудеть в два раза. Его новая внешность – идеальная месть за троллинг.

Лучшие 50 предигровых накачанных песен | Отчет об отбеливателе

0 из 51

Ноа Грэм / Getty Images

Прилив адреналина: внезапный прилив энергии из-за повышения уровня гормона и нейромедиатора адреналина, особенно. учащение пульса и артериального давления, потоотделение, уровень сахара в крови и обмен веществ (h / t Dictionary.com)

Есть три классификации песен для накачки:

Первая и, возможно, самая распространенная, — это «вдохновляющая» композиция . Лирика — единственная цель этого типа песен.

Следующий класс песен — «чванство». Эти зажигательные песни — это хвастовство и хвастовство, призванное укрепить уверенность в себе.

Последний вид — «боевая» песня. Эта музыка — именно то, на что она похожа; что вы слушаете перед боем.

Вот 50 лучших песен для накачки перед игрой, которые дадут вам преимущество над вашим оппонентом:

** Предупреждение NSFW: некоторые треки в этом списке содержат явный текст **

Ознакомьтесь с недавно созданными список, 100 лучших песен всех времен перед игрой.

2 из 51

Классификация: Вдохновляющая

3 из 51

Классификация: Вдохновляющая

5 из 51

Классификация:

Вдохновляющая

Классификация: Вдохновляющая

15 из 51

Классификация: Вдохновляющая

16 из 51

Классификация: Вдохновляющая

17 из 51

20 из 51

Классификация: Вдохновляющая

21 из 51

Классификация: Вдохновляющая

22 из 51

Классификация:

02

из

Classifica ция: Вдохновляющая

24 из 51

Классификация: Вдохновляющая

28 из 51

Классификация: Вдохновляющая

29 из 51

0004

из 51

Классификация: Вдохновляющая

36 из 51

Классификация: Вдохновляющая

37 из 51

Классификация: Вдохновляющая

9304 38 из 51

38 из 51

9304 Вдохновляющая

39 из 51

Классификация: Вдохновляющая

40 из 51

Классификация: Вдохновляющая

41 из 51

Классификация

Классификация: Вдохновляющая

45 из 51

Классификация: Вдохновляющая

46 из 51

Классификация: Вдохновляющая

47 из 51

54

51 из 51

Ларри Френч / Getty Images

Люди возбуждаются по-разному.

Каждый тип песни подкачки может разжечь огонь другого человека больше, чем другой.

Если вы играете в футбол с агрессивным мышлением, составьте плейлист из «боевых» песен.

Если вы предпочитаете заниматься спортом и трепаться, то треки «чванства» созданы для вас.

Наконец, опубликуйте песню, которую я пропустил.

Я гарантирую, что многие рок и старые песни остались без внимания.

40 (в основном) чистых песен для повышения мотивации на работе

Правильная музыка может иметь решающее значение, когда вы пытаетесь быть продуктивным.Имея это в виду, мы составили идеальный плейлист для накачки, чтобы вы оставались внимательными и сосредоточенными, пока вы на работе.

Мотивационные песни для работы

1. Канат — Janelle Monáe
2. Последний отсчет — Европа
3. Яркое будущее в продажах — Фонтаны Уэйна
4. Голодный как волк — Duran Duran
5. Живу на молитве — Бон Джови
6. Can’t Hold Us — подвиг.Рэй Далтон — Маклемор и Райан Льюис,
7. Выживший — Дитя Судьбы
8. Праздник — Kool & the Gang
9. Добро пожаловать в джунгли — Guns N ‘Roses
10. Адский ад — Lizzo
11. Дорогая, я в порядке — Энди Грэммер
12. Нет сна до Бруклина — Beastie Boys
13. Зал славы — The Script ft. Will.i.am
14. Build Me Up Buttercup — Основы
15. Cheerleader (Felix Jaehn Remix) — Оми
16. Почувствуй все еще — Португалия.Мужчина
17. Сама жизнь — стеклянные животные
18. Feel Good — Гриффин, Иллениум, Дайя
19. Мы чемпионы — Королева
20. Мы семья — Сани для сестер
21. Мы можем это решить — Битлз
22. Ain’t No Mountain High Enough — Тамми Террелл и Марвин Гэй
23. Все, что нужно — Imagine Dragons
24. Звук — 1975
25. Только то, что мне нужно — автомобили
26. Величайший — Сиа, Кендрик Ламар
27. Не прекращай верить — Путешествие
28. BO $$ — Пятая гармония
29. Это долгий путь к вершине (если вы хотите рок-н-ролл) — AC / DC
30. Путеводный свет — Мамфорд и сыновья
31. Мой выстрел (feat.Busta Rhymes, Joell Ortiz & Nate Ruess) — Rise Up Remix — The Roots
32. Глаз тигра — Выживший
33. Беги миром (девушки) — Бейонсе
34. Bang Bang Bang — BigBang
35. Приключение — Ангелы и радиоволны
36. Все вещи — Бетти Кто
37. Let Go — Самое лучшее
38. Семнадцать лет — Рататат ​​
39. Беги, мальчик, беги — Woodkid
40. Радио — Santigold

Насыщенные песни

1.»Канат» — Жанель Монаэ,

Давай, потанцуй с ними, ненавистники … Их достаточно в продаже.

2. «Последний отсчет» — Европа

Согласно методу Помидора, вы наиболее продуктивны, когда работаете блоками — обычно 25 минут, а затем делаете пятиминутный перерыв. Включите эту мелодию в течение первых или последних пяти минут рабочего спринта, чтобы зарядиться энергией.

3. «Яркое будущее продаж» — Фонтаны Уэйна

Закрыто-выиграно.

(Было бы обидно, если бы вам пришлось прервать поток, чтобы регистрировать всю свою поисковую активность. Если вам нужен инструмент продаж, который работает на вас, а не наоборот, попробуйте бесплатную CRM HubSpot сегодня.)

4. «Голодный как волк» — Duran Duran

Потому что, когда вы занимаетесь разведкой, вы должны быть на охоте. Прямо как волк.

5. «Живу на молитве» — Бон Джови

Для последних нескольких дней месяца, когда нужно одновременно закрывать сделки и создавать новые возможности.

6. «Can’t Hold Us — feat. Ray Dalton» — Маклемор и Райан Льюис

Ничто не может вас остановить — даже потолок.

7. «Выживший» — Дитя Судьбы

Вы выжили и выживете на этой неделе!

8. «Праздник» — Kool & the Gang

Иногда ваши потенциальные клиенты снимают трубку, хотят поговорить с вами и отлично подходят.После того, как вы положите трубку, включите эту песню. Ты заслуживаешь это.

9. «Добро пожаловать в джунгли» — Guns N ‘Roses

Рост — это командный вид спорта, а поиск — нет. Каждый продавец сам за себя в джунглях потенциальных клиентов … если только вы не найдете того, который находится не на вашей территории.

10. «Адский ад» — Лиззо

Примечание: явный текст

Возглавьте и измените свою жизнь. Это может быть откровенно, но вставьте наушники и поприветствуйте эти приятные мелодии.

11. «Дорогая, я в порядке» — Энди Грэммер

Потому что нормально уйти от потенциального клиента, который просто не подходит.

12. «No Sleep Till Brooklyn» — Beastie Boys

Примечание: явный текст

Скорее, «Нет сна до тех пор, пока не будет назначен вызов обнаружения».

13. «Зал славы» — сценарий ft. Will.i.am

Работайте каждый день так, как будто вы хотите быть в зале славы.

14. «Построй меня лютик» — Основы

Иногда ваши потенциальные клиенты просто не будут к вам возвращаться, и The Foundations знает, что вы чувствуете.

15. «Cheerleader (Felix Jaehn Remix)» — Оми

Замените «чирлидер» на «чемпион» и представьте, что вы его нашли. Секрет работает, верно?

16. Почувствуй все еще — Португалия. Мужчина

Этот безупречно оптимистичный трек заставит вас почувствовать себя немного менее настольным жокеем.

17. Сама жизнь — стеклянные животные

Я признаю это. Это не имеет отношения к продажам. Но это энергетический джем, который повторяется все лето и всегда дает мне заряд энергии, когда мне это нужно.

18. Чувствовать себя хорошо — Гриффин, Иллениум, Дайя

Название говорит само за себя. Этот трек никогда не преминет поднять вам настроение и психологически перезагрузить после тяжелого рабочего дня.

Песен о совместной работе

19.Мы чемпионы — королева

Мне нужно сказать больше?

20. «Мы — семья» — Сани Сестры

Продажи могут быть тяжелыми. Но помните, что вы и ваша команда участвуете в этом вместе.

21. «Мы можем решить это» — The Beatles

Иногда вы столкнетесь с препятствиями. Но вы и ваша команда можете и будете работать над этим.

22. «Достаточно высокой горы» — Тамми Террелл и Марвин Гэй

Горы, долины и реки были недостаточны, чтобы помешать Тамми и Марвину выйти на связь, так что вы можете оправдать? Есть продавцы, готовые пойти на продажу, так что возьмите трубку и начинайте звонить своим потенциальным клиентам!

23.«Что бы это ни стоило» — Imagine Dragons

У вас и вашей команды есть все, что нужно, и они сделают все возможное для достижения ваших целей.

24. Звук — 1975

Фронтмен 1975 года Мэтти Хили использует эту песню как помпезное завершение живых выступлений группы по одной причине — чистая энергия разбудит вас сразу.

25. «Как раз то, что мне нужно» — Тачки

Идеальное варенье, когда вы найдете идеального товарища по команде.

Песен о лидерстве

26. «Величайший» — Сиа, Кендрик Ламар

Ты самый лучший! Не позволяйте никому говорить вам обратное.

27. «Не переставай верить» — Путешествие

Не требует пояснений.

28. BO $$ — Пятая гармония

Примечание: явный текст

Современный гимн женской власти.

29.«Это долгий путь к вершине (если хочешь рок-н-ролл)» — AC / DC

Если вы хотите попасть в President’s Club, рок-н-ролл, эта песня — хорошее напоминание о том, что это будет нелегкий путь.

30. «Путеводный свет» — Мамфорд и сыновья

Станьте путеводной звездой для своей команды.

31. «My Shot (с участием Баста Раймс, Джоэл Ортис и Нейт Рюсс) — Rise Up Remix» — Корни

Не выбрасывайте свой выстрел — помогите своей команде подняться.

32. «Глаз тигра» — Выживший

Ни один потрясающий плейлист не обходится без этой классики.

33. «Беги миром (девушки)» — Бейонсе

Кто правит миром? Ты сделаешь.

Песни, которые сделают тебя счастливым

34. «Bang Bang Bang» — BigBang

Это вообще сводка новостей без затягивающего K-pop?

35. «Приключение» — Ангелы и радиоволны

Каждый день продаж — это приключение.Не упускайте это из виду и не забывайте наслаждаться поездкой.

36. «Все» — Бетти Кто

Потому что даже в худшие дни в торговом зале дела наладятся.

37. «Let Go» — Самое лучшее

Что тебе нужно отпустить сегодня?

38. «Семнадцать лет» — Рататат ​​

Вне зависимости от того, работаете ли вы в сфере продаж 17 лет или 17 секунд, всем нам нужны удары, чтобы накачать нас.

39.»Беги, мальчик, беги» — Woodkid

Потому что иногда нужно просто поторопиться.

40. «Радио» — Santigold

Засадите эту сцену продаж и покажите им, кто в доме хозяин.

Фанаты в восторге от Суперкубка LV в Тампе Видео

Расшифровка стенограммы для фанатов Super Bowl LV в Тампе

Мы начнем эти полчаса с напряженного уик-энда суперкубка в Тампе, который завершится сегодняшней большой игрой.Болельщики ждут активных действий на поле. Давайте вернемся к Уиллу и расскажем о нем сегодня утром. Доброе утро, буду. Репортер: Доброе утро, Ева. Это уникальный, беспрецедентный суперкубок, но вокруг недели суперкубка царит атмосфера праздника, когда на Тампу спускаются десятки тысяч людей. Фейерверк освещает небо Тампы. Празднование суперкубка, как никто другой. До эпической битвы всего несколько часов. Тысячи фанатов спускаются в центр города по суше и по морю. Мы так счастливы, что Том Брэди здесь, вы знаете, представляя пиратов.Я взволнован. Весь азарт, энергия. Репортер: Из-за пандемии ситуация выглядит несколько иначе. На стадион будут допущены только 22 000 болельщиков. Из них 7500 — вакцинированные медицинские работники. Способ выражения благодарности НФЛ. Мы удивили путешествующую медсестру Мелиссу Перлеони на нашем шоу в пятницу. Вы собираетесь на суперкубок. Это займет меньше двух дней. Это безумно. Боже мой. Спасибо. Это восхитительно. Репортер: Она приземлилась в Тампе и очень рада посетить свой первый профессиональный футбольный матч и поболеть за пиратов.Это был самый трудный год для работы медсестрой, и просто знание того, что в обществе так много поддержки, и просто со стороны страны в целом, действительно облегчает работу. Репортер: В отличие от вечеринок в стиле суперкубок прошлого, многие праздники в этом году стали виртуальными. Одно большое предыгровое мероприятие, построенное на специально построенном стадионе в Тампе. Спортсмены и знаменитости присоединяются к Shaq в вирусных соревнованиях. Как «горячий король» с музыкальными выступлениями и спортивными комментариями. Я просто хотел развлечься и развлечь людей.Репортер: Детский корреспондент «Gma» Амая репетировала свой особый момент на суперкубке LV. Она начинает вторую половину, бросая мяч кулачному линчеру. А прямо перед началом выступления она исполняет «Прекрасную Америку», а Эрик Черч и Жасмин Салливан поют государственный гимн. The Weeknd ожидали, что шоу в перерыве между перерывами суперкубка будет как никогда раньше. Сцена установлена ​​не на поле, а на трибунах, и на ней проходят одни из самых ярких выступлений за последние годы. Чем больше много разных вещей меняется, тем больше остается неизменным здесь, в Тампе, во время covid super Bowl.Свойства, контролируемые NFL, строго и строго обеспечивают соблюдение протоколов. Повсюду в масках, поощряется социальное дистанцирование, но здесь, в Тампе, толпятся десятки тысяч фанатов, и немногие лиги могут сделать это в это воскресенье суперкубка. Это будет вызов, конечно, будет. Большое спасибо. Мы это ценим. И третий год подряд депортируемые ESPN будут транслировать суперкубок в США на испанском языке, и прямо сейчас к нам присоединяется сторонний репортер Джон Сатклифф.Доброе утро. Еще раз, хорошо, что вы снова с нами. Мы хотим сразу рассказать об этой истории. Мы уже знаем, что это будет супер-кубок, не похожий ни на один другой с пандемией, но теперь есть и другой заголовок. Главный тренер полузащитников и сын главного тренера Энди Рида попал в ужасную аварию. Как вы думаете, какое влияние это могло бы оказать на начальство, вступающее в эту игру? Я думаю, очевидно, что они любят Энди Рида, его игроков. Я думаю, что это будет внутри всего этого негатива, очень позитивное послание от его игроков.Вы увидите, как руководители Канзас-Сити выйдут и скажут, потому что он тренер игроков, и я чувствую, что Магомес и вся команда выйдут и скажут: vamos a ganar. Давайте выиграем игру за тренера. На более легкой ноте, Twitter выпустил эти новые смайлы для Тома Брэди и Патрика Махоумса, большого G.O.A.T. По сравнению с маленьким G.O.A.T. Как ты думаешь, кто выиграет этот матч и станет величайшим игроком всех времен? Уит, я помню, когда Тайвуд сказал, что со временем ничего нельзя изменить.Время отца действительно имеет значение, и я думаю, что прямо сейчас Патрик Махоумс, маленький G.O.A.T. У него больше талантов только потому, что он молод. Он выиграл суперкубок. Эй, не поймите меня неправильно. Козел. Это G.O.A.T. Брэди — это Брэди, но я думаю, что это одна из тех игр, в которых у Магомеса больше возможностей, и у меня такое чувство, что вожди снова начнут побеждать, и мы собираемся поговорить о династии вождей. С нетерпением жду этого. Большое спасибо, Джон. Всегда это ценю. Получайте удовольствие от игры сегодня.Быть безопасным. Кроме того, не забывайте, все. ESPN deportes транслируется на испанском языке в прямом эфире сегодня вечером в 18:00. Восточный.

Эта стенограмма была создана автоматически и может быть неточной на 100%.

11 мотивационных видео для специалистов по продажам

Подчеркнул? Немотивированный? Не хватает вдохновения? Существуют миллионы мотивационных видеороликов, которые могут вам помочь, но у кого есть время найти «тот самый»?

Не беспокойтесь.Мы сделали это за вас — собрали 11 мощных мотивационных видеороликов для специалистов по продажам , которые вдохновят вас.

Они короткие (обычно около четырех минут; самые длинные — чуть более 10), и, безусловно, они могут помочь в решении вашей задачи в повседневной жизни.

Читайте, смотрите, делитесь.

Просто сделай это

1:04 мин.

Помогает: Промедление. Невозможно достичь целей или воплотить мечты в реальность, откладывая что-либо. Что угодно. Когда вы изо всех сил пытаетесь поднять трубку, закончить оформление документов, назначить встречу или вести неудобный разговор, включите это, и в течение двух минут Шайа ЛаБаф заставит вас сделать то, что нужно сделать.

Как думают успешные люди

4:32 минуты

Помогает в достижении: целей. Успешные люди на вершине своих профессиональных и спортивных игр не скрывают этого:

• Невозможно добиться больших успехов случайно.
• Работа находится за кулисами.
• Если вы не знаете, куда идете и каковы ваши цели, вы никогда не добьетесь их. Период.

TMB Panyee FC короткометражный фильм

5:14 минут

Помогает с: Творчество. Если вы думаете, что для клиента нет решения, нет способа урегулировать переговоры или нет решения проблемы, вы ошибаетесь.Эта маловероятная группа чемпионов вам покажет.

Никогда не сдавайся: советы самых успешных людей на планете

10:23 секунды

Помогает: Мотивация. Если вы когда-нибудь почувствуете себя подавленным, подавленным или немотивированным, остановитесь и посмотрите это видео. Поделитесь этим с коллегами, которые говорят, что они не могут победить, друзьями, которые чувствуют себя подавленными, и клиентами, которые выражают разочарование работой или жизнью. Если мотивация заразительна, это может стать последней инфекцией.

Почему мы падаем

6:13 минут

Помогает с: Отказ. Продажи — чаще всего проигрышная игра. От профессионалов отказывают каждый день. Такая степень неудачи может привести к саморазрушению. Когда вы на грани того, чтобы бросить полотенце, напомните себе, что , как вы реагируете на неудачи, — истинный признак успешного человека.

Разговор с ребенком-президентом для вас

3:27 минут

Помогает с: Мораль. Мы все иногда наталкиваемся на стену. Требования работы и жизни накапливаются, и мы не видим, как мы когда-либо преодолеем и достигнем. Вот когда нам нужно напутствовать, чтобы выбраться из колеи. Не зря это одно из самых любимых мотивационных видео. Ребёнок напоминает нам: «У тебя есть это!»

Мужчины. Эстафета 4х100 вольным стилем Пекин 2008

8:53 минут

Помогает с: Победа над конкурентами. Мусорная болтовня. Аутсайдеры.Критики. Преодоление разногласий. Шок и тревога от победы. Похоже на эпический фильм. И это вроде как. Но эта реальность разворачивается чуть более чем за три минуты (на самом деле, это мировой рекорд). Наращивание и выпадение осадков так же захватывающе и вдохновляет, как и гонка.

Джон Доман 2-е место Кто?

1:56 минут

Помогает с: Победа. Каждый специалист по продажам хочет побеждать. Любит побеждать. Любит, каково это — побеждать. Это жестокое напоминание о любви, что нет ничего лучше, чем быть номером один.1 — и ничего хуже, чем номер 2.

Успех — это постоянный путь

3:48 минут

Помогает: Достигать цели. Вы сделали это! Вы сделали большую сделку. Вы выиграли клиента. Вы достигли своей квоты. Уф — теперь вы можете наслаждаться успехом. Пока вы не сможете … потому что успех — это больше, чем достижение целей. Это примерно , продолжение для достижения ваших целей.

Офис: как Майкл Скотт совершает продажу

6:32 минут

Помогает с: Сложность. Сделки могут быть сложными, запутанными и слишком подробными — и это мешает продаже. Поможет отступить, чтобы меньше сосредотачиваться на числах и больше на отношениях. В этом анализе работы главного продавца Dunder Mifflin-Scranton вы увидите, что наиболее важно в продажах:

Дай немного, получи много

4:35 минут

Помогает с: Отношение. В основе продаж лежит сервис. Помогаем людям найти нужные продукты и услуги.Помощь клиентам в улучшении. Помогаем людям жить и работать в лучшем виде. Вот вдохновляющее напоминание о том, что оплата вперед имеет значение, независимо от того, насколько мал или велик жест.

Статья по теме:

41 мотивационный спикер, способный зарядить энергией любую команду продаж

Ключевые различия между суперзвездами и бездельниками: наука

Музыка, которая вас накачивает

Правильные зажигательные песни заставят вас почувствовать себя героем собственной истории.

Собираетесь ли вы потренироваться, надрать задницу на рабочей презентации или просто убраться в доме, вы можете использовать зажигательные песни, чтобы мотивировать и вдохновлять.

Продолжайте читать, чтобы узнать о науке, стоящей за музыкой, а также о плейлисте Spotify, который можно взять с собой.

Pro Совет. Наполните свой почтовый ящик этими сверхспособностями, которые экономят ваше время.

Плейлист The Best Pump Up Songs

Хотя музыкальные предпочтения варьируются от человека к человеку, этот плейлист (подтвержденный наукой) разработан, чтобы дать вам дополнительную энергию для выполнения любой задачи, которую вы должны выполнить:

Все об этом басе: почему мощная музыка — лучшие песни для накачивания

Если вы ходите в наушниках (как я), вы знаете, что есть определенные хайп-песни, которые заставляют вас чувствовать, что вы можете захватить мир.

Звук баса в сочетании с ударами моих ног по тротуару заставляет меня чувствовать себя главным героем фильма, где в финальной сцене я побеждаю.

Научно доказано, что музыка с тяжелыми басами заставляет людей чувствовать себя сильнее.

В рамках исследовательского эксперимента людей разделили на две группы. Один слушал плейлист с мощным звуком (тяжелые басы), а другой слушал песни с низким энергопотреблением.

Затем им показали фрагменты слов, такие как «P _ _ E R», и попросили заполнить пропуски.

Те, кто слушал плейлист с высоким уровнем мощности, с большей вероятностью завершили фрагмент как «СИЛА», в то время как группа с низким энергопотреблением довольствовалась чем-то более пассивным (например, БУМАГА).

Вот пять песен с тяжелыми басами, которые дадут вам необходимую мощь:

1. «Плохие девчонки»

Художник : М.И.А.
Альбом : Matangi
Почему это работает : Нет никого круче, чем M.I.A. Бегите ли вы или собираетесь выступить на большом собрании, «Плохие девчонки» доставят вас туда, куда вам нужно.

2. «Титан»

Исполнитель : Дэвид Гетта (ft. Sia)
Альбом : Nothing But the Beat
Почему это вас накачает : Двойной удар — у этой песни отличный бит и вдохновляющие тексты. Играйте громко, думая о том, что вы сильнее всего, что потенциально может вас сбить. Будьте непреклонно собой.

3. «Вырваться на свободу»

Художник : Ариана Гранде ft.Zedd
Альбом : My Everything
Почему это дурацкий джем : борьба делает нас сильнее; эта песня о моменте ясности, который наступает после каждого разочарования. Используйте это как источник мотивации, когда вы готовы бросить вызов трудностям и превзойти ожидания.

4. «Потрясающе»

Художник : Канье Уэст
Альбом : 808s & Heartbreak
Почему это работает : Канье Уэст — король уверенности.Однажды он сказал, что его самым большим сожалением в жизни было то, что он никогда не смог увидеть свое выступление вживую. Напомните себе, насколько вы по-настоящему удивительны, и прибавьте громкости на этом.

5. «Готовьтесь к этому»

Артист : 2 Без ограничений
Альбом : Приготовьтесь к этому
Почему это вас возбудит : Я не мог заставить себя пропустить эту песню. Это, наверное, самая известная из песен накачивания. Его используют перед спортивными соревнованиями, в фильме «Космический джем» и в веселой игре группы поддержки в «Добейся успеха».Играйте, и вы будете готовы ко всему.

Я не упущу свой выстрел: важность мотивационной музыки

Наука утверждает, что мотивационная музыка увеличивает вашу выносливость.

В ходе исследовательского эксперимента испытуемые ходили по беговой дорожке до изнеможения (частота сердечных сокращений 199 ударов за такт), слушая: 1.) мотивационную музыку (в данном случае поп или рок), 2.) нейтральную музыку, либо 3. ) музыки вообще нет.

Результаты показали, что участники, которые слушали мотивационную музыку, имели на 15% больше выносливости на беговой дорожке по сравнению с теми, кто слушал без музыки, и на 6% больше, чем у нейтральной музыки.

Эти мотивирующие песни придадут вам дополнительную выносливость.

6. «Мой снимок»

Исполнитель : The Roots с участием Busta Rhymes, Joell Ortiz и Nate Ruess
Альбом : The Hamilton Mixtape
Почему это крутая песня : Когда вы сталкиваетесь с проблемой, вам нужно «подняться» »И действовать. Эта песня заставит вас почувствовать силу, как будто вы способны на все. Урок? Независимо от того, с какими невзгодами вы столкнулись, не упускайте шанс.

Студент из штата Нью-Джерси арестован после публикации видео с оружием «Pumped Up Kicks»

NUTLEY — 18-летний студент был арестован за размещение видео, в результате которого была закрыта школа.

Джозеф Рафанелло был обвинен в ложной общественной тревоге третьей степени из-за публикации в Instagram, по данным полиции Натли. Содержание видео и время его обнаружения побудили суперинтенданта Джули Глейзер отменить занятия во всех школах Натли в прошлую пятницу, в последний день перед зимними каникулами в округе.

TAP Into Nutley сообщил, что видео было настроено на песню Foster the People «Pumped Up Kicks» и было показано Рафанелло и другие на стрельбище.

В письме родителям Глейзер сказал, что Рафанелло не вернется в среднюю школу Натли. Она сказала, что в каждой школе будет увеличено присутствие полиции и будут введены новые правила безопасности для посетителей и доставок.

Предполагаемая угроза была среди многих в Нью-Джерси, которые закрывали или закрывали школы после стрельбы в средней школе в Паркленде, Флорида.Районы продолжают оставаться в напряжении, поскольку угрозы продолжаются.

В Вайнленде 12-летний студент был арестован после того, как услышал, как он сказал, что принесет в школу пистолет, сообщает Daily Journal.

Родители в Байонне в пятницу забрали своих детей из школы из-за онлайн-угроз, направленных против BHS. Суперинтендант Майкл Ванко сообщил в письме, что студентов держали в классной комнате, поскольку полиция расследовала угрозу.

«Угроза исходила от второкурсника из Нью-Мексико, который учится в средней школе Белен (BHS), и создал террористическую онлайн-угрозу.Затем многие другие повторно заявили об угрозе, а затем люди восприняли ее как нашу BHS », — сказал Ванко.

Подобная путаница заставила полицию Стаффорда расследовать онлайн-угрозу, направленную против« SHS ». Полиция сообщила, что студент в Огайо был арестован за предоставление угрозы Это не было направлено против средней школы Южного региона.

После стрельбы в школе солдаты из штата Нью-Джерси посетили 107 школ

«Мы призываем родителей поговорить со своими детьми о серьезности подобных сообщений и возможных последствиях, если они распространяются », — написали в ведомстве.

Губернатор Фил Мерфи и полиция штата объявили на этой неделе о скоординированных многоуровневых усилиях по повышению безопасности в школах Нью-Джерси.

Государственный прокурор Гурбир Гревал сказал, что его офис начнет всесторонний обзор школьных протоколов и учений по безопасности, чтобы убедиться, что они проводятся наилучшим образом. Полиция штата посетит 107 школ, в которых нет местных отделений полиции, чтобы учащимся было удобнее делиться информацией.

16 лучших песен, чтобы зарядиться духом перед собеседованием

Иногда все, что вам действительно нужно, чтобы начать работу, — это серьезная накаченная мелодия. Вы когда-нибудь чувствовали необходимость в психике, но не знаете, куда обратиться? Не волнуйтесь, мы вас поддержим. Посмотрите наши 16 лучших мотивационных мелодий и попробуйте их.

‍

1. Я сделаю из тебя человека, актерский состав Диснея Мулан

‍

2. Потеряй себя, Эминем. Если это не поможет, мы не знаем, что будет.

‍

3. Независимая женщина, дитя судьбы. Для всего меда, приносящего деньги.

‍

4. Удар молнии, переменный / постоянный ток. Старая школа.

‍

5. Глаз тигра, выживший. Классика не зря.

‍

6. Посмотри на меня, сияй, Джоанна Пачитти . Вдохновляйтесь «Блондинкой в ​​законе» и следуйте за своими мечтами, как Эль Вудс.

‍

7. Сильнее, Канье Уэст. Все в названии 👊

‍

8. Cuddly Toy, Роучфорд. Как показано в фильме Алана Партриджа 🤷

‍

9. Fight Song, Рэйчел Платтен. Иногда сыр — это то, что вам нужно 🧀

‍

10. Поездка валькирий, Вагнер. Классический номер для поднятия настроения.