Колесо для пресса эффективность: Как заниматься с роликом для пресса и не повредить спину

Содержание

необходимая информация, отзывы и эффективность проведения упражнения

Ролики для пресса

Это дешёвый физкультурный снаряд, который укрепляет мышцы, не только живота. Конструкция проста, упражнения эффективны. Многие сталкиваются с затруднениями в использовании приспособления из-за того, что у них слабо развиты мышцы живота и спины. Прямая и косые мышцы сокращаются изометрически, незначительно сгибая талию под сопротивлением. Если отсутствует сгибание талии, то прямая и внешние косые мышцы будут стабилизаторами таза и талии во время сгибания тазобедренного сустава.

Мышечный атлас

Рассмотрим мышцы, которые задействуются при использовании этого ролика:

таргетированный регион – подвздошно-поясничная мышца;

синергисты. Это обширная группа, включающая в себя протяжную, гребенчатую, длинную приводящую, широчайшую, большую и малую грудную, задние дельты и ромбовидные мышцы;

стабилизаторами являются косые и прямые мышцы живота, трицепс и мышцы-сгибатели запястья;

динамические стабилизаторы – прямые мышцы бедра;

антагонисты-стабилизаторы – мышцы-выпрямители позвоночника.

При правильном использовании тренажёра данные мышечные группы задействуются при тренировке. Это большое количество мышц для такого тренажёра.

Плюсы использования ролика

Тренажёр подойдёт для сжигания подкожного жира. Он полезен при правильном его использовании и соблюдении диеты. Рассмотрим, какие преимущества получит покупатель этого нехитрого приспособления.

Качает брюшной пресс. За счёт укрепления мышц кора создаётся прочный мышечный корсет.

В работу вовлекаются примерно 20 мышц.

Активно задействуются прямые и косые мышцы живота – этого нельзя добиться обычными скручиваниями при тренировке пресса.

Значительно увеличивается выносливость, улучшается осанка, проходят боли в спине, достигается увеличение рабочих весов при приседании со штангой.

А также развивается мышечная координация, увеличивается сжигание калорий в период без тренировок.

Ролик для пресса: выполнение упражнений

Техника выполнения упражнений

Есть нюансы при выполнении упражнений с роликом для пресса. Важно знать правильность выполнения всех манипуляций с тренажёром. Чтобы разобраться с этим, необходимо изучить технику выполнения упражнения:

нужно взять ролик в руки и занять положение на четвереньках. Тренажер необходимо расположить на вытянутых руках строго по линии плеч. На несколько мгновений зафиксируйтесь в этой исходной позиции;

с глубоким вдохом начинайте медленно прокатывать тело с помощью ролика вперёд. Тело должно «плыть» за ним и растягиваться. Выполнять движение вперёд необходимо до тех пор, пока не будет достигнут отказ, но пола телом касаться нельзя;

в таком положении необходимо выждать небольшую паузу и подтянуть себя в исходную позицию. Возвращение следует делать с медленным глубоким выдохом;

упражнение выполняется то количество раз, которое необходимо для цели тренировки.

Секреты

Чтобы добиться максимум эффекта, необходимо соблюдать правила:

катить тренажёр нужно медленно, контролируя процесс вперёд и назад;

мышцы пресса должны быть напряжены;

в растянутой позиции необходимо задержаться на 1-2 секунды, а после – возвращаться в исходное положение;

упражнения лучше выполнять на коврике – так не будут травмироваться колени;

чтобы развить силу брюшных мышц и создать прочный опоясывающий корсет, необходимо сочетать это упражнение вместе с «планкой»;

когда техника полностью освоена, можно применять диагональные прокаты;

если имеются боли в нижней части спины или грыжа, не стоит заниматься таким видом тренировки. Идеальное количество подходов – 2-3, повторений нужно выполнить от 8 до 12.

Вариации упражнения

Существуют и другие вариации с использованием оборудования. Применять для тренировки можно фитнес-шар, обратный ролик или штангу.

В случае с фитболом необходимо облокачиваться на него и похожими движениями толкать шар вперёд, а после – возвращаться в исходное положение.

Обратный ролик крепится к ногам, исходным положением является домик. Нужно зафиксировать ролик к ногам, руками упереться о пол и согнуться так, чтобы тело напоминало крышу дома – таз должен быть самой высокой точкой всего тела. После того, как положение принято, необходимо отодвигать снаряд назад.

Если используется штанга, следует повесить на неё два небольших блина, не используя фиксаторы. Тогда можно выполнять такое же упражнение, как с обычным роликом. Блины используются в качестве колёс.

Предпочтительнее приобретать ролик, поскольку упражнение с ним проще. Некоторые учёные-физиологи проводили эксперименты и сравнивали использование ролика с другими упражнениями на пресс.

Исследование показало, что ролик показывает наиболее высокие результаты: с ним задействуется 80% верхних мышц человека и 85% – нижних. Если использовать другие методы тренировки, то задействованы будут верхние мышцы на 70%, нижние – на 80%. Применение ролика для пресса является лучшим вариантом для проработки тела и уменьшения жировых прослоек.

Ролик для пресса: отзывы

Многие люди на себе испробовали такой вид тренажёра и делятся своими впечатлениями через отзывы:

Сразу отмечу, что если вы новичок в тренировках, то лучше начинать с простых упражнений без ролика, поскольку нагрузка существенная. Именно из-за этого ролик отлично подходит для тех, кто хочет дополнительно нагрузить себя при тренировке. Хочу отметить, что при тренировке с роликом, задействуются не только мышцы пресса, но и ноги, предплечья и спина. После первой тренировки всё будет болеть, но от этого уж никуда не деться. Да, кстати, в первый раз будьте осторожны, поскольку вполне можно стукнуться носом о пол.

Евгения

Купил ролик Adidas. Он весьма удобный в тренировке, материал качественный, нагрузка на тело чувствуется сразу же при первом занятии.

Андрей

Отзывы говорят об эффективности тренажёра.

Сравнение ролика с другими видами тренировок

Многие применяют для пресса прямые скручивания тела, но при выполнении такого упражнения туловище отрывается от пола, сокращая прямую мышцу живота и уменьшая расстояние между бёдрами и рёбрами.

Если использовать ролик, то эта мышца выполняет сокращение статически, изометрически, что происходит на протяжении всей амплитуды движения. Когда колесо приближается, то прямые мышцы пресса будут сокращаться, что приведёт к уменьшению расстояния между рёбрами и бёдрами.

Самыми эффективными тренировками для проработки пресса являются те, что задействуют сторонние мышцы минимально. Задействование сгибателей бедра уменьшает эффективность упражнения. Когда выполняются прямые скручивания на спине, сгибатели бедра остаются в неизменном положении, они задействованы, поскольку колено согнуто.

Когда выполняются упражнения с роликом для пресса, угол в бедре увеличивается и уменьшается, пресс получает дополнительную помощь от сгибателей. Скручивания являются изолированным упражнением, а ролик – комплексным. Такие виды упражнений решают разные задачи. Подъем туловища является целенаправленной проработкой мышц живота, а тренажер развивает и создаёт мышечный опоясывающий корсет. Но самый эффективный вариант – совмещение этих видов упражнений.

Ролик для пресса и «планка»

Эти упражнения похожи, поскольку пресс сокращаются изометрически. Мускулы работают для того, чтобы поддерживать позвоночник в статичном положении. Когда человек сидит и стоит, они напрягаются изометрически, чтобы поддерживать ровную осанку. Именно поэтому, важно тренировать изометрическую силу, поскольку это полезно для позвоночника, который будет находиться в правильном положении гораздо дольше в случае тренировок.

Изометрические упражнения важны для выполнения работ со штангой (например, во время приседаний), поэтому следует тренировать эти мышцы, и позвоночник не будет перенапрягаться.

Чтобы развить мышцы живота, а не только приобрести кубики на нём, необходимо использовать планку и ролик.

Итог

Ролик для пресса является простым и эффективным тренажером, который поможет построить идеальное тело. Не нужно отдавать много денег и времени на посещение тренажерного зала – достаточно приобрести правильное оборудование, научиться пользоваться и результат придёт скоро. К тому же он стоит мало, даже продукция известной фирмы Adidas, а приобрести можно отличный спортивный агрегат.

Удачи в тренировках.

упражнения, какие мышцы задействованы, отзывы

Существует довольно много тренажеров, отличающихся компактными размерами, но способных сделать работу над телом гораздо более эффективной. Одним из них является ролик для пресса, занятия с которым направлены на укрепление мышц живота, но также позволяют работать и с другими мышечными группами. Выполнять упражнения с тренажером могут не только подготовленные спортсмены, но и новички, делающие свои первые шаги в мире спорта.

Тренажер можно найти практически в любом спортивном магазине или приобрести через интернет. Названия могут быть разными: ролик для пресса, колесо для пресса, спортивное колесо, гимнастическое колесо, ролик гимнастический. На самом деле, это наименования одного и того же тренажера.

Что из себя представляет тренажер

Колесо для пресса полностью оправдывает свое название. По сути это и есть колесо, по обеим сторонам которого закреплены ручки. Тренажер может иметь как одно, так и два колеса или предусматривать возможность установки/снятия дополнительного колеса. Диаметр может быть разным, но обычно составляет от 15-20 см (чем меньше диаметр, тем сложнее заниматься). Самые простые модели имеют обычные пластмассовые ручки, а у более совершенных они прорезиненные, что гораздо удобнее и безопаснее при занятиях.

Модернизированные модели могут оснащаться педалями для ног, которые позволяют расширить перечень упражнений и активнее работать над нижней частью тела. Также можно приобрести тренажер колесо с ручками, в который будет встроен триммер с натяжителями (эспандерами).

На что обратить внимание при выборе

Приобретая гимнастический ролик, важно правильно оценить свои возможности и потребности, а также проанализировать предложения товара на рынке. Это необходимо, чтобы купить тренажер именно для своего уровня, а также не поддаться на уловки консультантов в магазинах, которым иногда гораздо важнее не помочь клиенту найти подходящий вариант, а продать ему модель более дорогую.

Тренажер с механизмом возврата – оптимальный вариант для начинающих. Он позволяет облегчить тренировки и минимизировать риск получения травмы. Но в отличие от простого колеса, не имеющего подобной функции, дает не такую высокую нагрузку.

Заниматься с колесом для пресса, имеющим два ролика, намного проще, чем с одним. Такой тренажер лучше держит равновесие, хотя и облегчает нагрузку.

Ролик со смещенным центром тяжести больше подходит тем, кто уже имеет опыт работы с простым колесом и готов к более сложным нагрузкам. Для новичков такая модель не рекомендована.

При выборе стоит обратить внимание на вес колеса. С моделями небольшого веса заниматься проще, с тяжелыми сложнее.

Колесо с педалями выбирают обычно те, кто занимается профессионально. Такой тренажер позволяет значительно разнообразить комплекс упражнений с ним и получить наилучший результат. Еще больше вариантов выполнения упражнений дает тренажер, дополнительно оборудованный триммером с натяжителями. Он позволяет увеличивать нагрузки за счет использования натяжения троса.

Какие мышцы укрепляются при работе с тренажером

Упражнения с роликом для пресса направлены на проработку преимущественно верхней части корпуса, а именно рук, плеч, живота, спины и груди. Но при их выполнении значительная нагрузка приходится также на мышцы нижнего пресса и поясницы, дополнительно задействуются ягодицы, квадрицепсы и бицепсы бедра.

Выполняя упражнения с колесом в положении «планка», без нагрузки не остается практически ни одна часть тела. Большой выбор вариантов использование тренажера позволяет также работать и над скрытыми мышцами, добиваясь при этом наилучшего результата.

Занятия с колесом рекомендованы и тем, кому пока рано думать о проработке мышц и просто необходимо сбросить лишний вес.

Как прокачать пресс и другие мышцы при помощи колеса

Существует довольно много упражнений, в выполнении которых используется гимнастическое колесо. Принцип действия всегда практически одинаков, но меняется исходное положение.

Стоя на коленях

Держась выпрямленными руками на ручки ролика, упереться им с пол и расположить его строго под плечами. Медленно начать откатывать колесо вперед на расстояние вытянутых рук, так же медленно вернуться в исходное положение. Этот самый простой вариант, но довольно эффективный для проработки пресса. Для работы над косыми мышцами пресса выполняется похожее упражнение, но ролик откатывается не вперед, а немного в сторону от корпуса тела.

Стоя на одном колене

При этом вторая нога отведена в сторону. Упражнение выполняется аналогично предыдущему. Также возможно откатывать ролик как вперед, так и в сторону.

Упор полустоя

Одной ногой встать на колено, вторая упирается в стену или другую надежную поверхность. Удерживая ролик в руках, откатывать его максимально вперед и назад, удерживая на нем центр тяжести.

Упор стоя

Ноги на ширине плеч, руки выпрямлены, роликом упереться в пол. Прокатить его вперед настолько, насколько этого позволяет сделать физическая подготовка, вернуться назад.

Сидя на коленях

Сделать откат вперед до положения лежа, не отрывая колени от пола, подтянуться назад.

Выполнять каждое упражнение с роликом для пресса рекомендуется 10 раз, делая по 3 подхода. На первоначальном этапе тренировок количество повторов и подходов можно сократить. Особенно актуально это для тех, кому физически нагрузки несвойственны. Заниматься лучше всего через день, поскольку мышцам необходимо время на восстановление.

Крайне важно каждый раз перед тем, как начать пользоваться гимнастическим роликом, разогревать тело несложными упражнениями. Это может быть бег, приседания, наклоны и т.п.

Преимущества ролика перед другим тренажерами

Несмотря на свою простоту, небольшие габариты и невысокую стоимость, спортивный ролик имеет немало достоинств и способен составить серьезную конкуренцию более сложным и дорогим тренажерам. К числу его преимуществ можно отнести:

Высокую эффективность в направлении укрепления мышц пресса, а также общей «сушки» организма и уменьшении количества жировых отложений;
Воздействуя как на прямые, так и на косые мышцы живота, ролик помогает изменить его форму, сделав пресс подтянутым и привлекательным;
Увеличение выносливости, улучшение осанки;
Не занимает много места, прост в сборке и эксплуатации;
Можно подобрать тренажер для различной степени подготовленности и веса спортсмена, а также типа упражнений.

Особенности выполнения упражнений

Выполняя упражнения с гимнастическим колесом, необходимо придерживаться определенных рекомендаций, которые помогут получить от занятий наиболее заметный результат:

Тем, кто только начинает занятия с роликом, лучше сразу не становиться в позицию планка, а выполнять упражнения с упором на колени;
Колесо должно приводиться в движение максимально плавно, без рывков;
Во время движения колеса мышцы живота должны находиться в постоянном напряжении;
В конечной позиции необходимо делать небольшую паузу.
Выполняя упражнение стоя на коленях, необходимо подложить под них специальный гимнастический коврик, чтобы минимизировать нагрузку на суставы.

Существует ряд противопоказаний для тренировок с колесом. Традиционно к ним принято относить:

Травмы позвоночника и болезни суставов;
Наличие хронических заболеваний;
Плохое самочувствие;
Беременность.

В случае появления болезненных ощущений в области спины и позвоночника, занятия рекомендуется прекратить и проконсультироваться со специалистами.

Отзывы и рекомендации

Ролик действительно хорош, после первой тренировки я не могла даже смеяться около недели, болело всё: живот, руки, попа. Тренировалась я недолго ввиду фатальной лени и бросила тренажерчик подальше. Недавно опять начала, но на этот раз не просто крутила его вперед-назад, а нашла хороший комплекс упражнений. Интересно, что делать упражнения достаточно сложно, но потом не чувствуешь никакой усталости, даже бодрость появляется. Делайте сначала раз по 5, потом постепенно увеличивйте количество повторов. Если не получается прогнуть до пола — не беда, мышцы всё равно получают достаточную нагрузку.
Настасья, https://irecommend.ru/content/neobkhodim-kompleks-uprazhnenii

На самом деле этот ролик вещь хорошая, но не нужно рассчитывать на большой и легкий результат. В первую очередь все зависит от ваших усилий, а если ленится или жалеть себя то ролик тут никак не поможет. К тому же это всего лишь одно упражнение и оно не сделает вас супер спортивным, но в сочетании с другими упражнениями может дать хороший результат. Ну и также гимнастический ролик хорошо подойдет всем, кто занимается дома и желает улучшить свою физическую форму.
Dumpeal, https://otzovik.com/review_1381874.html

Мне он очень нравится, хотя, если у вас туго со спортом в принципе, то будет сложновато, ведь вы будете опираться всем своим весом, а без подготовки, даже самой минимальной, это будет сделать проблематично. Но когда втянетесь, уже сложно остановиться.
Татьяна, https://vseotzyvy.ru/item/1749/review/41073

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить

Оценок: 8. Средняя: 4.4 из 5

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Получите подшипники эффективности

При рассмотрении осей, повышающих вашу эффективность, вы, вероятно, захотите распространить этот выигрыш на колесную часть за счет спецификации высокоэффективных подшипников для этой дополнительной доли повышения эффективности использования топлива. . Хотя доли процента могут показаться незначительными для одного грузовика, распределите их по всему автопарку, и экономия может быстро возрасти.

«Подшипники часто спрятаны внутри другого оборудования, такого как мосты и трансмиссии, но могут обеспечить значительную экономию топлива при правильном проектировании и спецификациях, — сказал Мэтт Цвик, специалист по применению в мобильной промышленности компании Timken Co. — При использовании на обеих осях центральные и колесные диски, высокоэффективные подшипники могут сэкономить до 1,6% на уровне транспортного средства. При пробеге 100 000 миль в год при расходе 6 миль на галлон это соответствует 195 галлонов топлива в год».

Конечно, на эти цифры может влиять множество факторов, включая конструкцию транспортного средства, функциональность, рабочий цикл, применение, производительность и другие факторы, которые могут влиять на эффективность, осуществимость и стоимость.

«Использование высокоэффективных подшипников снижает потери на трение, тем самым способствуя общей экономии топлива», — отметил Дивджот Сингх, инженер по применению в NTN-Bower. «Точный расчет экономии зависит от приложения и будет отличаться для разных автопарков».

Что представляет собой высокоэффективный подшипник? Это может зависеть от производителя. Например, Сингх говорит, что NTN-Bower увенчивает поверхности качения подшипника, чтобы лучше распределять нагрузку и снижать краевое напряжение, тем самым повышая эффективность. Выпуклость является стандартной для всех продуктов NTN-Bower.

Щелкните здесь, чтобы прочитать дополнительные советы по обслуживанию колесных подшипников.

«Другие способы повышения эффективности включают улучшение чистоты поверхностей качения и включение сферической формы [на роликах], что снижает трение», — сказал Сингх.

«Более высокое качество, более чистые стали, улучшенные внутренние профили, более гладкая поверхность и уменьшенная макрогеометрия — все это способствует снижению трения и повышению эффективности использования топлива», — ответил Цвик из Timken. «Постоянное совершенствование технологии изготовления подшипников в последние годы делает это возможным».

Защита подшипников от загрязнений является ключом к их эффективному вращению. Во многих мастерских техническое обслуживание колес обычно является сферой деятельности наименее опытного техника в платежной ведомости автопарка. Автопаркам было бы разумно убедиться, что техники, работающие на колесных арках, хорошо разбираются в надлежащих процедурах очистки и смазки для обслуживания специализированных подшипников. Это означает соблюдение рекомендаций TMC по регулировке колесных подшипников (RP 618A) для предотвращения поломки подшипника. TMC рекомендует достигать поддающегося проверке осевого люфта подшипника от 0,001 до 0,005 дюйма. Это следует проверять с помощью циферблатного индикатора. Кроме того, Сингх из NTN-Bower сказал, что разделение колес является серьезной проблемой.

Что касается надлежащих методов обслуживания, Сингх рекомендовал следующее:

Всегда используйте надлежащие инструменты для установки гонок и никогда не ударяйте по гонкам — это может привести к повреждению. Если надлежащие инструменты недоступны, можно использовать старую расу в качестве инструмента для установки новой расы.
Держите подшипники закрытыми (или в коробках), пока грузовик не будет готов к работе. В противном случае подшипники могут быть загрязнены грязью или мусором из окружающей среды, что приведет к образованию вмятин на поверхностях качения, что приведет к шуму и сокращению срока службы подшипника.
Всегда заменяйте подобранные комплекты подшипников, а не отдельные чашки и конусы.

И NTN-Bower, и Timken предлагают обучение по подшипникам и колесам.

Правильные системы колесных пар способствуют эффективности и длительному сроку службы

Каковы последние тенденции проектирования, которые автопарки могут ожидать в системах колесных пар? Для Дивджота Сингха, инженера по применению в NTN Bearing Corp., ответ заключается в том, что развитие технологий колесных арок обусловлено необходимостью сокращения времени обслуживания и установки. «Это сильно влияет на пропускную способность магазина», — говорит он. «Эффективная установка и техническое обслуживание колесных систем позволяет магазину достичь высокого уровня удовлетворенности и сохранить прибыльность.

«Обычные колеса грузовых автомобилей используют систему с двумя гайками, состоящую из внутренней регулировочной гайки, шпиндельной шайбы и внешней контргайки, — продолжает Сингх. «Но современные тенденции направлены на использование системы с одной гайкой, что сокращает количество этапов установки, а также повышает точность. Будущие разработки направлены на дальнейшее упрощение установки и предотвращение неточностей».

Билл Хикс, менеджер по продукции систем подвески в SAF-Holland, отмечает, что существует постоянная потребность в предоставлении новых комплектов колесных пар или отдельных компонентов, которые являются частью общего системного подхода. «Цель состоит в том, чтобы снизить требования к техническому обслуживанию и повысить эффективность парка, сбалансировав затраты на приобретение», — говорит он. «Это уравнение стоимости, которое можно применить к пакетам ступиц и другим компонентам колес.

«Особый интерес представляют современные комбинации ступиц и подшипников с масляной ванной и полужидкой консистентной смазкой, которые в настоящее время расширяют возможности увеличения срока службы с ограниченным обслуживанием или без него», — добавляет Хикс. «Это бросает вызов вековой парадигме возможности «видеть» уровень масла в системе масляной ванны, чтобы обеспечить надлежащее количество масла в ступице, потому что системы смазки обычно не имеют «окна» колпака».

Эан Дикерхуф, инженер по применению в компании Timken Co., говорит, что, как и в случае с большинством компонентов грузовых автомобилей, малый вес и топливная экономичность могут стать более распространенными для колесных систем, поскольку OEM-производители продолжают добиваться повышения эффективности.

«Многие изменения, которые были внесены в системы колес, исключали подшипники, но технология подшипников прошла долгий путь», — говорит Дикерхоф. «Используя технологию, которая является стандартной на многих других рынках, колесные системы могут извлечь выгоду из более энергоемких решений, которые могут сочетаться с топливной экономичностью, чтобы помочь создать ценность для автопарков».

Умные колесные арки

Джефф Виттлингер, директор бизнес-подразделения колес и тормозных систем в Hendrickson, указывает на тенденцию к использованию телематики и интеллектуальных колесных арок для включения элемента профилактического обслуживания. «Мы понимаем ценность и преимущества, которые может принести мониторинг компонентов», — говорит он. «В рамках наших инициатив по развитию мы стремимся создать сенсорное оборудование, которое безупречно взаимодействует с программным обеспечением для сбора данных, чтобы гарантировать, что информация будет обрабатываться и распространяться осмысленным и удобным для использования способом.

«Помимо понимания системной интеграции, мы потратили значительное время и усилия на решение проблем, связанных с долговечностью самого физического датчика, сроком службы батареи, воздействием элементов и других дорожных факторов, а также возможностями передачи», — добавляет Виттлингер.

«В настоящее время мы разрабатываем продукты, которые снизят затраты на техническое обслуживание и максимально увеличат время безотказной работы», — говорит Бето Дантас, вице-президент по маркетингу, инновациям и стратегии ConMet. «Одним из примеров является PreSet Plus SmartHub. Устройство контроля состояния колеса содержит встроенные датчики, которые отслеживают и передают данные о критических показателях колес, включая температуру ступицы, вибрацию, скорость и пройденные километры».

Ожидаемый срок службы

У автопарков появляется все больше вариантов выбора колесных систем. Скотт Симмондс, вице-президент по продажам большегрузных автомобилей SKF
Vehicle Service Market, Северная Америка, говорит, что концы колес должны быть рассчитаны на ожидаемый срок службы оборудования,

. советует. «Парк может использовать прицеп в течение 10 лет, но ограниченный контроль за использованием оборудования может потребовать замены уплотнений и регулировки колесных арок каждые три года, чтобы свести к минимуму время простоя».

Когда приходит время заменить неисправную деталь, всегда выбирайте OEM-деталь премиум-класса, советует Сингх из NTN. «Качество сырья и производственных процессов сильно различается между продуктами оригинального качества и экономичными продуктами», — говорит он. «Кроме того, при замене подшипников рекомендуется всегда заменять соответствующие комплекты подшипников, а не отдельные подшипники и кольца».

«Каждый руководитель автопарка ищет правильный баланс между производительностью и меньшим объемом технического обслуживания, и выбор компонентов колесной пары может оказать существенное влияние на эти характеристики», — говорит Хикс из SAF-Holland. «Обычно при рассмотрении колесных пар основное внимание уделяется торможению, ступице, подшипникам и смазочным материалам, а также комбинациям шин и колес. Единого идеального ответа не существует, поэтому каждому автопарку придется взвесить все за и против каждого варианта, поскольку рынок продолжает раздвигать границы соотношения затрат и производительности».

Соображения по техническому обслуживанию

Поставщики колесных опор приводят несколько соображений по техническому обслуживанию, за которыми необходимо следить автопаркам. Сингх из NTN говорит, что правильная регулировка подшипника является ключевым фактором в снижении преждевременного выхода из строя колесной арки. Он также советует обеспечить надлежащую смазку подшипников, чтобы предотвратить перегрев и выход из строя. Кроме того, не рекомендуется смешивать и подбирать разные смазки и масла, поскольку они могут быть несовместимы, и всегда следует использовать подходящие инструменты для установки гонок.

«С точки зрения поставщика подшипников достижение требуемой настройки подшипника является ключевым моментом для всей системы, — говорит Дикерхуф из Timken.

About Me

Dashy