Кефир с корицей перцем и имбирем для похудения: Кефир с корицей и имбирем. Кефирные коктейли для похудения

Кефир с корицей и имбирем. Кефирные коктейли для похудения

Корица прекрасно улучшает вкус различных блюд, а так же помогает снизить вес. Главное правильно её сочетать с другими продуктами. Её можно использовать в качестве заменителя сахара и соли при диетах. Корица снижает кол-во глюкозы в крови, которая влияет на лишний вес.

Ко всему прочему, корица утоляет чувство голода. Потому корицу хорошо употреблять в виде коктейлей вместе с зеленым чаем, кофе или кефиром (1%).

Коктейль кефир с корицей – великолепный напиток, очень полезный для здоровья. Употреблять кефирные коктейли с корицей можно как отдельное блюдо, например, вместо завтрака, либо применять в диетах, чтобы утолить голод, либо применять в разгрузочные дни.

Существует много различных видов коктейлей из кефира с корицей.

Кефирный коктейль с имбирем, корицей, лимоном и мёдом

Такой коктейль улучшает обмен веществ, убирая лишние кило. Если совсем не можете жить без булочек, то можно съесть одну в начале дня с этим коктейлем. Такой кефирный коктейль поможет быстрее усвоиться в организме. К тому же такой напиток улучшит ваше самочувствие и успокоит.

Рецепт:  перемешайте ложку молотого имбиря, ложечку меда, пару ложек воды (кипяченой). Добавьте в получившуюся смесь щепотку корицы и кусочек лимона. И то что получилось, залейте кефиром . Всё, напиток готов к употреблению.

Кефир с перцем, корицей и имбирем

Такой напиток хорошо употреблять за 15-30 минут до еды. Он утолит чувство голода, в результате меньше захотите кушать.

Рецепт: кружка кефира + пол ложечки молотого имбиря и корицей + молотый красный перец (совсем капельку, если очень остро, можно еще меньше).

Такой коктейль из кефира с перцем можно применять в разгрузочный день раз в 7 дней . В течении дня чередуйте обычный кефир и такой коктейль. Всего нужно пить около 1,5 литра кефира + чайную ложку корици.

Кефирный коктейль с корицей и яблоком

Такой коктейль можно употреблять вместо завтрака или ужина.

Рецепт: Протереть 5 очищенных от кожуры яблок на терке. Затем перемешать с кефиром (300мл) и взбить блендером/миксером. В получившееся коктейль добавить корицу и пейте на здоровье!

Кефир с имбирем, медом и корицей

Такой коктейль позволит вам похудеть на 2-4 кг, при условии, если вы будете пить его 3 раза в день и откажетесь от жирного, высококалорийного и заниматься спортом.

Рецепт: 500мл кефира + ложечка имбиря + ложечка мёда + щепотка корицы. Оставить эту смесь на 10-15 минут и взбить. Коктейль готов!

Кефир с черносливом, курагой, отрубями, перцем и корицей

Для приготовления такого кефирного коктейля в стакан кефира добавьте по 3 измельченных чернослива и кураги либо горсточку овсянки (хлопья), совсем немножко красного, перемолотого перца и ложечку корицы.

Диета на кефире с корицей для похудения

Утром (натощак) и вечером пейте кефир с корицей. А в остальном следуйте овощной диете и обязательно много пейте (воды (без газа) или зеленого чая).

Для приготовления такого коктейля, в кружку кефира добавьте пол ложечки молотой корицы и оставьте настаиваться коктейль из кефира с корицей как минимум на час.

Кефирная диета с корицей  на месяц

• Завтрак – мюсли + кефир/чай/кофе но безе добавок.
• Обед – отварная куриная грудка или индейка. Можно также запекать. Салатики из огурцов, зелени с нежирной сметаной.
• Ужин – рис, клубника. Кружка кефира  с корицей. Хорошо так же употреблять зеленый чай (без сахара)

Такую диету можно проводить довольно долго, вплоть до целого месяца не нанося ущерб здоровью.

Однако не следует заблуждаться, что если будете пить лишь один кефир с корицей, чтобы похудеть, то сразу достигните цели. Чтобы её добиться нужно полноценное питание с кефирными коктейлями, для того чтобы организм получал все необходимое + хороши физ. нагрузка, массаж и другие процедуры. Важно также и моральная настройка на результат. К тому же нужно сначала проконсультироваться с врачами, иначе в случае наличия некоторых заболеваний может стать лишь хуже от таких кефирных диет.

Смотрите другие пошаговые рецепты с фото

• 
  
  Диета на кефире и рисе
• 
  
  Кефирная диета Ларисы Долиной
• 
  
  Гречневая диета с кефиром для похудения
• 
  
  Кефирная диета на 3 дня
• 
  
  Диета на кефире и яблоках
• 
  
  Кефирно-банановая диета

Загрузка…

Добавить отзыв

рецепт жиросжигающего коктейля с красным жгучим ингредиентом, а также особенности приема на ночь и в течение дня

Каждая девушка хоть раз в жизни пробовала худеть с помощью различных диет и экспериментов. И вот на сегодняшний день одним из самых популярных способов является кефирная диета, основанная на применении коктейля из кефира, имбиря, корицы и красного перца.

Из-за работы у многих нет времени на активный образ жизни и лишние килограммы накапливаются, тогда можно прибегнуть к данному напитку.

В данной статье рассмотрим пользу ингредиентов полезной смеси и рецепты приготовления.

Показать содержание

• Химический состав
• Принцип действия жиросжигающего коктейля
• Показания и противопоказания по употреблению
• Рецепт приготовления и курс приема
• Как долго ждать результата?

Химический состав

Разберем особенности каждого компонента, входящего в коктейль:

1. Кефир – кисломолочный продукт, который способствует улучшению пищеварения и состояния микрофлоры, очищает организм от шлаков.
2. Имбирь – противовоспалительное средство, его можно применять при кашле, при болях в горле, но еще имбирь положительно воздействует на пищеварительную систему, способен расщеплять жировую ткань и благоприятно влиять на иммунитет.
3. Красный перец из-за остроты может снижать аппетит, также увеличивает скорость метаболизма и энергию.
4. Корица ускоряет расщепление сахара в организме и обмен веществ, благоприятно воздействует на пищеварение, улучшает настроение.

   Если добавлять корицу в пищу, то можно уменьшить потребление сахара.

Принцип действия жиросжигающего коктейля

По отдельности каждый из ингредиентов имеет множество плюсов, а уж если их смешать, получится необыкновенный напиток, способный значительно ускорить процессы метаболизма в нашем организме и избавиться от пары лишних килограммов. Плюсы такого коктейля:

1. Минимум калорий.
2. Хорошо усваивается.
3. Устраняет чувство голода.
4. Доступность ингредиентов.

Показания и противопоказания по употреблению

Показания:

Для достижения желаемого результата в похудении нужно помимо коктейля заниматься спортом, выпивать свою норму воды в день и по возможности скорректировать свое питание. И только тогда будет заметен результат. Коктейль поможет похудеть без вреда для организма, потому что его состав не состоит из различных добавок и консервантов.

Противопоказания:

1. Жиросжигающий коктейль из кефира с имбирем противопоказан людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Например, гастрит или язва желудка. Все потому, что красный жгучий перец и имбирь, являющиеся одними из главных компонентов кефирного коктейля, могут только усугубить имеющиеся проблемы с желудком.
2. Также противопоказано употреблять жиросжигающую смесь при беременности, во время лактации, при обострении аллергии и внутренних кровотечениях.
3. Возможна непереносимость каких-либо компонентов, в таком случае тоже нельзя употреблять данный напиток.

Рецепт приготовления и курс приема

Список ингредиентов:

• стакан кефира малой жирности;
• половина столовой ложки молотой корицы;
• пол столовой ложки молотого или натертого на терке корня имбиря;
• щепотка красного перца.

Приготовление:

1. В стакан или чашу блендера выливаете стакан кефира, затем добавляете красный перец, имбирь и затем корицу.
2. Далее все нужно тщательно размешать до однородности.
3. Пить коктейль нужно сразу после приготовления, иначе он не вызовет большого эффекта.

Важно! Не переборщите с красным перцем, иначе от вкуса полученного коктейля вы будете не в восторге. Если вы не можете без сахара или хочется чего-нибудь вкусного, то можно добавить бананы или мед.

Курс приема:

Мнения о том когда стоит пить жиросжигающий коктейль разделились. Одни считают, что нужно выпивать кефир с имбирем до приема пищи, потому что он уменьшает аппетит.

Другие же напротив считают, что после приема пищи, потому что коктейль ускоряет обмен веществ. Есть и «золотая середина» – половину кефира выпить до еды, а половину после. Такая смесь также может заменить вечерний прием пищи, если принимать ее на ночь, а некоторые могут целый день употреблять коктейль вместо еды, устроить так называемый разгрузочный день. Но не злоупотребляйте разгрузочными днями, их максимально можно делать 1 раз в неделю.

Как долго ждать результата?

Для достижения положительного результата самое главное – употреблять напиток регулярно. Может быть в первые дни вы не увидите эффекта. Но если употреблять коктейль два раза в день в течение месяца, то результат вас поразит. За месяц можно потерять от 4 до 6 кг. Это очень хороший результат, учитывая то, что вы не особо ограничиваете себя в еде и не ночуете в спортзале. А во время разгрузочного дня можно потерять около 1 кг.

Из имбиря можно приготовить также такие напитки для похудения, как чай, в том числе и зеленый, а также смесь на основе минеральной воды.

Смесь из кефира и имбиря в любом случае полезна, она не только поможет сгореть лишним килограммам, но и улучшит кожу, насытив ее полезными антиоксидантами и избавит организм от шлаков и токсинов. После достижения результатов вы уже будете тщательнее относиться к своему питанию, чтобы обратно не набрать ушедшие килограммы. Поэтому данный напиток еще и мотивирует вести здоровый и правильный образ жизни.

Наверх

Лучшие домашние рецепты чая с молотым и свежим имбирем для похудения: правила приготовления и приема

Заманчивый способ для похудения — зеленый чай с имбирем. Добавление лимона и меда приветствуется!

Чудодейственный коктейль для похудения. Рецепт жиросжигающей смеси из кефира, имбиря, корицы и красного перца

Похудение за 2 недели – реально ли? Рецепты на основе имбиря, минеральной воды, лимона и других ингредиентов

Рецепты самых эффективных коктейлей с имбирем для похудения. Польза и вред, рекомендации по применению

Перейти на канал

Лучший коктейль для похудения в домашних условиях. Имбирь с кефиром, корицей и перцем – эффективный рецепт для похудения – Здоровое питание рядом со мной

Об этом домашнем коктейле для похудения – с кефиром, корицей, имбирем и перцем – ходят легенды! Тысячи отзывов дают этому напитку репутацию одного из самых эффективных помощников в быстром похудении. Мы научим вас правильно его готовить и употреблять.

Довольно резкий и пряный аромат этого кефирного коктейля для похудения может пугать. Но волноваться не о чем – кефир и корица в этом напитке однозначно выигрывают во вкусе у всех остальных ингредиентов.

Не секрет, что кефир полезен сам по себе – как для общего оздоровления (улучшает пищеварение и состояние микрофлоры, укрепляет иммунитет), так и для процесса похудения. Есть даже довольно популярная кефирная диета на 7 дней: строгая, но эффективная! Однако есть способ усилить «похудительные» качества кефира, добавив в него несколько ароматных специй — имбирь, корицу и молотый красный перец.

Ингредиенты для порции коктейля для похудения:

• 200 г кефира (жирность не более 1%)

• 1 ч.л. порошка корицы сухой

• 1-2 ч.л. корня имбиря мелко натертого 3 6

• 9000 004 1 щепотка красный острый перец

Приготовление: Проще некуда – достаточно тщательно перемешать кефир со всеми перечисленными специями. Совет: Лучше всего каждую порцию напитка готовить непосредственно перед употреблением.

Как и когда употреблять коктейль для похудения в домашних условиях

Вариантов много – некоторые диетологи советуют пить за 20-30 минут до еды. Так как все специи, участвующие в коктейле, обладают способностью значительно притуплять аппетит и ускорять обмен веществ.

Другие, наоборот, считают, что кефир для похудения, приправленный имбирем, корицей и перцем, нужно пить после еды – объясняя это тем, что специи и кефир значительно ускоряют обменный процесс.

В идеале порцию кефирного коктейля для похудения нужно разделить – половину выпить до еды, другую после.

Кроме того, существуют более строгие условия употребления кефира со специями – для более быстрого похудения. Например, порция напитка вполне может заменить ужин. Или как ваш вариант – провести целый разгрузочный день на этом коктейле для похудения!

Как показывает практика, этот пряный кефирный коктейль для похудения в домашних условиях в любом случае дает видимый эффект – «обрамляя» им обед или ужин, вы вскоре влезете в любимое платье, которое вдруг стало вам мало. А заменив целый ужин коктейлем для похудения, можно за пару месяцев сбросить 8-12 кг.

Сколько ждать результата

Если не брать во внимание самые радикальные методы применения пряного коктейля для похудения, то обычно похудение происходит по схеме: 4-6 кг в месяц.

Ну, возможно, кому-то такой результат не покажется слишком ошеломляющим, но у этого метода похудения есть и весьма весомые положительные стороны – например: употребление всего 2 порций острого коктейля для похудения в день (по одной до и после обеда, другие до и после ужина), не нужно сильно менять или ограничивать свой привычный рацион.

Ведь это именно то, чего хочет большинство людей, мечтающих похудеть – есть что угодно, и при этом худеть! Не так ли?

Как приготовить жиросжигающий коктейль, или кефир с корицей для похудения

Кефир входит в состав практически всех существующих диет, а также используется как основной продукт для разгрузочного дня. О его свойствах можно говорить бесконечно. Это наличие полезных микроорганизмов, которые поддерживают баланс микрофлоры, улучшают обмен веществ, нормализуют процессы пищеварения, укрепляют иммунитет и т. д.

Известно, что существуют специи, обладающие способностью сжигать жиры. К ним относится корица, о которой многие говорят, что она одновременно возбуждает аппетит, поэтому ее часто используют для наружного применения. Но если смешать корицу с кефиром, получится коктейль, притупляющий чувство голода и разрушающий жировую прослойку вашего тела. Именно поэтому кефир с корицей для похудения полюбился многим диетологам и женщинам, имеющим большой опыт в этой сфере.

Кефир для похудения эффективен благодаря низкому содержанию углеводов и низкой калорийности. Он прекрасно утоляет жажду и утоляет голод. Корица также содержит пищевые волокна, стимулирующие работу кишечника. Безупречный вкус корицы воздействует на нервную систему подобно ароматерапии, успокаивает и уменьшает тягу к еде. Кроме того, корица стимулирует пищеварительную деятельность желудка, расщепляя при этом глюкозу и другие сахара, поступающие в организм с пищей. Применяя регулярно кефир с корицей для похудения, можно добиться невероятных результатов. Эта волшебная смесь поможет быстро избавиться от лишнего веса.

Коктейль из кефира с корицей очень полезен для похудения, а повысить его эффективность в разы помогут еще две простые добавки: молотый имбирь и красный перец. Низкокалорийный кефир благотворно влияет на слизистую оболочку желудка и кишечника, а комплекс пряностей ускоряет обмен веществ, расщепляет жировые клетки, очищает сосуды и организм в целом. Впоследствии все это отражается на самочувствии только с положительной стороны.

Напиток под названием «Кефир с корицей для похудения» готовится очень просто. Его можно пить днем, заменять им еду и есть на ночь. В стакане кефира размешать пол чайной ложки корицы, после чего коктейль готов к употреблению. Для усиления жиросжигающего эффекта добавьте пол чайной ложки молотого имбиря и щепотку красного перца. При наличии каких-либо заболеваний или непереносимости можно уменьшить количество красного перца в два-три раза.