Как сделать чтобы лицо похудело в домашних условиях: Как похудеть в лице: щеки, сдувайтесь!

Как в домашних условиях подтянуть кожу лица

Кожа лица теряет упругость по разным причинам, но одними из самых распространённых являются возрастные изменения и резкая потеря веса.

Теги:

Уход за кожей лица

Как избавиться от морщин

Уход за кожей вокруг глаз

Лифтинг

Антивозрастные средства

Shutterstock

Сегодня мы расскажем, что делать, если лицо обвисло, и кожа потеряла свой тонус.

Содержание статьи

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Как подтянуть кожу после похудения

Резкое похудение очень часто сопровождается потерей упругости кожи. Во-первых, подкожно-жировая клетчатка уменьшается не только на теле, но и на лице – по сути лицо теряет свой «каркас» и обвисает. Во-вторых, стремительная потеря веса провоцирует увеличение выработки кортизола, который, в свою очередь, замедляет синтез коллагена и эластина.

Если после снижения веса кожа обвисла, как её подтянуть? Мы собрали самые эффективные способы.

Гимнастика для лица

Наверняка вы видели в Сети впечатляющие результаты женщин, занимающихся фейсбилдингом – гимнастикой для лица. Для восстановления чётких контуров достаточно освоить даже несколько простых упражнений:

• Широко откройте рот и тянитесь языком к подбородку.
• Плотно сомкните губы и надувайте щёки.
• Произносите гласные «о», «и» и «у», сильно напрягая мышцы.

Массаж

Чтобы улучшить контуры шеи, скул и подбородка, ускорить кровообращение и вернуть сияющий тон своей коже, попробуйте делать массаж лица.

1. Очистите кожу.
2. Нанесите увлажняющее средство.
3. Тщательно вымойте руки и начинайте массировать лицо по массажным линиям. Их расположение указано на рисунке.
4. Выполняйте похлопывающие движения подушечками пальцев, не растягивая кожу.
5. Можно слегка пощипать – но только не переусердствуйте! Воздействие должно быть деликатным.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Диета для восстановления тонуса кожи

Оказывается, если определённым образом составить рацион, можно компенсировать потерю упругости кожи. Такая диета стимулирует выработку коллагена и эластина.

Основу рациона составляют продукты, богатые жирными кислотами омега: лосось, растительные масла и орехи. Исключению из меню подлежат выпечка, кофеин и алкогольные напитки. Вся пища готовится на пару или на гриле.

Эти микроэлементы помогают поддерживать красоту кожи:

• витамин А: яйца, печень, овощи жёлтого, зелёного и оранжевого цвета, облепиха, бобовые;
• витамины группы В: сыр, говядина, яйца, паста из твёрдых сортов пшеницы, зелёные листовые овощи, орехи;
• витамин С: цитрусовые, чёрная смородина, клубника, шиповник, сладкий перец, капуста, шпинат и петрушка;
• витамин Е: растительные масла, орехи, пророщенная пшеница, цельнозерновой хлеб;
• протеины: мясо, морепродукты, яйца, творог, орехи;
• цинк: сардины, тыквенные семечки, устрицы;
• сера: лук и чеснок.

Кинезиотейпирование

Кинезиотейпы – это эластичные ленты, которые крепятся на лицо вдоль массажных линий. Действие этого способа основано на подтягивании лицевых мышц. В результате регулярного применения тейпов очертания лица становятся более чёткими, уходит второй подбородок, приподнимаются уголки глаз, уменьшаются мешки под глазами и разглаживаются мимические морщины. Ленты нужно носить несколько часов, поэтому их удобно наклеивать на ночь.

Домашние подтягивающие маски для лица

Косметика собственного приготовления при правильном использовании может быть не менее эффективной, чем покупная.

Желатиновая маска

Желатин содержит коллаген – компонент, отвечающий за тонус и упругости кожи. 

Ингредиенты:

• 1 чайная ложка желатина;
• 100 мл сливок;
• чайная ложка оливкового масла;
• чайная ложка мёда.

Рецепт:

1. Перед смешиванием маски достаньте сливки из холодильника и дайте постоять, пока они не приобретут комнатную температуру.
2. Соедините в миске сливки и желатин и поместите в холодильник для разбухания.
3. Когда желатин набухнет, разогрейте смесь на водяной бане.
4. Нагревайте маску до полного растворения желатина.
5. Затем немного остудите субстанцию.
6. Добавьте растительное масло и мёд.
7. Нанесите маску на лицо тонким слоем.
8. После высыхания покройте ещё одним слоем.
9. Затем снова дождитесь застывания и нанесите последний третий слой.
10. Подержите маску полчаса, после чего смойте тёплой водой.
11. Сидя с маской на лице, старайтесь не разговаривать.

Другие рецепты домашних масок для лица с желатином найдёте в отдельном материале на Thevoicemag.ru.

Имбирная маска

Ингредиенты:

• чайная ложка свежего сока имбиря;
• чайная ложка сока лимона;
• чайная ложка бананового пюре;
• чайная ложка оливкового масла.

Рецепт: смешайте все ингредиенты и нанесите плотным слоем на кожу лица и шеи. Подержите 25 минут, смойте тёплой водой.

Маска с яичным белком

Ингредиенты:

• 2 белка;
• столовая ложка рисовой муки;
• несколько капель эфирного масла розы (читайте на Thevoicemag.ru, как сделать эфирное масло своими руками).

Рецепт: смешайте компоненты маски и взбейте до текстуры крема. Нанесите на лицо и оставьте на 20 минут, затем смойте тёплой водой.

Маска с картофельным крахмалом

Ингредиенты:

• столовая ложка отвара из картофельного крахмала;
• 5 столовых ложек морковного сока;
• столовая ложка сметаны.

Рецепт: всё смешайте и нанесите на лицо, оставьте на 20–30 минут и смойте. Маску рекомендуется использовать курсом.

Как подтянуть кожу вокруг глаз

Кожа около глаз часто выдаёт возраст. Она очень нежная, хрупкая и наиболее подвержена сухости и образованию ранних морщинок. Правильный уход за этой капризной зоной поможет продлить молодость лица. 

Подробные инструкции о том, как правильно ухаживать за кожей лица в домашних условиях, читайте в отдельной статье.

Крем с лифтинг-эффектом

Ищите на упаковке с подтягивающим кремом для глаз соответствующие пометки lifting и anti-age. В составе хорошего средства для зоны вокруг глаз, который действительно будет улучшать тонус кожи, должны быть следующие ингредиенты:

• гиалуроновая кислота;
• коллаген;
• витамины А, С, Е и К;
• коэнзим Q10;
• натуральные масла;
• ресвератол;
• пептиды.

Домашние маски для кожи вокруг глаз 

Со шпинатом и витамином А: смешайте чайную ложку сока, выжатого из шпината, с чайной ложкой масла виноградной косточки и 5 каплями масляного раствора витамина А.

Со сметаной и огурцом: одну столовую ложку натёртого на тёрке свежего огурца смешайте со столовой ложкой сметаны и чайной ложкой коричного порошка. 

С картофелем и сметаной: отварите картофель без соли, сделайте пюре. К двум столовым ложкам картофельного пюре добавьте столовую ложку жирной сметаны и чайную ложку оливкового масла.

С молоком и картофелем: приготовьте пюре и смешайте его две столовые ложки с одной столовой ложкой тёплого молока и половиной чайной ложки облепихового масла.

С творогом и абрикосом: соедините чайную ложку творога, столько же размятого свежего абрикоса и такое же количество персикового масла. Добавьте несколько капель эфирного масла лимона.

С морковью и миндальным маслом: выжмите сок из одной моркови среднего размера. Смешайте его с чайной ложкой миндального масла, охладите.

С молоком и хлебом: возьмите мякиш белого хлеба и размочите его в тёплом молоке.

Домашние маски не только помогут подтянуть кожу вокруг глаз, но и уменьшат тёмные круги и мешки, Ещё больше советов о том, как избавиться от тёмных кругов под глазами, читайте на Thevoicemag.ru.

Как сделать кожу лица упругой и подтянутой

Домашняя программа омоложения кожи лица состоит из нескольких этапов.

Очищение: необходимо проводить утром и вечером. Сначала снимают макияж с глаз, а затем умываются очищающим молочком или пенкой. Распредели средство лёгкими массажными движениями, затем смой водой комнатной температуры. Промокни кожу чистым полотенцем, не растирая.

Тонизирование: тоник помогает восстановить рН-баланс кожи после умывания и подготавливает к нанесению увлажняющего средства. Пропитай тоником ватный диск и бережно протри кожу, двигаясь по массажным линиям.

Увлажнение: небольшое количество увлажняющего средства нанеси на ладони и разогрей подушечками пальцев. Распредели по лицу по тем же массажным линиям. Если спустя 20–30 минут ты замечаешь на лице жирную плёнку, вероятно, крема слишком много – промокни излишки салфеткой.

Питание: если у тебя сухая кожа, обязательно используй питательный крем. Зимой его можно наносить в качестве дневного ухода (за час до выхода на улицу). Если ты используешь питательный крем на ночь, то проводи эту процедуру за 1,5–2 часа до сна. Оптимальный вариант ухода для сухой увядающей кожи – чередовать питательное и увлажняющее средства.

Эффективные косметические средства для упругости и гладкости кожи содержат следующие ингредиенты:

• гиалуроновая кислота;
• антиоксиданты;
• витамины А, С, Е и К;
• термальная вода;
• пептиды;
• рамноза – растительный компонент, стимулирующий выработку коллагена;
• кофеин;
• масло: миндальное, карите, розовое, абрикосовое и другое.

Минимальный набор для качественного антивозрастного ухода включает хорошее очищающее средство, тоник, увлажняющий и питательный кремы, маску, крем для области вокруг глаз.

упражнение, которое за минуту преобразит лицо

Четкий овал лица и острые скулы принято считать признаками молодости. А что же делать девушкам, которые еще достаточно юны по паспорту, а кожа на лице в полной мере ощутила на себе закон всемирного тяготения (повисла, появились морщины, да и скулы куда-то уехали)? На этот критический случай есть суперпростое, но действенное упражнение для мышц лица, которое нужно выполнять в течение минуты. И оно вернет все на свои места с первого же раза.

Теги:

Массаж

Фейсбилдинг

фейс-гимнастика

Telegram

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Анастасия Дубинская, основатель и руководитель школы естественного омоложения «Ревитоника»: «Если ты считаешь, что старение лица в основном выражается в морщинах и складках на коже, ее дряблости и потере упругости, то я должна сказать, что это примитивный и поверхностный взгляд.

⚡️⚡️⚡️ ЧТОБЫ ОСТАВАТЬСЯ НА СВЯЗИ НЕСМОТРЯ НИ НА ЧТО, ИЩИ НАС В Яндекс.Дзен, VK, Telegram, Одноклассниках.

Под кожей спрятаны около 60 мышц, которые крепятся к 29 костям черепа. Изменения начинаются именно внутри. А кожа – лишь последний бастион, сдающий позиции под напором деформации и усыхания мышечного корсета лица, нарушений осанки (она тоже влияет!), спазмов и напряжений, вызванных стрессами. Чтобы время повернуть вспять, ты можешь прибегнуть к нескольким способам, но самый безопасный и быстро действующий — это ежедневное выполнение упражнения для формирования правильного положения скул и общая подтяжка кожи лица по моей авторской методике».

Если ты мечтала сделать выразительные скулы за неделю, это упражнение для тебя! Заметный результат ты получишь всего за один раз, а если не будешь  лениться выполнять гимнастику для скул ежедневно, то можешь рассчитывать на устойчивый эффект.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как убрать щеки и сделать скулы: упражнение пошагово

Прежде чем приступить к упражнению для скул лица, которое займет у тебя всего одну (!) минуту, очисти лицо, удалив макияж. Никакое средство (например, крем или масло) наносить не нужно, все делается на сухую.

Упражнение для щек и скул выполняется в два этапа:

Этап первый

Положи скулы на стульчики ладоней и наклони голову вниз. Зафиксируйся в этом положении на пять секунд. Затем начни толкать скулы пружинистыми движениями вверх и в стороны к вискам, будто лепишь лицо. Дойдя до височной области, остановись в этом положении на пару секунд. Повтори упражнение для скул для девушек 3–4 раза.

Этап второй

Заведи одну руку за голову, положи пальцы на висок, затем подтяни их вверх и зафиксируй положение. Пальцы другой руки положи на скулу и выполни десять спиралевидных массажных движений по направлению от внешнего уголка глаза к уху.  Вот и все. Теперь ты знаешь, как сделать выразительные скулы упражнениями!

youtube

Нажми и смотри

Как накачать скулы: упражнение без ошибок

Обрати внимание на несколько типичных ошибок, которые допускают девушки, не знающие, как сделать скулы на лице упражнениями, и не делай так никогда:

• массаж происходит слишком поверхностно;
• ладони слишком активно бьют по скулам, голова при этом подскакивает вверх;
• при выполнении завершающего приема плохо натягивается височная область;
• отсутствует ощущение «протаивания» до скуловой кости при выполнении гимнастики для скул;
• спиралевидные движения делаются в неверном направлении (нужно двигаться от центра к периферии).

Уже после первого же сеанса ты заметишь результат — скулы приподнимутся, тонус кожи улучшится, носогубные складки уменьшатся. Если ты будешь выполнять это упражнение каждый день в течение месяца, то лифтинг-эффект останется с тобой на долгие годы. А когда достигнешь нужного результата, не жадничай, и расскажи другим девушкам, как сделать скулы упражнениями: вот увидишь, подруги  тебе будут благодарны.

Фото: Shutterstock

Отечность лица по утрам: причины, лечение и профилактика

Отечность лица по утрам может раздражать, особенно если она сохраняется в течение всего дня.

Отечность лица обычно возникает в результате задержки жидкости, которая может быть вызвана рядом факторов. Лечение и методы домашнего ухода могут облегчить и предотвратить эту проблему, устраняя основную причину.

В этой статье рассматриваются причины отечности лица по утрам и способы ее предотвращения.

Несколько факторов могут вызвать одутловатость лица по утрам, в том числе основные проблемы со здоровьем и диета человека.

Диета, сон и макияж

Ниже вы узнаете, как повседневная рутина человека может привести к отечности лица по утрам.

Сон

Многие люди просыпаются с опухшим лицом из-за нормальной задержки жидкости в течение ночи, но это может быть более заметно, если человек спит слишком мало или слишком много.

В положении лежа жидкость задерживается и скапливается на лице, и положение человека во сне также может усугубить это. Например, сон лицом вниз может иметь такой эффект.

Когда человек начинает свое утро и проводит время в вертикальном положении, эти жидкости могут уйти.

Макияж

Засыпание с нанесенным макияжем может вызвать кожную реакцию, называемую контактным дерматитом, которая может привести к покраснению, раздражению или отечности лица и глаз.

Большинство случаев не вызывают беспокойства, но всем, у кого есть серьезные симптомы, такие как опухшие глаза или проблемы с открыванием глаз, требуется медицинская помощь.

Продукты питания

Употребление определенных продуктов на ночь или вечером иногда приводит к повышенной отечности по утрам.

В общем, употребление в пищу продуктов с высоким содержанием натрия может привести к тому, что организм будет удерживать больше воды. Это увеличение содержания натрия обычно вызывает у людей жажду, поэтому они пьют больше, но организм не выделяет эту лишнюю воду с мочой. Вместо этого вода скапливается в разных областях, в том числе и на лице.

Некоторые распространенные продукты с высоким содержанием натрия, которых следует избегать, включают:

• фаст-фуд, такой как гамбургеры, картофель фри и пицца
• переработанное мясо, такое как бекон и пепперони
• суши, особенно с соевым соусом
• чипсы, начос и крендели с солью

Алкоголь

Некоторые люди просыпаются с опухшими лицами после ночной пьянки.

Алкоголь заставляет человека больше мочиться, что может вызвать легкое обезвоживание. В ответ тело может удерживать воду там, где это возможно, например, на лице.

Физические причины и состояния здоровья

Менструация и некоторые проблемы со здоровьем могут привести к задержке жидкости на лице.

Месячные

Менструация обычно вызывает задержку жидкости, и перед менструацией человек может заметить отечность лица при пробуждении.

Человек может распознать менструацию как причину отечности, если также присутствуют симптомы предменструального синдрома (ПМС).

Аллергия

Иногда отечность лица по утрам возникает в результате аллергии на пыль, перхоть или пыльцу, вдыхаемую ночью. Человек может не замечать никаких симптомов, пока не проснется.

Другие симптомы аллергической реакции, такие как заложенность носа, насморк, чихание, зуд или слезотечение, могут указывать на то, что отечность вызвана аллергией.

Синусовая инфекция

Одутловатое лицо по утрам может быть признаком синусовой инфекции. Это также может вызвать:

• боль и нежность на лице
• Постназальная капельница
• Фронтальные головные боли
• Боли в зубах

. недостаточное производство гормона, затрагивает около 4,6% населения США старше 12 лет.

Помимо отечности лица, люди с гипотиреозом могут также испытывать:

• увеличение веса
• усталость
• плохую переносимость холода
• сухость кожи
• истончение волос

Любой, кто подозревает, что у него гипотиреоз, должен поговорить с врачом заказать анализ крови.

Синдром Кушинга

В некоторых случаях синдром Кушинга может вызывать одутловатость лица по утрам. Это связано с тем, что в организме слишком высок уровень кортизола, и это часто возникает как побочный эффект лекарств.

Синдром Кушинга может постоянно вызывать отечность лица, но это может быть более заметно по утрам.

В зависимости от причины, различные методы домашнего ухода и медицинские процедуры могут уменьшить или предотвратить отечность лица по утрам.

Уход на дому

Утром можно попробовать следующие стратегии:

Холодная вода

Обливание лица холодной водой или использование полотенца для холодного компресса может быстро уменьшить отечность.

Кофе или чай

Прикладывание кофейной гущи или пропитанного охлажденного чайного пакетика к отечности может стимулировать кожу и сужать кровеносные сосуды, уменьшая отечность.

Обязательно проверьте температуру, прежде чем наносить на лицо молотый чай или чайные пакетики.

Нефритовый валик

Нефритовый валик — это инструмент, который мягко массирует лицо, улучшая кровообращение и помогая оттоку лимфатической жидкости.

Некоторые люди, которые регулярно используют нефритовые валики, сообщают, что они также уменьшают отечность.

Упражнения

Усиленное сердцебиение может улучшить кровообращение в организме, в том числе на лице.

Быстрая утренняя пробежка или поездка на велосипеде помогают некоторым людям чувствовать себя менее вздутыми и более бодрыми, а также могут уменьшить отечность.

Кремы, маски и другие продукты

Ряд продуктов для лица предназначен для уменьшения отечности.

Однако следует помнить, что кожа на лице может быть очень чувствительной. Обязательно избегайте любых известных аллергенов и проверяйте любой продукт на небольшом участке лица, прежде чем использовать его более широко.

Медикаментозное лечение

Если отечность лица вызывает основное заболевание, может потребоваться лечение, но не всегда.

Например, Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отмечают, что лечение многих инфекций носовых пазух не требуется. Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут уменьшить отечность лица наряду с другими симптомами. Однако в некоторых случаях врач может порекомендовать антибиотики.

Если у человека гипотиреоз, лекарства могут компенсировать низкий уровень гормона. Для людей с синдромом Кушинга врачи стремятся найти источник избытка кортизола и снизить его уровень.

Не всегда возможно предотвратить отечность лица по утрам, но могут помочь следующие стратегии:

• отказ от продуктов с высоким содержанием натрия, особенно поздно вечером или ночью
• отказ от рафинированных углеводов в конце дня
• отказ от еды непосредственно перед сном
• отказ от чрезмерного сна
• стремление спать на спине
• поддержание водного баланса в течение дня и ночи
• отказ от употребления алкогольных напитков

Отечность лица по утрам обычно не вызывает беспокойства и быстро проходит.

Если вызывающая беспокойство отечность не проходит после того, как человек изменил диету и образ жизни, рекомендуется обратиться к врачу, который может обнаружить скрытую аллергию или другую проблему со здоровьем.

Пробуждение с опухшим лицом может вызывать тревогу или раздражение, в течение дня отечность должна исчезнуть.

Человек может внести различные изменения в рацион питания и образ жизни, чтобы предотвратить эту проблему, и есть несколько способов уменьшить отечность в домашних условиях.

Если отечность не проходит или беспокоит, возможно, стоит обратиться к врачу.

Ключ к молодости?

Автор: Хонор Уайтман, 4 января 2018 г. — Факт проверен Жасмин Коллиер. моя кожа, конечно, не такая твердая, как раньше. Так что, как и большинство женщин, которые хотят сохранить молодость, я обращаюсь к антивозрастным кремам и маскам для лица. Но, согласно новому исследованию, упражнения для лица тоже стоит попробовать.

Поделиться в PinterestИсследователи говорят, что упражнения для лица могут сбросить нашу внешность на годы.

Новое исследование предполагает, что упражнения для лица в течение 30 минут хотя бы через день могут привести в тонус мышцы лица и привести к уменьшению видимых признаков старения.

Результаты, полученные доктором Мурадом Аламом, профессором дерматологии в Медицинской школе Файнберга Северо-Западного университета в Чикаго, штат Иллинойс, и его коллегами, были недавно опубликованы в журнале JAMA Dermatology .

Старение — неизбежная часть жизни. Как бы мы ни хотели, мы не можем остановить часы. Однако когда дело доходит до нашей внешности, мы, конечно, стараемся.

Мировой рынок антивозрастных средств в 2016 году оценивался в колоссальные 250 миллиардов долларов. Ожидается, что к 2021 году эта цифра достигнет 331,41 миллиарда долларов.

Эти номера включают в себя множество косметических процедур и продуктов, предназначенных для замедления или прекращения признаков старения, включая кремы против морщин, ботокс, химические пилинги и терапию против пигментации.

Честно говоря, от одной мысли о том, чтобы использовать какое-либо омолаживающее средство, которое не выходит из ванны, у меня мурашки по спине, поэтому новое исследование привлекло мое внимание.

Упражнения для лица кажутся простыми и экономичными, и, что самое главное, они не требуют хирургического вмешательства. Но могут ли они действительно помочь нам выглядеть моложе? Доктор Алам и его коллеги провели расследование.

В исследование были включены 27 женщин в возрасте 40–65 лет. Во время двух 90-минутных сеансов лицом к лицу женщин обучали 32 упражнениям для лица, разработанным соавтором исследования Гэри Сикорски из Happy Face Yoga в Провиденсе, Род-Айленд.

Упражнения, входящие в комплект Подтяжка щек, при которых вы открываете рот, образуя букву «О», кладете верхнюю губу на зубы, улыбаетесь, чтобы приподнять мышцы щек, а затем слегка кладете пальцы на верхнюю часть щек. Затем несколько раз опустите и поднимите щеки.

Скульптура «Счастливые щеки» — еще одна процедура, включающая улыбку со сжатыми губами для поднятия мышц щек. Затем поместите пальцы в уголки рта и проведите ими к верхней части щек. Это положение следует удерживать в течение 20 секунд.

Участники выполняли лицевые упражнения дома в течение 20 недель, выполняя их по 30 минут ежедневно в течение первых 8 недель и по 30 минут через день в течение оставшихся 12 недель.

У них были фотографии, сделанные до исследования, а также в 8 недель и 20 недель. Эти фотографии были проанализированы дерматологами в трех временных точках, чтобы определить, оказали ли лицевые упражнения какое-либо влияние на внешний вид женщин.

Дерматологи не знали об эксперименте, чтобы избежать возможной предвзятости.

Фотошкалы старения лица Merz-Carruthers использовались для оценки старения лица участников, при этом дерматологи оценивали 19 конкретных черт лица. Их также просили угадать возраст каждой женщины до исследования, а также на 8 и 20 неделе.

Итак, могут ли лицевые упражнения помочь нам бороться с видимыми признаками старения?

На фотографиях женщин после выполнения упражнений для лица дерматологи отметили значительное увеличение полноты их верхней и нижней части щек.

Доктор Алам и его коллеги объясняют, что с возрастом «жировые прокладки» между мышцами и кожей, которые помогают формировать форму лица, начинают истончаться, в результате чего лицо обвисает.

«Но если нижние мышцы становятся больше, — говорит старший автор исследования Эмили Пун из Медицинской школы Фейнберга, — под кожей появляется больше наполнителя, а более упругие мышцы делают форму лица более полной. Рост мышц увеличивает объем лица и противодействует возрастному истончению жира и дряблости кожи».

Кажется, что это увеличение объема лица влияет на то, как молодо мы выглядим; дерматологи оценили средний возраст участников как 50,8 лет до лицевых упражнений. Это снизилось до 49,6 лет на 8-й неделе и до 48,1 лет на 20-й неделе. Сами женщины также отметили заметную разницу во внешнем виде лица и сказали, что очень довольны результатами.

Значит ли это, что мне следует предпочесть гимнастику для лица антивозрастному крему? Не обязательно, но их определенно стоит попробовать.