Мышцы человек: анатомия, строение, функции – Российский учебник

Может ли обычный человек поднять автомобиль

• Адам Хадхази
• BBC Future

13 мая 2016

Автор фото, Getty

В некоторых случаях в нас внезапно просыпается какая-то сверхчеловеческая сила. Обозреватель

BBC Future выяснил, как обычные люди становятся Гераклами.

Нам всем не раз приходилось слышать истории о том, как какая-нибудь мать сдвинула с места автомобиль, чтобы спасти из-под колес свое дитя.

Судя по всему, время от времени такие случаи прилива сил в стрессовой ситуации происходят на самом деле.

В 2012 году 22-летняя Лорен Корнаки из города Глен Аллен в американском штате Вирджиния приподняла легковушку BMW 525i, сорвавшуюся с домкрата и упавшую на ее отца.

За семь лет до этого в городе Тусоне в американском штате Аризона мужчина по имени Том Бойл удержал на руках спортивный автомобиль Chevrolet Camaro, чтобы освободить зажатого машиной велосипедиста.

Люди демонстрируют недюжинную силу не только в схватках с автомобилями: так, на севере канадской провинции Квебек Лидия Анжью преградила дорогу белому медведю, защищая своего сына, игравшего в хоккей с друзьями.

Подобные случаи каждый раз вызывают большой интерес, но ученые лишь приблизительно понимают, чем именно объясняется прилив сил в стрессовой ситуации.

И это вполне естественно: спонтанно возникающие ситуации, в которых речь идет о жизни и смерти, не поддаются кропотливому изучению.

«Такой эксперимент не организуешь в лаборатории — ведь надо, чтобы люди поверили, что их жизни угрожает настоящая опасность, — рассказывает Э Пол Зер, преподаватель нейробиологии и кинезиологии в Университете Виктории в провинции Британская Колумбия (Канада). — Такие вещи происходят только спонтанно».

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Мировой рекорд в становой тяге — всего 524 килограмма

В то же время многочисленные исследования, особенно проведенные среди спортсменов, помогают приоткрыть завесу тайны над физиологическими и психологическими составляющими прилива сил в стрессовой ситуации.

«Очевидно, в нас заложен этот потенциал, — поясняет Роберт Джирандола, который преподает кинезиологию в Университете Южной Калифорнии (США). — В таком проявлении силы нет ничего сверхъестественного».

Ничто сверхчеловеческое нам не чуждо

Прежде чем идти дальше, необходимо уточнить одну важную вещь: вес, который, как сообщается, поднимают люди в таких ситуациях, чаще всего завышен.

Возьмем классический пример с автомобилем. Предполагается, что в таком случае человек поднимает как минимум полторы тонны — таков средний вес типового легкового автомобиля.

Подобное упражнение в тяжелой атлетике называют становой тягой — спортсмен наклоняется и поднимает штангу с несколькими дисками, полностью отрывая ее от пола.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

В легендах о том, как люди поднимают автомобили ради спасения чьей-нибудь жизни, есть доля правды

Однако мировой рекорд в становой тяге, установленный четырехкратным победителем соревнований в силовой атлетике «Самый сильный человек планеты» литовцем Жидрунасом Савицкасом, составляет всего 524 килограмма.

Может ли обычный среднестатистический человек поднять вес, втрое превышающий мировой рекорд?

Наверное, нет. В большинстве подобных описанных случаев человек отрывал автомобиль от земли всего на несколько сантиметров, и то не полностью.

В этом и состоит вся загвоздка: три, а то и все четыре колеса автомобиля, в зависимости от типа подвески, остаются на земле, принимая на себя вес машины.

Более того, вес автомобиля распределен неравномерно: самая тяжелая деталь машины — блок цилиндров — приходится на центральную переднюю часть, а не на края, которые обычно и приподнимают настигнутые стрессом силачи.

Учитывая все это — и не умаляя заслуг мужественных людей, рискнувших собой ради спасения других, — можно сказать, что в стрессовой ситуации человек, вероятно, поднимает пару сотен килограммов, а вовсе не тонну с гаком, как какой-нибудь супермен.

«Разумеется, никто не поднимает автомобиль целиком», — убежден Джирандола.

Мышцы способны на большее

Однако для большинства из нас, не являющихся прирожденными «качками», этот вес все равно представляется неподъемным. Так откуда же берутся в критический момент силы на то, чтобы сдвинуть с места махину?

Во многом это объясняется тем, что люди просто сильнее, чем им кажется.

Мы производим движения путем сокращения мышц при поступлении сигналов по нервным волокнам.

В повседневной жизни для совершения любого действия мы обычно идем по пути наименьшего сопротивления, стараясь как можно меньше тревожить нервно-мышечные моторные клетки.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Даже лучшим из спортсменов удается задействовать лишь 80% теоретически имеющейся у них силы

«Обычно мышцы работают в очень экономном режиме, — говорит Зер. — Зачем использовать всю мышечную массу для того лишь, чтобы поднять чашку кофе?»

Если нам позарез необходимо затащить наверх по лестнице диван, мы просто задействуем больше моторных клеток.

Но даже когда мы чувствуем, что напряжены до предела, на самом деле до этого самого предела еще очень далеко.

Оценки разнятся, но в целом ученые считают, что при максимальной нагрузке человек использует примерно 60% мышечной массы, и даже лучшим из спортсменов, приучившим свою мускулатуру к активным тренировкам, удается задействовать лишь 80% теоретически имеющейся у них силы.

Почему же мы так бережем себя? Преимущественно из соображений безопасности.

Если бы мы напрягали мускулы до абсолютного предела или сверх него, мы могли бы порвать себе мышечную ткань, связки и сухожилия, переломать кости и вообще серьезно навредить своему организму.

«Наш мозг всегда стремится удержать нас от крайностей, которые могут нам повредить, — поясняет Зер. — Если бы человек задействовал всю возможную силу или всю возможную энергию и дошел до полного изнеможения, он мог бы оказаться в смертельно опасной ситуации».

Боль и усталость — лишь иллюзии?

Для того чтобы не причинить самому себе вред, наш организм выработал способность испытывать боль и недомогание во время высокой нагрузки.

В повседневной жизни неприятные ощущения останавливают наши попытки подвинуть что-нибудь, что кажется нам слишком тяжелым, — например, автомобиль.

И даже когда наши мышцы настойчиво требуют передышки, во многих случаях мы можем напрячься больше, не рискуя нанести себе травму.

Еще 15 лет назад ученые приписывали мышечную усталость исключительно физиологическим факторам, действующим непосредственно на мускулатуру.

Лауреат Нобелевской премии по физиологии и медицине англичанин А. В. Хилл выдвинул теорию о том, будто ограничения в физической нагрузке связаны только лишь со способностью организма принимать и распределять по мышцам высвобождающий энергию кислород.

Эта «безмозглая модель», как назвал ее Тимоти Ноакс, почетный профессор кафедры физической культуры и спортивной медицины Кейптаунского университета (ЮАР), в последнее время стала пересматриваться.

Работа Ноакса и других ученых показала, что мозг участвует в этом процессе не как сторонний наблюдатель, а как «главный управляющий», и именно он в первую очередь отвечает за результат.

В соответствии с этим новым пониманием боль от мышечной усталости — это, скорее, эмоция, а не отражение физического состояния соответствующих мышц, которые подвергаются нагрузке.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

В стрессовых ситуациях мы игнорируем сигналы, которые обычно не дают нам причинить вред своему организму

Зер рассказывает поучительную историю, которая иллюстрирует гипотезу о «главном управляющем».

Лет 30 назад его тренер по борьбе скомандовал своим подопечным для тренировки мускулатуры ног занять положение, в котором очень сильно напрягались мышцы бедер.

Когда спортсмены, выдохшись, почувствовали, что больше не могут терпеть жжение в мышцах, и стали менять положение, тренер спросил у них, в чем дело.

«Мы начали говорить, что ноги не выдержали, что мы дошли до предела», — вспоминает Зер.

На это тренер ответил, что если бы это было так, то они бы не стояли и не оправдывались, а упали бы на пол от изнеможения.

Вывод: решение прекратить напряжение принимает не организм, а мозг, опираясь на психологию, а вовсе не на физиологию мышц, испытывающих дефицит кислорода.

Так как же спортсмены — и, кстати, «силачи поневоле» — преодолевают этот психологический барьер и вопреки протестам мозга справляются с нагрузкой?

Разумеется, благодаря тренировкам, в ходе которых спортсмены часто испытывают психологически обусловленную боль, связанную с нагрузками, они привыкают преодолевать эти муки.

По мнению Зера, субъективное болевое ощущение может также иметь генетическую подоплеку, поэтому некоторым людям бывает тяжелее приблизиться к своему теоретическому максимальному результату.

Возможно, по-настоящему талантливые спортсмены имеют врожденное преимущество, будучи физиологически лучше приспособлены к достижению высоких результатов.

В любом случае, неудивительно, что при проведении исследований у тренированных спортсменов, занимающихся триатлоном, болевой порог оказался выше, чем у среднестатистического человека.

Существенным фактором прилива сил в стрессовой ситуации, который, тем не менее, с трудом поддается количественному измерению, является мотивация.

«Мы можем заставить себя игнорировать некоторые болевые сигналы», — убежден Зер.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Мы, люди, на самом деле сильнее, чем думаем, мы способны даже поднять автомобиль

Какой бы сильной ни была мотивация победить в соревнованиях, она, пожалуй, не может сравниться с мотивацией человека, который подвергается непосредственной опасности или хочет помочь тому, кто попал в беду.

«Если вы находитесь в ситуации, которая предполагает риск при любом раскладе, а на кону при этом стоит ваша жизнь, вы пойдете ва-банк, — утверждает Зер. — Если вы этого не сделаете, вы не сделаете уже ничего».

«Мы всегда действуем с оглядкой, но этот самоконтроль может быть побежден, — соглашается с ним кейптаунец Ноакс. — Я знаю, что на войне люди совершали великие подвиги, понимая, что если их настигнут, их ждет смерть. Они могли бежать несколько дней без еды и питья».

Выброс адреналина

Ключевым фактором в приближении к предельным возможностям является всем известный «выброс адреналина», когда из надпочечных желез выделаются такие гормоны, как эпинефрин (более известный как адреналин), которые всасываются в кровь и распространяются по всему организму.

«Секреция адреналина происходит быстро, практически мгновенно — так что мы можем немедленно отреагировать на стресс», — поясняет Гордон Линч, физиолог из Мельбурнского университета (Австралия).

Физиологически адреналин способствует учащению дыхания и сердечных сокращений, благодаря чему к мышцам приливает дополнительная кровь, обогащенная кислородом, помогая им достичь большего напряжения.

Нервам, которые идут от спинного мозга к мышцам, становится легче задействовать дополнительные моторные клетки, что также позволяет приблизиться к предельным возможностям мускулатуры.

«Чем больше задействовано моторных клеток, тем большую силу можно развить», — рассказывает Линч.

Более того, в стрессовой ситуации под воздействием адреналина чувствительность организма к боли, по-видимому, снижается, что подтверждается множеством историй о том, как человек получил травму и осознал это лишь много позже.

К примеру, по словам американского писателя Джеффа Уайза, Бойл (аризонец, спасший подростка-велосипедиста из-под колес машины) только дома почувствовал боль во рту.

Выяснилось, что он сам не заметил, как сломал себе восемь зубов — видимо, слишком сильно сжал челюсти от напряжения.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Возможно, во всех нас дремлют скрытые силы, которые проявляются только в определенных ситуациях

Поведение людей, употребляющих определенные наркотики, также проливает свет на связь между болью и силой.

Метамфетамин, кокаин, фенилциклидин и другие наркотические вещества способствуют снижению чувствительности к боли за счет своих фармакокинетических свойств.

Этот факт позволяет правдоподобно объяснить, почему некоторые наркоманы проявляли такую недюжинную силу в стычках с сотрудниками правоохранительных органов.

«Наркотики могут притуплять болевые сигналы, позволяя проявлять сверхчеловеческие способности», — заявляет Джирандола.

Сила, проявляющаяся во время выброса в кровь адреналина, не поддается количественному измерению, но в качестве примера Джирандола приводит исследование, проведенное в 1961 году.

Митио Икаи из Токийского университета (Япония) и Артур Стейнхаус из Колледжа Джорджа Уильямса (США) исследовали изменение силы, с которой участники сжимали предмет, под воздействием, скажем так, провокаций.

«Икаи делал следующее: он вставал за спиной [у участников эксперимента] со стартовым пистолетом, — рассказывает Джирандола, — а затем стрелял из него — и после звука выстрела сила сжатия у них резко увеличивалась».

По его словам, изменение достигало 10%, отчасти за счет прилива адреналина (еще более убедительным доказательством наличия у наших мышц скрытых резервов является тот факт, что крик или ворчание позволяло увеличить результаты участников того исследования на 15%, а гипноз — на целых 30%).

Очевидно, мы способны на большее, чем нам кажется. Наш истинный потенциал может раскрыться, когда ставки будут максимальны. А может и не раскрыться.

«Может показаться, что мы знаем, как отреагируем на стрессовую ситуацию, — говорит Линч, — но реальность может нас удивить или разочаровать».

Реабилитация при атрофии мышц | Artromed

Реабилитация при атрофии мышц

Атрофия мышц — процесс, при котором происходит прогрессирующее снижение объема мышечной массы. Из-за обездвиживания человека вследствие травмы или по причине различных заболеваний мышечные волокна со временем становятся тоньше, и уменьшается их количество. Длительное отсутствие двигательной активности, а значит, и мышечных сокращений, приводит к тому, что в тканях ухудшается кровоток и питание, это и вызывает отмирание мускулатуры.

Как показывает статистика, без движения человеческий организм ежедневно теряет 3% своей мышечной массы. Но дистрофия мышц и их перерождение в соединительную ткань – это длительный процесс, развивающийся годами. Лишь в тяжелой степени заболевания происходит полное исчезновение мышечных волокон, что приводит к обездвиживанию пораженной части тела. Заболевание более характерно для людей преклонного возраста, имеющих хронические болезни и ведущих пассивный образ жизни. Хотя возникнуть мышечная атрофия может в любом возрасте вследствие стечения соответствующих обстоятельств.

Типы мышечных атрофий

Первичная (простая) – возникает из-за поражения самой мышцы в следствии травмы, однообразных напряжений определенных мышечных групп, инфекций, длительной обездвиженности конечности, длительным ношением гипса, соматические нарушения, заболевании суставов или расстройства метаболизма. При данном типе атрофии сохраняется механическая возбудимость, а также функции конечности.

Вторичная – возникает при поражении двигательного нейрона или поражении периферических нервов. Последствия вторичного типа атрофии более выражены, чем при первичной. Пациент чувствует нарушение чувствительности конечности, боли, мышцы становятся более слабыми и вялыми, присутствуют фибриллярные подергивания. Вторичная форма является следствием перенесенных инфекционных заболеваний, очень редко вызывается травмами. При такой форме сначала устраняют причину недуга, а затем занимаются ее лечением, укреплением и восстановлением мышечных волокон.

Различают 3 формы вторичной атрофии:

1. Прогрессирующая. Это наследственное заболевание, ярким примером является спинальная мышечная атрофия, при которой ослабление мышцы вызвано мутацией гена в хромосоме 5q, отвечающего за синтез белка SMN. Такие заболевания сложно поддаются лечению.
2. Невральная. При такой патологии сначала начинается атрофия мышц ног, изменяется походка человека, затем болезнь распространяется на всю мускулатуру.
3. Мышечная дистрофия Арана-Дюшена. Эта форма начинается с кистей рук, после их деформации недуг прогрессирует на всю мускулатуру.

Также существует нейрогенная атрофия, которую вызывают аутоиммунные заболевания (синдром Гийена-Барре, рассеянный склероз), полиомиелит и другие вирусные заболевания.

Нередко возникает посттравматическая атрофия, например, после перелома конечностей или позвоночника, когда человек длительное время обездвижен. На восстановление после таких изменений в мышечной ткани придется потратить немало сил и времени.

Причины атрофии мышц

В зависимости от формы заболевания отличаются и причины его вызывающие. Первичная чаще всего переходит по наследству, например, ребенок рождается с нарушенным метаболизмом, что ведет к снижению ферментов, способствующих работе мускулатуры. Вызвать отмирание мышечных волокон могут:

1. Запредельная физическая или моральная нагрузка,
2. Травмы нервных стволов,
3. Полиомиелит или полиомиелитоподобные инфекционные заболевания,
4. Злокачественные опухоли,
5. Чрезмерные диеты или голодание,
6. Длительное нахождение без движения
7. Возрастное замедление метаболизма у пожилых людей;

Как проявляется мышечная атрофия?

Чтобы вовремя устранить проблему, важно не пропустить уже первые проявления заболевания, к ним относятся:

• мышечная слабость, снижение объема мускулатуры;
• кожа вокруг пораженных мышц будет дряблой и обвисшей;
• человеку тяжело поднимать предметы, двигать пораженными частями тела, делать упражнения, которые раньше не вызывали затруднений;
• болит пораженный участок;
• возникают боли в спине, и затрудняется ходьба;
• поврежденная область кажется более жесткой и твердой наощупь.

Нейрогенную атрофию определить сложнее, больные с данной формой могут производить ограниченные движения шеей, у них малоподвижный позвоночник и характерная сутулость.

Диагностика, лечение и реабилитация при атрофии в Артромед.

Атрофию мышц считают не столько заболеванием, сколько симптомом, последствием заболевания, которое привело к атрофии. В первую очередь задачей врача является определить и вылечить это заболевание, чтобы мышцы не поражались дальше. Затем приступают к лечению самой атрофии. Для постановки диагноза врач делает первичный осмотр пациента и назначают следующие исследования:

1. Биохимический и клинический анализ крови,
2. Гормональный анализ,
3. УЗИ щитовидной железы,
4. Биопсия мышечной ткани,
5. Тест нервной проводимости
6. МРТ и КТ
7. Электромиография

Лечение атрофии достаточно сложный и трудоемкий процесс, который состоит из целого комплекса мероприятий. Необходимо учитывать тот факт, что одинакового лечения для каждого пациента нет, у каждого своя история болезни, разные причины возникновения и формы. У каждого из них методика лечения будет отличаться. Не доверяйте сомнительным методам самолечения из интернета, в лучшем случае это не приведет ни к какому результату, а в худшем – вы только навредите себе.

В г. Одесса реабилитацию при атрофии мышц предлагает Медицинский центр спортивной реабилитации Artromed. Лечение проводится комплексно и подразумевает не только применение лекарственных препаратов и соблюдение диеты, но и широкий спектр физиотерапевтических процедур по доступной стоимости.

Для составления пациенту эффективной восстановительной программы, врач центра Артромед учитывает следующие факторы:

1. Состояние пациента (возраст, вес, наличие врожденных заболеваний).
2. Причина атрофии.
3. Форма атрофии.
4. Состояние мышц, которые находятся в состоянии атрофии.

Комплекс реабилитационных мероприятий направленный на лечение атрофии в Артромед включает:

1. Лечебная гимнастика.
2. Физиотерапия.
3. Лечебный массаж.
4. Разработка диеты для пациента, корректировка питания.
5. Медикаментозная терапия.

Для достижения наилучшего результата мы прописываем для пациента комплекс простых физических упражнений, которые необходимо выполнять дома, во время и после лечения.

Такой комплекс мер помогает добиться:

1. Восстановление мышечной активности.
2. Укрепление и рост мышц.
3. Снятие болей.
4. Придание мышцам и телу силы и тонуса.

Преимущества лечения в нашей клинике:

1. Высококвалифицированный персонал.
2. Индивидуальный подход к каждому пациенту.
3. Современное оборудование, использование безопасных тренажеров медицинского назначения.
4. Применение эффективных, современных методик лечения атрофии.
5. Отсутствие групповых занятий, занятия с пациентом проходят индивидуально в присутствии и под руководством врача.

После прохождения лечения атрофии мышц в клинике Артромед мы настоятельно рекомендуем своим пациентам не прекращать занятия спортом. Это может быть аэробика, занятия в тренажерном зале, плаванье, бег, поддерживайте своё тело здоровым и сильным. Ваше здоровье в Ваших руках, не ленитесь, раз в год посещайте своего лечащего врача, чтобы не допустить повторного возникновения болезни. Заботьтесь о своем теле и будьте здоровы!

Для записи на консультацию звоните нам по номеру на сайте.

Самый богатый человек в мире решил взять под контроль мышцы своих сотрудников

Самые яркие цитаты из письма миллиардера привёл Forbes. Пока ещё действующий гендиректор Amazon в первую очередь отметил успехи своего детища.

Крупнейший маркетплейс мира принёс своим акционерам неплохую прибыль: рыночная капитализация компании достигла $1,6 трлн, а владеющий большой частью акций Безос удерживает звание богатейшего человека мира (иногда уступая его Илону Маску). В 2020 году чистая прибыль Amazon составила $21,3 млрд, а количество новых сотрудников превысило 500 000 человек.

Об отношении к сотрудникам

На новых и старых сотрудниках компании миллиардер остановился отдельно. За последний год Amazon неоднократно сталкивалась с забастовками рабочих, а также обвинениями в плохих условиях труда, дискриминации и противодействии созданию профсоюзов. Безос решил ответить на многочисленные претензии, высказанные в адрес его компании в последние месяцы.

«Хотя наши отношения с сотрудниками крепки, для меня очевидно, что нам нужно пересмотреть свои взгляды на то, что пошло бы на пользу нашим работникам, и лучше работать для них», — написал Безос.

Миллиардер также отметил, что при чтении новостей может создаться ощущение, что Amazon не волнуют собственные сотрудники. В конце марта компания попала в очередной крупный скандал из-за просочившихся в СМИ откровений курьеров и работников склада: как оказалось, некоторым из них приходилось справлять нужду в бутылку, потому что у них не было времени даже сходить в туалет. После волны негодования в Сети IT-гиганту даже пришлось извиняться.

«В этих материалах содержатся намёки на то, что наши сотрудники находятся в отчаянии, что с ними обращаются как с роботами. Это не так. Это сложные и вдумчивые люди, у которых есть выбор, где работать», — подчеркнул Безос.

Миллиардер упомянул, что в течение дня у работников есть неформальные перерывы, «чтобы размяться, попить воды, воспользоваться туалетом или поговорить с менеджером», а сама компания «не ставит необоснованных целей по уровню производительности». В то же время Безос пообещал содействовать тому, чтобы Amazon стала «лучшим работодателем и самым безопасным местом работы на Земле».

«Я изобретатель. Это то, чем я больше всего наслаждаюсь и что делаю лучше всего», — убеждён топ-менеджер.

Об одном из изобретений, над которым работает Безос и его команда, миллиардер рассказал и в письме. В 2021 году на складах Amazon планируется внедрить автоматизированный алгоритм для ротации сотрудников между позициями, чтобы равномерно нагружать разные группы их мышц и сухожилий. Таким образом в интернет-компании надеются уменьшить травматизм среди персонала.

Предыдущей инициативой Amazon, направленной на защиту сотрудников от травм, стала корпоративная программа WorkingWell, запущенная в 2020 году. Она включала в себя тренинги для сотрудников «по механике тела, активному здоровью и безопасности». Программа призвана оказать «положительное влияние на повседневную деятельность вне работы». Появлению WorkingWell способствовали публикации, в которых Amazon уличали в сокрытии растущего числа травм на собственных складах.

О цели бизнеса

«Мои акции Amazon сделали меня богатым», ― указал Безос. Он вспомнил об IPO, которое его компания провела в 1997 году ― тогда ценные бумаги стоили всего $18 за штуку. Сейчас одна акция Amazon торгуется на уровне $3300–3400.

Безос обратился к инвесторам с наставлением: «Если вы хотите быть успешны в бизнесе (да и в жизни тоже) вы должны создавать больше, чем потребляете. Ваша цель — принести пользу тем, с кем вы взаимодействуете. Любой бизнес, который не создает пользу для людей, проживет недолго, даже если внешне он кажется успешным».

В качестве примера такой пользы Безос привёл время, которое сберегли покупатели благодаря онлайн-заказам на Amazon. Миллиардер оценил сэкономленные минуты в $164 млрд только в 2020 году.

Amazon после Безоса

Джефф Безос управляет Amazon с 1994 года. После его отставки должность гендиректора перейдёт к Энди Джесси, который сейчас возглавляет Amazon Web Services. Планируется, что сам Безос займёт пост исполнительного председателя совета директоров и сосредоточится на новых продуктах компании.

Освободившееся от решения корпоративных вопросов время миллиардер решил посвятить благотворительности: он регулярно жертвует фондам, занимающимся вопросами образования, бедности и проблемами экологии. Кроме того, ему принадлежит газета The Washington Post и частная аэрокосмическая компания Blue Origin, вместе с которой миллиардер будет развивать космический туризм.

Фото: Seattle City Council, CC BY 2.0

Тайная и публичная жизнь миллиардеров — в нашем инстаграме.

6 верных показателей эффективной тренировки

Часто нам сложно объективно оценить эффективность тренировок — вы регулярно появляетесь в зале, прилагаете волевые усилия, осваиваете новые тренажёры, даже потеете, а рельефные мышцы не спешат проявляться. В этой статье мы собрали 6 достоверных примет, которые помогут убедиться, что тренировка прошла не зря.

Привычные проявления физического утомления вроде майки, которую можно выжимать, приятной боли в мышцах или же зверского голода после тренировки весьма субъективны. К примеру, по данным исследований ученых из университета Fairmont State University, в среднем за час тренировки человек может терять от 800 миллилитров до 1.5 литров жидкости — разброс довольно велик и зависит от индивидуальных показателей. Боль в мышцах тоже не поможет измерить эффективность тренировки, так как тело быстро приспосабливается к новым нагрузкам. Ощущение голода, появляющееся по окончании хорошей тренировки — и вовсе миф. Мы предлагаем 6 научно обоснованных примет, что вы трудились не впустую. В следующий раз, покидая тренажерный зал, пройдитесь по следующим пунктам:

1. ВЫ НЕ ОТВЛЕКАЛИСЬ НА РАЗГОВОРЫ

В следующий раз, дабы проверить, насколько эффективно вы работаете, попробуйте перекинуться парой фраз с одним из приятелей по тренажёрному залу во время выполнения очередного подхода. Если вам с легкостью удается поддерживать оживленную беседу — вы что-то делаете не так.

Для скептиков — более научный подход: создайте свою шкалу нагрузки от 0 до 10, где 10 — ваш максимум, а 0 — состояние покоя. Так, во время выполнения упражнений уровень нагрузки должен держаться на 6-7 — это значит, что вы работаете довольно интенсивно, и едва ли сможете непринужденно болтать с соседом.

2. ВЫ ЕДВА СМОГЛИ ЗАКОНЧИТЬ ПОСЛЕДНИЙ ПОДХОД

По мере приближения последнего сета повторений вы замедляете темп, прикладываете больше усилий, буквально из последних сил завершаете финальный подход? Отлично! Это верный знак того, что мышцы здорово нагрузились, а значит тренировка прошла эффективно.

3. ВЫ ЗНАЕТЕ СВОЙ МАКСИМУМ

Самый точный способ оценить интенсивность тренировки — понять, на сколько процентов от своего максимума вы работаете. К примеру, определить свой максимальный пульс можно используя следующее уравнение, предложенное учеными The American College of Sports Medicine: 206.9 — (0.67 x age). «Чтобы тренировку можно было назвать эффективной, необходимо работать на 80-90% из 100% максимально возможных» — советуют ученые вышеупомянутого университета.

4. ВЫ УХОДИТЕ ИЗ ЗАЛА В ПРИПОДНЯТОМ НАСТРОЕНИИ

Действительно, каждый раз, покидая зал, вы должны чувствовать, что преодолеваете себя и становитесь ближе к поставленной цели, однако апатия и слабость —это совсем не те ощущения, которые оставляет правильная тренировка. Если, несмотря на физическую усталость, у вас остаётся достаточно сил и энергии, чтобы активно провести остаток дня, — вы на верном пути.

5. МЫШЦЫ УВЕЛИЧИВАЮТСЯ В ОБЪЕМЕ

Да, это правда! После интенсивной тренировки с весами к мышцам приливает кровь, унося с собой токсины и обогащая мышечную ткань кислородом и питательными веществами, за счет этим процессов на пару часов мышцы набухают, визуально увеличиваясь в объемах.

6. СОН СТАНОВИТСЯ КРЕПКИМ

После тяжелого тренировочного дня вам обеспечен качественный беспробудный сон. Всё это благодаря гормонам и цитокинам, которые высвобождаются во время занятий спортом и помогают мозгу моделировать наш сон.

Ученые назвали новые симптомы коронавируса :: Общество :: РБК

Специалисты считают, что боли в мышцах, утомляемость и волдыри на ногах могут указывать на то, что человек заразился COVID-19. Эти симптомы проявляются по-разному в зависимости от возраста и особенностей организма

Фото: Hannah McKay / Getty Images

Еще несколько симптомов могут указывать на то, что человек заразился коронавирусом COVID-19. Об этом говорится в материалах, переданных британскими учеными в Научную консультативную группу по чрезвычайным ситуациям (SAGE), которая, в свою очередь, представила результаты правительству.

По словам ученых, речь идет о болях в мышцах, утомляемости и волдырях на ногах. Они отметили, что симптомы могут проявляться по-разному в зависимости от возраста инфицированных и особенностей организма.

Ученые назвали главных распространителей коронавируса

Несмотря на то что эти симптомы служат очевидными индикаторами коронавирусного заболевания, они не будут добавлены к определению болезни, которое дает Национальная служба здравоохранения Великобритании, пишет Daily Mail.

Пока, как отмечает издание, три официально признанных симптома COVID-19 — это температура, постоянный кашель и потеря обоняния и вкуса.

У собак нашли мышцы, которые ставят брови домиком — Наука

Ученые выяснили, что в процессе эволюции собаки развили специальные мимические мышцы. Ученые предполагают, что собакам это нужно было для того, чтобы лучше манипулировать людьми.

Собаки отделились от волков около 33 000 лет назад, став питомцами человека. За это время они научились прекрасно общаться с хозяевами, понимать их сигналы, переданные словами или жестами. Например, недавнее исследование японских ученых показало, что человек и собака умеют образовывать между собой окситоциновую петлю. Это значит, что они получают удовольствие от общения друг с другом и удовольствие от того, что видят признаки этой радости на физиономиях друг друга.

Поскольку окситоциновая петля возникает после того, как установился зрительный контакт, ученые из Великобритании и США предположили, что у собак должны быть какие-то мимические мышцы, которые они используют для общения с приматом. Если такие мышцы есть, то их, возможно, нет у предков собак, волков, или те не умеют ими пользоваться.

Исследователи изучили мускулатуру шести собачьих (лабрадора-ретривера, бладхаунда, чихуахуа, немецкой овчарки, сибирского хаски и дворняги) и четырех волчьих морд. Оказалось, что мускулы этих зверей почти одинаковы, за двумя исключениями — мышцы, которая поднимает внутреннюю часть брови (лат. levator anguli oculi medialis), и другой, которая оттягивает внешний угол век к вискам (лат. retractor anguli oculi lateralis). Первая нужна, чтобы делать брови домиком, а вторая — щурить глаза.

Одна из собак, участвовавших в работеJuliane Kaminski et al. / PNAS

Сказать, что у волков этих мышц нет совсем, было бы некорректно: они есть, но очень слабо развиты. Если у собаки это полноценные мускулы, то у волка — отдельные редкие волокна с большим количеством соединительной ткани между ними. С мышцей, которая тянет угол век к виску, то же самое: она слабо развита у волков и хорошо — у всех исследованных собак, кроме хаски. Ученые считают, что это связано с древностью породы.

После анатомии исследователи изучили поведение животных. Один из авторов статьи отправился в собачий приют и заснял мимику 27 собак, а потом — 9 волков в волчьем парке. Оказалось, что собаки по сравнению с волками примерно в пять раз чаще делают брови домиком.

Волк, участвовавший в экспериментеJuliane Kaminski et al. / PNAS

Ученые назвали движение бровями вверх AU101 (Action Unit 101). Есть две гипотезы появления этого движения. Согласно первой из них, это движение делает собак более похожими на детей и запускает у человека родительское поведение. В пользу этого говорят результаты исследования, которое показало, что людям больше нравятся те собаки, которые больше похожи на детей.

Другая гипотеза гласит, что собака, поднимая брови, делает более заметной склеру, белую часть глаза. Среди приматов она хорошо заметна только у человека — возможно потому, что помогает отследить движение глаз и направление взгляда, а это важно для социальных взаимодействий. Есть исследование, которое показывает, что дети предпочитают объекты (чучела животных), у которых склера хорошо видна, как и у них самих.

Читайте также: Сыграть в эволюцию. Вы думаете, что из хищников мы одомашнили только кошку и собаку? Нет, еще и лису!

Авторы статьи не ожидали, что всего за 33 000 лет у собак и волков стали сильно отличаться целых две мышцы. Для эволюции, если речь идет о млекопитающих, это очень небольшой срок. Ученые считают, что мышцы и их использование развились в результате отбора человеком — в процессе одомашнивания волка люди отбирали тех особей, у которых, возможно, уже были задатки, то есть более развитая мимическая мускулатура.

Ученые заключают, что теперь нужно изучить лицевые мускулы других зверей, которые давно живут с человеком, — лошади и кошки. Кроме того, пишут они, интересно изучить на этот счет лис, одомашненных в Новосибирске.

Как человеческий организм реагирует на голод | События в мире — оценки и прогнозы из Германии и Европы | DW

Эволюция подготовила человека к тому, чтобы он мог подолгу обходиться без еды. Организм способен продержаться до двух или даже трех месяцев без пищи, правда, только в том случае, если человек здоров и пьет достаточно воды. «Мы все прекрасно умеем справляться с голодом», — говорит Йоахим Гардеман (Joachim Gardemann), профессор биологии в мюнстерской Высшей школе прикладных наук.

То, что ученые знают о голоде, основывается во многом на экспериментах, повторить которые сегодня было бы невозможно: любая комиссия по этике их тут же запретила бы. А вот в середине 1940-х годов американский исследователь Энсел Кийс изучал влияние голода на человека опытным путем. В его эксперименте участвовали 36 добровольцев, которые на протяжении трех месяцев получали только половину необходимого им количества калорий. Кийс добивался того, чтобы за это время каждый участник эксперимента потерял примерно четверть своего веса, а следующие три месяца ученый при помощи специальных диет восстанавливал их силы и вес.

Кийс обратил внимание на воздействие постоянного чувства голода на психику человека. Многие пробанды стали замкнутыми, апатичными. Они постоянно думали только о еде, некоторым даже снилось, будто они поедают других людей. Одновременно у участников эксперимента обострилось восприятие всех органов чувств: они могли намного лучше слышать и различать запахи, чем до начала эксперимента.

У мозга есть свои уловки

Модель мозга человека

Когда организм начинает голодать, один из участков мозга — гипоталамус — берет на себя бразды правления человеческим телом. Одновременно с этим активизируется и центр мозга, отвечающий за обмен веществ. Он дает команду для выработки гормона стресса — адреналина, с тем чтобы помочь человеку мобилизовать ресурсы для поиска еды. Но если эта мера не дает эффекта, у мозга есть «план Б».

Составляя всего два процента об общей массы тела человека, головной мозг потребляет половину всех углеводов, необходимых организму. Поскольку без глюкозы он не способен работать, то мозг ищет ее запасы в самом организме, используя своего рода «уловку». Глюкоза не может попасть в мышцы без помощи инсулина. Тогда мозг подает сигнал о приостановке выработки этого гормона, так что мышцы остаются ни с чем. «Иными словами, мозг управляет обменом веществ таким образом, чтобы выжил прежде всего он сам, — объясняет Йоахим Гардеман. — Из-за продолжительного голода некоторые органы человека теряют примерно половину своего обычного веса. А вот мозг уменьшается всего на 2-4 процента».

Если человека продолжает мучить голод, то для выработки энергии организм начинает потреблять собственные белки. Он умеет перерабатывать белок, состоящий из аминокислот, в глюкозу. Прежде всего, от этого страдают мышцы. Как объясняет профессор Гардеман, человек может обходиться меньшей мышечной массой, чем той, что есть у него в нормальном состоянии.

Почему у голода есть запах

После 8-10 дней голодания обмен веществ в организме переходит в режим экономии внутренних ресурсов — температура тела и давление понижаются, все процессы замедляются. Это чем-то напоминает процессы, происходящие в организмах зверей, впадающих в зимнюю спячку.

Голодающий ребенок в Нигере

Одновременно с этим организм человека начинает сжигать собственные жиры. Жирные кислоты перерабатываются в так называемые кетоновые тела. Кетоновые тела — еще один источник энергии, который помогает мозгу выжить в период голодания. Для своего питания он способен использовать только их и глюкозу. Человека, дошедшего до этой стадии голодания, можно определить по запаху. Дело в том, что кетоновые тела — их еще называют ацетоновыми — в момент расщепления в печени издают запах, похожий на запах лака для ногтей.

На этом этапе голод начинает угрожать жизни человека: кожа перестает выполнять свои защитные функции, иммунная система слабеет. Во время последней стадии голодания мозг в поисках источников питания принимается за ключевые органы, прежде всего за сердечную мышцу. Как говорят, человек превращается в кожу и кости. Смерть становится неминуемой.

Чтобы выжить во время голода

Выдержать голод на протяжении трех месяцев — задача выполнимая, но только в случае если мозг может перепрограммировать организм на работу в максимально экономном режиме, то есть если он станет потреблять собственные жировые отложения, синтезируя из них кетоновые тела, и остановит выработку инсулина. Однако с этим могут справиться далеко не все. «Если человек болен малярией, СПИДом или другой болезнью, то поджелудочная железа продолжает вырабатывать инсулин», — говорит профессор Йоахим Гардеман. Организм в кратчайшие сроки потребляет все запасы белка, не успевая использовать жировые отложения. В этом случае больной ребенок, например, не выдержит и двух недель голода.

Авторы: Бригитте Остерат / Биргит Гёрц / Михаил Бушуев
Редактор: Ольга Сосницкая

Чарльз Атлас: Мускулистый мужчина |
История

Как и десятки тысяч юношей и мальчишек до него, Том Манфре впервые увидел Чарльза Атласа на последних страницах комиксов, которые он так жадно читал. С скульптурной грудью, леопардовыми трусами, опоясывающими бедра, и пронзительным взглядом на лице с гранитной челюстью, Атлас, казалось, тыкал пальцем в Манфре, как он приказал: «Позволь мне доказать за 7 дней, что я могу сделать тебя новым человеком! »

Это был 1947 год, Манфри было 23 года, и мужчина в трусах с леопардовым узором был тостом Нью-Йорка.Он помог президенту Франклину Рузвельту отпраздновать свой день рождения в отеле Waldorf Astoria. Он скакал по радио с Фредом Алленом и Эдди Кантором и на телевидении с Бобом Хоупом и Гарри Муром. Он снял рубашку на званом обеде в Париже, устроенном дизайнером Эльзой Скиапарелли. Его измерения были захоронены в знаменитом Склепе цивилизации, хранилище записей в Университете Оглторп в Атланте, предназначенном для вскрытия в 8113 году. Не прошло и дня, чтобы обозреватель газеты не опубликовал статью об Атласе — зашел к согнуть пару железнодорожных шипов или разорвать пополам телефонную книгу Манхэттена.

Манфре засунул по почте чек на 29,95 долларов и получил обратно 12-урочный курс упражнений, который автор назвал «Динамическое напряжение». В течение 90 дней Манфре выполнял предписанные приседания, подъемы ног и приседания. Он следовал советам по сну и питанию. Он не забыл медленно пережевывать пищу. Довольный результатами, он отправил в Атлас фотографию своего нового, улучшенного тела и был приглашен зайти, чтобы лично встретиться с этим человеком.

«Я чувствовал себя ребенком в кондитерской», — говорит сегодня 86-летний Манфре.«Я был в восторге! Он обнял меня и сказал:« Бог был добр ко мне, и я уверен, что он будет добр к вам »». Когда шесть лет спустя Манфре выиграл конкурс «Мистер Мир», первый Человек, которого он позвал, чтобы поблагодарить, был Чарльз Атлас.

Манфре был не одинок в своей благодарности. В период расцвета Атласа — 1930-е и 1940-е — две дюжины женщин работали по восемь часов в день, открывая и храня письма, которые хлынули в его офис в центре Манхэттена. Благодарные упавшие на колени мальчики с тощими руками и впалой грудью сообщили, что их жизнь перевернулась.Король Англии Георг VI подписался. Боксеры и бодибилдеры взорвали Dynamic-Tension. Махатма Ганди — Ганди! — написал, чтобы узнать о курсе. Биография A&E 1999 года «Чарльз Атлас: Геркулес в наши дни» включала отзывы Арнольда Шварценеггера и Джейка «Тело Джейка» Штайнфельда.

В этом году исполнилось 80 лет компании Atlas по доставке товаров по почте. Сам Атлас давно ушел — он умер в 1972 году — и Charles Atlas Ltd. теперь работает из храма, архива и офиса над маникюрным салоном в городке Харрингтон-Парк на севере Нью-Джерси.Но Интернет дал Dynamic-Tension новую жизнь. Со всего мира продолжают поступать письма и электронные письма, свидетельствующие об одной из самых успешных фитнес-программ, когда-либо разработанных. И его мифическому основателю.

Человек, вошедший в историю маркетингом своих мускулов, был невероятным героем. Он родился в Акри, крошечном городке на юге Италии, он вместе с родителями прибыл на остров Эллис в 1903 году в возрасте 10 лет. Его звали Анджело Сицилиано, и он ни слова не говорил по-английски.

Он тоже не выглядел особо.Худой и косоплечий, немощный и часто болевший, он подвергался нападкам хулиганов в районе Бруклина, где поселилась его семья, и его собственный дядя бил его за участие в драках. Он нашел небольшое убежище на пляже Кони-Айленд, где здоровенный спасатель пнул ему в лицо песок, а его подруга вздохнула, когда 97-фунтовый Атлас поклялся отомстить.

Во время посещения Бруклинского музея он увидел скульптуры, изображающие Геракла, Аполлона и Зевса. Это и интермедия Кони-Айленда заставили его задуматься.Бодибилдинг тогда был второстепенным занятием, его практикующие были отправлены в палатки уродов рядом с толстой дамой и глотателем мечей. На вершине только Ойген Сандов, прусский силач, обнаруженный шоуменом Флоренцем Зигфельдом. Сандов гастролировал по театрам водевилей, поднимая пони и хлопая цепями грудью. Атлас наклеил фотографию Сандова на зеркало в комоде и, надеясь изменить собственное тело, провел месяцы, потея дома, используя самодельные гири, веревки и эластичные ручки.Результаты были неутешительными, но однажды во время посещения зоопарка Бронкса у него произошло прозрение, по крайней мере, он вспомнил в своей биографии « Yours in Perfect Manhood » Чарльза Гейнса и Джорджа Батлера. Наблюдая за растяжкой льва, он подумал про себя: «Есть ли у этого старого джентльмена какие-нибудь штанги, какие-нибудь тренажеры? … И это меня охватило … Он натравливал одну мышцу на другую!»

Атлас выбросил свое оборудование. Он начал напрягать мышцы, используя изометрическую оппозицию и добавляя диапазон движения, чтобы еще больше напрячь их.Он сжал руки за спиной. Он сжал пальцы под бедрами и уперся руками в ноги. Одной рукой он сгибал бицепс, а другой сжал кулак. Экспериментируя с различными техниками и, вероятно, благодаря исключительным генам, Атлас вышел после многих месяцев дома с телосложением, которое ошеломило школьных приятелей, когда он впервые показал себя на пляже. Один из мальчиков воскликнул: «Вы похожи на статую Атласа на вершине отеля Атлас!»

Несколько лет спустя он официально изменил свое имя, добавив Чарльза из своего прозвища «Чарли».«

Однако поддержание мира — это не карьера. Атлас был слишком мягок, чтобы преследовать местных хулиганов, хотя однажды в нью-йоркском метро он поднял смутьяна за лацканы и строго предупредил его. Послушный сын, он научился кожевенному делу, чтобы платить за квартиру и содержать свою мать. (Его отец бросил один взгляд на свой приемный дом и быстро вернулся в Италию.) Но Чарли наращивал грудь не только для того, чтобы делать кошельки. В конце концов, он отказался от кожгалантереи и устроился на работу с 5 долларами в неделю, одновременно работая уборщиком и силачом на аттракционе Кони-Айленд, где он лежал на гвоздях и призывал мужчин из зала стоять на животе.

И это могло быть последнее, что кто-либо слышал о Чарльзе Атласе, если бы художник не заметил его на пляже в 1916 году и не попросил его позировать.

Приближался бум общественной скульптуры, и занятые резчики отчаянно нуждались в моделях с хорошо сложенными телами. Среди самых выдающихся была светская скульптор Гертруда Вандербильт Уитни, которая, наблюдая за раздеванием Атласа, воскликнула: «Он нокаут!» Еще более впечатленная его способностью удерживать позу в течение 30 минут, она вскоре заставила его бегать из студии в студию.К 25 годам Атлас был повсюду, изображая из себя Джорджа Вашингтона в парке Вашингтон-сквер, как Civic Virtue в Queens Borough Hall, как Александра Гамильтона в столице страны. Он был Dawn of Glory в Brooklyn’s Prospect Park и Patriotism в национальной штаб-квартире Elks в Чикаго. Фотографии, на которых он изображен в классических позах, обнаженном или шокирующе близком к нему, с более чем эротическим запахом, говорят о том, насколько ему нравилась камера, и камера нравилась ему.

И деньги хорошие — 100 долларов в неделю. Тем не менее Атлас был беспокойным и амбициозным, и когда он увидел рекламу фотоконкурса «Самый красивый мужчина в мире», он прислал свою фотографию.

Конкурс спонсировался журналом Physical Culture , созданным Бернаром Макфадденом, издателем и фанатиком фитнеса, а также одной из самых причудливых фигур в анналах фитнес-предпринимателей. (Позже он основал издательскую империю с журналами True Story и True Romances .) Макфадден был одержим своим здоровьем. Когда он не постился, он ел морковь, бобы, орехи и сырые яйца. Он спал на полу и ходил на работу босиком. Впечатленный фотографией Атласа, он попросил молодого человека зайти к нему в офис. Когда Атлас разделся до бикини с леопардовым принтом, Макфадден остановил соревнование, хотя дождался второго визита, чтобы вручить чек победителя на 1000 долларов и отпраздновать это стаканом морковного сока.

Атлас получил еще больший резонанс, когда в 1922 году Макфадден завершил конкурс феерией «Самый совершенный человек в мире» в Мэдисон-Сквер-Гарден.Семьсот семьдесят пять человек боролись за титул, которых оценивала группа врачей и художников. Когда Атлас ушел со вторым трофеем, Макфадден объявил о прекращении любых других соревнований, ворча, что Атлас будет побеждать каждый год. Скорее всего, он просто рекламировал следующий шоу-стоп Атласа: снялся в короткометражном немом фильме Макфаддена под названием « Дорога к здоровью », снятого неким Фредериком Тилни, занятым, хотя и незамеченным экспертом по здоровью и фитнесу. Однажды во время поездки на киностудию в Форт-Ли, штат Нью-Джерси, Тилни и Атлас решили открыть бизнес по доставке по почте, чтобы продавать упражнения.Когда через несколько лет их сотрудничество закончилось, Атлас ушел соло.

Но выдающееся тело не превратилось в голову для бизнеса, и через несколько лет компания потерпела крах. Рекламное агентство Атласа в 1928 году передало его счет своему новому сотруднику, Чарльзу Роману, которому был 21 год и который только что закончил Нью-Йоркский университет. То, что придумал молодой человек, настолько впечатлило Атласа, что через четыре месяца после их знакомства Атлас предложил ему половину компании при условии, что Роман будет руководить ею.Это был самый умный ход, который он когда-либо делал.

Роман кое-что знал о написании рекламных текстов и много знал о психологии, и едва заточил карандаши, как ввел термин «динамическое напряжение». Он сделает больше, чем просто спасет бизнес; он превратит это в маркетинговую достопримечательность. Именно Роман написал всю рекламу Атласа, начиная с фразы «Эй, худой!» стрипы к сериалам «97-фунтовый слабак» и «Оскорбление, сделавшее мужчину из« Мака ». Реклама попала прямо в мужскую психику.Они охотились на незащищенность каждого мужчины — на то, что он не был «достаточно мужчиной», чтобы защищать свою девушку на пляже. В то время, когда вся страна была потрясена крахом фондового рынка 1929 года и его последствиями, Атлас пообещал восстановить миллион разбитых эго.

«Когда разразилась Депрессия, характерной реакцией Америки было винить самих себя», — говорит Харви Грин, профессор истории Северо-Восточного университета и автор книги Подходит для Америки: здоровье, фитнес, спорт и американское общество, 1830-1940 гг. .«Атлас интерпретировал желание трансформировать себя как способ самосовершенствования».

История двух Шарльзов — Атласа и Романа — была союзом мускулов и маркетинга, навсегда изменившего подход Америки к фитнесу. До них упражнения были привычкой для немногих, мотивированных прежде всего здоровьем, а затем уже тщеславием. Рекламные объявления Романа возвестили о новом взгляде на мужское тело как на мерило успеха. Когда люди мигрировали из сельской Америки в города, заполненные офисами, создание впечатления стало приоритетной задачей.Вот почему Дейл Карнеги, автор книги Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей , завоевал столько читателей. Но там, где Карнеги проповедовал развитие через социальные навыки, Атлас проповедовал красоту тела.

«Послание Карнеги соответствовало — Атлас должен был быть больше, чем все остальные», — говорит Грин. «Тогда никто не станет связываться с вами. Идея о том, что физический размер может вселять в вас уверенность, была мощным посланием».

Грубый размер был хорош, но для Атласа важны были пропорции.«Я не акцентирую внимание на увеличении груди, — сказал он журналу Family Circle в 1939 году, — потому что это не важно … У меня здесь был парень, который мог взорвать себя, как лягушка. ..но это была всего лишь уловка, и он был недоразвит во всех смыслах ». При этом большой бицепс не произвел на Атласа такого впечатления, как хорошо развитый пресс. В одном из своих уроков он написал: «Хорошо иметь сильные руки и стальную хватку, но какая польза от этого, если область живота не в идеальном состоянии?» В конце абзаца говорится: «Прямые мышцы живота будут четко выделяться, как стиральная доска.«

Его ценности были на удивление старомодными, даже причудливыми. Манфре всегда удивлял интерес Атласа к его жизни. «Он постоянно задавал мне вопросы.« Что ты делал вчера? Как дела? Ты ходил в церковь? У меня есть новое упражнение, которое ты должен добавить »». Этот Атлас никогда не переставал работать над улучшением своей программы упражнений. тоже произвел впечатление на Манфре. «Он продолжал изучать животных, — говорит Манфре, — а не только четвероногих. Он говорил:« Видите, как эта птица летит? Видите, как он машет крыльями, чтобы выпирать грудь? » Я сидел пораженный.«

Индивидуальный подход был его отличительной чертой; его уроки были в форме писем, подписанных самим человеком: «Ваш для здоровья и силы», или «ваш для идеального развития», или «ваш в совершенной мужественности», или (во время Второй мировой войны) «ваш для прочного мира». Задолго до личных тренеров Атлас пытался наладить интимную связь со своими «учениками». То, что упражнения можно было выполнять дома в одиночку, без риска попасть в неловкое положение в YMCA или клубе, было частью их призывов. «Вы поймете эти упражнения лучше, — сочувствовал Атлас, — если прочитаете их вслух про себя в отдельной комнате, где вас никто не побеспокоит.«

Конечно, не все покупались на Dynamic-Tension. В частности, Атлас враждовал с человеком по имени Боб Хоффман, который издавал журнал Strength & Health и продавал штанги York на стороне. В знаменитом деле, поданном в Федеральную торговую комиссию в 1936 году, Хоффман назвал систему Атласа «динамическим хулиганом» и встал на большие пальцы перед комиссией, чтобы доказать ценность штанги. Судя по всему, Федеральная торговая комиссия произвела впечатление, но не убедила. В своем обнаружении фактов он заявил, что Атлас «применял и развивал свою указанную систему с семнадцатилетнего возраста и достиг своей собственной большой силы, используя свои собственные методы, не полагаясь на аппаратуру.»Федеральная торговая комиссия отклонила иск и издала приказ, в котором Хоффман предупреждал о том, чтобы он больше не осуждал Атлас.

Джон Д. Фэйр, автор биографии Muscletown USA: Bob Hoffman and the Manly Culture of York Barbell , говорит, что он нашел статьи в старых выпусках журнала Physical Culture , в которых Атлас признал, что дополнял свои упражнения весами. Но Fair также отдает должное Атласу. «Он был ужасно приятным парнем с прекрасным телом, красивым и очень сильным», — сказал он мне.«Он был внешностью, имя нарицательное. Хоффман восхищался им, но Хоффман был бизнесменом».

Терри Тодд, писатель и эксперт по истории спорта и физических упражнений, который вместе со своей женой Джен собрал большой архив памятных вещей по физической культуре в Техасском университете, также скептически настроен. «Dynamic-Tension может нарастить мышцы только в ограниченной степени», — говорит Тодд. «Чтобы нарастить мышцы, вам нужны веса. Но тогда было трудно зарабатывать на весах. Вам нужно было что-то дешевое в изготовлении и дешевое для доставки.Атлас был не единственным, кто осознал ценность почтовых переводов «.

На самом деле, другой бодибилдер говорит, что видел, как Атлас поднимал тяжести, когда они тренировались в Бруклинском YMCA в начале 1940-х годов. «Я никогда не видел, чтобы Энджи поднимала тяжести», — говорит Терри Робинсон, имея в виду Атлас под другим прозвищем. «Он просто сделал много повторений». Робинсон не возражал против него. Атлас «всегда улыбался», — говорит он. «Он никогда не выпендривался. Он был скромным парнем».

Атлас, возможно, использовал несколько сгибаний веса в своих тренировках, но, насколько известно, в остальном он жил добродетельной жизнью.Он был активным промоутером бойскаутов. На вопрос о совете он отвечал: «Живите чисто, думайте чисто и не ходите на шоу бурлеска». В том редком случае, когда он заходил в ночной клуб, обычно в компании Романа, он пытался уговорить других посетителей перейти на апельсиновый сок. И в отличие от Романа, который потратил свое растущее состояние на роскошные автомобили, яхты и частные самолеты, у Атласа было немного поблажек, кроме любви к белым двубортным костюмам. Он жил в четырехкомнатной бруклинской квартире на пятом этаже со своей женой Маргарет, которой он был особенно предан, и двумя своими детьми, Дианой и Чарльзом-младшими.(Чарльз-младший умер в прошлом году от дыхательной недостаточности в возрасте 89 лет; Диана, которой сейчас 89 лет, отказалась давать интервью для этой статьи.) Семейное убежище было скромным домом в Пойнт-Лукаут на Лонг-Айленде.

Но, похоже, ему нравилось быть в центре внимания. Есть бесчисленное количество фотографий, на которых Атлас поднимает купающихся красавиц или катается с боксерами Максом Бэром и Джо Луисом и гольфистом Джином Саразеном. Казалось, ему нравились рекламные трюки, большинство из которых было придумано Романом. Он привязал себя к локомотиву весом 145 000 фунтов на железнодорожной станции Квинса и отбуксировал его на 112 футов.Он развлекал сокамерников в Синг-Синге (что вызвало заголовок «Человек выходит из бара в Синг-Синге — Тысячи ура, никто не сбегает»). В знак протеста против офисного дресс-кода он призвал всех своих сотрудников носить шорты на работу летом. Затем он назначил своего личного секретаря президентом клуба Long Live Shorts Club.

Атлас, возможно, был более хитрым, чем казалось. Он никогда не упускал возможности продвигать свой бизнес, позируя с поклонниками или оплакивая неряшливое состояние американской мужественности.«Появление» гостя с бывшим чемпионом в супертяжелом весе Джеком Демпси на радио-шоу в 1936 году после поездки в Англию для открытия лондонского отделения компании дает представление о рекламных способностях Atlas:

Демпси: Что ж, Чарли, я, конечно, рад видеть тебя благополучно в Соединенных Штатах, но подумал, что ты сможешь всех нас удивить, вернувшись на немецком дирижабле.

Атлас: Нет, но если они когда-нибудь дойдут до стадии, где у них есть летающие гимназии, я смогу это сделать, Джек.

Демпси: Как ты нашел англичан, Чарли? Кажется, они были в таком же хорошем физическом состоянии, как наши мальчики здесь?

Атлас: Напротив, они оказались в гораздо лучшей физической форме, чем наши мальчики. Англичанин … не позволяет своей груди опускаться ниже пояса, где находится большинство американских сундуков. Если некоторые из мальчиков здесь не начнут делать ежедневные упражнения, они будут носить свои животики в корзинах.«

По мере того, как мир готовился к Олимпийским играм 1936 года в Берлине, и призрак национал-социализма становился все более тревожным, Атлас оплакивал плохое состояние бега на длинные дистанции в США и рекламировал ценность упражнений для повышения готовности американских войск. «Исследование причин отклонения армейских кандидатов, проведенное Atlas, — говорится в одной синдицированной газетной статье, — показывает, что почти треть дефектов — это те, которые можно было бы в значительной степени минимизировать с помощью надлежащего ухода и обучения». Он был уже не по возрасту, чтобы служить в армии, но он позировал для продажи Облигаций Победы Министерством финансов.

Хотя Макфадден никогда не был фанатиком, он целеустремленно провозглашал ценность здоровья и средств его достижения. Его упражнения были составлены с подробными советами по образу жизни: как одеваться, спать, дышать, есть и расслабляться. (Он настаивал на «Музыкальных банях».) Он писал длинные трактаты о различных болезнях, а его компания издала книги обо всем, от воспитания детей до советов по отношениям. По его мнению, сам брак зависит от капризов крепкого чувства благополучия.«Отсутствие прекрасного, крепкого здоровья, — отметил он, — оказалось бы, если проанализировать записи о разводе, наиболее частой причиной того, что так много браков распадаются» ». Он даже посоветовал, как лучше всего начать день: «Немедленно вставайте утром после пробуждения …. Не тупо. Вставайте!»

К 1950-м годам компания насчитывала почти миллион учеников по всему миру, а режим Dynamic-Tension был переведен на семь языков. Реклама в более чем 400 комиксах и журналах ежегодно привлекала 40 000 новых сотрудников.Среди знаменитых учеников были комик Фред Аллен, Рокки Марчиано, Джо Ди Маджио и Роберт Рипли. (Рипли однажды написал в своей колонке «Хотите верьте, хотите нет», что он видел, как Атлас проплыл милю через штормовые воды от пляжа Нью-Йорка, чтобы отбуксировать весельную лодку и ее напуганных пассажиров обратно на берег.)

Даже когда дни Атласа соскользнули в повседневную рутину, а сам он достиг среднего возраста, он большую часть дня приходил в свой офис на Манхэттене, чтобы отвечать на почту и проповедовать фитнес фанатам, которые приходили посмотреть на своего кумира лично.Ужин в Бруклине неизменно состоял из жареного стейка и свежих фруктов и овощей. Он часто заканчивал день, практикуя динамическое напряжение перед зеркалом, хотя он также регулярно тренировался в Нью-Йоркском спортивном клубе, где он был достаточно уверен в себе, чтобы давать советы по маркетингу потенциальным соперникам.

«Я тренировался в клубе в конце 50-х, когда столкнулся с Atlas», — вспоминает Джо Вейдер, основатель журнала Muscle & Fitness и бывший конкурентоспособный бодибилдер, тогда занимавшийся продажей штанг.«Он подошел ко мне и попытался дать мне бизнес-совет. Он сказал, что комплект со 100-фунтовой штангой тяжело доставить. Затем он сказал:« Джо, я просто пришлю курс и несколько фотографий, и я делаю гораздо больше. денег, чем ты. Ты тоже должен сделать это ».

Атлас сильно пострадал в 1965 году, когда Маргарет умерла от рака; он был так расстроен, что ненадолго подумывал присоединиться к монастырю. Вместо этого он вернулся к тому, что знал лучше всего: к своему телу. Он совершал длительные пробежки по пляжу возле Point Lookout.Он купил квартиру в Палм-Бич, Флорида, и по утрам делал 50 приседаний, 100 приседаний и 300 отжиманий. Время от времени появлялись его фотографии, покрытые бронзой и выставляющие напоказ свою богоподобную грудь, его размеры были почти такими же, как и в Склепе Цивилизации. В 1970 году он продал свою половину компании Чарльзу Роману, но продолжал работать консультантом. 23 декабря 1972 года Чарльз Атлас скончался в больнице Лонг-Айленда от сердечного приступа. Ему было 79 лет.

Это было начало фитнес-бума.В год смерти Атласа изобретатель-индивидуалист Артур Джонс представил свой первый тренажер Nautilus, который предлагал переменное сопротивление; На площадке для тренировок к нему присоединился велотренажер Lifecycle, который получил свой маркетинговый импульс от зарождающейся науки аэробики. Другие виды тренировок — пилатес, степ-аэробика, спиннинг — будут привлекать участников в постоянно растущие клубы здоровья. Тем временем Charles Atlas Ltd. продавала тот же курс по почте, но без Atlas в качестве живой иконы, без фирменного оборудования и тренажерного зала по франшизе, профиль компании потускнел.Однажды Роман получил письмо от Джеффри К. Хоуга, юриста из Арканзаса, в котором говорилось, что он боготворил Атласа с тех пор, как курс спас его от смертельной незащищенности несколько десятилетий назад, — и он хотел купить бизнес.

«Мы встретились в Клубе игроков», — вспоминает Хог. «Г-н Роман сказал мне, сколько [денег] он хочет, и я сделал то, что никогда не советую делать ни одному клиенту. Я не вел переговоры. Это просто было неправильно».

Хог отказывается раскрывать продажную цену, но говорит, что ему пришлось занять значительную часть денег.Он говорит, что глобальный охват компании удивил его — он вспоминает, что первое письмо, которое он открыл, было от студента из Непала, — но прибыль была скромная.

А потом Интернет вернул к жизни Чарльза Атласа.

Оказалось, что всемирная паутина была идеальным маркетинговым инструментом: дешевле даже последних страниц комиксов, международным по размеру, идеальным средством для продаж по почте. Кажется, что он невосприимчив к инфляции — курс сейчас продается за 49 долларов.95, всего на 20 долларов больше, чем в начале 1930-х годов — обещание Атласа «Сделать вас новым человеком!» всего в одном клике от рекламных баннеров на сайтах, ориентированных на молодежь. Компания заявляет, что в настоящее время 80% своего бизнеса она ведет в Интернете. «Мы буквально поражены деятельностью веб-сайта», — говорит Хог, который отказывается предоставить данные о доходах или росте. И такие известные бренды, как Gap, Mercedes и IBM, выделили лицензию на изображение Atlas или «Эй, худой!» комиксы для ретро рекламы.

Чарльз Атлас пришел из более простых времен.Его рекламные трюки вряд ли заинтересовали бы сегодняшние журналы о знаменитостях. Он не пил и не курил, и его личная жизнь не была скандальной. Стероиды, если бы они были доступны тогда, не интересовали бы его. Он сошел с последних страниц комиксов и пообещал каждому запуганному и неуверенному молодому человеку средства взять под контроль свою жизнь.

Если бы он не был настоящим, никто бы ему не поверил.

Джонатан Блэк написал Да, вы можете! (2006), о мотивационной речи.Сейчас он работает над книгой о подделках.

Примечание редактора. В эту статью внесены следующие исправления: Имя соавтора Yours in Perfect Manhood — Чарльз Гейнс. Его коллега по бодибилдингу Терри Робинсон использовал прозвище «Энджи» для обозначения Чарльза Атласа.

Чарльз Атлас родился в Акри, крошечном городке на юге Италии.По прибытии на остров Эллис в 1903 году Атлас не говорил по-английски. Он был худощавым, часто болел, и к нему приставали хулиганы в районе Бруклина.

(Charles Atlas LTD)

Атлас нашел небольшое убежище на пляже Кони-Айленд, где здоровенный спасатель пнул ему в лицо песок, а девушка вздохнула, когда 97-фунтовый Атлас поклялся отомстить.(Charles Atlas LTD)

После экспериментов с различными техниками и, вероятно, благодаря исключительным генам, Атлас вышел после многих месяцев, проведенных дома, с телосложением, которое ошеломило школьных приятелей, когда он впервые показал себя на пляже.(Charles Atlas LTD)

Партнер Atlas Чарльз Роман (слева) обеспечил маркетинговую поддержку.(Charles Atlas LTD)

В спортзале «Атлас» ни разу не выпендрился.Он был скромным парнем », — настаивал другой бодибилдер. Но предприимчивый мускулистый человек не стеснялся участвовать в рекламных трюках, чтобы построить свой бизнес, например, разорвать телефонную книгу для толпы на Бермудских островах.

(Charles Atlas LTD)

Атлас поднимает товар на автосалоне в Манхэттене.(Архивы CPL / Коллекция Эверетта)

Успех компании позволил семье Атлас сохранить дом для отдыха на Лонг-Айленде.(Charles Atlas LTD)

Чарльз Атлас играл в перетягивание каната с Rockettes на крыше Radio City Music Hall.(Charles Atlas LTD)

«Идея о том, что физический размер может дать вам уверенность, была мощным посланием, — говорит историк Харви Грин.Реклама Атласа 1932 года разыграла неопределенность времен Великой депрессии.

(Charles Atlas LTD)

«Он нокаут!» воскликнула Гертруда Вандербильт Уитни.Атлас (в брошюре 1924 года) позировал ей и нескольким другим скульпторам Нью-Йорка.

(Charles Atlas LTD)

«Немедленно вставайте после пробуждения…. Не тупо «, — сказал Атлас своим последователям. В 1964 году он все еще оставался в офисе.

(Ли Локвуд / Time Life Pictures / Getty Images)

Том Манфри использовал тренировку Атлас, чтобы стать Мистером.Мир в 1953 году.

(Charles Atlas LTD)

«Он обнял меня и сказал:« Бог был добр ко мне, и я уверен, что он будет добр и к вам », — говорит Манфре (в Ленд О’Лейкс, Флорида, июнь 2009 г.).(Эндрю Кауфман)

Трагедия современного метро Muscle Man

«Нам нужна твоя новая фотография!» кричит портье в спортзале.Не потому, что я стал стройнее, стройнее или сильнее в каком-то смысле до и после, что могло бы послужить толчком спортзала к саморекламе.

Нет. Им нужна моя новая фотография, потому что я постарел. Администратор, вероятно, еще в школе, когда я впервые приехал сюда, пытается прочесть мое выражение лица, поскольку я застыл прямо мимо турникета, чтобы созерцать свою судьбу в одном из многочисленных зеркал этого места. Чтобы поразмыслить над своей судьбой и тем фактом, что прошло 16 лет с тех пор, как я впервые вошел.

«Шестнадцать лет фитнеса!» — кричит он, когда я тащусь вниз, чтобы переодеться.

Вот, в другом неизбежном зеркале, я вижу, кем я стал. Балдер и мудрее, живой свидетель гравитации. Это примерно размер его и меня. Объем, сила, прихоть и вес каким-то образом оказались неуловимыми. Что не ускользнуло от меня в этом долгом путешествии в потусторонний мир ненужных усилий, так это подъем тщеславия моих товарищей.

Я уверен, что раньше никогда не было так, по крайней мере, не было так открыто. С начала 2000-х раздевалка превратилась во влажную расщелину буквального самоуважения.Один ход пришел, чтобы олицетворять это, я назвал его «Стрелок». Тех, кто это делает, я осуждаю на отдельный класс.

Перед зеркалом у шкафчиков стоит пара фенов. Чтобы сделать идеальный стрелок, нужно выйти из душа еще влажным (само по себе уголовное преступление), бросить полотенце на пол, не обращая на него внимания, на меня и на уборщиков, а затем нанести оба фена одновременно на все, кроме волос. на голове, сохраняя зрительный контакт с собой все время.

То, что кто-то может прийти сюда, чтобы потренироваться, но найти последний акт — вытираться полотенцем досуха, бессовестным — уже достаточно озадачивает. То, что такое поведение связано с полным отсутствием самосознания, возможно, менее удивительно.

Чтобы получить здесь полную оценку, нужно затем покрыть свое тело, высохшее до костей за счет планеты, облаком дезодоранта-спрея и быстро покинуть раковину. (Когда кто-то будет бриться, а не убирать это — еще одна привычка, наказание которой должно быть расширено.)

MirrorpixGetty Images

Если вы думаете, что мужчины становятся более чувствительными из-за того, что они покупают больше косметики или продают их другим способом, я принесу ужасные новости. Зверь, который ради забавы заманил свою половинку в ловушку, чтобы он испустил газы под одеялом, не умер, а просто стал более ароматным, чтобы лучше любоваться собой.

Скорее всего, ароматный Стрелок проведет большую часть своей «сессии», неподвижно сидя на каждом элементе оборудования, который вы хотели бы использовать, глядя в свой телефон.Этому поведению не более десяти лет, но оно превратилось из хулигана в привычный с мрачным ускорением.

Смартфоны можно использовать даже в сауне. Первый человек, которого я увидел, делал это — проводил паром — затем вышел и оставил дверь открытой. Если бы вы и я были последними, кто остался в живых на этой умирающей планете, и вы спросили бы меня, когда именно прозвенел предсмертный звон, я бы предложил это в качестве своего предложения, прежде чем вытереться полотенцем и вытереться от слез и гордо побегать с умеренным, если визуально ничем не примечательная физическая форма для человека моего возраста.

Даже самый надоедливый человек в истории, который ходит сюда почти столько же, сколько и я, и любит кричать «Да!» и крик, кряхтение и хрип, когда он с триумфом бросает невероятные массивы свободных гирь на мат, бессилен против этой эгоистичной новой волны. Этот человек так быстро перемещается по оборудованию, что производимый им шум компенсируется скоростью дисплея. Тем не менее, я видел, как даже он отступает от молодого человека, который выглядит как татуированный Ральф Файнс, тренируется со своей девушкой (опять же, отдельный круг ада для фитнеса для пар) и не убирается с дороги, пока не перестанет смеяться над ним. его телефон и разговор с ней о том, сколько денег он зарабатывает.

Кто-то ожидает найти музыку, диалект или политику молодежи в какой-то мере смешными по мере взросления, таковы скудные преимущества старения, но прежде всего озадачивает то, что происходит с их телами. Явление еще более загадочное, чем то, что не случилось с моим. Между взглядом телефона, взглядом в зеркало и беззастенчивыми поцелуями в бицепс наблюдается резкое увеличение размеров мужчин. Когда в 2011 году был запущен Geordie Shore , можно было подумать, что этот архетип — безволосый кулачный мужчина с аккуратной, но объемной прической — всего лишь региональная проблема.Но, как вы заметили, теперь это общенациональное и глобальное распространение.

Джин Лестер Getty Images

Где, учитывая проявленное тщеславие и инерцию, они находят время? Похоже, что многие из нас этого не делают, так как гориллы много болтают о том, как срезать углы в поисках определения мускулов, которые нельзя определить с помощью простой биологии и усилий. «Табы или уколы?» это вопрос среди стероидных собратьев.Я бы спросил, если бы это было более веселое место, вы собирались делать со всем этим мясом, которое проявляете? Чем вы занимаетесь, когда приходите домой?

Не в этом ли трагедия современного метрополитена? Все эти мускулы, и нечего поднять, кроме телефона. Я проскальзываю мимо молодых, дисморфических гигантов и выхожу из тренажерного зала незамеченным, решив сохранить в системе мой нестареющий снимок в обратном стиле Дориана Грея еще на 16 лет, в идеале. Что, конечно, само по себе тщеславие. Я прячусь от своего отражения в последний раз и повторяю мантру среднего возраста и мольбу о безмятежности: «Это должны быть они; это не может быть я.”

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

г. Muscleman | Кентукки Хорс Парк

Мистер Muscleman | Стандартбредный рысак

Поговорим о гигантской сделке.Этот трехкратный победитель в дивизионе, двукратный рысак года и рекордный мультимиллионер был продан как годовалый всего за 2000 долларов.

Всего через два старта своего двухлетнего сезона г-н Масклмен привлек внимание своих нынешних владельцев, Адама Виктора и Сына Стейбла, которые купили Muscles за 150 000 долларов и отправили его Ноэлю Дейли, одному из лучших тренеров. в упряжных гонках.

Трёхлетний мерин, мерин рысью, г-н Масклмен установил новый рекорд дохода

Осенью 2003 г.Muscleman выиграл четыре гонки всего за три недели. В 2003 году он был признан трехлетним жеребцом года для рыси.

В 2004 году победа в соревнованиях Maple Leaf Trot и American National Stakes помогла г-ну Масклмену получить титул «Старший рысак года» как в США, так и в Канаде.

Впечатлили даже тренеры соперников:

«Этот конь — лучший в своем деле; он единственный в своем роде.
Снимай шляпу перед этой лошадью.
Тренажер Sand Vic

В 2005 году пятилетний г.Muscleman установил рекорд 1: 51,1 в Titan Cup и Classic Series. В том году на турнире Breeders Crown Open Trot дерзкий «Мускул» продемонстрировал свою стойкость и решительность. Он был признан рысаком года.

В 2007 году семилетний мистер Масклман финишировал вторым на престижной шведской элитной гонке Elitloppe и выиграл все четыре своих старта в Северной Америке.

Он был стойким спортсменом на протяжении долгой и легендарной карьеры, но износ и постоянные незначительные проблемы с ногами вынудили его уйти на пенсию в 2008 году.

Члены Музея скачек и Зала славы избрали его в свой Зал славы живых лошадей в декабре 2016 года.

С 37 победами из 69 стартов г-н Масклмен финишировал с доской только 8 раз за 6 сезонов гонок.

Банкноты

• Он ушел на пенсию как самый богатый активный рысак в истории.
• Muscleman был первым рысью Standardbred для своего тренера из Зала славы Ноэля Дейли.
• Muscleman был очень стойким конным атлетом, поэтому его тренеру было сложно обнаружить легкие травмы.
• Перед тем, как выйти на пенсию в Зале чемпионов, г-н Масклмен участвовал в конных выставках, выигрывая ленты как в классах под седлом, так и в классе увлекательного вождения.

Заметные победы

2002: NJ Sire Stakes, The Harold Dancer
2003: Canadian Trotting Classic, Kentucky Futurity, Transylvania Trot, Breeders Crown Трехлетняя рысь
2004: Maple Leaf Trot, Американский национальный открытый рысь
2005: А.Мемориал Дж. Катлера, Кубок Титана, Заводчики Crown Open Trot, Классическая рысь с кленовым листом

Мистер Масклмен Факты

РОДОСЛОВНАЯ / Muscles Yankee — Meadowbranch Irene

FOALED : 2000 | ВЫПОЛНЕНО : 2009

ЗАЛ ЧЕМПИОНОВ /2009

NICKNAME / Gentle Giant

АТРИБУТЫ / Мерин

BEST MILE /5 лет, 1:51.1

ОСНОВНЫЕ НАГРАДЫ / Зал славы скакунов, 2005 Троттер года, лучший рысак в масштабе 1:55 за все время (30 побед за 1:55 или быстрее), шестое место в рейтинге самых прибыльных американских породистых рысаков всех времен

ПРИБЫЛЬ / 3,58 млн. Долл. США

ЗАПИСЬ /67 пусков, 37-17-7

ВЫСОТА / 17,1 рук

ТРЕНЕР / Ноэль Дейли

Селекционеры / Brittany Farms, Spar J Stables

ВЛАДЕЛЬЦА / Адам Виктор и сын конюшня

ВОДИТЕЛЬ / Рон Пирс

Кто-то должен сделать игру про: Muscle Men • Eurogamer.net

Кто-нибудь здесь помнит Muscle Men? Не настоящие мускулистые мужчины, это все еще вещь, а те маленькие розовые резиновые фигурки 80-х годов, которые были около двух дюймов в высоту. Помните их? Я все еще чувствую их запах, этот резиновый запах, и я все еще почти чувствую их, эту легкую податливость в прочной резиновой коже.

Я отчетливо помню момент, когда они появились в моей жизни. Я был в пижаме наверху лестницы и смотрел, как люди заходят в дом на вечеринку. Мне нужно было лечь спать, и я бросал туда немного воблера.Я был ребенком на всякий случай, что непонятно. Возможно, я все еще в пижаме, но могу лечь спать, когда захочу!

Так или иначе, кто-то из входящих в дом не исчезает внизу, а поднимается наверх с подарками. Я, честно говоря, не могу вспомнить, кем они были, но помню, что они принесли: странную крошечную помойку с прозрачными стенками, в которой лежала куча маленьких резиновых человечков. «Muscle Men», — говорится на этикетке.

Вот такая вот кадка! Изображение предоставлено: Muscle World.

Я и мой брат получаем один — он наверху истерит со мной — и внезапно мы все улыбаемся.Мы благодарим гостя, лучшего гостя, которого когда-либо приглашали мои родители, и бежим в спальню, чтобы бороться за то, что мы получили. Что это за , эти штуки ?! Мы склоняем их к полу, чтобы увидеть, и они невероятны. Они похожи на борцов. У них большие выпуклые сундуки и бицепсы, как буханки хлеба, а на некоторых — шлемы и диковинные костюмы. Но они становятся еще более странными. У некоторых по шесть рук! У одного есть что-то вроде машины для приготовления макаронных изделий для желудка, а у другого — просто большая рука.Привет всем, помогите ему! Извините, просто я не был таким острым, как бритва, когда был ребенком, так что сейчас мне нравится.

Но как бы увлекательно ни выглядели эти Muscle Men, на самом деле они ничего не делают. Их руки не двигаются, их ноги не двигаются, они не «сочленены», как говорят в кругах для сбора игрушек, и все они одного однородного цвета, который вы не можете раскрасить. Они просто там, лежат на моем потертом ковре, потому что их слишком сложно выдержать.

Я продолжал использовать свою как рядовой состав своих игрушечных армий.Я бы взял всю спальню, черт возьми, разбросал бы вокруг несколько препятствий, а затем разделил бы свои команды. Здесь несколько громовых котов (у нас была отличная мамм-ра в красной мантии), несколько борцов (пуленепробиваемые из 80-х, которые можно было крутить так сильно, что они повредили бы, скажем, вашего брата), а затем несколько мускулов в промежутках.

Мне нравится, как жутко выглядит парень справа. Изображение предоставлено: Боюсь, неизвестно.

Но они не были пушечным мясом, Muscle Men, некоторые из них мне очень нравились.Очевидно, я пожертвовал бы некоторыми, чтобы получить сцену, дал бы более крупным игрушкам немного входа, знаете ли, но я бы удержал своих любимых Muscle Men как своего рода предостерегающий рассказ для слишком самоуверенных Lion-Os. мир. Думаешь, ты собираешься срубить их, как траву, не так ли, Лев-О? Угадай еще раз. Теперь они повсюду, как муравьи. «Ура!» твой выход из этого.

Если подумать, Muscle Men были моими игрушечными солдатиками, недооцененной силой, которая работала вместе, как одна команда. Только Muscle Men были намного круче, и, честно говоря, я полностью забыл о них до сегодняшнего дня.Понятия не имею, почему они пришли мне в голову, но, будучи строгим журналистом, я решил узнать больше.

Оказывается, Muscle Men пришли из Японии. История начинается с манги-комикса под названием Кинникуман, впервые опубликованной в 1978 году. В ней рассказывается ироничная история неуклюжего супергероя по имени Сугуру Киннику, который однажды обнаружил, что он был давно потерянным принцем планеты под названием Киннику — планеты Мускул. мне и тебе. На этой планете родом все величайшие супергерои вселенной, и чтобы доказать, что он достоин престола, Киннику придется с ними бороться.Ему придется побеждать таких персонажей, как Раменман, Человек-буйвол и Терри Булл. Вряд ли они были серьезной группой.

Неудивительно, что с такой предпосылкой комикс стал популярным и в 1983 году стал мультфильмом для телевидения. Это важный момент, потому что именно здесь появился товар: Muscle Men. Они были известны как Kinkeshi (смесь слов Kinniku и Keshigomu, что переводится как «резиновый ластик») и, по всей видимости, продавались в автоматах для жевания жевательной резинки по всей стране. Должно быть, все шло очень хорошо, потому что до окончания шоу в 1986 году в эфир вышло более 130 серий «Кинникумана».

Это видео потрясающее.

Именно здесь начинается западная история Muscle Men. Американская компания по производству игрушек Mattel истощила идеи и искала что-то, что могло бы последовать за исчезающей линией He-Man, поэтому она обратилась к Японии и увидела Kinnikuman. Это было идеально. Вот только, о, этот мультфильм немного жестокий, родителям это не понравится, и на самом деле, пока мы работаем, можем ли мы действительно позаботиться о переводе всех этих комиксов? Нет, поэтому Mattel объединяет их обоих и решает вместо этого предложить свою собственную идею.M.U.S.C.L.E. родился.

Это означает «Миллионы необычно маленьких существ, скрывающихся повсюду», и рекламная кампания сыграла именно на этом: Соединенные Штаты наводнены миллионами причудливых маленьких игрушек, и теперь они отчаянно нуждаются в помощи всех детей, чтобы собрать их. Или, другими словами, купите и соберите их. Просто чтобы убедиться, что вы это поняли: маркетинговая кампания Muscle Men в 1986 году была предназначена для детей, чтобы собрать их всех. Это было за 10 лет до Pokemon.

Было около 235 Muscle Men, и вы могли купить их либо в маленьких коробках, либо в больших коробках, либо, как мы с братом выяснили, в маленьких пластиковых баках, похожих на мусорные ведра.Очевидно, они прижились, потому что Mattel расширила ассортимент за счет крошечного борцовского ринга, липкого на вид борцовского пояса и ужасно выглядящей видеоигры NES (у нее даже не было однородного розового цвета). Но чего он не мог сделать, так это создать больше дизайнов Muscle Men, потому что у него не было прав, как у Bandai (и, я думаю, до сих пор). Mattel пыталась перезапустить тот же дизайн Muscle Men в разных цветах, но коллекционеры потеряли интерес. Причуда исчезла, и в 1988 году все было покончено.

Боже мой.

Но Muscle Men или Кеши, если быть более конкретным, не совсем мертвы. Компания под названием Super7 до сих пор производит их, хотя и не с официальной лицензией Muscle Men, хотя они выглядят одинаково. Super7 также делает кроссоверы поп-культуры с такими брендами, как Transformers, Toxic Crusaders (помните их ?!), и я не знаю почему, но Pee-Wee’s Playhouse.

На Etsy и за его пределами также есть множество мест, где вы можете купить оригинальные фигурки Muscle Men, если хотите их собрать.Однако они немного дорогие, по несколько фунтов за штуку. Я помню, как покупал на местном рынке кулаки вещей за те же деньги. Имейте в виду, мне особенно нравится плакат, который кто-то сделал из сотен Muscle Men, собранных вместе.

Забавно, как кусочки детства иногда всплывают в лицо, не так ли? Я очень хорошо помню Muscle Men, даже сейчас, и мой брат сразу понял, что это такое, когда я неожиданно отправил ему фотографию. Я часами играл с этими игрушками, выдумывая для них маленькие истории, пока они в который раз побеждали Халка Хогана, давая им личности, о которых я не думал.А сегодня я обнаружил, что они уже были у них, у них были истории, личности, была целая вселенная знаний, которую Mattel просто не удосужился привезти на Уэст, и это звучит глупее и интереснее, чем я когда-либо мог себе представить. А теперь я хочу поехать туда и испытать все это. Не так ли?

Синонимы и антонимы к Muscleman

synonym.com

• антоним.ком
  

• Слово дня:
  мелочь

• Популярные запросы 🔥

  вызов

  отрицательное влияние

  творческий

  эстетический

  белый человек

  решение

  глубокое понимание

  потенциал

  помощь

  все знают

  в первый раз

  фокус

  авторство

  гуджарати

  обнаруживать

  внеземной

  душевное здоровье

  хорошо

  помощь

  доступность

  важный

  определять

  более вероятно

  центр

  счастливый

  простодушный

  противостоять

  невидимый

  выращенный

  нестандартное мышление

  технология

  развивать

  комфорт

  упреждающий

  цунами

  увеличивать

  служба поддержки

  сплоченность

1.мускулистый мужчина

существительное.

А

терроризировать

нанятый

в виде

а

бандит

или же

телохранитель.

Синонимы

жесткий

йоббо

хулиган

хулиган

йоб

хулиган

мышца

хулиган

йобо

терроризировать

Антонимы

мягкий

чувствительный

легкий

комфортный

ненасильственный

Избранные игры

2.мускулистый мужчина

существительное.

Кто-то

кто

делает

специальный

упражнения

к

развивать

а

мускулистый

мускулатура.

Синонимы

мышечный строитель

кто-то

мышечный строитель

человек

мускулистый

смертный

душа

культурист

кто-нибудь

физическое лицо

Антонимы

нежный

съедобный

слабый

неопытный

нежный

Популярные запросы 🔥

вызов

отрицательное влияние

творческий

эстетический

белый человек

решение

глубокое понимание

потенциал

помощь

все знают

в первый раз

фокус

авторство

гуджарати

обнаруживать

внеземной

душевное здоровье

хорошо

помощь

доступность

важный

определять

более вероятно

центр

счастливый

простодушный

противостоять

невидимый

выращенный

нестандартное мышление

технология

развивать

комфорт

упреждающий

цунами

увеличивать

служба поддержки

сплоченность

×

• Условия эксплуатации
• Политика конфиденциальности
• Политика авторских прав
• Отказ от ответственности
• CA не продавать мою личную информацию

Home — Гриль Muscle Maker — Отличная еда с заботой о вашем здоровье

Home — Гриль Muscle Maker — Отличная еда с вашим здоровьем — Гриль Muscle Maker — Отличная еда с вашим здоровьем

Что такое ММГ?

Объяснение основателя

Watch Род Сильва!

Послушайте это от наших фанатов и франчайзи

История Миша

Это только начало моего путешествия.Я горжусь тем, где я нахожусь сегодня, так как прогресс и результаты за последние 9 недель более полезны, чем получение трофея. При весе 175 фунтов в апреле до 132 фунтов утром в день выступления, 4 июля, это огромное изменение! Таким образом, 5-е место не следует рассматривать как «разочарование» . Вместо этого для меня это способ оглянуться назад, извлечь уроки из этого опыта и внести соответствующие коррективы в свои следующие соревнования. Не только в спортзале, но и вне спортзала. Прилагайте усилия, чтобы быть лучше каждый день, как человек, сотрудник на работе и вдохновляйте других на то, что всегда есть место, чтобы двигаться вперед.Я горжусь тем, где я нахожусь сегодня, поскольку я занял то место, которого заслуживаю, и я буду стремиться добиться большего успеха в следующий раз !! Спасибо всем, кто поддерживал меня во время моего первого выхода на сцену, и я хочу поблагодарить Muscle Maker Grill за помощь во время моей подготовки, предоставив планы питания.

История Скотта

Итак, сегодня началось, как и в любой другой день. Проснись, встань на весы и посмотри, как мы. Затем меня осенило сегодняшнее число — 179 фунтов.Это означает, что я официально на 1 фунт меньше, чем раньше. 360 фунтов были тем местом, где я достиг дна. Позже потерял 181 фунт, и я уже вышел из этой ямы и теперь лазаю. Контроль порций, приготовление пищи на гриле и планирование питания буквально спасли мне жизнь. Благодаря моей замечательной системе поддержки Мэри Томпсон, Дайан Старки и Сид полны любви и поддержки. Я не забыл всех, кто помогал мне на этом пути, я просто могу перечислить вас всех. Спасибо всем. Приходите и позвольте нам помочь вам в вашем путешествии.Если вам нужно расслабиться, набрать массу или сохранить здоровый образ жизни, у нас тоже есть план для вас.

История Перри

Четыре года назад, после того как мне пришлось пережить сердечную неотложную медицинскую помощь, мне пришлось серьезно изменить свой образ жизни. Поступить в спортзал и стать более активным было отличным началом, но этого было недостаточно. Если я хотел стать здоровым и оставаться таким, мне нужно было еще кое-что сделать, это пересмотреть свои плохие привычки в еде. Большая часть этого успеха пришла, когда я открыл для себя MMG и стал другом «на всю жизнь!» Я не могу сказать достаточно хороших слов о том, как здорово было наслаждаться всеми доступными здесь полезными и очень вкусными блюдами из меню.Для меня больше нет пустого фастфуда! Я могу честно сказать, что Том и его супер-дружелюбная команда в Клифтоне, штат Нью-Джерси, действительно были великолепны. Я похудел на 60 фунтов и еще не закончил, но знание того, что MMG был рядом со мной, действительно помогло сделать мое «фитнес-путешествие» намного проще и приносить больше удовлетворения. Спасибо, ММГ!

История Ивана

Привет, меня зовут Иван. У меня был избыточный вес и высокий холестерин, я был не в форме и был недоволен собой.У меня была нулевая уверенность. Я тренировался 3-4 раза в неделю и не замечал никаких изменений, как бы сильно я ни работал. Я был разочарован и был действительно подавлен. Однажды я был на работе и решил пораньше пообедать, я вошел в лифт, нажал кнопку, чтобы спуститься в вестибюль, и следующее, что я понял, лифт упал на 5 этажей, и я оказался на земле. Я поднялся на ноги, мое сердце колотилось и попытался выйти из лифта, но тоже не смог. Следующее, что я помню, лифт снова упал, вплоть до уровня земли.Наконец-то я смог выйти из лифта. Когда я стоял там, и они проверили меня, чтобы убедиться, что со мной все в порядке, я подумал о том, что мог легко умереть. Меня все еще трясло от страха. Я думал о том, что бы делали моя жена и дети, если бы меня больше не было в живых. С этого момента я понял, что мне нужно изменить свою жизнь, чтобы прожить долгую и здоровую жизнь со своими детьми и красивой женой. Единственная проблема заключалась в том, что я был травмирован и не мог тренироваться, а во-вторых, я понятия не имел, как правильно питаться и получать удовольствие от еды.Прошло несколько дней, и я был на побегушках и хотел остановиться где-нибудь перекусить. Я хотел сделать здоровый выбор, поэтому я поискал в Google по телефону здоровые рестораны. Первым в списке оказался Muscle Maker Grill, я никогда о нем не слышал, но решил попробовать. Меню было другим, и я решила заказать обертку «Рокки Бальбоа». Это было потрясающе, кто знал, что здоровое питание было бы таким хорошим. Я видел листовки о том, что у них есть план питания, и решил попробовать, а также начал ежедневно выпивать галлон воды.На первой неделе я похудел на 3 фунта, я был счастлив и взволнован этим и продолжал получать план питания. Через 3 месяца я потерял в общей сложности 30 фунтов. У меня больше не было плана питания, стало немного сложнее в финансовом отношении, но я все еще ел там 3-4 раза в неделю. Я продолжал придерживаться здоровых привычек и понял, что даже если еда полезна, это не значит, что она должна быть отвратительной. В конце концов, моя спина и шея зажили, и я смог заниматься спортом, и вместе с хорошей диетой мой вес резко вырос.Когда я только начинал, я весил 240 фунтов. В настоящее время я вешу 180 фунтов. Я похудела более чем на 60 фунтов. Я снизил уровень холестерина, похудел на несколько сантиметров вокруг талии, и, что наиболее важно, получил обратно то, чего давно не ощущал в себе. Muscle Maker Grill дал мне хорошую основу для начала моего пути к похуданию.

И вы приобрели постоянного клиента на всю жизнь.

История Кристины

“ Благодаря Muscle Maker Grill я на шаг ближе к реализации своей мечты .Я участвую в соревнованиях по телосложению в середине ноября, и мой тренер настаивал на том, чтобы я планировал питание. Легче сказать, чем сделать, с плотным рабочим графиком и еще более загруженным графиком тренировок! Я пытался делать покупки и готовить, но не успевал. К счастью, MMG помогала мне подбирать блюда по своему вкусу. Эрика готовит мне еду каждые два дня, именно так, как я хочу; в основном это сочетание курицы или тилапии с коричневым рисом и / или зелеными листовыми овощами. Я никогда не понимал, насколько большое значение может иметь правильное питание, но теперь это очевидно.Благодаря практически такой же программе тренировок, как обычно, разница в правильном питании достигается всего за две недели. Какой бы ни была цель вашей тренировки, MMG может помочь ».

История Кима

«План питания MMG изменил мою жизнь.
Я никогда не чувствовал себя лучше, ел то, что хочу, и жил той жизнью, которой хочу жить ».

Мы хотим поделиться вашей историей! Поделитесь своей фотографией вместе с историей вашего фитнес-путешествия и того, как MMG помог вам на этом пути, чтобы получить шанс выиграть подарочную карту Visa на 100 долларов, бесплатный гриль Muscle Maker на год и место на нашем веб-сайте! Не забудьте указать свое любимое место!

Поделитесь своей историей

Muscle Men Movers | Огден и Огден-Клирфилд, Столичный статистический район Юты

При найме наемников в Огдене, графство Туэл, графство Солт-Лейк, графство Дэвис, Огден-Клирфилд, столичный статистический район Юты, вы должны убедиться, что они могут удовлетворить ваши требования; заберите всю вашу мебель, переместите и доставьте в целости и сохранности, вовремя, именно туда, где вы хотите, и когда вы хотите, чтобы она была там.Muscle Men Movers имеет необходимое оборудование для перемещения тяжелой мебели или даже нескольких легких предметов, а также инструменты для быстрого, простого и безопасного демонтажа и сборки. Мы также обеспечиваем безопасность и сохранность ваших товаров, отсутствие повреждений; мы полностью лицензированы, связаны и застрахованы в штате Юта.

Muscle Men Movers гарантирует такое мастерство на высшем уровне для каждой услуги, которую они предлагают. Мы — одни из самых выдающихся специалистов по переезду в этом районе, которые хорошо подготовлены ко всем видам переездов.Наша команда обеспечивает конкурентоспособность, безопасность и маневренность, на которые вы можете положиться благодаря нашей репутации. Мы даем нашим клиентам удовольствие, нанимая надежного грузчика, который может поднять тысячи фунтов мебели или более мелкие предметы домашнего обихода.

Эффективная доставка и разборка мебели, повторная сборка
Размер вашей двери не должен определять, брать ли вы с собой мебель или нет, но если вы ломаете голову, пытаясь вытащить ее из дома, может показаться, что предмету суждено остаться.Muscle Men Movers уже много лет помогает жильцам брать с собой их ценные вещи, предоставляя услуги по разборке и повторной сборке Огдена и прилегающих территорий, поэтому, если вы не знаете, как безопасно доставить свою мебель в новый дом, Позвоните нам сегодня.

Готовность к любой ситуации
В Muscle Men Movers мы всегда готовы к любой ситуации. Когда мы приедем в день переезда, наша команда будет иметь все необходимое оборудование, чтобы гарантировать, что ваша мебель будет доставлена ​​в той же форме, в которой она оставалась.Мы предоставляем пластиковые чехлы для мягкой мебели, а также все необходимые набивки для дерева и других предметов без мягкой подкладки, исключающие возможность появления царапин или разрывов. Мы также приносим инструменты для безопасной перевозки вашей мебели. Будь то тележка, чтобы сделать ваш диван более управляемым, или ремни для закрепления предметов в дороге, мы хорошо подготовлены для выполнения любых работ по разборке и повторной сборке.

.