Хрустят суставы по всему телу причины: Хруст в суставах — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

Содержание

Хрустят суставы по всему телу: причины и лечение, что делать при хрусте суставов

Статьи

Время чтения 10 мин

elements.envato.com

Хруст — это специфический звук, возникающий при движениях как в крупных, так и в мелких суставах. Щелчки, треск, скрип и прочие звуки не всегда признак суставной патологии, но нуждаются во внимании. Иногда безобидный хруст может сигнализировать о серьезной патологии суставов: артрите, артрозе.

Если хрустят суставы по всему телу, причины возникновения симптома помогут выяснить в Клинике Temed. Запишитесь на консультацию к нашему специалисту по номеру +7 (800) 775-38-67.

Данная статья носит рекомендательный характер. Лечение назначает специалист после консультации.

Почему возникает и что означает хруст в суставах

Основная причина симптома — это изнашивание хрящевой ткани, покрывающей суставные поверхности костей. Нерегулируемая нагрузка и возрастные физиологические изменения приводят к истончению суставного хряща, уменьшению количества внутрисуставной жидкости и появлению характерных звуков.

Другие возможные причины хруста:

кавитация — образование пузырьков воздуха в суставной жидкости, которые лопаются при движениях, издавая звук
недостаток жидкости в организме, в том числе суставной, что приводит к «сухости», трению суставов
инфекционные заболевания, которые поражают суставы и приводят к воспалению хряща, уменьшению количества внутрисуставной жидкости
отложение солей в полости суставов при нарушениях обмена веществ
полученные травмы, микротрещины суставов
врождённая патология развития соединительной ткани, в том числе хрящевой
наследственная предрасположенность к заболеваниям суставов
малоподвижный образ жизни, и связанное с ним нарушение питания сустава

Причину хруста в суставе можно предположить по локализации симптома.

Хруст в суставах по всему телу говорит о системном заболевании. Возможны следующие причины симптома:

1
Дисплазия суставов — заболевание, сопровождающееся врождённым дефектом развития хрящевой ткани
2
Воспаление суставных структур — артрит, бурсит, тендовагинит. При этих заболеваниях сокращается объем суставной жидкости, появляется отек околосуставной ткани и нарушение биомеханики сустава. Воспаление может быть результатом тяжёлой бактериальной инфекции или аутоиммунного процесса в организме
3
Дегенеративно-дистрофические изменения суставов: артроз, остеохондроз, остеоартроз — приводят к истончению хряща, в результате происходит трение костей друг о друга с появлением хруста

Хруст в плечевом суставе часто говорит о посттравматических, дегенеративно-дистрофических изменениях в нём, вывихах, повреждении связочного аппарата.

Также звук при движениях плеча может свидетельствовать о ревматической патологии. Заболевания опасны тяжёлыми осложнениями и обездвиженностью сустава.

Хруст в коленях возможен при ношении неудобной обуви, лишнем весе, накоплении солей, неправильном питании, перегрузке суставов. Если хрустит только одно колено, нужно обследовать его на наличие травмы или деструкции хрящей.

Хруст в суставах пальцев может быть признаком воспаления и повреждения околосуставных тканей. Особенно часто пальцы рук страдают от ревматических заболеваний. Нередко воспалительный процесс распространяется и на крупные суставы конечностей.

Симптомы, при которых нужно обратиться к врачу

Хруст суставов, вызванный заболеваниями, может сопровождаться следующими симптомами:

ограничением подвижности
онемением в области поражённого сустава
локальным отёком
покраснением
болями, которые могут быть как в покое, так и при движениях
деформацией сустава
локальным повышением температуры над суставом
ощущением трения при движениях в суставе, что говорит о недостаточном количестве синовиальной жидкости
напряжением мышц, окружающих сустав, даже в состоянии покоя
ощущением инородного тела в сочленении

Эти признаки могут сигнализировать о серьезном недуге. Поэтому при их появлении стоит записаться на консультацию к квалифицированному специалисту.

Хрустят все суставы без боли, что делать?

Сам по себе хруст не всегда говорит о развитии заболевания сустава. Начать беспокоиться стоит тогда, когда хруст сопровождается болью, отеком и покраснением кожи.

Основная причина хруста суставов, не связанная с внутренней патологией, — плохая физическая подготовка. У людей, которые не тренируются и ведут сидячий образ жизни, к хрусту может приводить любое резкое движение.

Хоть хруст и может быть безобидным, но специально хрустеть суставами не нужно. Регулярное трение в точке соединения костей может привести к дестабилизации суставов, к их хрупкости. А это чревато частыми вывихами.

Диагностика

Во время первичного приема врач опрашивает и осматривает больного. Обязательно уточняет обстоятельства возникновения хруста, наличие сопутствующих симптомов, хронических заболеваний. Специалист проверяет, насколько подвижен сустав, сильно ли беспокоит болезненность. Врач вычисляет индекс массы тела пациента, интересуется его режимом питания и двигательной активностью.

После первичной консультации врач может порекомендовать необходимые дополнительные методы диагностики для уточнения диагноза. Из обследований назначают:

Общий и биохимический анализ крови, которые помогают выявить воспаление
Общий анализ мочи. По составу мочи определяют избыток солей и белка
Анализ на антитела к собственным тканям, позволяющий выявить аутоиммунные заболевания
УЗИ пораженного сустава. При помощи УЗИ изучают структуру сустава и околосуставных тканей
Рентгенографию сустава. Исследование выявляет патологические изменения и травматические повреждения костей и окружающих тканей
Компьютерную томографию, которая лучше визуализирует патологию костей и хрящей, определяет наличие и локализацию патологии сустава
Магнитно-резонансную томографию сустава, позволяющую оценить структуру сустава и околосуставных тканей
Пункцию сустава — прокол специальной иглой суставной полости для аспирации внутрисуставной жидкости. Метод позволяет проанализировать состав жидкости, кроме этого, удаление излишней жидкости иногда облегчает боль

К какому врачу обратиться

Лечением суставной патологии занимается травматолог-ортопед или ревматолог, в зависимости от причины заболевания. Прежде всего, нужно обратиться к терапевту или врачу общей практики, который проведет визуальный осмотр и назначит больному диагностические процедуры.

Запишитесь на консультацию травматолога-ортопеда

Прием длится 60 минут, включает в себя диагностику, анализ вашего МРТ и составление плана лечения, проходит как в очном формате, так и онлайн.

Чем лечить хруст в суставах?

При своевременном обращении и лечении прогноз благоприятный. В Клинике Temed применяют комплексный подход: разрабатывают индивидуальный курс лечения, который может включать лекарственные препараты, физиотерапию и мануальную терапию, коррекцию питания и двигательной активности.

Медикаменты
Что принимать, когда хрустят суставы, определяет врач. Для купирования болевого синдрома и воспаления назначают нестероидные противовоспалительные препараты внутрь, локально или в виде инъекций в сустав (диклофенак, мелоксикам, нимесулид, ибупрофен).
Физиотерапия
При проблемах с суставами применяют:
- Лазеротерапию – она оказывает противоотечное, противовоспалительное и обезболивающее действие
- Ударно-волновую терапию – улучшает подвижность суставов и питание тканей
- Магнитотерапию аппаратом BTL SIS – снижает острую и хроническую боль в мышцах и суставах, улучшает подвижность позвоночника и конечностей
Иглорефлексотерапия
Процедура, направленная на стимуляцию биологически активных точек. Это приводит к изменению интенсивности обменных процессов, уменьшению боли, снятию мышечного тонуса
Массаж
Улучшает питание тканей, повышает подвижность суставов. Особенно эффективен при хронических болях
ЛФК
Направлена на укрепление мышечного корсета, улучшение подвижности суставов, правильное распределение нагрузки на позвоночник, а при регулярном выполнении помогает предотвратить прогрессирование заболевания. Комплекс упражнений врач подбирает индивидуально для каждого пациента, а также контролирует правильность их выполнения.

В редких случаях, при прогрессировании деформирующего артроза и других дегенеративных изменений проводят оперативное лечение: заменяют сустав искусственным протезом.

Последствия

Если хруст вызван патологическими изменениями, то без лечения он будет усиливаться, прогрессировать и может перерасти в опасные заболевания, такие как артроз, бурсит, артрит, тендинит, остеоартроз.

Профилактика

Для профилактики заболеваний суставов следует придерживаться следующих рекомендаций:

Любителям щелкать пальцами важно отказаться от своей привычки
Если есть наследственный фактор, нужно своевременно лечить заболевания суставов и регулярно наблюдаться у специалиста
Заниматься спортом. Это может быть плавание, танцы, гимнастика, которые укрепляют мышцы гpyди, спины, ног и плеч
Больше двигаться, гулять на свежем воздухе
При ношении тяжестей равномерно распределять вес на обе руки или носить их в рюкзаке с лямками на оба плеча
Сбалансированно питаться, есть рыбу, свежие овощи и фрукты, молоко, творог, сметану и другие молочные продукты. Поддерживать водно-солевой баланс. Избыток соли в организме губительно действует на хрящи, поэтому следует ограничить ее употребление
Следить за своим весом — ожирение дает дополнительную нагрузку на костно-мышечный каркас тела
Отказаться или минимизировать употребление спиртных напитков

Важнейшее в профилактике любых заболеваний — быть внимательным к своему телу и не игнорировать его сигналы тревоги.

Резюме

1
Большинство людей часто не придают значения хрусту в суставах и пытаются самостоятельно устранить дискомфортные ощущения. Итог — грозные осложнения, например, артрозы, артриты
2
Хруст суставов без боли и других симптомов — часто безобидный
3
Если помимо хруста в суставах, беспокоят отечность, скованность и боли, следует сразу обратиться к специалисту для поиска причины и лечения
4
Если вовремя обратиться к врачу, прогноз будет благоприятный. Даже при неизлечимых болезнях можно добиться стойкой ремиссии и обеспечить достойный уровень жизни

Список источников:

Данилов А.Б., Давыдов О.С. Нейропатическая боль. — М.:БОРГЕС — 2007. – С.191.
Саковец Т.Г. Особенности нейропатической боли при поражении суставов // Практическая медицина, 2014.
Громнацкий Н.И. Внутренние болезни: Учебник для студентов медицинских вузов. – М.: Медицинское информационное агентство, 2010. – 688 с.
Клинические рекомендации «Гонартроз». Разраб.: Ассоциация травматологов-ортопедов России, Ассоциация ревматологов России. – 2021.

Воспользуйтесь чатом на сайте, чтобы получить ответ в течение 5 минут. Выберите удобный для вас канал связи для общения с оператором.

Поделиться в соцсетях:

Почему хрустят суставы и что делать; советы врача

Разбираемся вместе с экспертами, откуда появляются щелчки, хлопки и скрежет в суставах, насколько они опасны и надо ли лечить эту особенность.

Почему хрустят суставы

Это опасно?

Что делать

Комментарии экспертов

Эксперты в этом материале:

Сергей Алексутов, ведущий врач, травматолог-ортопед, главный подиатр первой профессиональной сети ортопедических салонов ОРТЕКА;

Камиль Хайрутдинов, врач-ревматолог «СМ-Клиника»

Реклама на РБК www.adv.rbc.ru

Почему хрустят суставы

В научных кругах было много споров о том, почему это происходит. Первое анатомическое исследование суставного хруста датируется 1947 годом [1]. Тогда врачи пришли к мнению, что пузырьки воздуха в суставе появляются после звука. Но последующие эксперименты показали, что хруст — следствие их образования, а не наоборот [2]. Этот профессиональный спор продолжался до 2015 года, когда научное исследование суставных пространств подтвердило первую гипотезу — воздух появляется после шума [3].

Сергей Алексутов: «Сустав представляет собой соединение костей, между которыми имеется небольшое пространство — суставная щель. Положение костей меняется относительно друг друга при движениях, сгибании или разгибании конечностей. Подвижные части костей в местах соединения называют суставными поверхностями. Они покрыты хрящевой тканью. Эти анатомические элементы заключены в суставную капсулу, которая заполнена синовиальной жидкостью. Именно она смазывает суставные поверхности, чтобы те не соприкасались и не разрушались от трения. То есть синовиальная жидкость позволяет осуществлять скользящее движение между суставными поверхностями. Щелчки могут быть вызваны образованием газовых пузырьков в этой синовиальной жидкости, которые лопаются, когда мы, например, хрустим пальцами или щелкаем коленями во время приседаний».

Существует несколько причин, по которым пузырьки воздуха чаще образуются у некоторых людей:

1. Подвижность суставов. Люди с гипермобильностью суставов — способностью разгибать их за пределы нормального диапазона движений — часто испытывают крепитацию [4]. Эта особенность часто передается по наследству.

2. Мышцы и сухожилия. Иногда у суставного хруста есть анатомическая причина. Это происходит, когда сухожилия (тканевые структуры, соединяющие мышцы с костью) перемещаются по костным выступам, а затем быстро возвращаются на место [5]. Так, щелчок в колене может быть слышен при переходе из положения сидя в положение стоя и при подъеме по лестнице. Ситуации учащаются с возрастом, поскольку мышцы теряют эластичность, уменьшаются в размерах и слабеют, а сухожилия становятся жестче [6]. Щелкающие звуки в основном безболезненны и не вызывают беспокойства.

3. Неудобная обувь. Физиологически нога изначально не предусматривает подъем на 15-сантиметровый каблук в узких твердых туфлях-лодочках. Стопа не работает как положено при таком искусственном ограничении движения и соприкосновения с полом. В результате происходят смещения, приводящие к хрусту в коленях.

Сергей Алексутов, травматолог-ортопед: «Обувь может быть связана с хрустом в суставах только в том случае, если уже есть патология и ношение вредных для здоровья туфель усугубляет ее течение. Щелчки нередко являются обычным свойством работающих суставов. Однако в некоторых ситуациях они сигнализируют о наличии заболевания. Зачастую причина появления артрозов и артритов коленных суставов — неправильная постановка ног или плоскостопие. Когда стопы не могут нормально распределять получаемую нагрузку, ее компенсируют коленные суставы. Во время ходьбы или бега колени получают микротравмы, разрушительный эффект от которых со временем накапливается и приводит к износу хряща суставных поверхностей. Это может провоцировать развитие артрозов и артритов.

В свою очередь, к плоскостопию приводит ношение вредной для опорно-двигательной системы обуви. К ней относятся туфли на каблуках или, наоборот, на абсолютно плоской подошве, обувь с узким мысом. Правильная обувь включает каблук высотой 2–4 сантиметра, широкий передний отдел, гибкую амортизирующую подошву и формоустойчивый задник. Если хруст появился из-за патологии, например остеоартроза, то смена обуви не избавит от заболевания, но сможет облегчить его течение».

4. Недостаток воды. Кости находятся в сумке, заполненной синовиальной жидкостью. Когда совпадение суставных поверхностей нарушается, они соприкасаются, из-за чего появляется хруст. Жидкость позволяет им двигаться плавнее. Но если ее мало, амортизация нарушается. По этой же причине хруст в суставах часто появляется после болезней, когда организм обезвожен. Поэтому важно поддерживать адекватный водный баланс, соблюдая питьевой режим.

5. Чрезмерные нагрузки. Физическая активность важна для поддержания здоровья. Но повышать нагрузки нужно постепенно. Если вы никогда не занимались спортом, а потом резко решили изменить образ жизни, проводя часы в спортзале и на беговой дорожке, проблем с суставами не избежать. Чтобы не переусердствовать, необходимо плавно повышать сложность и интенсивность упражнений, не забывать о разминке перед тренировкой и растяжке после нее.

Хрустят суставы: это опасно?

Поверхности соприкасающихся костей покрыты слоем хряща. Он смягчает их взаимодействие. Но при заболеваниях суставов, таких как остеоартрит, хрящ изнашивается. Из-за этого кости контактируют друг с другом без буфера, что приводит к неприятным, болезненным ощущениям. Во всем мире остеоартрозом страдают многие люди в возрасте старше 65 лет [7].

Вы наверняка слышали мнение, что, если хрустеть суставами, можно заболеть артритом. Несколько исследований показали, что это не так [8] [9]. Артрит — чаще всего инфекционное воспаление сустава.

Еще один миф — отложение солей. На самом деле в суставах они не образуются. Если хруст есть, а боли нет, значит, хрящ не раздражает окружающие мягкие ткани. Хотя это не гарантирует, что ситуация не усугубится. Поэтому, если хруст в суставах для вас непривычное явление, проконсультируйтесь с хирургом.

Врачи считают, что суставы требуют пристального внимания и лечения при появлении болей, отечности, ограничении подвижности. Эти симптомы нередко свидетельствуют и об истончении хрящевых тканей, и о разрастании костных. Даже абсолютно здоровые суставы могут хрустеть, особенно в районе пальцев, плеч и позвоночника. Под угрозой разрушения чаще находятся части тела, испытывающие повышенные нагрузки: колени, голеностоп и тазобедренная область.

Что делать, если хрустят суставы

Хруст в суставах — обычное явление. В большинстве случаев он имеет физиологическую, а не патологическую причину, и беспокоиться не о чем. Но любой шум, который исходит из сустава после травмы или в течение длительного периода и вызывает боль, стоит обсудить с лечащим врачом. При появлении неприятных ощущений и скованности движений нужно обратиться к врачу. После выяснения причины специалист назначит дополнительные осмотры и анализы, а затем подберет терапию. Комплексное лечение включает в себя:

Устранение воспаления

Если ситуация не решается упражнениями и отдыхом, врач назначает противовоспалительные препараты. Медикаментозное лечение купирует острую боль и сводит к минимуму неприятные ощущения при хрусте суставов.

Физиопроцедуры

Врачи используют лазеро- и ударно-волновую терапию (УВТ) с акустическими волнами инфразвуковой частоты, которая основана на эффекте внутреннего импульсного массажа. Она позволяет улучшить циркуляцию крови и снабжение тканей необходимыми веществами. Часто этого достаточно для перехода в устойчивую ремиссию. Волны обеспечивают противовоспалительный эффект, улучшают работу лимфатической системы. В некоторых случаях назначают грязевые аппликации и электропунктуру.

Введение плазмы

Метод способствует эффективной регенерации хряща и снижению боли. Пробирку с собственной кровью пациента центрифугируют и вводят препарат с сустав. Также используются инъекции со вспомогательными веществами, например с гиалуроновой кислотой — искусственным заменителем суставной жидкости.

Терапия движением

Комплекс лечебной восстановительной гимнастики подбирается с учетом индивидуальных особенностей пациента, спортивной подготовки, области и степени повреждения суставов. Упражнения помогают восстановить работоспособность и поддержать работу мышц для профилактики осложнений. Подойдут функциональные тренировки, не создающие нагрузки на суставы: плавание, йога, работа под руководством инструктора.

Комментарии экспертов

Сергей Алексутов, ведущий врач, травматолог-ортопед, главный подиатр первой профессиональной сети ортопедических салонов ОРТЕКА

Если у вас хрустят коленные или другие суставы, но при этом болезненные ощущения отсутствуют, можно не беспокоиться. В любом случае проходить обследование опорно-двигательной системы рекомендуется ежегодно. В ситуации, когда хруст сопровождается болью, нужно сразу же обратиться к травматологу-ортопеду. Он проверяет состояние всей опорно-двигательной системы и определяет причины «звучания» суставов. По результатам обследования врач выписывает необходимые ортопедические изделия. При наличии проблем со стопами и коленями — предлагает специальный ортез на колено и ортопедические стельки для разгрузки суставов ног.

Костная крепитация — это ощущение хруста при движениях в месте перелома при пальпации. Конечно, в таких случаях надо незамедлительно обращаться к врачу, ведь это очевидный признак перелома. Наиболее эффективный метод лечения перелома — иммобилизация. Врач при необходимости восстанавливает правильное положение поврежденного сустава и одевает пациенту ортез. Специалист разрабатывает программу реабилитации, которая включает лечебную физкультуру, массаж и прием лекарственных средств, в том числе нестероидных противовоспалительных препаратов.

Хруст после неправильно сросшихся переломов может быть вызван образованием ложных суставов. Это патологическое состояние, при котором появляется излишняя, неестественная подвижность там, где сустава быть не должно. Поэтому при возникновении хруста после серьезной травмы нужно обязательно проконсультироваться с травматологом-ортопедом. Возможно, в этом случае потребуется оперативное лечение для восстановления целостности костной ткани. После операции подбирается программа со щадящими тренировками на укрепление мышц. Возвращаться к нагрузкам нужно постепенно, первое время при занятиях спортом важно находиться под наблюдением врача.

Камиль Хайрутдинов, врач-ревматолог «СМ-Клиника»

Частой причиной возникновения хруста и болей в суставах в молодом возрасте является гипермобильный синдром (ГМС). ГМС — превышение объема движения в суставах, зачастую это генетическая особенность. Она выражается в дефекте коллагена — основного строительного белка опорно-двигательного аппарата. Таких людей много, по разным источникам — 10–20%. Не стоит забывать и о наличии поражений других органов и систем, потому что коллаген содержится в 70% тканей организма. Некоторые изменения в теле человека ассоциируются с так называемой дисплазией соединительной ткани (ДСТ), в том числе:

неправильная форма черепа;

миопия;

скученность зубов;

деформация ушных раковин;

варикозное расширение вен;

плоскостопие;

повышенная растяжимость кожи;

деформации грудной клетки;

сколиоз;

пролапс клапана сердца;

рефлюкс пищевода;

опущения органов;

грыжи;

склонность к кровоточивости;

синдром раздраженного кишечника.

ДСТ разделяют на дифференцированную (Синдром Марфана, Элерса — Данло, Стиклера) и недифференцированную. Здесь мы затронем недифференцированную форму, так как она встречается наиболее часто.

Провоцирующими факторами недифференцированной формы ДСТ являются: нерациональное питание (дефицит макро- и микроэлементов, гиповитаминозы, белково-энергетическая недостаточность), несбалансированные физические нагрузки, загрязнение окружающей среды, стресс, изменение климата, наличие в анамнезе родственников, страдающих типичными проявлениями ДСТ.

В первую очередь при самостоятельном выявлении ГМС стоит обратиться к врачу-ревматологу, терапевту, травматологу-ортопеду. Врач сможет поставить диагноз, выявить возможные клинические особенности ДСТ и, в зависимости от пораженного органа, обратиться к узкому специалисту для прохождения курсов терапии, направленной на устранение следствия заболевания и профилактику осложнений. В зависимости от симптомов будет выстраиваться и тактика инструментальных осмотров: УЗИ, МРТ или КТ пораженного органа. Что же касается лабораторных исследований, наиболее информативным является определение уровня гликозаминогликанов и оксипролина в суточной моче, а также пролина, оксипролина, лизина в крови. Но данная лабораторная диагностика скорее необходима пациентам для оценки тяжести болезни; сдавать анализы в качестве основного метода скрининга не имеет смысла. Также стоит упомянуть лабораторные исследования с целью дифференциальной диагностики воспалительных и аутоиммунных заболеваний соединительной ткани, назначаемые ревматологом.

При повседневных нагрузках необходимо обратить внимание на правильную осанку. Во время сна неблагоприятным является длительное сгибание в локтевом и лучезапястном суставах, что может спровоцировать туннельный синдром. Полезны регулярные перерывы и физическая активность с мягкими движениями, растяжками в течение дня. В программу лечения включаются упражнения для увеличения силы, выносливости, равновесия и координации, а также аэробные нагрузки.

Возможно использование супинаторов для коррекции плоскостопия, эластических повязок при травмах. Дополнительно для купирования болевого мышечно-суставного синдрома рекомендуются физио- и мануальная терапия, массаж и акупунктура. При болях в одном или нескольких суставах используют ортезы. Хондропротекторы не являются основной терапией, и назначение данных препаратов возможно, только если пациент ранее отмечал положительный эффект от их приема. При выраженной боли могут помочь нестероидные противовоспалительные препараты. Также стоит рассмотреть около- и внутрисуставные инъекции гиалуроновой кислоты, PRP-терапию, в особенности при наличии дегенеративных изменений суставных хрящей и околосуставных мягких тканей.

Всем пациентам с ДСТ следует употреблять продукты, обогащенные веществами, участвующими в метаболизме соединительной ткани: витаминами D, С, В6, Е, Р и микроэлементами — кальцием, магнием, цинком, марганцем, медью, селеном и серой.

Данная тема довольно обширна, и затронуть все аспекты описываемого здесь патологического состояния невозможно. Этот вопрос требует дальнейшего изучения и оптимизации лечебно-профилактических мероприятий.

Почему мои суставы внезапно хрустят?

«Хлоп», «треск» или «щелканье» — это звуки, связанные с треском суставов. Если вы заметили, что суставы хрустят чаще, чем обычно, это может быть симптомом другого заболевания. Всякий раз, когда у вас появляется неприятный симптом, важно выяснить причину, прежде чем она приведет к дополнительным проблемам.

В чем причина хруста суставов?

Хорошая новость заключается в том, что трещины в суставах обычно не опасны. Однако, если он значительно увеличивается или у вас есть боль, то это то, что нужно исследовать.

Пузырьки азота

Растрескивание швов часто является следствием утечки воздуха. Синовиальная жидкость смазывает суставы, и эта жидкость состоит из кислорода, углекислого газа и азота. Иногда при движении сустава выделяется газ, и вы слышите «хлопки» или «треск».

Если вы заметили усиление хруста в суставах, полезно проверить, не изменилось ли в последнее время что-либо, что вызывает хруст в суставах.

Травма

Были ли у вас недавние травмы? Сломанные кости, растяжения связок и травмы сухожилий могут способствовать этому. Даже старая травма может подкрасться, чтобы дать симптомы. Если это так, то важно обратиться к специалисту-ортопеду, который сможет изучить состояние и назначить соответствующий план лечения.

Артрит

Иногда хруст в суставах может быть вызван более хроническим заболеванием, например артритом. Обычно это происходит в коленном суставе. Вы можете услышать, как хрустят суставы, когда хрящ изнашивается, а кость трется о кость.

Шумный сустав

Когда дело доходит до «хлопков» или «щелканий», другой часто поражаемой частью тела является плечо. Плечевые суставы имеют невероятный диапазон движений, поэтому могут быть самыми шумными суставами в теле. Если это сопровождается болью или снижением подвижности, важно пройти обследование у ортопеда, чтобы исключить травму.

Почему мои суставы хрустят во время тренировки?

Спортсмены могут слышать хруст суставов, когда они участвуют в напряженной деятельности, такой как бег и плиометрика — звук возникает из-за напряженных мышц, которые вызывают трение костей. Если спортсмены должным образом растягиваются перед тренировкой, это может помочь расслабить мышцы. При этом вы можете уменьшить количество трескающихся звуков, а также снизить риск получения травмы.

Влияет ли возраст на растрескивание суставов?

Возраст может способствовать растрескиванию суставов. С возрастом ваши суставы издают больше шума, так как хрящ изнашивается. Вам не нужен артрит, чтобы суставы трещали с возрастом.

Вы можете заметить шум только при выполнении определенных движений или в определенных суставах. За счет укрепления мышц вокруг этих суставов симптомы часто можно облегчить.

Компания Pinnacle Orthopedics специализируется на лечении различных травм и заболеваний, в том числе тазобедренного сустава, позвоночника, стопы и голеностопного сустава, а также кисти и запястья. Мы можем работать с вами, чтобы укрепить и растянуть мышцы, чтобы вы могли облегчить симптомы.

Ортопедические услуги предлагаются по следующим адресам:

Ортопедическая клиника Мариэтта
Ортопедическая клиника Хирам
Ортопедическая клиника Вудсток, штат Джорджия,
Ортопедическая клиника Кантон
Ортопедическая клиника Ист-Кобб

Если у вас есть дополнительные вопросы об ортопедических заболеваниях или терапии, свяжитесь с нами.

Материалы, содержащиеся на этом сайте, предназначены только для информационных целей и НЕ ЯВЛЯЮТСЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЕМ МЕДИЦИНСКОЙ КОНСУЛЬТАЦИИ и не предназначены для замены независимого профессионального медицинского заключения, совета, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другим квалифицированным медицинским работникам с любыми вопросами или опасениями, которые могут возникнуть у вас относительно вашего здоровья.

Шумные суставы? Что нужно знать о трещинах и хлопках в суставах

Опубликовано 16 августа 2021 г.
16.08.21

Кевин Кэмпион, PT, MPT

«Мое плечо издает шум, когда я двигаюсь. Это плохо?» Замените плечо на колено, шею или лодыжку, и тот или иной вариант вопроса о «шумных суставах» звучит почти каждый день в наших физиотерапевтических клиниках.

Большинство из нас знает, что суставы могут издавать звуки: треск, хлопки, щелчки, щелчки и многое другое. Эти звуки могут быть громкими и тревожными. Шумные суставы часто беспокоят людей, которые опасаются, что суставные шумы являются признаком основной проблемы.

Во-первых, хорошая новость заключается в том, что если звук не сопровождается болью или опухолью, шум в суставах является нормальным явлением и обычно не является признаком проблемы. В приведенной ниже статье один из наших талантливых и опытных физиотерапевтов, Кевин Кэмпион, PT, MPT, обсуждает общие проблемы, связанные с суставными шумами, которые часто испытывают его пациенты, и почему возникают хлопки и щелчки в шумных суставах.

Почему суставы хлопают или щелкают?

Когда мы двигаемся, такие структуры, как связки, сухожилия и хрящи, натягиваются и скользят друг относительно друга. Действие мышц и сухожилий, трущихся о кость, может вызвать щелкающий звук. Этот звук может усилиться, если мышцы напряжены и нуждаются в растяжке. Некоторые из суставных шумов, которые мы слышим, связаны с трением — потянитесь, и они часто стихают.

Суставы также содержат пузырьки газов, таких как азот, и густую жидкость, называемую синовиальной жидкостью. Когда пузырьки газа или синовиальной жидкости сжимаются, они могут издавать хлопающий звук. Этот звук наиболее узнаваем, когда человек хрустит костяшками пальцев и другими суставами. Это просто выброс воздуха. Хотя некоторые из этих совместных шумов и звуков могут быть громкими или частыми, они являются естественной частью движения тела.

«Связанное с этим заблуждение, которое вы, возможно, слышали, состоит в том, что хруст суставов вызывает артрит, и нет никаких доказательств того, что это так», — добавляет Кэмпион.

Кроме того, Кэмпион отмечает, что шумы в суставах могут стать более частыми или заметными с возрастом. «Со временем поверхность хряща становится более шероховатой и издает больше шума, чем более молодой гладкий хрящ», — сказал он. Когда мы становимся старше, мы можем слышать, как эти шумные суставы трещат и хлопают все больше и больше. Это просто часть естественного старения, а не признак совместной проблемы.

Можно ли что-нибудь сделать с шумными суставами?

Люди всех возрастов и уровней активности сталкиваются с шумными суставами. Может быть немного неловко начать скрипеть и трещать во время занятий йогой или во время езды на велосипеде, но в целом это не о чем беспокоиться. Польза от физических упражнений? На самом деле мы можем уменьшить некоторые шумы, став более активными.

«Движение помогает естественной суставной жидкости смазывать и питать суставные поверхности и структуры точно так же, как масло способствует лучшему движению механических частей», — сказал Кэмпион. Так что продолжайте двигаться, несмотря на шумные косяки.

Определенное повторяющееся нажатие в определенной области может помочь в растяжке или некоторых целенаправленных упражнениях. Специалисты рекомендуют ставить перед собой цель 30 минут движения в день. Такое количество упражнений не только приносит пользу нашим суставам, но и может принести пользу нашему общему здоровью.

Когда совместный шум вызывает беспокойство?

Хотя большинство шумных суставов не указывают на более серьезную проблему, всегда важно прислушиваться к своему телу.

About Me

Dashy