Для чего нужен тестостерон: Тестостерон: что это, для чего, как повысить, советы врача

Вся правда о тестостероне. Гормон, который делает мужчину мужчиной

Тестостерон — важнейший гормон в жизни мужчины. Именно от его уровня в крови зависит очень многое. Большинство людей связывают гормон и его роль в теле исключительно с внешними проявлениями: грубый голос, обильная растительность, способность к набору мышечной массы и так далее.

Но мало кто задумывается, что низкая концентрация гормона в крови мужчины может привести к серьёзным психологическим проблемам. Ведь помимо всего перечисленного именно тестостерон непосредственно влияет на уровень энергии, работоспособность, умственную деятельность и наличие здорового интереса к противоположному полу.

Уровень тестостерона: что на него влияет?

Безусловно на уровень тестостерона в крови мужчины влияет огромное количество внешних и внутренних факторов. Не стоит также отметать и одну из версий учёных-медиков о том, что значение имеет и генетика. Но давайте сосредоточимся на конкретных пунктах и разберём их чуть подробнее.

• 
  Диета

Мужские половые гормоны вырабатываются за счёт холестерина. Именно поэтому особенно важно, чтобы в течение дня в рацион настоящего мужчины поступало достаточное количество белков и жиров. Тут косвенно мы ещё и объясняется и тот факт, что мужчин гораздо больше, чем женщин, тянет к мясу.

Интересный факт: учёными оказано, что у мужчин-вегетарианцев уровень тестостерона снижается в среднем на 10%.

• 
  Климат

Распространенный стереотип о том, что самые горячие парни — южане, отнюдь не стереотип и строится на большом исследовании учёных. Всё дело в том, что солнечные лучи повышают уровень тестостерона. Так что настоящим мачо сам Бог велел загорать как можно чаще

• 
  Вредные привычки

А вот любовь к крепким алкогольным напиткам может сыграть с мужчиной злую шутку. Биологически обоснованный факт: злоупотребление спиртным ведет к снижению уровня тестостерона в организме и снижению полового влечения.

• 
  Образ жизни

Спокойный и малоподвижный образ жизни также снижает уровень тестостерона. Поэтому для мужчин важно побеждать, самоутверждаться и соревноваться с кем-либо, приносить домой «добычу». В общем, всё, как и 2000 лет назад: убил мамонта — тащи его домой.

Самый мужской гормон. На что влияет уровень тестостерона?

Тестостерон влияет на облик, психологическое состояние и поведение мужчины. Благодаря естественному увеличению уровня тестостерона ещё в подростковом возрасте проявляются мужские черты:

• 
  Гормон оказывает влияние на правильное развитие предстательной железы, яичек и полового члена.

• 
  Он способствует появлению волос на теле и лице, появлению грубого и низкого тембра голоса.

• 
  От уровня тестостерона зависит выработка белка, который необходим для формирования мышечной ткани.

• 
  Благодаря тестостерону жир в мужском организме распределяется равномерно, не откладывается в области живота.

• 
  Нормальный уровень тестостерона — залог того, что у мужчины будет хорошее настроение.

• 
  Благодаря тестостерону улучшается кровообращение, которое обеспечивает нормальную эрекцию.

• 
  Тестостерон отвечает за поступление в мозг сигналов о влечении к противоположному полу.

• 
  Таким образом, он обеспечивает мужчине не только возможность, но и желание сближаться с женщиной.

Признаки дефицита тестостерона: когда пора бить тревогу?

Статистика такова, что уже в 30-35 лет, даже у здоровых мужчин, уровень естественного тестостерона в организме начинает падать. До поры до времени это может совсем не проявляться внешне или вызывать ряд следующих симптомов:

• 
  Мужчина чувствует слабость в мышцах и быстро устает.

• 
  Проявляется одышка.

• 
  Увеличивается потоотделение.

• 
  «Скачки веса». Организм неверно перераспределяет жировые отложения, накапливая их в области живота и груди.

• 
  На теле становится меньше волос.

• 
  Ухудшается эрекция и, как следствие, снижается половое влечение.

• 
  На этом фоне наблюдаются резкие перепады настроения.

Как держать тестостерон под контролем? 5 простых советов

Сбалансированное питание

Для того чтобы уровень тестостерона находился в норме, в первую очередь, необходимо правильно питаться. Вы должны придерживаться схемы белки-жиры-углеводы. При недостатке белка уровень тестостерона падает. Белок лучше брать из белого мяса, рыбы, птицы и яиц. Для повышения уровня углеводов хорошо подходят каши, такие как овсянка, гречка, рис. Вы должны получать вместе с пищей качественные жиры. Они содержатся в сёмге, растительных маслах, орехах.

Отказ от вредных привычек

Откажитесь от вредных привычек (алкоголь, табак, чипсы, фастфуд). Постарайтесь снизить уровень стресса.

Минимизируйте стресс

Ваше эмоциональное состояние напрямую влияет на уровень тестостерона в крови. Если у вас стресс, то в крови вырастает уровень кортизола, который подавляет тестостерон.

Займитесь спортом

Рекомендуются регулярные физические нагрузки. 

Принимайте добавки

Кроме всех рекомендаций выше, для повышения уровня тестостерона и поддержания его в норме издревле применялось растение Якорцы Стелющиеся (лат. Tríbulus terréstris). В современном мире доступны натуральные лекарственные средства на основе этого растения. Современные ученые приводят более конкретные данные о действии якорцев.

Проведенные научные исследования подтвердили, что в якорцах, стелющихся содержаться стероидные компоненты природного происхождения, которые способствуют повышению уровня тестостерона. Так же у мужчин они восстанавливают и улучшают сексуальное либидо, удлиняют время эрекции, стимулируют сперматогенез, увеличивая количество сперматозоидов, снижают уровень холестерина.

Интересный факт: учёные также обнаружили, что якорцы обладают адаптогенными и антибактериальными свойствами. Хотя они и восстанавливают уровень тестостерона, но при этом выработка гормона не превышает нормальный физиологический уровень. Таким образом они приносят мужскому организму значительную пользу.

Средства на основе якорцев находят широкое применение среди спортсменов. Известно, что они используются как стимуляторы набора мышечной массы, что напрямую связано с уровнем тестостерона.

Что делает мужчину успешнее?

Тестостерон и Эффекс Трибулус!

Эффекс Трибулус от компании Эвалар – 100 % натуральное лекарство на основе якорцев стелющихся.

Эффекс Трибулус:

• 
  Способствует повышению уровня тестостерона;

• 
  Лечит нарушения эрекции;

• 
  Удлиняет время эрекции;

• 
  Стимулирует сперматогенез;

• 
  Снижает уровень холестерина

• 
  Повышает иммунитет* 

Эффекс – будь успешным!

Узнать подробнее

Купить на Apteka. ru

ЛЕКАРСТВА ЭВАЛАР – ЗДОРОВЬЕ ДОСТУПНОЕ КАЖДОМУ!

* Инструкция по применению лекарственного препарата для медицинского применения Эффекс Трибулус. Рег. удост: ЛП-004200

Источник: https://www.championat.com/lifestyle/article-3923647-testosteron-pod-kontrolem-kak-i-zachem-podderzhivat-uroven-gormona-v-krovi.html

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Всё о тестостероне для мужчин

Отказ от мяса. Лучшим средством укрощения плоти во все времена считалась вегетарианская диета. Она лишена холестерина, без которого гормон вырабатываться не может. Конечно, соблюдение православных постов не сделает мужчину евнухом, но длительное строгое вегетарианство снижает агрессивность мужчины, а заодно и половое влечение. Другими словами, «мясо подогревает кровь».

Женские гормоны. Увы, мужчины буквально тонут в море эстрогенов- женских половых гормонов. И мясо животных, выращенных на гормональных добавках, а также увлечение пивом, богатым фитоэстрогенами (растительными аналогами женских гормонов), мужской силы не прибавят. А продукты из сои некоторые специалисты даже не рекомендуют употреблять в пищу беременным: если в утробе мальчик, его развитие может пострадать. Немало химических веществ, обладающих подобным действием, и в окружающей среде — их содержат, например пластмасса и пестициды.

Климат. Вот здесь обитателям северных широт не очень повезло. Солнечные лучи стимулируют выработку мужских гормонов. Поэтому на курортах человек и ощущает сексуальный всплеск, а жители жарких стран считаются самыми горячими в любви — это бушует тестостерон.

Алкоголь. Настоящий яд для яичек. При повышении уровня алкоголя в крови одновременно снижается количество тестостерона. Не зря говорят: «Алкогольные напитки вызывают желание, но не дают стойкости в его исполнении» (эти слова принадлежат Шекспиру). Употребление же спиртного в количествах, способных вызвать похмелье, снижает уровень тестостерона в течение 12−20 часов на 20%. Причем пострадавшие от «градуса» яички никогда не восстанавливаются полностью. Печень еще может регенерировать, яички же вынашивают планы мести, поэтому сегодняшние здоровяки, прожигающие жизнь за барной стойкой, завтра превращаются в немощных больных.

Стресс. Развод, нерешенные проблемы, финансовые потери, безработица — все это приводит к угнетению выработки тестостерона. В ходе одного исследования выяснилось, что от шума турбин самолета в непосредственной близости уровень тестостерона в крови молодых мужчин снижается вдвое! Серьезные перегрузки, затянувшийся стресс и тем более депрессия укорачивают век активной жизни мужчин.

Перегрев. Длительное перегревание яичек способно сделать мужчину на определенное время стерильным.

Теснота. Итальянские исследователи доказали: у мужчин, носящих эластичное синтетическое белье, бесплодие встречается в два раза чаще. Среди тех, кто предпочитает тесные джинсы, бесплодных в полтора раза больше. А поскольку производство тестостерона и спермы тесно связано между собой, то можно утверждать: «семейники», или, на европейский манер, «боксеры», — выбор истинного мачо.

Инфекции. Вирус паротита (свинка), инфекционный мононуклеоз (воспаление гланд), гепатиты, уретрит и болезни, передающиеся половым путем, способны нарушить выработку тестостерона и спровоцировать преждевременное начало андропаузы.

Операции и прием некоторых лекарств также могут снизить выработку тестостерона.

Что это такое и как это влияет на ваше здоровье

Яички и яичники вырабатывают тестостерон. Производство слишком малого или слишком большого количества тестостерона может повлиять на ваше физическое и психическое здоровье.

Тестостерон — это гормон, обнаруженный у людей, а также у других животных. У мужчин яички в основном вырабатывают тестостерон. Женские яичники также вырабатывают тестостерон, хотя и в гораздо меньших количествах.

Производство тестостерона начинает значительно увеличиваться в период полового созревания и начинает снижаться примерно после 30 лет.

Тестостерон чаще всего связан с половым влечением и играет жизненно важную роль в производстве спермы. Он также влияет на костную и мышечную массу, на то, как мужчины откладывают жир в организме, и даже на выработку эритроцитов.

Уровень тестостерона у мужчины также может влиять на его настроение.

Низкий уровень тестостерона, также называемый низким уровнем тестостерона, может вызывать у мужчин различные симптомы, в том числе:0015 чувство депрессии

Хотя выработка тестостерона естественным образом снижается по мере старения мужчины, другие факторы могут вызывать снижение уровня гормонов.

Травма яичек и лечение рака, такое как химиотерапия или облучение, могут негативно повлиять на выработку тестостерона.

Хронические заболевания и стресс также могут снижать выработку тестостерона. Некоторые из них включают в себя:

• СПИД
• болезнь почек
• алкоголизм
• цирроз печени

У взрослых женщин уровень тестостерона неуклонно снижается, однако низкий уровень тестостерона также может вызывать различные симптомы, в том числе: снижение прочности костей

Низкий уровень тестостерона у женщин может быть вызван удалением яичников, а также заболеваниями гипофиза, гипоталамуса или надпочечников.

Терапия тестостероном может быть назначена женщинам с низким уровнем тестостерона, однако эффективность лечения для улучшения сексуальной функции или когнитивной функции у женщин в постменопаузе неясна.

Простой анализ крови может определить уровень тестостерона. Существует широкий диапазон нормальных или здоровых уровней тестостерона, циркулирующего в кровотоке.

По данным Медицинского центра Университета Рочестера, нормальный уровень тестостерона у мужчин находится в диапазоне от 280 до 1100 нанограммов на децилитр (нг/дл) для взрослых мужчин и от 15 до 70 нг/дл для взрослых женщин.

Диапазоны могут различаться в разных лабораториях, поэтому важно обсудить результаты с врачом.

По данным Американской урологической ассоциации, если уровень тестостерона у взрослого мужчины ниже 300 нг/дл, врач может провести обследование, чтобы определить причину низкого уровня тестостерона.

Низкий уровень тестостерона может быть признаком проблем с гипофизом. Гипофиз посылает в яички сигнальный гормон для выработки большего количества тестостерона.

Низкий результат теста Т у взрослого мужчины может означать, что гипофиз не работает должным образом. Но у подростка с низким уровнем тестостерона может быть задержка полового созревания.

Умеренно повышенный уровень тестостерона у мужчин может вызывать несколько заметных симптомов. У мальчиков с более высоким уровнем тестостерона половое созревание может начаться раньше. У женщин с высоким уровнем тестостерона могут развиться мужские черты.

Аномально высокий уровень тестостерона может быть результатом заболевания надпочечников или даже рака яичек.

Высокий уровень тестостерона может наблюдаться и при менее серьезных состояниях. Например, врожденная гиперплазия надпочечников, которая может поражать мужчин и женщин, является редкой, но естественной причиной повышенного производства тестостерона.

Если уровень тестостерона чрезвычайно высок, врач может назначить другие анализы для выяснения причины.

Снижение выработки тестостерона, состояние, известное как гипогонадизм, не всегда требует лечения.

Вы можете быть кандидатом на заместительную терапию тестостероном, если низкий тестостерон мешает вашему здоровью и качеству жизни. Искусственный тестостерон можно вводить перорально, с помощью инъекций, гелей или кожных пластырей.

Заместительная терапия может дать желаемые результаты, такие как увеличение мышечной массы и усиление полового влечения. Но лечение имеет некоторые побочные эффекты. К ним относятся:

• жирная кожа
• задержка жидкости
• сокращение яичек
• снижение выработки спермы

Некоторые исследования не выявили увеличения риска развития рака предстательной железы при заместительной терапии тестостероном, но это продолжает оставаться предметом продолжающихся исследований.

Одно исследование предполагает, что у тех, кто проходит заместительную терапию тестостероном, риск агрессивного рака предстательной железы ниже, но необходимы дополнительные исследования.

Тестостерон чаще всего ассоциируется с половым влечением у мужчин. Это также влияет на психическое здоровье, костную и мышечную массу, накопление жира и производство эритроцитов.

Аномально низкий или высокий уровень может повлиять на психическое и физическое здоровье человека.

Ваш врач может проверить уровень тестостерона с помощью простого анализа крови. Терапия тестостероном доступна для лечения мужчин с низким уровнем тестостерона.

Если у вас низкий уровень тестостерона, спросите своего врача, может ли этот тип терапии принести вам пользу.

Тестостерон: функции, недостатки и добавки

Тестостерон является ключевым мужским половым гормоном, который регулирует фертильность, мышечную массу, распределение жира и выработку эритроцитов.

Когда уровень тестостерона падает ниже нормального уровня, это может привести к таким состояниям, как гипогонадизм или бесплодие. Однако есть источники, из которых люди с низким уровнем тестостерона могут повысить свой уровень.

Низкий уровень тестостерона становится все более распространенным явлением. С 2012 года количество рецептов на добавки с тестостероном увеличилось в пять раз.

В этой статье мы рассмотрим, что делает тестостерон и должны ли мужчины беспокоиться о снижении уровня гормона по мере взросления.

Краткие факты о тестостероне

• Тестостерон регулирует ряд процессов в мужском организме.
• С возрастом у мужчин снижается уровень тестостерона.
• Добавки прогормона не влияют на уровень тестостерона.
• Добавки тестостерона назначают только при определенных состояниях, а не для противодействия естественному возрастному снижению уровня тестостерона.
• Также доступна заместительная терапия тестостероном (ЗТТ). Однако это может иметь побочные эффекты и риски.

Тестостерон – это гормон, ответственный за развитие мужских половых признаков. Гормоны — это химические мессенджеры, запускающие необходимые изменения в организме. Женщины также производят тестостерон, обычно в меньших количествах.

Это тип андрогена, продуцируемого главным образом яичками в клетках, называемых клетками Лейдига.

Считается, что у мужчин тестостерон регулирует ряд функций наряду с выработкой спермы. К ним относятся:

• половое влечение
• костная масса
• распределение жира
• размер и сила мышц
• производство эритроцитов

Без достаточного количества тестостерона мужчины становятся бесплодными. Это потому, что тестостерон помогает развитию зрелых сперматозоидов.

Несмотря на то, что тестостерон является мужским половым гормоном, он также влияет на половое влечение, плотность костей и мышечную силу у женщин. Однако избыток тестостерона также может привести к облысению и бесплодию у женщин.

Мозг и гипофиз контролируют уровень тестостерона. После образования гормон перемещается по крови, выполняя различные важные функции.

Поделиться на PinterestТестостерон естественным образом снижается с возрастом. Важно пройти тесты, чтобы определить, вызван ли какой-либо дисбаланс активным состоянием.

Высокий или низкий уровень тестостерона может привести к дисфункции в частях тела, обычно регулируемых этим гормоном.

Когда у мужчины низкий уровень тестостерона или гипогонадизм, он может испытывать:

• снижение полового влечения
• эректильная дисфункция
• низкое количество сперматозоидов
• увеличение или опухание ткани молочной железы

Со временем эти симптомы могут развиваться следующим образом:

Хронический или постоянный низкий уровень тестостерона может привести к остеопорозу, перепадам настроения, снижению энергии и уменьшению яичек.

Возможные причины:

• повреждение яичка, например, кастрация
• инфекция яичка
• лекарственные препараты, такие как опиоидные анальгетики
• нарушения, влияющие на гормоны, такие как опухоли гипофиза или высокий уровень пролактина включая диабет 2 типа, заболевания почек и печени, ожирение и ВИЧ/СПИД
• генетические заболевания, такие как синдром Клайнфельтера, синдром Прадера-Вилли, гемохроматоз, синдром Каллмана и миотоническая дистрофия

С другой стороны, избыток тестостерона может привести к началу полового созревания в возрасте до 9 лет. Это состояние в основном затрагивает молодых мужчин и встречается гораздо реже.

У женщин, однако, высокий уровень тестостерона может привести к мужскому облысению, низкому голосу и нарушениям менструального цикла, а также:

Недавние исследования также связывают высокий уровень тестостерона у женщин с риском развития миомы матки.

Дисбаланс тестостерона можно обнаружить с помощью анализа крови и принять соответствующие меры.

Уровень тестостерона естественным образом снижается с возрастом мужчины.

Эффекты постепенного снижения уровня тестостерона у мужчин с возрастом привлекают все большее внимание в последние годы. Он известен как поздний гипогонадизм.

После 40 лет концентрация циркулирующего тестостерона у большинства мужчин ежегодно падает примерно на 1,6 процента. К 60 годам низкий уровень тестостерона может привести к диагнозу гипогонадизма у молодых мужчин.

Примерно у 4 из 10 мужчин к 45 годам развивается гипогонадизм. Число случаев, когда у пожилых мужчин диагностировали низкий уровень тестостерона, увеличилось на 170 процентов с 2012 года.

Низкий уровень тестостерона был связан с повышенной смертностью среди мужчин-ветеранов. Поздний гипогонадизм стал признанным заболеванием, хотя многие симптомы связаны с нормальным старением.

Симптомы позднего гипогонадизма:

• снижение эректильной функции, особенно ночью
• снижение либидо
• изменение настроения
• снижение когнитивной функции
• утомляемость, депрессия и гнев
• снижение мышечной массы и сила
• уменьшение оволосения
• изменения кожи
• снижение костной массы и минеральной плотности костей
• увеличение массы брюшного жира

Помимо сексуальной дисфункции, поздний гипогонадизм также связан с нарушением обмена веществ и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Степень снижения уровня тестостерона различается у разных мужчин, но все большее число мужчин испытывают последствия снижения уровня тестостерона. Ожидаемая продолжительность жизни увеличилась, и многие мужчины в настоящее время доживают до 60 лет.

В результате большее число мужчин замечают последствия возрастного истощения тестостерона.

Лечение гипогонадизма в результате заболевания отличается от лечения гипогонадизма с поздним началом у пожилых мужчин.

Добавки тестостерона

Одним из предлагаемых методов лечения низкого уровня тестостерона являются добавки тестостерона.

Один из видов добавок тестостерона, метилтестостерон, получил одобрение Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA). Однако рекомендации советуют врачам не назначать эту добавку из-за скорости, с которой печень метаболизирует тестостерон.

Это может привести к отравлению печени. Хотя врачи могут на законных основаниях прописывать добавку, они обычно стараются этого избегать.

До тех пор, пока не будут получены убедительные доказательства преимуществ и безопасности добавок тестостерона, только пожилые люди с тяжелыми клиническими симптомами низкого уровня тестостерона должны быть кандидатами на эти добавки.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов сообщило, что добавки тестостерона не подходят для лечения гипогонадизма с поздним началом, и врач должен назначать их только по установленной причине.

Заместительная терапия тестостероном

Заместительная терапия тестостероном (ЗТТ) может помочь восстановить некоторые нарушенные функции при низком уровне тестостерона.

Исследования показали, что ЗТТ в основном влияет на прочность костей и уровень гемоглобина в крови, но не на остроту ума.

Лечение можно проводить с помощью:

• гелей и пластырей для кожи
• инъекций
• таблеток, которые всасываются через десны

Однако они могут вызывать побочные эффекты, в том числе:

• увеличение числа эритроцитов
• увеличение простаты и молочных желез
• акне
• в редких случаях затрудненное дыхание во время сна
• повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, хотя это является предметом обсуждения

Принятие решения о проведении курса ЗТТ включает выбор между предполагаемой пользой терапии в отношении симптомов конкретного человека и рисками лечения.

Недавнее исследование, например, предполагает, что ЗТТ оказывает дополнительное положительное влияние на общую смертность и инсульт у мужчин, у которых уровень тестостерона нормализовался при ЗТТ.

Однако Эндокринное общество рекомендует врачам не назначать ЗТТ мужчинам в возрасте до 65 лет, даже если у них низкий уровень тестостерона. Риски и предлагаемые преимущества ЗТТ для мужчин младше этого возраста неясны, как и преимущества.

Текущие исследования противоречивы. Дополнительные исследования заместительной терапии тестостероном необходимы врачам, чтобы полностью понять ее потенциальные риски и преимущества, а также определить лиц, которые могут увидеть наибольшую пользу.

Прогормоновые добавки и болезни сердца

Поделиться на PinterestПрогормоновые добавки часто используются вместо запрещенных стероидов для наращивания мышечной массы. Тем не менее, они являются плохим выбором для лечения низкого уровня тестостерона.

Прогормоны представляют собой разновидность стероидов. Они часто используются для поддержки потери веса и наращивания мышечной массы.

Ряд прогормоновых добавок продается мужчинам для лечения низкого уровня тестостерона. Такие добавки могут включать дегидроэпиандростерон (DHEA) и растительный продукт Tribulus terrestris . Однако в 2014 году был принят закон, запрещающий дизайнерские анаболические стероиды.

Правовые варианты появились с тех пор. Тем не менее, существует мало исследований, указывающих на то, что эти прогормоновые добавки влияют на уровень тестостерона. Исследования 2016 года не обнаружили никаких доказательств того, что Tribulus terrestris , например, может повысить уровень тестостерона.

Такие средства могут представлять опасность для здоровья. Закон не требует подтверждения безопасности растительных добавок перед продажей, поэтому рекомендуется соблюдать осторожность.

Прогормоны могут повышать уровень тестостерона, но в то же время повышать уровень эстрогена, женского гормона.