Ганнибал кинг инстаграм: Hannibal For King 👑 on Instagram: “How many years have you been watching me? #HannibalForKing (For 1 on 1 online trainin…

История жизни Ганнибала Кинга, американского атлета уличных тренировок | Игорь Ботоговский

10.08.2021

Более 10 лет назад среди молодых людей имя Ганнибал было очень популярным. Этот темнокожий парень из Бруклина, который приковал к себе внимание миллионов, он показывал своё умение так работать на турниках, что парни мотивировались и бежали на площадку учиться подтягиваться. Из этой статьи вы узнаете, чем сейчас занимается атлет и с чего начинал свой путь.

Источник фото https://www.instagram.com/p/Bl-qEiMHA-N/?utm_medium=copy_link

Ганнибал — это не прозвище, а настоящее имя спортсмена. Ганнибал Тайрон Лэнхэм родился 4 февраля 1978 года в Джамейке. У парня было тяжелое детство, его воспитывала одна бабушка и жили они не богато.

Он начал тренироваться на улице не потому, что так захотел, а из-за отсутствия денег на посещение тренажерного зала. 2006 и 2007 года были очень тяжелыми для Ганнибала, он потерял сестру и бабушку, что сильно его потрясло. Парень не мог даже тренироваться эти годы, такова была его боль.

В 2008 в интернет попало видео с участием Ганнибала и оно настолько разлетелось по миру, что практически 90% ребят начали заниматься на турниках, увидев его.

источник фото: https://lifehacker.ru/hannibal-for-a-king/

С тех пор популярность воркаутера росла, он начал тренировать людей на улице. Любые интервью он давал за деньги и его можно понять, все детство Ганнибал прожил в гетто и мечтал оттуда выбраться, используя любые шансы.

Сам Джо Роган (комик, мастер боевых искусств, спортивный комментатор и автор самых популярный в мире подкастов) восхищался Ганнибалом. Он говорил, что тот невероятно физически развит и функционален.

Источник фото https://www.instagram.com/p/CLmLvmtjAuU/?utm_medium=copy_link

Сейчас у Ганнибала трое детей, причём младшего сына он назвал тоже Ганнибал. Спортсмен живет обычной жизнью в своей квартире, коллекционирует машины и продолжает заниматься спортом.

Также он тренирует людей и ведёт Инстаграм. На данный момент Ганнибалу 43 года и он находится в прекрасной физической форме.

Ганнибал — настоящая легенда воркута и уличной калистеники. Именно популярность его тренировок подтолкнула мир к развитию воркаута.

Я сам пробовал сделать знаменитую «Тренировку Ганнибала», которая включает в себя: 275 отжиманий, 70 подтягиваний, 165 отжиманий на брусьях и 70 подтягиваний обратным хватом.

Все эти упражнения разбиты на 11 подходов и задача уложиться в 45 минут. У меня на выполнение тренировки уходило 37 минут — я вложился, но при этом продышался «что надо».

А вы помните этого атлета Пробовали делать его тренировки?

Друзья, а у меня на этом все, спасибо что дочитали статью до конца и не забывайте делиться своим мнением по прочитанному в комментариях!

С уважением, Игорь Ботоговский

калистеникаворкаутотжиманияподтягиванияфитнес

Поделиться в социальных сетях

Вам может понравиться

Кто придумал фул планш ? Эволюция горизонта

Сюжет о том, кто и когда придумал элемент фул планш (full planche). Какая история этого воркаут элемента, эволюция усложнений на турнике, брусьях и полу. Впервые официально горизонт показали на первых олимпийских играх 1896 года в Афинах.

________________
Привет, телостроители, это Владерович !

В выпуске разберем, как гимнасты прошлого выполняли планш, эволюция элемента пошла ещё со времен древней Греции, когда придумывались первые гимнастические элементы, балансы на руках. Разберем как научиться планш по обучалкам гимнастов, акробатов. Узнаем какая нужна база для элемента в подтягиваниях и отжиманиям и поможет ли тебе фитнес резина.

Фул планш — элемент, который знает каждый воркаутер, многие уже умеют, а кто-то только пытается научиться. Мы разберем какие мышцы нужно укрепить и посмотрим на лучшие рекорды в горизонте ноги врозь, планше на одной руке, отжиманиях в горизонте и разных вариациях элемента. Собраны лучшие рекорды воркаут атлетов со всего мира. Горизонт на одной руке умели ещё в 1900 году, силачи старой школы уже тогда удивляли своими трюками и владением тела. Балансы и стойку на руках тогда выполняли многие, и даже в 1940 годах писали об этом книги.
Приятного просмотра.
#планш #воркаут #горизонт

________________
Тайм-коды:
00:00 Основные темы ролика
00:19 История развития планша, горизонта, Олимпийские игры 1896
1:09 В 1900 году акробаты уже делали планш на одной руке
1:30 Альберто Браглия, первый выполнил горизонт? Олимпийские игры 1908 года
2:12 Эволюция элемента горизонт
4:00 Ганнибал фор Кинг отец современного горизонта? Сколько лет Ганнибалу
4:57 Рекорды в планше
6:21 Рекорд мира по удержанию горизонта
7:13 Горизонт на пальцах, усложнения
9:22 Анатомия мышц в горизонте
9:40 Какая база на турнике и брусьях нужна для планша
10:28 Книги по горизонту. Артем Морозов, Кристофер Соммер
11:07 Тренировки planche с фитнес резиной. Акробат Всеволод Фиалковский
12:00 Мое мнение. Резюме

________________
▼ Понравилось видео? Сделай репост
https://youtu.be/rCi5ZaUnihI

________________
По всем вопросам:
► https://is. gd/vladconsult
— Авторский телеграм канал: статьи, подкасты, доп. материалы из выпусков YouTube, чат для общения участников
— Контакты в соцсетях, Email
— Сотрудничество
— Авторская книга: «7 типичных ошибок новичка в WORKOUT-е. Питание и тренировки»

________________
В сюжете добросовестно использовались материалы с каналов / ресурсов, придавая контенту новый смысл и озвучивая мою точку зрения:
Авторские материалы.
Источники. Source:

Видео. Video. Footage Credit:
Instagram Search
Kurban__Gasanov https://www.instagram.com/kurban__gasanov/
Behzodbek Ashuraliev https://www.instagram.com/stone_bek/
Daï-Long Huynh https://www.instagram.com/dailong_otz
Валера Кищенко https://www.instagram.com/valera_kischenko/
Nikita Anisimov https://www.instagram.com/n1k_workout/
Асхабов Мехтихан https://www.instagram.com/sw_ashabov/
Michele Esposito https://www.instagram.com/michele_esposito1974/
Дмитрий Воющев https://www.instagram. com/diman_voika/
Calisthenicsworldrecords https://www.instagram.com/calisthenicsworldrecords/
Дмитрий Абдул https://www.instagram.com/notorious_atum/
Hannibal For King https://www.instagram.com/hannibalforking1/
Александр Диденко https://www.instagram.com/didenko_sw/
sʟᴀᴠᴀ ᴋʀɪᴘᴀᴋ https://www.instagram.com/kripakslava/

YouTube Search:
Electra Fox https://youtu.be/TU_SEA1U1y4
Calisthenics Nation https://youtu.be/gxMzZgl6MBU
Noa Man WORKOUT https://youtu.be/HtVOodjRt4I
Владимир Тюханов https://youtu.be/IdDyzO4xIJ0
Andreev Life https://youtu.be/6u3tUUR0fkg
Vladimir Sadkov https://youtu.be/HTdcAf-sHfU
Всеволод Фиалковский https://youtu.be/a42KMYRGesI
Overload https://youtu.be/DibFtkr6GlY
Lachlan Walker https://youtu.be/3ysypXBxKVE

Музыка. Music from YouTube Audio library free:
“Stalling”, Topher Mohr and Alex Elena
“1973”, Bruno E.
Music from YouTube Search free:
[House] SANDR — Retrofunkish (Instrumental Mix)

Фото. Photos
Google Search
https://uk.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%B0%D1%80%D0%BB_%D0%A8%D1%83%D0%BC%D0%B0%D0%BD
http://travinha.com.br/2010/02/12/ginastica-artistica-a-origem/
https://lostartofhandbalancing.com/planche-and-hand-position/

________________
Встретимся в новых видео! Жми колокол «Все уведомления»

► А пока рекомендую к просмотру плейлисты:
https://is.gd/vlad_best воркаут обзоры об уличных тренировках и калистенике
https://is.gd/skills_workout моя трансформация тела в калистенике с 2011 года

Hannibal For King: биография, возраст, статистика и программа тренировок спортсмена по художественной гимнастике (2023) Мы можем зарабатывать деньги на компаниях и продуктах, которые мы рассматриваем.

Узнать больше

Источник : Ганнибал делает отжимания на трицепс века. Он преобразил мир фитнеса, выполнив чудовищные упражнения, включая отжимания, подтягивания и отжимания на брусьях на игровой площадке в Квинсе.

Ганнибал Фор Кинг, друг Кинга, опубликовал видео на YouTube солнечным утром в июне 2008 года, которое стало вирусным и набрало более 10 миллионов просмотров. Ганнибал продемонстрировал впечатляющие гимнастические движения на брусьях, такие как передний рычаг, подъемы силой, человеческие флаги и отжимания планш на параллельных брусьях (с поднятыми ногами). Эти, казалось бы, невозможные приемы легко выполняются Ганнибалом.

После выхода видео Hannibal For King считается легендой художественной гимнастики и уличных тренировок, вдохновляющей многих людей, о которых вы даже не догадывались. На самом деле, MuscleMadness включил его в десятку лучших спортсменов по художественной гимнастике всех времен. Это история о Ганибале для короля.

Ганнибал Фор Кинг Биография

Ганнибал Фор Кинг родился 4 февраля 1978 года и вырос на Ямайке, Квинс, Нью-Йорк. Он происходил из скромных начинаний, его отца посадили в тюрьму. По словам Ганнибала, «может быть, ограбление банка, убийство, я никогда не знал». Именно бабушка Ганнибала воспитала его в надежде уберечь от несчастья отца.

Его бабушка хотела, чтобы Ганиббал стал проповедником. Но ее желание спасти его от правонарушений было в значительной степени напрасным, поскольку он вырос и стал торговцем марихуаной, а иногда и велосипедным механиком.

В начале 2000-х, до того, как его видео стали вирусными, Ганнибал принадлежал к группе по гимнастике под названием «Бартендаз» . Они вместе тренировались в парке и использовали это как защиту, чтобы дать им покой от реального мира, когда они были в стрессе. В конце концов пути Ганнибала и группы разошлись. Но их вдохновение продолжает распространяться.

В возрасте 29 лет Ганнибал жил в приюте для бездомных и был неженатым отцом. Что поддерживало его, так это тренировки. «Обычно я тренируюсь 2-3 раза в день», — говорит он. Тренировки — отличный способ «убежать от внешнего мира». Это помогает ему отключиться от мира и сосредоточиться на том, что он любит делать.

Он начал с базовых упражнений художественной гимнастики, таких как подтягивания, отжимания, отжимания на брусьях, приседания, выпады и планки, и со временем он начал открывать для себя новые и творческие способы тренировки, выполняя только упражнения с собственным весом. .

К 2008 году Ганнибал выполнял множество экстремальных гимнастических движений, пока его друг снимал. Его телосложение выглядело нереальным, и он заставил эти навыки казаться легкими. Друг разместил видео на YouTube и назвал его «HANNIBAL FOR KING». Спустя более 10 миллионов просмотров именно это видео вызвало новую волну ценителей силовых тренировок.

Вскоре после вирусного видео специалисты по художественной гимнастике в США начали получать признание во всем мире. Ганнибал стал сенсацией в области художественной гимнастики с растущей базой поклонников фитнеса. Ганнибал был показан в Barstarzz, группе художественной гимнастики в Нью-Йорке, оба видео набрали более 17 миллионов просмотров.

Сейчас у Ганнибала все хорошо, у него есть рекламные контракты и линия одежды с большим количеством продаж. Он до сих пор постоянно вдохновляет многих присоединиться к движению художественной гимнастики.

Ганнибал Для королевской диеты

У Ганнибала была простая философия питания, которая заключалась в том, чтобы усердно тренироваться и больше есть. Он ест то, что хочет, и не имеет особой диеты. Сразу после того, как он ел нездоровую пищу, он всегда тренировался, поскольку это было частью его тренировок: «Я использую всю эту нездоровую пищу, чтобы подтолкнуть себя к тому, чтобы избавиться от всей этой нездоровой пищи».

В другом интервью Ганнибал рекомендует как минимум принимать протеиновый порошок хорошего качества. Он рекомендовал протеиновые добавки TREC NUTRITION. Его диета теперь состоит из здоровых готовых блюд, которые состоят из нежирного животного белка, здоровых жиров, овощей и сложных углеводов.

Hannibal For King Workout

Что касается тренировок, Ганнибал тренировался «от полутора до двух часов» в день. Он фокусируется на высокообъемных тренировках на выносливость, а не на силу, включая отжимания, подтягивания, отжимания на брусьях, подтягивания и приседания с минимальным отдыхом.

Он предпочитает тренировать несколько групп мышц за одну тренировку, включая тянущие и толкающие движения. По словам Ганнибала, тренировка бицепсов в один день и трицепсов в следующий — «пустая трата времени».

Когда дело доходит до тренировок, Ганнибал считает, что ключом к тому, чтобы стать сильнее, являются:

• Блокировка каждого повторения в нижней точке подтягивания и поднятие подбородка над перекладиной для обеспечения полной амплитуды движения.
• Сосредоточьтесь на сжатии мышц, которые вы хотите укрепить. Например, сжимайте мышцы кора при каждом движении с собственным весом.
• Он оставался последовательным в своих тренировках, несмотря на множество причин, чтобы сдаться.

Программа тренировок

В части 1 программы тренировок «Ганнибал для короля» он рассказывает о своей тренировке, когда впервые начал заниматься гимнастикой. Этот тренинг называется «Вокруг света». Он выполняет цикл подтягиваний, отжиманий на брусьях и отжиманий столько раз, сколько может за время текущей тренировки. Например, если его заданное время составляет час, он сделает:

• 10 подтягиваний
• 20 соусов
• 20 отжиманий

После одного цикла вы отдыхали столько, сколько вам нужно, и повторяли цикл снова. Но помните, что цель состоит в том, чтобы совершить «кругосветное путешествие» столько раз, сколько сможете в течение заранее установленного времени, поэтому отдыхайте как можно меньше.

Кроме того, Ганнибал играет со специфическими вариациями каждого движения. Согласно Barstarzz, именно так Ганнибал тренировался:

• 5 подтягиваний узким хватом
• 5 соусов
• 10 ромбовидных отжиманий (одна нога на полу, а другая на полу)

Вышеупомянутый тройной подход — это то, что вы должны делать, если хотите полностью подражать ему, однако, если вы новичок и все еще хотите отлично потренироваться, вы можете делать обычные подтягивания, обычные отжимания и обычные отжимания. UPS. Как говорится, «прежде чем идти, нужно проползти». Ганнибал подчеркивает, что нужно работать над ними в течение «8-12 месяцев, чтобы сделать все правильно», после чего вы сможете перейти на следующий уровень.

Выводы: Ганнибал для короля, легенда художественной гимнастики

Источник: Ганнибал делает отжимания Планш

Ганнибал показал нам, что вы можете быть в хорошей форме и сильным, не посещая тренажерный зал. Независимо от вашего прошлого, вы можете получить признание, которого заслуживаете, оставаясь последовательным и сохраняя менталитет чемпиона.

Ганнибал рос бедным ребенком, пока в свои 30 не сделал перерыв в гимнастике. Благодаря своему упорству он смог добиться международного признания, которого заслуживал.

Вы можете узнать, как выполнять эти базовые движения художественной гимнастики, из этих полных руководств, описывающих прогрессии, техники и вариации в следующих статьях:

• Учебное пособие по стандартным подтягиваниям 
• Учебное пособие по стандартным отжиманиям
• Учебное пособие по отжиманиям на брусьях

Контакты и информация для бронирования

По любым вопросам вы можете связаться с Hannibal For King по электронной почте [email protected] и через его аккаунт в Instagram.

Hannibal For King на YouTube

Посмотрите Hannibal For King на YouTube, чтобы получить больше мотивации для гимнастики и вдохновения для тренировок. Посмотрите его последние три видео на YouTube здесь:

.

История бара! #hannibalforkingroyaldips

Мои отжимания HannibalForKing с низкой мускулатурой!

Отжимания на одной руке на трицепс с поднятой одной ногой в стиле летчиков Таскиги #salute #barhistory #blessed

Ганнибал Джейси Подарок: Габби Барретт с королем Калауэем

Она одна из хороших, и она приедет в Tanyard Gardens! Суббота, 2 июля 2022 г., Габби Барретт выходит на сцену в прямом эфире в 20:30! King Calaway откроет шоу в 19:30, ворота откроются в 18:00! Билеты стоят 30 долларов заранее и 35 долларов на входе! Чтобы купить билеты, посетите сайт www.hannibaljaycees.org

Габби Барретт из Warner Music Nashville задает тренд. Удостоенная титула «Новая артистка года» по версии ACM, Барретт добавила к своей золотой жиле наград еще больше элитных побед, в том числе три награды Billboard Music Awards — «Лучшая исполнительница в стиле кантри», «Лучшая песня в стиле кантри» («I Hope»), «Лучшее сотрудничество с Чарли Путом» (« Я надеюсь») — iHeartRadio Music Awards как лучший новый исполнитель в стиле кантри и высшая награда CMT Music Awards 2021 в номинации «Женское видео года» («The Good Ones»). Барретт, признанная лучшим новым кантри-исполнителем 2020 года по версии Billboard, прорывная артистка Amazon Music, одна из 30 музыкантов младше 30 лет по версии Forbes, а также включенная в отчет Variety о влиянии молодого Голливуда на 2020 год, Барретт доказывает, почему она является «лицом Gen-Z Country» ( ХИТЫ). Ее стремительный 5-кратный платиновый дебют «I Hope» стал самой популярной кантри-песней 2020 года, отмеченной Associated Press и Billboard как одна из лучших песен года, победителем премии CMT «Прорывное видео 2020 года». Топ-3 во всех жанрах чарта Billboard Hot 100. Находясь на вершине чарта Billboard Hot Country Songs в течение рекордных 27 недель, «I Hope» также стал первым дебютным синглом сольной исполнительницы, который возглавил чарты кантри-радио с 2017 года и сделал ее самой молодой артисткой с дебютом №1. на кантри-радио более двух десятилетий. Помимо более чем 1,5 МИЛЛИАРДА стримов по всему миру, ее самый популярный LP GOLDMINE включает в себя 4-недельную кроссоверную версию песни «I Hope» с участием Hot AC #1. Чарли Пут, которая получила награду iHeartRadio Titanium Award за более чем 1 МИЛЛИАРД радиопрокруток и была названа одной из лучших коллабораций журнала Rolling Stone в жанрах поп и кантри в 2020 году, наряду с ее трехнедельным ПЛАТИНОВЫМ синглом №1 «The Good Ones» и последним синглом « Следы на Луне». Энергичный артист возвращается на гастроли этим летом, готовясь к выступлениям, ярмаркам и фестивалям. В настоящее время она участвует в турне THE CENTER POINT ROAD TOUR Томаса Ретта и выступит на музыкальном фестивале всех жанров iHeartRadio 18 сентября.