Антагонисты и синергисты это: Мышцы антагонисты и синергисты: понятие и примеры программ

Мышцы антагонисты и синергисты: функционирование и пример

Для каждого действия должна быть равная и противоположная реакция. Это верно и для мускулов. Возможно, самое большое недоразумение в том, как скелетные мышцы функционируют, касается их особой роли. Большинство людей думают, мускулы выполняют одну определённую роль и что они всегда выполняют только эту особенную роль. Это не так. Мускулы должны работать вместе, чтобы производить различные движения и роль конкретного мускула могла измениться в зависимости от движения. Мускулы расположены в группах: агонисты, антагонисты и мышцы синергисты, которые производят и модулируют движение.

Содержание:

• Синергия и синергисты
• Антагонисты
• Антагонисты и синергисты
  • Пояснение на примере основных пар антагонистов:
  • Примеры основных пар мускулов синергистов:

Синергия и синергисты

Самым важным аспектом в понимании того, как мускулы функционируют для создания совместного движения является синергия. Синергия означает, что две или более единицы работают вместе, чтобы добиться результата. Работая вместе, весь результат будет больше, чем сумма отдельных эффектов вовлечённых агентов. Даже самое простое совместное движение требует, чтобы мускулы работали вместе в этом синергетическом или совместном режиме. Когда группа органов работает вместе, чтобы оптимально выполнять заданную моторную задачу, это называется синергией мышц.

Обычно сокращающиеся органы, что непосредственно участвуют в создании определённого совместного движения, называются агонистами и те, которые косвенно связаны какой-то другой ролью, называются синергистами. Однако, даже если мускул действует прямо к движению сустава, добавляя собственный крутящий момент, его все же можно корректно называть «синергистом». Другие мускулы, такие как стабилизаторы, нейтрализаторы и фиксаторы, которые помогают движению, противодействуя нежелательному перемещению или помогая стабилизировать сустав также являются синергистами.

Синергисты и антагонисты: интересное объяснение на примерах ждёт на строчках ниже.

Антагонисты

Антагонист – способный противостоять движению сустава, создавая крутящий момент, что противоположен определённому совместному действию. Обычно этот сокращающийся орган, расположенная на противоположной стороне сустава от агониста. Трицепс является антагонистом для сгибания локтя, и также было бы правильно сказать, что трицепс является антагонистом бицепса и наоборот.

Антагонисты и синергисты

Пояснение на примере основных пар антагонистов:

1. Грудные – спина.
2. Бицепс – трицепс.
3. Квадрицепс – бицепс бедра.

Представьте как вы двигаете рукой. Если вы согнёте руку в локте, один мускул будет тянуться, чтобы поднять руку. Другая мышца работает в тандеме, расслабляясь, уравновешивает первую. Когда вы расслабляете руку, мускулы принимают противоположные функции, чтобы выпрямить руку. Эти противоположности называются агонистическими мышцами или органами, что сокращаются и производят движение через сжатие.

Мышцы антагонисты, в свою очередь, представляют собой мускулы, которые обеспечивают противоположность движению агонистов. Иногда антагонистические мышцы контролируют и замедляют движение напротив своего партнера-агониста, в то время как в других ситуациях может быть антагонистом на протяжении определённого перемещения. Термины агонист и антагонист не задают свойства мышцы. Они применяются к органам, которые сокращаются в зависимости от того, делает ли мышца движение.

Когда вы сжимаете бицепс и мышцы, чтобы сгибать руку, бицепс выполняет основное движение, и поэтому это агонист. На нижней стороне плеча есть ещё один мускул, называемая трицепсом. Трицепс в этом случае является антагонистической мышцей, расслабляет и обеспечивает управление движением, в то время как бицепс выполняет основное сокращение и перемещение. Антагонист в человеческом теле, как и антагонист в романе, работает противоположно главному герою, что в этом случае является агонистической мышцей, которая предпринимает основное действие движения.

В теле есть ещё несколько примеров антагонистических мускулов. Первый пример довольно прост: что произойдёт, если мы протянем руку и расслабимся, чтобы она была прямая? За это отвечает бицепс. Но как бицепс стал антагонистом, когда он был агонист в первом примере? Когда у нас есть два мускула, выполняющие противоположные действия, мышцы изменяются от агониста до антагониста в зависимости от того, кто выполняет действие. Какой мускул выполнял тянущее действие, чтобы вытянуть руку? Трицепс! Это делает трицепс агонистом, когда вы протягиваете руку прямо. И, одновременно, бицепс становится антагонистом для этого конкретного действия.

Какие другие иллюстрирования мышц антагонистов можно найти во всем теле? В наших ногах есть антагонисты, такие как икроножная, большая мышца. Мускулы, которые тянутся, чтобы согнуть ногу в колене являются агонистами, и стают антагонистами, когда нога выпрямляется.

Примеры основных пар мускулов синергистов:

1. Спина – бицепсы.
2. Трицепсы – грудные мускулы.
3. Ноги – ягодицы.

Мышцы синергисты помогают нейтрализовать дополнительное движение от агонистов, чтобы убедиться, что созданная сила работает в пределах желаемой плоскости движения. Они стабилизируют мышечные движения и сохраняют их. Работая синергетически, мускулы также уменьшают объем работы, которую они должны выполнять, что может повысить выносливость.

Иногда синергетические мускулы также составляют часть группы фиксаторов и необходимы для облегчения фиксации. Крайне важно использовать эти фиксаторы для фиксации определённых суставов, чтобы другие могли эффективно перемещаться. Например, фиксация запястий при полном сгибании пальцев в кулак.

Пример двух мускулов синергистов работающих независимо: при развитии только бицепса ваша задняя дельта не будет значительным носителем нагрузки, как в движении «гребля».

Мышцы антагонисты и синергисты » Спортивный Мурманск

К антагонистам относятся все мышцы, которые по своей функции действуют в сторону, противоположную другой группе мышц. Например, мышцы-сгибатели плеча являются антагонистами разгибателей плеча. К синергистам относятся все мышцы, которые, сокращаясь, одновременно действуют на сустав, находясь по одну сторону его оси.

Примером могут служить сгибатели предплечья и плеча, вызывающие сгибание в локтевом суставе. Функции антагонистов и синергистов могут чередоваться. При выполнении сгибания и разгибания в лучезапястном суставе, с одной стороны, лучевой и локтевой сгибатели, а с другой — разгибатели кисти являются антагонистами. И, наоборот, если выполнять приведение и отведение кисти, они становятся синергистами.

Односуставные мышцы оказывают влияние на один сустав, многосуставные — вовлекают в движение два сустава и более. Относительная длина одно- и многосуставных мышц различная.

Односуставные мышцы имеют достаточную длину, чтобы обеспечить размах движений по полной дуге, возможной в данном суставе.

Многосуставные мышцы относительно короче и не могут обеспечить такой размах во всех суставах при одновременном движении. В этом легко убедиться на примере работы мышц, находящихся около тазобедренного сустава. При разогнутом коленном суставе амплитуда сгибания в тазобедренном суставе будет меньше, чем при согнутом коленном суставе. При разогнутом коленном суставе мышцы задней поверхности бедра (а они многосуставные) натягиваются, так как их относительная длина будет меньше, и это тормозит сгибание в тазобедренном суставе.

Следовательно, степень подвижности в суставах не только определяется формой сустава и его связочным аппаратом, но и зависит от длины мышц, которые не всегда могут использовать всю резервную возможность для сокращения и полностью выполнить движение.

Особенностью функции многосуставных мышц является их участие в мышечной координации, т. е. приспособительной особенности организма. При мышечной координации значительно экономятся затраты мышечной энергии. При многих движениях необходимо активное сокращение только од носу ставных мышц, а в других суставах совершается движение за счет тонуса, эластичности многосуставных мышц и силы тяжести. 

Эта координирующая работа многосуставных мышц хорошо выражена на нижней конечности. При сокращении мышц, лежащих впереди тазобедренного сустава, происходит сгибание не только бедра, но и в коленном суставе. Сгибание в коленном суставе наступает вследствие относительной недостаточности длины многосуставных задних мышц бедра. Разгибание в голеностопном суставе совершается благодаря расслаблению икроножной мышцы.

Следовательно, только сокращение одной передней группы мышц около тазобедренного сустава приводит без затраты энергии по принципу координации к выполнению движений в коленном и голеностопном суставах. При выполнении противоположного движения (разгибание в тазобедренном суставе) произойдет пассивное разгибание в коленном суставе за счет относительной недостаточности передних мышц бедра, а в голеностопном суставе наступит сгибание вследствие повышения тонуса икроножной мышцы.

Определение синергиста в физиологии.

(существительное)

Этот тип мышц действует вокруг подвижного сустава, производя движения, аналогичные или совместно с мышцами-агонистами.

• Как скелетные мышцы производят движения

  • Мышцы организованы в группы агонистов, антагонистов и синергистов , которые производят и модулируют движения.
  • Мышцы классифицируются в соответствии с их действиями во время сокращений на агонисты, антагонисты или синергисты .
  • Мышцы-синергисты действуют вокруг подвижного сустава, производя движения, аналогичные или совместно с мышцами-агонистами.
  • Во время сгибания предплечья
    brachioradialis и brachialis действуют как мышц-синергистов , помогая двуглавой мышце плеча подтягивать предплечье к плечу.
  • Мышцы вращательной манжеты плеча также являются синергистами в том смысле, что они фиксируют плечевой сустав, позволяя двуглавой мышце плеча прилагать большую силу.

• Строительство замкнутого экоиндустриального парка

  • Затем разрабатывается стратегия сетевого потока для изучения синергетических связей между существующими или заинтересованными компаниями (см. РИСУНОК 23-1).

• Влияние культуры на бизнес-операции

  • Хорошие менеджеры сочетают культуру со своими организациями для создания позитивной и синергетической среды, включающей различные точки зрения.
  • Используя эти модели, менеджеры могут эффективно сочетать культуру со своими организациями для создания позитивной и синергетической среды, включающей различные точки зрения и опыт.

• Мышцы, вызывающие движения в коленном суставе

  • В задней
    отдел бедра: двуглавая мышца бедра и две синергетических мышц (полусухожильная
    и полуперепончатая).
  • Два синергетических мышц
    связаны с двуглавой мышцей бедра, полусухожильной и полуперепончатой ​​мышцами.
  • Двуглавая мышца бедра и синергетик
    полусухожильная и полуперепончатая мышцы отвечают за сгибание голени в колене.

• Медицинская визуализация и диагностика

  • Лучевая терапия является синергетической с химиотерапией и применялась до, во время и после химиотерапии при чувствительных раковых заболеваниях.

• Терапевтическое использование радиации

  • Лучевая терапия является синергетической с химиотерапией и применялась до, во время и после химиотерапии при чувствительных раковых заболеваниях.

• Культурно-специфические нюансы управления человеческими ресурсами

  • Ценность разнообразия на современном рабочем месте с каждым днем ​​становится все более очевидной, поскольку конвергенция ранее изолированных рынков продолжает накладываться на совместные и синергетических торговых площадок.
  • Отдел кадров отвечает не только за набор и адаптацию, но и за создание синергетической среды для всего человеческого капитала на макроуровне.

• Командная структура

  • Команда — это группа сотрудников, в идеале с взаимодополняющими навыками и синергетическими усилиями, работающих над достижением общей цели.

• Листериоз

  • Ампициллин обычно считается антибиотиком выбора, а гентамицин часто добавляется из-за его синергетического действия.

• Выполнение ведущей функции

  • Лидеры, демонстрирующие настойчивость, упорство, решительность и синергетические коммуникативные навыки, выявят такие же качества в своих группах.

» Чему учебник по силовой и физической подготовке никогда не научил вас: синергисты и антагонисты