Настой для похудения из имбиря и лимона: Жиросжигающий напиток из имбиря — пошаговый рецепт с фото на Повар.ру

👌 Универсальный напиток для похудения и иммунитета, рецепты с фото

Это уникальный напиток. Во-первых, он способен в любое время суток помогать нам, защищая зимой и в холода от вирусов, а летом вкусно жажду утоляя. А, во-вторых, активно помогает нам прощаться с лишним весом. Спасибо компонентам, которые вам всем хорошо знакомы. Это лимон, мед и имбирь. Последний персонаж хоть и злющим кажется, жутко полезен и обладает специфическим вкусом. Собственно, как и вся эта компания.

 

Я полюбила этот диетический рецепт напитка еще и за то, что он невероятно вкусен. Каждый компонент, кроме способности творить чудеса со здоровьем и лишним весом, сам по себе вкусен и оригинален в плане оттенков вкуса.

А еще не могу не сказать другие комплименты в сторону этого замечательного диетического рецепта. Он совершенно несложен. Жутко быстр в готовке. Достаточно сказать, что я приготовила этот напиток буквально на ваших глазах, потратив минимум времени.

Время приготовления: 10 минут (зависит от количества компонентов)

Сложность: ниже среднего

 
Ингредиенты:

Приготовление

Давайте начнем с чайника – залив сюда нужное количество воды, отправим на газ. Ведь, когда мы сделаем целительную смесь, заливать кипятком ее нельзя. Ну, и приготовим ингредиенты, чтобы потом не отвлекаться ни на что.
Затем возьмемся за лимон. Нам надо его промыть хорошенько под краном и нарезать на такие вот кусочки. Правда, у вас может быть другой формат. Все зависит от того, в чем вы будете измельчать эти уникальные компоненты.
Далее — мед. Отмерим нужное количество. Отмечу, что нам желательно взять свежайший. А то засахарившийся, застекленевший еще год назад, не даст ни пользы, ни вкуса. Хотя, если нет свежего, и этот сойдет, что поделать.
А теперь остался персонаж, которому мы и обязаны возможности похудеть. Только, секундочку, очень важно знать, можно ли вам его употреблять и в каком количестве. Снимем с корня шкурку, добравшись и до волокнистой части. Вес указан в рецептуре уже очищенного имбиря. Можно его в блендере сразу перемолоть. Но я натерла сначала на терке.
Вот, собственно, и все. Начнем готовить нашу универсальную смесь. Для этого положим в чашу блендера лимон. Перемелем цитрус самым лучшим образом, докладывая к нему постепенно имбирь.
Вот и все. Добавим мед. Перемешаем хорошенько ложкой.
Положим порцию (1 ч.л. на стакан жидкости) смеси и зальем горячей водой.
Пускай настоится минут 5.
И давайте разливать эту полезную вкуснятину. Вам понравится ее вкус. Честно признаюсь, что впервые готовлю сей эликсир. Но верю, что в следующий раз при простуде не в аптеку побегу, а в магазин – чтобы купить замечательный корень, лимон и самый лучший мед. Потому что от дорогих лекарств толку – ноль. А этот напиток поставит на ноги буквально за день-два. Да и с весом разберется лишним.


Кстати, остатки выложите в баночку, накройте крышкой и храните в холодильнике. Принимайте по 1 ст.л. в день, а можно разделить ее на 2 чайные ложки. Не переусердствуйте!

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!

• 88269

• 6

• 36

• 1
  (505)
  Универсальный напиток для похудения и иммунитета

lora bessolitsina
15 37, 11 декабря 2018

Получить код для блога/форума/сайта

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах

Предпросмотр

Что можно приготовить из имбиря и лимона, чтобы похудеть?

Многие желающие сбросить лишний вес всегда находятся в поисках эффективного, а самое главное, быстро действенного способа борьбы с данной проблемой. Изнуряющие диеты и физические нагрузки не всегда могут порадовать хорошими результатами. Да и к тому же, многие диетические системы питания дают лишь временный эффект и вредят здоровью, поскольку одним из их принципов является отказ от большинства продуктов питания, в которых содержаться жизненно важные полезные вещества.

Вы по-прежнему не можете подобрать действенный метод похудения? Тогда избавиться от лишних и надоедливых килограммов вам точно поможет чудодейственный напиток на основе имбиря. Имбирь с лимоном для похудения – это панацея для людей, страдающих избыточной массой тела. А секрет этого напитка заключается в том, что в состав данных продуктов входит невероятно огромное количество витаминов и прочих веществ, которые способствуют ускорению процесса расщепления жировых отложения.

Имбирь и лимон для похудения – это двойной удар по жировым клеткам, благодаря которым можно за короткий промежуток времени избавиться от лишних килограммов, очистить организм от вредных накоплений, а также нормализовать обменные процессы в организме.

Имбирь и лимон: чем они полезны для нашего организма?

Корень имбиря знаком нам в качестве восточной пряности, который еще называют корнем долголетия. А ведь это неспроста. В древние времена благодаря этому растению люди продлевали свою жизнь, очищая организм и укрепляя его одновременно.

Данный продукт отлично утоляет чувство голода и снижает аппетит.

Имбирный чай или напиток способствует:

• нормализации артериального давления;
• снижению уровня «плохого» холестерина в крови;
• укреплению иммунной системы;
• улучшению работы органов и систем пищеварительного тракта;
• ускорению метаболизма и обменных процессов;
• активизированию кровообращения.

Безусловно, что каждый из нас знает о полезных свойствах лимона. Он отлично укрепляет иммунную систему. Но как он помогает в процессе похудения, знают далеко не все. Давайте же вместе с вами это и обсудим.

Лимон, который зачастую становится «спутником» имбиря, только повышает его эффективность, благотворно воздействуя на организм:

• нормализует и ускоряет обменные процессы;
• способствует очищению организма от вредных накоплений;
• восполняет запасы витаминов в организме.

Несколько важных советов

Хотелось отметить, что напиток, приготовленный из этих ингредиентов, имеет специфический привкус. Поэтому для тех людей, которые раньше не употребляли его, следует начинать с небольших объемов, как концентрации входящих ингредиентов, так и количества употребляемой жидкости.

По мнению многих квалифицированных специалистов, имбирно-лимонный напиток способен сохранять свои свойства на протяжении длительного времени, это свидетельствует о том, что нет надобности заваривать его перед каждым приемом. Можно приготовить имбирный чай из расчета на один день, процедить его, остудить и отправить в холодильник.

Так же важно помнить, что имбирь и лимон, как и впрочем, любые другие растительные продукты, способны вызывать аллергические реакции. А при заболеваниях ЖКТ их лучше вообще не употреблять.

Еще один важный момент: основной жиросжигающий эффект обеспечивается именно благодаря корню имбиря, поэтому если вы желаете повысить результативность этого способа похудения, то можете увеличить долю компонента. Также можно обогатить имбирный напиток или чай прочими добавками, в качестве которых можно использовать: мед, огурец, корицу, кардамон, гвоздику, куркуму, красный и черный молотый перец.

Наиболее популярные имбирно-лимонные напитки

Имбирь и лимон для похудения входят не в один рецепт приготовления жиросжигающих средств.

Мы же предлагаем к вашему вниманию несколько наиболее распространенных и эффективных имбирно-лимонных напитков.

Классический имбирно-лимонный напиток

Этот рецепт очень прост, и в то же время, чрезвычайно эффективен.

Для приготовления нам понадобится:

• небольшой корень имбиря;
• средний лимончик.

Способ приготовления: очищаем корень имбиря и натираем его на мелкой терке. Кладем одну столовую ложку готовой имбирной кашицы в термос и туда же добавляем нарезанный кольцами лимон (вместе с кожицей). Запариваем все это крутым кипятком и даем настояться на протяжении всей ночи. Утром процеживаем имбирной-лимонный чай и принимаем его по 200 мл за час до основного приема пищи.

Освежающая и тонизирующая вода Сасси для похудения

Невероятно полезная вода Сасси улучшит пищеварение, ускорит метаболизм и укрепить иммунную систему.

Для приготовления нам понадобится:

• один средний огурец;
• один лимончик;
• небольшой корень имбиря;
• пара листиков свежей мяты;
• 2 литра фильтрованной воды.

Рецепт приготовления выглядит следующим образом: тщательно промываем огурец, корень имбиря и лимон. Огурец очищаем от кожицы и нарезаем тонкими кольцами. Так же нарезаем и лимон, не очищая его от шкурки. Имбирь очищаем и натираем на мелкой терке, нам понадобится всего одна чайная ложечка перетертой имбирной кашицы.

Берем стеклянную емкость, выливаем в нее воду и добавляем туда имбирную кашицу, огурец, лимон и мяту. Тщательно перемешиваем все компоненты и помещаем емкость в холодильник как минимум на 12 часов. На протяжении всего дня необходимо выпить этот напиток (только на протяжении всего дня, а не одним махом все!), а вечером приготовить новую порцию на последующий день.

Имбирно-лимонный чай с добавлением меда

Полезный и вкусный чай поможет избавиться от лишнего веса, а мед укрепит здоровье.

Нам понадобится:

• мед – ½ часть чайной ложки;
• натертый свежий имбирь – 1 чайная ложка;
• лимон – 1 колечко.

Рецепт приготовления: заливаем имбирь водой (0.5 л) и кипятим на протяжении четверти часа. Процеживаем и добавляем мед и лимон. Употреблять такой чай можно на протяжении всего дня.

Имбирно-перцовый напиток с добавлением мяты и меда

Рецепт этого пикантного коктейля весьма прост.

Для приготовления нам понадобится:

• имбирь – один большой корень;
• один лимон;
• перец молотый – красный или черный по вкусу;
• мед – по вкусу;
• небольшая веточка мяты.

Рецепт приготовления: берем глубокую кастрюльку, кладем в нее измельченный корень имбиря в количестве восьми столовых ложек, выдавливаем сверху сок одного лимона и заливаем все это полутора литрами крутого кипятка. Теперь добавляем молотый перец и мяту. Даем настояться на протяжении шести часов и процеживаем. Перед подачей добавляем мед. Употреблять такой настой необходимо три раза в день по 100 мл перед приемом пищи.

Искренне желаем вам красивых форм и крепкого здоровья!

Чай Детокс Рецепт: Чай с Лимоном, Имбирем и Куркумой

Завтрак

Автор: Линдси Бомгрен, CPT | 17 октября 2022 г.

Откажитесь от леденящих душу порций яблочного уксуса и начните свой день с этого лимонно-имбирного чая с куркумой. Домашний рецепт детокс-чая, который поддерживает вашу иммунную систему и поддерживает здоровье пищеварительной системы.

Перейти к рецепту

Чай с лимоном и имбирем и куркумой — мое любимое начало дня!

Это мое секретное оружие и любимое домашнее средство от простуды, боли в горле или синусита.

Возможно, вы слышали о пользе для здоровья начинать день со стакана теплой воды с лимоном. Доказано, что он помогает пищеварению, является хорошим источником витамина С и эффективно увлажняет организм (клиника Кливленда).

Этот домашний детокс-чай еще лучше благодаря дополнительным ингредиентам, таким как: успокаивающий имбирь, противовоспалительная куркума, кайенский перец, ускоряющий обмен веществ, и корица, борющаяся с инфекциями.

Лимонно-имбирный чай с куркумой Часто задаваемые вопросы

Какова польза для здоровья этого лимонно-имбирного чая с куркумой?

Пейте этот детокс-чай без кофеина в любое время в течение дня, чтобы: укрепить иммунную систему и бороться с инфекцией, улучшить пищеварение и здоровье кишечника, уменьшить боль и воспаление, ускорить потерю веса. Давайте разберем преимущества употребления этого домашнего детокс-чая по ингредиентам (всего пять ингредиентов).

Почему этот чай с лимоном и имбирем и куркумой называют «детокс-чаем»?

Когда я говорю «детокс-чай», я хочу уточнить — это НЕ очищение или замена еды. Этот домашний детокс-чай состоит из простых натуральных пищевых ингредиентов, предназначенных для поддержания здорового пищеварения и работы иммунной системы. Я пью этот лимонно-имбирный чай каждый день. Вы можете прочитать больше о конкретных преимуществах для здоровья каждого ингредиента ниже.

Лимон Имбирь Куркума Чай Ингредиенты

Лимоны

Лимоны являются хорошим источником витамина С, который является одним из самых важных антиоксидантов в природе. Витамин С может помочь повысить ваш иммунитет.

Примечание. Чтобы лимоны было легче выжимать, плотно поместите плоскую руку на лимон. Затем катайте его вперед и назад по прилавку с сильным нажимом.

Магазин My ​​Lemon Squeezer

С легкостью выжимайте сок из лимонов с помощью этой лимонной соковыжималки (менее 10 долларов на Amazon)!

Нажмите здесь, чтобы купить

Имбирь

Имбирь – мой помощник при любых проблемах с животом. Имбирь увеличивает скорость, с которой пища попадает из желудка в кишечник. Поэтому он помогает при несварении желудка, кислотном рефлюксе, вздутии живота и газах.

Также отлично подходит для борьбы с воспалениями.

Куркума

Куркума — мощное противовоспалительное средство с высоким содержанием антиоксидантов.

Куркумин, основной ингредиент куркумы, поддерживает иммунную систему в ее способности бороться с инфекцией. Он также обладает болеутоляющими свойствами (прощайте головные боли).

Примечание. В этот чай с куркумой можно добавить щепотку черного перца, поскольку известно, что он помогает «активировать» целебные свойства куркумы.

Кайенский перец

Кайенский перец придает детокс-чаю пикантный вкус и может помочь при воспалении и потере веса.

Эта специя богата бета-каротином, который также поддерживает вашу иммунную систему.

Корица

Корица является антиоксидантом, помогающим бороться с инфекцией.

Также было показано, что он повышает чувствительность к инсулину, что способствует более стабильному уровню сахара в крови в течение дня.

Как приготовить лимонно-имбирный чай с куркумой

ПРИМЕЧАНИЕ К РЕЦЕПТУ:  по этому рецепту создается партия концентрата имбирного чая с куркумой, который я затем храню в холодильнике и разбавляю в течение недели. Когда я готов выпить чашку, я смешиваю 1/4 чашки этого концентрированного детокс-чая с 6-8 унциями горячей воды и соком 1/2 свежего лимона.

4.5 Из 2 обзоров

Рецепт домашнего детоксикации: чай с лимонным имбирем.

Автор: Lindsey, Nourish Move Love

Тип рецепта: Напиток, Чай

Кухня: Напиток

• 6 стакан воды
• 1 кусочек свежего очищенного имбиря (примерно 5-6 дюймов в длину)
• 3 палочки корицы (или 1-2 ч.л. молотой корицы)
• 1 ч. л. молотой куркумы
• ½ ч.л. кайенского перца (по желанию)
• 6 свежих лимонов (и сок ½ свежего лимона, когда он готов к подаче)
9
1. Очистите свежий корень имбиря и нарежьте его тонкими ломтиками.
2. Смешайте ломтики свежего имбиря и воду в большой кастрюле или кастрюле на сильном огне на плите.
3. Довести до кипения. Затем включите слабый огонь и дайте покипеть около 10 минут.
4. Через 10 минут добавьте палочки корицы (или молотую корицу), куркуму и кайенский перец и варите на медленном огне еще 10 минут, периодически помешивая.
5. Снимите с огня, дайте остыть и процедите.
6. *Это примерно 4-5 чашек (некоторое количество воды будет испаряться при кипячении) концентрированной версии детокс-чая, который можно хранить в стеклянной посуде в холодильнике. Вы можете пить этот концентрат теплым или холодным.
7. Когда все будет готово, добавьте в концентрированную смесь сок ½ свежевыжатого лимона.
8. Лично мне нравится добавлять ¼ стакана этой концентрированной смеси в 6 унций горячей воды (со свежим лимонным соком).

*Лично мне нравится делать этот домашний детокс-чай оптом. Затем я храню эту концентрированную смесь в большой стеклянной банке в холодильнике. Когда я готов пить, я смешиваю ¼ чашки этого концентрированного имбирного чая с куркумой, соком ½ свежего лимона и 6 унциями горячей воды.

Размер порции: ¼ стакана

Общие вопросы

У меня есть только молотая корица, а не палочки корицы. Все хорошо?

Да! Просто не забудьте процедить смесь, используя мелкую сетку, ткань или мешочек для орехового молока, если вы не хотите, чтобы в готовом чае были частицы специй. Начните с 1-2 чайных ложек молотой корицы в концентрате детокс-чая и приспособьтесь к своим личным вкусовым предпочтениям.

Нужно ли добавлять кайенский перец? Я не люблю острые вещи.

Нет, не стесняйтесь не добавлять кайенский перец, если вам не нравится пряность, которую он придает чаю. Я отказалась от кайенского перца, когда была беременна, так как лично у меня он вызывал изжогу. Если вы хотите сделать этот чай сладким, а не острым, вы также можете добавить каплю меда или кленового сиропа перед подачей на стол.

Нужно ли чистить имбирь?

Вы можете не очищать имбирь от кожуры, если тщательно вымоете имбирь перед варкой. Вы просто хотите быть уверены, что вся грязь полностью удалена, так как вы будете пить жидкость, в которой она кипит. В качестве альтернативы, используйте ложку или овощечистку, чтобы быстро удалить бумажную кожуру перед кипячением.

Обязательно ли использовать свежий имбирь?

Лично я предпочитаю свежий имбирь для этого лимонно-имбирного чая. Тем не менее, вы можете использовать молотый имбирь в качестве альтернативы. Начните с 1 чайной ложки молотого имбиря и добавляйте оттуда по вкусу.

СОВЕТ ПРОФЕССИОНАЛА:  вы можете очистить и нарезать свежий корень имбиря и хранить его в герметичном пакете в морозильной камере до 3 месяцев. Таким образом, вы можете купить большой кусок корня имбиря и использовать его несколько раз.

Можно ли пить этот имбирный чай во время беременности?

Да. Это было мое средство для облегчения утренней тошноты, тошноты и усталости во время беременности (и моя альтернатива кофе). Я отказалась от кайенского перца во время беременности и сократила куркуму, так как она вызывала у меня жжение в сердце. Были времена, когда мне было трудно переваривать все ингредиенты. Когда меня тошнило, я просто добавлял свежий корень имбиря в теплую воду.

Закрепить рецепт чая с лимоном и имбирем и куркумой

Этот пост содержит партнерские ссылки. Я получаю комиссию за продукты, купленные по этим ссылкам (без дополнительной оплаты для вас). Благодарим вас за поддержку Nourish Move Love, за то, что вы делаете контент, который вы видите в этом блоге, возможным.

Привет, я Линдси Бомгрен. Сертифицированный тренер + фитнес-инструктор.

Подробнее о Линдси

Давайте потренируемся

Insta-friends

Бесплатные еженедельные планы тренировок в папке «Входящие»

• имя

  имя

• электронная почта

Польза чая с лимоном и имбирем

Все мы смотрели «Когда Гарри встретил Салли». Но как и почему именно Лемон встретил Джинджер Рут? Это союз, заключенный на небесах, настой, известный и любимый во всем мире.

Причина, по которой его так обожают, — это полезные свойства чая с лимоном и имбирем, о которых мы поговорим в следующей статье. Поэтому, пожалуйста, продолжайте читать, чтобы открыть для себя романтическую историю, которая создавалась много веков!

Лучше всего то, что как только вы узнаете факты о пользе для здоровья чая с лимоном и имбирем, вы сможете купить его прямо здесь, у нас. С 1982 года компания Kent and Sussex Tea and Coffee Company упаковывает свою продукцию, в том числе 1000 видов чая и 70 видов кофе, свежей на заказ.

Результатом является не только качество, но и неизменность. Что может быть лучше, чем это?

Содержание

• Чай с лимоном и имбирем Калории и пищевая ценность
• Польза чая с лимоном и имбирем
• 1. Чай с лимоном и имбирем для похудения
• 2. Чай с лимоном и имбирем от вздутия живота и тошноты
• 3. Чай с имбирем и лимоном от кислотного рефлюкса
• 4. Полезен ли чай с лимоном и имбирем для СРК?
• 5. Употребление чая с лимоном и имбирем на ночь
• 6. Чай с лимоном и имбирем от болей в горле и простуды
• Побочные эффекты чая с имбирем и лимоном
• Безопасен ли чай с лимоном и имбирем во время беременности?
• Краткий обзор полезных свойств чая с лимоном и имбирем

Чай с лимоном и имбирем Калории и пищевая ценность

Скорее всего, вы знакомы с обоими ингредиентами, которые здесь задействованы. Позвольте нам тогда перейти к хорошим вещам: преимуществам чая с лимоном и имбирем. Это происходит при частом употреблении, что, в свою очередь, полезно из-за того, что чай богат витаминами, минералами и другими антиоксидантами.

В таблице ниже представлены лишь некоторые из его компонентов, способных поддерживать ваше здоровье и благополучие:

Calcium	Iron	Magnesium
Phosphorus	Potassium	Vitamin B1 (Thiamine)
Vitamin B2 (Riboflavin)	Vitamin B3 (Niacin)	Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
Витамин B6 (пиридоксин)	Витамин C	Цинк

Чай с лимоном и имбирем Пищевая ценность

Стоит также отметить, что рассыпной чай с лимоном и имбирем содержит не более 11 калорий на порцию. Большинство людей согласятся, что такое количество почти ничего, а это означает, что это отличная альтернатива сладким, жирным безалкогольным напиткам.

В чае с лимоном и имбирем есть еще кое-что для похудения, но прежде чем мы углубимся в детали, мы рассмотрим его удивительные свойства в широком масштабе.

Польза чая с лимоном и имбирем

Чем полезен чай с лимоном и имбирем? Действительно очень много. Его антиоксиданты, в частности, борются со свободными радикалами в организме, замедляя окислительный стресс и снижая риск развития многочисленных хронических заболеваний.

Научные исследования также показывают, что он помогает при вздутии живота, облегчает кислотный рефлюкс, лечит СРК, успокаивает боль в горле и, конечно же, способствует снижению веса.

Одно дело верить нам на слово. Но вам нужны неопровержимые доказательства в поддержку утверждений. Таким образом, мы посвятим оставшуюся часть нашей статьи именно этому. Исследования, касающиеся преимуществ употребления чая с лимоном и имбирем, имеют далеко идущие последствия, хотя в основном это касается чая из корня имбиря.

Тем не менее, у всеми любимого цитрусового тоже есть свой ЛАЙМ-лайт (посмотрите, что мы там сделали?).

1. Чай с лимоном и имбирем для похудения

Ни для кого не секрет, что в последние пару лет удерживать эти надоедливые килограммы становится все труднее. К сожалению, простого решения «все исправить» не существует; Чтобы влезть в любимую пару джинсов, требуется тяжелая работа, решительность и настойчивость.

Однако справедливо будет сказать, что несколько видов рассыпного чая, в том числе и этот, могут служить дополнением к здоровому и активному образу жизни.

Что вызывает вопрос: Сжигает ли чай с лимоном и имбирем жир? Другими словами, помогает ли чай с имбирем и лимоном похудеть? Исследование, опубликованное в Журнале наук и сельского хозяйства, показало, что гингерол — жизненно важное соединение в корне имбиря — играет важную роль.

Это связано с тем, что он ускоряет метаболизм жировых клеток, позволяя вам более эффективно сжигать калории.

2. Чай с лимоном и имбирем от вздутия живота и тошноты

Вздутие живота – это распространенное расстройство пищеварения, возникающее в брюшной полости (желудке), когда желудочно-кишечный тракт наполняется воздухом или газами. Когда вы вздуты, ваш живот может казаться полным и стянутым, как будто в нем не осталось места, что будет как минимум неудобно, а в лучшем случае болезненно.

Хорошей новостью является то, что противовоспалительные свойства чая с лимоном и имбирем могут его облегчить.

Но это еще не все. Еще одна часто встречающаяся жалоба после обильного приема пищи — это тошнота, которую лучше всего охарактеризовать как чувство дискомфорта в желудке, которое обычно предшествует рвоте.

Чай с лимоном и имбирем от тошноты подтвержден исследованием, опубликованным в Европейском обзоре медицинских и фармакологических наук. Было обнаружено, что его соединения повышают реактивность пищеварения и ускоряют опорожнение желудка.

3. Чай с имбирем и лимоном при кислотном рефлюксе

Кислотный рефлюкс (также известный как изжога) представляет собой жгучую боль в нижней части грудной клетки. Это происходит, когда кислота из желудка попадает обратно в пищевод.

Другие симптомы включают срыгивание пищи или кислой жидкости, сухой кашель или затрудненное глотание. Однако, если он возникает постоянно в течение нескольких дней или недель, это может быть признаком гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ).

Чай с лимоном и имбирем помогает при изжоге? Похоже, это так! Причиной, опять же, являются его противовоспалительные свойства, которые поддерживают желудочно-кишечный тракт в его важной работе, успокаивая систему.

Данные получены из исследования 2011 года, в котором было установлено, что у добровольцев, потреблявших корень в течение одного месяца, снизились маркеры воспаления. Тогда подумайте о том, чтобы сварить чашку чая перед ужином!

4. Чай с лимоном и имбирем полезен при СРК

?

От 10% до 20% населения мира страдают синдромом раздраженного кишечника (СРК), состоянием, которое вызывает спазмы желудка, вздутие живота, диарею и/или запор.

К сожалению, это хроническая проблема, которая может потребовать изменений в питании и образе жизни, чтобы противостоять ее последствиям. Также есть возможность получить рецепт от врача. Но полезны ли чай с имбирем и лимоном при СРК?

Решение по этому вопросу еще не принято, так как несколько научных исследований изучали эффективность чая с лимоном и имбирем для этой цели. Однако, согласно неподтвержденным сообщениям, его способность уменьшать воспаление имеет значительное влияние.

Более того, он может укрепить слизистую оболочку желудка и способствовать перистальтике кишечника. Пожалуйста, поговорите со специалистом в области здравоохранения, если у вас есть какие-либо опасения.

5. Пить чай с лимоном и имбирем на ночь

Оказывается, пить чай с лимоном и имбирем на ночь — отличный выбор. Это в первую очередь потому, что настой на 100% не содержит кофеина, в отличие от так называемого «настоящего» чая.

Кофеин в чае и кофе — это стимулирующее химическое соединение, которое при приеме внутрь блокирует аденозин — нейротрансмиттер, расслабляющий мозг. Это имеет противоположный эффект, заставляя вас чувствовать себя более энергичным и менее сонливым.

Конечно, в ночное время вам действительно захочется спать, поэтому вам следует подумать о том, чтобы избегать чая с кофеином перед сном. Введите преимущества чая с лимоном и имбирем.

Тот простой факт, что это травяной чай без кофеина, является достаточной причиной, чтобы поставить чайник, когда вас настигает усталость. Другие варианты включают ромашку, лавандовый чай или лимонную мяту.

6. Чай с лимоном и имбирем от болей в горле и простуды

Лимоны, как и корень имбиря, содержат большое количество витамина С. Соедините их, и у вас получится, пожалуй, лучший Чай для иммунитета. Исследование, опубликованное в Журнале этнофармакологии, подтверждает это утверждение доказательствами.

Было установлено, что его противовирусные свойства предотвращают прикрепление респираторно-синцитиального вируса человека (HRSV) к клеткам верхних дыхательных путей и их инфицирование.

Если он может сделать это для HRSV, он почти наверняка может сделать то же самое для обычной простуды и связанных с ней симптомов, в том числе ангины.

Третий и последний крик о его противовоспалительных свойствах также уместен здесь, не говоря уже о его способности ингибировать защиту слизистой и устранять застойные явления. Суть в том, что чай с лимоном и имбирем полезен при кашле, простуде и многом другом.

Побочные эффекты чая с имбирем и лимоном

Вы можете пить чай с имбирем и лимоном при проблемах с носовыми пазухами, ангине, бессоннице, СРК (ну, может быть), изжоге, вздутии живота и потере веса. Звучит потрясающе, не так ли?

С сожалением вынуждены сообщить вам, что это не полная картина, поскольку при некоторых обстоятельствах, в самых редких случаях, чай с лимоном и имбирем может иметь побочные эффекты. Пришло время обсудить потенциальные риски потребления.

Тем, у кого аллергия на цитрусовые, неудивительно, что нужно найти альтернативный травяной чай из-за содержания в нем лимона. Также были высказаны опасения по поводу того, что он вызывает расстройство желудка и увеличивает выработку желчи.

Наконец, его преобладание в салицилатах — химическом веществе, содержащемся в аспирине, которое действует как разжижитель крови — может привести к проблемам у людей с нарушениями свертываемости крови. Всегда обращайтесь за медицинской консультацией, если вы беспокоитесь.

Безопасен ли чай с лимоном и имбирем во время беременности

?

На протяжении тысячелетий беременным женщинам давали травяной чай для лечения бесчисленных недугов. Однако в последние годы восприятие в медицинском сообществе резко изменилось, и большинство экспертов призывают будущих матерей ошибаться в сторону осторожности.

В результате остается вопрос, безопасно ли пить чай с имбирем и лимоном во время беременности.

По общему мнению, в умеренных количествах (с акцентом на «умеренность») он может облегчить утреннее недомогание во время беременности. Это подтверждается исследованием 2014 года, которое показало, что ингаляционная терапия лимоном уменьшает тошноту и рвоту.

Тем не менее, несмотря на эти выводы, The Kent and Sussex Tea and Coffee Company рекомендует перед приготовлением кофе проконсультироваться с врачом или акушеркой.

Краткий обзор преимуществ чая с лимоном и имбирем

Никогда еще не было более потрясающего сочетания, чем преимущества чая с лимоном и имбирем. От улучшения управления весом до повышения иммунитета возможности практически безграничны.

Хотя есть несколько редких побочных эффектов, о которых вам следует знать, в большинстве случаев это победа на всех фронтах. Обязательно купите и попробуйте его сегодня в The Kent and Sussex Tea and Coffee Company.

Автор: Ричард Смит

Партнер The Kent and Sussex Tea and Coffee Company

Ричард Смит — эксперт по чаю, предприниматель и владелец The Kent and Sussex Tea and Coffee Company. Член семьи известных чайных плантаторов, насчитывающей четыре поколения, он родился в Калькутте (Калькутта), Индия, где провел свое детство между чайными плантациями в Ассаме и Дарджилинге.