Скручивания с поворотами корпуса: техника выполнения, ошибки Скручивания с поворотом корпуса – одно из базовых упражнение на пресс. Задействует не только прямую и косые, но при правильном выполнении, еще и поперечную мышцу живота. Упражнение подходит всем, кто хочет накачать пресс, даже тем, кто занимается в домашних условиях, ведь оно не требует для выполнения специализированного оборудования. […]
Как правильно заниматься на тренажере гиперэкстензия Большинство тренировок в спортзале начинается именно с гиперэкстензии. Те, кто выполняет на нем упражнения без тренера, в 80% случаев делают это неправильно. Читайте о том, как правильно использовать гиперэкстензию в нашей статье, чтобы избежать типичных ошибок! ❓ Что такое гиперэкстензия Вы хотите иметь здоровую и крепкую спину? Простой и […]
Флекс Уилер (Flex Wheeler) – легенда бодибилдинга Биография: 23 августа отмечает день рождения выдающийся культурист Кеннет Уиллер. Он родился в 1965 году в неблагополучном городе Фресно штата Калифорния. Детство у будущего культуриста было тяжелым. Он воспитывался в нищей семье. Родители развелись и передали ребенка на попечение бабушке. Мальчик страдал дислексией и подвергался издевательствам сверстников. Многократно […]
Названия игр и видов спорта на английском языке. Спортивные глаголы play, do, go. Как говорится, в здоровом теле – здоровый дух! Спорт является еще одной интересной и актуальной темой для разговора, помимо политики и погоды. Поэтому сегодня хочу представить вашему вниманию список слов, обозначающих названия игр и видов спорта на английском языке. Также для полной картины […]
Одежда для йоги (141 фото) 1 Одежда на йогу 2 Девушки в леггинсах для йоги 3 Форма для занятий йогой 4 Одежда для йоги девушка 5 Одежда для йоги 6 Одежда для занятий йогой 7 Леди йога 8 Красивые девушки в леггинсах 9 Одежда для занятий йогой 10 Одежда для занятий […]
Как правильно заниматься скандинавской ходьбой Nordic Walking – необычное упражнение: оно подходит и любителям, и спортсменам, молодым и пожилым, задействует и укрепляет практически все группы мышц. При этом важно знать, как правильно ходить скандинавской ходьбой, чтобы не навредить здоровью. Вид спорта мгновенно завоевал популярность не только в северных странах, но и по всей Европе. В […]
Аргинин и L-Аргинин для женщин: польза, вред, как принимать Больше всего известен Л-аргинин как донатор окиси азота. Доказано, что NO расширяет сосуды и обеспечивает пампинг на тренировках у бодибилдеров: работающие мышцы щедро снабжаются кровью, растут как на дрожжах. Это привлекательно для мужчин. Но зачем нужна эта добавка женщинам? Некоторые функции L-аргинина Л-аргинин – аминокислота условно […]
Как можно похудеть без диет к лету: тебе поможет чистка кишечника Иногда для похудения совсем необязательно садиться на разрекламированные звездами диеты или составлять индивидуальное меню у диетолога. Сбросить несколько килограммов к лету поможет и элементарная чистка кишечника. Рассказываем, как она работает! Теги: Здоровье Диеты Женское здоровье Как похудеть без диет Как похудеть навсегда Для того чтобы расстаться с несколькими лишними килограммами, иногда […]
Насытить мышцы и не навредить. Какое спортивное питание можно принимать – Москва 24, 15.12.2017 15 декабря 2017, 00:01 Спорт На прошлой неделе в Москве задержали мужчину, который, по словам оперативников, занимался продажей запрещенных препаратов. Было много сказано слов о вреде этих веществ, а девушка-психолог вообще утверждала, что такие препараты используют закомплексованные люди: они якобы чувствуют […]
Напитки при снижении веса | Tervisliku toitumise informatsioon Жажду стоит утолять водой В нормальных условиях следует выпивать около 2-3 стаканов (1 стакан = 220 мл) чистой воды в день. Хорошим напитком также является чай, особенно белый и зеленый, а также фруктовый и травяной с небольшим количеством или без добавления сахара или меда. Рекомендуется выпивать до […]
