ЖИМ ЛЕЖА: ВСЕ, ЧТО ТЕБЕ НУЖНО ЗНАТЬ Жим лежа – упражнение универсальное. Оно одинаково подходит как для развития силовых показателей, так и для увеличения мышечной массы в грудных и плечевых группах. Жим штанги лежа – базовое упражнение. Оно развивает всю «верхушку» – грудные, плечевой пояс, трицепс и даже мышцы кора. Но – говорили об этом […]
Котлета говяжья на пару — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.ru Блюда keyboard_arrow_right Мясные и рыбные продукты keyboard_arrow_right Говядина и свинина keyboard_arrow_right Котлета говяжья на пару Количество x {{unitOption.title}} штука Энергия 138 ккал = 578 кДж Белки 12 г Углеводы 3 г Жиры 8 г Волокна — Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж = {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number […]
Каша из чечевицы — рецепт с фото, как приготовить просто и вкусно 19 марта 2019 0 5705 27 Порций: 2 человека Калорийность на 100 гр.: 105 ККал Время приготовления: 15 мин. Сложность: Простой Чечевица — это полезная крупа, которая с лёгкостью может заменить или помочь значительно снизить употребление мясных продуктов, так как содержит в себе […]
Влияние физических упражнений на организм человека В условиях современного мира с появлением устройств, облегчающих трудовую деятельность (компьютер, автомобили) резко сократилась двигательная активность людей. по сравнению с предыдущими десятилетиями. Это привело к снижению функциональных возможностей человека и различным заболеваниям. Поэтому и при умственном, и при физическом труде необходимо заниматься оздоровительной физической культурой, укреплять организм. Постоянное нервно […]
9 видов нежирной рыбы / Которая идеально подойдет для диеты – статья из рубрики «Еда и вес» на Food.ru Польза рыбы Если хотите сбросить вес или диета рекомендована вам по медицинским показаниям, нежирная рыба должна стать неотъемлемой частью рациона. Регулярное употребление этого продукта способствует улучшению метаболизма, обогащает организм витаминами A и D, минеральными веществами, такими […]
✅VPLab Ultra Men’s Sport Multivitamin Formula Главная » Витамины и минералы » VPLab Ultra Men’s Sport Multivitamin Formula — 90 капсул Описание На карте Отзывы VP Laboratory Ultra Men’s Sport Multivitamin Formula — 90 Каплет Витаминный комплекс для мужчин Ultra Men’s Sport Multivitamin Formula включает в свой состав 9 минеральных компонентов и 13 […]
Как накачать мышцы девушке в домашних условиях: советы Не каждая девушка сможет найти время на посещение тренажерного зала, при этом каждой хочется быть в хорошей форме. Обрести тонус тела и накачать мышцы можно и в домашних условиях. Не каждая девушка может отыскать время на посещение тренажерного зала, при этом каждой хочется держать свое тело в […]
Лучшая программа тренировок для девушек в тренажерном зале Решила, наконец, заняться своим телом и выбрала для этой цели тренажерный зал? Мы подскажем, что нужно учесть в начале занятий и как составить эффективную программу тренировок для девушек. Редакция сайта Теги: Правильное питание #ТЕЛОВДЕЛО Программа тренировок эффективные средства Жим гантелей Getty Images Как правильно заниматься в тренажерном зале Если ты только начинаешь регулярные […]
Треска, запеченная в духовке — 10 самых вкусных рецептов с фото пошагово Треска, запеченная в духовке — одно из самых вкусных, простых и полезных рыбных блюд. Секрет его вкуснейшего приготовления достаточно прост. Нужно использовать дополнительные продукты: овощи, яйца, сыр, молочные продукты и специи, которые завершат и без того непревзойденный вкус этой атлантической рыбы. Если вы […]
Чем заменить сладкое при похудении? Потребление изделий с высоким содержанием сахара с годами увеличивается, а их разнообразие сегодня больше, чем когда-либо прежде. Все мы знакомы с неблагоприятными последствиями для здоровья от употребления слишком большого количества конфет, но соблазн побаловать себя всегда присутствует. И поэтому возникает вопрос: чем заменить сладкое? Мы склонны упускать из виду, что […]
