Мяч для фитнеса (фитбол) полумассажный 2в1 65см Zelart FI-4437, цена 400 грн Фитбол — по сути идеальный спортивный снаряд, который позволяет осуществлять занятия и в зале, и в домашних условиях. Упражнения на полумассажном мяче для фитнеса способствуют нормализации обмена веществ и мышечного тонуса, стимулируют кровообращение, разгружают связную аппарата позвоночного столба и конечностей. Изделие прекрасно подойдет […]
Жим гантелей лежа на скамье Жим гантелей лежа на скамье – это альтернативное базовое упражнение, которое следует применять в том случае, когда у атлета отстает левая или правая часть груди. Плюсом данного упражнения является именно то, что вес одинаково распределяется между двумя участками грудных мышц, при этом гриф не лимитирует глубину опускания рук в негативной […]
Как с помощью статических упражнений укрепить здоровье и приобрести желанную физическую форму фитнес 24 декабря 2018, 16:55 фитнес Сила в спокойствии: что такое статические упражнения и зачем они нужны Высоцкая Life ∙ Администратор,Москва 24 декабря 2018, 14:21 Чтобы сохранять здоровье и физическую силу на долгие годы, важно много и с пользой двигаться. Однако даже будучи […]
Отжимания — Workout Russia Отжимания – базовое физическое упражнение, выполняемое в упоре лежа и представляющее собой опускание – поднятие тела с помощью рук. Отжимания являются ключевым упражнением для формирования красивых грудных мышц, а также трицепсов и дельтовидных мышц. Дополнительно прорабатываются трапециевидная мышца, передняя зубчатая мышца, прямая мышца живота, большая ягодичная мышца. Анатомия упражнения Техника выполнения […]
Позы йоги для начинающих: Как начать практиковать йогу Начало занятий йогой может быть одновременно захватывающим и пугающим. Огромное количество поз, новых слов и незнакомой терминологии сбивает с толку тех, кто делает первые шаги на коврике. Многие позы йоги очень знакомы и привычны, поскольку они используются в других видах упражнений, таких как фитнес, пилатес, или просто […]
Кости и суставы | 1 Соціальна Аптека Нарушения в работе опорно-двигательного аппарата — серьезная проблема, которая может коснуться человека любой возрастной категории, профессии и социального статуса. Однако наиболее подвержены таких недугов престарелые, женщины после 45 лет, профессиональные спортсмены, а также люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом. В группе риска и лица, ведущие малоактивный образ жизни и […]
Куриное филе в мультиварке — простой и вкусный рецепт с пошаговыми фото Рецепты Вторые блюда Блюда из птицы Куриное филе в мультиварке Нам понадобится: 500 г куриного филе соевый соус соль, перец 2-3 зубчика чеснока специи Сочное, вкусное куриное филе получается в мультиварке. Времени понадобится минимум: замариновали и оставили на 30 минут, потом переложили в […]
Фитнес-центр Body Mindfulness в Miraval Austin Resort Мероприятия Этот класс включает в себя полную 30-минутную велотренировку в помещении с последующей 15-минутной миофасциальной релаксацией с использованием пенопластовых роликов. 45 МИН НОВИНКА БЕСПЛАТНО Этот класс сочетает в себе силовые кардио и силовые упражнения. Почувствуйте, как увеличивается частота сердечных сокращений с помощью 20-минутного вращения, за которым следует контролируемое […]
Калорийность яйца: сырого, вареного, всмятку, яичницы, омлета Узнайте калорийность яйца, отдельно белка и желтка, а также яичницы, омлета и даже пирога с луком и яйцом. Включите все эти полезные и вкусные блюда в свое меню! СодержаниеСвернуть Сырого яйца Вареного Белка Желтка Пищевая ценность Как рассчитать калорийность яйца? Сколько яиц можно есть? Калорийность блюд Видео Часто […]
Первая тренировка: с чего начать новичкам Первая тренировка — с чего начать долгое фитнес-путешествие? Делимся примером отличной тренировки для первого раза. Татьяна Шаманина Теги: Здоровье Похудение Фитнес Путешествия шпагаты Shutterstock Первая тренировка девушки в тренажерном зале — рассказываем, с чего начать, чтобы тренировка не стала последней. Первая тренировка в зале: что делать новичку Когда спорт войдет в привычку, остановиться уже не получится. Предлагаем […]
