Территория фитнеса кардио блондинки: FUNCTIONAL — занятия в фитнес-клубе Территория Фитнеса

Фитнес-центр Body Mindfulness в Miraval Austin Resort

Мероприятия

Этот класс включает в себя полную 30-минутную велотренировку в помещении с последующей 15-минутной миофасциальной релаксацией с использованием пенопластовых роликов. 45 МИН

НОВИНКА

БЕСПЛАТНО

Этот класс сочетает в себе силовые кардио и силовые упражнения. Почувствуйте, как увеличивается частота сердечных сокращений с помощью 20-минутного вращения, за которым следует контролируемое движение для укрепления мышц кора и уменьшения силы тела. 45 мин

MIRAVAL EXCLUSIVE

БЕСПЛАТНО

Присоединяйтесь к нам на этой высокоэнергетической кардиотренировке, которая сочетает в себе традиционные аэробные движения с мощным ритмом барабанов. 45 МИН

БЕСПЛАТНО

Присоединяйтесь к нам на непрерывный класс по общей подготовке с упражнениями, направленными на укрепление и тонус мышц живота, ягодиц, бедер и ног. 45 МИН

Воздушная йога на открытом воздухе

Летайте по воздуху с легкостью в этой тренировке всего тела. Используя воздушные шелка в качестве реквизита для усиления традиционных фитнес-упражнений, узнайте, как игра может стать возможностью развить большую силу и выносливость. Это опыт занятий на открытом воздухе; пожалуйста, носите обувь с закрытыми носками для путешествия к шелкам. $

Элементы классического barre-занятия в сочетании с сопротивлением воде создают мощное и веселое занятие, предназначенное для тренировки мышц и повышения подвижности в легкой тренировке суставов для всех. ваш сердечный ритм ускорится, но бассейн будет держать вас в прохладе. Требуются купальники. $

Мощный и веселый класс, предназначенный для сжигания калорий и наращивания мышц. Отлично подходит для сердечно-сосудистой системы, координации и гибкости. $

Бесплатный

Этот дополнительный урок к любимой кардио игре на барабанах наших гостей представляет собой идеальное сочетание сердечного ритма и определяющих силовых движений для тренировки всего тела в соответствии с оптимистичным плейлистом. 45 мин

БЕСПЛАТНО

Техас-Хилл-Кантри служит великолепным фоном для этого занятия фитнесом на свежем воздухе, подходящего для всех уровней. Эта тренировка для всего тела сочетает в себе кардио и силовые упражнения, чтобы пробудить в вас атлета. 45 МИН

Узнать больше

НОВИНКА

БЕСПЛАТНО

Раскройте потенциал своего тела в этом уникальном классе слияния, в котором используются упражнения на подвижность для увеличения диапазона движений и стабилизации суставов. Упражнения с собственным весом укрепляют и тонизируют, не оставляя без внимания ни одну мышцу. Этот класс предназначен для того, чтобы привести ваше тело в равновесие, поощряя вас проверять свои пределы и повышать свою выносливость. 45 мин

БЕСПЛАТНО

Используя техники самостоятельного миофасциального расслабления, а также упражнения на раскрытие тазобедренных суставов и серию упражнений на растяжку тазобедренных суставов на основе йоги, вы можете улучшить свою гибкость и подвижность и уйти со счастливыми бедрами. 45 мин.

MIRAVAL AUSTIN EXCLUSIVE

БЕСПЛАТНО

Танцуйте под мелодии Остина с нашим уроком техасских линейных танцев, хореография с легко выученными шагами, которые вы выполняете в унисон, как группа, выстроившаяся в ряды для простого развлечения. 45 мин

БЕСПЛАТНО

Начните свой день с занятия по растяжке с головы до пят, которое подготовит вас к полному дню занятий Miraval. 45 МИН

БЕСПЛАТНО

Попробуйте этот фитнес-класс, который сочетает в себе сложные упражнения на полу, силовые тренировки с резинками, мячами и кардио-компонент. 45 мин.

БЕСПЛАТНО

Комбинация пилатеса и йоги в этом высокоэнергетическом комплексном классе, предназначенном для повышения мышечной выносливости и гибкости. Легкие гантели добавляют интенсивности традиционным позам йоги, а упражнения пилатеса смешаны между собой, чтобы дать вам гибридную тренировку всего тела. 45 мин

Бесплатно

Подобно формату нашего очень популярного занятия «Счастливые бедра», это занятие повысит подвижность и стабильность всего плечевого пояса, используя как
поролоновый валик и растягивающийся ремешок. 45 МИН

БЕСПЛАТНО

Этот класс миофасциального расслабления посвящен маленьким вещам, которые имеют большое значение для вашего общего состояния здоровья и хорошего самочувствия. Используйте реквизит для облегчения самомассажа, растяжки и укрепления рук и ног. 45 мин

БЕСПЛАТНО

Испытание от головы до ног, этот класс с низкой ударной вязкостью обязательно заставит вашу кровь биться чаще и учащать сердцебиение. Задача на устойчивость, создаваемая мячом Bosu, укрепляет лодыжки, ноги, бедра и пресс. Этот класс подходит для всех уровней физической подготовки и не оставляет незатронутой ни одну мышцу. 45 MIN

Поднимите свои занятия на коврике для пилатеса на новый уровень, используя неустойчивость BOGA FiTMAT и бассейн Serenity Pool в качестве дополнительного элемента для активации глубоких внутренних мышц живота. этот класс будет в значительной степени сосредоточен на основных мышцах. Требуются купальники. $

Расслабьтесь и расслабьтесь, почувствовав мягкое качание воды под собой и согревающее вас солнце. эта управляемая медитация предлагает вам возможность поразмышлять и установить намерение. Этот опыт происходит на BOGA FiTMAT. Требуются купальники. $

Наслаждайтесь этим безмятежным, но сложным занятием йогой, плавая на BOGA FiTMAT в бассейне Serenity с видом на озеро Трэвис. Узнайте о дополнительных силовых преимуществах этого плавающего мата даже для самых сбалансированных йогов. Эта практика предназначена для всех, независимо от того, являетесь ли вы новичком в йоге или занимаетесь специальной практикой. Требуются купальники. $

Присоединяйтесь к нам для веселой тренировки с BOGA FiTMAT. Эта тренировка для всего тела перенесет вас от досок к бассейну с акцентом на то, как вставать и вставать с доски. Ваш собственный вес тела и сопротивление воды предлагают сложную тренировку, которая будет держать вас в прохладе, пока ваши мышцы разогреваются. этот класс предназначен для всех уровней и предлагает варианты упражнений в воде и на BOGA FiTMAT. Требуются купальники. $

Этот семинар и тренировка научат вас тому, как все, от осанки до длины шага, может повлиять на ходьбу или бег. Наш физиотерапевт объясняет, как работает биомеханика вашего тела, прежде чем отвести вас для проверки. Все уровни приветствуются.

НОВИНКА

БЕСПЛАТНО

Отложите старые тренировки и займитесь увлекательной практикой в ​​групповой обстановке вместе с физиологом-физиологом Миравал Остин. Узнайте, как использовать взаимозаменяемые и заряжающие энергией программы упражнений, которые вы можете выполнять в любом месте и в любое время.

БЕСПЛАТНО

Этот фитнес-тренинг на свежем воздухе бросит вызов любому уровню, от новичка до элитного спортсмена. красивая страна Texas Hill Country становится тренажерным залом, когда ваш тренер проведет вас через ряд испытаний, используя крутые склоны, включая спортивные упражнения для тренировки всего тела. 45 мин

БЕСПЛАТНО

Этот высокоэнергетический кардио-класс сочетает в себе такие стили, как латиноамериканские танцы, кантри-данс, джаз, зумба и 80-е. 45 мин.

БЕСПЛАТНО

Укрепите мышцы кора, накачайте мышцы, растяните себя и получайте удовольствие на этом занятии, сочетающем пилатес с другими методами укрепления тела.