профессионалы не обходят его стороной 13.01.2020 В классическом понимании тренажеры хаммер – это спортивное оборудование рычажного типа, в которых нагрузка создается с помощью атлетических дисков. Впервые модели этого вида появились около 30 лет назад. Они были разработаны компанией Hammer Strength и стали настолько популярными, что название бренда стало нарицательным. В тренажерных залах можно встретить […]
Шахматы и названия шахматных фигур на английском 29 апреля 2022 2 мин Играешь в шахматы? Готовься к поединкам с иностранными соперниками. В статье найдёшь все названия шахматных фигур на английском с транскрипцией, фразы для игры […]
Программа тренировок Арнольда Шварценеггера — DailyFit Программы тренировокПрограммы на массу Основная цель: набор мышечной массыТип: сплитУровень подготовки: высокийКоличество тренировок в неделю: 6Необходимое оборудование: штанга, тренажеры, гантели, EZ-грифАудитория: мужчины Берите пример с единственного и неповторимого семикратного победителя Олимпии Арнольда Шварценеггера. Тренировки Арнольда — образец программ с высокой частотой и большим объемом тренировочной нагрузки. Описание программ Перед […]
Отжиматься 100 раз — реально ли это? Отжимания — отличное упражнение для нескольких частей тела. С его помощью можно укрепить и руки, и плечи, и даже пресс. У этого упражнения также есть вариация техник исполнения, и все они хороши для укрепления организма. Но когда вы последний раз отжимались? Говорят, что отжимания — одно из тех […]
Приди в форму за два месяца. Убойная программа сушки от «Советского спорта» Восемьнедель пота, боли и слез. Если пройдетеих до конца, уже в мае окажетесь в лучшейспортивной форме в своей жизни: обрететесухие мускулы, взрывные рефлексы и стальв характере. «Советскийспорт» представляет 8-недельнуютренинг-программу, которая сожжет лишниекилограммы дотла. Мы собрали лучшиетренировки с собственным весом, составилипланы и расписали прогрессии. […]
Как перезагрузить Xiaomi Mi Band 4. Учимся перезагружать или сбрасывать фитнес-трекер Статьи WEARFAQ: Как перезагрузить Xiaomi Mi Band 4. Учимся перезагружать или сбрасывать фитнес-трекер Возникли проблемы с фитнес-трекером Mi Band 4? Самое время перезагрузить умный браслет Xiaomi! Расскажем, как это сделать правильно, далее… Хотя Xiaomi Mi Band 4 — это надежный фитнес-трекер, однако начисто от […]
Котлеты на пару в кастрюле с водой: рецепт вернуться назад Котлеты на пару в кастрюле с водой – прекрасная альтернатива жареным. Такое блюдо не требует специальной пароварки, достаточно иметь большую кастрюлю и стальной дуршлаг. Cобрав их вместе, налив воду в кастрюлю, мы получаем прекрасную пароварку. Такие котлеты получаются более диетичными и полезными. А сделав их […]
Как включить и настроить браслет Xiaomi Mi Band: инструкция Пользователи популярных девайсов от Ксиоми часто спрашивают, как настроить браслет Xiaomi Mi Band для раскрытия его потенциала и применения всех доступных функций. Несмотря на большой выбор моделей, принцип подключения и настройки почти не меняются. Разница лишь в функционале, внешнем виде и цене. Но обо всем подробнее. […]
Упражнения для живота для женщин: как убрать живот 17 июня 202221 сентября 2022 Как и почему накапливаются жировые отложения Основные ошибки: что не поможет Лучшие упражнения для плоского живота Разминка Повороты Скручивания лежа Планка «Альпинист» Махи ногами Классическое упражнение на пресс Обруч «Велосипед» Что делать дополнительно Правильное питание Питьевой режим Упражнения для живота — здоровый […]
Полезные и опасные свойства алычи Сильно колючие ветвистые многоствольные деревья, иногда кустарник, с тонкими буровато-зелёными побегами, высотой 3—10 метров. Цветки белые или розовые, одиночные. Цветет в первых числах мая. Плоды созревают в августе-сентябре. Прекрасный медонос и подвой для сливы. Алыча была найдена в Закавказье и Передней Азии до нашей эры. Плоды […]
