Методика развития взрывной силы ног Взрывная сила мышц представляет собой способность мышц выдавать максимальную силу за короткий промежуток времени. Очень часто взрывную силу называют скоростной силой или резкостью. Развитие взрывной силы мышц необходимо во многих видах спорта, и в частности, в легкой атлетике, спринтерском беге, игровых и боевых видах спорта. Проще говоря, данная характеристика важна […]
Как убрать жир с ляшек в домашних условиях? Навигация по статье: 1. Принципы правильного питания 2. Выполнение упражнений 3. Приседания 4. Растяжка 5. Быстрый результат Обновлено 23.03.2022 Алина Лычагина Спортивный нутрициолог, преподаватель курсов по “Спортивной нутрициологии” Все материалы на сайте имеют информационный характер. Из этой статьи вы узнаете: Летом хочется одеть коротенькую юбочку, шортики, открытый […]
Сколько раз в день нужно есть, чтобы быть здоровым и не толстеть Образ жизни Фото iStockphoto Большинство из нас привыкло к традиционной схеме трехразового питания: завтрак, обед, ужин. На деле, правда, у многих еще и не обходится без постоянных перекусов. Однако сколько на самом деле раз нужно есть человеку, чтобы быть здоровым и поддерживать фигуру […]
Диетический суп из куриной грудки для похудения Диетический суп из куриной грудки для похудения – рецепт с фото пошагово и видео см. ниже. Такой низкокалорийный диетический суп для похудения, готовится без всякой зажарки, без картошки, используем только куриный бульон с грудкой, помидорчики и яйца. Нереально, легкий, вкусный и быстрый супчик на время диеты. Я такие […]
» Химическая организация клетки. Белки» Тест по теме:» Химическая организация клетки. Белки» Тест с выбором одного правильного ответа 1. Изменяемыми частями аминокислоты являются: а) аминогруппа и карбоксильная группа; б) радикал; в) карбоксильная группа; г) радикал и карбоксильная группа. 2. Первичная структура белка удерживается: а) водородными связями; б) пептидными связями; в) гидрофобными связями; г) […]
младший подростковый возраст 11–13 лет Главная Родителям Как воспитывать ребенка? Календарь развития ребенка: младший подростковый возраст 11–13 лет Теги: Рекомендации специалистов 7-12 лет подросток личность ребенка Многие специалисты считают, что современные дети достигают подросткового возраста гораздо раньше, чем прошлые поколения: не в 13–14, а с 11 до 13 лет. Что такое «быть подростком» понятно каждому, […]
Калланетика для начинающих в картинках Тем, кто решил заняться спортом, но пока не решил каким, можно попробовать калланетику, упражнения из которой не только укрепят мышцы, но также поднимут жизненный тонус и доставят массу удовольствия. Комплекс движений был разработан американкой Каллан Пинкней на основе учений из древней Индии. Не зря эту систему называют родственницей йоги, ведь […]
С чего начать регулярные тренировки, если ты полный ноль С чего начать заниматься спортом, если вообще никогда не тренировался? Какие упражнения нужно делать? Обязательно ли идти в фитнес-клуб или можно тренироваться дома? Кто подскажет, как правильно тренироваться в домашних условиях? И будет ли результат от таких тренировок дома? Обо всем по порядку. Написано 185 статей […]
С чего начать регулярные тренировки, если ты полный ноль С чего начать заниматься спортом, если вообще никогда не тренировался? Какие упражнения нужно делать? Обязательно ли идти в фитнес-клуб или можно тренироваться дома? Кто подскажет, как правильно тренироваться в домашних условиях? И будет ли результат от таких тренировок дома? Обо всем по порядку. Написано 185 статей […]
Что такое TRX: фитнес родом из спецназа Подвесной тренинг, фитнес с петлями, домашний спортзал, ─ все это синонимы к занятиям TRX. Девушки, молодые люди, профессиональные спортсмены и те, кому за 50 уже успели полюбить это направление и ощутить его эффективность. Вместе с сертифицированным тренером по TRX проекта «Вкус и цвет» Всеволодом Шустовым разбираемся в феномене […]
