Музыка для тренировок мотиватор: Музыка для спорта, вождения и энергичного времяпрепровождения
Музыка для спорта, вождения и энергичного времяпрепровождения
12+
1 год и 1 месяц назад
Best music for soul ► chill, relax & meditation65 подписчиков
Мотивационный клип для спортсменов и людей, ведущих здоровый образ жизни. Спорт, интенсивные тренировки в тренажерном зале, на улице не заставят себя долго ждать! Строй свое тело так, как тебе нравится! Это замечательное видео заставит вас поверить в себя и начать новую, прекрасную и здоровую жизнь! Данный плелист подойдет для интенсивного вождения, как фоновая музыка для работы в гараже со своим любимым автомобилем.
🎧 Треки:
► 00:00 Air Family — Intro Urban Trailer
► 01:01 Yuriysheff — Energetic Sport Electronic
► 03:21 MS-Records — Rock Sport Soundtrack
► 05:33 Maikon Music — Sport Action Beat
► 07:10 Yuriysheff — Power Up Action Electronic
► 09:23 LoopsLab — Extreme Sport Power
► 11:44 Trigubovich — Sport
► 14:00 Maikon Music — Sport Motivation
► 15:36 Micrah — The Trap
► 18:15 Yuriysheff — Epic Sport Rock Trailer
► 20:53 LoopsLab — Drive Control
► 23:02 Penguinmusic — Future Bass Action
► 24:42 LumenMedia — Futuristic Hightech Dubstep
► 26:29 Micrah — Energy Rap
► 28:35 Paul Velchev — Cyberpunk Trailer
► 31:19 BerryDeep — Modern Aggressive Techno
► 33:19 NikiN — Dark Energy Dubstep
► 36:05 ColorFilmMusic — Cinematic Epic Dubstep
► 38:09 Bear Stock Music — High Energy Corporate
► 40:16 BerryDeep — Technolology Electro
► 42:51 SierraAudio — Electro Fashion Pop
► 44:56 MS-Records — Stylish Rock Sport
► 47:08 NikiN — Dubstep Sport Energy
► 49:24 SierraAudio — Cyberpunk Electro Fashion Sport
► 51:39 TimCat — Hard Urban Electro
► 53:22 Yuriysheff — Power Up Action Electronic 2
► 55:36 Yuriysheff — Energetic Sport Electronic 2
От автора:
★ Приглашаю на ЯндексДзен ► https://zen.
yandex.ru/id/62274e9c2b81ee1853df47ad
————————————————-
Монтаж видео «BACKGROUND MOTIVATION PLAYLIST | Music for sports, driving & energetic pastime», был сделан мной лично, автором канала «Best music for soul ► chill, relax & meditation».
Чтобы не потерять видео, которое вы смотрите, нажмите под роликом кнопку «Нравится» или «Добавить в плейлист», и это видео появится на Вашем канале.
Буду признателен за ваши комментарии!
А также подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые ролики.
Музыка на канале может быть использована только с разрешения исполнителей, ссылки на их страницы можно найти в описаниях.
————————————————-
Что можно найти на канале Best music for soul ► chill, relax & meditation?
Стиль всех музыкальных композиций очень разнообразен, здесь каждый слушатель сможет найти для себя, что-то очень близкое по духу.
Если просто хочется отдохнуть, можно не только слушать красивую музыку, но и смотреть видео онлайн с красивыми пейзажами природы, и видеорядом с отличной атмосферой.
Ξ Плейлист с расслабляющей музыкой:
► https://youtube.com/playlist?list=PLQonRx-ecXxZErqVL04-1uwjfalPr50nM
Ξ Плейлист с динамичной музыкой разных жанров:
► https://youtube.com/playlist?list=PLQonRx-ecXxb18IXrAYXG3Cat6jumvQ7x
Ξ Плейлист с легкой чилаут музыкой разных жанров:
► https://youtube.com/playlist?list=PLQonRx-ecXxbOIjhlf5tCF8YByz-lxr8D
Ξ Плейлист с короткими тематическими музыкальными видео разных направлений:
► https://youtube.com/playlist?list=PLQonRx-ecXxZu4luM0K_NZ_X9FvJIea6d
————————————————-
#EvgenyChechnev #chefa777 #BestChillMusicForSoul
Как влияет музыка на высокие результаты в тренировках?
Не забыли проверить любимый плейлист в телефоне, и положить в тренировочную сумку наушники перед походом в спортзал? Держите еще один мотиватор к росту результативности на тренировках.
Теги:
Силовые тренировки
Спорт
Музыка
https://www.
pexels.com/
Сегодня наушниками в спортзале точно никого не удивишь, а в музыкальных сервисах можно найти отдельные плейлисты для каждого вида спорта на любой вкус.
Содержание статьи
Со времён создания мира известно о волшебной силе музыки. Фридрих Вильгельм Ницше, в назидание занимающимся в зале и не только им, сказал, что без музыки жизнь была бы ошибкой.
Музыку можно любить или не любить, а вот доверять научным исследованиям можно, и даже нужно. Итак, что ещё мы знаем о музыке, помимо того, что она прекрасна?
Недавно было опубликовано исследование, проведённое в 2017 году учеными на регулярно занимающихся спортсменах. Его главный вывод: если вы слушаете на тренировке в зале ту музыку, которую подобрали в плейлист сами, то ваша выносливость во время упражнений увеличивается на 65%! Спортсмен как может работать и с суммарно большими весами, так и дольше по времени. Соответственно, вправе ожидать от самого себя лучших результатов.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Музыка и нетренированные молодые люди
Музыка привлекает внимание, вызывает ряд эмоций, изменяет или регулирует настроение, увеличивает производительность труда, усиливает возбуждение, вызывает состояния более высокого функционирования, уменьшает запреты и поощряет ритмичное движение.
А также обладает эргогенным эффектом, повышает работоспособность, замедляет утомление и повышает работоспособность и выносливость, мощность и силу.
В исследовании изучалось влияние музыки на спортивные результаты. В нем приняли участие 50 молодых взрослых участников, и их задачей было тренироваться с музыкой и без нее. По итогам было обнаружено увеличение общей продолжительности тренировки, а также частоты сердечных сокращений даже у неопытных спортсменов.
Способ забыть об утомлении
Доктор Марсело Биглиасси из Университета Сан-Паулу в Бразилии долгое время изучал взаимосвязь аудиовизуальных стимулов и физического состояния во время тренировок. Он пришёл к выводу, что прослушивание музыки способствует позитивному состоянию, снижает чувство усталости и повышает эффективность упражнений. Также доктор Биглиасси считает, что мозг может преуменьшать чувство напряжения. Под влиянием музыки он изменяет нервные импульсы, посылаемые к работающим мышцам, и блокирует негативные телесные сигналы.
Таким образом, музыка как бы соперничает с импульсами перегрузки, которые посылает тело, и заставляет их отойти на второй план. Благодаря правильно подобранному плейлисту вы не станете меньше уставать в спортзале, но ободряющие напевы любимого исполнителя точно помогут забыть об утомлении — хотя бы на время. Или простимулируют во время последних и самых тяжелых подходов.
Несмотря на результаты исследований, многие спортсмены и тренеры предпочитают не отвлекаться на музыку и заниматься в тишине. Выбор всегда за вами.
Выбор читателей: 12 мотивирующих песен для тренировок
Музыка|Выбор читателей: 12 мотивирующих песен для тренировок
-songs.html
Реклама
Продолжить чтение основного материала
Информационный бюллетень только для подписчиков
The Amplifier
Слушайте Mary J.
Blige, Gang of Four, Outkast и один трек, который был далеко и далеко больше всего часто предлагали.
Image
Тренировки с Мэри Дж. Блайдж — это больше, чем просто прекрасно представить песню, которая мотивирует вас двигаться. Я решил опубликовать несколько ответов в конце будущего информационного бюллетеня. Но многие из вас предложили такие забавные и разнообразные подборки, что я решил сделать что-то совершенно беспрецедентное за всю историю The Amplifier: создать плейлист, полностью состоящий из рекомендаций читателей.
Я знаю, я знаю, что «вся история Усилителя» длится где-то полтора месяца. Но все равно — беспрецедентно!
Как я уже писал на прошлой неделе, хороший плейлист для тренировок сочетает в себе привычность и новизну. Я помнил об этом при выборе и секвенировании этих треков, поэтому вы услышите смесь нового и старого, популярного и малоизвестного.
Мне понравилось читать о , почему эти песни мотивируют вас и на что они вдохновили вас, поэтому я включил ваши комментарии ниже.
Мне также было интересно посмотреть, какие треки повторяются в рекомендациях; Единственная песня, которую предлагали чаще всего, должна была попасть в список, и здесь она указана как 11-я. Ваши выборы действительно охватывают широкий музыкальный спектр. Многие из вас признались, что любят Марки Марка и «Good Vibrations» группы Funky Bunch, что, честно говоря, нравится вам.
Я так счастлив, что мы вместе создаем это музыкальное сообщество — я думаю, что совместный характер сегодняшнего плейлиста действительно говорит об этом.
Слушайте прямо здесь, на Spotify, пока читаете.
1. Fleetwood Mac: «Tusk»
Мне нравится, как песня начинается тихо и медленно, а потом нарастает, нарастает и нарастает сама по себе. Я видел его живое выступление, и это заставляет меня трепетать в крови. Я считаю, что это идеально подходит для разогрева перед тренировкой.
— Virginia Moench, N.C. (послушать на YouTube)
2. Мэри Дж. Блайдж: «Just Fine»
Слова и ритм поднимают настроение и воодушевляют. Здесь здорово ходить, бегать, кататься на велосипеде или подниматься на лифте, а также можно делать перерывы на танцы! — Алекса, Филадельфия (Слушайте на YouTube)
3. Джанет Джексон: «Если»
В этой песне есть все, и давайте не будем забывать это эпическое видео! Если у вас есть душа, «Если» гарантированно заставит вас вспотеть. А теперь брось и дай мне 20! — Paige Getz, Conn. (Слушайте на YouTube)
4. По радио: «Wolf Like Me»
В нем есть взлеты, падения и идеальное крещендо в конце. У меня был инструктор по вращению, который знал, что это мой фаворит, и довольно регулярно давал мне его. — Shelley, Brooklyn, N.Y. (послушать на YouTube)
5. Банда четырех: «Я нашел эту эссенцию редкой» притяжение гравитации. —
Рик Гастон, Окленд, Калифорния (послушать на YouTube)
6.
Hot Chip: «Flutes»
Мои лучшие пробежки помогают мне вспомнить телесное ощущение потери себя на танцполе. Эта песня заводит меня туда! — Грета, Чикаго (Слушайте на YouTube)
7. Сильвестр: «You Make Me Feel (Mighty Real)»
Во времена занятий аэробикой это была одна из песен, которые мы использовали на регулярной основе — она никогда не надоедала. или упражнение. А еще это отличная песня для танцев! — Betsy Wendt, Silver Spring, Md. (послушать на YouTube)
8. Jamie xx: «Gosh»
Эта песня как раз то, что нужно вашим нейронам, когда вы хотите отключиться от мира и прокачать что-то в гипер -фокус. Я играю в нее на работе или на пробежке, и мне кажется, что я надеваю солнцезащитные очки и взлетаю в матрицу. Каждый раз. — Natalia, Manhattan, NY (Слушайте на YouTube)
9. Граймс: «Kill v. Maim»
Если мне нужно три минуты потренироваться на беговой дорожке, чтобы повысить пульс на силовой тренировке, то это Граймс».
Убить против Каима. Притворяться гангстером-вампиром (или кем-то еще) с пеной изо рта — это очень мотивирует! — Лаура, Лондон (послушать на YouTube)
10. Изгой: «Б.О.Б. (Бомбы над Багдадом)”
Несколько лет назад я сделал микс для полумарафона, к которому готовился. Пятой или шестой песней, которую я выбрал, была «Bombs Over Baghdad» группы Outkast. В день гонки, когда я дошел до этой песни примерно через 30 минут, это вдохновило меня на ускорение темпа. Оттуда я нажимаю повторить для следующих 90 минут и чувствовал себя потрясающе! «Бомбы над Багдадом» поднимают мне настроение как никакая другая. — Michael Pittman, Durham, N.C. (послушать на YouTube)
11. Эминем, «Lose Yourself»
Это клише, но это, несомненно, одна из величайших песен для тренировок, когда-либо созданных: «Lose Yourself» Эминема. . Слова, полные уверенности в себе, драматическое напряжение, нарастающее на протяжении всей песни, и тот факт, что темпы b.p.m. прекрасно сопровождает кардиотренировку.
— Джо Страччи, Колд-Спринг, Нью-Йорк, (Слушайте на YouTube)
12. The Avalanches, «Because I’m Me»
Как будто кто-то взял Runner’s High и вставил в эту запись звук. Начальное падение удара! Рога! «Выруби его на стадионе, Фрэнки!» Эта песня всегда дает мне дополнительный толчок, который мне нужен, чтобы закончить особенно тяжелую пробежку или тренировку. — Andre Plaut, Brooklyn, NY (послушать на YouTube)
Mom’s spaghetti,
Lindsay
послушать на Spotify. Мы обновляем этот список воспроизведения с каждым новым информационным бюллетенем.
«Выбор читателей! 11 мотивирующих песен для тренировок»
Трек 1: Fleetwood Mac, «Tusk»
Трек 2: Mary J. Blige, «Just Fine»
Трек 3: Джанет Джексон, «If»
Трек 4: TV on the Radio, «Wolf Like Me»
Трек 5: Банда четырех, «I Found That Essence Rare»
Трек 6: Hot Chip, «Flutes»
Трек 7: Сильвестр, «You Make Me Feel (Mighty Real)»
Трек 8: Джейми xx, «Gosh»
Трек 9: Граймс, «Kill v.
Maim»
Трек 10: Outkast, «B.O.B. (Bombs Over Baghdad)»
Трек 11: Eminem, «Lose Yourself»
Трек 12: The Avalanches, «Because I’m Me»
Две недели назад загадочная андеграундная поп-звезда Jai Paul дебютировала вживую — 12 лет спустя после выхода его дебютного сингла. Сегодня вечером он играет первый из двух концертов в Нью-Йорке. В честь этого события, почему бы не вернуться к великолепной паре треков, с которых все началось, грозному «БЦТУ» и застенчивой чувственной 9.0120 «Жасмин» ? И если вы хотите понять, почему так много людей вообще заботятся об этом парне, я бы смиренно предложил эту вилу статью , которую я написал о нем почти ровно десять лет назад (!), которая удваивается как капсула времени Интернет-эфемера 2013 года. Были ли мы когда-нибудь такими молодыми?
50 лучших песен для тренировок от инструкторов по фитнесу
Диета и фитнес
Эти песни протестированы инструкторами, чтобы зарядить вас энергией и поддерживать движение.
Прослушивание музыки во время тренировки может повысить вашу энергичность. Brooke Schaal Photography / Getty Images
Трейси Энн Дункан
Даже у самых фанатичных любителей фитнеса среди нас есть «один из тех дней». Знаете, такой день лучше всего провести под одеялом, нажимая кнопку «играть дальше»? Разве не было бы здорово, если бы у всех нас был какой-то способ накачать себя, чтобы потренироваться? Ну, угадайте что? Мы делаем. Это волшебство — музыка.
Только это не магия, это наука. Да, научно доказано, что музыка помогает фитнесу в некоторых очень важных аспектах. Согласно недавнему исследованию, прослушивание музыки во время тренировки может уменьшить чувство усталости и, следовательно, может помочь вам чувствовать себя более комфортно во время тренировки. Так что да, музыка действительно делает фитнес более приятным физически.
Магия музыки может быть новостью для нас, смертных, но суперзвездные инструкторы по фитнесу десятилетиями используют музыку, чтобы заинтересовать людей тренировками.
Мы попросили некоторых из лучших поделиться с нами своими лучшими хитами для тренировок. Вот 50 лучших песен для тренировок, а также несколько дополнительных для дополнительного удовольствия!
Стефани Мансур , персональный тренер и автор TODAY Fitness
- «Good as Hell» Лиззо
- «Crazy in Love» Бейонсе Jumpin’» от Destiny’s Child
- «Сильнее» Бритни Спирс
- «Это то, что мне нравится» Бруно Марса
- «Один раз в жизни» Фло Риды
- «Где любовь» Хэнсона
- «Дорогой будущий муж» Меган Трейнор
- «Холодное сердце» Элтона Джона
- «Целый новый мир» Брэда Кейна и Леи Салонги
«Я рассматриваю музыку для тренировок как личное время для накачки», — говорит Мансур СЕГОДНЯ. «Это заставляет меня чувствовать себя более уверенно в себе, в своем теле. Мне действительно нравится слушать слова и нравится энергия певца».
- «Alive» от Gorgon City & Pax
- «Make it Happen» от Rufus du Sol
- «A Deeper Love (ремикс Сэма Халаби)» от Aretha Franklin
- «Dreams and Nightmares» от Meek Mill
- «Stop this Flame (MK REMIX)» от Celeste
- «Dancing on My Own» от Robyn
- «Awa Ni (JAMES HYPE REMIX)» от The Knocks с участием Kah-Lo
- «People Aint Dancing» Биллена Теда с участием Kah-Lo
- «My High» от Disclosure с участием Slowthai
- «San Frandisco» от Dom Dolla
901 72 » Gypsy Woman (Gianni Coletti KeeJay Freak Remix)» от Crystal Waters
«Мне нужен бит! Песни, которые заставляют вас что-то чувствовать, я люблю треки в стиле дип-хаус, которые учащают мое сердцебиение, заставляют меня танцевать, и, хотя я люблю тексты, я искренне жажду того, что эти песни заставляют меня чувствовать», — говорит Кеннеди СЕГОДНЯ по электронной почте.
Музыка может сделать бег намного веселее. Siriwat Nakha / Getty Images
- «The Pot» от TOOL
- «Digital Love» от Daft Punk
- «Thunderstruck» от AC/DC
- «Open Your Eyes» от Snow Patrol
- «Clubbed to Death (Kurayamino Variation)» от Rob Dougan
- «Pumpin’ Blood (Chainsmokers Remix)» от NONONO
- « Пеннивайз Tribute» от Bassnectar
- «Ruff Ryders Anthem» от DMX
- «’Till I Collapse» от Eminem
- «Legend» от The Score
«Бит, построение, лирика — любой музыкальный элемент говорит с нами , это может создать дугу, по которой мы можем следовать движению и моменту, и вдохновить нас выйти за рамки наших ожиданий», — говорит Мортон СЕГОДНЯ по электронной почте.
Джесс Симс , инструктор Peloton
- «Пятница (переиздание дофамина)» от Friday с участием Муфасы и Хайпмена
- «Texts Go Green» Дрейка 900 30
- «Blessed» от Shenseea с участием Tyga
- «KEEP GOING» DJ Khaled
- «He was not Man Enough» Тони Брэкстон
- «Grrrls» Лиззо
- «Fantasy» Мэрайи Кэри
- «B*tch Better Have my Money» Рианны
- «Покажи мне любовь», Робин С.
- «Разбей мою душу» Бейонсе
«В моменты неуверенности в себе я молюсь, чтобы моя девушка Рианна пришла и напомнила мне, кто я такой», — говорит Симс СЕГОДНЯ по электронной почте. И «ПРОДОЛЖАТЬ» помогает ей в этом. «Я буквально пою слова вслух, чтобы «продолжать» в самые трудные моменты моей тренировки», — говорит Симс.
Музыка может сделать тренировки более комфортными. Maskot / Getty Images
Эш Прайор , инструктор Peloton
- «Помни это» от NF
- «I Am Here», P!NK
- «Don’t Let Me Let Go», Диллион Фрэнсис и ILLENIUM с участием Эвана Джиа
- «Bikini Bottom», Ice Spice
- «Dancin» от Kash Doll
- «Better in Color» от Lizzo
- «Gladiator» от Zayde Wolf
- «Got to Be Real» от Cheryl Lynn
- «Red Eye» от Justin Bieber и Troy Boi
«При выборе музыки для тренировок важными факторами являются ваше настроение и то, что вам нужно, потому что плейлист может повлиять на то, насколько вы будете эффективны», — говорит Прайор СЕГОДНЯ по электронной почте.
Доказано, что прослушивание музыки снижает утомляемость. Патрик Джардино / Getty Images
Рэд Лопес , инструктор Peloton
- «Холодное сердце II» Мика Милла
- «Спектр (Скажи мое имя) Кэл. Вин Харрис Ремикс» by Florence + The Machine
- «Hasta Que Dios Diga» от Anuel AA, Bad Bunny
- «Mr. Carter» Лил Уэйн и JAY-Z
- «Mayback Curtains» Мика Милла с участием Nas, John Legend, Rick Ross
- «Midnight City» M83
- «Efecto» от Bad Bunny
- «Quevedo» от Bizzarrap & Quevedo
- «Nazareno» от Farruko
- «Frozen» от Lil Baby
«Нет никаких сомнений, что музыка может управлять тренировка, настроение тренировки, а также общее удовольствие от нее», — говорит Лопес СЕГОДНЯ в электронном письме.
Не хотите долго выбирать? Не волнуйся. Трейси Энн Дункан, редактор отдела здоровья и хорошего самочувствия TODAY, составила удобный плейлист из всех песен.