Калорийность овощей запеченных в духовке: Овощи запеченые в духовке — калорийность, состав, описание

Овощи запеченые в духовке — калорийность, состав, описание

Ингредиенты рецепта «Овощи запеченые в духовке»:

• Томат — 95 гр.
• Перец красный сладкий — 60 гр.
• Баклажан — 250 гр.
• Кабачок — 600 гр.
• Лук репчатый — 120 гр.
• Фасоль стручковая — 100 гр.
• Масло оливковое — 11 гр.
• Соль — 5 гр.
• Перец — 5 гр.
• Укроп — 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Овощи запеченые в духовке» (на 100 грамм):

Калории: 33.1 ккал.

Белки: 0.9 гр.

Жиры: 1.1 гр.

Углеводы: 5 гр.

Число порций: 8

Как приготовить блюдо «Овощи запеченые в духовке»

1. Нарезать овощи колечками, полукольцами и просто бросочками. Крупно.
2. Уложить все в форму для запекания и посолить, поперчить, посыпать трвами.
3. Немного полить оливковым маслом и отправить в духовку запекаться до готовности.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: аленчик36

Компоненты и калорийность рецепта «Овощи запеченые в духовке»

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
томат (помидор)	95 гр	95	0.57	0.19	3.99	19
перец красный сладкий	60 гр	60	0.78	0	3.18	16.2
баклажан	250 гр	250	3	0.25	11.25	60
кабачок	600 гр	600	3.6	1.8	27.6	144
лук репчатый	120 гр	120	1. 68	0	12.48	49.2
фасоль стручковая	100 гр	100	2	0.2	3.6	24
масло оливковое	11 гр	11	0	10.98	0	98.78
соль	5 гр	5	0	0	0	0
перец красный молотый	5 гр	5	0.04	0.02	0.23	1.05
укроп	5 гр	5	0.13	0.03	0.32	1.9
Итого		1251	11.8	13.5	62.7	414.1
1 порция		156	1.5	1.7	7.8	51.8
100 грамм		100	0.9	1.1	5	33.1

Вторые блюда

Завтрак

Перекус

Ребенку

Вегетарианское

Во время Поста

Духовка

30-60 минут

Калории: <200

Белки: <10

Жиры: <5

Углеводы: <20

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».

Овощи запеченные в духовке — калорийность, состав, описание

Ингредиенты рецепта «Овощи запеченные в духовке»:

• Баклажан — 200 гр.
• Кабачок — 200 гр.
• Перец болгарский — 2 шт.
• Помидор — 200 гр.
• Сыр фета — 100 гр.
• Масло оливковое — 30 мл.
• Оливковое масло (сбрызнуть) — 5 мл.
• Чеснок — 2 зуб.
• Тимьян (по вкусу) — 2 гр.
• Соль — (по вкусу) — 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Овощи запеченные в духовке» (на 100 грамм):

Калории: 80.2 ккал.

Белки: 2. 6 гр.

Жиры: 5.8 гр.

Углеводы: 4.2 гр.

Число порций: 4

Как приготовить блюдо «Овощи запеченные в духовке»

1. Нарезать все овощи кружками.
2. Оливковое масло смешать с выдавленным чесноком. Вылить эту смесь в форму для запекания.
3. Выложить овощи на противень в правильном порядке, чтобы овощи не повторялись рядышком (по возможности).
4. Сбрызнуть оливковым маслом и посолить.
5. Сверху добавить не много тимьяна.
6. Поставить в разогретую духовку до 180 градусов на 20 минут. 
7. Вынуть овощи и посыпать сыром. Поставить вновь в духовку, чтобы сыр расплавился (это на 10 минут примерно).

Все то, что находится возле готового блюда, не входит в калорийность.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenoka

Компоненты и калорийность рецепта «Овощи запеченные в духовке»

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
баклажан	200 гр	200	2. 4	0.2	9	48
кабачок	200 гр	200	1.2	0.6	9.2	48
перец сладкий красный	2 шт	290	3.77	0	15.37	78.3
томат (помидор)	200 гр	200	2.2	0.4	7.4	40
сыр фета	100 гр	100	17	24	0	290
масло оливковое	30 мл	30	0	29.94	0	269.4
масло оливковое	5 мл	5	0	4.99	0	44.9
чеснок	2 кус	8	0.52	0.04	2.39	11.44
тимьян (чабрец)	2 гр	2	0. 11	0.03	0.21	2.02
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		1037	27.2	60.2	43.6	832.1
1 порция		259	6.8	15.1	10.9	208
100 грамм		100	2.6	5.8	4.2	80.2

Вторые блюда

Праздник

Ребенку

Духовка

1-1,5 часа

Калории: <200

Белки: <10

Жиры: 5-15

Углеводы: <20

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».

углеводов в жареных овощах в духовке

• Размер порции:
  1 порция
• Вес порции:
  0г

• Калорийность

  139,8 ккал

• Всего углеводов

  13,9 г

  • Нет1 углеводов 9 011

  • Клетчатка

    2,9 г

  • Крахмал

    —

  • Сахар

    9,6 г

  • Сахарные спирты

    —

• Белки

  2,6 г

• Жиры

  9 0211 9 018010

• Монунсат. Жир

  —

• Полуннас. Жир

  —

• Насыщенный жир

  1,2 г

• Холестерин

  —

Glyce Load

4 90 011

—

• Натрий

  300 мг

• Витамин А

  0 мкг

• Витамин D

  0 мкг

  9019

ed Овощи

Свежая в духовке с жареной духовкой для жареной духовной овощей. Овощи – сведения о рецепте

Посмотреть фотографии от Grace29 Смешанные овощи в духовке с небольшим количеством оливкового масла. Так просто и идеально для лета. Ингредиенты 1 стакан кусочков или ломтиков грибов 1 чашка нарезанной тыквы 1 стакан нарезанного сладкого красного перца 1 крупный желтый перец, нарезанный 1/4 стакана спаржи, нарезанной 1 большая красная луковица, нарезанная 4 столовые ложки оливкового масла 2 ч.л. соли 1 щепотка черного перца Указания Разогрейте духовку до 350 °F (175 °C). В миске слегка обваляйте грибы, кабачки, перец, спаржу и лук в оливковом масле с приправами. Положите овощи на противень с антипригарным покрытием и запекайте около 25 минут, регулярно помешивая. Запекайте, пока овощи не станут мягкими и не подрумянятся. 731 пользователь добавил этот рецепт в свою кулинарную книгу. Отзывы нам с мужем понравилось, вместо соли и перца я использовала госпожу. тире чеснок и зелень. Было замечательно 04 авг 11 автор: pamwalsh67 Я попробовал этот рецепт прошлой ночью … это было оооочень хорошо. Спасибо 16 января 2009 г., автор: STEPHMAHAN я использовал около 1/2 стакана овощного бульона без масла или приправ у меня не было желтого лука, поэтому я добавила свеклу очень хороший! 16 окт 07 автор: zabava Я подумал, что для введения Аткин лучше держаться подальше от овощей? 05 июл 07 от участника: modernromantiks Я попробовал это, и это было фантастически!! Я добавила немного сливочной кукурузы и черной фасоли и положила в стеклянную форму для запекания, чтобы получилось больше похоже на запеканку. всей семье ПОНРАВИЛОСЬ! 15 июн 07 от участника: мамочка Они имели прекрасный вкус!! Мне нужно было что-то кроме салата. Я добавила помидорки черри, получилось очень вкусно! 14 июн 07, автор: amandilane В оливковое масло добавляю столовую ложку бальзамического уксуса и поджариваю овощи на гриле. Моя обычная комбинация — это толстые нарезанные цукини, грибы, стручковая фасоль и цельный перец. 06 мая 07 автор: SWoolway Вы также можете добавить немного цветной капусты или брокколи, становится все лучше! 23 апр 07 автор: yllen 5 звезд! 12 апр 07, автор: Joyce2 Удалите соль и перец и замените тяжелое оливковое масло на спрей EVOO. 27 мар 07, автор: csoar с 1 по 10 из 16 Далее>>         Просмотрите этот рецепт  Войдите , чтобы просмотреть этот рецепт

Другие ссылки по теме Кухня Рецепты Питание Продукты питания Связанные коллекции рецептов Рецепты с низким содержанием холестерина 5-10 рецептов чистых углеводов Рецепты на 100-200 калорий Рецепты овощных гарниров Другие родственные рецепты автор: sundaydream Запеченные овощи Кабачки, кабачки, болгарский перец, спаржа и лук с приправой из оливкового масла. от: mrsjohnson0317 Карамелизированная брюссельская капуста Ненавистники брюссельской капусты обязательно изменят свое мнение после того, как насладятся этим фантастическим блюдом. от: tntitansfan Запеканка из овощей Сырная и хрустящая овощная запеканка. автор: Лорел Лу Песто из брокколи Вкусный песто, который хорош сам по себе, с пастой или соусом. автор: Мередит МакГлохон Пюре из цветной капусты с чесноком Отличная замена картофельному пюре. автор: камбетиг Пирожки со шпинатом Приготовьте одну большую котлету из шпината или разделите ее на меньшие. Посмотреть другие рецепты Найдите другие рецепты жареных овощей Поделись своими рецептами! Сводка по питанию: В 1 порции Жареные Овощи содержится 113 калорий . Распределение калорий: 70% жиров , 25% углеводов, 5% белков. Пищевая ценность Размер порции 1 порция Количество на порцию Калории 113   % дневной нормы* Всего жиров 9,26 г 12% Насыщенный жир 1,293 г 6% Транс Жир — 10 90 Полиненасыщенный жир 1,046 г Мононенасыщенные жиры 6,578 г Холестерин 0 мг 0% Натрий 779 мг 34% Всего углеводов 7,47 г 3% 9,14804 Пищевые волокна 6% Сахара 2,41 г Белок 1,48 г Витамин D 0 мкг 1% Кальций % 1409 18 0149 0148 17 Железо 0,64 мг 4% Калий 249 мг 5 % Витамин А 46 мкг 5 % Витамин С 108 мг 120 % * % порции говорит о том, сколько питательных веществ вы получаете в дневной норме (DV) диета. Share : Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт