Занятие по фитнесу для дошкольников: Фитнес для дошкольников | Рабочая программа (старшая, подготовительная группа):
| Подготовительная
Основная
Заключительная | 1. ПОСТРОЕНИЕ 1 мин 2. ПРИВЕТСТВИЕ Обсуждение цели и задач занятия 1мин
3.РАЗМИНКА (разогревание) Продолжитель- ность 3мин
АЭРОБНАЯ ЧАСТЬ Разучивание движений на 8,16счетов, соединяя их в аэробные квадраты (32 счета). Продолжитель- ность 20 мин
ЗАМИНКА Остывание. Снижение нагрузки. Продолжитель- ность упражнений 5мин
| В шахматном порядке
Ходьба на месте. Повороты головы, наклоны, круговые движения плечами, движения стопой, коленями.
1.И.п.( Стоя, ноги вместе, руки вниз) 2.Сделайте кач на правую ногу вправо, отводя полусогнутые руки вправо , повторить то же самое в левую сторону; 3.Руки поднять вверх, положить на колени. 4. Колени соединить – развести. 5. Продолжая движения коленями, руки скрещиваем перед собой. 6.Сделайте кач на правую ногу вправо , отводя полусогнутые руки вправо , повторить то же самое в левую сторону;
7.Правую руку на шею положить. 8. Левую руку положить на пояс за спиной. 9.Прыжки на месте (можно в такт музыке поднимать и опускать пятки). 10.Прыгая на месте (можно в такт музыке поднимать и опускать пятки), меняем положение рук через положение – руки в стороны. (см.п.7,8) 11. Кач вправо – щелкаем пальцами руки вправо. 12. 2 приставных шага вправо, перед собой малый круг руками. То же самое повторить в левую сторону. 13. 4 шага вперед, 4 шага назад. 14. Руки на пояс, ноги на ширине плеч. Бедра вправо- влево.(«тик-так») 15.Поднять правую руку вверх, положить на голову, левую руку поставить на пояс. 16. И.п. руки на пояс, наклоняем голову вправо – влево. 17. «Тик – так», руки в стороны. 18.Стоя на левой ноге, правую ногу отвести влево, руки перед собой скрестить. 19.Стоя на правой ноге, левую ногу отвести вправо, руки перед собой скрестить. И.п., руки в стороны. 20. «Тик – так», руки вращаем перед собой «мотор».
Упражнения на восстановление дыхания(вдох-выдох), (полуприседы, выпады, движения туловищем в сочетании с движениями рук). |
И.п., руки в стороны.Занятие по фитнесу для детей средней группы, Веселое путешествие
Оздоровительная работа в ДОУ > Физкультура для детей
Фофонова Татьяна Александровна, инструктор по физкультуре МАДОУ д/с №25 г.Казани
Вводная часть: сегодня у нас очень интересное занятие. Сейчас мы на самолетах отправляемся в сказочную страну. Давайте встанем друг за другом и превратимся в самолёты. (Инструктор тихонько дотрагивается плеча ребенка, тем самым превращая его в самолетик. Ведь инструктор сегодня волшебник и может превращать детей в различные сказочные персонажи). Сейчас заводим моторы. (Вращение рук перед грудью).
Произносим р-р-р-р-р- (имитирующий работу мотора).
Расправляем крылья самолёта (руки в стороны). Набираем высоту (встали на носки) и тихонечко идем друг за другом. Не обгоняем не толкаем друг друга.
Самолёты поднимаются в небо и набирают высоту (медленный бег).
Самолёты в небе делают различные фигуры (разнообразные движения рук и ног в беге). Самолёты покружились и на аэродроме сказочной страны приземлились. А в сказочной стране живут дети которые любят играть с обручем.
ОРУ с обручем
Обруч вверх и. п. о. с. обруч вниз
1-обруч вперёд
2-обруч вверх
3-обруч вперёд
4-обруч вниз
Кружок и. п. ноги на ширине плеч, обруч в правой руке.
1 — руки в стороны, обруч в правой руке
2 — обруч вверх в двух руках.
3 — Руки в стороны, обруч в левой руке.
4 — И. п.
Часики и. п. о. с
1-наклон туловища вправо
2-наклон влево.
Ракета и. п. о. с.
Обруч вверх, держат ладони тыльной стороной.
1-хлопок над головой
2-3 поворот вокруг себя, обруч падает на пол.
Носочек -пяточка. и. п. о. с.
1 — носком правой ноги коснуться обруча.
2 — пяткой то же.
3 -4топ-топ .
Прыжки в обруч и. п. то. же
1-2 прыжок в обруч
3-4прыжок из обруча
Вправо топ влево топ.
1-4 два приставных шага вправо
5-8то же
Полянка и. п. то же
1-8 ходьба вокруг обруча.
Бриджи и. п. о. с. стоя внутри обруча
1-4 взять обруч руками поднять его вверх над головой надеваем.
Кофта и. п. о. с.
Обруч вверх, горизонтально над головой
1-4 надевать на себя через голову, опустить на пол.
Основная часть
Все надели сказочную одежду быстро собрались, а сейчас отправляемся на другую полянку. На ней растёт много красивых цветов положили обручи и посчитали до 5 а на счёт 6 запрыгнули в обруч.
Теперь выполним другое упражнение с цветком: 6 раз приседаем а на 7 запрыгнем в обруч.
Взяли обруч в правую руку и вращаем его на руке. Вот так, по моему сигналу а сейчас покрутим его на полу а сейчас мы ёжики.
На четырёх лапках ползём до ковриков. Все сели, ножки вытянули, на ножки посмотрели. По моему хлопку в ладоши все ёжики сворачиваются в клубок и показывают круглую с колючками спинку.
1-3 согнуть ноги в коленях, обхватить голень, то есть выполнить группировку 4-и. п. А сейчас ёжики легли на спинку, свернулись в клубочек и покачались на спинке.
Сейчас немного подругому. Свернулись в клубочек (упор присев) и аккуратно повернулись на спинку (перекат на спину) а потом обратно нужно встать на ножки (упор присев). Отдохните немного.
Сейчас поедем в зоопарк (медленный бег по кругу 30-40 сек. )
Дети перечисляют кто живёт в зоопарке.
Бегемотыползём с опорой на ладони и стопы, крокодилыпо-пластунски. Паучкиспиной вперёд, гусеница. Теперь давайте построимся друг за другом и будем готовиться выполнять следующее упражнение.
- Заборчик перешагиваем боком .
- Классики.
- Тонель –на скамейке ползание на животе.
Игра Лягушка –путешественница.
Дети под музыку прыгают веселятся. Музыка замолкает выходит на охоту цапля.
Цапля ходит по болоту видно ищет там кого-то
Ищет цапля говорят непослушных лягушат.
Заключительная часть
(силовые упражнения)
- лягушка плавает –руки вдоль головы, руки поднять, голову, прогнуться .
- крокодил проснулся руки под плечи, ноги вместе, прогнуться.
- корзиночка — лёжа на животе обхватить голень, покачаться, перевернуться на спину.
- мостиклёжа на спине, ноги прямые 1-согнуть ноги, стопы поставить на пол ( на ширине плеч)2согнуть руки, ладони поставить на пол 3-выпрямить ноги и руки поднять туловище 4-7 стоять 8 и. п.
- спасибо коленочки, носочки. Руки через стороны вверх, делаем вдох 2-3 наклон вперед 4и. п.
- жучок -и. п. лёжа на спине, руки и ноги вверх 1-4 встряхнули руками, ногами. Повернулись на бочёк, руки под голову.
- Баю –баюбай. и. п. лёжа на полу руки под голову. Дети спят на счёт 1-9 а на счёт 10-инструктор поёт ку-ка-ре-ку.
Дети просыпаются убирают коврики. Занятие закончено
Дети просыпаются убирают коврики. Занятие закончено
Оздоровительная работа в ДОУ:
в детском саду | в ДОУ | | | | в детском саду
Фитнес для детей | Занятия фитнесом для детей
Дом
фитнес
Найти детские фитнес-классы и лагеря рядом с вами
15 способов сделать ваших детей активными
Вы не хотите, чтобы ваши дети проводили весь день перед телевизором. Стимулируйте их ум, пробуя эти действия.
Подробнее
Разные даты
Персональные тренировки — 30-минутные занятия
YMCA Большого Сиэтла
• Белвью, Вашингтон
Фитнес
Разные даты
Персональные тренировки — 60-минутные занятия
org/Place» itemscope=»»>YMCA Большого Сиэтла
• Ботелл, Вашингтон
Фитнес
Разные даты
Персональные тренировки — 60-минутные занятия
YMCA Большого Сиэтла
• Кент, Вашингтон
Фитнес
Разные даты
Персональные тренировки — 60-минутные занятия
YMCA Большого Сиэтла
• Сиэтл, Вашингтон
Фитнес
Разные даты
Персональные тренировки — 30-минутные занятия
org/Place» itemscope=»»>YMCA Большого Сиэтла
• Сиэтл, Вашингтон
Фитнес
Разные даты
Персональные тренировки — 60-минутные занятия
YMCA Большого Сиэтла
• Ньюкасл, Вашингтон
Фитнес
Разные даты
Персональные тренировки — 60-минутные занятия
YMCA Большого Сиэтла
• Сиэтл, Вашингтон
Фитнес
Разные даты
Оздоровительные и фитнес-программы
org/Place» itemscope=»»>НАСА БИРЖА-ЗАО (Космопорт)
• Хьюстон, Техас
Фитнес
Разные даты
Детская и послеродовая йога Четверг Лонг Итон (PAYG)
Литтл Легс ООО
• Лонг-Итон, Великобритания
Фитнес
Разные даты
Зумба
Город Кристиансбург
• Кристиансбург, Вирджиния
Фитнес
Просмотр категорий фитнеса
- Аэробика
Перекрестное обучение
Упражнение
Прыжки со скакалкой
Чайник Белл
Медитация
Другое Фитнес
пилатес
Силовая тренировка
Растяжка
Тай Чи
Тонировка
акробатика
Аквааэробика
Гиревой спорт
Йога
Зумба
Упражнения для всего тела для детей
8 советов по фитнесу для подростков
Как сделать семейный фитнес веселым
8 советов родителям, готовым вернуться к тренировкам после перерыва
7 лучших матрасов для детей в 2023 году: сделайте время сна легким
Уроки физкультуры для дошкольников KID-FIT
KID-FIT
2s»> Подразделение Aerobic Fitness Consultants, Inc. Создает исключительные фитнес-программы и курсы с 19 лет.91.Что вас интересует?
- Деловые возможности KID-FIT
- KID-FIT P.E. Занятия на месте
- KID-FIT Образование
- Фитнес для взрослых MOVE IT
Начните работу с
KID-FIT уже сегодня!
КИД-ФИТ
Учебная программа
Структурированная дошкольная программа
Фитнес-программа
Доказательная база
Исследования
Для тебя
Бизнес
Стипендии
Потеряли работу или нуждаетесь
новая карьера? Узнайте, имеете ли вы право на получение стипендии KID-FIT Business Scholarship
Бесплатная деятельность
Электронная книга
Бесплатно Электронная книга «Действия», чтобы начать заниматься фитнесом с детьми
KID-FIT
«В курсе»
Наслаждайтесь бесплатными курсами фитнеса для дошкольников, подкастами и т.
д.
Национальный детский сад
День фитнеса
Воспользуйтесь нашим набором инструментов и проведите собственное мероприятие, посвященное Национальному дню фитнеса дошкольников, 28 января 2022 г.
Пара с
бесплатная электронная книга для веселого дня!
Национальные конференции
Представлено на следующих национальных конференциях
Презентационное видео
ФОРМА Америка
Общество здоровья и физического воспитания
АКСМ
Американский колледж спортивной медицины
АМС
Американское общество Монтессори
ИДЕЯ
Международная ассоциация танцевальных упражнений
ААП
Американская академия педиатрии
АНА
Американская кардиологическая ассоциация
IHRSA
Международная ассоциация здравоохранения, ракеток и спортивных клубов
НАЭИК
Национальная ассоциация образования детей младшего возраста
МИД
Ассоциация медицинского фитнеса
НИЧК
Национальная инициатива по обеспечению качества медицинского обслуживания детей
SCW Фитнес
Прямая трансляция МАНИЯ
Отзывы
“
.