Захваты в вольной борьбе: Захваты — Техника вольной борьбы

Содержание

Захваты — Техника вольной борьбы

24 июня 2010

Борцы физически сильные предпочитают захватывать ноги наклоном выше коленей, сами при этом редко опускаются на колени. Быстрые и ловкие борцы хорошо проводят приемы, начинающиеся захватом полетом или полуполетом. При этом они часто опускаются перед противником на колени.

При выборе того или иного способа захвата ног следует помнить, что низкие захваты, на уровне или ниже коленей, дают больше возможностей атакуемому для проведения контрприемов и защиты.

Захват ног выше коленей

Цифры 1, 2, 3 означают последовательность действий.

Захват ноги выше колена наклоном

Захват ноги за бедро и голень наклоном

Захват ног полетом

Захват ноги за голень полетом

Голова атакующего с ее внутренней стороны.

Захват ног полуполетом

Захват ноги полуполетом

Голова атакующего с ее наружной стороны.

Захват ноги полуполетом

Голова атакующего с ее внутренней стороны.

Захват ноги выхватом

Захват ног захождением

Распространенный способ захвата ноги выхватом. Подготовка выполняется сильным толчком в шею и плечо атакуемого вправо. Одновременно с этим атакующий бросается вперед, пролетает мимо правой ноги противника, локтевым сгибом правой руки выхватывает голень правой ноги атакуемого кверху, после чего захватывает ее сверху и левой рукой, обеими руками прижимает к груди и встает в стойку.

Атакующий левой рукой подбивает кверху под локтевой сгиб правой руки атакуемого. Правой ногой делает быстрый и длинный шаг вперед влево. Падая на правый бок, пролетает мимо атакуемого. По ходу захватывает правой рукой одноименную его голень за нижнюю часть. Затем быстро поворачивается вправо, грудью к ковру. Левой рукой захватывает одноименную голень сзади. Толчком вперед сбивает на колени.

«Вольная борьба», С.А.Преображенский

Читайте далее:

Приемы борьбы — Вольная Борьба

Начинающим атлетам, любителям стоит обратить внимание только на самые основные и простые навыки и приёмы. Было бы ошибкой пытаться повторить всё, что делают на фотографиях, видеозаписях борцы высокого уровня. Не нужно забывать, что все они — мастера спорта, заслуженные мастера спорта и мастера спорта международного класса, и шли к своим достижениям не меньше десятка лет. Никто не пытается поднять штангу вслед за олимпийским чемпионом (знает, что после этого долго не проживёт), не нужно этого делать и в других сферах деятельности. Каждому — своё. Это не значит, что удовольствие от борьбы или польза для здоровья в случае умеренных, простых тренировок будет малым. Наоборот. Важно чтоб нагрузка была посильной и оптимальной именно для вашего организма и никакого другого. Тогда вы будете развиваться и чувствовать себя хорошо. Для атлетов борьба может быть только дополнительным занятием, так как основным должна быть всё-таки накачка мышц.

Для проведения приёма атакующий становится сзади-слева от противника на правое колено, а левую ногу ставит на ступню вперёд-в сторону. Левая рука накладывается предплечьем на шею атакуемого. Подтягивая к своей груди противника за плечо и шею, атакующий согласованными движениями усилиями ног, туловища и скручивающим движением рук вперёд-влево переворачивает противника через голову, прижимая грудью его захваченное плечо. Рычаг в этом приёме: при подготовке приёма атакующий пропускает правую руку под левое плечо противника и захватывает предплечье своей руки. Такой захват и называется рычагом (захват своего предплечья).
Защита: как только начнёт пропускать руку под ваше плечо, прижать своё плечо к туловищу, можно лечь на левый бок и упереться правой рукой в ковёр, правую ногу тоже вынести вперёд-вправо.

2. Бросок накатом
Противники в высоком партере. Атакующий ставит правое колено сзади между ногами атакуемого, левую ногу ставит в сторону на ступню, захватывает левую руку на ключ, а правой держит соперника за туловище сверху по линии пояса. Падая на левый бок вперёд и в сторону, атакующий одновременно делает рывок правой рукой за туловище партнёра, и толкая его правым бедром, перебрасывает через голову спиной к ковру. Затем, ложась на живот, захватывает его за туловище сверху и, нажимая всем телом, переводит его с места на лопатки

3. Перевод рывком за руку

Атакующий левой рукой захватывает снаружи запястье правой руки противника и направляет её в сторону-вниз. Второй рукой подхватывает плечо изнутри, и продолжая резким рывком начатое движение, разворачивает противника к себе боком. Захватив свободной рукой туловище сзади, всю тяжесть тела переносит на захваченную руку, тем самым как бы сталкивая соперника в партер.
Защита: в момент рывка зашагивать левой ногой за правую ногу атакующего и рывком на себя освобождать захваченную руку.

4. Кочерга — бросок через спину захватом руки под плечо

5. Вертушка

6 — «Ломок» — скручивание захватом шеи с плечом

7. Баранка

8. Промокашка

9. Проход в ноги с зацепом ноги

10 — «Бычёк» — сбивание с захватом туловища и плеча с упором головой в бок

11 — «Конёк» — подсад голенью изнутри

12 — «Коряга» — бросок через спину захватом руки на плечо

13 — «Мельница» — бросок через плечи

14 — «Огнетушитель» — боковой переворот с захватом ноги снаружи

15 — «Пистолет» — бросок через голову с упором стопой в живот

16 — «Посадка» — задняя подножка на пятке

Приёмы: перевороты
Самая большая группа приёмов борьбы в партере — перевороты скручиванием. Они наиболее простые. При выполнении нужно правильно использовать массу своего (атакующего) тела, тогда атакующий почти не затрачивает сил, заставляя напрягаться противника.
1. Рычаг

2. Переворот скручиванием с захватом рук сбоку

Имеет большое практическое значение, несмотря на простоту выполнения. Исходное положение — то же, что и в предыдущем приёме. Атакующий прижимается грудью к спине соперника и, захватив его дальнюю руку за плечо сверху, старается своим предплечьем прижать его голову к захваченной руке. Затем, передвигаясь к его голове, захватывает его одноимённое плечо из-под живота и, упираясь ногами в ковёр, переворачивает противника на лопатки.
Защита: во время осуществления захвата опустить грудь к ковру и развести руки в стороны. Можно также, поворачиваясь спиной к атакующему, выставить ближнюю ногу в сторону переворота.

Перевороты забеганием
В составе таких приёмов есть элемент «забегания», когда путём захождения ногами один борец переворачивает другого через бок на спину.
3. Переворот с забеганием с захватом шеи из-под плеча.

Атакуемый находится в партере или лежит на животе, атакующий — сбоку в положении выседа. Атакующий, наваливаясь слева на противника, лежащего на животе, подводит левое плечо под одноимённое плечо противника, а правую руку кладёт ему на шею и соединяет пальцы в крючок. Поднимает левой рукой захваченное плечо вверх и отводит его вправо к голове соперника, нажимает правым предплечьем на его шею, приближается грудью к левому боку атакуемого, забегает ногами вокруг головы и переворачивает противника на лопатки

Перевороты накатом
Суть таких приёмов следующая: верхний борец, захватив туловище нижнего, переворачивает его через себя спиной к ковру, становясь при этом на мост или полумост. Все виды переворотов накатом сложны, требуется хорошая физическая подготовка, гибкость, отличное умение выполнять мост. Приём красивый, даёт очки в схватке, но не нужный для туше (противник возвращается в то же положение, из которого начался приём). При его проведении важно стать на мост и не слечь на лопатки под тяжестью противника, иначе туше будет вам! Такое иногда бывает.

Для освоения моста существуют подводящие упражнения. Это часть серьёзной общефизической подготовки борца, где также есть упражнения на развитие гибкости, силы и другие. Тренировка моста занимает годы. Полумост отличается от моста тем, что борец дополнительно опирается на одно плечо.

На фотографиях в ряду ниже показаны разные мосты во время туше.

4. Переворот переходом с ключом и захватом плеча другой руки

Находясь сзади атакуемого на правом колене и левой ступне, атакующий захватывает его левую руку на ключ, а правой — туловище по линии пояса. Левой рукой атакующий старается отвести назад левую руку противника. Затем, перенеся тяжесть тела на правую сторону, подтягивает противника к себе снизу и, сгибая в локте правую руку атакуемого, вынуждает его лечь на бок. Отпустив его правую руку, атакующий захватывает его за шею и, отводя вправо, переводит на лопатки захватом шеи с плечом.
Защита: нужно не дать возможности перейти на другую сторону и перевернуть себя.

5. Нельсон
Пропустите руку под мышкой противника и положите ладонь на затылок противника (но не на его шею!). При надавливании противник может сделать кувырок вперёд, если не держать его тело.
Двойной нельсон похож на нельсон, и состоит в применении двух рук, но запрещён в борьбе!
Нельсон уже давно вышел из обихода советских борцов, как не нужный. Был придуман в начале 20 века, когда борьба была мало разработана, и боролись, по выражению одного мастера спорта, «как быки».

Приёмы: броски
Броски — следующая после переворотов ступень в технике борьбы.

1. Бросок накатом

Противники в высоком партере. Атакующий ставит правое колено сзади между ногами атакуемого, левую ногу ставит в сторону на ступню, захватывает левую руку на ключ, а правой держит соперника за туловище сверху по линии пояса. Падая на левый бок вперёд и в сторону, атакующий одновременно делает рывок правой рукой за туловище партнёра, и толкая его правым бедром, перебрасывает через голову спиной к ковру. Затем, ложась на живот, захватывает его за туловище сверху и, нажимая всем телом, переводит его с места на лопатки.

Другие броски:

А для любителей…
Начинающим, атлетам-любителям, можно и не обращать много внимания на описания техники приёмов. Им нужно почувствовать борьбу, тело другого человека. Можно просто взять за бок или плечо и попробовать перевернуть, скорее всего, получится, так как начинающие не имеют знаний по защите от приёмов. То есть всё гораздо проще и ближе к рядовому человеку. Такая интуитивная борьба имеет некоторые преимущества по сравнению с занятиями под диктовку тренера — они самостоятельны и борец сам делает открытия, не скован. К тому же, любитель не одержим страхом поражения, туше, это для него — обычный эпизод. Ведь он борется для себя. И это тоже преимущество по сравнению со спортсменами, то есть с теми, кого тренируют на участие в соревнованиях. Это совсем другая психология и образ жизни.

Описание приемов

Литература

Updating…

Kollektiv_avtorov_Greko-rimskaya_borba_uchebnik.91324.fb2.zip

(5724k)

Andrey Pol,

14 апр. 2013 г., 07:03

описание, история, правила и экипировка

Вольная борьба (англ. freestyle wrestling) – олимпийский вид спорта, единоборство с применением различных приемов, таких как броски, захваты, перевороты и т.д. Целью в данном виде спорта является уложить оппонента на лопатки.

Чем вольная борьба отличается от греко римской?
В греко-римской борьбе запрещено проводить подсечки и приемы с захватами ног, а в вольной борьбе, подобные приемы разрешены и имеют широкое применение.

История возникновения вольной борьбы

Родиной вольной борьбы считается Ланкашир (Англия). Появилась она чуть позже греко-римской борьбы и отличалась от неё более жестокими приемами, в частности в ней были разрешены противосуставные захваты, вывертывания суставов и другие болевые приемы.

Позже вольную борьбу завезли в Америку, где она стала развиваться по двум направлениям: борьба и вольная борьба. Спортивная вольная борьба культивировалась в колледжах и университетах США (в России её называли «вольно-американской любительской борьбой»). Правила международной вольной борьбы сходны именно с этим видом борьбы.

В 1904 году вольная борьба была признана олимпийским видом спорта и включена в программу Олимпийских игр в Сент-Луисе (США). Все 42 участника были из США, так получилось из-за того, что никто кроме США не был знаком с данной дисциплиной. Чемпионат страны был приурочен к Олимпиаде и США организовали его как олимпийское соревнование. Всего с 1904 года по 1996 год американцы выиграли на Олимпийских играх 99 олимпийских медалей — больше, чем любая другая страна на то время.

На следующих Олимпийских играх 1906 года греки отдали предпочтение греко-римской борьбе, убрав из программы вольную, так как она была для них незнакома.

В период с 1904 по 1912 год, количество спортсменов, заявленных в одной весовой категории от одной страны, не ограничивалось. С 1920 года по 1924 в одной весовой категории разрешалось заявлять не более двух спортсменов от одной страны.

В 1921 году была создана Международная федерация любительской борьбы (англ. International Amateur Wrestling Federation, IAWF).

В 1928 году в Париже был проведён первый чемпионат Европы. И в этом же году было принято, что в весовой категории, страну может представлять только один участник.

В 1951 году была создана Международная федерация объединённых стилей борьбы (ФИЛА, фр. FILA). Она начинает проводить чемпионаты мира.

Современные правила вольной борьбы

Поединок в вольной борьбе длится 3 периода по 2 минуты с 30 секундным перерывом. В конце каждого периода обязательно объявляется победитель. Борец, выигравший 2 периода, объявляется победителем схватки. Если победа может быть присуждена после двух периодов, при этом третий период отменяется. «Туше» автоматически останавливает схватку, несмотря на период поединка.

Если борец, проводит прием с амплитудой в 5 баллов, он объявляется победителем периода, невзирая на счет. Если борец проводит в периоде два приема по 3 балла, он объявляется победителем периода, невзирая на счет. При равенстве очков 1-1, 2-2, 3-3 и так далее и когда критерии оценки приемов и предупреждений одинаковы, победитель определяется не по первому, а по последнему баллу, полученному в данном периоде.

Схватка может быть выиграна следующим образом:

на «туше»;
при травме, снятии с соревнования, неявке, дисквалификации соперника;
по техническому превосходству;
по баллам (выиграв в обоих периодах с разницей от 1 до 6 баллов).

Борцам запрещено:

Производить любые действия, жесты или приемы с целью причинить сопернику боль или страдание, чтобы заставить его сдаться.
Применять приемы, которые могут угрожать жизни или травмировать противника.
Давить локтем или коленом на живот или желудок соперника.
Хвататься за ковер.
Разговаривать во время схватки.
Хватать соперника за подошву ноги (разрешается хватать только за верх ступни или за пятку).
Договариваться заранее о результатах схватки.
Наносить на тело жирные или липкие вещества.
Выходить на ковер потным в начале поединка или второго периода.
Иметь на себе предметы, которые могут ранить соперника, такие как кольца, браслеты, серьги, протезы и т.п.

Схватка должна быть остановлена и возобновлена в центре ковра в следующих случаях:

если одна нога борца полностью касается защитной зоны;
если спортсмены, находясь в захвате, попадают в красную зону тремя или четырьмя ногами, не выполняя приема, и там остаются;
если голова нижнего борца полностью касается защитной зоны;
если тренер оспаривает ситуацию, руководитель ковра прерывает схватку после того, как действие переходит в нейтральное положение.

Борцовский ковер

Поединок в вольной борьбе проводится на борцовском ковре, который представляет собой квадратный мат с виниловым покрытием со стороной 12 метров. Толщина ковра должна составлять не менее 4 сантиметров. Сама борьба ведется в так называемой «области состязаний», которая представляет собой желтый круг диаметром 9 метров, в центре которого обозначен красным цветом маленький центральный круг диаметром 1 метр. Спортсмены возвращаются в этот круг после остановки схватки или при постановке одного из соперников в положение партера. Основные действия боя проходят в 8-метровой зоне борьбы. За пределами 9-метрового круга проходит красная полоса шириной 1 метр – «зона пассивности».

Экипировка для вольной борьбы

Борец должен быть тщательно выбрит или иметь бороду, отращиваемую в течение нескольких месяцев.

Борцовское трико (одежда для вольной борьбы) – сплошное трико красного или синего цвета, установленного ФИЛА образца. Цвет трико определяется жребием. Ни в коем случае не разрешается смешение красного и синего цвета в трико.

За исключением Олимпийских игр, участникам разрешается иметь на одежде одно или несколько названий спонсоров.

Обувь борцов обязательно должна поддерживать лодыжку. Запрещается использовать обувь на каблуках, с подошвой, подбитой гвоздями, с пряжками или другими металлическими элементами. Обувь борца не должна иметь шнурков или они должны быть скрыты за липучками. Перед выходом на ковер обувь спортсменов тщательно проверяется.

Некоторые борцы используют защитные наушники, одобренные ФИЛА и не имеющие никаких металлических или других жестких элементов.

Судейство

Судейская коллегия состоит из трех судей:

Руководитель ковра.
Арбитр ковра.
Боковой судья.

Судейская коллегия выполняет все обязанности, изложенные в Правилах о соревнованиях по борьбе, а также в особых постановлениях по организации отдельных турниров. Коллегия обязана внимательно следить за ходом каждой схватки и оценивать приемы, проводимые борцами, таким образом, чтобы судейский протокол четко отражал характер данной схватки.

Руководитель ковра, арбитр и боковой судья оценивают приемы индивидуально, а затем приходят к общему решению. Арбитр ковра и боковой судья работают вместе под руководством руководителя ковра, который координирует работу судей.

Судейская коллегия обязана использовать основной словарь FILA в ходе схватки в соответствии с выполняемыми функциями. Но им запрещается говорить с кем-либо во время схватки, за исключением совещаний с другими членами коллегии.

Соревнования

Олимпийские игры – самые престижные соревнования по вольной борьбе.

Чемпионат мира – международные соревнования борцов-любителей, проходящие под эгидой Международной федерации объединённых стилей борьбы (FILA).

Чемпионат Европы – международные соревнования европейских борцов-любителей, проходящие под эгидой Международной федерации объединённых стилей борьбы (FILA).

Мы постарались максимально полно охватить тему, поэтому данную информацию можно смело использовать при подготовке сообщений, докладов по физкультуре и рефератов на тему «Вольная борьба».

Спортивная борьба | Муниципальное автономное учреждение «Спортивная школа олимпийского резерва №10 имени Г.Н. Манжуева» г. Улан-Удэ.

Вольная борьба представляет собой такой вид спорта, основная суть которого заключена в проведении боя между двумя атлетами. Состязание проходит, согласно определённым правилам. Спортсмены применяют различные приёмы (захваты, броски, подсечки и т.д.), чтобы уложить своего противника на лопатки, или по-другому на туше (именно это и обозначает абсолютную победу одного участника состязаний над другим). В отличии от греко-римской борьбы, в вольной борьбе спортсменам разрешается действовать ногами – совершать всевозможные приёмы: и подножки, и подсечки, и захваты ног.

Схватка между “вольниками” (именно так называют спортсменов, занимающихся вольной борьбой) длится 5 минут. В случае, когда ни одному спортсмену за отведённый промежуток времени не удалось одержать верх, бой продолжается ещё 3 минуты. Если и за эти 3 минуты никто не выиграет, то схватка будет длиться до победы одного из бойцов. Победа присуждается в том случае, когда один из борцов уложит второго на лопатки (туше) или наберёт 3 балла.

Людям борьба известна ещё с незапамятных времен. Если обратиться к истории, то можно увидеть, что борьба входила в программу древних Олимпийских игр. Однако данное состязание было не совсем таким, каким мы привыкли его видеть. Данный вид физических упражнений проходил через века, пока не дошёл до нашего времени. Наибольшее развитие этот вид единоборств получил во Франции. Но хотелось бы отметить, что речь идёт не о вольной борьбе, а скорее всего, о греко-римской, или по-другому, классической. Что касается вольной борьбы, то возникла она гораздо позже классической. Основным отличием данного единоборства была менее ограниченная свобода действий.

На международной арене вольная борьба появилась уже после того, как все привыкли видеть греко-римских борцов, и сразу завоевала сердца публики. Родиной вольной борьбы по праву считается Англия. И то, что в будущем данный вид единоборств назывался вольно-американской борьбой – это ничего не значит. Просто дело в том, что Америка заняла ответственную роль в развитии вольной борьбы, как спорта, а не является его родиной.

Первые официальные соревнования по вольной борьбе были проведены на Олимпийских играх в Соединённых Штатах – произошло это в 1904 году. Удивительно то, что на этих играх принимали участие лишь американские борцы. Известно, что с 1904 по 1906 года американскими борцами было получено 99 медалей.

Спустя время вольная борьба распространилась и в другие страны. Данный вид единоборств приобрёл наибольшую популярность в СССР, в Турции, в Иране и в других государствах. Сборная СССР по вольной борьбе, а теперь уже сборная России на протяжении долгих лет соперничает с борцами из США, не собираясь уступать в этом нескончаемом бою.

Выше упоминалось, для того, чтобы победить, вольному борцу нужно уложить своего противника на туше (на лопатки) или же одержать над ним верх, имея преимущество в очках. Зарабатываются очки с помощью правильно проведенных приёмов, предусмотренных правилами вольного стиля. Всем известно, что правила греко-римской борьбы и вольной борьбы чем-то отличаются. Хотелось бы обратить внимание на различия этих двух видов единоборств.

Правила греко-римской борьбы категорически запрещают борцам совершать какие-то действия ногами, направленными на своего противника. Нельзя делать подсечки, подножки, зацепы ногами и т.д. Также нельзя хватать ноги противника, нельзя помогать себе ногами осуществить приём.

Правила вольной борьбы разрешают делать подсечки, подножки, зацепы ногами. Также, правилами разрешается делать захваты ног и т.д.

Международная любительская федерация борьбы (ФИЛА) основана в 1912 и объединяет более 130 национальных федераций. В программе Олимпийских Игр с 1904 (кроме ОИ 1912). Участники соревнований разделялись на весовые категории. В 1904-1912 количество спортсменов, заявленных в одной весовой категории от одной страны, не ограничивалось, в 1920-1924 в одной весовой категории разрешалось заявлять не более двух спортсменов от одной страны, с 1928 в весовой категории страну может представлять только один участник. Олимпийский турнир проводится по системе с выбыванием.

Женская вольная борьба – это достаточно молодой вид спорта. Нужно сказать, что некоторые виды женской борьбы стали культивироваться еще задолго до официального ее признания.

В Советском Союзе женская борьба зародилась благодаря заслуженному тренеру СССР Л.Б. Турилину, который готовил самбисток. В 1959-1960 годах чемпионом СССР по самбо академиком Г.С. Туманяном для студенток юридического факультета МГУ был организован спецкурс по самбо. Увы, инициатива эта официальными инстанциями поддержана не была. Хотя турниры по самбо и дзюдо уже в то время проводились.

Женская борьба стала официально признанным видом спорта в СССР лишь в 1990 году, а уже в 1991 году 10 самбисток из СССР приняли участие в чемпионате мира. И все они взяли высшие награды.

С 1989 года ФИЛА (международная федерация объединенных стилей борьбы) проводит мировые чемпионаты по женской борьбе. Тогда еще не было четкого определения, к какому виду борьбы ее относить. Спортсменкам, согласно правилам, разрешалось проведение захватов ниже пояса, а также воздействие ногами на ноги соперниц. Это приемы вольной борьбы.

В греко-римском стиле весь упор делался на руки, что предполагало высокий уровень развития у спортсмена брюшного и плечевого пояса. Поэтому женщинам больше подходит именно вольная борьба, не классическая. Но, в то же время, спортсменкам запрещено было использовать двойной нельсон, считавшийся одним из самых опасных приемов вольной борьбы. Проводили его, просовывая руки через подмышки соперника сзади, давление на шею и затылок сведенными кистями рук. Допустимым был только одиночный нельсон.

Официально этот вид единоборства стал называться женской спортивной борьбой. В ней первоначально было 9 весовых категорий, а затем это число сократилось до 7.

Специалистами отмечается высокий профессиональный уровень спортсменок, участвующих в международных соревнованиях по женской спортивной борьбе, особенно россиянок. Первый чемпионат страны проходил в 1991 году, а общее количество его участниц равнялось 70.

В середине 90-х наши спортсменки начали одерживать громкие победы уже на международной арене. Так, в 1995 году чемпионкой мира стала Саният Ганучаева, в 1996 году – Ольга Смирнова. Копилка нашей сборной ежегодно пополнялась и пополняется новыми наградами. Так, на чемпионате Европы спортсменки из России завоевали три золотых медали и две бронзовых.

Мнения о женской борьбе до сих пор неоднозначны. Многие специалисты, по большей части врачи, заявляют, что этот вид спорта чрезвычайно травмоопасен, что женщины гораздо чаще получают травмы, чем мужчины. Однако это обоснованное мнение, поскольку хоть мышцы и связки у женщин эластичнее, у них слабее т.н. мышечный корсет. Кроме того, в отличие от мужчин, женщины уходят от захватов за счет большей гибкости, а не мышечных усилий. Это для здоровья намного опаснее.

Однако, несмотря на это, популярность женской борьбы растет с каждым годом. Впервые она была включена в программу Олимпийских игр в 2004 году.

Во́льная
борьба́ —
вид единоборства с применением различных приёмов (захватов,
бросков, переворотов, подножек и т. п.), в
котором каждый из соперников пытается положить другого
на лопатки и победить. Современный вид вольной борьбы
сформировался в Англии и США
в первой половине XIX в.

Вольная
борьба — это симбиоз силы, мощности, напора, выносливости
и в то же время быстроты, ловкости, гибкости.

В
программу Олимпийских игр вольная борьба включена с
1904 г.,
для женщин — с 2004 г.
Чемпионаты мира проводятся с 1951 г.,
чемпионаты Европы — с 1928 г.
В Международной федерации борьбы — ФИЛА
(FILA; основана в 1912)
свыше 120 стран (1997).

Запреты,
правила
В отличие от единоборств, в которых разрешена
ударная техника, в борьбе удары запрещены. В греко-римской
борьбе, в отличие от вольной, запрещены любые захваты
ниже пояса, воздействия ногами на ноги противника –
замки, подножки и т.д. В обоих видах борьбы запрещены:
замок «ножницы», когда ноги скрещиваются
вокруг шеи соперника, удушающие приёмы (но захват за
шею, без удушения, разрешён), приём Нельсон, запрещено
тянуть друг друга за волосы, уши, половые органы, щипаться,
кусаться, наносить любые удары, атаковать глаза, давить
локтем или коленом в область живота, хватать и удерживать
одежду, а также разговаривать в ходе поединка, запрещены
также выкручивание рук более чем на 90 градусов, наложение
«замков» руками на предплечья, захват головы
или шеи противника двумя руками. Во время поединка нельзя
хватать противника за трико, держаться за ковёр, касаться
лица соперника между бровями и линией рта. Запрещается
также дожимать противника с моста на лопатки, ударяя
его при этом или удерживая голову двумя руками; бросать
соперника перед собой, если он находится в вертикальном
положении вниз головой; нажимать на его тело локтями
и коленями; делать резкие отгибания головы; проводить
болевые приёмы на суставах; умышленно ударять ребром
ботинок по ногам противника, наступать на его ноги.

Борцовский
ковер.

Представляет
собой квадратный мат с виниловым покрытием стороной
12 метров. Минимальная толщина ковра – 4 сантиметра.
Так называемая «область состязаний» – это
желтый круг диаметром 9 метров, в центре которого обозначен
красным цветом маленький внутренний, или центральный,
круг – диаметром 1 метр. Здесь борьба не ведется – только
начинается, сюда же борцы возвращаются всякий раз после
остановки схватки, а также при постановке одного из
соперников в положение партера. Основные действия проходят
в 8-метровой зоне борьбы. Изнутри по периметру 9-метрового
круга проходит красная полоса шириной 1 метр – так называемая
«зона пассивности».

Перед
Олимпиадой в Сиднее была предпринята попытка изменить
традиционную форму ковра. Квадратный мат «обрезали»
по углам так, что получился восьмиугольник. Но это нововведение
не прижилось.
Требования к экипировке и внешнему
виду борца
Ногти на руках спортсменов должны
быть коротко подстрижены, не допускается наличие щетины
на лице. У борца должна быть либо аккуратная зрелая
борода, либо он должен быть гладко выбрит в день соревнований.
Волосы должны быть коротко пострижены или подвязаны
назад. Экипировка борца (на соревнованиях, не на тренировках)
состоит из трико, плавок, специальной обуви и носового
платка. Платок должен быть подвернут в трико. Это правило
сохранилось с тех пор, когда платки использовались,
чтобы вытирать слюну, кровь, пот. Борцы не должны выходить
на ковер вспотевшими. Запрещено смазывать тело любыми
жировыми смазками. Запрещены кольца, серьги, браслеты,
часы которые могут травмировать соперника. Обувь не
должна иметь каблуков и жёстких наконечников на шнурках.

Цель
борьбы
Целью борьбы для атлета-любителя является
физическое упражнение для развития тела и улучшения
здоровья. Для борцов-профессионалов — другие цели, и
соответственно другое ведение поединка. В узком смысле
целью схватки является победа над противником, выражением
которой является туше (фиксация лопатки противника прижатой
к ковру и удержание его в таком положении). Но туше
в последние годы применяется редко, борцы зарабатывают
победу по очкам, в результате достаточно хаотических
действий. Очки даются за выполнение приемов, контрприемов,
комбинаций и защит.
Одно очко борец получает за
перевод соперника в партер.
Два очка присуждаются
за разворот плеч соперника так, что его спина оказывается
под острым углом к ковру. Это квалифицируется как «опасное
положение». Следующее очко может быть присуждено,
если соперник будет удержан в таком положении в течение
5 секунд, которые отсчитывает рефери.
В три очка
оценивается перевод соперника в партер и в «опасное
положение» одним приемом.
Пять очков «стоит»
бросок соперника в воздухе и другие подобные приемы.
Пять баллов присуждается и за высокоамплитудный бросок,
при котором центр тяжести бросаемого оказывается выше
центра тяжести бросающего. Эти правила постоянно изменяются.

А
для любителей…
Для
тех любителей, кто достиг достаточного уровня, чтоб
провести полноценную схватку (стойка- перевод в партер-
туше), такая схема не приемлема вследствие отсутствия
арбитра, начисляющего очки. Поэтому схватка может строиться
как последовательность действий, самым коротким путём
ведущих к туше (как боролись в 1970-1980е годы, и как
сейчас борется только Георгий Гогшелидзе). Неизбежно
изменится построение поединка. Например, нецелесообразным
станут приёмы типа «переворот накатом в партере»,
которые не ведут к туше, а только дают очки по существующим
правилам (что важно для спортсменов на соревнованиях).

Ход и логика схватки
Борьба начинается
в стойке, а должна закончиться на ковре лёжа, на туше.
Естественно, чтоб оказаться в партере, нужно перевести
противника из стойки в партер. При этом противник активно
сопротивляется и сам старается перевести вас в партер.
Такие действия и называются борьбой в стойке. Борьбе
в стойке посвящена отдельная страница с фото галереей.

Попав в партер, нужно контролировать движения противника
и ограничивать их, удерживать с помощью различных захватов,
одновременно пытаясь перевернуть противника спиной вниз.
Затем нужно преодолеть сопротивление и удержать противника
на туше (дожимание). Эти действия составляют содержание
борьбы в партере, которой посвящена отдельная страница
с фото галереей.

Основные
навыки в борьбе, захваты

Борьба разрешается
либо в стойке, положении, когда борец стоит на ногах,
либо в партере, когда борец стоит на коленях, упираясь
руками в ковёр. Главная цель — провести приём, чтобы
прижать противника лопатками к ковру и зафиксировать
это положение (тушировать противника). Приём -это атакующее
действие борца, с помощью которого добиваются победы
или преимущества. Современные правила борьбы ФИЛА постоянно
меняются, поэтому разбираться в них не нужно, перейдём
сразу к элементам техники, которые не меняются.

Основные
навыки и приёмы

Приёмов в борьбе
очень много, некоторые из них применяются чаще всего
— это основные. Приёмы это комплексные действия, состоящие
из более элементарных. Мелкие элементы техники, из которых
складывается любое действие, любой приём, например,
такие: для выполнения приёма нужно владеть навыком делать
захват, сцеплять руки в замок, становиться на мост и
т.д. Сами по себе эти навыки — не приём. Некоторые навыки
можно назвать основными потому, что используются борцами
каждую минуту, в любом стиле борьбы — греко-римском
или вольном. Отработка основных навыков необходима на
любом уровне подготовки, особенно на начальном.
Основные навыки
такие:

1.
Стойка. Самые распространённые – два варианта
стойки:вертикальная стойка в равновесии и покачивающаяся, неравновесная стойка
.

Каждая стойка имеет
свои преимущества в конкретных обстоятельствах схватки.
Выбор стойки связан с пониманием лучшей позиции, лучшей
позиции рук и ног в ситуациях защиты и нападения в схватке.

2.
Сохранение равновесия.

3.
Движение. Отрабатывать движение на ковре особенно
важно на начальных этапах занятий борьбой. Важный принцип
— согласованность движений борца, выражающийся, например,
в том, что «когда твои руки движутся, твои ноги
тоже движутся».

4.
Смена уровней

5.
Захваты — необходимый навык. Захваты и замки
бывают самые разные — кисти противника, предплечья,
плеча, туловища… Необходимо развивать навык захватов,
чтобы чётко и быстро менять в ходе схватки.

Приёмы
с захватом ног, бёдер

Это
сфера вольной борьбы, которая отличается от греко-римской
возможностью захватов ног и ногами (подножки, зацепы).
В вольной борьбе для перевода в партер широко используются
проходы в ноги, чего нет в классической борьбе.

1.
Проходы.

Есть разные варианты проходов в ноги. Но у всех
цель — захват ноги (бедра, пятки), затем подсечка, или
подъём, или бросок, или выведение из равновесия и перевод
в партер.
Проход с последующим захватом двух бёдер
противника.

Проход
перевода противника в партер захватом одного бедра.

Проход с вращением на коленях позволяет
как бы обойти противника со стороны.

2.
Переворот, бросок с захватом бедра
Противник на ковре лицом вниз – нужно перевернуть его
на спину, чтобы тушировать. Для этого нужно замкнуть
руки вокруг бедра противника . Приложив силу, можно
перевернуть противника через его голову, и даже в результате
этого положить на лопатки. Но обычно противник сопротивляется,
делает контр-приёмы, например, захватывает вашу голень

3.
Переворот скрестным захватом голеней..

4.
Захватами ног блокируют проведение приёма противником

Приёмы:
перевороты
Самая большая группа приёмов борьбы в партере — перевороты
скручиванием.
Они наиболее простые. При выполнении нужно правильно
использовать массу своего (атакующего) тела, тогда атакующий
почти не затрачивает сил, заставляя напрягаться противника.
1.
Рычаг

Для
проведения приёма атакующий становится сзади-слева от
противника на правое колено, а левую ногу ставит на
ступню вперёд-в сторону. Левая рука накладывается предплечьем
на шею атакуемого. Подтягивая к своей груди противника
за плечо и шею, атакующий согласованными движениями
усилиями ног, туловища и скручивающим движением рук
вперёд-влево переворачивает противника через голову,
прижимая грудью его захваченное плечо. Рычаг в этом
приёме: при подготовке приёма атакующий пропускает правую
руку под левое плечо противника и захватывает предплечье
своей руки. Такой захват и называется рычагом (захват
своего предплечья).
Защита: как только начнёт пропускать
руку под ваше плечо, прижать своё плечо к туловищу,
можно лечь на левый бок и упереться правой рукой в ковёр,
правую ногу тоже вынести вперёд-вправо.

2.
Переворот скручиванием с захватом рук сбоку

Имеет
большое практическое значение, несмотря на простоту
выполнения. Исходное положение — то же, что и в предыдущем
приёме. Атакующий прижимается грудью к спине соперника
и, захватив его дальнюю руку за плечо сверху, старается
своим предплечьем прижать его голову к захваченной руке.
Затем, передвигаясь к его голове, захватывает его одноимённое
плечо из-под живота и, упираясь ногами в ковёр, переворачивает
противника на лопатки.
Защита: во время осуществления
захвата опустить грудь к ковру и развести руки в стороны.
Можно также, поворачиваясь спиной к атакующему, выставить
ближнюю ногу в сторону переворота.

Перевороты
забеганием
В составе таких приёмов есть элемент «забегания»,
когда путём захождения ногами один борец переворачивает
другого через бок на спину.
3.
Переворот с забеганием с захватом шеи из-под плеча.

Атакуемый
находится в партере или лежит на животе, атакующий —
сбоку в положении выседа. Атакующий, наваливаясь слева
на противника, лежащего на животе, подводит левое плечо
под одноимённое плечо противника, а правую руку кладёт
ему на шею и соединяет пальцы в крючок. Поднимает левой
рукой захваченное плечо вверх и отводит его вправо к
голове соперника, нажимает правым предплечьем на его
шею, приближается грудью к левому боку атакуемого, забегает
ногами вокруг головы и переворачивает противника на
лопатки

Перевороты
накатом
Суть таких приёмов следующая: верхний борец, захватив
туловище нижнего, переворачивает его через себя спиной
к ковру, становясь при этом на мост или полумост. Все
виды переворотов накатом сложны, требуется хорошая физическая
подготовка, гибкость, отличное умение выполнять мост.
Приём красивый, даёт очки в схватке, но не нужный для
туше (противник возвращается в то же положение, из которого
начался приём). При его проведении важно стать на мост
и не слечь на лопатки под тяжестью противника, иначе
туше будет вам! Такое иногда бывает.

Для освоения моста существуют подводящие упражнения.
Это часть серьёзной общефизической подготовки борца,
где также есть упражнения на развитие гибкости, силы
и другие. Тренировка моста занимает годы. Полумост отличается
от моста тем, что борец дополнительно опирается на одно
плечо.

4.
Переворот переходом с ключом и захватом плеча другой
руки

Находясь
сзади атакуемого на правом колене и левой ступне, атакующий
захватывает его левую руку на ключ, а правой — туловище
по линии пояса. Левой рукой атакующий старается отвести
назад левую руку противника. Затем, перенеся тяжесть
тела на правую сторону, подтягивает противника к себе
снизу и, сгибая в локте правую руку атакуемого, вынуждает
его лечь на бок. Отпустив его правую руку, атакующий
захватывает его за шею и, отводя вправо, переводит на
лопатки захватом шеи с плечом.
Защита: нужно не
дать возможности перейти на другую сторону и перевернуть
себя.

5.
Нельсон

Пропустите руку под мышкой противника и положите
ладонь на затылок противника (но не на его шею!). При
надавливании противник может сделать кувырок вперёд,
если не держать его тело.
Двойной нельсон похож
на нельсон, и состоит в применении двух рук, но запрещён
в борьбе!
Нельсон уже давно вышел из обихода советских
борцов, как не нужный. Был придуман в начале 20 века,
когда борьба была мало разработана, и боролись, по выражению
одного мастера спорта, «как быки».

Приёмы:
броски
Броски — следующая после переворотов ступень в технике
борьбы.
1.
Бросок накатом

Противники
в высоком партере. Атакующий ставит правое колено сзади
между ногами атакуемого, левую ногу ставит в сторону
на ступню, захватывает левую руку на ключ, а правой
держит соперника за туловище сверху по линии пояса.
Падая на левый бок вперёд и в сторону, атакующий одновременно
делает рывок правой рукой за туловище партнёра, и толкая
его правым бедром, перебрасывает через голову спиной
к ковру. Затем, ложась на живот, захватывает его за
туловище сверху и, нажимая всем телом, переводит его
с места на лопатки.

Другие
броски:

А для любителей…

Начинающим, атлетам-любителям, можно
и не обращать много внимания на описания техники приёмов.
Им нужно почувствовать борьбу, тело другого человека.
Можно просто взять за бок или плечо и попробовать перевернуть,
скорее всего, получится, так как начинающие не имеют
знаний по защите от приёмов. То есть всё гораздо проще
и ближе к рядовому человеку. Такая интуитивная борьба
имеет некоторые преимущества по сравнению с занятиями
под диктовку тренера — они самостоятельны и борец сам
делает открытия, не скован. К тому же, любитель не одержим
страхом поражения, туше, это для него — обычный эпизод.
Ведь он борется для себя. И это тоже преимущество по
сравнению со спортсменами, то есть с теми, кого тренируют
на участие в соревнованиях. Это совсем другая психология
и образ жизни.

Весовые
категории

Мужская
вольная борьба

1904	1908	1920	1924-1928	1932-1936	1948-1960	1964-1968	1972-1984	1988-1996	2000	2004—
Тяжёлый вес свыше 71,7 кг	Тяжёлый вес свыше 73,0 кг	Тяжёлый вес свыше 82,5 кг	Тяжёлый вес свыше 87 кг			Тяжёлый вес свыше 97 кг	Супертяжёлый вес свыше 100 кг	Супертяжёлый вес до 130 кг		Супертяжёлый вес до 120 кг
							Тяжёлый вес до 100 кг		Тяжёлый вес до 97 кг	Тяжёлый вес до 96 кг
		Полутяжёлый вес до 82,5 кг	Полутяжёлый вес до 87,0 кг			Полутяжёлый вес до 97,0 кг	Полутяжёлый вес до 90,0 кг
	Средний вес до 73,0 кг	Средний вес до 75,0 кг	Средний вес до 79 кг			Средний вес до 87 кг	Средний вес до 82 кг		Средний вес до 85 кг	Средний вес до 84 кг
Полусредний вес до 71,7 кг			Полусредний вес до 72 кг		Полусредний вес до 73 кг	Полусредний вес до 78 кг	Полусредний вес до 74 кг		Полусредний вес до 76 кг	Полусредний вес до 74 кг
Лёгкий вес до 65,8 кг	Лёгкий вес до 66,6 кг	Лёгкий вес до 67,5 кг	Лёгкий вес до 68 кг	Лёгкий вес до 66 кг	Лёгкий вес до 67 кг	Лёгкий вес до 70 кг	Лёгкий вес до 68 кг		Лёгкий вес до 69 кг	Лёгкий вес до 66 кг
Полулёгкий вес до 61,2 кг	Полулёгкий вес до 60,3 кг	Полулёгкий вес до 60,0 кг	Полулёгкий вес до 61 кг		Полулёгкий вес до 62 кг	Полулёгкий вес до 63 кг	Полулёгкий вес до 62 кг	Полулёгкий вес до 63 кг		Полулёгкий вес до 60 кг
Легчайший вес до 56,7 кг	Легчайший вес до 54,0 кг		Легчайший вес до 56 кг		Легчайший вес до 57 кг				Легчайший вес до 58 кг	Легчайший вес до 55 кг
Наилегчайший вес до 52,2 кг					Наилегчайший вес до 52 кг		Наилегчайший вес до 52 кг		Наилегчайший вес до 54 кг
Первый наилегчайший вес до 47,6 кг							Первый наилегчайший вес до 48 кг
7	5	5	7	7	8	8	10	10	8	7

Женская
вольная борьба

2004—
Наилегчайший вес до 48 кг
Лёгкий вес до 55 кг
Средний вес до 63 кг
Тяжёлый вес до 72 кг
4

Юноши.
Вольная
и классическая борьба. Участники делятся на следующие
весовые категории:

подростки
(12—13 лет) и юноши младшего возраста (14—15 лет):

первый
наилегчайший вес — от 32 до 35 кг;

второй
наилегчайший вес — до 38 кг;

первый
легчайший вес — до 41 кг;

второй
легчайший вес — до 44 кг;

первый
полулегкий вес — до 47 кг;

второй
полулегкий вес — до 50 кг;

первый
легкий вес — до 53 кг;

второй
легкий вес — до 56 кг;

первый
полусредний вес — до 59 кг;

второй
полусредний вес — до 62 кг;

первый
средний вес — до 65 кг;

второй
средний вес — до 68 кг;

первый
полутяжелый вес — до 71 кг;

второй
полутяжелый вес — до 74 кг;

первый
тяжелый вес — до 77 кг;

второй
тяжелый вес — свыше 77 кг.

Юноши
старшего возраста (16—17 лет):

первый
наилегчайший вес — от 42 до 45 кг;

второй
наилегчайший вес — до 48 кг;

легчайший
вес — до 52 кг;

полулегкий
вес — до 56 кг;

легкий
вес — до 60 кг;

первый
полусредний вес — до 65 кг;

второй
полусредний вес — до 70 кг;

первый
средний вес — до 75 кг;

второй
средний вес — до 81 кг;

полутяжелый
вес — до 87 кг;

тяжелый
вес — свыше 87 кг.

Юниоры
(18—19 лет) и взрослые (19 лет и старше):

наилегчайший
вес — до 48 кг;

легчайший
вес—до 52 кг;

полулегкий
вес—до 57 кг;

легкий
вес — до 62 кг;

первый
полусредний вес—до 68 кг;

второй
полусредний вес — 74 кг;

первый
средний вес—до 82 кг;

второй
средний вес — до 90 кг;

полутяжелый
вес — до 100 кг;

тяжелый
вес — свыше 100 кг.

Вольная борьба

Вольная борьба — вид спорта, заключающийся в единоборстве двух спортсменов по определённым правилам; с применением различных приёмов (захватов, бросков, переворотов, подножек и т. п.), в котором каждый из соперников пытается положить другого на лопатки и победить.

В вольной борьбе разрешены захваты ног противника, подножки и активное использование ног при выполнении какого-либо приема.

Впервые российские борцы вольного стиля приняли участие в Олимпийских Играх в 1952 году в составе сборной СССР. Команда борцов вольного стиля СССР заняла на этих Играх первое место, а А. Мекокишвили стал олимпийским чемпионом.

Из исторических источников известно, что в XVIII веке в Англии была борьба, в которой борцам разрешались захваты за ноги и приемы с действиями ног.

На международной спортивной арене вольная борьба появилась позже греко-римской (французской) борьбы. Родиной вольной борьбы считается Англия. Затем она появилась в США. Борьба называлась «catch-as-catch-can» (Catch wrestling).

Самый титулованный борец вольного стиля Александр Медведь — трехкратный олимпийский чемпион, семикратный чемпион мира. Двухкратными олимпийскими чемпионами и шестикратными чемпионами мира являются Сергей Белоглазов и Арсен Фадзаев, Два олимпийских «золота» имеют также Иван Ярыгин, Леван Тедиашвили, Орслан Андиев, Бувайсар Сайтиев, Махарбек Хадарцев (в Атланте на Играх 1996 г Махарбек завоевал еще и серебряную олимпийскую медаль).

Документы

Расписание занятий на 2017—2018 уч.г

Расписание занятий на 2016—2017уч.г

Нормативы по вольной борьбе

Переводные нормативы для учащихся отделения «Вольная борьба»

Переводные нормативы для учащихся отделения «Вольная борьба» для учебно-тренировочных групп 1,2 года обучения

Переводные нормативы для учащихся отделения «Вольная борьба» для учебно-тренировочных групп 3,4 года обучения

Переводные нормативы для учащихся отделения «Вольная борьба» для групп начальной подготовки 2,3 года обучения

Требования и условия выполнения разрядных норм

Педагогический состав

Воронина Ольга Алексеевна — на базе МАОУ «Приданниковская СОШ», филиал «Александровская ООШ»

Пунегова Любовь Алексеевна — на бахзе МАОУ «Натальинская СОШ»

Сунцов Юрий Никодимович — на базе МКОУ «Крыловская СОШ»

Вольная борьба

В США вольная борьба стала развиваться по двум направлениям: собственно борьба и борьба профессиональная. Спортивная вольная борьба, культивировалась главным образом в колледжах и университетах США (в России её называли «вольно-американской любительской борьбой»). Правила международной вольной борьбы сходны именно с этим видом борьбы.

В 1904 году вольная борьба была впервые включена в программу Летних Олимпийских игр в Сент-Луисе (США). Все 42 спортсмена были из США. Это произошло из-за того, что США используя своё право хозяев, включили борьбу кэтч (студенческий, любительский вариант). Олимпийский комитет согласился и назвал борьбой свободного стиля (Free style). Но, европейцы не были знакомы с этим видом борьбы и поэтому никто из них не рискнул принять участие. Поэтому Олимпийский турнир по вольной борьбе оказался под угрозой срыва и тогда американцы приурочили свой чемпионат страны к Олимпиаде и организовали его как олимпийское соревнование.

На следующих Внеочередных Олимпийских играх 1906 года греки отдали предпочтение греко-римской борьбе (классической) борьбе, убрав из программы вольную, так как она была для них незнакома. В дальнейшем вольная борьба постоянно (за исключением игр 1912 года в Стокгольме) входила в программу Летних Олимпийских игр.

Всего с 1904 года по 1996 год американцы выиграли на Олимпийских играх 99 олимпийских медалей — больше, чем любая другая страна на то время. Причём в 1904 году был установлен «рекорд», который никогда не будет побит, так как борцы были только из США — олимпийские медали всех достоинств достались только им.

В 1912 году перед началом Летних Олимпийских игр в Стокгольме впервые был создан Международный союз борцов ФИЛА (нем. Internationaler Ring Verband). Официально первый (не считая собрания в Швеции) конгресс союза собрался в июне 1913 года в Берлине. Там присутствовали делегаты следующих стран: Германская империя, Великое княжество Финляндское, Дания, Швеция, Российская империя, Венгрия, Австрия, Богемия (Чехия), Великобритания.

В период с 1904 года по 1912 год, количество спортсменов, заявленных в одной весовой категории от одной страны, не ограничивалось. С 1920 года по 1924 в одной весовой категории разрешалось заявлять не более двух спортсменов от одной страны.

В 1920 году во время Летних Олимпийских игр в Антверпене Международный олимпийский комитет рекомендовал создать независимую федерацию по каждому виду спорта. И в следующем году на Олимпийском конгрессе МОК в Лозанне была образована Международная федерация любительской борьбы (англ. International Amateur Wrestling Federation, IAWF).

В 1928 году в Париже был проведён первый чемпионат Европы. И с 1928 года, в весовой категории, страну может представлять только один участник. Олимпийский турнир проводится по системе с выбыванием.

В 1951 году была создана Международная федерация объединённых стилей борьбы (ФИЛА, фр. FILA). С того же года она проводит чемпионаты мира (FILA Wrestling World Championships).

К 1980-м годам в мире получила признание женская вольная борьба и, в итоге, в 2004 году она была включена в программу Летних Олимпийских игр, став третьим женским олимпийским единоборством (после дзюдо и таеквондо). Дебют нового женского вида спорта состоялся на олимпиаде 2004 года в Афинах.

Список приемов вольной борьбы

Вольная борьба — уважаемый вид спорта, существующий с начала 19 века. Это близкий родственник греко-римской и народной борьбы и использует броски, замки и опоры ногами в попытке набрать очки и прижать лопатки противника к мату. Хотя существует подавляющее большинство движений вольного стиля, есть несколько, которые могут привести к успеху для борцов любого уровня, если их освоить.

Time to Sweep

Все стили борьбы начинаются с нейтрального положения — оба борца смотрят друг на друга стоя.Затем борцы пытаются сбить другого. Подъемы ног — важный аспект борьбы, и одним из наиболее распространенных приемов вольного стиля является взмах ногой. Чтобы выполнить взмах ногой, удерживайте противника вокруг верхней части груди и используйте ногу, чтобы вывести его или ее ноги из-под его или ее тела. В сочетании с инерцией вперед это должно вывести вашего противника из равновесия и увести его или ее на ковер, что также приведет к потере и, возможно, обратным очкам.

Бросок головой и руками

Броски — очень распространенные движения вольным стилем из нейтрального положения.Бросок головы и руки — эффективный прием, который может создать дополнительные очки и комбинации закрепления. Чтобы сделать движение, одной рукой возьмитесь за трицепс противника, в то время как ваша другая рука скрещивается за головой противника, опираясь на его или ее шею и встречая вашу другую руку на трицепсе. Шагните в оппонента внешней ногой и повернитесь к нему или к ней на 180 градусов. Поднимите бедра вверх и поверните верхнюю часть тела вниз к коврику.

Фиксатор передней головки

Фиксатор передней головки — это универсальное движение, которое можно выполнять из положения стоя или на коврике.Держите голову оппонента ниже вашей, положите подбородок ему на спину и одной рукой обхватите его или ее голову. Проведите вторую руку через область подмышек и сцепите руки, их голова и рука должны быть плотно соединены вместе. Этот прием можно использовать для выполнения броска из положения стоя или комбинации бросков на ковре.

Suplex

Термин «suplex» стал популярен среди общественности благодаря индустрии профессионального реслинга; однако есть некоторые ключевые отличия, когда это выполняется в матче вольным стилем.Стоя, лицом к лицу «медвежьи объятия» оппонента за талию и поднимите его или ее с мата. Поверните, бросая противника, чтобы он или она приземлились на спину. Распространенный вариант — подняться, стоя позади соперника, и упасть назад, закинув его или ее через плечо. Ваш противник, вероятно, приземлится на лопатки, поэтому держите его крепче, чтобы не прижать его или ее.

Вольная борьба | Спорт | Правила спорта

Фото: Лиляна Виноградова / Bigstockphoto.com

Вольная борьба — единоборство, которое проводится на восьмиугольном ковре с кругом внутри. Это один из двух вариантов борьбы, проводимых на Олимпийских играх, другой — греко-римская борьба. В вольной борьбе спортсменам разрешается хватать соперников ниже пояса и использовать их ноги как для атакующих, так и для защитных движений. Этот вид спорта включает в себя элементы множества других дисциплин, включая самбо, дзюдо и традиционную борьбу.

В отличие от греко-римской борьбы, на Олимпийских играх в вольной борьбе соревнуются как мужчины, так и женщины.В спорте также участвуют самые разные уровни веса, включая легкий наилегчайший, наилегчайший, легчайший, полулегкий, легкий, полусредний, средний, полутяжелый, тяжелый и супертяжелый.

Вольная борьба представлена на современных Олимпийских играх каждый год, за исключением 1896 и 1912 годов. Соединенные Штаты, безусловно, являются самой успешной страной — возглавляют таблицу медалей с общим количеством 110 медалей. Советский Союз накопил 56 медалей, в то время как Япония. третье место в общем зачете с 45.

Объект игры

В вольной борьбе основная цель — схватить соперника и твердо поставить его плечи на ковер на пару секунд — это называется «булавкой» или «падением» и приводит к победе. Однако спортсмен также может выиграть бой множеством других способов, которые более подробно рассматриваются в разделе «Победа» ниже.

Игроки и оборудование

Два спортсмена участвуют в поединке по вольной борьбе, который проводится на большом ковре с восемью сторонами.Внутри этого восьмиугольника отмечен круг, известный как круг борьбы. Во время олимпийского матча участники должны носить различную одежду. К ним относятся:

Униформа

Униформа для вольной борьбы, известная как синглет, часто изготавливается из лайкры или спандекса, поэтому она плотно прилегает к коже, обеспечивая максимальную гибкость для спортсмена и минимальный захват для противника.

Борцовская обувь

Спортсмены

Freestyle Wrestler также носят специально разработанную обувь для соревнований, которая обеспечивает им сцепление и подвижность, когда они соревнуются на большом пористом коврике.Эти туфли обычно имеют резиновую подошву.

Кровавая тряпка

Спортсмены, занимающиеся вольной борьбой, также будут носить с собой тряпку с кровью на каждый бой. По сути, это носовой платок, который можно использовать для вытирания крови или пота, которые могут поставить под угрозу производительность или поставить под угрозу оппонента.

Шлем

Как и в греко-римской борьбе, боевой шлем не является обязательным в вольной борьбе. Некоторые борцы получают рекомендации от своей медицинской бригады носить головные уборы, чтобы защитить себя, хотя многие предпочитают свободу без шлема во время боя.

Подсчет очков

В вольной борьбе используется очень специфическая система начисления очков, при которой более сложные и трудные движения получают более высокую оценку, чем более простые. Борцам также начисляются очки за наступательный подход и борьбу с противником.

Тейкдаун (2-5 баллов)

Takedown может набрать от двух до пяти очков. Это движения, которые включают как минимум три точки соприкосновения (например, две руки, одно колено) и различаются по значимости в зависимости от исполнения и стиля.Например, высоко оцененный тейкдаун будет включать в себя сильный бросок из положения стоя, при котором ноги противника поднимаются над головой.

Разворот (1 балл)

«Разворот» — это когда борцу удается перехитрить своего противника и превратить защитную позицию в атакующую. Одно очко присуждается борцу, которому удалось добиться разворота во время боя.

Выдержка (2-3 балла):

Воздействие или «опасная позиция» может принести борцу два или три балла.Это когда борец кладет своего соперника на спину на несколько секунд. Количество набранных очков будет зависеть от эффективности, выполнения и продолжительности действия воздействия.

Пенальти (1-2 балла)

В вольной борьбе спортсмен также может быть оштрафован, если он избегает приема, отступает на ковер или берет тайм-аут, когда его не заставляют делать это из-за кровотечения. Если борец настойчиво нарушает правила, он получает предупреждение. Три предупреждения могут привести к дисквалификации.Борец имеет право обжаловать предупреждения, которые будут поддержаны или отменены судьями.

Выход за пределы (1 балл)

Если борец ставит одну ногу за пределы обозначенной зоны боя, его противнику будет начислено очко «За пределами поля».

Победа

Есть множество способов выиграть матч по олимпийской вольной борьбе. К ним относятся победа по кеглею, технический кегля, решение судьи, неисполнение обязательств или дисквалификация.

Пин-код

Большинство борцов пытаются выиграть схватку игрой или падением.Это включает в себя фиксацию плеч соперника на ковре с контролем на одну-две секунды. Как только булавка будет сделана, рефери свяжется с судьями для их вердикта. Если они соглашаются с рефери, бой заканчивается, и спортсмен, сделавший булавку, становится победителем.

Технический PIN-код

Техническая победа / победа в техническом падении присуждается борцу, который опережает своего соперника на десять очков на любой стадии боя.

Решением

Если во время поединка не было получено ни одного значка или технического значка, судьи проверяют свои оценочные карточки, чтобы увидеть, какой из борцов набрал наибольшее количество баллов в течение поединка.Самый результативный игрок объявляется победителем.

По умолчанию

Если борец больше не может продолжать бой из-за травмы или вообще не принимает участие в поединке по какой-либо причине, он проигрывает поединок, и его противник получает победу по умолчанию.

Дисквалификацией

Если борец неоднократно нарушает правила и / или получает три предупреждения во время боя, он будет дисквалифицирован, а его противник получит победу.

Правила вольной борьбы

Спортсмену запрещается блокировать ножницами движение ноги к голове, шее или телу соперника.Тем не менее, ножничные движения ног или рук разрешены.
Если борец считается пассивным, он помещается на тридцать секундный отсчет времени для броска. Если ни один из спортсменов не набирает очков в течение этих тридцати секунд, противнику присуждается очко. Пассивному спортсмену также будет дано предупреждение.
Если борец получил три предупреждения во время схватки, он будет дисквалифицирован из поединка.

Наглядное руководство по захватам из рук в руки в BJJ — перевернутая передача

Читатель блога Inverted Gear недавно спросил меня, могу ли я написать серию постов, определяющих термины BJJ, как визуальный словарь.

С помощью моей ручной модели Нельсона и возможностей GIF-изображений давайте посмотрим, как правильно и неправильно делать захват из рук в руки.

Щипцовая ручка

В какой-то момент BJJ начал называть эту конфигурацию ладони к ладони «Щипцовым хватом» в честь известного борца Дэна Гейбла. Борцы, которых я спрашивал об этом, не используют его имя, чего бы это ни стоило. Иногда это неправильно произносится как «тросик». Вы видите, что этот хват используется повсеместно, от бодиблоков до защиты рук и атаки с прямыми блокировками рук — каждый раз, когда вам нужно соединить руки вместе, чтобы выполнить технику.

Баттерфляй

Один из вариантов рукоятки Gable заключается в том, чтобы тянуться дальше и хватать предплечья. Цель состоит в том, чтобы изгибы запястий сцеплялись друг с другом, чтобы усилить хват. Вы видите, что это используется, когда грэпплер получает двойные кулисы и хочет очень плотно замкнуть круг своих рук, например, в бросках Греко или в бросках наполовину.

Ошибка: большой палец вверх

Самая распространенная ошибка, сделанная при использовании рукоятки Gable, — большие пальцы рук торчат наружу.Это ослабляет целостность, вызывая нагрузку на пальцы и запястья и оставляя промежуток между ладонями. Чтобы почувствовать разницу на себе, попробуйте оба способа и постарайтесь удержать хватку, одновременно разводя руки.

Гокор Грип

Один из вариантов захвата ладонью к ладони — воткнуть большой палец между указательным и средним пальцами. Вы найдете это иногда используемым в движениях, где важно сводить локти вместе, чтобы хват не разошелся, например, удушающие удары Дарса и японские галстуки.Я впервые увидел, как этому учил Джефф Гловер. Нельсон верит в Гокора, поэтому мы выбрали это имя. Если вы знаете псевдоним получше, сообщите нам. Обновление: нам сказали, что это называется хватом тремя пальцами или хватом Лебелла, после борьбы с OG Judo Gene Lebell.

S-образная ручка

Когда противник слишком велик, чтобы ваши руки могли обхватить его достаточно, чтобы пройти ладонь к ладони, вы можете сцепить пальцы с пальцами s-образным хватом. Вы также можете использовать это при защите рук, но убедитесь, что атакуемая рука повернута так, чтобы ладонь находилась от вас.

Ручка ремня безопасности

Рукоятка ремня безопасности чаще всего используется от заднего управления или переднего фиксатора головы, а также от замков для лодыжек и гильотин. Как правило, вы хотите спрятать «удушающую» руку другой рукой, чтобы вашему противнику было труднее схватить и оторваться, а также усилить удушающий прием или блокировку лапки, когда вы идете на болевой прием.

Ошибка: хватаясь за пальцы

Не хватайте собственные пальцы и не сжимайте их.Это создает слишком большую нагрузку на пальцы, а не на более сильные запястье и предплечье.

Пальцы с чересстрочной разверткой

Я не могу придумать одноразового использования этой ручки *, но новые ученики иногда делают это, не зная, что лучше. Мы с Нельсоном включили его сюда, потому что мы впадаем в ярость, когда видим это в борьбе.

* Хорошо, я могу придумать одноразовое использование:

Нравится сочетание текста и GIF-изображений для объяснения BJJ? Затем загляните в Artechoke Media, где мы с Нельсоном выпустили целые инструкции, построенные вокруг них, со всем, что также преподается в видео.Нельсон только что выпустил альбом From Chile with Love, а я сделал Mastering the Crucifix.

В чем разница между вольной и греко-римской борьбой?

Борьба — одно из тех боевых искусств, которое существует уже много лет, и, возможно, это лучшая база для смешанных единоборств. В настоящее время существует два основных стиля борьбы: греко-римская и вольная.

Краткая история греко-римской и вольной борьбы

Несмотря на то, что греко-римский стиль назван в честь двух древних цивилизаций, он появился совсем недавно.Этот стиль борьбы зародился во Франции в начале девятнадцатого века, чтобы включить древние ценности в спорт. Название «греко-римский» использовалось для обозначения того, что этот стиль борьбы похож на стили, используемые древними цивилизациями Средиземного моря, особенно во время древнегреческих Олимпийских игр. Греко-римская борьба практикуется во всем мире и была первой частью Олимпийских игр 1896 года. Она продолжала быть частью летних Олимпийских игр с 1908 года.

Вольная борьба — это стиль борьбы, который также практикуется во всем мире.Этот стиль борьбы связан со стилями борьбы «поймай, как поймай», которые включают использование практически любой техники, чтобы сбить противника с ног и прижать его к себе для победы. Вольная борьба объединяет различные традиционные стили борьбы — самбо и дзюдо.

Различия между греко-римской и вольной борьбой

Греко-римская борьба и вольная борьба имеют некоторые ключевые сходства, но также и различия. Оба включают борьбу с противником, тейкдауны и повороты с целью прижать противника.Основные различия между этими двумя стилями борьбы включают следующее:

1) Ножки

Одно из основных различий между этими двумя стилями борьбы состоит в том, что греко-римская борьба запрещает любые захваты ниже пояса, но вольная борьба позволяет вам использовать ноги как в качестве защитного, так и в качестве наступательного оружия. Вы также можете использовать тейкдаун двойной или одной ногой, чтобы прижать противника к ковру. Из-за этого существенного различия в этих двух стилях борьбы используются совершенно разные стратегии и техники.

Поскольку в греко-римской борьбе вы не можете использовать свои ноги для выполнения тейкдауна, вам придется гораздо больше полагаться на хедлоки, замки туловища и перетаскивание рук. Большинство борцов греко-римского стиля также полагаются на наступательную технику, известную как суплекс, во время которой вы поднимаете своего противника в высокую арку, а он падает назад. Даже находясь на коврике, нельзя использовать ноги. Следовательно, вы должны использовать другие техники, такие как гаечный ключ и телесные замки, чтобы повернуть плечи противника к мату.

2) Сопровождение соперника на полотно

Еще одно важное отличие — это то, как вы бросаете оппонента на землю. В вольной борьбе вы можете просто подбросить противника и восстановить контакт с ним после того, как он окажется на холсте, чтобы обеспечить себе выгодную позицию. Однако в греко-римской борьбе вы должны поддерживать контакт с противником на протяжении всего тейкдауна, чтобы это засчитывалось. Как греко-римский грэпплер, вы должны сопровождать своего противника на холст.Если вы потеряете контакт с ними, судья немедленно остановит незаконный прием.

3) Выход из захвата

Побег из удержания включает в себя отказ от любого контакта с оппонентом, чтобы помешать ему начать удержание. Если вы сделаете это во время матча по вольной борьбе, рефери выставит вам штраф. Это также может происходить во время греко-римской борьбы, но в этом стиле есть правила, регулирующие уход от приема на земле. Поскольку в греко-римской борьбе вы не можете схватиться за ноги соперника, он должен убедиться, что он не поставит вас в положение, в котором вы должны это сделать.Это означает, что если ваш противник окажется на земле, он не сможет двинуться вперед, чтобы убежать, потому что это действие вынудит вас держать оппонента за бедра.

4) Заданный трюм

Во время матчей по вольной борьбе, если вы и ваш соперник не набираете очков после схватки в течение некоторого времени, судья может назначить прием. Проводится случайная жеребьевка, чтобы определить, какой из борцов получит преимущество. Если вы проиграете этот розыгрыш, вы должны поставить ногу в середину основного круга, в то время как другая нога останется снаружи.Это дает вашему противнику очень явный шанс сбить вас, что даст ему очки в этом раунде. Если, будучи борцом, находящимся в невыгодном положении, вы не позволите ему сбить вас с ног, вы выиграете этот раунд.

У Греко немного другие правила. Если вы двое не набрали очков после борьбы в течение некоторого времени, вы оба поочередно переходите в партерную позицию. В этой позе один борец стоит на коленях и руками в центре круга, в то время как его противник располагается сзади, либо с одним коленом на земле, либо стоя.Борец, ведущий бой после стойки в этом раунде, получает преимущество партера.

Если вы хотите участвовать в смешанных единоборствах, опыт борьбы является значительным преимуществом. В UFC наиболее распространены тейкдауны на одной ноге и на двух ногах, а это означает, что вольная борьба оказалась очень эффективной в клетке. Поза в клинче стоя обычна в ММА, поэтому навыки борьбы в греко-римском стиле также могут быть очень полезны.

Греко-римские борцы лучше бьют по телу, но борцы вольного стиля обычно стреляют и защищаются лучше, чем их греко-римские коллеги. Несмотря на их различия, оба стиля оказались очень эффективными внутри клетки.

Evolve Mixed Martial Arts® — ведущий бренд азиатских чемпионатов по боевым искусствам. В нем представлены настоящие чемпионы мира по тайскому боксу, бразильскому джиу-джитсу, смешанным боевым искусствам, боксу, борьбе и борьбе без гриппа.Названная CNN организацией по боевым искусствам №1 в Азии, Yahoo! Sports, FOX Sports, ESPN StarSports, Tokyo Times и многие другие ведущие авторитеты, Evolve MMA стремится предоставить лучшие инструкции по боевым искусствам, доступные в любой точке планеты.

дисциплин | Объединенный мир рестлинга

Греко-римский

Греко-римская борьба — это боевой вид спорта, в котором противостоят два спортсмена-мужчины, которые пытаются получить контроль над своим противником с помощью бросков, замков и клинчинговых приемов.Захваты могут выполняться только за верхнюю часть тела, с конечной целью прижать плечи соперника к мату. Если борцу это удается, объявляется победа «падением», в противном случае поединок продолжается до конца основного времени, и победитель определяется в соответствии с набранными техническими баллами.

Борьба была включена в программу древних Олимпийских игр в 708 году до нашей эры.

За исключением Олимпийских игр в Париже в 1900 году, греко-римские игры были частью программы всех современных Олимпийских игр с момента их введения в 1896 году.

Фристайл

Вольная борьба — это боевой вид спорта, в котором противостоят два спортсмена, которые пытаются получить контроль над своим противником с помощью бросков, замков, триптов и клинчингов. В отличие от греко-римского, который позволяет использовать только верхнюю часть тела, во всех приемах фристайла могут задействоваться ноги, чтобы в конечном итоге прижать плечи противника к мату. Если борцу это удается, объявляется победа «падением», в противном случае поединок продолжается до конца основного времени, и победитель определяется в соответствии с набранными техническими баллами.

Борьба была включена в программу древних Олимпийских игр в 708 году до нашей эры.

За исключением Олимпийских игр в Стокгольме в 1912 году, фристайл был частью программы всех современных Олимпийских игр с момента его введения в 1904 году.

Женская борьба

Женская борьба — это боевой вид спорта, в котором противостоят две женщины-участницы, которые пытаются получить контроль над своим противником с помощью бросков, замков, триптов и клинчингов. Как и в вольной борьбе, во всех приемах могут задействоваться ноги, чтобы в конечном итоге прижать плечи противника к мату.Если борцу это удается, объявляется победа «падением», в противном случае поединок продолжается до конца основного времени, и победитель определяется в соответствии с набранными техническими баллами.

Женская борьба была включена в программу Олимпийских игр 2004 года в Афинах с 4 весовыми категориями после сокращения количества мужских категорий.

Борьба

Грэпплинг — это стиль борьбы, в котором сочетаются приемы, возникшие в различных видах спорта, таких как вольная борьба, бразильское джиу-джитсу, Лута Ливре Бразилейра, схватка, дзюдо, самбо, и цель этого вида спорта состоит в том, чтобы победить и контролировать противника. землю и подавить его с помощью удушителей и замков.

Борьба, разрешающая технику и приемы из всех видов борьбы, имеет самые разрешительные правила среди них. Поскольку большая часть борьбы проводится на земле, грэпплинг может считаться одним из самых безопасных видов спортивной борьбы.

Борьба из всех современных стилей борьбы наиболее близка к древнегреческой борьбе или пале (πάλη), которая практиковалась на старых Олимпийских играх. Грейплинг делится на 2 стиля: Grappling No-Gi, когда спортсмены носят шорты и компрессионную рубашку, называемую rashguard, и Grappling Gi, когда спортсмены носят кимоно.Из-за своей особенности обучения нейтрализовать противника, не причиняя ему вреда, теперь он используется во многих странах для обучения самообороне вооруженных сил и полиции.

Панкратион

Панкратион, от греческих слов «Пан» и «Кратос», означающих «тот, кто все контролирует», является боевым искусством всемирного наследия, уникальным отличием которого является то, что он является единственным существующим боевым видом спорта, корни которого можно обоснованно проследить до древних времен. Олимпийские игры с 648 г. до н.э. по 393 г. н.э. Сегодня панкратион разработан ФИЛА как легкая форма смешанных единоборств (ММА), запрещающая нанесение ударов по голове.Панкратион практикуют как мужчины, так и женщины по одним и тем же правилам.

Помимо индивидуальных соревнований, панкратион включает в себя две формы хореографических командных соревнований, которые могут проводиться с оружием или без него. «Palaismata» проводится между двумя спортсменами и направлена на оценку их уровня знаний, а «Polydamas» — между 1 обвиняемым и 3 нападающими для имитации опасной ситуации, которую должен преодолеть спортсмен. Панкратион — это эффективная форма самообороны, которую можно использовать при обучении сотрудников полиции и службы безопасности.

Панкратион был внесен в программу Всемирных боевых игр СпортАккорд в 2010 году в трех мужских категориях.

Борьба на поясах Алыш

Слово «Алыш», означающее «борьба за определение сильнейшего», уходит своими корнями в древний тюркский язык и было выбрано Международной федерацией борьбы на поясах как олицетворение объединения всех стилей борьбы на поясах, практикуемых во всем мире.

Поединки по борьбе на поясах длится 5 минут для мужчин и 4 минуты для женщин.Спортсмены носят белые брюки и синюю или зеленую куртку, плотно закрепленную гибким красным ремнем. Удерживая друг друга за пояс, они пытаются сбросить соперника на мат. Технические баллы начисляются в соответствии с амплитудой бросков: 1 балл, если противник приземляется на колено или ягодицы, 2 балла, если противник дает взятие боком или на бедро, и 6 баллов, если противник дает на спину. Первый участник, набравший 6 очков, побеждает в матче. Принятые правила намеренно просты, чтобы все национальные стили борьбы на поясах могли выражаться в общей форме дисциплины.

Борьба на поясах была включена в программу Всемирных игр боевых искусств СпортАккорд в 2010 году в 1 мужской категории.

Борьба Пахлавани

Происхождение «борьбы пехлевани» восходит к древней Персии и, как говорят, использовалось мифологическими иранскими героями в битвах. Фактически, борьба пехлевани первоначально использовалась для тренировки воинов. Он сочетает в себе боевые искусства и технику борьбы, художественную гимнастику, силовые тренировки и эпическую музыку. Он признан ЮНЕСКО одним из самых продолжительных видов спорта в мире.

Человек, который когда-либо был хорошо обучен и побеждал других, называл бы Пахлаваном или героем. Герои Пахлвани популярны среди людей.
В этом стиле борьбы противостоят два спортсмена, которые пытаются взять под контроль друг друга, бросая его на плечо.
В борьбе Пахлавани борцы носят штаны, простирающиеся от талии до колен и снабженные ремнем для удержания штанов.
В этом стиле борцу разрешается использовать или хватать брюки или пояс в качестве захвата. Также борец может использовать ноги, талию, клинч, опоры ногами и, скорее, подъем и бросок.

Пляжная борьба

Пляжная борьба была кодифицирована международной федерацией борьбы во время Конгресса 2004 года в Афинах, чтобы объединить все различные традиционные стили борьбы, практикуемые на песке, и сделать их более популярными во всем мире. Он также направлен на продвижение ценностей веселого, безопасного, доступного и экологически чистого спорта. Пляжная борьба практикуется в купальном костюме в песчаном круге длиной 7 м и состоит из очень простых правил: чтобы выиграть поединок, борец должен набрать три очка, используя следующие действия: опустить соперника на землю (1 очко), толкнуть вывести его из круга (1 балл) или выставить плечи соперника на землю во время тейкдауна (2 балла).

Пляжная борьба была включена в программу первых Юношеских Олимпийских игр, которые прошли в Сингапуре в 2010 году, а пляжная борьба будет частью программы во время следующих Всемирных пляжных игр, организованных SportAccord.

Справочник фанатов ММА по грэпплингу: греко-римская борьба

Одна из олимпийских форм борьбы, греко-римские правила, является одной из самых распространенных форм борьбы в мире. Греко-римская борьба произвела на свет крупнейших звезд ММА.Его странно специфический набор правил принес пользу многим его бойцам.

Краткая история: Историю этого искусства часто понимают неправильно, потому что название предполагает происхождение из Древней Греции и Рима. Но это не так, борьба того времени на самом деле была больше похожа на вольную борьбу, чем на стиль, который носит название греко-римского. Греко-римский стиль зародился у французского солдата в армии Наполеона по имени Жан Эксбрая. Считается, что греко-римская борьба представляет собой комбинацию нескольких местных европейских стилей борьбы, и в армии Наполеона Эксбраят был бы идеальным местом для сбора знаний о борьбе, поскольку Наполеон проводил свои войска по всей Европе.

В 1848 году Эксбраят установил правила, запрещающие подчинение и любые захваты ниже пояса. Известная в то время как «борьба на плоской руке» или «французская борьба», она распространилась по Европе и стала очень популярной. Итальянский борец Базилио Бартоли — тот, кто придумал термин «греко-римская борьба» в попытке связать борьбу с древними ценностями и соревнованиями. Он стал настолько популярным, что был включен в первые современные Олимпийские игры в 1896 году и был на всех Олимпийских играх после Парижских игр 1900 года.

Сводка правил: Единственное самое большое различие между греко-римской борьбой и другими формами борьбы заключается в том, что захват ниже пояса не допускается, что означает, что борьба осуществляется исключительно за верхнюю часть тела. Кегли завершают матч, а при отсутствии кегли матч определяется по очкам. Эти очки начисляются за броски — чем эффектнее и точнее бросок, тем больше очков он стоит — за побег, воздействие на спину и вытеснение соперника за пределы поля.

В греко-римской борьбе существует огромное количество правил, которые строго диктуют действия спортсмена, все от положения головы в клинче, захвата, положения тела до контакта с нижней частью тела регулируется в той или иной форме.Это сложный и очень сложный набор правил соревнований.

Сильные стороны: Борцы греко-римского стиля очень сильны в клинче. Вертикальный клинч-бой, который имеет место в греко-римском матче, очень хорошо переносится в клинч-бой в ММА. В отличие от дзюдо, которое также выделяется в клинче, греко-римская борьба без куртки переходит в ММА с более короткой кривой обучения. Борьба за подцепки и правильное использование подвесов — залог успеха в греко-римской борьбе.

И в этом клинче у борца греко-римского стиля есть большое количество тейкдаунов, бросков и супплексов. (Gif) (Gif) (Gif) Кроме того, с удалением ограничительных правил борцы греко-римского стиля могут использовать тейкдауны, которые в противном случае были бы незаконными (Gif) , или модифицировать тейкдауны в греко-римском стиле с незаконными деталями, например блок «колено на колено». (Gif)

Говоря о греко-римской борьбе и ММА, важно упомянуть, что одной из первых областей, где американские борцы добились устойчивого успеха, были бойцы греко-римского стиля в Team Quest, в первую очередь Мэтт Линдланд, Рэнди Кутюр и Дэн. Хендерсон.Вместе они стали пионерами в современных навыках ММА, таких как борьба в клетке, способность использовать клетку как для предотвращения, так и для помощи при тейкдаунах. Они также разработали «грязный бокс», который включал нанесение ударов руками в клинч, нанесение ударов в клинче и нанесение ударов при выходе из клинча.

На земле борцы греко-римского стиля умеют контролировать своих противников и удерживать их. Греко-римские бойцы хорошо известны своей физической силой как в захвате, так и в сжатии в клинче.Кроме того, многие борцы переходят в греко-римскую борьбу из вольного стиля, поэтому они привыкли корректировать свои схватки и подходы к соревнованиям, чтобы соответствовать странному набору правил.

Слабые стороны: Самая большая слабость — отсутствие атак нижней частью тела. Греко-римский язык уязвим для атак нижней части тела, таких как трип, и может быть сбит менее опытными борцами. (Gif) (Gif) ( Gif ) Этот недостаток является серьезным препятствием, и не случайно самые опытные борцы греко-римского стиля в ММА также соревновались в американском народном стиле.

На земле борцы греко-римского стиля являются опытными борцами, но они не подвержены аспектам позиционной борьбы, таким как передача охранником или контроль спины, или борьба сабмишеном.

Итак, хотя греко-римская борьба действительно дает прочную основу в определенных аспектах необходимого набора навыков для ММА, она требует значительного количества дополнительных навыков, чтобы превратить ее в прочную основу ММА. Но когда эти дополнения добавлены, база в греко-римской борьбе может привести к очень успешному бойцу.

Известные практикующие как в ММА, так и за его пределами (Нажмите, чтобы увидеть основные моменты): Рэнди Кутюр, Дэн Хендерсон, Мэтт Линдланд, Чаэль Соннен, Джон Джонс, Джо Уоррен, Александр Карелин, Хамид Сориан, Джефф Блатник

Видео о борьбе Art:

Чтобы поделиться мыслями, перейдите в строку комментариев ниже или обратитесь к T.P. Грант в Twitter или Facebook.

Вольная борьба

Домашняя
Борьба
Вольная борьба

Что такое вольная борьба?

Вольная борьба существует с тех пор, как греки участвовали в подобных боях.Есть рисунки и описания греческих борцовских поединков, которые очень напоминают вольную борьбу. Для греков борьба была одновременно наукой и искусством и символизировала важнейший источник тренировок для молодых людей.

Какова история вольной борьбы?

Только в 1904 году вольная борьба появилась на Олимпийских играх в Сент-Луисе. Единственное разногласие по поводу того, что спорт вступает в Игры, вызвали американские борцы. Вольная борьба присутствовала на всех современных Олимпийских играх, за исключением 1896 и 1912 годов.Примерно в это же время с помощью недавно созданной Международной федерации борьба была основана во многих странах по всему миру. Тем не менее, вольная борьба в основном состояла из борцов из Англии и Америки, тогда как борцы из Северной Европы имели большую долю в греко-римской борьбе. Спустя почти сто лет после того, как вольная борьба была признана олимпийским видом спорта, женская борьба была представлена на Олимпийских играх в Афинах в 2004 году.

Как работает вольная борьба?

Вольная борьба проводится на восьмиугольном ковре.Внутри восьмиугольного коврика есть круг, называемый «кругом борьбы». Борцы пытаются затащить соперника на ковер и на несколько секунд прижать плечи к нему. В этом виде борьбы участникам разрешается схватить соперника за талию. Им также разрешено использовать свои ноги для атаки и защиты.

Какая форма и экипировка в вольной борьбе?

Форма, которую носят борцы, называется майкой.Он изготовлен из плотно прилегающей ткани и позволяет борцу проявлять гибкость. Борцы носят обувь, которая плотно прилегает к ковру и обеспечивает максимальную мобильность. Борцы обычно сопровождают себя тряпкой для крови, которая позволяет им вытирать любую кровь или пот, которые они накапливают в течение матча, в котором они участвуют.

Весовые категории

Фристайл-борьба состоит из различных весовых категорий. Эти весовые категории определяют, с кем будут бороться борцы.Для этого вида спорта существует сложная система подсчета очков, которая помогает определить победителя матча.

Захваты в вольной борьбе: Захваты — Техника вольной борьбы

Захваты — Техника вольной борьбы

Читайте далее:

Приемы борьбы — Вольная Борьба

описание, история, правила и экипировка﻿

История возникновения вольной борьбы

Современные правила вольной борьбы

Борцовский ковер

Экипировка для вольной борьбы

Судейство

Соревнования

Спортивная борьба | Муниципальное автономное учреждение «Спортивная школа олимпийского резерва №10 имени Г.Н. Манжуева» г. Улан-Удэ.

Вольная борьба

Документы

Педагогический состав

Вольная борьба

Список приемов вольной борьбы

Time to Sweep

Бросок головой и руками

Фиксатор передней головки

Suplex

Вольная борьба | Спорт | Правила спорта

Объект игры

Игроки и оборудование

Униформа

Борцовская обувь

Кровавая тряпка

Шлем

Подсчет очков

Тейкдаун (2-5 баллов)

Разворот (1 балл)

Выдержка (2-3 балла):

Пенальти (1-2 балла)

Выход за пределы (1 балл)

Победа

Пин-код

Технический PIN-код

Решением

По умолчанию

Дисквалификацией

Правила вольной борьбы

Наглядное руководство по захватам из рук в руки в BJJ — перевернутая передача

Щипцовая ручка

Баттерфляй

Ошибка: большой палец вверх

Гокор Грип

S-образная ручка

Ручка ремня безопасности

Ошибка: хватаясь за пальцы

Пальцы с чересстрочной разверткой

В чем разница между вольной и греко-римской борьбой?

дисциплин | Объединенный мир рестлинга

Греко-римский

Фристайл

Женская борьба

Борьба

Панкратион

Борьба на поясах Алыш

Борьба Пахлавани

Пляжная борьба

Справочник фанатов ММА по грэпплингу: греко-римская борьба

Вольная борьба

Что такое вольная борьба?

Какова история вольной борьбы?

Как работает вольная борьба?

Какая форма и экипировка в вольной борьбе?

Весовые категории

Добавить комментарий Отменить ответ

описание, история, правила и экипировка