Видео уроки для начинающих гимнастика для детей: Гимнастика для детей в домашних условиях. Видео уроки

Гимнастика для детей в домашних условиях. Видео уроки

Привет всем гимнасткам! В этой статье мы собрали ваши самые любимые упражнения на гибкость, которые без труда можно выполнять в домашних условиях.

В каждом видео уроке тренер по художественной гимнастике показывает как правильно выполнять упражнение, смотрите внимательно.

Волны корпусом

Это упражнение для разминки. Нужно встать прямо, ноги на ширине плеч, руки сзади в замке. Начинаем наклонятся вниз животом, затем идет грудь, затем голова. Обратно возвращается сначала поясница, затем плечи, в последнюю очередь голова.

Мостик лежа

Упражнение подойдет для начинающих. Ложимся на спину, сгибаем ножки в коленях, руки ставим к ушам. Вытягиваемся вверх, выпрямляя ноги и руки.

Пресс

Упражнение на пресс всегда можно выполнить в домашних условиях. Поэтому оно отлично подходит для детей. Ребенок ложится на коврик на спинку, родители придерживают ему ноги. Прямые руки поднимаем наверх, держим возле головы и начинаем подниматься .

Качалочка

Хорошее гимнастическое упражнение для детей. Исходное положение на полу, ложимся на живот, ручки и ножки натянуты в одну струнку. Начинаем делать упражнение лодочку, по очереди поднимаем руки и ног.

Поперечный шпагат

Одно из основных упражнений в художественной гимнастике — это шпагат. Садимся сначала на поперечный. Правильное выполнение поперечного шпагата заключается в удержании ног прямыми. Нужно сесть на пол, развести прямые ноги как можно шире, колени направлены в потолок, пальцы “смотрят” вниз. Тянемся руками вперед, стараясь сохранить положение ног.

Складка в поперечном шпагате

Данное упражнение подойдет для развития гибкости. Садимся в поперечный шпагат и ложимся вперед. Следите, чтобы поясница не прогибалась, а коленки не разворачивались, носочки нужно натягивать.

Продольный шпагат

Еще одно упражнение на гибкость — продольный шпагат. Встаем на колени, правую ногу вытягиваем вперед, руки ставим перед собой, чтобы нога оказалась между рук. Спереди носок смотрит вперед, сзади пятка смотрит наверх. И правило квадрата: два плеча и два бедра смотрят вперед и образуют квадрат. Теперь переходим к продольному шпагату. Начинаем ровно разъезжаться на шпагат.

Кувырок вперед

Упражнение, которое подойдет для гимнастики дома. Учимся делать кувырок. Из упора присев, подаем плечи вперед и переносим тяжесть тела на руки, выпрямляя ноги наклоняем голову до касания подбородком груди, отталкиваемся ногами и переворачиваемся через голову, делаем перекат, опускаясь на лопатки, спину, затем сгибаем ноги, руки после отталкивания кладем на голени, сохраняя группировку, переходим в упор присев.

Кувырок назад через плечо на живот

Упражнение из гимнастики, которое подойдет детям от 4 лет. Исходное положение: сидя, ноги выпрямлены. Начинаем делать березку, немного уводя ноги в бок, чтобы поставить колени. Прогибаемся и делаем перекат на живот

Стойка на руках

Сложное, но любимое детское упражнение. Есть несколько способов, как встать в стойку на руках.

Детям данное упражнение можно выполнять только в присутствии взрослых

Еще больше видео уроков вы можете найти на нашем канале на яндекс дзен , комплекс упражнений по гимнастике постоянно пополняется. Вы также можете пройти целый курс по художественной гимнастике для начинающих.

Если вы уже опытная гимнастка, то у нас есть курсы по работе с предметами (скакалка, мяч), а также акробатика для детей от 3 лет.

Поделиться с друзьями

Тренер Протасова Марина — Страница 2 — Художественная гимнастика

В наших видеоуроках вы найдёте передовые методики подготовки спортсменов высокого уровня, основная цель которых воспитать не просто Чемпионов, а прежде всего здоровых, ответственных и успешных людей!

Купить видеоурок

Я, Протасова Марина Анатольевна, профессиональный тренер по художественной гимнастике

Имею большой тренерский стаж и огромный опыт работы с детьми от 5 до 17 лет. Уже 35 лет я готовлю гимнасток от начальной подготовки до уровня Мастеров спорта международного класса и членов сборной страны.

Мы все хотим, чтобы наши дети как можно дольше радовали нас своими выступлениями на ковре, а для этого тренировочный процесс должен быть организован максимально грамотно.

Подробнее

С НАШИМИ ВИДЕОУРОКАМИ ВАШ РЕБЁНОК ПОЛУЧИТ ВСЕ НАВЫКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ

На самом деле стоимость урока по отдельности — очень приемлемая. Просто когда покупаешь все сразу на первый взгляд кажется дороговато. Но если учесть тот объем информации, который мы получаем!!!  У меня самой за спиной хорошей школы не было — всю жизнь полезную информацию собираю по крупицам. Толковую информацию даже за деньги не везде получишь — такие есть бесполезные мастер-классы. Но у вас все супер!!!Ждем еще!!! Еще раз — большое вам спасибо!!!

Татьяна Никитина Латвия

Спасибо большое!
Поздравляем вас с наступающим новым годом и рождеством! Всей вашей команде огромных успехов во всем!
Марине Анатольевне спасибо за то, что она делает огромный вклад в развитие художественной гимнастики! Всех благ в новом году!

Ева Шамраева Москва

Спасибо вам большое, очень всё доходчиво. Сегодня будем с дочкой обязательно заниматься. Когда увидела всё своими глазами, сомнений никаких больше не было что нужен видеоурок. Спасибо вам большое за подробное объяснение. Дети просто обожают ваши уроки

Екатерина Франция

Спасибо огромное еще раз,будем учиться!!!
Спасибо Марине за ее труд, передайте ей, пожалуйста, мы за ней следим из Италии Болоньи.
Удачи ей и послушных учеников.

Александра

Этот урок реально помогает. Убедилась сама на практике. У меня есть девочки с изначально короткими ахиллами. Приземления изначально просто жуткие, как на протезы))) если методически применять а еще и свое добавить — помогает очень.
Спасибо, Марина Анатольевна!

Алина Степанова Мурманск

Спасибо большое Вам, Марина Анатольевна, за Ваш бесценный опыт и за то, что делитесь с нами, родителями, чтобы мы и с другой стороны ( тренерской) стали больше понимать гимнастику и помогать нашим дочкам расти и развиваться. С Вами ничего не страшно. Вы умеете понять и поддержать.❤️❤️❤️
Большое спасибо за эфир и ответы на вопросы! Мир гимнастики прекрасен и удивителен, но в то же время сложен и не всегда понятен. Спасибо, что приоткрываете завесу тайны и делитесь с родителями бесценными знаниями, помогаете взглянуть на все с совершенно иной стороны — тренерской! Это так ценно!🙏🏻
Несмотря на то, что работаешь в гимнастике больше 10 лет, когда приводишь в зал собственного ребёнка, все как в первый раз!🙈
Спасибо вам!🌺🌺🌺

Галина Санкт-Петербург

Спасибо большое за вебинар! Получила многие ответы на волнующие меня вопросы, спасибо за прямо вот конкретные рекомендации-начали сразу вечером, утром-рассказала про большие средние и маленькие проблемы-сработало! Спасибо! понимаю куда надо двигаться.До вебинара думала,что дочка ленивая, поняла-просто нам надо работать над становлением спортивного характера, как-Вы подродно рассказали. Спасибо! Вы так чувствуете детей, родителей-вебинар пролетел незаметно-захотелось переехать к Вам в Гродно😊!

Наталья Аксенкина

Спасибо большое за замечательный вебинар! Эти два часа пролетели незаметно, на одном дыхании слушала и запоминала. Я очень счастлива, что когда-то наткнулась на вашу страничку здесь🤗сейчас с огромным удовольствием смотрю и пробую то, что вы показываете и советуете👍 Ваш опыт бесценен, спасибо ещё раз большое❤️🌸

Норд вест

Спасибо большое за интересный и очень полезный и позитивный вебинар! Я получила Ваши видео уроки по равновесиям и прыжкам очень очень интересный и ценный материал, буду рада следовать Вашим дальнейшим урокам! Интересна тема как поставить красивую осанку, руки, ноги, стопы у начинающих гимнасток и очень хочется исправить у старших иногда в спорт приходят заниматься поздно в 9-10 лет, даже если это уровень будет невысоким хочется чтобы было красиво!

Елена Велла Мальта

Выражаю огромную благодарность за то, что делитесь опытом с новым поколением тренеров, что рассказываете свои «секретики» и учите. Это очень важно. Ваши «фишечки» действительно работают, спасибо вам огромное! Было очень интересно прослушать вебинар о начальной подготовке и получить ответы на волнующие нас, молодых тренеров, вопросы 🙏🏼 Это очень ценный опыт!
Подскажите, пожалуйста, будут ли ещё вебинары? Очень хотелось бы послушать про работу с детками 2,1 разряды, КМС.

Ирина Иванова

Спасибо за вебинар🙌 Всем родителям обязателен к просмотру! Кладезь полезной информации и на многие вещи, я как мама гимнастки, посмотрела с другой стороны💐
Марина Анатольевна. Спасибочки большое. Вы гений бесспорно. Потрясающий урок. Все очень понятно и доступно. Даже для родителей. Очень дочке понравился пример с бабочками. Теперь ручки и голова прямые и красивые. И шею тянем. Будем изучать дома. Потому как на тренировке не все успеваем сделать. Будем ждать новых уроков.

Вдовина Анна

Браво, Марина Анатольевна! Этим уроком можно пользоваться годы! Я вчера смогла осмыслить только скакалку. 10 вариантов завязывания узлов я не знала. Вроде давно работаю.😢 какая пища для ума и мне и детям. Можно разнообразить упражнения. Остальные виды даже еще не просмотрела. Интересный и огромный фронт работы.

Анастасия Минск

Марина Анатольевна, здравствуйте. Приобрела урок по растяжке. Он просто супер полезный! Почувствовали все, что не растянуть и у нас ощущение, что мы только пришли в хг и не умеем ничего( хотя, осенью будет 10 лет. Но мы будем делать эти упражнения, будем растягиваться. Конечно, было бы идеально, если бы у нашего тренера был такой наставник в паре, поработать с вами, учиться у вас. Это мечта) спасибо.

Дарья

Большое спасибо за видеоурок! Особенно понравилось что на уроке Вы не только показываете упражнения (некоторые из них я знала,некоторые были полезным открытием),а ещё объясняете все и рассказываете подробно где и какие мышцы работают!Очень ждала видеоурок по прыжковой подготовке и обязательно буду смотреть!Спасибо Вам!

Надежда

Спасибо огромное за такой урок💖💖, развернутую информацию. Всё доступно и понятно. За уроки анатомии отдельное спасибо. Показываю дочери она смотрит и старается

Татьяна Маковецкая

А мы сегодня работали над передней поверхностью бедра. Соня впервые сказала фразу «трудно, но надо». Вот сегодня она приложила все усилия, даже результат сразу виден был.

Мама Софьи

Детская гимнастика дома — Врожденные движения

Детская гимнастика

Несмотря на то, что гимнастика популярна и существует несколько спортивных залов, до сих пор нет надлежащей доступности для занятий детской гимнастикой.

Большинство тренажерных залов очень дорогие, часто стоимость каждого занятия превышает 15 долларов . Более дешевые программы (как правило, городские) часто не могут оплатить обучение инструкторов.

Тренажерные залы также печально известны тем, что нанимают молодых тренеров , предполагая, что если у них есть опыт в гимнастике, они должны знать, как преподавать. Это может привести к чрезвычайно небезопасному обучению и очень малому знанию того, как безопасно развивать навыки.

Еще одна проблема спортивных залов заключается в том, что они преподают гимнастику как вид спорта. Спортивная гимнастика имеет место, но не в жизни большинства детей. О различиях в гимнастических программах, предлагаемых тренажерными залами, читайте здесь!

Занятия дома

Будь то дополнение к детскому классу гимнастики или его замена, дети наверняка могут заниматься гимнастикой дома! На самом деле, я видел много детей, впервые пришедших на урок физкультуры, уже способных выполнять больше упражнений, чем их одноклассники, просто потому, что им удобно изучать это самостоятельно. У одних детей есть естественная любовь к гимнастике, а у других нет.

Не списывайте неуверенность в себе на то, что ваш ребенок не любит гимнастику. Они могут просто бояться двигать своим телом так, как они не привыкли двигаться. Неуверенность в себе, на самом деле, отличный повод для того, чтобы ваш ребенок начал заниматься гимнастикой дома . Они могут двигаться в своем собственном темпе и не сравнивать себя с другими. Ознакомьтесь со многими другими увлекательными преимуществами гимнастики в моем посте здесь.

Начните с показа им нескольких видеороликов и посмотрите, заинтересуются ли они. Сделайте еще один шаг вперед, попросив их в другое время показать вам некоторые вещи, которые они узнали из видео, и, надеюсь, они заметят, что тоже могут практиковаться!

Или, если вы хотите начать с нескольких навыков, младшие дети не единственные, кто может научиться этим гимнастическим навыкам для малышей, чтобы попробовать их дома.

Видео по гимнастике для детей

Видео по гимнастике для детей облегчают каждому ребенку изучение гимнастики дома. Учиться дома также может быть более комфортно для некоторых детей. Это показывает детям они могут заниматься гимнастикой где угодно , а не только на мягком пружинном полу или брусьях, отрегулированных по высоте.

Обучение гимнастике дома позволяет детям сосредоточиться на своем теле, а не сравнивать себя с другими. Большинство детей любят бросать вызов своему телу, двигаясь разными способами. Видео дает им больше идей о том, как они могут двигаться, и о безопасных способах выполнения гимнастических трюков дома. Цель состоит в том, чтобы они продолжали то, чему они учатся в видео, в свои 9 лет.0009

Онлайн-курс гимнастики для моего ребенка — лучший вариант для занятий гимнастикой дома! Это отлично подходит для начинающих и для детей, которые уже на уроках, чтобы получить больше практики. Мой курс гимнастики для дошкольников ориентирован на детей младшего возраста, примерно до 6-7 лет, а курс для детей постарше находится в разработке!

Хотите скидку 25% на курс гимнастики Pre/K? Получите ссылку на скидку и узнавайте первыми о выходе новых видео!

Создание пространства

Поощрять детей рассматривать гимнастику как забавный способ двигать своим телом несложно. У детей врожденное желание двигаться . Когда мы обеспечиваем их инструкцией и подходящей средой , они могут свободно открывать для себя все, на что способны их тела . Создать среду, которая поощряет движение, может быть сложно, но это необходимо для правильного развития моторики ребенка.

Позвольте детям как можно больше находиться на открытом воздухе, на больших открытых пространствах, таких как поля, и в местах с препятствиями, такими как деревья, горы и ручьи. В помещении пространство можно освободить, убрав диваны, стулья и другую мебель, а препятствия можно создать с помощью всевозможных обычных предметов.

Не забудьте также использовать пространство на стенах и потолке для подвешивания и лазания. Прочтите здесь об игрушках и оборудовании для гимнастики, которые помогут создать активную среду.

Создание гимнастического зала

На самом деле не так много нужно, чтобы создать специальный зал для гимнастики. Здорово иметь все в одном месте — это побуждает детей использовать все это!

По крайней мере, один коврик — это самое основное, что вам нужно для детской гимнастической комнаты. Вы можете прочитать о различных ковриках в этом посте. Я рекомендую получить сложенный коврик как минимум. Таким образом, им есть на чем растянуться, разогреться, потренироваться и отработать навыки.

Гимнастический брус отлично подходит для занятий гимнастикой как для мальчиков, так и для девочек, а также для тренировки верхней части тела у детей! У нас есть этот бар, и мои дети используют его каждый день !

Также не забудьте оставить место на стене. Стена — важный инструмент для тренировки мышц и отработки стойки на руках, стойке на голове и даже прогибов назад!

Как преподавать гимнастику на уроках физкультуры

Как преподавать гимнастику на уроках физкультуры

You are here: Home / Блог / Как обучать навыкам гимнастики в физкультуре

Итак, вы готовитесь к секции гимнастики и ищете идеи?

Вы задаетесь вопросом, как привлечь парней, которые «слишком круты», чтобы покупаться в вашем подразделении?

Вы беспокоитесь о безопасности и опасаетесь, что дети могут пораниться, пытаясь выполнять различные движения?

Я ТОЖЕ!

Именно так я себя чувствовала, когда планировала свой первый блок гимнастики.

Я решил поделиться тем, как я преподаю гимнастику в моей школе, чтобы дать вам несколько идей, когда вы планируете свой следующий модуль.

Во-первых, я думаю, очень важно убедить своих детей в важности занятий гимнастикой, которая, по сути, представляет собой просто управление телом. На протяжении всего модуля ваши ученики научатся управлять своим телом, двигаясь множеством разных способов. Вы также можете добавить такие вещи, как паркур — форма управления телом, которая понравится детям (особенно мальчикам).

Я всегда говорю своим детям о том, что сила, гибкость и равновесие, которые вы приобретете, работая над гимнастикой, легко перенесутся в любой другой вид спорта, которым вы, возможно, захотите заниматься .

Так что даже если вы в детстве никогда не занимались гимнастикой, полученные навыки помогут им добиться успеха в других областях. Очень важно обсудить это со своими учениками, чтобы они поняли «ПОЧЕМУ?», стоящее за инструкцией, и осознали, что если они приложат усилия, то пожнут плоды, даже если никогда не будут заниматься гимнастикой вне школы.

Всегда знай почему 👊🏻

Итак, как только вы будете уверены, что можете объяснить своим ученикам, ПОЧЕМУ вы преподаете гимнастику, и как это принесет им пользу и поможет им стать лучшей версией самих себя, пришло время дать им крючок, чтобы зажечь их интерес.

Я обычно начинаю с обзора юнита, некоторых правил через Prezi и короткого видеоролика с гимнастикой, вы можете увидеть пример нескольких выдержек из вступления моего юнита ниже.

Если у вас есть экран или проектор и вы хотите использовать мой Prezi для своего гимнастического блока, не стесняйтесь проверить это ЗДЕСЬ. Просто создайте учетную запись и скопируйте ее в свою учетную запись, и вы сможете вносить изменения в соответствии с вашим устройством.

Побочное примечание : Если у вас есть установка, аналогичная моей, с экраном/проектором, хорошей альтернативой, если у вас нет возможности сделать зеркало iPad, является использование ноутбука с клавиатурой Bluetooth, если вам нужны возможности мыши (например, тот, который я использую выше) или Presenter/Clicker, если вы просто делаете слайды.

Если вы хотите показать видео с гимнастикой, ниже показано то, что я показывал в своем видео-вступлении к отряду выше. Это отличный пример как талантливых парней, так и девушек, а также хорошая командная работа и спортивный компонент.

Обычно я занимаюсь 3-4-недельным модулем и сосредотачиваюсь на нескольких компонентах навыков во время каждого плана урока, изменяя содержание и сложность для каждого уровня обучения, чтобы они соответствовали возрасту и опирались на предыдущие знания. К вашему сведению: я вижу своих детей раз в неделю на 50 минут, так что обычно это 3-4 урока.

См. пример того, как будет выглядеть разбивка ниже:

Обзор группы гимнастики

Неделя 1 – Путешествия (1-й класс) (3-й класс)

• Путешествия с животными 9015 7
• Рулоны
• Тележка/закругление
• Создайте свои собственные путешествия

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Гимнастки 3-го класса демонстрируют свои навыки путешествий сегодня на первой неделе нашего гимнастического блока ????‍♂️ . Утиная прогулка Прыжок с колен Прогулка с коленом Прогулка с тюленем Приседание через . Перекат плечами (он же безопасный перекат) Перекат вперед Перекат плечами назад И всеми любимый… Колеса ????‍♀️???? . Горжусь этими детишками за их сосредоточенность и усердную работу ???????? (большинство из них так или иначе ????). #физкультура #физиология #pegeeks #iteachpe #pe #peteacher #elempe

Сообщение, опубликованное Беном Ландерсом (@thepespecialist) в 28 ноября 2018 г. в 11:57 по тихоокеанскому времени

Неделя 2 — Балансировка, прыжки и приземление 

• Обзор правил и поездок прошлой недели (см. видео ниже)

• Одиночные проблемы балансировки
  • Использование карточек с заданиями и постера в электронной книге «25 потрясающих задач на балансировку» или если на экране воспроизводится «Это или то» (см. видео ниже)

• Баланс партнеров, если у нас есть время (2-5)
  • Использование приложения PE Geek или карточек задач BalanceIt
• Прыжок и приземление
  • Прыжки и приземления на коврик, а затем с оборудования – Держи приземление!
  • Прыжки (2-5 место)

• Создайте последовательность, используя ранее изученные навыки (путешествие, равновесие, прыжок)

instagram.com/p/BrRF2RlhNxE/» data-instgrm-version=»12″>

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Отрывок с урока прошлой недели по балансировке , прыжкам и приземлению . Третьеклассники отрабатывают прыжковые трюки???? . Сосредоточьтесь – придерживайтесь приземления, приземляясь на носки и сгибая колени???????? . #physicaleducation #physed #pegeeks #iteachpe #pe #peteacher #elempe

Сообщение, опубликованное Беном Ландерсом (@thepespecialist) 11 декабря 2018 г. в 16:26 по тихоокеанскому времени

Вы можете бесплатно скачать постер внизу этой страницы.

Вы можете увидеть баланс в действии с этой публикацией Twitter от Майка Грэма

Индивидуальная практика баланса как часть урока гимнастики 2. Балансовый отчет, который вы видите, взят от @thepespecialist, вы можете найти его здесь https://t.co/15K8U2fNed #PhysEd pic. twitter.com/SRjRiBo3rr

— Майк Грэм (@pe4everykid) 21 сентября 2022 г.

Неделя 3 — Создание рутины

• Обзор путешествий, равновесия, прыжков и приземлений
• Предложите учащимся придумать последовательность или процедуру, объединяющую все элементы, которые они изучили
• Выполнить последовательность после того, как учащиеся потренируются

В течение этой недели я заставляю своих старших учеников записывать свой распорядок дня, чтобы помочь им обдумать его, а также просто иметь доказательство, подтверждающее обучение. Вы можете увидеть пример рабочего листа, который я использую ниже. Он доступен в моем пакете ресурсов по гимнастике.

Если вы встречаетесь со своими учениками чаще одного раза в неделю и у вас есть больше времени, чтобы посвятить этому блоку, это прекрасное время, чтобы интегрировать некоторые технологии и видеозаписи занятий ваших учеников, а затем наблюдать за ними всем классом через проектор или телевизор. Я бы хотел, чтобы у меня было достаточно времени, чтобы сделать это, потому что я думаю, что это был бы потрясающий опыт обучения, чтобы обсудить различные процедуры в классе.

Неделя 4 – Гимнастические станции

• Позвольте учащимся практиковать все навыки, которые они изучили во время урока, на разных игровых площадках. Все приведенные ниже знаки станций доступны в моем пакете ресурсов по гимнастике.
  • Идеи станций (примеры установки)
    • Роллинг
    • Путешествие животных
    • Прыжки и приземления
    • Проблемы с балансировкой
    • Партнерские балансы
    • Балансиры
    • Тележка/Округление
    • Канатный подъемник
    • Веревочные качели
    • Каменная стена
    • Тренажерный зал
    • Кольца или стержни, если они у вас есть
    • Создать последовательность

Вы можете увидеть держатели знаков станций, которые я использовал в видео ниже, если вы хотите проверить их, вы можете найти их, нажав здесь.

Примечание . Накладные имеют вертикальную и горизонтальную ориентацию, поэтому обязательно выберите ту, которая вам нужна… или получите обе, если вам нужны обе ориентации.

Кульминационный опыт (тренажеры для занятий гимнастикой)

Принимая во внимание модель спортивного образования, я стараюсь заканчивать каждую единицу обучения, которую я преподаю, кульминационным опытом для моих учеников. Я хочу, чтобы они с нетерпением ждали этого и вспоминали об этом из года в год. Обычно это очень веселая игра, какой-то турнир или множество захватывающих станций активности.

Учащиеся очень довольны последней неделей нашего занятия по гимнастике, когда мы проводим занятия, потому что у нас есть небольшой батут, на котором они перепрыгивают через оборудование (см. ниже пример моих учеников Kindy)

com/reel/CXMTFi1r2kL/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»14″>

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация Бена Ландерса (@thepespecialist)

Студенты также могут практиковаться в прыжках со снаряжения, отрабатывать навыки на бревнах, делать махи на веревке и смотреть, как они совершают различные путешествия по телевизору с помощью приложения под названием BAM video delay.

Дети такие же, как и взрослые, в том смысле, что им действительно нравится автономия и стремление к мастерству (примечание: если вы хотите узнать больше о том, что мотивирует нас как людей, ознакомьтесь с книгой Дэна Пинка «Драйв: это дало мне отличные перспективы для обучения»). В любом случае, станции — это отличный способ дать учащимся ту независимую практику, которая им нужна и необходима, чтобы работать над овладением навыком. Кроме того, они являются отличным инструментом, который учителя могут использовать, чтобы освободить себя, чтобы дать обратную связь один на один и оценить навыки и поведение учащихся формально или неформально. (вот несколько примеров наших станций в действии)

Вы можете увидеть пример того, как я настроил свои гимнастические станции ниже:

Кроме того, вот более подробная информация об уровнях станции канатных качелей:

Ниже вы можете увидеть видеоролик о наших гимнастических станциях, который я создал с помощью iMovie.

Я периодически создаю эти видео, чтобы делиться ими с учителями, администратором и родителями, чтобы они знали, чем мы занимаемся на уроке физкультуры. Если вы хотите научиться создавать что-то подобное — ознакомьтесь с моим учебником по iMovie здесь.

Станция Balance Board

После того, как я снял видео выше, я получил несколько балансировочных досок, так как это всегда было очень весело и сложно. Вы можете проверить те, которые у меня есть ниже, и прогрессии, которые я использую, чтобы представить их ученикам.

Мало оборудования?

Я понимаю, что у меня много оборудования, наша школа очень благословлена, и я каждый год расширяю программу. Если у вас не так много оборудования, не беспокойтесь об этом, требуется время, чтобы создать хорошо укомплектованный шкаф для оборудования, но вы всегда можете найти способы заставить его работать, вот несколько идей.

• Обратитесь в свой школьный округ с просьбой о покупке некоторого оборудования, которое можно использовать совместно и путешествовать по всем школам во время каждого школьного занятия по гимнастике
• Обратите внимание на эти коврики — отличные отзывы по хорошей цене
• У вас нет балансира? Просто используйте 2 x 4 для балансировочного бревна или погуглите «Сделай сам балансир», чтобы найти идеи

.

• Изменяйте и проявляйте творческий подход — всегда есть способ использовать то, что у вас есть, просто думайте, как МакГайвер
  • Используйте ступеньки для аэробики для прыжковых ящиков
  • Используйте полиспоты, чтобы балансировать на
  • Используйте коврики для йоги вместо гимнастических ковриков
  • Думайте нестандартно 🙂

Есть деньги, чтобы потратить?

Если вы только что выиграли крупный грант, нашли спонсора, получили одобрение на финансирование от вашего администратора или получили немного денег от сборщика средств и хотите создать какое-то гимнастическое оборудование, вы можете перейти по ссылкам ниже для некоторых идей:

• Трапециевидные коврики: https://amzn. to/2rw8X8l
  • Коврики, которые у меня есть, были в моей школе, когда я туда попал, но они такого же размера, как те, что указаны выше – мои дети любят прыгать через них и использовать их в качестве ящиков для прыжков или качаться между ними на качелях. Хотя супер дорого.
• Прыжковые ящики: https://amzn.to/2PtrvQg
  • В моей школе уже были ящики для прыжков, когда я туда попал, но те, что у меня есть, очень похожи на те, о которых говорилось выше, — разной высоты для разных возрастов и уровней навыков, и их легко штабелировать для хранения.
• Складные маты для гимнастики 4 x 8 http://amzn.to/2rHuI3D
  • ПРИМЕЧАНИЕ. У меня нет этого коврика, но прочтите эти обзоры! Я заплатил вдвое больше за свои коврики — в следующий раз, когда мне понадобятся коврики, я закажу их.
• Сырный коврик (для раскатывания): https://amzn.to/2QpSodh
  • У меня есть 60″ x 15″, но я бы порекомендовал взять такой большой размер, какой вы можете себе позволить, я бы хотел, чтобы мой был больше. Кувырки вперед и назад — это довольно хорошо, но при кувырках бревна/карандаша ноги и руки детей свисают с края.
• Мини-батут http://amzn.to/2t0zcGw
  • Использование батута для занятий гимнастикой или прыжков со скакалкой поднимет настроение вашим детям, им это нравится. Я поставил свою площадку перед трапециевидными матами, и мои дети любят прыгать через них.
• Кольца: https://amzn.to/2QAszqU
  • У меня есть несколько таких комплектов, которые я подвешиваю к баскетбольным воротам или перекладинам в спортзале. Дешевый и портативный способ для детей работать над модифицированными подтягиваниями или висами на согнутых руках.
• Тележка для хранения гимнастического мата: https://amzn.to/2ruv0wc
  • Эта тележка мне понравилась больше, чем те тележки из ПВХ, которые я видел — она более прочная и занимает меньше места, чем другие тележки из ПВХ (и дешевле). Недавно я перешел со старых скутеров на эту тележку и очень доволен ею.
• Балансировочные скамьи от Laurentian
  • Это были огромные баллы, которые уже были в моей школе, когда я приехал сюда. Они предлагают гибкую посадку, забавные упражнения на балансировку и могут быть перевернуты вверх дном, чтобы сделать балансир более узким. Они супер дорогие, но они будут длиться вечно. Вот ссылка на те, что у меня есть.

Спасибо, что заглянули в блог, надеюсь, он был вам полезен. Если у вас есть идеи по обновлению гимнастического блока или есть вопросы — пишите в комментариях.

Если вы ищете какие-то ресурсы для обновления своего следующего модуля гимнастики, рассмотрите возможность приобретения моего пакета ресурсов для гимнастики — я вложил в него МНОГО тяжелой работы, и я думаю, что это будет очень ценный ресурс для вашей программы. Вы можете увидеть подробности ниже.

• 4-недельный блок обучения
  • Этот 22-страничный документ прямо из моего буфера обмена в ваш. Мои усовершенствованные, испытанные и проверенные уроки соответствуют результатам школьного уровня SHAPE America и национальным стандартам физкультуры. Он детализирован и наполнен идеями и ценностями, которые помогут вам спланировать следующий модуль.
  • Один раз в неделю PE , но может быть легко изменен в соответствии с вашей конкретной ситуацией
• Электронная книга «25 потрясающих испытаний на баланс»
  • Моя первая электронная книга, вдохновленная серией балансировок партнеров PE Geeks.
  • 25 карточек с заданиями для одного баланса, которые можно распечатать или спроецировать на экран, чтобы дать вашим учащимся наглядное представление, которое они могут попробовать воспроизвести при работе с балансировкой.
  • Все карточки с заданиями имеют цветовую кодировку 3 различных уровней сложности для легкой сортировки и обучения с дифференциацией для всех уровней навыков.
• Плакат с 25 потрясающими заданиями на балансировку
  • Цифровая копия всех 25 балансов на одной странице для печати размером с плакат для стены в спортзале
• 21 соревнование по гимнастике
  • 21 печатная карточка с заданиями по гимнастике, которые сопровождают различные путешествия, которые мы рекомендуем преподавать в плане модуля
  • Контрольный список трюков для самооценки или оценки партнера
• 24 прыжковых трюка
  • 24 задачи на карточках Jumping Trick, которые сочетаются с различными прыжками, которые мы рекомендуем обучать в плане модуля
  • Контрольный список трюков для самооценки или оценки партнера
• Создайте свой собственный рабочий лист для учащихся
  • Рабочий лист для печати, который поможет вашим учащимся составить собственный распорядок дня.
  • Это отличная часть студенческого портфолио, а также поставляется с критерием оценки, если вы хотите использовать его в качестве оценивания
• Знаки гимнастических станций
  • 14 распечатываемых указателей станций, чтобы ваши ученики могли свободно работать над своими гимнастическими навыками независимо, пока вы даете обратную связь и оцениваете навыки учеников.

*ПРИМЕЧАНИЕ. Весь пакет ресурсов по гимнастике и множество других ресурсов доступны для бесплатной загрузки в разделе членства. (Покажи мне, как стать участником)

Хотите халяву? Вы можете бесплатно скачать мой постер 25 одиночных балансов ниже.

Если в вашем учебном кабинете есть экран, вас также может заинтересовать Гимнастический набор «Следуй за лидером»!

Я создал набор «Следуй за лидером» для своего подразделения по гимнастике, чтобы помочь своим ученикам наглядно показать различные трюки, путешествия и движения по всему нашему подразделению (это идея аналогична пакету «Следуй за лидером» со скакалкой).

Это ПОТРЯСАЮЩИЙ ресурс для любого учителя, у которого есть экран в учебном кабинете. Пакет «Следуй за лидером» включает в себя анимированные GIF-файлы и переработанные слайд-шоу PowerPoint для каждой недели модуля. Он также включает в себя несколько потрясающих задач по балансировке следования за лидером, а также некоторые бонусы для печати.

Ниже вы можете увидеть несколько примеров того, как я его использую.

То или иное

То или иное забавное занятие, которое я делаю со своими учениками во время 2-й недели, когда мы изучаем балансировку, прыжки и приземление. Это способ сравнить и сопоставить различные балансы и обсудить, что делает разные балансы сложнее или проще.

Посмотрите видео ниже для примера действия

GIF-анимации для действий на станции

Я также использовал слайды с анимированными GIF-резюме, чтобы размещать их на разных станциях в комнате во время нашей недели мероприятий на станциях.

Вы можете использовать iPad или Chromebook, если они доступны, чтобы показать циклический пример того, что делать на каждой станции.

Я действительно обнаружил, что это помогло учащимся понять, что делать, и сделало ожидания и инструкции более четкими на каждой станции.

Ознакомьтесь с прохождением станций и анимированными GIF-файлами ниже:

Прохождение набора «Гимнастика следуй за лидером»

Вы можете посмотреть видео ниже, чтобы ознакомиться со всем ресурсом

.

Если вы хотите приобрести пакет «Следуй за лидером», вы можете щелкнуть ссылку ниже, чтобы перейти на нашу страницу «Учителя платят учителям», чтобы приобрести его (или, если вы являетесь участником, вы можете войти и загрузить его в зоне членства).