Разное

В спортзале парни: Как это развидеть? Тренировка парней в тренажерном зале

Содержание

“В​ ​зале​ ​много​ ​неуверенных​ ​мужчин”:​ ​мысли​ ​девушек​ ​из​ ​спортзала

Мужчины, вам лучше присесть. Мы уже узнали мнение мужчин о девушках в спортзале: «Мысли вслух: чем заняты девушки в тренажерном зале?» и не могли оставить этот факт без достойного ответа. О вас говорят три роскошные девушки, которые ежедневно наблюдают за ними​ ​со​ ​стороны.


Натали​ ​Андриянова


персональный​ ​тренер,​ ​инструктор​ ​“Pride​ ​fitness”​ ​(г.​ ​Владимир)

В​ ​зале​ ​много​ ​неуверенных​ ​мужчин.

Мужчины сосредоточены на себе, но когда появляется красивая особа, мужчины сразу отвлекаются и могут​ ​тихо​ ​обсудить​ ​ее​ ​формы.

Конечно мужчины знакомятся в зале и проявляют интерес. Им очень приятно общаться с девушками, которые​ ​занимаются​ ​спортом.

Часто​ ​разговор​ ​начинается​ ​со​ ​слов​ ​“вам​ ​помочь”,​ ​либо​ ​просто​ ​ловят​ ​взгляд​ ​и​ ​улыбаются.

Селфи​ ​в​ ​зале​ ​не​ ​встречала,​ ​в​ ​основном,​ ​такие​ ​моменты​ ​происходят​ ​в​ ​раздевалках,​ ​либо​ ​когда​ ​в​ ​зале​ ​пусто.

Дарья​ ​Атасова


​фитнес-инструктор

​“Pride​ ​fitness”​ ​(г.​ ​Владимир)

На моём опыте редко можно увидеть в зале действительно сосредоточенного мужчину на выполнении какого-либо​ ​упражнения​.

Чаще всего наблюдаю картину, как один другому говорит что-то вроде: “эй посмотри-ка вон на ту с красивой​ ​фигуркой”,​ ​и​ ​начинаются​ ​всяческие​ ​обсуждения.

Практически всегда пытаются привлечь свое внимание тягая огромный вес в сопровождении криков на весь​ ​зал ​либо​ ​диким​ ​смехом​ ​после​ ​очередного​ ​»шушуканья».

Знакомства случаются почти каждый день, какие-то заканчиваются в зале, а какие-то ведут к чему-то большему,​ ​и​ ​потом​ ​наблюдаешь​ ​их​ ​уже​ ​занимающимися​ ​вместе.

«Подкатывают» обычно под предлогом подстраховать во время подхода или объяснить технику выполнения​ ​упражнения,​ ​после​ ​чего​ ​развивается​ ​разговор​ ​в​ ​надежде​ ​понравиться.

В​ ​лоб​ ​не​ ​знакомятся,​ ​потому-что​ ​боятся​ ​отказа.

В​ ​90%​ ​случаев​ ​начинают​ ​активно​ ​искать​ ​понравившуюся​ ​особу​ ​в​ ​соцсетях​ ​,​ ​так​ ​проще.

Ещё наш “сильный пол” конечно же не упустит возможности полюбоваться на себя в зеркало и сделать селфи, чтобы потом залить это фото в Инстаграмм и собрать кучу лайков. Так что, я считаю, что мужчины наши,​ ​будут​ ​похлеще​ ​девчонок​ ​в​ ​вопросе​ ​самолюбования!​ ​Вот​ ​как​ ​то​ ​так​,​ ​не​ ​судите​ ​строго.

Яна​ ​Мнямкова


​персональный​ ​тренер,​

инструктор​ ​групповых​ ​программ​ ​

“City​ ​Fitness”​ ​(г.​ ​Москва)

Мужчины​ ​в​ ​зале​ ​делятся​ ​на​ ​несколько​ ​типов:
  
— те, кто реально пришли заниматься. У таких парней есть программа, и никакие дамы в зале их от этого дела​ ​не​ ​отвлекут;

— есть ребята, которые уже давно ходят в конкретный зал, между ними уже образовались дружеские связи и тренировка​ ​становится​ ​причиной,​ ​чтобы​ ​пообщаться.

— другой тип мужчин в зале — “альфачи”, так их назовём. Выглядят прекрасно, загорелые, рельефные, в открытых майках. Не знаю, делают ли они что-то, но обычно они тусят у зеркала, в телефоне либо подтягиваются на турнике;

— еще один тип — “новички”. Бегают от тренажера к тренажеру, выполняют упражнения с ужасной техникой, но стремятся навесить побольше, дабы не опозориться, хотя всем наплевать.

На счет подкатов, обычно начинают с того, что вовремя замечают, когда я беру большой вес и помогают дотащить “блин” до места или помогают разобрать штангу.

Есть и такие, кто начинают сразу с комплиментов по поводу внешности, фигуры.

Я не люблю и не понимаю, когда мужчины на весь зал кряхтят, пыхтят, чуть ли не орут во время подхода.

Есть совет для новичков — не старайтесь взять большой вес! Лучше делать с маленьким весом, но с правильной техникой. Никто за это вас не казнит и даже не посмотрит косо, все когда-то начинали!

Везде важны знания, и если вы не обладаете таковыми в области анатомии, физиологии, биомеханики, а насмотрелись роликов на Ютубе, и думаете, что всё повторите, и будет счастье, то к сожалению, это не так. Красота красотой, а здоровье у нас одно.

Ошибки парня-новичка в тренажерном зале | Логово мужика

Сегодня я хочу поделиться своим мнением о наиболее распространённых ошибках, которые совершают молодые парни/мужчины когда первый раз приходят в тренажёрный зал/фитнес клуб. Некоторые из них выглядят комично, некоторые не несут никаких последствий, но некоторые из них приводят к травмам.

1. Не пройти медицинское обследование.

Многие фитнес-клубы предлагают при первом посещении посетить кабинет штатного врача и пройти обследование. У многих клубов это правило обязательно. Некоторые парни пренебрегают этим правилом, хотя, к примеру, перед военкоматом многие обследуются особенно тщательно, надеясь найти хоть что-то. Перед началом регулярных тренировок всё-таки желательно пройти обследование, ведь тренироваться то ты будешь для себя. К тому же это может быть и интересно, например, отметить свои результаты по весу/мышечной массе, а потом сравнить через год. Если в спортзале нет штатного врача, то проверить свое здоровье все равно желательно. К тому же спортзал служит своеобразной лакмусовой бумажкой в плане здоровья. Немного потренировался и заболело сердце? Нужно проверить. К примеру в моем случае, после начала выполнения приседов со штангой я отметил хруст в спине и неприятную боль. Сходил на рентген — обнаружил межпозвоночную грыжу, врач категорически запретил некоторые из упражнений, что не помешало мне держать себя в форме.

2. Отказаться от первой тренировки с фитнес-инструктором.

Практически все фитнес-клубы предлагают пробную бесплатную тренировку с инструктором. И многие самонадеянные парни от неё отказываются. Вообще на первой тренировке тренер вряд ли покажет Вам все виды упражнений и их вариации, а начнёт с основы. Разумеется, в том числе и с надеждой, что вы захотите тренироваться под его руководством (деньги ведь всем нужны). Если у Вас уже был опыт в тренировках и вы знаете что и как, то можете смело пропустить вводное занятие, если же нет — лучше потратьте немного времени, чтобы потом не выглядеть придурком.

3. Делать упражнения наугад.

В принципе, связано с предыдущим пунктом. Если, к примеру, во время вводной тренировки инструктор не показал Вам как качаться на каком-то из тренажеров, а вы не уверены что делаете правильно, лучше спросите. Некоторые тренажеры интуитивно понятны и ошибиться сложно, даже если вы первый раз в спортзале. На многих снарядах, особенно в дорогих клубах с топовым оборудованием, к каждому тренажеру прилагается схема как выполнять упражнения. Еще один вариант — узнать названия всех непонятных тренажеров и посмотреть видео, как выполнять на них упражнения. Таких видео сейчас полно и времени потратите немного. Еще один совет — полагайтесь на свои ощущения — если после тренировки мышцы «горят» и чувствуется проработанность, значит все делаете правильно.

4. Заниматься с крайне тяжёлыми весами неподготовленным.

Исключительно мужская ошибка. Да, всем нам хочется проверить свой предел, покрасоваться и показать какой вес мы можем выжать. Вот только всем в тренажерном зале на это в общем-то плевать, никого ты не удивишь, а вот травму получить — запросто. Грыжи, растяжения, переломы и ушибы часто сопутствуют тем, кто решил доказать большим весом какой он «крутой альфа самец».

5. Заниматься на износ.

Еще одна мужская ошибка, от которой бывает сложно отказаться и мне самому. У каждого из тренирующихся в спортзале есть упражнение, которое ему нравится больше чем другие. У парней это чаще всего что-нибудь на бицепс, да любим мы покачать свои банки. Так вот, выбрав любимое упражнение, которое к тому же и даётся проще всего, хочется сделать не три подхода, а пять или больше, пока не появится ощущение предела. Раз в месяц-два так делать даже нужно, чтобы оценить свой прогресс. Вот только не на каждой тренировке, мышцам тоже нужно восстанавливаться. Что лучше? Дойти до изнеможения и ждать неделю или даже больше пока мышцы и связки полностью восстановятся или придти в зал снова через день?

6. Ходить нерегулярно.

Еще одна ошибка, которая прада при этом не грозит вам травмой. Некоторые люди, купив абонемент тренируются ну раза три-четыре в месяц (признаюсь, несколько раз я поступал также). Вообще, если выбирать между тем, чтобы вообще не ходить в тренажерный зал или сходить в спортзал раз в неделю или две, то сходить в любом случае будет лучше, вот только прогресса в мышечном росте ждать не придётся.

7. Компенсировать.

К счастью не мой случай, но некоторые из занимающихся начинают компенсировать занятия вредными привычками. Съесть ли мне сегодня этот бургер или чипсы? Почему бы и нет, вчера я ведь был в зале! Выкурить ли мне сигарету? Конечно, мои легкие компенсируют это занятиями в бассейне! Тут все понятно.

8. Придти в зал ради знакомства.

О! Вот это особенно интересная тема. Многие парни, насмотревшись разных роликов, приходят в спортзал в надежде познакомиться с фитоняшкой. Чего уж там таить, почти всем мужчинам нравятся красивые, подтянутые девушки, занимающиеся в зале. Поэтому многие рассчитывают, что придя в спортзал увидят целое ассорти из красивых фитоняшек, подойдут, познакомятся, ну а дальше как в романтическом или эротическом фильмах, в зависимости от того, кто что смотрел. Вот только придя в спортзал, ты видишь, что большинство занимающихся из прекрасной половины — обычные женщины, часто постбальзаковского возраста. Да и девушек с лишним весом, желающих его скинуть в разы больше чем фанаток фитнес-бикини. Да и надо отметить, что тренажерный зал вообще-то не лучшее место для знакомства, разве что ты сам не фитнес-тренер. Большинству девушек, которым действительно нравится заниматься в зале, ну просто неудобно знакомиться там. Это все равно, как если бы к тебе подошли знакомиться во время чисто мужского занятия, которым ты поглощён — скажем, когда ты болеешь на хоккее или футболе или играешь в пейнтбол или пытаешься выиграть покерный турнир с друзьями — в общем-то можно и познакомиться, да только ты как то невовремя. Да и неужели ты считаешь, что у красивой спортивной девушки нет парня или богатого спонсора? Прискорбно. Скорее всего если ты подкатишь, то она просто будет воспринимать это лишь как победу на своем счету. Ага, как Покрышкин, сбивший очередной мессершмидт. В зале к парням обычно подкатывают либо женщины в возрасте, чтобы убедиться, что они еще могут быть соблазнительными, либо толстушки, желающие избавиться от комплексов, хотя можно нарваться и на нимфоманку… Честно парни, мне за нас стыдно, столько раз я видел как очередной парень, словно школьник, пробовал познакомиться в зале. На самом деле, наиболее высокий шанс познакомиться с противоположным полом — это групповые программы. Ну скажем, у тебя есть проблемы со спиной и ты ходишь походить на растяжку — пожалуйста, группа из 15 человек и почти все девушки, у некоторых из них та же проблема, а некоторым ты покажешься интересным. Любишь бокс — сходи на групповое занятие, девушки там тоже есть.

9. Заниматься каждый день.

Открою секрет, заниматься каждый день не нужно, мышцам нужно восстанавливаться. Да-да, знаю ты и сам об этом слышал, но так и есть. заниматься каждый день просто нет смысла — можно дозаниматься до износа организма. Если ты такой фанат спорта — то, как вариант, можно заниматься каждый день, но абсолютно на разные группы мышц — один день — только ноги, другой-исключительно спина, третий — руки, четвёртый — сходить в бассейн или устроить пробежку или велопрогулку.

10. Заниматься больше часа.

На самом деле полноценная тренировка не должна занимать больше часа, самый максимум — полтора. У девушек, к примеру, больше всего времени отнимает кардио, когда они по полчаса бегают или неторопливо ходят, слушая музыку по беговой дорожке. Парни, на мой взгляд, просто не должны так разбрасываться своим временем, по крайней мере, в зале. Погулять можно и перед и после. Поэтому пришел, размялся, выбрал упражнения, потренировался, ушёл. Разумеется в этот час входят и перекуры между подходами.

11. Рассчитывать на быстрый результат.

Ты пришел в спортзал и решил за год набрать 20 кг чистой мускулатуры. Цель вполне себе достойна Геракла, вот только на практике это почти недостижимо без всяких добавок, которых я категорически не рекомендую принимать. Да, возможно такая цель будет тебя подстёгивать и если ты хочешь превратить набор мышечной массы в своеобразную гонку с самим собой, то это хорошо, но воспринимать такую цель чрезмерно серьезно я бы не стал.

12. Не делать промежутков между подходами.

Или делать их недостаточными. На самом деле, отдых между упражнениями необходим (к концу тренировки ты должен чувствовать себя уставшим, но не как выжатый лимон). Опытные инструкторы подтвердят, что отдых обязателен и чем тяжелее упражнение, тем больше должен быть промежуток между подходами (например, при жиме штанги с новым для тебя весом — не меньше минуты). Это значит, что ты вполне можешь уткнуться в телефон или дойти до кулера с водой — никто тебя не осудит, лишь бы мышцы успели восстановиться.

13. Выбирать зал, слишком далёкий от твоего дома.

Мы живем в разных городах и у всех разные возможности в выборе зала. У кого-то просто нет альтернативы кроме одного-единственного зала, у кого-то — больше 20 спортклубов на город, но в идеале лучше выбирать зал в шаговой доступности от дома. Никому неохота тратить на путь домой после тяжелой тренировки больше 40 минут, тем более зимой. В общем, сравните цены и выберите поближе, удачи Вам, мужики!

P.S. всем, кто дочитал до этого места — небольшой бонус

15 типов парней, которых мы все видим в спортзале (смешные картинки) / Любить

В последние годы здоровье и фитнес были довольно популярными. Сейчас больше, чем когда-либо, мы видим, что женщины и мужчины серьезно относятся к фитнесу и следят за тем, чтобы они были в форме. Кажется, что все являются гуру фитнеса. Instagram может быть худшим, особенно когда мы начинаем невинно прокручивать нашу ленту новостей и попадаем на фотографию прекрасного тренера с прекрасным телом. После просмотра бесчисленных фотографий этих безупречных тел мы решаем, что этого достаточно, и нам нужно начать тренироваться и есть здоровую пищу. Затем мы регистрируемся в тренажерном зале и идем несколько раз, но вскоре мы начинаем замечать определенные закономерности. Может быть, вы видите, как одни и те же парни день за днем ​​поднимают тяжелые веса или тот же самый парень, который, кажется, всегда бродит вокруг, притворяясь, будто собирается на тренировку. Если вы узнаете этих ребят и их фитнес-шаблоны, то вам наверняка понравится эта статья. Мы собрали худшее из худшего, когда дело доходит до тех, кто занимается интенсивным спортзалом. Вы могли бы даже смотреть некоторые прямо сейчас. По крайней мере, вы теперь, как мы их называем, в следующий раз, когда вы пытаетесь объяснить этих парней своим друзьям.

наслаждаться!

15 больше жизни

Очевидно, он полностью озабочен тем, что он поднимает. По форме его бицепсов, предплечий и шеи — это не ложь, которую он вкладывает часами, часами в тренажерный зал. Он тот, кто так занят подъемом, что ему придется подождать, где угодно и когда угодно, он может начать делать отжимания или спуски на бицепс, поднимать мебель или людей. Обеспокоенный тем, что в любую минуту может произойти распухание, он все время толкает себя на опасную территорию — первым утром и последним перед сном. Да, у него есть набор свободных весов, расположенных в каждой комнате его жилища. Он спрашивает, сколько у тебя осталось подходов в спортзале. Он делает дополнительные повторения, потому что он хочет чувствовать ожог. Он потерял контроль над своей формой и, таким образом, продолжает подталкивать свои мышцы к еще большему росту; мало он знает, что он так взвинчен, что придает слову новый смысл.

14 Неловкий неряшливый мяч

Его цель — попасть в спортзал, но не ударить его, как тренироваться, а ударить по нему линиями, взглядами и чрезмерным флиртом. Он может быть геем, он может быть прямым. Он может быть средним или очень горячим. Но одно можно сказать наверняка — он жуткий, и никто не хочет даже смотреть в глаза, опасаясь зацепить его. Он сразу же известен своей ходьбой, своими методами упражнений, даже если это можно так назвать. Он известен своим стилем одежды и тем, как он общается с людьми в самой сложной части пробежки или съемочной площадки. Бестолковые? Может быть. Отчаянные и тревожные? Да, более чем вероятно. Он голодный. И нет ничего более раздражающего, когда вы пытаетесь сосредоточиться на чем-либо, чем кто-то, кто жаждет внимания. Он жаждет любви. Таким образом, мы можем также сочувствовать ему, как, Бедняга. Но пока он не научится приближаться к людям, он останется в спортзале.

13 Брюки как спортивные штаны парень

Хорошо, вы видели его. Это могло быть только один раз, или это могло быть несколько раз. Но то, что реально, это то, что, увидев его, ты не сможешь его увидеть. Он серьезно носит брюки для тренировок. Он мог бы включить его и сочетать спортивное снаряжение с классической обувью. Он тоже там прячется. Эти парни не хотят, чтобы их «поклонники» забыли, что они корпоративные люди. Они могут даже находиться на таком коротком перерыве в работе, что у них нет времени на переодевание. Некоторые из них даже выполняют тренировки в своем офисе, просто снимая рубашку и поднимая любой, казалось бы, тяжелый предмет в пределах досягаемости руки. Если бы они могли обойтись без спортивного галстука с этим видом спортзала, они бы. Это старая школа, возможно, они тоже из старой страны. Это может быть привычка, которую они подхватили, или способ похвастаться. Что бы это ни было, судить не нам. Тем не менее, это для нас, чтобы сидеть сложа руки и задуматься.

12 Худая команда

Вы видели их. Они не приходят одни. Они приходят в пачках. И по уважительной причине. Они в большинстве случаев, но не всегда, застенчивы; они запуганы теми парнями, которые имеют генетическое телосложение, которое ошеломляет нас всех с первого взгляда их блестящих тел. Можете ли вы их винить? Тощие парни вообще получают рэп. И это никогда не хуже, чем в спортзале. Они борются за наращивание мышечной массы. Для парней спортзал — это все о выигрышах, сокращениях и линиях; тощий чувак никогда не был сексуальным, желанным парнем. Так что для этой тощей команды они проходят глубоко и тяжело. Они хотят поддерживать друг друга и дать шанс своей версии тренировки. Хорошо для них. Не позволяйте никому говорить вам, что вашего тела недостаточно. Получите подсказку от тощей команды чувак и пройти несмотря на и несмотря. Посмотрите на гибкие воображаемые мышцы. Это настоящая уверенность. Учитесь, дамы. Гордитесь тем телом, которое дала вам вселенная.

11 Раздражающий шутник или идиот

Хорошо, выбирай. Он мог быть одним или другим. Он мог бы, в каком-то очень печальном смысле, быть и тем и другим. Итак, начнем с надоедливого шутника. Он тот, кто должен все время смеяться, несмотря на то, с какой концентрацией или сроками люди работают или против. Он более известен как классный клоун; и он берет этот акт в спортзал. Он насмехается над нами, но иногда он заходит слишком далеко и не знает, когда остановиться. Тогда это становится неловко. Тогда это становится шоу о нем и его эго, и никто не хочет смотреть. Далее у нас есть идиот. Ну, не идиот, возможно, невежественный. Он не знает, как работает любая машина. И это может быть даже после того, как ему показали несколько раз. Он просто не понимает этого. По какой-то причине вы увидите, как он делает немыслимое с аэробным оборудованием и силовыми тренажерами. Пусть он будет, пусть он плавает в своем невежестве, ибо это блаженство.

10 «Ты чувствуешь это запах» чувак

Понятно, что тот, кто понюхал это, сделал это. Там нет доказательств, что пословица не так. Это парень, который постоянно пахнет пукает. Зачем? Потому что у него есть проблема с газом. Он будет показывать и смеяться, когда кто-то отпускает одного, он будет проходить мимо других и махать носом, он поклянется, что знает, у кого проблемы с газом. Хорошо, приятель, мы тоже знаем. Это ты. Он тоже не случайный. Иногда он пробирается в маленькие уголки и позволяет одному разорваться, затем убегает. Он может думать, что он гладкий, но между лязгом смены веса его газ все еще обнаруживается. Если он не застенчивый тип, он может даже позволить некоторым летать, прикладывая большую силу и быть похожим, Какие? Это естественно. Ничего страшного. Смирись с этим. И мы делаем, мы имеем дело с этим, потому что что еще мы можем сделать, когда мы находимся в тренажерном зале, окруженном эго-маниакальным, тестостероном и вселенным стероидами. Отпусти, отпусти — буквально и в переносном смысле.

9 Трио «ты получил это брат»

Кажется, они приходят втроем. Может быть, потому что они наткнулись на секрет того, как существует сила в троице. Как бы то ни было, они собираются вместе, как тройки, и они раздражают втрое, когда вы видите их в тренажерном зале. В некотором смысле, вы можете сказать, что приятно, что они поддерживают друг друга, но в других отношениях вы просто похожи, это слишком много поддержки. Они ободряют друг друга. Они ставят друг другу задачи и делают друг друга ответственными за невыполнение. Они зовут друг друга. Да, это братство, товарищество и все такое, конечно. Но это также очень отвлекает, когда вы пытаетесь начать свою тренировку. Единственное, что вы можете сделать, это хихикать про себя. Вы увидите, что они поддерживают друг друга такими способами, которые вы считаете необычными, но помните, что ребята необычные. Ничего подозрительного или смешного здесь нет, ни в коей мере.

8 стоунер красотка

Он разрывает удары до того, как отправится в спортзал, потому что это дает ему топливо, необходимое для того, чтобы вырезать его великолепное тело. Он курит притупляет и слушает музыку, которая вводит его в настроение тренировки в тренажерном зале. Он не будет пахнуть сорняками, но глаза у него блестящие, и у него такой каменный смех, вы знаете тот. Во время тренировки он занимается своими делами. Он делает все с почти идеальной осанкой и исполняет каждый сет с легкостью газели. Нет ничего смешного в том, как он подходит к здоровью; В конце концов, марихуана — это натуральный и лучший способ придать организму некоторое преимущество, чем те, которые покупают в магазине добавки и вводят гормоны. Он здесь, потому что он может смеяться над собой без всякой видимой причины, и если вы увидите его и узнаете его тип, вы тоже будете смеяться, потому что вы знаете, что он много прогуливается по спортзалу, полному людей, которые забирают жизнь, и тренировки, слишком серьезно.

7 весь день ног парень

Конечно, он не только парень с ногами, но и с оружием, но мы уже прикрыли руку с парнем. Давай поговорим о ноге парня. Он всегда на ногах. Его рука и дни как-то становятся днями ног; дни его плеча и спины становятся днями ног. Он хардкорные ноги. Вы можете найти его на любом количестве машин ног, доведенных до максимума. Вы можете найти его на корточках к черту из его ног и ягодиц. Вы можете найти его на жиме ног, выталкивая эти последние повторения с силой двух комплектов ног. Да ладно, это две пары ног на одном теле человека. Не моргайте и не спите на любой машине для ног, он проскользнет туда и украдет вашу очередь, если вы не обращаете внимания. Призыв держать ноги в форме вершины жесток, он кричит в его голове, Давай на карандашные ножки, ты должен набраться, сынок.

6 Шезлонг, он же носит спортивное снаряжение, но ничего не делает спортивный парень

По сути, он модель. Или он думает, что он есть. Он приходит в спортзал, одетый в самое современное спортивное снаряжение с только что вышедшими ногами; он на вершине спортивных тенденций, но он не очень спортивный. Ему нравится думать, что он есть, потому что его гардероб в спортзале говорит, что он есть, но в большинстве случаев он тратит меньше двадцати минут на то, чтобы что-то сделать, и это никогда не потеет в этих модных вещах. Потоотделение — это не то, что он делает в своих спортивных костюмах, он их надевает, он их выставляет напоказ, он демонстрирует мне. Генетика дала ему здоровое тело и хороший обмен веществ, поэтому ему не нужно заниматься спортом. Когда он заканчивает свою тренировку, он попадает в душ. Хотя он не потеет больше, чем капля или две, он гордится телом, которым он был наделен, и не стесняется показывать его.

5 Парень, который прямо нарушает личное пространство

Приятно, когда кто-то хочет помочь тебе в спортзале. Иногда упражнение слишком сложное. Иногда у тебя плохая техника. Иногда поза неправильна. Иногда вы забыли, как выполнять упражнение. Иногда ты просто невиновен. Чуваки интриги. И если вы не будете осторожны, вы станете жертвой этого дерьма прямо здесь. Вы получите план, если у вас нет охраны в тренажерном зале. Как бары были, так и есть, суставы для одиночных игр и не очень одиноких, спортивные залы работают одинаково. Глазная конфета, блестящая кожа, изобилие феромонов — это буквально сексуальный мясной рынок, который кипит в течение всего дня. В большинстве случаев просто откажитесь от любой помощи, даже если парень выглядит достаточно невинно. Вы никогда не знаете, кто нарушитель космоса, а кто нет. Лучше быть в безопасности, чем потом сожалеть. Будь в безопасности, они ползут и сильно ползут.

4 Настоящий супер герой

Этот парень поднимает спортзал на совершенно новый уровень. Он не играет вокруг. И ты не должен играть с ним. Не соглашайтесь на его плохую сторону, не то чтобы он вам что-нибудь сделает — наоборот. Не становитесь на его сторону, потому что он может понадобиться, чтобы спасти вас от горящего здания или поднять машину с вашего ребенка. Этот чувак пришел в форму, раздулся и сократился до науки. Он разобрался с формулой и придерживается ее. Для него нет отступления. Чтобы оставаться на вершине своей игры, он должен быть радикальным в своем режиме. Чтобы быть на пике производительности, нет ни провисания, ни проскальзывания. Он будет тот, кто шуметь, когда он сокрушает сет после сета. Полюбуйтесь на него за его стойкую рутину и его сосредоточенность. Восхищайся его тем телом, которое создано богами и богинями; и его огромными часами тяжелой работы и чистой еды.

3 Надежный сильный парень команды

Это противоположность тощего чувака клана. Они тоже проходят, но эти с большей массой тела. Они приходят, как будто вес каждого из них равен весу всей тощей команды чувак. Помните, мы не хотим стыдить тощих или пухлых парней; тела — это тела, и они бывают разных форм и размеров, правильные дамы. Тем не менее, вы увидите, что эти парни сгибаются очень сильно в надежде, что нетонированные части их тел каким-то образом позволят мышцам просвечивать. Там, несомненно, есть мускулы, но их тела не выглядят так, как другие тела. Это называется генетика и это круто. Но что не круто, так это то, что эти парни снимают рубашки и потеют по всему оборудованию; даже из точеных парней это не приемлемо. Но одна вещь об этих парнях, они происходят от гигантов — они одни из самых сильных людей, несмотря на этот слой жира; это тот жир, который защищает их от вредных комментариев.

2 Ваши леггинсы крепче, чем мой чувак

Этот парень, этот парень, этот парень. Боже мой, этот парень вытаскивает все остановки. Он дает ноль, что его леггинсы более откровенны, чем кто-либо еще в спортзале. Вот для чего он шел; и вот чего он достиг. Он позволяет всему этому болтаться, но не совсем — на этом теле ничего не висит. Ну, может быть, не под этим углом зрения в любом случае. Где он берет свои леггинсы? Из магазина особо обтягивающих леггинсов. Скорее всего, он тоже подглядывает в женские леггинсы. И почему бы нет? Некоторые из стилей, которые мы получили, — огонь. Он заставляет некоторых из нас чувствовать себя некомфортно, несмотря на то, что некоторые женщины буквально напоказ в бикини-стрингах. Пусть этот человек будет, пожалуйста. Пусть он делает свое дело. Полагаем, он много работал, чтобы получить это тело. У него есть полное право показать это. Хотя выпуклость его мышц бедра немного нервирует.

1 Телефонный парень

Как будто он не так уж и плохо ходит по улице с полностью скрытым лицом внутри экрана. Он приходит в спортзал и проводит больше половины времени в чате по телефону. Он берет машины, ставит их на паузу, использует их, как будто они были приспособлениями в его собственном частном доме. Он лежит на скамейках, он сидит на машинах и не использует их, он игнорирует всех, кто ждет его позади. Да, он такой невежественный и погруженный в себя. И если это не так уж плохо, он громко разговаривает по телефону, смеясь, будто только что услышал самую смешную шутку, известную человечеству. Правила телефона в спортзалах к нему не относятся. Он особенный. Он даже не заметил, что они существуют, потому что он так привязан к своему телефону. Если вам удастся на секунду отвести его от него и попросить относиться к нему с вниманием, он настроится, вызовет вас и рассердится. Не пытайтесь отлепить его, пусть он застрянет на дураке. Просто поставьте свою музыку на максимальную громкость, или ваш выход из состояния стресса этого чувака.

Топ-9 мужчин, которые ходят в спортзал — Свежие бизнес идеи

Хм, в комментариях к позапрошлому посту набралось почти 40 человек, которые снизошли поставить плюсик под постом, явив себя мне и всему остальному миру. Да это ж целая толпа! Теперь можно толкать вам всякие инфо продукты по сто баксов за копию и плевать в потолок, разруливая денежные потоки. И это хорошо, да. Ну и раз есть как минимум человек 40, которые меня читают, значит и дальше можно будет доставлять орфографические оргазмы прямиком в ваши натруженные мозжечки.

Уже  где-то года полтора я хожу в тренажерный зал. Читаю там книги, глазею на накаченных телочек и раскаченных мужичков, болтаю «за жизнь» с друзьями. Заниматься? Не, не слышал. Сначала я занимался по полтора часа, делая каждый раз практически одинаковые упражнения. Сейчас я стал хитрее, а точнее ленивее. Занимаюсь где-то в районе часа, 3 раза в неделю, каждый новый приход раскидывая нагрузку на разные группы мышц. Ну там, надбровные дуги, мышцы лица, язык — все это прокачивается и совсем скоро я стану невообразимо неотразим. Еще лет 10 и результат, что называется, будет на лицо.

И вы знаете, спортзал, это некий вид закрытого социума. Со своими правилами, своими непоколебимыми законами, своими лидерами и баранами в стойле. Так как мне нравится наблюдать за людьми, то я уже практически наметал глаз и с ходу определяю к какой группе принадлежит тот или иной качающий «свои сисечки» индивид. Речь пока что о мужчинах. О женщинах напишу в следующий раз, если моя муза останется со мной на утренний кофе с бутербродами.

О девушках написал, читайте о том, какие виды девушек занимаются спортом в зале

Итак, я делю весь этот открытый мужской клуб следующим образом.

1. Мозгоклювы.

Это такие ребята, которым в обязательном порядке нужен наставник. Для них он — подобие штурмана в гоночной машине. Мозгоклюв по поводу каждого своего действия советуется с тренером. Сколько подходов делать, как лучше встать, а не будет ли лишним накинуть еще 5 кг веса на ту пустую штангу, которую он поднимает ровно 5 раз? Такие люди — беда тренера.  После каждого своего подхода они могут подкатывать и долбить чужие мозги одними и теми же вопросами. Очень много энтузиазма, который первые пару месяцев просто зашкаливает. Потом он либо сходит на нет, либо мозгоклюв улетает в теплые края и в этом зале больше не появляется.

2. Тихие.

Противоположность мозгоклювам. С одной стороны, они в полной зависимости от тренера и без него не могут даже шнурки завязать. С другой стороны им глубоко посрать на то, что делать. Партия сказала, комсомол ответил — да. Кроме «Здравствуйте!» и «До свидания!» от них за всю тренировку мало что можно услышать. Периодически тренеру приходится вставать и искать тихого чувака по залу, потому что он настолько замкнут в себе, что забывает переходить на следующий тренажер, зацикливая свои упражнения в одном углу. Такие люди верят, что без тренера и составленной программы  их бицепс  расти ну никак не будет, хоть ты тресни.

3. Красавчики.

В основном это молодые ребята приятной внешности, которые упиваются своими мускулистыми телами. После каждого подхода красавчик делает круг почета по залу, переходя от одного зеркала к другому. Не вырос ли на пару сантиметров бицепс? А грудь, как она смотрится с боку? Спина достаточно треугольная, если смотреть сзади? Такие люди, проходя мимо витрин магазинов, не смотрят на ассортимент товаров за стеклом. Они палят свое отражение в витражах и удовлетворительно кивают «да, я ништяк, но можно прокачать рельеф еще!» Телочки часто пускают слюну, глядя на таких парней, потому что они реально выглядят симпатично. Качаться они могут очень долго, годами, потому что ловить на себе восхищенные взгляды это одна из целей в их жизни.

4. Трудоголики.

Таких людей зале много. У них достаточно хорошие тела, спокойная походка и нету лишней суеты. Зал для них — это стиль жизни. Трудоголик приходит в зал после работы, учебы или что там у него, и спокойно выполняет нужные ему упражнения. У них нету зашкаливающего энтузиазма, они не разочаровываются в занятиях после 3-х месяцев отсутствия результата.

Трудоголики понимают, что спорт это тоже работа и относятся к ней соответствующе. Не опаздывают, не отлынивают и трудятся в поте лица. Так же как рыбаки, трудоголик трудоголика видит издалека. Почему? Потому что они ходят в этот гребаный зал уже не по одному году и перезнакомились друг с другом уже в лохматом сорок пятом году. По возрасту — это в основном мужчины после 30 лет, не женатые. У многих свой бизнес и крутые тачки, потому что они умеют пахать как в зале, так и на работе.

5. Молодняк.

Молодые, с горящим взором и прыткостью ребята. В основном, это такие люди, которые еще не успели попробовать себя в общении с женщинами, с пивом и ягуаром. Где-то глубоко в подсознании они понимают, что лучше выбрать путь спорта, нежели чем зависать в подъездах, собирая бычки по подоконникам. Они приходят заниматься, тренер составляет им программу и начинает их гонять. Молодняка хватает максимум на 3-4 месяца активных тренировок. Потом их численность начинает редеть. Друг перестал ходить, мама не дает денег на спортзал, Ярпиво оказалось не таким уж и противным, мало ли причин. Но те, кто остаются, достигают к 20-25 годам отличных результатов.

6. Мерцающие.

Самый загадочный тип «качков». Они все делают правильно, отрабатывают на максимуме, советуются с тренером и даже пересматривают ролики на ютубе, как правильно прокачать крылья. Но у них есть одна странность. Если, например, ходить постоянно на протяжении целого года, то можно заметить, что мерцающий имеет свойство пропадать. Только занимался целый апрель и мозолил тебе глаза, а тут бабах, уже июнь и ты понимаешь, что не видел этого чувака уже полтора месяца. Часто об этом вспоминаешь, когда он возвращается в зал через пару тройку месяцев. Я не знаю, что происходит с такими людьми в оторванной от зала жизни, но их мигание очень четко видно, если ходить в зал постоянно.

7. Билдеры.

Самые серьезные ребята, для которых тренажерный зал — это вся их жизнь. Они приходят на тренировку с белковыми коктейлями, обезжиренным творогом и четким намерением переломить вон ту штангу одним только взглядом. Они постоянно что-то записывают себе в дневники, делают все по уму и если бы у них была возможность прокачать отдельно каждый палец на ноге, они бы этим непременно воспользовались.

В основном это мощные, перекаченные тела, которые считают, что именно они — это идеал мужской красоты. Кто-то восхищается их мощью, кто-то завидует, кто-то плюет на них со словами «тупой перекаченный качок». Но они есть и они так живут. Режим тренировок и режим питания у них — это адский труд для непосвященного человека. Это другой уровень сознания, на который нельзя просто так взять и запрыгнуть.

8. Надеющиеся.

Это тоже отдельный пласт людей, у которых в голове есть прямая связь «я накачаюсь — мне будут давать телки». Возрастной диапазон очень широк. Это и молодые люди, которые в 20 лет имеют вес под 100 кг и потухший взгляд. Это и взрослые дяденьки, с потупленным взором, огромным животом и желанием что-то изменить в своей чахлой жизни.

Это и лысые мужики, которые считают, что всех их беды в жизни связаны с тем, что у них только один кубик на животе, да и тот большой и круглый. Видно, как они смотрят на красавчиков и билдеров и молча им завидуют, надрываясь под штангами. Надеющиеся обычно уходят из зала абсолютно мокрыми, потому что:

а) — излишний вес и отсутствие привычки заниматься спортом;

б) — желание за один вечер скинуть сразу 5 кг жира и шагнуть на следующую ступень.

Такие люди приходят, чтобы поднять свою самооценку и подавить свои многочисленные комплексы, которые мешают им в жизни. И, либо они становятся героями ютуба с роликами «как я накачался за полгода», либо срываются в серую повседневность и навсегда разочаровываются в этом вашем спортзале.

9. Напарники.

Это друзья, коллеги по работе или просто люди, которым вдруг стало скучно, а у них есть кто-то, кто ходит в спортзал. Вот они и прицепляются к этому человеку и ходят, чтобы развеяться, поболтать, поржать и немного привести себя в порядок. По большому счету им плевать на свои собственные тела и они ходят, потому что «друг ходит». Друг, как это обычно бывает, разбирается в том, как правильно делать те или иные упражнения, и напарник просто тупо повторяет то, что ему показывают.

Само собой, как только друг-качок перестает ходить в зал, то напарник тут же выходит из зоны обстрела. Такие люди могут за компанию бухать неделями, качаться, покорять горные вершины или валяться неделю на пляже. Они часто меняют свои хобби, отдаваясь то тренду спорта, то тренду распития спиртных напитков. Все равно, чем заниматься, лишь бы за компанию.

Все совпадения с реальными лицами случайны. Если вы обнаружили среди этой градации себя, я рад, что попал не целясь.

Наверное, есть и еще группы, но я выделил, как мне кажется, самые яркие. Что-то забыл, что-то пропустил, такое бывает, ведь трудно писать, когда левой рукой жмешь бицепс, а правая указательным пальцем колотит по клавишам.

До встречи в спортзалах страны (:

Девушка узнала, как редко парни моют руки, и перестала им доверять

Сотрудница спортзала сняла видео, где объяснила, почему перестала доверять мужчинам. Вступать в нездоровые отношения не понадобилось — хватило нескольких месяцев работы в раздевалках. Так она и выяснила, для какого пола правила гигиены мало что значат.

Пользовательница тиктока под ником oops_all_shit_sherlock опубликовала ролик, в котором попросила зрителей назвать причины, по которым они не доверяют парням. Первый пример она привела сама. Девушка работает в фитнес-зале, и в её обязанности входит замена мыла в  мужском и женских туалетах. Именно этот процесс заставил её призадуматься.

По словам блогерши, в женской уборной приходится ставить новую бутылку жидкого мыла раз в неделю, тогда как в мужской она не заменяла средство уже два месяца. При этом, как отметила девушка, большая часть посетителей качалки как раз парни.

В комментарии ворвался и другой обслуживающий персонал. Выяснилось, что не одна oops_all_shit_sherlock заметила закономерность смены мыла в туалетах.

Читайте на Medialeaks
«Деление пиццы, сумма просмотров в TikTok». Как подружить школьника с логикой и арифметикой?

Я работаю в колледже, и здесь всё точно так же. В мужской комнате я меняла мыло ровно один раз за 12 месяцев.

А девушки рассказали, что значит для них простая гигиена. Оказалось, для кого-то отсутствие привычки мыть руки — серьёзная причина для разрыва отношений.

Я бросила парня, потому что когда я пришла к нему в первый раз домой, то у него в ванной не было мыла.

Блогерше и комментаторам её видео точно бы не понравилось, то, что сделал курьер Dominos после того, как уронил пиццу. Доставщик решил исправить неудачу и полез голыми руками поправлять куски блюда. Несмотря на нарушение санитарных норм, люди встали на его сторону.

А другая тиктокерша показала, как ей пришлось стирать подушки своего парня, которые последний раз чистили десять лет назад. После просмотра её ролика у зрителей лишь один вопрос: как можно было с ним жить?

Как поведение в спортзале характеризует людей

По словам бывалых фитнес-гуру, при их работе со временем становишься таким психологом, что уже с первого взгляда видишь, что представляет из себя клиент. А «портретная галерея» наиболее часто встречающихся персонажей облегчает их классификацию.

— Во время спортивных занятий характер человека проявляется наиболее ярко, — уверяет чемпион мира по панкратиону (боям без правил среди профессионалов), специалист по самообороне и физическому совершенствованию Павел Болоянгов. — В тренажерном зале встречаются те же человеческие типажи, что и в обычной жизни, но они более выпуклые, явные. Забавно наблюдать, как человек пытается обмануть себя и других или, наоборот, ставит себе сверхзадачи и убивается, если не может их осуществить. Отдельное удовольствие — видеть, как посетители пытаются произвести впечатление на противоположный пол. Фитнес-флирт — вообще отдельная история! Если присмотреться, как парочки пытаются построить отношения без отрыва от тренажеров, нетрудно догадаться, как они делают это за пределами зала.

«Нарциссы» жаждут допинга

Опытные инструкторы отличают «нарциссов» уже по тому, как они выплывают из раздевалки: все группы мышц тщательно прокачаны, экипировка от лучших брендов, взгляд отрешенный. «Нарциссы» — заядлые фитнесисты, из года в год продлевающие абонемент в любимую «качалку». Чаще всего они мужского пола, хотя бывают исключения. По мнению фитнес-наставников, в клуб «нарцисс» приходит за своим главным допингом — восхищением других посетителей. При этом зависть в глазах лиц своего пола ему даже важнее восторгов противоположного. Групповые занятия «нарцисс» игнорирует, торжественно дефилируя в тренажерку. Качается он обстоятельно и красиво, переходя от тренажера к тренажеру и подолгу их занимая. На советы инструктора зала реагирует вяло: он сам все знает. Восхищенные взгляды окружающих ловит небрежно, всячески демонстрируя погруженность в тренировку. С другими посетителями клуба общается скупо, только по необходимости. Если в зоне видимости появляется другой «нарцисс», между ними тут же начинается негласное соревнование: играют мышцы, штанги обрастают новыми «блинами» (утяжелителями).

— После занятий «нарциссы» обычно заседают в фитнес-баре, потребляя спортивные коктейли, схема приема которых им отлично известна и без нас, — делится Андрей, инструктор одного из клубов в центре столицы. — В этот момент к ним часто пытаются «подкатить» девушки, положившие на них глаз в тренажерке.

«Нарцисс» обычно лениво принимает реплики дамы, будто не понимая, чего от него хотят. В ответ только улыбается и кивает, но инициативу не подхватывает. В итоге девушка бросает попытки установить с ним более тесный контакт, полагая, что не понравилась ему.

— Но мы-то наблюдаем за нашими «нарциссами» давно, — уточняет Андрей, — и точно знаем: за много лет посещения клуба с девушками познакомились единицы. А уж как их клеят клиентки, мама не горюй!

По утверждению профи, за редким исключением «нарциссы» — убежденные одиночки. В фитнесе им нужны не инструкторы, а «зрительный зал» в лице посетителей. Не раз было замечено, как «нарцисс», застав зал пустым, быстро сворачивал тренировку. Нередко встречаются и нарциссические парочки. Делают все то же самое, что одинокий «нарцисс», только параллельно.

— И он, и она в хорошей физической и дорогой спортивной форме, — описывает подобные парочки Андрей. — Приходят вдвоем, но между собой почти не общаются. По скудным репликам можно понять, что это супружеская пара, которая, судя по всему, пересекается в основном в фитнесе. Например, после долгого молчания женщина может вдруг спросить со своего тренажера, будет ли мужчина ужинать дома завтра. Становится понятно, что это семья, но только специфическая. В зале каждый из них видит только себя любимого — значит, в обычной жизни, скорее всего, тоже. Поэтому у них своеобразная гармония. Если верить охранникам клуба, такие пары после занятий даже разъезжаются на разных автомобилях.

Фото: Соцсети

«Ламповая тян» приходит селфиться

Эта дама, по наблюдениям инструкторов, собрат «нарцисса» женского пола — такой же клубный завсегдатай, углубленный в самолюбование. Только, в отличие от «нарцисса», «тян» еще и без конца селфится. «Ламповую тян» (на молодежном сленге — идеальная девушка) легко отличить на вид: продуманная форма, прокачанная фигура, продуманные движения и прожаренное в солярии тело. Брендовое у нее все, включая шампуни и мочалки. А особенно — гаджеты. Их у «тян» целый арсенал: она замеряет пульс, потерянные калории, километры и килограммы, а тренера слушает не живого, а виртуального, из девайса. В зал «тян» непременно приносит селфи-палку. Селфится она на всех тренажерах, включая беговую дорожку, а также в бассейне, в раздевалке и перед каждым зеркалом. Восхищенные взгляды в свой адрес «тян» ловит, отмечает, но никак не реагирует. Приходит чаще всего одна, улыбается только когда селфится, в остальное время выражение лица надменно-отстраненное.

— «Тян» фитнес-зависимы не меньше «нарциссов», — говорит инструктор Андрей. — Если им случается пропустить «качалку», они искренне убиваются и рьяно наверстывают. Каждый раз придирчиво рассматривают себя в зеркале, замеряют талию, объем бедер, ягодиц и предплечий. Любят взвешиваться, но жутко боятся, что кто-то увидит показания весов. В зале работают по-честному, пока у них не зазвонит телефон. Если это случается, «тян» тут же утрачивает свою надменность. Она устраивается на тренажере, задрав ноги и наплевав на то, что к нему очередь из желающих, и начинает громко, на весь зал, общаться. В разговоре чаще всего обсуждает других женщин, реже — мужчин. Оценки и тех, и других преобладают негативные, хотя по отношению к невидимому собеседнику она крайне мила и активно вставляет в речь обращения вроде «киса-зая».

«Подружки-веселушки» не прочь познакомиться

Эта категория не зависит от возраста. «Веселушки» приходят в фитнес от скуки, за компанию или желая познакомиться со спортивным парнем, «чтоб не пил, не курил». А иногда и по всем причинам сразу. Чаще всего «веселушки» — коллеги или подруги: всей компанией приобретают абонементы «по акции» на срок от месяца до трех и являются на занятие целой стайкой. От спорта они крайне далеки. Экипировка у них неудобная, кроссовки неправильные, фигуры без следов тренировок. Зато всегда подкрашены, приветливы, улыбаются, хохочут и кокетничают — и с посетителями, и с инструкторами. Предпочитают групповые занятия (танцы, йогу, растяжку) и аквааэробику в бассейне, если забредают в тренажерку, изводят инструктора вопросами и просьбами показать, как пользоваться тренажерами. «Веселушки» чаще других заказывают индивидуальные тренировки, за что инструкторы их любят.

— Конечно, не все «веселушки» приходят в клуб, чтобы найти себе пару, — считает Денис, старший тренер зала подмосковного оздоровительного комплекса, — многие из них с обручальными кольцами. Но случая завести новые знакомства не упускают все равно. Они оживляются при виде спортивных красавчиков и бурно выражают свое восхищение хихиканьем. Атмосфере клуба «веселушки» во благо: своим смехом и заигрываниями они создают оживление в зале. Они не стремятся себя показать, им важнее на других посмотреть, познакомиться и пообщаться. Правда, если им не удается завести в клубе новые знакомства, они начинают бурно общаться между собой, мешая тренировочному процессу. С комфортом рассаживаются на тренажерах или в раздевалке и начинают неспешные беседы обо всем на свете — от кулинарии и цветоводства до внуков и политики. Также «веселушки» любят оккупировать клубную сауну, где тоже трещат без умолку.

Несмотря на создаваемый ими шум, тренеры «веселушкам» всегда рады, считая их позитивными и благодарными ученицами. Жаль только, что большинство из них исчезают из клуба не позже чем через три месяца и редко возобновляют абонемент. По словам инструктора, пропадают они также группками, как и появились, так толком и не улучшив своей физической формы.

Фото: Соцсети

«Худеющие» обжоры хотят об этом поговорить

Это, по мнению инструкторов, особый класс посетителей — они приходят в фитнес-клуб, чтобы похудеть, и все время об этом говорят. Тем для бесед у них две: как поскорее похудеть и как повкуснее поесть. В раздевалке у «худеющих» обязательно припасены «здоровые перекусы» — яблоки, крекеры и пр. Между занятиями они торопятся к своим ящичкам, чтобы скорее что-нибудь пожевать. «Худеющие» одержимы всякими диетами и методиками здорового питания и тренера расспрашивают в основном об этом. В перерывах между упражнениями с наслаждением вспоминают свои любимые блюда и сокрушаются, что отныне «ужин для них табу». В представителях противоположного пола их интересует только вес: глядя на стройные тела, они вслух мечтают о том, что «скоро приведут себя в форму, и вот тогда…»

— У «худеющих» обычно планов громадье, и все утопические, — улыбается инструктор по пилатесу (гимнастика, направленная на растяжку мышц) Алена. — Им кажется, что мы тут волшебники, и главное — выяснить у нас секрет быстрого избавления от веса. Они ставят себе невероятные сроки, планируя исхудать вдвое за пару месяцев. Советы тренера они внимательно выслушивают, но на занятиях быстро выдыхаются. Заставить себя выполнить все рекомендуемые упражнения и подходы удается лишь единицам «худеющих». Не увидев проку от занятий, «худеющие» обычно разочаровываются в пользе фитнеса, а заодно и в тренере, нередко высказывая претензии вслух. Именно «худеющие» потом распространяют мысль о том, что физические нагрузки никак не способствует снижению веса. Но пару лет назад у нас был уникальный случай: клиентка-толстушка наняла инструктора вести ее по индивидуальной программе похудения, рассчитанной на полгода. Невооруженным взглядом было видно, что он ей очень нравится. И вдруг как начала худеть! Тут уже и он ею заинтересовался — поначалу как делом рук своих. Втянулся в их тренировки, ждал их, готовился. В итоге через полгода толстушка сократилась вдвое, и с красавчиком-инструктором у них начался серьезный роман…

Инструкторы признаются, что, несмотря на частые разочарования «худеющих» в пользе фитнес-активности, в клубе им всегда рады: они чаще других оплачивают курсовые массажи и всякие дополнительные услуги вроде индивидуального подбора диеты.

«Чайники» частенько прикипают

Как ни странно, в глазах инструкторов «чайники» — наиболее адекватные клиенты фитнес-клуба. И именно с ними у тренеров обоих полов нередко случаются романы, а то и законные браки. По мнению наставников, намерения этих клиентов предельно прозрачны: они приходят из искреннего желания приобщиться к миру фитнеса и опробовать на себе все виды тренировок. «Чайники» принимают к сведению советы профессионалов и стараются четко выполнять их указания, не отвлекаясь на досужие разговоры, критику обслуживания и обсуждение внешнего вида и достижений других посетителей.

— «Чайники» «по чесноку» с помощью инструктора пытаются привести себя в хорошую форму, — утверждает инструктор Андрей. — Другое дело, что не все выдерживают определенные нагрузки. Некоторые со временем бросают тренировки, другие начинают ходить реже. Но есть и те, кто приходит полными лохами в смысле фитнеса (ноль навыков, неудобная экипировка), а через месяц-другой это уже совсем другие люди — подтянутые, собранные, правильно экипированные, неуклонно повышающие результаты. Это «чайники», прикипевшие к регулярным нагрузкам. Все дело в желании, отношении, приоритетах и целях. Если цель соответствует профилю фитнес-клуба, то клиент скоро начинает чувствовать себя частью команды, перед которой стоит одна задача — совершенствовать свое тело, а с ним дух и здоровье. Приятно наблюдать трансформацию «чайников» в тех, кого мы называем фитнес-просвещенными. Это люди, которые уважают и соблюдают культуру своего тела во всех аспектах: они регулярно занимаются, правильно питаются, ведут ЗОЖ и главное — мыслят позитивно. Пару лет назад в филиал нашего клуба в одном из спальных районов Москвы пришла девушка-мусульманка — голова покрыта, одежды длинные. Очень хотела заниматься, но стеснялась появиться в общем зале даже в спортивном костюме, нашим тренершам пришлось ее уговаривать. В первый же вечер ее пребывания случился скандал: в клуб явились какие-то мужчины (позже выяснилось, что это ее жених и его друзья) и силой увели ее. Мы думали, что никогда ее не увидим. Но через пару дней она снова явилась: сообщила, что жениха бросила и будет заниматься несмотря ни на что. Оказалось, по мнению ее жениха, заниматься спортом в одном помещении с незнакомыми мужчинами — значит «выставлять себя напоказ» и «позорить свою семью». Наш инструктор по силовым тренировкам вызвался провожать ее до дома: она боялась, что жених ее подкараулит и украдет. Видели бы вы ее сейчас! Ее фигура украсила бы любую спортивную рекламу, а совершенствовать свое тело ей теперь никто не мешает: она вышла замуж за своего провожальщика.

Мы спросили 25 женщин: что вы ненавидите в мужчинах в спортзале?

Вы будете «этим парнем» во многих сценариях своей жизни. Заядлый энтузиаст омелы на праздничной вечеринке вашей компании. Самый пьяный парень в баре а-ля Уилл Феррел в Old School . Друг, который забывает вернуть взятые в долг. (Мы можем продолжать и продолжать…) Но единственный парень, которым вы на самом деле не хотите быть, но, вероятно, постоянно находитесь в нем, — это парень, который непреднамеренно бесит каждую девушку в тренажерном зале.

Вот список:

«Я абсолютно НЕНАВИЖУ, когда мужчины больше заботятся о селфи, чем о тренировках». -Диана К.

«Сижу напротив меня на каком-то оборудовании и смотрю. Я понимаю, что вы пытаетесь провести тренировку в ограниченное время, но когда мы оба отдыхаем между подходами, это неловко, и я пытаюсь найти 1000 других мест, где можно посмотреть, помимо вас ». — Диана К.

«Когда я выполняю какие-либо силовые упражнения в наклоне, а вы смотрите в зеркало на мою декольте.Только постарайся не делать это настолько очевидным, пожалуйста! » — Кристен К.

«Мне не нравится, когда я использую определенную штангу, гантель или тренажер, а затем какой-то чувак набрасывается на него, берет его на себя и остается на месте между подходами. Отойдите подальше и позвольте другим людям работать в перерывах между вашими подходами ». — Лорен Л.

«Я был на днях в спортзале, вошел в тренажерный зал, и меня ударило облаком пота / Б.О. Ребята мерзкие. Ненавижу, когда они ведут себя так, будто вся область тяжелой атлетики — их сфера, и им разрешено пахнуть мусором! Нанесите дезодорант и не пукните, пока вы находитесь на беговой дорожке рядом со мной, и ведите себя так, будто никто не может определить, откуда исходит зловоние.(При всем этом отвратительно пахнуть одеколоном во время тренировки, но я этого не замечаю.) »- Лаурел Л.

«Откровенно изгибаясь в зеркале. Мне хочется бросить гантель ». — Карли. Г.

«Когда они просят сделать с вами подходы и использовать одну и ту же машину или оборудование. Нет.» — Мелисса К.

«Ненавижу, когда я в классе, и во время разминки парень позади меня буквально на мне сверху, чтобы сбить меня с ног. Это разминка! Притормози, или попроси идти впереди меня.»- Бриттани С.

«Чрезмерное кряхтение. Так отвлекает. Если тебе нужно крякнуть, просто сбрось вес… »- Афина Л.

«Когда кто-то болеет — например, коклюшем — и вместо того, чтобы взять выходной или заняться спортом из дома, они взламывают все оборудование и изрыгают свои микробы. Еще хуже, если они дышат на вас … »- Ребекка А.

«Носите одну и ту же рубашку каждый раз, когда вы в тренажерном зале. Технически вы можете регулярно стирать спортивную одежду.Но измените его немного, чтобы люди не думали, что вы мерзкий! » — Аманда Л.

«Ненавижу, когда парень пытается похвастаться перед вами (он же сгибается или ходит, как будто он владеет этим местом). Для меня не разговаривать с незнакомцами ». — Рэйчел Ф.

«Парни, которые громко хрюкают, когда в этом нет необходимости, и носят неподходящую одежду, когда они, черт возьми, не могут с этим справиться». — Дениз Ф.

«Это касается всех, но использование мобильного телефона в тренажерном зале очень раздражает. Кому ты звонишь прямо сейчас ?! » — Элисон Ф.

«Колготки из спандекса без шорт. Никто не хочет видеть, как твое барахло передвигается… »- Мишель Р.

«Просто хамство в целом. Вытрите использованное оборудование и не оставляйте полотенца валяться. И, пожалуйста, пересчитайте веса! » — Даниэль К.

«Абсолютно худшее, что может сделать парень, — это посидеть на машине в течение часа и почти не использовать ее (или не использовать вообще), пока разговаривает по мобильному телефону». — Кэролайн Ф.

«Парни, которые пытаются говорить со мной свысока, потому что я девушка…» — Бьянка М.

«Мужчины, которые смотрят. Это так неудобно, и мне хочется уйти ». — Меган Л.

«Когда парни еще даже не успевают, пытайтесь к вам прикоснуться. Похоже, они пришли сюда только для того, чтобы подбирать женщин, отчаялись и им нечего больше делать со своим временем ». — Джеки П.

«Когда мужчины неприятны словесно и физически. Парни, которые крячат, лязгают на штанге, начинают драться и бьют женщин — особенно когда они даже не так много работают — просто для того, чтобы привлечь всеобщее внимание.»- Брианна В.

«Когда они крякают, как свиньи, и бросают гири после одного подхода». — Линдси Д.

«Когда они все время смотрят на себя». — Алана А.

«Не делайте селфи в спортзале. Особенно зеркальные селфи. Это просто вопль тщеславия ». — Кристен Д.

«Как большинство из них автоматически предполагают, что вы не знаете, что делаете, поэтому они пытаются вас« тренировать », а когда они просто откровенны, значит». — Мориа Г.

«Когда они проявляют явное раздражение, потому что думают, что вы занимает« их »место в тренажерном зале.»- Тейлор А.

13 худших парней в спортзале, по мнению читателей журнала« Мужской фитнес »

Мы полагали, что наш рассказ о« Восемь худших людей в спортзале »вызовет бурную реакцию у наших читателей. В конце концов, парни в спортзале очень заботятся о том, чтобы хорошо потренироваться, а идиоты, которые им мешают, — ну, идиоты.

Но вы, ребята, на самом деле вызвали жар, особенно через социальные сети. Итак, мы передаем микрофон толпе и позволяем вам рассказать о самых ужасных людях, с которыми вы сталкивались в местном магазине.Вот 13 худших нарушителей.

1. Парень, который не поднимает тяжести

«Самозваные твердые орехи, которые поднимают по вечерам и слишком мягкие, чтобы поднимать тяжести. Женщина, открывшая мой тренажерный зал, первые полчаса убирает тарелки и гантели (от пола и штанги), и она бабушка. Крупные люди слишком слабы и высокомерны, чтобы делать это сами ».

[Примечание редактора: СКОРОСТЬ СВОИ ВЕСЫ, ЧЕРТ!]

2. Разогретый бутерброд со скумбрией

«Меня просто раздражают люди, которым просто не хочется наносить дезодорант перед тренажерным залом.Как по маслу, указанный человек всегда будет использовать машину рядом с моей ».

3. Парень, который не поднимает тяжести, часть 2

«Обычно я тренируюсь и по вечерам, и иногда мне приходилось самому ставить тарелки, чтобы освободить пространство. Я просто думаю, что это хорошая часть моей тренировки ».

[Примечание редактора: Посетители тренажерного зала, которые берут на себя вес других людей по доброте сердца и / или из чувства гражданской ответственности, должны вечно обедать с валькириями в залах Валгаллы.]

4. Чудо без обуви

«Люди, снимающие обувь во время становой тяги».

[Примечание редактора: для этого делают обувь для тяжелой атлетики, чувак. Дерьмо, по крайней мере, возьмите пару патронов.]

5. Нарцисс

«Парни, которые ходят в спортзал, чтобы пообщаться и сделать селфи без рубашки, что является большой проблемой в моем спортзале».

6. Warmongerer

«Уроды ходят вокруг, всегда пытаясь найти конфликты, чтобы высвободить весь свой сдерживаемый гнев.

7. Статуя

«Сидя на машине между наборами. ФУ!»

8. Империалист

«Кто-то использует сразу три разные машины или площадки и ожидает, что я не возьму эту пустую скамейку или силовую стойку. Убирайся отсюда.

Альтернативно: «Накопители веса».

9. Болтливая Кэти

«Хуже всего тот парень, который начинает разговаривать с вами, когда вы в наушниках».

[Примечание редактора: обычно это неодобрительно, но разговор с кем-то в наушниках иногда приемлем, если и только если у вас есть вежливая просьба, которая значительно улучшит общий поток и впечатления всех в тренажерном зале.Например: «Эй, парень, ты закончил со стойкой для приседаний?» или «У вас есть другой набор?» Или: «Простите меня, сэр, но ваши трусы спонтанно воспламенились».]

10. Мистер Желудочно-кишечное расстройство

«Те, кто одновременно кряхтит и пукнет».

11. Behatted Man

«Я всегда нахожу парней, носящих колготки, раздражающими».

[Примечание редактора: нам показалось интересным, что этот парень использовал слово «токе», поскольку большинство людей скажут просто «шапочка» или «тюбетейка».Мы предполагаем, что либо преступник в шляпе только что пришел в спортзал со своей работы су-шефом в 4-звездочном ресторане, либо наш безымянный репортер из Канады.]

12. Парень без стоматологической страховки

«Чувак, который носит мундштук, меня достает!»

[Примечание редактора: носите мундштук, если вы тренируетесь в боевых и / или контактных видах спорта. Да, даже если у вас есть стоматологическая страховка.]

13. Незапрашиваемый болельщик

«Перестаньте кричать на меня, пока я буду делать последнее повторение.Ты мне не друг. Ты здесь даже не член! »

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

Любовь и выпады — спортзал — хорошее место для встреч с парнями? — HeySpotMeGirl.com

Я холост чуть больше 2 лет. И, откровенно говоря, большинство парней, которых я встречал в барах или через приложения, были полными обломками. Довольно обидно, когда к тебе привыкает какой-нибудь маленький хулиганский ребенок. Я не горький.В значительной степени.

Я тренируюсь с отягощениями около 18 месяцев, и вы, наверное, догадались, но я начал тренироваться, чтобы подтянуться и по-настоящему пнуть своего бывшего по яйцам. Я прекратил тренироваться для него и понял, что тяжелая атлетика — это круто, когда дело доходит до создания круглой попки, и просто в целом чувствую себя сильным, сильным и здоровым.

На этот раз я тоже полностью уверен в своем новом телосложении. Нет никаких «битов», которых я бы хотел, чтобы у меня не было, и я чувствую себя счастливым быть тем, кто я есть.

Но вернемся к этому парню. Не всегда легко найти хорошего парня, но я все больше и больше замечаю, что в моем спортзале есть действительно симпатичные парни.

И не только с крупными мускулами, но и с некоторыми довольно горячими футболистами, с которыми я столкнулся. Ага.Помните, что вы здесь, чтобы тренироваться. Вы не платите членство в клубе знакомств. Это спортзал. Не начинайте менять свою программу только потому, что какой-то милашка меняет свою!

# 3 Не беспокойтесь о макияже, слишком много

Поверьте, вы можете выставить себя таким глупым, если переборщите с макияжем, когда идете в спортзал. Во-первых, это показывает, что вам не на работу. Во-вторых, если вы начнете потеть, вы будете выглядеть жирным. И большинство парней, которых я знаю, не любят разговаривать с теми, кто выглядит смазанным.

Пот сексуален. Так что придерживайтесь базового макияжа глаз, если вам нужно, но откажитесь от этого тонального крема и усердно тренируйтесь!

# 4 Будь непринужденным, будь спокойным

Не волнуйтесь. Не торопитесь с парнем. Просто будьте небрежны и спокойны, и если вы зажжете разговор, и он покажется вам заинтересованным, заставьте его делать работу.

И не забываем про цифру №2 выше.

Вот чего не следует делать, если вы пытаетесь познакомиться с парнем в спортзале:

# 1 Избегайте секса с мальчиками

Вы нас правильно расслышали.Вы должны быть в состоянии сказать этим парням за милю. Если они слишком увлечены и каждую ночь бросают вам сообщения типа «Netflix and chill?», То избавьтесь от них.

Они хотят одного. И, конечно же, они этого хотят, они видели, как твоя добыча может измельчать!

# 2 Не зацикливайтесь

В основном то же самое, что вести себя непринужденно и спокойно. Не становитесь маниакальными только потому, что вы начали разговаривать с кем-то, чье тело вдвое хуже вашего.

Не торопитесь и никогда не забывайте, что вы сначала в тренажерном зале, чтобы тренироваться 😉

# 3 Познакомьтесь с ними в тренажерном зале перед свиданием

Наткнитесь на него пару раз в тренажерном зале, прежде чем сразу отправиться на свидание.Поверьте, это сэкономит вам время и сэкономит разочарование.

Вы даже можете встретиться перед тренировкой перед тренировкой или выпить чашечку кофе. Но заставьте его работать и убедитесь, что он такой, каким вы его себе представляете.

# 4 Не начинай с ним тренироваться!

Большой здесь, это может быть соблазн синхронизировать тренировки или начать тренировки в тренажерном зале на ранней стадии. Кто может вас винить? Парень, с которым вы тренируетесь, может знать свое дело. И он может быть горячим.

Но если вы начинаете тренироваться с ним, и все идет плохо, или он не так хорош или осведомлен, как вы думали, а вместо этого просто какой-то брат из спортзала, то ваши тренировки становятся очень неудобными!

В конечном итоге вы также обнаружите, что не так много делаете в тренажерном зале.Так что избегайте, пока не добьетесь чего-то серьезного!

Оооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооо.

Посмотри, как до тошноты счастливы эти двое.

ДА! Но…

Помните, спортзал — отличное место для встреч с парнями. Вам нужно избегать путаницы, поэтому вы должны стараться следовать правилам, которые я упомянул выше.

Знаете, если парень ходит в спортзал, он хорошо о себе заботится. Что так важно, особенно когда им за 30 и их метаболизм замедляется!

Вы также знаете, что он предан и следует распорядку, насколько строгим, зависит от того, как выглядит его телосложение.

Это еще и небольшой бонус, что вы постоянно видите согнутые мышцы и пот, даже еще до того, как пойдете на свидание!

Хотите сжечь лишние жировые отложения и улучшить тонус? Наш список лучших средств для сжигания жира может помочь вам добиться настоящего прогресса.

15 типов парней, которых мы все видим в спортзале (смешные картинки)

В последние годы здоровье и фитнес стали очень популярными. Сейчас, как никогда раньше, мы видим, как женщины и мужчины серьезно относятся к фитнесу и следят за тем, чтобы оставаться в форме.Кажется, что все — гуру фитнеса. Instagram может быть худшим, особенно когда мы начинаем невинно прокручивать нашу ленту новостей и попадаем на фотографию красивого тренера с идеальным телом. Увидев бесчисленное количество фотографий этих безупречных телок, мы решаем, что этого достаточно и что нам нужно начать тренироваться и правильно питаться. Затем мы записываемся в тренажерный зал и ходим несколько раз, но вскоре мы начинаем замечать определенные закономерности. Может быть, вы видите одних и тех же парней день за днем, поднимающих тяжелые веса, или одного и того же парня, который, кажется, всегда бродит вокруг, делая вид, будто собирается тренироваться.Если вы узнаете этих парней и их фитнес-модели, то эта статья вам определенно понравится. Мы собрали худшее из худшего, когда речь идет об активных посетителях тренажерного зала. Возможно, вы даже сейчас смотрите некоторые из них. По крайней мере, теперь вы, как мы их называем, когда в следующий раз попытаетесь объяснить этих парней своим друзьям.

Наслаждайтесь!

15 Подъемник больше, чем жизнь

забавный мусор.ком

Очевидно, он полностью озабочен тем, что поднимает. Судя по форме его бицепсов, предплечий и шеи — это не ложь, которую он часами проводит в тренажерном зале. Он тот, кто настолько занят подъемом, что, если ему придется ждать, где угодно и когда угодно, он может начать делать отжимания или отжимания на бицепс, поднимать мебель или людей. Так беспокоясь, что вздутие может развязаться в любую минуту, он все время продвигается на опасную территорию — первым делом утром и последним перед сном.Да, у него есть набор свободных гантелей в каждой комнате его жилища. Он спрашивает, сколько подходов у вас осталось в спортзале. Он делает дополнительные повторения, потому что хочет почувствовать ожог. Он потерял контроль над своей формой и, таким образом, продолжает подталкивать свои мышцы к еще большему росту; мало ли он знает, что он настолько крут, что придает этому слову новое значение.

14 Неуклюжий неряшливый мяч

Гимаголик.co

Его цель — поразить спортзал, но не ударить его, как тренировку, а скорее ударить по нему строчками, взглядами и чрезмерным флиртом. Он может быть геем, он может быть натуралом. Он может быть средним или очень горячим. Но одно можно сказать наверняка — он жуткий, и никто не хочет даже смотреть ему в глаза из-за страха столкнуться с ним. Он сразу известен своей походкой, своими методами упражнений, если это вообще можно так назвать. Он известен своим стилем одежды и тем, как разговаривает с людьми в самые трудные моменты пробежки или съемочной площадки.Невежественный? Может быть. В отчаянии и тревоге? Да, более чем вероятно. Он голодный. И когда вы пытаетесь сосредоточиться на чем-либо, нет ничего более раздражающего, чем тот, кто жаждет внимания. Он жаждет любви. Так что мы можем ему посочувствовать, например, Бедняжка . Но до тех пор, пока он не научится подходить к людям, он останется чудаком из спортзала.

13 Брюки как спортивные штаны парень

thestephaneandre.ком

Хорошо, вы его видели. Это могло быть только один раз, а могло быть и больше одного раза. Но реально то, что, увидев его, нельзя не увидеть. Он серьезно носит брюки на тренировках. Он мог бы переключить его и сочетать спортивное снаряжение с классическими туфлями. Он тоже там прячется. Эти парни не хотят, чтобы их «поклонники» забывали, что они корпоративные мужчины. У них может быть даже такой короткий перерыв в работе, что у них нет времени переодеться в тренировочную одежду. Некоторые из них даже тренируются в офисе, просто снимая рубашку и поднимая любой, казалось бы, тяжелый предмет в пределах досягаемости руки.Если бы они могли носить спортивный галстук с этим спортивным видом, они бы это сделали. Они олдскульные, наверное, тоже из старой страны. Это может быть привычка, которую они приобрели, или способ похвастаться. Что бы это ни было, судить не нам. Однако это наша задача — расслабиться и поразмыслить.

12 Худенькая команда

шокирующе.ком

Вы их видели. Они приходят не одни. Они идут пачками. И не без причины. Они большую часть времени, но не всегда, застенчивы; они напуганы теми парнями, у которых есть генетическое телосложение, которое ошеломляет всех нас с первого взгляда на их блестящие тела. Можете ли вы их винить? Худые парни вообще получают репутацию. И никогда не бывает хуже, чем в спортзале. Им сложно нарастить мышцы. Для парней тренажерный зал — это все, что нужно для увеличения, сокращения и линий; худощавый чувак никогда не был сексуальным, желанным парнем.Итак, для этой тощей команды они проходят через глубокие и тяжелые испытания. Они хотят поддерживать друг друга, и они хотят дать шанс своей собственной версии тренировки. Для них это хорошо. Не позволяйте никому говорить вам, что вашего тела недостаточно. Получите подсказку от команды тощих чуваков и пройдите через это вопреки и вопреки. Посмотрите на сгибание воображаемых мышц. Это настоящая уверенность. Учись, дамы. Гордитесь тем телом, которое дала вам вселенная.

11 Надоедливый шутник или идиот

интерес.ком

Хорошо, выбирайте. Он мог быть тем или другим. Каким-то печальным образом он мог быть и тем, и другим. Итак, начнем с надоедливого шутника. Он тот, кто должен всех смешить, все время, несмотря на то, с какой концентрацией или дедлайнами люди работают или против них. Он больше известен как классный клоун; и он берет это представление в спортзал. Он насмехается над нами, но иногда заходит слишком далеко и не знает, когда остановиться. Тогда становится просто неловко. Тогда это становится шоу о нем и его эго, и никто не хочет смотреть.Далее у нас есть идиот. Что ж, не идиот, может быть, невежественный. Он не знает, как работает любая машина. И это может быть даже после того, как его несколько раз показали. Он просто не понимает. По какой-то причине вы увидите, как он делает немыслимое с аэробным оборудованием и силовыми тренажерами. Оставьте его, позвольте ему плавать в своем невежестве, потому что это блаженство.

10 Чувак, «ты чувствуешь этот запах»

интерес.ком

Понятно, что это тот, кто его понюхал. Нет никаких доказательств того, что эта пословица неверна. Это парень, который постоянно нюхает пердеж. Почему? Потому что у него самого проблема с газом. Он будет показывать пальцем и смеяться, когда кто-то отпускает кого-то, он будет проходить мимо других и махать носом, он клянется, что знает, у кого проблемы с газом. Хорошо, дружище, мы тоже знаем. Это ты. Он тоже не случайный. Иногда он пробирается в маленькие углы и позволяет одному рвать, а потом убегает. Он может подумать, что у него все гладко, но между лязгом переключающихся гирь его газ все равно обнаруживается.Если он не из застенчивых людей, он может даже позволить кому-нибудь взлететь, прилагая большие усилия, и скажет: Что? Это естественно. Ничего страшного. Разберись с этим . И мы это делаем, мы справляемся с этим, потому что что еще мы можем сделать, когда находимся в тренажерном зале в окружении эго-маниакальных, тестостероновых и стероидных пикапов. Отпустите, отпустите все — в прямом и переносном смысле.

9 Трио ты получил это братан

jnormanpost.ком

Кажется, они приходят по трое. Может быть, потому что они наткнулись на секрет силы троицы. Как бы то ни было, они собираются вместе, как тройняшки, и тройняшек раздражают, когда видишь их в спортзале. В некотором смысле вы можете сказать, что это хорошо, как они поддерживают друг друга, но в других отношениях вы просто думаете, что это слишком большая поддержка. Они подбадривают друг друга. Они бросают друг другу вызов и заставляют друг друга нести ответственность за невыполнение.Они зовут друг друга. Да, конечно, это братство и товарищество и все такое прочее. Но это также очень отвлекает, когда вы пытаетесь заниматься самостоятельно. Единственное, что вы можете сделать, это хихикать про себя. Вы увидите, как они поддерживают друг друга, как вам кажется, необычным, но помните, что парни необычны. Здесь нет ничего подозрительного или смешного, нет, нисколько.

8 Стоунер красотка

тамблер.ком

Он наносит удары по бонгу перед тем, как отправиться в спортзал, потому что это дает ему топливо, необходимое для создания своего великолепного тела. Он курит косяки и слушает музыку, которая настраивает его на тренировку в спортзале. От него не пахнет травкой, но глаза у него остекленевшие, и у него такой каменный смех, знаете ли. Во время тренировки он занимается своими делами. Он все делает с почти идеальной осанкой и выполняет каждый подход с легкостью газели. Нет ничего смешного в том, как он подходит к здоровью; в конце концов, марихуана естественна и является лучшим способом дать организму преимущество, чем те добавки, которые продаются в магазине, и вводимые гормоны.Он здесь, потому что может смеяться про себя без видимой причины, и если вы увидите его и узнаете его типаж, вы тоже будете смеяться, потому что вы знаете, что он всевозможный высокий, гуляет по спортзалу, полному людей, которые отнимают жизнь и тренировки, слишком серьезно.

7 Ноги на весь день

нация.ком

Конечно, он не просто парень с ногами, он еще и парень с руками, но мы уже прикрыли руку парню. Давай поговорим о парне с ногами. Он навсегда в день ног. Его дни рук и пресса каким-то образом превратились в дни ног; дни его плеч и спины становятся днями ног. У него крепкие ноги. Вы можете найти его на любом количестве тренажеров для ног, на максимальном уровне. Вы можете обнаружить, что он чертовски сидит на корточках с ног и ягодиц. Вы можете найти его в жиме ногами, который выталкивает последние повторения с силой двух подходов ног.Да ладно, это две пары ног на одном человеческом теле. Не моргайте и не спите на тренажере для ног, он проскользнет туда и украдет вашу очередь, если вы не будете обращать внимания. Призыв держать эти ноги в форме яростен, он кричит в его голове, Давай, карандашные ножки, ты должен набрать массу, сынок.

6 Шезлонг, он же носит спортивное снаряжение, но ничего не делает спортивный парень

ребята треп.ком

По сути, он фотомодель. Или он так думает. Он приходит в спортзал, одетый в новейшее спортивное снаряжение, и делает «только что вышедшие»; он в курсе спортивных тенденций, но при этом не очень спортивный. Ему нравится думать, что это так, потому что в его спортивном гардеробе написано, что это так, но в лучшем случае он тратит меньше двадцати минут на то, чтобы что-то делать, и никогда не будет ничего, что могло бы потеть через эти модные вещи. Он не потеет в своей спортивной форме, он ее носит, выставляет напоказ, он демонстрирует мне.Генетика дала ему естественное тело и хороший метаболизм, поэтому ему нет реальной необходимости тренироваться. Когда он заканчивает тренировку, он идет в душ. Хотя он потеет не больше одной-двух капель, он гордится телом, которым он был благословлен, и не стесняется демонстрировать его.

5 Парень, прямо нарушающий личное пространство

onsizzle.ком

Приятно, когда кто-то хочет помочь тебе в спортзале. Иногда упражнение бывает слишком сложным. Иногда у вас плохая техника. Иногда поза неправильная. Иногда вы забываете, как выполнять упражнение. Иногда ты просто невиновен. Чуваки интригуют. И если вы не будете осторожны, вы станете жертвой этого дерьма прямо здесь. Вы попадете в интриги, если не будете настороже в спортзале. Подобно тому, как бары были и остаются пикапами для одиночек и не для одиночек, тренажерные залы функционируют одинаково.Конфеты для глаз, блестящая кожа, изобилие феромонов — это буквально сексуальный мясной рынок, который весь день кипит на низком уровне. В большинстве случаев просто откажитесь от любой помощи, даже если парень выглядит достаточно невиновным. Никогда не знаешь, кто нарушает космическое пространство, а кто нет. Лучше перестраховаться, чем сожалеть. Будьте осторожны, они приходят и ползут сильно.

4 Настоящий супергерой

theguycornernyc.ком

Этот парень выводит спортзал на совершенно новый уровень. Он не балуется. И не стоит с ним баловаться. Не становись на его плохую сторону, не то чтобы он тебе что-нибудь сделал — наоборот. Не обижайтесь на него, потому что он может понадобиться вам, чтобы спасти вас от горящего здания или поднять машину с вашего ребенка. Этот чувак подтянулся, набух и ушел в науку. Он придумал формулу и придерживается ее. Для него нет заблуждения. Чтобы оставаться на вершине своей игры, он должен радикально подходить к своему режиму.Чтобы достичь максимальной производительности, не нужно проседать или поскользнуться. Он будет шуметь, давя сет за сетом. Восхищайтесь его упорным распорядком и целеустремленностью. Восхищайтесь его телом, созданным богами и богинями; и его огромными часами тяжелого труда и безупречной чистой еды.

3 Команда крепких и сильных парней

интерес.ком

Они — противоположность клана худых чуваков. Они тоже проходят, но эти проходят с большей массой тела. Они проходят так, как будто вес каждого равен весу всей команды тощих чуваков. Помните, мы не хотим стыдить тощих или толстых парней; Тела есть тела, и они бывают всех форм и размеров, правильно, дамы. Тем не менее, вы увидите, как эти парни очень сильно изгибаются в надежде, что необработанные части их тела каким-то образом позволят мускулам просвечивать.Там, без сомнения, есть мускулы, но их тела не приобретают того вытянутого вида, которого могли бы достичь другие тела. Это называется генетикой, и это круто. Но что не круто, эти парни снимают рубашки и покрываются потом всем оборудованием; даже со стороны точеных парней это недопустимо. Но одно в этих парнях: они от гигантов — они одни из самых сильных мужчин, несмотря на слой жира; именно этот жир защищает их от обидных комментариев.

2 Твои леггинсы плотнее моих, чувак

tmuscle.co.uk

Этот парень, этот парень, этот парень. Боже мой, этот парень делает все возможное. Он нисколько не ебёт, что его леггинсы открывают больше, чем кто-либо еще в спортзале. Это то, к чему он стремился; и вот чего он добился. Он позволяет всему этому болтаться, но на самом деле нет — на этом теле ничего не висит. Ну, может, и не под этим углом. Где он берет свои леггинсы? Из магазина очень обтягивающих леггинсов. Вероятно, он тоже подглядывал за женскими лосинами. И почему бы нет? Некоторые из стилей, которые у нас есть, — это огонь.Он заставляет некоторых из нас чувствовать себя некомфортно, несмотря на то, что некоторые женщины буквально расхаживают в стрингах-бикини. Пусть этот человек будет, пожалуйста. Пусть делает свое дело. Мы полагаем, что он много работал, чтобы заполучить это тело. У него есть полное право это хвастаться. Хотя выпуклость мышц бедра немного нервирует.

1 Телефонный парень

Powcast.сеть

Как будто он совсем не такой уж плохой, идет по улице, полностью засунув лицо в экран. Он приходит в спортзал и больше половины времени болтает по телефону. Он берет машины, ставит их на паузу, использует их, как если бы они были приспособлениями в его собственном частном доме. Он лежит на скамейках, сидит на машинах и не пользуется ими, не обращает внимания на всех, кто ждет позади него. Да, он такой бестолковый и эгоцентричный. И если этого недостаточно, он громко говорит в свой телефон, смеясь, как будто только что услышал самую смешную шутку, известную человечеству.На него не распространяются правила пользования телефоном в спортзале. Он особенный. Он даже не заметил их существования, потому что так привязан к своему телефону. Если вам удастся оторвать его от этого на секунду, чтобы попросить его быть внимательным к другим, он получит отношение, вызовет вас и вздохнет. Не пытайся его отвязать, пусть он зациклится на дураках. Просто включите музыку на максимальную громкость или постарайтесь избавиться от стресса от этого чувака.


Следующий
5 хобби, которые понравятся Близнецам (и 5 они будут ненавидеть)

Об авторе


Джеклин Янексела
(Опубликовано 169 статей)

джеклин янексела — писатель-фрилансер, пишущий в Интернете и посвященный виртуальной реальности.она пишет для «Дизайнеров культуры», «Триллиста», «Успеха», «Остроумных сук», «Медовой колонии» и других изданий. она играет в пост-панк-группе под названием velblouds. ее ребенок @femalefilet. она энергия. найди ее @ герметичного зайца для чтений травяной астрологии.
она играет в пост-панк-группе под названием The Velblouds. в свободное время она пишет для «Дизайнеров культуры», «Остроумные суки» и «Триллист».

Ещё от Jacklyn Janeksela

женщин раскрывают мышцы, которые они больше всего любят, у мужчин в тренажерном зале

Представьте себе: он шести футов ростом, глаза как у Зака ​​Эфрона, верхняя часть тела как у Криса Хемсворта, личность как Конан О’Брайен и … у него даже нет нездоровой зависимости от смайликов.

Однако, согласно веселому видео «современного Арнольда Шварценеггера» Джо Линднера, которое пропало вчера, чего-то не хватает. Немецкий любитель фитнеса отправился в тренажерный зал в Дубае, чтобы расспросить женщин-завсегдатаев: «Каковы, по мнению женщин, самые важные мышцы, которые мужчины должны тренировать?»

Громкая тема? Ноги. Правильно: оказывается, хотя мы все потеем, накапливая стальной пресс и плечи, как плиты, наше пренебрежение к дням ног не остается незамеченным. Хотя некоторые женщины поспешили указать на другие, более важные соображения (подумайте: личность, рост, глаза), при нажатии на точку нижние придатки мужчины поднимались снова и снова.

Некоторые из самых популярных ответов «они должны это иметь» включают: «Пока его ноги больше моих, все в порядке».

«Плечи… и ноги».

«Не полный отказ (если у него худые ноги)… но я советую ему тренировать больше ног», — сказал один из них. Это мнение было подкреплено дальнейшими комментариями вроде: «Большинство парней в тренажерном зале работают над верхней частью тела, и ни у кого нет хороших ног».

Это вызвало легкое опустошение в комментариях к видео, где один мужчина написал: «Ради бога, чувак, почему ты выбираешь единственную часть тела, которую я не могу развить.”

Другие отзывы (от женщин в спортзале): «Все. Думаю, у тебя должны быть все мускулы.

«Пропорционально. Не как Губка Боб ».

«Согласовано».

«Если вы не можете позаботиться о своем теле, значит, вы не можете позаботиться о своей жизни».

Только одна женщина в спортзале сказала, что ей действительно нужен парень с сильной грудью. Пища для размышлений — и еще одно напоминание, чтобы не пропустить день ног (или груди). На волоске могут висеть не только походы к физиотерапевту, но и ваша личная жизнь…

Читать далее

НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ЭТОЙ ИСТОРИЕЙ?

Если да, то откуда это взялось?

Каждые понедельник, среду и пятницу мы будем доставлять наши главные новости на ваш почтовый ящик. Ожидайте получать последние новости о стиле и часах знаменитостей, редкие и коллекционные автомобили, последние новости о деловых поездках и авиалиниях, а также многое другое.

Как познакомиться с парнем в спортзале

Я не собираюсь делать вид, что это легко. Что ж, на самом деле это довольно просто. Но для того, чтобы сделать , нужно немного мужества.

Большинство женщин не поверит, сколько 99.9% мужчин хотели бы встретить женщину во время ежедневной тренировки.

Подумайте об этом: если он заботится о своем здоровье (или лепит свое оружие) и видит, что вы делаете то же самое, убивая его в облегающих штанах для йоги, он поймет, что у вас обоих уже есть что-то общее.

Но большинство людей ходят по спортзалу в маленьком коконе. Они засовывают наушники, кочуют от машины к машине, хрустят животом, стараются избегать зрительного контакта, а затем убираются оттуда к черту.

Что ж … если вы хотите других результатов, вам придется подойти к этому немного иначе.

Итак, в этом блоге я собираюсь показать вам 5 моих любимых стратегий, как познакомиться с парнем в тренажерном зале, даже когда вы теряете калории;)

Стратегия № 1 — Познакомьтесь с персоналом спортзала

В любом месте проще всего познакомиться с обслуживающим персоналом. И тренажерный зал ничем не отличается.

Почему?

Потому что их цель — помочь.

Кроме того, тренеры и персонал в тренажерном зале, как правило, являются центром общения, поэтому чем лучше вы их знаете, тем больше вероятность, что они познакомят вас с этим симпатичным парнем в жилете American Eagle над штангой.

Это не обязательно должен быть ОГРОМНЫЙ жест: просто регулярно здоровайтесь или знакомьтесь с персоналом по имени. Когда вы занимаетесь спортом, попросите их помочь вам с формой или просто скажите: «Как у тебя дела?»

Примечание: Если вы не хотите, чтобы сотрудники думали, что вы нападаете на них, просто сохраняйте дружелюбие и не слишком много флиртуйте, когда разговариваете с ними — быстро поговорите, чтобы они знали, кто вы в следующий раз, затем вернитесь к тренировке.

Смысл этого в том, чтобы научиться комфортно разговаривать, когда вы находитесь в спортзале. Время от времени вынимайте наушники и выделяйте минуту или две, чтобы сказать кому-нибудь «привет», а затем вернуться к упражнению.

Стратегия № 2 — Не ходите со своим «серьезным игровым лицом» по телефону

Когда парень оглядывается и видит, что вы убегаете на беговой дорожке или приседаете на коврике, его самый большой страх: «Я хотел бы поговорить с ней, но, может быть, я не хочу ее беспокоить.”

Итак, первый шаг к знакомству с парнем в спортзале (или где-нибудь еще) — это показать, что вы открыты и доступны.

Лучше всего это сделать двумя способами:

Большинство людей в спортзале делают суперсерьезное «игровое лицо». Они хотят выглядеть свирепыми и решительными, но, хотя это может быть полезно, когда вы пытаетесь сделать последние несколько скручиваний пресса, это не помогает парням чувствовать себя уверенно, здороваясь.

Так что, если горячий парень приходит на тренировку рядом с вами, поймайте его взгляд на мгновение между подходами (не когда вы поднимаете тяжести!) И улыбнитесь на секунду дольше, чем вам удобно, чтобы он знал, что вы рада, что он поговорил с тобой.

Или, что еще лучше, попросите его об одолжении или чаевых. Например. Скажите: «Могу я поменяться с вами между подходами?» Или «Не возражаете, если я возьму эту гирю, когда вы закончите?»

Честно говоря, вы можете спросить нас, мужчин, о чем угодно, и мы сделаем все возможное, чтобы помочь, так что не задумывайтесь об этом. Простое произнесение одной строчки обычно дает парню достаточно смелости, чтобы начать говорить.

Стратегия № 3 — Используйте сауну / джакузи / парную в ваших интересах

Общие части тренажерного зала, такие как сауны и джакузи, великолепны, потому что они позволяют вам находиться рядом с парнем и легко начать разговор.

Вы не хотите делать что-то преследовательное, например, следовать за парнем в парилку — просто делайте то, что вы обычно делаете, и если вы в конечном итоге сядете рядом с ним, просто сделайте небрежный комментарий вроде: «Ах, здесь так жарко. ! » или в джакузи скажите: «Ты умеешь крутить форсунки?» или просто «Как твой день?»

И помните … чем чаще вы общаетесь со всеми непринужденно, тем легче с кем-нибудь познакомиться, поэтому не сохраняйте всю беседу только для одного парня. Сделайте частью своего распорядка здороваться с 2-3 людьми каждый раз, когда вы идете, и вы почувствуете гораздо более болтливое настроение, когда появится этот симпатичный парень.Еще лучше возьмите с собой друга, чтобы вам было еще проще.

Стратегия №4 — Сходи в бокс

Ну, действительно любой класс. Но гораздо более вероятно, что вы встретите кучу парней в боксе, чем в пилатесе (к тому же это хороший способ смешать вашу обычную тренировку и избавиться от агрессии).

Класс бокса — это здорово, потому что вы часто делаете упражнения в парах, и вы сможете поболтать между упражнениями или просто попросите парня научить вас некоторым базовым техникам.Это физически, весело, и ты поймешь, сможешь ли ты его избить с первого же свидания. Беспроигрышный вариант.

Даже если вы обычно не ходите на занятия, попробуйте записаться на одно занятие каждую неделю или две — это, по крайней мере, позволит вам узнать несколько знакомых лиц, которые в следующий раз могут познакомить вас с своими другими друзьями-парнями!

* * * * *

Это распространенный миф, что единственное приемлемое место для встреч с представителем противоположного пола — это бар или клуб.

Но весь мой опыт показал, что женщины, у которых лучшая жизнь на свиданиях, могут добавить лишние 10% общительности к своим повседневным делам, например, за чашкой кофе или походом в спортзал.

Это становится сверхдержавой, поскольку они знают, как встретить парня в любых обстоятельствах, потому что они могут сделать каждое место встречи своим вторым домом, поддерживая беседу со всеми.

И, по крайней мере, это еще один повод смахнуть пыль с кроссовок и попотеть.Только не забывай о зрительном контакте!

получите БЕСПЛАТНО руководство
скопируйте и вставьте эти «9 текстов, перед которыми никто не может устоять»

Получить мой гид

Мужчины, одержимые тренажерным залом, с большей вероятностью страдают от депрессии

Мужчины, одержимые посещением тренажерного зала для достижения идеального телосложения, чаще страдают от депрессии, как показало новое исследование.

Исследователи из Норвежского университета науки и технологий (NTNU) и Гарвардского университета говорят, что почти 10 процентов опрошенных мужчин страдают расстройством образа тела, считая, что они слишком толстые и хотят быть в хорошей форме.

Из-за этого расстройства они почти чаще выпивали по выходным, садились на диету и принимали анаболические стероиды.

Команда заявляет, что ее исследование является первым исследованием отношения мужчин к их мышцам, и что необходимо больше ресурсов, чтобы помочь растущему числу мужчин, борющихся с нарушениями образа тела.

Новое исследование показало, что мужчины, одержимые посещением тренажерного зала для наращивания мышечной массы, с большей вероятностью страдают от депрессии (изображение из файла)

Для исследования команда исследовала более 2400 мужчин в США в возрасте от 18 до 32 лет.

Исследователи оценили привычки мужчин в тренажерном зале и образ тела с помощью шкалы стремления к мускулатуре (DMS).

DMS — это опрос из 15 вопросов, который измеряет стремление людей быть мускулистыми. По шкале от одного (всегда) до шести (никогда) респонденты оценивают такие утверждения, как «Я хочу, чтобы я был более мускулистым» или «Я чувствую себя виноватым, если пропускаю тренировку с отягощениями».

Около 10 процентов мужчин страдали расстройством образа тела, что означало, что они считали себя слишком толстыми и хотели быть в хорошей форме.

Мужчины, одержимые тренажерным залом, в четыре раза чаще использовали разрешенные и запрещенные добавки и анаболические стероиды для наращивания мышечной массы.

Исследователи также обнаружили, что более одного из трех мужчин в прошлом году сидели на диете, не связанной с ожирением.

Ведущий автор доктор Трине Тетли Эйк-Нес говорит, что, хотя многие женщины придерживаются диеты, потому что считают себя страдающими избыточным весом или слишком толстыми, большинство мужчин придерживаются диеты, потому что считают себя слишком худыми.

Д-р Эйк-Нес, доцент кафедры нейромедицины и науки о движениях в NTNU, говорит, что проблемы образа тела, с которыми сталкиваются мужчины, часто остаются незамеченными специалистами в области здравоохранения.

«Исследования проводились и на молодых мужчинах, но им задавали те же вопросы, что и девочкам», — сказала она.

‘[Но] мальчики не выглядят худыми. Они хотят иметь большие мускулы. Поэтому вопросы, которые задают девушкам, совершенно неверны, если мы хотим узнать, как молодые люди видят себя и свое собственное тело.’

Несколько мужчин заявили, что считают звезду футбола Криштиану Роналду идеальным мужским телом, к которому нужно стремиться.

«Проблема возникает, когда профессиональные спортсмены, такие как Роналду, становятся идеалом для обычных молодых людей, у которых есть работа, учеба и семья», — сказал д-р Эйк-Нес.

«Тренировки должны быть вашей постоянной работой, если вы хотите выглядеть как Роналду. Он принадлежит к одному из тысячи жителей мира, которые зарабатывают себе на жизнь спортом ».

По ее словам, это знак того, что мужчины, которые регулярно занимаются спортом, делают это не для того, чтобы стать здоровее, а для того, чтобы иметь более мускулистый вид, который соответствует их «узким идеалам» того, как должны выглядеть мужчины.

‘Девочки должны быть худыми и иметь узкую талию. У мальчиков должны быть широкие плечи и большие мышцы », — сказал доктор Эйк-Нес.

«Это те узкие идеалы, с которыми сегодня растет молодежь. Оказывается, этот нереалистичный образ тела так же сложен для мужчин, как и для женщин ».

Несколько элитных спортсменов рассказали о своей борьбе с психическим здоровьем, в том числе бывший олимпийский пловец Майкл Фелпс. На фото: Фелпс участвует во втором полуфинале мужского забега на 200 м баттерфляй на Олимпийских играх в Рио-2016

Фелпс (на снимке, сентябрь 2018 г.), самый титулованный олимпиец всех времен, недавно появился в ряде рекламных роликов для Talkspace , служба онлайн-терапии

Она рекомендует родителям поговорить со своими детьми о здоровых образах тела и вмешаться, если кажется, что обучение влияет на жизнь их детей.

«Родители» должны сработать, если у них есть ребенок, который ходит в спортзал каждый день, просто хочет есть курицу и брокколи и все время потребляет протеиновые коктейли или пищевые добавки », — сказал д-р Эйк-Нес.

«Если весь их мир посвящен тренировкам, родители должны найти время, чтобы поговорить с ними — например, задав вопросы о том, для чего они на самом деле тренируются».

Несколько элитных спортсменов рассказали о своей борьбе с психическим здоровьем, в том числе звезда НБА Кевин Лав, четырехкратный чемпион Суперкубка Терри Брэдшоу и бывший олимпийский пловец Майкл Фелпс.

Фелпс, который является самым титулованным олимпийцем всех времен, недавно появился в ряде рекламных роликов Talkspace, онлайн-терапевтического сервиса.

На мероприятии в мае Фелпс сказал присутствующим, что он даже подумывал о самоубийстве, сообщает USA Today.

«Это чертовски страшно — думать о самоубийстве», — сказал он. «Я помню, как просидел в своей комнате четыре или пять дней, не желая оставаться в живых, ни с кем не разговаривая.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *