Разное

Умение выбрать место и держать игрока с мячом и без мяча в баскетболе: Индивидуальные действия

Индивидуальные действия

Индивидуальные действия



Индивидуальные действия.



Правильное
принятие решения каждым игроком и осуществление его обеспечивают успешность
действий команды. Любая ошибка защитника всегда влечет за собой либо изменение
счета в пользу противника, либо дезор­ганизацию действий в защите. Успешность
действий в защите в значительной мере зависит не только от технического мастер­ства,
но и от уверенной и волевой игры.

Основными
задачами индивидуальных действий являются следующие:


1.  Не дать подопечному свободно получить мяч.


2.  Если подопечный получил мяч, немедленно
«связать» его действия, чтобы воспрепятствовать проведению организованного
нападения.


3.  Принять меры к тому, чтобы отобрать мяч,
усложнить применение приема, снизить его точность и надежность.


4.   Всеми возможными средствами оказывать
противодействие активным атакующим действиям нападающего, препятствуя точ­ному
броску в корзину.


Чтобы
осуществить решение этих задач, надо правильно опе­кать противника, т. е.
выбрать такое место своего распо­ложения и применять такие действия, которые
позволят бо­роться за овладение мячом, мешать противнику наблюдать за
обстановкой и предупреждать его наиболее эффективные дей­ствия.


Держать
игрока
— это значит
опекать его, пока мячом вла­деет другая команда. Надо постоянно находиться в
непосредственной близости от подопечного и сопровождать его в пре­делах зоны,
опасной для атаки.


Выбор
позиции
— решающий фактор
успешных действий за­щитника. Позиция в защите должна позволять постоянное ве­дение
наблюдения за подопечным, мячом и расположением дру­гих игроков, обеспечивать
ликвидацию возможности прохода нападающего к щиту кратчайшим путем. Позиция
должна спо­собствовать успешным действиям в применении противодействия, а в
случае неудачи обеспечить возможность быстро отступить назад и вновь занять
выгодную позицию.


Если
защита  осуществляется  вблизи корзины,  наилучшей позицией будет такая, которая
позволяет образовать треуголь­ник: защитник, располагающийся на радиусе от
корзины, перед ним в поле зрения игрок с мячом и подопечный. Дистанция по отношению
к подопечному зависит от места действия и избран­ной   системы 
защиты.   В   большинстве 
случаев   оптимальной является
дистанция 1 —1,5 м. Она позволяет активно действовать против любого  приема, 
а  в случае  применения 
финтов дает  возможность  своевременно 
ликвидировать   возможность
прохода.


Опека игрока
без мяча.
Основное
внимание защитника долж­но быть направлено на то, чтобы подопечный не мог выйти
на удобную позицию для взаимодействий и не получил мяча. В случае если мяч
направлен подопечному, надо его перехватить.


Держать игрока
можно двумя способами: «на игрока» и «на мяч». Держание «на игрока» заключается
в том, что защитник начинает бороться с противником только после того, как тот
получит мяч. Защитник оказывает противодействие прие­мам, которые пытается
проводить нападающий.


При защите «на
игрока» защитник располагается между щитом и опекаемым игроком.


При держании
«на мяч» защитник вступает в борьбу до получения мяча подопечным. Располагаясь
несколько сбоку или впереди противника, защитник не дает ему возможности
получить мяч. Место расположения следует выбирать с расчетом возможности
оказать противодействие проходу в случае, если нападающий все же получит мяч.


Действуя в
защите, надо постоянно помнить, что игрок без мяча имеет больше возможностей
для маневра и именно этим он очень опасен. Применяя против него приемы
держания, надо стремиться к тому, чтобы остановить его передвижения в опас­ную
зону или направить в глубь площадки, или к боковым линиям.


Действия
защитника против игрока с мячом.

Опекая игрока с мячом, защитник всегда встречается с
необходимостью оказы­вать противодействие конкретному приему. Успех зависит от
учета особенностей опекаемого, его технической подготовлен­ности, части
площадки, в которой осуществляется опека.


Действуя против
игрока, ведущего мяч, необходимо, прежде всего, его остановить, а затем
вступить в борьбу. Противодействуя передаче, надо не только оказывать
препятствие мячу, но и стараться закрыть нападающему обзор площадки.


При опеке опасной
зоны вблизи корзины надо особенно внимательно следить за тем, чтобы не
«попасться» на финт или заслон.


Сила игры защитника, его
стойкость определяются в первую очередь умением нейтрализовать соперника. Нужно
так опекать соперника, чтобы тот получил самую минимальную возможность для
атаки корзины.


Второе достоинство защитника
– его умение прийти в нужный момент на помощь товарищу, оказавшемуся в
затруднительном положении, т.е. умение подстраховать партнера.


И третья важная особенность
обороняющегося – активно действовать в борьбе под своим щитом за мяч,
отскочивший от кольца.


Индивидуальная
тактика игры основывается на эле­ментарных индивидуальных действиях
баскетболиста. Без овладения этими элементарными индивидуальными действиями в
нападении или обороне немыслимо продви­жение игрока в большом баскетболе, рост
его мастерства. Этот вопрос связан со школой баскетбола. Под данным понятием
подразумевается умение игрока выполнять основные простейшие приемы, например,
правильно пере­двигаться по площадке: в боксерской стойке, на полусо­гнутых
ногах, как бы «заряженных» для прыжка или рывка. Сюда же относится умение
защитника правильно выбить мяч у соперника, ведущего мяч мимо обороняю­щегося,
и т. д.


В тактических
индивидуальных действиях в защите важнейшее место занимает правильный выбор
позиции. Обороняющийся должен так располагаться на площадке, чтобы видеть и мяч
и своего подопечного. Иначе невоз­можна активная оборона. Можно сказать, что
основное правило защитника — всегда (если не считать особый вид обороны —
прессинг) располагаться при личной си­стеме защиты между своим щитом и
нападающим.


Для подготовки
защитника требуется потратить очень много труда, причем не только самому
игроку, но и его тренеру. Тренер должен стремиться воспитывать у своих спорт­сменов
навыки защитных действий и чувство ответствен­ности за оборону. Нужно создавать
на тренировках та­кую обстановку, чтобы баскетболисты получали от своих
защитных действий удовлетворение не меньшее, чем от игры в нападении.


Эффективная
игра защитника немыслима без умения правильно оценивать ситуацию на площадке,
выбирать в зависимости от нее лучший вариант обороны, т. е. дей­ствовать
тактически грамотно. Это нелегко. Даже силь­ные игроки не всегда тактически
правильно выбирают место на площадке, что нередко сказывается на исходе матча.
Если, например, защитник в борьбе за мяч, отско­чивший от щита, повернется
спиной к своему подопечно­му раньше, чем остановит его продвижение к щиту, то
эта тактическая ошибка приведет к проигрышу обороня­ющимся схватки за мяч с
подопечным нападающим.


Элементарные
индивидуальные действия в защите хорошо разучивать в игровых упражнениях 1X1.
Эле­мент соревнования, эмоциональность единоборства по­ощряют игроков к
активному сопротивлению, противо­действию атакующему партнеру. Тренеру же нужно
от­мечать все удачные действия защитника, хвалить его за успех в обороне.


А теперь советы
баскетболистам по индивидуальной игре в защите.


Чтобы успешно
действовать в обороне, нужно выра­ботать, развить периферическое зрение. Ведь в
игре придется наблюдать одновременно и за соперником и за мячом.


Не нужно бегать
по пятам за соперником. Старай­тесь находиться немного сбоку от него, со
стороны своего щита.


Передвигаясь,
не скрещивайте ног, пусть одна нога всегда остается впереди другой.


Когда ваш
подопечный пытается улизнуть из-под ох­раны с помощью заслонов, старайтесь
проскользнуть ми­мо заслоняющего соперника, продолжая стеречь своего
нападающего. Не переключайтесь на другого игрока, если есть возможность воспеть
за своим подопечным.


Необходимость
смены подопечных нужно определить тому защитнику, который расположен ближе к
корзи­не, — ему виднее обстановка на площадке. Если надо по­меняться
соперниками, то задний игрок должен крикнуть партнеру: «Переключись!» После
этого игроки охраняют новых соперников до тех пор, пока не представится удоб­ного
случая снова взять под опеку своих прежних подо­печных.


Не давайте
своему конкуренту проникать к корзине после броска, становитесь на его пути, а
потом сами стре­митесь овладеть мячом при отскоке от щита.


Никогда не теряйте
соперника из виду независимо от местонахождения мяча. Если ваш подопечный
получит мяч, не бросайтесь на него. Чем резче защитник устре­мится навстречу,
тем легче нападающему обыграть его и прорваться к корзине.


Не нужно
имитировать нападение на соперника, делая ложные выпады — они не приносят пользы.
Когда ваш подопечный с мячом готовится к атаке, вытягивайте вверх одну руку,
закрывая от взора соперника корзину, а вторую руку держите наготове внизу,
чтобы прервать дриблинг нападающего.


Внимательно
наблюдайте за манерой игры, за прие­мами атаки своего соперника. Сразу же
принимайте контрмеры, чтобы не дать нападающему возможности вторично добиться
результата с помощью одного и того же маневра.


Если подопечный
не имеет мяча, будьте готовы прийти на помощь товарищу, противодействующему
нападающе­му с мячом. Сообщите партнеру, что можете переклю­читься на его
подопечного при заслоне или подстрахо­вать при проходе соперника с мячом.


Не
располагайтесь вплотную к сопернику без мяча. Отступите на шаг назад, чтобы ваш
партнер мог про­скользнуть между вами при перемещениях нападающих. Но этот
совет не относится к опеке того нападающего, который действует невдалеке от
корзины.


Играя близко к
своему щиту, лучше сразу
же пере­ключаться на других, соперников при заслонах. А вдале­ке от корзины
можно успеть снова взять под присмотр своего подопечного. Когда соперники
ставят двойной заслон и опекать  плотно
своего игрока невозможно, отходите па шаг назад,  чтобы освободить место партнеру, стерегущему
второго нападающего.


Отнимайте у
соперника мяч не тогда, когда он полу­чил его, а во время передачи. Стремитесь
затруднить со­пернику прием передачи.


Противодействуя
нападающему с мячом, сохраняю­щему право на дриблинг, следите за положением его
центра тяжести: проход начнется в ту сторону, куда перемещается центр тяжести
тела.


Не приступайте
к активной игре в защите — перехва­там передач, отбору мяча, — пока не выясните
сильных и слабых сторон игры подопечного.


Помните, что
успех обороны на три четверти зависит от желания защитников сыграть
удачно. Если приклады­вать все усилия, то можно сдержать даже очень сильного
нападающего.


Разберем
индивидуальные тактические действия за­щитника, изображенные на рисунках.


Правильная
стойка защитника, его действия, когда нападающий готовится к броску, видны из
рисунка.


 




 


 

Защит­ник стоит
на полусогнутых ногах. Правая рука вытяну­та вперед, мешая нападающему
прицеливаться. Левая отведена в сторону-вниз, чтобы выбить у соперника мяч в случае
начала дриблинга. В зависимости от действий атакующего позиция защитника по
отношению к нападающему меняется. Если нападающий поднимает мяч, готовясь
атаковать корзину, защитник делает два быстрых коротких шага вперед, не меняя положения
ног и сохраняя стойку. Вытянутой рукой защитник мешает как броску, так и
передаче мяча. А когда соперник опу­скает мяч, готовясь начать ведение,
защитник момен­тально отступает на два шага, чтобы не допустить про­хода
нападающего к щиту. Ноги обороняющегося всегда остаются полусогнутыми —
защитник готов к прыжку вверх в случае броска по корзине (нужно попытаться
отбить в воздухе брошенный мяч) или к быстрому изме­нению позиции, когда нужно
закрыть атакующему путь прохода к щиту.


После того как
соперник сделал бросок по корзине, защитник не отворачивается от него. См. рис.




 


 


 Оставаясь в положении лицом к нападающему,
защитник стремится телом отгородить атакующего от щита, оказаться на пути
соперника к корзине. Эту тонкость борьбы за отскаки­вающий от кольца мяч подчас
упускают многие даже опытные баскетболисты. Они отворачиваются от соперни­ка,
как только тот выпустит мяч из рук, и тем самым открывают ему дорогу к щиту.
Ведь нападающему не трудно обежать защитника, оказавшегося спиной к нему.


На следующем
рисунке видно, что защитник, отступая, все время смотрит на соперника: с какой
стороны тот задумает прорваться под кольцо?




 


 И в том же направлении смеща­ется
обороняющийся, как бы воздвигая подвижный барь­ер перед нападающим. Только
после того как атакующий натолкнется на преграду, остановится, защитник отвора­чивается
от него. См. рисунок.



Теперь пора все
внимание об­ратить на мяч, определить направление его отскока от щита и
прыгнуть ему навстречу.


Результат
правильных тактических действий обороня­ющегося при борьбе за отскочивший мяч
виден на следующем рисунке. Нападающий за спиной, путь к щиту ему отрезан. А
защитник уже подготовился к прыжку, чтобы поймать мяч в наиболее высокой точке.
Ноги обороняющегося со­гнуты и поставлены широко. Локти разведены в сторо­ны,
чтобы сопернику труднее было преодолеть преграду.




 


А теперь
разберем тактику индивидуальных тактиче­ских действий защитника при опеке
снайпера команды противника, используя индивидуальный прессинг.


 Многие баскетболисты грешат такой ошибкой:
позволяют нападающему получить мяч неда­леко от корзины и лишь после этого
включаются в актив­ную оборону. Этим защитники как бы сами создают себе
значительные трудности в отстаивании своей корзины.


Почему же так
происходит? По-моему, тут две при­чины. Иногда обороняющиеся медлят с активной
игрой в целях кажущейся экономии сил. А чаще, как мне ка­жется, тут действует
сила традиций: защитник не может преодолеть давней привязанности к своему щиту,
при­выкнуть играть по-новому — атаковать нападающего не после получения им
мяча, а в момент передачи мяча.


Практика
показывает, что если защитник даст сопер­нику возможность получить мяч в радиусе его броска в прыжке, то, как
правило, нападающий сумеет сделать бросок по кольцу. Ведь бросок в прыжке можно
пре­дотвратить, да и то не всегда, только в том случае, если сразу же устремиться
на соперника, принявшего мяч, и подпрыгнуть, вытянув руку вверх. Но если
нападающий игрок опытный, то он, конечно, использует встречное дви­жение
защитника и, проимитировав начало броска по корзине, прибегнет к другому
средству атаки — проходу с мячом под щит. И обороняющийся окажется в беспо­мощном
положении.


Так что
целесообразнее вести борьбу в обороне так, чтобы оставить нападающему как можно
меньше воз­можностей принять мяч от партнеров в опасной зоне, откуда можно
послать мяч в цель броском в прыжке. И здесь не надо жалеть сил. Чем меньше
нападающий примет пасов в опасной близости к корзине, тем реже будет бросать по
кольцу, тем меньше принесет очков сво­ей команде, тем меньше сделает опасных
передач парт­нерам.


При такой
активной обороне защитник особенно вни­мательно должен соблюдать принципы
индивидуальных тактических действий. Ему надо постоянно перемещать­ся, сохраняя
правильную баскетбольную стойку, все вре­мя следить за действиями подопечного и
правильно вы­бирать место на площадке.


На рис.показано,
как защитник должен менять свою позицию при перемещениях подопечного игрока.
Когда нападающий готовится получить передачу мяча, защитник приближается к
сопернику вплотную (См. рис.).




 Обороняющийся расположился спиной к своему
щиту. Левой, вытянутой, рукой он мешает нападающему при­нять пас. Лицо
защитника обращено к мячу, за соперни­ком он наблюдает периферическим зрением.
Довольно широко расставленные ноги и наклоненное вперед туло­вище помешают
сопернику пройти к
корзине, если он ре­шит устремиться к ней.


Нападающий
начинает выбирать другую позицию (См. рис.).




С правых
«усиков» трехсекундной зоны он ухо­дит назад. Защитник переводит взгляд на
соперника и теперь периферическим зрением следит за мячом, кото­рый находится в
правом углу площадки. Ноги защитника остаются полусогнутыми, как бы заряженными
для стре­мительного рывка и
прыжка на перехват мяча.


Не скрещивая
ног, короткими шагами защитник сле­дует за подопечным, ни на секунду не упуская
из поля зрения мяча (См. рис).




Правая рука перекрывает
направ­ление возможной передачи. Если мяч передан где-то за спиной защитника,
то обороняющийся поворачивает го­лову туда, куда сделан пас, и сразу же сам
изменяет по­зицию, чтобы можно было не терять из виду ни подопеч­ного, ни мяча
(См. рис).




И снова
защитник стоит на пути мяча к нападающе­му (См. рис.).




Одновременно
защитник продолжает за­крывать атакующему дорогу в трехсекундную зону.


Куда бы ни
двинулся соперник, защитник всюду со­провождает его, оставаясь между ним и
щитом, наблю­дая и за соперником и за мячом и препятствуя сопернику получить
передачу мяча (См. рис.).




Этот вид
индивидуальной игры в обороне — индивиду­альный прессинг—очень труден. Мало
того, что такая плотная опека нападающего требует от защитника проч­ных технических навыков, хороших
физических качеств — скорости, выносливости, силы (особенно силы ног), бы­строты
реакции. Нужны еще отлично развитое игровое мышление, игровая интуиция,
тактический кругозор, по­нимание защитных задач в мгновенно меняющейся об­становке
на поле.


Умелая
нейтрализация центрового игрока противника нередко предопределяет успех всей
командной обороны. Но это тоже нелегкая проблема, и ее часто не могут ре­шить
очень многие мастера баскетбола.


Строго
разграничить индивидуальную и командную тактику игры в защите против центрового
трудно. Цент­ровой —  острие атак
нападающей команды, и притупить это острие призван не только один опекун
центрового — ему должны помогать и партнеры.


Центровой же
игрок обороняющейся команды — это стержень всей обороны, ее последний и самый
надежный рубеж. Центровой в защите бдительно охраняет своего подопечного и в то
же время никогда не выпускает из поля зрения мяч, следит за действиями всех
нападаю­щих с мячом и за партнерами по обороне, приходит на помощь товарищам,
попадающим в затруднительное по­ложение. Опекая центрового, нужно все усилия
приложить к тому, чтобы мяч как можно реже попадал к нему. Ведь центровой
располагается ближе, чем все другие ата­кующие, к корзине обороняющихся и
создает наиболь­шую угрозу, если получает мяч. Да и сил защитнику по­требуется
приложить меньше, когда он будет опекать центрового без мяча, а не с мячом.


Разберем
действия опекуна центрового в такой ситуа­ции, когда атакующий располагается с
правой стороны от щита (если смотреть со стороны обороняющихся) и мяч находится
в правом углу площадки. Позиция цент­рового на «усиках» трехсекундной зоны
наиболее типич­на для высокорослых малоподвижных центровых, так на­зываемых
стационарных «центров». Опекая сзади такого стационарного центрового, защитник
должен в первую очередь предотвратить проход соперника по лицевой ли­нии
площадки. Другое направление прохода к корзине — через середину трехсекундной
зоны — обязаны подстра­ховать партнеры по обороне. Почему такое распределе­ние
обязанностей целесообразнее? Потому что при про­ходе атакующего через середину
запретной зоны один или двое защитников могут успеть преградить ему дорогу,
выбить мяч. А если опекун центрового закроет атакующе­му дорогу к середине и
оставит коридор вдоль лицевой линии, то центровой, повернув вправо и пройдя по
лице­вой линии, окажется один на один со щитом, и никто из обороняющихся не
сумеет помочь опекуну.


При движении
центрового атакующей команды попе­рек трехсекундной зоны, от одних «усиков» к
другим, защитник в первую очередь должен попытаться прегра­дить дорогу
нападающему игроку: повернуться к нему лицом и не пускать под щит. А если это
не удастся, то обороняющемуся нужно преследовать соперника, все время выбирая
такую позицию, чтобы находиться между атакующим центровым и щитом. В этом
случае только умелый выбор места и быстрота ориентировки защитни­ка спасут
обороняющихся от проигрыша двух очков. Ведь стоит пропустить мяч к центровому,
и никакими усилиями (если, конечно, действовать в пределах пра­вил) нельзя
будет предотвратить успешную атаку кор­зины из-под щита.


Если подопечный
центровой игрок обладает умением метко бросать мяч по корзине в прыжке со
средней дистанции, то такого соперника нужно опекать очень плот­но, взять в
индивидуальный прессинг, как было пока­зано на рис.


В арсенале
индивидуальных защитных действий клас­сного центрового должен быть еще один
важный прием — умение ловить мяч под своим щитом в наиболее высокой точке, не
ниже, чем уровень кольца. Ведь центровой иг­рок больше всех своих товарищей
участвует в борьбе за мяч, отскочивший от щита при неудачном броске по корзине,
и потому подбор высоких мячей ложится, прежде всего, на его плечи.
Для совершенствования подбора мяча в
свободных условиях хороший результат дает такое упражнение. Центровой встает лицом
к корзине в 2,5—3 м от нее. Два других игрока располагаются в 6—7 м от щита,
каждый с мячом. Они поочередно, чтобы создать высокий темп упражнения, бросают
мячи в щит. Центровой должен поймать отскочивший мяч и, не опуская рук, быстро
повернуться и передать мяч бросавшему его партнеру. Силу бросков мяча в щит и частоту передач следует
постепен­но увеличивать, Упражнение можно усложнить, поставив к щиту двоих или
сразу троих центровых, которые будут бороться друг с другом за отскакивающие от
щита мячи. Полезным и очень
эмоциональным упражнением яв­ляется игра у одного кольца, когда каждый
баскетболист действует самостоятельно, «каждый за себя». Кроме на­выка борьбы
за отскакивающий от щита мяч, игроки со­вершенствуют и элементы нападения.
Четыре-пять высо­ких баскетболистов встают под корзиной. Тренер делает первый
бросок мяча в щит. Каждый из упражняющихся стремится подобрать мяч. Тот, кому
это удается, ста­рается тут же забросить мяч в корзину, остальные пре­пятствуют
его попыткам. И в момент ловли отскочившего от щита мяча и при атаке игроком
корзины разрешается жесткая игра телом, более свободная, чем допускается
правилами. Мелкие нарушения правил не
фиксируются, но умышленной грубости допускать не следует.


Игрок,
забросивший мяч из-под кольца, получает 1 очко. Затем он без помех бросает мяч
с 6 м от
корзины. Если попадет, то ему начисляются еще 2 очка и дается право на
следующий бросок без ‘противодействия сопер­ников. И так до промаха. А если мяч
не попадает в кор­зину, то игроки под кольцом вступают в борьбу за него. Такая
игра ведется до обусловленного количества очков, например до 51, 61, 85 или
101.


Еще один важный
прием в защитных действиях цент­рового — отбивание мяча, брошенного соперником
по корзине, — тоже крайне редко тренируется специально. А без целенаправленной
тренировки овладеть этим слож­ным приемом пожалуй, невозможно. Ведь, чтобы
четко выполнять его, нужно, кроме хорошего прыжка и отлич­ной координации
движений, овладеть умением быстро и своевременно занимать нужную позицию, точно
выби­рать момент для прыжка и, не нарушая правил, отбивать мяч вытянутой вверх
рукой.


Упражнение для
шлифовки этого приема состоит в следующем. Центровой пристраивается к игроку,
ведуще­му мяч к щиту, движется вместе с ним. Затем, в мо­мент броска по
корзине, центровой подпрыгивает точно вверх и как можно выше и вытянутой рукой
отбивает мяч. Сначала партнером центрового выступает невысокий защитник,
который направляет мяч в цель одной ру­кой от плеча, без обманных движений.
Потом бросок ус­ложняется, скорость ведения мяча увеличивается, а партнером
центрового выступает более высокий баскет­болист, например крайний нападающий
или другой цент­ровой.


Это же упражнение
можно организовать так, чтобы в нем участвовали не двое, а целая группа
баскетболистов, Центровой встает невдалеке от щита, а остальные игро­ки, каждый
со своим мячом, поочередно атакуют корзи­ну, подбирают свои мячи и снова,
описав круг, выходят на позиции для атаки. Центровой стремится накрыть каждый
мяч, направляемый партнерами в корзину. За­тем место обороняющегося центрового
занимает другой игрок.


  Передвижения защитника следует
тренировать регулярно:


а)   в
каждой тренировке — с сопротивлением и без сопротивления;


б)   с
одним или двумя мячами;


в)   приставными шагами, контактно касаясь ближ­ней
к нападающему рукой его корпуса.



Действия защитника в разных ситуациях
можно подразделить на 12 позиций:




1.    

Защита
против дриблера, ведущего мяч к ваше­му кольцу.


2.  Защита против игрока, закончившего ведение и
стремящегося сделать либо бросок по кольцу, либо передачу.


3.   Защита
против нападающего в 5—6 м от щита, но не использовавшего ведение.


4.   Действия защитников в численном меньшинстве.


5.   Действия двух защитников против трех напа­дающих.


6.   Действия трех защитников против четырех
нападающих.


7.   Действия
защитников при заслонах.


8.   Защита против заслона сзади.


9.    Защита проскальзыванием.


10.   Групповой отбор мяча двумя защитниками.


11.   Защита
против первой передачи в контратаку.


12.   Борьба с нападающим в углах площадки.


Попробуем
проанализировать действия за­щитника в каждой из этих позиций.


1. Задача
защитника — в параллельной низкой стойке, не скрещивая ног, двигаться спиной
вперед, ко­лени чуть согнуты, одна рука все время делает атаку­ющие движения к
ведущему мяч (финты корпусом и головой участвуют в этом пугающем ведущего мяч
движении), другой рукой он пытается остановить ве­дение (если возможно, —
выбить мяч). Поднятая вверх рука готова помешать ведущему сделать передачу.
Руки можно менять, они все время в движении.


Как уже
говорилось, передвигаться следует на «за­ряженной» стопе, пятки не касаются
пола, спина пря­мая, чуть наклонена вперед, голова поднята вверх.


Ведущего
следует оттеснить к боковой линии, в угол площадки, или направлять его движение
к партнеру по защите, помня, что нельзя пустить ведущего в «сильную» сторону
(если левша — влево, если прав­ша — вправо).


Расстояние от
ведущего следует сохранять в зависимости от скорости его рывка с мячом, его
возможностей атаковать или сделать передачу, а также от ваших возможностей с
учетом позиции на поле партнеров по защите. Не спешите ото­брать мяч у хорошего
дриблера, ждите его оста­новки или ошибки.


2.  Если нападающий закончил ведение и остано­вился
для броска или передачи мяча, защитник непре­менно должен сблизиться с ним,
активно действуя ру­ками, мешая ему сосредоточиться для последующих действий.
Ближняя к сопернику рука должна касать­ся пальцами его груди или живота и не
позволять ему поднять мяч вверх для атаки кольца или паса. Защит­ник стремится
заставить соперника повернуться спи­ной к щиту и, не прекращая атаковать
нападающего, мешает ему сделать прицельный пас. Защитник дол­жен
сигнализировать партнерам по обороне, чтобы они были готовы к перехвату мяча.
Это уже команд­ные действия.


3.  Если соперник получил мяч в 5—6 м от щита и
он владеет ведением, защитник не переставая должен активно атаковать
нападающего; делать короткие вы­пады передней ногой, действовать руками, не
давая ему прицелиться. Нападающего нельзя пропустить к щиту по лицевой линии,
если он чуть сместится к ней, никто из партнеров защитнику не поможет. Рука,
близкая к лицевой линии, страхует проход с ведением, другая — атакует нападающего.


Не следует
поддаваться на финты. Если нападаю­щий пошел по лицевой линии, где защитник
занял позицию, можно встретить его грудью и показать ар­битрам, что он вас сбил
с ног. Не бойтесь и научитесь падать мягко на спину.


Если
нападающий, несмотря на активность защит­ника, поднял мяч для броска, надо
попытаться прыгать вместе с ним и помешать броску. Не переставайте трудиться и
тогда, когда противник уже сделал бро­сок или передачу. Не отворачивайтесь от
него и пре­граждайте ему путь к щиту. Сделав шаг назад, встре­чайте его лицом,
а не пытайтесь бежать вслед за ним. Вы всегда должны быть в эти моменты между
сопер­ником и своим щитом.


4.  Если защитник оказался один против двух на­падающих,
он стремится не дать забросить мяч из-под щита и отступает спиной к своему
кольцу так, чтобы видеть обоих нападающих. Ложными движениями он старается
остановить игрока с мячом и не давать ему сделать передачу сопернику под кольцо
или успеть к нему, чтобы блокировать бросок издали. Не дав заб­росить мяч
из-под щита, защитник выполнит свою миссию.


Тренировка 2×1
на месте и в движении развивает у защитников реакцию, учит активному движению
рук, движению спиной вперед, хладнокровию и умению перехватить мяч.


5.   Двое
защитников против трех нападающих — часто встречающаяся ситуация в любых
матчах, по­этому защитники, вне зависимости от их амплуа, ока­завшись в
меньшинстве, должны знать свой маневр.


Передний
защитник двигается в сторону игрока, ведущего мяч, чтобы остановить его на
вершине трехочковой зоны атаки. Он применяет финт, показывая, что вступить в
контакт с этим нападающим — его главная реальная задача. При этом он не должен
сблизиться с ведущим мяч противником. Задний игрок защиты занимает позицию на
линии штрафного брос­ка, следом за передним и после передачи от дриблера
двигается в сторону игрока, получившего мяч, — он отвечает за проход этого
игрока к щиту или бросок с близкого расстояния. Передний защитник тем време­нем
быстро двигается к третьему нападающему под щит, успевая помешать ему получить
мяч. Задача двух защитников — не дать забросить мяч из-под щита. Упражнений
3×2, 4×3, 5×4 — хорошая школа для тре­нировки таких действий. Тренировать их
можно, напа­дая с двумя мячами.


6. Если три
защитника обороняются против четы­рех нападающих, их действия строятся следующим
образом. Если мяч у нападающего
XI, к нему устрем­ляется защитник №1, защитник №2 отвечает за бро­сок
и переход к щиту нападающего ХЗ, защитник №3 смещается к щиту. Если мяч
получает нападающий Х2, к нему стремится защитник №1. Защитник №3 отвечает за нападающего
Х4, защитник №2 смещает­ся к кольцу.


Упражнение 4×3
на месте и в движении, с подбо­ром мяча после броска, с одним и двумя мячами —
хорошая репетиция для защиты втроем против чет­верых.


7.  Сегодня ни одна даже очень серьезная команда
не представляет себе нападения без комбинации из заслонов.


Согласованность
действий защитников команды, предупреждение о готовящемся заслоне определяют
подготовку команды к борьбе с заслонами.


Защитник,
опекающий игрока, который ставит зас­лон, обязан предупредить своего партнера о
готовя­щейся угрозе. Если заслон без мяча сделан нападающими одного роста, нет
большой опасности смены защитников.


Если защитники
хотят избежать смены при зас­лоне сбоку, защитник должен повернуться в сторону
заслоняющегося и отступить, обходя его сзади, что не позволит сделать проход
нападающего к щиту.


Если нападающий
ставит заслон со «слепой» сто­роны, сзади, защитник должен открыться в сторону
партнера по защите, повернувшись к нему боком. Это затруднит постановку
заслона.


8. Если ваш партнер
ставит заслон снайперу при атаке со средних или длинных дистанций сзади защит­ника
и выбраться из-под такого заслона вы не успели, — смена необходима: ваш партнер
переключается на снайпера с поднятой рукой и мешает ему сделать бро­сок. Вы же
остаетесь с опасным, превосходящим вас в росте противником, и ваша задача — не
дать ему полу­чить мяч или подобрать мяч после броска.


Без помощи
партнеров в этой ситуации обойтись трудно. А вообще, я сторонник наименьшей
смены при заслонах, т.к. это снижает индивидуальную ответствен­ность и дает
шанс нападающему обыграть защитника.


9. Если ваш
подопечный, владея мячом, стремится сделать передачу партнеру, который вплотную
при­ближается к нему, вы должны сделать шаг назад и дать проскользнуть своему
партнеру по защите, а за­тем занять активную позицию по отношению к свое­му
нападающему.


10. Защитник
всегда должен стремиться напра­вить дриблера к боковой линии, в угол площадки,
заставить его остановиться и повернуться спиной к щиту.


Второй
защитник, видя эту ситуацию, атакует со­перника с мячом с другой стороны. Оба
они активными движениями рук мешают сделать прицельную передачу. Важно, чтобы
остальные игроки оборо­ны были готовы, нацелены на перехват мяча.


11. Высокий
центровой команды, играющий близко к щиту, мешает дриблеру сделать прицельный
пер­вый пас. В это же время наш быстрый защитник, прессингует №1 соперника и не
дает ему получить мяч. Три остальных 
игрока должны  немедленно
возвратиться в свою зону.



Держание нападающего с мячом в позиции игрока задней линии
. Исходя из общего принципа школы защитных
действий, защитник в этой ситуации должен занять пози­цию, препятствующую
ведению или передаче мяча вдоль боковой линии. Таким образом, на левой стороне
площадки защитник должен сместиться на полкорпуса влево от нападающего,
выставить левую ногу вперед и опустить левую руку вниз для предупреждения
попыток ведения вдоль боковой линии. Правая рука защитника удерживается на
уровне пояса нападающего. Защитник должен уметь сохранять расстояние по
отношению к игроку с мячом. Это расстояние будет правильным, если в любой
момент он сможет, вытянув руку, коснуться нападающего. При более близкой
дистанции нападающий уйдет от защитника, а более далекая не позволит защитнику
эффективно противодействовать его игре.


При держании нападающего
с мячом в позиции игрока задней линии на правой стороне площадки техника
действий защитника меняется в зеркальном отображении.


Каждый защитник
должен помнить, что играть в параллельной стойке он должен только в двух
случаях — при сопровождении дриблера, двигающегося поперек пло­щадки, и при
атаке нападающего, закончившего ведение. При попытке броска из этой позиции
защитник должен выполнить блокирующий поворот вперед.



Держание игрока с мячом в позиции крайнего
нападающего.
В этой
позиции защитник должен занять место на рас­стоянии вытянутой руки от
нападающего, сместившись на полкорпуса в сторону лицевой линии и выдвинув ближ­нюю
к лицевой линии ногу вперед. Рука, одноименная с выставленной вперед ногой,
опущена вниз и препятству­ет возможному проходу нападающего вдоль лицевой ли­нии.


Распространенной
ошибкой является держание крайнего нападающего игрока с мячом в одинаковой
стойке (на­пример, с выставленной вперед правой ногой) на левой и правой
сторонах площадки.


При попытке
броска защитник выполняет блокирующий поворот вперед.



Держание игрока с мячом на линии штрафного
броска


(в позиции
центрового). Защитник располагается за спиной нападающего, не касаясь его и
слегка сместившись в левую сторону, если нападающий правша. Такая позиция
защитника облегчает противодействие броску после выполнения напа­дающим
поворота.


При выполнении
броска защитник должен пытаться на­крыть мяч рукой, одноименной с бьющей рукой
нападающего, и сделать блокирующий поворот вперед.



Держание игрока с мячом на боковой линии
области штраф­ного броска

(в позиции центрового). Защитник располагается за спиной нападающего, не
касаясь его и сместившись на полкорпуса в сторону лицевой линии. Такая позиция
защит­ника закрывает нападающему наиболее опасное направление для атаки, где защитнику
не может быть оказана помощь. Держание нападающего с мячом в позициях
центрового игрока является наиболее опасным для защитника. Поэтому защитник
должен принимать все меры, препятствующие возникновению этих ситуаций.
Конкретные действия защит­ника, препятствующие получению нападающим мяча в по­зиции
центрового, рассматриваются ниже.



Держание нападающего в позиции игрока
задней лилии на стороне мяча
. В этой ситуации мяч находится у игрока на линии штрафного
броска, на боковой линии области штраф­ного броска или в позиции крайнего
нападающего.


В первых двух
случаях защитник, опекающий нападаю­щего без мяча в позиции игрока задней
линии, должен сместиться к мячу, помогая своему партнеру связать действия
нападающего с мячом в позиции центрового. В случае пере­дачи мяча его
подопечному защитник обязан быстро занять позицию, соответствующую новой
игровой ситуации.


Когда мяч
находится в позиции крайнего нападающего игрока, защитник, опекающий
нападающего без мяча в пози­ции игрока задней линии, должен сместиться в
сторону мяча и сделать шаг назад в сторону охраняемой корзины, сформи­ровав
плоский треугольник, вершинами которого являются он сам, его подопечный и мяч.
Одна рука защитника должна быть направлена на мяч, другая на подопечного. Оба
этих объекта он обязан постоянно удерживать в поле зрения. Такая стойка
защитника называется открытой стойкой.


Поскольку его
партнер, держащий игрока с мячом, в этом случае закрывает направление прохода
вдоль лицевой линии, целью смещения защитника в позицию плоского треуголь­ника
является оказание помощи партнеру при возможном проходе нападающего с ведением
в открытую сторону. Оказывая такую помощь, защитник обязан прыжком пере­крыть
направление ведения нападающему, вынуждая послед­него остановиться и взять мяч
в руки, после чего сразу же вернуться к своему подопечному (См. рис.).




Насколько
далеко в сторону мяча должен смещаться защитник, будет зависеть от задачи в
целом. Защитник дол­жен успеть оказать помощь в остановке дриблера и вернуться
к своему подопечному, если ему будет передан мяч.


При броске из
позиции крайнего нападающего защитник должен закрыть кратчайший путь к корзине
игроку задней линии, выполнив поворот вперед, после чего начать движение к
корзине.


Держание
игрока в позиции крайнего

нападающего
на стороне мяча. В этой ситуации мяч находится у
игрока задней линии. Исходя из общего принципа школы защитных дейст­вий,
защитник в этой ситуации должен препятствовать воз­можной передаче мяча вперед
своему подопечному. Для этого ему надо сместиться в сторону возможной передачи
и держать своего подопечного в закрытой стойке, вытянув одну руку перед
нападающим, а вторую— за его спиной. Взгляд защит­ника направлен на мяч. За
подопечным он следит перифери­ческим зрением. Голову защитник должен все время
удержи­вать на линии, как бы соединяющей мяч и подопечного (См. рис.).




При попытках
нападающего освободиться, выполнив наведение на центрового игрока, защитник
обязан обойти заслон спереди, сохраняя позицию между мячом и подопечным (См.
рис.).



При броске из
позиции игрока задней линии защитник, опекающий крайнего напада­ющего, должен
сделать блоки­рующий поворот назад и на­чать движение к корзине.


Держание
игрока без мяча на линии штрафного броска

(в позиции центрового). Эта позиция всегда считается
ближней к мячу стороной площадки, независимо от того, на­ходится ли мяч у
одного из игроков задней линии или в позиции крайнего напада­ющего игрока.
Защитник, дер­жащий игрока без мяча на ли­нии штрафного броска, обязан играть
по отношению к сво­ему подопечному в закрытой стойке, выдвинувшись на пол­корпуса
со стороны мяча. При передачах мяча между игро­ками задней линии защитник, как
правило, перемещается за спиной своего подопечного


(См. рис.).




Когда мяч
передается в позицию крайнего нападающего игрока, защитник должен быть очень
внимателен, чтобы не пропустить возможный рывок нападающего к корзине у себя за
спиной. При этом всегда следует сохранять позицию между мячом и подопечным.


При возможном
броске из любой позиции защитник должен сделать блокирующий поворот назад и
начать дви­жение к корзине.



Держание
игрока на боковой линии области штрафного броска на
стороне мяча
(в позиции центрового). В этой ситуа­ции защитник держит
нападающего спереди или выдвинув­шись на
3/4со стороны
мяча в закрытой стойке. Цель защит­ника—не дать нападающему возможности
получить мяч. При передачах мяча между крайним нападающим и игроком задней
линии защитник остается спереди по отношению к своему подопечному. Одна его
рука опущена вниз и отведена назад, чтобы контролировать подопечного, вторая
поднята вверх и препятствует передачам мяча (См. рис.).




За навесные
передачи центровому игроку в этой ситуации отвечает защитник, держащий игрока
на дальней от мяча стороне площадки. Этот же защитник выполняет блокировку
центрового игрока в момент броска. При этом защитники меняются подопечными,
выполняя так называемое перекрест­ное блокирование (См. рис.).





Держание
нападающего в позиции игрока задней линии на
дальней от мяча стороне площадки.
В
этой ситуации мяч может находиться у второго игрока задней линии или
у даль­него крайнего нападающего. В обоих случаях защитник обязан сместиться в
сторону мяча, сформировав плоский треугольник, вершинами которого являются он
сам, мяч и подопечный. Если мяч находится у второго игрока задней линии, задача
защитника помочь партнеру в остановке дриблера и возвратиться к своему
подопечному в момент пере­дачи ему мяча (См. рис.).




Когда мячом
владеет крайний нападающий игрок, защит­ник в случае необходимости должен
переключиться на ближ­него крайнего нападающего игрока. Эта необходимость может
возникнуть при ошибке защитника, держащего игрока с мячом и позволившего ему
начать ведение вдоль лицевой линии. На дриблера в этом случае вынужден будет
переклю­читься защитник, держащий игрока в позиции центрового, а на центрового —защитник,
держащий крайнего нападаю­щего на дальней от мяча стороне площадки (См. рис.).




Защит­ники
возвращаются к своим подопечным после того, как игрок с мячом будет остановлен.


При броске из
любой позиции защитник, держащий напа­дающего в позиции игрока задней линии на
дальней от мяча стороне площадки, должен сделать один-два шага в направлении
своего подопечного, вы­полнить блокирующий пово­рот вперед и начать движе­ние в
сторону корзины.



Держание крайнего напа­дающего игрока на
дальней от мяча стороне площадки
. Защит­ник обязан сместиться в сторо­ну мяча и сформировать плос­кий
треугольник, вершинами которого являются он сам, мяч и подопечный. Главная его
цель в этой ситуации—под­страховка навесных передач центровому на дальней от
мяча стороне площадки (См. рис.).




В случае
необходимости он должен переключиться на центрового, или принять участие в пере­крестном
блокировании.


При броске, не
требующем перекрестного блокирования, защитник обязан сделать один-два шага в
направлении своего подопечного, выполнить блокирующий поворот вперед и начать
движение к корзине.



Держание игрока на боковой линии области
штрафного броска на дальней от мяча стороне
площадки (в позиции центрового). В этой ситуации действуют
те же правила, как и при держании игрока в позиции крайнего нападающего на
дальней от мяча стороне площадки.



Держание игрока без мяча в ограниченной
зоне области штрафного броска
. Из любой игровой позиции нападающий игрок может сделать рывок в
ограниченную зону области штрафного броска с целью получения передачи и
последую­щей атаки корзины. Общим правилом для защитника в этих случаях
является сохранение позиции между мячом и подопечным, препятствующей последнему
получить пере­дачу. Выполнение защитником правил школы в каждой игровой позиции
позволяет ему легко решить эту задачу.


Если защитник,
опекающий нападающего без мяча в позиции игрока задней линии, своевременно
сместится в сторону мяча и сформирует плоский треугольник, ему нетрудно будет
сохранить позицию между мячом и подо­печным при любой попытке подопечного сделать
рывок к корзине (См. рис.).




В противном
случае рывок нападающего может застать защитника врасплох, и он не сможет
воспрепятствовать передаче мяча при проходе (См. рис.).




Защитник должен
помнить, что, натолкнувшись на заслон, он должен обходить его спереди, сохраняя
позицию между мячом и подопечным (См. рис.).




При держании
игрока в позиции крайнего нападающего на стороне мяча защитник сохраняет
закрытую стойку до того момента, пока игрок не войдет в трехсекундную зону. На
границе этой зоны защитник делает поворот, открывшись лицом в Сторону мяча, и
удерживает нападающего за спиной, контролируя его движение опущенной вниз и
отве­денной назад рукой, ближней к направлению движения (См. рис.).




При держании
игрока в позиции крайнего нападающего на дальней от мяча стороне площадки
защитник должен внимательно следить за действиями подопечного, не упуская мяча
из виду, и своевременно занимать позицию между мячом и подопечным при движении
последнего навстречу мячу (см. рис.).



Аналогичные
действия должен выполнять защитник, опе­кающий игрока без мяча в позициях
центрового.


Защитнику нужно
знать: самая грубая ошибка в этой ситуации — остаться за спиной нападающего.
Оставшись за спиной, он не сможет помешать нападающему получить мяч и атаковать
корзину.



Держание дриблера в ситуации один на один.
Такая ситуация может возникнуть на
площадке после неожидан­ного перехвата или потери мяча. Если защитник в этот
момент окажется за спиной нападающего, первым его действием должно быть восстановление
защитной позиции. Для этого ему надо сделать рывок вслед за нападающим,
обогнать его на шаг или два и, выполнив поворот, вос­становить защитную
позицию. При держании дриблера в ситуации один на один защитнику следует занять
такую позицию, чтобы оттеснить дриблера к ближайшей боковой линии. Этой цели
будет способствовать позиция, смещен­ная на полкорпуса к середине площадки, с
выставленной вперед ногой, ближней к середине площадки, и опущенной вниз
одноименной рукой. Голова защитника должна быть на уровне плеч дриблера и
располагаться на линии, как бы соединяющей дриблера и охраняемую корзину.
Дистан­ция — вытянутая рука защитника.


Если нападающий
ведет мяч по центру площадки, целесообразно оттеснять его в сторону его слабой
руки (обычно левой). Позиция защитника в этом случае должна быть смещена на
полкорпуса в сторону правой руки дриблера.


Держание
дриблера в ситуации один на один — основное упражнение для защитника, поскольку
учит его диктовать свои условия нападающему. Это упражнение защитник дол­жен
выполнять на каждой тренировке.



Защита

в
численном
меньшинстве


Эти ситуации
являются типичными для завершающей фазы нападения быстрым прорывом.



Один против двух.
Действуя против двух нападающих, защитник
должен попытаться остановить дриблера за пределами области штрафного броска и
быстро отступить назад, препятствуя передаче мяча свободному нападающему под
корзину (См. рис.).




В этой ситуации
защитник делает выбор между броском с ближней и дальней дистанций, оказывая
предпочтение последнему.



Два против трех
. Противодействуя трем нападающим, два
защитника располагаются друг за другом. Первым в борьбу вступает защитник,
стоящий впереди; он атакует игрока с мячом и, когда тот передает мяч, отступает
назад, перекрывая линию возможной передачи под корзи­ну (См. рис.).


 


 На нового игрока с мячом выходит задний
защитник. Времени этого взаимодействия, как правило, хватает для восстановления
защитного баланса.



Три против четырех.
В этой ситуации защитники форми­руют
треугольную зону с передним игроком в наружном полукруге области штрафного
броска, а с задними — на боковых линиях трехсекундной зоны. Первый защитник
открывает сторону с меньшим количеством игроков и следует за передачей.
Ближайший игрок задней линии выходит на мяч. Дальний защитник входит в трехсекундную
зону и страхует центр.




Ситуации
оправданного


риска при
попытках
перехватить
мяч


В основе
современных агрессивных систем защиты лежат специальные взаимодействия
защитников, создающие ситуа­ции оправданного риска при попытках перехватить
мяч.


«Ловушка». Суть «ловушки» заключается в агрессивных
действиях двух защитников против игрока, владеющего мячом, вынуждающих
последнего в трудных условиях сделать передачу, которая может быть перехвачена
третьим защитником.


Защитник,
держащий игрока 1, оставляет подопечного и помогает своему партнеру
оказать более жесткое дав­ление на игрока 2, владеющего мячом (См. рис.).




Нападаю­щий 2,
видя, что партнер 1 остался неприкрытым, отдает ему мяч. Защитник,
держащий игрока 3, делает рывок вперед, стараясь перехватить мяч при
этой передаче. После рывка защитник, держащий игрока 2, отступает назад,
чтобы восстановить защитное равновесие на случай, если попытка перехватить мяч
окажется неудачной. Нетрудно заметить, что описанные здесь защитные дейст­вия
предусматривают индивидуальную ответственность за подопечного игрока, что
характерно для личной системы защиты.


В то же время
оттянутая позиция при держании игрока на дальней от мяча стороне площадки и
постоянное оказа­ние помощи партнеру при держании игрока с мячом характерны для
зонной защиты.


Как отмечено
выше, элементы школы и должны носить такой универсальный характер.


Обучая тактике
игры в защите, каждый тренер должен иметь в виду следующие моменты.


1. Для
воспитания необходимого психологического отношения к игре в защите следует
постоянно подчерки­вать, что держание игрока без мяча является более труд­ной и
важной работой, чем держание игрока с мячом. Если при держании игрока с мячом
защитник отвечает только за своего подопечного, то в первом случае он обязан,
кроме того, еще и помочь партнеру в попытках остановить продвижение мяча
вперед.


2. Нередко от
тренеров можно слышать, что они отка­зались от принципов, заложенных в школе
защиты по при­чине их трудности. «Я попробовал, и это не получается» — обычная
фраза в таких случаях. А, собственно, почему все должно получаться сразу?
Вполне естественно, что вначале игрок не будет успевать возвращаться к своему
подопеч­ному после попытки помочь партнеру в держании игрока с мячом. Но вовсе
не по причине нерациональности этих действий, а в  силу отсутствия  необходимых защитных рефлексов.  Упражнения 
в защите  требуют  постоянного повторения на тренировках. Это
единственный путь добить­ся успеха.


3. Воспитывая
необходимое психологическое отношение к защитным действиям, тренеру нужно
внушать защитнику, чтобы он не стремился отобрать мяч у нападающего. Защитник
должен сыграть так, чтобы нападающий сам отдал ему мяч. Конечно, это в какой-то
мере условность. Но, работая над школой защитных действий, тренер и игроки
очень быстро убедятся, что противник все чаще теряет мяч без видимых попыток со
стороны защиты выбить или вырвать его.


4.  Исходя из общей логики правил школы защитных
действий следует сформулировать и еще одно важное правило. После остановки
дриблера все игроки должны опекаться в закрытой стойке, препятствующей
получению мяча.


5. Следует
помнить, что по соображениям тактики в конкретной игре тренер может изменять
некоторые правила школы защиты. Например, если основное нападение против­ника
всегда начинается с передачи мяча игроком задней линии поперек площадки,
второго игрока задней линии можно держать в закрытой стойке, как если бы он
играл в позиции крайнего нападающего на стороне мяча. Этот простой ход может
разрушить наигранную комбинацию противника. Об изменениях основных правил школы
игроки должны быть информированы на предыгровом собрании команды.


6. Опыт
показывает, что при работе над школой защит­ных действий любая ошибка защитника
должна повлечь остановку упражнения или учебной игры и отчет защит­ника о своих
действиях.


Ориентировочная
расстановка акцентов при прохождении материала школы игры в защите в возрастном
аспекте может быть представлена следующим образом:


группы первого
и второго годов обучения — противо­действия игроку с мячом;


группы третьего
и четвертого годов обучения — противо­действия игроку без мяча;


группы пятого и
шестого годов обучения — борьба с заслонами, игра в численном меньшинстве и
создание ситуаций оправданного риска при попытках перехватить передачу.


Действиям в
нападении и защите тренер должен уделять равное внимание


Используются технологии uCoz

Выбор места | Тактические приемы и знания

Чтобы полноценно действовать в защите, нужно прежде всего правильно выбрать место и уметь удержаться на нем.

Под выбором места понимается не только положение игрока на площадке по отношению к противнику, которого он должен держать, но также и расстояние между ним и противником.

Чтобы создать себе наиболее благоприятные условия для защитных действий, очень важно занять место между своим щитом и противником, т. е. защитник должен закрыть кратчайший путь к щиту.

Это заставляет противника, пытающегося приблизиться к щиту, пользоваться не кратчайшим расстоянием, а обходными путями, и игрок в защите выигрывает время, необходимое для контрдействий.

Наиболее полноценным боевым расстоянием между защитником и нападающим игроком будет промежуток в 90— 100 см. Это расстояние позволяет игроку плотно держать противника и выполнять все защитные функции в борьбе с ним.

Уметь плотно держать любого противника и вести с ним борьбу на этом расстоянии должно быть стремлением каждого игрока.

Команда, в которой все игроки умеют держаться на боевом расстоянии от противника, а следовательно, плотно его держать, имеет большое преимущество и может гибко применять в игре любые системы и их варианты.

В практике ряд игроков вынужден увеличивать это расстояние, и чем менее совершенна подготовка игроков в защите, чем большее преимущество имеет над ним противник, тем большее расстояние от противника вынужден занимать защитник.

Как же регулировать расстояние игроку, который не умеет плотно держать противника?

В этом случае расстояние между защитником и нападающим игроком не должно быть постоянным; оно будет зависеть от целого ряда условий: от того, где находится мяч, от расстояния, на котором находится подопечный игрок от щита защищающейся команды, от индивидуальных особенностей игрока и его роли в команде, а также от конкретной игровой обстановки.

Если противник без мяча и, следовательно, менее опасен, то его можно держать на увеличенном расстоянии; если он получит мяч, целесообразно это расстояние сократить, а когда он приближается с мячом к участкам площадки, откуда может бросить мяч в корзину, его следует держать плотнее, а у щита располагаться в непосредственной близости к нему. В тех случаях, когда нападающий использовал ведение мяча, с ним следует смело сближаться и активно бороться за мяч.

Если подопечный игрок быстр и опасен не бросками с среднего и дальнего расстояний, а тем, что проходит к щиту и делает броски с хода с близкого расстояния, то его целесообразно держать на увеличенном расстоянии, особенно если он быстрее защитника.

Многие нападающие используют увеличенное расстояние между собой и защитником и, «набрав» скорость, умело используют ее, чтобы обойти защитника. В этом случае противника следует держать плотно, но вовремя отходить назад.

Если же подопечный не имеет преимущества в быстроте, а опасен своими бросками со среднего и дальнего расстояний, то в этом случае защитнику следует держаться ближе, но в зависимости от того, где находится нападающий по отношению к участкам площадки, откуда он бросает мяч в корзину.

Чем дальше противник от места своих бросков, тем больше должно быть расстояние между ним и защитником и, наоборот, когда противник приближается к месту, удобному для бросков, расстояние нужно сокращать.

Конкретная игровая обстановка может внести дополнительные поправки в определение расстояния между игроками. Приведем несколько примеров.

1.       Команда имеет преимущество в счете, владеет инициативой в игре и полностью справляется с защитой. Принимается решение усилить борьбу за мяч и с этой целью сократить расстояние между игроками и держать их плотнее.

2.       Команда проигрывает несколько очков и в связи с тем, что до конца игры остается мало времени, вынуждена даже с некоторой долей риска более плотно держать противника, стремясь как можно быстрее овладеть мячом.

3.       Команда теряет инициативу в игре, но имеет еще преимущество в счете. Чтобы сохранить преимущество, принимается решение уйти в защиту ближе к щиту, тем самым увеличивая расстояние между игроками.

4.       Заслоны, применяемые противником, также могут повлиять на расстояние между защитником и нападающим.

В тех случаях, когда противник эффективно пользуется заслонами, следует увеличить расстояние между защитником и нападающим.

Выбрав место и правильно определив боевую дистанцию по отношению к противнику, игрок должен сохранить это расстояние, не поддаваясь ни на какие хитрости и уловки противника.

Крайне важно для защитника умение удерживаться на кратчайшем пути к щиту и сохранять боевое расстояние между собой и противником.

Если один из нападающих прорвался, а защитник оказался в стороне и путь к щиту открыт, то в этом случае защитник должен быстро определить место, где он может пересечь путь противнику, и кратчайшим путем устремиться к этой точке (рис. 64).

Рис. 64. Место пересечения пути противника

ТЕСТОВЫЕ ЗАДАНИЯ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

Контрольно-измерительне материалы по разделу «Спортивные игры. Баскетбол»

1. В какой стране впервые появилась игра в баскетбол, и кто был ее создателем?

а) США, Д. Нейсмин; б) Россия, П. Ф. Лесгафт;

в) Англия, народная игра; г) Дания, Х. Нильсен.

2. С какого года баскетбол включен в программу Олимпийских игр?

а) 1936; б) 1924; в) 1932; г) 1944;

3. Чем отличаются подвижные игры от спортивных?

а) отсутствием жестких правил; б) названиями;

в) требованиями; г) временем игры.

4. К спортивным играм относится:

а) баскетбол; б) пионербол; в) лапта; г)волейбол.

5. Один игровой временной отрезок игры в баскетболе называется:

а) тайм; б) период; в) партия; г) круг.

6. Сколько игроков одной команды находится на площадке во время игры в баскетбол?

а) 5; 6) 4; в) 6; г) 10.

7. Высота, на которой расположено баскетбольное кольцо:

а) 3,05 м; б) 4 м; в) 2,5 м; г) 2 м.

8. В баскетболе при попадании мячом в корзину соперника можно заработать:

а) 1-3 очка; б) 2 очка; в) 1 очко; г) 2-3 очка.

9. Диаметр баскетбольного кольца составляет:

а) 70 см; б) 30 см; в) 45 см; г) 50 см.

10. Продолжительность игрового времени в баскетболе:

а)2х15; б) 2х20; в) 4х10; г) 4х15.

11. Вес мяча в баскетболе должен быть …

а) Не более 670 г. б) Не более 650 г. в) Не более 560 г. г) Не более 500 г.

12. Во время игры в баскетбол игрок может набрать персональных замечаний при игре не более:

a) 3; 6) 6; в) 5; г) 7.

13. Игра в баскетбол начинается:

а) с вбрасывания мяча судьей в центр площадки;

б) с вбрасывания мяча из-за боковой линии;

в) с вбрасывания мяча из-за лицевой линии за кольцом;

г) по решению судьи.

14. Во время игры в баскетбол, после попадания мяча в кольцо, игра начинается:

а) с центра площадки; б) из-за лицевой линии за кольцом;

в) из-за боковой линии; г) по решению судьи.

15. Если при игре в баскетбол мяч заброшен в кольцо из-за площадки при вбрасывании, он:

а) засчитывается; б) засчитывается, если его коснулся игрок на площадке;

в) не засчитывается; г) по решению судьи.

16. Во время игры в баскетбол игрок может выходить на замену:

а) 1 раз; б) 3 раза; в) не более 5 раз; г) количество замен не ограничено.

17. Во время игры в баскетбол судья вращает руками перед собой. Этот жест означает:

а) надо играть быстрее; б) нарушение правил — пробежка с мячом;

в) удаление игрока; г) минутный перерыв.

18. Вопрос: Во время игры в баскетбол судья поднимает руку вверх и показывает два пальца: указательный и средний — это:

а) остановка игры на 2 минуты; б) двойная ошибка;

в) засчитано 2 очка; г) удаляется с площадки игрок под вторым номером.

19. Умение выбрать место и держать игрока с мячом и без мяча в баскетболе формируется при обучении тактическим действиям в……

а) Нападении; б) Защите; в) Противодействии; г) Взаимодействии.

20. Какая из линий не относится к разметке игровой площадки в баскетболе?

а) лицевая; в) штрафного броска;

б) зона подачи; г) боковая.

21. Какая из зон на баскетбольной площадке является зоной двух очковых бросков?

22. Выход запасного игрока на площадку вместо игрока основного состава в баскетболе обозначается как

23. «Пробежка» – нарушение правил в баскетболе, при котором…

24. «Двойное ведение» — нарушение правил в баскетболе, при котором…

25. Правила техники безопасности при игре в баскетбол.

Ключ к контрольно-измерительному материалу по разделу «Спортивные игры. Баскетбол»

вопроса

Вариант ответа

вопроса

Вариант ответа

Вопрос №1

а

Вопрос №12

в

Вопрос №2

а

Вопрос №13

а

Вопрос №3

а

Вопрос №14

б

Вопрос №4

а

Вопрос №15

б

Вопрос №5

б

Вопрос №16

г

Вопрос №6

а

Вопрос №17

б

Вопрос №7

а

Вопрос №18

в

Вопрос №8

г

Вопрос №19

б

Вопрос №9

в

Вопрос №20

б

Вопрос №10

в

Вопрос №21

а

Вопрос №11

б

Бланк ответов по разделу «Спортивные игры. Баскетбол»

вопроса

Вариант ответа

вопроса

Вариант ответа

Вопрос №1

а

б

в

г

Вопрос №12

а

б

в

г

Вопрос №2

а

б

в

г

Вопрос №13

а

б

в

г

Вопрос №3

а

б

в

г

Вопрос №14

а

б

в

г

Вопрос №4

а

б

в

г

Вопрос №15

а

б

в

г

Вопрос №5

а

б

в

г

Вопрос №16

а

б

в

г

Вопрос №6

а

б

в

г

Вопрос №17

а

б

в

г

Вопрос №7

а

б

в

г

Вопрос №18

а

б

в

г

Вопрос №8

а

б

в

г

Вопрос №19

а

б

в

г

Вопрос №9

а

б

в

г

Вопрос №20

а

б

в

г

Вопрос №10

а

б

в

г

Вопрос №21

а

б

в

г

Вопрос №11

а

б

в

г

Вопрос №22

Вопрос №23

Вопрос №24

Баскетбол

Содержание программы

 Физическая культура и спорт в России.

Организация физической культуры и спорта среди детей и юношества (уроки физической культуры, внеклассные спортивные мероприятия в школе, во дворе, в пионерском лагере).

Краткий обзор развития баскетбола. Описание игры, ее возникновение и развитие.

Гигиенические сведения.

Занятия физической культурой в режиме дня школьника. Гигиена тела, форма для занятий в спортивном зале и на открытом воздухе (летом и зимой). Временные противопоказания к занятиям.

Оборудование   мест   занятий.   Площадка   для   игры.   Разметка   и   ее назначение.

Правила игры. Правила игры в мини-баскетбол.

Общая и специальная физическая подготовка. Значение общей физической подготовки для развития спортсмена.

Строевые упражнения. Понятие о строе и командах. Шеренга, фланг, интервал, дистанция. Строевой и походный шаг.

Гимнастические упражнения без предметов. Упражнения для рук, ног, шеи, туловища на месте и в движении. Упражнения для формирования правильной осанки.

Гимнастические упражнения с предметами. Упражнения со скакалкой, с резиновым мячом.

Упражнения на гимнастических снарядах. Лазанье по гимнастической стенке, по канату. Ходьба по бревну. Смешанные, висы.

Акробатические упражнения. Перекаты вперед и назад. Кувырок вперед. Стойка на лопатках.

Прыжки. Прыжки с места в длину, вверх. Прыжки с разбега в длину и высоту. Прыжки вперед и назад «лягушкой».

Бег. Пробегание отрезков 26, 36, 60 м. Стартовые рывки. Бег спиной и боком вперед (правым, левым). Подвижные игры: «День и ночь», «Салки без мяча», «Караси и щуки», «Волк во рву», «Третий лишний», «Удочка», «Круговая лапта». Комбинированные эстафеты.

Плавание. Умение держаться на воде. Ознакомление с кролем на спине и

груди.

Лыжи. Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом.

Основы техники и тактики игры. Техника — основа спортивного мастерства. Передвижение по площадке в низкой стойке. Передача мяча, ведение, бросок. Целесообразность применения приемов в конкретной игровой обстановке. Выбор свободного места для получения мяча. Перемещение защитника, его расположение по’ отношению к щиту и противнику.

Техника нападения. Основная стойка баскетболиста. Бег с изменением направления и скорости. Передвижение приставными шагами (правым, левым боком, вперед и назад). Остановки во время бега: шагом, прыжком. Повороты на месте: вперед, назад. Сочетание передвижений, остановок, поворотов. Ловля двумя руками мяча, летящего навстречу и сбоку на уровне груди. Передача мяча двумя руками от груди после ловли на месте, после ловли с остановкой, после поворота на месте. Ведение мяча правой, левой рукой и попеременное ведение. Ведение с изменением направления. Броски мяча двумя руками от груди с близкого расстояния с места под углом к корзине, с отражением от щита.

Техника защиты. Стойки защитника: одна нога выставлена вперед; ноги расставлены на одной линии. Перемещение к стойке защитника вперед, в стороны, назад.

Техника нападения. Индивидуальные действия, умение выбрать место и открыться для получения мяча. Целесообразное применение, техники передвижения: прыжков, остановок, поворотов. Командные действия: нападение по принципу выбора свободного места.

Тактика защиты. Индивидуальные действия: умение выбрать место и держать игрока с мячом и без мяча.

Контрольные игры и соревнования. Организация и проведение соревнований. Разбор проведенных игр. Устранение ошибок в игре.

Практические занятия. Соревнования по мини-баскетболу. Соревнования по подвижным играм с элементами техники баскетбола. Сдача норм комплекса ГТО.

Контрольные испытания. Контрольные испытания по специальной физической подготовке.

Экскурсии, посещение соревнований. Туристские однодневные походы, экскурсии в музеи, на выставки, к памятникам истории и культуры. Посещение спортивных соревнований по баскетболу и другим видам спорта.

 

eUniver — Авторизация

При рассмотрении обращений обучающихся, сотрудников и
предподавателей Университета, лицо ответственное за рассмотрение
обращения и подготовку ответа руководствуется положенями Закона
Республики Казахстан от 12 января 2007 года № 221-III «О порядке
рассмотрения обращений физических и юридических лиц».
При возникновении вопроса обучающемуся необходимо соблюсти
следующий порядок обращения с заявлением: обучающийся обращается к
куратору (эдвайзеру), заведующему кафедрой, заместителям декана по
воспитательной работе и учебно-методической работе, декану факультета,
проректору курирующему данный вопрос. В случае если по вопросу не было
принято решение, то обращение обучающегося рассматривается первым
руководителем университета.
При возникновении вопроса сотруднику университета необходимо
соблюсти следующий порядок обращения с заявлением: сотрудник
обращается к непосредственному руководителю, проректору, курирующему
данный вопрос и в случае если по вопросу не принято решение, обращение
рассматривается первым руководителем университета.
Преподавателю университета необходимо соблюсти следующий
порядок обращения с заявлением, при возникновении вопроса:
преподаватель обращается заведующему кафедрой, декану факультета,
проректору, курирующему данный вопрос и в случае если решение по
вопросу не было принято обращение преподавателя рассматривается первым
руководителем университета.

Университет білім алушыларының, қызметкерлері мен
оқытушыларының өтініштерін қарау кезінде өтінішті қарауға және жауап
дайындауға жауапты тұлға «Жеке және заңды тұлғалардың өтініштерін қарау
тәртібі туралы «Қазақстан Республикасының 2007 жылғы 12 қаңтардағы №
221-III Заңының ережелерін басшылыққа алады.
Бұл ретте білім алушы өтінішпен жүгінудің келесі тәртібін сақтауы
қажет. Проблемалық сұрақ туындаған жағдайда білім алушы кураторға
(эдвайзерге) кафедра меңгерушісіне, тәрбие жұмысы немесе оқу-әдістемелік
жұмыс жөніндегі деканның орынбасарына, факультет декана, жетекшілік
ететін проректора жүгінеді. Мәселені жоғарыда көрсетілген тұлғалардың
шешу мүмкіншілігі болмаған жағдайда ғана өтінішті университеттің бірінші

басшысы қарайды.
Университет қызметкері өтініш берудің келесі тәртібін сақтауы қажет.
Проблемалық мәселе туындаған жағдайда қызметкер тікелей бөлім
басшысына, мәселеге жетекшілік ететін проректорға жүгінеді. Мәселені
жоғарыда көрсетілген тұлғалардың шешу мүмкіншілігі болмаған жағдайда
ғана өтінішті университеттің бірінші басшысы қарайды.
Университет оқытушысы өтініш берудің келесі тәртібін сақтауы керек.
Проблемалық сұрақ туындаған жағдайда оқытушы кафедра меңгерушісіне,
факультет деканына, мәселеге жетекшілік ететін проректорға жүгінеді.
Мәселені жоғарыда көрсетілген тұлғалардың шешу мүмкіншілігі болмаған
жағдайда ғана өтінішті университеттің бірінші басшысы қарайды.

Методические рекомендации для учителей физической культуры (стр. 8 из 11)

Практические занятия. Техника нападения. Основная стойка баскетболиста. Бег с изменением направления и скорости. Передвижение приставными шагами (правым, левым боком, вперед и назад). Остановки во время бега: шагом, прыжком. Повороты на месте: вперед, назад. Сочетание передвижений, остановок, поворотов. Ловля двумя руками мяча, летящего навстречу и сбоку на уровне груди. Передача мяча двумя ру­ками от груди после ловли на месте, после ловли с останов­кой, после поворота на месте. Ведение мяча правой, левой рукой и попеременное ведение. Ведение с изменением направления. Броски мяча двумя руками от груди с близкого расстояния с места под углом к корзине, с отражением от щита.

Техника защиты. Стойки защитника: одна нога выставлена вперед; ноги расставлены на одной линии. Перемещение к стойке защитника вперед, в стороны, назад.

Техника нападения. Индивидуальные действия: умение выбрать место и открыться для получения мяча. Целесообразное применение, техники передвижения: прыжков, остановок, поворотов. Командные действия: нападение по принципу выбора свободного места.

Тактика защиты. Индивидуальные действия: умение выбрать место и держать игрока с мячом и без мяча.

Контрольные игры и соревнования. Организация и проведение соревнований. Разбор проведенных игр. Устранение ошибок в игре.

Практические занятия. Соревнования по мини-баскетболу, баскетболу. Соревнования по подвижным играм с элементами техники баскетбола. Сдача норм комплекса ГТО.

Контрольные испытания. Контрольные испытания по специальной физической подготовке. Экскурсии, посещение соревнований. Туристские однодневные походы, экскурсии в музеи, на выставки, к памятникам истории и культуры. Посещение спортивных соревнований по баскетболу и другим видам спорта.

Примерный тематический план занятий группы начальной подготовки

(11—12 лет)

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

Физическая культура и спорт в России. Понятие «физическая культура». Значение физической культуры для укрепления здоровья, гармоничного физического развития, подготовки к труду и защите Родины. Физкультурный комплекс «Готов к труду и обороне», его роль в развитии физической культуры. Структура комплекса и нормативные требования.

Гигиенические знания и навыки. Режим дня. Режим питания. Питьевой режим. Использование естественных факторов природы для закаливания организма. Гигиена обуви и одежды. Гигиена мест занятия. Значение разминки.

Общая и специальная физическая подготовка. Значение общей и специальной физической подготовки для развития спорт­смена. Характеристика основных средств и их значение для достижения высокого спортивно-технического мастерства.

Практические занятия. Парные и групповые упражнения; с сопротивлением, перетягивание, переталкивание. Упражнения на гимнастических снарядах; висы, подтягивание, размахивание, смешанные висы и упоры, обороты и соскоки.

Акробатические упражнения: кувырки вперед, назад, в сто­роны, стойка на голове, стойка на руках.

Бег. Стартовые рывки с места. Повторные рывки на макси­мальной скорости на отрезках до 15 м. Бег се сменой направле­ния по зрительному сигналу. Ускорения из различных исходных положений. Пробегание отрезков 40, 60 м. Кросс 300 м.

Прыжки. Опорные и простые прыжки с мостика или трамп­лина. Серийные прыжки с доставанием подвешенных предме­тов. Прыжки в глубину с последующим выпрыгиванием вверх. Метание мячей в движущуюся цель с места и в движении.

Подвижные игры: «Салки спиной к щиту», «Вызов номеров», «Слушай сигнал», «Круговая охота», «Бегуны», «Переправа», «Кто сильнее».

Лыжи. Передвижение одновременным двухшажным ходом. Повороты на месте. Прогулки на лыжах.

Коньки. Бег на коньках.

Техника и тактика игры. Характеристика основных приемов техники: перемещения, ловли, передач, ведения, бросков, поворотов. Значение технической подготовки для роста спортивного мастерства. Понятие о тактике игры. Связь техники и тактики. Индивидуальные и групповые технические действия.

Практические занятия. Техника нападения. Бег с из­менением направления и скорости из различных исходных по­ложений. Ловля мяча одной рукой на месте с поддержкой дру­гой рукой. Ловля, двумя руками мяча, летящего на уровне груди, низко и высоко — на месте и в движении (с выходом на­встречу мячу). Передача мяча двумя руками от головы, одной от плеча после ловли на месте и двумя руками от груди после ловли в движении.

Ведение мяча с изменением высоты отскока и направления. Броски мяча руками от груди и двумя руками от головы с близ­кого расстояния после ловли с остановкой и после ведения с остановкой.

Техника защиты. Вырывание мяча рывком на себя. Выбива­ние мяча при ведении и броске. Перехват мяча.

Тактика нападения. Индивидуальные действия: умение правильно выбрать место и своевременно применять передачу, ведение, бросок.

Групповые действия: взаимодействие двух нападающих против одного защитника.

Командные действия: нападение с целью выбора свободного места.

Тактика защиты. Индивидуальные действия: противодействие игроку, ловящему, ведущему, бросающему мяч.

Командные действия: личная защита.

Контрольные игры и соревнования. Правила соревнований. Положение о соревнованиях. Расписание игр. Оформление документации соревнований.

Практические занятия. Учебно-тренировочные игры. Соревнования по подвижным играм с элементами техники баскетбола. Сдача норм комплекса ГТО.

Контрольные испытания. Сдача нормативов по специальной подготовке.

экскурсии, посещение соревнований. Экскурсии в музеи, на выставки. Туристские походы по родному краю с посещением памятников истории и культуры, музеев, заповедников. Посе­щение спортивных соревнований по баскетболу и другим видам спорта.

Примерный тематический план занятий подростковой группы (13—14 лет)

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

Физическая культура и спорт в России. Занятия проводятся по программе группы начальной подготовки.

Гигиенические знания и навыки. Врачебный контроль, предупреждение травм и переутомления. Первая помощь при травмах.

Организация и проведение соревнований. Виды соревнований. Положение о соревнованиях. Составление таблиц. Подготовка мест соревнований. Роль и обязанности судейского аппарата.

Общая и специальная физическая подготовка. Значение разносторонней физической подготовки для повышения функци­ональных возможностей спортсмена, развития двигательных качеств и овладения техническим мастерством.

Практические занятия. Переноска и перекатывание груза, лазанье и приседания с грузом.

Акробатические упражнения: кувырки вперед в сочетании с выпрыгиванием вверх, кувырки вперед с прыжком, стойка на голове.

Упражнения на снарядах (перекладина, кольца, брусья): висы, подтягивание, махи, обороты, соскоки и т. д.

Бег на дистанции 100, 400, 500 м. Бег с изменением направления и скорости.

Прыжки в высоту, в длину, с места, с разбега. Сочетание рывка (10—20 м) с прыжком вверх толчком одной, двух ног.

Имитационные движения кистью и руками на передачу, бросок. Ловля и передача малых набивных мячей. Подвижные игры. Эстафеты с мячом и без мяча, эстафеты с бегом, прыжками, лазаньем по канату, бегом по гимнастической скамейке, переноской груза и т. п. Спортивные игры. Волейбол, футбол, бадминтон, хоккей.

Лыжи. Повороты на месте и в движении, спуск с гор и подъем. Прохождение дистанции 3 км. Сдача норм комплекса ГТО.

Коньки. Ускорения, торможения, остановки. Игры на льду.

«Спортивные игры» — Физкультура — Презентации


Просмотр содержимого документа

«»Спортивные игры»»

МБОУ ООШ №26 г.Серов Спортивные игры

Игра-викторина для учащихся 6-8 классов

Кольцов С.И.

Размер баскетбольной площадки

  • 13 х 26 м;
  • 15 х 28 м;
  • 14 х 29 м;
  • 15 х 30 м

Кольцов С.И.

Правильный ответ

  • Размер баскетбольной площадки равен 15 х 28 /ответ № 2/

Кольцов С.И.

Игровое время в баскетболе состоит из:

  • 4 периодов по 10 мин;
  • 3 периодов по 8 мин;
  • 4 периодов по 12 мин;
  • 6 периодов по 10 мин

Кольцов С.И.

Правильный ответ

  • Игровое время в баскетболе состоит из 4 периодов по 10 минут /ответ №1/

Кольцов С.И.

Вес баскетбольного мяча должен быть:

  • 537 – 630 граммов;
  • 550 – 645 граммов;
  • 573 – 670 граммов;
  • 567 – 650 граммов

Кольцов С.И.

Правильный ответ

  • Вес баскетбольного мяча должен быть, не менее 567 г, не более 650 грамм

/ ответ №4/

Кольцов С.И.

Высота кольца от уровня пола составляет:

  • 3 метра;
  • 3 метра 5 см;
  • 3 метра 10 см;
  • 2 метра 60 см;

Кольцов С.И.

Правильный ответ

  • Высота кольца от уровня пола составляет 3 метра 5 см /ответ № 2/

Кольцов С.И.

При каком количестве фолов игрок должен быть удален из игры по правилам ФИБА

  • 7 фолов;
  • 4 фола;
  • 5 фолов;
  • 6 фолов

Кольцов С.И.

Правильный ответ

  • По правилам ФИБА игрок получивший 5 фолов должен быть удален из игры

/ответ № 3/

Кольцов С.И.

Спорный бросок между двумя игроками соперников производится:

  • Только в начале игры
  • В начале каждой четверти
  • В начале 1-й и 3-й четверти
  • В новых правилах понятие «спорный бросок» отсутствует

Кольцов С.И.

Правильный ответ

  • По новым правилам ФИБА спорный бросок производится только в начале игры

/ответ № 1/

Кольцов С.И.

Умение выбрать место и держать игрока с мячом и без мяча в баскетболе формируется при обучении тактическим действиям в:

  • Нападении;
  • Защите;
  • Противодействии
  • Взаимодействии

Кольцов С.И.

Правильный ответ

  • Умение выбрать место и держать игрока с мячом и без мяча в баскетболе формируется при обучении тактическим действиям в защите /ответ № 1/

Кольцов С.И.

Кольцов С.И.

Кольцов С.И.

Какая должна быть высота сетки в волейболе для мужчин

  • 2 м 43 см;
  • 2 м 45 см;
  • 2 м 47 см;
  • 2 м 50 см

Кольцов С.И.

Правильный ответ

  • Высота волейбольной сетки для мужчин составляет

2 метра 43 см

/ответ № 1/

Кольцов С.И.

Какая должна быть высота сетки в волейболе для женщин

  • 2 м 20 см;
  • 2 м 24 см;
  • 2 м 34 см;
  • 2 м 40 см

Кольцов С.И.

Правильный ответ

  • Высота волейбольной сетки для женщин составляет

2 метра 24 см

/ответ № 2/

Кольцов С.И.

Размер волейбольной площадки равен:

  • 9 х 16 м;
  • 9 х 18 м;
  • 10 х 18 м;
  • 10 х 20 м

Кольцов С.И.

Правильный ответ

  • Размер волейбольной площадки составляет

9 х 18 метров

/ответ № 2/

Кольцов С.И.

В течение какого времени в волейболе подающий должен нанести удар по мячу после свистка судьи на подачу:

  • 3 секунды;
  • 5 секунд;
  • 8 секунд;
  • 10 секунд

Кольцов С.И.

Правильный ответ

  • Подающий игрок должен нанести удар по мячу после свистка судьи в течение

8 секунд

/ответ № 3/

Кольцов С.И.

Амплуа игрока атакующего с краев сетки:

  • Либеро;
  • Доигровщик;
  • Диагональный;
  • Связующий

Кольцов С.И.

Правильный ответ

  • Игрок атакующий с краев сетки – доигровщик

/ответ № 2/

Кольцов С.И.

Терминология игры

  • Либеро – защитник, меньше 190 см;
  • Диагональный – мощный, высокий прыгучий игрок, атакует в основном с задней линии, не участвует в приеме;
  • Связующий – определяет игру и варианты атаки;
  • Центральный блокирующий – очень высокий игрок, блокирует удары соперников, атакует из

3-й зоны

Кольцов С.И.

Зона на середине площадки за 3-х метровой линией называется:

  • Зона конфликтов;
  • Котёл;
  • Пайп;
  • Флот

Кольцов С.И.

Правильный ответ

  • Зона на середине площадки за 3-х метровой линией называется – котёл
  • /ответ № 2/

Кольцов С.И.

Терминология игры

  • Зона конфликтов – зона ровно посередине между принимающими игроками;
  • Пайп – вариант атаки;
  • Флот – подача сверху, при которой мяч летит по плоской труднопредсказуемой траекторией

Кольцов С.И.

Кольцов С.И.

Список литературы

  • «Настольная книга учителя физической культуры» Москва. ООО «Глобус» 2008
  • фото Интернет
  • Презентация составлена в Power Point

Кольцов С.И.

Кольцов С.И.

ПРАВИЛО № 4: Определения | Официальный номер

НБА

Раздел I — Корзина / Щит

Раздел II — Обводка

Раздел III. Фолы

Раздел IV — Свободный бросок

Раздел V — Передовая / тыловая зона

Раздел VI — Удержанный мяч

Раздел VII — Поворот

Раздел VIII — Путешествие

Раздел IX — Экран

Раздел X — Попытка забить мяч

Раздел XI — Вбрасывание

Раздел XII — Последние две минуты

Раздел XIII — Приостановление игры

Раздел XIV — Место прерывания

Раздел XV — Командный контроль

Раздел XVI — Командное владение

Раздел XVII — Нащупывание

Раздел I — Корзина / Щит

а.Корзина команды состоит из кольца корзины и сетки, через которые ее игроки пытаются бросить мяч. У команды гостей есть выбор корзины на первый тайм. Корзина
, выбранная командой гостей, когда она впервые выходит на площадку, должна быть ее корзиной на первый тайм
.
г. Во втором тайме команды меняются корзинами. Все сверхурочные периоды считаются
продлением второго тайма.
г. Пять сторон щита (передняя, ​​две стороны, нижняя и верхняя) рассматриваются в игре
при контакте с баскетбольным мячом.Задняя часть щита и зона непосредственно за ним
находятся за пределами игрового поля.

Раздел II — Обводка

Ведение — это движение мяча, вызванное контролирующим его игроком, который бросает или отбивает мяч
об пол.

а. Ведение заканчивается, когда игрок, ведущий мяч:

      1. Касается мяча одновременно обеими руками
      2. Позволяет мячу остановиться, пока он контролирует его.
      3. Бьет с игры
      4. Бросает пас
      5. Касается мяча более одного раза во время ведения, прежде чем он коснется пола
      6. Теряет контроль
      7. Позволяет мячу стать мертвым
      8. Иначе собирает мяч (см. Правило IV, Раздел III (b))

Раздел III — Сбор

  1. Для игрока, который получает мяч посредством передачи или завладевает свободным мячом, сборка определяется как точка, в которой игрок получает достаточно контроля над мячом, чтобы удержать его, сменить руку, передать пас, бросить или игрок прижимает мяч к своему телу.
  2. Для игрока, контролирующего мяч во время ведения, сборка определяется как точка, в которой игрок выполняет одно из следующих действий: (1) кладет на мяч двумя руками или иным образом позволяет мячу остановиться. , пока он контролирует это;
      1. Держит мяч двумя руками или иным образом позволяет мячу остановиться, пока он контролирует мяч;
      2. Подставляет руку под мяч и останавливает его;
      3. В противном случае получает достаточный контроль над мячом, чтобы удержать его, сменить руку, передать пас, бросок или игрок прижимает мяч к своему телу.

В начало

Раздел IV — Фолы

а. Распространенным персональным фолом является незаконный физический контакт, который происходит с соперником
после того, как мяч стал живым и до того, как прозвучал сигнал об окончании периода. Если время истекает за
до того, как персональный фол произошел, персональный фол не учитывается, если только он не был

.

ИСКЛЮЧЕНИЕ: Если фол совершается игроком или игроком в процессе броска, и стрелок
выпустил мяч до истечения времени на игровых часах, то фол
должен быть проведен таким же образом, как и с любая подобная игра в течение игры
(см. Правило 13 — Раздел II — b — ii).

г. Технический фол — это наказание за неспортивное поведение или нарушения со стороны
члена команды на паркете или сидя на скамейке запасных.
г. Двойной фол — это ситуация, в которой любые два соперника совершают личные фолы на
примерно в одно и то же время.
г. Фол в нападении — это незаконный контакт, совершенный нападающим после того, как мяч
жив и установлен командный контроль.
e. Фол из-за неконтролируемого мяча — это неправильный контакт после того, как мяч жив, когда командный контроль отсутствует.
не существует.
ф. В явном фоле нет необходимости и / или совершается чрезмерный контакт игрока с
соперником, независимо от того, жив ли мяч или мертвый.
г. Фол при ударе руками — это удар игрока, который контактирует с соперником
независимо от того, жив ли мяч или мертвый.
ч. Фол вне игры — это незаконный контакт защиты (1) в последние две
минуты каждого периода и в последние две минуты любых дополнительных периодов, который происходит умышленно на расстоянии
от непосредственной зоны атакующих действий. или (2) до того, как мяч будет выпущен при вбрасывании
в любой момент в течение всей игры.

Раздел V — свободный бросок

Штрафной бросок — это привилегия, предоставляемая игроку для получения одного очка беспрепятственной попыткой.
взятия ворот с позиции непосредственно за линией штрафного броска. Эта попытка должна быть предпринята
в течение 10 секунд.

В начало

Раздел VI — Передняя / тыловая зона

а. Передовая зона команды состоит из той части площадки, которая находится между лицевой линией и ближним краем средней зоны
, включая корзину и лицевую часть щита.
г. Тыловая зона команды состоит из всей средней линии, а остальная часть площадки до
включает корзину соперника и ограничительную часть щита.
г. Мяч, удерживаемый игроком: (1) находится в передовой зоне, если ни мяч, ни игрок
не касается тыловой зоны; (2) находится в тыловой зоне, если мяч или игрок касается тыловой зоны
.
г. Ведется мяч: (1) в передовой зоне, когда мяч и обе стопы игрока
находятся в передовой зоне, (2) в тыловой зоне, если мяч или одна из ног игрока находится в тыловой зоне
.
e. Мяч считается находящимся в передовой зоне после того, как он нарушил плоскость линии
средней зоны и не находится под контролем игрока.
ф. Команда, совершившая нападение, должна перебросить мяч через линию средней зоны в течение 8 секунд.

ИСКЛЮЧЕНИЕ: (1) отбитый мяч, (2) пробитый мяч, (3) персональный или технический фол на команде защиты
, (4) предупреждение о задержке игры для защищающейся команды или (5) инфекционный контроль.

г. Статус передовой зоны / тыловой не достигается, пока игрок с мячом не установило
положительное положение в любой половине во (1) прыжке шара, (2) украсть с помощью оборонительного игрока,
(3) вбрасывания в последние две минуты четвертого периода и последние две минуты любого дополнительного периода
или (4) каждый раз, когда мяч теряется.

Раздел VII — Балл удержания

Удерживаемый мяч возникает, когда два соперника твердо держат мяч одной или двумя руками или
, когда защитник касается мяча, заставляя нападающего вернуться на пол
с мячом в его постоянном владении, что может привести к нарушению движения .

Сдержанный мяч не должен быть объявлен до тех пор, пока оба игрока не держат мяч руками настолько твердо, что
ни один из них не может получить единоличное владение без чрезмерной грубости.Если игрок лежит или сидит на полу
во время владения мячом, у него должна быть возможность бросить мяч.

В начало

Раздел VIII — Опорная точка

а. Поворот имеет место, когда игрок, держащий мяч, делает шаг
один или несколько раз в любом направлении одной и той же ногой, при этом другая ступня (поворотная ступня) контактирует с
полом.
г. Если игрок желает вести мяч после поворота, мяч должен быть вне его руки до того, как
стопа поворота будет оторвана от пола.Если игрок поднимает свою опору от пола, он должен пас или
попытаться бить с игры, прежде чем ступня будет возвращена на пол.

Если он не соблюдает эти правила, он совершил нарушение путешествия.

Раздел IX — Путешествие

Движение происходит в любом направлении при владении мячом, что на
превышает предписанные пределы, как указано в Правиле 4 — Раздел VII и Правиле 10 — Раздел XIII.

Раздел X — Экран

Экран — это законное действие игрока, который, не вызывая ненужного контакта, задерживает или препятствует достижению соперником желаемой позиции.

В начало

Раздел XI — Попытка забить мяч

Попытка броска с игры — это попытка игрока забросить мяч в свою корзину, чтобы забить с игры. Акт броска начинается, когда, по мнению судьи, игрок начал свое бросковое движение
, и продолжается до тех пор, пока бросковое движение не прекратится и он не вернется в нормальное положение на полу
. Для бросков в прыжке стрелковое движение начинается, когда нападающий начинает
подносить мяч вверх по направлению к корзине.При движении к корзине или других движущихся бросках стрелковое движение
начинается, когда игрок собирает мяч, и продолжается выстрелом
(за исключением ситуации принятия фола, когда время не истекает, стрельба начинается с
, когда плечи игрока начать вверх). Необязательно, чтобы мяч покинул руку стрелка (
). Его руку (-и) можно держать так, чтобы он не мог фактически сделать попытку.

Термин также используется для обозначения полета мяча до тех пор, пока он не станет мертвым или до него не дотронется
игрок.Стук во время прыжка мяча или отскока не считается попыткой цели поля. Тем не менее,
в любое время, когда живой мяч летит к краю игровой площадки, взятие ворот, если оно забито, должно быть засчитано
, даже если время истекло или прозвучал свисток судьи. Заброшенный мяч с игры не будет засчитан
, если время на игровых часах истечет до того, как мяч выйдет из руки игрока или мяч
летит к ободу.

Раздел XII — Вбрасывание

Вбрасывание — это метод ввода мяча в игру из аута в соответствии с
Правилом 8 — Раздел III.Вбрасывание начинается, когда мяч передается и контролируется
игроком, выполняющим ввод, или в его распоряжение, и заканчивается, когда мяч отпускается.

В начало

Раздел XIII — Последние две минуты

Когда игровые часы показывают 2:00, считается, что период находится в двухминутном периоде
.

Раздел XIV — Приостановление игры

Судья может приостановить игру из-за подбора ошибочного мяча, переустановки устройств отсчета времени,
предупреждения об отсрочке игры, непреднамеренного свистка, мгновенного воспроизведения, серьезно травмированного игрока или любых
других необычных обстоятельств.Во время такого удаления ни одной из команд не разрешается заменять
, а команде защиты не может быть предоставлен тайм-аут. Игра возобновляется в момент прерывания
.

ИСКЛЮЧЕНИЯ:
(1) Приостановка игры из-за кровотечения у игрока. См. Комментарии к Правилам — N.
(2) Тяжело травмированный игрок. Игрок должен быть удален, а сопернику разрешена одна замена
.

В начало

Раздел XV — Место прерывания

Точка прерывания — это место, где находится мяч, когда раздается свисток.

Раздел XVI — Командный контроль

Команда контролирует мяч, когда игрок держит, ведет или передает мяч. Контроль команды
заканчивается, когда защищающаяся команда отражает мяч или выполняется попытка броска с игры.

В начало

Раздел XVII — Командное владение

Команда владеет мячом, когда игрок держит, ведет или передает мяч. Владение командой
заканчивается, когда защищающаяся команда получает владение или мяч попадает в обод атакующей команды
.

Раздел XVIII — Нащупывание

Игрок, который держит мяч и выбивает его из-под своего контроля, может вернуть мяч.
Если его опорная нога перемещается, чтобы вернуть мяч, он должен отдать пас или бросить мяч. Если он шарит
и восстанавливает его, не перемещая его опорную ногу и, прежде чем мяч коснется пола, он сохраняет свой статус
перед шарить.

В начало

Основы, упражнения и советы по передаче мячей в баскетбол

Баскетбол — это командная игра.По определению это означает, что все игроки вовлечены в процесс игры и должны действовать как единое целое. Один из основных навыков, необходимых для достижения этой цели, — это прохождение. Тем не менее, пас остается одним из самых недооцененных, недооцененных и недостаточно отработанных навыков в игре !!

Игроки принимают ценности, которые тренер придает каждому аспекту игры. При обучении прохождению важно, чтобы тренер учил не только навыку, но и менталитету. Слишком многие игроки думают, что пасы — это что-то, что нужно делать, когда у них нет броска, а не бескорыстный поступок, рассчитанный на других игроков.

Обучая младших игроков, помните об их физических и умственных ограничениях. Молодым игрокам обычно не хватает силы, чтобы играть в пьесы, которые, по их мнению, могут быть успешными (например, те, что они видят по телевизору), и они все еще развивают чувство пространства и времени. Кроме того, их навыки распознавания можно отточить только на опыте. Пассы, которые кажутся им открытыми, часто не таковы, потому что у них нет опыта, чтобы знать, сколько времени требуется, чтобы добраться из точки А в точку Б, а плохие пасы часто являются результатом медленного распознавания.В любом случае отрицательное подкрепление предпринятого паса часто приводит к нежеланию делать следующий пас. Долгосрочным эффектом может стать игрок, который не понимает ценности передачи и не получает от этого радости.

Понравилась статья? Загрузите его в формате PDF бесплатно! (Загрузить!)

ВИДЫ ПАССОВ

По сути, есть два типа пасов:

  • Воздушный пас — Пас проходит между игроками, не касаясь пола.
  • Bounce Passes — Пас бросается на пол так, что он отскакивает к предполагаемому получателю.

У каждого типа пропуска есть свои вариации.

Основные варианты :

— Chest Pass
— Пропуск отказов
— Пропуск над головой
— Wrap Around Pass

Advanced Variations :

— Baseball Pass
— Дрибл-пас
— Пас за спиной
— Пасс для захвата и раскатывания

ОБУЧАЮЩИЕ ТОЧКИ

При обучении пасам особое внимание следует уделять:

  • Хороший пас — это пас, который может поймать товарищ по команде.
  • Проходя мимо, подойдите к приемнику.
  • При ловле шаг в сторону перевала
  • Как и при стрельбе, мяч должен иметь обратное вращение. Это достигается за счет выполнения каждого прохода.

Основные пассы

ГРУДНЫЙ ПАСС

Нагрудный пас назван так, потому что проход исходит из сундука. Бросок осуществляется захватом мяча по бокам большими пальцами рук непосредственно за мячом. Когда пас брошен, пальцы поворачиваются за мячом, а большие пальцы опускаются.В результате до конца тыльной стороной ладони обращены друг к другу большими пальцами вниз. У мяча должно быть хорошее вращение.

Выполняя пас от груди, игроки должны стремиться к тому, чтобы бросить его на уровень груди принимающего. Проходы, переходящие от низкого к высокому или от высокого к низкому, трудно уловить.

BOUNCE PASS

Отскок выполняется с тем же движением, но направлен в пол.Он должен быть брошен достаточно далеко, чтобы мяч отскочил от принимающей стороны выше пояса. Некоторые говорят, что попробуйте бросить его на 3/4 пути к приемнику, и это может быть хорошей отправной точкой для начала, но каждый игрок должен экспериментировать, как далеко бросить его, чтобы он правильно отразился в приемнике. Правильное и последовательное обратное вращение в пас поможет легче оценить расстояние.

ПЕРЕХОДНОЙ ПРОХОД

Верхний проход часто используется в качестве выпускного прохода. Поднесите мяч прямо ко лбу, держа обе руки по бокам от мяча, и продолжайте.Цельтесь в подбородок товарища по команде. Некоторые тренеры советуют не класть мяч за голову, потому что он может быть украден, и на выполнение паса уходит на долю секунды больше.

ОБЕРТЫВАЙТЕСЬ ПРОХОДОМ

Обойдите защиту неповоротной ногой. Передать мяч одной рукой (внешней рукой). Это может быть
используется как воздушный или отскок. Вы часто будете видеть обертывание, проход воздуха по периметру и обертывание, проход отскока для входа в столб.

Продвинутые пассы

БЕЙСБОЛЬНЫЙ ПАСС

Бейсбольный пас — это передача одной рукой, в которой используется то же движение, что и при броске бейсбола.Это часто используется для выполнения длинных передач.
Будьте осторожны с маленькими детьми. Вы же не хотите, чтобы они раскидывали руки.

ВЕДУЩИЙ ПАСС

Вводный пас используется для быстрой передачи мяча одной рукой, не входящей в ведение. Это может быть воздушный или отскок. Вы будете видеть, как Стив Нэш делает это все время.

ПРОХОД ЗА СПИНКОЙ

Пас за спиной — это когда вы оборачиваете мяч вокруг своей спины, чтобы бросить мяч. Он используется, чтобы уклониться от защитника, когда пас впереди вас был бы рискованным.Его также можно использовать, чтобы бросить мяч игроку, отставшему от быстрого отрыва.

Я бы не рекомендовал использовать этот пас во время игры, пока не потренировался.

PICK AND ROLL PASS

Это пас, который используется, когда защитники объединяются в две команды или включают «Pick and Roll». Если дриблинг
справа, ваша левая сторона обращена к цели, и вы поднимаете мяч с правой стороны, чтобы бросить
мяч над головой игрока, который либо перекатился в корзину, либо выскочил за периметр.Пасс используется для защиты мяча от защитника и часто выполняется в стиле «выстрела с крюка». Продвинутые игроки могут делать это, слегка уходя от защитника.

СОВЕТЫ ПО ПРОДАЖЕ

6 советов по улучшению пасов и сокращению текучести

Малоизвестный секрет улучшения пасов команд и значительного сокращения текучести

Больше упражнений на пасы

Тренеры , иди сюда, чтобы получить больше пасовых упражнений

Игроки , перейдите сюда, чтобы получить больше пасовых упражнений

Большинство этих упражнений можно выполнять и в одиночку.Все, что вам нужно, это стена, забор или что-нибудь еще, что может поймать мяч и отправить его обратно. Вы можете выполнять стационарные упражнения или двигаться вверх и вниз по стене. Вы также можете двигаться вперед и назад, чтобы контролировать расстояние паса и скорость возврата.

Как только основные типы пасов освоены, вы можете переходить к их вариациям (за спиной, чрезмерное вращение, обертывание и т. Д.). Кроме того, есть много прекрасных упражнений, которые сочетают движение, соревнование и другие объекты, содержащиеся в в бесплатной электронной книге Winning Basketball Drills.

Учебные ресурсы

Приложение Attack & Counter Skills Workout — более 300 вариантов упражнений и более 80 тренировок. Тренировки предназначены для игроков колледжа, старшей и средней школы (от 12 лет и старше). Тренировки предназначены для разыгрывающих, защитников и опорных игроков на всех позициях. Все тренировки можно выполнять самостоятельно или с партнером.

30 упражнений по развитию навыков соревнований — вы найдете 30 упражнений, которые помогут улучшить вашу способность управлять мячом в ситуациях давления, открываться без мяча, финишировать рядом с ободом, забивать в стойке, забивать по периметру и многое другое. более.

Глоссарий по баскетболу — МОЙ УЧИТЕЛЬ ПО БАСКЕТБОЛУ

Вот глоссарий всей терминологии, с которой вы можете столкнуться при использовании «Моего учителя баскетбола», чтобы лучше понять игру в баскетбол и научиться развивать свои способности.

# А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ъ Ы Ь Э Ю Я

#
1 — 1 относится к позиции разыгрывающего защитника.

2 — 2 относится к позиции атакующего защитника

3 — 3 относится к малой передней позиции

4 — 4 относится к положению с приводом вперед

5-5 относится к центральному положению

20 — 20 означает 20-секундный тайм-аут

30 — 30 означает 30-секундный тайм-аут

45 — 45 указывает на градусы от базовой линии, в которых находится игрок.Число 45 обычно относится к игроку, который находится на трехочковой линии посередине между базовой линией и верхней частью ключа за трехточечной линией.

Мяч 50/50 — мяч 50/50 — это термин, используемый для описания незакрепленного мяча, который имеет равные шансы овладеть либо нападением, либо защитой.

60 — 60 означает тайм-аут 60 секунд

90–90 относится к градусам между вашим плечом (бицепсами) и предплечьем, что является частью правильной механики формы стрельбы. Предплечье игрока должно находиться под углом 90 градусов к плечу игрока.

A
Воздушный шар — это когда игрок стреляет по мячу в попытке забить, но мяч не касается обода или щита.

Переулок — переулок или слот — это позиция на полу при нападении с четырьмя аутами. Переулки или прорези — это две позиции нападения в нападении с 4 аутами, которые находятся за трехочковой линией и чуть выше линии штрафных бросков.

Alley-Oop — переулок — это тип передачи, при которой проходящий передает мяч в воздухе, достаточно высоко, чтобы принимающий должен подпрыгнуть, чтобы получить его, но когда принимающий получает мяч в воздухе, они не приземляются раньше выполнение попытки броска, чаще всего данк.

И 1 — И 1 относится к тому моменту, когда игрок выполняет бросок и забивает, но получает фол во время игры и, таким образом, получает возможность выполнить дополнительный штрафной бросок. Дополнительный штрафной бросок — это от «1» к «и».

Ассист — голевая передача — это статистическая категория, которая подсчитывает, сколько раз игрок или команда передавали мяч игроку, который привел к результату. На протяжении истории баскетбола голевые передачи измерялись по-разному, с более строгими и более свободными определениями того, что считается голевой передачей.Например, в настоящее время понимание того, когда передача становится передачей, учитывает, сколько игрок должен сделать после получения мяча, чтобы забить с меньшим количеством действий, что более благоприятно для рассмотрения того, была ли передача передачей или нет.

B
Задняя площадка — Термин «задняя площадка» может относиться к двум различным вещам в баскетболе. Сначала это может относиться к охранникам в команде. Например: задняя площадка действительно несла команду сегодня вечером, вливая 68 очков в одиночку.Во-вторых, это может относиться к зоне баскетбольной площадки, которая находится на противоположной стороне от линии половины площадки, откуда нападающая команда пытается забить.

Backdoor (вырезать) — пройти через черный ход или сделать проход через черный ход означает для нападающего отвести защитника от обруча, чтобы настроить его для быстрого удара позади себя по направлению к обручу. Игрок обычно достигает бэкдора, заставляя защитника чрезмерно брать на себя обязательства, не позволяя атакующему игроку получить пас, и поэтому нападающий быстро меняет направление и наносит удар позади защитника в направлении кольца.

Мяч — Мяч может относиться к оборудованию, используемому в баскетболе (например, удерживать мяч подушечками пальцев), или применительно к командному нападению мяч может относиться к игроку, держащему мяч. Например: «при защите мяча»

Экран с мячом — Экран с мячом означает, что игрок устанавливает экран на защитника, охраняющего баскетбольный мяч.

Свинг мяча — Свинг мяча — это когда мяч передается или перемещается с одной стороны пола на другую. Это также называется разворотом.

Смещение базовой линии — смещение базовой линии — это пас, выполняемый игроком, который атакует по базовой линии, а затем передает по базовой линии игроку на противоположной стороне площадки.

Скамейка — скамейка относится к игрокам, которые в данный момент не играют на паркете, но входят в состав команды. Скамейка также может относиться ко всем игрокам, которые не входят в состав команды.

Bigs — Большие игроки — это термин, обозначающий высоких игроков со стажем.

BLOB — BLOB — это аббревиатура от BaseLine Out of Bounds.

Блок — блок относится к тому моменту, когда игрок стреляет по мячу, но защитник сбивает удар с курса.

Блок — Блоки относятся к двум большим залитым прямоугольникам, прикрепленным к ключу, на внешней стороне ключа. Это самые близкие к спинке выступы.

Борта — борта или борта относятся к подборам. Доска здесь является синонимом щита.

Bounce — Отскок часто относится к способности игроков действительно хорошо прыгать. Однако это также может быть ссылка на игрока, который ведет мяч.

Бокс аут — бокс аут (или блок аут) относится к ситуации, когда игрок позиционирует свое тело перед человеком, которому он не хочет получать мяч после того, как был произведен бросок. Цель бокс-аута — не дать определенным игрокам отскочить и дать себе лучшую возможность для отскока.

Прерывание пресса — Прерывание прессинга относится к ситуации, когда на атакующую команду давят, и они могут продвинуть мяч вперед достаточно далеко, чтобы защищающаяся команда отменила прессинг для этого владения.

Разрыв в локте — перелом в локте означает, что игрок стреляет, и его рука для стрельбы сгибается ближе, чем на 90 градусов (между его плечом или бицепсом и его предплечьем), когда он поднимается для удара.

Кирпич — кирпич означает пропущенный выстрел, обычно сильно пропущенный выстрел. Часто аналогия со строительством дома используется для обозначения коллекции сильно пропущенных кадров.

Удар — ударить игрока — это защитный термин, который относится к тому, когда защищающийся игрок попадает в оборонительную ротацию, охраняя игрока, за которым он не назначен.Игрок, ответственный за этого игрока, подойдет и «подтолкнет» другого игрока обратно к человеку, за которого он отвечает. Это похоже на включение защиты, но обстоятельства и руководящая философия другие.

Кролики — Кролики относятся к игрокам, которые очень хорошо прыгают.

К

Charge — заряд относится к тому моменту, когда нападающий сталкивается с защищающимся игроком, который занял оборонительную позицию. Чтобы произошла атака, защитник должен принять контакт в пределах своего цилиндра.

Charity Stripe — благотворительная полоса относится к линии штрафного броска. Это называется благотворительной полосой, потому что, когда игрок выполняет штрафные броски, он стреляет в них без защиты, поэтому термин благотворительность используется в отношении свободного аспекта попытки броска.

Центр — центральная позиция — это позиция, назначенная в баскетбольной команде для игрока, который обычно является самым высоким игроком в команде. Набор навыков центрового обычно аналогичен навыкам сильного нападающего, но стереотипно они не обладают атлетизмом или подвижностью сильного нападающего.

Close Out — закрытие или закрытие, относится к тому, когда мяч передается при нападении, и при ротации защиты игрок, который сейчас защищает мяч, быстро бежит к своему защитному назначению, чтобы у игрока не было возможности лови и стреляй без давления защиты.

Углы гроба — углы гроба — это термин, который может широко использоваться для обозначения любого угла игровой площадки (например, угла между базовой линией и боковой линией), но чаще всего используется для обозначения углов линии половинной площадки. и центральная линия.Их называют углами гроба, потому что, если команда может поймать атакующего игрока в ловушку, у нее не так много вариантов, что делать с баскетбольным мячом.

«Сдерживать» — «Сдерживать» — термин, используемый в обороне для обозначения игрока, который держит нападающего перед собой, вместо того, чтобы позволить атакующему игроку проникнуть через оборону.

Файлы cookie — это еще одно слово для обозначения краж.

Площадка — Площадка означает игровую площадку, на которой играют в баскетбол.Игроки не могут играть за пределами площадки, не рискуя нарушить правила.

Авария (или разрушение досок) — Разрушение или разрушение досок, относится к действию после отскока. Это описание акта преследования, не обязательно получения отдачи.

Пропуск через площадку — пропуск через площадку — это пропуск, который начинается с одной стороны ключа и заканчивается с другой стороны ключа.

Кроссовер — кроссовер относится к ведению, при котором ведущий выпускает мяч одной рукой, отбрасывая мяч перед собой в направлении другой руки, а другой рукой принимает ведение.

Cross Screen — перекрестный экран — это экран, установленный, когда один игрок находится на одной стороне пола, а он экран для игрока на противоположной стороне пола на том же уровне. Экраны, на которых один проигрыватель сообщений в одном блоке устанавливает экран для другого игрока сообщений в противоположном блоке, обычно называют перекрестными экранами.

Curl Cut — Стрижка локона относится к атакующему игроку, использующему экран. Обрезая завиток, атакующий игрок обходит игрока, плотно устанавливая экран, и возвращается в том же направлении, откуда они пришли до использования экрана.

Разрез — разрез — это движение, совершаемое игроком, чтобы попытаться освободить его, чтобы получить пас. Существуют различные виды разрезов, такие как L-Cuts и V-Cuts

.

Разрезать пол пополам — разрезание пола пополам относится к защищающемуся игроку, который не защищает мяч и теперь стоит в позиции помощи, где он находится прямо перед ободом на некотором расстоянии.

D
Мертвый — Мертвый — термин, который относится к тому моменту, когда игрок поднял баскетбольный мяч и больше не может вести мяч.Защитники часто сообщают своей команде, что игрок мертв, что может изменить защитный подход своей команды, чтобы воспользоваться затруднительным положением, в котором находится нападающий.

Deadball — мертвый мяч — это когда мяч вышел за пределы игровой площадки и игра и время остановились.

Подборы мертвого мяча — подборы мертвого мяча относятся к тому моменту, когда мяч вышел за пределы игровой площадки и игра и время остановились. Однако это всего лишь отскок мертвого мяча, когда никто не овладел мячом до того, как он ушел за пределы игровой площадки.

Defensive Slide Shuffle (или просто скольжение) — защитное скольжение — это действие, которое обороняющийся совершает, чтобы двигаться в сторону. При защитном скольжении защитник перемещается в сторону, вытягивая ступню на той стороне своего тела, в которую он входит. Затем он тянет противоположную ногу обратно на место. Это делается многократно в любом заданном направлении. Ноги никогда не должны скрещиваться, а пятки никогда не должны сходиться. Плечи защитников должны оставаться на одном уровне при выполнении скольжения.

Копать — «копать» в мяч означает, что игрок, не защищающий мяч, пытается помешать игроку, проводящему мяч, когда он пытается проехать мимо игрока, защищающего мяч.Игрок, находящийся в позиции помощи, может «копать» мяч, чтобы прервать ведение, или отвлекает нападающего от забитого мяча. По сути, копание выполняется за счет выполнения движения ковшом рукой, находящейся ближе всего к мячу, так что защитник «копает», пока мяч находится вне руки игрока с мячом.

центов — десять центов — это просто другое слово для ассистов.

Dive — погружение может относиться к одному из двух понятий. Во-первых, это может относиться к игроку, который буквально прыгает по земле, чтобы получить свободный мяч.Например: «Нырнуть на землю» означает, что тренер говорит своим игрокам прыгать по мячу, когда мяч находится на земле.
Во-вторых, это может относиться к игроку, который преувеличивает контакт, чтобы попытаться зафиксировать фол в свою пользу. Например: «Он ныряет!» относится к игроку, который имитирует или преувеличивает контакт, чтобы попытаться убедить судью в том, что произошел фол.

Блюдо — Блюдо — это передача, которая делается, обычно в последнюю секунду, другому игроку, чтобы получить возможность набрать очки.

Двойной экран — Двойной экран — это когда два человека сидят вместе, плечом к плечу, чтобы создать больший и широкий экран для нападающего, используя экран, чтобы создать пространство между собой и своим защитником.

Ничья фол — зафиксировать фол просто означает создать контакт таким образом, что игрок, с которым вы рисуете контакт, объявляется за фол.

Дрейф — смещение означает, что игрок перетасовывает или перемещается к базовой линии, когда нападающий товарищ по команде на другой стороне площадки атакует по направлению к базовой линии.Цель дрейфа — дать атакующему игроку выход, если атакующий игрок попадет на базовую линию без товарища по команде, которому он мог бы передать пас. Дрейфующий игрок дает атакующему игроку возможность сделать реальный пас.

Драйв — это движение означает быстрое ведение баскетбольного мяча по направлению к кольцу, чтобы попытаться создать более близкий, более высокий процент удара.

Дроп-пас — дроп-пас — это просто пас, который «передается» игроку, находящемуся рядом с мячом, после того, как защитник этого игрока захватил мяч и оставил игрока, которого они охраняли, открытым.Это также называется дамп-пассом.

Нижний экран: Нижний экран означает настраиваемый экран, при котором просеивающее устройство приближается от корзины к корзине для установки экрана.

Шаг опускания — шаг опускания чаще всего относится к тому, что опорный игрок выполняет обратный поворот, «опуская» одну ногу позади себя, а затем поворачиваясь в этом направлении, чтобы приблизиться к обручу.

Сбросный пас — сбрасывающий пас — это просто пас, который «передается» игроку, находящемуся рядом с мячом, после того, как защитник этого игрока захватил мяч и оставил игрока, которого они охраняли, открытым.Это также называется дроп-пассом.

Данк — данк — это форма попытки броска, при которой нападающий подпрыгивает достаточно высоко, чтобы протолкнуть мяч через обод сверху вниз.

E
Любая сторона мяча — Любая сторона мяча относится к игре в нападении и защите. Если тренер обращается к одной стороне мяча, он говорит о нападении или защите, но не обо всех сразу. Например: «Он играет только с одной стороны мяча» относится к игрокам, которые жестко играют только в нападении или защите, но не в обоих случаях.

Локти — Локти относятся к углам ключа на линии штрафного броска.

Конечная линия — конечная линия относится к базовой линии на баскетбольной площадке, которая ограничивает допустимую игровую зону. Есть две конечные и две боковые линии. Лицевые линии — это более короткие по ширине линии площадки на концах баскетбольной площадки.

F
Быстрый брейк — быстрый брейк — это когда команда овладевает мячом и быстро движется, чтобы сразу же попытаться забить, вместо того, чтобы создавать традиционное нападение.

FIBA ​​- FIBA ​​(Международная федерация баскетбола среди любителей). Это означает Международная федерация баскетбола и относится к руководящему органу международной игры. Набор правил, используемых ФИБА, называется правилами ФИБА, и они регулируют подавляющее большинство игр по всему миру.

Вспышка — мигание мяча означает, что игрок находится в нападении и делает резкий удар в сторону баскетбольного мяча, чтобы получить пас.

Баланс этажа — Баланс этажа относится к ситуации, когда команда атакует и имеет равное количество игроков на каждой стороне площадки, причем игроки на каждой стороне площадки отражают друг друга.

Флоп — флоп — это термин, используемый для описания ситуации, когда игрок действует так, как будто он получил намного больше контактов в игре, чем на самом деле, чтобы попытаться убедить судей в том, что произошел фол.

Игра на гибких дисках — игра на гибких дисках — это игра, в которой игрок может выбрать двойной экран (или ступенчатый экран), если он режет в одну сторону, и один экран, если он режет в другую сторону. Чаще всего это происходит, когда игрок, использующий экраны, начинает игру под корзиной.

Флеш — Флеш — это когда игрок макает баскетбольный мяч через кольцо обеими руками, но при этом минимальный контакт с кольцом и не заставляет его двигаться.

Сила — Сила может означать одно из двух разных значений. Первый о нападении. Сила обычно используется в нападении для обозначения игрока, который делает ненужный бросок слишком рано. Они «форсировали» выстрел. В обороне это означает совсем другое. В защите заставить атакующего игрока с мячом заставить атакующего игрока двигаться в определенном направлении. Например, защитник может вынудить атакующего игрока вести мяч в ширину, а не прямо в корзину.

Front Court — передняя площадка может относиться к двум различным вещам в баскетболе.Во-первых, это может относиться к почтовым игрокам. Например: команда не получала много продукции от своей передней площадки.
Во-вторых, это может относиться к зоне корта за линией половины корта, в которой атакующая команда пытается забить.

Передний поворот — Передний поворот — это поворотный момент, при котором игрок, выполняющий движение, начинает движение с двумя параллельными ногами, обращенными в одном направлении, а затем поднимает одну ногу от земли и перемещает ее вперед, перед своим телом, и опускает ее обратно. .

Фронтинг — Фронтинг (вперед) с мячом означает, что защитник встает между мячом и опорным игроком, которого он охраняет, чтобы попытаться отказать этому игроку в передаче.

G
Разрыв (или разрыв) — промежуток — это промежуток между нападающим с мячом и нападающим, за которого отвечает защитник. Обычно этот термин используется для описания пространства между игроком с мячом и одним из игроков рядом с мячом.

Стекло — стекло относится к задней панели, потому что большинство задних панелей изготовлено из закаленного стекла или оргстекла.Например: тренер может сказать игроку, чтобы он подошел к стеклу, что означает просто попытаться подойти достаточно близко к щиту, чтобы сделать попытку простоя или данка. Используя ту же фразу, тренер может также иметь в виду, что игрок идет и пытается отбить мяч, подойдя ближе к щиту.

H

Половина — Половина — это просто сленговое обозначение линии «половина корта». Тренеры часто говорят «забрать их на половине площадки», что означает, что защитная команда начинает играть в защите, начиная с линии половины площадки.

Половина площадки — Половина площадки — игровая площадка за линией половины площадки. Тренеры часто ссылаются на свое нападение на половине площадки или защиту на половину площадки, имея в виду свою подходящую игру в нападении или защите.

Ручка — ручка показывает, насколько хорошо игрок ведет мяч. Часто рукоять также относится к игроку, который действительно может хорошо вести мяч. Например: Кайри Ирвинг отлично справляется.

Знак решетки — знак решетки на баскетбольной площадке представляет собой короткую линию на боковой линии, обозначающую, где мяч выведен за боковую линию за пределы игровой площадки.

Хеджирование — хеджирование относится к защитному маневру, когда нарушитель использует экран. Живая изгородь — это защитник, охраняющий скрининга, который быстро показывает себя на игроке, уходящем с экрана.

Hedge and Recover — хеджировать и восстанавливать относится к защитному маневру, когда преступник использует экран. Живая изгородь — это защитник, охраняющий игрока, который быстро показывает себя на уходящем с экрана игроке, действуя так, как будто он переключается на защиту.Защитник, который ограждает, затем быстро возвращается к своему первоначальному защитному назначению, как только защитник игрока, который отошел от экрана, вернулся в надежную оборонительную позицию.

Ведение с неуверенностью — ведение с неуверенностью, иногда называемое «хэзи», означает, что атакующий игрок движется вперед своим ведением, останавливается на секунду, чтобы попытаться заставить защитника встать, а затем продолжает движение вперед. прогресс в попытке обойти своего защитника.

High-Low — High-Low относится к тому, что на высокой должности находится почтовый игрок, который переходит к почтовому игроку на более низком посту.

Высокая стойка — высокая стойка относится к зоне вокруг линии штрафного броска.

Высокая сторона — высокая сторона относится к стороне игрока, которая находится ближе к половине корта.

Пяльцы — термин «пяльцы» чаще всего относится к ободу или цилиндру, который прикреплен к спинке. Например: «он должен взять это в кольцо» означает, что игрок должен попытаться добраться до кольца, чтобы получить преимущество.

Хастл-игры — Хастл-игры — это игры, которые не требуют каких-либо навыков, а требуют только усилий.Чаще всего в хастл-играх преследуют потерянные мячи и отбирают мячи.

I
In — In, как используется во фразе, «попасть в это» относится к системе, к которой тренер направляет своих игроков, и может относиться как к нападению, так и к защите. Например: тренер может приказать своей команде «действовать быстро» при нападении, имея в виду начать нападение, которое они хотят бежать быстро.

Ведение и выход — ведение вперед и назад — это ведение, при котором мяч остается в одной руке.Когда мяч подпрыгивает в руке игрока, ведущего мяч, он перемещает мяч с одной стороны своего тела к середине своего туловища, а затем обратно на ту же сторону своего тела, прежде чем мяч выйдет из руки и снова отскакивает от пола.

Inside (внутренняя сторона руки) — Inside указывает направление игрока относительно кольца. Внутри обозначает игрока или его часть, которая находится ближе всего к обручу. Например, ведение внутренней рукой относится к руке, которая находится ближе всего к обручу и ближе к центру пола.

J
Jam — джем — еще один термин, используемый для описания замока. Например: Демар Дерозан забил на отскоке.

Заклинивание отскакивающего — Заклинивание подбирающего означает, что когда защищающаяся команда получает отскок, игрок атакующей команды (теперь защищающийся после пропущенного броска) нажимает на подбирающего, прежде чем подбирающий сможет сделать отбойный пас или запустить площадку. Это сделано для того, чтобы команда, только что отразившая мяч, не могла выйти на быстрый брейк.

Перемычка — перемычка означает выполнение удара при ведении мяча. Например: прыгун на базовой линии — это бросок после ведения, когда стрелок ведет мяч до базовой линии, а затем поднимается, чтобы бросить.

Перейти Стоп — прыжок остановка, когда игрок приходит, чтобы остановить с мячом, либо из дриблинга или из прохода, и останавливается на двух ногах, и, таким образом, не установлено, какая нога является его или ее опорная нога еще.

K
Сохранение своего ведения (или сохранение живого ведения) — Сохранение ведения или поддержание живого ведения мяча означает, что ведение не прекращается.Ваше ведение считается «мертвым», когда оно было поднято, поэтому сохранить его в живых просто означает продолжить ведение.

Ключ — ключ относится к прямоугольному пространству перед пяльцами. Это закрытая зона, и атакующим игрокам разрешается оставаться в ключевой зоне не более 3 секунд за раз. Они должны освободить ключ до истечения этих 3 секунд. Ключ обычно идентифицируется по цвету, отличному от цвета остальной баскетбольной площадки.

Удар или кик-аут — удар или кик-аут — это когда мяч переместился ближе к корзине из-за паса или проникновения и теперь передается обратно к периметру.

L
L-разрез — L-образный разрез относится к игроку, который делает разрез, неверно направляя своего защитника сначала в одном направлении, а затем изменяя направление на 90 градусов, чтобы освободиться для передачи. Например: типичный L-образный разрез — это тот, где игрок фланга ведет своего защитника вниз от трехточечной линии в одном углу до первого блока на ключе, а затем бежит вверх по направлению к внешней стороне ключа к половине корта, чтобы попробуйте и получите пропуск.

Дорожка (или Дорожка движения) — дорожка означает путь, свободный от защитников, на котором нападающие игроки могут атаковать корзину своим ведением.

Линии движения — Линии движения на баскетбольной площадке — это линии над низкими блоками на внешней стороне ключа, которые поднимаются к линии штрафных бросков.

Передний пас (или ведущий приемник) — ведущий пас — это проход, сделанный впереди того места, где находится принимающий, который встретится с приемником, когда они доберутся до этой передовой точки. Передачи передаются игрокам на ходу, поэтому им не нужно замедлять движение, чтобы получить мяч.

Live — Live относится к реальным действиям, типичным для игры, когда игровые часы идут. Тренер может захотеть сыграть против фиктивной защиты или против живой защиты. Если они хотят сыграть против живой защиты, они могут просто позвонить в «живую», чтобы уведомить как нападение, так и защиту, что они играют, как если бы игровые часы были запущены.

Live Ball — относится к игре, когда часы еще идут. Например: игра, в которой команда с мячом ведёт мяч по полу и объявляет игру, будет игрой с живым мячом.

Лоб-пас (или просто лоб) — пас лоб-пас (или лоб) — это пас, который бросается в воздух, обычно для того, чтобы перебить мяч через защитника, который выгибается в воздухе, иногда выглядит так, как будто он висит в воздухе. .

Свободный мяч — свободный мяч означает, что баскетбольным мячом не владеет ни одна из команд, но все еще находится в живой игре. Команда, которая может получить больше свободных мячей, часто считается командой, которая делает больше шума.

Низкий столб — низкий столб относится к области вокруг корзины, но за пределами ключа, где обычно происходит подъем.

M
Мужчина — Когда используется термин мужчина, он не относится к полу, он чаще всего относится к человеку, которого охраняет игрок, например, «Чей это мужчина?» или «Человек, которого он / она охраняет, находится в углу».

Защита между людьми — Защита между людьми — это подход к защите команды, при котором каждому защитнику назначается один игрок из противоположной команды, за которого они отвечают за охрану.

Неправильное направление — неверное направление в баскетболе означает, что когда игрок в нападении устанавливает экран для товарища по команде, товарищ по команде, который будет использовать экран, ходит или отходит от направления экрана, чтобы его / ее защитник не видел его, прежде чем разрезать назад и с помощью экрана.Чтобы правильно направить игрока, выполняющего его, нужно сделать как минимум два полных шага в противоположном направлении экрана.

N
NFHS — NFHS относится к набору правил, который регулирует многие игры американских и некоторых канадских лиг развития. Это означает правила средней школы Национальной федерации. Иногда это просто называют Правилами Федерации.

Нос — Нос означает, что у игрока есть способности к чему-либо. Например: у него / нее есть нюх для мяча, это может означать, что у игрока есть особая склонность к перехватам в защите.

O
Мяч вне поля — Мяч вне поля означает любое действие, которое происходит вдали от места, где находится баскетбольный мяч. Например, экран вне мяча — это любой экран, который не происходит с игроком, защищающим мяч.

Off the Bounce — Off the bounce — это фраза, означающая ведение мяча. Например, игра может быть вызвана для игрока атаковать защиту «без отскока», что означает просто атаковать защиту, пробивая ее при ведении.

Выход — выход — это пас, сделанный после защиты отскока.Это сделанный пас, который инициирует движение нападающей команды после того, как она овладела мячом.

Outside (как в внешней руке) — Outside относится к направлению игрока относительно кольца. Снаружи относится к игроку или его части, которая находится дальше всего от кольца. Например, ведение внешней рукой относится к руке, которая находится дальше всего от кольца и ближе к боковой линии.

P
Краска — краска относится к ключу, так как часто окрашивается иначе, чем остальная часть баскетбольной площадки.

Проникновение — Проникновение означает приближение мяча к кольцу при нападении, обычно в связи с ведением мяча.

Периметр — Периметр — это термин, используемый для обозначения площади корта вокруг или сразу за трехточечной линией.

Игра по периметру — Игра по периметру относится к действиям, которые команда проводит вокруг трехочковой линии, и чаще всего относится к игре охранников, поскольку обычно это территория площадки, которую они занимают.

Pick — Выбор — еще один термин, используемый для описания экрана. В любом случае эти термины означают, что игрок должен встать ногами в одну позицию и удерживать свою позицию в этом положении, чтобы позволить товарищу по команде отрубить одно из плеч игрока, выполняющего проверку, в попытке освободить этого игрока от своей защитник.

Pin Down Screen — экран с булавками — это экран, устанавливаемый рядом с обручем с целью освободить игрока, идущего по периметру.

Поворот — под поворотом чаще всего подразумевается легальное движение, которое игрок может сделать после того, как у него есть баскетбольный мяч.Это когда игрок перемещает одну из своих ног в разные положения, чтобы под разными углами смотреть на остальную игровую площадку.

Поворотная ступня — поворотная ступня — это ступня, которая остается прикрепленной к земле в одной точке после того, как мяч был поднят.

Посадка — посадка означает удержание вашей позиции в одной позиции, обычно в позиции преимущества. Например, тренер может сказать игроку, чтобы он встал на блок, чтобы получить пропуск после выхода.Также тренер может приказать игроку, который считается блокирующим броски, втиснуться в ключ, чтобы защитить обод.

Установка ступни — установка ступни означает опускание поворотной ступни, чаще всего перед ловлей баскетбольного мяча, чтобы избежать движения или настроить работу ног при стрельбе.

Разыгрывающий — разыгрывающий защитник — одна из позиций в баскетболе. Это относится к игроку, который несет ответственность за подачу мяча и руководство подходом команды. Разыгрывающие обычно хорошо владеют мячом и руководят игрой команды.

Pop — «поп» — это еще один термин, обозначающий процесс создания нарезки. Например: атакующий защитник выскакивает в угол при игре за пределами игровой площадки.

Пост — Пост чаще всего относится к игроку, который играет близко к корзине из-за своего преимущества в размере. Почтовый игрок обычно выше и сильнее.
Сообщение также может относиться к действию. Публикация означает попытку занять позицию рядом с обручем, чтобы воспользоваться несоответствием, чтобы создать возможность для получения более высокого процента очков.Например: тренер может сказать игроку «поставить его», что просто означает занять позицию рядом с кольцом, чтобы получить пас и попытаться забить.

Поднять (или поднять его) — относится к попытке передать мяч игроку, который запечатал своего защитника близко к кольцу.

Power Forward — мощный форвард — это позиция в команде, обозначенная как игрок, который является одним из самых высоких игроков и обычно хорошо играет, забивая мяч в кольцо и отбиваясь.

Давление — Давление — это термин, используемый для описания защиты.Под давлением со стороны защиты понимается тщательная защита мяча и преследование нападающего, чтобы он хотел уйти от защитника.

Первичный прием владения мячом — Первичный прием владения мячом — это ведение, которое игрок использует, чтобы попытаться обыграть своего защитника, при этом мяч остается в той же руке. Примеры основных движений — заикающиеся шаги, ведение мяча вперед и назад и имитация плеча.

Основная помощь — Основная помощь относится к первому игроку, который помогает защитнику, защищающему мяч.

Производство — Производство, часто используемое в отношении игроков на скамейке запасных (или производства скамейки запасных), относится к тому, насколько высоко игроки, составляющие скамейку запасных, придают своей команде. Например: «Они получили сегодня 28 очков со скамейки запасных» означает, что результативность игроков на скамейке запасных составила 28 очков. Производство может относиться к любому игроку и не ограничивается подсчетом очков.

Q
Четверной дабл — Четверной дабл — термин, который редко используется, поскольку он относится к игроку, набравшему более 10 очков в четырех статистических категориях.Например, 14 очков, 11 подборов, 12 передач и 10 перехватов составляют четверной дабл.

R
Ведение с отступлением — Ведение с отступлением — это ведение, выполняемое игроком с мячом при движении назад, но игрок, ведущий мяч, остается лицом вперед. Ведущий делает шаг назад, ведя мяч, и все еще смотрит вперед. Ведение с отступлением обычно используется, когда была попытка проникнуть, но дорожка была закрыта.

Разворот — перевод мяча с одной стороны площадки на другую.

Reversal Man — Игрок наверху ключа, чья работа состоит в том, чтобы быстро перебросить мяч с одной стороны пола на другую.

Обратный поворот — обратный поворот выполняется, когда у игрока обе ноги параллельны и смотрят в одном направлении. Затем игрок поворачивается, отрывая одну ногу от земли и перемещая ее за собой, по существу меняя свое положение.

Защита обода — Защита обода и протекторы обода относятся к защите кольца, оставаясь рядом с ним, чтобы защитник мог отбивать удары, которые находятся рядом с кольцом, таким образом, мы надеемся, вынуждая команды играть дальше от кольца и, таким образом, делать меньший процент бросков.

Roll — бросок относится к игроку, который установил выбор / экран и теперь делает разрез в направлении корзины, чтобы, надеюсь, получить пас и попытаться забить.

Русский угол — Русский угол, иногда называемый коротким углом, представляет собой точку вдоль базовой линии, примерно в 12-15 футах от обруча.

S
Безопасность — безопасность — это игрок, совершающий нападение, который стоит наверху ключа или, как правило, за трехочковой линией, чтобы быть готовым защитить собственную корзину своей команды в случае передачи или быстрого изменение владения.

Экран — Экран — еще один термин, используемый для описания выбора. В любом случае эти термины означают, что игрок должен встать ногами в одну позицию и удерживать свою позицию в этом положении, чтобы позволить товарищу по команде отрубить одно из плеч игрока, выполняющего проверку, в попытке освободить этого игрока от своей защитник.

Вторичный прием владения мячом — Вторичный прием владения мячом — это ведение, используемое после первичного приема мяча, когда мяч теперь переключается между руками, при этом игрок теперь меняет направление.Примерами вторичных движений являются кроссоверы, ведение через ноги и ведение за спиной.

Вспомогательный защитник — вспомогательные защитники — это защитники, которые меняются, чтобы помочь товарищу по команде, который помогает защитнику управлять мячом. Это относится к помощи помощнику. Например, если товарищ по команде A охраняет мяч, а товарищ по команде B помогает товарищу по команде A, то товарищ по команде C, который меняет направление, чтобы помочь товарищу по команде B, так что защитное задание товарища B не является открытым, является второстепенным защитником.Товарищ по команде C является второстепенным защитником.

Установка ног — Установить ноги защитнику означает попытаться заставить защищающегося перестать двигать ногами, чтобы они больше не двигались. Цель этого — взорваться мимо защитника, потому что защитник не может взорваться назад из остановленной позиции так же легко, как атакующий игрок может взорваться вперед из остановленной позиции.

Стреляющий защитник — Стрелковый защитник — это позиция в команде, назначенная игроку, который обычно очень хорошо стреляет по мячу.

Боковая линия — боковая линия относится к линиям на баскетбольной площадке, которые ограничивают разрешенную игровую зону. Есть две боковые и две конечные линии. Боковые линии — это более длинные линии, которые проходят по длине баскетбольной площадки. Скамейки команд выстраиваются напротив одной из боковых линий.

Пропуск (или просто пропуск) — пропуск — это когда игрок передает другому игроку, но между ними есть товарищи по команде. Например, если игроку, стоящему рядом с игроком с мячом, отказывается его или ее защитник, то игрок может пропустить передачу мяча игроку, находящемуся дальше.

Slide (или Defensive Slide Shuffle) — защитное скольжение — это действие, которое обороняющийся совершает для бокового движения. При защитном скольжении защитник перемещается в сторону, вытягивая ступню на той стороне своего тела, в которую он входит. Затем он тянет противоположную ногу обратно на место. Это делается многократно в любом заданном направлении. Ноги никогда не должны скрещиваться, а пятки никогда не должны сходиться. Плечи защитника должны оставаться на одном уровне при выполнении скольжения.

Скольжение (или проскальзывание экрана) — проскальзывание — это когда атакующий игрок устанавливает экран и, прежде чем экран будет использован, он ныряет от того места, где он собирался установить экран.Чаще всего игроки скользят экраном по направлению к корзине при настройке экрана с мячом, но это можно сделать и без мяча.

SLOB — SLOB — это аббревиатура от SideLines Out of Bounds.

Слот — слот или переулок — это позиция на полу в нападении с 4 аутами. Прорези или переулки — это две позиции нападения в нападении с 4 аутами, которые находятся за трехочковой линией и чуть выше линии штрафных бросков.

Малый нападающий — Малый нападающий — это позиция в команде, назначенная игроку, который не обладает набором навыков типичного разыгрывающего, атакующего защитника, мощного нападающего или центрового, но делает все понемногу хорошо.Кроме того, они обычно выше ростом, чем разыгрывающие и стреляющие защитники.

Щелчок по запястью — Щелчок по запястью означает, что когда игрок бросает мяч, он быстро сгибает запястье при выпуске мяча. Это также часто называют их завершением.

Обнаружение — поднять — значит занять определенную позицию для передачи, которая позволит игроку, заметившему, выполнить выстрел после передачи.

Стек — стек — это игра, обычно игра за пределами поля, когда игроки на площадке выстраиваются друг за другом.

Staggered Screen — Шахматный экран — это два экрана, отстоящих друг от друга, но оба отправляют получателя экранов в одном и том же направлении.

Стоп — остановка в баскетболе — это термин, который описывает, когда защитник команды не позволяет нападающему игроку или команде забивать при владении мячом.

Растянуть защиту — растягивание защиты относится к игрокам, находящимся в атаке, которые распространяются, чтобы покрыть большую часть баскетбольной площадки, так что защита должна охранять больше пространства и не может избежать наказания, если на одной позиции защитник может охранять более один игрок в нападении одновременно.

Сильная сторона — Сильная сторона — это сторона пола, на которой находится мяч.

Квадрат вверх — Поднять квадрат относится к игроку, поймавшему мяч. Подведение итогов означает поворот в позицию, в которой игрок будет лицом к обручу.

Движение плавания — движение плавания — это движение, при котором игрок поворачивает свою руку над рукой другого игрока, чтобы занять позицию перед этим игроком. Плавание также можно выполнить, переместив руку игрока под руку другого игрока, подняв и повернув ее назад, чтобы встать перед игроком.

Свинг — (или раскачивание, или раскачивание мяча) относится к тому, что мяч перемещается с одной стороны пола на другую при нарушении.
* Свинг также может относиться к игроку, который владеет мячом и буквально размахивает локтями, удерживая мяч двумя руками. Это фол.

Переключение — Переключение относится к защитной тактике, при которой защитники меняют то, кого они охраняют, обычно, когда два игрока находятся в непосредственной близости друг от друга.

т

Экран T — «Экран T» означает, что два игрока устанавливают экран для игрока без мяча.На экране T один игрок, который делает заслон, ставит свои ступни перпендикулярно ступням другого игрока так, чтобы ступни двух игроков образовывали T. Например: один игрок может стоять лицом к боковой линии при установке экрана, в то время как другой игрок помогает установить Т-образный экран будет сидеть на ногах первого игрока лицом к базовой линии.

Tomahawk Dunk — данк томагавка — это сильный данк, при котором, когда данкер подпрыгивает, чтобы замочить мяч, он держится за мяч обеими руками и поднимает мяч над головой, сгибаясь в локтях и отводя мяч назад за голову. перед тем, как с силой бросить мяч через обод.

Top Of The Key (или Top) — Верх клавиши (или просто верх) относится к пространству в пределах ширины линии штрафного броска, за линией штрафного броска и обычно ограничено по расстоянию от кольца до того, чтобы быть на или перед трехточечной линией.

Трейлер — Трейлер — это игрок, который стоит за игрой и намеренно опаздывает. Трейлер может вступить в игру с опозданием для выстрела, или другая возможность — в качестве реверсивного игрока. Прицепы обычно остаются за трехточечной линией, но есть сценарии, когда они переходят в разные места.

Трейл-пасс — трейл-пасс — это прохождение к трейлеру. По сути, это пас назад, сделанный игроку ближе к половине площадки, чем мяч.

Переход — Переход часто относится к команде, которая перемещается из наступательной / оборонительной позиции на противоположную. Например, как только команда получает отскок в защите, она выходит из игры, имея в виду переход от защиты к атаке. Иногда переход используется как синоним fastbreak.

Ловушка — ловушка относится к игре в обороне, при которой два или более защитника пытаются удержать игрока с мячом и не позволить ему уйти от защитников.Иногда защита предназначена для установки ловушек в определенных областях площадки, например, в углах полукорта.

Деревья. Деревья — это еще один термин, обозначающий высоких почтовых игроков. Например, можно сказать, что игрок находится среди деревьев.

Трей — термин, обозначающий заброшенную или предпринятую трехочковую корзину.

Triple Double — Тройной дабл — это статистический случай, когда игрок набрал 10 или более очков в трех статистических категориях, таких как 15 очков, 12 подборов и 10 передач.

Тройная угроза — тройная угроза относится к игроку, занимающему позицию, в которой находится игрок, когда он ловит мяч до того, как сделает что-либо еще. Тройная угроза в тройной угрозе относится к возможности того, что игрок ведет мяч, бросает или передает мяч.

Переход — переход — это когда баскетболист или команда плохо играют, в результате чего мяч получает другая команда либо в игре вживую, либо вне ситуации мертвого мяча.

U
Разрез UCLA — разрез UCLA — это, по сути, разрезание по принципу уступки, когда игрок, который делает передачу, имитирует, как будто он режет в противоположном направлении от мяча, а затем меняет направление и разрезает на кольцо в плане получить мяч обратно в последовательности уступок.

Экран вверх — экран вверх — это настраиваемый экран, при котором сортировщик начинает ближе к пяльцам и отходит от них, чтобы установить экран.

V
V-Cut — V-образный разрез — это разрез, который игрок делает, чтобы освободить себя для передачи, сначала неверно направив игрока, направив его в направлении, противоположном тому, в котором они хотят получить мяч, только для затем меняют направление и возвращаются в том направлении, в котором они подошли лишь немного ближе к мячу.Например: типичный V-образный вырез — это тот, где игрок на фланге ведет своего защитника вниз от трехточечной линии (начиная примерно под 45 градусов от базовой линии) до первого блока на ключе, а затем спринт обратно в том направлении, откуда он пришел. трехочковая линия, чтобы попытаться получить пас.

Окно — окно относится к щиту, потому что большинство регулирующих щитов имеют прямоугольную форму и прозрачны. Например, тренер может сказать игроку использовать окно при броске, что означает просто отбрасывать мяч от щита, чтобы попытаться забить.

W
Ходьба — ходьба может относиться к двум возможным действиям. Первая буква означает, что игрок идет, пока мяч находится в игре. Например: разыгрывающий проводил мяч по площадке; или игрок ушел со своим защитником, прежде чем уйти с экрана.
Второй способ, которым может обозначаться термин «ходьба», — это движение. Когда игрок путешествует, можно сказать, что он идет с мячом.

Слабая сторона — Слабая сторона относится к стороне пола, противоположной той, где происходит действие с мячом.

Крыло — крыло относится к зоне на площадке за трехочковой линией, непосредственно по сторонам от линии штрафных бросков. Например, «он поймал его на крыле, прежде чем избил своего человека».

X
X-Cuts — X-Cuts относятся к двум игрокам, которые делают надрезы поперек ключа, передавая друг друга, прежде чем они закончат свой надрез. Например: в команде может быть игрок, выстроенный в линию на одном блоке, а другой игрок — на той же стороне ключа, у локтя. Затем два игрока будут резать по направлению к противоположной стороне ключа, причем игрок, который начал на блоке, режет в направлении противоположного локтя, а игрок, который начал с локтя, разрезал ключ по направлению к противоположному блоку.

Y

Z
Зебры — Зебры — это жаргонный термин для судей, который обозначает традиционную одежду судей в черно-белую полоску.

Вырез на молнии — разрез на молнии — это разрез, который игрок делает из низкого блока прямо вверх по направлению к трехточечной линии. Обычно используется разрез на молнии, когда на защитнике игрока, выполняющего разрез, устанавливается нижний экран.

Зональная защита — зонная защита относится к подходу к командной защите, при котором каждому защитнику назначается охрана любого игрока, находящегося в определенной области.Защитники не ограничиваются охраной только одного игрока в зоне защиты.

Защита между мужчинами — Полное руководство для тренеров

Традиционная защита между мужчинами на сегодняшний день является наиболее распространенной защитой в баскетболе сегодня.

Это особенно верно, когда игроки переходят на более высокий уровень соревнований. Фактически, из-за отличной стрельбы профессиональных игроков со стороны, каждая команда НБА почти исключительно играет в индивидуальной защите.

В личной защите всем 5 игрокам защиты на площадке назначается один игрок соперника, которого они несут ответственность за защиту, когда они находятся в защите.

Конечно, будут моменты, когда игроки меняют оппонентов или помогают друг другу в защите, но по большей части каждый игрок отвечает за одного игрока из оппонента.

Научиться быть отличным защитником — возможно, самый важный навык, которому игрок должен научиться в годы юношеского баскетбола.

Независимо от того, какую защиту играет игрок на следующем уровне или в другой команде, навыки, которые он изучает, играя в индивидуальную защиту, будут передаваться.К сожалению, этого нельзя сказать об игроках, которые только изучают зонную защиту.

Если вы тренируете молодежный баскетбол, потратите время на обучение своей команды индивидуальной защите, чтобы подготовить их к следующему уровню.

Сильные стороны

1. Каждый игрок должен научиться принципам индивидуальной защиты — Очень важно, чтобы все молодые игроки выработали хорошие навыки общения между мужчинами и поняли принципы индивидуальной защиты.

2. Множество вариантов — Существует много разных способов ведения личной защиты в зависимости от команды, против которой вы играете, и от сильных и слабых сторон вашей команды.

3. Подготовка к баскетболу будущего — Чем лучше игроки будут защищаться между собой в юности, тем больше возможностей они получат по мере продвижения на более высокий уровень игры.

Слабые стороны

1. Можно многому научить — Игрокам нужно будет выучить больше защитных навыков, чем если бы они играли в защиту Pack Line или зонную защиту.Во многих ситуациях игрок должен знать, как защищаться и где себя позиционировать.

2. Вашим игрокам потребуется время, чтобы успешно бежать — Одна из наиболее распространенных причин, по которым тренеры молодежи управляют зоной, — это то, что у них нет достаточно времени, чтобы обучать защите в личном общении. Они правы. Есть чему поучиться, и на это потребуется время. Но оно того стоит.

3. Невозможно скрыть слабых игроков — В личной защите каждый несет ответственность за свою роль в защите баскетбола и за возможность помочь и при необходимости поменять местами.

Правила индивидуальной защиты

Хотя я слышал, как тренеры называют сотни правил, связанных с индивидуальной защитой, есть только 5 ключевых правил, которым вы должны научить своих игроков. .

1. Нет среднего проникновения

Если вы планируете вести личную защиту со своей командой, следующее предложение — самое важное, чему вам нужно научить их…

Не позволять противнику проникать внутрь середина переулка сверху или по флангам — самое важное правило индивидуальной защиты.

Вместо этого обороняющиеся игроки должны использовать свою стойку и располагаться таким образом, чтобы противник мог вести мяч только по боковой и базовой линиям.

Когда игрок соперника держит баскетбольный мяч наверху ключа, мы направляем его к боковой линии.

Когда баскетболист соперника находится на фланге, мы направляем его к базовой линии.

«Почему базовая линия вместо средней?»

Причина, по которой мы направляем оппонентов к боковой и базовой линии, заключается в том, что намного легче защищаться и вращаться на базовой линии, чем когда игрок заезжает на середину дорожки.

Это связано с тем, что роли и обязанности помощников защитников четко определены в отношении того, кто должен помогать и менять направление, когда баскетбольный мяч находится на флангах или в углах.

Однако, когда баскетбол попадает в центр, становится трудно определить, кто должен помогать, а кто оставаться на своем игроке, что часто приводит к открытию возможностей для забивания очков для соперников.

2. Нет переворотов мяча

Сколько раз вы слышали, как тренер кричит «Переверните баскетбол!» своим игрокам?

Бьюсь об заклад, много.Возможно, вы даже сами это сделали.

Для этого есть веская причина, если у вас есть… это работает для атакующей команды!

Чем больше вы сможете заставить обороняющуюся команду двигаться и вращаться, тем больше брешей откроется в защите и будет расти количество открытых возможностей для получения очков.

Итак, когда вы играете в личную защиту, после того, как баскетбольный мяч переместился на одну сторону площадки, мы никогда не хотим, чтобы он возвращался обратно наверх или на противоположную сторону.

Игроки, защищающие переворот мяча, должны на 100% отрицать все время.

3. Защитники не помогают. Один проход

Это самая большая разница между защитой Pack Line и защитой между людьми.

В защите Pack Line (которую я часто рекомендую) игроки с одним пасом от баскетбольного мяча помогают на движущихся дорожках, уменьшая проникновение в мяч. Это позволяет передавать мяч по периметру.

В индивидуальной защите, поскольку игроки, отдавшие один пас от баскетбольного мяча, лишают своего игрока паса, это оставляет полосы движения открытыми и означает, что защитник с мячом несет большую ответственность за удержание игрока с баскетбольным мячом. из переулка.

Если игрок соперника все-таки попытается проехать по центру, игрок, прошедший один пас, может быстро «ускользнуть» в его направлении, чтобы атакующий игрок взял на себя ведение, но он никогда не сможет полностью помочь .

Если они это сделают, это часто приводит к нарушению ритма или наступлению после тяжелого закрытия.

4. Без порезов лица

Защитник ни в коем случае не должен позволять своему сопернику порезать его лицо между ними и баскетбольным мячом.

Правило «без порезов на лице» чаще всего применяется, когда преступник выполняет «пас и срез».

Когда нападающий делает пас товарищу по команде (они все равно будут происходить, даже если мы им откажем), игрок, защищающий нападающего, должен немедленно «прыгнуть в баскетбольный мяч», чтобы вынудить своего противника нанести удар сзади, а не в фронт.

Это правило также важно при игре в защиту без мяча, чтобы не дать игрокам подлететь к мячу для получения паса.

Проще говоря, защитник должен всегда оставаться между своим человеком и баскетбольным мячом, когда он играет в защиту без мяча.

5. Двигайтесь, когда мяч двигается

Последнее правило — обеспечить правильную игру игроков в защите без мяча.

Каждый раз, когда баскетбол движется, каждый защитник на площадке должен корректировать свое положение на площадке.

Помня об этом, игроки узнают, что они должны всегда оставаться начеку и ожидать пасов, которые они могут отразить.

Как выразился великий Дон Мейер…

«Позиционирование, предвкушение и техника создают быстроту.Поэтому всегда можно быстрее ». — Дон Мейер

Это невероятно важно, потому что разница между перехватом и открытым простоями или пропущенным перехватом и прорывом защиты может составлять доли секунды.

Основы индивидуального позиционирования защиты

Есть 3 роли, которые вы можете выполнять, когда находитесь на площадке, играя индивидуальную защиту…

1. Защита с мячом
2. Отказ от защиты
3.Помощь в защите

В этом разделе я подробно расскажу о каждом из них и о том, что требуется от игрока, когда он выполняет каждую роль.

Каждый игрок, понимающий все эти роли, имеет решающее значение для хорошей командной защиты. Отсутствие позиции даже на небольшое расстояние может быть разницей между блокировкой удара или отказом от легкого простоя.

Позиционирование — это все.

Защита на мяче

Роль защитника на мяче в индивидуальной защите заключается в сдерживании атакующего игрока, оказывая на него влияние в направлении боковой и базовой линии.

Хотя сдерживание является конечной целью независимо от того, где мяч находится на полу, если защищающийся игрок собирается быть побитым, мы хотим, чтобы он был ближе к базовой линии, а не к середине. Вот почему защитник с мячом немного переигрывает середину.

Крайне важно, чтобы все защитники на площадке имели возможность постоянно сдерживать своего человека. В противном случае проникновение через ведение очень быстро сломает вашу защиту.

На самом деле, я никогда не поощряю защитников, играющих с мячом, прибегать к перехватам, если нападающий не неправильно играет с мячом.Вероятность того, что их объявят за фол, гораздо выше, чем перехватить мяч.

Вот 5 ключей к отличной защите с мячом:

1. Желание быть отличным защитником.

Самая большая разница между хорошим защитником и средним защитником состоит в том, что отличный защитник хочет, чтобы был отличным защитником.

Все тренеры должны подчеркивать важность обучения тому, как быть отличным защитником, и преимущества, которые ваши игроки получат от этого навыка по мере продвижения к более высокому уровню соревнований.

Игрок, который желает быть отличным защитником, готов оставаться в стойке на протяжении всего владения, преследовать своего соперника по площадке, нырять в любой свободный баскетбол, чтобы завладеть мячом, брать на себя ответственность, если он находится в правильной позиции. и т. д.

2. Сохраняйте равновесие.

Защитник, играющий с мячом, должен всегда оставаться в сбалансированной стойке, чтобы быть готовым как можно быстрее отреагировать на нападающего.

Это означает, что они должны оставаться низко, держать грудь вверх и равномерно распределять вес на каждую ногу.

3. Слегка переиграйте середину, чтобы заставить атакующего игрока боковую или базовую линию.

Игрок, защищающийся в баскетболе, должен располагать голову на одной линии с плечом соперника со стороны, по которой он не должен вести.

4. Всегда держитесь на расстоянии вытянутой руки.

Защитник должен иметь возможность вытянуть руку на всю длину перед собой и просто касаться игрока, которого он защищает.

5.Не спускайте глаз с груди противника.

Нападающему очень легко притвориться головой, глазами или телом. Место на игроке, с которым сложнее всего притвориться, — это его грудь.

Один пас — защита от отказа

В соответствии с правилом № 3, любой игрок, отошедший от баскетбольного мяча на один проход, должен находиться в позиции отказа, чтобы предотвратить любой пас своему игроку.

Отвергающий защитник должен всегда держать одну руку и одну ногу на проходной полосе, его грудь должна быть обращена к прямому противнику, и он должен смотреть через свое ведущее плечо, чтобы видеть и баскетбол, и своего человека.

Это важно отметить, потому что я вижу слишком много тренеров, обучающих своих игроков позиции «мяч-ты-мужчина», когда один пас.

Причина, по которой это неправильная позиция, заключается в том, что если бы ваш противник внезапно пробил бэкдор, защищающемуся противнику нужно было бы сделать полный поворот на 180 градусов, чтобы защитить его.

Однако, если бэкдор вашего защитника режет, когда ваша грудь направлена ​​к игроку, и у вас есть рука и нога на проходной дорожке, все, что для этого требуется, — это повернуть голову вокруг защитника и скользить в позиции отказа к краю.

Цель этого состоит в том, чтобы убрать все варианты легкого паса у игрока с баскетбольным мячом. Вот почему личная защита — это агрессивная защита.

Расстояние, на котором должен находиться игрок, отказывающий игроку, будет зависеть от расстояния, на котором нападающий находится от баскетбольного мяча. Хорошее практическое правило должно быть достаточно точным, чтобы гарантировать, что вы сможете сократить расстояние и отыграть передачу, если удар будет брошен через вершину.

Еще раз, 3 ключа к великой защите от отрицания:

1.Одна рука и нога на проезжей части.
2. Ударьте грудью к своему прямому противнику.
3. Глаза через ведущее плечо, чтобы видеть оба.

Два паса на чужой счет — помощь защите

Любой защитник, который на два или более паса от баскетбольного мяча не играет, помогает защите.

Для этого требуется, чтобы защитник находился в стойке «мяч-ты-мужчина».

Позиция «мяч-ты-мужчина» означает, что защитник указывает одной рукой на своего соперника, а другой — на баскетбольный мяч.Они должны всегда видеть то и другое периферийным зрением.

Положение вспомогательного защитника будет варьироваться в зависимости от того, где находится баскетбольный мяч на площадке и где в это время на площадке находится его прямой противник.

Когда баскетбольный мяч находится на слабой стороне и ниже линии штрафного броска, игроки, получившие два паса, часто будут либо в «High-I», либо в «Low-I».

Это важная концепция для понимания в статье, поэтому я дам вам здесь краткое введение…

Когда баскетбольный мяч находится на одном из флангов или в одном из углов, всегда должно быть 2 вспомогательных защитника с на по крайней мере, одна ступня на линии разделения (линия, проходящая по середине площадки).

1. Помощник защитника рядом с ободом в краске (низкий I)

2. Помощник защитника возле линии штрафного броска (высокий I).

Установление этих двух вспомогательных защитников значительно упрощает для обороняющихся игроков понимание их ролей и поворотов при движении к краю со стороны игроков соперника.

Вот пара диаграмм, чтобы дать вам пример …

Как запустить защиту от человека к человеку

Теперь давайте разберемся, как ваша команда на самом деле будет проводить защиту от человека к человеку. защита человека во время игры!

Сначала я расскажу о позициях, в которых должны находиться игроки, когда баскетбол находится в разных частях площадки.

После этого я расскажу, какие повороты должны происходить на полу, когда атакующая команда пробивает мяч при ведении.

Баскетбол наверху ключа

Каждый раз, когда баскетбольный мяч оказывается в пределах линий дорожек наверху ключа, у команды одна цель: Уйти оттуда!

Как только баскетбольный мяч выведен за линию половины корта, разыгрывающий защитник (x1) немедленно начинает оттеснять ведущего на боковую линию, изменяя его защитную стойку.

В то же время защитники фланга (x2 и x3) сжимаются и позволяют передать пас игроку на фланге.

(Примечание: когда баскетбольный мяч находится наверху ключа, это единственный раз, когда один игрок умирает, не отказывая ему в передаче.)

Что касается вспомогательных защитников (x4 и x5), то оба они стоят на своей соответствующей полосе движения.

Цель, когда мяч находится вверху, — направить баскетбольный мяч в сторону одной из сторон площадки.

Это может произойти либо при ведении разыгрывающего защитника в сторону, либо при передаче передачи игроку на фланге.

Позвольте мне на минутку объяснить, почему мы позволяем баскетбольному мячу перемещаться от вершины к флангу…

Когда баскетбол находится на вершине важности, индивидуальная защита наиболее уязвима.

Причина этого в том, что во время проезда по середине дорожки защитники могут не понять, кто должен помочь, а кто должен оставаться привязанным к своему игроку.

Путаница часто приводит к легким простоям и открытому броску.

Это связано с тем, что сторона шара и слабая сторона не определены.

Однако, когда баскетбольный мяч установлен на одной стороне площадки, игроки на площадке знают, помогают ли они им или отказывают, и что их обязанности делают помощь и вращение намного быстрее и проще.

Баскетбольный мяч на крыле

Когда баскетбольный мяч попадает на фланг, самое важное — не позволять баскетбольному мячу перевернуться обратно к верхней части ключа.

Игрок, защищающий один пас вверх (x1), должен находиться в позиции полного отказа.

Защитник с мячом (x2) должен играть на высокой ноге игрока с баскетбольным мячом, чтобы убрать средний толчок и заставить его двигаться к базовой линии, если они решат вести мяч.

Если нападающий все же пытается вести мяч по центру, защитник, работающий с мячом, должен скользить только вертикально, чтобы заставить его попасть в верхнюю часть ключа.

Что касается углового защитника (x4), они должны полностью отрицать это, поскольку они на расстоянии одного паса от баскетбольного мяча.

(Боковое примечание: хотя я не рекомендую это для молодежных команд, может быть полезно разрешить передачу на угол, поскольку это удаляет еще больше атакующих вариантов.) Ступня x3 и x5 должна находиться на линии разделения, так как баскетбольный мяч находится на удлиненной или ниже линии штрафных бросков.

Это ставит их в лучшую позицию, чтобы помочь, но все же дает им время на восстановление и, возможно, отклонение, если игроки с баскетбольным мячом решат сделать пропуск.

Баскетбол в углу

И снова, когда баскетбольный мяч передается на угол, самое главное — мы не позволяем баскетбольному мячу перевернуться на фланг.

Первый игрок, отдавший пас на фланг (x2), должен полностью отрицать и не допускать передачи на фланг.

Защитник, играющий с мячом (x4), должен стремиться удерживать игрока в углу. Но при переигрывании высокой стороны, если х4 отбивается при ведении, это должно быть ближе к базовой линии, потому что есть ожидание помощи.

Игрок с низким I (x5) находится в позиции помощи, ожидая удара игрока с баскетбольным мячом.

Игрок с высоким I (x3) находится в позиции помощи и готовится упасть и повернуться, если 4 будет управлять баскетбольным мячом, а x5 должен помочь.

Последний игрок (x1) занимает позицию «мяч-вы-мужчина» и находится как можно ниже, но все еще может перехватить передачу на 1.

Пробивание мяча и вращения

Если ваши игроки не Если вы не сможете делать правильные повороты, когда нападающие ведут баскетбольный мяч, у вас будет очень неэффективная индивидуальная защита.

Убедитесь, что вы постоянно выполняете следующие вращения при каждой тренировке.

Верхняя часть ключа:

Как объяснялось в предыдущем разделе, проникновение при ведении сверху ключа через линию фола является самым трудным для защиты при игре в индивидуальной защите.

Мы никогда не хотим, чтобы это произошло.

Это может часто происходить против отличного разыгрывающего, если игрок, защищающий ведущего, играет слишком близко к своему игроку, или если мы разрешаем перевороты мяча и вращения, а закрытие мяча оставляет желать лучшего.

Но зная, что это будет время от времени, ваши игроки должны знать, как лучше всего это защитить.

Вот как это сделать:

Когда защитник, находящийся наверху ключа, побит, а ведущий игрок выходит на дорожку, тот защитник, который стоит ниже на слабой стороне, должен перешагнуть его, чтобы защитить баскетбольный мяч. .

X3 не помогает при вождении, так как они уже скончались. Они могут быстро выполнить трюк, чтобы заставить водителя колебаться или поднять мяч, но они не должны оставлять своего прямого соперника.

Поскольку помощь всегда приходит со слабой стороны, x4 должен выйти и отменить угловую трехочковую попытку.

Игрок, который должен помочь, — x5, так как он самый низкий на слабой стороне.

Когда x5 поднимается, чтобы помочь, x1 должен немедленно повернуться вниз и теперь будет игроком, который замыкается в баскетболе, если передача сделана через площадку на 3 или 5.

Wing Baseline Drive:

Когда баскетбол находится на фланге, мы четко определяем сторону мяча и слабую сторону, что отлично подходит для защиты.

На базовом движении с фланга, если в углу находится атакующий и защитник (x4), они не помогают угловому игроку со стороны мяча.

Помните: помощь всегда приходит со слабой стороны.

Игрок наверху ключа (x1) отрицает переворот мяча.

Затем, поскольку баскетбольный мяч находится на линии штрафного броска или ниже, мы устанавливаем высокий I и низкий I в ключе.

Low-I (x5) помогает при вождении и встречается, чтобы поймать дриблера сразу за краской.X5 и x2 ловят нападающего, если они перехватывают ведение.

High-I (x3) должен повернуть вниз и предотвратить передачу на 5 в углу.

Последний защитник (x1) опускается вниз и позиционирует себя так, чтобы он мог перехватить пас, сделанный 3 или 1, или защитить любого из них, если пропуск сделан сверху.

Wing Middle Drive:

Средний привод от крыла немного сложнее, и защита никогда не захочет отказываться от него.

Если защитник, работающий с мячом, правильно играет на высокой стороне игрока с баскетбольным мячом, он должен иметь возможность взять один или два больших слайда по вертикали и отключить привод или вытянуть атаку.

Если защитник, работающий с мячом, был пойман вне позиции, следующая цель — заставить атакующего игрока вести мяч в верхнюю часть ключа.

Если у защитника, находящегося на мяче, действительно пойман вне позиции и толчок неизбежен, игрок с самой слабой стороной должен перешагнуть через него и оспорить бросок, и должны произойти правильные вращения.

X3 может быстро выполнить трюк на этом драйве спиной к баскетбольному мячу, пытаясь заставить атакующих подобрать мяч, при условии, что они могут быстро приблизиться к своему игроку, не прекращая броска. Они никогда не должны полностью попадать в ловушку, поскольку она оставит стрелка открытым.

Это может быть трудным вращением, так как если ведущий мяч пересекает разделительную линию своим ведением, вспомогательный защитник (на стороне мяча и на слабой стороне) меняется.

Взгляните на следующие диаграммы, чтобы увидеть различия и повороты…

Как видите, разрешение на использование среднего диска очень проблематично и сбивает с толку защиту.

Так что убедитесь, что этого никогда не случится!

Угловой базовый привод:

Вращения при прохождении базовой линии из угла очень похожи на прохождение крыла.

Защитник, играющий на фланге (x2), старается не допустить легкого обратного паса назад за пределы поля.

Игрок с низким I (x5) отвечает за переход, чтобы установить ловушку с x4, если игрок с баскетбольным мячом решает направить базовую линию в корзину.

Если это происходит, x3 падает и перерезает проход для игрока, который защищался x5.

Наконец, x1 падает, и теперь у них есть два атакующих игрока, которым они должны расположиться между ними. Если есть пропуск на перехват, дерзайте. Если нет и пропуск выполняется, то x1 отвечает за закрытие 1 или 3.

Движение с защитником с низкой стойки

Пробитие мячом с угла или с фланга, в то время как атакующий игрок находится на нижней позиции. сообщение не является распространенным, но может случиться.

Вот чередование, когда это действительно происходит:

Поскольку мы на половину опережаем низкую сторону, когда игрок находится на низкой стойке, защитнику с низкой стойкой (x5) легче сделать один шаг вперед и поймать игрока, ведущего мяч, на базовой линии с помощью защитника с мячом (x4).

Чтобы отобрать карманный пас игроку с низкой стойкой, защитник с низким I (x3) должен перешагнуть и защитить передачу игроку с низкой стойкой.

Защитник с высоким I (x1) должен затем упасть, и он отвечает за то, чтобы либо перехватить пас, либо закрыть мяч на 1 или 3.

Чтобы не дать 4 легкого паса из ловушки, x2 должны продолжить полное отклонение паса на выходе до 2.

Драйв с защитником с высокой стойки

Когда на высокой стойке находятся атакующие и обороняющиеся игроки , защитник не помогает на вождении, так как они слишком далеко, и все, что требуется, — это карманный пропуск для открытого джемпера.

Вместо этого шаг с низким I (x3) попадает в ловушку дриблера с помощью защитника на мяче (x4) чуть ниже нижнего блока.

Защитник на высокой стойке (x5) не дает передать пас игроку на высокой стойке и не помогает.

Игрок, отклоняющий пас на отступление (x2), продолжает отказывать в пасе снаружи.

Это оставляет высокий I (x1), и теперь он отвечает за перехват паса или закрытие на 3 или 1.

Вращения с пропуском прохода

При любом пропуске паса самое важное Дело в том, что игрок, закрывающий игрока, получившего баскетбольный мяч, замыкается в разрезе банана, так что среднего проникновения нет.

Каждый игрок в команде должен стремиться к бегу на свою следующую позицию на траектории баскетбольного мяча.

Часто слишком медленно действует не тот, кто закрыл мяч, а игроки, которые раньше находились на стороне мяча, недостаточно быстро бегут на вспомогательные позиции.

Кроме того, в зависимости от того, на каком уровне вы играете, вы можете отвести стрелка от трехочковой линии, если он хороший стрелок.

Вот несколько диаграмм, чтобы показать вам закрытие ротации:

Advanced

Проход от верха до крыла — нужно ли это допускать?

В приведенном выше руководстве я разбираю вариант, разрешающий передачу от верхней части ключа к флангу, потому что я считаю, что это наиболее эффективный способ игры в индивидуальной защите.

Поскольку защита между людьми наиболее уязвима сверху, зачем нам удерживать мяч там, отказывая в передаче на фланг?

Но есть и другие способы сделать это…

Неужели проще сделать отказ от универсального правила, в том числе и сверху?

Вот несколько способов, почему вы могли бы подумать об отказе в передаче этого фланга:

1. Игроки иногда могут запутаться, когда именно им следует разрешить передачу, а когда — отказать.

2. Игроки должны помнить еще одно правило.

3. Иногда полезно усилить давление на разыгрывающего!

4. Большинство команд начинают нападение с паса сверху на фланг. Отрицая это, вы часто нарушаете наступление противника.

Поскольку нет правильного или неправильного ответа на вопрос, отказать или разрешить передачу, каждый тренер должен принять решение индивидуально, изучив все «за» и «против».

Выбор за вами!

Защита поста

Знание того, как ваша команда будет защищать пост, имеет решающее значение для хорошей защиты между людьми.

У вас должна быть согласованная система, основанная на сильных и слабых сторонах пост-игроков вашей команды.

Но прежде чем мы перейдем к любому из этих вопросов, вот главное правило защиты поста…

Не позволяй ему попасть туда!

Позволить баскетболисту попасть в штангу — плохие новости для любой защиты. Это часто приводит к обрушению части защиты или к глупому фолу защитника на стойке.

Прежде чем мы обсудим способы защиты столба, вот 3 совета, как уберечь баскетбол оттуда в первую очередь…

1.Побей их по полу

Победа над оппонентом на полу лишает его способности занять сильную раннюю позицию, что может привести к быстрому пасу внутрь и легкому счету.

2. Отличная защита с мячом

Охранники, оказывающие давление на игрока баскетбольным мячом, могут иметь большое значение, чтобы помешать передаче паса игроку в стойку. Каждый защитник, работающий с мячом, должен активно держать руками полосу для передачи и следить за мячом.

3. Оттолкнуть их от блока

Если опорный игрок все же занимает позицию на блоке, опорный защитник может отодвинуть его еще дальше, удерживая заблокированную рукоятку, одновременно выталкивая нападающего с силой своего нижняя часть тела.

Позиционирование для отказа в передаче поста игрока

Есть много разных способов запретить передачу в пост, но вот мои предпочтения:

(я не поклонник того, чтобы стоять на нижнем посту)

1.Баскетбол над линией штрафного броска.

Когда баскетбольный мяч находится выше линии штрафного броска, защитник стойки должен находиться на 3/4 спереди, удерживая себя на линии между баскетбольным мячом и соперником.

Для того, чтобы атакующая команда могла сделать этот входной пас, он должен быть очень точным, и у защитника еще будет время занять позицию между ними и корзиной.

Также имейте в виду, что есть игрок с низким I, который может отбивать любые пасы, сделанные сверху.

2. Баскетбол ниже линии штрафного броска.

Когда баскетбольный мяч находится ниже линии штрафного броска, защитник стойки должен быть на 1/2 впереди от базовой линии.

Таким образом, они окажутся в идеальном положении, чтобы помочь на любых базовых мероприятиях.

Кроме того, поскольку пас теперь короче, только половина, выходящая впереди нападающего, позволит защищающемуся по-прежнему занять позицию позади, если они не могут получить отклонение при пасе внутрь.

Захват доминирующего игрока с низкой стойкой

Будут времена, когда вы столкнетесь с таким доминирующим игроком с низкой стойкой, что у вас не останется другого выбора, кроме как послать помощь и заманить его в ловушку.

Когда это произойдет, я рекомендую послать треппинг с игроком в позиции с низким уровнем помощи.

Вот как это работает:

Когда 4 получает пас в стойке, x4 должен немедленно занять позицию позади.

Немедленно x5 перебегает и устанавливает ловушку на высокой стороне с x4.

X2 падает, чтобы защитить 5, а затем x1 падает и становится перехватчиком.

Их роль — отбивать любые пасы, сделанные на 1 или 2.Если ни один из них недоступен для кражи или отклонения, они первыми закрываются для того, кто получает пропуск.

На стороне мяча x3 никогда не допускает простого паса и полностью отрицает это, пока баскетбол находится в штанге.

Transition Defense

У вас никогда не будет отличной оборонительной команды, если вы не являетесь отличной командой защиты в переходный период.

Объясните своим игрокам важность этого, а затем заставьте их соглашаться на бай-ин и соглашаться быстро возвращаться после каждого наступательного владения мячом.

Секрет того, чтобы быть отличной командой защиты перехода, заключается в том, что ваши игроки должны знать, сколько человек собирается на доску нападения и сколько человек должно немедленно отступить при любой попытке броска.

Худшее, что может сделать игрок после атакующего удара, — это стоять и смотреть. Ни переходить обратно в защиту, ни атаковать стекло нападения.

Большинство тренеров называют это «нейтральной зоной». Место, где игрок никогда не хочет быть!

Вот что я рекомендую при индивидуальной защите:

Отправить трех игроков в зону нападения и отправить двух игроков обратно на переходную защиту сразу после удара.

Когда два игрока переходят назад, цель состоит в том, чтобы установить верхнего защитника и нижнего защитника.

Нижний защитник защищает кольцо, в то время как цель верхнего защитника — замедлить баскетбольный мяч и дать игрокам, которые боролись за подбор в атаке, время для восстановления в защите.

Это метод, который я нашел наиболее успешным, но он не обязательно может быть лучшим вариантом для вашей команды.

Например, если у вас очень маленькая команда, которая никогда не получает подборов в атаке, вы можете отправлять всех 5 игроков сразу после каждого удара, чтобы никогда не отдавать переходные корзины.В настоящее время этим занимается множество команд NCAA.

BLOB в защите

Inbound-игры часто предоставляют отличные возможности для забивания для атакующей команды.

У них хорошо продуманные игры, и они находятся в идеальном положении для их проведения.

Основная цель при защите базовой линии игры в пределах игровой площадки — заставить соперника забросить мяч вверх и настроить свое основное нападение.

Если вы можете это сделать, значит, вы успешно защитили большой двоичный объект.

Защищать базовую линию в игре при личной защите можно двумя способами:

1. Придерживайтесь индивидуальной защиты

Если вы собираетесь придерживаться индивидуальная защита на исходных дистанциях, есть несколько вещей, которые вы должны быть готовы сделать, чтобы помешать противнику получить легкий счет.

а. Расположите защитника в игровой зоне рядом с ободом

Основная цель здесь — отменить легкий пас, забить под кольцом и вынудить соперника уйти на фланг.

В зависимости от того, где происходит передача в игровой зоне, защитник игрока в игровой зоне должен расположиться вдоль линии дорожки, соединяющейся с базовой линией, чтобы отменить передачу под кольцом.

б. Переключить все

Так как верхние и перекрестные экраны могут быть трудными для защиты в играх с большими двоичными объектами, я часто рекомендую командам поменять все.

Ключ для защитников — оставаться ниже нападающих и оставаться на стороне корзины своих противников.

2. Управляйте зоной 2-3

В зависимости от уровня баскетбола, который вы тренируете, и правил вашей лиги, вы можете рассмотреть возможность использования зоны 2-3 во время игры в игре.

После того, как игра была ограничена флангом или верхом, игроки сразу переключаются на свою личную защиту.

Причина, по которой зона 2-3 так хорошо работает с большими двоичными объектами, заключается в том, что она заполняет ключ защитниками и не позволяет легким корзинам под ободом, что часто может происходить при игре в индивидуальной защите.

Защита пик-н-ролла

Пик-н-ролл, возможно, является самым сложным действием в баскетболе, от которого приходится защищаться.

Когда вы играете в личную защиту, вы можете выбрать несколько способов защиты этого действия…

1. Схватка за экраном

Это мой рекомендуемый метод защиты от пикапов. -рулон.

Для этого требуется, чтобы защитник игрока, выполняющий контроль, «застраховался» высоко и вынудил игрока, ведущего мяч, сделать несколько дополнительных вертикальных шагов, что позволяет защищающемуся с мячом драться через экран и восстанавливаться впереди.

Это может быть сложно для юных игроков, но хеджирование и борьба за экраны — отличные привычки для игроков, которым нужно овладеть в молодом возрасте, поскольку это станет очень важным навыком, когда они станут старше.

2. Переключить экран

Другой вариант, который есть в распоряжении тренера, — это включить любой пик-н-ролл.

Как следует из названия, это просто означает, что защитники удерживают свои позиции и меняют нападающего, которого они охраняют.

Это может быть проблематично, если в итоге маленький игрок защищает крупного игрока, или наоборот, но на молодежном уровне игроки не всегда достаточно умны, чтобы воспользоваться этим.

3. Перейти под экран

Чтобы пройти под экраном, защитник игрока, проводящего игру, может сделать быстрый шаг назад, чтобы дать игроку, играющему с мячом, пространство, чтобы протиснуться мимо экрана и немедленно занять позицию перед экраном. дриблер.

Хотя это, вероятно, самый простой способ сделать это, я считаю, что игроки упускают важный навык — научиться сражаться за экраны и как хеджировать.

Заключение

5 основных правил индивидуальной защиты:

1.Нет среднего проникновения.
2. Нет переворачивания шаров.
3. Никто не поможет скончаться.
4. Без торцевых надрезов.
5. Двигайтесь, когда мяч движется.

Индивидуальная защита — одна из лучших защит, которые вы можете использовать вместе со своей командой, независимо от того, на каком уровне вы тренируетесь.

Поскольку почти все баскетбольные команды высокого уровня используют эту защиту, навыки, приобретенные в индивидуальной защите, имеют решающее значение для развития всех игроков с самого раннего возраста.

Конечно, преподавать бывает сложно. Но они определенно окупятся для ваших игроков в долгосрочной перспективе.

Если вы тренер, который ставит развивающихся игроков выше победы в молодежных баскетбольных матчах, то эта защита для вас!

Баскетбольный словарь | Словарь | Английский Клуб

Эта страница покрывает словарный запас и язык баскетбола, рассматривая его биографию, экипировку и людей. Проверьте свое понимание с помощью словарного теста и теста на понимание.

В баскетбол играют миллионы людей, мужчин и женщин, во всех частях света. Миллионы людей смотрят профессиональный баскетбол по телевизору. Игра ведется между двумя командами, при этом на площадку одновременно могут выходить пять игроков от каждой команды. Очки начисляются путем прохождения мяча через кольцо, называемое «цель» или «корзина», и побеждает команда, набравшая наибольшее количество очков.

История

В 1891 году доктор Джеймс Нейсмит, канадский инструктор по физическому воспитанию в учебной школе YMCA в Спрингфилде, штат Массачусетс, США, решил создать новую домашнюю игру, чтобы поддерживать своих учеников в форме в холодные зимние месяцы.Он экспериментировал с командной игрой, в которой игроки бросали друг другу футбольный мяч и забивали, бросая его в персиковую корзину, прибитую высоко к стене. Позже в том же году он написал первую версию правил того, что он теперь называл «баскетбольным мячом». В 1906 году корзины были заменены металлическими обручами перед спинками. Мяч все еще должен был пройти через кольцо сверху, чтобы забить гол, как и при использовании корзины.

Вскоре игра распространилась на другие школы и университеты США.В начале двадцатого века баскетбольные соревнования и лиги были организованы по всей Северной Америке, но большинство из них длилось недолго. Затем, в 1946 году, была создана Баскетбольная ассоциация Америки (BAA), чтобы объединить лучшие профессиональные команды США и Канады в одну профессиональную лигу. BAA стала Национальной баскетбольной ассоциацией (НБА) в 1949 году, и сегодня НБА является высшей профессиональной баскетбольной лигой мира. Большинство лучших игроков мира состоят в командах НБА, которых привлекает популярность турнира, его высокие стандарты игры и высокие зарплаты.

Как работает игра

В баскетбол играют на прямоугольной площадке длиной 28 метров и шириной 15 метров (приблизительно 92 на 49 футов) с корзиной высотой 3,05 метра (10 футов) на каждом конце. В большинстве закрытых кортов пол сделан из дерева. Очки начисляются путем броска мяча через корзину соперников. Гол, забитый изнутри трехочковой линии, приносит два очка (см. Диаграмму справа), а гол, забитый из-за пределов трехочковой линии, приносит три очка, а голы со штрафных бросков приносят одно очко.

игр НБА длится четыре четверти по двенадцать минут. Команды включают двенадцать игроков, но только пять могут находиться на площадке одновременно. Игроки могут быть заменены так часто, как пожелает тренер. У каждого тренера есть ограниченное количество тайм-аутов, которые они могут использовать во время игры, и игровые часы останавливаются всякий раз, когда игра останавливается. Несколько судей наблюдают за каждой игрой, включая трех судей на площадке, которые фиксируют фолы, и судей-секретарей, которые ведут счет, ведут игру и отсчитывают время, а также отслеживают фолы и замены.

Нарушения и фолы

Мяч можно переместить, бросив его другому игроку (, пас ) или отскочив от него одной рукой во время бега или ходьбы ( дриблинг, ). Если игрок двигает обеими ногами, не отскакивая от мяча, он совершает нарушение, называемое , перемещение . Если он использует две руки во время ведения, он совершает нарушение, называемое двойное ведение . Если рука игрока проходит под мячом во время ведения, он совершает нарушение, именуемое , при переносе мяча .Нарушения также совершаются, когда превышаются временные ограничения, и обычно приводят к бесплатному проходу в ворота для команды соперника.

Персональный фол совершается, когда игрок несправедливо бросает вызов другому игроку, например, блокируя его бег или нанося удары по рукам. Игрок или тренер, спорящие с судьей, совершают технический фол . Нарушения могут наказываться свободным пасом от ворот, штрафными бросками по воротам или удалением. Игрок, совершивший пять или шесть фолов в НБА, больше не может принимать участие в игре, и считается, что на нем «сняли фол».

Броски и пасы

Игроки производят бросок по воротам , если обе ноги находятся на земле, или бросок в прыжке , если игрок находится в воздухе. Другие выстрелы — это лай ап (стрельба, часто от щита, при движении к корзине) и слэм-данк (стрельба прямо сверху над корзиной). Пас может быть выполнен с пасом от груди , пасом с отскоком или пасом над головой .Более сложные передачи — это передача без взгляда и передача за спиной , хотя некоторым тренерам не нравятся эти приемы, потому что они легко могут пойти не так.

Известные игроки

Майкл Джордан

Майкл Джордан — бывший игрок США, названный НБА «величайшим игроком всех времен». Он присоединился к команде НБА «Чикаго Буллз» в 1984 году после выдающейся карьеры в Университете Северной Каролины. Он выигрывал чемпионат НБА с быками в 1991, 1992, 1993, 1996, 1997 и 1998 годах.Он также выиграл две олимпийские золотые медали с баскетбольными командами США в 1984 и 1992 годах.

Яо Мин

Яо Мин — китайский игрок, который уехал в США и присоединился к команде Houston Rockets НБА. При росте 7 футов 6 дюймов (2,29 м) он является одним из самых высоких игроков в истории НБА. После того, как он присоединился к драфту НБА в 2002 году, он был выбран Houston Rockets и стал первым игроком без какого-либо американского баскетбольного опыта. быть выбран первым в общем зачете драфта.Яо Мин имеет огромное количество поклонников в Китае, и он повысил интерес к баскетболу в Китае и по всей Азии.

Баскетбольный словарь

слово пример предложения означает
помощь Джеймс выиграл награду MVP, набрав 28 очков, девять передач и восемь подборов. пас партнеру, ведущий прямо к воротам
щит Мой бросок прошёл через щит и через кольцо, забив 3-х очковый гол. Доска за корзиной, от которой мяч может отскочить
корзина Раньше корзины для персиков прибивали к стенам и использовали в качестве ворот. 1. контейнер, используемый для хранения или переноски вещей
2. сетка, закрепленная на обруче, используемом в качестве ворот
блок Он встал перед нашим игроком, чтобы заблокировать его пробежку, и судья признал это фолом. , чтобы остановить движение соперника или остановить передачу соперника или выстрел
отскок Игроки должны отбивать мяч об пол во время бега. для отскока после удара о поверхность
проездной Толпа ликовала, когда Марио совершил безупречный пас отскоком. пас, который отскакивает от пола до того, как достигнет получателя
грудной проход Майкл сделал быстрый пас от груди, побежал вперед и получил отскок назад. пас двумя руками, брошенный с высоты груди
дриблинг Молодые игроки, которые еще только учатся игре, часто получают фол за двойной дриблинг. Нарушение ведения мяча двумя руками или остановка и возобновление ведения
тяга Каждая команда изучает игроков на драфте и решает, каких из них они попытаются нанять. годовой процесс, с помощью которого команды НБА выбирают местных или иностранных игроков для своих команд
ведение Он обошел двух защитников и пробил по воротам. Многократно отбивать мяч одной рукой во время бега или ходьбы
привод Яо Мина очень трудно остановить, когда он заезжает в корзину. Быстрое и сильное ведение мяча прямо в корзину с попыткой забить
превышает Команда, которая превышает ограничение по времени на таймере для броска, теряет владение мячом. выходить за рамки дозволенного
фол У Ларри уже было четыре фола, поэтому, если он совершит еще один, он выбывает из игры. нарушение, возникшее в результате незаконного контакта с игроком соперника
штрафной бросок Родни отрабатывает штрафные броски каждый день по часу. свободный удар с линии штрафного броска в результате фола
игровые часы Тренер объявил тайм-аут, и игровые часы остановились, пока он разговаривал со своими игроками. табло, показывающее время, оставшееся в каждом периоде игры
ограждение Guarding — это тактика индивидуальной защиты, используемая для противодействия опасным игрокам. следует за противником, чтобы помешать ему вести машину, стрелять или легко обгонять
обруч Мяч должен пройти через кольцо сверху, чтобы забить гол. круглый металлический обод, к которому подвешена баскетбольная сетка
бросок в прыжке Бросок в прыжке заблокировать намного сложнее, чем стандартный бросок. выстрел, сделанный, когда игрок прыгает в воздухе
отложить Лучшие игроки тратят много времени на отработку навыков, чтобы улучшить свои броски. выстрел, сделанный рядом с корзиной, которая обычно откидывается от щита в корзину
MVP Майкл был неоднократно награжден MVP за свою карьеру. награда за звание «самый ценный игрок», вручаемая лучшему игроку в игре
проход без осмотра Толпы любят пропуск без взгляда, но тренеры предупреждают игроков, чтобы они не использовали его только для того, чтобы покрасоваться. пас брошен, не глядя в сторону получателя
проход над головой Пас сверху может передать мяч партнеру по команде, который отстает от некоторых соперников. пас, брошенный через голову, чтобы очистить защитника или для увеличения силы
сверхурочные Мы выиграли игру, обогнав соперника в овертайме. Пятиминутный дополнительный период, который проводится при ничейном счете после четырех четвертей
персональный фол Более молодые игроки часто становятся чрезмерно возбужденными, слишком агрессивными и совершают много личных фолов. фол, связанный с незаконным физическим контактом, таким как блокирование, атака, удары локтем или удержание
владение Команда, игрок которой совершает нарушение, теряет владение мячом. держать или контролировать мяч
отскок Много голов забивается с подборов после промахов соперника. получить контроль над мячом, оторвавшимся от обода или щита после неудачной попытки броска
судьи Сколько судей обычно находится на площадке во время баскетбольного матча? судей, которые фиксируют нарушения и фолы, назначают наказания, сигнализируют о бросках с игры, останавливают и начинают игру
набор выстрелов Отработка стандартных ударов важна, потому что они используются для выполнения штрафных бросков. выстрел, сделанный обеими ногами на полу в заданном положении
выстрел Игроки зарабатывают больше очков, если бьют из-за пределов трехочковой линии. забросить мяч при попытке забить гол
Часы для броска Игроки должны следить за таймером для броска во время игры. часы, показывающие количество времени, оставшееся команде для выстрела
данк Мэтт проехал к корзине, высоко подпрыгнул и забил огромным данком. Бросок в прыжке в высоту, при котором мяч проходит через кольцо
заменитель Запасные сидели на скамейке запасных и смотрели, как их товарищи по команде продолжают играть на площадке. Игрок, который входит в игру, чтобы заменить игрока на площадке
технический фол Их тренер получил технический фол за споры с судьей. Фол, зафиксированный против игрока или тренера за неспортивное поведение, например споры с судьей
трехточечная линия В НБА трехочковая линия находится на расстоянии 23 фута 9 дюймов от корзины. нарисованный на корте полукруг, за пределами которого за удачный выстрел приносит три очка
тайм-аут Их тренер указал, что хочет тайм-аут, и судья остановил игру. остановка часов по просьбе тренера для короткой встречи с игроками
путешествия Иногда даже профессиональных игроков наказывают за путешествия. Нарушение движения с мячом без правильного ведения
оборот Хорошие игроки защищают мяч, чтобы не дать игрокам соперника совершить передачу. игрок проигрывает мяч члену другой команды, не выполнив удара
нарушение Два самых распространенных нарушения в юношеском баскетболе — это дриблинг и переезды. нарушение правил

Словарь терминов по баскетболу Викторина

Баскетбол в США — оригинальные 13 правил баскетбола доктора Джеймса Нейсмита

Оригинальные 13 правил баскетбола доктора Джеймса Нейсмита
1.Мяч может быть брошен в любом направлении одной или двумя руками.

2. По мячу можно бить в любом направлении одной или двумя руками (никогда — кулаком).

3. Игрок не может бегать с мячом. Игрок должен бросить мяч с того места, на котором он его поймал, с учетом того, что игрок ловит мяч при беге с хорошей скоростью, если он пытается остановиться.

4. Мяч должен удерживаться в руках или между руками; руки или тело не должны использоваться для его удержания.

5.Запрещается толкать, удерживать, толкать, спотыкаться или наносить удары по лицу соперника каким-либо образом; первое нарушение этого правила любым игроком должно считаться фолом, второе должно дисквалифицировать его до тех пор, пока не будет забит следующий гол, или, если было очевидное намерение нанести травму человеку, на протяжении всей игры, замена не допускается.

6. Фол — нанесение удара по мячу кулаком, нарушение Правил 3,4 и такое, как описано в Правиле 5.

7. Если одна из сторон совершает три последовательных фола, это засчитывается для команды соперников. (последовательный означает, что соперник в это время не совершает фола).

8. Мяч засчитывается, когда мяч брошен или отброшен с площадки в корзину и остается там, при условии, что защищающиеся ворота не касаются ворот и не мешают им. Если мяч упирается в края, а противник перемещает корзину, это засчитывается как взятие ворот.

9. Когда мяч выходит за пределы игровой площадки, он должен быть выброшен в поле для игры лицом, первым его коснувшимся. В случае возникновения спора судья должен бросить его прямо в поле. Вбрасывающему разрешается пять секунд; если он держит ее дольше, она переходит к противнику.Если какая-либо из сторон продолжает задерживать игру, судья должен зафиксировать фол на этой стороне.

10. Судья должен быть судьей среди мужчин, отмечать фолы и уведомлять судью о трех последовательных фолах. Он имеет право дисквалифицировать игроков в соответствии с Правилом 5.

11. Судья должен судить мяч и решать, когда мяч находится в игре, в пределах поля, какой стороне он принадлежит, и должен следить за временем. Он должен решить, когда был забит гол, и вести учет забитых мячей вместе с любыми другими обязанностями, которые обычно выполняет судья.

12. Время должно быть два 15-минутных тайма с 5-минутным перерывом между ними.

13. Сторона, забившая наибольшее количество голов за это время, объявляется победителем. В случае ничьей игра может быть продолжена по соглашению капитанов до тех пор, пока не будет забит другой гол.

Примечание. Первоначально «баскетбол» состоял из двух слов, и эти правила были опубликованы 15 января 1892 года в школьной газете Спрингфилдского колледжа «Треугольник».

Pro Tips Руководство по типичным баскетбольным фолам и нарушениям

В ходе баскетбольного матча велика вероятность того, что вы, как игрок, совершите один или два фола.Эти правила делают динамичную, энергичную игру безопасной, честной и увлекательной. Тем не менее, избегать совершения фолов лучше всего, потому что вы не хотите, чтобы у вас возникли проблемы с фолом в конце игры или даже «фол» (исключен из игры) после совершения пяти фолов.

Однако есть ряд фолов и нарушений, поэтому важно понимать наиболее распространенные из них. В чем разница между блокировкой и начислением? Почему этот экран был запрещен? Что именно судьи сигнализируют этими жестами?

Прежде чем углубляться в специфику каждого объявления, вы должны понять разницу между фолом и нарушением.Нарушения могут быть совершены против игроков, команд или тренеров и могут привести к штрафным броскам или смене владения. Большинство фолов происходит в защите, но также могут фиксироваться некоторые фолы в нападении. Общее количество фолов в защите, совершенных командой, игроком или тренером в течение игры, записывается и, в зависимости от того, сколько их совершено, может привести к большему количеству штрафных бросков для противоположной команды. Когда команда совершает несколько фолов, они получают «бонус» или «двойной бонус». Бонус обычно присуждается после семи командных фолов, а дабл — после 10.В результате сопернику присуждаются автоматические штрафные броски в формате «1 и 1» или «2 броска». 1 и 1 означают, что игроки должны сделать первую попытку, чтобы иметь шанс сделать вторую. 2-й выстрел означает, что игрок получает обе попытки независимо от того.

Нарушения не засчитываются в общую сумму, а вместо этого приводят к простой смене владения. Нарушения обычно связаны с правонарушением, но некоторые нарушения защиты все же имеют место.

Вот некоторые из наиболее частых фолов и нарушений, на которые следует обратить внимание.

ЛИЧНЫЕ ФОЛЫ

УДЕРЖАНИЕ
Когда игрок использует свои руки, чтобы схватить соперника, чтобы помешать ему двигаться или продвигаться с мячом или без мяча.

НЕЗАКОННЫЙ ИЛИ «ДВИЖУЩИЙСЯ» ПИК / ЭКРАН
Когда игрок не может сохранить заданную позицию при установке экрана или выбора. Экраны должны выполняться в режиме ожидания.

ПРОВЕРКА РУКИ
Когда игрок постоянно использует свои руки для оппонента.Этот фол обычно применяется к защитникам по периметру, чтобы они сохраняли безопасное расстояние между игроком, выполняющим мяч, и корзиной.

НЕЗАКОННОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ РУКОЙ ИЛИ «ДОСТУПНОСТЬ»
Подобно удержанию, это когда игрок использует свои руки способом, который судьи сочтут незаконным, обычно в форме касания руки или руки стрелка посредством их освобождения или касания после удара попытка кражи.

TRIPPING
Когда игрок использует ногу или ступню, чтобы вывести оппонента из равновесия.

КОЛЕНО
Когда игрок чрезмерно размахивает локтями и ударяет другого игрока.

ЗАРЯД
Когда нападающий вступает в контакт с защитником, который занял позицию перед нападающим с баскетбольным мячом или без него и не двигается. Некоторые площадки, особенно те, которые используются для молодежного баскетбола, позволяют легче идентифицировать этот вызов, имея «кружок заряда», отмеченный под корзиной. Если защитник находится за пределами круга с опорой на ноги, это считается атакой.

БЛОКИРОВКА
Когда защитник вступает в контакт с нападающим, не занимая позицию, не оставляя надлежащего места или находится в круге атаки.

ТЕХНИЧЕСКИЙ ФОЛ
Когда игрок или тренер демонстрирует неспортивное поведение, такое как сквернословие, непристойные жесты или споры. Два технических фола приводят к удалению из игры.

FLAGRANT FOUL
Когда игрок совершает акт насилия, который может серьезно повредить или причинить вред другим людям на площадке.Это может быть непреднамеренным или преднамеренным. Грубые фолы также могут привести к удалению игрока по усмотрению судьи.

НАРУШЕНИЯ

ПУТЕШЕСТВИЕ
Когда игрок делает более двух шагов между ведениями или без ведения баскетбольного мяча. Путешествие также может происходить, когда игрок, получивший ведение, переключает опорную ногу.

PALMING
Когда игрок ведет баскетбольный мяч так, что его ладонь находится слишком далеко в стороне или под баскетбольным мячом.

DOUBLE DRIBBLE
Когда игрок берет свое ведение для определения своей позиции, а затем возобновляет ведение, или когда игрок ведет мяч двумя руками одновременно.

HELD BALL
Когда два игрока овладевают мячом и происходит короткая битва за баскетбол. Судья присуждает владение мячом одной команде, поочередно, какая команда получает мяч каждый раз, когда это происходит.

НАЗАД ИЛИ «НАЗАД И НАЗАД»
Когда нападающий переносит баскетбольный мяч за линию половины корта, а затем отступает назад через середину корта во время владения мячом.

УДАР
Когда игрок бьет по баскетбольному мячу.

НАРУШЕНИЯ СВОБОДНОГО БРОСА
Каждый игрок должен оставаться на месте до тех пор, пока игрок, выполняющий штрафной бросок, не выполнит бросок. Если нарушение попадает в зону штрафных бросков до того, как стрелок выпустил мяч, то бросок не засчитывается.Если защита выходит на полосу штрафных бросков слишком рано, то стрелку предоставляется еще одна попытка броска, если он промахнется.

РАЗЛИЧНЫЕ ОГРАНИЧЕНИЯ ПО ВРЕМЕНИ

  • 3-секундное нарушение: Нападающие не могут стоять в ключе более трех секунд.
  • 5-секундное нарушение (входящий мяч) : Игрок должен установить мяч в сетку в течение пяти секунд после того, как судья передаст его ему, чтобы избежать передачи мяча.
  • 5-секундное нарушение (нападение): Нападающий должен передать пас, бросить или вести мяч в течение пяти секунд, если его защищает защитник, находящийся в пределах досягаемости руки.
  • 10-секундное нарушение: Игроки должны переместить баскетбольный мяч за линию середины корта в течение 10 секунд, чтобы избежать передачи мяча.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Правильное питание - источник здоровья
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на шефмастер-птз.рф обязательна
© 2022 Все права защищены