Таурин кофеин: Министерство здравоохранения

Министерство здравоохранения

Несколько лет назад американские ученые
вывели «волшебную» формулу smart drink – «энергетические напитки». Так появился
бодрящий микс энерготоников. Кот в мешке. А может, джинн в бутылке? Попробуем
разобраться.

СОСТАВ “ВОЛШЕБНОГО” НАПИТКА

Кофеин

Это вещество тонизирует, воздействуя на
центральную нервную систему. Кофеин увеличивает работоспособность и внимание, но
долго выводится из организма. Печень здорового человека среднюю дозу кофеина
выведет за 5 часов. Девушке, принимающей гормональные контрацептивы, необходимо
уже 9 часов. В организме беременной женщины кофеин задерживается на 20 часов.
Он негативно влияет на клетки печени. «Передозировка» кофеина может привести
человека в неадекватное состояние или вызвать замедление реакций. Кроме того,
кофеин вызывает привыкание.

Глюкоза

В составе энерготоника есть глюкоза. Она
мгновенно всасывается в кровь и наполняет энергией жизненно важные органы, не
обходя вниманием и мозг. В небольшой дозе глюкоза полезна для организма. Но
несколько баночек «сладкой энергетической водички», выпитые подряд, вызовут в
организме вредные химические реакции.

Адреналин сужает сосуды и вызывает
раздражение нервных волокон. Появляется склонность к необдуманному поведению и
риску.

Таурин

Таурин
стимулирует энергетические процессы. Однако он накапливается в желчи и
разрушает клетки поджелудочной железы. Большая концентрация этого вещества
может вызвать кровоизлияние в поджелудочную железу и даже смерть. Смешиваясь с
алкоголем, таурин приводит человека в состояние нервного возбуждения.

Угольная кислота

Угольная
кислота – это газы. Энергетотоник – всегда сильногазированный напиток, он легко
усваивается и начинает быстро действовать. Расплачивается за это
желудочно-кишечный тракт. В частности, нарушается целостность слизистой
оболочки органов пищеварения.

ФОРМИРОВАНИЕ
ЗАВИСИМОСТИ

Сочетание
алкоголя и тонизирующих веществ ускоряет формирование привыкания, а также
усиливает риск токсического действия алкоголя на организм человека.

Вещества,
входящие в состав энергетических напитков, активизируют нервную систему и
поэтому избавляют вас от желания поспать.

Но в
то же время они нарушают работу нервной системы, что может привести к целому
ряду заболеваний. Энергетические напитки повышают уровень артериального
давления и уровень сахара в крови. Они вредны еще и потому, что выводят из
строя сердечно-сосудистую систему организма. Кофеин сам по себе обладает
определённым наркотическим действием. Помимо возбуждения, он вызывает
привыкание и зависимость.

КАК
ЭТО РАБОТАЕТ?

На
самом деле энергетический напиток не содержит в себе никакой энергии,
достаточно внимательно почитать этикетку. Результат – активизация жизненных сил
и способности концентрироваться – достигается за счёт высвобождения энергии,
которую щедро приберегал на “чёрный день” ваш организм. Поэтому мы можем вас
уверить, что заявления производителей об абсолютной пользе их продукта, мягко
говоря, не соответствуют действительности. Итак, “взяв в долг” сил у организма,
рано или поздно вам придётся их отдавать. Причём восстановительный период будет
продолжаться в течение нескольких дней (чем больше вы употребили, тем дольше
будет восстановление). Если вы пьете его часто, то привыкший к воздействию
энерготоника организм потеряет способность восстанавливаться.

А КАК ТАМ У НИХ?

В Европе эти напитки чувствуют себя все менее уютно.

В частности, Дания и Франция запретили продавать энергетики на
своей территории. Там их называют «коктейлем смерти». Дело в том, что одним из
компонентов энергетического коктейля является вещество ГЛЮКУРОНОЛАКТОН –
вещество, разработанное министерством обороны США. Применялось в 60-е годы
прошлого столетия для поднятия боевого духа американских солдат, воевавших во
Вьетнаме. Действие этого препарата на организм было катастрофически разрушительным.

У солдат, принимавших глюкуронолактон, обнаруживали опухоли
головного мозга и прогрессирующий цирроз печени. Препарат, естественно,
запретили.

МНЕНИЯ СПЕЦИАЛИСТОВ

Кардиолог:

– С точки зрения сердечно-сосудистых эффектов ничего полезного
в этих напитках нет. Кофеин и таурин в их составе могут повышать артериальное
давление, увеличивать частоту пульса, у некоторых людей провоцировать развитие
аритмии. Если человек предрасположен к сердечно-

сосудистым заболеваниям, их регулярное употребление может
спровоцировать серьёзные проблемы со здоровьем.

Гастроэнтеролог:

–
Безусловно, вред на желудочно-кишечный тракт оказывается. Возьмем обычную
кока-колу, которая на 99,9 % состоит из «химии». Любители этой синтетики
получают гастриты в очень короткие сроки. Сейчас среди молодежи гастрит – самое
распространнное заболевание желудочно-кишечного тракта. К тому же таурин,
содержащийся в этих напитках, способствует быстрому образованию в желудке
соляной кислоты. Если же у вас предъязвенное состояние, то потребление
энергетических напитков очень быстро переведет его в язву.

Психиатр-нарколог:

–
психостимуляторы, которые используются в энергетических напитках, могут вызвать
привыкание. Есть «легальные» психостимуляторы: чай, кофе. Человек выпивает
напиток, и у него появляется чувство бодрости, отсутствие сна, повышение настроения.
А к адреналину организм привыкает, как к наркотику. Поэтому при употреблении
энергетических напитков формируется зависимость.

Power Force (Caffeine+Taurine Кофеин+Таурин), 60 капс Biotech USA

• Power Force (Caffeine+Taurine Кофеин+Таурин), 60 капс Biotech USA

• Описание

• Отзывов (0)

Power Force (Caffeine+Taurine Кофеин+Таурин), 60 капс Biotech USA — энергетический препарат, содержащий кофеин и таурин. Применяется для энергетической стимуляции тренировочного процесса.

Caffeine+Tuarine — усиливает метаболизм жира и освежает разум и тело. Эффект антиоксидации способствует улучшению концентрации.

Активное вещество усиливает психическую активность и предотвращает сонливость.

Caffeine + Taurine — рекомендуется для диеты, тренировок и предотвращения психического напряжения. Таурин — не основная аминокислота, которая выполняет функции электрически активных тканей, таких как мозг и сердце для того, чтобы помочь стабилизировать мембраны клеток.

В другие функции таурина входит клеточный рост, стабилизация мембраны, подвижность спермы, конъюгацию (слияние двух клеток для размножения) желчной кислоты и перенос нейронов.

Таурин может также помочь улучшить атлетические характеристики, так как он действует как искусственный инсулин, позволяя, таким образом, лучшему осаждению глюкозы в мышцы.

Кофеин служит средством для расширения области спортивных упражнений и поддерживает Вашу энергию! Кофеин, когда он используется правильно, действует как стимулятор нервной системы, улучшает сердечный ритм, помогает восстанавливать умственную живость или бессонницу, когда чувствуется усталость.

Количество питательных веществ в одной порции (1 капс.) продукта:

L-таурин 600 мг *

Кофеин безводный 80 мг *

Дозировка: 4 капсулы в день.

Применение: 2 раза в день по 2 капсулы

Упаковка: 60 капсул.

Новые статьи

July 10, 2019

0 Комментарии

Елизавета К.

В шпинате обнаружен экдистерон

Шпинат считали полезным всегда, но теперь его польза для спортсменов подтверждена научными исследованиями. Открытие сделали ученые Свободного университета…

July 09, 2019

0 Комментарии

Лика

Планируйте перекус заранее

Интервал между приемами пищи должен составлять 4 часа. Если его не соблюдать, вы почувствуете непреодолимое желание съесть что-нибудь вредное и в больших …

July 09, 2019

Лика

-35% НА БЕГОВУЮ ОБУВЬ HOKA ONE ONE

Бегаешь? Тогда ты знаешь, что в HOKA ONE ONE выигрывают ультрамарафоны и сложные дистанции. Репутация бренда в профессиональном беговом мире на столько вы…

February 04, 2019

0 Комментарии

Лика

Живая вода. Как приготовить?

Вы знаете, что щелочная вода — это подарок природы? Совершенно справедливо ее называют «живой». 
Такая вода может быть естественной, артезианской, а…

Зачем таурин в энергетических напитках? Альтернативы и многое другое | Proper Wild

Многомиллиардный феномен энергетических напитков привлек внимание диетологов и ученых по всему миру. Одна из основных причин связана с таурином, распространенным повышающим энергию ингредиентом, содержащимся в смесях с кофеином и сахаром.

Но что это за популярная аминокислота, и почему мы не используем ее в наших порциях Proper Wild Energy?

Что такое таурин?

Таурин представляет собой аминокислоту в свободной форме, которая содержится в пищевых продуктах и ​​вырабатывается организмом из аминокислоты, известной как цистеин. Таурин был впервые обнаружен в желчи быков, а в настоящее время производится синтетическим путем, а также содержится в пищевых продуктах, таких как морские гребешки и другие морепродукты. Однако, поскольку таурин естественным образом вырабатывается в организме человека, сбалансированная диета обеспечивает все, что вам нужно.

Почему таурин содержится в вашем энергетическом напитке?

Многие люди считают, что таурин является стимулятором, очень похожим на кофеин, но правда в том, что это не так. На самом деле все как раз наоборот, так как ингредиент добавляется в популярные энергетические напитки как депрессант нервной системы и просто оказывает стимулирующее действие на мозг.

Когда вы принимаете таурин, он подавляет рецепторы нейротрансмиттеров, отвечающие за возбуждение возбуждающих эффектов в вашем мозгу. Другими словами, это помогает вам успокоиться.

На самом деле, таурин оказывает очень похожее действие на хорошо известное гамма-аминомасляную кислоту (ГАМК), подавляющую центральную нервную систему – нервный мессенджер, отвечающий за успокоение.

Таурин не повышает выносливость сердечно-сосудистой системы

Одна из причин, по которой многим людям нравятся энергетические напитки с добавлением таурина, заключается в том, что они считают, что он может повысить выносливость сердечно-сосудистой системы. Однако это не совсем так.

Несмотря на то, что существует небольшое количество исследований, которые показывают скромные преимущества добавок таурина в отношении выносливости и выносливости, все они включают лишь ограниченное число участников. Фактически, некоторые исследования также напрямую спонсируются производителями энергетических напитков, что делает их результаты менее надежными.

Есть также несколько исследований, демонстрирующих минимальную пользу или ее полное отсутствие.

Например, в Журнале исследований силы и физической подготовки сообщается, что, хотя потребление энергетического напитка с таурином перед тренировкой становится все более популярным, правда в том, что он не влияет на время до утомления или воспринимаемую нагрузку при высокой интенсивности. .

Другое исследование показало, что, хотя многие производители энергетических напитков заявляют, что таурин может повысить метаболическую реакцию на физические упражнения, на самом деле он не оказал никакого влияния на тест с задержкой бега при 80% максимальной интенсивности.

Другими словами, никакой пользы таурин не нес, а кофеин.

Таурин вряд ли уменьшит повреждение мышц, либо

Другим распространенным аргументом производителей энергетических напитков, добавляющих таурин в свою продукцию, является то, что таурин уменьшает количество микроповреждений, возникающих при интенсивных физических нагрузках.

Опять же, исследования, которые предполагают, что таурин может предотвратить повреждение мышц, вызванное физическими упражнениями, используют очень малые размеры выборки. В одном случае всего 11 участников.

Почему это проблема?

В статистике большие размеры выборки гораздо надежнее, поскольку они обеспечивают большее приближение к генеральной совокупности. Небольшие выборки, такие как 11 человек, являются плохим представлением, потому что они рискуют быть менее обобщенными и более склонными к определенному типу людей или демографическим группам.

Чтобы проиллюстрировать эту проблему, вот два других исследования таурина с одинаково небольшими выборками, но с очень разными результатами.

В этом исследовании изучались сверхдозировки – около 3000 мг таурина. Однако в группе, которая получала большие дозы таурина, не наблюдалось значительного уменьшения воспаления или уменьшения повреждения мышц, вызванного физическими упражнениями. Таурин также не улучшал физическую работоспособность и не воспринимал трудности при выполнении упражнений.

Другое исследование показало, что даже при экстремальных силовых тренировках таурин существенно не снижает клеточный стресс или повреждение мышц.

Возможные побочные эффекты таурина

Итак, учитывая все сказанное, из многочисленных исследований легко понять, что таурин на самом деле не представляет собой ничего особенного, и его не нужно добавлять в энергетические напитки. Как правило, у него нет плохих побочных эффектов, но и пользы от него мало.

Если вы обнаружите какие-либо серьезные побочные эффекты при приеме таурина, будь то в форме энергетического напитка или другой добавки, важно прекратить использование соединения и обратиться к врачу.

Что лучше использовать в дикой природе

Таурин — это настолько интересное соединение, что мы часто видим его на этикетках популярных энергетических напитков, не понимая, зачем оно там вообще. Но когда потребители видят термин «таурин» в ярком цвете на своих любимых энергетических напитках, они, как правило, очень хотят проглотить напиток, думая, что они только что принесли пользу своему телу, употребив это соединение.

Однако правда в том, что, хотя производители обещают, что таурин повышает физическую работоспособность, исследования не подтверждают эти утверждения.

Мы в Proper Wild верим в чистоту ингредиентов, подтвержденных научными исследованиями. Вот почему мы не добавляем таурин ни в один из наших продуктов. Как мы упоминали ранее, некоторые производители энергетических напитков могут добавлять таурин, чтобы уменьшить дрожь, что является распространенным побочным эффектом, возникающим при приеме кофеина, но мы предпочитаем мощную аминокислоту L-теанин таурину.

Многие исследования подтверждают, что совместное употребление кофеина и L-теанина может значительно уменьшить печально известную нервозность, повысить концентрацию и когнитивную активность, а также повысить настроение.

Именно эта замечательная комбинация кофеина и L-теанина делает наши дозы Proper Wild Energy такими мощными стимуляторами когнитивных функций.

Заключительное слово

Итак, почему таурин добавляют в энергетические напитки и почему мы его не используем?

Считается, что таурин влияет на умственную и спортивную работоспособность. Тем не менее, благодаря многочисленным исследованиям, проведенным за эти годы, недостаточно существенных доказательств, чтобы делать какие-либо полезные заявления о таурине.

Однако было показано, что таурин повышает уровень глицина и ГАМК, помогая успокоить мозг, поэтому многие эксперты считают, что его можно добавлять в популярные энергетические напитки, чтобы уменьшить пресловутое беспокойство, вызванное слишком большим количеством кофеина.

Здесь, в Proper Wild, наши энергетические напитки изготавливаются с использованием необходимого количества органического кофеина и L-теанина, чтобы поддерживать работу вашего мозга и повышать вашу энергию, концентрацию и продуктивность в течение нескольких часов!

Мы очень заинтересованы в том, чтобы делать энергетические уколы из чистых и прозрачных ингредиентов, которые действительно работают, не ставя под угрозу ваше здоровье.

В 2 раза больше кофеина, чем в чашке эспрессо, и в 15 раз больше L-теанина, чем в чашке зеленого чая для получения чистой энергии на весь день. Легко понять, почему наши энергетические напитки нравятся людям во всем мире (500+ 5-звездочных отзывов). не падай с неба!)

Если вы хотите увидеть разницу, которую может дать чистая энергия, попробуйте одну из наших порций правильной дикой энергии.

Влияние таурина и потенциальное взаимодействие с кофеином на сердечно-сосудистую функцию

Обзор

. 2014 май; 46(5):1147-57.

doi: 10.1007/s00726-014-1708-0.

Epub 2014 11 марта.

Стивен В. Шаффер
¹
, Кайоко Шимада, Чиан Джу Джонг, Такаси Ито, Дзюнъити Адзума, Кёко Такахаши

принадлежность

• ¹ Факультет фармакологии, Медицинский колледж Университета Южной Алабамы, Мобил, Алабама, 36688, США, [email protected].

• PMID:

  24615238

• DOI:

  10. 1007/s00726-014-1708-0

Обзор

Stephen W Schaffer et al.

Аминокислоты.

2014 май.

. 2014 май; 46(5):1147-57.

doi: 10.1007/s00726-014-1708-0.

Epub 2014 11 марта.

Авторы

Стивен В. Шаффер
¹
, Кайоко Шимада, Чиан Джу Джонг, Такаши Ито, Дзюнъити Адзума, Кёко Такахаши

принадлежность

• ¹ Факультет фармакологии, Медицинский колледж Университета Южной Алабамы, Мобил, Алабама, 36688, США, [email protected].

• PMID:

  24615238

• DOI:

  10. 1007/s00726-014-1708-0

Абстрактный

Основным стимулом роста популярности энергетических напитков среди взрослых является их способность повышать умственную активность, улучшать физическую работоспособность и давать энергию. Тем не менее, экспоненциальный рост употребления энергетических напитков сопровождался недавними отчетами о случаях и анализами из Национальной системы данных о ядах, поднимающими вопросы относительно безопасности энергетических напитков. Большинство опасений по поводу безопасности связаны с влиянием энергетических напитков на сердечно-сосудистую и центральную нервную системы. Хотя последствия избытка кофеина широко изучались, имеется мало информации о потенциальных взаимодействиях между другими активными ингредиентами энергетических напитков и кофеином. Одним из активных ингредиентов, часто упоминаемых как кандидат на взаимодействие с кофеином, является бета-аминокислота таурин. Хотя таурин считается условно незаменимым питательным веществом для человека и считается, что он играет ключевую роль в ряде заболеваний человека, клинические исследования, оценивающие эффекты таурина, ограничены. Однако, основываясь на этом обзоре возможных взаимодействий между кофеином и таурином, мы пришли к выводу, что таурин должен нейтрализовать некоторые неблагоприятные эффекты избытка кофеина. В согласии с этим выводом, Научный комитет Европейского союза по пищевым продуктам опубликовал в марте 2003 г. отчет, в котором резюмируются исследования потенциальных взаимодействий ингредиентов энергетических напитков. На сердечно-сосудистом уровне они пришли к выводу, что «если есть какие-либо взаимодействия между кофеином и таурином, таурин может уменьшить сердечно-сосудистые эффекты кофеина». Хотя эти взаимодействия еще предстоит изучить на людях, физиологические функции таурина, по-видимому, несовместимы с неблагоприятными сердечно-сосудистыми симптомами, связанными с чрезмерным потреблением напитков, содержащих кофеин-таурин.

Похожие статьи

• Токсичность энергетических напитков.

  Волк Б.Я., Ганецкий М., Бабу К.М.
  Волк Б.Дж. и др.
  Curr Opin Педиатр. 2012 апр; 24(2):243-51. doi: 10.1097/MOP.0b013e3283506827.
  Curr Opin Педиатр. 2012.

  PMID: 22426157

  Обзор.

• [Риски энергетических напитков в молодежи].

  Бигард ТОПОР.
  Бигард АКС.
  Арка Педиатр. 2010 ноябрь;17(11):1625-31. doi: 10.1016/j.arcped.2010.08.001.
  Арка Педиатр. 2010.

  PMID: 20926266

  Обзор.
  Французский.

• Потребление энергетических напитков и влияние на риск употребления кофеина.

  Томсон Б.М., Кэмпбелл Д. М., Кресси П., Иган У., Хорн Б.
  Томсон Б.М. и соавт.
  Food Addit Contam Part A Chem Anal Control Expo Оценка рисков. 2014;31(9): 1476-88. дои: 10.1080/19440049.2014.940608. Epub 2014 30 июля.
  Food Addit Contam Part A Chem Anal Control Expo Оценка рисков. 2014.

  PMID: 25010189

• Энергетические напитки: что за шумиха? Опасности употребления энергетических напитков.

  Рат М.
  Рат М.
  Практика медсестер J Am Acad. 2012 февраля; 24 (2): 70-6. doi: 10.1111/j.1745-7599.2011.00689.x. Epub 2012 31 января.
  Практика медсестер J Am Acad. 2012.

  PMID: 22324861

  Обзор.

• Энергетические напитки и их влияние на сердечно-сосудистую систему: возможные механизмы.

  Грассер Э.К., Майлз-Чан Д.Л., Шарьер Н., Лунам Ч. Р., Дуллоо А.Г., Монтани Д.П.
  Грассер Э.К. и соавт.
  Ад Нутр. 2016 15 сентября; 7 (5): 950-60. doi: 10.3945/an.116.012526. Печать 2016 сент.
  Ад Нутр. 2016.

  PMID: 27633110
  Бесплатная статья ЧВК.

  Обзор.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Ключевой метаболический регулятор здоровья костей и хрящей.

  Перес-Эрнандес Э., Пастрана-Карбальо Х.Дж., Гомес-Чавес Ф., Гупта Р.С., Перес-Эрнандес Н.
  Перес-Эрнандес Э. и др.
  Эндокринол Метаб (Сеул). 2022 авг; 37 (4): 559-574. doi: 10.3803/EnM.2022.1443. Epub 2022 8 августа.
  Эндокринол Метаб (Сеул). 2022.

  PMID: 35938304
  Бесплатная статья ЧВК.

  Обзор.

• Добавка с таурином ингибирует экспрессию атрогина-1 и MURF-1, маркерных генов белковой деградации, в скелетных мышцах мышиной модели C26-индуцированной кахексии.

  Досс Х.М., Ким Й.Ю., Ким К.С.
  Досс Х.М. и др.
  Adv Exp Med Biol. 2022;1370:129-136. doi: 10.1007/978-3-030-93337-1_12.
  Adv Exp Med Biol. 2022.

  PMID: 35882788

• Влияние мультиингредиентной предтренировочной добавки и кофеина на производительность жима лежа: одностороннее слепое перекрестное исследование.

  Крушевский М., Мерчельский М., Крушевский А., Табецкий Р., Аксенов М.О., Понговский Л.
  Крушевский М. и соавт.
  Питательные вещества. 2022 22 апреля; 14 (9): 1750. дои: 10.3390/nu14091750.
  Питательные вещества. 2022.

  PMID: 35565718
  Бесплатная статья ЧВК.

  Клиническое испытание.

• Таурин и его производные: анализ ингибирующего действия на функцию тромбоцитов и их антитромботический потенциал.