Разное

Сумка широчайшей мышцы спины на латыни: Error 404 (Not Found)!!1

Содержание

Мышечная система. Наименования мышц на латинском языке : Farmf

MUSCULI; SYSTEMA MUSCULARE МЫШЦЫ; МЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА
Nomina generalia Общие термины
Caput Головка
Venter брюшко
Insertio Прикрепление
Punctum fixum Фиксированная точка
Punctum mobile Подвижная точка
M. fusiform is Веретенообразная мышца
M. planus Плоская мышца
M. rectus Прямая мышца
M. triangularis Треугольная мышца
M.quadratus Квадратная мышца
M. biventer Двубрюшная мышца
M. biceps Двуглавая мышца
M. triceps Трехглавая мышца
M. quadriceps Четырехглавая мышца
M. semipennatus; M. unipen natus Полуперисгая мышца; одноперисгая мышца
M. pennatus; M. bipennatus Перистая мышца; двуперистая мышца
M.multipennatus Многоперистая мышца
M. orbicularis Круговая мышца
M.cutaneus Кожная мышца
M. abductor Отводящая мышца
M. adductor Приводящая мышца
M. rotator Мышца-вращатель
M. flexor Мышца-сгибатель
M. extensor Мышца-разгибатель
M. pronator Мышца-пронатор
M. supinator Мышца-супинатор
M.opponens Противопоставляющая мышца
M. sphincter Сфинктер
M. dilatator Дилататор
Compartimentum Группы мышц; подразделение
Fascia Фасция
Fascia capitis et colli Фасция головы и шеи
Fascia trunci Фасция туловища
Fascia parietalis Париетальная фасция
Fascia extraserosalis Засерозная фасция
Fascia visceralis Висцеральная фасция
Fasciae membrorum Фасции конечностей
Fasciae musculorum Мышечные фасции
Fascia investiens Фасциальные влагалища
Fascia propria musculi Собственная фасция мышцы
Epimysium Элимизий
Perimysium Перимизий
Endomysium Эндомизий
Tendo Сухожилие
Tendo inter medius Промежуточное сухожилие
intersectio tendinea Сухожильная перемычка
Aponeurosis Апоневроз
Arcus tendineus Сухожильная дуга
Trochlea muscularis Блок мышцы
Bursa synovialis Синовиальная сумка
Vagina synovialis Синовиальное влагалище
Musculi capitis Мышцы головы
Musculi externi bulbi oculi Наружные мышцы глазного яблока
Musculi ossiculorum auditus Мышцы слуховых косточек
Musculi faciei Мышцы лица
M. epicranius Надчерепная мышца
M. occipitofrontalis Затылочно-лобная мышца
Venter frontalis Лобное брюшко
Venter occipitalis Затылочное брюшко
M. temporoparietalis Височно-теменная мышца
Galea aponeurotica; Aponeuro­sis epicraniulis Сухожильный шлем; надчерепной апоневроз
M. procerus Мышца гордецов
M.nasalis Носовая мышца
Pars transversa Поперечная часть
Pars alaris Крыльная часть
M. depressor septi nasi Мышца, опускающая перегородку носа
M. orbicularis oculi Круговая мышца глаза
Pars palpebralis вековая часть
Fasciculus ciliaris Ресничный пучок
Pars profunda Глубокая часть
Pars orbitalis Глазничная часть
M. corrugator supercilii Мышца, сморщивающая бровь
M. depressor supercilii Мышца, опускающая бровь
M.auricularis anterior Передняя ушная мышца
M.auricularis superior Верхняя ушная мышца
M.auricularis posterior Задняя ушная мышца
M. orbicularis oris Круговая мышца рта
Pars marginalis Краевая часть
Pars labialis Губная часть
M. depressor anguli oris Мышца, опускающая угол рта
M. transversus menti Поперечная мышца подбородка
M. risorius Мышца смеха
M. zygomaticus major Большая скуловая мышца
M. zygomaticus minor Малая скуловая мышца
M. levator labii superiors Мышца, поднимающая верхнюю губу
M. levator labii superioris alaeque nasi Мышца, поднимающая верхнюю губу и крыло носа
M. depressor labii inferioris Мышца, опускающая нижнюю губу
M. levator anguli oris Мышца, поднимающая угол рта
Modiolus anguli oris Узел угла рта
M. buccinator Щечная мышца
M. mentalis Подбородочная мышца
Musculi masticatorii Жевательные мышцы
M.masseter Жевательная мышца
Pars superficialis Поверхностная часть
Pars profunda Глубокая часть
M. temporalis Височная мышца
M. pterygoideus lateralis Латеральная крыловидная мышца
Caput superius Верхняя головка
Caput inferius Нижняя головка
M. pterygoideus medialis Медиальная крыловидная мышца
Fascia buccopharyngea Щечно-глоточная фасция
Fascia masseterica Жевательная фасция
Fascia parotidea Фасция околоушной железы
Fascia temporalis Височная фасция
Lamina superficialis Поверхностная пластинка
Lamina profunda Глубокая пластинка
Musculi linguae Мышцы языка
Musculi palati mollis et faucium Мышцы мягкого нёба и зева
Musculi colli; Musculi cervicis Мышцы шеи
Platysma Подкожная мышца шеи
M. longus colli; M. longus cervicis Длинная мышца шеи
M. longus capitis Длинная мышца головы
M. scalenus anterior Передняя лестничная мышца
M. scalenus medius Средняя лестничная мышца
M. scalenus posterior Задняя лестничная мышца
(M. scalenus minimus) (Наименьшая лестничная мышца)
M. sternocleidomastoideus Грудино-ключично-сосцевидная мышца
Musculi suboccipitales Подзатылочные мышцы
M. rectus capitis anterior Передняя прямая мышца головы
M. rectus capitis lateralis Латеральная прямая мышца головы
M. rectus capitis posterior major Большая задняя прямая мышца головы
M. rectus capitis posterior minor Малая задняя прямая мышца головы
M. obliquus capitis superior Верхняя косая мышца головы
M. obliquus capitis inferior Нижняя косая мышца головы
Musculi suprahyoidei Надподъязычные мышцы
M.digastricus Двубрюшная мышца
Venter anterior Переднее брюшко
Venter posterior Заднее брюшко
M. stylohyoideus Шилоподъязычная мышца
M. mylohyoideus Челюстно-подъязычная мышца
M.geniohyoideus Подбородочно-подъязычная мышца
Musculi infrahyoidei Подподъязычные мышцы
M.sternohyoideus Грудино подъязычная мышца
M.omohyoideus Лопаточно-подъязычная мышца
Venter superior Верхнее брюшко
Venter inferior Нижнее брюшко
M. sternothyroideus Грудино-щитовидная мышца
M.thyrohyoideus Щигоподъязычная мышца
(M. levator glandulae thyroideae) (Мышца, поднимающая щитовидную железу)
Fascia cervicalis; Fascia colli Фасция шеи
Lamina superficialis Поверхностная пластинка
Spatium suprastemale Надгрудинное пространство
Lamina pretrachealis Предтрахеальная пластинка
Lig. suspensorium glandulae thyroideae Связка, поддерживающая щитовидную железу
Lamina prevertebralis Предпозвоночная пластинка
Vagina carotica Сонное влагалище
Musculi pharyngis Мышцы глотки
Musculi laryngis Мышцы гортани
Musculi dorsi Мышцы спины
М. trapezius Трапециевидная мышца
Pars descendens Нисходящая часть
Pars transversa Поперечная часть
Parsascendens Восходящая часть
(M. transversus nuchae) (Поперечная мышца затылка)
M.latissimus dorsi Широчайшая мышца спины
M. rhomboideus major Большая ромбовидная мышца
M. rhomboideus minor Малая ромбовидная мышца
M. levator scapulae Мышца, поднимающая лопатку
M. serratus posterior inferior Нижняя задняя зубчатая мышца
M. serratus posterior superior Верхняя задняя зубчатая мышца
Mm. mtertransversarii anteriores cervicis; Mm. intertransversarii anteriores colli Передние межпоперечные мышцы шеи
Mm. intertransversarii posteriores laterales cervicis; Mm. intertransversarii posteriores laterales colli Латеральные задние межпоперечные мышцы шеи
Mm. intertransversarii laterales lumborum Латеральные межпоперечные мышцы поясницы
Partes dorsales Задние части
Partes ventrales Передние части
Fascia nuchae Выйная фасция
Musculi dorsi proprii Собственные мышцы спины
Musculus erector spinae Мышца, выпрямлящая позвоночник
Aponeurosis m. erectoris spinae Апоневроз мышцы, выпрямляющей позвоночник
Septum intermusculare Межмышечная перегородка
M. iliocostal is Подвздошно-реберная мышца
M. iliocostalis lumborum Подвздошно-реберная мышца пояс­ницы
Pars lumbalis; Divisio lateralis m. erectoris spinae lumborum Поясничная часть; латеральный отдел мышцы, выпрямляющей позвоночник
Pars thoracica Грудная часть
M. iliocostalis cervicis; M. iliocostalis colli Подвздошно-реберная мышца шеи
M. longissimus Длиннейшая мышца
M. longissimus thoracis Длиннейшая мышца груди
Pars lumbalis; Divisio medialis m. erectoris spinae lumborum Поясничная часть; медиальный отдел мышцы, выпрямляющей позвоночник
M. longissimus cervicis; M. longissimus colli Длиннейшая мышца шеи
M. longissimus capitis Длиннейшая мышца головы
M. spinalis Остистая мышца
M. spinalis thoracis Остистая мышца груди
M. spinalis cervicis; M. spinalis colli Остистая мышца шеи
M. spinalis capitis Остистая мышца головы
Musculi spinotransversales Остисто-поперечные мышцы
M. splenius Ременная мышца
M.splenius capitis Ременная мышца головы
M. splenius cervicis; M. splenius colli Ременная мышца шеи
Musculi transversospinales Поперечно-остистые мышцы
Mm. multifidi Многораздельные мышцы
Mm. multifidi lumborum Многораздельные мышцы поясницы
Mm. multifidi thoracis Многораздельные мышцы груди
Mm. multifidi cervicis; Mm. multifidi colli Многораздельные мышцы шеи
M.semispinalis Полуостистая мышца
M. semispina lis thoracis Полуостистая мышца груди
M. semispinalis cervicis; M. semispinalis colli Полуостистая мышца шеи
M.semispinalis capitis Полуостистая мышца головы
Mm. rotatores Мышцы-вращатели
(Mm. rotatores lumborum) (Мышцы-вращатели поясницы)
Mm. rotatores thoracis Мышцы-вращатели груди
Mm. rotatores cervicis; Mm. rotatores colli Мышцы-вращатели шеи
Musculi interspinales Межостистые мышцы
Mm. interspinales lumborum Межостистые мышцы поясницы
Mm. Interspinales thoracis Межостистые мышцы груди
Mm. interspinales cervicis; Mm. interspinales colli Межостистые мышцы шеи
Musculi intertransversarii Межпоперечные мышцы
Mm. intertransversarii mediates lumborum Медиальные межпоперечные мышцы поясницы
Mm. intertransversarii thoracis Межпоперечные мышцы груди
Mm. intertransversarii posteriores mediates cervicis; Mm. intertransversarii posteriores mediates colli Медиальные задние межпоперечные мышцы шеи
Fascia thoracolumbalis Пояснично-грудная фасция
Lamina posterior; Lamina superficialis Задняя пластинка; поверхностная пластинка
Lamina media Средняя пластинка
Lamma anterior; Lamina profunda; Fascia musculi quadrati lumborum Передняя пластинка; глубокая плас­тинка: фасция квадратной мышцы поясницы
Musculi thoracis Мышцы груди
(М. sternalis) (Грудинная мышца)
М. pectoralis major Большая грудная мышца
Pars claviculans Ключичная часть
Pars stemocostalis Грудино-реберная часть
Pars abdominalis Брюшная часть
M. pectoralis minor Малая грудная мышца
M. subclavius Подключичная мышца
M. serratus anterior Передняя зубчатая мышца
Mm. levatores costarum Мышцы, поднимающие ребра
Mm. levatores costarum longi Длинные мышцы, поднимающие ребра
Mm. levatores costarum breves Короткие мышцы, поднимающие ребра
Mm. intercostales externi Наружные межреберные мышцы
Membrana intercostalis externa Наружная межреберная мембрана
Mm. intercostales interni Внутренние межреберные мышцы
Membrana intercostalis interna Внутренняя межреберная мембрана
Mm. intercostales intimi Самые внутренние межреберные мышцы
Mm. subcostales Подреберные мышцы
M. transversus thoracis Поперечная мышца груди
Fascia pectoralis Грудная фасция
Fascia clavipectoralis Ключично-грудная фасция
Fascia thoracica Собственная грудная фасция
Fascia endothoracica; Fascia parietalis Внутригрудная фасция; париетальная
thoracis фасция груди
Diaphragma Диафрагма
Pars lumbalis diaphragmatis Поясничная часть диафрагмы
Crusdextrum Правая ножка
Crus sinistrum Левая ножка
Lig. arcuatum medianum Срединная дугообразная связка
Lig. arcuatum mediale Медиальная дугообразная связка
Lig. arcuatum laterale Латеральная дугообразная связка
Pars costalis diaphragmatis Реберная часть диафрагмы
Pars sternalis diaphragmatis Грудинная часть диафрагмы
Hiatus aorticus Аортальное отверстие
Hiatus oesophageus Пищеводное отверстие
Lig. Поверхностное паховое кольцо
Crus mediale Медиальная ножка
Crus laterale Латеральная ножка
Fibrae intercrurales Межножковые волокна
M. obliquus internus abdominis Внутренняя косая мышца живота
M.cremaster J Мышца, поднимающая яичко $
M. transversus abdominis Поперечная мышца живота
Falx inguinalis; Tendo conjunctive Паховый серп; соединительное сухо­жилие
Anulus inguinalis profundus Глубокое паховое кольцо
Linea alba Белая линия
Anulus umbilicalis Пупочное кольцо
Adminiculum lineae albae Подпора белой линии
Linea semilunaris Полулунная линия
Canalis inguinalis Паховый канал
M. quadratus lumborum Квадратная мышца поясницы
Fascia abdominis Фасция живота
Fascia abdominis visceralis Висцеральная фасция живота
Fascia propria organi Собственная фасция органа
Fascia extrapentonealis Забрюшинная фасция
Lig. extra peritonea le Забрюшинная связка
Fascia abdominis parietalis; Fascia Париетальная фасция живота; внутри-
endoabdominalis брюшная фасция
Fascia propria organi Собственная фасция органа
Fascia iliopsoas; Fascia iliaca Подвздошно-поясничная фасция; под­вздошная фасция
Pars psoatica Поясничная часть
Pars iliaca Подвздошная часть
Arcus iliopectineus Подвзошно-гребенчатая дуга
Fascia transversalis Поперечная фасция
Lig. interfoveolare Межъямочная связка
Tractus iliopubicus Подвздошно-лобковый тракт
Fascia umbilicalis Пупочная фасция
Fascia investiens abdominis Выстилающая фасция живота
Fascia investiens profunda Глубокая выстилающая фасция
Fascia investienbi intermedia Промежуточная выстилающая фасция
Fascia investiens superficialis Поверхностная выстилающая фасция
Lig. suspensorium ditoridis 9 Связка, подвешивающая клитор
Lig. suspensorium penis Связка, подвешивающая половой член
Textus connectivus laxus Рыхлая соединительная ткань
Tela subcutanea abdominis Подкожная ткань живота
Stratum membranosum Перепончатая пластинка
Lig.fundiforme clitoridis . Пращевидная связка клитора?
Lig.fundiforme penis3 Пращевидная связка полового члена 3
Panniculus adiposus Жировой слой
Fascia pelvis; Fascia pelvica Фасция таза
Fascia pelvis visceralis висцеральная фасция газа
Fascia propria organi Собственная фасция органа
Fascia rectoprostatica; Septum rectovesicale 3 Прямокишечно-простатическая фасция; прямокишечно-пузырная перегородка 3
Fascia rectovaginalis; Septum rectovaginale i Прямокишечно-влагалищная фасция; прямокишечно-влагалищная перего­родка 2
Fascia extraperitonealis Забрюшинная фасция
Lig. extraperitoneale Забрюшинная связка
Fascia pelvis parietalis; Fascia endopelvina Париетальная фасция таза
Fascia propria organi Собственная фасция органа
Fascia obturatoria Запирательная фасция
Arcus tendineus fasciae pelvis Сухожильная дуга фасции таза
Fascia musculi piriformis Фасция грушевидной мышцы
Fascia superior diaphragmatis pelvis Верхняя фасция диафрагмы таза
Lig. pubovesicale; Lig. mediale puboprostaucum 3 Лобково-пузырная связка; медиальная лобково-простатическая связка 3
Lig. mediale pubovesicale? Медиальная лобково-пузырная связка ?
M. pubovesicalis Лобково-пузырная мышца
Lig. puboprostaticum; Lig. laterale puboprostaticum 3 Лобково-простатическая связка; латеральная лобково-простатическая связка 3
Lig. laterale pubovesicale ? Латеральная лобково-пузырная связка ?
Lig. laterale vesicae Латеральная связка мочевого пузыря
M.rectovesicalis Прямокишечно-пузырная мышца
Fascia presacralis Предкрестцовая фасция
Fascia rectosacralis Прямокишечно-крестцовая фасция
Fascia inferior diaphragmatis pelvis Нижняя фасция диафрагмы таза
Diaphragms pelvis Диафрагма таза
Fascia superior diaphragmatis pelvis Верхняя фасция диафрагмы таза
Fascia inferior diaphragmatis pelvis Нижняя фасция диафрагмы таза
M. levator ani Мышца, поднимающая задний проход
M. pubococcygeus Лобково-копчиковая мышца
M. puboperinealis Лобково-промежностная мышца
M. puboprostaticus; M. levator prostatae Лобково-простатическая мышца; мыш­ца. поднимающая простату $
M. pubovaginalis? Лобково-влагалищная мышца 9
M. puboanalis Лобково-заднепроходная мышца
M. puborectalis Лобково-прямокишечная мышца
M. iliococcygeus Подвздошно-копчиковая мышца
(Arcus tendineus musculi levatoris ani) (Сухожильная дуга мышцы, поднима­ющей задний проход)
Hiatus urogenitalis Мочеполовая щель
M. ischiococcygeus; M. coccygeus Седалищно-копчиковая мышца; копчи­ковая мышца
M. sphincter am externus Наружный сфинктер заднего прохода
Pars subcutanea Подкожная часть
Pars superfioalis Поверхностная часть
Pars profunda Глубокая часть
Corpus anococcygeum; Lig. anococcygeum Заднепроходно-копчиковое тело; заднепроходно-копчиковая связка
Tendo musculi pubococcygei Сухожилие лобково-копчиковой мышцы
Raphe musculi iliococcygei Шов подвздошно-копчиковой мышцы
Insertio partis superficialis musculi sphincteris ani extemi Прикрепление поверхностной части наружного сфинктера заднего прохода
Mm. perinei Мышцы промежности
Musculi membri superioris Мышцы верхней конечности
Compartimenta Фасциальные ложа
Compartimentum brachii anterius; Compartimentum brachii flexorum Переднее фасциальное ложе плеча; фасциальное ложе сгибателей
Compartimentum brachii posterius; Compartimentum brachii extensorum Заднее фасциальное ложе плеча; фас­циальное ложе разгибателей
Compartimentum antebrachii anterius; Compartimentum antebrachii flexorum Переднее фасциальное ложе пред­плечья; фасциальное ложе сгибателей
Pars superficialis Поверхностная часть
Pars profunda Глубокая часть
Compartimentum antebrachii posterius; Заднее фасциальное ложе предплечья;
Compartimentum antebrachii extensorum фасциальное ложе разгибателей
Pars lateralis; Pars radialis Латеральная часть; лучевая часть
Musculi Мышцы
M.deltoideus Дельтовидная мышца
Pars davicularis Ключичная часть
Pars acromialis Акромиальная часть
Pars spinalis Остистая часть
M.supraspinatus Надостнэя мышца
Fascia supraspinata Надостная фасция
M. infraspinatus Подостная мышца
Fascia infraspinata Подостная фасция
M. teres minor Малая круглая мышца
M. teres major Большая круглая мышца
M. subscapularis Подлопаточная мышца
M. biceps brachii Двуглавая мышца плеча
Caput longum Длинная головка
Caput breve Короткая головка
Aponeurosis musculi bicipitis brachii; Aponeurosis bicipitalis; Lacertus fibrosus Апоневроз двуглавой мышцы плеча
M.coracobrachialis Клювовидно-плечевая мышца
M. brachialis Плечевая мышца
M. triceps brachii Трехглавая мышца
Caput longum Длинная головка
Caput laterale Латеральная головка
Caput mediale; Caput profundum Медиальная головка
M. anconeus Локтевая мышца
M.articulariscubiti Суставная мышца локтя
M. pronator teres Круглый пронатор
Caput humerale Плечевая головка
Caput ulnare Локтевая головка
M. flexor carpi radialis Лучевой сгибатель запястья
M. palmaris longus Длинная ладонная мышца
M. flexor carpi ulnaris Локтевой сгибатель запястья
Caput humerale Плечевая головка
Caput ulnare Локтевая головка
M. flexor digitorum superficialis Поверхностный сгибатель пальцев
Caput humeroulnare Плечелоктевая головка
Caput radiale Лучевая головка
M. flexor digitorum profundus Глубокий сгибатель пальцев
M. flexor pollicis longus Длинный сгибатель большого пальца кисти
M. pronator quadratus Квадратный пронатор
M. brachioradialis Плечелучевая мышца
M. extensor carpi radialis longus Длинный лучевой разгибатель запястья
M. extensor carpi radialis brevis Короткий лучевой разгибатель запястья
M. extensor digitorum Разгибатель пальцев
Connexus intertendinei Межсухожильные соединения
M. extensor digiti minimi Разгибатель мизинца
M. extensor carpi ulnaris Локтевой разгибатель запястья
Caput humerale Плечевая головка
Caput ulnare Локтевая головка
M. supinator Супинатор
M. abductor pollicis longus Длинная мышца, отводящая большой палец кисти
M. extensor pollicis brevis Короткий разгибатель большого пальца кисти
M. extensor pollicis longus Длинный разгибатель большого пальца кисти
M. extensor indicts Разгибатель указательного пальца
M. palmaris brevis Короткая ладонная мышца
M. abductor pollicis brevis Короткая мышца, отводящая большой палец кисти
M. flexor pollicis brevis Короткий сгибатель большого пальца кисти
Caput superficial Поверхностная головка
Caput profundum Глубокая головка
M.opponens pollicis Мышца, противопоставляющая боль­шой палец кисти
M. adductor pollicis Мышца, приводящая большой палец кисти
Caput obliquum Косая головка
Caput transversum Поперечная головка
M. abductor digiti minimi Мышца, отводящая мизинец
M. flexor digiti minimi brevis Короткий сгибатель мизинца
M. opponens digiti minimi Мышца, противопоставляющая мизинец
Mm. lumbricales Червеобразные мышцы
Mm. interossei dorsales Тыльные межкостные мышцы
Mm. interossei palmares Ладонные межкостные мышцы
Fasciae Фасции
Fascia axillaris Подмышечная фасция
Lig. suspensorium axillae Связка, подвешивающая подмышечную фасцию
Fascia deltoidea Дельтовидная фасция
Fascia brachii Фасция плеча
Septum intermusculare brachii mediale Медиальная межмышечная перегород­ка плеча
Septum intermusculare brachii laterale Латеральная межмышечная перегород­ка плеча
Fascia antebrachii Фасция предплечья
Fascia dorsalis manus Тыльная фасция кисти
Retinaculum musculorum extensorum Удерживатель мышц-разгибателей
Lig. metacarpale transversum superficial Поверхностная поперечная пястная связка
Aponeurosis palmaris Ладонный апоневроз
Retinaculum musculorum flexorum Удерживатель мышц-сгибателей
Chiasma tendinum Перекрест сухожилий
Musculi membri inferioris Мышцы нижней конечности
Compartimenta Фасциальные ложа
Compartimentum femorisanterius; Compartimentum femoris extensorum Переднее фасциальное ложе бедра; фасциальное ложе разгибателей
Compartimentum femoris posterius; Compartimentum femoris flexorum Заднее фасциальное ложе бедра; фас­циальное ложе сгибателей
Compartimentum femoris mediate; Compartimentum femoris adductorum Медиальное фасциальное ложе бедра; фасциальное ложе приводящих мышц
Compartimentum cruris anterius; Compartimentum cruris extensorum Переднее фасциальное ложе голени; фасциальное ложе разгибателей
Compartimentum cruris posterius; Compartimentum cruris flexorum Заднее фасциальное ложе голени; фасциальное ложе сгибателей
Pars superficialis; Pars gastrocnemialis; Pars tricipitalis Поверхностная часть; икроножная часть; трехглавая часть
Pars profunda; Pars solealis Глубокая часть; камбаловидная часть
Compartimentum cruris laterale; Compartimentum cruris fibularium; Compartimentum cruris peroneorum Латеральное фасциальное ложе голени; фасциальное ложе малоберцовых мышц
Musculi Мышцы
M. iliopsoas Подвздошно-поясничная мышца
M. iliacus Подвздошная мышца
M. psoas major большая поясничная мышца
(M. psoas minor) (Малая поясничная мышца)
M. gluteus maximus Большая ягодичная мышца
M. gluteus medius Средняя ягодичная мышца
M. gluteus minimus Малая ягодичная мышца
Aponeurosis glutea Ягодичный апоневроз
M. tensor fasciae latae Налрягатель широкой фасции
M. piriformis Грушевидная мышца
M. obturatorius internus Внутренняя запирательная мышца
M. gemellus superior Верхняя близнецовая мышца
M. gemellus inferior Нижняя близнецовая мышца
M. quadratus femoris Квадратная мышца бедра
M. sartorius Портняжная мышца
M. quadriceps femoris Четырехглавая мышца бедра
M. rectus femoris Прямая мышца бедра
Caput rectum Прямая головка
Caput reflexum Загнутая головка
M. vastus lateralis Латеральная широкая мышца бедра
M. vastus intermedius Промежуточная широкая мышца бедра
M. vastus medialis Медиальная широкая мышца бедра
M. articularis genus Суставная мышца колена
M.pectineus Гребенчатая мышца
M. adductor longus Длинная приводящая мышца
M. adductor brevis Короткая приводящая мышца
M. adductor magnus Большая приводящая мышца
M. adductor minimus Малая приводящая мышца
M. gracilis Тонкая мышца
M. obturatorius externus Наружная запирательная мышца
M. biceps femoris Двуглавая мышца бедра
Caput longum Длинная головка
Caput breve Короткая головка
M.semitendinosus Полусухожильная мышца
M. semimembranosus Полуперепончатая мышца
M. tibialis anterior Передняя большеберцовая мышца
M. extensor digitoram longus Длинный разгибатель пальцев
M. fibularis tertius; M. peroneus tertius Третья малоберцовая мышца
M. extensor halluos longus Длинный разгибатель большого пальца стопы
M.fibularis longus; M. peroneus longus Длинная малоберцовая мышца
M. fibularis brevis; M. peroneus brevis Короткая малоберцовая мышца
M. triceps surae Трехглавая мышца голени
M. gastrocnemius Икроножная мышца
Caput laterale Латеральная головка
Caput mediale Медиальная головка
M. soleus Камбаловидная мышца
Tendo calcaneus Пяточное сухожилие
M. plantaris Подошвенная мышца
M. popliteus Подколенная мышца
M. tibialis posterior Задняя большеберцовая мышца
M. flexor digitorum longus Длинный сгибатель пальцев
M. flexor hallucis longus Длинный сгибатель большого пальца стопы
M. extensor hallucis brevis Короткий разгибатель большого пальца стопы
M. extensor digitorum brevis Короткий разгибатель пальцев
M. abductor hallucis Мышца, отводящая большой палец
СТОПЫ
M. flexor hallucis brevis Короткий сгибатель большого пальца стопы
Caput mediale Медиальная головка
Caput laterale Латеральная головка
M. adductor hallucis Мышца, приводящая большой палец
СТОПЫ
Caput obliquum Косая головка
Caput transversum Поперечная головка
M. abductor digiti minimi Мышца, отводящая мизинец стопы
(M. abductor metatarsi quinti) (Мышца, отводящая V плюсневую кость)
(M. opponens digiti minimi) (Мышца, противопоставляющая мизи­нец стопы)
M. flexor digiti minimi brevis Короткий сгибатель мизинца стопы
M. flexor digitorum brevis Короткий сгибатель пальцев
M. quadratus plantae; M. flexor accessorius Квадратная мышца подошвы; добавоч­ный сгибатель
Mm. lumbricales Червеобразные мышцы
Mm. mterosser dorsales Тыльные межкостные мышцы
Mm. interossei plantares Подошвенные межкостные мышцы
Fasciae Фасции
Fascia lata Широкая фасция
Tractus iliotibialis Подвздошно-большеберцовый тракт
Septum intermusculare femoris laterale Латеральная межмышечная перегород­ка бедра
Septum intermusculare femoris mediale Медиальная межмышечная перегород­ка бедра
Canalis adductorius Приводящий канал
Septum intermusculare vastoadductorium Широкоприводящая межмышечная перегородка; переднемедиальная межмышечная перегородка
Hiatus adductorius Сухожильная щель (большой приводя­щей мышцы)
Fascia iliaca Подвздошная фасция
Lacuna musculorum Мышечная лакуна
Arcus iliopectineus Подвздошно-гребенчатая дуга
Lacuna vasorum Сосудистая лакуна
Canalis femoralis Бедренный канал
Trigonum femorale Бедренный треугольник
Anulus femoralis Бедренное кольцо
Septum femorale Бедренная перегородка
Hiatus saphenus Подкожная щель
Margo falciformis; Margo arcuatus Серповидный край
Cornu superius; Crus superius Верхний рог
Cornu mferius; Crus mferius Нижний рог
Fascia cribrosa Решетчатая фасция
Fascia cruris Фасция голени
Septum intermusculare cruris anterius Передняя межмышечная перегородка голени
Septum intermusculare cruris posterius Задняя межмышечная перегородка голени
Arcus tendineus musculi solei Сухожильная дуга камбаловидной мышцы
Retinaculum musculorum extensorum superius Верхний удерживатель сухожилий разгибателей
Retinaculum musculorum flexorum Удерживатель сухожилий сгибателей
Retinaculum musculorum extensorum inferius Нижний удерживатель сухожилий разгибателей
Retinaculum musculorum fibularium superius; Retinaculum musculorum peroneorumsuperius Верхний удерживатель сухожилий малоберцовых мышц
Retinaculum musculorum fibularium inferius; Retinaculum musculorum peroneoaim inferius Нижний удерживатель сухожилий малоберцовых мышц
Fascia dorsalis pedis Тыльная фасция стопы
Aponeurosis plantaris Подошвенный апоневроз
Fasciculi transversi Поперечные пучки
Lig. metatarsale transversum superficiale Поверхностная поперечная связка плюсны
Vaginae tendinum et bursae Влагалища сухожилий и сумки
Nomina generalia Общие термины
Bursa subcutanea Подкожная сумка
Bursa submuscularis Подмышечная сумка
Bursa subfascialis Лодфасциальная сумка
Bursa subtendinea Подсухожильная сумка
Vagina tendinis Влагалище сухожилия
Stratum fibrosum; Vagina fibrosa Фиброзный слой; фиброзное влагали­ще
Stratum synoviale; Vagina synovialis Синовиальный слой; синовиальное влагалище
Mesotendineum Мезотендиний
Bursae colli Сумки шеи
Bursa musculi tensoris veli palatini Сумка мышцы, напрягающей нёбную занавеску
Bursa subcutanea prominentiae laryngeae Подкожная сумка выступа гортани
Bursa infrahyoidea Подподъязычная сумка
Bursa retrohyoidea Позадиподьязычная сумка
Bursae membri superioris Сумки верхней конечности
Bursa subtendinea musculi trapezii Подсухожильная сумка трапециевид­ной мышцы
(Bursa subcutanea acromialis) (Акромиальная подкожная сумка)
Bursa subacromialis Подакромиальная сумка
Bursa subdeltoidea Поддельтовидная сумка
(Bursa musculi coracobrachialis) (Сумка клювоплечевой мышцы)
Bursa subtendinea musculi infraspinati Подсухожильная сумка подостной мышцы
Bursa subtendinea musculi subscapularis Подсухожильная сумка подлопаточной мышцы
Bursa subtendinea musculi teretis majoris Подсухожильная сумка большой круг­лой мышцы
Bursa subtendinea musculi latissimi dorsi Подсухожильная сумка широчайшей мышцы спины
Bursa subcutanea olecrani Локтевая подкожная сумка
(Bursa intratendinea olecrani) (Локтевая внутрисухожильная сумка)
Bursa subtendinea musculi tricipitis brachii Подсухожильная сумка трехглавой мышцы плеча
Bursa bicipitoradialls Двуглаволучевая сумка
(Bursa cubitalis interossea) (Межкостная локтевая сумка)
Vaginae tendinum membri superioris Влагалища сухожилий верхней конеч­ности
Vagina tendinis mtertubercularis Межбугорковое влагалище
Vaginae tendinum carpales Запястные влагалища
Vaginae tendinum carpales palmares Ладонные запястные влагалища
Vagina tendinis musculi flexoris pollicis longi Влагалище сухожилия длинного сгибателя большого пальца кисти
Vagina tendinis musculi flexoris carpi radialis влагалище сухожилия лучевого сгибателя запястья
Vagina communis tendinum musculorum flexorum Общее влагалище сухожилий сгибате­лей
Vaginae tendinum carpales dorsales Тыльные запястные влагалища сухо­жилий
Vagina tendinum musculorum abductoris longi et extensoris pollicis brevis Влагалище сухожилий длинной отводя­щей мышцы и короткого разгибателя большого пальца кисти
Vagina tendinum musculorum extensorum carpi radialium Влагалище сухожилий лучевых разгиба­телей запястья
Vagina tendinis musculi extensoris pollicis longi Влагалище сухожилия длинного разгибателя большого пальца кисти
Vagina tendinum musculorum extensoris digitorum et extensoris indicis влагалище сухожилий разгибателя пальцев и разгибателя указательного пальца
Vagina tendinis musculi extensoris digiti minimi brevis Влагалище сухожилия короткого разгибателя мизинца
Vagina tendinis musculi extensoris carpi ulnaris Влагалище сухожилия локтевого разгибателя запястья
Vaginae fibrosae digitorum manus Фиброзные влагалища пальцев кисти
Pars anularis vaginae fibrosae Кольцевая часть фиброзного влагалища
Pars cruciformis vaginae fibrosae Крестообразная часть фиброзного влагалища
Vaginae synoviales digitorum manus Синовиальные влагалища пальцев кисти
Vincula tendinum Связки сухожилий
Vinculum longum Длинная связка
Vinculum breve Короткая связка
Bursae membri inferioris Сумки нижней конечности
Bursa subcutanea trochanterica Подкожная вертельная сумка
Bursa trochanterica musculi glutei maximi Вертельная сумка большой ягодичной мышцы
Bursae trochantericae musculi glutei medii Вертельные сумки средней ягодичной мышцы
Bursa trochanterica musculi glutei minimi Вертельная сумка малой ягодичной мышцы
Bursa musculi piriformis Сумка грушевидной мышцы
Bursa ischiadica musculi obturatorii interni Седалищная сумка внутренней запира­тельной мышцы
Bursa subtendinea musculi obturatorii interni Подсухожильная сумка внутренней запирательной мышцы
Bursae intermusculares musculorum gluteorum Межмышечные сумки ягодичных мышц
Bursa ischiadica musculi glutei maximi Седалищная сумка большой ягодичной мышцы
(Bursa iliopectinea) (Подвздошно-гребенчатая сумка)
Bursa subtendinea iliaca Подсухожильная подвздошная сумка
Bursa musculi bicipitis femoris superior Верхняя сумка двуглавой мышцы бедра
Bursa subcutanea prepatellaris Подкожная преднадколенниковая сумка
(Bursa subfascialis prepatellaris) (Подфасциальн ая преднадколеннико­вая сумка)
(Bursa subtendinea prepatellaris) (Подсухожильная преднадколеннико- вая сумка)
Bursa suprapatellaris Наднэдколенниковая сумка
Bursa subcutanea infrapatellaris Подкожная подмадколеммиковая сумка
Bursa infrapatellaris profunda Глубокая подмадколемникоеая сумка
Bursa subcutanea tuberositatis tibiae Подкожная сумка бугристости большеберцовой кости
Bursae subtendineae musculi sartorii Подсухожильные сумки портняжной мышцы
Bursa anserina Сумка «гусиной лапки*
Bursa subtendinea musculi bicipitis femoris inferior Нижняя подсухожильная сумка двугла­вой мышцы бедра
Recessus subpopliteus Подколенное углубление
Bursa subtendinea musculi gastrocnemii lateralis Латеральная подсухожильная сумка икроножной мышцы
Bursa subtendinea musculi gastrocnemii medialts Медиальная подсухожильная сумка икроножной мышцы
Bursa musculi semimembranosi Сумка полуперепончатой мышцы
Bursa subcutanea malleoli lateralis Подкожная сумка латеральной лодыжки
Bursa subcutanea malleoli medialis Подкожная сумка медиальной лодыжки
Bursa subtendinea musculi tibialis antenoris Подсухожильная сумка передней большеберцовой мышцы
Bursa subcutanea calcanea Подкожная пяточная сумка
Bursa tendinis calcanei Сумка пяточного сухожилия
Vaginae tendinum membri inferioris Влагалища сухожилий нижней конечности
Vaginae tendinum tarsales anteriores Предплюсневые влагалища сухожилий
Vagina tendinis musculi tibialis anterioris влагалище сухожилия передней большеберцовой мышцы
Vagina tendinis musculi extensoris hallucis longi влагалище сухожилия длинного разгибателя большого пальца стопы
Vagina tendinum musculi extensoris digitorum longi Влагалище сухожилий длинного разгибателя пальцев стопы
Vaginae tendinum tarsales tibiales Предплюсневые большеберцовые влагалища сухожилий
Vagina tendinum musculi flexoris digitorum longi Влагалище сухожилий длинного сгибателя пальцев стопы
Vagina tendinis musculi tibialis posterioris Влагалище сухожилия задней большеберцовой мышцы
Vagina tendinis musculi flexoris hallucis longi Влагалище сухожилия длинного сгибателя большого пальца стопы
Vaginae tendinum tarsales fibulares Предплюсневые малоберцовые влагалища сухожилий
Vagina communis tendinum musculorum fibularium; Vagina communis tendinum musculorum peroneorum Общее влагалище сухожилий малобер­цовых мышц
Vagina plantaris tendinis musculi fibularis longi; Vagina plantaris tendinis musculi peronei longi Подошвенное влагалище сухожилия длинной малоберцовой мышцы
Vaginae tendinum digitorum pedis Влагалища сухожилий пальцев стопы
Vaginae fibrosae digitorum pedis Фиброзные влагалища пальцев
Pars anularis vaginae fibrosae Кольцевая часть фиброзного влагалища
Pars cruciformis vaginae fibrosae Крестообразная часть фиброзного влагалища
Vaginae synoviales digitorum pedis Синовиальные влагалища пальцев стопы
Vmcula tendinum Связки сухожилий

Белорусский государственный медицинский университет

СИНОВИАЛЬНЫЕ СУМКИ И ВЛАГАЛИЩА


, bursae et vaginae synovialеs.

1.

Синовиальное влагалище верхней косой мышцы

, vagina tendinis synovialis m.obliqui superioris. Расположено возле блока в верхнемедиальном углу глазницы. См. также 364.12.

2.

Сумка мышцы, натягивающей небную занавеску


, b.m. tensoris veli palatini. Находится между сухожилием мышцы и крыловидным крючком.

3.

Подкожная сумка выступа гортани

, b. subcutanea prominentiaе laringealis. Расположена под кожей на уровне выступа гортани щитовидного хряща. Рис. А.

4.

Позадиподъязычная сумка

, b. retrohyoidea. Находится между телом подъязычной кости и щитоподъязычной мембраной. Рис. А.

5.

Подподъязычная сумка

, bursa infrahyoidea. Расположена между верхним концом грудино-подъязычной мышцы и щитоподъязычной мембраной. Рис. А, Рис. Б.

5a.

Синовиальные сумки верхней конечности


, bursae membri superiris.

6.

Подсухожильная сумка трапециевидной мышцы

, b. subtendinea m.trapezii. Локализуется между восходящей частью m. trapezius и остью лопатки. Рис. В.

7. [

Акромиальная подкожная сумка

, b. subcutanea acromialis]. Рис. Г.

8.

Подакромиальная сумка

, b. subacromialis. Находится под акромионом и дельтовидной мышцей на капсуле плечевого сустава. Рис. Г, Рис. Д.

9.

Поддельтовидная сумка

, b. subdeltoidea. Расположена между дельтовидной мышцей и капсулой плечевого сустава. Иногда соединяется с подакромиальной сумкой. Рис. Г.

10. [

Сумка клювоплечевой мышцы

, b. m.coracobrachialis]. Локализуется ниже верхушки клювовидного отростка между сухожилиями подлопаточной и клювоплечевой мышц. Рис. Г.

11.

Подсухожильная сумка подостной мышцы

, b. subtendinea m. infraspinati. Находится между сухожилием подостной мышцы и капсулой плечевого сустава. Рис. Д.

12.

Подсухожильная сумка подлопаточной мышцы

, b. subtendinea m. subscapularis. Расположена между сухожилием подлопаточной мышцы и капсулой плечевого сустава. Соединяется с суставной полостью. Рис. Г.

13.

Подсухожильная сумка большой круглой мышцы

, b. subtendinea m. teretis majoris. Расположена между сухожилием соответствующей мышцы и плечевой костью. Рис. Г.

14.

Подсухожильная сумка широчайшей мышцы спины

, b. subtendinea m. latissimi dorsi. Находится между сухожилиями большой круглой мышцы и широчайшей мышцей спины. Рис. Г.

15.

Локтевая подкожная сумка

, b.subcutanea olecrani. Находится между локтевым отростком и кожей. Рис. Е.

16. [

Локтевая внутрисухожильная сумка

, b.intratendinea olecrani]. Расположена внутри сухожилия трехглавой мышцы плеча, вблизи локтевого отростка. Рис. Е.

17.

Подсухожильная сумка трехглавой мышцы плеча

, b. subtendinea m. tricipitis brachii. Находится между сухожилием одноименной мышцы и локтевым отростком. Рис. Е.

18.

Двуглаво-лучевая сумка

, b. bicipitoradialis. Локализуется между сухожилием двуглавой мышцы и бугристостью лучевой кости. Рис. Е.

19. [

Межкостная локтевая сумка

, b.cubitalis interossea]. Находится между сухожилием двуглавой мышцы и локтевой костью или косой хордой. Рис. Е.

20.

Влагалище сухожилий длинной отводящей мышцы и короткого разгибателя большого пальца кисти

, vag. tendinum mm. abductoris longi et extensoris brevis pollicis. Расположено в первом костно-фиброзном канале на тыле кисти. Рис. Ж.

21.

Влагалище сухожилий лучевых разгибателей запястья

, vagina tendinum mm. extensorum carpi radialium. Расположено во втором костно-фиброзном канале на тыле кисти. Рис. Ж.

22.

Влагалище сухожилия длинного разгибателя большого пальца кисти

, vagina tendinis m.extensoris pollicis longi. Расположено в третьем костно-фиброзном канале на тыле кисти. Рис. Ж.

23.

Влагалище (сухожилий) разгибателей пальцев и указательного пальца

, vag. tendinum mm. extensoris digitorum et extensoris indicis. Расположено в четвертом костно-фиброзном канале на тыле кисти. Рис. Ж.

24.

Влагалище сухожилия разгибателя мизинца

, vag. tendinis m. extensoris digiti minimi. Расположено в пятом костно-фиброзном канале на тыле кисти. Рис. Ж.

25.

Влагалище сухожилия локтевого разгибателя запястья

, vagina tendinis m. extensoris carpi ulnaris. Расположено в шестом костно-фиброзном канале на тыле кисти. Рис. Ж.

26.

Сумка, короткого лучевого разгибателя запястья

, b. m. extensoris carpi radialis brevis. Расположена между сухожилием одноименной мышцы и основанием третьей пястной кости. сположена между подвздошной костью, паховой связкой и подвздошно-гребенчатой дугой. В ней проходит подвздошно-поясничная мышца и бедренный нерв. Рис. Д.

9 признаков того, что у тебя тело пловца

4774

9 признаков того, что у тебя тело пловца

25.11.2020

Плавание, бесспорно, потрясающий вид спорта. Тот, кто долго и усердно занимается им, приобретает многие черты, выделяющие его среди других людей, – это и личностные качества, и особенности внешности.

Действительно, так ли трудно отличить пловцов от других спортсменов или людей, которые вовсе не занимаются спортом? Высокие, широкоплечие, с чётко очерченными кубиками пресса. Они круглый год выглядят круто и здорово. Про таких обычно говорят «У него отличное тело. Он точно пловец!». Вот 9 ярких признаков того, что у вас тело настоящего пловца.

1. Ты высокий

Посмотрите на спортсменов, входящих в элиту мирового плавания. Все они, как на подбор, высокие и статные. Вот лишь некоторые наблюдения и цифры. С 1976 года средний рост мужчин, обладателей мировых рекордов на дистанции 100 метров вольным стилем, составляет приблизительно 193 см (6 футов 4 дюйма).

Впрочем, даже если ваши родители не могут похвастаться высоким ростом, не стоит расстраиваться. Легендарная покорительница средних и длинных дистанций на Олимпиаде 1988 года в Сеуле Джанет Эванс имеет рост «всего» 165 см. А Дэвид Беркофф, вошедший в историю благодаря своему мощному подводному старту, имеет рост 175 см.

Так что, несмотря на общую тенденцию, быть суперзвездой на дорожке и взойти на заветный пьедестал можно и не обладая высоким ростом. Дерзай!      

2. Ты гибкий

Как ни крути, а гребковые движения, необходимые для современного скоростного плавания, развивают гибкость широчайших мышц, а также плечи и спины пловцов.

Посмотри, как перед началом каждого заплыва Майкл Фелпс встает на тумбу и разминается, совершая перекрёстные махи руками с хлопком за спиной. Невероятная гибкость! У Фелпса, кроме того, удивительно гибкие голеностопы и будто «шарнирные» колени и локти.

3. Ты сильный

Речь здесь идет не о способности поднимать огромные веса в тренажерном зале, но об относительной физической силе, которая отвечает за выносливость и легкость. Тот же Майкл Фелпс может делать более 30 подтягиваний за раз. А хрупкая Натали Коглин даст фору любому качку, играючи жонглируя гантелями.

4. У тебя ярко выраженные широчайшие мышцы спины

Широчайшие мышцы спины тянутся через всю спину и формируют до 80% её общего объема. Latissumus dorsi – так эти мышцы называются на латыни – в переводе означает «самая широкая спина».

Из-за квадриллионов гребков, которые мы совершаем в течение всей нашей плавательной карьеры, эти мышцы действительно становятся более широкими, чем у среднестатистического атлета. Так что сильно развитые мышцы спины всегда будут отличительной чертой профессионального пловца, независимо от силы и длины его гребка или дистанции.

5. У тебя плечи пловца

Даже не плечи, а плечища!

Если развитые мышцы спины присущи многим профессиональным атлетам, то данная особенность характерна только для пловцов. Массивные плечи, формирующие фигуру «перевёрнутый треугольник», – своего рода визитная карточка человека, серьёзно занимающегося плаванием.

6. Ты обтекаем, как торпеда

Несмотря на всю нашу (относительную) физическую силу и безумное количество времени, которое мы проводим в бассейне и тренажерном зале, мы ни разу не качки, наше тело сухое и подтянутое. И этого требует от нас вода, неизменная среда нашего обитания.

В отличие от «сухопутных» братьев и сестер по спорту, мы соревнуемся в среде, которая пытается замедлить нас на каждом шагу (точнее, гребке). Вода почти в 800 раз плотнее воздуха на уровне моря. Чтобы приспособиться к создаваемому сопротивлению, наше тело должно принять форму торпеды. Пловцы с обтекаемым телосложением имеют в воде чуть большее преимущество, чем их чрезмерно мускулистые собратья.

7. Твои волосы всегда мокрые и взлохмаченные

Да-да, не так уж сложно отличить пловцов от остальных людей по прическе. Зимой только у пловца уже с самого раннего утра волосы влажные и взъерошенные, а свитер или рубашка покрыты мокрыми пятнами. Летом всё то же самое, но вдобавок к этому, воздействие хлора и ультрафиолета придаёт волосам ещё более потрёпанный, почти мальчишеский вид.

8. У тебя классные трицепсы

На мгновение представьте себе. Пловец с могучими плечами, большими широчайшими мышцами спины и… крошечными трицепсами. Выглядит немного странно, не правда ли?

Пловцы одарены красивыми и накачанными трицепсами. Абсолютно все пловцы, за исключением, пожалуй, брассистов, используют трицепс в завершающей части гребка. А это значит, что каждый из них на протяжении плавательной карьеры делает в среднем около 3,2 миллиона разгибаний на каждый трицепс. От такой нагрузки у этих мышц просто нет другого выбора, кроме как стать большими и рельефными.

9. Количество волос на твоём теле постоянно меняется

Волосы – это часть твоего тела, верно? Да, а иногда и нет.

Такая вот неразбериха, за которой стоят долгие и мучительные сеансы бритья перед всеми сколько-нибудь значимыми соревнованиями. И не важно, сколько раз мы ещё услышим: «Это что, действительно так важно?». Мы точно знаем, что да, потому что каждый раз после бритья, ныряя в воду, испытываем это ни с чем не сравнимое ощущение, будто сама вода несёт нас вперёд с каждым новым гребком.

Статья переведена и подготовлена с использованием материалов www.yourswimlog.com.

Большая круглая мышца по форме плоская и вытянутая. На всём протяжении в заднем отделе прикрыта широчайшей мышцей спины, в наружном отделе

Пользователи также искали:



большая круглая мышца болит,

большая круглая мышца мышечного корсета,

большая круглая мышца прикрепление,

большая круглая мышца упражнения,

малая круглая мышца функции,

малая круглая мышца,

круглая,

мышца,

большая,

малая,

Большая,

Большая круглая мышца,

малая круглая мышца,

болит,

упражнения,

мышечного,

прикрепление,

функции,

корсета,

большая круглая мышца болит,

малая круглая мышца функции,

малая круглая мышца болит,

большая круглая мышца прикрепление,

малая круглая мышца упражнения,

большая круглая мышца мышечного корсета,

большая круглая мышца упражнения,

большая круглая мышца,

cтатьи по анатомии. большая круглая мышца,

Мышцы спины функции границы спины. Анатомия мышц спины

Прикрепляются к скелету плечевого пояса и к плечевой кости и располагаются в два слоя. Первый слой составляют трапециевидная мышца и широчайшая мышца спины, второй — большая и малая ромбовидные мышцы и мышца, поднимающая лопатку.

Трапециевидная мышца
— плоская, треугольной формы, широким основанием обращена к задней срединной линии, занимает верхнюю и заднюю область шеи. Начинается короткими сухожильными пучками от наружного затылочного выступа, медиальной трети верхней выйной линии затылочной кости, от выйной связки, остистых отростков 7 шейного позвонка и всех грудных позвонков и от надостистой связки. От мест начала пучки мышцы направляются, заметно конвергируя, в латеральном направлении и прикрепляются к костям плечевого пояса. Верхние пучки мышцы проходят вниз и латерально, заканчиваются на задней поверхности наружной трети ключицы. Средние пучки ориентированы горизонтально, проходят от остистых отростков позвонков кнаружи и прикрепляются к акромиону и лопаточной ости. Нижние пучки мышцы следуют вверх и латерально, переходят в сухожильную пластинку, которая прикрепляется к лопаточной ости. Сухожильное начало трапециевидной мышцы больше выражено на уровне нижней границы шеи, где мышца имеет наибольшую ширину. На уровне остистого отростка 7 шейного позвонка мышцы обеих сторон формируют хорошо выраженную сухожильную площадку, которая обнаруживается в виде вдавления у живого человека.

Трапециевидная мышца на всем протяжении располагается поверхностно, ее верхний латеральный край образует заднюю сторону бокового треугольника шеи. Нижний латеральный край трапециевидной мышцы пересекает широчайшую мышцу спины и медиальный край лопатки снаружи, образуя медиальную границу так называемого аускультационного треугольника. Нижняя граница последнего проходит по верхнему краю широчайшей мышцы спины, а латеральная — по нижнему краю большой ромбовидной мышцы (размеры треугольника увеличиваются при согнутой вперед в плечевом суставе руке, когда лопатка смещается латерально и кпереди).

Функция: одновременное сокращение всех частей трапециевидной мышцы при фиксированном позвоночнике приближает лопатку к позвоночнику; верхние пучки мышцы поднимают лопатку; верхние и нижние пучки при одновременном сокращении, образуя пару сил, вращают лопатку вокруг сагиттальной оси: нижний угол лопатки смещается вперед и в латеральном направлении, а латеральный угол — кверху и медиально. При укрепленной лопатке и сокращении с двух сторон мышца разгибает шейный отдел позвоночника и наклоняет голову назад; при одностороннем сокращении — незначительно поворачивает лицо в противоположную сторону.

Широчайшая мышца спины
— плоская, треугольной формы, занимает нижнюю половину спины на соответствующей стороне.

Мышца лежит поверхностно, за исключением верхнего края, который скрыт под нижней частью трапециевидной мышцы. Внизу латеральный край широчайшей мышцы спины образует медиальную сторону поясничного треугольника (латеральную сторону этого треугольника образует край наружной косой мышцы живота, нижнюю — подвздошный гребень. Начинается апоневрозом от остистых отростков нижних шести грудных и всех поясничных позвонков (вместе с поверхностной пластинкой пояснично-грудной фасции), от подвздошного гребня и срединного крестцового гребня. Пучки мышцы следуют кверху и латерально, конвергируя в направлении нижней границы подмышечной ямки. Вверху к мышце присоединяются мышечные пучки, которые начинаются от нижних трех — четырех ребер (они заходят между зубцами наружной косой мышцы живота) и от нижнего угла лопатки. Прикрывая своими нижними пучками нижний угол лопатки сзади, широчайшая мышца спины резко суживается, спиралевидно огибает большую круглую мышцу. У заднего края подмышечной ямки переходит в плоское толстое сухожилие, которое прикрепляется к гребню малого бугорка плечевой кости. Вблизи места прикрепления мышца прикрывает сзади сосуды и нервы, расположенные в подмышечной ямке. От большой круглой мышцы отделяется синовиальной сумкой.

Функция: приводит руку к туловищу и поворачивает ее внутрь (пронация), разгибает плечо; поднятую руку опускает; если руки фиксированы (на перекладине — турнике), подтягивает к ним туловище (при лазании, плавании).

Мышца, поднимающая лопатку
начинается сухожильными пучками от задних бугорков поперечных отростков верхних трех или четырех шейных позвонков (между местами прикрепления средней лестничной мышцы — спереди и ременной мышцы шеи — сзади). Направляясь вниз, мышца прикрепляется к медиальному краю лопатки, между верхним ее углом и остью лопатки. В верхней своей трети мышца прикрыта грудино-ключично-сосцевидной мышцей, а в нижней трети — трапециевидной мышцей. Непосредственно кпереди от мышцы, поднимающей лопатку, проходят нерв к ромбовидной мышце и глубокая ветвь поперечной артерии шеи.

Функция: поднимает лопатку, одновременно приближая ее к позвоночнику; при укрепленной лопатке наклоняет в свою сторону шейную часть позвоночника.

Малая и большая ромбовидные мышцы
часто срастаются и образуют одну мышцу.

Малая ромбовидная мышца начинается от нижней части выйной связки, остистых отростков 7 шейного и 1 грудного позвонков и от надостистой связки. Пучки ее проходят косо — сверху вниз и латерально и прикрепляются к медиальному краю лопатки, выше уровня ости лопатки.

Большая ромбовидная мышца берет начало от остистых отростков 2-5 грудных позвонков; прикрепляется к медиальному краю лопатки — от уровня ости лопатки до ее нижнего угла.

Ромбовидные мышцы, располагаясь глубже трапециевидной мышцы, сами покрывают сзади верхнюю заднюю зубчатую мышцу и частично мышцу, выпрямляющую позвоночник.

Функция: приближает лопатку к позвоночнику, одновременно перемещая ее кверху.

К ребрам прикрепляются две тонкие плоские мышцы — верхняя и нижняя задние зубчатые
.

Верхняя Задняя Зубчатая мышца распложена впереди ромбовидных мышц, начинается в виде плоской сухожильной пластинки от нижней части выйной связки и остистых отростков 6-7 шейных и 1-2 грудных позвонков. Направляясь косо сверху вниз и латерально, она прикрепляется отдельными зубцами к задней поверхности 2-5 ребер, кнаружи от их углов.

Сегодня же будет анатомия мышц спины, уверяю вас, для того, чтобы накачать широкую массивную спину, нужно хотя бы знать как она устроены, что там нужно качать (тренировать), на что делать акцент в тренинге, и многое многое другое….

1 — ТРАПЕЦИИ; 2 — ШИРОЧАЙШИЕ; 3 — Разгибатели спины.

— охватывают всю заднюю поверхность туловища. За частой эти мышцы отстают у спортсменов. Однако проблем в тренировке этих мышц нет никаких проблем. Это очень сильные и большие мышечные группы, которые легко увеличивать.При правильной техники выполнения упражнений тренировка спины — простое дело…

Мышцы спины — занимают всю поверхность туловища и делятся на глубокие мышцы спины и поверхностные. Рассмотрим основные мышцы спины, их положение и основные функции.

Поверхностные мышцы составляют меньшую часть спинного массива и в свою очередь, располагаются в два слоя. Первый слой, который состоит из трапециевидной и широчайшей мышцы спины, которые мы целенаправленно можем тренировать. Второй же слой состоит из — ромбовидной мышцы, мышцы, поднимающей лопатку и зубчатой мышцы.

Функция и анатомия мышц спины

Широчайшая мышца спины — имеет форму треугольника большой площади, сравнительно тонкая мышца. В силу этого и мышцы, находящиеся под ней, принимают участие в создании очертаний спины. Это та мышечная группа, которая сразу бросается в глаза когда атлет стоит спиной к зрителям.

Основная функция: приводит руку к туловищу и поворачивает ее внутрь, разгибает плечо; поднятую руку опускает, если руки фиксированы (на перекладине), подтягивает к ним туловище (при выполнении упражнений на перекладине, при лазании, плавании).

Трапециевидная мышца — треугольной формы,лоская, широким основанием обращена к задней срединной линии, занимает верхнюю часть спины и заднюю область шеи.

Основная функция: при одновременном сокращении всех частей трапециевидной мышцы при фиксированном позвоночнике лопатка приближается к позвоночнику.

Мышца, поднимающая лопатку — начинается сухожильными пучками от задних шейных позвонков. Направляясь вниз, мышца прикрепляется к краю лопатки, между верхним ее углом и остью.

Основная функция: поднимает лопатку, одновременно приближая ее к позвоночнику.

Малая и большая ромбовидные мышцы — часто срастаются и образуют одну мышцу. Начинается от шейного и грудного позвонков и прикрепляются к краю лопатки, выше уровня ости.

Основная функция: приближают лопатку к позвоночнику, одновременно перемещая ее кверху.

Зубчатые мышцы

Верхняя и нижняя задняя зубчатая мышца — поднимает и опускает ребра.

Глубокие мышцы спины составляют большую часть спинного массива и в свою очередь образуют три слоя: поверхностный, средний и глубокий.

Поверхностный слой представлен мышцей, выпрямляющей позвоночник. Это, так называемые, разгибатели спины.

Разгибатели спины. Одной из самых сильных мышц этой группы является мышца, выпрямляющая позвоночник, простирающаяся по всему протяжению позвоночника — от крестца до основания черепа,которая дает возможность человеку прямо передвигаться на двух ногах, без помощи рук. Половины этой мышцы, расположенные по обе стороны позвоночного столба, особенно заметны в области поясничного отдела позвоночника. Между ними образуется углубление, находящееся как раз в срединной линии, которая в поясничной области наиболее заметна. Мышца-выпрямитель является разгибателем позвоночного столба и, в силу этого, антагонистом по отношению к мышцам живота, вместе с которыми она удерживает туловище в вертикальном положении. Одностороннее сокращение мышцы вызывает сгибание и разгибание туловища, а также поворот его в сторону работающей мышцы.

C уважением, администратор.


Мышечный корсет нашего тела – это важнейшая анатомическая структура, которая позволяет выполнять нам множество функций. Наиболее значимыми элементами нашего тела являются мышцы спины. Определенное функциональное строение мышц спины позволяет нам выпрямляться, совершать повороты туловищем, наклоны влево и вправо. Для лучшего понимания их функций, необходимо понимать какие существуют мышцы спины, и за что они отвечают.

Общая анатомия мышц спины

Область состоит из большого количества мышечных волокон, сухожилий, костей, хрящей, связок и прочего. В совокупности – это все обеспечивает нам необходимую подвижность и функциональность. Все мышцы спины можно поделить на 2 большие группы:

  • Поверхностные мышечные образования – те, что расположены поверхностно и выполняют основную функцию.
  • Глубокие мышцы спины (внутренние мышцы спины) – расположенные ближе к костям и выполняют более точные движения.

Кроме такой классификации, существует распределение мышечных структур по областям. Задняя поверхность человека состоит из следующих областей:

  • Центральная или позвоночная. Одна из двух непарных областей, содержит основные выпрямители позвоночника.
  • Область лопаток. Большая часть мышечных волокон, которые позволяют поднимать руки.
  • Подлопаточная. Находится ниже лопаток и позволяет отклонять позвоночник влево и вправо.
  • Поясничная. Наиболее уязвимая часть позвоночного столба, которая подвержена наибольшим нагрузкам.
  • Крестцовая. Вторая непарная область, которая расположена в области проекции крестца.

Такое анатомическое разделение на области позволяет врачу наиболее точно описать локализацию патологического процесса, что ускоряет процесс установки точного диагноза.

А для лучшего понимания как это все образовано, существует большое количество таблиц по анатомии человека, где описана каждая структура в подробных деталях.

Поверхностные мышцы спины

Наиболее значимая группа мышечных волокон, которая формирует анатомический рельеф. К этой группе относятся следующие образования:

  • Широчайшая.
  • Трапециевидная.
  • Ромбовидные (большая и малая).
  • Поднимающая лопатку.
  • Зубчатые.

Широчайшие мышцы спины

Широчайшая мышца спины – это самая большая структура тела мышечного типа и локализуется в нижней трети позвоночника. Начало отходит от остистых отростков грудных позвонков, ее апоневроз продолжается до уровня всего поясничного отдела и заканчивается в крестцовой области. Дополнительные точки фиксации:

  • Подвздошная кость (ее гребни).
  • Нижние ребра грудной клетки (последние 4).
  • Сухожилие фиксируется в области бугра плечевой кости.

Данная структура выполняет множество функций. Вот некоторые из них:

  • Позволяет привести плечи к туловищу.
  • Делает возможным заводить руки за туловище (до средней линии).
  • Второстепенно участвует в акте дыхания (так как прикрепляется к ребрам).
  • При фиксации верхнего пояса позволяет подтянуть корпус к рукам.
  • Формирование мускулатуры тела.
  • Широчайшая мышца спины выполняет функцию защитного барьера. Прикрывает и защищает зону поясницы и крестца.

Кроме того, обеспечивает рельефность вашего тела, что очень важно для бодибилдеров.

Трапециевидные

Musculus trapezius (латынь) получила такое название благодаря своей форме. Она парная, располагается справа и слева от позвоночника большей своей частью в грудном отделе, поднимается до шейного сегмента (отходит от затылочного бугра), а снизу заканчивается на поясничных отростках. Ее латеральная часть (боковая) прикрепляется к акромиальному отростку лопатки. Выполняет следующие функции:

  • Приближает лопаточную кость к позвоночному столбу.
  • Работа отдельных волокон позволяет поднимать или опускать лопатку.
  • При фиксации обеих костей ее волокна позволяют запрокинуть голову кзади.

Которые связаны с подъемом и приведением туловища к рукам (турник) позволяют укрепить данную структуру мышечного корсета.

Ромбовидные

Или musculis rhomboideus (латынь). Они находится под вышеописанными мышечными структурами и имеют внешний вид, который напоминает ромб. Большая начинается от грудных позвонков (от первых 4) и фиксируются к внутреннему краю лопатки. Выполняет функцию приведения нижнего угла лопатки к центральной линии, ее подъем. Малая фиксируется между шейными позвонками (двух нижних) и на внутреннем крае лопатки, выполняет туже функцию.

Мышцы, поднимающие лопатки

Их расположение очень схоже с ромбовидными структурами. Они начинаются от сосцевидных отростков шейных позвонков, спускаются косо вниз и прикрепляются к внутреннему краю лопатки. Функция – поднимают лопатку вверх.

Зубчатые

Находятся под ромбовидными и формируют третий мышечный слой. Верхняя зубчатая фиксируется двумя волокнами к шейным и грудным позвонкам, спускается косо вниз и прикрепляется к задней поверхности 2 и 5 ребра. Основная функция – обеспечивает дыхательные движения за счет фиксации на ребрах. Нижняя задняя зубчатая находится под широчайшей и начинается от фасции 2 грудных (нижних) позвонков и 2 поясничных. Идет вверх и в сторону и имеет туже точку фиксации, что и верхняя. Она имеет практически одинаковый ход волокон, что и косые мышцы спины.

Глубокие мышцы спины

Мышцы спины человека – это сложная и тесно взаимосвязанная система. Наиболее глубоко (ближе к скелету) располагаются так называемые глубокие мышцы спины. К этой группе относят следующие структуры:

  • Прямые мышцы спины.
  • Поперечно-остистые.
  • Межостистые.
  • Межпоперечные.
  • И другие более мелкие, анатомически менее значимые.

Поверхностные мышцы спины обеспечивают этим структурам отличную защиту, что облегчает выполнение их основной функции.

Прямые

Находятся слева и справа от центральной оси и выполняют очень важную функцию – разгибают тело из согнутого положения и формируют осанку. Они берут свое начало от гребня подвздошной кости, крестцовой кости и от остистых отростков поясничного сегмента. При одновременном сокращении волокон позвоночник выпрямляется строго по срединной линии, если сокращаются волокна только с одной из 2 сторон, то тело отклоняется в соответствующую сторону.

Поперечно-остистые

Она располагается на 2 уровне слоя глубоких мышечных волокон, непосредственно под прямой. Ее волокна соединяют остистые (вышележащие) и поперечные отростки (нижележащие) позвонков, формирую подобия перемычек. Функция:

  • Участие в выпрямлении позвоночника.
  • Поворот его в сторону.
  • Отклонение влево и вправо.
  • Отклонение головы назад.

Во многом функции схожи с вышерасположенными волокнами.

Межостистые

Как уже следует из названия, эти мышечные волокна соединяют остистые отростки рядом расположенных костных структур. Прикрепляются на протяжении всего позвоночного столба (кроме крестца). Функции выполняет практически те же самые.

Межпоперечные

По аналогии связывают поперечные отростки и позволяют зафиксировать позвоночный столб в вертикальном положении или выпрямлять его при сгибании.

Укрепление позвоночника

Для поддержания физического здоровья и красивой осанки необходимо , а в особенности глубокие мышечные волокна и мышцы груди. Характеристика подобных упражнений очень простая:

  • Встаем в коленно-локтевую позу. Чередуем глубокий прогиб в области поясницы и выгибание. Удерживайте умеренную амплитуду, повторяйте 10–20 раз.
  • Не меняя положения, поочередно вытягивайте правую ногу назад, а левую руку вперед. Таким образом, чередуйте ноги и руки. Повторяем 20 раз.
  • Ложимся на живот и выполняем упражнение «лодочка». Если конституция человека (лишний вес) не позволяет выполнить это упражнение, то пропустите его.
  • Переворачиваемся на спину. Руки за голову (локти максимально широко расставлены). Достаем левым локтем правое колено, а правым локтем левое. Такая работа мышц спины должна вызывать легкую тянущую боль.
  • Подтягивание на перекладине. В момент поднятия тела к перекладине задействуются все структуры тела.
  • Блоковая тяга вниз стоя и лежа.
  • Для тренировки разгибателей можно использовать становую тягу грифа и гиперэкстензию.

Такая сложная анатомия спины позволяет нам выполнять множество функций нашим телом. Многие люди уже с детства приучают себя и свою семью к общеукрепляющим тренировкам. Схема этих тренировок очень простая и доступна практически любому человеку, главное — заставлять себя выполнять весь объем упражнений как минимум 2–3 раза в неделю.

Мышцы спины – крупнейшая группа волокон, формирующая мышечный корсет позвоночника человека. Анатомическое строение достаточно сложное и обусловлено необходимостью выполнения многочисленных функций.

Общая анатомия и функции

Поверхность спины разделена на несколько анатомических зон:

  • Позвоночная (центральная). В этой области находятся мускулы, выпрямляющие туловище.
  • Лопаточная. Мышцы, расположенные здесь, позволяют поднимать верхние конечности.
  • Подлопаточная. Работа этой зоны позволяет выполнять наклоны туловища в стороны.
  • Поясничная. Несет основную осевую нагрузку.
  • Крестцовая.

В этих зонах мускулы расположены в 2 слоя: так называемые поверхностные и глубокие мышцы спины. Слаженная работа всех слоев мышечных волокон позволяет осуществлять следующие функции:

  • Поддержание спины в вертикальном положении.
  • Формирование физиологических изгибов позвоночного столба (кифозов и лордозов).
  • Повороты тела в разные стороны.
  • Наклоны вперед, назад, влево, вправо.
  • Движение верхних конечностей.
  • Участвуя в осуществлении вдоха и выдоха за счет приподнимания и опускания ребер.
  • Участие в движении головы (повороты, наклоны, запрокидывание).
  • Осуществление ротации (вращения) корпуса.
  • Создание защитного слоя для суставов, внутренних органов и костных структур.
  • Участие в амортизации чрезмерных нагрузок на позвоночник.

Поверхностный слой

Поверхностные мышцы спины крепятся одним концом к остистым отросткам позвонков, а другим к различным костным структурам верней части туловища (лопатка, ключица, ребра, плечевая кость). Если эта мышечная группа достаточно развита, то спина приобретает красивый рельеф, поэтому в фитнесе и бодибилдинге уделяется большое внимание прокачке именно этой зоны.

Трапециевидная

Широкая и плоская мышца, имеющая вид трапеции, состоящей из двух треугольников, обращенных своим основанием к позвоночному столбу, а вершиной к отростку лопатки. При одностороннем сокращении, трапеция наклоняет голову в сторону, а при двустороннем запрокидывает ее назад, разгибая шейный отдел позвоночника.

Широчайшая

Расположена в нижней части спины. Широчайшая мышца занимает поверхностное положение, за исключением самого верхнего участка, который прикрыт трапецией. Основные функции:

  • Контролирует движение плеча (приводит к туловищу, тянет назад, осуществляет ротацию).
  • Подтягивает туловище вверх, когда руки фиксированы (например, на турнике).
  • Участвует в осуществлении акта дыхания, смещая нижние ребра.

Широчайшую мышцу иногда называют крыльями, так как у бодибилдеров она выступает на уровне подмышек, придавая фигуре V–образный вид.

Большая круглая

Большая круглая мышца спины расположена сразу под широчайшей, формируя заднюю часть подмышечной ямки и выполняя ту же функцию: обеспечивает движения плеча. Несмотря на название, это большая круглая мышца небольшого размера и занимает очень малую площадь.

Большая и малая ромбовидная

Они располагаются во втором слое поверхностного мышечного слоя. Эти спинные мышцы одним своим краем крепятся к остистым отросткам позвонков (малая – к шестому и седьмому шейным, а большая – к первым пяти грудным позвонкам). Данные мышечные волокна контролируют движения лопаток: приближают лопатки к грудной клетке, тянут их к позвоночнику и вверх и играют важную роль в формировании прямой осанки. Когда ромбовидные мышцы слабые, лопатки сдвигаются вперед и формируется сутулость.

Верхняя и нижняя задние зубчатые

Эти мышцы достаточно тонкие и незаметные. Своим нижним краем они крепятся к ребрам, принимая участие в дыхательных движениях. Верхняя зубчатая мышца помогает осуществлять вдох, а нижняя выдох. Иннервация этих мышечных волокон осуществляется межреберными нервами, защемление которых вызывает знакомую многим людям межреберную невралгию.

Глубокие мышцы спины и шеи

Эта группа находится между двумя листками глубокой фасции спины и позвоночником, составляет большую часть мышечного массива и имеет решающее значение для поддержания правильной осанки.

Ременная

Несмотря на название, ременная мышца относится к группе спинных мышц. Начинаются ее продольные мышечные волокна от нижних шейных и верхних грудных позвонков. Одностороннее напряжение ременной мышцы шеи вызывает наклон головы в соответствующую сторону, а двустороннее ведет к разгибанию шейного отдела позвоночника и запрокидыванию головы.

Выпрямляющая позвоночник

Является самой мощной и длинной паравертебральной мышцей спины, разгибающей позвоночник и удерживающей его в прямом положении. При одностороннем напряжении мышечных волокон туловище наклоняется в сторону. Верхние пучки мускула подтягивают голову в свою сторону, а нижние волокна мускульных пучков опускают ребра.

Выпрямитель позвоночника идет от задней поверхности тазовых костей и остистых отростков нижних люмбальных позвонков. Направляясь вверх, он делится на подвздошно-реберную мышцу, медиально-остистую и длиннейшую мышцу спины.

Поперечно-остистая

Эти мышцы позвоночного столба расположены вдоль всего позвоночника и заполняют пространство между поперечными отростками нижележащих и остистыми отростками вышележащих позвонков и прикрыты мышцей, выпрямляющей позвоночник. Мышечные пучки имеют различную длину, поэтому в составе поперечно-остистой мышцы выделяют три самостоятельные мускульные группы: полуостистую, многораздельные и мышцы-вращатели.

Межостистые

Соединяют остистые отростки рядом расположенных позвонков и представляют собой короткие мышечные пучки, расположенные парами. Топографически выделяют межостистые мышцы шеи, груди и поясницы. Основная функция – участие в разгибании позвоночного столба.

Межпоперечные

Эти мышцы позвоночного столба в виде коротких мышечных пучков соединяют поперечные отростки рядом находящихся позвонков. Топографически различают задние/передние межпоперечные мускулы шеи; межпоперечные мускулы груди, латеральные и медиальные межпоперечные мускулы поясницы. Функция – обеспечивают удержание позвоночника в вертикальном положении, а при напряжении с одной стороны наклоняют туловище.

Квадратная мышца поясницы

Этот крупный мышечный пласт находится в нижней части спины и образован тремя пучками волокон. Первая группа мышечных волокон является самой крупной. Она крепится к последнему (нижнему) ребру и задне-верхней части гребня подвздошной кости. Вторая группа представляет собой косые волокна, соединяющие остистые отростки первых трех поясничных позвонков с гребнем подвздошной кости и подвздошно-поясничной связкой.

Третья группа волокон тянется от 12 ребра к отросткам поясничных позвонков. При двустороннем сокращении этой мышцы разгибается поясничный отдел позвоночника, а при одностороннем – осуществляется наклон в сторону. Кроме того, если таз зафиксирован, то при одностороннем сокращении квадратной мышцы туловище вращается в сторону сокращения. Также эта мышца участвует в обеспечении форсированного дыхания, стабилизируя нижнее ребро.

Квадратные мышцы являются столь мощными стабилизаторами поясницы, что в случае их паралича человек не сможет ходить.

Кинезиология мускулатуры спины

Кинезиология (от греческих слов «движение» и «знание») – практическая наука, изучающая движение мускулов. Вряд ли найдется взрослый человек, который хоть раз не испытывал боль в спине. Чаще всего эти боли связаны с избыточным тонусом (спазмом) тех или иных мышечных волокон, вызванным патологией позвоночника или внутренних органов либо нехваткой мышечной массы.

Исследования в области кинезиологии положили начало кинезитерапии

Специалисты (кинезиологи и кинезитерапевты) выявляют наличие мышечных блоков в спине и подбирают специальный комплекс упражнений для ликвидации зажимов. Благодаря такой терапии у людей не только проходят боли, восстанавливается нормальное движение спины и шеи, но и улучшается обмен веществ, общее самочувствие, нормализуется работа многих внутренних органов.

Таким образом, поверхностные и глубокие мышцы спины человека являются мощным и сбалансированным механизмом, обеспечивающим разнообразные движения туловища и верхнего плечевого пояса, а также удержание тела человека в вертикальном положении.

Мускулатура спины принимает участие в обеспечении нормальной работы внутренних органов. Поддержание хорошего тонуса и достаточной массы мышечного корсета с помощью физических упражнений и правильного питания является важной составляющей здоровья позвоночника и всего организма в целом.

Мышцы спины – одна из крупнейших мускульных групп в человеческом теле и одна из самых важных для нашего организма. Анатомия мышц спины человека в первую очередь обусловлена тем, что они отвечают за прямохождение, то есть за устойчивость и движения тела в вертикальном положении. Мышечный корсет из глубоких (deep muscles) и поверхностных (superficial muscles) спинальных мышц:

  • связывает позвонки и удерживает физиологический изгиб хребта;
  • защищает позвоночник от избыточных нагрузок;
  • формирует прочную, но упругую защиту костей, суставов, внутренних органов;
  • позволяет нам ходить, сидеть, наклоняться, поворачивать шею и туловище, поднимать и опускать руки и ноги.

Все это означает, что именно от спинальных мышц зависит наша осанка, то есть «привычное положение тела, которое регулируется бессознательно», гибкость и подвижность туловища и суставов, нормальное кровоснабжение мозга и мускулов. Вы постоянно сутулитесь или проводите день за днем, согнувшись в кресле, – и сосуды в глубине вашего тела пережимаются, а у вас болит голова или наваливается беспричинная усталость. Вы резко повернулись – и вот уже немеет шея, ноет поясница, «стреляет» под ребра межреберная невралгия… Все это следствие слабых, неразвитых мышц спины, поэтому, даже если вы не собираетесь становиться атлетом, ими нужно заниматься.

Вы замечали, какие мышцы чаще всего качают люди в тренажерных залах? Чаще всего новички изо всех сил стараются развить так называемые «показательные» мускулы: мужчины работают над бицепсами и грудью, а девушки – над бедрами и ягодицами. Ведь под одеждой спину не видно! Однако это не совсем так: узкая талия и V-образный контур спины формируют подтянутую, спортивную мужскую фигуру, а девушкам и женщинам крепкая спина позволяет без опаски носить платья с глубоким вырезом сзади.

Мышцы спины – самые большие труженики в нашем теле, в отличие от многих других, они постоянно «заняты делом». В спорте они участвуют практически во всех базовых силовых упражнениях для груди, конечностей, нижней части тела, поэтому людям со слабой спиной не удается эффективно наращивать мышечную массу, увеличивая рабочий вес снарядов и интенсивность тренировок. Кроме того, слабый мышечный корсет увеличивает вероятность травм.

Как устроен мышечный корсет спины?

Зная расположение мышц, физиологию и биомеханику их работы, легче понять, как правильно развивать ту или иную мускульную группу, давая ей соответствующую нагрузку. Поэтому первой книгой, которую вы откроете перед тем, как начать заниматься своим телом, должен быть анатомический атлас с подробными фото и таблицами. Не будет лишней и популярная статья по миологии – науке о том, как устроены и действуют мышцы, а видео тренировок с комментариями знающих людей помогут вам на себе почувствовать, как расположены мышцы на вашей спине. Оценив их состояние, вы не будете тратить время на те, которые развиты лучше, и подберете упражнения для ослабленных.

Согласно анатомической классификации, спину разделяют на пять зон: позвоночная, она тянется вдоль всего основного стержня тела; лопаточная и подлопаточная; области поясницы и крестца.

По расположению спинальные мышцы бывают двух видов:

  • поверхностные изначально крепятся к так называемым остистым, длинным, отросткам позвоночника (эти бугорки прощупываются вдоль всего позвоночного столба) и заканчиваются на различных участках плечевого пояса, ребер, лопаток, таза;
  • начало прикрепления глубоких – парные, более короткие поперечные отростки. Переплетаясь, прочные волокна мышечной ткани связывают позвонки между собой.

Контуры спины в основном формируют поверхностные мышцы, поэтому в зале с ними работать проще и в некотором смысле приятнее: результат виден сразу, а это вдохновляет новичков не лениться. Глубокие, образуя своего рода корсет вокруг позвоночника от головы до крестца, работают совместно, поэтому большинство из них объединяют в мускульную группу «выпрямитель туловища». Внешне они малозаметны, однако сказываются на общем виде спины и имеют большое значение для силовых нагрузок.

Поверхностные мышцы

В верхней зоне спины располагаются трапеции, широчайшие мышцы, «ромбы», малая круглая мышца и дыхательные задние зубчатые. Поверхностные мышцы спины укрывают ее в два слоя, верхний из которых сформирован более крупными, а нижний – относительно мелкими.

Первый слой

Трапецию очень любят бодибилдеры, так как она в значительной мере формирует рельеф тела, и ее размер у человека сразу показывает, занимается ли он силовыми тренировками. Большая и плоская, она охватывает почти всю спину – от задней поверхности шеи до лопаток. Начинается эта мышца от затылочной кости, всех шейных и грудных позвонков, а в конце фиксируется на верхушке лопатки. Справа и слева она имеет вид прямоугольных треугольников, а вместе они сливаются в перевернутую трапецию, основанием обращенную к линии плеч.

Главная функция трапециевидной мышцы спины – контролировать движение лопаток. Одни пучки волокон их опускают, другие приподнимают, например, когда мы в недоумении пожимаем плечами или работаем веслами. Чтобы разбудить трапецию полностью и почувствовать, как она отзывается на усилие, запрокиньте голову, держа спину неподвижно.

Широчайшая мышца спины сверху частично прикрыта трапецией, ее широкий плоский треугольник дотягивается чуть ниже талии. В начале ее волокна крепятся к нижним парам грудных и ко всем поясничным позвонкам, крестцу, подвздошному гребню и четырем парам нижних ребер. Вытягиваясь в стороны/вверх, они заканчиваются на так называемом малом бугорке плечевой кости. Она работает, когда мы:

Завсегдатаи тренажерных залов часто называют широчайшую мышцу «крыльями», так как она формирует V-образный мышечный контур фигуры, выступая крылышками сзади, на уровне подмышек. Под широчайшей, разделяя ее нагрузку и дополняя диапазон движений, находится большая круглая мышца спины, ее бодибилдеры обозначают как «малые крылья».

Второй слой

Главные мышцы этой зоны – ромбовидные, словно мостики или площадки, они соединяют лопатки с позвонками верха спины. Большая ромбовидная мышца берет начало от четырех верхних грудных, малая – от двух нижних шейных позвонков и низа выйной связки. Направляясь наискосок книзу, обе они крепятся к внутреннему углу лопатки и позволяют приподнимать, сводить и разводить лопатки. Проще говоря, именно ромбы отвечают за осанку – когда им не хватает силы, лопатки сдвигаются вперед, из-за чего человек выглядит сутулым.

Поперечно-остистая

Одна из самых важных, но внешне незаметных мышц, позволяющих нам оставаться стройными и гибкими, – поперечно-остистая. Сплетенная из коротких, диагонально расположенных волокон, она лежит глубже выпрямителя и заполняет собой промежутки между остистыми и поперечными отростками позвонков, связывая их друг с другом.

  1. Полуостистая ее часть облегает хребет амортизирующим корсетом.
  2. Многораздельная (мультифидус) напоминает туго оплетенный вокруг позвоночника жгут из мышечных волокон. Межостистые пучки связывают позвонки по вертикали, кроме крестца, а межпоперечные натянуты между поперечными отростками.
  3. Вращатели – пучки волокон разной длины – закреплены на позвоночнике, как струны-растяжки. Они наискосок соединяют соседние позвонки или переброшены через несколько позвонков, обеспечивая упругую подвижность хребта.

Напрягаясь полностью, мускульная группа работает разгибателем спины, при одностороннем напряжении – скручивает туловище в противоположную сторону. В целом можно сказать, что она дает возможность «точной настройки» движения позвоночника.

Крестцово-остистая

Эта мощная мышца чуть заметна по обе стороны позвоночника от шеи до низа спины, соединяя все его костные фрагменты между собой и с ребрами, отдельные ее пучки тянутся к костям таза и крестцу. На самом деле это не один, а два параллельных мышечных жгута, объединенных общим названием «выпрямитель («разгибатель») спины. Одна его часть называется подвздошно-реберной мышцей, вторая – длиннейшей. В анатомических атласах к ним присоединяют также остистую мышцу, которая пролегает вдоль соответствующих отростков позвонков. Однако в некоторых руководствах по тренировкам ее относят к самостоятельным мышечным структурам, так как она отвечает за сгибание позвоночника.

Крестцово-остистая мышца поддерживает туловище вертикально и отвечает за подвижность позвоночника. Благодаря ей мы можем наклонять и поворачивать голову во все стороны, сгибать и разгибать спину, вращать корпусом. В поясничном отделе она работает совместно с квадратной мышцей поясницы, которая формально не относится к спине, так как расположена на задней стенке живота и отделена от нее прослойкой соединительной ткани (фасцией).

Памятка для новичков

Хотя строение мышц спины на первый взгляд кажется сложным, со временем вы сможете разобраться в хитрых терминах и удивитесь – надо же, как все разумно устроено в нашем теле! Каждое движение зависит от определенной мышцы, и, давая ей потрудиться, вы постепенно приучите ее к интенсивной работе, а в благодарность получите красивую и подтянутую фигуру.

Но не торопитесь сразу в тренажерный зал и тем более не начинайте работать с тяжестями самостоятельно, если вы раньше этого не делали! Среди городских жителей трудно найти полностью здорового человека. Сидячая работа и привычка отдыхать у телевизора не только портят осанку, но и провоцируют различные заболевания позвоночника. Поэтому перед тем как составить план первой тренировки, посоветуйтесь с врачом: людям с сильным сколиозом, старыми травмами, ущемлениями и смещениями дисков не всегда можно качать спину.

Иннервацию сгибателей/разгибателей спины обеспечивают дорсальные, или задние, корешки спинномозговых нервов. У людей со слабой спиной при резких движениях или неправильной тренировке они могут защемляться и вызывать сильную боль. Если вы не страдаете серьезными заболеваниями, но иногда чувствуете боли в крестце, вам стоит пройти обследование и начать заниматься лечебной физкультурой, чтобы укрепить мышечный корсет. Когда тело окрепнет, вы сможете перейти к силовым нагрузкам, без которых не обходится ни одна тренировка на спину.

-изгиб прямой кишки. -привратниковая часть желудка -грудные сердечные вены. -правая венечная артерия

ФИЗИОЛОГИЯ СОДЕРЖАНИЕ

В начало Меню Программа Литература Возврат к предыдущему документу 1 СОДЕРЖАНИЕ Список сокращений 8 УЧЕНИЕ О НЕРВНОЙ СИСТЕМЕ НЕВРОЛОГИЯ 9 ЦЕНТРАЛЬНАЯ НЕРВНАЯ СИСТЕМА 17 Спинной мозг 18 Внешнее строение

Подробнее

ИТОГОВОЕ ЗАНЯТИЕ по КРАНИОЛОГИИ

Вопросы теоретической части ИТОГОВОЕ ЗАНЯТИЕ по КРАНИОЛОГИИ 1. Развитие черепа в онтогенезе. Особенности развития костей мозгового и лицевого отделов черепа. Варианты нормы и основные аномалии развития

Подробнее

ДИСЦИПЛИНА «ЛАТИНСКИЙ ЯЗЫК» I СЕМЕСТР

ДИСЦИПЛИНА «ЛАТИНСКИЙ ЯЗЫК» I СЕМЕСТР МОДУЛЬ 1. Введение в анатомо-гистологическую терминологию. Перечень формируемых элементов компетенций: Шифр Содержание компетенции компетенции компетенции ОПК ОПК-1

Подробнее

НИСХОДЯЩАЯ ЧАСТЬ АОРТЫ

ЗАНЯТИЕ 11 НИСХОДЯЩАЯ ЧАСТЬ АОРТЫ. ВЕТВИ ГРУДНОЙ АОРТЫ. АРТЕРИАЛЬНОЕ КРОВОСНАБЖЕНИЕ ОРГАНОВ ГРУДНОЙ ПОЛОСТИ. ВЕТВИ БРЮШНОЙ АОРТЫ. АРТЕРИАЛЬНОЕ КРОВОСНАБЖЕНИЕ ОРГАНОВ БРЮШНОЙ ПОЛОСТИ НИСХОДЯЩАЯ ЧАСТЬ АОРТЫ

Подробнее

ЗАНЯТИЕ 10 ПОДКЛЮЧИЧНАЯ АРТЕРИЯ И ЕЕ ВЕТВИ.

ПОДМЫШЕЧНАЯ, ПЛЕЧЕВАЯ АРТЕРИИ, ИХ ВЕТВИ. ЛОКТЕВАЯ, ЛУЧЕВАЯ АРТЕРИИ, ИХ ВЕТВИ. КРОВОСНАБЖЕНИЕ КИСТИ

ЗАНЯТИЕ 10 ПОДКЛЮЧИЧНАЯ АРТЕРИЯ И ЕЕ ВЕТВИ. ПОДМЫШЕЧНАЯ, ПЛЕЧЕВАЯ АРТЕРИИ, ИХ ВЕТВИ. ЛОКТЕВАЯ, ЛУЧЕВАЯ АРТЕРИИ, ИХ ВЕТВИ. КРОВОСНАБЖЕНИЕ КИСТИ ПОДКЛЮЧИЧНАЯ АРТЕРИЯ Подключичная артерия, а. subclavia, парная,

Подробнее

Атлас анатомии человека

Фрэнк Неттер Атлас анатомии человека Шестое издание Перевод с английского под редакцией акад. РАН Л.Л. Колесникова 2015 Раздел 1 ГОЛОВА И ШЕЯ ТОПОГРАФИЧЕСКАЯ АНАТОМИЯ Рис. 1 1 Голова и шея ПОВЕРХНОСТЬ

Подробнее

Кости основания черепа (рис и 10.2)

480 Хирургическая анатомия и шеи Внутренняя поверхность основания черепа рассматривается в главе 2. В данной главе рассматривается топографическая анатомия нижней поверхности заднего и среднего отделов

Подробнее

БОЛЕЗНИ УХА, ГОРЛА И НОСА

В.Т. Пальчун БОЛЕЗНИ УХА, ГОРЛА И НОСА УЧЕБНИК ДЛЯ МЕДИЦИНСКИХ УЧИЛИЩ И КОЛЛЕДЖЕЙ 2-е издание, переработанное и дополненное Министерство образования и науки РФ Рекомендовано ГОУ ВПО «Московская медицинская

Подробнее

ОГЛАВЛЕНИЕ

ОГЛВЛЕНИЕ ПРЕДИСЛОВИЕ……………………………………… ОПОРНО-ДВИГТЕЛЬНЫЙ ППРТ………………. Скелет………………………………………….. 9 Швы, суставы, связки……………………………..

Подробнее

ДИСЦИПЛИНА «ЛАТИНСКИЙ ЯЗЫК» I СЕМЕСТР

ДИСЦИПЛИНА «ЛАТИНСКИЙ ЯЗЫК» I СЕМЕСТР МОДУЛЬ 2. III склонение существительных и прилагательных. Перечень формируемых элементов компетенций: Шифр компетенции ОПК компетенции ОПК-1 Содержание компетенции

Подробнее

МЫШЦЫ И ФАСЦИИ ЖИВОТА

ЗАНЯТИЕ 11 МЫШЦЫ И ФАСЦИИ ЖИВОТА Мышцы живота (mm. abdominis) образуют переднюю, боковую и заднюю стенки брюшной полости и разделяются на три группы: 1 мышцы передней стенки живота; 2 мышцы боковых стенок

Подробнее

Автор: Administrator :13 —

Остеология. Общие закономерности возникновения, развития, роста, а также строения костной тка Тема: Остеология. Общие закономерности возникновения, развития, роста, а также строения костной ткани, виды

Подробнее

Занятие 5. КОСТИ НИЖНЕЙ КОНЕЧНОСТИ

Занятие 5. КОСТИ НИЖНЕЙ КОНЕЧНОСТИ Кости нижней конечности образуют пояс и свободную часть конечности. Пояс представлен тазовой костью (os coxae) и крестцом (os sacrum). Свободная часть состоит из бедренной

Подробнее

АТЛАС АНАТОМИЯ ЧЕЛОВЕКА

Г.Л. БИЛИЧ, В.А. КРЫЖАНОВСКИЙ, В.Н. НИКОЛЕНКО АТЛАС АНАТОМИЯ ЧЕЛОВЕКА В ТРЕХ ТОМАХ Министерство образования и науки РФ Рекомендовано ГОУ ВПО «Московская медицинская академия им. И.М. Сеченова» в качестве

Подробнее

ПЕРЕЧЕНЬ ЭКЗАМЕНАЦИОННЫХ ВОПРОСОВ

ПЕРЕЧЕНЬ ЭКЗАМЕНАЦИОННЫХ ВОПРОСОВ Нейроанатомия как наука 1. История развития взглядов и учений о морфологической и функциональной организации центральной нервной системы (Р.Декарт, Ф.Галль, В.Бец и т.д.).

Подробнее

ПРИЛОЖЕНИЕ 1 (ТРЕНАЖЁР ДЛЯ МОЗГА) ПРИЛОЖЕНИЕ 2 (МЫШЦЫ РУК И НОГ) Мышцы верхних конечностей. 1. Аbductor digiti minimi (Мышца, отводящая пятый палец). 2. M. abductor pollicis brevis (Короткая мышца, отводящая

Подробнее

Анатомия и физиология мышечной системы

Тема: «Анатомия и физиология мышечной системы» (вопросы для самоконтроля и тесты) ВОПРОСЫ для самоконтроля по дисциплине «Анатомия и физиология человека» Тема: «Анатомия и физиология мышечной системы»

Подробнее

Перечень вопросов к итоговому контролю

Перечень вопросов к итоговому контролю Центральная нервная система. 1. Развитие центральной нервной системы в эмбриогенезе. Основные этапы формирования нервной системы в филогенезе. 2. Развитие головного

Подробнее

428 ОГЛАВЛЕНИЕ ОГЛАВЛЕНИЕ

428 ОГЛАВЛЕНИЕ ОГЛАВЛЕНИЕ Введение… 3 Глава 1. Основные этапы индивидуального развития человека… 5 Пренатальный онтогенез… 6 Постнатальный онтогенез… 14 Глава 2. Cтроение тела человека… 22 Клетка:

Подробнее

ЛЕКЦИЯ 14 ПЕРИФЕРИЧЕСКАЯ НЕРВНАЯ СИСТЕМА

ЛЕКЦИЯ 14 ПЕРИФЕРИЧЕСКАЯ НЕРВНАЯ СИСТЕМА 1. Черепно-мозговые нервы 2. Спинномозговые нервы и сплетения Вопрос 1 Черепно-мозговые нервы Периферическая часть нервной системы включает в себя две части, куда

Подробнее

АНАТОМИЯ ГОЛОВЫ И ШЕИ

Д.В. Баженов В.М. Калиниченко АНАТОМИЯ ГОЛОВЫ И ШЕИ ВВЕДЕНИЕ В КЛИНИЧЕСКУЮ АНАТОМИЮ УЧЕБНОЕ ПОСОБИЕ Министерство образования и науки РФ Рекомендовано ГБОУ ВПО «Первый Московский государственный медицинский

Подробнее

ИТОГОВОЕ ЗАНЯТИЕ по АНГИОЛОГИИ

Вопросы теоретической части ИТОГОВОЕ ЗАНЯТИЕ по АНГИОЛОГИИ СЕРДЦЕ 1. Общая характеристика большого и малого кругов кровообращения. 2. Сосуды малого круга кровообращения, их значение и закономерности распределения

Подробнее

Как изучать анатомию скелета

Как изучать анатомию скелета Анатомия скелета одна из центральных тем при рассмотрении опорно-двигательного аппарата человека, с которого обычно начинается изучение анатомии. Целью изучения данной темы

Подробнее

НЕРВНАЯ СИСТЕМА. ОРГАНЫ ЧУВСТВ. 1. Нейрон: определение, части, морфологическая классификация, строение, топография, функции 2. Строение простой и

НЕРВНАЯ СИСТЕМА. ОРГАНЫ ЧУВСТВ. 1. Нейрон: определение, части, морфологическая классификация, строение, топография, 2. Строение простой и сложной рефлекторной дуги 3. Развитие центральной нервной системы

Подробнее

Лобная кость. Затылочная кость

Лобная кость Лобная чешуя squama frontalis Наружная поверхность facies externa Внутренняя поверхность facies interna Надглазничный край margo supraorbitalis Надглазничное отверстие foramen supraorbitalis

Подробнее

2. КОСТНАЯ ГЛАЗНИЦА (Orbita) И ЕЕ СОДЕРЖИМОЕ

2. КОСТНАЯ ГЛАЗНИЦА (Orbita) И ЕЕ СОДЕРЖИМОЕ Костная глазница является вместилищем глазного яблока. Имеет форму усеченной четырехгранной пирамиды, обращенной вершиной в сторону черепа. Глубина ее у взрослого

Подробнее

БАЗОВАЯ АНАТОМИЯ ЧЕЛОВЕКА

БАЗОВАЯ АНАТОМИЯ ЧЕЛОВЕКА Опорно-двигательная система Строение скелета Структура ОДС ОДС Скелет Мышцы ??? Из каких отделов состоит скелет? Отделы скелета Мозговой отдел Лицевой отдел Скелет головы (череп)

Подробнее

Культуризм и спортивная одежда: программа для бицепса в тренажерном зале





первый курс метана бодибилдинг как накачать бицепс за 8 минут в день шварценеггер на лошади



улицы усть качки бодибилдинг всё о наборе массы перекаченные женщины качки



цены на пояс штангиста как качать бицепс гантелями в домашних условиях думай или бодибилдинг без стероидов



кофе с колой в бодибилдинге димопулос бодибилдинг микардис бодибилдинг



тур выходного дня усть качка пермь молодые звезды бодибилдинга играть в симулятор качка пляж бесплатно



коды на гта вай сити на качка новости шварценеггер арнольд червона мускусна качка



данабол таблетки бодибилдинг бодибилдинг порции большие мастер спорта в бодибилдинге



шварценеггер близнецы 2 как вывести бицепс из застоя бодибилдинг вікіпедія



программа прокачки бицепса тренировка на выносливость в бодибилдинге мускусні качки вирощування



оторвалась мышца бицепса фото сумка широчайшей мышцы спины на латыни группа бодибилдинг



дистиллированная вода бодибилдинг артём иванов бодибилдинг википедия комбинезон штангиста



шварценеггер с оружием лекарственные средства в бодибилдинге все упражнения в бодибилдинге названия



качаем внутренний бицепс шварценеггер немецкая фамилия рэй клерк бодибилдинг силовые упражнения и планы тренировок торрент



лучшие упражнения для спины и трицепса как растягивать трицепс после тренировки фильм где шварценеггер с двойником



бесплатно музыка на качка ру. упражнения для бицепса и трицепса в тренажерном зале можно ли заниматься бодибилдингом при варикоцеле



бодибилдинг отстают грудные аватарка шварценеггер программа упражнений в бодибилдинге



качки с облизывающими губами упражнения на дому для трицепса новое кино с шварценеггером и сталлоне



открытый чемпионат москвы по бодибилдингу 2015 результаты бодибилдинг упражнения на неделю весовые категории у штангистов

определение Latissimus по The Free Dictionary

Первый подход относится к процедурам объемного замещения, которые сочетают резекцию с немедленной реконструкцией дефекта с использованием аутологичной ткани (локальные кожно-фасциальные лоскуты и мини-лоскуты широчайшей мышцы спины) (11), а второй подход представляет собой процедуры объемного замещения, которые сочетают резекцию с множеством различных техник уменьшения груди и изменения формы груди в зависимости от локализации опухоли (12-15). КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА: большая ягодичная мышца, широчайшая мышца спины, толщина покоя, крестцово-подвздошный сустав, ультразвук.Это упражнение нацелено на ваш корпус, косые мышцы живота, дельтовидные мышцы и широчайшую мышцу спины. Было множество описаний мышечных изменений в подмышечной области, в подмышечной ямке или в стенках, которые ее образуют, включая подмышечную дугу Лангера, которая является мышечно-фасциальной дугой. который берет начало в латеральном крае широчайшей мышцы спины и проходит перед подмышечными сосудами и нервами, чтобы присоединиться к фасции коракобрахиальной мышцы (Ortiz et al., 2009; Stanching, 2016). увеличение и уменьшение груди, маммопластика, мастопексия, реконструкция груди при частичных дефектах мастэктомии, протезирование груди, реконструкция груди с помощью лоскута широчайшей мышцы и брюшного пресса, других свободных лоскутов и лимфедема.Можно использовать тонкие откидные створки перфоратора, такие как ALT, перфоратор широчайшей мышцы спины и перфоратор SCIA. Две титановые планки вместе с проленовой сеткой, находящейся наверху, были зафиксированы в заднем-переднем направлении для обеспечения стабильности и поддержки области Пластический хирург подготовил ипсилатеральный, широчайшей мышцы спины, ротационный кожно-мышечный лоскут. При физикальном осмотре входная рана находилась на левой стороне щитовидного хряща, а выходная рана на правой широчайшей мышце спины примерно в 5 см от середины. линия, нет активного кровотечения и эндопротезная трубка, пришитая к левой стороне шеи (рис. 1), нет вздутия яремных вен, нет признаков расширяющейся гематомы, хороший двусторонний доступ воздуха с нормальной сатурацией.Отрыв широчайшей мышцы спины особенно редко встречается в спорте всех типов, при этом ограниченная опубликованная информация дает информацию о распознавании и оптимальном лечении. Таким образом, в области спины укреплялись мышцы широчайшей мышцы спины, ромбовидные мышцы, квадратная мышца поясницы; в тазобедренном — ягодичные, подвздошно-поясничные, тазово-вертельные мышцы, растягивающая широкая фасция; и в ногах, приводящих мышцах, четырехглавой мышце, подколенных сухожилиях, портняжном мышце. После того, как пациент был помещен в нашу палату, мы удалили опухоль путем широкого иссечения, оставив дефект размером 24×16 см, который был реконструирован с помощью лоскута широчайшей мышцы спины.Актуальность темы: Лоскут на широчайшей мышце спины (LD) остается популярным и полезным инструментом реконструкции груди в Китае и западных странах, а образование серомы в донорском участке является основным осложнением.

Latissimus Dorsi — The Definitive Guide

Определение

Широчайшая мышца спины, названная в честь латинского термина latus (широкий) и dorsi (спина), представляет собой плоскую крыловидную мышцу, которая начинается от нижних грудных позвонков , нижних ребер, лопатки и гребня подвздошной кости и прикрепляется или вставляется в канавку в кости плеча (плечевой кости).Это позволяет нам разгибать, приводить, отводить (отводить от тела) и сгибать плечевой сустав. Он также играет роль в разгибании (выпрямлении) поясничного отдела позвоночника и боковом сгибании (боковом сгибании).

Latissimus dorsi

Latissimus Dorsi Расположение

Latissimus dorsi находится посередине спины. Если рассматривать позвоночник как основание треугольника, а прикрепление к плечевой кости — как вершину этого треугольника, довольно легко представить себе одну сторону мышцы. Эта треугольная или крыловидная форма отражается на другой стороне тела, хотя эта мышца представляет собой единую мышцу, разделенную на левый и правый сегменты.Верхние стороны каждого треугольника пересекают нижние области лопаток или лопаток.

Широчайшая мышца спины — самая большая мышца человеческого тела, но не самая сильная, ее толщина составляет менее одного сантиметра. Поскольку человек может нормально функционировать и без него, эта мышца часто используется для закрытия больших ран или замены утраченной ткани в реконструктивной хирургии.

Использование широчайшей мышцы спины для операции по реконструкции груди

Функция широчайшей мышцы спины

При изучении функции широчайшей мышцы спины нам необходимо знать происхождение и прикрепление мышцы.Все мышцы берут начало в одном или нескольких местах и ​​вставляются в одно или несколько других мест. Начало координат — это фиксированная точка, которая не перемещается. Точки вставки — это области, в которых возможно перемещение. Это означает, что направление движения всегда от точки вставки к исходной точке. Происхождение и прикрепление широчайшей мышцы спины более подробно описано ниже.

Эта мышца не работает сама по себе. Плечи и руки двигаются целой группой различных мышц. К ним относятся большая грудная мышца, широчайшая мышца спины, трапеция, передняя зубчатая мышца и дельтовидные мышцы.Еще одна важная группа мышц — вращающая манжета. Вращающая манжета состоит из четырех мышц: надостной, подостной, малой круглой и подлопаточной (SITS). Они берут начало от лопатки и, как и широчайшая мышца спины, прикрепляются к плечевой кости. Все эти мышцы работают друг с другом или друг против друга, обеспечивая широкий диапазон движений верхних конечностей.

Два изображения вращающей манжеты

Широчайшая мышца спины имеет множество происхождения, большинство из них находится в позвонках. Эти источники следующие:

  • Грудные позвонки 7–12
  • Поясничные позвонки 1–5
  • Нижний угол лопатки (лопатки)
  • Нижние 3–4 ребра
  • Задний гребень подвздошной кости
  • Задний крестец

Там это только одна точка прикрепления, в межбубной бороздке наверху плечевой кости.Вы можете увидеть, где находится эта канавка, на изображении ниже. Это означает, что когда он сокращается, он тянет верхнюю руку в направлении бедра и назад. Поскольку форма крыла находится над нижней частью лопаток, эта мышца также помогает удерживать эти подвижные кости на месте.

Плечевая кость

Функция широчайшей мышцы спины часто описывается как подъемная мышца, но она также играет важную роль в таких движениях, как гребля, плавательные гребки и обращение с топором, когда он поднимается высоко над головой и опускается вниз.

Эта мышца также играет второстепенную роль при выдохе. Если вы кашляете, вы почувствуете, как сокращаются крыловидные мышцы по обе стороны от спины. По мере того как он сокращается, грудное пространство становится меньше и помогает вытолкнуть воздух из легких наружу.

Однако, хотя эта мышца, кажется, играет несколько ролей, не имеет ли она особого значения. Когда мышцы других частей тела необходимы для закрытия больших ран в качестве не требующих хирургического вмешательства лоскута, широчайшая мышца спины является хорошим выбором.Одно небольшое исследование показало, что даже когда эта мышца полностью удалена, большинство пациентов не испытывают особых трудностей с движением плеча и могут без проблем продолжать прежнюю деятельность.

Движения широчайшей мышцы спины

Действие широчайшей мышцы спины сильно зависит от других мышц. Мы также узнали, что без этой конкретной мышцы движение чаще всего не нарушается.

Другие мышцы действуют как пары агонистов и антагонистов, обеспечивая отличный диапазон движений в плече.Мышца-агонист является источником силы, необходимой для завершения движения, и для этого она должна сокращаться (укорачиваться) или расслабляться (удлиняться). Поскольку именно агонист создает силу, его также называют первичным двигателем. Мышца-антагонист работает противоположно агонисту. Вот почему эти мышцы должны работать парами. Если агонист сокращается, антагонист расслабляется, и наоборот. Антагонисты держат свою часть тела на месте. Бицепс и трицепс являются типичными примерами пар мышц-антагонистов и агонистов.На изображении вы можете увидеть, как один расслабляется, а другой сокращается, вызывая движение в локтевом суставе.

Антагонисты и агонисты работают вместе

Следующей категорией мышц является синергист, поддерживающий агонист. Он может как стабилизировать сустав, так и снизить энергию, необходимую для работы агониста. Если агонист сжимается, сжимается и синергист. Иногда широчайшие мышцы спины действуют как синергист.

Приведение и отведение

Если вы формируете букву Т своими руками и телом, а затем переводите одну или обе руки из горизонтального положения обратно вниз к бокам, движение вниз называется приведением.Основными агонистами приводящей мышцы плеча являются большая грудная мышца, широчайшая мышца спины и большая круглая мышца. Антагонистические движения исходят от дельтовидной, трапециевидной и надостной мышц.

При отведении вы отводите руки в стороны. Для этого противоположного движения широчайшая мышца спины больше не является агонистом, а антагонистом, в то время как дельтовидные мышцы становятся основными движущими силами.

Начальная и конечная точки приведения и отведения соответственно

Разгибание

Если вы держите руку на боку и отводите ее назад от плеча, вы выполняете гиперэкстензию плеча.Если вы только что повернули руку вперед от плеча, возвращение ее в более нейтральное положение называется разгибанием плеча. Широчайшая мышца спины не участвует в гиперэкстензии и оказывает очень незначительное влияние даже при возвращении согнутого плеча в нейтральное положение.

Однако при поперечном разгибании, например, когда вы отводите плечи и локти назад во время гребных упражнений (см. Ниже), широчайшая мышца спины становится основным двигателем вместе с задней дельтовидной мышцей.Антагонистами поперечного разгибания являются передние дельтовидные мышцы, большая грудная мышца и двуглавая мышца.

Поперечное разгибание в плечах

Внутреннее вращение

Для внутреннего вращения или медиального вращения плеча согните одну руку, прижимая локоть к себе, и направьте руку вперед. Теперь переместите нижнюю руку через живот к противоположной стороне тела. Вы чувствуете движение в плече? Вы испытываете внутреннее вращение этого сустава.Основными агонистами внутреннего вращения являются большая грудная мышца, широчайшая мышца спины и передняя дельтовидная мышца. Антагонистами являются малая круглая мышца, подостная мышца и задняя дельтовидная мышца.

Внутреннее вращение в плече

Движение туловища

Широчайшая мышца спины играет менее важную роль в движениях туловища; это больше результат работы мышц, выпрямляющих позвоночник, и мышц живота. В то время как он является основным движителем при удерживании туловища в вертикальном положении (разгибание) и антагонистом при сгибании туловища вперед, его роль в вращении туловища и боковом сгибании в сторону является синергистом.

Движение таза

Поскольку широчайшая мышца спины также входит в гребень подвздошной кости таза, она действует как синергист при переднем (вперед) и латеральном (в сторону) наклонах таза. Когда широчайшая мышца спины гиперактивна из-за неправильной осанки, она может тянуть бедро вперед — или в сторону, если поврежден только левый или правый сегмент мышцы.

Scapular Movement

Наконец, лопатки также используют широчайшие мышцы спины как синергисты; более конкретно, это нейтрализующий синергист или стабилизатор.Поскольку этот тонкий слой мышц покрывает нижние части обеих лопаток, он сохраняет их стабильность во время движения. На изображении ниже вы можете видеть, где горизонтальный лист широчайшей мышцы спины закрывает только нижнюю часть лопаток.

Мышцы спины

Боль в широчайшей мышце спины

У пациентов с болью в пояснице одной из возможных причин является жесткая укороченная широчайшая мышца спины, которая тянет позвоночник и таз. Длительное укорочение может привести к хронической боли в спине, поскольку организм будет пытаться компенсировать это, возможно, наклонив таз в одну сторону и изменив ходьбу человека.Эти компенсирующие эффекты могут привести к необратимым травмам. Растяжение широчайшей мышцы спины часто является результатом быстрого движения плеча без предварительного разогрева мышц, и для лечения этого следует использовать период отдыха и частое, кратковременное прикладывание льда. Чтобы предотвратить дальнейшее растяжение широчайшей мышцы спины, попробуйте выполнить некоторые из упражнений дальше.

Разрывы широчайшей мышцы спины довольно редки, но почти всегда связаны с определенными видами спорта. В статье, содержащей гиперссылку, сообщается о разрывах широчайшей мышцы спины у скалолазов, борцов с родео, гольфистов, лыжников, бодибилдеров, бейсболистов, теннисистов, гимнастов, волейболистов и баскетболистов.Практически все эти упражнения сочетают экстремальные движения плеч с вращением туловища. Тем не менее, повреждение этой мышцы нелегко диагностировать, поскольку мышца настолько велика и покрывает несколько областей. Боль в широчайшей мышце спины может ощущаться в любом месте спины, за плечами, под лопатками и даже до кончиков пальцев. Чтобы проверить, вызвана ли боль травмой этой мышцы, человек должен проверить, усиливается ли дискомфорт при поднятии рук над головой, при метании или при вытягивании рук вперед на уровне плеч.

Риск деформации широчайшей мышцы спины

Упражнения для широчайшей мышцы спины

Упражнения для широчайшей мышцы спины будут эффективны только в том случае, если сначала мягко разогреть мышцу, используя правильную технику и правильную осанку.

Ваш режим должен начинаться с бокового растяжения широчайшей мышцы спины. Встаньте прямо и представьте, что к верхней части вашего черепа прикреплен шнур, который тянет вас вверх. Спина должна быть прямой, а бедра расслабленными. Ноги должны быть немного расставлены. Поднимите обе руки над головой и наклонитесь в сторону, пока не почувствуете растяжение в верхней части спины.Задержитесь в этом положении на десять секунд и аккуратно вернитесь в исходное положение. Повторить, наклоняясь в противоположную сторону. Каждую сторону следует растягивать не менее пятнадцати раз, постепенно увеличивая движение в стороны, не чувствуя боли.

Вы можете растягиваться где угодно.

Следующее растяжение широчайшей мышцы спины — дуга спины — требует, чтобы вы лечь на живот. Вытяните руки вперед и поставьте ступни. Используя только мышцы спины, поднимите вверх плечи и нижние конечности. Цель состоит в том, чтобы выглядеть как Супермен или Супердевушка, летящие по воздуху.Удерживайте это положение как можно дольше, не испытывая боли, и осторожно вернитесь в исходное положение. Повторите не менее десяти раз.

Сверхчеловеческий лук на спину

Третье упражнение для широчайшей мышцы спины — подъем таза. Перевернитесь на спину и прижмите поясницу к полу, втягивая живот. Положите руки по бокам и согните колени, поставив ступни на пол. Используя мышцы спины, медленно поднимите таз вверх, удерживайте это положение, не испытывая боли, и осторожно опустите таз на пол.Повторите не менее десяти раз, всегда в небольшом темпе.

Поднятие или наклон таза

Регулярные упражнения на растяжку широчайшей мышцы спины снижают риск боли в спине, поскольку они позволяют этой мышце не только растягиваться, но и расслабляться. Медленный и плавный возврат в позицию так же важен, как и растяжка.

Викторина

Библиография

Показать / скрыть

  • Ди Джакомо Г., Пульянт Н., Костантини Н., де Валта А. (2008) Атлас функциональной анатомии плеча.Нью-Йорк, Спрингер-Верлаг.
  • Jeno SH, Varacallo M. Анатомия, спина, широчайшая мышца спины. [Обновлено 5 апреля 2019 г.]. В: StatPearls [Интернет]. Остров сокровищ (Флорида): StatPearls Publishing; 2020 Янв. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK448120/
  • Laitung JK, Peck F. Функция плеча после потери широчайшей мышцы спины. Br J Plast Surg. 1985; 38 (3): 375-379. DOI: 10.1016 / 0007-1226 (85) -0

Что такое широчайшая мышца спины? — Определение и функция

Игра на брусьях требует задействования широчайших мышц спины.

Latissimus Dorsi: Определение

Название широчайшей мышцы спины происходит от латинских слов latissimus , что означает «самый широкий», и dorsum , что означает «спина». Следовательно, latissimus dorsi просто означает «широчайшая мышца спины». Часто это называют просто мышцей широты.

Хотя широчайшая мышца спины очень широкая, она также довольно тонкая. Это мышцы треугольной формы, расположенные по бокам спины под мышками.Широчайшая мышца спины частично покрыта трапециевидной мышцей, которая является еще одной большой мышцей в средней и верхней части спины.

Широчайшая мышца спины — это тонкая широкая мышца треугольной формы, расположенная с каждой стороны спины под каждой рукой.

Вот некоторые интересные факты об этой мышце:

  • Мышечные волокна широчайшей мышцы спины можно использовать при реконструкции ткани груди после мастэктомии (удаления груди).
  • Иногда мышечная ткань широчайшей мышцы спины используется для обертывания слабого сердца во время кардиомиопластики. Затем в тело вводится кардиостимулятор, чтобы стимулировать пересаженную мышцу, которая затем сжимает сердце. Это заставляет сердце перекачивать кровь, как здоровое, сильное сердце.

Широчайшая мышца спины: функция

Несмотря на то, что широчайшая мышца спины расположена сзади, широчайшая мышца спины выполняет функцию перемещения рук. В частности, функция этой мышцы состоит в том, чтобы приводить, вращать медиально и разгибать руки.

  • Приведение — Вытягивание или перемещение рук по бокам тела, например, когда вы выполняете подтягивания.
  • Медиальное вращение — Поворот или вращение рук внутрь к середине тела, например, когда вы скрещиваете руки перед грудью.
  • Разгибание — Отведение или отведение рук назад за туловище, например, когда вы идете и замахиваете руками за спину.
Отклонение руки во время ходьбы — это движение, называемое разгибанием руки, движение, вызываемое широчайшей мышцей спины.

Краткое содержание урока

Мышца latissimus dorsi — это тонкая широкая мышца треугольной формы, расположенная с каждой стороны спины под руками. На латыни latissimus dorsi просто означает «широчайшая мышца спины». Большинство людей называют ее шир и мышцей.

Основные функции широчайшей мышцы спины включают:

  • Приведение рук: отведение или перемещение рук вниз по бокам тела (как при выполнении подтягивания)
  • Медиальное вращение рук: поворот или вращение рук внутрь к середине тела (как при скрещивании рук перед грудью)
  • Разгибание рук: приведение или вытягивание рук за туловище (как при раскачивании рук назад во время ходьбы)

Заявление об ограничении ответственности: информация на этом сайте предназначена только для вашего сведения и не заменяет профессиональные медицинские консультации.

Функциональная анатомия большой грудной мышцы, широчайшей мышцы спины и большой круглой мышцы

Учебное пособие — Краткое руководство — Pecs Lats and Teres Major

Примечание. Если вы собираетесь выполнить указанные ниже действия, не открывайте «Учебное пособие» — все ответы уже заполнены. Учебное пособие — это всего лишь краткий справочник, похожий на флеш-карты — отлично подходит для подготовки к экзамену.

Введение:

В этой лекции мы обсудим большую грудную мышцу , широчайшую мышцу спины и большую круглую мышцу :

Этимология:

  • Пектораль (n.) начало 15 века, «украшение на груди», от среднефранцузского pectoral и непосредственно от латинского pectorale «нагрудник», употребление существительного среднего от прилагательного pectoralis (см. Грудной (прил.)). — Как укороченная форма грудной мышцы, засвидетельствованная с 1758 года. Сленговое сокращение pec для этого впервые зарегистрировано в 1966 году. Связанные с: грудные мышцы; печ. (Этимология онлайн)
  • Latissimus — от латинского lātissimus («самый широкий, самый широкий»), превосходная степень lātus («широкий, широкий») (Викисловарь)
  • Dorsi — dorsal (прилаг.) начало 15 в., от старофранцузского dorsal (14 в.) или непосредственно от средневекового латинского dorsalis, соответствующего латинскому dorsualis «спины», от dorsum «спина» неопределенного происхождения. (Этимология онлайн)
  • Teres — латинского происхождения, означает «круглый» или «цилиндрический» (Википедия)
  • Major — майор (прил.) Около 1300, от латинского maior (ранее * magjos), неправильное сравнение от magnus «большой, большой» (см. Магнат). (Этимология онлайн)

В каком суставе пересекаются эти мышцы?

Эти мышцы берут начало на осевом скелете (за исключением большой круглой мышцы, которая начинается на латеральном крае лопатки) и вставляются в двуглавую борозду передней головки плечевой кости.Эти мышцы пересекают плечо (плечевой сустав) и помогают движению руки. Хотя они могут косвенно влиять на движение лопатки, в этом уроке

lat [latissimus dorsi — Перевод на английский — примеры немецкий

Вероятно, вы ищете слово «lat [latissimus dorsi» на английском-немецком языке.


Эти примеры могут содержать грубые слова, основанные на вашем поиске.


Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.

Предложите пример

Другие результаты

2007-11-13 22:16:19 — Eine einfache Bewegung können doppelt so hoch wie die Wirksamkeit der pulldowns Die Pulldown ist eine hervorragende Übung für die Arbeit der Latissimus-dorsi -Ausiceln der -Ausiceln der 9024 .

2007-11-13 22:16:19 — Одно простое движение может удвоить эффективность тяги. Тяга вниз — отличное упражнение для проработки широчайших мышц спины спины (также известных как латов ).

Ким Бенгочеа, Университет Региса, Денвер Musculus latissimus dorsi Der Musculus latissimus dorsi ist der großflächigste Muskel des Menschen.

Musculus latissimus dorsi (Querschnittanatomie) Klinik Eine Schädigung des Plexus brachialis kann den Nervus thoracodorsalis lähmen und so den Latissimus dorsi beeinträchtigen.

Клинические аспекты Паралич Повреждения плечевого сплетения могут парализовать грудной нерв и, таким образом, повлиять на широчайшую мышцу спины .

Dein Latissimus Dorsi legt ganz schön zu.

Lies hier alles über Anatomie, Topografie, Verlauf, Zuflüsse, Klinik und mehr! Musculus latissimus dorsi Der Latissimus dorsi ist der breiteste Muskel des Körpers.

Die langen und größeren Muskeln, wie die Latissimus dorsi oder großen Rückenmuskeln, ermöglicht ein breites Bewegungsspektrum.

Длинные и большие мышцы, такие как latissimus dorsi или «широчайшие или крылья», облегчают широкий диапазон движений.

Im Prinzip sind die Bewegungen des Latissimus dorsi und Teres major im Schultergelenk auf Grund der parallel laufenden Fasern identifyisch.

Поскольку волокна latissimus dorsi, и teres major идут параллельно, их движения в плечевом суставе в основном идентичны.

Vorrichtung nach Anspruch 1, worin die Fixierungsmittel (23, 24) am Kleidungsstück (25) в Bereichen befestigt sind, die linken und rechten seitlichen Abschnitten des latissimus dorsi entsprechen.

Устройство по п. 1, в котором средства фиксации (23, 24) прикреплены к одежде (25) в областях, соответствующих левой и правой боковым частям, соответственно, latissimus dorsi .

Der M. latissimus dorsi und der M. pectoralis major gewinnen sekundär Anschluss an das Rumpfskelett, behavior aber ihre ursprüngliche Innervation vom Plexus brachialis bei.

широчайшая мышца спины и большая грудная мышца получают вторичное соединение с туловищной частью скелета, но сохраняют свою первоначальную иннервацию от плечевого сплетения.

Von dort dreht er spiralförmig (Torsion), verläuft parallel mit den Fasern des Latissimus dorsi und setzt mit ihm gemeinsam an der Crista tuberculi minoris des Humerus an.

Оттуда он закручивается по спирали (скручивание), проходит параллельно волокнам latissimus dorsi и вместе со своим «старшим братом» входит в гребень малого бугорка плечевой кости.

Der M. latissimus dorsi ist der flächengrößte Muskel des Menschen.

Auf der Rückseite stellen die Musculi quadratus lumborum, psoas major, erector spinae und latissimus dorsi die Hauptmuskeln dar.

Сзади основные присутствующие мышцы — это квадратная мышца поясницы, большая поясничная мышца, мышцы, выпрямляющие позвоночник, и широчайшая мышца спины , .

Das Instrumentarium kann für verschiedene Techniken, z.B. den Latissimus-dorsi -flap, sowie bei unterschiedlichen Zugangswegen über die Axilla oder die Unterbrustfalte eingesetzt werden.

Эти инструменты могут использоваться для различных техник, таких как лоскут широчайшей мышцы спины, , а также для различных доступов через подмышечную впадину или инфрамаммарную складку.

Функции как Atemhilfsmuskel Eine dritte wichtige Funktion des M. latissimus dorsi ist die Unterstützung der Atmung.

Вспомогательная мышца дыхания Третья важная функция мышцы — поддержка во время дыхания .

Am Rücken liegen die Mm. quadratus lumborum, latissimus dorsi , serratus posterior und inferior sowie Teile der autochthonen Rückenmuskulatur (M. erector spinae).

Мышцы области спины включают квадратную мышцу поясницы, широчайшую мышцу спины, , нижнюю зубчатую мышцу, мышцы, выпрямляющие позвоночник, межостистые и поперечно-спинальные мышцы.

Prominente Muskeln in dieser Region sind die Mm. deltoideus, infraspinatus, pectoralis major und minor, subscapularis, coracobrachialis и latissimus dorsi .

В этой области присутствуют следующие мышцы: дельтовидная, подостная, большая грудная, малая грудная, подлопаточная, коракобрахиальная и широчайшая мышца спины .

Die von aussen sichtbare, oberflächliche Rückenmuskulatur (z.B. der M. latissimus dorsi ) stammt von der hypaxialen Portion der Myotome ab.

Видимая снаружи поверхностная мускулатура спины (например, широчайшая мышца спины , ) происходит от гипаксиальной части миотома.

Durch умереть Lage дер Narbe в дер obersten horizontalen Falte дер Achselhöhle Hinter дем грудная унд VOR дем широчайшей мышцей , ист Sie Nicht sichtbar.

Рубец делается в подмышечной впадине, позади большой грудной мышцы и перед latissimus dorsi , в самой высокой горизонтальной складке.

Der M. teres major führt gemeinsam mit dem breiter Rückenmuskel (M. latissimus dorsi ) die Retroversion, das Herab- und Zurückführen des Armes, aus und rotiert ihn nach innen.

Вместе с большой мышцей спины (М. latissimus dorsi ), M. teres major выполняет ретроверсию, опуская и возвращая руку, и вращает ее изнутри.

Im Verlauf drehen sich die Fasern spiralförmig um den Teres major (Torsion), sodass die unteren Fasern des Latissimus dorsi Proximal am Humerus ansetzen, die oberen Fasern dagegen distal.

Во время этого движения волокна поворачиваются по спирали вокруг большой круглой мышцы (скручивание), так что нижняя часть latissimus dorsi вставляется проксимально в плечевую кость, а верхняя часть — более дистально.

Применение широчайших мышц — домашняя практика YAX

Ниже рассматриваются различные упражнения и позы йоги для укрепления широчайшей мышцы спины.

Latissimus dorsi в переводе с латыни означает «самая широкая мышца спины». Широчайшая мышца спины или сокращенно широчайшие мышцы спины — это мышца спины, которая простирается от гребня подвздошной кости (талии) до подмышечной впадины (подмышки). Когда задействованы широчайшие мышцы спины, они помогают вам вытягивать, вращать и подтягивать руки к телу.Напряженные или сверхактивные широчайшие мышцы спины заставляют ваши плечи выгибаться вперед, вытягивая спину и толкая грудь внутрь. Вы можете противостоять этой тенденции, удерживая плечи опущенными и отводя лезвия назад, когда вы занимаетесь повседневными делами. Сверхактивная широчайшая мышца спины также может привести к травме вращательной манжеты плеча и помешать правильной осанке при стойке на руках, наклонах назад и вниз собаке. Слабая широчайшая мышца спины может привести к сгибанию туловища и ползанию плеч к ушам у собаки вверх.
Широчайшая мышца спины — это не та мышца, которую часто используют в повседневной деятельности, поэтому вам как индивидууму следует сосредоточиться на выполнении различных упражнений для широчайшей мышцы спины для укрепления и удлинения этой мышцы. Многим из нас сложно добраться до тренажерного зала, поэтому ниже я перечислил и подробно объяснил некоторые упражнения, позы йоги и растяжки, которые вы можете выполнять дома, которые укрепят и удлиняют широчайшие мышцы спины.
Укрепление
Пуловеры для широчайшей мышцы спины (широчайшие пуловеры)
Начните с того, что лягте на спину с домашним грузом в обеих руках (бутылка вина, стиральный порошок, корзина для белья и т. Д.)) и держите его над грудью обеими руками вытянутыми к потолку. Держа руки прямыми и напряженными, медленно опустите руки назад над головой, как будто вы собираетесь перенести вес позади себя. Верните вес назад на грудь, постоянно напрягая широчайшие мышцы спины.
* Начните с 3 подходов по 8 повторений и постепенно продвигайтесь к большему количеству повторений
Тяга в наклоне
Чтобы выполнить тягу в наклоне, вы начинаете стоять, поставив ноги прямо вперед на ширине плеч, опуская грудь слегка по направлению к полу (под углом 30 градусов), стараясь держать спину ровно.Если у вас дома есть гантели, используйте их, если у вас есть ведро с краской или даже две полные бутылки вина, используйте их как гирю! С отягощением в каждой руке полностью вытяните руки к земле, медленно поднимите тяжести вверх, к ребрам, и снова опустите вниз.
* Начните с 3 подходов по 8 и постепенно продвигайтесь к большему количеству повторений
Down dog
Начните с рук и коленей (столешница). Выровняйте запястья прямо под плечами, а колени прямо под бедрами.Складка на талии должна быть параллельна верхнему краю коврика. Разведите ладони, указательные пальцы параллельны или слегка вывернуты, а пальцы ног разверните вниз. Выдохните и оторвите колени от пола. Придайте своему телу форму буквы «А». Сначала держите колени слегка согнутыми, а пятки оторванными от пола. Вытяните копчик от задней части таза и слегка прижмите его к лобку. Противодействуя этому сопротивлению, поднимите сидячие кости к потолку и от внутренних щиколоток подтяните внутренние ноги к паху.Затем на выдохе задействуйте квадрицепсы и вытяните пятки к полу. Выпрямите колени, но не блокируйте их. Подтвердите внешнюю поверхность бедер и слегка поверните верхнюю часть бедра внутрь. Увеличьте ширину ключиц. Поверните руки наружу так, чтобы складки на локтях были обращены к большим пальцам. Притяните грудь к бедрам, продолжая отталкивать коврик от себя, удлиняя и расслабляя позвоночник. Совместите уши с плечами. Расслабьте голову, но не позволяйте ей болтаться.Смотрите между ног или в сторону пупка. Оставайтесь в этой позе от 1 до 3 минут. Затем с выдохом согните колени к полу и отдохните в позе ребенка.
Дандасана с подъемником
Сядьте на пол, ноги вместе и вытяните перед туловищем. Если ваше туловище отклоняется назад, это может быть связано с напряжением подколенных сухожилий и волочением сидячих костей к коленям и задней части таза к полу. Может быть полезно сесть на одеяло или подушку, чтобы приподнять таз.Простой способ проверить выравнивание — сесть спиной к стене. Крестец и лопатки должны касаться стены, но не поясницы или затылка. Между стеной и поясницей положите небольшое свернутое полотенце. Сядьте ближе к передней части сидячих костей и отрегулируйте лобок и копчик на одинаковом расстоянии от пола. Не напрягая живот, подтяните бедра, прижмите их к полу (или к своей опоре), слегка поверните по направлению друг к другу и подтяните внутреннюю часть паха к крестцу.Согните лодыжки, надавливая пятками и подтягивая пальцы ног к ушам. Чтобы удлинить переднюю часть туловища перпендикулярно полу, представьте, что энергия течет вверх от лобка к грудины, а затем вниз по спине от плеч к копчику. Затем представьте, как хвост уходит в пол. Представьте свой позвоночник как «посох» в вертикальном ядре вашего туловища, прочно укоренившийся в Земле, опору и стержень всего, что вы делаете. Удерживайте позу 5 глубоких вдохов, одну минуту или дольше.
Удлинение
Активное растяжение широчайшей мышцы спины
Для выполнения этой растяжки сначала встаньте на колени рядом с мячом для стабилизации, ящиком или стулом.Положите растягиваемую руку на мяч и поддержите верхнюю часть тела, которую вы не растягиваете рукой, поместив ее под плечо. Поверните большой палец вытягивающейся руки вверх к потолку, вытягивая руку вперед и смещая бедра назад к пяткам. Для вас, йогинов, эта поза должна быть похожа на «детскую позу», со слегка согнутой поясницей для дальнейшего увеличения растяжения. Удерживайте эту растяжку на 1-2 вдоха и повторите 5-10 повторений.

Прокатная пена / подвижность

Упражнения на гибкость необходимы вашим мышцам, и их следует регулярно включать в состав тренировок.Упражнения на гибкость важны при правильном выполнении, поскольку они исправляют мышечный дисбаланс, увеличивают диапазон движений суставов (ROM), уменьшают мышечную болезненность, снимают напряжение в суставах, улучшают растяжимость мышц и поддерживают функциональную длину всех мышц. Ниже я расскажу, как правильно самостоятельно миофасциальное расслабление (SMR) вашей широчайшей мышцы спины с помощью поролонового валика, чтобы обеспечить эти полезные адаптации.

Начните с того, что лягте на бок, поместив валик чуть ниже подмышки.Рука перекатываемой стороны должна быть расслаблена на земле над головой. Площадь перекатываемого лата небольшая; следовательно, это небольшое перекатывающееся движение — чем медленнее, тем лучше. Позвоночник должен быть нейтральным. Медленно начинаем скатываться (чтобы валик из поролона спускался вниз). Катитесь со скоростью примерно 1 дюйм в секунду, пока не будет обнаружено болезненное место. Уязвимое место — это не боль, а терпимый дискомфорт, который можно классифицировать от 6 до 9 по шкале от 1 до 10. Удерживайте это место в течение 20-30 секунд или до тех пор, пока болезненность не начнет уменьшаться.Определите одну точку в широчайших, прежде чем переходить на другую руку. Удерживайте до 60 секунд на любой области.

💥LATISSIMUS DORSI💥
Язык orgin = латинский 🔑latissimus означает = самый широкий.
🔑dorsi означает = спина.
это

💥LATISSIMUS DORSI💥
Язык orgin = Latin
🔑latissimus означает = самый широкий.
🔑dorsi означает = спина.
Широчайшую мышцу спины часто называют широчайшими. Латыши расположены поверхностно, а значит, хорошо видны.

🛑ФОРМА: это большая плоская треугольная мышца.

🛑ORGIN
🎈Остистые отростки T6-T12 позвонков
🎈 Остистые отростки всех грудных позвонков
🎈9-12 ребра
🎈 грудопоясничная фасция
🎈 Нижний угол лопатки
🎈 Задняя часть подвздошного гребня
🎈Гребень крестца

🛑 ВСТАВКА:
📍Вращения для вставки в межбубную борозду
(двуглавая борозда) плечевой кости, чуть ниже плечевого сустава

🛑НЕРВНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ:
Грудной нерв, C6, 7, 8, от заднего канатика плечевого сплетения.🛑ПИТАНИЕ:
Грудная артерия от подмышечной артерии

🛑 ФУНКЦИЯ
💡 Приведение плеча
💡Расширение руки
💡 Внутренний поворот руки в плече
💡Помогает форсированному вдоху, поднимая нижние ребра.
💡Помогает при боковом сгибании туловища

⁉️ПРИЧИНЫ АКТИВАЦИИ ТОЧКИ ПУСКА:
🌠Гольф 🏌️
🌠Ракетный спорт,
🌠Плавание🏊
🌠Бейсбол⚾
🌠Сверчок🏏
🌠Гребля,
🌠Тяжелая атлетика,
🌠Связанные с тренажерным залом🏋️
🌠Садоводство,
🌠Портящий бюстгальтер👙

⁉️ДИФФЕРЕНЦИАЛЬНАЯ ДИАГНОСТИКА:
📌С7 невропатия.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Правильное питание - источник здоровья
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на шефмастер-птз.рф обязательна
© 2022 Все права защищены