Скалолазание как вид спорта: Скалолазание — Олимпийский комитет России

Скалолазание как вид спорта

Самое основное чувство в скалолазании это то, что ты осуществляешь нереальное. Всякий раз, когда ты приближаешься к максимально преодолимой для себя трассе (не имеет значения новичок ты, либо мастер спорта), то появляется ощущение, что преодолеть ее абсолютно невозможно. Однако ты осуществляешь попытку, вторую, организм обучается предельно эффективно размещаться на зацепах, ты бережешь силы, да и просто делаешься сильнее. И в какой-то момент преодолеваешь наиболее сложное место «ключ», и ты на вершине! Неосуществимое стало реальным!
Скалолазание всячески многосторонне. Оно возникло как составной элемент альпинизма, где, чтобы завоевать вершину, необходимо было уметь работать с различными снастями, иметь технику перемещения по снегу, по сыпучим склонам, умения ледолазания и в том числе справляться с участками скальных склонов. Весьма стремительно скалолазание обернулось в отдельную дисциплину. Не стоит забивать крючья и помещать френды в трещины для страховки своими силами, нету необходимости идти пешим ходом на восемь тыс. метров. Присутствуешь ты, веревка и скала.

«Трудность» (в английском — lead)

Боyлдеринг (в английском — boulder)

Скорость (в английском — speed)

«Трудность» (в английском — lead) — это скалолазание, подобно каким мы себе его воображаем. Ты взбираешься с веревкой по поверхности, под тобой находится твой напарник и страхует тебя. Необходимо без срывов взобраться к финальной точки маршрута и тогда считается, что ты преодолел маршрут! В спортивном зале трудность лазают на высочайших стенках с веревкой.
Боyлдеринг (в английском — boulder) — лазание по камням. Короткие, а также зачастую безумно-силовые маршруты по огромным валунам. В данном случае нет веревки для страховки. Взамен ей внизу размещаются болдер-маты. В залах болдер зона безусловно понятна — это модули вышиной до четырех метров с мягкими матами снизу.
Скорость (в английском — speed) — вначале маршруты под скорость были всегда разнообразные (так именуемая «классическая скорость»). Однако сегодня состязания проходят на «эталонной трассе». На Земле имеется один и тот же вид трассы 15 м в высоту с идентичными зацепками. 12 сентября 2014 года в финале мирового соревнования украинец Данил Болдырев сделал мировой рекорд 5,60 сек! А в 2016 году 26 апреля чешский гражданин Либор Хроза установил новый рекорд 5,58 сек. Он преодолел предыдущий рекорд на две сотые секунды!

Обмундирование

Вам понадобится спортивная форма: штаны либо шорты и футболка. И вторая обувь. Скалолазы, в основном, ходят в шлепках. Все прочее можно для первого раза взять в аренду, а потом приобрести. Это весьма недорого. И имеется специальное снаряжение.

Скальная обувь

Мешочек с магнезией

Система для страховки

Скальники — скальная обувь предельно вплотную сидят на ноге, сосредоточивая нагрузку на краешек большого пальца, место, которым в большинстве случаев скалолазы наступают на зацепки. Если в кроссовках встать на зацепы величиной в пару мм, то мы даже не ощутим никакой опоры и в тот же момент соскользнем. Скальники же предоставляют возможность решительно стоять на чем угодно. Имеет большое значение сразу приступить к занятиям в скальниках, чтобы обучаться верной технике! К тому же существенно не слушать скалолазов, которые утверждают, что их скальники на 3-4 размера меньше их обуви (хотя это на самом деле так!). И для первого раза брать скальники просто вплотную прилегающие к ноге, но без болезненных признаков.
Мешочек с магнезией — это порошок белого цвета. Его применяют, чтобы не соскальзывали руки. Для скалолазов это одно из главных составляющих экипировки. Манера магнезиться стает настолько постоянной, что порой хочется это сделать даже если ты просто глядишь на скалолазный видос. Касательно самого мешочка — существенно, чтобы его наружный вид приносил вам удовольствие!
Обвязка – система для страховки, которая крепится на пояс и к которой привязывается веревка. Заниматься болдерингом допускается и без обвязки, а для лазания трудности она понадобится. Выбор допускается по принципу — не очень дешевая (должен быть сертификат UIAА — вещь допускается применять для скалолазания и альпинизма) и цвет по душе.
Карабины, страховочные устройства, оттяжки — когда они вам потребуются, вы уже будете понимать, что подбирать. Нужно помнить про сертификат UIAА — это значит, что вещь прошла тестирование и годится для альпинизма или скалолазания. При подборе системы для страховки учитывайте то, чем пользуются ваши приятели. Существует масса приспособлений, однако большая часть используют GRI-GRI либо стакан.

Словарь скалолаза

1. Лезть/лазать — и ни в коем случае не «ползти». Где люди вообще берут данный термин по отношению к скалолазанию?
2. Болдеринг — лазание по сравнительно невысоким трассам без веревки. Зачастую протяженность трасс 8-13 перехватов.
3. Трудность — лазание на скалодроме или скалах с веревкой по высоким трассам.
4. Верхняя страховка — лазание трудности, когда веревка зафиксирована наверху, на «станции».
5. Нижняя страховка — лазание на трудность, когда веревка постепенно вщелкивается лезущем в оттяжки. Лазание с нижней сопутствуется красивыми срывами.
6. Зацепы, зацепка — зацепы фиксируются на скалодроме, как имитирование скального рельефа, по ним мы лазаем! Зацепы допускается определять по типу применения — пассивы, активники, щипки, ручки, подхваты, откидки, мизера.
7. Топ — конечная зацепка на трассе.
8. Ключ — наиболее сложный участок на трассе. Основное движение.
9. Динамика — динамическое движение с зацепы на зацеп. Динамический перехват, прыжок. Еще динамикой именуют веревку для лазания с нижней.
10. Статика — движения, которые производятся размеренно, статично. А еще статикой могут именовать веревку для лазания с верхней.
11. Кампусборд либо кампус — тренажер для повышения силы пальцев и корпуса. Забудьте о нем, он травмоопасен для начинающих. Это рейки различных размеров, прикрученные через интервалы на нависающей плоскости.
12. Фингерборд — тренажер для повышения силы пальцев. Как правило на фингере делают висы, блоки и подтягивания на разных размерах зацепок.
13. Веревка — никак не трос и не канат, а лишь веревка! Она может быть динамикой и статикой. На статике проходят промышленные альпинисты, спускаются в пещеры спелеологи — она не тянется. Динамика вытягивается при срыве, сохраняя наш хребет и другие кости. По внешнему виду динамику от статики вы не распознаете, стараясь растянуть руками тоже не ощутите различия.
14. Виды прохождения трассы:
Онсайт — с первого раза и без подсказок.
Флеш — с первого раза, однако зная, как необходимо лезть, получив подсказки либо видя, как кто-то лезет перед тобой.
Редпоинт — преодоление не с первого раза, после работы на трассе. Либо, как еще полагается говорить, «по насосу». Как правило люди считают число попыток.

Скалолазание бесспорно укрепит ваше здоровье, сделает лучше фигуру и разовьет характер. Однако если целью фитнеса представляется собственно усовершенствование своего внешнего вида и здоровья, то в скалолазании все это приходит как вспомогательное вознаграждение. А цель — повысить свой уровень лазания, посетить новые скалолазные зоны и вылезти новые альпинистские категории.

• Цены на скалодром Игелс

  Узнайте актуальный прайс

• Расписание тренировок по скалолазанию

  Время индивидуальных и групповых посещений

Мы всегда рады видеть вас в клубе Игелс, на Обводном канале в СПб!

Боулдеринг – все о дисциплине спортивного скалолазания

Olympics. com – об одной из самых зрелищных дисциплин нового олимпийского вида спорта.

(Фото © 2021 Getty Images)

Спортивное скалолазание, которое дебютировало на Олимпийских играх в 2020 году в Токио, включает в себя три дисциплины – лазание на трудность, на скорость и боулдеринг.

Самое загадочное название – боулдеринг. Эта же дисциплина на первый взгляд и наиболее сложная для восприятия зрителями. Но в то же время – и это отчасти парадокс – самая захватывающая, а потому стремительно набирающая популярность как среди спортсменов, так и болельщиков.

Как появился боулдеринг?

Название дисциплины боулдеринг появилось от английского boulder – валун. Боулдеринг – лазание по валунам. По одной версии, вид спорта зародился в американском городе Боулдер, штат Колорадо, в окрестностях которого много каменных глыб. Там проводилась масса уличных фестивалей по лазанию по валунам, и это постепенно превратилось в отдельную спортивную дисциплину.

По другой версии, родина боулдеринга – пригород Парижа Фонтенбло. Но популярность и, самое главное, признание он получил после распространения в США.

В чем отличие боулдеринга от других дисциплин скалолазания?

В основе боулдеринга – прохождение серии коротких трасс разного уровня сложности. Спортсмену на прохождение каждой из них дается до четырех минут.

Скалодромы для боулдеринга, как правило, невысокие – максимум, достигают шести метров. Спортсмену не требуется веревочная страховка, на соревнованиях для безопасности кладут маты. Зато поверхности – максимально сложные для атлетов: используются нависания под различными углами и разнообразной конфигурации. Спортсмен преодолевает трассы с помощью зацепов. Чтобы успешно это делать, скалолаз должен обладать физической выносливостью, великолепной координацией, техникой и демонстрировать выверенность движений.

Но боулдеринг также – это и еще и упражнение для ума. Прежде чем приступить к покорению, скалолаз старается «просчитать» трассу, разгадать, каким путем ее преодолеть. Чем тщательнее это сделано, тем больше шансов на успех.

Трасса считается пройденной, когда скалолаз достиг высшей точки – так называемого топа, который отмечен специальной наклейкой – и зафиксировал его двумя руками. Также на маршруте есть промежуточная область – зона, которая тоже идет в общий зачет.

Победителем становится спортсмен, который взял больше топов и зон по сравнению с остальными. Если эти показатели равные, то решающим становится количество совершенных попыток на покорение трасс за отведенное время. Победителем признается тот, кто их сделал меньше.

Какие перспективы у боулдеринга?

Дисциплина включена в программу этапов Кубка мира, который проходит на протяжении сезона, как правило – с марта по ноябрь. Также она представлена на чемпионатах мира и Европы как отдельный вид скалолазания.

На Олимпийских играх 2024 года в Париже боулдеринг будет включен вместе с трудностью в двоеборье, в котором будут разыграны медали среди мужчин и женщин. Ожидается, что спустя четыре года на Олимпиаде в Лос-Анжелесе «лазание по валунам» будет представлено как отдельный вид скалолазной программы.

Звезды боулдеринга: среди мужчин – Томоа Нарасаки, Кокоро Фуджи, Есиюки Огата, Адам Ондра. Среди женщин – Михо Нонака, Наталья Гроссман, Сташа Гейо, Брук Рабуту.

Добавить это в ваше избранноеСпортивное скалолазание

Больше от

Тебе может понравиться

Что такое спортивное скалолазание? — Все, что вам нужно знать

Если вы видели спортивное скалолазание, представленное на Олимпийских играх, или думаете о том, чтобы попробовать себя в скалолазании, вам может быть интересно, что это на самом деле означает. Давайте познакомим вас со спортом и объясним жаргон.

Недавно скалолазание впервые дебютировало на Олимпийских играх. Многие были поражены атлетизмом и тем, насколько бесстрашными могут казаться ведущие альпинисты. Начав на открытом воздухе как эволюцию традиционного скалолазания несколько десятилетий назад, сейчас 9 лет.0005 невероятно популярен как в помещении, так и на улице .

Что такое спортивное скалолазание?

Sport Climbing — это скалолазание с фиксированной защитой для безопасности. Альпинист надевает обвязку и привязывается к веревке, которой управляет человек внизу, называемый «страхователем». Когда альпинист поднимается, он прикрепляет свою веревку к болтам, вбитым в стену, чтобы защитить себя в случае падения.

У страхующего есть «страховочное устройство», которое позволяет ему выдать веревку, когда она ему нужна, но крепко удерживать веревку, если альпинист упадет. Альпинист прикрепляет веревку к «оттяжкам», которые сами прикрепляются к болтам с подвесками, просверленными в стене.

Болты являются ключевой частью спортивного скалолазания , что отличает его от традиционного скалолазания. Когда-то было очень спорно просверливать болт в скале, но теперь это стало гораздо более распространенным явлением.

Это достаточно безопасный вид скалолазания, в котором все зависит от техники. Цель состоит в том, чтобы подняться снизу вверх, используя только свою силу — руки, ноги, колени, локти и все остальное. Отдых с натянутой веревкой или за любое приспособление, прикрепленное к стене, является жульничеством!

Слева — немного старый дюбель с подвеской и гайкой. Справа – клей в болте-скобе

. Почему это называется спортивным скалолазанием?

Это называется спортивным скалолазанием, потому что считается более спортивным и физическим способом лазания, чем другие виды скалолазания. Вы можете безопасно упасть, и как только вы закончите маршрут, вы спуститесь вниз и перейдете к следующему.

Спортивное скалолазание касается физической подготовки и техники прохождения маршрута, а не технической стороны. Как правило, вы можете заниматься спортивным скалолазанием, имея всего несколько предметов снаряжения, преодолевая большое количество различных маршрутов за день.

Спортивные альпинисты могут ожидать довольно много падений , отрабатывая определенные движения несколько раз и не беспокоясь о том, что защита вырвется из стены. Болты рассчитаны на неоднократные падения и служат десятилетиями.

В других видах скалолазания у вас do есть защита в стене, чтобы поймать вас, если вы упадете. Тем не менее, вы обычно пытаетесь упасть на него , а не , поскольку он не всегда будет держаться!

Оттяжные оттяжки так же техничны, как спортивное скалолазание

Термины спортивного скалолазания

• Болт — металлический стержень, который просверливается, приклеивается или крепится к стене с помощью распорного болта. Большинство людей используют слово «болт» для обозначения всей конструкции из болта, подвески и гайки.
• Вешалка — часть, к которой вы пристегиваете оттяжку. Выступающий кусок металла крепится к стене болтом с гайкой и шайбой. Иногда вешалкой является часть болта — как у вклеиваемых болтов.
• Карабин . Металлический овальный карабин, открывающийся небольшой защелкой. Какой-то винт заткнулся. Гораздо прочнее, чем вы думаете – читайте Что такое карабин?
• Quickdraw / Draw – Два карабина, соединенных прочной прошитой петлей. Один карабин крепится к болту, позволяя стропе свободно болтаться, а веревка пристегивается к нижнему карабину.
• Якорь – либо болты, либо традиционная шестерня, расположенная так, чтобы создать точку для спуска или страховки.
• Опускание — место, с которого вы будете спускаться, по сути то же самое, что и якорь.
• Redpoint / Flash / Onsight – То, как вы лезли по маршруту – Читать далее альпинистский жаргон
• Beta – «Движения» или информация о том, как пройти маршрут – Что такое Climbing Beta?
• Зажим – Либо закрепите оттяжку в подвеске, либо закрепите веревку в оттяжке.

Подъем со свинцом и верхняя веревка

Подъем по свинцу означает, что вы лезете с земли вверх, зажимая болты на ходу. Вы берете с собой оттяжки, прикрепляете их к болтам, а затем прикрепляете свою веревку к оттяжке.

Обычно спускаются с маршрута, протягивая веревку, но оставляя оттяжки на месте. Затем вы или ваш партнер можете забраться и просто закрепить веревку в затяжках. Вы также можете стать лидером в традиционном лазании, но наденьте защитное снаряжение вместо того, чтобы врезаться в болты.

Верхняя веревка — это когда веревка проходит через точку крепления или оттяжки над вами. Обычно кто-то ведет первым и устанавливает верхнюю веревку. Вы также можете установить верхнюю веревку, если можете дойти до вершины.

В помещении можно лазить как на лиде, так и на верхней веревке. Большинство людей учатся лазить по веревке в помещении и развивают свои навыки и уверенность в себе, затем учатся лазать с лидерством и, в конце концов, лазить на открытом воздухе.

Заинтересованы? Прочтите полное руководство о том, как начать скалолазание сегодня!

Опасно ли спортивное скалолазание?

Да и нет . В то время как люди, наблюдающие за скалолазанием, могут подумать, что веревки порвутся или снаряжение может сломаться, в спортивном скалолазании такого практически никогда не бывает. Это точно физическая нагрузка! Часто встречаются царапины и синяки. Падать всегда немного страшно, но вы можете приучить себя к этому.

Более серьезные, но менее распространенные опасности связаны с неловким падением, ударом головой о стену, камнепадом или неудачным приземлением на запястье или лодыжку. Смерти случаются, когда альпинисты допускают ошибки при привязывании или спуске по веревке. Ношение качественного альпинистского шлема на открытом воздухе, а также наличие хороших систем проверки напарника может почти устранить большинство опасностей .

Различия скалолазания в помещении и на открытом воздухе

В скалодромах вам будет намного проще настроиться и подготовиться к скалолазанию. На внутренних трассах к каждому болту прикреплена постоянная оттяжка . У маршрутов также есть простой способ спуска сверху — обычно это пара крепких карабинов.

На верхних верёвочных маршрутах веревка уже продета через верхние анкеры, так что вы можете просто привязать её и лезть. На некоторых маршрутах есть как верхняя, так и ведущая. Нависающие маршруты следует использовать только для лазания по верхней веревке, так как падение на верхней веревке может привести к опасному раскачиванию.

Болты в помещении часто размещаются на расстоянии около метра друг от друга, поэтому всегда есть что-то, за что можно зацепиться. Размещение болтов на открытом воздухе сложнее, поэтому болты обычно располагаются на большем расстоянии друг от друга. В некоторых местах вы можете подняться на пару метров выше шлямбура!

Альпинист ведет лазание, пристегиваясь к заранее установленным оттяжкам. Справа вы можете увидеть две нижние точки, каждая из которых имеет две оттяжки, соединенные цепью. Верхние веревки должны быть установлены, сначала пройдя спортивный маршрут и установив что-то, через что можно продеть веревку. Вы также можете установить традиционный якорь, чтобы продеть веревку, или пройти сверху, чтобы установить его.

Большая разница заключается в том, что вам придется найти местность, выяснить какая часть коричневато-серой скалы является правильным маршрутом , и решить с любое количество потенциальных проблем. Выйти на улицу и получить мини-приключение — половина удовольствия от скалолазания.

Когда началось спортивное скалолазание?

Спортивное скалолазание стало отдельной дисциплиной только в 70-х годах. До этого было пройдено много восхождений либо там, где, казалось бы, не было других альтернатив, либо просто для того, чтобы взобраться на стену любыми средствами. Болтовое крепление и то, как были размещены болты, всегда вызывало споры — вплоть до буквальной драки.

Когда маршруты начали забиваться болтами, этика заключалась в том, что вы должны были разместить болты на маршруте . По мере того, как альпинисты раздвигали границы того, насколько сложно вы можете лазить и насколько нависающим может быть маршрут, все изменилось.

Первые спортивные восхождения – т.е. первые маршруты, предназначенные для прохождения только тогда, когда защита уже была на месте – были в Вердонском ущелье во Франции и во Франкеньюре в Германии. Спортивные восхождения часто оцениваются по французской системе.

Большое изменение заключалось в том, что альпинистам приходилось спускаться по веревке с вершины подъема , очищать скалу от растительности и вытаскивать (или отбивать молотком) свободные опасные участки и выяснять ходы. Затем они могли бы просверлить болты и вставить болты в лучшие места, чтобы их можно было защелкнуть.

Спортивное скалолазание на Олимпийских играх

На Олимпийских играх 2020 года в Токио на самом деле есть три разных вида соревнований: скалолазание на свинце, боулдеринг и скоростное скалолазание. Большинство скалолазов не назвали бы скоростное или боулдеринговое лазание «спортивным», но для простоты это так и называется.

Для победы альпинисты должны занять высокие места во всех трех категориях. Формат вызывает разногласия, поскольку три дисциплины очень разные, особенно скоростное лазание. На Олимпийских играх 2024 года в Париже у каждого из них будут свои медали. Прочтите нашу полную статью об олимпийском спортивном скалолазании, чтобы узнать все, что вам нужно знать.

Лазание на свинце – Лазание на скорость – Боулдеринг – Три формата объединенной олимпийской категории спортивного скалолазания

Лазание на свинце – основное направление, которым мы занимаемся в спортивном скалолазании. Альпинисты должны соревноваться, чтобы подняться как можно выше по одному и тому же маршруту. Победитель определяется наивысшим касанием или прыжком. При ничьей учитывается время

Боулдеринг — это лазание на низких уровнях высотой до четырех с половиной метров. Альпинисты соревнуются на четырех разных маршрутах, проложенных на разных частях стены. Победителем становится тот, у кого больше вершин или «зон», которые в основном являются промежуточными точками маршрута. Читать Что такое боулдеринг?

В игре Speed ​​Climbing два альпиниста идут лицом к лицу по одному и тому же маршруту бок о бок. Первый, кто коснется зуммера, побеждает и переходит в следующий раунд. Фальстарты или падения – к потерям. Они используют автостраховка система, которая принимает провисшую веревку и безопасно спускает альпиниста.

Спортивное скалолазание vs Trad + Aid

Для восхождений Aid или Trad это означает, что один маршрут может занять гораздо больше времени – даже целый день. Для одного маршрута вам понадобится снаряжение разных типов и размеров. Каждый раз, когда в скале появляется трещина, шов или дыра, вы пытаетесь разместить какое-нибудь снаряжение, чтобы оно выдержало.

Размещение снаряжения может занять несколько минут, плюс чем дольше вы находитесь на стене, тем больше вам нужно отдыхать. Обычно первый альпинист — «лидер» — ставит снаряжение, а «второй» поднимается.

• Лазание с помощью — это старый, но все еще практикуемый вид лазания, при котором альпинисты вклинивают или вбивают защиту в стену. Они используют это, чтобы подтягиваться, а не только руки и ноги, в отличие от спортивного скалолазания.
• Трад Восхождение: из традиционный . Популярный вид скалолазания, при котором в стене отсутствует фиксированная защита . Альпинисты используют такие приспособления, как кулачки и гайки, чтобы вклиниваться в скалу для защиты, хотя они по-прежнему карабкаются, используя собственную силу, в отличие от помощи.

И спорт, и трад являются формами свободного лазания. Свободное лазание означает, что вы взбираетесь на скалу своими силами с защитным снаряжением, чтобы защитить себя от падений. Восхождение с помощью помощи использует снаряжение, чтобы на самом деле помочь помочь вам подняться.

Узнать больше – Что такое Trad Climbing?

Веревочное спортивное скалолазание?

Да, верхняя веревка является формой спортивного лазания . Вы можете использовать веревку в помещении и на улице, на спорте или на траде. В спортивном скалолазании обычно устанавливают верхнюю веревку, если вы там больше для развлечения или для тренировки маршрутов.

Установка анкера верхней веревки путем соединения двух болтов и использования двух карабинов для протягивания верхней веревки через

При лазании по траду второй альпинист обычно будет находиться на верхней веревке, когда они поднимаются, чтобы расчистить маршрут. Традиционные маршруты скалолазания, как правило, имеют либо один или два болта, с которых можно спуститься, либо даже просто дерево или валун, чтобы обмотать веревку.

При этом: если кто-то говорит, что занимается спортивным лазанием, они обычно имеют в виду скалолазание . Ментальный и психологический аспект зацепления за болты по маршруту определенно добавляет многого по сравнению с верхней страховкой.

Читать Является ли скалолазание видом спорта?

Является ли скалолазание на скорость спортивным скалолазанием?

Не совсем так, это в основном его собственная фишка , отличная от того, чем занимается большинство «альпинистов». Скоростное лазание по тому же маршруту, что и в олимпийском формате, обычно проводится только для соревнований и более популярно в России и странах бывшего СССР.

Скоростное лазание по маршрутам с одиночными веревками на самом деле не является чем-то особенным, хотя рекорды скорости на больших многоверевочных маршрутах довольно распространены. В Йосемити их 9.0005 много рекордов скорости, за которые бьются более — как показано в Reel Rock 14 с Томми Колдуэллом и Алексом Хоннольдом.

Является ли спортивное скалолазание одиночным или многоуровневым?

Когда вы думаете о спортивном скалолазании, это, как правило, маршруты с одной веревкой. Стараться изо всех сил и взбираться на абсолютную вершину на спортивных маршрутах — это, как правило, около 20 с лишним метров.

Несмотря на то, что большинство классических мультиверевочных маршрутов являются традиционными существует множество многоверевочных маршрутов для спортивного скалолазания . В Европе, особенно там, где есть много скал, которые лучше подходят для болтов, чем для снаряжения, вы найдете абсолютную классику.

Можете ли вы заниматься спортом в одиночку?

возможно заняться скалолазанием в одиночку, хотя это не очень легко и небезопасно. Вы должны быть достаточно опытными и иметь несколько ключевых элементов снаряжения, а также знания, чтобы правильно их использовать. Если вы только начинаете, это может быть невероятно опасно .

Если хочешь лазить в одиночку просто займись боулдерингом . Вы можете заниматься боулдерингом в помещении и на улице, и, в зависимости от того, где вы живете, на местном уровне может быть большой выбор. Если вы беспокоитесь о том, чтобы найти партнера, есть много способов найти кого-то классного, с кем можно было бы учиться.

Читать Можете ли вы скалолазание в одиночку?

Как начать заниматься скалолазанием?

Сегодня начать заниматься скалолазанием проще, чем когда-либо . Где бы вы ни жили, вы, скорее всего, найдете тренажерный зал для скалолазания, который предлагает пробные занятия и уроки. Это, безусловно, лучший способ начать, поскольку вы находитесь в контролируемой среде с квалифицированными инструкторами.

Вы можете научиться основам верёвки всего за два-три занятия, а затем регулярно возвращаться, чтобы отточить свои навыки. Через несколько месяцев вы, возможно, захотите попробовать лазание на соломинку, и ваш тренажерный зал сможет научить вас этому.

Выходя на улицу в первый раз, мы рекомендуем получить гида или провести день на свежем воздухе в тренажерном зале. Вы можете попробовать это и посмотреть, если это для вас. Если есть — отлично!

Что нужно для занятий скалолазанием

Если вы начинаете заниматься в тренажерном зале, вам просто нужна удобная одежда . Обувь, привязь и все остальное, что вам нужно для занятий спортивным скалолазанием, можно взять напрокат. Если вы только начинаете увлекаться вещами, мы бы сказали, что вашими первыми покупками должны стать удобные ремни безопасности и правильно подобранная обувь.

Снаряжение для скалолазания для начинающих – Наши фавориты
– Лучшая обувь для скалолазания для начинающих
– Лучшая страховка для скалолазания для начинающих
– Лучшая веревка для скалолазания для начинающих
– Что надеть для скалолазания

Спортивное скалолазание 1020003

Изучите все тонкости спортивного скалолазания: как им заниматься, какое снаряжение лучше использовать и какие места для скалолазания посетить.

Close x

Соединенные Штаты

Currance

United Kingdown

Германия

France

Испания

Италия

Sweden

Бесплатная US и Can Shouting более 49 долларов США

, хотя и срок. предполагают единую дисциплину, этот вид спорта можно разделить на три отдельные практики. Большинство опытных альпинистов определили бы их как: 9.0003

• Спортивное скалолазание
• Боулдеринг
• Традиционное скалолазание

Хотя кажется, что сегодня все занимаются исключительно боулдерингом (вывод, к которому легко прийти, основываясь на сообщениях в социальных сетях), наиболее популярным видом скалолазания, вероятно, остается спорт альпинизм. Большинство скалолазов-новичков знакомятся с этим видом спорта в спортзалах, где есть скалолазание с веревкой, многие скалолазы старой школы будут продолжать лазить по шлямбурам вечно…

Что это такое

Вы постоянно слышите широкий термин спортивное скалолазание , но его определение весьма специфично.

Спортивное скалолазание : лазание по одно- или многоступенчатым маршрутам, защищенным прочно закрепленными болтами и анкерами, просверленными в скале, с использованием веревки и помощи страховщика.

Основное различие между спортивным скалолазанием и боулдерингом заключается в высоте проходимых маршрутов и форме защиты (болдеринг = без веревок, с защитными накладками). Точно так же традиционное скалолазание требует использования временного снаряжения и креплений (например, гаек, камалотов и т. Д.) Для защиты альпиниста, в отличие от постоянных, используемых в спортивном скалолазании.

FL Pro Марго Хейс совершает свое историческое восхождение на Ла Рамбла (5. 15a) в Сиуране, Испания. Фото: Грег Мионске

Прежде чем идти… найдите наставника

Этот совет применим к любому виду скалолазания. Каким бы простым ни казалось лазание, технические детали и нюансы ошеломляют. Лучший способ изучить их — через учения опытного наставника.

Как найти человека, который научит вас завязывать узлы, чистить якоря для скалолазания и застегивать оттяжки? Что ж, скорее всего, вы не идете вслепую; вы, вероятно, уже знаете кого-то, у кого есть навыки — вам просто нужно спросить их. Если вам посчастливилось получить некоторое время от этого человека, обязательно заплатите чрезвычайно прислушивайтесь к его советам и принимайте их близко к сердцу. Крайне важно ознакомиться с основами обращения со снаряжением и мерами предосторожности, прежде чем вы начнете вслепую подниматься по скале.

Как работает спортивное скалолазание

Прежде чем вы сможете пройти спортивный маршрут, он должен существовать. Разработчик спортивного лазания должен сначала увидеть потенциальную линию, по которой нужно пройти. Затем он использует либо ручную, либо электрическую дрель (в зависимости от местных законов и правил), чтобы оснастить линию болтами и подвесками для болтов (прочитайте этот пост от Mountain Project, чтобы узнать о типах и методах дрели).

На многих площадках для спортивного скалолазания есть одинарные подъемы. Как правило, термин «участок» относится к длине маршрута, по которому можно пройти и защититься веревкой средней длины, обычно 60-70 метров. Многоэтапные спортивные восхождения также распространены, особенно в местах с огромными стенами, такими как Йосемити, и требуют, чтобы альпинист и страхующий поднимались по маршруту шаг за шагом, будучи привязанными к стене.

Сам процесс спортивного скалолазания относительно прост. Альпинист и страхующий привязываются к одному концу одной веревки на расстоянии нескольких метров веревки между ними. Когда альпинист поднимается по маршруту, он / она встегивается в карабины, расположенные с перерывами на стене, каждый из которых действует как якорь, защищая альпиниста от падений. По мере того, как альпинист поднимается, страхующий «кормит» ее слабину в веревке и вручную тормозит любые падения с помощью страховочного устройства.

В следующих разделах мы более подробно рассмотрим особенности снаряжения, места лазания и скальный этикет.

 Профессионал FL Джейми Финлейсон работает над Silent Menace (5.14c) в Сквамише, Канада. Фото: Майкл Лим

Ботаник в деле

Нет ничего постыдного в том, чтобы быть ботаником. Особенно, когда предметом твоего занудства является оборудование, которое поможет тебе выжить. Поскольку полная установка всего перечисленного ниже снаряжения обойдется вам довольно дорого, подумайте о том, чтобы сходить с другом/наставником, прежде чем тратить кучу денег на блестящие новые вещи. Вы также можете найти следующие бывшие в употреблении предметы, но вы рискуете приобрести неисправное и опасное оборудование. Так что будьте осторожны.

Вот краткое изложение основного снаряжения, которое вам понадобится для занятий спортивным скалолазанием:

• Привязь : Приобретите удобную и качественную привязь, которая не перекроет полностью кровообращение в ногах во время скалолазания. застрахуйте своего друга или свисайте с обрыва. Вы действительно не ошибетесь, выбрав подвески Black Diamond или Camp.
• Обувь для скалолазания : Выберите пару обуви, которая удобна и подходит вашей ноге, а не супер агрессивную обувь для скалолазания, которую носит ваш герой скалолазания. Если вашим ногам неудобно, лазать будет неудобно! Defy от Evolv, Anasazi Moccasym от Five Ten и Mythos от La Sportiva — отличный выбор для первого выбора.
• Веревка : Добейтесь долговечности со своей первой веревкой. Беспроигрышный вариант — длина 70 метров и диаметр 9,7–10 мм. Поскольку веревка подвергается нормальному износу, вы можете обрезать концы и увеличить длину 70 метров. Bluewater Lightning Pro — отличная начальная веревка.
• Оттяжки : Оттяжка состоит из двух неблокирующихся карабинов, прикрепленных стропами. Это устройство, к которому вы пристегиваете веревку во время лазания, и позволяет увеличить расстояние между якорем (болтом и подвеской болта) и веревкой, чтобы уменьшить сопротивление веревки. Хотя Petzl Spirit Express немного дороже, это превосходная оттяжка.
• Страховочное устройство : Крайне важно, чтобы вы знали основы страховки — это означает, что вы научились страховать с помощью простого фиксирующего карабина и настройки УВД. Эта пара требует, чтобы страхующий выработал привычку вручную ловить скалолаза тормозной рукой, что должно стать для вас второй натурой. После того, как вы освоите классическую установку страховки, подумайте о переходе на страховочное устройство Petzl GriGri с функцией автоматической блокировки.
• Мешочек для мела : Выберите сумку для мела, которая легко помещается в руке и снабжена поясным ремнем. Попробуйте мешочек для мела FrictionLabs! С ним вы даже получите немного мела бесплатно 😉
• Pack : вам нужен вместительный рюкзак, чтобы перевезти все ваше спортивное альпинистское снаряжение на скалу… и иногда походы могут быть долгими. Рюкзак Patagonia Crag Daddy 45L отлично справляется со своей задачей.

Принадлежности . Вот несколько дополнительных предметов, которые вы можете добавить в свою коллекцию снаряжения:

• Страховочные перчатки:  Защитите руки от ожога веревкой во время страховки. Вы можете найти модные, дорогие страховочные перчатки в продаже… но пара прочных кожаных перчаток из местного хозяйственного магазина вполне подойдет.
• Страховочные очки : Защитите свою шею от напряжения взгляда на альпиниста во время страховки. Эти приспособления используют зеркала, чтобы направить взгляд вверх. Y&Y Vertical делают одни из лучших.
• Шлем : Защити свой купол! Когда вы болтаетесь и карабкаетесь на скалу, вы всегда рискуете неловко упасть или испытать гнев падающего камня. Ношение шлема во время лазания и страховки — самый простой способ оставаться в безопасности. Black Diamond Half Dome — отличный выбор для вашего первого шлема.

 Спортсмен из Флориды Майкл Хаук готовит свое снаряжение к международному спортивному скалолазному путешествию. Все самое необходимое есть!

Поднимитесь туда, где есть смысл

Если вы только начинаете, логичным первым шагом будет научиться спортивному лазанию в тренажерном зале. Это безопасно, засовы расположены близко друг к другу, и повсюду есть люди, которые помогут вам!

Но как только вы будете готовы отправиться за ним на улицу, нужно помнить о нескольких соображениях. Во-первых, это местоположение — вы можете подняться как можно ближе к дому (если только вы не настроены на эпическое путешествие). Второе соображение – это развитие самого района. Я бы порекомендовал начать где-нибудь с большой базы развитых умеренных версий в диапазоне 5.8–5.10 и надежного руководства, на которое вы можете ссылаться (а если руководство недоступно, вы всегда можете проверить Mountain Project). См. ниже список областей, которые могут соответствовать всем требованиям.

Запад

• Ущелье реки Оуэнс, Калифорния: Расположенный недалеко от города Бишоп, этот район характеризуется высокой плотностью почти вертикальных маршрутов на вулканическом туфе. На Amazon есть старое руководство, которое уже не издается.
• Ред-Рок, Невада: Сразу за пределами безумия Лас-Вегаса находится этот район, полный пустынного песчаника. Пропустите стол для игры в кости и выходите на улицу. Ознакомьтесь с подробным руководством здесь.

Хизер Вайднер наслаждается Сисси Траверс (5.13c) в Ред-Роке, Невада. Фото спортсмена Флориды Джона Глассберга

Central

• Ten Sleep, Wyoming: Этот лесистый каньон расположен в самом сердце наименее густонаселенного штата Америки. Целый день тяните за известняк. Найдите недорогой путеводитель в формате PDF на rakkup.com.
• Shelf Road, Colorado: Идеальный вариант для начинающих, чтобы испытать себя вблизи отвесного известняка и избежать толпы в Rifle. Расположенная недалеко от Кэнон-Сити, Шелф-Роуд предлагает попробовать более 1100 маршрутов. Найдите путеводитель Рика Томпсона прямо здесь.

Восток

• Ущелье Ред-Ривер, Кентукки: Одно из самых популярных мест для скалолазания во всей стране. Красный заполнен пятизвездочными маршрутами на идеальном песчанике. Есть тысячи маршрутов для изучения, задокументированных в путеводителях Red River Gorge North и RRG South.
• Rumney, New Hampshire: Расположенный вокруг горы Rattlesnake Mountain недалеко от небольшого городка Rumney в Новой Англии, этот район предлагает альпинистам огромное количество высококачественных маршрутов по сланцу. Путеводитель более неуловим, чем оценка 5.14 (и будет стоить вам сотни долларов), поэтому я бы посоветовал использовать Mountain Project и помощь местных жителей, если вы решите посетить.

FL Pro Matty Hong во время первопрохода яблочного сока Flood (5.14c) в ущелье Ред-Ривер, Кентукки. Фото: Энди Викстром

Скальный этикет

То, как мы ведем себя в скалолазных районах, часто упускают из виду. Скалолазание — занятие сугубо индивидуальное, но это не значит, что мы можем игнорировать опыт других. Все пытаются наслаждаться скалой так же, как и все остальные.

Вот некоторые вещи, о которых следует помнить, когда речь идет об уважении к местности и другим альпинистам:

• Молчи. Избегайте криков, криков и громкой музыки. Многим альпинистам нравится тишина и покой скалы, и они не хотят слышать, как ваша команда громко переговаривается под техно-биты. Скала — это не спортзал!
• Объедините свой беспорядок. Для спортивного скалолазания требуется тонна снаряжения, большая часть которого каким-то образом оказывается на земле. Храните свои вещи в одном месте, вдали от дорожек и страховочных станций.
• Уборка мусора. Как только вы закончите собирать вещи, подметите территорию на наличие мусора. Если вы нашли что-то, что забыли, упакуйте это. Если вы найдете что-то, что оставил кто-то другой, упакуйте и это. Мы несем ответственность за чистоту наших скалолазных площадок.
• Играй хорошо. Помните, что многие развитые скалолазные районы очень популярны.