Русские профессионалы бодибилдеры: Русские бодибилдеры мужчины — 44 фото

Тройка самых интересных русских врачей-бодибилдеров

Материал опубликовал:

Диана

Cр. рейтинг постов: 4.74

Добрый день!
Я Диана. Спорт люблю с самого детства, но получив в юности серьёзную травму, не позволяющую мне свободно двигаться, на какое-то время отказалась от нагрузок и мгновенно набрала лишний вес. А вместе с ним — ряд сопутствующих проблем с суставами, сердцем, ну и конечно, удручающий внешний вид.
Мне повезло, за долгие поиски я нашла прекрасного тренера-реабилитолога и теперь могу наслаждаться жизнью в движении! Налаженный рацион и правильный подход к тренировкам сделали моё тело лучше, чем оно было до получения травмы.
В своих работах я стараюсь дать Вам что-то новое, делюсь опытом похудения и построения тела, а еще стараюсь не нести вред и бред 😉

Instagram: @

Для многих профессиональных бодибилдеров спорт с течением времени становится основным видом деятельности. Однако есть и те, кто работает по иной специальности, а бодибилдингом занимается в качестве хобби, совмещая приятное с полезным. Особенно интересны те, кто в своё обычное рабочее время помогает людям — это полицейские, врачи и даже пожарники. Так, в России есть минимум 3 знаменитых доктора-качка.

Содержание

• 1 Дмитрий Ажель
• 2 Андрей Егоров
• 3 Дмитрий Шишкин

Дмитрий Ажель

Уроженец Барановичей Дмитрий Ажель — врач-рентгенолог в Брестской городской центральной больнице. Без спорта он своей жизни не представляет: в детстве занимался самбо, тхэквондо и гимнастикой. В университете времени для спорта стало меньше, однако Дмитрию удавалось совмещать учеёбу с хобби: сначала он увлекся скалолазанием, а позже перебрался в зал, где начал заниматься армрестлингом, гиревым спортом и атлетикой.

В Брестскую больницу он попал по распределению, и примерно в то же время осознал, что хочет серьёзно заняться бодибилдингом. Парень поставил себе конкретную цель — к лету максимально приблизиться к форме, которая необходима для выступлений. Он полностью изменил свой режим — скорректировал диету, ежедневно занимался в зале, куда приходил и до работы, и после. Из зала он выходил в 11 часов вечера. Готовиться Дмитрию помогал тренер.

Во время тренировок доктор питается 6 раз в день — ест в основном рис, курицу, творог. Бодибилдер считает, что с приближением соревнований следует уменьшать количество калорий. Это поможет подсушить тело и придать ему красивый рельеф. К употреблению химии спортсмен как врач относится крайне негативно.

Девиз Дмитрия — заниматься нужно без фанатизма, без перенапряжений, сохраняя и поддерживая внутреннюю гармонию. Только тогда тело будет выглядеть красиво и натурально. Медицинское образование, по словам спортсмена, очень помогает ему в тренировках, поскольку в этом виде спорта масса нюансов, о которых необходимо знать. Например, какие биохимические процессы протекают в организме и как правильно восстанавливаться после тренировок.

Дмитрий — абсолютный чемпион кубка РБ — IFBB Men’s Physique. Помимо основной своей деятельности (врачебной) он также занимается тренерством. У Дмитрия есть инстаграм, в котором он делится с подписчиками яркими моментами из своей жизни.

Андрей Егоров

Андрей Егоров — популярный ютюб-блогер и по совместительству сельский врач. Правда, когда он слышит про себя «врач-качок», то слегка морщится, хотя сам же и придумал это определение.

Тренироваться в зале он начал, учась в последнем классе школы. Весил юноша тогда всего 55 кг, и телосложение имел худощавое, поэтому решил подкачаться.

Поначалу результатов практически не было заметно. Тогда Андрей решил пересмотреть режим тренировок и пришёл к выводу, что больше не значит лучше. Постепенно ему удалось выработать такой режим, при котором он добивался максимальных результатов за минимальное время.

Главный совет, который спортсмен может дать тем, кто еще только начинает свой путь: не надо слишком серьёзно относиться к составлению программы тренировок или тратить много денег на супертренеров. Первый год, как правило, посвящён исключительно сжиганию жира и наращиванию мышц, поэтому любая программа окажется полезной и продуктивной.

«Нет самой эффективной программы тренировок в природе! Организм быстро адаптируется. Любая программа — три месяца, максимум полгода. Потом нужно её менять. Не только ваше тело будет откликаться, но и психологически вы не будете ощущать рутину».

Андрей считает, что употребление химических веществ для достижения якобы быстрого результата ни для кого не может закончиться хорошо. Все должно происходить только естественным путем, без спешки.

Закончив медицинский институт, Андрей поступил в интернатуру, но тренировки не забросил. В данный момент спортсмен тренируется в зале дважды в неделю, прорабатывая все группы мышц. Он кандидат в мастера спорта по жиму лежа.

На канал Андрея сейчас подписано свыше 120 тысяч человек. Дважды в неделю он выкладывает видеоролики о здоровом питании, похудении и технике тренировок. Из его пациентов практически никто не смотрит эти видео. Андрей объясняет это тем, что на вверенном ему участке молодежи нет, в основном пациенты — люди под 40, компьютером из них владеют единицы. К тому же большинству совсем не до того, о чём рассказывает спортсмен, и их образ жизни далёк от здорового.

Андрей не пьёт и не курит, объясняя это тем, что второе ему не понравилось сразу, а к первому он со временем утратил интерес. «Тренировки доставляют такое удовольствие, что никакой алкоголь не нужен».

Дмитрий Шишкин

Дмитрий Шишкин — старший научный сотрудник отделения опухолей головы и шеи НИИ онкологии Томска. Также он возглавляет областную федерацию по бодибилдингу. Дмитрий — абсолютный чемпион мира.

Бодибилдингом будущий спортсмен увлёкся ещё в далёком 1989 году. В детстве он никак не мог решить, чем заняться, — футболом, шахматами или плаваньем. Казалось, в один момент он всё-таки определился — стал чемпионом области по борьбе. Но позже получил травму, и увлечение дальнейшего развития не получило. Зато вылилось в нечто иное, когда Дмитрия отправили в спортзал «поработать над верхом».

Спортсмен рассказывает, что в бодибилдинг его затянуло быстро: «Мышцы сразу отреагировали». У него за плечами множество побед в различных конкурсах — в том числе и мировое первенство в Испании, где Россию представляли семь «богатырей», но именно Шишкину присвоили первое место. Эта победа обеспечила ему звание культуриста-профессионала и вывела на принципиально новый уровень.

Врачебную карьеру Шишкин успешно совмещает с тренерской деятельностью. Причём его патронаж включает в себя не только контроль за правильным исполнением упражнений, но и подготовку новичков к выступлениям. «Выйти на сцену и показать себя под силу не каждому, — говорит Дмитрий. — В бодибилдинге подготовиться – это только полдела, важно уметь себя представить».

У доктора выработан оптимальный режим тренировок: в межсезонье он занимается через день, а при подготовке к выступлениям — три дня через один. Перед началом выступлений он уходит в отпуск: в это время тренироваться приходится дважды в день, и ни на что другое не остаётся ни времени, ни сил. Также крайне важно правильно питаться: «У меня на работе весь холодильник забит специальными продуктами. Ем по часам. Выходить иногда приходится даже во время длинных операций, если работают две бригады».

Спортсмен не употребляет стероиды, и как врач никому не советует этим заниматься.

Бодибилдинг: стоит ли игра свеч?

В Федерации бодибилдинга и фитнеса России нет ограничений, когда зарегистрировавшегося на соревнования не допускают к выступлению. Поэтому мы и являемся свидетелями появления на сцене «нулевых» ребят, чье тело еще не познало достаточно стресса от физических упражнений, но они уже рьяно рвутся в бой с надеждой удивить зрителей. И им это, конечно же, удается, но по-своему! Не так, как им бы хотелось, но все-таки удается.

Они становятся посмешищем для зрителей и мишенью для нередких колких замечаний судей в свой адрес, причем во всеуслышание. Мне зачастую становилось жалко таких начинающих атлетов. И всегда возникает вопрос: зачем они это делают? Становясь посмешищем, многие горе-бодибилдеры больше никогда не выходят на сцену. Их самолюбие уже убито напрочь. Некоторым, конечно, это по барабану, и они с удовольствием снова и снова рвутся на подиум потешить свое самолюбие. Такие атлеты просто чрезмерно высокого мнения о себе, и никто не сможет их переубедить в том, что они никогда не попадут в десятку лидеров. А, возможно, кто-то из них просто мечтал быть клоуном, и любое зрительское внимание для них почетно.

Когда мы начинаем качать мышцы, обычно делаем это потому. Что хотим стать похожими на своего мускулистого товарища, или спортсмена на фотографии, которая нам попадается на глаза. У каждого, разумеется, есть свой кумир. Сперва начинаем понемногу набирать вес, а потом все чаще пялимся на свое отражение в зеркале в попытках увидеть увеличивающиеся объемы. Но наступает такой момент, когда нам вдруг кажется, что мы чего-то достигли, и теперь есть, что показать другим. В этот момент крайне необходимо иметь рядом реальную трезвую голову друга или тренера, который обязан охладить пыл и заставить критически посмотреть на свои результаты. Самым лучшим критерием, определяющим момент вашей готовности к соревнованиям, должен стать комплимент от кого-то незнакомого в спортзале. Если вам начинают делать комплименты, значит, вы действительно приобрели некоторые формы, которые уже замечают окружающие вас люди.

Но вы также должны помнить, что не все имеют правильное представление о действительно красиво развитых, качественных мышцах. Например, есть ребята, которые круглый год сидят на стероидной игле, имеют жировую прослойку в 50% и весят далеко не центнер. Они обычно ходят в свитерах и ничего, кроме рук, летом не оголяют, потому как реально бояться показывать свой разожранный «бурдюк». К таким советчикам прислушиваться не стоит, ибо они ничего не понимают в бодибилдинге. Для них критерий человека, готового к соревнованиям, — это огромные телеса и силовые показатели в зале. Такие обычно остаются жутко недовольны судейством, когда на соревнованиях первое место занимает спортсмен с рельефными, качественными мышцами и великолепными пропорциями, а «заплывшего» здоровяка со слоновыми ногами ставят на второе, а то и на пятое место.

Если все же вы действительно загорелись желанием участвовать в соревнованиях по бодибилдингу, тогда вам следует обратить внимание на следующие моменты.

Генетические данные

Бодибилдинг — это красивый, эстетичный вид спорта, выигрывают в нем спортсмены, обладающие прекрасной генетикой. Потому как существуют стандарты, по которым судьи определяют победителей. И таковыми не становятся спортсмены с громадными мышцами, но страдающие отсутствием красивых пропорций. Промеров тому масса. В свое время были такие мастодонты, как американец Пол Диллет, и немцы Гюнтер Шлиеркамп и Маркус Рул. Когда эти ребята выходили на сцену поодиночке для позирования, зал был в восторге.

Громадные формы, неимоверный рельеф! Все это впечатляло и радовало публику. Но стоило им встать в одну линейку на сравнение с такой звездой, как Флекс Уиллер, как восторги стихали. Они никогда не выигрывали у Флекса. Так что, если вы не обладаете хорошими генетическими данными, то смиритесь с мыслью, что вам всегда придется быть, в лучшем случае, вторым. Сразу скажу, что вторым быть тоже неплохо. Но это, конечно же, в профессиональной лиге, а до этого уровня поднимаются только избранные.

Характер

Если у вас слабый характер, то забудьте о бодибилдинге, как о несбыточной мечте. «Железный» спорт требует максимального посвящения. Твердый характер и сила воли нужны для того, чтобы ежедневно скрупулезно следить за своим питанием. Для того, чтобы перебарывать свою лень и слабость в спортзале. Для того, чтобы заставлять себя увеличивать нагрузки на тренировках. Для того, чтобы суметь сидеть на строгой диете по 12 недель в году, а, возможно, и дольше. Для того, чтобы уметь возвращаться в спортзал, когда никто не верит в тебя. И, наконец, характер нужен для того, чтобы не бросать занятия «железом» после того, как ты перестал соревноваться.

Ведь занятия бодибилдингом — это на всю жизнь. И не потому, что это надо для красоты тела и самоутверждения. А потому, что если ты бросишь таскать «железо», то у тебя уже больше не будет того самого здоровья. Наступает, как говорят медики, «синдром отказа». С самого начала ваших занятий с тяжестями сердце привыкает работать в повышенном режиме, и ни в коем случае нельзя этот режим нарушать, а то наверняка появятся хронические сбои в его работе. А нам меньше всего хотелось бы иметь проблемы со сбоями в работе сердечной мышцы.

Стиль жизни

Вам придется пересмотреть свой стиль жизни. Поймите меня правильно: конечно же, в мировой практике есть спортсмены в любых видах спорта, которые тренируются в зале днем, а вечером хлещут пиво и водку, закуривая все это сигаретой, и, несмотря на все это, умеют показывать высокие результаты. Но не стоит обольщаться — этих людей можно назвать экстремалами, и ничего хорошего в будущем их не ждет. Как правило, карьера у таких людей завершается очень быстро и печально. Если вы хотите находиться в центре внимания долгие годы, вы должны жить бодибилдингом. А это значит, что вам придется устроиться персональными тренером в спортзал, дабы быть постоянно возле «железа». Вам необходимо правильно и полноценно питаться, а для этого следует начать хорошо зарабатывать.

Режим питания в жизни бодибилдера стоит на первом месте, и поэтому нужно строго следить за режимом приема пищи. Каждый раз, когда вы пропустите очередную «подкормку», вы будете терять мышечную массу, а значит — двигаться назад в развитии. Хорошо, если вы женаты, и ваша жена горячо поддерживает ваши занятия спортом. Она готовит вам целыми днями и ухаживает за вами, как за ребенком. Но не забывайте, что для этого необходимо, опять-таки, прилично зарабатывать, чтобы содержать жену, которая из-за вас станет домохозяйкой. Конечно, вам повезет, если у вас найдется спонсор. Тогда частично финансовые проблемы будут решены, и вы сможете еще больше сконцентрироваться на своей карьере.

Смысл

Многие люди не имеют ни малейшего представления о том, как живут профессиональные бодибилдеры. Как-то раз я разговаривал с одним знакомым, который расспрашивал меня об упражнениях и разной тренировочной «ерунде». Слово за слово, разговор вдруг перешел на то, что он недавно встретился с одним популярным российским культуристом. И что, мол, везет же тому. Знаменитый на весь мир бодибилдер. Денег море, слава и т.д. и т.п. Я, конечно же, остолбенел, откуда такая ложная информация. Атлета этого я знаю уже более двадцати лет. Вместе выступали и разъезжали по стране с гостевыми позированиями. Мы и сейчас плотно общаемся и часто встречаемся по бизнесу. Словом, благосостояние моего старого приятеля мне хорошо известно, и, скажу не тая, он далек о того, чтобы быть миллионером.

Сейчас он тренирует губернаторов и богатых людей, но сказать, что он обеспечен на всю жизнь, я бы побоялся. А привел я этот пример к тому, что много радужной лжи витает в мозгах людей. И много неправильной информации о нашем виде спорта. Поэтому с уверенностью знатока данного вопроса скажу, что 90% российских соревнующихся бодибилдеров едва сводят концы с концами. Я скажу вам также, кто из нашего спорта действительно богат, и, увы, это не российские спортсмены. Это Ронни Колеман, Джей Катлер, Ли Лабрада, Рич Гаспари и так далее. Как видите, ни одного русского имени.

Это все элита мирового профессионального бодибилдинга, которая заработала деньги на постоянных победах в соревнованиях и гостевых позированиях по всему миру. Только элита профессионального бодибилдинга имеет солидные контракты. Остальные выживают, кто как может. Основным доходом у профессионалов является заработок от рекламы спортивных добавок, семинаров и персональных тренировок в зале. Именно эта индустрия и содержит весь мировой бодибилдинг. Если бы люди престали употреблять добавки, то и бодибилдинг бы умер. Поэтому если вы все-таки имеете желание выступать и теплитесь едва заметной надеждой стать когда-нибудь профессионалом, задумайтесь серьезно. Какой в этом смысл для вас?

Заключение

Надеюсь, я не отрубил у вас желание выступать. Мне бы очень хотелось раскрыть ваши глаза на реальные факты и опустить вас на землю ради вашего же блага. Бодибилдинг — это суперспорт. Только он по-настоящему может изменить фигуру человека, может помочь укрепить здоровье, может вернуть молодость. Но не стоит также забывать, что это тяжелый спорт, который способен травмировать, как физически, так и психологически. Наверняка некоторые из вас уже слышали о стероидной зависимости. Так вот, она действительно существует, и бодибилдинг — один из тех видов спорта, где стероидная зависимость развита у спортсменом намного больше, чем в иных видах. Зачастую приходится видеть людей, которые вместо лишнего повторения или подхода на мышцу делают укол. А это уже трагично, потому что теряется не только сам смысл тренировок, но и сама идея здорового богатырского тела.

Если вы взгляните на линейку спортсменов конца восьмидесятых и начала девяностых годов и сопоставите их с линейкой сегодняшних профессионалов, выстроенных для сравнения на «Олимпии» то заметите интересную закономерность. Да, несомненно, современные спортсмены спрогрессировали в размерах, но выглядят ли они лучше? Конечно же, нет. Они стали тяжелее и массивнее, но и уродливее. Если вы бросите взгляд на звезд девяностых — Бэрри Де Мея, Гэри Страйдома, Шона Рэя, Ли Лабраду и т.д., то увидите здоровый вид, копну волос на голове, чистую кожу и узкую талию. Сегодняшние профи имеют разросшиеся животы, лысую голову и прыщавую кожу.

Это говорит лишь о том, что раньше стероиды использовали в разумных количествах, а сейчас — сумасшедшими дозами, непрофессионально, неоправданно. Раньше философия бодибилдинга строилась, в первую очередь, на тренировках, и лишь во вторую — на стероидных препаратах. А сейчас неконтролируемое использование стероидных препаратов — это то, что руководит спортсменами в первую очередь, а тренировки отходят на второй план. Но, слава Богу, в международной федерации наконец-то начали предприниматься разумные шаги, которые начинают пресекать попытки искажения сути «железного» спорта. Ведь перво-наперво в нашем спорте должен быть азарт и тяга к «железу», а не зависимость от стероидов и количества кубиков в вашем шприце. Всем здоровых тренировок!

Источник: журнал «Русский Геркулесъ» №8(32)

IFBB Elite Pro запрещает российским и белорусским спортсменам участвовать в международных соревнованиях

Российским и белорусским спортсменам и официальным лицам запрещено участвовать в мероприятиях IFBB Elite Pro до дальнейшего уведомления.

8 марта 2022 года исполнительный орган IFBB Elite Pro объявил о своем решении запретить российским и белорусским бодибилдерам и официальным лицам участвовать во всех своих предстоящих мероприятиях . Решение основано на рекомендации Исполнительного совета Международного олимпийского комитета (МОК) от 28 февраля 2022 года о запрете российским и белорусским спортсменам и официальным лицам участвовать в международных спортивных мероприятиях из-за военного вторжения России в Украину по указанию президента России Владимира Путина.

Принимая во внимание драматическую ситуацию, которая ударила и изолировала Украину, в соответствии с настоятельными рекомендациями МОК, а также в целях сохранения честности деятельности IFBB и безопасности всех участников, Исполнительный комитет IFBB решил, что российские и Белорусские спортсмены и официальные лица не будут допущены к участию в международных соревнованиях IFBB.

Эта резолюция подлежит пересмотру в зависимости от развития ситуации в Украине и любых новых рекомендаций МОК и международных спортивных органов.

 

 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

[См.: Вопросы и ответы Криса Бамстеда — менталитет чемпиона, проблемы со здоровьем и подготовка к Олимпии-2022]

Россия начала продолжающееся вторжение в Украину 24 февраля 2022 года. кризис беженцев, затронувший миллионы украинцев. Многие международные компании и организации прекратили свою деятельность в России после того, как президент Путин санкционировал военную эскалацию. IFBB Elite Pro — не единственный спортивный руководящий орган, который начал действовать на фоне неспровоцированного вторжения России в Украину.

С твердой надеждой на то, что эта трагедия закончится немедленно, не причинив еще большей боли и человеческих потерь.

1 марта 2022 года штаб-квартира CrossFit опубликовала заявление, в котором однозначно осуждает действия российских военных в Украине. В заявлении говорится, что CrossFit «не будет признавать правительства России или Беларуси в течение всего сезона [2022], и мы удалим российские и белорусские флаги и имена из профилей индивидуальных и командных участников».

Кроме того, 3 марта 2022 года Исполнительный совет Международной федерации тяжелой атлетики (IWF) опубликовал заявление, в котором заявил о своем «решении приостановить участие всех спортсменов, официальных лиц команд и технических официальных лиц из России и Беларуси в любых международных или континентальных соревнованиях по тяжелой атлетике до дальнейшего уведомления.»

В то время как российские спортсмены не допускаются из-за агрессии их страны в отношении Украины, белорусы также сталкиваются с санкциями, потому что белорусы продемонстрировали поддержку России. Примечательно, что многие украинские спортсмены не смогли участвовать в международных спортивных мероприятиях из-за нападения на их страну — мужчинам в возрасте от 18 до 60 лет запрещено бежать из страны, чтобы взять в руки оружие и защищаться от российских военных.

Чемпион World’s Strongest Man 2020 Алексей Новиков активно собирает средства через социальные сети для украинских солдат, борющихся с вторжением. Перед тем, как принять участие в Arnold Strongman Classic 2022, который пройдет 4-5 марта 2022 года, Новиков сообщил, что пожертвует любой выигрыш, полученный на конкурсе, на помощь украинским гражданам в приобретении бронежилетов. Новиков занял второе место и выиграл 25 000 долларов. Однако во время церемонии награждения Арнольд Шварценеггер увеличил призовой фонд Новикова до уровня первого места — 80 000 долларов.

IFBB Elite Pro Справочная информация

IFBB Elite Pro (не путать с IFBB Pro League и Национальным комитетом по телосложению) — это федерация бодибилдинга и фитнеса, которая организует профессиональные соревнования по бодибилдингу по всему миру. IFBB Pro League и IFBB Elite Pro были одной лигой, но в 2017 году их пути разошлись. Лига IFBB Elite Pro связана со 190 национальными федерациями и признана более чем 90 олимпийскими комитетами.

Избранное изображение: @ifbbelitepro_official в Instagram

Российская сенсация Виталий Угольников стремится доминировать в мире бодибилдинга

Российская сенсация Виталий Угольников стремится доминировать в мире бодибилдинга.

Виталий Угольников в свои 23 года уже привлекает к себе внимание в мире бодибилдинга.

Кроме того, Виталий получает обнадеживающие сообщения от таких чемпионов, как Брэндон Карри, Рулли Винклаар, Деннис Вульф и многих других.

Виталий только что выиграл чемпионат IFBB St. Petersburg 2020 в эти выходные, который состоялся 10 октября 2020 года. который пройдет в Санта-Сусанне, Испания, 5-8 ноября 2020 года.

Спортсмены со всей Европы и соседних стран мечтают выиграть чемпионат мира IFBB среди любителей, прежде чем стремиться к своему профессиональному статусу.

В России у IFBB очень много поклонников, среди лучших спортсменов-любителей мира, вышедших из IFBB Российской Федерации.

Сборная команда спортсменов России признана одной из лучших команд мира на международных соревнованиях IFBB.

Еще одно соревнование, в котором Виталий планирует принять участие после чемпионата мира среди любителей, — это Arnold Classic Amateur Europe 2020, который пройдет в Севилье, Испания, в декабре этого года.

Очевидно, что Виталий собирается завоевать свой статус Pro в самое ближайшее время.

Если бы он участвовал в соревнованиях до 2017 года, он автоматически стремился бы заработать карту IFBB Pro. После раскола между NPC и IFBB в 2017 году у Виталия есть два варианта.

Он может либо продолжить работу в IFBB, либо получить свой профессиональный статус IFBB Elite Pro, либо попытаться пройти квалификацию на чемпионат мира IFBB Elite Pro, чтобы соревноваться с лучшими элитными профессиональными спортсменами в мире.

Другой вариант: он должен покинуть любительскую федерацию IFBB или, если он должен был стать профессионалом, отказаться от своего статуса Elite Pro и участвовать в соревнованиях NPC Worldwide, чтобы попытаться заработать свою карту IFBB Pro.

Со всеми этими замечательными возможностями, доступными для Виталия, его основное внимание сосредоточено на текущей ситуации, а именно на победе в любительском чемпионате мира IFBB и любительском европейском чемпионате Arnold Classic в декабре этого года.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Новый восходящий старт 23-летнего Виталия УГОЛЬНИКОВА @goodvito из России, который сегодня участвует в Кубке Санкт-Петербурга, Чемпионате и его ближайшие планы на ближайший месяц — Чемпионат мира IFBB 2020 (5 ноября 2020 г.) ) в Санта-Сусанне, Испания. #IFBB #WareIFBB @ifbb_official

Сообщение, опубликованное Evolution of Bodybuilding (@evolutionofbodybuilding) 10 октября 2020 г. в 5:57 утра по тихоокеанскому времени

https://www.