Рецепты из овсяной крупы: Здоровые блюда из овсяной крупы и хлопьев Здоровое питание
Здоровые блюда из овсяной крупы и хлопьев Здоровое питание
Рекомендуем
Овсяная каша с сухофруктами в медленноварке
Запустите медленноварку перед сном, и утром вас будет ждать вкусный полезный завтрак. Альтон Браун добавляет в кашу сушеную клюкву и инжир для сладкого пикантного вкуса.
Рецепт: Овсяная каша с сухофруктами в медленноварке
Шоколадно-банановая овсянка с орехами
Это не просто овсянка — скорее десерт, который вы едите на завтрак. Здесь используются жареные орехи, сладкий банан, какао и шоколадные чипсы, благодаря чему блюдо сладкое, но при этом здоровое.
Рецепт: Шоколадно-банановая овсянка с орехами
Каша из резаного овса
Альтон поджаривает необработанный овес (овсяная крупа грубого помола) на сливочном масле: натуральные сахара в крупе карамелизируются, создавая приятный вкус. Следите за сковородой, чтобы овес не подгорел.
Рецепт: Каша из резаного овса
Цельнозерновые панкейки с яблочным компоте
В панкейках овес часто становится вязким. Но если смешать его с цельнозерновой мукой, овес сохранит легкую текстуру и придаст ореховую нотку. Молоко пониженной жирности делает блюдо менее калорийным и позволяет использовать в тесте растопленное масло. Яблочное компоте заменяет сироп, а сладость обеспечивают нерафинированные натуральные сахара.
Рецепт: Цельнозерновые панкейки с яблочным компоте
Ночная овсянка: Чернично-миндальная овсяная каша без варки
Смешайте ингредиенты для овсянки накануне вечером и наслаждайтесь здоровым завтраком на следующее утро. Блюдо можно есть холодным, но если хотите, разогрейте овсянку в микроволновке в течение 1 мин., предварительно сняв крышку.
Рецепт: Ночная овсянка: Чернично-миндальная овсяная каша без варки
Цельнозерновая каша для завтрака в медленноварке
Цельнозерновая каша — полезный завтрак.
Цельный необработанный ячмень варится дольше, чем перловка; для рецепта подойдут оба вида крупы (содержание клетчатки будет отличаться).
Рецепт: Цельнозерновая каша для завтрака в медленноварке
Тропический смузи с овсянкой
Этот смузи с тропическим колоритом содержит много клетчатки (6 гр. на порцию) благодаря фруктам и овсяным хлопьям. Следуйте нашему совету и попробуйте добавлять хлопья (а значит, и клетчатку) в ваш любимый смузи.
Рецепт: Тропический смузи с овсянкой
Овсянка с ветчиной, яичницей и сыром
Конечно, овсянка очень вкусна с сахаром и корицей. Но попробуйте эту несладкую версию: овсяная каша в сочетании с классическим трио из ветчины, яиц и сыра.
Рецепт: Овсянка с ветчиной, яичницей и сыром
Цельнозерновая каша к завтраку
Не ограничивайтесь классической овсянкой: добавьте в свой завтрак перловую, манную крупу или фарро.
Начните готовить кашу в рисоварке задолго до завтрака; достаточно установить таймер.
Рецепт: Цельнозерновая каша к завтраку
Запеканка из овсяных хлопьев с ягодами
Этот завтрак не содержит много калорий и жира, а выглядит очень красиво. Благодаря ягодам и миндально-овсяному топпингу блюдо напоминает тарт, сладкий фруктовый коблер — его хорошо подавать, добавив сверху греческий йогурт или молоко.
Рецепт: Запеканка из овсяных хлопьев с ягодами
Овсяная каша со шпинатом, помидорами и фетой
Это сытное блюдо — несладкая версия традиционного завтрака, обладающая похожей на ризотто текстурой. Подавайте горячим или комнатной температуры.
Рецепт: Овсяная каша со шпинатом, помидорами и фетой
Овсяный смузи с персиками
Мало что может сравниться со спелым и сочным летним персиком. В этом смузи персики сочетаются с полезными овсяными хлопьями, которые размокают в горячей воде для дополнительного объема и кремовой текстуры.
Рецепт: Овсяный смузи с персиками
Низкоуглеводная запечённая гранола из овсяных хлопьев
Шеф-повар и тренер Эдди Джексон обогащает вкус традиционной гранолы согревающим пряным порошком карри.
Рецепт: Низкоуглеводная запечённая гранола из овсяных хлопьев
Здоровое питание / Блюда богатые клетчаткой / Низкокалорийные блюда / Полезные завтраки / Завтрак / Основные блюда / Крупы, бобовые / Сухие завтраки, гранолы, мюсли / Коллекции рецептов / Фуд Нетворк — рецепты
Рецепты с овсяной крупой, пошаговое приготовление с фото на сайте Maggi.ru
Скрыть дополнительные параметры
Подбор по параметрам
Тип блюда
Продукты MAGGI®
Вторые блюда
Выпечка
Выпечка и десерты
Гарниры
Горячие закуски
Десерты
Завтраки
Изделия из теста
Напитки
Салаты
Соус
Супы
Холодные закуски
Метод
приготовления
Время
приготовления
Мультиварка
Микроволновая печь
Хлебопечка
Блендер
Духовка
Пароварка
Фритюрница
Гриль
Скороварка
Медленноварка
Вок
Фондю
Горшочки
Варка
Тушение
Жарка
Готовка на пару
Приготовление на огне
Брожение
Соковыжималка
До 15 минут
15-30 минут
30-60 минут
Более часа
Более 2 часов
Азербайджанская
Азиатская
Американская
Английская
Арабская
Армянская
Белорусская
Ближневосточная
Болгарская
Венгерская
Греческая
Грузинская
Еврейская
Европейская
Индийская
Испанская
Итальянская
Кавказская
Китайская
Корейская
Латиноамериканская
Марокканская
Мексиканская
Немецкая
Польская
Русская
Тайская
Татарская
Узбекская
Украинская
Французская
Чешская
Швейцарская
Шотландская
Ямайская
Японская
Постные рецепты
Вегетарианские рецепты
Детское питание
Низкокалорийная диета
Диета-Магги
Кето диета
Желаемые
ингредиенты
Исключить
ингредиенты
Время дня:
Сложность:
Завтрак
Обед
Ужин
Перекус
Низкая
Средняя
Высокая
Дополнительно:
Тип рецепта:
Большая компания
Дети
Пошаговые фоторецепты
Видео рецепты
20+ простых рецептов овсянки — лучшие способы приготовления овса
Итан Калабрезе
Овсянка может быть САМЫМ успокаивающим и сытным завтраком, обедом или ужином.
Проверьте некоторые из наших фаворитов здесь!
Ищете смузи к овсянке? Не ищите дальше наших абсолютно лучших рецептов смузи.
Реклама – Продолжить чтение ниже
1
Овсянка в мультиварке с тыквенными специями
Джонатан Боултон
Забудьте о латте, это будет ваша новая утренняя тыквенная приправа.
Получить рецепт у Делиш.
2
Овсянка с черникой в медленноварке
Chelsea Lupkin
Приготовьте этот гениальный рецепт накануне вечером, прежде чем вы будете готовы подать его на завтрак без суеты, который понравится всем.
Получить рецепт у Делиш.
3
Овсянка Элвиса
Итан Калабрезе
Элвис был известен своей причудливой тягой к еде, в том числе любовью к бутербродам с беконом, бананами и арахисовым маслом. Эта комбинация настолько хороша, что мы дополнили ее овсянкой.
Получить рецепт у Делиш.
4
Булочка с корицей Overnight Oats
Chelsea Lupkin
Вот полезный способ приготовить булочку с корицей. Получите ваш вихрь на!
Получить рецепт у Делиш.
5
Тропическая овсяная каша с кокосом и манго
ETHAN CALABRESE
Приготовление овсяной каши в кокосовом молоке придает этой миске слегка сладковатый вкус и очень кремовую текстуру. Посыпанный манго и обжаренной кокосовой стружкой, каждый кусочек делает вас на шаг ближе к тропикам.
Получить рецепт у Делиш.
6
Карамельно-яблочный пирог Овсянка
Итан Калабрезе
Да, мы так любим яблочный пирог, что превратили его в овсянку. Посыпанный карамелью, это завтрак, который вы не забудете.
Получить рецепт у Делиш.
7
Овсянка со сливками и клубникой
Итан Калабрезе
Клубника со сливками навсегда.
Получить рецепт у Делиш.
8
Овсяная булочка с корицей
Итан Калабрезе
Разобранная булочка с корицей, покрытая овсянкой? Знак. Нас. Вверх.
Получить рецепт у Делиш.
9
Овсяная каша с бананом
Итан Калабрезе
Любимое мороженое состоит из ингредиентов, которые мы обычно добавляем в овсянку: банан, грецкие орехи и шоколадная стружка. О, и брызги, которые мы всегда ищем повод съесть на завтрак.
Получить рецепт у Делиш.
10
Овсяная каша S’mores
Итан Калабрезе
Вы не удивитесь тому, что мы нашли способ превратить совершенно здоровую тарелку простой овсянки в средство для приготовления начинки для s’mores. Если вы едите это как завтрак YOLO или десерт с низким чувством вины, это победитель.
Получить рецепт у Делиш.
11
Овсянка с кленовым беконом
Итан Калабрезе
Мы все еще ищем еду, которая не работает со вкусом кленового бекона.
Это не один из них.
Получить рецепт у Делиш.
12
Овсяный торт ко дню рождения
Итан Калабрезе
Нужен мгновенный заряд бодрости? Хотите вести себя так, как будто это ваш день рождения, не съев кусок торта на завтрак? Введите овсяный пирог ко дню рождения: отчасти полезный, отчасти декаданс, полностью вкусный.
Получить рецепт у Делиш.
13
Овсянка PB&J
Итан Калабрезе
Оживи уже свое детство, боже.
Получить рецепт у Делиш.
14
Овсянка для тыквенного пирога с крошкой из крекера Грэма
Ethan Calabrese
Ощутите вкус осени в течение всего года с помощью этих простых добавок: консервированная тыква, специи для тыквенного пирога и корица, а также посыпка из крекера Грэма.
Получить рецепт у Делиш.
15
Овсянка с тройным шоколадом
Итан Калабрезе
Мы в восторге от этого какао: мы мечтаем добавить какао-порошок в готовую овсянку и посыпать ее шоколадной стружкой.
Получить рецепт у Делиш.
16
Овсяная каша с клюквой и фисташками
Итан Калабрезе
Если вы не хотите, чтобы мини-зефир и шоколад добавлялись в овсяную кашу (мы знаем, что вы где-то там), у нас есть для вас: кленовый сироп, клюква и фисташки.
Получить рецепт у Делиш.
17
Овсяная каша с яблоками, орехами пекан и корицей
Кейт Сирс/Woman’s Day
Эта овсяная каша с яблоками обладает всеми любимыми осенними вкусами.
Получить рецепт у Делиш.
18
Запеченная овсянка
Гениальный способ #1,857 использования формы для кексов: запекайте в ней овсянку.
Получить рецепт у Делиш.
19
Овсянка на ночь
Крис Корт; Фуд-стайлинг от Стефаны Боттом; Реквизит от Shana Faust
Потратьте несколько минут на подготовку накануне вечером, и у вас будет овсяная каша на неделю.
Получить рецепт у Делиш.
20
Овсянка с кленовыми ягодами в мультиварке
Даша Райт
Поставь и забудь.
Получить рецепт у Делиш.
15 лучших рецептов овсянки — лучшие способы приготовления овсянки
Arx0nt//Getty Images
Овсянка может показаться не очень вкусным завтраком, но утро начинается с правильного питания! Овес — хороший источник углеводов и клетчатки; Кроме того, в наши дни овсянка — это больше, чем просто тарелка овса. Он может быть креативным, ароматным, сытным и идеальной идеей здорового завтрака для всей семьи. Здесь вы найдете множество забавных рецептов овсяных хлопьев, независимо от ваших вкусовых предпочтений. От тропической овсянки до овсяной каши с морковным пирогом и овсяной каши с шоколадно-арахисовым маслом — вы никогда больше не будете смотреть на это по-прежнему. На самом деле, мы даже добавили несколько ночных овсяных хлопьев для тех, кто предпочитает охлажденную версию.
Конечно, в зимние месяцы нет ничего лучше теплой и уютной овсянки с яблоком и корицей.
Или, может быть, вы выберете запеченную тыквенную овсянку, которую легко приготовить заранее. И, говоря о простых решениях для завтрака, мы также включили рецепты для медленного приготовления и овсяную кашу Instant Pot, которая упрощает работу с овсяными хлопьями. Ищете рецепт овсянки, который понравится и вашим детям? Попробуйте простую овсяную кашу с клубникой и сливками или запеченную овсяную кашу с брауни — это еще и шоколадный десерт! После того, как вы приготовили овсянку, все, что осталось сделать, это налить себе чашку кофе, если вы чем-то похожи на Ри Драммонд.
Реклама – Продолжить чтение ниже
1
Запеченная овсянка с грецким орехом
Кейтлин Бенсел
Этот рецепт имеет все тягучие вкусы брауни, но его вполне можно есть на завтрак. Лучше всего то, что его можно приготовить заранее, разделить на порции и хранить в холодильнике или морозильной камере на случай напряженного утра.
Получите рецепт запеченной овсянки с ореховым брауни.
МАГАЗИН ФОРМ ДЛЯ ВЫПЕЧКИ
2
Овсяные хлопья
ЖОАННА ОЗУГ/Женщина-первопроходец
Оставьте овсяные хлопья на ночь с молоком, семенами чиа и кленовым сиропом (для сладости), чтобы размягчить овсяные хлопья, не включая плиту. Завершите его вашим любимым фруктом или ореховым маслом, и завтрак подан!
Получить рецепт овсяных хлопьев.
3
Запеченная тыквенная овсянка
Бриджит Эдвардс / Женщина-первопроходец
Единственное, что может сделать овсянку более уютной, это овсянка, приправленная тонной горячих специй. Корица, имбирь, гвоздика и даже тыквенное пюре делают эту запеченную овсянку идеальным лакомством.
Получите рецепт овсянки с запеченной тыквой.
4
Овсяная каша с клубникой и сливками
Live Eat Learn
Чтобы придать этой овсянке настоящий клубнично-сливочный вкус, молоко смешивают с клубникой перед приготовлением с овсянкой.
Это гарантирует, что вы получите сладкие ягоды в каждом кусочке.
Получите рецепт овсянки с клубникой и сливками на Live Eat Learn.
5
Овсяная каша быстрого приготовления в стальной крошке
Well Plated by Erin
Если вам нравится жевательный ореховый вкус овсяных хлопьев, этот рецепт для вас! В отличие от овсяных хлопьев, овсяные хлопья можно готовить долго. К счастью, эта версия Instant Pot сделает это быстро и легко.
Получить рецепт овсяной каши быстрого приготовления.
МАГАЗИН ГОРШЕЧНИКОВ
6
Тесто для печенья Overnight Oats
Britney Breaks Bread
С такими ингредиентами, как миндальное масло, семена чиа, овсяные хлопья и греческий йогурт, это может быть просто самая полезная версия печенья. мы когда-либо видели! Это сладкое лакомство на завтрак.
Получите рецепт овсяных хлопьев для печенья на ночь в Britney Breaks Bread.
7
Овсянка с персиком
Пироги для дедушки
Менее чем за 10 минут вы можете приготовить тарелку полезной овсянки, которая на вкус напоминает хрустящую персиковую кашу! Он яркий, сладкий и идеально подходит для любителей персиков!
Получите рецепт персиковой овсянки в Grandbaby Cakes.
8
Овсянка с яблоком и корицей в мультиварке
Fantabulosity
Один только запах этой овсянки с яблоком и корицей сделает ваше утро лучше. На вкус он такой же хороший. Кроме того, он останется теплым в мультиварке, поэтому идеально подходит для позднего завтрака!
Получите рецепт овсянки с яблоком и корицей в мультиварке в Fantabulosity.
9
Запеченная овсяная каша с черникой
Eating Bird Food
Запеченная овсяная каша естественным образом подслащена кленовым сиропом и бананами. Не говоря уже о том, что повсюду разбросаны маленькие всплески черники.
Вы можете использовать свежую или замороженную чернику в зависимости от сезона.
Получите рецепт запеченной овсянки с черникой.
10
Шоколадная арахисовая паста Овсяная
Bakerita
Сочетание шоколада и арахисового масла настолько декадентское, что вы можете есть эту овсянку на завтрак или на десерт! Добавьте сверху несколько нарезанных арахиса для приятного хруста.
Получите рецепт шоколадной овсянки с арахисовым маслом в Bakerita.
МИСКИ ДЛЯ МАГАЗИНА
11
Чизкейк с малиной и овсянкой
Recipe Runner
Вихревая начинка для чизкейка, приготовленная из греческого йогурта, сливочного сыра, кленового сиропа и ванили, придает этой теплой овсяной каше. Он идеально сочетается с малиной, но вы также можете использовать другие ягоды, если хотите.
Получите рецепт овсянки с малиновым чизкейком в Recipe Runner.
12
Тропическая овсянка
The Endless Meal
Даже в самые холодные дни года эта тропическая овсянка заставит вас почувствовать себя на солнечном пляже. Он имеет тонну кокосового вкуса.
Получите рецепт тропической овсянки в The Endless Meal.
13
Овсянка из лебеды
Блог привередливого едока
Большинство овсяных хлопьев готовят из овса (отсюда и название), но вы также можете приготовить их из других злаков или семян, например, безглютеновой киноа. Он богат белком и становится удивительно сливочным.
Получите рецепт овсяной каши из лебеды в блоге Picky Eater.
14
Морковный пирог с овсянкой
Kroll’s Corner
Это отличный способ добавить немного овощей к утренней трапезе. Овес готовится с тертой морковью, толченым ананасом, изюмом и теплыми специями для классического вкуса морковного пирога.