Потеря веса при беременности во втором триместре: Весовая категория — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»

Весовая категория — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»

— На какие нормы прибавки в весе во время беременности сегодня ориентируются врачи? 

— Среднестатистическая прибавка за все девять месяцев составляет от 9 до 14 кг. Точная цифра зависит от множества факторов, но резкое отклонение в одну или в другую сторону от нормы должно настораживать. Чтобы высчитать допустимую прибавку, следует учитывать первоначальный вес будущей мамы: например, женщины хрупкого телосложения (астенического типа) должны набрать больше, чем изначально тучные женщины. Кроме того, важно учитывать триместр беременности. 

— Как меняется вес в разных триместрах? 

— Набор веса в течение всей беременности происходит неравномерно: в самом начале он практически незаметен, значительно возрастает к середине и может начать уменьшаться за две недели до родов. В первом триместре нормой считается как прибавка, так и потеря веса. В среднем за этот период будущая мама набирает от 1,5 до 2,5 кг. Во втором триместре малыш начинает активно расти и цифры будут уже другими: около 500 г в неделю для худеньких женщин, не более 450 г — для беременных с нормальным весом и не больше 300 г — для полных. В третьем триместре вес будущей мамы еженедельно не должен увеличиваться более чем на 300 г. 

— За счет чего беременные набирают вес? 

— Вопреки распространенному мнению, вес прибавляется не только за счет массы растущего малыша и жировой прослойки — они составляют примерно половину от общей цифры. На протяжении девяти месяцев у женщины увеличивается матка, объем циркулирующей крови и межклеточной жидкости, образуются околоплодные воды и плацента. 

— Чем опасен излишек веса? 

— Быстрый набор веса характерен для многоплодных беременностей, женщин с дефицитом массы тела и слишком молодых мам, организм которых еще развивается. Нередко он является результатом обычного переедания и требует корректировки режима питания. Диеты и разгрузочные дни (особенно так называемые «голодные») в период вынашивания ребенка категорически запрещены даже в том случае, если у беременной присутствует лишний вес. Очень важно следить, чтобы малыш получал все питательные вещества, витамины и микроэлементы, поэтому нужно просто сбалансировать свой рацион соответствующим образом.

Излишек веса может возникнуть из-за задержки жидкости, что проявляется в виде отеков. Кстати, это особенно характерно для работающих беременных: сидячая работа провоцирует застой жидкости в нижних конечностях и патологическую прибавку в весе. В этом случае рекомендуется ношение компрессионного трикотажа, гимнастика для ног и регулярные пешие прогулки.

— Опасен ли, наоборот, медленный набор веса? 

— Некоторые будущие мамы набирают первые килограммы только после 14-й недели — обычно это касается миниатюрных женщин, у которых нет генетической предрасположенности к полноте или женщин, страдающих токсикозом. В первом случае вес прибывает медленно на протяжении всех девяти месяцев, что при нормальном самочувствии беременной не должно вызывать опасений. Если же говорить о раннем токсикозе, то ко второму триместру недомогание обычно исчезает, масса тела приходит в норму и набор веса идет своим чередом.

причины снижения массы тела, диагностика и лечение

Вес беременной — это один из важных показателей течения гестации. Врач-гинеколог в женской консультации на каждом осмотре взвешивает будущую маму и вносит показания в медицинскую карту. В норме с каждой неделей вес должен расти. Почему же вес может стоять на месте или наоборот — падать, и как вернуть потерянные килограммы?

Содержание

• 1. Каким должен быть в норме вес женщины при беременности, чем его потеря опасна для малыша?
• 2. Причины потери массы тела беременной женщиной
  • 2.1. На ранних сроках
  • 2.2. Во 2 триместре
  • 2.3. На поздних сроках
• 3. Методы диагностики
• 4. Как привести вес в норму?
• 5. Видео по теме статьи
• 6. Вопросы читателей и ответы эксперта

Каким должен быть в норме вес женщины при беременности, чем его потеря опасна для малыша?

При посещении гинеколога в женской консультации будущая мама не только проходит осмотр и сдает необходимые анализы, она взвешивается, чтобы врач мог отследить изменения веса. В норме с течением времени беременная должна набирать килограммы, ведь увеличиваются масса плода, количество околоплодных вод, растут плацента и матка.

Поначалу прибавка в весе должна быть небольшой. За первый триместр беременные набирают около 2-3 кг. Во втором и третьем триместрах набор происходит стремительнее — будущая мама прибавляет по 300-500 г каждую неделю и к концу срока становится тяжелее на 10-15 кг.

На рост массы тела влияет изначальный вес женщины. Если будущая мама до беременности была очень худой, то ей следует набрать больший вес. Женщинам, которые склонны к полноте, нужно внимательно следить за числом на весах, чтобы прибавка не превысила допустимые 15 кг.

В таблице представлены нормы набора веса в первом и втором триместрах для женщин разной весовой категории:

Потеря веса опасна в первую очередь истощением материнского организма. Если мама похудела слишком сильно, это может привести к негативным последствиям:

• нарушениям функционирования сердечной, нервной, мышечной, костной систем матери из-за нехватки микроэлементов;
• задержке внутриутробного развития;
• гипоксии плода;
• аномалиям развития плода.

Причины потери массы тела беременной женщиной

Почему вес беременной женщины вместо того, чтобы расти, стоит на месте или, наоборот, теряется? Причины похудения могут быть разными в первом, втором и третьем триместрах. В некоторых случаях снижение веса является следствием естественных процессов, особенно в начале беременности, на более поздних сроках похудение может являться симптомом патологических процессов.

На ранних сроках

В первые месяцы после зачатия беременных часто мучает токсикоз. Гормональные преобразования, формирование специального «центра беременности» в центральной нервной системе влияют на состояние женщины. Будущую маму тошнит по утрам, рвет. В особо тяжелых случаях, когда у матери имеются заболевания эндокринной и пищеварительной систем, рвота может происходить до 10-15 раз в сутки. Это чревато истощением и обезвоживание организма и требует лечения в стационаре.

Меняются вкусовые предпочтения, женщина по-другому реагирует на запахи и вкусы. Привычная пища вызывает отвращение и тошноту, пропадает аппетит. Беременная почти ничего не ест. Все это способствует потере веса, поэтому в первом триместре многие женщины худеют.

Потеря веса при беременности может быть следствием тяжелого психологического состояния будущей мамы. Волнение, страх, переживания из-за нового состояния сказываются на весе. Кто-то начинает «заедать» стресс, однако у большинства аппетит пропадает, а повышенная тревожность заставляет худеть.

Во 2 триместре

В середине срока токсикоз прекращается, будущая мама привыкает в своему беременному состоянию. Второй триместр считается самым спокойным, самочувствие лучше, чем на ранних сроках, живот еще не такой большой, как в конце беременности. Почему в середине гестационного процесса женщины теряют вес?

Возможные причины похудения:

• Инфекционные заболевания. Во время вынашивания ребенка у женщины снижается иммунитет. Она легко может заразиться вирусной или бактериальной инфекцией. Заболевания влияют и на общее самочувствие, и на вес будущей мамы. Некоторые болезни представляют большую опасность для развития и жизни плода, например, ветрянка, краснуха, ИППП.
• Гормональный сбой. Нарушения работы эндокринной системы способны привести как к ожирению, так и к истощению. Повышенный уровень прогестерона приводит к снижению аппетита, беременная почти ничего не ест и худеет.
• Заболевания желудочно-кишечного тракта. Во время вынашивания малыша происходит обострение хронических заболеваний, в том числе органов ЖКТ. Гастрит, язва, панкреатит, СРК — все это сказывается на весе будущей мамы.
• Неправильное питание. Беременная должна сытно и сбалансированно питаться. Если она не доедает, ее рацион беден на витамины и микроэлементы, пища содержит недостаточное количество белков, жиров или углеводов, то набор веса происходит очень медленно.

На поздних сроках

За несколько недель до родов вес женщины начинает падать. Она худеет на 2-3 кг. Это объясняется тем, что перед родоразрешением из организма выходит лишняя жидкость. У женщины меньше отекают конечности, лицо. Такое снижение веса считается предвестником родов.

Конечно, нельзя исключать другие причины похудения. Если беременная потеряла более 3 кг, то причиной могут быть инфекционные заболевания, болезни ЖКТ и другие патологические состояния.

Методы диагностики

Как определить, что является причиной похудения? Женщине следует приобрести домашние весы и взвешиваться каждую неделю. Если она замечает, что вес стоит на месте или начинает снижаться, ей следует сказать об этом врачу. Возможно, кроме осмотра у гинеколога потребуется консультация эндокринолога и гастроэнтеролога.

Для определения причин похудения назначают следующие диагностические мероприятия:

• УЗИ;
• общий и биохимический анализ крови;
• анализ мочи;
• анализ на TORCH-инфекции.

Как привести вес в норму?

Для набора веса следует придерживаться правильного и сбалансированного питания:

• в рационе беременной обязательно должны быть мясо и рыба, молочные продукты, овощи и фрукты;
• если женщина придерживается вегетарианского питания, то при потере веса ей следует на время включить в меню продукты животного происхождения;
• при нехватке витаминов и микроэлементов по рекомендации врача можно принимать поливитаминные комплексы;
• прибавление килограммов отслеживается ежедневными взвешиваниями.

Не стоит забывать о психоэмоциональном состоянии. Беременной нельзя волноваться, переутомляться, а доброжелательная атмосфера в семье способствует хорошему самочувствию будущей мамы.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Потеря веса во время беременности: причины, безопасность, советы

1. Безопасно ли терять вес во время беременности?
2. Почему я худею во время беременности?
3. Когда следует пытаться похудеть во время беременности?
4. Как похудеть во время беременности — безопасно

Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения, обратитесь к своему поставщику медицинских услуг. Статьи в Health Guide основаны на рецензируемых исследованиях и информации, полученной от медицинских обществ и государственных учреждений. Однако они не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.

Беременность часто считается временем в жизни женщины, когда увеличение веса не только допустимо, но и поощряется. Его часто называют «едой за двоих», хотя это не совсем точное описание питания, необходимого во время беременности.

Здоровое увеличение веса во время беременности часто рекомендуется большинству женщин, но есть случаи, когда потеря веса во время беременности допустима. В этой статье будет рассмотрено, когда можно поощрять потерю веса, как это сделать безопасно и что нужно знать о непреднамеренной потере веса во время беременности.

Для некоторых похудение во время беременности может быть опасным, но для других это может быть безопасным и поощряемым. Важно помнить, что каждая беременная женщина должна обсудить свои конкретные цели в отношении веса со своим лечащим врачом.

Дополнительные калории, как правило, необходимы по мере развития беременности, при этом требуется больше калорий по мере роста ребенка и для поддержки других тканей, задействованных во время беременности, таких как плацента и амниотическая жидкость. Эти калории также помогают организму подготовиться к родам и грудному вскармливанию, накапливая энергию. Большая часть повышенного потребления калорий должна приходиться на второй и третий триместры (Mousa, 2019).).

Потеря веса во время беременности может быть преднамеренной, особенно у тех, кто страдал ожирением до беременности. Потеря веса во время беременности также может быть непреднамеренной, особенно если условия затрудняют прием пищи.

Причиной непреднамеренной потери веса часто является утреннее недомогание, особенно на ранних сроках беременности. Хотя это неправильное название, утренняя тошнота может продолжаться в течение дня и может мешать женщинам есть или пить достаточное количество калорий из-за тошноты и рвоты. Утренняя тошнота обычно проходит во втором триместре.

Более тяжелая форма болезни во время беременности, называемая гиперемезисом беременных (HG), может привести к значительной непреднамеренной потере веса (> 5% массы тела) во время беременности. Это гораздо больше, чем просто сильная утренняя тошнота. Люди с этим заболеванием могут испытывать сильную тошноту и рвоту в течение дня. Им часто требуется госпитализация, чтобы контролировать свои симптомы с помощью внутривенных жидкостей и лекарств, что позволяет им получать калории и питательные вещества, необходимые для здоровой беременности (Национальная организация по редким заболеваниям, 2020).

Сколько времени нужно, чтобы забеременеть после секса?

Беременность

Последнее обновление: 27 мая 2022 г.

7 минут чтения

В некоторых случаях имеет смысл попытаться похудеть во время беременности. Женщины, имевшие ожирение до беременности или имеющие лишний вес во время беременности, подвержены риску осложнений. Эти осложнения могут включать (Farpour-Lambert, 2018):

• Гестационный диабет
• Высокое кровяное давление
• Преэклампсия
• Преждевременные роды
• Мертворождение
• Рождение ребенка с высокой массой тела при рождении

Вы должны тщательно обсудить с лечащим врачом любые попытки похудеть во время беременности разработать наиболее безопасный план. Рекомендуемая потеря веса во время беременности является индивидуальным решением между беременной женщиной и ее лечащим врачом (Farpour-Lambert, 2018).

Похудение во время беременности может быть безопасным, но это должно быть сделано под руководством медицинской бригады женщины, в которую может входить ее акушер, а также физиотерапевты и диетологи, которые сотрудничают в усилиях по безопасному снижению или поддержанию веса.

Исследования показали, что следующие меры могут помочь безопасно похудеть во время беременности (Farpour-Lambert, 2018).

• Упражнения — Аэробные и силовые упражнения следует выполнять от трех до пяти раз в неделю по 30–60 минут каждое занятие. Очень важно выбрать физическую активность, безопасную во время беременности, и избегать упражнений с высоким риском падений или травм.
• Модификации диеты — Основная цель модификаций диеты — либо уменьшить, либо сохранить рекомендуемое потребление калорий. Следует поощрять выбор таких продуктов, как цельнозерновые продукты, фрукты, овощи и полезные белки, а не высококалорийные, менее питательные продукты. Часто рекомендуется вести дневник питания, так как это может быть полезным инструментом для снижения веса, который можно обсудить с диетологом.

Как быстро похудеть без упражнений

Управление весом

Последнее обновление: 05 ноября 2021 г.

6 минут чтения

Попытки похудеть или даже сохранить вес во время беременности могут быть полезными и в послеродовой период. Здоровое питание и физические упражнения во время беременности могут привести к постоянным изменениям образа жизни, которые улучшат общее самочувствие.

1. Фарпур-Ламберт, Нью-Джерси, Эллс, Л.Дж., Мартинес де Техада, Б., и Скотт, К. (2018). Ожирение и увеличение веса во время беременности и после родов: обзор фактических данных о вмешательстве в образ жизни для информирования политики охраны здоровья матери и ребенка. Границы эндокринологии , 0 . doi: 10.3389/fendo.2018.00546. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30319539/

.

2. Муса, А., Накаш, А., и Лим, С. (2019). Потребление макроэлементов и микроэлементов во время беременности: обзор последних данных. Питательные вещества , 11 (2), 443. doi:10.3390/nu11020443. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30791647/

.

3. Национальная организация редких заболеваний (NORD). 2020. Гиперемезис беременных . Получено с https://rarediseases.org/rare-diseases/hyperemesis-gravidarum/

Доктор Чимене Рича является сертифицированным офтальмологом и старшим медицинским автором / рецензентом в Ro.

Как безопасно похудеть во время беременности

Вы можете безопасно похудеть во время беременности, если будете делать это постепенно. Врачи могут порекомендовать ежедневные физические упражнения и есть меньшие порции.

Может быть, вы хотите, чтобы вы планировали свою беременность всеми возможными способами, включая заранее умеренный вес. Но для многих людей это нереально. Беременность, хотя и захватывающее время, может превратиться в дилемму веса для тех, кто уже имеет лишний вес. Это связано с неизбежным увеличением веса, связанным с рождением ребенка.

К счастью, все больше исследований показывают, что снижение веса во время беременности возможно и даже полезно для некоторых людей с высоким весом или ИМТ более 30.

С другой стороны, снижение веса во время беременности нежелательно. для тех, кто имел умеренный вес до беременности.

Если вы считаете, что потеря веса во время беременности может принести пользу, поговорите со своим врачом о том, как это сделать безопасно, не затрагивая плод.

Еще до своего рождения ваш будущий ребенок во многом зависит от вас. Ваше тело питает и носит их в течение примерно 40 недель, помогая им расти и развиваться. Избыточный вес может вызвать проблемы во время беременности, потому что он может мешать этим процессам.

Живание ожирения во время беременности может привести к:

• преждевременные роды
• ДИЛЕЙНАЯ ДЕВОЧЕКА
• Кесарево сечение. тяжелая форма высокого кровяного давления, которая также может поражать другие органы, такие как почки
• апноэ во сне
• тромбы, особенно в ногах
• инфекции

Несмотря на такие опасности, лучший подход к снижению веса — это последовательный, но постепенный план с упором на более здоровый образ жизни. Постепенная потеря веса лучше всего подходит для вашего тела и плода.

Если ваш врач рекомендует вам похудеть, вот как безопасно это сделать во время беременности.

1. Знайте, сколько веса вам нужно набрать

Избыточный вес во время беременности иногда может сместить акцент на снижение веса. Но дело в том, что вы все равно наберете вес, и важно знать, насколько это полезно для здоровья. Ведь внутри тебя растет человек.

Следуйте этим рекомендациям по набору веса при беременности, разработанным Национальным институтом здравоохранения, в зависимости от вашего веса до беременности: 25 и 29,9: рассчитывают набрать от 15 до 25 фунтов