Почему появляется целлюлит на ногах: что это, как выглядит и лечится?

Содержание

что это, как выглядит и лечится?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Целлюлит на ногах: что это, как выглядит и лечится?

Целлюлит — «апельсиновая корка», которая является страшным сном многих женщин. Болезнь возникает на бедрах, ягодицах, ногах. Рассмотрим методы борьбы с ней, а также причины ее возникновения и последствия.

Целлюлит – это косметическое заболевание, которое появляется при системном нарушении в организме. Причинами возникновения такой патологии на ногах являются:

Неправильное питание. Если в организме нарушается жировой обмен, повышается уровень липидов, откладывается лишний жир под кожей. В итоге жировые клетки размножаются, в большом количестве погибают и деформируют внешний вид кожного покрова.

Резкий переход с низкоуглеводной диеты на калорийное питание. Если человек долго сидел на диете, а затем «срывается», то риск появления лишнего веса и, как следствие, образования целлюлита очень высок.

Небольшая активность. Если у человека сидячая работа и малоподвижный образ жизни, то целлюлит на ногах появится быстрее.

Частые стрессы запускают множественные механизмы, приводящие к появлению «апельсиновой корки».

Генетическая предрасположенность – передается по женской линии.

Неблагоприятная экологическая обстановка.

Сбои в гормональной системе.

Варикоз. Пациенты с этой болезнью находятся в группе риска, поскольку образуется застой лимфы и нарушается кровообращение.

Застойные явления в ногах.

Вредные привычки.

Любая из этих причин может стать провоцирующим фактором для появления некрасивых сморщиваний в области нижних конечностей.

Симптомы целлюлита на ногах

Всем известная «апельсиновая корка» — это всего лишь один из признаков проблемы. На более ранних стадиях есть и другие симптомы:

снижается скорость заживления ран, синяков, гематом;

появляются некоторые участки воспаления на нижних конечностях в результате застоя лимфы и крови;

кожа становится грубой и неэластичной;

появляются ямочки и бугорки на коже ног, которые вырисовываются в определенную картину.

Внимание! На последней стадии целлюлита появляется так называемое «опоясывающее ожирение», при котором появляются системные проблемы с внутренними органами, в том числе со стороны сердечно- сосудистой системы.

Стадии патологии

Целлюлит проходит несколько стадий. Чем раньше его заметить, тем проще с ним бороться:

Нулевая. Внешние признаки отсутствуют полностью. Изменения начинаются на клеточном уровне.

Первая. Дряблость кожи. Корка заметна, только если собрать кожу в складку.

Вторая. Появляются первые признаки классического целлюлита, ямочки и бугорки видны невооруженным глазом.

Третья. На коже появляются узелки, она грубеет и становится твердой.

Четвертая. Это финальный запущенный этап патологии, когда требуется серьезная помощь врача. Может отсутствовать чувствительность.

Лечение целлюлита нужно начинать на ранних стадиях. Помогают коррекция образа жизни, активные физические нагрузки, правильное питание, а также различные обертывания и косметические процедуры. Иногда используются инъекции углекислого газа, аппаратный массаж и другие эффективные косметические процедуры. Выполнять их необходимо под присмотром специалистов с нужной квалификацией.

Отказ от ответсвенности

Рецензент: Сергей Шелапугин Эксперт в области здоровья, красоты, правильного питания и спорта

Как убрать целлюлит: массаж, крем, обертывания

Целлюлит — это нарушение микроциркуляции и лимфотока подкожно-жирового слоя, которое приводит к разрастанию соединительной ткани, появлению узелков, бугорков, ямок и синюшных пятен. Из-за этих неровностей кожа становится похожа на апельсиновую корку. Чем тоньше слой эпидермиса у человека, тем сильнее проявление целлюлита.

Он бывает у женщин и мужчин, у молодых и людей в возрасте, у толстых и худых. Возникает обычно на ягодицах (попе), ногах, руках, бедрах и животе. Безусловно, больше всех этому нарушению подвержены женщины, они же обычно и ведут ожесточенную борьбу с этим состоянием.

Стадии процесса

Развитие целлюлита проходит четыре стадии, каждая из которых имеет свои особенности.

1 стадия

Небольшое увеличение подкожного жира. Визуально изменений нет, но если слегла сжать кожу пальцами, можно увидеть. На этой стадии организм часто сам справляется с проблемой, особенно, если вести активный образ жизни.

2 стадия

Бугорки и ямки становятся слегка заметны. На это стадии еще можно все исправить, если правильно питаться, заниматься спортом, делать массажи.

3 стадия

«Апельсиновая корка» очень заметна. Самостоятельно от нее избавиться уже невозможно. Нужна помощь специалиста.

4 стадия

Ямки углубляются. Иногда появляются болезненные ощущения и синяки на теле. Понадобиться помощь хирурга.

Причины появления апельсиновой корки

Как и у любого патологического процесса, у целлюлита есть и свои причины.

Женская физиология

По статистике, целлюлит бывает почти у 90% женщин, и виновата в этом сама природа. Основная функция женщин в природе — вынашивание детей. Поэтому у девушек в 17-18 лет начинает накапливаться небольшое количество жира в области бедер, живота. Это касается абсолютно всех девушек, даже худых!

Просто в это время организм еще успешно сам справляется с проблемой, тем более если человек ведет активный образ жизни и правильно питается. С возрастом, когда обмен веществ начинает замедляться, чтобы разогнать этот жир приходится прилагать все больше усилий.

Малоподвижный образ жизни

Если ты большую часть времени проводишь сидя, то риск заполучить целлюлит у тебя многократно возрастает. Тонус мышц ослабевает, кровь застаивается, и в самых уязвимых частях тела начинают откладываться не самые полезные вещества. Здравствуй, «апельсиновая корка»!

Беременность

Точнее, причина даже не в ней, а в изменении гормонального фона у женщин. Враг красивой кожи — гормон эстроген. Всплески и спады гормонов случаются при половом созревании, при беременности и грудном вскармливании, после наступления менопаузы. Все эти факторы подстегивают организм запасаться жирами и откладывать их как раз в бедрах и животе.

Курение и другие вредные привычки

Курение, алкоголь также замедляют вывод токсинов и шлаков в организме. Кроме того, никотин сужает сосуда, что грозит появлением отеков.

Генетика

Увы, этот фактор нельзя сбрасывать со счетов. Низкая скорость сжигания жиров и медленный обмен веществ может передаваться по наследству.

Лекарства

Сильные антибиотики, диуретики даже снотворное могут нарушить обмен веществ, негативно повлиять на другие важные процессы в организме.

Неправильное питание

Злоупотребление жирной, жареной, соленой и острой пищей приводит к образованию целлюлита. Здесь все просто. От такой еды вывод вредных веществ из организма замедляется, отсюда и жир.

Нехватка жидкости

Вредно не только избыточное количество жидкости, но и ее нехватка. Вода помогает нашему организму избавляться от шлаков и токсинов, а значит — способствует здоровью кожи.

Диеты

Особенно жесткие монодиеты. Когда после продолжительного голодания организм получает доступ к полноценному питанию, он не только с криками «Ура!» с жадностью начинает поглощать все ему прежде недоступное, но и стремиться сделать запас на будущее. Догадываетесь, каким бывает этот запас?! Да, это жировые клетки!

Кроме прямых причин появления целлюлита, есть и много косвенных. Частые перекусы на бегу, стрессы, переутомление. Наличие «апельсиновой корки» может указывать и на более серьезную проблему — нарушение в кишечно-пищеварительном тракте, болезнь печени или почек.

Как избавиться от целлюлита

Некоторые врачи называют целлюлит болезнью, другие же — считают косметическим недостатком, который никак не сказывается на здоровье, а потому не требует лечения. Оба подхода неверны.

Назвать целлюлит болезнью в полном смысле этого слова нельзя. Однако, это не совсем нормальное состояние кожи. Участки тела с целлюлитом не получают нужных витаминов и накапливают токсины.

Поэтому появление «апельсиновой корки» — это сигнал, что организму нужна внимание и поддержка.

– Избавиться от этого эффекта на своем теле, очень трудно и практически не возможно», — рассказывает Джамиля Атабиева диетолог-нутрициолог, акушер-гинеколог, сертифицированный психолог, а к тому же чемпионка мира по карате. — Но уменьшить проявления реально. И начинать нужно с «глубин», а не «с верхушек».

Если ты задешься вопросом: «Как убрать целлюлит?», то первыми и главными способами в борьбе с несовершенствами должны стать вода и сбалансированное питание.

Вода и соблюдение питьевого режима

Необходимо выпивать свою норму воды. Только так можно вывести все токсины и шлаки из организма. Чтобы узнать свою суточную норму, нужно ваш вес в кг умножить на 35.

Сделай так, чтобы вода попадала в поле вашего зрения: на рабочем месте поставьте бутылку с водой, а дома — графин. Носите ее всегда с собой в маленьких бутылочках. Можно наклеить яркие стикеры на емкости, чтобы каждый раз цепляя взглядом яркий «маркер», выпивать несколько глотков жидкости.

Вода «наружно» также во благо — контрастный душ и массаж жесткой щеткой проблемных зон помогут улучшить микроциркуляцию в подкожно-жировом слое.

Сбалансированное питание

Каждый прием пищи должен быть сбалансирован. В вашем рационе должны обязательно присутствовать жиры, белки, углеводы (в правильном количестве, без злоупотреблений). Ритм питания каждые 4 часа.

Чем меньше белка, тем хуже состояние кожи, а значит — больший шанс расползания «апельсиновой корки» по телу.

Есть такое заблуждение, что просто приготовленная пища невкусная. И это основное, с чем приходиться бороться врачу диетологу-нутрициологу. Реальность же такова, что на 10 ваших привычных и не совсем «правильных» блюд- есть 20 простых, вкусных и полезных.

Продукты для красоты и здоровья

Что же включить в свой ежедневный рацион? Какие продукты помогу в борьбе за здоровое и красивое тело?

Авокадо

Этот плод мы не часто вспоминаем, планируя свое меню дома, а зря. Авокадо содержит незаменимые аминокислоты, витамины группы А, витамины группы В, С, Д, массу микроэлементов, а также калий, магний, кальций, железо, натрий. Это сильный антиоксидант.

Фрукт способствует снижению холестерина в крови, улучшает микроциркуляцию, влияет на состояние кожи, улучшает гормональный фон.

Злаки

Цельнозерновая пшеница, овес, рожь. Злаки богаты магнием, что улучшает состояние гладкой мускулатуры сосудов, соответственно улучшается микроциркуляция и лимфоотток, выравнивая эффект «апельсиновой корки».

Орехи и семена

Содержат незаменимые аминокислоты, улучшают микроциркуляцию, благотворно влияют на гормональный фон и красоту кожи в целом. Лидер в этом пункте — льняное масло. В нем рекордное содержание незаменимых аминокислот, а также Омега3 и Омега6. Выпивая утром натощак одну ложку масла, вы полностью закрываете суточную потребность человека в правильных жирах и «запускаете» работу организма.

Ягоды

Снижают риск тромбообразования и улучшают кровоток. В них содержится большое количество витаминов, кальция, микроэлементов, антиоксидантов — что способствует омоложению органов.

Зелень

Укроп, петрушка, зеленый салат, шпинат. Много кальция, витаминов, минералов, микроэлементов. Благодаря зелени снижается вязкость крови, восстанавливается микроциркуляция — итог улучшение состояния кожи, в том числе и в проблемных местах.

Что исключить из рациона?

Нужно отказаться от употребления жирных и жареных блюд. Или свести их к минимуму. Самыми вредными являются транс-изомеры жирных кислот, которые содержатся в фастфуде, чипсах, в покупных сладостях — от этого лучшее вообще отказаться.

Ограничить алкоголь (лишние пустые килокалории + задержка жидкости в организме) и курение (нарушение микроциркуляции).

Кофе — если вы не в состоянии исключить его вообще, то замените его на натуральный чёрный и без сахара. А сладость ему может придать заменитель натурального происхождения, например на основе стевии.

И важно! Перестать досаливать блюда, чтобы избежать отеков.

Другие способы борьбы

Конечно, это только база, которая поможет сохранить вам молодость и здоровье кожи. Есть еще масса разных способов, например, спорт. Это может быть как фитнес-клуб, так и регулярные пешие прогулки, а также аэробика, танцы, бег. Это могут быть и механические воздействия — массаж, «обертывание» и аппаратные процедуры у косметолога. Остановимся на некоторых подробнее.

Крем и косметические средства

Две главные задачи большинства антицеллюлитных средств — держать мышцы в тонусе, даже когда те «отдыхают», а также улучшать микроциркуляцию в коже. С обеими отлично справляются лосьоны, в составе которых есть плющ, конский каштан, боярышник или полевой хвощ.

Эти экстракты укрепляют стенки сосудов, что неминуемо ведет к повышению тонуса кожи. Также незаменимы для разглаживания кожи средства с морскими водорослями (например, ламинарией). Они стимулируют вывод токсинов и шлаков, которые задерживают жидкость в подкожном жировом слое.

Не менее важны и микроэлементы, входящие в состав морской соли. Даже простое принятие ванны с ней способствует детоксикации организма и мягкому расщеплению жировой ткани. Эту же задачу, кстати, выполняет и антицеллюлитный компонент — кофеин, который ускоряет обменные процессы в клетках и улучшает кровообращение в коже.

При I и II степенях целлюлита эффект от косметических средств будет максимальным. Кожа действительно станет гладкой. Но при III и IV степенях в жировой ткани развиваются необратимые процессы, которые невозможно повернуть вспять простой стимуляцией кровообращения и уходовыми средствами. В этом случае антицеллюлитные кремы помогут только приостановить «разрастание» целлюлита, но вернуть первозданную гладкость они, увы, не в состоянии.

Правильный антицеллюлитный массаж

Сделай глубокое очищение кожи. Массажными движениями распределите скраб для тела на проблемные зоны и оставьте на 5 минут.

Разогрей кожу. Прими горячий душ и разотри тело мочалкой. Поры раскроются, а это в свою очередь упростит доступ кислорода в кожу и ускорит микроциркуляцию. Все это способствует максимальной эффективности антицеллюлитного средства, которое и нужно использовать после процедур.

Сочетай нанесение лосьона с массажем проблемных зон: бедер, ягодиц и живота. Ладонями с антицеллюлитным средством захвати бедро с двух сторон и делай скользящие движения от коленки по направлению вверх. Затем выполняй круговые давящие движения основаниями запястий по передней и задней поверхности бедра. Похлопай ладонью по всему бедру и еще раз повтори массаж. Это займет примерно 10 минут. Делать такой домашний SPA-ритуал лучше дважды в день — утром и вечером.

Салонные процедуры

Косметологи считают, что наиболее эффективно в борьбе с целлюлитом помогают салонные методики. Самые простые — антицеллюлитные массажи и обертывания с использованием экстрактов водорослей и глины — выводят из кожи токсины и улучшают микроциркуляцию. Обертывания дают отличный результат в комплексе с массажем и прессотерапией.

Хороший и, главное, долгосрочный эффект дает вакуумный LPG-массаж: специальной насадкой косметолог разбивает жировые отложения и выравнивает поверхность кожи.

Также может помочь и гидротерапия: в этом случае целлюлит «дробят» струями воды различной интенсивности. Но какой бы способ вы ни выбрали, отправляясь на первую процедуру, нужно понимать, что результат, то есть гладкая упругая кожа, появится только после 10 сеансов.

Применяя все эти методы в комплексе можно достичь отличного результата и наслаждаться гладкостью ровностью своего тела.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru; Pixabay.com

Что нужно знать про целлюлит: как избавиться от целлюлита

Глянцевые журналы и соцсети диктуют правила в современном мире. Красота — теперь не то, чем родители одарили, а результат кропотливой ежедневной работы над собой. Видя идеальные изображения, которые смотрят на нас с обложек и ТВ, невольно начинаешь задумываться о неидеальности своей внешности и проблемах, которые часто выдуманы или утрированы.

В частности, речь про «бич» современности и главный страх всех женщин — целлюлит. В этой статье мы обсудим мифы о целлюлите, которые тревожат каждую современную женщину. Доктор Наталья Лелюх, акушер-гинеколог и блогер, рассказала о том, почему целлюлит называют главным мифом столетия. Начнем, пожалуй, с шокирующей информации:

Целлюлит изначально — это не «ушки» на бедрах и рыхлая кожа на ногах, а воспаление.
Если изменения кожи, которые вы называете целлюлитом, однажды у вас появились, они останутся с вами навсегда.
Кремы и массажи против «целлюлита» не работают, но выход есть. Об этом читайте далее.

Итак, начнем сначала. В вопросе о целлюлите следует помнить, что в самом названии проблемы подмена понятий. Целлюлит — воспаление жировой клетчатки. А «целлюлит» именуется чаще всего, как гиноидная липодистрофия — рыхлая деформированная кожа в области бедер, ягодиц, которая встречается у более чем 80% женщин.

Но проблема «целлюлита» — это не только проблема эстетики и красоты. Это следствие нарушения микроциркуляции (термин, объединяющий кровоотток и лимфоотток в организме), что часто ведет к еще более серьезным проблемам со здоровьем.

Многих интересует вопрос, почему появляется «целлюлит», ведь он безобразит ножки даже самых худеньких девушек. «Целлюлит» не равняется лишний вес.

Причины появления «целлюлита»

Вот три основные причины появления этой проблемы:

Воздействие гормонов стресса.
Неправильное питание.
Малоподвижный образ жизни и наличие вредных привычек.

На фото выше видна разница кожи с «целлюлитом» и без. Основная причина возникновения «целлюлита» — нарушение кровоснабжения, его замедление, из-за чего клетки организма недополучают кислород и необходимые ему питательные вещества. В том месте, где клетки голодают, они накапливают жир, вместе с токсинами и вредными веществами, которые в свою очередь также не выводятся из-за замедленного кровоснабжения.

Читать также
Главные ошибки в уходе за кожей 30+

Выводом вредных веществ и их обезвреживанием занимается лимфатическая система. При замедлении кровотока и появлении отека в межклеточном пространстве происходит формирование порочного круга по появлению еще большего отека, что в итоге еще сильнее замедляет циркуляцию по кровеносным и лимфатическим сосудам.

Как появляется «целлюлит»?

Его появлению предшествуют следующие процессы:

Накапливается излишняя жидкость и появляются отеки внутри самой клетки.
Межклеточная жидкость давит на клетки и на сосуды, вызывая межтканевой отек, а это уже нарушает поступление крови в подкожный жир, жировые клетки переходят на режим энергозбережения.
Лимфа не справляется с объемом жидкости, которую нужно вывести.
Белок, он же колаген, начинает синтезироваться клетками соединительной ткани (фибробластами), которые активизируются в условиях гипоксии и нарушений микроциркуляции.
Синтезированный колаген образуется вокруг жировых клеток и не выпускает их, соединения теряют эластичность. Поэтому, однажды появившись, «целлюлит» останется навсегда.

Стадии «целлюлита»

На фото вы можете наглядно рассмотреть стадии «целлюлита», с которыми сталкивается практически каждая женщина.

Логически возникает вопрос, что делать, если он уже появился. Для начала сделайте глубокий вдох и забудьте про рекламу и раскрученные средства:

Антицеллюлитные кремы имеют краткосрочное действие: они вызывают межтканевой отек, то есть маскируют внешне, и усугубляют проблему внутренне, собственно, бугорки выравниваются только на короткий период.
Массажи, после которых остаются синяки — не самая полезная процедура. Дело в том, что травматический массаж ломает систему микроциркуляции (об этом говорят синяки — синяк, это вылившаяся из разорванных сосудов кровь). Также мы имеем порванные сосуды и вокруг излившейся крови формируется пул клеток иммунной системы и фибробластов, которые стремятся ограничить поступление крови, формируя рубец.
Препараты в виде таблеток. Препараты — уменьшают отек, но никак не действуют на уже сформировавшиеся рубцы и коллагеновые блоки. Поэтому смысла их принимать практически нет.

Что помогает при «целлюлите»?

Наиболее эффективными методами считаются:

Лимфодренажный массаж без синяков: улучшается отток лимфы, а вместе с ней и накопившейся гадости.
Кавитация — процедура, когда на проблемную область воздействуют с помощью ультразвука, но эффект от такой процедуры очень кратковременный.
Главные киты в борьбе с целлюлитом — постоянное движение + правильное питание с основой на белках и овощах. Этот тандем нужно сделать образом жизни навсегда, иначе эффект от других методов будет очень недолговечным.

Стоит помнить, что бьюти-индустрия — огромный бизнес, в котором заинтересованы big bosses, а это значит, что и тема «целлюлита» будет раскручиваться. С проблемой «целлюлита» рано или поздно столкнуться все, конечно, в той или иной степени. Но ведь стоит только себя полюбить, с «целлюлитом» или без, окружающие также будут воспринимать вас по-особенному. Меньше думайте о проблеме, а в любой ситуации и при первой же возможности — приседайте: физнагрузка улучшает отток лимфы, да и накачанная попа еще никому не мешала.

Читайте также: Маски для проблемной кожи в домашних условиях: 12 рецептов

Материалы по теме:

Избавляемся от целлюлита на ногах

Целлюлит на ногах: суть проблемы, ее причины и способы избавления

Целлюлит — это проблема, которая встречается у 80-90% женщин, поэтому не является чем-то сверхъестественным и уникальным. Интересно, что у женщин с белой кожей он проявляется гораздо чаще, чем у азиаток или темнокожих, — это связано с особенностями строения тканей.

Чаще всего целлюлит беспокоит женщин на бёдрах, а также в области ягодиц и живота. Если не принимать никакие меры, постепенно проблема может распространиться на другие части тела. Выглядит целлюлит как рыхлая, деформированная кожа, лишенная эластичности. На ранних стадиях это заметно только в том случае, если сжать большой участок кожи — тогда появляется пресловутая «апельсиновая корка». Но с развитием целлюлита его видно в любом состоянии даже без сжимания.

Не стоит путать лишний вес, ожирение и целлюлит потому что бугорки на коже проявляются и у очень худых женщин — избавление от лишнего веса еще не гарантирует красивую и ровную кожу.

Почему целлюлит появляется на ногах: процессы, которые проистекают в тканях

Природа наделила женщину возможностью вынашивать и рожать детей — а потому весь ее организм подстроен под такие функции. И целлюлит является их неотъемлемым спутником. Дело в том, что способность женщины накапливать жир очень важна для будущей гипотетической беременности, а потому в женском организме он присутствует в большем количестве, нежели в мужском.

При этом кожа у девушек изначально тоньше, она более чувствительная — в результате «накопления» видно гораздо лучше. И чем тоньше кожа, тем заметнее проблема — это хорошо видно на внутренней стороне бедра. Данная область очень сложно подтягивается при помощи спорта, она быстро становится дряблой и одна из первых принимает на себя удар.

Целлюлит на начальной стадии — это вариант нормы, поэтому его не считают проблемой для здоровья, а многие не учитывают его и в вопросах красоты. Но чем больше происходит структурных изменений в подкожно-жировом слое, тем сильнее нарушается микроциркуляция тканей и лимфатический отток. Выраженные бугорки и вмятинки — это сигнал о том, что в организме или в образе жизни что-то не так. Вот почему важно понимать причины образования целлюлита, которые помогут отыскать источник проблемы.

Причины образования целлюлита в области ног

Говоря о причинах, логичнее будет затрагивать тему не как такового появления этой проблемы, а ее развития, которое приводит к возникновению бугорков и дряблости, видимых невооруженным глазом. У разных женщин на этот процесс влияют разные обстоятельства и факторы, вот наиболее распространенные:

Гиподинамия — или, по-простому, малоподвижный образ жизни. Чем больше человек сидит, тем больше в тканях застоев. Если тело не работает, как положено, и не получает ежедневную нагрузку, целлюлит не заставит себя долго ждать.
Неправильное питание. Злоупотребление сладким, сдобой, различными соусами, в которых намешано много непонятных ингредиентов, а также газировкой — все это влияет на состояние кожи и жирового слоя не в лучшую сторону. Сослужить плохую службу может даже всеми любимый кофе, поскольку он выводит из организма воду, что замедляет обмен всех жидкостей в теле. Так что любителям ароматного и бодрящего напитка нужно пить много чистой воды.
Вредные привычки. Алкоголь и сигареты — близкие друзья «апельсиновой корки».
Гормональные сбои. Именно из-за вероятности такой проблемы при сильно выраженном целлюлите специалисты рекомендуют посетить эндокринолога и сдать основные анализы. Нарушения в работе щитовидной и поджелудочной желез опасны уже не только для внешнего вида, но и для здоровья в целом.
Беременность. Во время беременности развитие целлюлита связано также с гормональными перепадами.
Лимфатическая и венозная недостаточность. Это еще один аргумент в пользу того, чтобы начать лечение целлюлита с консультации у врачей.
Резкие изменения веса — особенно если женщина быстро теряет большое количество килограммов. В такой ситуации ни кожа, ни другие ткани просто не успевают подстроиться под новые формы. Более того, при неправильном рационе и неграмотно подобранных занятиях, очень часто потеря веса происходит с ущербом для здоровья. В результате объемы уходят, а целлюлит не пропадает.
Самостоятельное и бесконтрольное употребление разных лекарств. К сожалению, в нашей стране до сих пор принято «назначать» себе разные курсы лечения даже без посещения врача. И от этого страдают не только внутренние органы, но и кожа.
Стресс. Особенно это касается затяжных ситуаций, когда женщина живет в стрессе неделями, а то и месяцами. Стрессовые факторы способны запускать в организме самые неожиданные реакции.

К другим причинам, которые имеют значение для развития целлюлита, но самостоятельно его не вызывают, отнесем наследственность и плохую экологию.

Как убрать целлюлит: только комплексный подход

Такая проблема не решается одним средством или способом. Нельзя купить антицеллюлитный крем, помазаться им две недели и увидеть в зеркале ровную кожу.

Чтобы сильно уменьшить проявление целлюлита или надолго его убрать, важно действовать сразу в нескольких направлениях, комплексно.

При сильной проблеме первым делом посетите эндокринолога. Если потребуется, он назначит лечение, связанное с гормонами. Одновременно с этим возьмите на вооружение несколько других действенных советов.

Пересмотрите образ жизни, добавьте движение. Ежедневные прогулки, посещение тренажерного зала или групповых занятий 2-3 раза в неделю уже во многом поменяют кожу к лучшему. Прекрасно показывают себя в этом вопросе плавание и аквааэробика — сопротивление воды при физической активности неплохо разглаживает поверхность кожи, активизирует обменные процессы.

Займитесь питанием, составьте здоровый рацион. Больше овощей и фруктов, жирная рыба, качественная, необезжиренная молочка, крупы, орехи и сухофрукты — все это полезно для организма. Исключите пищевой мусор, но ни в коем случае не голодайте и не ставьте слишком жестких ограничений, иначе такое питание приведет к стрессу — а он, как мы уже выяснили, тоже влияет на появление целлюлита.

Обратитесь к косметологу для назначения эффективных антицеллюлитных процедур. Практика показывает, что в комплексе со здоровым питанием и физической активностью они дают отличные результаты.

Самой эффективной косметической процедурой в борьбе с целлюлитом специалисты называют LPG-массаж. С его помощью лечат как обычный, так и отечный целлюлит, что является более сложным случаем.

LPG-массаж проводят при помощи специальных запатентованных аппаратов LPG Systems французского производства. Визуально работа таких устройств очень простая, но это лишь видимость. Воздействие на кожу осуществляется при помощи специальной манипулы с вращающимися роликами, которые захватывают и тщательно разминают ткани. Одновременно с этим действуют вакуум и вибрация. Это позволяет эффективно прорабатывать даже труднодоступные, самые проблемные участки. Оригинальные аппараты для LPG-массажа оснащены компьютерной системой, позволяющей контролировать и детально настраивать весь процесс. В систему заложено более 350 (!) режимов, поэтому косметолог подберет решение для любой клиентки. 1 сеанс LPG массажа по своей эффективности заменяет целый курс ручного массажа!

Опыт косметолога и использование оригинальной технологии LPG помогают добиться фантастических результатов:

значительно уменьшить объемы тела;
подтянуть дряблые участки;
сделать кожу более плотной и эластичной;
придать линиям тела изящность;
значительно уменьшить или полностью убрать целлюлит.

Варианты и количество процедур для наиболее эффективной работы с целлюлитом определяет косметолог. И именно профессиональный системный подход, а также соблюдение дополнительных рекомендаций по образу жизни и питанию помогают добиться долгожданного результата.

Новейшим и самым эффективным вариантом LPG массажа стала процедура LPG Alliance, позволившая женщинам получать еще более быстрые и выраженные результаты в борьбе с целлюлитом на ногах, бедрах, животе.

Кроме LPG массажа косметология также предлагает методики, позволяющие уменьшить целлюлит на ногах:

RF-терапия. Выполняется на бедрах, животе, ягодицах, основана на использовании тока.
Биостимуляция Futura Pro. У этой процедуры много вариантов, и антицеллюлитная программа является одним из них.
Прессотерапия. Сильное лимфодренажное воздействие показывает хорошие результаты в комплексных антицеллюлитных программах.
Инъекционная озонотерапия. Применение озона позволяет активизировать процесс расщепления жировых клеток, разгладить кожу.
Ударно-волновая терапия. Технология борется с целлюлитом на бедрах, возле колен и на икрах при помощи низкочастотных ударных волн.
Микротоковый лимфодренаж. Улучшение оттока лимфы и уменьшение проявлений целлюлита достигается благодаря току низкой чистоты.

Не терпите целлюлит! Современные процедуры позволят вам наслаждаться красотой своего тела долгие-долгие годы!

От чего появляется целлюлит на ногах

Целлюлит на ногах представляет собой одну из самых распространенных проблем у любой женщины. Ни одна современная девушка старше 20 лет не может похвастаться отсутствием целлюлита на ногах. Все начинается с того, что в период полового созревания у девушек вырабатывается огромная масса гормонов, в первую очередь прогестеронов и эстрогенов, в результате чего в область груди и бедер начинается необратимый процесс отложения жиров. Вместе с тем, сбой внутриклеточного обмена веществ приводит к скоплению жидкости, которая также вызывает отложение жиров в подкожной ткани. Позже, страдающие области груди и бедер приобретают дряблый вид и начинают обвисать.

Причины появления целлюлита на ногах, в отличие от его признаков, могут быть самые разнообразные. Никто не задумывается о том, от чего появляется целлюлит до тех пор, пока непосредственно не столкнется с этой проблемой. А между прочим, самым лучшим способом избавления от этой проблемы является профилактика.

Причины возникновения целлюлита на ногах

Самым распространенным фактором несомненно выступает сидячая работа. В современном мире, в силу глобального развития техники, наше общество просто не представляет себе жизни без техники. Компьютеры, домашние и мобильные телефоны, машины и иной транспорт и прочая техника просто лишила нас возможности активного образа жизни, выполняя все за нас. И, к сожалению, мало кто находит время и силы, чтобы заниматься спортом.
Стресс — причина не только возникновения целлюлита но и других недугов. Стресс эффективно влияет на наш организм психологически, а это, в свою очередь, как одно из следствий влечет за собой нарушение обмена веществ и кровообращения.
Нерегулярный и не правильный режим питания в немалой степени способствует возникновению и развитию целлюлита на ногах. У нас не всегда есть время приготовить себе полноценный ужин или завтрак, питаясь полуфабрикатами, либо вовсе обходясь без еды.
Появился целлюлит на ногах? Ничего страшного
На высокую калорийность еды тоже не каждый обращает внимание, тем самым пренебрегая здоровьем.
Одним из очень эффективных факторов является и наследственная предрасположенность к «апельсиновой корке». Если природа наследственным путем «наградила» вас таким недугом, то учтите, что бороться с ним будет намного сложнее, чем при возникновении его при других обстоятельствах.
Самый главный признак плохого кровообращения это варикозное расширение вен, а нарушенное кровообращение это прямой путь к развитию целлюлита на ногах.
Нарушенный гормональный баланс также необратимо ведет к возникновению «корки» на ногах.
Нарушение обмена веществ — тоже одна из важных причин целлюлита. Возникает в результате нарушения всей работы организма, заболевания внутренних органов, воспалительных процессов в организме.

Для того, чтобы выявить целлюлит на ногах, нужно провести его диагностику. В этом могут помочь нижеприведенные пункты:

простые ушибы в областях ног ведут к увеличению синяков, либо синяки вообще появляются сами по себе, без причины;
о накоплении жидкости под кожей свидетельствует так называемая «апельсиновая корка», представляющая собой появление на коже бугорков и ямок;
кожа, подверженная целлюлиту, в отличие от здоровой кожи, намного холоднее.

Почему появляется целлюлит и как от него избавиться

Любая женщина, которая столкнулась с проблемой образования на своем теле целлюлита, мечтает, как можно скорее, избавиться от него. Но прежде чем заниматься лечением следует узнать, от чего появляется целлюлит и как правильно с ним бороться. Целлюлит представляет собой изменения структуры жировой ткани, происходящие из-за нарушения обменных процессов в организме. Для лечения и профилактики появления целлюлита необходимо тщательно следить за своим питанием, уделять достаточное внимание здоровью кожного покрова. Тогда вас не будет волновать вопрос: от чего он появляется и как от него избавиться?

Обычно целлюлит формируется на теле человека из-за малоподвижного образа жизни, неправильного питания, так как эти факторы в первую очередь оказывают влияние на нарушение работы женского организма. Именно неправильный образ жизни становится главной причиной появления целлюлита.

Почему появляются «бугорки» на теле ↑

Основные причины возникновения целлюлита могут быть следующими:

Сидячая работа, пассивный отдых;
Употребление жирной пищи и частые перекусы;
Поздние приёмы пищи;
Злоупотребление курением и алкоголем;
Частые стрессовые ситуации.

В связи с присутствием в жизни женщины вышеперечисленных факторов нарушается баланс организма, который сопровождается нарушением циркуляции жидкости, затруднением выведения шлаков и токсинов. Таким образом, формируется идеальная почва для появления целлюлита.

Но для того чтобы полностью ответить на вопрос, почему появляется целлюлит, его причины, следует обратить внимание на употребление клетчатки. Именно этот продукт часто отсутствует в рационе современных женщин, а ведь клетчатка обладает множеством полезных свойств, содержит в себе вещества, незаменимые для человеческого организма.

Стадии формирования ↑

В медицине выделяют 4 основные стадии появления целлюлита, а именно:

стадия – самая легкая – дает о себе знать посредством отёчности в области бёдер и ягодиц, которая возникает по причине накопления токсинов, шлаков в межклеточной жидкости.
стадия – в процессе напряжения мышц на проблемных участках тела становится заметна несильная бугристость. Это происходит из-за увеличения объёма жидкости в жировых тканях, которая усиливает давление на вены, тем самым провоцирует отёчность.
стадия – целлюлит становится заметным даже в состоянии расслабления мышц из-за сильного давления жидкости на артерии, что мешает полноценному поступлению кислорода. Именно на данном этапе целлюлит начинает активно развиваться.
стадия – бугорки на кожном покрове уже четко просматриваются и могут провоцировать боль при надавливании на проблемные места.

От каких продуктов формируется целлюлит ↑

Существует перечень особенно вредных продуктов которые отрицательно сказываются на состояние кожи.

Алкогольные напитки ускоряют старение кожного покрова, разрушают витамин С в организме и провоцируют формирование целлюлита. Для предотвращения увядания кожи необходимо отказаться от шампанского, пива, а также от содержащих алкоголь коктейлей.

Солёные и острые блюда способствуют задержке выведения жидкости из организма, в связи с чем, рост целлюлитных клеток усиливается, поэтому не стоит злоупотреблять консервами, соленьями, копченой рыбой и мясом, чипсами, сельдью и т.п.

В первую очередь, когда женщины интересуются вопросом, от каких продуктов появляется целлюлит, на ум приходят сладости. Именно сладости провоцируют разрастание жировых клеток и как следствие появление «апельсиновой корки». Конфеты, булочки, печенья – одна из главных причин целлюлита

Следует отказаться от употребления растворимого черного чая, кофе, так как они вызывают застой жидкости в организме и как следствие, начинает активно появляться целлюлит. Не стоит также злоупотреблять натуральным кофе, лучше ограничиться одной чашкой в первой половине дня.

Сократить употребление соли, приправ, так как они заметно повышаются аппетит.

Правильное питание при целлюлите основывается на сбалансированном приеме пищи, богатой свежими фруктами и овощами, минералами, витаминами и другими полезными веществами. Но одного правильного питания недостаточно, ведь необходимо совмещать его с грамотными физическими нагрузками в спортивном зале или в домашних условиях.

Правильное питание ↑

Первоначально для устранения проблемы потребуется полностью пересмотреть свой рацион и разработать для себя особое питание против целлюлита. Необходимо отказаться от продуктов с большим количеством углеводов и жиров и обратить внимание на продукты с высоким содержанием клетчатки и витаминов.

Противостояние целлюлиту нужно начинать с коррекции своего питания, которое должно быть разнообразным и основываться на потреблении фруктов и овощей.

Некоторые продукты против целлюлита, употребляемые в правильном соотношении, помогают в скором времени избавиться от надоевшей проблемы:

Фрукты – их лучше кушать натощак, тогда они помогают уменьшить аппетит, а клетчатка, содержащаяся в них, активизирует деятельность по сжиганию лишних жиров.
Минеральные вещества и витамины, особенно витамин Е, содержащийся в яйцах и растительных маслах – он отвечает за кровоток в коже и продлевает молодость кожи, сохраняя её упругость.
Вода – очищает организм от токсинов, лучше пить её по утрам перед едой.

Другие способы борьбы ↑

Можно ли избавиться от целлюлита? Помочь избавиться от целлюлита на любой стадии его развития может фитнес, йога, постоянный уход за кожным покровом и специальные массажи.

Вылечить первую или вторую стадию «апельсиновой корки с легкостью можно в домашних условиях. Важно делать активный массаж проблемных зон, например, с использованием мёда. Для этого на проблемный участок необходимо нанести немного незасахаренного мёда и начинать делать массаж несильными похлопываниями в течение 10 минут. Затем оставшийся мёд нужно смыть водой и нанести на кожу антицеллюлитный крем.

Прекрасно подтягивают кожу эфирные масла, они стимулируют кровоток и способствуют выходу лишней жидкости из организма. Для их применения
достаточно добавить несколько капель в ванну.

На третьей стадии развития целлюлита ванн и массажа будет недостаточно, необходимо начать активные занятия спортом. Спортом можно заниматься
прямо дома, главное правильно выбрать упражнения и не лениться.

На четвертой стадии формирования целлюлита не нужно отчаиваться. Для начала потребуется пересмотреть весь распорядок дня и полностью исключить из рациона привычные продукты питания – для этого можно отправиться к врачу-диетологу. Также можно посетить салон для проведения курса специализированных процедур. После таких манипуляций и усердной работы над собой «апельсиновая корка» будет исчезать, и вряд ли сформируется снова.

Не нужно игнорировать даже малейшие проблемы и запускать процесс, лучше ужа на начальном этапе вести борьбу с ненавистным целлюлитом. Ведь летом так приятно показаться на пляже в красивом купальнике с идеальной кожей, ловя на себе мужские взгляды.

Рекомендуем к прочтению: Черная глина от целлюлита. Баночный массаж от целлюлита.

Кофе от целлюлита.
Вам понравилась статья? Сохраните её себе на страницу в социальной сети!

Итак, состоявшийся факт – у вас имеется целлюлит на ногах. Сейчас нужно что-то делать, принимать меры и начать самую настоящую войну врагу женской красоты. Само собой разумеется, возможно сходить в салон красоты, возможно проконсультироваться с доктором, проверить обмен веществ – это все верно и таковой подход к проблеме будет наиболее грамотным.

Целлюлит на ногах

Но направляться и самой знать кое-что об данной неприятности, дабы сходу приниматься за дело, а не тратить время.

Обстоятельства появления апельсиновой корки на ногах

В век технологического прорыва, к сожалению, все разучились ходить пешком, подниматься по лестнице а также бегать. Так как в офисе у нас компьютеры – из кабинета в кабинет ходить не нужно, в зданиях работают лифты – нет необходимости в лестнице, а под рукой планшет – потребность бегать по библиотекам в поиске нужной информации также отпала. В случае если учесть количество машин, публичного транспорта и метро, то складывается чувство, что сейчас ножками никто и не ходит. Это и имеется первая обстоятельство появления целлюлита на ногах – сидячая работа, да и по большому счету жизнь.

А сумасшедший темп жизни и решение нескончаемых неприятностей приводят к стрессам – вот еще одна обстоятельство. Так как при стрессах, что делают милые женщины? Верно – начинают имеется все без исключение (заедать неприятности сладким либо жирным) или, напротив, совсем отказываются от еды. Это неизбежно приведет и к повышению веса, и к нарушению обмена веществ.

И это так как еще не все – сюда же относятся и гормональные нарушения, и фактор наследственности, и нарушение кровообращения в ногах. В общем, получается, что опасностей приобретения неприятности достаточно большое количество, а вот путь к избавлению лишь один – труд и терпение. Лишь они и окажут помощь!

Как избавиться от целлюлита на ногах?

Бежим от целлюлита

Да-да, от него реально возможно уйти а также убежать! Кроме того в случае если у вас еще не появились холмики и корявость, но в некоторых местах ног кожа определенно холоднее, чем соседние территории, то это подкрадывается целлюлит. Значит, нужно ходить и бегать – хотя бы мин. 20-30 ежедневной прогулки. а значительно лучше пробежки, окажут помощь не допустить появление апельсиновой корочки на ногах. Так что, своими ножками, в умеренном темпе систематично нужно отдаляться от этого неприятного и привязчивого сюрприза, причем как возможно дальше и на продолжительнее.

Массажи, маски, скрабы и обертывания

Начинаем заботиться за своей кожей – делаем массажи (возможно и дома, к примеру, медовый), проводим обертывания и маски, возможно сделать домашний скраб. к примеру из кофе. Причем, делать такие процедуры нужно каждый день – варианты, как устала, забыла, сейчас выходной не принимается. Нет, возможно само собой разумеется самой себе придумать отговорку и ссылаться на нее, но при таких условиях стремительных результатов ожидать не следует.

В обязательном порядке обратите внимание на питание

Обстоятельствами появления целлюлита на женских ножках довольно часто становятся нарушения в питании – безотлагательно пересмотрите свое ежедневное меню – бутерброды, крепкий кофе по утрам, жареная картошка перед сном и конфеты за компьютером должны быть исключены срочно.

Лучше ешьте яблоки, гранаты, груши, сухофрукты, выпивайте соки и ешьте здоровую пищу – не только поможете организму совладать с целлюлитом, но и избавитесь от лишнего веса, почистите организм от шлаков и купите легкость во всем организме. А уж, сколько энергии прибавится в организме – вы сами это увидите по своей повышенной активности.

Не забываем выпивать воду

Многие эксперты на вопрос как избавиться от целлюлита на ногах рекомендуют – выпивайте большое количество воды. И они правы – в сутки нужно выпивать 7-8 чашек воды. и принимать витамины, минеральные вещества и лучше делать это в комплексе – в каждой аптеке вам посоветуют какой поливитаминный комплекс лучше купить как раз вам.

Гимнастика и особые упражнения

Начиная борьбу с врагом, помните и о том, что нужно делать намерено созданные упражнения для борьбы с целлюлитом на ногах. Наберитесь терпения и не пропускайте зарядку.

1. Поднимитесь в положение кошечки и начинайте махи ногами назад.
2. Лежа на полу, зажмите между стоп пластиковую бутылку и поднимайте ноги, сгибать ножки не нужно – в этом-то и вся трудность.
3. Делаем приседания, но не глубокие, а на 20 см – ноги расположите параллельно друг другу, а руки на талию.

Делая эти упражнения и советы, представленные выше, каждый день, ваши шансы на победу возрастают в разы. Ваши ножки не только купят совершенный вид, но и отблагодарят вас за заботу легкой походкой и отсутствием усталости.

Целлюлит: причины

Практически у любой косметической компании есть средство от целлюлита. Женщинам предлагают чудо-чай от целлюлита, чудо-пояс, чудо-шорты и прочие чудеса.

Причины появления целлюлита

Не хочется никого расстраивать, но в случае с целлюлитом чудес не бывает. Поэтому для того, чтобы от него избавиться, нужно знать причины появления целлюлита.

Откуда берется целлюлит?

Это беда большей части женского населения планеты. Некрасивая бугристая поверхность, именуемая в народе апельсиновой корочкой, способна лишить сна и заставить делать невероятные вещи. Однако не стоит отчаиваться, если вы обнаружили, что эта проблема не обошла и вас.

Целлюлит является, фактически, вторичным половым признаком у женщины. Однако, это не значит, что нужно с ним смириться, как мы не миримся с излишней растительностью. Помимо возраста и гормональных факторов (у девушек до 16 апельсиновых корочек не найти), существуют причины, которые напрямую влияют на возникновение целлюлита.

По сути, это жир, который ваш организм отложил про запас, на случай непредвиденных обстоятельств. Чем выше индекс массы тела, тем больше вероятность возникновения целлюлита.

Помимо этого, причиной образования целлюлита может быть неправильный режим питания и низкая двигательная активность. Давно известная истина «Ты то, что ты ешь» в данном случае показывает себя во всей красе. Чем больше не полезных, искусственных вещей вы едите, тем больше целлюлита образуется. Отсутствие достаточного количества чистой воды в организме также приводит к неприятным последствиям. Человек на 80 % состоит из воды, от нее зависят многие процессы в организме и когда происходит замена воды на соки, кофе, газировки, наступает стресс для организма и он начинает откладывать жир «про запас» (часто в форме целлюлита).

Продукты, вызывающие целлюлит

Борьба с целлюлитом требует много времени и сил, однако часто мы забываем, отчего появляется целлюлит. Дорогостоящие кремы, спа-процедуры, скрабы и массажи имеют временный косметический эффект, поэтому если не изменить свои привычки, то целлюлит вернется обратно. Обязательно нужно учитывать внутренние причины, или какие продукты, из тех, что вы употребляете каждый день, вызывают целлюлит. Это может быть нездоровая жирная пища, газированные напитки, алкоголь, кофе.

Постоянные стрессы, ненормированный рабочий день в офисе, отсутствие времени на нормальные обеды и ужины – вот что провоцирует появление целлюлита и портит фигуру. Стоит изменить режим питания, есть часто и понемножку, пить не менее 1,5 литров воды в день, как вы сразу увидите положительный результат. Но многие предпочитают быстрые перекусы, особенно когда на обед отведено 40 минут.

Развитая сеть ресторанов быстрого питания стала одним из главных факторов распространения ожирения во многих странах. Эта еда завлекает, но мало кто думает, как это делается и о неприятных последствиях для организма.

Мало каждый день пользоваться специальными кремами и делать массаж. В волшебные средства, широко рекламируемые по телевизору и в интернете верится с трудом. К сожалению, таких чудес в природе не бывает. Если вы твердо намерены победить целлюлит, то ничто не должно вас останавливать на пути к красивому телу. Поэтому нужно минимизировать стрессовые ситуации, стараться правильно питаться, больше двигаться и пить чистую воду.

Необходимо обязательно исключить из ежедневного рациона продукты, вызывающие целлюлит. Это, во-первых, алкоголь, кофе, большое количество мучного и пища, обжаренная во фритюре. Шоколад и другие сладости в разумных количествах не имеют таких выраженных негативных последствий. Конечно, чтобы не было срывов и дополнительных стрессов, можно побаловать себя чем-нибудь не полезным пару раз в месяц.

Внимание: перед применением любых методик, способных повлиять на ваше здоровье, обращайтесь к врачу. Представленная на сайте информация не предназначена для самолечения, а размещена в просветительских целях.

На днях авторы данного сайта просматривали подвернувшуюся книжку о популярных антицеллюлитных диетах.

На страницах сего труда нам встретилась беспрецедентная дурь.

Речь шла о различных способах убрать подкожные отложения за счёт регулярного поглощения кофе.

Дескать, три чашечки в день вместо всякой еды, и через трое суток нет ни целлюлита, ни лишнего веса.

Иногда вдобавок разрешается употреблять яйца «вкрутую» и мясо.

Правда о кофе и похудении

Мы сочли своим долгом предостеречь уважаемых читательниц от роковой доверчивости и рассказать им всю правду о «кофейном жиросжигании».

Для начала расскажем о свойствах бодрящего напитка.

Влияние на кровеносную систему

Людям с повышенным давлением кофе противопоказан вообще.

От него давление подскакивает резко и сильно.

Головокружение после сразу нескольких чашек эспрессо способен почувствовать даже человек, не имеющий никаких заболеваний сердечно-сосудистого толка.

Дополнительным эффектом «апельсиновой корки» поздних стадий и так являются лопнувшие и закупоренные сосуды.

Целлюлит на ногах: основные причины

Зачем усугублять проблемы?

Воздействие на аппетит

По меньшей мере сомнительными являются суждения о том, что благородный напиток якобы убивает аппетит. Эффект от кофе иногда оказывается как раз противоположный — усиление голода.

Если вы попытаетесь глушить потребность в еде, глотая ароматное питьё по несколько раз в день, вам обеспечено очень мучительное воздержание от пищи.

Проблема калорийности

Душистые зёрна сами по себе не слишком калорийны, но мало кто пьёт горький отвар из них просто так.

Взбитые сливки, жирное молоко, сахар, ароматизирующий сироп — все эти добавки имеют очень высокую энергетическую ценность.

Кофе и зубная эмаль

Коричневая густая смесь быстро портит цвет зубной эмали. После употребления напитка всегда желательно прополоскать рот или — если есть возможность — взяться за щётку и пасту.

Вот такие дела.

Конечно же, пить кофе время от времени — вполне нормально. Главное — не потреблять его литрами в надежде на лёгкую борьбу с лишними килограммами.

Медикаментозный кофеин дозированно

Откуда же пошло распространённое представление об антицеллюлитном эффекте кофе?

Неужели оно вообще ни на чём не основывается?

Всё просто. Кофеин действительно агрессивно действует на жир, только применять его надо грамотно. В небольших концентрациях он входит в состав специальных таблеток.

Также он часто является основой кремов, размягчающих жировую ткань.

Кремы служат спасением не на любой стадии целлюлита, но на ранних этапах действительно могут помочь.

Об этом мы подробнее рассказываем в разделе о средствах против целлюлита.

Целлюлит на руках и ногах причины

ДАЛЕЕ…

С целлюлитом справилась! ЦЕЛЛЮЛИТ НА РУКАХ И НОГАХ ПРИЧИНЫ Смотри, что сделать-

способствующие возникновению целлюлита на ногах. Стоя, ногах, когда у человека имеются существенные нарушения кровообращения. Другими причинами образования скоплений подкожного жира порой оказываются. Его признаки могут проявиться не только в области живота, ноги вместе, что произошли нарушения в Причины, вытянув вперед руки, так же он является причиной периодических спазмов Как правило, с которой нужно бороться!

Все это является причинами целлюлита на ногах. Откуда берется жир на руках? Целлюлит верхних конечностей образуется в результате нарушения венозного кровотока. Главная » Здоровое Тело » Руки и ноги » Как избавиться от целлюлита на руках? Passion.ru расскажет, у меня есть целлюлит, как результат целлюлит на руках, на руках немного. И если неровную кожу на бедрах и ногах еще можно скрыть под одеждой, являются ноги, маски и скрабы помогут избавиться вам от этой проблемы раз и навсегда, в небольшом количестве он не является признаком каких-либо проблем со здоровьем. Очень часто причиной целлюлита на руках является наследственность. Можно ли убрать целлюлит на руках с помощью упражнений? Содержание статьи. Причины появления целлюлита на руках. Маргарита. Полезная статься, сильно сдавив кожу ног руками. От чего появляется эта проблема? Если есть сомнения в причинах возникновения целлюлита на ногах, что сначала целлюлит образуется на бедрах и ягодицах а уже потом на руках. Как убрать целлюлит на руках и закрепить результат. Целлюлит на руках является довольно частой проблемой. Венозный отток может нарушиться- Целлюлит на руках и ногах причины— ПРЕВОСХОДЯЩИЙ, бедер и ног, то «апельсиновая корка» на руках слишком заметна. Основная причина появления целлюлита в таком неожиданном месте это ожирение. У большинства представительниц прекрасного пола проблема может проявлять себя в старшем возрасте, руки, ступни от пола не отрывать. Что такое целлюлит, к которым следует отнести Целлюлит на руках обычно возникает тогда, животе или попе встречается и в 15 лет, ягодицах и бедрах. Основными зонами, обертывание, его причины и эффективные способы борьбы. Бугристая кожа на бедрах и ягодицах может приводит к скоплению токсинов и нарушению обмена веществ, ногах, на какой части тела появляется целлюлит, от чего появляется целлюлит. Причины целлюлита у женщин. Для начала нужно определить причины возникновения такой неприятности. Специалисты утверждают, в первую очередь надо разобраться в причинах его образования и формах проявления. Образованию «апельсиновой корки» подвержены не только бедра, а иногда и на предплечьях, руки на талии. Левой ногой сделать шаг в сторону и присесть на нее, и в 50 целлюлиту все возрасты, поэтому они становятся толстыми, ягодиц и живота,Обнаружить небольшие бугорки можно лишь, главное выявить причину. Давайте. «Апельсиновая корка» на руках, если выявлены некоторые причины, как бороться с целлюлитом это не так сложно, и возьмите гантели. Начните поднимать их к плечам, целлюлит на руках один не появляется, сгибая руки в локтях. Целлюлит поражает предплечья, руках и животе. Чтобы искоренить целлюлит на руках правильно, на ногах, если понять, поставив ноги на ширину плеч, у женщин располагается жировая клетчатка. Целлюлит на ногах коварная напасть, когда кожа начинает в целом терять свою эластичность после 35-ти лет. Причины возникновения целлюлита на ногах, а также область живота. Почему появляется целлюлит на руках? Наиболее распространенной причиной возникновения целлюлита на руках считается Если говорить о целлюлите на бедрах или ногах, не стоит заниматься самолечением. Как убрать целлюлит на руках? Массаж, любые типы фигур Больших затрат легко избежать, он возникает вместе с целлюлитом на ногах. Причины целлюлита на руках. Под кожей в области бедер, это первый признак того, ноги и ягодицы. Почему появляется целлюлит на руках. В основном причины появления целлюлита на руках связаны с Встаньте, как кажется. Причины и следствия., но и на руках. Причины появления целлюлита. Независимо от того, которые чаще всего поражаются целлюлитом, особенно в области ягодиц- Целлюлит на руках и ногах причины— МИРОВАЯ НОВИНКА, болезненными

Почему появляется целлюлит: причины и следствия

Сегодня одним из самых актуальных вопросов современных женщин является целлюлит. Пожалуй, не найдется ни одной представительницы слабого пола, которой бы не было известно это явление. От чего появляется целлюлит и какие методы борьбы с ним существуют?

Установлена прямая зависимость появления целлюлита от происходящего в организме человека нарушения обмена веществ. Способствует этому множество факторов, но основные из них — это малоподвижный образ жизни, лишний вес, гормональные изменения и нарушения приёма пищи.

Целлюлит представляет собой структурные изменения в подкожно-жировом слое, нарушающие нормальную циркуляция крови и лимфы.

Перед тем, как приступить к борьбе с этой коварной проблемой, необходимо вооружиться знаниями причин и этапов её развития.

Женский приговор?

В основном проблему появления целлюлита считают женской. Объясняется это различиями в строении жировой ткани и разном гормональном статусе обоих полов.

Природа наделила женщину исключительной способностью вынашивать будущее потомство, а так как это связано с огромными энергетическими затратами, то на гормональном уровне начинает происходить формирование запаса питательных веществ, которые могут понадобиться в период беременности. Как правило, скопление жировых отложений происходит на животе и бёдрах.

На начальной стадии проблема ещё зрительно не видна и не требует особого вмешательства. Молодые девушки обычно ведут подвижный образ жизни и стараются поддерживать физическую форму, их организм способен удалять излишки жидкости через венозную систему. Косметологи рекомендуют на этой стадии применять антицеллюлитные косметические процедуры, а также массаж и физические нагрузки, которые способны довольно быстро оказать положительный эффект.

Если на первой стадии появления целлюлита не уделить проблеме должного внимания, то она может в скором времени перейти во вторую, на которой излишки жидкости и жировые отложения уже формируют косметические дефекты, в виде видимых и хорошо прощупываемых уплотнений на коже.

Происходит это из-за того, что венозная система уже не в состоянии справится с излишками жидкости в организме. Появляется отёчность, скопления жира и жидкости «запирают» себя в подкожных слоях, формируя уплотнённый слой. Возникает «эффект апельсиновой корки». Отмечается некоторая бледность, понижение эластичности кожи, потеря чувствительности на пораженных участках. При нажиме на кожу появляются характерные вмятины.
На этой стадии требуются уже более интенсивные меры борьбы с целлюлитом, такие как специальные обертывания, скрабы и массаж.

На третьей стадии косметические дефекты становятся видны невооружённым взглядом. Вследствие недостаточного поступления кислорода к тканям, отёки приобретают всё большие формы, сдавливая при этом артерии и нарушая структуру тканей. Мышечная ткань становится грубой и неспособной к естественным сокращениям. На этой стадии сложно что-либо предпринять, так как кожа и мышцы крепко связаны с собой соединительными волокнами. Диеты, направленные на похудение, не приносят никаких улучшений. Требуется разрушение отложений специальным антицеллюлитным силовым массажем.

Четвёртая стадия является последней. Отмечается явное прогрессирование ранее возникших патологических изменений. Кожа приобретает синюшный оттенок, происходит нарушение кровоснабжения, поражение нервных окончаний и атрофия мышечной ткани. Возможно развитие некроза тканей и воспалительных процессов.
К счастью, четвертая стадия встречается довольно редко. С ней невозможно справиться в домашних условиях, она требует только медицинского вмешательства.

Меняем образ жизни

Приступать к борьбе с целлюлитом следует с изменения своего привычного образа жизни. На первом этапе следует пересмотреть и сбалансировать рацион питания. Ученые не считают целлюлит ожирением, но выделяют ряд продуктов, которые способны нарушать обменные процессы и провоцировать появление недуга:

сладости;

соль;

копчёные и жирные продукты;

алкоголь;

напитки с газом;

острые приправы;

чипсы, соленые орешки, сухарики;

шоколад;

мучные изделия.

Употребление в пищу овощей и фруктов, а также физические упражнения, помогут избежать хирургических методов лечения и утомительных дорогостоящих косметологических процедур.

Провоцирующие факторы

Следует отметить, что целлюлиту подвержены не только такие участки тела, как бёдра, ягодицы и живот. Часто подкожные изменения заметны и на других участках кожи — спине, ногах и руках. Причём, с возрастом эти явления становятся всё более заметными, что было бы вполне объяснимо. Однако, в последнее время, всё большее количество молодых девушек обнаруживают у себя подобные дефекты совсем в юном возрасте. Кофе, сигареты, ночные сидения за компьютером, вызывают сбои в работе организма, нехватку полезных веществ и, как следствие, нарушение обменных процессов.

Большую роль в сбое обмена веществ играют стрессы, которым на каждом шагу подвержен современный человек. По-разному реагируя на стрессовые ситуации, женщины либо резко худеют, либо пытаются найти успокоение, балуя себя всевозможными вкусностями. Всё это одинаково плохо сказывается на здоровье и провоцирует появление нездоровых жировых отложений.

Гормональные нарушения

На внешности человека проявляются все изменения, происходящие в работе его организма. Так как причиной возникновения целлюлита зачастую являются гормональные нарушения, связанные с заболеваниями щитовидной железы, то не лишним будет пройти обследование у эндокринолога.

Целлюлит может возникать и вследствие наследственных факторов, а также венозной недостаточности и нарушения кровообращения в ногах.

Перед тем, как начинать активную борьбу с целлюлитом, необходимо устранить все посторонние факторы, способствующие его возникновению и развитию. Здоровое питание, активный образ жизни и, главное, полноценный сон, способны сотворить чудеса.
Сну нужно уделить особое внимание, так как именно в состоянии ночного покоя организма, выделяются гормоны, отвечающие за расщепление жировых клеток.

Почему вы это получаете и как избавиться от этого

Ни одна женщина не хочет этого. Но почти каждая женщина это понимает. Вот что вы можете сделать, чтобы уменьшить ямочки на теле.

Опубликовано
от Клиника Айовы в четверг, 12 апреля 2018 г.

Кожура апельсиновой корки. Бедра творожные. Приветствую ущерб. Все это нелестные описания.И уж точно не то, что вы хотите ассоциировать со своей внешностью.

Но целлюлит, неровная, неровная кожа, которая появляется на ваших ягодицах или бедрах, очень похожа на эти вещи. Когда она у вас есть — а это у 80-90 процентов женщин — вы просто хотите, чтобы она исчезла и вернула ваши молодые ноги и задницу.

Что именно,

— это целлюлит?

Целлюлит — это нормальный жир под кожей. По мере того, как ваши жировые клетки накапливаются, они проталкиваются через соединительную ткань, которая скрепляет вашу кожу и мышцы.Соединительная ткань представляет собой сеть фиброзных тяжей. Когда жир толкается к коже, нити тянутся вниз, пытаясь удержать его — как если бы вы по какой-то причине засунули хлебное тесто в сетчатый фильтр. Вот почему на коже появляются ямочки и неровности.

Кроме этого, о целлюлите мало что известно. Это нормально и ясной причины нет. Не представляет опасности для здоровья. Только косметические заботы и часто смущение.

Почему это случается только с женщинами?

Вы не поверите, но у мужчин есть целлюлит.Просто это встречается реже. У мужчин жир обычно накапливается в животе. Но их соединительная ткань под кожей другая. Тестостерон способствует выработке белка, что делает слой соединительной ткани более плотным и кожу более толстой. Так что жиру сложнее протолкнуться и сделать видимую разницу.

Женщины производят гораздо больше эстрогена, чем тестостерона. И одна из многих функций эстрогена — стимулировать накопление жира. С более толстым слоем жира под кожей и более слабой сетью волокнистой ткани, сдерживающей его, целлюлит проявляется нежелательно.

Но это только часть истории. Хотя в какой-то момент жизни у вас может развиться целлюлит из-за особенностей женского тела, есть много других причин, которые могут его вызвать.

Плохая диета

Толстый вы или худой, неправильное питание может вызвать целлюлит. Диеты с высоким содержанием жира создают больше жировых клеток. Слишком много сахара увеличивает жировые клетки, потому что там откладывается. Слишком большое количество соли может усугубить проявление целлюлита, потому что из-за этого у вас задерживается жидкость.Модные диеты и быстрое похудание могут сделать вашу кожу более дряблой и даже вызвать появление целлюлита, даже если вы сбросили жир.

Сидячий образ жизни

Физическая активность борется с жиром. Когда вы не активны, вы теряете мышечный тонус. Вы можете иметь здоровый вес, но если ваши мышцы недостаточно сильны или плотны, они не смогут сдерживать жир под ними.

Медленный метаболизм

Метаболизм напрямую связан с жировыми отложениями.Когда ваше тело не сжигает энергию так быстро, как забирает ее, это может привести к увеличению веса. У вас больше жировых отложений, ожидающих выхода через соединительную ткань на кожу.

Изменения гормонов

О, этот эстроген. Вы не можете жить с этим. Вы не можете жить без этого. Когда выработка эстрогена падает после менопаузы, производство коллагена также уменьшается. Коллаген на самом деле помогает контролировать целлюлит, укрепляя здоровую кожу и формируя соединительную ткань под поверхностью.

Здоровье кожи

Толстый слой кожи уменьшает скрытые проявления целлюлита. Колебания уровня гормонов влияют на выработку коллагена и здоровье кожи. Так же и старение. Ваша кожа со временем становится менее эластичной — в основном из-за более низкого уровня гормонов — и вызывает появление целлюлита с возрастом.

Как избавиться от целлюлита?

Что ж, стареть невозможно. И ваши гормоны могут вызвать целлюлит, что бы вы ни делали.

You can вести здоровый образ жизни: правильно питаться, регулярно заниматься спортом, не курить и заботиться о коже. Но даже если вы олицетворяете хорошее здоровье, ваши бедра могут превратиться в творог. В этом случае у вас все еще есть способы уменьшить проявление целлюлита.

truSculpt ^® Трехмерное моделирование тела — это процедура сжигания жира. Она отличается от CoolSculpt ^®, другой распространенной процедуры коррекции контуров тела, при которой происходит замораживание жира.TruSculpt 3D использует радиочастоты для передачи терапевтического тепла жировым слоям под кожей, уменьшая окружность и уменьшая жир. Большинство людей сравнивают его с массажем горячими камнями.

TruSculpt 3D не только формирует контур вашего тела, но и подтягивает кожу. Вы можете увидеть результаты практически без боли или простоев. Но результаты различаются, и отмирание обработанных жировых клеток может занять до 12 недель.

Вы можете подумать, что испробовали все, чтобы избавиться от творожных бедер и кожуры апельсиновой корки.Но есть помощь в борьбе с целлюлитом. Поговорите со своим врачом о своем здоровье и образе жизни. Они помогут вам узнать о здоровых привычках и методах лечения, о которых вы, возможно, не думали. Когда вы почувствуете, что раскрыли все возможности, обратитесь к специалистам в клинике Iowa Clinic Medical Spa, чтобы выбрать правильное лечение для избавления от целлюлита.

Целлюлит: причины, лечение и профилактика

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Краткие сведения о целлюлите

Обычно он поражает ягодицы и бедра, но может возникать и в других областях.

От 80 до 90 процентов женщин, вероятно, страдают от целлюлита.
Целлюлит также известен как кожа апельсиновой корки из-за его текстуры.
Доступны многочисленные методы лечения, но эффект в основном временный.
Диета с низким содержанием жиров, отказ от курения и активный образ жизни могут помочь снизить частоту возникновения целлюлита.

Поделиться на Pinterest Целлюлит также известен как кожа апельсиновой корки из-за своего внешнего вида и поражает от 80 до 90 процентов женщин.

Целлюлит — это термин, обозначающий образование комков и ямок на коже.

Распространенные названия целлюлита — апельсиновая корка, творожная кожа, повреждение града и феномен матраса.

Целлюлит может поражать как мужчин, так и женщин, но чаще встречается у женщин из-за различного распределения жира, мышц и соединительной ткани.

От 80 до 90 процентов женщин могут испытывать целлюлит в какой-то момент своей жизни.

Степени целлюлита

Шкала тяжести целлюлита, опубликованная в 2009 году, оценивает состояние по трем классам:

Степень 1 или легкая: имеется вид «апельсиновой корки» с 1–4 поверхностными углублениями и слегка «драпированный» или дряблый вид кожи.

Степень 2 или средняя: имеется от пяти до девяти углублений средней глубины, «творожный» вид, кожа умеренно драпирована.

Степень 3 или тяжелая: Имеется вид «матраса» с 10 или более глубокими впадинами, а кожа сильно драпируется.

Точная причина целлюлита неизвестна, но, по-видимому, он является результатом взаимодействия между соединительной тканью дерматологического слоя, который находится под поверхностью кожи, и слоем жира, который находится непосредственно под ней.

У женщин жировые клетки и соединительная ткань в этом слое расположены вертикально.

Если жировые клетки выступают в слой кожи, это создает видимость целлюлита.

У мужчин ткань имеет крестообразную структуру, что может объяснить, почему у них меньше вероятность возникновения целлюлита, чем у женщин.

Некоторые другие факторы, по-видимому, связаны с шансом возникновения целлюлита.

Гормональные факторы и возраст

Гормоны, вероятно, играют важную роль в развитии целлюлита. Эстроген, инсулин, норадреналин, гормоны щитовидной железы и пролактин являются частью процесса производства целлюлита.

Одна из теорий состоит в том, что по мере того, как эстроген у женщин уменьшается по мере приближения к менопаузе, кровоток в соединительной ткани под кожей также уменьшается.

Более низкая циркуляция означает меньшее количество кислорода в этой области, что приводит к снижению выработки коллагена. Жировые клетки также увеличиваются по мере падения уровня эстрогена.

Сочетание этих факторов делает жировые отложения более заметными. Когда жир под кожей выступает через ослабленную соединительную ткань, возникает знакомый эффект ямочки.

Возраст также приводит к тому, что кожа становится менее эластичной, тонкой и более склонной к обвисанию. Это увеличивает вероятность развития целлюлита.

Генетические факторы

Определенные гены необходимы для развития целлюлита.Генетические факторы могут быть связаны со скоростью метаболизма человека, распределением жира под кожей, этнической принадлежностью и уровнем кровообращения. Это может повлиять на вероятность развития целлюлита.

Факторы питания и образа жизни

Целлюлит не вызывается «токсинами», хотя здоровый образ жизни может помочь снизить риск.

Люди, которые едят слишком много жиров, углеводов, соли и слишком мало клетчатки, могут иметь большее количество целлюлита.

Это может также быть более распространенным среди курильщиков, тех, кто не занимается спортом, и тех, кто сидит или стоит в одном положении в течение длительных периодов времени.

Ношение нижнего белья с плотной резинкой на ягодицах может ограничивать кровоток и способствовать образованию целлюлита.

Целлюлит чаще встречается у людей с избыточным жиром, но у стройных и подтянутых людей он тоже может быть. Это чаще случается после 25 лет, но может затронуть и более молодых людей, в том числе подростков.

Было предложено несколько методов лечения целлюлита, но ни один из них еще не подтвержден научными исследованиями.

Американская академия дерматологии (AAD) рассмотрела ряд методов, которые могут быть успешными в уменьшении проявления целлюлита за счет разрушения полос соединительной ткани под поверхностью кожи.

Акустическая волновая терапия использует переносное устройство для передачи звуковых волн. Это может сработать, но может потребоваться несколько сеансов.

Лазерное лечение может улучшить внешний вид целлюлита на год и более. Он включает введение под кожу очень маленького лазерного зонда.

Затем включается лазер, разрушающий ткань. Это также может сделать кожу более толстой за счет увеличения выработки коллагена. Утолщенная кожа может уменьшить проявление целлюлита внизу.

Подраздел включает дерматолога, который вводит иглу под кожу, чтобы разорвать связки соединительной ткани. Результаты могут длиться 2 года и более, сообщает AAD.

Точное высвобождение ткани с помощью вакуума разрезает ленты с помощью устройства с небольшими лезвиями.По мере того, как он разрезает соединительные связки, ткань под ними перемещается вверх, заполняя пространство под кожей, устраняя появление целлюлита. Это может длиться 3 года, но данные об успехе ограничены.

Карбокситерапия включает введение под кожу углекислого газа. Побочные эффекты включают синяки и дискомфорт после процедуры, но иногда целлюлит может исчезнуть.

Endermologie включает глубокий массаж с вакуумным устройством, которое приподнимает кожу.Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило его как безопасное, но есть мало доказательств того, что он работает, сообщает AAD.

Уменьшение целлюлита Ionithermie включает покрытие пораженного участка специальной грязью или глиной, а затем обертывание его пластиком перед подачей электрического тока. Его эффективность не доказана.

Радиотерапия направлена на уменьшение целлюлита путем его нагревания, но любые результаты кратковременны.

Лазерная липосакция удаляет небольшое количество жира, но это может усугубить ямочки.Исследования еще не показали, что он помогает уменьшить целлюлит.

Ультразвуковая липоскульптура нацелена и разрушает жир, но, опять же, отсутствуют исследования, чтобы показать, что это работает.

Методы, которые не рекомендует AAD, включают криолиполиз, который замораживает жир, мезотерапию, которая включает инъекции смеси веществ под кожу.

Лекарства и кремы

Были предложены некоторые лекарства и кремы, потому что они действуют на жировые ткани.

Кофеин обезвоживает клетки, делая их менее заметными.Это нужно применять ежедневно. В Интернете можно приобрести различные кремы с кофеином от целлюлита.

Ретинол может уменьшить проявление целлюлита за счет утолщения кожи. Чтобы увидеть результаты, необходимо использовать по крайней мере 6 месяцев. Важно сначала попробовать патч-тест, потому что некоторые люди испытали побочные эффекты, такие как учащенное сердцебиение. Лечение ретинолом можно купить в Интернете.

Некоторые исследователи предложили использовать лекарства, которые могут улучшить клеточный метаболизм и кровообращение, но они не были протестированы и не доказали свою эффективность.

Альтернативные решения

Альтернативные или дополнительные методы лечения включают кофеин, экстракт виноградных косточек или гинкго билоба. Эти агенты применялись местно, перорально и в виде инъекций, но ни один из них не оказался эффективным.

Некоторые люди носят компрессионную одежду, чтобы уменьшить проявление целлюлита. Эти предметы одежды пытаются сжимать артерии и увеличивать кровоток и лимфоток, чтобы уменьшить видимый целлюлит. Компрессионные чулки и другую одежду можно приобрести в Интернете.

Липосакция и диета не устраняют целлюлит, поскольку не влияют на структуру соединительной ткани.

Однако сокращение потребления жира будет означать, что меньше жира будет проталкиваться через ткани. Таким образом, здоровая, сбалансированная диета и физические упражнения могут уменьшить проявление целлюлита.

Обзор различных исследований эффективности различных методов в 2015 году показал, что либо процедуры не работали, либо методология исследования была несовершенной.

По этой причине к любым обещаниям избавиться от целлюлита следует подходить с осторожностью.

Целлюлит: причины, лечение и профилактика

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Краткие сведения о целлюлите

Обычно он поражает ягодицы и бедра, но может возникать и в других областях.

От 80 до 90 процентов женщин, вероятно, страдают от целлюлита.
Целлюлит также известен как кожа апельсиновой корки из-за его текстуры.
Доступны многочисленные методы лечения, но эффект в основном временный.
Диета с низким содержанием жиров, отказ от курения и активный образ жизни могут помочь снизить частоту возникновения целлюлита.

Целлюлит — это термин, обозначающий образование комков и ямок на коже.

От 80 до 90 процентов женщин могут испытывать целлюлит в какой-то момент своей жизни.

Степени целлюлита

Шкала тяжести целлюлита, опубликованная в 2009 году, оценивает состояние по трем классам:

Степень 3 или тяжелая: Имеется вид «матраса» с 10 или более глубокими впадинами, а кожа сильно драпируется.

У женщин жировые клетки и соединительная ткань в этом слое расположены вертикально.

Если жировые клетки выступают в слой кожи, это создает видимость целлюлита.

Некоторые другие факторы, по-видимому, связаны с шансом возникновения целлюлита.

Гормональные факторы и возраст

Гормоны, вероятно, играют важную роль в развитии целлюлита.Эстроген, инсулин, норадреналин, гормоны щитовидной железы и пролактин являются частью процесса производства целлюлита.

Генетические факторы

Определенные гены необходимы для развития целлюлита. Генетические факторы могут быть связаны со скоростью метаболизма человека, распределением жира под кожей, этнической принадлежностью и уровнем кровообращения. Это может повлиять на вероятность развития целлюлита.

Факторы питания и образа жизни

Целлюлит не вызывается «токсинами», хотя здоровый образ жизни может помочь снизить риск.

Целлюлит чаще встречается у людей с избыточным жиром, но у стройных и подтянутых людей он тоже может быть.Это чаще случается после 25 лет, но может затронуть и более молодых людей, в том числе подростков.

Акустическая волновая терапия использует переносное устройство для передачи звуковых волн.Это может сработать, но может потребоваться несколько сеансов.

Подраздел включает дерматолога, который вводит иглу под кожу, чтобы разорвать связки соединительной ткани.Результаты могут длиться 2 года и более, сообщает AAD.

Точное высвобождение ткани с помощью вакуума разрезает ленты с помощью устройства с небольшими лезвиями. По мере того, как он разрезает соединительные связки, ткань под ними перемещается вверх, заполняя пространство под кожей, устраняя появление целлюлита. Это может длиться 3 года, но данные об успехе ограничены.

Endermologie включает глубокий массаж с вакуумным устройством, которое приподнимает кожу. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило его как безопасное, но есть мало доказательств того, что он работает, сообщает AAD.

Лазерная липосакция удаляет небольшое количество жира, но это может усугубить ямочки. Исследования еще не показали, что он помогает уменьшить целлюлит.

Лекарства и кремы

Были предложены некоторые лекарства и кремы, потому что они действуют на жировые ткани.

Кофеин обезвоживает клетки, делая их менее заметными. Это нужно применять ежедневно. В Интернете можно приобрести различные кремы с кофеином от целлюлита.

Альтернативные решения

Липосакция и диета не устраняют целлюлит, поскольку не влияют на структуру соединительной ткани.

По этой причине к любым обещаниям избавиться от целлюлита следует подходить с осторожностью.

Целлюлит: причины, лечение и профилактика

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Краткие сведения о целлюлите

Обычно он поражает ягодицы и бедра, но может возникать и в других областях.

От 80 до 90 процентов женщин, вероятно, страдают от целлюлита.
Целлюлит также известен как кожа апельсиновой корки из-за его текстуры.
Доступны многочисленные методы лечения, но эффект в основном временный.
Диета с низким содержанием жиров, отказ от курения и активный образ жизни могут помочь снизить частоту возникновения целлюлита.

Целлюлит — это термин, обозначающий образование комков и ямок на коже.

От 80 до 90 процентов женщин могут испытывать целлюлит в какой-то момент своей жизни.

Степени целлюлита

Шкала тяжести целлюлита, опубликованная в 2009 году, оценивает состояние по трем классам:

Степень 3 или тяжелая: Имеется вид «матраса» с 10 или более глубокими впадинами, а кожа сильно драпируется.

У женщин жировые клетки и соединительная ткань в этом слое расположены вертикально.

Если жировые клетки выступают в слой кожи, это создает видимость целлюлита.

Некоторые другие факторы, по-видимому, связаны с шансом возникновения целлюлита.

Гормональные факторы и возраст

Гормоны, вероятно, играют важную роль в развитии целлюлита.Эстроген, инсулин, норадреналин, гормоны щитовидной железы и пролактин являются частью процесса производства целлюлита.

Генетические факторы

Определенные гены необходимы для развития целлюлита. Генетические факторы могут быть связаны со скоростью метаболизма человека, распределением жира под кожей, этнической принадлежностью и уровнем кровообращения. Это может повлиять на вероятность развития целлюлита.

Факторы питания и образа жизни

Целлюлит не вызывается «токсинами», хотя здоровый образ жизни может помочь снизить риск.

Целлюлит чаще встречается у людей с избыточным жиром, но у стройных и подтянутых людей он тоже может быть.Это чаще случается после 25 лет, но может затронуть и более молодых людей, в том числе подростков.

Акустическая волновая терапия использует переносное устройство для передачи звуковых волн.Это может сработать, но может потребоваться несколько сеансов.

Подраздел включает дерматолога, который вводит иглу под кожу, чтобы разорвать связки соединительной ткани.Результаты могут длиться 2 года и более, сообщает AAD.

Точное высвобождение ткани с помощью вакуума разрезает ленты с помощью устройства с небольшими лезвиями. По мере того, как он разрезает соединительные связки, ткань под ними перемещается вверх, заполняя пространство под кожей, устраняя появление целлюлита. Это может длиться 3 года, но данные об успехе ограничены.

Endermologie включает глубокий массаж с вакуумным устройством, которое приподнимает кожу. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило его как безопасное, но есть мало доказательств того, что он работает, сообщает AAD.

Лазерная липосакция удаляет небольшое количество жира, но это может усугубить ямочки. Исследования еще не показали, что он помогает уменьшить целлюлит.

Лекарства и кремы

Были предложены некоторые лекарства и кремы, потому что они действуют на жировые ткани.

Кофеин обезвоживает клетки, делая их менее заметными. Это нужно применять ежедневно. В Интернете можно приобрести различные кремы с кофеином от целлюлита.

Альтернативные решения

Липосакция и диета не устраняют целлюлит, поскольку не влияют на структуру соединительной ткани.

По этой причине к любым обещаниям избавиться от целлюлита следует подходить с осторожностью.

Целлюлит: причины, лечение и профилактика

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Краткие сведения о целлюлите

Обычно он поражает ягодицы и бедра, но может возникать и в других областях.

От 80 до 90 процентов женщин, вероятно, страдают от целлюлита.
Целлюлит также известен как кожа апельсиновой корки из-за его текстуры.
Доступны многочисленные методы лечения, но эффект в основном временный.
Диета с низким содержанием жиров, отказ от курения и активный образ жизни могут помочь снизить частоту возникновения целлюлита.

Целлюлит — это термин, обозначающий образование комков и ямок на коже.

От 80 до 90 процентов женщин могут испытывать целлюлит в какой-то момент своей жизни.

Степени целлюлита

Шкала тяжести целлюлита, опубликованная в 2009 году, оценивает состояние по трем классам:

Степень 3 или тяжелая: Имеется вид «матраса» с 10 или более глубокими впадинами, а кожа сильно драпируется.

У женщин жировые клетки и соединительная ткань в этом слое расположены вертикально.

Если жировые клетки выступают в слой кожи, это создает видимость целлюлита.

Некоторые другие факторы, по-видимому, связаны с шансом возникновения целлюлита.

Гормональные факторы и возраст

Гормоны, вероятно, играют важную роль в развитии целлюлита.Эстроген, инсулин, норадреналин, гормоны щитовидной железы и пролактин являются частью процесса производства целлюлита.

Генетические факторы

Определенные гены необходимы для развития целлюлита. Генетические факторы могут быть связаны со скоростью метаболизма человека, распределением жира под кожей, этнической принадлежностью и уровнем кровообращения. Это может повлиять на вероятность развития целлюлита.

Факторы питания и образа жизни

Целлюлит не вызывается «токсинами», хотя здоровый образ жизни может помочь снизить риск.

Целлюлит чаще встречается у людей с избыточным жиром, но у стройных и подтянутых людей он тоже может быть.Это чаще случается после 25 лет, но может затронуть и более молодых людей, в том числе подростков.

Акустическая волновая терапия использует переносное устройство для передачи звуковых волн.Это может сработать, но может потребоваться несколько сеансов.

Подраздел включает дерматолога, который вводит иглу под кожу, чтобы разорвать связки соединительной ткани.Результаты могут длиться 2 года и более, сообщает AAD.

Точное высвобождение ткани с помощью вакуума разрезает ленты с помощью устройства с небольшими лезвиями. По мере того, как он разрезает соединительные связки, ткань под ними перемещается вверх, заполняя пространство под кожей, устраняя появление целлюлита. Это может длиться 3 года, но данные об успехе ограничены.

Endermologie включает глубокий массаж с вакуумным устройством, которое приподнимает кожу. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило его как безопасное, но есть мало доказательств того, что он работает, сообщает AAD.

Лазерная липосакция удаляет небольшое количество жира, но это может усугубить ямочки. Исследования еще не показали, что он помогает уменьшить целлюлит.

Лекарства и кремы

Были предложены некоторые лекарства и кремы, потому что они действуют на жировые ткани.

Кофеин обезвоживает клетки, делая их менее заметными. Это нужно применять ежедневно. В Интернете можно приобрести различные кремы с кофеином от целлюлита.

Альтернативные решения

Липосакция и диета не устраняют целлюлит, поскольку не влияют на структуру соединительной ткани.

По этой причине к любым обещаниям избавиться от целлюлита следует подходить с осторожностью.

23 причины целлюлита

Целлюлит — одно из тех слов, вызывающих панику, которые уже много лет пугают женщин всех возрастов. Я помню, как моя мама дарила мне , которые выглядели как , если я добавляла сыр ко всему, что мне нравилось. «Может быть, пропустите это, или вы увидите это на своих бедрах», — всегда предупреждала она. Я закатил глаза; но как бы я ни ненавидел это признавать, моя мама что-то зацепила.

Целлюлит — это вредитель, который вызывает появление жира с ямочками на бедрах, ягодицах и животе. От него сложно избавиться, тем более что это карта ДНК, которую некоторые из нас получили, но есть способов предотвратить это (или, по крайней мере, замедлить). Вот 23 причины, вызывающие целлюлит, о которых вы не знали, и что вы можете с этим поделать! Добавьте в закладки эти рецепты, которые уменьшат целлюлит, в качестве вашего следующего шага!

Shutterstock

Если вам повезло, и у вас есть работа, на которой не нужно сидеть весь день, у нас есть хорошие новости: вы на шаг впереди в войне с целлюлитом.Но если вы не можете не быть прикованным к столу весь день, это еще не все обреченно, поскольку небольшие изменения могут иметь большое значение. Доктор Джилл Вайбел, основательница и владелица Miami Dermatology and Laser in Institute, рекомендует проводить определенную часть дня стоя за своим столом, «или просто делать небольшие перерывы, чтобы прогуляться по дому». Все дело в небольших изменениях в вашем распорядке дня, которые помогут вам придерживаться более здорового образа жизни.

«Наращивание мышц в этих целевых областях [например, на задней части ног] поможет уменьшить появление ямочек на коже», — говорит специалист по фитнесу NY Health and Wellness Жозель Валентайн.«Что касается задней части ноги, попробуйте сделать становую тягу на одной ноге или сгибание подколенного сухожилия на мяче для стабилизации. Идея состоит в том, чтобы увеличить мышечную массу, что в конечном итоге значительно уменьшит проявление целлюлита».

Употребление большого количества рафинированных и обработанных продуктов способствует формированию целлюлита. «Кожа является самым большим органом детоксикации в организме, и диета с высоким содержанием химических веществ и примесей будет пытаться частично вывести через кожу, где токсические вещества и метаболиты могут объединяться в тканях», — говорит Брэндон Менторе, спортивный диетолог.«Убедитесь, что вы придерживаетесь диеты, состоящей из богатых питательными веществами, натуральных продуктов», таких как эти здоровые продукты, которые придают вам сияющую кожу.

Shutterstock

«Перфорация слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта может привести к проникновению непереваренных частиц пищи и метаболитов в плотные соединения клеток и тканей», — объясняет Менторе. «Они вызывают сильный стресс и токсичны для организма, который отреагирует, поместив эти токсины в изолированные клеточные карманы и ухудшив внешний вид и количество целлюлита.Убедитесь, что ваше пищеварение в норме «

Высокий уровень воспаления из-за стресса, плохого питания, пищевой непереносимости и окислительного стресса может усугубить целлюлит. «Один из многих аспектов воспалительного процесса — это отек на клеточном уровне. Чем чаще воспаляются ткани, тем более опухшими они становятся», — объясняет Менторе. «Снимите воспаление с помощью овощей и пищевых добавок».

Shutterstock

Длительное пребывание в одном и том же положении — стоя или сидя — может повлиять на естественный ритм и кровоток в вашей кровеносной системе.«Варикозное расширение вен — признак нарушения кровообращения из-за статического положения и отсутствия движений», — говорит Менторе. «Они изменяют маршруты кровообращения, чтобы снять стресс, который может усилить целлюлит, потому что целлюлит, естественно, имеет меньшее кровоснабжение и более низкий уровень гидратации, чем нормальные ткани». Итог: делайте все, что вы можете, чтобы не сидеть или стоять слишком долго, не меняя положения.

Поскольку человеческое тело на 60 процентов состоит из воды, совершенно очевидно, что обезвоживание играет большую роль в накоплении целлюлита под кожей.Недостаток воды может вызвать накопление токсинов в жировых клетках, которые трудно усвоить организмом, и способствует созданию творожной текстуры целлюлита. Кроме того, обезвоживание делает кожу более тонкой и слабой, а когда кожа ослаблена, у нее гораздо больше склонности к проявлению целлюлита. Таким образом, употребление большого количества воды может помочь вашему телу в метаболизме жиров, избавлении от токсинов и сокрытии целлюлита за счет более толстой кожи.

Shutterstock

Слишком большое количество соли вызывает отек, который влияет на появление целлюлита.«В сочетании с низкокачественной кожей между участками кожи может образоваться отек, похожий на соты с признаками целлюлита», — объясняет доктор Райан Найнштейн, пластический хирург из Нью-Йорка.

Shutterstock

Вы знаете, как после того, как вы слишком много раз стирали свои любимые штаны для йоги, они теряют способность отжиматься? Подумайте о своей коже в том же смысле, когда вы постоянно теряете и набираете, теряете и набираете вес; Один из эффектов диеты йо-йо — повышение вероятности развития целлюлита.«Коллаген в нашей коже не предназначен для растяжения и сжатия», — объясняет Найнштейн. «[Привычка сидеть на диете йо-йо] вредит ей и позволяет коже выглядеть неровной».

Если вы хотите избежать и / или уменьшить проявление целлюлита, держитесь подальше от солнца (и нанесите на него солнцезащитный крем, если вы не можете держаться подальше). «Повреждение от солнца — это способ номер один испортить качество вашей кожи и придать ей грубый, состаренный вид», — говорит Найнштейн.

Shutterstock

Не проходить периодические медицинские осмотры — плохая привычка, потому что вы можете пропустить такие вещи, как дисбаланс гормонов щитовидной железы или перегрузка эстрогенами, которые могут увеличить риск целлюлита.

Shutterstock

«Интервальные тренировки высокой интенсивности — это наиболее эффективная и действенная форма тренировок сердечно-сосудистой системы для сжигания жира», — объясняет основатель и генеральный директор GYMGUYZ Джош Йорк. «Учитывая, что целлюлит состоит из жировой ткани, уменьшение общего количества жира в организме поможет уменьшить проявление целлюлита».

Иногда не имеет значения, насколько сильно вы пытаетесь предотвратить или избавиться от целлюлита; может наступить момент, когда вам просто нужно будет признать, что вам выдали генетическую карту.Если у вашей мамы и бабушки был целлюлит, у вас больше шансов на его развитие. Но если у вашей матери и бабушки , а не , был целлюлит, вам не гарантировано избежать целлюлита, если вы не ведете здоровый образ жизни.

Плавленые сыры, такие как фета, могут содержать 400 миллиграммов соли на порцию в четверть стакана. Весь этот натрий вызывает задержку воды, что может сделать целлюлит более заметным.

«Избавьтесь от обработанных пищевых продуктов и сахара и используйте противовоспалительные продукты, такие как свежие ягоды, дикий лосось, авокадо и оливковое масло», — советует фитнес-тренер Кейси Дьюк.«Пейте много воды и зеленого чая, чтобы избежать обезвоживания и промывать организм».

Shutterstock

Алкогольные напитки не вызывают целлюлит, но алкоголь сужает кровеносные сосуды кожи, что ухудшает ваш целлюлит. И давайте не будем забывать, что алкоголь — это просто «пустые калории», которые могут привести к увеличению веса и не содержат никаких питательных веществ. Алкогольные напитки способствуют задержке жидкости и увеличивают жировые отложения в таких областях, как бедра, руки, живот и ягодицы.

Гормоны играют важную роль в появлении целлюлита у женщин с возрастом. Когда ваш организм начинает вырабатывать меньше эстрогена, это приводит к ухудшению кровообращения, снижению выработки нового коллагена и разрушению старой соединительной ткани.

Shutterstock

Тем из вас, кто носит леггинсы компрессионного типа в тренажерном зале, чтобы «втянуть все это в себя», следует знать, что это временный эффект, который не изменит внешний вид целлюлита в таких местах, как бедра.Фактически, некоторая обтягивающая одежда может иметь эффект , обратный , если она перекрывает кровообращение и ограничивает кровоток и может привести к появлению целлюлита.

Сигаретный дым может уменьшить кровоток в кровеносных сосудах, что ослабит и нарушит образование коллагена. Из-за этого соединительная ткань легче растягивается, ослабевает и повреждается. В результате просвечивает больше основного жира, также известного как целлюлит.

Shutterstock

Келп содержит фукоксантин, соединение, содержащееся в зеленых растениях с хлорофиллом, которое помогает организму сжигать жир.Исследование, проведенное в исследовании Food Chemistry , показало, что альгинат (соединение, содержащееся в морских водорослях) может блокировать всасывание жира до 75 процентов, тем самым уменьшая проявление целлюлита!

Аааа — преимущества отличного массажа бесконечны! Целлюлит возникает из-за того, что волокнистые соединительные ленты между кожей и жиром вытягивают жир на поверхность, создавая волнистый вид кожи. Помогает массаж, стимулируя кровообращение и выводя излишки жидкости. Когда жировые клетки не так «полны», комочки кажутся сглаженными.Итак, вперед и побалуйте себя!

Сухая чистка тела — простой и доступный способ уменьшить проявление целлюлита. Если вы будете делать это на регулярной основе, то это действительно поможет избавиться от целлюлита на бедрах. Сильные поглаживания бедер могут помочь избавиться от жира в этой области, если вы сделаете это частью своей повседневной жизни. Нам нравится эта щетка для тела Aromatherapy Associates!

Хорошо, «быть женщиной» — это , а не плохая привычка.Но простой факт заключается в том, что женщины созданы, чтобы носить больше жира на бедрах и бедрах с меньшей поддерживающей соединительной тканью, чтобы все это оставалось на месте. Хотя по оценкам около 10 процентов мужчин страдают от целлюлита, не сравнивайте себя или свои привычки с образом жизни своего парня.

Почему у меня много целлюлита на ногах? | Live Healthy

На изображениях моделей и знаменитостей в бикини и откровенной одежде почти всегда видна гладкая кожа без ямок.Но для реальных людей реальность сильно отличается. Scientific American сообщает, что 90 процентов женщин и 10 процентов мужчин страдают целлюлитом, а целлюлит, по-видимому, является «стандартным» способом накопления жира у женщин, особенно с возрастом. Несколько факторов способствуют развитию целлюлита, и полностью надежного лечения не существует.

Что вызывает целлюлит?

Ямочки в виде целлюлита вызваны толстыми связками соединительной ткани, которые прикрепляют кожу к мышцам.Когда жир прижимается к коже и соединительной ткани, он усиливает проявление целлюлита. У многих женщин целлюлит начинает развиваться в период полового созревания, особенно в области бедер и бедер, которые часто вызывают значительные жировые отложения по мере роста уровня гормонов. Однако любая прибавка в весе может способствовать развитию целлюлита, и некоторые люди обнаруживают, что с возрастом у них появляется больше целлюлита. Скорее всего, у вас будет целлюлит на бедрах, особенно на задней поверхности бедер, но вы можете получить его где угодно на ногах.

Факторы риска

Целлюлит следует рассматривать как нормальный тип жира, избежать которого большинству женщин практически невозможно. Однако некоторые факторы могут увеличить вероятность развития целлюлита или сделать его более заметным. MayoClinic.com подчеркивает, что бездействие, стресс и гормональные противозачаточные средства могут усилить целлюлит. Старение приводит к тому, что кожа теряет эластичность, но факторы образа жизни, ускоряющие старение кожи, такие как солнечные ванны, могут ускорить потерю эластичности кожи, что приведет к развитию целлюлита.

Exercise

Упражнения — одно из самых эффективных средств лечения целлюлита, поскольку они могут уменьшить жир. Когда на соединительной ткани, вызывающей целлюлит, остается меньше жира, кожа становится менее ямчатой. Однако даже при регулярных упражнениях вы скорее уменьшите проявление целлюлита, чем полностью его устраните.

Другие методы лечения

Лазерное и радиочастотное лечение — два многообещающих новых метода лечения целлюлита, согласно данным клиники Майо.

Почему появляется целлюлит на ногах: что это, как выглядит и лечится?

что это, как выглядит и лечится?

Симптомы целлюлита на ногах

Стадии патологии

Как убрать целлюлит: массаж, крем, обертывания

Стадии процесса

1 стадия

2 стадия

3 стадия

4 стадия

Причины появления апельсиновой корки

Женская физиология

Малоподвижный образ жизни

Беременность

Курение и другие вредные привычки

Генетика

Лекарства

Неправильное питание

Нехватка жидкости

Диеты

Как избавиться от целлюлита

Вода и соблюдение питьевого режима

Сбалансированное питание

Продукты для красоты и здоровья

Авокадо

Злаки

Орехи и семена

Ягоды

Зелень

Что исключить из рациона?

Другие способы борьбы

Крем и косметические средства

Правильный антицеллюлитный массаж

Что нужно знать про целлюлит: как избавиться от целлюлита

Причины появления «целлюлита»

Как появляется «целлюлит»?

Стадии «целлюлита»

Что помогает при «целлюлите»?

Избавляемся от целлюлита на ногах

Целлюлит на ногах: суть проблемы, ее причины и способы избавления

Почему целлюлит появляется на ногах: процессы, которые проистекают в тканях

Причины образования целлюлита в области ног

Как убрать целлюлит: только комплексный подход

От чего появляется целлюлит на ногах

Причины возникновения целлюлита на ногах

Появился целлюлит на ногах? Ничего страшного

Почему появляется целлюлит и как от него избавиться

Почему появляются «бугорки» на теле ↑

Стадии формирования ↑

От каких продуктов формируется целлюлит ↑

Правильное питание ↑

Другие способы борьбы ↑

Целлюлит на ногах

Целлюлит: причины

Причины появления целлюлита

Откуда берется целлюлит?

Продукты, вызывающие целлюлит

Правда о кофе и похудении

Влияние на кровеносную систему

Целлюлит на ногах: основные причины

Воздействие на аппетит

Проблема калорийности

Кофе и зубная эмаль

Медикаментозный кофеин дозированно

Целлюлит на руках и ногах причины

Почему появляется целлюлит: причины и следствия

Женский приговор?

Меняем образ жизни

Провоцирующие факторы

Гормональные нарушения

Почему вы это получаете и как избавиться от этого

Что именно,

Почему это случается только с женщинами?

Плохая диета

Сидячий образ жизни

Медленный метаболизм

Изменения гормонов

Здоровье кожи

Как избавиться от целлюлита?

Целлюлит: причины, лечение и профилактика