Обезжиренное мороженое: Мороженое «Пломбир» (диетическое), пошаговый рецепт на 387 ккал, фото, ингредиенты
Мороженое «Пломбир» (диетическое), пошаговый рецепт на 387 ккал, фото, ингредиенты
Добавить рецепт
Рецепт
Реклама
Видеорецепты по теме
Рецепт от юлии высоцкой
Мороженое с сухофруктами, орехами и ромом
Праздничное мороженое — как из обыкновенного пломбира сделать фейерверк! Естественно, и сухофрукты, и орехи заменяемы, если берете фундук или миндаль, лучше предварительно просушить их в духовке (t
Юлия Высоцкая
Рецепт от юлии высоцкой
Сметанное мороженое с курагой
Такое мороженое можно сделать с черносливом или любыми другими сухофруктами.
Юлия Высоцкая
Реклама
Видеорецепты по теме
Рецепт от юлии высоцкой
Мороженое с карамелизированными абрикосами
Если желтки крупные, достаточно и пяти штук.
Любите мороженое послаще, добавьте побольше сахара, а мед нужно брать с нейтральным вкусом, гречишный не подойдет.
Юлия Высоцкая
Рецепт от юлии высоцкой
Мороженое «Зеленый чай»
Юлия Высоцкая
Реклама
MERI
Приготовление
10 минут
Рецепт на:
5 персон
ОПИСАНИЕ
Самый настоящий вкуснейший сливочный пломбир! Абсолютно диетический, полезный и легкий в приготовлении! Всем советую! Это просто мечта: едим мороженое и ….худеем!))
Рецепт от Татьяны Антоновой! Огромнейшее ей спасибо!
Творог берем мягкий сметанообразный!
Время указано без учета заморозки.
В кулинарную книгу
С изображениямиБез изображений
В избранное
С изображениямиБез изображений
Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.
Дзен»!
Пищевая ценность порции
77
кКал
3%
| Белки | 13 г |
| Жиры | 0 г |
| Углеводы | 6 г |
% от дневной нормы
3 %
0 %
0 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов
Войти/зарегистрироваться
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
Основные
молоко сухое обезжиренное | 3 ст. л. |
творог обезжиренный | 1 упаковка |
молоко 0,5% | 100 мл |
ванилин | по вкусу |
заменитель сахара | по вкусу |
яичные белки | 4 шт. |
Выделить все
фотоотчеты к рецепту1
Добавить фотографию
Добавить фотографию
Пошаговый рецепт с фото
Белки взбиваем миксером долго до крепких пиков.
К ним добавляем все остальные продукты и продолжаем взбивать до однородности и полного растворения сухого молока.
При желании можно добавить какао и тогда получится шоколадное мороженое. Я поделила смесь на две части и в одну из частей добавила фруктовый сироп без сахара, вторую часть оставила просто ванильной.
Смесь получается как густая сметана. Перекладываем ее в форму и ставим в морозильную камеру на пару часов. Все! Мороженое готово!
Без кристалликов льда и безумно вкусное!
Гарантирую, что лучше покупного!
поделиться фото
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(3)
Теги рецепта
десертымороженоедиетическое менюдиетическое менюавторская кухня
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Подборки
Рецепты дня
Рецепты месяца
Быстрые рецепты
Правильное питание (пп-рецепты)
Заготовка рыжиков
Уютная выпечка
Подборка рыбных супов
Ингредиенты
Добавить к поиску
и или
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Низкокаллорийное ванильное мороженое рецепт – Мировая кухня: Выпечка и десерты.
«Еда»
Низкокаллорийное ванильное мороженое рецепт – Мировая кухня: Выпечка и десерты. «Еда»
огород едыЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
- Рецепты
- ЖУРНАЛ «ЕДА» №85 (147)
- Школа «еды»
- Идеи
- Авторы
- База
Моя книга рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Проверено «Едой»
Пошаговые рецепты
Видеорецепты
Рецепты с историей
АВТОР:
Ольга Худина
порций:
6ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
Автор рецепта
Автор: Ольга Худина5317 рецептов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
202
9
8
24
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Молоко
900 мл
Обезжиренное сухое молоко
3 столовые ложки
Ванильная эссенция
10 мл
Яичный желток
3 штуки
Сахар
75 г
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Налейте в кастрюлю молоко, сухое молоко, ванильную эссенцию, хорошо перемешайте и доведите до кипения.
ИнструментКастрюля для пасты
2Взбейте яйца с сахаром и медленно, постоянно взбивая, вылейте в молочную смесь. Верните на огонь и грейте молочную смесь на очень медленном огне около 2–3 минут, пока она не загустеет и не станет похожа на жидкую сметану. Ни в коем случае не доводите до кипения, иначе желтки свернутся. Охладите.
ШпаргалкаКак проверить качество яиц
3Переложите остывшую смесь в контейнер и поставьте на 1 час в морозилку, пока по краям не образуется лед. Хорошо перемешайте и верните в морозилку. Повторите то же самое еще 2 раза, через каждые 2 часа, пока смесь не загустеет. Затем оставьте еще на 2 часа до полного застывания.
ИнструментМороженица
популярные запросы:
Комментарии (4):
Elena Avdeenko27 февраля 2015
0
вы сами делали это мороженное?
Гуру Кулинарии27 июня 2016
0
Сахар 75 мл?
Marek Mareksh31 июля 2016
0
смесь с яйцами варить 10 минут????? что тогда выйдет?
Кира Карлович31 июля 2016
0
выйдет расслоившаяся ерунда с комочками.
сегодня пробовала сделать — только продукты выбросила. не советую
Читайте также:
Мастер-класс
Как приготовить пончики из кабачков Греческий рецепт красивой закуски
Библиотека
«Ведьмак. Неофициальная кулинарная книга»Что ели Геральт, Йеннифер и другие герои саги Анджея Сапковского
спецпроекты
Похожие рецепты
Выпечка и десерты•Греческая кухня
Пончики из кабачков
Автор: Еда
6 порций
1 час 30 минут
Выпечка и десерты•Русская кухня
Варенье из сельдерея
Автор: ЗельеВаренье
1 порция
2 часа
Выпечка и десерты•Авторская кухня
Вафельные рожки с начинкой
Автор: Анна
8 порций
1 час 30 минут
Выпечка и десерты•Итальянская кухня
Цукаты из тыквы
Автор: Еда
1 порция
Выпечка и десерты•Французская кухня
Нормандский яблочный пирог
Автор: Еда
8 порций
1 час 30 минут
Выпечка и десерты•Авторская кухня
Крем-чиз с черникой
Автор: Чудское Озеро
10 порций
15 минут
Выпечка и десерты•Мексиканская кухня
Сладкий мусс из авокадо с манго
Автор: Еда
1 порция
30 минут
Выпечка и десерты•Латиноамериканская кухня
Торт «Три молока» («Трилече»)
Автор: Еда
10 порций
1 час 20 минут
Выпечка и десерты•Американская кухня
Воздушные кетобулочки
Автор: Лоскутова Марианна
10 порций
55 минут
Выпечка и десерты•Русская кухня
Запеканка из кабачка и цукини с сыром
Автор: Еда
6 порций
1 час 30 минут
Выпечка и десерты•Турецкая кухня
Лепешка лахмаджун c лисичками
Автор: Еда
1 порция
25 минут
Выпечка и десерты•Русская кухня
Сливовый пирог
Автор: Еда
8 порций
1 час 30 минут
Замороженный йогурт, джелато или нежирное мороженое: что полезнее?
Вынимайте ложки! Мы выяснили, какой замороженный десерт лучше всего подходит для вашей диеты.
Когда речь заходит о здоровом питании, вы можете подумать, что должны отказаться от десерта. (Пример: кусок десерта из мороженого, такого как Banana Split Supreme, зарезервирован исключительно для праздничного дня.) Но в сегодняшней постоянно меняющейся кулинарной сцене это мнение может быть устаревшим! Низкокалорийные угощения, такие как мороженое Halo Top и замороженный йогурт, стали широко популярными. Но с таким количеством вариантов может быть трудно определить, что лучше всего подходит для вашей диеты, а какие слишком хороши, чтобы быть правдой.
Следите за нашими новостями о самых популярных замороженных десертах и о том, как они влияют на ваше здоровье.
Thaweerat/Shutterstock
Замороженный йогурт
Ах, фройо! Такой модный десерт. Мы видели магазины замороженных йогуртов, такие как Sweet Frog, Yogurtland и Pinkberry, которые появляются почти в каждом городе, рекламируя свои продукты с низким содержанием жира, без сахара или без жира.
Унция на унцию среднего замороженного шоколадного йогурта содержит половину калорий и треть общего жира типичного шоколадного мороженого. Но прежде чем отправиться прямо в местную забегаловку, имейте в виду, что любые дополнительные начинки могут добавить пустые калории, разрушающие диету.
Однако увеличение количества йогурта в вашем рационе может добавить живые бактерии или пробиотики, что положительно скажется на общем состоянии здоровья. Пробиотики помогают пищеварению и иммунной системе. Некоторые компании включают живые и активные бактерии в свой рецепт замороженного йогурта, но будьте осторожны, потому что многие бренды этого не делают. Замораживание, кажется, немного уменьшает количество хороших бактерий, поэтому для большего эффекта ешьте обычный йогурт.
Совет от профессионалов: Для здорового выбора мы рекомендуем приготовить этот рецепт замороженных ягод и йогурта с использованием обезжиренного йогурта, который содержит живые бактерии.
Лина Робинсон/Shutterstock
Мороженое с низким содержанием жира
Halo Top, Arctic Circle и даже Breyer’s предлагают низкокалорийные и нежирные альтернативы мороженому.
По сравнению с традиционным мороженым Halo Top содержит примерно четверть калорий вкусов Ben & Jerry’s или Haagen-Dazs. Бренд также предлагает долю жира. Стоит отметить, что Halo Top, в частности, подслащивает свои вкусы, используя органическую стевию, продукт без сахара. Это победа для диабетиков и экологически чистых потребителей.
Обратите внимание: Поскольку многие из этих видов мороженого продаются в личных контейнерах размером с пинту, вы можете случайно переборщить. Подумайте: целая пинта мороженого Halo Top может добавить до 300 калорий (и 10 г жира). Это все равно, что съесть шоколадный батончик Butterfinger! Если вы предпочитаете делать мороженое самостоятельно и контролировать ингредиенты, узнайте, как приготовить домашнее мороженое или как приготовить мороженое в пакете.
Джаджаладдаван/Shutterstock
Джелато
Джелато, заимствованное из страны сапог в Италии, является более насыщенным и насыщенным вкусом двоюродного брата мороженого.
Джелато обычно предлагает меньше калорий, меньше сахара и меньше жира на порцию, чем мороженое. Типичные 3,5 унции. порция ванильного мороженого содержит 90 калорий и 3 грамма жира по сравнению со 125 калориями и 7 граммами жира в обычном ванильном мороженом. Однако, поскольку это довольно плотный десерт, эти калории могут быстро накапливаться. Контроль порций обязателен, если вы планируете полакомиться этим классным десертом во время диеты.
Что касается добавленного сахара, важно отметить, что разновидности мороженого часто готовятся с использованием настоящих фруктов или фруктового сока. Некоторые могут посчитать, что добавление натуральных фруктовых ингредиентов имеет питательную ценность, но помните, что фрукты могут увеличить количество углеводов (то есть сахаров) на порцию. Всегда сначала проверяйте этикетку с пищевой ценностью, если вы обеспокоены.
Не пропустите наш полный список замороженных угощений со всего мира!
Окончательный вердикт
Какой замороженный десерт полезнее? Это зависит от того, что вы называете «здоровым».
Каждый вариант имеет свои преимущества и несколько подводных камней, на которые стоит обратить внимание. Вот к чему мы пришли:
- Если вы считаете калории: Обезжиренное мороженое может быть вашим лучшим выбором. Просто убедитесь, что вы черпаете небольшую порцию!
- Если вы любите вкус: Даже небольшая порция мороженого может удовлетворить ваши пристрастия к сладкому, не нарушая диеты.
- Если вы ищете дополнительные преимущества: Пробиотики, содержащиеся в некоторых марках замороженного йогурта , могут быть полезными для вашего здоровья.
Мы бы с удовольствием добавили несколько дополнительных калорий, если бы это означало поделиться домашним десертом с людьми, которых мы любим!
Ознакомьтесь с другими полезными десертами
1/45
В поисках мороженого для именинного торта — моего любимого вкуса — я придумала эти легкие леденцы.
Теперь вместо того, чтобы идти в магазин всякий раз, когда возникает тяга, я просто иду к своей морозилке. — Дон Лопез, Вестерли, Род-Айленд
Перейти к рецепту
Моя бабушка иногда приносила этот чудесный пирог теплым из печи. Пряный вкус яблока в сочетании со сладкой глазурью из сливочного сыра сделали этот рецепт одним из самых дорогих для нас. Несмотря на то, что я осветлил его, он по-прежнему остается любимым в семье. —Лаурис Конрад, Терлок, Калифорния
Перейти к рецепту
Лето и арбуз идут рука об руку. Мой сорбет из дыни свежий, фруктовый, без глютена и яиц, как во многих других замороженных десертах. — Рэйчел Льюис, Данвилл, Вирджиния
Перейти к рецепту
Однажды летом моя свекровь приготовила нам персики на гриле, политые острым и сладким соусом. Они настолько хороши, что у меня всегда возникает соблазн съесть всю партию. — Кристин Ван Дайкен, Уэст-Ричланд, Вашингтон
Перейти к рецепту
Моя свекровь приготовила горсть дикой черники с кнедликами и подала теплыми с кувшином фермерских сливок.
Мы наслаждаемся сладкими десертами уже 60 лет. — Элеонора Эбелинг, Брюстер, Миннесота
Перейти к рецепту
Ничто так не говорит о лете, как леденец. Дети и взрослые любят эту версию с фруктовой начинкой. — Шарон Гуинта, Стэмфорд, Коннектикут
Перейти к рецепту
Когда вы съедите этот теплый и приятный коблер со свежим персиком, вы ничуть не пропустите лишний жир и калории! —Мэри Э. Рельеа, Канастота, Нью-Йорк
Перейти к рецепту
Нам нравится ослепительный десерт из ракушек-безе, наполненных солнечным лимонным кремом. Он сладкий и терпкий, хрустящий и пушистый. Украсьте этот лимонно-творожный десерт взбитыми сливками и ягодами. —Крис Брилл, Милуоки, Висконсин
Перейти к рецепту
Однажды ночью я оплошала, случайно использовав бальзамическое масло, которое приберег для жарки курицы на пироге. Какая вкусная ошибка, которую полюбила вся моя семья! Для патриотичного вида добавьте капельку черничного сиропа.
— Тэмми Хэтэуэй, Freeman Twp, Мэн
Перейти к рецепту
Прочь тягу к сладкому: этот сливовый пирог произвольной формы готовится всего за 35 минут. Это особенно здорово, когда подается теплым. —Вкус домашней тестовой кухни
Перейти к рецепту
Мне нравятся эти леденцы из замороженного йогурта, потому что они служат полезной закуской и прохладным кремовым сладким лакомством. — Коллин Людовице, Вауватоса, Висконсин
Перейдите к рецепту
Когда вы откусите одно из этих вкусных печений, вы никогда не догадаетесь, что в нем мало жира. Это любимый рецепт полезного печенья с арахисовым маслом в моей семье. — Мария Регакис, Согус, Массачусетс
Перейти к рецепту
Эти восхитительные фруктовые мороженые с йогуртом — простой способ добавить фрукты и кальций в свой рацион. Ягоды играют главную роль в блюде, которым я наслаждаюсь в качестве простого завтрака или полезного десерта на двоих.
— Эди ДеСпейн, Логан, Юта
Перейти к рецепту
Этот пышный пирог с кисло-сладкой лимонной глазурью — настоящее лакомство. — Ребекка Бэрд, Солт-Лейк-Сити, Юта
Перейти к рецепту
Хотите научиться делать безе? Этот рецепт печенья безе создает легкие, воздушные кусочки. Это идеальное обезжиренное лакомство, которое действительно утоляет тягу к сладкому. — Дженни Шарп, Милуоки, Висконсин
Перейти к рецепту
Этот домашний пирог выглядит и на вкус похож на яблочный пирог, за исключением того, что в нем используются груши! Каждая порция содержит половину калорий среднего куска пирога. — Вкус домашней тестовой кухни
Перейти к рецепту
Люди поражены тем, что этот сочный, влажный и нежный пирог — легкий десерт. Мне нравится насыщенный шоколадный вкус и фруктовый соус. — Майк Пикерель, Колумбия, Миссури
Перейти к рецепту
Этот утешительный десерт — прекрасное завершение любой трапезы.
Будучи девочкой, я всегда с нетерпением ждала первого небесного укуса. Сегодня мой муж любит угоститься шариком мороженого. — Сандра Мельниченко, Грандвью, Манитоба
Перейти к рецепту
Поскольку моему мужу нравился перевернутый ананасовый пирог, я решила попробовать этот рецепт однажды вечером, когда мы ждали гостей на ужин. Все назвали этот торт «Вкусным!» и попросил секунд. — Бобби Талботт, Венета, Орегон
Перейти к рецепту
Если вы не думали, что арбуз и кинза могут сочетаться в десерте, этот рецепт станет приятным сюрпризом! Сверху посыпьте зернами граната и веточкой кинзы для дополнительного аромата. — Джин Холт, Мендота Хайтс, Миннесота
Перейти к рецепту
Я приготовила смесь для пирога с ангельской едой, орехами, специями и яблочным пюре, чтобы получился простой и легкий десерт. Я подаю его с ложкой взбитой начинки, смешанной с половиной стакана сметаны.
— Джоан Бюнеркемпер, Тевтополис, Иллинойс
Перейти к рецепту
Летом клубничные фермы открыты для сбора. Я подаю клубнику с хрустящим печеньем безе с фундуком. — Барбара Эстабрук, Райнлендер, Висконсин
Перейти к рецепту
Всякий раз, когда мне хочется чего-нибудь холодного, чтобы побороть жару, я взбиваю этот йогурт и делюсь им с семьей. Все наслаждаются сладким облегчением! — Кейтлин Хайнц, Овидий, Нью-Йорк
Перейти к рецепту
Это жевательное печенье очень любит мой муж, поэтому он часто его просит. Мне нравится делать макаруны в холодные зимние дни и хранить их в герметичной миске на кухонном столе. Они никогда не длятся долго! — Пегги Ки, Грант, Алабама
Перейти к рецепту
Мои дети любят домашнее мороженое, и мне нравится знать, что то, что мы делаем, полезно для них. Мы готовим большую партию с несколькими вкусами, поэтому у них есть много вариантов, но эти патриотические красные, белые и черничные всегда остаются фаворитами! — Шеннон Карино, Фриско, Техас
Перейти к рецепту
Приготовить замороженный греческий йогурт своими руками настолько просто и легко, что вы даже захотите привлечь к этому веселью детей.
— Taste of Home Test Kitchen, Гриндейл, Висконсин
Перейти к рецепту
Всем нужен веселый и дружелюбный способ для детей играть с едой. Эти богатые кусочки ореховые и вкусные. Просто покройте бананы шоколадом и окуните их в арахис, посыпку или кокосовую стружку. — Susan Hein, Burlington, Wisconsin
Перейти к рецепту
Вы можете побаловать себя одним или двумя моими хрустящими печеньями без угрызений совести. Большинство печенья с патокой содержат масло и слишком много сахара, но не мое. Вы бы никогда не догадались, что в них так мало жира.— Джин Л. Экос, Хартленд, Висконсин.
Перейти к рецепту
Моя свекровь передала этот рецепт от своей матери. Это особое удовольствие, я думаю, даже лучше, чем на карнавале или фестивале. И (тсс!) они запеченные, а не жареные. —Долорес Баетен, Даунерс-Гроув, Иллинойс
Перейти к рецепту
Теплые и успокаивающие десерты из овсянки пробуждают воспоминания о времени, проведенном с семьей за кухонным столом.
Я подаю это блюдо со взбитыми сливками или ванильным мороженым. — Кэрол Грир, Эрлвилл, Иллинойс
Перейти к рецепту
Несколько лет назад мы посадили клубнику, и я очень люблю делать из нее эти пикантно-сладкие замороженные йогуртовые леденцы! Варианты бесконечны. Попробуйте использовать другие вкусы йогурта, такие как лимон, малина или черника. Вы также можете заменить розмарин своей любимой травой или просто не добавлять ее. — Кармелл Чайлдс, Феррон, Юта.
Перейти к рецепту
Съешьте это лакомство как есть или раздавите его в миске с клубникой и взбитыми сливками. Читатели моего блога utry.it сошли с ума, когда я опубликовала эту идею. — Эми Тонг, Анахайм, Калифорния
Перейти к рецепту
Моя свекровь передала этот рецепт от своей матери. Это особое удовольствие, я думаю, даже лучше, чем на карнавале или фестивале. И (тсс!) они запеченные, а не жареные.
—Долорес Баетен, Даунерс-Гроув, Иллинойс
Перейти к рецепту
Моя жена и дочь обожают этот необычный десерт. Клубника — мой любимый фрукт, и сочетание ее с шоколадом и корицей в этом блюде димсам — удивительное удовольствие для всех. — Рик Браун, Риджфилд, Вашингтон,
Перейти к рецепту
Приготовьтесь познакомиться с другой стороной косточковых фруктов. Горячие нектарины, приготовленные на гриле, практически тают во рту. — Соня Лаббе, Западный Голливуд, Калифорния
Перейти к рецепту
Шелковистый домашний соус совсем не ванильный, когда дело доходит до ложки. Это штрихи, которые делают праздник особенным. — Кристина Сереметис, Рокленд, Массачусетс
Перейти к рецепту
Я готовлю в кофейне, поэтому всегда ищу новые и уникальные пироги, чтобы угостить своих клиентов. Сочетание черники и ревеня в этом рецепте привлекло мое внимание, и он мгновенно стал бестселлером.
— Карен Догерти, Фрипорт, Иллинойс
Перейти к рецепту
Эти маленькие пирожные стали любимыми у наших гостей. Их всегда удивляет, что такой шоколадный десерт такой легкий — меньше 200 калорий за штуку! — Кисса Вон, Трой, Техас
Перейти к рецепту
Терпкий и вкусный, этот красивый рулет пощекочет воображение любого любителя лимона. Его перистая текстура пищи для ангелов усиливает его совершенство без чувства вины. —Taste of Home Test Kitchen
Перейти к рецепту
Ищете что-то особенное, чтобы поделиться с друзьями или семьей? Попробуйте эти хрустящие лакомства. Они прекрасны с кофе или стаканом молока. — Пегги Вудворд, Шулсбург, Висконсин
Перейти к рецепту
Если вы любите кофе, вам понравятся эти кусочки мокко с жареным миндалем. Оставьте несколько батончиков на полдник или даже на завтрак. —Тайре Ван Ской, Брансуик, Мэриленд
Перейти к рецепту
Простой пирог с ангельской едой становится райским наслаждением благодаря оттенку апельсинового вкуса, который присутствует в каждом кусочке.
Благодаря оранжевому цвету кусочки торта выглядят так красиво, если их разложить на отдельных десертных тарелках. — Лорен Осборн, Холтвуд, Пенсильвания.
Перейти к рецепту
Я придумал этот рецепт, чтобы мои внуки могли наслаждаться угощениями из рисовых криспи, не оставляя липких рук. Вы также можете разложить смесь хлопьев по бумажным стаканчикам и вставить деревянную палочку, чтобы получились симпатичные хлопья. — Мейбл Нолан, Ванкувер, Вашингтон
Перейти к рецепту
Однажды вечером к моему мужу пришли друзья поиграть в покер, и он попросил эти сморы. Они начистили сковороду и попросили еще! Я поделилась рецептом, теперь их готовят и их семьи. — Ребекка Шипп, Биби, Арканзас
Перейти к рецепту
Простой и вкусный, это наш самый любимый десерт с низким содержанием жира. Вы будете удивлены, насколько хорошо чувствуется цитрусовый аромат в каждом кусочке.
Перейти к рецепту
Популярные видео
ⓘ
17 лучших вариантов низкокалорийного мороженого, которые можно купить в 2022 году
Этот список низкокалорийного мороженого – то, что нужно вашим сладкоежкам. От классического мороженого до безмолочного мороженого и даже батончиков с мороженым — вы обязательно найдете его здесь. И самое приятное то, что большинство из этих вариантов содержат менее 100 калорий!
Содержание
Список лучших низкокалорийных мороженых
Низкокалорийное мороженое — это фантастический способ удовлетворить ваши пристрастия к сладкому в жаркие или даже холодные месяцы, не перегружаясь калориями.
Но если вы собираетесь есть мороженое на низкокалорийной диете, вам нужно что-то действительно вкусное, а не водянистое, безвкусное, разочаровывающее.
Итак, именно поэтому я решил составить этот список лучшего низкокалорийного мороженого.
Варианты низкокалорийного мороженого
1.
Arctic Zero
Пищевая ценность для ⅔ чашки (83 г) классической ванили:
- 058 502 Калории
- 0 г жира
- 11 г углеводов
- 8 г сахара
- 3 г волокна
- 2 г белка
Это вкусное веганское мороженое — самый низкокалорийный вариант мороженого в этом списке. В нем всего 50 калорий на порцию или 160 калорий на всю пинту!
Это продукт на растительной основе, безвредный для кето-диеты, без глютена и с низким гликемическим индексом. Кроме того, он не содержит сахарных спиртов и подслащен аллюлозой!
О, и есть масса разных вкусов на выбор!
2. Легкое мороженое по-шведски от Nick
Пищевая ценность ½ чашки (76 г) Sälta Karamell:
- 60 калорий
- 2,5 г жира
- 16 г углеводов
- 3 г сахара
- 4 г Сахарный спирт
- 5 г волокна
- 3 г белка
Легкое мороженое Ника в шведском стиле — это низкокалорийное мороженое с невероятно кремовой текстурой и насыщенностью, которая намного ближе к обычному мороженому.
Другими словами — не шелушащийся и не ледяной!
На выбор предлагается более 20 вкусов – все менее 100 калорий на порцию.
3. Верх Halo
Пищевая ценность для ½ чашки (70 г) стручков ванили:
- 70 калорий
- 3 г жира
- 12 г углеводов
- 4 г сахара
- 4 г Эрихтритол
- 4 г волокна
- 7 г белка
Мороженое Halo Top, вероятно, является одним из самых широко признанных полезных видов мороженого, и на то есть веские причины. Он доступен практически в каждом продуктовом магазине, и вы можете найти в них как молочные, так и безмолочные варианты.
Кроме того, существует большое разнообразие вкусов, и каждый из них содержит менее 400 калорий на целую пинту!
Некоторые варианты, такие как ванильные бобы, лимонный пирог и торт ко дню рождения, содержат всего 280 калорий на пинту или 70 калорий на порцию.
Аромат теста для шоколадного печенья с одним из моих теплых низкокалорийных шоколадных печений — мой любимый низкокалорийный десерт.4. Goodpop
Пищевая ценность для 1 эскимо на основе мороженого:
- 90 калорий
- 5 г жира
- 11 г углеводов
- 10 г сахара
- 0 г волокна
- 0 г белка
Низкокалорийное мороженое от Goodpop вернет вас в детство, когда вы будете покупать десерт в фургончике с мороженым.
Вкус апельсина и сливок — это то, что вам нужно попробовать, если вы любите сливки. И вы также можете получить классические фавориты, такие как печенье со сливками, клубничное песочное печенье и шоколадную помадку, все на 100 калорий или меньше на кусок.
У них даже есть супер ностальгические красные, белые и синие леденцы всего 30 калорий!
5. Джелато без молочных продуктов Nubocha
Пищевая ценность для ⅔ чашки (123 г):
- 100 калорий
2
2
- 8 г жира
- 31 г углеводов
- 0 г Сахар
- 30 г аллулоза
- 1 г волокна
- 2 г белка
Аромат теста для шоколадного печенья с одним из моих теплых низкокалорийных шоколадных печений — мой любимый низкокалорийный десерт.2
2
2
2
2
2
2
Это мороженое без молочных продуктов лучше, чем низкокалорийное мороженое.
Он богаче, сливочнее и имеет бархатистую гладкую текстуру. И поскольку оно более плотное, вы, скорее всего, почувствуете себя намного сытым после тарелки этого мороженого, чем от легкого мороженого.
О, и я упоминал, что у каждого аромата есть только 130 калорий или меньше на порцию?!
Кроме того, он веганский, с низким гликемическим индексом, подходит для кето, без молочных продуктов, без глютена и без сахара!
Здесь вы можете выбрать один из пяти очень разных вкусов.
6. Батончики с замороженным греческим йогуртом Yasso
Пищевая ценность 1 батончик (65 г) праздничного торта:
- 90 калорий
2
- 1 г жира
- 16 г углеводов
- 13 г сахара
- 0 г волокна
- 5 г белка
Yasso — низкокалорийный вариант замороженного йогурта, который является одним из лучших полезных батончиков мороженого, которое вы найдете.
Он чудесно сливочный, полный аромата и идеально подслащенный оттенком яркой остроты от йогурта.
Их шоколадные батончики имеют захватывающую хрустящую шоколадную глазурь и содержат всего 150 калорий или меньше. Но у них также есть ряд батончиков без покрытия, которые содержат менее 100 калорий за штуку!
7. Безмолочные бутерброды So Delicious
Пищевая ценность для 1 бутерброда (37 г):
- 100 калорий
- 4 г жира
- 14 г углеводов
- 7 г сахара
- Волокно <1 г
- 1 г белка
2
2
Если вы любите бутерброды с мороженым, а кто нет? — тогда вы должны попробовать эти веганские бутерброды с мороженым, приготовленные на кокосовом молоке. Они имеют прекрасную текстуру взбитого мороженого и сливочный ванильный вкус, и все это зажато между мягким шоколадом.
Кроме того, в бутерброде всего 100 калорий!
Вкус кокосового молока прекрасно дополняет насыщенную ваниль, но если вам не нравится вкус кокоса, они также предлагают версии с миндальным молоком и молоком кешью с аналогичным содержанием калорий.
8. Натуральное мороженое Rebel
Пищевая ценность на ½ чашки (67 г) клубники:
- 130 калорий
6 - 13 г жира
- 10 г углеводов
- 0 г Сахар
- 7 г эритрита
- 2 г волокна
- 2 г белка
Если в вашем списке приоритетов для вкусного низкокалорийного мороженого стоит большое количество вариантов вкуса, вам стоит попробовать маслобойню Rebel. В ассортименте более 20 вкусов и 4 вида безмолочного щербета.
Их клубничное мороженое имеет самую низкую калорийность – всего 130 калорий. Тем не менее, большинство вкусов содержат менее 250 калорий на порцию, и лишь немногие из них могут быть выше.
Сорбеты также стоит попробовать, если вы хотите что-нибудь полегче — они содержат менее 130 калорий на полную пинту.
9. Безмолочный замороженный десерт с кокосовым молоком So Delicious
Пищевая ценность для ⅔ чашки (99 г) шоколада:
- 160 калорий
- 15 г жира
- 14 г углеводов
- 1 г сахара
- 7 г Сахарный спирт
- 5 г волокна
- 1 г белка
Как и сэндвичи с мороженым, мороженое So Delicious с кокосовым молоком нельзя пропустить.
Обязательно ознакомьтесь с их вариантами без добавления сахара, чтобы получить наименьшее количество калорий.
У них также есть варианты, приготовленные с молоком кешью, овсяным молоком, соевым молоком и их фирменным чудомилком — большинство вкусов содержат менее 250 калорий на порцию.
Лично мне нравится есть кокосовое молоко без сахара с ванильным вкусом и теплым низкокалорийным пирожным.
10. Просветленное кето-мороженое
Пищевая ценность ½ чашки (70 г) кофе со сливками:
- 170 калорий
2
- 15 г жира
- 11 г углеводов
- <1 г сахара
- 8 г Сахарный спирт
- 2 г волокна
- 2 г белка
Это ультрапопулярное кето-мороженое Enlightened также является фантастическим низкокалорийным мороженым: все вкусы содержат всего 210 калорий или меньше на порцию.
Enlightened также предлагает мороженое без кето, которое содержит примерно такое же количество калорий.
О, и если вы можете сэкономить несколько дополнительных калорий, Enlightened также сделает рожки мороженого без сахара (30 калорий) и шоколадный сироп (20 калорий), идеально подходящие для полного удовольствия от мороженого!
11. Сэндвич с органическим мороженым Alden’s
Пищевая ценность для 1 сэндвича (66 г) с ванилью Old School:
- 170 калорий
- 7 г жира
- 26 г углеводов
- 16 г сахара
- 0 г волокна
- 3 г белка
Сэндвичи с органическим мороженым Alden готовятся классическим способом с использованием традиционных ингредиентов ванильного мороженого, таких как молоко, сливки и яичный желток. И, честно говоря, это один из самых вкусных вариантов низкокалорийного десерта.
Каждый бутерброд содержит 170 калорий, а поскольку они упакованы в индивидуальную упаковку, вам даже не нужно беспокоиться о контроле порций.
12. Cado Avocado Frozen Dessert
Пищевая ценность на ½ чашки (75 г) темного темного шоколада:
- 170 калорий
- 7
- 12 г жира
- 18 г углеводов
- 12 г сахара
- 1 г волокна
- 1 г белка
- 180 калорий
- 9 г жира
- 22 г углеводов
- 13 г сахара
- 6 г волокна
- 1 г белка
- 8 57 205 Калорий
- 10 г жира
- 25 г углеводов
- 20 г сахара
- 1 г волокна
- 1 г белка
-
87
- 9 г жира
- 27 г углеводов
- 12 г сахара
- 0 г волокна
- 9 г белка
- 220 калорий
2
- 11 г жира
- 27 г углеводов
- 23 г сахара
- 0 г волокна
- 4 г белка
- 220 калорий
8
- 10 г жира
- 28 г углеводов
- 28 г сахара
- 0 г волокна
- 4 г белка
- 7
- 7
Если вы никогда не думали использовать авокадо в качестве десерта, это мороженое на основе авокадо может вас удивить. Он такой маслянисто-гладкий, насыщенный и сливочный, что легко забыть, что он полностью растительный.
Он выпускается в двух вкусах: с мятной шоколадной стружкой и насыщенным темным шоколадом, оба достойны внимания.
13. Безмолочный замороженный десерт Nadamoo
Пищевая ценность на ⅔ чашки (95 г) печенья и крема:
Немолочное мороженое Nadamoo — это, безусловно, еще один бренд, на который стоит обратить внимание, если вам нравится выбирать из множества вкусов.
Они бывают со всеми классическими вкусами, а также с сезонными вкусами, все они сделаны из органического кокосового молока и органических подсластителей.Они также предлагают полезные вкусы мороженого, которые являются полностью органическими или не содержат сахара.
Лучше всего то, что почти все продукты содержат менее 200 калорий на порцию!
14. Овсяный безмолочный замороженный десерт
Пищевая ценность на ⅔ чашки (100 г) клубники:
Если вы любите овсяное молоко, вам нужно попробовать это безмолочное мороженое на овсяной основе от Oatly. Мороженое сладкое и сливочное, с плотной и мягкой текстурой, которое действительно вкуснее, чем традиционное мороженое.
Овсяное молоко создает вкусную нежную основу и прекрасно сочетается со всеми вкусами.
Обратите внимание на вкусы ванили, малины, клубники и соленой карамели, каждая порция которых содержит менее 200 калорий.15. Haagen Dazs Heaven
Пищевая ценность для ⅔ чашки (120 г) эспрессо холодного заваривания Чипсы:
Когда речь заходит о высококачественном мороженом, на ум обязательно приходит Haagen Dazs. Так что, если вы пропустили его, соблюдая низкокалорийную диету, вам повезло!
Новая линия Haagen Dazs Heaven включает более легкое мороженое, приготовленное из обезжиренного молока и с меньшим добавлением сахара. Они такие же вкусные, как обычное мороженое — ну, почти такие же вкусные, — но в этой версии на 100 калорий меньше на порцию!
16. Органическое мороженое 365 Whole Foods Market
Пищевая ценность на ⅔ чашки (96 г):
Линейка органического мороженого Whole Foods обладает всеми сладкими и сливочными вкусовыми качествами настоящего мороженого без большого количества калорий.
Так что, если вы ищете настоящий вкус и текстуру мороженого при минимальной калорийности, это отличный выбор.Все их органические ароматизаторы содержат менее 250 калорий, в то время как большинство ароматизаторов неорганической линии содержат от 200 до 250 калорий на порцию.
17. Noosa Frozen Yoghurt Gelato
Пищевая ценность для ⅔ стакана (115 г) медово-ванильных бобов:
Завершает наш список низкокалорийных мороженых мороженое Noosa с замороженным йогуртом. Это декадентское сочетание замороженного йогурта и мороженого делает столь же сытный замороженный десерт с меньшим количеством калорий.
Их мед, ваниль, клубника и сливки — вкусы, на которые стоит обратить внимание, так как они оба содержат менее 250 калорий.
Они плотные, сливочные и сладкие, с освежающим привкусом!В завершение
Ну, это все лучшие варианты низкокалорийного мороженого в продуктовом магазине прямо сейчас.
Как видите, вы можете наслаждаться всеми вашими любимыми замороженными десертами с низким содержанием калорий, вам просто нужно знать, что вы ищете. Надеюсь, этот список помог вам в этом.
Существует множество восхитительно сытных вариантов низкокалорийного мороженого, и я уверен, что в этом списке есть одно, которое вам понравится.
Как всегда, если вы пробовали что-то здесь или у вас есть любимый продукт, о котором вы хотите упомянуть, сообщите мне об этом в комментариях ниже.
И если вы хотите сделать свое собственное здоровое мороженое дома, вы должны проверить эти рецепты моего мороженого с арахисовым маслом, мятной шоколадной крошкой и мороженого с ореховым маслом. Все они просто невероятные.
Низкокалорийные списки
Если вы ищете другие списки, подобные этому, с низкокалорийными вариантами ваших любимых блюд и напитков, у меня есть тонна в блоге, которые вы должны проверить дальше.
Они бывают со всеми классическими вкусами, а также с сезонными вкусами, все они сделаны из органического кокосового молока и органических подсластителей.
Обратите внимание на вкусы ванили, малины, клубники и соленой карамели, каждая порция которых содержит менее 200 калорий.
Так что, если вы ищете настоящий вкус и текстуру мороженого при минимальной калорийности, это отличный выбор.
Они плотные, сливочные и сладкие, с освежающим привкусом!