Не получается выход силой: Почему не получается сделать выход силой?

Почему ты не можешь выход силой! Главная ошибка новичков!

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

В этом видео мы поговорим о выходе силой на 2 руки, а именно об ошибке которая мешает его сделать. Одной силовой подготовки, возможно, будет не достаточно и этот совет вам точно поможет!
Дата: 2020-08-09

← Горизонт за 1 день! Миф или реальность?

Стойка на руках. Лучший заход в стойку. Как правильно вымахивать! →

Похожие видео

Учу плавать кролем за час. Разбор ошибок и тренировка

• Swim Rocket — Школа плавания

Супер пресс за 5 минут! (без отдыха)

• Дикий Лось

Эти 7 Вечерних Привычек Ускорят Рост Мышц

• Алекс Митчелл — Strong Silence

Бицепсы бедра. Топ 8 упражнений

• Влад Литвиненко

НАУЧИТЬСЯ ПЛАВАТЬ ОНЛАЙН — ПРАВДА ИЛИ МИФ? Кролем от 0 до 500 метров без остановки

• Swim Rocket — Школа плавания

Безумный рацион Стронгов! 17, 5 кг Мяса в Неделю! / Закуп на 630

• GoB Channel

Комментарии и отзывы: 10

Raccoon0710
Вот что значит, когда ты не попадаешь под статистику. Я делаю 25 подтягиваний, а выход силой не могу сделать на 2. Теорию и технику, я смотрел очень много на разных ресурсах. Я могу предположить, что у меня отстаёт одна важная группа мышц, причём так, что она мешает другой выполнить хорошо, но я не знаю какая. Может кто более продвинутый в анатомии, может перечислить все мышцы, которые участвуют в выходе? П. С. Я предполагаю, что одна из мышц спины. Ещё иногда когда пытаюсь сделать выход, я надрываю мышцу между лопатками, появляется сильная боль с одной стороны. Боль 2 дня присутствует.

Urban
Смотрю этого парня уже больше года. Сам занимаюсь боевой атлетикой (стальная булава, но все равно смотрю, так как очень грамотная и логичная подача, да и просто приятно посмотреть) Какие-то элементы осваиваю для общего развития. Удачи в тренировках, друзья)

Den
Я умею выход только на одну а выход на 2 я не понимаю как делать ещё умею выход на 3 и 4 я потягиваюсь 12раз в 12 лет маловато я ещё умею тапорик, гробик, панду вперёд назад, стульчик вперёд назад и ещё что то продибы

Лесные
Я вот например пауэрлифтингом занимаюсь, вешу 90кг и могу подтянуться больше 20 раз, но выход силой по прежнему недоступен, а на видео парняга кило на 20 меньше меня, вот в этом и основной секрет.

Санжар
сними видео про то почему ты не качаешь ноги. люди которые смотрят тебя не понимают, что для элементов в воркауте накаченные ноги мешают, а точнее с ними тяжелее выполнять эти самые элементы.

Серый
Прошу прощения, я не воркаутер, но разве это не простой выход на две? Под выходом силой я подразумевал как раз таки что-то жесткое (по моим меркам, к примеру медленный выход на две (без инерции.

sport
Скажу так, это как кататься на велосипеде. У меня получилось совершенно случайно. Если поймёшь технику то все получиться. Если не получается то не переживай все не сразу. УДАЧИ

мажитов
Долго и нуторно тренировался, ниче не получился, потом начал думать, И разобрался, и все получилось. потом работа семя, турник бросил, через 12 лет пробовал, и не разучился,

Roma
Самый лучший канал с обучалкамы, я пытался сделать этот выход месяца два, вчера зашёл на твое видео посмотрел всё ясно, пошел попитался зделать и зделал. Большое спасибо

Владимир
Ты за мной следишь? Сегодня впервые со времён школы пробовал выход. Получилось. А вечером вижу это. Шутка. Совпадение? Да, совпадение). А школу закончил в 99-ом году.

Выходы силой как тренировочное упражнение: ru_healthlife — LiveJournal

?

Category:

• Спорт
• Cancel

Добрый день, уважаемое сообщество и читатели!
С недавнего времени (около года) приобщаюсь к здоровому образу жизни в целом и силовым тренировкам в частности. Начинал с простейшего — упражнения с собственным весом (базовые приседания, отжимания. подтягивания). Результаты есть, потихоньку улучшаются физические показатели и самочувствие. В тренировках в собственным весом подкупает доступность (живу в частном доме, турник стоит в дворе, для отжиманий и приседаний/выпадов вообще ничего не нужно), бесплатность, тренировка на свежем воздухе и возможно, гармоничность и естественность упражнений с собственным весом. Но не сочтите пост как пропаганду уличного дворового спорта, пишу не за этим. Т.к. при занятии с собственным весом для прогрессии результатов нужно усложнять сами упражнения (к примеру мной на турнике уже освоен подъем с переворотом) возникает вопрос о введении в тренировку выходов силой.[Читать далее]Вернее для начала тренировок на освоение выхода силой, а потом уже и собственно его использования. Суть вопроса заключается в том, что:

1. Может ли упражнение «выход силой» быть использовано как тренировочное или является соревновательным гимнастическим элементом?
2. Какова соотношение риск/выгода для этого упражнения? Многие при разучивании отмечают очень большую нагрузку на локти. Если обратить внимание на технику выполнения подтягиваний, то один моментов в верхнем положении — локти должны смотреть вниз, а не назад. Во время выхода силой (во всяком случае на начальных этапах) человек не обладает достаточной мощностью, чтобы вытолкнуть себя вверх над перекладиной и просто отжаться от турника в верхней точке. Т.е. локти при движении так или иначе будут уходить назад.
3. Есть ли вообще толк от выходов силой как тренировочного упражнения для развития силы верхней части тела или смысл имеют 2 его элемента (собственно подтягивание и отжимание от перекладины), которые можно выполнять и по отдельности? А при освоении комплексного упражнения будут улучшаться только координация и нервно-мышечная связь в задействованных группах мышц?

Ну и кто не понял, о чем идет речь или еще раз хочет взглянуть, то под выходом силой на турнике понимается вот это:

Особо буду благодарен за комментарии по данному вопросу от модераторов и Сергея Струкова.

Subscribe

• Ну не может быть, чтобы все пропали навсегда.

  Есть ли место, куда все переехали? 🙂 Прежде всего хочу найти Дмитрия, который работал завучем школы и инструкторов в Зебре 🙂

• Тренировка в зале ребенка 10 лет с ожирением

  Добрый день, важно получить помощь именно сейчас, чтобы дальше не стало хуже. Имеется мальчик 10 лет, рост, вес выше среднего (155/60). Очень…

• Судороги

  Непонятно с чего вдруг стали правую ногу — и квадру и бицепс и икру — крутить судороги. Известно, что лучшее средство — магний. Но в каких именно…

Photo

Hint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq

• Ну не может быть, чтобы все пропали навсегда.

  Есть ли место, куда все переехали? 🙂 Прежде всего хочу найти Дмитрия, который работал завучем школы и инструкторов в Зебре 🙂

• Тренировка в зале ребенка 10 лет с ожирением

  Добрый день, важно получить помощь именно сейчас, чтобы дальше не стало хуже. Имеется мальчик 10 лет, рост, вес выше среднего (155/60). Очень…

• Судороги

  Непонятно с чего вдруг стали правую ногу — и квадру и бицепс и икру — крутить судороги. Известно, что лучшее средство — магний. Но в каких именно…

заставить кого-то покинуть место — синонимы и родственные слова

Поиск

Выезд

Фразовый глагол

, чтобы заставить кого -то или что -то, чтобы покинуть место

Отправить

Фразовый глагол

, чтобы заказать кого -то, чтобы покинуть место

.

покинуть место, не давая им получить достаточно еды

вытеснить

глагол

заставить кого-то покинуть свою страну и жить в другом месте

Другие синонимы

изгнать

глагол

часто юмористический заставить кого-то пойти куда-то еще

выгрузиться

фразовый глагол

заставить кого-то покинуть место, свою работу или что-то, чем они занимаются

Burn Out

Фразовый глагол

, чтобы сжечь чей -либо дом, чтобы они оставили его

избрать

Фразовый глагол

, чтобы заставить кого -то или что -то оставить место

. неформальный заставить кого-то покинуть место или работу, обычно из-за того, что он сделал что-то не так0003

Депортация

существительное

Ситуация, в которой кто -то депортирован из страны

Драйв

Глагол

, чтобы заставить кого -то покинуть место, обычно место, где они живут

Drum Out

Prasal verb

заставить кого-то покинуть организацию, потому что он сделал что-то плохое

эвакуировать

глагол

заставить людей покинуть свои дома из-за опасной ситуации, такой как война

evict

глагол

законно заставить кого-то покинуть дом, в котором он живет, обычно потому, что он не заплатил арендную плату

исключить

глагол

сущ.

случай, когда кто-то официально вынужден навсегда покинуть организацию или деятельность из-за плохого поведения. Слово, обозначающее необходимость отлучиться на короткое время, — отстранение 9.0003

исключение

сущ.

случай, когда кто-то официально вынужден навсегда покинуть школу или колледж. Обычное британское слово — исключение

смыть

глагол

заставить человека или животное покинуть место, где они прятались

выйти

фразовый глагол

заставить другого человека уйти

фраза

чтобы заставить кого-то уйти, потому что он надоедливый, неприятный или нежелательный

собака

глагол

заставить кого-то покинуть место или работу, всегда вызывая у него неприязнь глагол

неформальный, чтобы заставить кого-то покинуть место или организацию

выбросить

фразовый глагол

заставить кого-то покинуть место, организацию и т. д.

репатриировать

глагол

отправить кого-то обратно в страну, которая по закону принадлежит ему -способ заставить преступника или человека, который вам не нравится, покинуть город

провожать

фразовый глагол

заставить кого-то уйти или покинуть место, особенно преследуя их

отплыть

фразовый глагол

отправить кого-то куда-либо, обычно когда они не хотят идти

выбросить

фразовый глагол

заставить кого-то покинуть место или группу0003

выкорчевать

глагол

заставить кого-то покинуть место, где он живет to leave a place

Бесплатный тезаурус определения для того, чтобы заставить кого-то покинуть место из Macmillan English Dictionary — бесплатный онлайн-словарь английского языка с тезаурусом и произношением от Macmillan Education.

Нельзя форсировать события

Последние несколько ночей было трудно заснуть.

Я лягу спать и выключу свет, а потом мысли начнут хлынуть. Я буду беспокоиться, что я поступил неправильно в любом количестве ситуаций в течение дня. Я буду беспокоиться о работе, которую мне нужно сделать на следующий день. Я буду переживать, что что бы я ни делал, я никогда не буду ближе к своей мечте купить дом в горах.

Прошлой ночью, пока я лежал, мне пришло в голову, что заставить уснуть нельзя. Если вы пытаетесь заснуть и видите, что это не так, это еще один повод для беспокойства. Сон придет; это всегда так. Нет смысла пытаться заставить это произойти.

Тут мне пришла в голову мысль, что это понятие верно для многих вещей: любви, успеха, мира и жизни в целом.

Для большинства из этих вещей нужно просто набраться терпения, чтобы все произошло правильно. Если вы попытаетесь заставить что-то произойти, есть большая вероятность, что это покажется надуманным и неестественным. Это может даже иметь неприятные последствия для вас.

С отношениями, конечно, правда. Вы не можете заставить кого-то полюбить вас. Это просто так не работает. Эксперты по знакомствам скажут вам, что есть определенные вещи, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свои шансы. Но самое большое и определяющее правило отношений заключается в том, что вы должны быть привлекательными. Лучший способ сделать это — чувствовать себя комфортно и уверенно в себе. Преследование людей и попытка заставить что-то произойти кричат ​​от отчаяния, что является почти полной противоположностью привлекательности. Лучше просто быть собой и быть потрясающим вместе с тобой.

В карьере тоже нельзя форсировать события. Иногда для развития больших возможностей требуется время. Они требуют терпения, чтобы построить. Форсирование проблемы, когда она еще не готова, может привести к тому, что она развалится.

Мне потребовалось шесть месяцев, чтобы поговорить с моим редактором по адресу The New York Times , чтобы опубликовать там мою первую статью, и еще шесть месяцев, чтобы опубликовать вторую. После этого, однако, после того, как у меня сложились хорошие отношения с моим редактором, он начал включать мою работу в повседневный рабочий процесс, и теперь мне требуется всего пара недель, чтобы опубликовать что-то новое.

Я полагаю, что это верно для любой важной ступеньки в вашей карьере. Вы должны потратить время и потрудиться, чтобы медленно подтолкнуть этот валун в гору. Каждый маленький успех подобен уступу, на котором можно построиться, или еще одному камню в переходе через реку успеха.

Если вы попытаетесь форсировать успех, вы только разозлите людей и закроете двери, которые были открыты, или возможности, которые у вас могли быть.

Жизнь — это длинная череда событий, которые могут либо строиться одно за другим, либо рушиться прямо у вас на глазах, в зависимости от того, как вы к ним относитесь. Если вы проявляете уважение к этим событиям и осторожно используете их в качестве трамплина, вас ничто не остановит. Однако если вы проигнорируете их, думая, что сможете добиться большего успеха и продвинуться дальше, пробиваясь сквозь них, вы обязательно поскользнетесь и упадете в пресловутую реку.