Не хватает железа в организме что делать: Как понять, что организму не хватает железа: 8 тревожных признаков

Содержание

все, что нужно знать о важном микроэлементе — СПб ГБУЗ КДЦД

Дефициту железа внимание уделяла ещё советская детская медицина. Многих в детстве мамы упрашивали есть печенку и другие продукты, богатые железом. А железосодержащий препарат гематоген, по счастью напоминавший внешне и на вкус кондитерский батончик, в обязательном порядке выдавался в детских оздоровительных учреждениях СССР. И делалось это совсем не зря. А потому как железо нашему организму необходимо для железного здоровья в прямом смысле слова. Но как действительно распознать дефицит железа и как избежать неблагоприятных последствий этого состояния? В нашем материале мы узнаем ответы.

Дефицит железа – причина снижения умственного развития

Одно из первых мест в структуре паталогий детского возраста неизменно принадлежит дефициту железа. По данным отчета американских экспертов Micronutrient Initiative, недостаток этого вещества приводит к снижению умственного развития почти у 40% младенцев в мире, нарушению здоровья и снижению работоспособности приблизительно у 500 млн женщин. А железодефицитная анемия (ЖДА) ответственна более чем за 60 тыс. смертей новорожденных в мире ежегодно. К сожалению, удручающая статистика остается неизменной в течение последних лет: нарушениями, связанными с дефицитом железа, страдает 1/5–1/6 часть населения Земли. И преимущественно это дети. Но, прежде чем говорить о правильной оценке этого явления, необходимо рассказать кое-что об интересующем нас микроэлементе.

Дефициту железа подвержены недоношенные дети. Но не только

Дефицит железа возникает уже у плода. Накопление запасов микроэлемента происходит в основном в течение двух последних месяцев внутриутробной жизни. Это значит, что все недоношенные дети, равно как и дети, рожденные в срок, но с дефицитом массы тела, имеют недостаточно сформированное депо железа или практически не имеют его. Запаса железа у здорового младенца хватает на первые несколько месяцев, и к концу первого полугодия он истощается. Иногда даже, как указывал еще в середине прошлого века профессор А. Ф. Тур, до полного опустошения. Именно в этот период потребности детского организма в железе особенно велики, поскольку оно содержится в белке миоглобине, схожем по структуре с гемоглобином. Без этих веществ невозможен нормальный рост мышечной массы и костной ткани.

Грудное молоко и смеси не спасают от анемии

Таким образом, потребности в железе весьма велики именно тогда, когда запасы истощены, а поступление извне, с пищей, ограничено. Ведь основной его внешний источник — мясная пища — начинает употребляться не раньше 6 месяцев. Но до этого момента основной продукт питания ребенка — грудное молоко, а оно содержит сравнительно небольшое количество железа. Даже при популярном сейчас искусственном вскармливании смесями его всасывание ограничено.

До 3-х месяцев потребность в железе низкая

К этому следует добавить еще некоторые особенности. Так, с рождения и до 2,5–3 месяцев костный мозг пребывает в состоянии низкой функциональной активности, а в крови ребенка поначалу циркулируют эритроциты, образовавшиеся еще до рождения и имеющие ряд отличий. Это явление именуется физиологическим минимумом. Такое состояние пока еще не связано с дефицитом железа и, соответственно, не требует обращения к специальным препаратам.

Заблуждения вокруг дефицита железа

Как раз одно из распространенных заблуждений — попытка «лечить» физиологический минимум — происходит из-за неправильного понимания этих процессов и, соответственно, является безуспешной. Естественно, что потребности костного мозга в железе в этот период невелики. Но по мере роста ребенка к концу первого полугодия жизни красный росток костного мозга функционирует уже более активно, и потребности его в железе возрастают. Одновременно увеличиваются и прочие затраты этого микроэлемента, как было представлено выше, при ограниченных возможностях поступления. Эти своего рода «ножницы» приводят к тому, что ребенок живет практически на нулевом балансе железа. Тот запас вещества, который он получает с пищей, сразу же включается в обменные процессы, и лишь постепенно, к 1,5–2 годам, жизни формируется депо железа. В основном в печени в виде соединения — ферритина. Все эти особенности создают условия и предпосылки к тому, что именно в раннем детском возрасте и возникает железодефицитное состояние (ЖДС). В частности, это состояние возникает при рахите, пре- и интранатальных кровопотерях, любых видах дистрофии, белково-энергетической недостаточности, острых нарушениях пищеварения, повторных острых воспалительных состояниях и др.

Когда не хватает всего

Есть такое понятие «полидефицитные состояния», среди которых ведущее место принадлежит дефициту железа. Нередко ЖДС проявляется поначалу не железодефицитной анемией, а ее предстадией, именуемой латентным дефицитом железа (ЛДЖ), на долю которого приходится до 70% такой недостаточности. И задачей педиатра является диагностика именно этой стадии абсолютного железодефицита. По данным отечественных авторов, каждый третий ребенок в России страдает латентным дефицитом железа. Если ЛДЖ своевременно не диагностирован и не пролечен, то рано или поздно, иногда по прошествии нескольких лет, в растущем организме разовьется ЖДА. В таких случаях может возникнуть ложное объяснение ее причины как следствия частых респираторных или прочих острых заболеваний, нарушений режима и питания и т.п., что приведет к неадекватной тактике лечения.

Круговорот железа в организме

Каковы же особенности обмена железа у детей более старших возрастных групп? К двум годам жизни и далее депо железа уже имеется. Оно циркулирует в организме по принципу «замкнутой системы». По мере старения и естественного разрушения клеток, прежде всего эритроцитов, освобождается железо, которое, рециркулируя, поступает на синтез новых соединений, прежде всего гемоглобина. Частично железо поступает в депо, обмениваясь на эквивалентное его количество, что тоже соответствует принципу «замкнутого круга». Объем этого микроэлемента, составляющий в совокупности у взрослых и детей старшей возрастной группы до 5–6 граммов, выводится из организма. Столько же, соответственно, всасывается в кишечнике из продуктов питания. Учитывая такую стабильность циркуляции железа, можно представить, что только одни нарушения питания в качестве единственной причины редко приводят к развитию дефицита.

Причин нарушений обмена железа может быть больше одной

Чаще недостаток питания, как весьма актуальный фактор, сочетается с патологией желудочно-кишечного тракта, кровопотерями, нарушениями эндокринной системы, а также с не вылеченным ранее ЛДЖ . Последний фактор все чаще становится весьма значимой причиной анемии у подростков, а также у беременных, когда потребности в железе существенно возрастают. Отсюда следует важный вывод о необходимости более разностороннего обследования детей старшего возраста, страдающих дефицитными состояниями, для выяснения причины этого явления. Только сочетание лечения и устранения сопутствующих причинных факторов является необходимой надежной основой устранения этой патологии.

Железодефицит: как его избежать?

Обилие железосодержащих препаратов и средств профилактики делает подчас затруднительным их оптимальный выбор в каждом конкретном случае. Кроме того, существует и проблема дефицита информированности родителей об особенностях железодефицита в растущем организме ребенка. Лечение детей препаратами железа, безусловно, должно быть назначено врачом, который точно осуществляет все необходимые предварительные исследования, подбор оптимального лечебного средства, дозировки, продолжительности лечения и методов контроля его эффективности. Если лечение ЖДС необходимо проводить по назначению и под контролем врача, то профилактику этой патологии могут проводить и родители ребенка, для чего необходимо соблюдать ряд несложных правил и принципов. Первое необходимое условие — это адекватное возрасту полноценное питание, включающее достаточное количество животного белка — мясной пищи, — а также свежих фруктов, овощей. А для детей раннего возраста, получающих питательные смеси, таковые должны быть обогащены железом, т.е. содержать в литре более 7 мг железа. Также к профилактике железодефицита следует отнести использование препаратов железа, для чего должны использоваться препараты (мальтофер, феррумлек, ферлатум) курсом два месяца, в период отсутствия обострения других заболеваний в дозе вдвое меньшей по сравнению с лечебной.

«Сидерал»-капли

Использование любого железосодержащего средства должно начинаться с уменьшенных доз: с 1/3–1/2 от необходимой дозы в течение первых 3–4 дней. В последнее время как в лечении нетяжелых форм дефицита, так и особенно в лечении и профилактике латентной его формы нашел применение лечебно-пищевой комплекс «Сидерал»-капли. Он имеет уникальное преимущество, поскольку не просто содержит трехвалентное железо, но благодаря нахождению молекулы железа в липосомах всасывается в кишечнике не в кровь, а в лимфу. Таким образом, это средство является наиболее щадящим по отношению к слизистой оболочке желудочно-кишечного тракта и может быть использовано в том числе у детей раннего возраста. Своевременное выявление детей, склонных к железодефициту, целенаправленная профилактика этого состояния, по устоявшемуся во всем мире мнению педиатров, дает возможность избежать железодефицитной анемии. Также это позитивно влияет на состояние иммунной системы ребенка, уменьшает число часто и длительно болеющих детей, способствует оптимальному функционированию желудочно-кишечного тракта и нервной системы, формированию когнитивных функций и интеллекта.

что делать? – DW – 15.09.2016

Фото: picture alliance/dpa Themendienst/J. Kalaene

Здоровье

Наталия Королева

15 сентября 2016 г.

Многие люди, порой сами того не подозревая, страдают от нехватки железа в организме. Что провоцирует патологию и как от нее избавиться? Немецкие ученые вносят бóльшую ясность.

https://p.dw.com/p/1Jv2x

Из всех патологий, связанных с недостатком питательных веществ в человеческом организме, дефицит железа встречается чаще всего. По оценкам Всемирной организации здравоохранения, этим страдает чуть ли не треть населения нашей планеты. В группу риска, прежде всего, попадают женщины репродуктивного возраста (в первую очередь, беременные, поскольку железо из их организма усердно «воруют» эмбрионы), дети и подростки, старики, спортсмены, а также вегетарианцы и веганы.

Как показало новое исследование, проведенное учеными Высшей медицинской школы Ганновера (Medizinische Hochschule Hannover), и в организме людей, страдающих сердечными заболеваниями, очень часто наблюдается слишком низкий уровень содержания железа.

Когда есть повод для тревоги

Примерно 3-5 граммов железа содержится в теле здорового взрослого человека. Но 1-2 миллиграмма этого микроэлемента ежедневно выводится из организма — с потом, мочой, бывает и с кровью. И утраченное обязательно нужно восполнять, прежде всего — придерживаясь сбалансированного питания. Иначе неприятных последствий не избежать. Дело может дойти даже до такой серьезной болезни, как железодефицитная анемия (малокровие).

Фото: Fotolia/Joerg Lantelme

Ломкие волосы, бледная сухая кожа, трещинки в уголках рта, жжение и боль в языке, изменение слизистой оболочки полости рта, которая приобретает серовато-зеленоватый оттенок, — вот лишь некоторые симптомы болезни. Человек, в организме которого долгое время недостает железа, быстро устает, плохо концентрируется, страдает головными болями, у него снижается работоспособность, нарушается память, ослабевает иммунная система, его одолевает апатия, и даже небольшая физическая нагрузка сопровождается учащенным сердцебиением.

Влияние дефицита железа в организме на работу сердца человека стало предметом исследования, проведенного учеными Высшей медицинской школы Ганновера. Как показали эти изыскания, недостаточное количество железа затрудняет насосную функцию сердца. В результате энергии, необходимой клеткам сердечной мышцы, вырабатывается меньше, а это провоцирует кардиологические заболевания.

Особенно опасен недостаток железа в организме для тех, кто перенес инфаркт. Процесс восстановления таких пациентов протекает наиболее болезненно. Но помогает курс лечения препаратами железа. Как показали проведенные ганноверскими учеными опыты, уже после первой инъекции у больного наступает заметное улучшение физического состояния. При этом медики ни в коем случае не рекомендуют заниматься самолечением и бесконтрольным применением лекарств, содержащих железо. Передозировка таких медикаментов не менее опасна.

«Железная» диета

Восполнить дефицит железа невозможно без правильного питания — каждодневного употребления продуктов, богатых этим микроэлементом. Мощные источники железа — это орехи, семечки, яблоки, продукты из цельного зерна, бобовые плоды вроде чечевицы и фасоли, грибы, морепродукты, шпинат.

Фото: Colourbox

Для поддержания необходимого уровня железа в организме 3-4 раза в неделю необходимо также съедать по одной порции постного мяса. Чтобы железо лучше усваивалось, его лучше потреблять в сочетании с витамином C. В достаточном количестве он содержится в таких овощах, как картофель, брюссельская капуста, квашенная белокочанная капуста, паприка, а также в цитрусовых.

Во время приема содержащей железо пищи немецкие медики рекомендуют отказываться от употребления красного вина, кофе, какао, чая и молока. Пить их советуют не раньше, чем полчаса спустя после трапезы либо за полчаса до нее. А еще лучше выдержать двухчасовой интервал, либо вообще заменить эти напитки апельсиновым соком.

Смотрите также:

Написать в редакцию

Пропустить раздел Еще по теме

Еще по теме

Пропустить раздел Топ-тема

1 стр. из 3

Пропустить раздел Другие публикации DW

На главную страницу

Анемия железа дефицита: симптомы, причины и более

анемия железа дефицита: симптомы, причины и более

состояния здоровья
- . Показаны
  - Рак молочной железы
  - IBD
  - Мигрейна
  - рассеянный склероз (MS)
  - (MS)
  - . Ревматоидный артрит
  - Диабет 2 типа
- Статьи
  - Кислотный рефлюкс
  - СДВГ
  - Аллергия
  - Биополярная болезнь Альцгеймера 900 900 Деменция
  - 008
  - Cancer
  - Crohn’s Disease
  - Chronic Pain
  - Cold & Flu
  - COPD
  - Depression
  - Fibromyalgia
  - Heart Disease
  - High Cholesterol
  - HIV
  - Hypertension
  - IPF
  - Osteoarthritis
  - Psoriasis
  - Заболевания кожи и уход за ними
  - ЗППП
Откройте для себя
- Темы о здоровье
  - Питание
  - Fitness
  - Уход за кожей
  - Сексуальное здоровье
  - Women Health
  - Психическое благополучие
  - Сон
- Обзоры продуктов
  - Витамины и добавки
  - Sleep
  - Penthy Health
  - AT-HOME-HOME.
  - CBD
  - Men’s Health
- Оригинальная серия
  - Fresh Food Fast
  - Дневники диагностики
  - You’re Not Alone
  - Настоящее время
- Видео серии
  - Молодежь в фокусе
  - Здоровый урожай
  - Нет больше молчания
  - Будущее здоровье
- Проблемы здоровья
  - Mindful Feetward
  - SAGCLVVY
  - . Ваше тело
  - Здоровье кишечника
  - Продукты для настроения
  - Выровняйте позвоночник
- Find Care
  - Первичная помощь
  - Психическое здоровье
  - Акушер-гинеколог
  - Дерматологи
  - Неврологи
  - Кардиологи
  - Ортопеды
- Тесты на образ жизни
  - У меня депрессия
  - Контроль веса
  - Викторина для подростков
  - Вы трудоголик?
  - Как хорошо ты спишь?
- Инструменты и ресурсы
  - Новости здравоохранения
  - Найдите диету
  - Найдите полезные закуски
  - Лекарства от А до Я
  - Здоровье от А до Я
Connect
- - Breast Cancer
  - Inflammatory Bowel Disease
  - Psoriatic Arthritis
  - Migraine
  - Multiple Sclerosis
  - Psoriasis

By Jacquelyn Cafasso and Rachael Zimlich, RN, BSN on 22 ноября 2021 г.

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует передовым отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Низкий уровень железа может означать, что у вас железодефицитная анемия. Это может произойти по многим причинам, в том числе из-за недостаточного потребления железа или кровопотери.

Анемия возникает при снижении уровня гемоглобина в красных кровяных тельцах (эритроцитах). Гемоглобин — это белок в ваших эритроцитах, который отвечает за перенос кислорода к вашим тканям.

Железодефицитная анемия является наиболее распространенным типом анемии. Это происходит, когда в вашем организме недостаточно железа, которое необходимо вашему организму для выработки гемоглобина. Когда в вашей крови недостаточно железа, остальная часть вашего тела не может получать необходимое количество кислорода.

Хотя это состояние может быть распространенным, многие люди не знают, что у них железодефицитная анемия. Можно годами испытывать симптомы, не зная причины.

У женщин детородного возраста частой причиной железодефицитной анемии является потеря железа в крови вследствие обильных менструаций или беременности. Плохое питание или определенные кишечные заболевания, влияющие на усвоение железа организмом, также могут вызывать железодефицитную анемию.

В этой статье мы более подробно рассмотрим симптомы и причины дефицита железа, а также способы лечения этого состояния.

Симптомы железодефицитной анемии вначале могут быть легкими, и вы можете даже не заметить их. По данным Американского общества гематологов (ASH), большинство людей не осознают, что у них легкая анемия, пока не сдадут обычный анализ крови.

Симптомы умеренной и тяжелой железодефицитной анемии могут включать:

общую усталость
слабость
бледность кожи
одышка
головокружение
странная тяга к еде без пищевой ценности
покалывание или ощущение ползания мурашек в ногах
отек языка или болезненность стоп 0 0 или нерегулярное сердцебиение
ломкие ногти
головные боли

По данным ASH, дефицит железа является наиболее частой причиной анемии. Есть много причин, по которым у человека может возникнуть дефицит железа. К ним относятся:

Недостаточное потребление железа

Употребление слишком малого количества железа в течение длительного периода времени может вызвать его дефицит в организме. Такие продукты, как мясо, яйца и некоторые зеленые листовые овощи, содержат много железа. Поскольку железо необходимо во время быстрого роста и развития, беременным женщинам и маленьким детям может потребоваться еще больше продуктов, богатых железом, в рационе.

Беременность или кровопотеря вследствие менструации

Обильные менструальные кровотечения являются частой причиной железодефицитной анемии у женщин детородного возраста. Как и беременность, потому что в это время вашему телу нужно больше железа, чтобы создать достаточное количество кислорода для ребенка.

Внутреннее кровотечение

Некоторые медицинские состояния могут вызвать внутреннее кровотечение, которое может привести к железодефицитной анемии. Примеры включают язву желудка, полипы в толстой кишке или кишечнике или рак толстой кишки. Регулярное употребление некоторых обезболивающих, таких как аспирин, также может привести к желудочному кровотечению.

Неспособность усваивать железо

Некоторые заболевания или операции, затрагивающие кишечник, также могут нарушать усвоение железа организмом. Даже если вы получаете достаточное количество железа с пищей, глютеновая болезнь или операции на кишечнике, такие как шунтирование желудка, могут ограничивать количество железа, которое может усвоить ваш организм.

Эндометриоз

Если у вас эндометриоз, у вас могут быть обильные кровопотери во время менструаций. Вы можете даже не знать, что у вас эндометриоз, потому что он возникает скрыто в брюшной или тазовой области за пределами матки.

Генетика

Некоторые состояния, такие как глютеновая болезнь, которые могут препятствовать усвоению достаточного количества железа, передаются из поколения в поколение. Существуют также генетические состояния или мутации, которые могут усугубить проблему. Одной из них является мутация TMRPSS6.

Эта мутация заставляет организм вырабатывать слишком много гепсидина. Гепсидин — это гормон, который может блокировать всасывание железа кишечником.

Другие генетические состояния могут способствовать анемии, вызывая аномальное кровотечение. Примеры включают болезнь фон Виллебранда и гемофилию.

Анемия является распространенным заболеванием и может возникать как у мужчин, так и у женщин любого возраста и любой этнической группы. Некоторые люди могут подвергаться большему риску железодефицитной анемии, чем другие, в том числе:

женщины детородного возраста
беременные женщины
лица с неправильным питанием
лица, часто сдающие кровь
младенцы и дети, особенно родившиеся раньше срока или переживающие скачок роста
вегетарианцы, не заменяющие мясо другим железом богатая пища
подростки, которые испытывают повышенную потребность в железе в периоды быстрого роста
взрослые старше 65 лет
люди, подвергшиеся воздействию свинца в окружающей среде или воде
высокоэффективные и выносливые спортсмены, такие как марафонцы

Если вы подвержены риску железодефицитной анемии, поговорите с врачом, чтобы определить, могут ли вам помочь анализ крови или изменение диеты.

Беременность, значительное менструальное кровотечение, эндометриоз и миома матки — все это причины, по которым женщины чаще страдают железодефицитной анемией.

Обильное менструальное кровотечение возникает, когда кровотечение у женщины во время менструации обильнее или дольше, чем обычно. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), типичное менструальное кровотечение длится от 4 до 5 дней, а количество потерянной крови колеблется от 2 до 3 столовых ложек.

Женщины с обильными менструальными кровотечениями обычно имеют кровотечение в течение более 7 дней и теряют в два раза больше крови, чем обычно.

УЗИ органов малого таза может помочь врачу найти источник обильного кровотечения во время менструации у женщины, например, миомы. Подобно железодефицитной анемии, миома матки часто не вызывает симптомов. Они возникают при росте мышечных опухолей в матке.

Хотя миомы обычно не являются злокачественными, они могут вызывать обильные менструальные кровотечения, которые могут привести к железодефицитной анемии.

Врач может диагностировать анемию по анализам крови. К ним относятся:

Полный анализ крови (CBC)

Общий анализ крови (CBC) обычно является первым тестом, который использует врач. Общий анализ крови измеряет количество клеточных или связанных с клетками компонентов в крови, включая:

эритроциты (эритроциты)
лейкоциты (лейкоциты)
гемоглобин
гематокрит
тромбоциты

92020 90 информация о вашей крови, полезная для диагностики железодефицитной анемии. Эта информация включает:

Уровень гематокрита, который представляет собой процент объема крови, составленной из RBCS
Уровень гемоглобина
Размер ваших эритроцитов

	НОРМАЛЬНАЯ ХИМТКОККА ДЕМО
Взрослые женщины	34,9 до 44,5 процента	12,0 до 15,5 грамма на децилитр
6. 9
. 0391	от 13,5 до 17,5 г на децилитр

При железодефицитной анемии гематокрит и гемоглобин снижаются. Кроме того, эритроциты обычно меньше по размеру, чем обычно.

Общий анализ крови часто проводится как часть обычного медицинского осмотра. Это хороший показатель общего состояния здоровья человека. Это также может быть выполнено рутинно перед операцией. Этот тест полезен для диагностики этого типа анемии, потому что большинство людей, страдающих дефицитом железа, не осознают этого.

Другие анализы

Анемию обычно можно подтвердить с помощью общего анализа крови. Ваш врач может назначить дополнительные анализы крови, чтобы определить, насколько серьезна ваша анемия, и определить лечение. Они также могут исследовать вашу кровь под микроскопом. Эти анализы крови предоставят следующую информацию:

уровень железа в крови
размер и цвет эритроцитов (эритроциты бледные, если в них дефицит железа)
уровень ферритина
общая железосвязывающая способность (ТИБК)

Ферритин — это белок, который способствует хранению железа в организме. Низкий уровень ферритина указывает на низкий запас железа. Тест TIBC используется для определения количества трансферрина, несущего железо. Трансферрин — белок, транспортирующий железо.

Некоторые наборы для домашнего тестирования могут проверять уровень железа, а также уровень ферритина и TIBC. Вы можете купить набор для тестирования онлайн через LetsGetChecked здесь.

Тесты на внутреннее кровотечение

Если ваш врач обеспокоен тем, что внутреннее кровотечение вызывает вашу анемию, могут потребоваться дополнительные тесты. Один тест, который вы можете пройти, — это фекальный оккультный тест для поиска крови в фекалиях. Кровь в кале может указывать на кровотечение в кишечнике.

Ваш врач может также провести эндоскопию, при которой он использует небольшую камеру на гибкой трубке для осмотра слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Вот два типа:

ЭГДС, также называемая эндоскопией верхних отделов желудочно-кишечного тракта, позволяет врачу осмотреть слизистую оболочку пищевода, желудка и верхней части тонкой кишки.
Колоноскопия, также называемая эндоскопией нижних отделов желудочно-кишечного тракта, позволяет врачу осмотреть слизистую оболочку толстой кишки, которая является нижним отделом толстой кишки.

Эти тесты могут помочь определить источники желудочно-кишечного кровотечения.

В большинстве случаев железодефицитная анемия протекает в легкой форме и не вызывает осложнений. Состояние обычно можно легко исправить. Однако, если анемию или дефицит железа не лечить, это может привести к другим проблемам со здоровьем. К ним относятся:

Учащенное или нерегулярное сердцебиение

При анемии сердцу приходится перекачивать больше крови, чтобы компенсировать недостаток кислорода. Это может привести к нерегулярному сердцебиению. В тяжелых случаях это может привести к сердечной недостаточности или увеличению сердца.

Осложнения беременности

В тяжелых случаях дефицита железа ребенок может родиться недоношенным или с низкой массой тела при рождении. Большинство беременных женщин принимают железосодержащие добавки в рамках дородового ухода, чтобы этого не произошло.

Задержка роста у младенцев и детей

У младенцев и детей с тяжелым дефицитом железа может наблюдаться задержка роста и развития. Они также могут быть более подвержены инфекциям.

Способ лечения железодефицитной анемии будет зависеть от того, насколько серьезна проблема и что ее вызвало. Большинство форм этого состояния связано с недостатком железа в вашем рационе или проблемами с усвоением организмом железа, которое вы потребляете. Ниже приведены некоторые варианты лечения.

Добавки железа

Таблетки железа могут помочь восстановить уровень железа в организме. По возможности следует принимать таблетки железа натощак, что помогает организму лучше усваивать их. Если они вызывают расстройство желудка, вы можете принимать их во время еды. Возможно, вам придется принимать добавки в течение нескольких месяцев. Добавки железа могут вызвать запор или черный стул.

Диета

Диета, включающая следующие продукты, может помочь в лечении или профилактике дефицита железа:

красное мясо
темно-зеленые листовые овощи
сухофрукты
орехи
злаки, обогащенные железом

Кроме того, витамин С может помочь вашему организму усваивать железо. Если вы принимаете таблетки железа, врач может предложить принимать таблетки вместе с источником витамина С, например, со стаканом апельсинового сока или цитрусовых.

Возможно, вам также придется подумать о продуктах, которые вы едите или пьете и которые могут снизить уровень железа или уменьшить усвоение железа, например, черный чай.

Лечение основной причины кровотечения

Железосодержащие добавки не помогут, если избыточное кровотечение вызывает дефицит. Врач может назначить противозачаточные таблетки женщинам с обильными менструациями. Это может уменьшить количество менструальных кровотечений каждый месяц.

Если кровотечение вызвано травмой, разрывом или другой внутренней проблемой, для остановки кровотечения может потребоваться хирургическое вмешательство.

В наиболее тяжелых случаях переливание эритроцитарной массы или внутривенное введение железа может быстро восполнить потери железа и крови.

Железодефицитную анемию, вызванную недостаточным потреблением железа, можно предотвратить, употребляя в пищу продукты, богатые железом и витамином С. Матери должны кормить своих детей грудным молоком или обогащенной железом детской смесью.

Железодефицитная анемия является наиболее распространенным типом анемии. Это происходит, когда в вашем организме недостаточно железа. Потенциальные причины включают недостаточное потребление продуктов, богатых железом, потерю крови из-за менструации и неспособность усваивать железо.

Если вы подозреваете, что у вас дефицит железа, обратитесь к врачу. Они могут диагностировать анемию с помощью анализов крови.

Не пытайтесь самостоятельно диагностировать и лечить железодефицитную анемию. Вы можете получить слишком много железа в крови, что может вызвать другие проблемы со здоровьем, включая запоры и даже повреждение печени.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

Анемия. (2021).
hematology.org/education/patients/anemia
Тестирование на анемию. (2021).
labtestsonline.org/understanding/conditions/anemia/start/3/
Анемия воспаления или хронического заболевания. (2018).
niddk.nih.gov/health-information/blood-diseases/anemia-inflammation-chronic-disease
Анемия или дефицит железа. (2021).
cdc.gov/nchs/fastats/anemia.htm
Тестирование на анемию. (2021).
labtestsonline.org/understanding/conditions/anemia/start/3/
Сильное менструальное кровотечение. (2017).
cdc.gov/ncbddd/blooddisorders/women/menorrhagia.html
Железодефицитная анемия. (2019).
womenshealth.gov/a-z-topics/iron-deficiency-anemia
Что такое железодефицитная анемия? (2019).
nhlbi.nih.gov/health-topics/iron-deficiency-anemia

Наши специалисты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Current Version

Nov 22, 2021

Written By

Jacquelyn Cafasso, Rachael Zimlich

Edited By

Willow Banks

Copy Edited By

Copy Editors

Aug 3, 2020

Written By

Жаклин Кафассо

Под редакцией

Элизабет Донован

ПОСМОТРЕТЬ ВСЕ ИСТОРИИ

Поделиться этой статьей

Жаклин Кафассо и Рэйчел Зимлих, RN, BSN, 22 ноября 2021 г.

Читать дальше

Вегетарианские продукты, богатые железом
Алина Петре, MS, RD (NL)
Железо является важным питательным веществом, которое играет важную роль во многих функциях организма. Вот 21 богатый железом растительный продукт для вегетарианцев и веганов.
ПОДРОБНЕЕ
Основные сведения о добавках железа при анемии
Медицинское заключение Кэтрин Маренго LDN, R.D.
Если у вас железодефицитная анемия, это означает, что у вас низкий уровень железа. Узнайте о признаках этого состояния, а также о том, как его лечить с помощью…
ПОДРОБНЕЕ
Дефицит фолиевой кислоты
Медицинское заключение Ави Вармы, доктора медицины, магистра здравоохранения, AAHIVS, FAAFP
Фолат — это витамин группы В. Он помогает создавать ДНК и производить эритроциты. Дефицит фолиевой кислоты может привести к осложнениям, особенно у беременных.
ПОДРОБНЕЕ
14 признаков железодефицитной анемии
Гэвин Ван Де Валле, MS, RD и Мэри Джейн Браун, PhD, RD (Великобритания)
железодефицитная анемия. Вот 14 признаков и симптомов дефицита железа.
ПОДРОБНЕЕ
Пернициозная анемия: симптомы, причины, лечение и др.
Медицинский обзор Stacy Sampson, D.O.
Пернициозная анемия возникает, когда организм не может усваивать достаточное количество витамина B12 для нормального функционирования. Этот тип анемии называется «пернициозной», потому что он…
ПОДРОБНЕЕ
Как определить, работают ли ваши таблетки железа
Эта инфографика — отличный способ узнать, чего ожидать, если ваши таблетки железа работают, и чего ожидать, если их нет.
ПОДРОБНЕЕ
Рост дефицита железа в рационе питания в США: вот что нужно есть
Диетологи говорят, что важно есть продукты с высоким содержанием железа, а также продукты, которые помогают организму усваивать этот минерал.
ПОДРОБНЕЕ
Мегалобластная анемия
Медицинское заключение Аланы Биггерс, доктора медицины, магистра здравоохранения
Мегалобластная анемия характеризуется очень большими эритроцитами, которые вытесняют здоровые клетки. Узнайте о влиянии витаминов группы В, диагностике и многом другом.
ПОДРОБНЕЕ
Гликемический индекс: что это такое и как им пользоваться уровень сахара. В этой статье рассматривается все, что вам нужно для…
ПОДРОБНЕЕ

Железодефицитная анемия: симптомы, причины и др.

Железодефицитная анемия: симптомы, причины и др.

Заболевания
Рекомендуемые
Рак молочной железы
IBD
Мигрень
Плезеть склероз (MS)
Ревматоидный артрит
Диабет 2 типа
9 Болезнь
Рак
Болезнь Крона
Хроническая боль
Простуда и грипп
ХОБЛ
Депрессия
Фибромиалгия
Heart Disease
High Cholesterol
HIV
Hypertension
IPF
Osteoarthritis
Psoriasis
Skin Disorders and Care
STDs
Discover
Wellness Topics
Nutrition
Fitness
Уход за кожей
Сексуальное здоровье
Женское здоровье
Психическое благополучие
Сон
Обзоры продуктов
Витамины и добавки
Sleep
Психическое здоровье
Nutrition
At-Home Testing
CBD
Men’s Health
Origin Series
Fresh Food Fast
Диагностические дневники
You не в одиночестве.
Настоящее время
Серия видео
Молодежь в центре внимания
Здоровый урожай
Нет больше тишины
Будущее здоровья
Plan
Health Challenges
Mindful Eating
Sugar Savvy
Move Your Body
Gut Health
Mood Foods
Align Your Spine
Find Care
Primary Care
Mental Health
Акушер-гинеколог
Дерматологи
Неврологи
Кардиологи
Ортопеды
Тесты на образ жизни
Управление весом
У меня депрессия? Викторина для подростков
Вы трудоголик?
Как хорошо ты спишь?
Инструменты и ресурсы
Health News
Найдите диету
Найти здоровые закуски
Препараты A-Z
Health A-Z
Connect
. Артрит
Мигрень
Рассеянный склероз
Псориаз
Жаклин Кафассо и Рэйчел Зимлих, RN, BSN, 22 ноября 2021 г.
Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Узнайте больше о нашем процессе проверки.
Низкий уровень железа может означать, что у вас железодефицитная анемия. Это может произойти по многим причинам, в том числе из-за недостаточного потребления железа или кровопотери.
Анемия возникает при снижении уровня гемоглобина в красных кровяных тельцах (эритроцитах). Гемоглобин — это белок в ваших эритроцитах, который отвечает за перенос кислорода к вашим тканям.
Железодефицитная анемия является наиболее распространенным типом анемии. Это происходит, когда в вашем организме недостаточно железа, которое необходимо вашему организму для выработки гемоглобина. Когда в вашей крови недостаточно железа, остальная часть вашего тела не может получать необходимое количество кислорода.
Хотя это состояние может быть распространенным, многие люди не знают, что у них железодефицитная анемия. Можно годами испытывать симптомы, не зная причины.
У женщин детородного возраста частой причиной железодефицитной анемии является потеря железа в крови вследствие обильных менструаций или беременности. Плохое питание или определенные кишечные заболевания, влияющие на усвоение железа организмом, также могут вызывать железодефицитную анемию.
В этой статье мы более подробно рассмотрим симптомы и причины дефицита железа, а также способы лечения этого состояния.
Симптомы железодефицитной анемии вначале могут быть легкими, и вы можете даже не заметить их. По данным Американского общества гематологов (ASH), большинство людей не осознают, что у них легкая анемия, пока не сдадут обычный анализ крови.
Симптомы железодефицитной анемии от умеренной до тяжелой могут включать:
общую усталость
слабость
бледность кожи
одышку
головокружение
странную тягу к еде или ощущение ползания мурашек в ногах
отек или болезненность языка
холодные руки и ноги
учащенное или нерегулярное сердцебиение
ломкость ногтей
головные боли
По данным ASH, дефицит железа является наиболее частой причиной анемии. Есть много причин, по которым у человека может возникнуть дефицит железа. К ним относятся:
Недостаточное потребление железа
Употребление слишком малого количества железа в течение длительного периода времени может вызвать его дефицит в организме. Такие продукты, как мясо, яйца и некоторые зеленые листовые овощи, содержат много железа. Поскольку железо необходимо во время быстрого роста и развития, беременным женщинам и маленьким детям может потребоваться еще больше продуктов, богатых железом, в рационе.
Беременность или кровопотеря вследствие менструации
Обильные менструальные кровотечения являются частой причиной железодефицитной анемии у женщин детородного возраста. Как и беременность, потому что в это время вашему телу нужно больше железа, чтобы создать достаточное количество кислорода для ребенка.
Внутреннее кровотечение
Некоторые медицинские состояния могут вызвать внутреннее кровотечение, которое может привести к железодефицитной анемии. Примеры включают язву желудка, полипы в толстой кишке или кишечнике или рак толстой кишки. Регулярное употребление некоторых обезболивающих, таких как аспирин, также может привести к желудочному кровотечению.
Неспособность усваивать железо
Некоторые заболевания или операции, затрагивающие кишечник, также могут нарушать усвоение железа организмом. Даже если вы получаете достаточное количество железа с пищей, глютеновая болезнь или операции на кишечнике, такие как шунтирование желудка, могут ограничивать количество железа, которое может усвоить ваш организм.
Эндометриоз
Если у вас эндометриоз, у вас могут быть обильные кровопотери во время менструаций. Вы можете даже не знать, что у вас эндометриоз, потому что он возникает скрыто в брюшной или тазовой области за пределами матки.
Генетика
Некоторые заболевания, такие как глютеновая болезнь, затрудняющие усвоение достаточного количества железа, передаются по наследству. Существуют также генетические состояния или мутации, которые могут усугубить проблему. Одной из них является мутация TMRPSS6.
Эта мутация заставляет организм вырабатывать слишком много гепсидина. Гепсидин — это гормон, который может блокировать всасывание железа кишечником.
Другие генетические состояния могут способствовать анемии, вызывая аномальное кровотечение. Примеры включают болезнь фон Виллебранда и гемофилию.
Анемия является распространенным заболеванием и может возникать как у мужчин, так и у женщин любого возраста и любой этнической группы. Некоторые люди могут подвергаться большему риску железодефицитной анемии, чем другие, в том числе:
женщины детородного возраста
беременные женщины
люди с плохим питанием
люди, часто сдающие кровь
младенцы и дети, особенно родившиеся недоношенные или испытывающие всплеск роста
вегетарианцы, которые не заменяют мясо другой пищей, богатой железом
подростки, нуждающиеся в железе в периоды быстрого роста
взрослые старше 65 лет
люди, подвергшиеся воздействию свинца в окружающей среде или воде
высокоэффективные и выносливые спортсмены, такие как марафонцы риска железодефицитной анемии, поговорите с врачом, чтобы определить, могут ли вам помочь анализ крови или изменение диеты.
Беременность, значительное менструальное кровотечение, эндометриоз и миома матки — все это причины, по которым женщины чаще страдают железодефицитной анемией.
Обильное менструальное кровотечение возникает, когда кровотечение у женщины во время менструации обильнее или дольше, чем обычно. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), типичное менструальное кровотечение длится от 4 до 5 дней, а количество потерянной крови колеблется от 2 до 3 столовых ложек.
Женщины с обильными менструальными кровотечениями обычно имеют кровотечение в течение более 7 дней и теряют в два раза больше крови, чем обычно.
УЗИ органов малого таза может помочь врачу найти источник обильного кровотечения во время менструации у женщины, например, миомы. Подобно железодефицитной анемии, миома матки часто не вызывает симптомов. Они возникают при росте мышечных опухолей в матке.
Хотя миомы обычно не являются злокачественными, они могут вызывать обильные менструальные кровотечения, которые могут привести к железодефицитной анемии.
Врач может диагностировать анемию по анализам крови. К ним относятся:
Полный анализ крови (CBC)
Общий анализ крови (CBC) обычно является первым тестом, который использует врач. Общий анализ крови измеряет количество клеточных или связанных с клетками компонентов в крови, включая:
эритроциты (эритроциты)
лейкоциты (лейкоциты)
гемоглобин
гематокрит
тромбоциты
Общий анализ крови предоставляет информацию о вашей крови, которая полезна для диагностики железодефицитной анемии. Эта информация включает в себя:
Уровень гематокрита, который представляет собой процент объема крови, состоящей из RBCS
Уровень гемоглобина
. Нормальный уровень гемоглобина Adult women 34.9 to 44.5 percent 12.0 to 15.5 grams per deciliter Adult men 38. 8 to 50 percent 13.5 to 17.5 grams per deciliter
При железодефицитной анемии показатели гематокрита и гемоглобина низкие. Кроме того, эритроциты обычно меньше по размеру, чем обычно.
Общий анализ крови часто проводится как часть обычного медицинского осмотра. Это хороший показатель общего состояния здоровья человека. Это также может быть выполнено рутинно перед операцией. Этот тест полезен для диагностики этого типа анемии, потому что большинство людей, страдающих дефицитом железа, не осознают этого.
Другие анализы
Анемию обычно можно подтвердить с помощью общего анализа крови. Ваш врач может назначить дополнительные анализы крови, чтобы определить, насколько серьезна ваша анемия, и определить лечение. Они также могут исследовать вашу кровь под микроскопом. Эти анализы крови предоставят следующую информацию:
уровень железа в крови
размер и цвет эритроцитов (эритроциты бледные, если в них дефицит железа)
уровень ферритина
общая железосвязывающая способность (ТИБК)
Ферритин — это белок, который способствует хранению железа в организме. Низкий уровень ферритина указывает на низкий запас железа. Тест TIBC используется для определения количества трансферрина, несущего железо. Трансферрин — белок, транспортирующий железо.
Некоторые наборы для домашнего тестирования могут проверять уровень железа, а также уровень ферритина и TIBC. Вы можете купить набор для тестирования онлайн через LetsGetChecked здесь.
Тесты на внутреннее кровотечение
Если ваш врач обеспокоен тем, что внутреннее кровотечение вызывает вашу анемию, могут потребоваться дополнительные тесты. Один тест, который вы можете пройти, — это фекальный оккультный тест для поиска крови в фекалиях. Кровь в кале может указывать на кровотечение в кишечнике.
Ваш врач может также провести эндоскопию, при которой он использует небольшую камеру на гибкой трубке для осмотра слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Вот два типа:
ЭГДС, также называемая эндоскопией верхних отделов желудочно-кишечного тракта, позволяет врачу осмотреть слизистую оболочку пищевода, желудка и верхней части тонкой кишки.
Колоноскопия, также называемая эндоскопией нижних отделов желудочно-кишечного тракта, позволяет врачу осмотреть слизистую оболочку толстой кишки, которая является нижним отделом толстой кишки.
Эти тесты могут помочь определить источники желудочно-кишечного кровотечения.
В большинстве случаев железодефицитная анемия протекает в легкой форме и не вызывает осложнений. Состояние обычно можно легко исправить. Однако, если анемию или дефицит железа не лечить, это может привести к другим проблемам со здоровьем. К ним относятся:
Учащенное или нерегулярное сердцебиение
При анемии сердцу приходится перекачивать больше крови, чтобы компенсировать недостаток кислорода. Это может привести к нерегулярному сердцебиению. В тяжелых случаях это может привести к сердечной недостаточности или увеличению сердца.
Осложнения беременности
В тяжелых случаях дефицита железа ребенок может родиться недоношенным или с низкой массой тела при рождении. Большинство беременных женщин принимают железосодержащие добавки в рамках дородового ухода, чтобы этого не произошло.
Задержка роста у младенцев и детей
У младенцев и детей с тяжелым дефицитом железа может наблюдаться задержка роста и развития. Они также могут быть более подвержены инфекциям.
Способ лечения железодефицитной анемии будет зависеть от того, насколько серьезна проблема и что ее вызвало. Большинство форм этого состояния связано с недостатком железа в вашем рационе или проблемами с усвоением организмом железа, которое вы потребляете. Ниже приведены некоторые варианты лечения.
Добавки железа
Таблетки железа могут помочь восстановить уровень железа в организме. По возможности следует принимать таблетки железа натощак, что помогает организму лучше усваивать их. Если они вызывают расстройство желудка, вы можете принимать их во время еды. Возможно, вам придется принимать добавки в течение нескольких месяцев. Добавки железа могут вызвать запор или черный стул.
Диета
Диета, включающая следующие продукты, может помочь в лечении или профилактике дефицита железа:
красное мясо
темно-зеленые листовые овощи
сухофрукты
орехи
злаки, обогащенные железом
Кроме того, витамин С может помочь вашему организму усваивать железо. Если вы принимаете таблетки железа, врач может предложить принимать таблетки вместе с источником витамина С, например, со стаканом апельсинового сока или цитрусовых.
Возможно, вам также придется подумать о продуктах, которые вы едите или пьете и которые могут снизить уровень железа или уменьшить усвоение железа, например, черный чай.
Лечение основной причины кровотечения
Железосодержащие добавки не помогут, если избыточное кровотечение вызывает дефицит. Врач может назначить противозачаточные таблетки женщинам с обильными менструациями. Это может уменьшить количество менструальных кровотечений каждый месяц.
Если кровотечение вызвано травмой, разрывом или другой внутренней проблемой, для остановки кровотечения может потребоваться хирургическое вмешательство.
В наиболее тяжелых случаях переливание эритроцитарной массы или внутривенное введение железа может быстро восполнить потери железа и крови.
Железодефицитную анемию, вызванную недостаточным потреблением железа, можно предотвратить, употребляя в пищу продукты, богатые железом и витамином С. Матери должны кормить своих детей грудным молоком или обогащенной железом детской смесью.
Железодефицитная анемия является наиболее распространенным типом анемии. Это происходит, когда в вашем организме недостаточно железа. Потенциальные причины включают недостаточное потребление продуктов, богатых железом, потерю крови из-за менструации и неспособность усваивать железо.
Если вы подозреваете, что у вас дефицит железа, обратитесь к врачу. Они могут диагностировать анемию с помощью анализов крови.
Не пытайтесь самостоятельно диагностировать и лечить железодефицитную анемию. Вы можете получить слишком много железа в крови, что может вызвать другие проблемы со здоровьем, включая запоры и даже повреждение печени.
Как мы рецензировали эту статью:
Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
Анемия. (2021).
hematology.org/education/patients/anemia
Тестирование на анемию. (2021).
labtestsonline.org/understanding/conditions/anemia/start/3/
Анемия воспаления или хронического заболевания. (2018).
niddk.nih.gov/health-information/blood-diseases/anemia-inflammation-chronic-disease
Анемия или дефицит железа. (2021).
cdc.gov/nchs/fastats/anemia.htm
Тестирование на анемию. (2021).
labtestsonline.org/understanding/conditions/anemia/start/3/
Сильное менструальное кровотечение. (2017).
cdc.gov/ncbddd/blooddisorders/women/menorrhagia.html
Железодефицитная анемия. (2019).
womenshealth.gov/a-z-topics/iron-deficiency-anemia
Что такое железодефицитная анемия? (2019).
nhlbi.nih.gov/health-topics/iron-deficiency-anemia
Наши специалисты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.
Current Version
Nov 22, 2021
Written By
Jacquelyn Cafasso, Rachael Zimlich
Edited By
Willow Banks
Copy Edited By
Copy Editors
Aug 3, 2020
Written By
Жаклин Кафассо
Под редакцией
Элизабет Донован
ПОСМОТРЕТЬ ВСЕ ИСТОРИИ
Поделиться этой статьей
Жаклин Кафассо и Рэйчел Зимлих, RN, BSN, 22 ноября 2021 г.
Читать дальше
Вегетарианские продукты, богатые железом
Алина Петре, MS, RD (NL)
Железо является важным питательным веществом, которое играет важную роль во многих функциях организма. Вот 21 богатый железом растительный продукт для вегетарианцев и веганов.
ПОДРОБНЕЕ
Основные сведения о добавках железа при анемии
Медицинское заключение Кэтрин Маренго LDN, R.D.
Если у вас железодефицитная анемия, это означает, что у вас низкий уровень железа. Узнайте о признаках этого состояния, а также о том, как его лечить с помощью…
ПОДРОБНЕЕ
Дефицит фолиевой кислоты
Медицинское заключение Ави Вармы, доктора медицины, магистра здравоохранения, AAHIVS, FAAFP
Фолат — это витамин группы В. Он помогает создавать ДНК и производить эритроциты. Дефицит фолиевой кислоты может привести к осложнениям, особенно у беременных.
ПОДРОБНЕЕ
14 признаков железодефицитной анемии
Гэвин Ван Де Валле, MS, RD и Мэри Джейн Браун, PhD, RD (Великобритания)
железодефицитная анемия. Вот 14 признаков и симптомов дефицита железа.
ПОДРОБНЕЕ
Пернициозная анемия: симптомы, причины, лечение и др.
Медицинский обзор Stacy Sampson, D.O.
Пернициозная анемия возникает, когда организм не может усваивать достаточное количество витамина B12 для нормального функционирования. Этот тип анемии называется «пернициозной», потому что он…
ПОДРОБНЕЕ
Как определить, работают ли ваши таблетки железа
Эта инфографика — отличный способ узнать, чего ожидать, если ваши таблетки железа работают, и чего ожидать, если их нет.
ПОДРОБНЕЕ
Рост дефицита железа в рационе питания в США: вот что нужно есть
Диетологи говорят, что важно есть продукты с высоким содержанием железа, а также продукты, которые помогают организму усваивать этот минерал.