Напитки для быстрого похудения в домашних условиях: Напитки для похудения в домашних условиях
6 рецептов вкусных жиросжигающих напитков, их легко сделать в домашних условиях
Напитки могут готовиться из самых разных ингредиентов
Фото: pexels.com
Простые напитки на любой вкус помогут не только утолить жажду, но и сбросить лишние килограммы.
Лишний вес – проблема, возникающая из-за множества причин. Даже сократив калории и ограничив себя в еде, все равно не удается похудеть до желаемого результата и обрести фигуру мечты. Существует множество напитков, влияющих на изменения в весе. Одни из них – жиросжигающие, а другие – наоборот, вредные при похудении. В этой статье поделимся рецептами напитков, увеличивающих скорость обмена веществ и помогающих в борьбе с лишними килограммами.
Вода с апельсином
Напиток невероятно вкусный. Его польза заключается в очищении желудка от токсинов и шлаков и ускорении метаболизма. Более того, апельсиновая вода богата витамином С. Чтобы приготовить напиток, нужно смешать следующие ингредиенты:
-
1 апельсин или 2 мандарина, -
1 горсть черники, -
5 листиков базилика, -
250 мл воды.
Вода с корицей и яблоком
Корица хорошо справляется с устранением вирусов, ухудшающих работу пищеварения. Также специя регулирует уровень сахара в крови и ускоряет процесс сжигания жира.
Ингредиенты:
-
1 палочка корицы, -
1 яблоко, нарезанное дольками, -
250 мл воды, -
Для вкуса можно добавить и гвоздику.
Напиток для похудения с лимоном и красным перцем
Если вы хотите быстро похудеть, то этот напиток для вас. Он поможет вам ускорить процесс похудения.
Ингредиенты:
-
2 ст ложки сока лимона или лайма, -
1/2 ст л меда, -
1/10 чайной ложки красного перца чили, -
250 мл очищенной воды.
Детокс-вода с грейпфрутом и базиликом
Цитрусовые – кладезь витаминов и антиоксидантов. Ферменты, входящие в состав грейпфрута, стимулируют обмен веществ, а базилик богат витамином А и калием, полезным для крови и сердца.
Этот летний напиток состоит из следующих ингредиентов:
-
1 грейпфрут, -
1 ветка базилика, -
250 мл воды.
Детокс-вода с мятой, клубникой и лимоном
Мята помогает при болях в желудке, а в совокупности с лимоном она становится мощнейшим антиоксидантом.
Ингредиенты:
Напиток «Открытый купальник»
Название говорит само за себя — это отличное средство при похудении. Чтобы приготовить чудо-коктейль, понадобится:
-
1 чашка грейпфрутового, апельсинового или ананасового свежевыжатого сока, -
2 ч ложки яблочного уксуса, -
1 ч ложка меда.
Напиток рекомендуется пить перед приемом пищи, так он быстрее разрушит жировые клетки.
Подписаться
Новости Краснодарского края
в Telegram
#диеты
, #здоровье
, #вода
Напитки для похудения в домашних условиях
Метки
Диета Коктейли Лайфхаки Напитки Ожирение Питание Похудение
Жиросжигающие напитки — один из простейших способов снижения веса. Некоторые из них уже давно известны: лимонно-имбирный напиток, кофе и зеленый чай. В борьбе с жиром эти напитки опробованы многими и показали свою высокую эффективность. К тому же, они очень полезны и легки в приготовлении — идеальный вариант для самых ленивых!
Сегодня мы представляем 4 замечательных новых рецепта напитков для снижения веса. Они не только помогают лучше спать и насыщают питательными веществами, но и уничтожают жир в короткие сроки.
© DepositPhotos
Напитки для похудения в домашних условиях
Люди, которые спят менее 6 часов в сутки, имеют повышенный уровень кортизола — гормона стресса, что приводит к увеличению подкожного жира. Эти напитки не только помогают справится с бессонницей, но и снизить вес.
Яблоко и подорожник
Ингредиенты
- 1 несладкое яблоко
- 1 ст. воды
- 2 ст. л. семян подорожника
- 0,5 ч. л. корицы
Приготовление
- Разрежь яблоко на кусочки произвольной формы, добавь воду и измельчи с помощью блендера до однородной массы.
- Перелей смесь в кружку, добавь семена подорожника и корицу.
- Выпей немедленно, пока семена не загустели.
- Запей половиной стакана воды.
Яблочный пектин ограничивает всасывание жира из кишечника и помогает организму расщеплять жиры на жирные кислоты, пока ты спишь. Исследование 2003 года также показывает, что употребление трех яблок ежедневно способствует снижению веса.
Семена подорожника притупляет чувство голода. Таким образом, любители ночных набегов на холодильник могут спать спокойно.
Молоко с мускатным орехом
Кого из нас с детства не приучали пить на ночь молоко? Наши заботливые родители делали это не зря: молоко содержит триптофан и аминокислоты, чтобы мы лучше спали.
Ингредиенты
- 1 ст. молока средней жирности
- 2 ч. л. мёда
- 1/4 ч. л. молотого мускатного ореха
Приготовление
- Подогрей молоко.
- Добавь мёд и мускатный орех.
- Наслаждайся!
Пряное сочетание молока с мёдом и мускатным орехом делает этот напиток необыкновенно вкусным. Мёд способствует расслаблению и дарит спокойный сон. Мускатный орех обладает разогревающим эффектом, который запускает твой метаболизм, чтобы жир «горел», пока ты спишь.
Вишневый сок и алоэ вера
Интересный состав, не так ли? Исследования показали, что вишневый сок значительно улучшает продолжительность и качество сна.
Ученые обнаружили прямую связь между потреблением вишни и низким содержанием жира, включительно с жиром в области живота.
Ингредиенты
- 0,5 ст. вишневого сока без сахара
- 1 ст. л сока алоэ вера
- 1 ст. воды комнатной температуры
Приготовление
- Смешай вместе вишневый сок и алоэ вера.
- Добавь воды.
- Хорошенько всё взболтай и выпей.
Алоэ вера — широко используемое традиционное средство от диабета. Самые новые исследования подтверждают, что оно регулирует уровень глюкозы в крови и помогает снизить вес.
Кефир и спирулина
Спирулина — это удивительно полезная простейшая одноклеточная сине-зеленая микроводоросль. Свое название она получила благодаря особой форме: если рассматривать ее под микроскопом, то можно увидеть свернутую спираль. Давно известно, что это самая питательная на свете пищевая добавка, потому что в ней содержится практически всё, что нужно человеческому организму.
Найти ее можно в любой аптеке в виде таблеток или порошка.
Ингредиенты
- 2 ст. л. порошка спирулины
- 1 ст. кефира
Приготовление
- Раствори спирулину в стакане кефира.
- Тщательно перемешай и добавь специи или мёд по вкусу.
Спирулина — потрясающе чистит тело, уменьшает воспаления, повышает иммунитет. Если выпить такой коктейль с кефиром перед сном, уменьшиться нагрузка на печень после обильного застолья. Скромная зеленая водоросль в сочетании с кефиром исправляет любые недостатки в питании, поддерживает энергию и здоровый обмен веществ.
© DepositPhotos
Эти простые рецепты для похудения живота не только помогут тебе влезть в джинсы, но и укрепят здоровье. Впрочем, правильная диета и физические упражнения до сих пор остаются надежными проверенными способами похудения в области «экватора» тела. Однако недавние исследования доказали, что жиросжигающие коктейли действительно помогают уменьшить вес в ночное время.
Если ты всё еще ищешь действенное средство для похудения в домашних условиях, то воспользуйся одним из этих рецептов напитков. Их легко готовить, они приятны на вкус, не требуют затрат, и с ними твой накопленный жирок будет таять на глазах. Сохрани эти рецепты в свою кулинарную книгу и поделись статьей с друзьями!
Поделиться
11 эффективных домашних напитков, которые сжигают жир во время сна
Последние сообщения
сообщите об этом объявлении помочь сбросить лишние килограммы. Однако домашние напитки, которые сжигают жир во время сна, безопасны и более эффективны, чем рыночные жиросжигающие напитки.
Итак, какие самые крепкие, лучшие и чудодейственные рецепты напитков для похудения?
Обычно некоторые природные травы, специи, фрукты и продукты действуют как жиросжигатели, например, яблоко, корица, лимон, семена чиа и зеленые овощи обладают значительными противовоспалительными свойствами и свойствами для похудения.
Использование этих ингредиентов в ваших натуральных домашних жиросжигающих напитках помогает сжигать жир, даже когда вы ничего не делаете (спите или отдыхаете).
Здесь мы собрали 11 лучших и наиболее эффективных рецептов напитков для похудения, приготовленных в домашних условиях, для более быстрого и здорового контроля веса.
Домашние напитки, которые сжигают жир во время сна
| Название напитка | Ингредиенты | Кол-во калорий | 0 Зеленый чай с листьями мяты
1.
Чай с настоями ромашки и корицы или простой травяной чай — превосходные детокс-напитки для сжигания жира. Как правило, он богат мощными антиоксидантами, флавоноидами, необходимыми минералами и питательными веществами, которые полезны для снижения веса и поддержания общего состояния здоровья. Экстракт корицы обладает естественным высоким содержанием антиоксидантов, обладает бактерицидными и противовоспалительными свойствами, что делает его отличным напитком для повышения метаболизма и выделения тепла из неподатливых жировых отложений. Кроме того, ромашковый чай помогает удалить химические токсины и избыток воды в клетках. Его употребление перед сном улучшает качество сна, и вы теряете вес. Как сделать?Для приготовления ромашкового чая с корицей добавьте 3-4 цветка ромашки или 1 чайный пакетик в кипящую воду. Добавьте в чайник 1 палочку корицы или 1 столовую ложку порошка корицы. Дать настояться 15 минут. Затем процедите чай, добавьте мед и пейте его горячим перед сном. 2. Протеиновая вода (Простые домашние напитки для сжигания жира на животе за неделю)В отличие от газированной воды и воды для детоксикации, употребление протеиновой воды очень помогает сделать живот плоским. Поскольку он невероятно богат белком, который способствует наращиванию мышечной массы при одновременном избавлении от лишнего жира, он очень помогает получить стройное тело в течение нескольких недель. Как сделать?Протеиновую воду в основном можно найти в супермаркетах, однако большинство из них содержат стимуляторы, добавки или дополнительный сахар, который может помешать вам похудеть. Это также может вызвать некоторые побочные эффекты. Чтобы приготовить протеиновую воду дома, вы можете смешать свой любимый натуральный протеиновый порошок с минеральной водой и тщательно перемешать. Вы можете использовать коллаген, сыворотку или любой другой доступный протеиновый порошок, который лучше всего подходит для мышечной массы. 3.
Протеиновый коктейль с греческим йогуртом — еще один лучший напиток перед сном для сжигания жира на животе за ночь. Этот вкусный напиток-смузи помогает наращивать и восстанавливать мышечный белок. Следовательно, помогает в непрерывном сжигании калорий, что приводит к сжиганию жира, пока вы ничего не делаете. Протеиновые коктейли с греческим йогуртом обеспечат вас стабильной и эффективной дозой аминокислот, которые постоянно сжигают жир в проблемных зонах. Как сделать?Для приготовления белкового смузи из греческого йогурта добавьте ½ стакана растительного молока (предпочтительно миндального), ½ стакана греческого йогурта, 1 банан, 1 столовую ложку арахисового масла (или другого орехового масла по вашему выбору), 1 стакан листовые зеленые овощи (по желанию) и 6-7 кубиков льда в блендере. Смешивайте пюре до тех пор, пока коктейль не станет однородным, это и есть ваш рецепт чудо-коктейля, повышающего энергию, для похудения. 4. Имбирь, лимон, зеленый коктейль (напиток для уменьшения жира на животе за 4 дня)Жир на животе действительно является одним из самых упрямых и наиболее проблематичных способов избавиться от него. Тем не менее, благодаря высоким метаболическим и антиоксидантным компонентам, он может быть эффективно потерян в течение короткого времени. Вот один из лучших домашних напитков, который поможет избавиться от жира на животе всего за 4 дня. Как сделать?Возьмите полстакана лимонного сока, ½ стакана кусочков имбиря, полстакана листьев петрушки, 1 стакан яблочного уксуса, 1 стакан воды и 1 столовую ложку порошка корицы. Добавьте все эти ингредиенты в блендер и смешайте до получения однородной массы. После тонкого смешивания процедите воду и пейте ее два раза в день. Пить утром натощак и перед сном, способствует максимальному прогреву жировых клеток брюшной полости. 5. Горячая вода с лимоном и медомДомашняя горячая вода с лимоном и медом — лучший способ избавиться от жира на животе за несколько недель. Употребление его утром и вечером специально предназначено для сжигания жира на животе. Ускоряет обмен веществ, помогает пищеварению, поддерживает детоксикацию и способствует снижению веса. Этот домашний напиток прост и удобен, его можно употреблять в течение дня для гладкой работы организма. Как сделать?Нарежьте лимон дольками, выжмите сок и добавьте содержимое лимона в кипящую воду. Дайте настояться некоторое время, затем добавьте мед. Выпейте его натощак, чтобы облегчить уменьшение жира на животе. 6. Лимонно-имбирный жиросжигающий напитокИмбирь и лимон хорошо изучены и научно подтверждены для снижения веса. Это два самых мощных и исключительно эффективных средства для похудения и сжигания жира. Добавление лимонного сока и имбиря в чай или сок помогает похудеть и избавиться от лишних жировых отложений, укрепляя иммунитет и ускоряя обмен веществ. Как сделать?Существует два способа приготовления имбирно-лимонного жиросжигающего напитка: один из них — вода для детоксикации, а другой — горячий чай. Чтобы приготовить лимонно-имбирный напиток, возьмите 1 литр воды и добавьте в воду два кусочка лимона, лимонный сок и 1-дюймовый имбирь. Также вы можете добавить 1 столовую ложку перца для усиления вкуса. Доведите до кипения, пока все не станет мягким, после этого процедите лимонно-имбирную воду и дайте ей остыть. Наслаждайтесь питьем с медом или большим количеством лимонного сока. Кроме того, вы можете пить его горячим в качестве жиросжигающего чая перед сном. 7. Напиток с яблочным уксусомПитьевая смесь яблочного уксуса — самое простое и очень эффективное домашнее средство для похудения. Он содержит мощные антиоксиданты, которые дают невероятный импульс метаболизму и эффективно ускоряют процесс сжигания жира. Как сделать? Яблочный уксус нельзя пить напрямую из-за его сильного вкуса и резкого запаха. 8. Детокс-вода с огурцом, лимоном и мятойВода с огурцом, лимоном и мятой — лучшие детокс-напитки. Помимо детоксикации организма, он исключительно увлажняет. Употребление этой детокс-воды способствует естественной потере веса, улучшает текстуру кожи, способствует пищеварению и повышает иммунитет. Это один из лучших напитков на ночь для быстрого избавления от жира на животе. Как сделать?Мелко нарежьте свежие лимоны и огурцы. Добавьте эти ломтики в кувшин с водой с листьями мяты и добавьте несколько кубиков льда для освежения. Пейте это в течение дня и ночи. 9. Напиток для сжигания жира своими руками (Самый сильный напиток для сжигания жира на животе снижает вес на 10 кг за 10 дней) Обычно невозможно сбросить 10 кг веса за 10 дней; это возможно при низкокалорийной диете, интенсивных тренировках и некоторых медицинских процедурах, но сбрасывать 1 кг каждый день с медицинской точки зрения не рекомендуется. Мы создали самый мощный рецепт напитка для сжигания жира, который поможет вам быстрее похудеть. Он состоит из полностью натуральных и эффективных веществ, которые поддерживаются диетологами и помогают избавиться от жира даже в проблемных местах. Как приготовить мощный жиросжигающий напиток своими руками?Для приготовления сильнейшего жиросжигающего напитка возьмите 2 мелко нарезанных огурца, 2 зеленых яблока, нарезанных кожурой, 1-дюймовый очищенный и нарезанный имбирь, сок лимона или лайма, 2 чашки свежего шпината и 3–4 чашки воды. . Добавьте все ингредиенты в блендер и смешайте до однородности. Добавьте немного сока лайма и подавайте. В идеале пейте это два раза в день, желательно утром натощак и перед сном, и увидите результаты! 10. Лимонад с чиа Одним из волшебных напитков для быстрого похудения является лимонад с чиа. Это помогает в потере веса, здоровье желудка, здоровье сердца, снятии воспалений, борьбе с ожирением и повышении мышечной силы. Ежедневное употребление лимонада с чиа поможет вам похудеть стабильно и навсегда. Как сделать?Чтобы приготовить лимонад из чиа в домашних условиях, возьмите 2 столовые ложки семян чиа, 1 лимон или лайм, мед для аромата и воду. Добавьте все эти ингредиенты в банку и хорошенько перемешайте. Пейте этот детокс и освежающий напиток перед сном, чтобы похудеть и улучшить свое здоровье во время сна. 11. Зеленый чай с мятой и лимономВы можете быть шокированы тем, что с зеленым чаем можно невероятно похудеть. Да, зеленый чай — самый активный ингредиент для быстрого сжигания жира. Вот рецепт нашего эксклюзивного напитка для похудения: Ингредиенты
|
Чай с ромашкой и корицей
Протеиновый коктейль с греческим йогуртом
Для дополнительного сжигания жира добавьте в коктейль семена чиа или льняное семя.
Для похудения смешайте 1 столовую ложку яблочного уксуса с чашкой воды. Для лучшего вкуса и пользы для здоровья вы также можете добавить немного меда.
На самом деле, здоровая потеря веса должна составлять от 1 до 1,5 фунтов каждую неделю.
Через 5 минут процедите смесь и добавьте лимонный сок. Пейте его горячим, чтобы сразу увидеть результаты похудения.
Поскольку он оказывает сильное подщелачивающее действие на организм, он помогает пищеварению, очищению толстой кишки и ускорению обмена веществ, что, в свою очередь, помогает сжигать жир во время сна.
В любом случае, некоторые сильнодействующие напитки, такие как противовоспалительные, богатые белком и с высоким содержанием антиоксидантов, могут помочь ускорить процесс сжигания жира. 
Это может сделать вас недоедающими, вялыми и повредить ваше тело.
Он помогает в процессе сжигания жира, а также восстанавливает и питает тело. 
В сочетании с напитками, богатыми кофеином, такими как кофе, он помогает повысить метаболизм и еще больше ускоряет процесс сжигания жира.
Но я настоятельно рекомендую добавить зеленый чай с мятой или теплую воду, настоянную на лимоне и меде, в качестве утреннего напитка (после обычного питья). Оба напитка содержат относительно меньше калорий и обладают высокими свойствами против ожирения и жиросжигания.
, снижая стресс и поддерживая иммунную систему.
Он богат белком и содержит мало калорий; Кроме того, он очень сытный и питательный. Замена высокоуглеводного завтрака яичной мукой помогает улучшить контроль веса.