Мультиварка рецепты для похудения: Диетическая курица в мультиварке — пошаговый рецепт с фото на Повар.ру

Содержание

5 рецептов для похудения – Диеты – Домашний

Минус 20 кг: самые эффективные диеты

Мы всегда стремимся к идеальной фигуре и ненавидим лишние килограммы. Мы пробуем множество методик, отказываемся от каких-то конкретных продуктов, мало едим и ежеминутно боремся с изнуряющим чувством голода. И все зря.

Почему? Потому что все нужно делать с точностью до наоборот: ни в коем случае не насиловать себя, есть часто и обязательно вкусно. Но чтобы есть часто и вкусно, нужно готовить часто. Кто способен выдержать этот кулинарный марафон? Конечно же мультиварка. Это чудо техники будет готовить за вас самые разные блюда 24 часа в сутки, сохраняя в них все самое полезное. Вам останется лишь запомнить наши диетические рецепты и настроиться на нужную волну!

Хворост из филе индейки с сельдереем

Что нужно:
(на 4 порции)
1 крупное филе индейки (400–500 г)

2 ст. ложки зерновой горчицы

2 ст. ложки соевого соуса

4 стебля сельдерея

2 ст. ложки оливкового масла

соль – по вкусу

Как приготовить хворост из филе индейки с сельдереем:

Нарезать филе индейки тонкими ломтиками.

Сделать на ломтиках мяса продольные сквозные надрезы.

Продеть один конец ломтика в разрез и потянуть. Получится хворост.

Смешать зерновую горчицу с соевым соусом.

Залить кусочки филе смесью из соуса и горчицы, оставить мариноваться на 10–15 мин.

Очистить стебли сельдерея от жестких волокон.

Нарезать небольшими брусочками.

Вставить брусочки сельдерея в разрез мяса.

Выложить хворост из индейки на решетку. Выбрать режим «Пар», готовить 20 мин.

Измельчить оставшиеся стебли сельдерея с помощью блендера, влить оливковое масло, посолить. Полить этой смесью готовое филе.

Множество вкусных диетических рецептов ищите в книге «Рецепты для похудения в мультиварке», вышедшей в Издательстве «Эксмо».

Фруктовый плов

Что нужно:
(на 4 порции)
200 г риса

50 г кураги

50 г изюма

50 г сушеного (или вяленого) чернослива без косточек

1 небольшое яблоко

1 апельсин

50 г очищенных грецких орехов

40 г меда

600 мл воды

Как приготовить фруктовый плов:

Замочить рис в воде на 10 мин.

Промыть сухофрукты, нарезать курагу и чернослив соломкой.

Очистить яблоко от кожицы и семян, нарезать небольшими кубиками.

Срезать у апельсина кожуру.

Аккуратно вырезать дольки, нарезать их небольшими кусочками.

Мелко порубить грецкие орехи.

Выложить в чашу мультиварки орехи, фрукты и сухофрукты.

Сверху выложить рис.

Прогреть мед в микроволновой печи или на водяной бане, вылить на рис.

Залить ингредиенты водой. Готовить в режиме «Плов» или «Рис» (30 мин).

Голубцы с курицей

Что нужно:
(на 8 порций)
3 куриных филе

1 яйцо

1 кочан пекинской капусты

2 зубчика чеснока

2 см корня имбиря

1/2 лимона

1 ст. ложка соевого соуса

3 веточки кинзы

3 пера зеленого лука

соль – по вкусу

Как приготовить голубцы с курицей:

Измельчить куриное филе в блендере или пропустить через мясорубку.

Мелко порубить имбирь и чеснок. Натереть цедру лимона на мелкой терке.

Мелко нарезать кинзу и зеленый лук.

Добавить в куриный фарш яйцо, имбирь и чеснок.

Всыпать кинзу, зеленый лук и цедру лимона.

Выжать сок лимона, влить соевый соус. Посолить, перемешать.

Разделить кочан пекинской капусты на листья, промыть.

Слегка отбить молотком утолщенные стебли.

Вскипятить 2 л воды в режиме «Варка», «Суп» или «Кипение», добавить немного соли. Опустить каждый лист в кипящую воду примерно на 2 мин.

Выложить на каждый лист по 1 ст. ложка фарша, сформировать голубцы.

Уложить голубцы в чашу мультиварки. Залить водой, в которой отваривались капустные листья, на 2 см ниже поверхности голубцов.

Готовить в режиме «Тушение» 30 мин.

Оригинальные рецепты голубцов от шефа. Смотрите видео!

Видео по теме

Творожная запеканка с консервированными персиками

Что нужно:
(на 4 порции)
500 г нежирного творога

4 яйца

100 г сметаны

100 г сахара

4 ст. л. крахмала

4 ст.л. пшеничной муки

2 ч.л. разрыхлителя

1 банка консервированных персиков

10 г сливочного масла – для смазывания формы

щепотка ванилина

Как приготовить творожную запеканку с консервированными персиками:

Протереть творог через сито.

Отделить желтки от белков. Тщательно размешать желтки с крахмалом.

Смешать творог со сметаной.

Добавить в творожную смесь желтки с крахмалом.

Взбить белки с сахаром и ванилином до образования пышной блестящей массы.

Нарезать персики тонкими ломтиками.

Просеять муку с разрыхлителем в творожную массу, добавить белки. Все перемешать.

Смазать форму мультиварки сливочным маслом, вылить половину творожной массы.

Выложить сверху нарезанные персики.

Вылить остатки творожной массы, выбрать режим «Выпечка».

Время приготовления оставить то, которое выставится автоматически.

Оставить на 20 мин для остывания.

Овощные шашлыки на пару

Что нужно:
(на 4 порции)
2 початка кукурузы

2 цукини

2 красные луковицы

3 веточки розмарина

Маринад:
5 ст.л. оливкового масла

1 ч.л. молотой сушеной паприки

1 ч. л. прованских трав

2 зубчика чеснока

соль, перец – по вкусу

Как приготовить овощные шашлычки на пару:

Нарезать кукурузу круглыми ломтиками толщиной 2–2,5 см.

Очистить цукини от кожуры, нарезать круглыми ломтиками толщиной 1–3,5 см.

Луковицы разрезать на 4 дольки.

Нанизать на шпажки овощи, поместив между ними листочки розмарина.

Мелко порубить чеснок.

Смешать с оливковым маслом паприку и прованские травы.

Добавить в маринад чеснок, соль и перец.

Залить шашлычки маринадом и оставить их на 1 ч для маринования.

Налить в чашу мультиварки 3 мультистакана воды. Положить шашлычки в емкость для приготовления на пару. Выбрать режим «Пароварка». Готовить 20 мин.

Прогреть в сотейнике маринад, дать ему закипеть. Перед подачей полить шашлычки теплым маринадом.

рецепты для похудения, способы приготовления, видеорецепты, как готовить

Наверно не существует в мире людей, которые бы не любили вкусно покушать. Однако, вкусная еда не всегда сказывается положительно на нашем организме. Поэтому, для многих людей вкусная еда сразу же ассоциируется с набором лишнего веса. Сегодня мы рассмотрим как готовятся диетические блюда в мультиварке, это очень вкусно.

Наверное, многие думают, что с помощью потребления вкусной пищи мы только набираем лишний вес. Однако это не так. Попробуем в этом разобраться.

Оглавление:

1 Диетические блюда в мультиварке
- 1.1 Преимущества мультиварки
2 Вкусные блюда в мультиварке
- 2.1 Блюдо с тушеной капустой в мультиварке
- 2. 2 Перловка с курицей
- 2.3 Рыба под маринадом — видео

Диетические блюда в мультиварке

Как мы знаем, для того , чтобы ваша фигура была стройной достаточно всего лишь правильно питаться. Конечно же, можно придерживаться всевозможных изнуряющих диет на пути к совершенству.

Однако, этого не стоит делать, если мы будем худеть правильно с мультиваркой. В нашем статье рассмотрим, как мы худеем с мультиваркой, приведем диетические рецепты, с помощью которых можно получить просто потрясающие результаты.

Из всего этого следует, что мультиварка – это современное устройство, с помощью которого можно готовить вкусную и здоровую пищу, которая положительно отразится на нашем самочувствии. Ведь практически все известные красавицы имеют стройную фигуру и при этом только лишь правильно и вкусно питаются.

Дополнительно читайте статью: как похудеть за неделю.

Преимущества мультиварки

Витамины сохраняются в полном количестве.
Блюда, приготовленные с ее помощью, имеют довольно вкусный и оригинальный вкус.
Калорийность приготовленной пищи ничтожно мала, благодаря тому, что в ней не применяется масло.
Благодаря таймеру, процесс приготовления пищи не утомительный процесс.
Нет необходимости в дополнительном разогревании пищи благодаря функции автоматического поддерживания температуры.

Как мы видим, преимущества мультиварки просто на лицо. Хотя многие думают, что в ней приготовить вкусные блюда нереально. Попробуем опровергнуть этот факт. Представим на ваше усмотрение оригинальные диетические рецепты для худеющих людей.

Итак, как мы знаем, одним из низкокалорийных продуктов является тушеная капуста (в 100 г капусты содержится 30 ккал), а если мы ее потушим, то это количество еще уменьшится на порядок. К тому же она нормализует обмен веществ, достаточно эффективно укрепляет сосуды и, конечно же ,содержит практически всю суточную ному витамина C. Так что, готовим и худеем.

Дополнительно читайте статью: полезные перекусы.

Вкусные блюда в мультиварке

Блюдо с тушеной капустой в мультиварке

Вам потребуется :

капуста – 500 г,
морковь – 200 г,
лук – 200 г,
томатный сок — 500 мл,
вода – 100 мл,
растительное масло – 50-70 мл.

По вкусу стоит добавить лаврового листа, сахара, соли, перца черного горошком.

Итак, начинаем: включили мультиварку на режим «Жарка» и поставили времени около 40 минут. Налили растительного масла, разогрели его и положили лук, который был нарезан в виде полуколец, а также морковь, которая была натерта на крупной терке и начинаем процесс обжаривания в течение 15 минут. К нашей морковке с луком добавляем тонко нашинкованную капусту и остальные необходимые специи.

Начинаем все обжаривать, перемешивая минут — 10-15. После этого добавили томатного сока и воды. Настраиваем режим «Тушение» продолжительностью 1 час.

Начинаем производить процесс тушения, при этом периодически помешивая. Спустя час наше вкуснейшее блюдо готово к употреблению. Можете попробовать. Думаю, что после дегустации этого блюда, вы поймете, что худеть нужно с умом, а все остальное дело техники.

Теперь хотелось бы поделиться с вами любимым блюдом всей моей семьи – это перловая каша с курицей, которая готовится достаточно легко в мультиварке и имеет достаточно оригинальный вкус, который очень нравится всему нашему семейству. Итак, открываю вам мой фирменный секрет.

Смотрите в видео, как приготовить диетическую тушеную капусту в мультиварке:

Перловка с курицей

Вам потребуется:

Крупа перловая – около 2 мультистаканов.
Лука -2,3 головки.
Масла растительного – 1 ст. л.
Специальных специй для плова – 1 ч. л.
Куриного мяса ( ножек, бедрышек, крылышек).
Моркови – 2 штуки.
Соли добавить по вкусу.

Тем более, что перловка считается действительно уникальной крупой, ведь благодаря тому, что в ней содержится огромное количество всевозможных витаминов и минералов, необходимых нашему организму ее можно использовать круглогодично.

К тому же она содержит белок и клетчатку, поэтому достаточно часто рекомендуют применять в различных медицинских диетах, а также ее используют при приготовлении блюд для наших детей и подростков. Если вы будете ее регулярно употреблять, то процессы старения в вашем организме будут замедляться, и соответственно вес будет снижаться.

Смотрите видеорецепт приготовления диетической перловки с курицей в мультиварке:

Итак, начинаем: нарезаем нашу курицу в виде небольших кусочков, затем кладем наше подсоленное мясо в мультиварку, которая была предварительно смазана растительным маслом и выставляем необходимый режим «Жарить».

В это время нарезаем подготовленные овощи (лук полукольцами, морковку трем на крупной терке). Затем добавляем наши овощи к мясу и продолжаем наш процесс жарки, до того момента, пока наш лук не подрумянится.

После этого необходимо засыпать нашу перловку со специями и солью, затем заливаем это содержимое водой кипяченой (из расчета на 2-2,5 мультистакана воды понадобится 1 мультистакан перловки) и выставляем режим «плов» или «каша» где то на 1 час.

После этого желательно еще полчаса дать нашей каше подогреться, чтобы она могла дойти до нужной кондиции. Все можете пробовать, думаю, ваше семейство по достоинству оценит этот оригинальный диетический рецепт.

Рыба под маринадом — видео

Мы ознакомились с несколькими диетическими рецептами, которые способствуют достаточно быстрому похудению и в то же время смогут насытить ваш организм полезными веществами и микроэлементами.

Дорогие друзья, если статья была вам полезна, поделитесь со своими знакомыми, нажмите кнопочки социальных сетей. Желаю вам крепкого здоровья и хорошего настроения.

21 Полезный рецепт для похудения в мультиварке

Просто бросьте ингредиенты в мультиварку, и пусть вкусные и полезные ароматы наполнят ваш дом!

Полезные рецепты для похудения в мультиварке — отличный вариант для тех, кто ведет активный образ жизни и просто хочет вернуться домой на чистый ужин, который насытит их, не увеличивая талию.

Если у вас мало времени или вам нужно накормить семью, эти вкусные блюда сделают свое дело!

1. Skinny Lemon Chicken в мультиварке

Этот рецепт в мультиварке, содержащий 20 граммов белка и всего 289 калорий на порцию, обеспечит вам одно блюдо без чувства вины. Добавление лимона не только придает изюминку, но и помогает дольше сохранять чувство сытости.

2. Карри из красной чечевицы в мультиварке

Карри из красной чечевицы — согревающее блюдо, в состав которого входят полезные ингредиенты, включая чечевицу, которая является отличным источником белка и клетчатки. Блюдо получается насыщенным благодаря приправам и специям.

3. Сладкий картофель, запеченный в мультиварке

Сладкий картофель — замечательный суперпродукт, который очень вкусный. В этом рецепте всего два ингредиента, всего 142 калории и нет жира!

4. Мягкая говядина и тушеная черная фасоль

Любите черную фасоль? Хороший! Они отлично подходят для ваших целей по снижению веса, потому что они богаты белком и практически не содержат жира. Это рагу из черной фасоли — идеальное блюдо для сытного обеда, богатого полезными ингредиентами, в том числе нежирным белком.

5. Курица с артишоками и шпинатом, приготовленная в мультиварке

Этот рецепт курицы со шпинатом и артишоками, приготовленный в медленноварке, станет невероятным рецептом ужина, который можно добавить к вашим полезным рецептам в мультиварке для похудения. Наряду с высоким содержанием белка в блюде есть чеснок и шпинат, которые также помогают похудеть. Чеснок, например, богат аллицином, который снижает уровень холестерина и жиров.

6. Медленноварка Зимняя овощная смесь

Холодными ночами попробуйте это низкокалорийное овощное блюдо, насыщенное ароматом, а также здоровую дозу витаминов и минералов. Это наполнит вас, не отягощая.

7. Вегетарианский пастуший пирог

Этот вегетарианский пастуший пирог поможет вам с комфортом. Блюдо низкокалорийное, содержит здоровенные 48 граммов белка на порцию и сияет ароматами множества питательных овощей.

8. Тушеная курица по-деревенски

В настроении отведать классическое рагу? В этой обновленной версии типичного тушеного цыпленка оптимизировано сочетание овощей и нежирной курицы, что делает блюдо хорошо сбалансированным, имеет невероятный вкус, но не вызывает неприятного вздутия живота после еды.

9. Сырная лазанья со шпинатом, приготовленная в медленноварке

Лазанья — одно из вкуснейших итальянских блюд, но классическая версия определенно не способствует похудению. Эта версия медленноварки не только предлагает другой метод приготовления, но и дает вам все удовольствия от липкого сыра и пикантного вкуса с использованием гораздо более полезных ингредиентов.

10. Вегетарианские энчилады в медленноварке

Хотите сегодня вечером по-мексикански? Эти энчилады в мультиварке подходят для вегетарианцев, поэтому, если вы пытаетесь сократить потребление мяса, у вас есть вегетарианская компания или вы сами соблюдаете диету, этот рецепт поможет вам. Кроме того, он сделан из более полезных для вас ингредиентов, которые отлично подходят для ваших целей по снижению веса, так что продолжайте и добавляйте его в свои полезные рецепты мультиварки для похудения.

11. Пикантный суп из суперпродуктов, приготовленный в медленноварке

Чтобы приготовить очень чистый, низкокалорийный суп, попробуйте этот пикантный рецепт суперпродукта с аппетитными овощами и специями.

12. Суп из капусты и киноа в медленноварке

Еще один рецепт вкусного супа, который отлично подходит для сверхчистого питания, — это суп из капусты и киноа в медленноварке. Белок и клетчатка из киноа помогают насытиться и способствуют снижению веса.

13. Жаркое из курицы в мультиварке

Приготовьте жаркое из курицы в мультиварке для всей семьи, не жертвуя при этом своей целью похудеть. Простые замены, такие как белый картофель на сладкий картофель, могут иметь большое значение, но не лишат того классического вкуса, к которому вы так стремитесь, от типичного жаркого из курицы.

14. Курица с лимонным базиликом и морковью, приготовленная в мультиварке

Это блюдо состоит всего из пяти ингредиентов и не требует особых усилий даже для покупки или приготовления! Это простая еда, которая вам понравится, особенно если вы придерживаетесь палеодиеты.

15. Бальзамическая говядина в мультиварке

Добавление бальзамического уксуса придает восхитительный вкус этому рецепту говядины, приготовленной в медленноварке, поэтому вы можете не добавлять высококалорийные соусы и масла, но при этом получить блюдо, которое будет вкусным. наполняется ароматом. Соедините его с цельным зерном для сбалансированного питания, которое вы можете добавить в свои здоровые рецепты мультиварки для похудения.

16. Жареный рис с цветной капустой в мультиварке

Соскучились по китайской кухне? Пропустите еду на вынос и попробуйте этот лучший для вас жареный рис, приготовленный в мультиварке с использованием цветной капусты. Цветная капуста богата клетчаткой, витамином С, витамином К и витаминами группы В, а ее текстура и вкус схожи с рисом.

17. Картофельный суп с луком-пореем в мультиварке

Этот рецепт в мультиварке подойдет вам, если вы хотите чего-то сливочного, но полезного. Греческий йогурт добавляет этому приятному вкусу высокое содержание белка, в то время как оливковое масло добавляет полезные жиры, а паприка добавляет дозу специй.

18. Лучше, чем куриный суп вашей мамы

Если вы простужаетесь, хотите согреться или вам просто нужен классический суп, этот рецепт — отличный выбор. . Он достаточно домашний, чтобы вы чувствовали себя уютно, и достаточно здоровый, чтобы не чувствовать себя виноватым. Куриные грудки, коричневый рис и специи объединяются для очень вкусного блюда.

19. Брокколи, коричневый рис и запеканка из чеддера в медленноварке

Запеканки — идеальный вариант для того, чтобы накормить всю семью или заморозить и съесть на досуге. Эта версия для медленного приготовления включает полезную брокколи, сливочный сыр чеддер и ореховый коричневый рис. Добавление грибного соуса и хрустящего грецкого ореха в качестве гарнира делает блюдо очень изысканным.

20. Тако из свинины с кинзой и лаймом

Пикантные тако из свинины в сочетании с хрустящей и пикантной кинзой и лаймом пополнить всю семью, не делая беспорядок или проводить бесчисленные часы на кухне. И хотя это, безусловно, понравится толпе, это также отличное дополнение к вашим полезным рецептам для похудения.

21. Куриные гироскопы в мультиварке

Если вы думаете о гиросе, не заказывайте традиционные греческие блюда на вынос, а попробуйте этот забавный рецепт для медленноварки. Он предлагает сочное мясо гироскопа, приправленное сенсационными вкусами, а также цельнозерновой лаваш, сливочный обезжиренный йогурт и рог изобилия сочных овощей.

Мультиварки — ваше секретное оружие для быстрого приготовления здоровых и сытных блюд.

Боитесь, что пропустите наши последние и лучшие рецепты здорового питания и тренировки? Присоединяйтесь к нам Facebook и Pinterest и подпишитесь на нашу рассылку .

Поделитесь с нами своим мнением об этом посте и о том, что вы хотели бы видеть в будущем, в разделе комментариев!

СохранитьСохранить

25 рецептов Weight Watchers Crock Pot

Поделиться
Электронная почта

Если вы ищете рецепты Weight Watchers Crock Pot , которые просты и подходят для всей семьи, вы пришли в нужное место.

В конце концов, нет ничего хуже, чем готовить несколько приемов пищи, когда вы пытаетесь привести себя в форму. То, что вы урезаете, не означает, что весь дом урезает, верно?

Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!

Примечание: для этого контента требуется JavaScript.

К счастью, с помощью этих быстрых и удобных для детей рецептов мультиварки Weight Watchers вся семья может сесть за сытный и полезный ужин.

А так как они очень невмешательны, у вас будет больше времени, чтобы потренироваться, поиграть с детьми или выгулять собаку.

Беспроигрышный вариант!

Насыщенный вкусом, с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов, это фантастический рецепт чили с нулевой точкой.

Это так хорошо; Я предлагаю вам приготовить большую партию и заморозить ее для быстрого и согревающего перекуса в загруженные будние дни.

Вы покинете обеденный стол, чувствуя себя сытым и довольным после порции этого чили. Но так как это ноль очков, вы также можете добавить немного кукурузного хлеба.

Этот рецепт определенно выгоден!

Приготовьте мясо в мультиварке или быстро взбейте его в мультиварке. В любом случае, сливочная курица получается нежной, сочной и сытной!

Это ужин низкого качества, особенно если вы любите его как суп, а не с яичной лапшой или картофелем.

Здоровое питание не обязательно означает отказ от углеводов! Вместо этого все сводится к тому, чтобы сбалансировать каждую порцию овощами и полезными белками.

Эта тосканская паста очень насыщенная и кремовая, а вяленые помидоры придают пасте прекрасный тосканский вкус.

В зависимости от вашего плана этот рецепт стоит от 2 до 10 очков.

Примечание: для этого контента требуется JavaScript.

Этот цыпленок с соусом сальса, приготовленный в медленноварке, станет легким и вкусным ужином, который можно добавить в ваше меню.

Нет ничего проще, чем всего два ингредиента и зеленый свет на мультиварке. Цыпленок будет таким нежным, сочным и наполненным ароматом после нескольких часов приготовления в вашей любимой сальсе.

Это может быть даже ужин с нулевым баллом, в зависимости от того, как вам нравится эта курица.

Полейте им кукурузные лепешки с черной фасолью и рисом или как суп с куриными лепешками. Ням!

Нет ничего лучше, чем сытный картофель, морковь, лук и сочная разваливающаяся говядина.

Этот низкокалорийный рецепт подарит восхитительный вкус домашней тушеной говядины прямо в тарелку.

Вы даже можете приготовить это быстрое и сытное блюдо в мультиварке.

Веганы радуются! Эта тыква такая вкусная; вы обязательно захотите сделать доп.

Он слегка сладкий, но не настолько сладкий, чтобы можно было подумать, что это десерт для людей, следящих за фигурой.

Вместо этого он включает пикантную желудевую тыкву, приготовленную с острым чатни из манго и сладким кокосом, для вкусного веганского ужина.

Подавать теплым отдельно или с пикантным салатом из киноа.

Скажи еще раз людям сзади: Яблочное пюре. Барбекю. Вытащил. Свинина.

Слюни!

Свиная корейка имеет чуть более высокий балл по шкале, чем другие белки, но этот рецепт стоит жертв. Он безумно нежный и тает во рту.

Яблочное пюре придает мясу восхитительную сладость и прекрасно сочетается с вашим любимым острым салатом.

Боитесь, что пропустите вкусную еду на вынос, если попробуете Weight Watchers? Только не с этим кисло-сладким рецептом!

Используйте замороженные овощи для обжаривания, чтобы сделать эту кисло-сладкую курицу невероятно простой. Это также идеально подходит для приготовления обедов!

Не могу врать: это не доставляет вам такого удовольствия, как откусывание толстого и сочного бургера. Но это потрясающе, если у вас есть тяга.

Густая, сливочная, сырная основа для супа оживляет ингредиенты бургера. Для меньшего количества калорий его легко приготовить из фарша из индейки вместо говядины.

Кому нужна курица-гриль, если вы можете приготовить ее самостоятельно дешевле?

При медленном приготовлении целой курицы вы почувствуете глубокое насыщение ароматом трав в каждом сочном кусочке.

Неважно, любите ли вы эту курицу в качестве основного блюда или используете ее в других рецептах, вам стоит попробовать этот рецепт.

Если вы жаждете вкусной сырной лазаньи без чувства вины, попробуйте этот фантастический суп Weight Watchers.

Этот вариант супа из лазаньи легко приготовить в мультиварке. Он полон сытных овощей и кусочков лапши для лазаньи.

Минимум усилий, максимум результатов — это все, что я хочу от простого рецепта курицы Weight Watchers.

Это еще один рецепт цельной курицы, по которому получается сочная курица, которая понравится всей вашей семье.

Если вам нужна кожа для гриля, поместите ее в духовку после того, как курица приготовится. О, и не забудьте сохранить капли для вкусного соуса.

Свинина терияки — это вкусный азиатский ужин, который легко приготовить на скорую руку в мультиварке.

Я рекомендую использовать термометр для мяса, чтобы не пережарить свиную вырезку. Это легко сделать, и последнее, что вам нужно, это вяленая свинина!

Подавайте с рисом и жареными овощами или в салатных обертках для сытного ужина терияки.

Люди, следящие за фигурой или нет, это мой любимый рецепт бефстроганова.

Вы приготовите мясо на медленном огне, а затем добавите сметану и дижонскую горчицу до самого конца, чтобы оно не раскололось.

Следует отметить, что в этом рецепте не учитываются добавленные углеводы, если вы решите подать его вместо лапши или картофеля.

Но вы можете легко сделать это блюдо невкусным, заменив его кето-яичной лапшой или пюре из цветной капусты.

Суп тако — это бульон, похожий на чили, который я регулярно подаю дома.

Я люблю сладкие ломтики кукурузы, мягкие тушеные помидоры, фасоль и говяжий фарш, которые составляют основу этого мексиканского супа, и я думаю, вам тоже понравится.

Это райское блюдо с простым греческим йогуртом и ломтиками авокадо, если у вас есть лишние баллы или бесплатные продукты.

Вы любите фаршированный перец так же, как люблю его я? А теперь представьте все эти уникальные вкусы, но поданные в бульоне.

Приготовьте фарш из индейки, прежде чем добавить его в мультиварку с помидорами и сладким перцем. Затем добавьте коричневый рис примерно за час до готовности супа.

Это скромный ужин, который хорош днем и еще лучше на следующий день. Или еще лучше, заморозьте пару партий и вытащите их для быстрого и безвинного ужина.

Кухня фьюжн популярна не просто так. Итак, вам просто нужно поверить мне, когда я скажу эти корейские тако с курицей и салатом и должны быть в вашем плане питания на этой неделе!

Этот рецепт сочетает в себе все пять вкусовых профилей с пикантным соевым соусом, горьким имбирем, сладким коричневым сахаром, острым перцем халапеньо, нарезанным кубиками, и соленым соусом Шрирача.

Я готовила это блюдо исключительно из куриных грудок, а медленное приготовление сделало мясо нежным и сочным.

Постные понедельники стали намного лучше!

Согрейте свою душу большой тарелкой овощного супа, приготовленного в мультиварке. Этот суп, полный овощей, наполнен питательными веществами и никогда не теряет вкуса.

Я тоже люблю добавлять немного перца для пикантности!

Хотите удовлетворить тягу к Cajun? Я тебя прикрыл.

Это неземное гамбо, полное вкуса и текстуры с кусочками курицы и копченой колбасы, сладким перцем, помидорами и хрустящей бамией.

Чтобы блюдо было особенным, добавьте в него обжаренных креветок непосредственно перед подачей на стол.

Жарким летним днем мне всегда хочется вкусной и сочной куриной грудки.

А с этим рецептом Crock Pot от Weight Watchers все, что вам нужно сделать, это бросить курицу с лимоном и чесноком в медленноварку, прежде чем отправиться на целый день.

Он будет готов к обеду и идеально подходит для подачи к холодному салату.

Кто знал, что говядина барбакоа от Chipotle подходит для людей, следящих за фигурой?

Позвольте этой ароматной говядине готовиться на медленном огне в течение дня или бросьте ее вместе в скороварке! В любом случае, это победа в моих книгах.

Карнитас из свинины никогда меня не подводил, и, честно говоря, это не исключение. На вкус они действительно не «здоровые», и это хорошо!

После нескольких дополнительных шагов в приготовлении это рваное мясо тако из свинины получается сочным и восхитительно хрустящим при подаче на кукурузных лепешках.

Если у вас есть аэрогриль, он мгновенно придаст мясу красивую хрустящую корочку. Просто убедитесь, что вы используете поднос, чтобы сок не вытекал.

Фрикадельки содержат такой разнообразный белок, и они идеально подходят для закусок и ужинов для тех, кто следит за фигурой.

По этому рецепту получаются сочные, терпкие фрикадельки в клюквенной глазури, которые наверняка понравятся публике.

Приготовив его самостоятельно, вы легко сократите количество жирных ингредиентов.

Постный мясной рулет, приготовленный на медленном огне? Посчитайте меня.

Этот рецепт сочетает в себе фарш из индейки и нежирного говяжьего фарша, чтобы удовлетворить любого заядлого любителя мясных рулетов. А поскольку он готовится медленно, вы знаете, что он такой же сочный, как и получается.

Положи это на стол, и оно вылетит из ада, как летучая мышь!

Иногда нужно устроить себе чит-день, и эта лазанья в медленноварке станет идеальным ужином из макарон, чтобы утолить голод!

Классический рецепт лазаньи с восхитительными слоями томатного соуса, говяжьего фарша и сыра. При медленном приготовлении и смешивании в мультиварке, это совершенно снисходительно.

25 Коллекция рецептов Best Weight Watchers Crock Pot

От пряного цыпленка с соусом сальса до вкусных клюквенных фрикаделек из индейки — эти рецепты Weight Watchers Crock Pot просты, подходят для всей семьи и заботятся о здоровье.

Ингредиенты

Weight Watchers Crock Pot Турция Чили
Crock Pot Creamy Italian Chicken – Weight Watchers
Weight Watchers Tuscan Chicken Pasta
Crock Pot Курица сальса
Weight Watchers Slow Cooker Beef Stew
Slow Cooker Slow Cooker Acorn Squash with Mango Chatney и кокосовым орехом
Приготовление на медленном огне Свиная корейка с яблочным соусом
Weight Watchers Приготовление в медленноварке Sweet & Sour Chicken
Суп-чизбургер Weight Watchers
Целая курица в медленноварке
Суп для лазаньи в медленноварке или в кастрюле быстрого приготовления
Медленно приготовленный суп ed Цыпленок с розмарином
Easy Crock Pot Жаркое из свинины терияки
Черепок Бефстроганов
Суп тако в мультиварке
Суп с фаршированным перцем Weight Watchers
Корейская курица в мультиварке
Веганский овощной суп в мультиварке
Гамбо с курицей и сосисками в медленноварке
Weight Watchers Мультиварка Курица с лимоном и чесноком
Weight Watchers Slow Cooker Chipotle’s Barbacoa Beef
Slow Cooker Pork Carnitas
Фрикадельки из индейки с клюквой в мультиварке
Мясной рулет в мультиварке
Лазанья в мультиварке Weight Watchers

Как добраться

Выберите свой любимый рецепт.

About Me

Dashy