Maxler креатин как принимать: Creatine 300 (Maxler) PitProfi

Creatine Monohydrate от Maxler: описание и состав

Creatine Monohydrate от Maxler: описание и состав

| |

Автор: Тимко Илья — владыка всея сайта и фитнес-тренер.
Дата: 2018-11-12

Все статьи автора >

Бренд: Maxler

Подробный состав

Моя оценка

Эффективность

Данный креатин (как и все остальные креатины) нужен для следующих целей:

1. Увеличение силовой выносливости. То есть один и тот же вес вы сможете поднять на 1-3 повторения больше.
2. Рост мышечной массы и силы (за счёт роста силовой выносливости).
3. Задержка воды. Креатин задерживает 1 — 2 литра воды в организме. Если у вас проблемы с суставами, то это благотворно скажется на их состоянии — будут меньше болеть.

Помимо вышесказанного, нужно учесть, что эффект от использования креатина наступает не сразу, а спустя 7 — 10 дней. За это время он должен накопиться в мышцах, а это происходит не сразу. После его отмены, накопленная вода сливается за 2 — 3 дня.

Как принимать

Вот основные правила приёма:

• В не зависимости от количества тренировок принимать нужно каждый день.
• Принимать 1-2 раза в день. 1 раз в первой половине дня, а другой — во второй. Если общая дозировка менее 10 грамм в день, то можно и за раз всё принимать.
• Принимать до или после тренировки / еды — не имеет значения.
• Разводить лучше с соком. Углеводы будут способствовать лучшему усвоению креатина. Количество жидкости — как хотите.
• Креатин можно добавлять в другое спортивное питание. Например, в гейнер или протеин.
• Для получения эффекта продолжительность приёма должна быть не менее месяца.
• Максимальная продолжительность приёма — без ограничений. Это значит, что можно применять хоть всю жизнь без перерывов.

Общая дозировка за день:

• При весе до 60 кг 5-8 грамм.
• При весе до 80 кг 8-10 грамм.
• При весе до 100 кг 10-15 грамм.
• При весе более 100 кг 10-20 грамм.

Естественно, что все дозировки указаны весьма примерно. И во многом они зависят от вашей общей активности, количества тренировок и т. д.

Аналоги

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

1. ТОП 10 лучшего креатина (моногидрат)
2. Как правильно принимать креатин
3. С какими спортивными добавками лучше всего сочетается креатин
4. Что такое креатин моногидрат?
5. Виды креатина: плюсы, минусы и эффективность

Maxler Creatine Caps 1000

Creatine Caps 1000 представляет собой чистый креатин моногидрат в порошковой форме от компании Maxler. Он содержится в мышцах и используется для увеличения их силы и объемов.
При отсутствии тренировок для нормальной жизнедеятельности достаточно тех объемов креатина, которые поступают с пищей и вырабатываются в организме. Однако при работе на массу или повышении силовых показателей необходимы дополнительные источники креатина. Поэтому купить Creatine Caps 1000 полезно всем спортсменам, независимо от видов спортивной деятельности, для обеспечения полноценного функционирования организма. Он обеспечивает выносливость к большим нагрузкам, в результате которых мышечная ткань превращается красивую рельефную мускулатуру.

Препарат состоит из креатина моногидрата. Эта форма отличается максимальной концентрацией креатина, стабильностью при хранении, устойчивостью к повышенным температурам и отсутствием вкуса.

Креатин является одним из важнейших продуктов для мышечных тканей (наряду с протеином), поскольку повышает количество АТФ в крови, от объема которой зависит уровень физической активности, а значит, и результативность тренировок. Помимо этого, препарат способствует уменьшению холестерина, что хорошо сказывается на работе сердца и насыщении организма кислородом. При взаимодействии с содержащейся в организме водой Creatine Caps 1000 проникает в мышечные ткани. Благодаря этому мышцы более плотно наполняются водой, создавая четкие рельеф.

Еще одна особенность – угнетение выработки молочной кислоты, присутствие которой вызывает в мышцах чувство жжения после интенсивных тренировок и ускоряет развитие усталость.

Применение:

По рекомендации производителя следует принимать 6 капсул Creatine CAPS 1000 на протяжении дня. Оптимальное время приема: по 3 капсулы в утреннее время натощак и перед тренировкой. Капсулы следует запивать большим количеством воды. Для ускорения усвоения креатин следует принимать вместе с углеводами, которые выполняют функции «транспортной» системы: для усвоения 3-5 граммов креатина нужно принять 30-50 граммов простых углеводов. Во время курса приема Creatine CAPS 1000 следует исключить из рациона кофеин содержащие продукты и кислые соки, поскольку они нейтрализуют действие креатина. Продолжительность курса приема составляет 6-8 недель, после стоит сделать 4-х недельный перерыв.

Купить Creatine Caps 1000 от Maxler Вы можете в нашем магазине спортивного питания Sportpitsale.ru. У нас есть доставка по г. Санкт-Петербург, по Ленинградской области и по всей России.

Внимание: Продукт не является лекарственным средством и не предназначен для лиц моложе 18 лет, беременных и кормящих женщин. Перед приемом проконсультируйтесь с врачом. Не превышайте указанную дозировку. Меры предосторожности: хранить в недоступном для детей месте. Продукт не является заменителем пищи. Не следует превышать рекомендуемую дозировку. Производитель не несёт ответственности за любой вред, причинённый в результате ненадлежащего использования или хранения продукта

Креатин Maxler Creatine Monohydrate 500 г

Самые выгодные предложения по Креатин Maxler Creatine Monohydrate 500 г

Кирилл К. , 30.07.2020

Достоинства: Цена

Недостатки: нет

Комментарий: Лучший креатин за свою цену. Пакет с хорошим замком, поэтому берите его и не переплачивайте за банку.

Имя скрыто, 23.04.2020

Комментарий: Достоинства:
Непонятно.

Недостатки:
Горький

Имя скрыто, 06.04.2020

Комментарий: Цена, качество!

Имя скрыто, 10. 03.2020

Комментарий: Муж говорит, что действует, силу и выносливость прибавляет)

Валерий, 07.02.2020

Достоинства: Нет запаха и вкуса

Недостатки: Не обнаружил

Комментарий: Этот креатин мне понравился тем, что в нем нет никаких невкусных ароматизаторов. У порошка абсолютно нейтральный вкус и цвет. При желании его можно не смешивать с водой или соком, а просто съедать ложку и запивать жидкостью.

Имя скрыто, 07.02.2020

Комментарий: добовляет силушку !

ALTver, 05. 02.2020

Достоинства: цена и отзывы на сторонних ресурсах

Недостатки: При первом приеме чувство тремора.Далее развитие бессонницы. Потом легкие судороги при засыпании и наконец понос.Неделю приёма и в мусорное ведро.При приеме моногидрата других фирм такое замечено не было.

Комментарий: Ужас

Александр А., 24.01.2020

Достоинства: Хорошо усваивается

Недостатки: нет

Комментарий: За пару месяцев удвоил силовые показатели , однако затем они стали замедлятся…сейчас сделаю перерыв в пару месяцев

Антон Бычков, 14. 01.2020

Комментарий: Пришло не то, с гореча открыл! Тепер смысла нет писать администрации

Кирилл Макейкин, 17.12.2019

Достоинства: Отличный эффект перешёл с другой марки и не жалею!

Недостатки: Нейтральный вкус
Хорошо добавлять в протеиновый коктейль или в BCAA с водой. Если мешать с водой отдельно или принимать в чистом виде, то вкуса нет совсем и кажется, что ешь какую-то бумагу.

Комментарий: Вообщем рекомендую !

Арнольд В., 13. 12.2019

Достоинства: Низкая стоимость

Недостатки: Только при неправильном употреблении

Комментарий: Нормальный креатин, не лучше и не хуже, чем других производителей. Именно эта упаковка хороша низкой ценой. Помните, что принимать любой креатин нужно, следуя инструкции, и не забывать делать перерывы, т.к. нагружаются печень и почки

Lukas Skywalker, 10.12.2019

Комментарий: Мелкодисперсный, даже с водой нормально пьется, свой результат дает, но обязательно надо делать загрузочную фазу.

Алексей Л. , 10.12.2019

Достоинства: Не дорого

Недостатки: Не заметил

Комментарий: Нормальный креатин. Один пакет полкило израсходовал. Никаких проблем.

Виталий Ковалев, 15.11.2019

Достоинства: Эффект

Недостатки: Вкус

Комментарий: Самая дешевая и самая эффективная спорт добавка. Неделю пил по 15 гр в день, сейчас 9-10. Силовые выросли — это главное. По вкусу горькая, пить лучше с чайной ложкой сахара и для вкуса, и для эффекта так как креатин доставляется инсулином.

Имя скрыто, 12. 11.2019

Комментарий: MAXLER, этим все сказано. Пользуюсь год. Никаких нареканий.

Имя скрыто, 12.11.2019

Комментарий: Соотношение цена-качество самое лучшее

Любовь М., 27.09.2019

Достоинства: Не содержит ароматизаторы и подсластители

Недостатки: Нет

Комментарий: Однозначно брать тем, кто не любит разные добавки, подсластители и прочую ерунду в спортивном питании. Запаха и вкуса нет, а заходит на ура.

Имя скрыто, 21.09.2019

Комментарий: Достоинства:
Рабочий моногидрат!!!!

Недостатки:
Их просто нет!!!

Ильдар Сафин, 13.09.2019

Достоинства: Совместим с кофеином!

Недостатки: Нет.

Комментарий: Читал очень много абсолютно полярных мнений по поводу совместимости кофеина и креатина. Провел эксперимент на себе, по его итогам наилучший эффект получался, если сначала перед тренировкой принять немного кофеина, а уже после нее закинуться креатином.

Виктор Л., 07.09.2019

Достоинства: Стало больше сил

Недостатки: Нет Тренировки стали проходить веселее и дольше. Помогает долго не уставать.

Комментарий: Всем рекомендую !

Имя скрыто, 02.09.2019

Комментарий: Цена — качество !

Имя скрыто, 21.08.2019

Комментарий: Рабочий хороший креатин

Антон Козьминых, 14. 05.2019

Комментарий: Хороший креатив. Сил добавляет.

Пользователь удален, 14.05.2019

Достоинства: Хороший креатин, рабочий. После стадии загрузки через 2 недели перешёл с пудовых гирь на полуторки. Макслеру доверяю и в других продуктах

Недостатки: В воде не растворяется, оседает на стенках, поэтому лучше употреблять в натуральном виде. Но в этом случае безвкусный, будто стекло толченое. Хотя лучше так чем вредные ароматизаторы добавлять

Олег К., 14. 05.2019

Достоинства: Хороший продукт

Недостатки: Ложку откопал к концу пачки

Комментарий: Отлично заходит вместе с любым соком. Ощутимо прибавляет силы во время тренировок. Главное не сильно им увлекаться и делать перерывы на 1 месяц. Единственный минус — это ложка, не знал, что она есть.

Антон С., 12.03.2019

Достоинства: Отличный креатин, оптимально по цене и качеству, разбавляю соком. Улучшения со второй недели использования начал чувствовать.

Имя скрыто, 05. 03.2019

Комментарий: Покупаю только такой.

Евгений Е., 10.02.2019

Достоинства: Работает

Недостатки: Растворятся не полностью

Комментарий: Добавляет сил и улучшает результаты при работе в зале. В воде растворяется не до конца, поэтому лучше немного увеличить дозировку, чтобы скомпенсировать количество полезного вещества, которое останется на стенках стакана или шейкера.

Maxler Creatine (500 грамм) Креатин моногидрат в порошке/Германия

Упаковка — пакет 500г

Creatine Monohydrate – 100%-й моногидрат креатина в порошковой форме. Моногидрат креатина характеризуется максимальным содержанием действующего вещества, является самой распространенной формой креатина. Порошок не имеет вкуса, обладает стабильностью при хранении. Креатин способствует накоплению воды внутри мышечных волокон, повышению синтеза белка в организме и увеличению мускулатуры за счет большего показателя силы. Чем больше объем работы, тем больше прибавка массы и, как следствие, достижение заметного роста общей мышечной массы. Для наиболее эффективного усвоения креатина мышечными клетками его следует принимать с большим количеством жидкости.

Ингредиенты: Креатин Моногидрат (100%).

Рекомендации по применению: для получения порции разведите 3 г порошка (0,5 мерной ложки) в 200 мл жидкости. В зависимости от вашей потребности в креатине можно принять до 2 порций.

Maxler Creatine Caps 1000 100 капсул

Лучший выбор!

Maxler  Creatine Caps 1000 – это 100% креатин моногидрат в капсулированной форме.

Креатин моногидрат – это самая распространенная форма креатина. Такая форма имеет максимальное содержание креатина (88%), обладает стабильностью при хранении и термоустойчивостью, не имеет вкуса.

Креатин необходим для увеличения силы и объема мышц за счет увеличения уровня АТФ. Для наилучшего усвоения креатина мышечными клетками его необходимо принимать с большим количеством жидкости, с быстрыми углеводами.

Полезные эффекты и особенности Maxler  Creatine Caps 1000

880 мг креатина моногидрата в каждой капсуле.

Увеличивает массу и дает заряд энергии.

Повышает силовые показатели.

Подходит для употребления спортсменам любого направления в спорте.

Удобная капсульная форма.

Мышечная гидратация, и как следствие улучшение внешнего вида и формы мышц.

Благоприятное влияние на кровоток.

Быстрое восстановление, противовоспалительный эффект.

Нет вкусовых добавок.

Результаты от приема Maxler  Creatine Caps 1000  заметны через 7 дней. Продукт позволяет нарастить до 2-2.5 кг сухой мышечной массы меньше чем за 1 месяц, позволяет ощутимо увеличить максимум силовых нагрузок и скоростные показатели.

Состав Maxler  Creatine Caps 1000

Другие ингредиенты: Желатин

Рекомендации по применению:  Порция составляет 5-6 капсул.

Рекомендуется принимать в течение дня и после тренировки с достаточным количеством простых углеводов и большим количеством жидкости.

Наилучшее время для приема креатина – после тренировки, когда в мышечных клетках процессы восстановления проходят наиболее интенсивно.

На время приема Creatine Caps 1000 рекомендуется воздержаться от приема кофеиносодержащих продуктов.

Лучший выбор!

Предупреждения Не превышайте рекомендуемой суточной дозы. Консультируйтесь с врачом перед использованием любых пищевых добавок. Проконсультируйтесь с лечащим врачом перед началом употребления любых пищевых добавок, особенно при наличии особенных медицинских показаний или в случае приема каких-либо медикаментов.

Противопоказания Индивидуальная непереносимость ингредиентов продукта. Не предназначен для людей в возрасте до 18 лет.  Не употреблять во время беременности или лактации.

Условия хранения: Хранить в сухом, темном месте. В оригинальной упаковке. Хранить в недоступном для детей месте.

Как принимать креатин моногидрат Creatine и другие вопросы — отвечает врач

Чистый и биологический доступный Maxler Creatine содержит стопроцентный моногидрат креатина. Последний является природным бустером АТФ, которая содержится в мышечных клетках и повышает показатели силы, выносливости, продуктивности, концентрации. Благодаря креатину стимулируется производство РНК. Также он удерживает молекулы воды в клетках, что позволяет быстро наращивать чистую мышечную массу.

Прибрести Maxler Creatine целесообразно профессиональным атлетам, которые заинтересованы в быстром росте силовых показателей и развитии мускулатуры, рельефности. Также биодобавка подходит спортсменам таких дисциплин, где требуются высокие затраты энергии (легкая атлетика, бег, теннис, регби, единоборства и т. д.).

Производителем добавки является США в сотрудничестве с Германией.

Фасовка продукта по 0,3 и 0,5 кг, а количество порций 60 и 100 соответственно (порция – 5 г).

Воздействие на организм

Креатин накапливает в организме жидкость, регенерирует молекулы АТФ (аденозинтрифосфат, участвующий в обмене веществ и энергии в организме) и одновременно нейтрализует образующиеся при физических нагрузках кислоты, вызывающие усталость мышц и снижающие уровень рН крови. Помимо этого, креатину приписывают активизацию гликолиза (процесса окисления глюкозы). Под действием рассматриваемого вещества происходит также увеличение общей массы тела, развивается дисфункция почек и ослабление костной ткани при употреблении чрезмерных доз.

Особенностью креатина является накопление эффекта: мгновенного результата после приема вы не почувствуете, зато при регулярном продолжительном употреблении действие его на мышцы не заставит себя ждать. Итак, креатин — спортивное питание номер 1.

Преимущества и недостатки креатина

Креатин, как вещество, представляет собой полностью натуральную и разрешенную к употреблению пищевую добавку. Постоянное и правильное применение продукта позволяет максимально быстро увеличить общий энергетический потенциал человека, занимающегося спортом. Рацион современных атлетов сегодня практически не обходиться без креатина. Несмотря на большое количество преимуществ, данный продукт имеет и некоторые недостатки. Все положительные и отрицательные стороны стоит рассмотреть более подробно.

Положительные свойства креатина

Преимуществ употребления данного продукта существует достаточно много. Вот самые основные положительные свойства, которые получает организм от креатина:

• Во время тренировки мышцы получают оптимальное количество энергии.
• Использование креатина обеспечивает умеренный расход АТФ и гликогена. Это значительно увеличивает силовые показатели, а также рабочие веса.
• Увеличение мышц на визуальном уровне. Данный результат достигается посредством накопления в клетках определенного количества жидкости. При этом стоит понимать, что эффект автоматически исчезнет после прекращения употребления препарата.
• Улучшение общего качества состава саркоплазмы. Это особая питательная среда, которая располагается рядом с волокнами мышц.
• За счет указанного выше эффекта, гликоген будет расходоваться намного меньше, соответственно мышцы будут намного быстрее восстанавливаться.

Обобщая все перечисленные выше положительные свойства и качества, можно отметить, что после употребления креатина работоспособность мышечных волокон в процессе тренировки существенно повышается. Мышцы становятся более налитыми и мощными.

Отрицательные стороны применения креатина

Наряду с преимуществами применения препарата, его употребление сопровождается некоторыми недостатками. Они совершенно незначительные, но стоит рассмотреть каждый из таких факторов. Как уже было отмечено, креатин имеет свойство собирать воду в многочисленных клетках организма. Если часто возникает отечность, от употребления креатина стоит отказаться. Не нужно и далее принимать добавку, так как требуемое употребление воды будет еще более усугублять ситуацию с отеками.

Не стоит пытаться избегать отечности посредством снижения количества употребляемой воды. Это может вызвать опасное для здоровья обезвоживание. Некоторые после приема добавки отмечают образование спазмов в кишечнике, его расстройства и тошноту. Подобную непереносимость не нужно игнорировать.

Если креатин ранее никогда не употреблялся, стоит приобрести несколько одноразовых пакетиков. Этого будет достаточно для того, чтобы сформировать свое мнение и прочувствовать ощущения от употребления порошка.

Какого эффекта ждать от приема креатина?

Регулярное употребление в пищу достаточного количества креатина обеспечит:

• Увеличение силовых показателей мышц. Креатин – источник быстрой энергии при выполнении различных силовых упражнений. Благодаря его «расходованию» экономится АТФ, за счет чего силовые показатели неумолимо растут.
• Увеличение мускулатуры в объеме. Употребление креатина способствует активному накоплению в мышцах воды. В результате этого они быстро становятся объемными.
• Увеличение скорости роста мышечной ткани. Качество питательной среды для мышечных волокон – саркоплазмы – улучшается за счет накопления воды в мышцах под действием креатина. Именно поэтому увеличение «строительного материала» ведет к более быстрому восстановлению и росту мышц.
• Увеличение уровня тестостерона. Многочисленные исследования подтверждают рост уровня данного гормона у мужчин при приеме креатина (примерно на 22 %).

Что такое креатин?

Данный компонент является одной из основных составляющих таких продуктов питания, как куриные яйца, красное мясо, а также разные виды морской жирной рыбы. По той причине, что получить нужное количество креатина из ежедневно употребляемых продуктов крайне сложно, спортивная фармацевтическая промышленность разработала специальную пищевую добавку с одноименным названием.

Все вида креатина и MaxlerCreatine, в том числе, необходим для людей, которые занимаются спортом, в частности силовыми тренировками.

Уникальные полезные свойства подобного продукта основаны на наличии в составе следующих полезных компонентов:

• Метионин;
• Аргинин;
• Глицин.

Подобные вещества значительно ускоряют процесс полного восстановления тканей, а также увеличивают уровень гормона роста. Одновременно с этим все входящие в состав компоненты принимают участие в синтезе ДНК, повышают выработку полезных нуклеиновых кислот. Кроме того, компоненты принимают участие в процессе образования костной ткани и сухожилий.

Особенностью действия добавок с креатином является то, что работать они начинают только после полного расщепления АТФ и частичного выделения энергии. Подобное вещество достаточно быстро восстанавливает запас АТФ в мышцах, снижает время полного восстановления энергетических запасов. Благодаря этому спортсмен тренируется намного более интенсивно и, соответственно, более продуктивно.

Суточная потребность

В среднем суточная потребность в креатине для атлета составляет 2-4 грамма. Неважно, каким образом будет восполняться необходимая доза – с пищей или в виде спортивной добавки. Данное количество креатина содержится в 200-300 граммах красного мяса. Таким образом, лишь активные мясоеды, каждодневно употребляющие в пищу большое количество мяса, не испытывают недостатка в необходимом мышцам креатине. Всем остальным, особенно вегетарианцам, рекомендуется остановить свой выбор на спортивном питании.

В какой форме лучше выбрать креатин для набора мышечной массы

Очень часто можно услышать мнение о креатине как о бесполезной добавке, которая абсолютно не работает. Причем не только в тренажерном зале, но и при использовании в боксе, тяжелой атлетике и регби. Но также нередко о нем говорят как о мощном помощнике в достижении спортивных результатов. Некоторые атлеты подключают эту спортивную добавку в те моменты, когда в их показателях – силе, массе и в других нормативах останавливается прогресс!

Креатин бывает в капсулах, жидком виде и порошке. Каждая из этих форм актуальна по-своему.

• Жидкий креатин – это самая биодоступная форма креатина. Он полностью растворяется в воде и, соответственно, начинает работать быстрее остальных.
• Креатин порошок удобен тем, что его можно добавлять в различные продукты спортивного питания. Например, гейнер, протеин, предтренировочный комплекс, аминокислоты и другие. Недостаток такого креатина – приготовление. Для этого спортсмену нужно иметь посуду, в которой добавку необходимо смешать с водой, мерную ложку и саму упаковку с продуктом. Конечно же, можно расфасовать креатин порционно, но все равно – это неудобно.
• Креатин в капсулах – самая удобная форма. Его легко и быстро принимать независимо от условий, даже в общественном транспорте, если потребуется.

Состав

Maxler Creatine – спортивное питание немецкого производства. Давно зарекомендовавшая себя, сегодня эта марка знакома, пожалуй, каждому атлету. Основной ингредиент — креатин моногидрат. «Макслер» выпускается в виде порошка, не имеет вкуса, его легко хранить практически в любых условиях. Такой креатин – идеальная добавка для поддержания организма в тонусе при выполнении чрезмерных физических нагрузок.

Применение креатина в спорте

Как уже отмечалось выше, креатин достаточно широко используется в спортивном мире. Если спортсмен четко соблюдает правила применения добавки, он получает от нее высокий положительный результат. Это важный момент, так как именно от общего количества приемов зависит тот результат, который желает получить человек, занимающийся спортом.

Креатин похож на обычный сывороточный изолят. Схожесть касается не только структуры добавки, но правил ее употребления. Специалисты отмечают два основных правила приема препарата:

1. Употреблять каждые шесть часов по 5 грамм, предварительно разбавив в соке или в теплой воде,
2. Принимать по 10 грамм каждые 12 часов.

Это общие правила, которым нужно следовать всем новичкам. Позднее положенную дозировку можно будет немного увеличить, определенным образом подстроив ее под себя. В процессе изменения употребляемого количества важно опираться на собственные ощущения.

Креатин «Макслер»: как принимать

Для более эффективного усвоения его рекомендуется применять, разведя в большом количестве жидкости: воды, некислыго сока, энергетика.

Для приготовления разовой порции необходимо развести 5 грамм порошка (креатин «Макслер») — 1 ч. л. с горкой — в стакане (200-250 мл) жидкости (вода, сок, энергетик). Получившийся напиток следует употребить в течение дня, лучше всего – после тренировки (одна порция в день).

Употребление Maxler Creatine накладывает некоторые запреты: от кофеиносодержащих напитков и продуктов следует отказаться на все время приема данной добавки.

Правила употребления креатина

Кроме ежедневного употребления воды, не менее важно соблюдать следующие правила употребления полезной добавки для получения спортивного тела:

1. Даже, если употребляется относительно небольшая порция продукта, важно проследить за тем, что в организм поступало не менее 300 мл воды.
2. Между курсами приема вещества нужно тщательно следить за тем, чтобы соблюдались определенные перерывы. Их нужно делать строго каждые два месяца. Это важно по той причине, что мышцы привыкают к поступлению дополнительного количества белка и через определенное время перестают воспринимать его, как требуется.
3. Категорически запрещено употреблять креатин непосредственно перед тренировкой. Употребление креатина серьезно замедляет естественное расщепление жиров, а также нарушает общий солевой и водный баланс в теле человека.
4. Оптимальное время для приема добавки – несколько часов после тренировки. Это позволит продукту намного быстрее усвоиться.
5. В те дни, когда на тренировку идти не планируется, креатин требуется принять утром, желательно сразу после пробуждения.
6. Оптимальным временем для приема данного вещества является день, когда планируется сделать углеводное окно.
7. Очень аккуратно нужно употреблять продукт людям, которые склонны к пищевой непереносимости, а также тем, кто имеет те или иные хронические заболевания.

Креатин по праву считается одной из самых безопасных добавок к пище. Причина в том, что в составе полностью отсутствуют вредные компоненты, вызывающие серьезные побочные эффекты.

Несмотря на определенную безопасность, перед употреблением креатина нужно обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Совместимость с другим спортивным питанием

Приятной особенностью спортивного питания (креатин «Макслер») является возможность его одновременного приема с иными добавками: аминокислотами, гейнером, протеинами, а также различными комплексами, рекомендуемыми к употреблению перед тренировками.

Следует обратить внимание и на то, что при использовании соков в качестве основы напитка повышается скорость усвоения креатина. Однако и в комбинации с водой он отлично усваивается, разве что несколько медленнее.

Не целесообразен одновременный прием добавки с жиросжигающими препаратами, так как сам по себе креатин способствует наращиванию массы.

Особенности выбора креатина

Выбирая креатин, как пищевую добавку, требуется в первую очередь проследить за тем, чтобы это был сухой порошок или капсульный вариант. Есть также полностью готовый к употреблению растворенный продукт, но он характеризуется меньшей работоспособностью и большой стоимостью. Стоит потратить пару минут на приготовление небольшой, 20-граммовой порции креатина. Так можно будет обеспечить своему организму оптимальную пользу.

В процессе употребления добавки важно ежедневно пить не менее двух литров воды за день. Данное вещество очень сильно разгоняет жидкость по организму, что без воды может привести к обезвоживанию.

Креатин — спортивное питание, подходящее всем?

Следует учитывать, что положительный эффект от приема креатина наблюдается не всегда. Наблюдается это преимущественно в том случае, если атлет занимается на выносливость. Доказано, что наилучшего результата получится добиться при соблюдении вегетарианской диеты. Таким образом, можно сделать вывод о том, что наименее восприимчивы к креатину те, в чьем питании ежедневно присутствует большое количество белка (особенно красного мяса).

Итак, подведем итоги. Для достижения наилучшего результата от приема креатина Maxler стоит на время отказаться от употребления в пищу мяса. Тренировки на выносливость лучше оставить, зато следует «ударить» по организму силовыми нагрузками с большими весами. При соблюдении данных нехитрых правил результат не заставит себя ждать.

Мнение профессионалов

Имеющие большой опыт тренера советуют разделять употребление креатина на загрузочный и специальный поддерживающий периоды. В первом случае продукт употребляется для эффективного накопления вещества в организме, чтобы образовался запас компонента. Фаза загрузки продолжается обычно неделю, после чего сразу запускается специальный поддерживающий период. Он необходим для стабилизации общего состояния организма.

Если изучить отзывы профессионалов, становится понятно, что далеко не всегда нужно разделять употребление вещества на данные две фазы. Можно принимать равную дозировку каждый день. Это снизит вероятность появления побочных эффектов от употребления креатина. При определении системы употребления препарата важно опираться не только на отзывы специалистов, но также на инструкцию к препарату. Правила применения могут немного различаться в зависимости от производителя.

Обязательно читайте: Препарат Метформин Рихтер и его показания к применению

Действие креатина будет активно только при одновременном соблюдении правильного сбалансированного питания и внесения в режим дня физических тренировок.

Побочные эффекты

Употребление Креатин Maxler нужно начинать только после консультации врача и прохождения минимального обследования. Есть прямые противопоказания к применению подобного средства для улучшения мышечной структуры:

1. Несовершеннолетие. Беременность и грудное кормление,
2. Заболевания органов ЖКТ, печени и почек,
3. Нарушение водного и солевого процесса в организме.

Креатин моногидрат Макслер вызывает побочные реакции только при регулярных передозировках. При наличии данного фактора у человека могут проявиться нарушения в работе печени и в системе пищеварения.

Maxler Creatine Caps 1000 100 капсул

Креатин моногидрат на сегодняшний день является одной из самых распространенных форм креатина. Эта форма обеспечивает максимальное содержание — 88 % креатина, который стабилен при хранении, не подвержен температурным влияниям.

Прием креатина рекомендуется для увеличения массы и объема мышц, что достигается увеличением АТФ в организме. Выполнение высокоинтенсивных упражнений может привести к исчерпанию запасов АТФ всего за 10-20 секунд, поэтому для полноценной работы организма необходим дополнительный источник этого «топлива».

Благодаря приему Creatine CAPS 1000 от MAXLER появляется возможность увеличения частоты тренировок, увеличения интенсивности нагрузок. Данная добавка является наиболее удобной и эффективной формой креатина моногидрата.

Результаты приема Creatine Caps 1000

Результаты от приема креатина не заставят себя долго ждать: всего через 7 дней появляются ощутимые изменения. Продукт позволяет нарастить до 2-2.5 кг сухой мышечной массы меньше чем за 1 месяц, ощутимо увеличивается максимум силовых нагрузок и скоростные показатели.

Особые свойства Creatine Caps 1000

• удобная капсульная форма;
• увеличение силовых скоростных показателей;
• мышечная гидратация, и как следствие улучшение внешнего вида и формы мышц;
• благоприятное влияние на кровоток;
• быстрое восстановление, противовоспалительный эффект; не имеет вкуса.

Главным свойством креатина моногидрата является способность связываться в организме с водой, что обеспечивает его внутриклеточную адсорбцию. Мышечные волокна приблизительно на 75% состоят из воды, поэтому его гидратация делает мышцы более полными, округлыми. За короткое время продукт показывает себя как незаменимый источник энергии, силы, что позволит вам дольше и усерднее работать в спортзале.

Порции и ингредиенты

Порция — 1 капсула.

Количество порций — 100:

• Калории 0,4 кКал
• Белки 10,3 г
• Углеводы 0 г
• Жиры 0 г
• Моногидрат креатина 880 мг

Ингредиенты: Креатин моногидрат, желатин.

Применение

Продукт рекомендован к применению всеми спортсменами. Одна порция состоит из 5-6 капсул, что удобно в любой ситуации. Капсулы необходимо принимать с большим количеством минеральной воды, некислого сока или энергетика.

Оптимальное время для приема — непосредственно после тренировки, поскольку процессы по восстановлению тканей в этот период наиболее интенсивны. Во время приема продукта избегайте употребление кофеина в любых видах. Продукт не следует использовать как заменитель приема пищи.

Muscle Shop | МАКСЛЕР Креатин моногидрат 500 г

• взрывная сила
• ускоренное восстановление

100% моногидрат креатина в виде порошка.

Креатин моногидрат характеризуется самым высоким содержанием активного ингредиента. Креатин способствует накоплению воды в мышечных волокнах, усиливает синтез белка в организме и увеличивает мышцы за счет более высокой скорости. Чем выше производительность, тем больше прибавка в весе, и в результате вы добьетесь значительного увеличения общей мышечной массы.Для наиболее эффективного усвоения креатина мышечными клетками продукт следует запивать большим количеством жидкости. Продукт рекомендуется использовать при занятиях любыми видами спорта.

Указания: Смешайте 1/2 мерной ложки (3 г) с 200 мл жидкости. В зависимости от ваших потребностей в креатине вы можете принимать до 2 порций.

Дополнение Факты Размер порции: 3 г Порций в упаковке: 166
Сумма	На 100 г	за 6 г	На 3 г
Энергетическая ценность	<0.1 кДж (<0,1 ккал)	<0,1 кДж (<0,1 ккал)	<0,1 кДж (<0,1 ккал)
Жир	<0,1 г	<0,1 г	<0,1 г
— из них насыщенные жирные кислоты	<0,1 г	<0,1 г	<0,1 г
Углеводы	<0,1 г	<0,1 г	<0. 1 г
— из них сахар	<0,1 г	<0,1 г	<0,1 г
Белок	<0,1 г	<0,1 г	<0,1 г
Соль	0,04 г	<0,01 г	<0,01 г
Креатин моногидрат	100 г	6 г	3 г

Состав: Креатин моногидрат (100%).

как брать, отзывы. Спортивное питание / Paulturner-Mitchell.com

Если вы хотите быстро набрать мышечную массу, без креатина не обойтись. Что это такое, как и в каком количестве употреблять? Ответы на эти и не только вопросы в статье!

Что такое креатин?

Креатин — природное вещество, содержащееся в мышцах человека и животных, незаменимое для энергообмена и жизнеобеспечения. Креатин синтезируется в организме человека из трех аминокислот:

• аргинина;
• глицин;
• метионин.

Креатин вырабатывается одним из трех внутренних органов (печень, поджелудочная железа или почки), а затем транспортируется в мышцы с кровью.

Воздействие на организм

Креатин накапливается в жидкости организма, регенерирует молекулы АТФ (аденозинтрифосфат, который участвует в обмене веществ и энергии в организме) и одновременно нейтрализует кислоты, образующиеся при физических нагрузках, вызывающие мышечную усталость и понизить уровень pH крови. Кроме того, креатину приписывают активацию гликолиза (процесса окисления глюкозы).Под действием рассматриваемого вещества также происходит увеличение общей массы тела, развивается нарушение функции почек и ухудшается состояние костной ткани при применении чрезмерных доз.

Особенностью креатина является накопление эффекта: мгновенного результата после приема вы не почувствуете, но при регулярном длительном применении его действие на мышцы не заставит себя ждать. Итак, креатин — спортивное питание №1.

Как влияет ожидание на потребление креатина?

Регулярное потребление достаточного количества креатина обеспечит:

• Увеличение мышечной силы.Креатин является источником быстрой энергии при выполнении различных силовых упражнений. Благодаря своей «трате» экономится ATF, за счет чего неумолимо растут силовые показатели.
• Увеличение объема мускулатуры. Использование креатина способствует активному накоплению в мышцах воды. В результате они быстро становятся объемными.
• Повышает скорость роста мышечной ткани. Качество питательной среды для мышечных волокон — саркоплазмы — улучшается за счет накопления воды в мышцах под действием креатина.Именно поэтому увеличение «строительного материала» приводит к более быстрому восстановлению и росту мышц.
• Повышенный уровень тестостерона. Многочисленные исследования подтверждают повышение уровня этого гормона у мужчин при приеме креатина (примерно 22%).

Суточная потребность

В среднем суточная потребность в креатине для спортсменов составляет 2-4 грамма. Неважно, как будет восполнена необходимая доза — пищей или в виде спортивной добавки. Такое количество креатина содержится в 200-300 граммах красного мяса.Таким образом, только активные мясоеды, ежедневно употребляющие большое количество мяса, не испытывают недостатка в необходимом креатине в мышцах. Всем остальным, особенно вегетарианцам, рекомендуется остановить свой выбор на спортивном питании.

Есть ли побочные эффекты?

Потребление не более 3 граммов креатина в день считается нормальным и не вызывает риска для здоровья. Однако европейские агентства здравоохранения не исключают малую вероятность побочных эффектов. Особенно серьезно нужно отнестись к тем, у кого в анамнезе есть хронические заболевания (пищевая аллергия и астма), а также ко всем, кто принимает лекарства, отпускаемые по рецепту.

Состав

Maxler Creatine — Немецкое производство спортивного питания. Давно зарекомендовавшая себя, сегодня эта марка знакома, пожалуй, каждому спортсмену. Основной ингредиент — моногидрат креатина. «МакСлер» выпускается в виде порошка , не имеет вкуса, его легко хранить практически в любых условиях. Такой креатин — идеальная добавка для поддержания тела в тонусе при выполнении чрезмерных физических нагрузок.

Креатин «МакСлер»: как принимать

Для более эффективного усвоения рекомендуется употреблять его, разводя в большом количестве жидкости: вода, некислый сок, энергетик.

Для приготовления разовой порции необходимо развести 5 г порошка (креатин «МакСлер») — 1 ч. Л. с горкой — в стакане (200-250 мл) жидкости (вода, сок, энергетик). Полученный напиток нужно употреблять в течение дня, лучше всего после тренировки (одна порция в день).

Применение Maxler Creatine накладывает некоторые запреты: от напитков и продуктов с кофеином следует отказаться на время действия этой добавки.

Совместимость с другим спортивным питанием

Приятной особенностью спортивного питания (креатина «МакСлера») является возможность его одновременного приема с другими добавками: аминокислотами, гейнером, протеинами, а также различными комплексами, рекомендованными к применению ранее. обучение.

Также следует отметить, что при употреблении соков в качестве основы напитка увеличивается скорость усвоения креатина. Однако в сочетании с водой он хорошо всасывается, только несколько медленнее.

Не рекомендуется одновременно принимать добавку с жиросжигающими препаратами, так как сам креатин помогает нарастить массу.

Противопоказания

Применение такого спортивного питания, как креатин «МакСлер», в идеале следует начинать только после консультации с лечащим врачом.Особенно это касается особей:

• Несовершеннолетние.
• Беременные и кормящие матери.
• Страдает заболеваниями пищеварительного тракта, а также имеет проблемы с печенью и почками.
• С нарушением водно-солевого обмена.

Побочные эффекты

Побочные действия креатин «МакСлер» может вызвать только при регулярной передозировке. В этом случае возникают проблемы в функционировании печени и работе пищеварительного тракта.Расстройства пищеварения — еще один побочный эффект при систематическом употреблении креатина сверх нормы.

Креатин — спортивное питание, подходящее всем?

Следует учитывать, что не всегда наблюдается положительный эффект от приема креатина. Это наблюдается в основном, если спортсмен занимается выносливостью. Доказано, что лучший результат будет достигнут при соблюдении вегетарианской диеты. Таким образом, можно сделать вывод, что люди с высоким ежедневным потреблением белка (особенно красного мяса) наименее восприимчивы к креатину.

Итак, подведем итоги. Чтобы добиться наилучшего результата от приема креатина, Макслер стоит на время отказаться от мяса. Тренировку на выносливость лучше оставить, но следует «бить» по телу тяжелыми грузами с большими весами. Если соблюдать эти простые правила, результат не заставит себя ждать.

Отзывы

Хвалят ли создатели МакШлера? Отзывы в Интернете пестрят как положительными, так и отрицательными отзывами об этом спортивном питании. Однако можно с уверенностью сказать, что тех, кому «МакСлер» подошел и понравился, гораздо больше, чем тех, кому он не понравился. Многие спортсмены отмечают быстрое наращивание мышечной массы и повышение выносливости при регулярном употреблении спортивного питания Maxler Creatine.

как брать, отзывы. Спортивное питание

Если вы хотите быстро набрать мышечную массу, без креатина не обойтись. Что это такое, как и в каком количестве употреблять? Ответы на эти и не только вопросы в статье!

Что такое креатин?

Креатин — это встречающееся в природе вещество, которое содержится в мышцах людей и животных и незаменимо для энергетического обмена и поддержания жизни.Креатин синтезируется в организме человека из трех аминокислот:

• аргинина;
• глицин;
• метионин.

Креатин вырабатывается одним из трех внутренних органов (печень, поджелудочная железа или почки), а затем транспортируется в мышцы кровью.

Воздействие на организм

Креатин накапливает жидкость в организме, регенерирует молекулы АТФ (аденозинтрифосфат, который участвует в обмене веществ и энергии в организме) и в то же время нейтрализует кислоты, образующиеся во время упражнений, которые вызывают мышечную усталость и снизить уровень pH в крови. Кроме того, креатину приписывают активацию гликолиза (процесса окисления глюкозы). Под действием рассматриваемого вещества также происходит увеличение общей массы тела, развивается нарушение функции почек и ослабление костной ткани при приеме чрезмерных доз.

Особенностью креатина является накопление эффекта: вы не почувствуете мгновенного результата после его приема, но при регулярном длительном применении его действие на мышцы не займет много времени. Итак, креатин — это спортивное питание номер 1.

Какого эффекта ожидать от креатина?

Регулярное употребление достаточного количества креатина обеспечит:

• Повышение мышечной активности. Креатин является источником быстрой энергии при выполнении различных силовых упражнений. Благодаря его «трате» экономится ATF, за счет чего неумолимо растут силовые показатели.
• Увеличение объема мышц. Использование креатина способствует активному накоплению воды в мышцах. В результате они быстро становятся объемными.
• Увеличивает скорость роста мышечной ткани. Качество питательной среды для мышечных волокон — саркоплазмы — улучшается за счет накопления воды в мышцах под действием креатина. Вот почему увеличение «строительного материала» приводит к более быстрому восстановлению и росту мышц.
• Повышенный уровень тестостерона. Многочисленные исследования подтверждают повышение уровня этого гормона у мужчин при приеме креатина (примерно на 22%).

Суточная потребность

В среднем суточная потребность в креатине для спортсменов составляет 2-4 грамма.Неважно, как будет пополняться необходимая доза — пищей или спортивной добавкой. Такое количество креатина содержится в 200-300 граммах красного мяса. Таким образом, только активные мясоеды, ежедневно потребляющие большое количество мяса, не испытывают недостатка в необходимых креатиновых мышцах. Всем остальным, особенно вегетарианцам, рекомендуется сделать выбор в пользу спортивного питания.

Есть ли побочные эффекты?

Использование в день не более 3 граммов креатина считается нормальным и не вызывает риска для здоровья. Однако европейские агентства здравоохранения не исключают небольшую вероятность развития побочных эффектов. Особенно серьезно к этому следует относиться лицам с хроническими заболеваниями в анамнезе (пищевая аллергия и астма), а также всем тем, кто принимает определенные лекарства, отпускаемые по рецепту.

Состав

Maxler Creatine — Немецкое производство спортивного питания. Давно доказано, сегодня этот бренд знаком, пожалуй, каждому спортсмену. Основной ингредиент — моногидрат креатина. «Макслер» выпускается в виде порошка., не имеет вкуса, его легко хранить практически в любых условиях. Такой креатин — идеальная добавка для поддержания тела в тонусе при выполнении чрезмерных физических нагрузок.

Креатин «Макслер»: как принимать

Для более эффективного всасывания рекомендуется применять его, разбавляя большим количеством жидкости: водой, некислотным соком, энергетиком.

Для приготовления разовой порции нужно развести 5 г порошка (креатин «Макслер») — 1 ч. с горкой — в стакане (200-250 мл) жидкости (вода, сок, энергетик).Полученный напиток нужно употреблять в течение дня, лучше всего после тренировки (одна порция в день).

Использование Maxler Creatine накладывает некоторые запреты: от напитков и продуктов с кофеином следует отказаться на время действия этой добавки.

Совместимо с другим спортивным питанием

Приятной особенностью спортивного питания (креатина «Макслер») является возможность его одновременного использования с другими добавками: аминокислотами, гейнерами, белками, а также различными комплексами, рекомендованными к применению ранее. упражнение.

Следует отметить, что при использовании соков в качестве основы напитка увеличивается скорость всасывания креатина. Однако в сочетании с водой он прекрасно всасывается, разве что несколько медленнее.

Не рекомендуется одновременно принимать добавки с жиросжигающими препаратами, так как сам креатин способствует наращиванию массы.

Противопоказания

Применение такого спортивного питания, как креатин «Макслер», в идеале следует начинать только после консультации с врачом. Особенно это касается лиц:

• Несовершеннолетних.
• Беременные и кормящие матери.
• Больным желудочно-кишечными заболеваниями, а также имеющими проблемы с печенью и почками.
• С нарушением водно-солевого обмена.

Побочные эффекты

Побочные эффекты креатина «Макслер» могут возникать только при регулярной передозировке. При этом возникают проблемы в работе печени и пищеварительного тракта. Расстройства пищеварения — еще один побочный эффект систематического употребления креатина сверх нормы.

Креатин — спортивное питание, подходящее для всех?

Следует отметить, что не всегда наблюдается положительный эффект от приема креатина. Это наблюдается в основном в том случае, если спортсмен занимается выносливостью. Доказано, что наилучший результат достигается при вегетарианской диете. Таким образом, можно сделать вывод, что наименее восприимчивы к креатину те, в рационе которых ежедневно присутствует большое количество белка (особенно красное мясо).

Итак, подведем итоги.Чтобы добиться наилучшего результата от приема креатина, Макслеру следует на время отказаться от мяса. Тренировку на выносливость лучше оставить, но при силовых нагрузках с большими весами следует «бить» по корпусу. Если соблюдать эти простые правила, результат не заставит себя ждать.

Отзывы

Креатин хвалит Макслера? Отзывы в Интернете пестрят как положительными, так и отрицательными отзывами об этом спортивном питании. Однако можно с уверенностью сказать, что тех, кому «Макслер» придумал и понравился, намного больше, чем тех, кому он не понравился.Многие спортсмены отмечают быстрое наращивание мышечной массы и повышение выносливости при регулярном употреблении спортивного питания Maxler Creatine.

Креатин моногидрат от Maxler на Musclesup.com

100% моногидрат креатина в виде порошка.

Креатин моногидрат характеризуется самым высоким содержанием активного ингредиента. Креатин способствует накоплению воды в мышечных волокнах, усиливает синтез белка в организме и увеличивает мышцы за счет более высокой скорости.Чем выше производительность, тем больше прибавка в весе, и в результате вы добьетесь значительного увеличения общей мышечной массы. Для наиболее эффективного усвоения креатина мышечными клетками продукт следует запивать большим количеством жидкости. Продукт рекомендуется использовать при занятиях любыми видами спорта.

• взрывная сила
• ускоренное восстановление

Рекомендации: смешайте 1/2 мерной ложки (3 г) с 200 мл жидкости. В зависимости от ваших потребностей в креатине вы можете принимать до 2 порций.

Дополнение Факты Размер порции: 3 г порций в упаковке: 100
Сумма	На 100 г	За 6 г	За 3 г
Энергетическая ценность	<0,1 кДж (<0. 1 ккал)	<0,1 кДж (<0,1 ккал)	<0,1 кДж (<0,1 ккал)
жир	<0,1 г	<0,1 г	<0,1 г
— из них насыщенные жирные кислоты	<0,1 г	<0,1 г	<0,1 г
Углеводы	<0.1 г	<0,1 г	<0,1 г
— из них сахар	<0,1 г	<0,1 г	<0,1 г
Белка	<0,1 г	<0,1 г	<0,1 г
Соль	0,04 г	<0.01 г	<0,01 г
моногидрат креатина	100 г	6 г	3 г

Состав: Моногидрат креатина (100%).

MAXLER Моногидрат креатина 500 г | Академ Икс Спорт

Описание

Šta je kreatin monohidrat i čemu služi
Kreatin je jedinjenje koje ljudski organam sam proizvodi i koji snabdeva mišiće energijom. Proizvodi se u jetri, pankreasu i bubrezima, a krvotokom prenosi do mišića. Kada dospe u mišiće, konvertuje se u fosfokreatin (kreatinfosfat), koji snabdeva adenozin-diffosfat (ADP) fosfatnom grupom potrebnom za nastajanje adenozin-trifosfata (ATP), koji zeposi.

Kreatin se nalazi u mnogim namirnicama, pa njegova upotreba prirodnu suplementaciju u cilju unapređivanja mišićne mase i dobijanja ekstra energije. Нарочито богат извор креатина и рибле мезо, харинга, лосос и тунец, али и говедина.Ali, da bi se obezbedile dodatne količine kreatin monohidrata potrebna je adekvatna suplementacija, a nije moguće uneti tolike količine hrane u toku dana da bi se bitno povećao njegov unos.

Kako deluje kreatin
Sportistima je ovo omiljen dodatak, jer za veoma kratko vreme daje vidljive rezultate — za samo dve nedelje može značajno da poveća mišićnu značajno da poveća mišićnu značajno da poveća mišićnu zççćja, alival i opijena moštuš Pored toga, kreatin neposredno utiče na brzinu oporavka organization od stresa izazvanog napornim treniranjem. У света профессиональног, али и рекреативного спорта готово да нема спорттист коди не користи креатин и коди не зна чему на службы. Sposobnost kreatina da poveća energetske rezerve u mišićima potiče od njegove aktivnosti u proteinkoj sintezi, kojom sprečava razgradnju mišića. Još jedna izuzetno važna osobina kreatina je i njegova uloga u rehidraciji mišićnih ćelija, što je od izuzetnog značaja za rast mišićnih vlakana i njihovu čvrstinu.

Kreatin se često preoručuje i kod mnogih stanja i bolesti, jer smanjuje nivo hollesterola i triglicerida, ima antiinflamantorno dejstvo (artritis), štiti centralni nervni sistem, ublažava GAMT, ublažava gAMenv moscow koji doji dopunjuje Vegetarijansku ishranu, povećava snagu i izdržljivost kod srčanih oboljenja.

Dejstva kreatin monohidrata на organizam
— ubrzava povećanje mišićne тазе я postizanje mišićne definicije
— povećava energiju, snagu я izdržljivost
— ubrzava procese mršavljenja
— ubrzava procese oporavka Nakon intenzivnog treninga я fizičkog Стреза
— smanjuje zamor
— idealan JE dodatak ishrani za Vegetarijance koji ga ne unose dovoljno hranom

Критерий за избор креатина за суплементацию
Приликом избора креатина за суплементацию требу воды рачуна о неговом значении. Bitno je da proizvođač pruža garanciju da je proizvod testiran i deklaraciju o sadržaju kreatin monohidrata u njemu. Тестирование оценки креатина является методом ВЭЖХ, хроматографией и технологией. На ovaj način potvrđuje se čistoća kreatin monohidrata. Proizvod koji nosi takvu oznaku sadrži najčistiji kreatin monohidrat koji savremena tehnologija može da proizvede.

Svaki organizationam ima gornju granicu nivoa kreatina koji se može deponovati u mišićnom tkivu. Zato postoji inicijalna faza koja služi za popunjavanje depoa, nakon čega se ulazi u fazu održavanja i dopune potrošenih količina kreatina.Треба, чтобы придраться к следующему плану, уколико спортивные препараты не препоручить другое: от 20 до 30 г ежедневно у траяню от 5 дана; 5 до 15 г дневно у траяню от 8 недель; 4 nedelje bez suplementacije, a nakon toga se ciklus može ponoviti. Neželjeni efekti upotrebe kreatin monohidrata nisu poznati ili su veoma retki (nadimanje). Napici koji sadrže kreatin ne treba da stoje pripremljeni duže od 15 minuta.

Preporuka za kombinovanje
Za još bolje efekte i rezultate suplementacije kreatinom, preporučljivo je uzimati kreatin u kombinaciji sa ribozom or napicima bogatim ugljenim hidratima.Kreatin je najbolje pripremati s vodom.

Препараты для дозирования и начин употребления
3 г праха раствори в 200 мл воды. Tokom suplementacije unositi veću količinu vode. Upozorenje: osobe sa oštećenom funkcijom bubrega ne treba da uzimaju kreatin.

Maxler NRG Макс. 30 порций перед тренировкой — Proteinlab Malaysia

Поставщик / оптовый продавец спортивных добавок ProteinLab представляет Малайзия!

Maxler NRG Макс 30 порций Перед тренировкой !

Будьте осторожны и будьте уверены, что при покупке в ProteinLab Malaysia вы получаете 100% подлинные продукты по самой низкой цене.

Вы также можете лайкнуть нашу facebook, чтобы узнать больше о рекламных новостях:

ProteinLabMalaysia

Или вы также можете подписаться на Instagram, чтобы узнать больше о питании:

Kevinn Khoo

MAXLER производится с использованием новейших передовых технологий в области спортивного питания и питания. в соответствии со стандартами качества и вкуса. Каждый продукт создан на основе уникальной формулы MAXLER, аналогов которой нет в мире.

Компания прилагает все усилия для создания первоклассной продукции, отвечающей высоким требованиям профессиональных спортсменов, а также требованиям людей, выбирающих активный образ жизни.На данный момент в линейку MAXLER входят все группы продуктов питания: протеиновые, белково-углеводные смеси, креатин, предтренировочные многофункциональные комплексы, изотонические напитки, аминокислотные комплексы, коллаген, комплекс красоты, комплексы для костей и суставов, натуральные бустеры тестостерона и др. другие продукты, которые помогут вам достичь наилучших результатов.

Уникальные формулы, натуральные ингредиенты и ароматизаторы — это то, что отличает MAXLER от конкурентов. Кроме того, МАКСЛЕР приятно удивляет своих покупателей доступными ценами и широким ассортиментом продукции.

Maxler NRG Max — бесспорный в мире предтренировочный комплекс, основанный на передовых технологиях США и Германии. Точность.

Включите питание и выведите свой тренировочный опыт на новый уровень с NRG MAX . Лучшие ингредиенты и безупречные смеси гарантируют желаемый предтренировочный эффект. Ощутите накачку и прирост, как никогда раньше. Зачем соглашаться на меньшее? Используйте NRG MAX ежедневно, чтобы поднять свой личный рекорд еще выше! Ваш успех — единственная цель Proteinlab Malaysia, и мы не согласимся ни на что меньшее.

Погружение в ингредиенты Maxler NRG MAX

POWERMAX
Порция Maxler NRG MAX PowerMax Complex содержит 8 граммов L-цитруллина малата и 3,2 грамма бета-аланина. Комбинировать с 3 этапами высвобождения креатиновой матрицы; Креатин моногидрат, креатин гидрохлорид и дикреатин малат — эти ингредиенты работают вместе, чтобы обеспечить интенсивный, мощный прилив энергии, позволяющий преодолевать экстремальные режимы тренировок за счет увеличения скорости производства энергии в клетках ваших мышц (АТФ), что означает больше мощности, больше силы и больше роста мышц. Смесь POWERMAX обеспечивает стабильный, быстродействующий, быстро усваивающийся, ультраэффективный креатин, который вы почувствуете, как будто ни один вес не является слишком тяжелым, а ваша энергия не может иссякнуть. Вы просто хотите продолжать бить и разрушать спортзал!

ENERGOCORE
Получение энергии с помощью комбинации таурина и кофеина. Синергетический эффект сочетания Andydrous будет стимулировать вас к бодрствованию, снимать усталость и улучшать концентрацию и внимание. Наряду с экстрактом листьев белого чая, 50 мг родиолы розовой и травой кордицепс, которые помогают вашему организму с антиоксидантами и защитой от свободных радикалов.Это интересное комбинированное дополнение должно помочь вам в долголетии и улучшении выносливости. Кроме того, считается, что кордицепс увеличивает выработку организмом молекулы аденозинтрифосфата (АТФ), который необходим для доставки энергии в мышцы. Они дополняют его экстрактом черного перца, который помогает вам усвоить весь этот огромный список ингредиентов.

TURBOFOCUS
Новый Mental Turbo-Acting Martix использует ацетил L-тирозин для обеспечения быстрой умственной активности и острой фокусировки.Ацетил-L-тирозин — это аминокислота, которая, как было доказано, поддерживает функцию мозга, умственную концентрацию, уровень дофамина и общее настроение. DMAE — это добавка для улучшения настроения и концентрации внимания, используемая для значительного улучшения результатов упражнений.

MYORECOVERY

Hyper-Active Muscle Revovery сочетает в себе три наиболее важные аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA) в соотношении 2: 1: 1 для роста, восстановления и восстановления мышц.

Указания: Смешайте 1 мерную ложку с 10–14 унциями холодной воды и выпейте за 30 минут до тренировки.Начните с 1 мерной ложки или меньше, чтобы оценить вашу переносимость. Не превышайте 2 мерные ложки в день.

Proteinlab Malaysia поможет вам еще больше разобрать профиль ингредиентов

Комплекс PowerMax:
Цитруллин малат 8 г — одна из лучших добавок для увеличения выработки NO и увеличения силы. 8 граммов — это мощная доза, которая гарантирует, что вы не получите меньше от тренировки.

Бета-аланин 3,2 г — это то, что вызывает покалывание, но взамен помогает избавиться от усталости.Это также идеально дозируется в соответствии с рекомендациями.

Креатин моногидрат 2,9 г — наиболее изученная добавка, которая придаст вам силы. У него много других атрибутов, поэтому любой, кто хочет нарастить мышцы, должен не торопиться и узнать больше об этой добавке.

Креатина гидрохлорид 50 мг — Предположительно, легче для вашей пищеварительной системы, чем моногидрат креатина, и немного «сильнее». Я действительно не уверен, что вам нужно в 50 мг.

Дикреатин малат 50 мг — еще одна форма креатина, связанная с малатной кислотой.

Предположительно, с этими тремя формами креатина у вашего тела есть три разных способа усвоить эту мощную добавку.

Комплекс Energocore:

Таурин 2 г — Таурин заставлял мышцы работать тяжелее и дольше и увеличивал их способность сокращаться и производить силу.
Caffeine Andydrous 350mg — 1 мерная ложка эквивалентна 3 с половиной чашкам кофе, чтобы поднять ваш энергетический уровень до такого высокого уровня, что вы никогда не захотите прекращать тренироваться.
Экстракт листьев белого чая 100 мг — это богатый источник полифенолов и биофлавоноидов (катехинов), таких как EGCG, которые могут бороться с окислительным стрессом, улучшать реакцию на инсулин, уменьшать жировую массу и снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Родиола розовая 50 мг — еще одна хорошая добавка, которая должна помочь вам справиться со стрессом, связанным с тренировками, и болью, которая с ними связана, позволяя вам двигаться дальше.
Кордицепс 25 мг — это интересная добавка китайской травы, которая должна помочь вам в долголетии и улучшении выносливости.Считается, что кордицепс увеличивает выработку организмом молекулы аденозинтрифосфата (АТФ), который необходим для доставки энергии в мышцы.
Экстракт черного перца 5 мг — Помогает усвоить огромный список ингредиентов.

Turbofocus Complex:

N-ацетил L-тирозин 500 мг — Этот стимулятор подготовит вас к выработке объема, необходимого для увеличения ваших мышц.

Ginkgo Biloba Leaf 60mg — Это поможет вам с вашей памятью и общим здоровьем мозга.

DMAE (битатрат деанола) 40 мг — DMAE должен помочь вам с вашим настроением, памятью и всем, что связано с функциями мозга.

MyoRecovery Complex:
L-лейцин 2 г
L-изолейцин 1 г
L-валин 1 г

Всего 4 г незаменимых аминокислот, которые помогут вашему организму в синтезе белка. Это поможет вам выздороветь и быстрее почувствуете себя лучше.

Другие ингредиенты: Диоксид кремния, натуральные и искусственные ароматизаторы, сукралоза, хлорид калия, ацесульфам калия, лимонная кислота, FD&C Blue No.1. Лецитин подсолнечника (в качестве эмульгатора).

Указания: Смешайте 1 мерную ложку с 10–14 унциями холодной воды и выпейте за 30 минут до тренировки. Начните с 1 мерной ложки или меньше, чтобы оценить вашу переносимость. Не превышайте 2 мерные ложки в день.

мар a dhèanamh, ath-bhreithneachaidhean. spòrs beathachadh

Ma tha thu airson a chosnadh gu luath fèithe tomad nach urrainn a dhèanamh gun креатин. Dè a tha ann, ciamar agus de a chleachdadh? Tha freagairtean dhiubh sin, agus chan ann a-mhàin ceistean anns an aiste!

Dè tha креатин?

Креатин — nàdarra stuthan a gheibhear ann an feithean na daoine agus beathaichean, tha riatanach airson cumhachd метаболизм agus a ‘cumail suas na beatha.Креатин синтезировал незаменимые аминокислоты:

• аргинин;
• глицин;
• метионин.

Креатин tha ga dhèanamh le aon de na trì a-staigh buill-bodhaig (grùthan, pancreas no àra) agus an uair sin a ghiùlan a-steach do na fèithean le fuil.

Buaidh air corp

Creatine cruinneachadh anns a ‘chorp lionn, ath-nuadhachadh молекулы де АТФ (аденозинтрифосфат sàs ann метаболизм agus lùth anns a’ chorp) agus aig an aon àmiràm corpuths chorig. na fèithean agus a ‘lùghdachadh pH fala.A thuilleadh air sin, креатин cur thuige taghadh de glycolysis (гликолизное окисление). Fo-gnìomha de nadur ann an ceist a ‘nochdadh mar àrdachadh ann an cuideam iomlan bhuidheann, дисфункция leasachadh dubhaig agus cnàimh lagachadh ann an cleachdadh cus thomhas.

A feart sònraichte a tha an cruinneachadh de Creatine bhuaidh: sa bhad an dèidh a ‘gabhail toraidhean thu a’ faireachdainn, ach le cleachdadh cunbhalach fhada bhuaidh aige air na fèithean nhach’ gabhaid a d.Марсин, креатин — spòrs beathachadh Àireamh 1.

Dè bu choir sùileachadh bho bhuaidh креатиновые добавки?

Cunbhalach gu leòr caitheamh uiread de Creatine Bheir:

• Tha an àrdachadh ann an fèithe feachd riochdachaidh. Креатин — thobar luath lùth a ‘coileanadh caochladh neart trèanadh. Taing do a cosg shàbhail ATP, leis am bheil cumhachd ìrean a ‘sìor fhàs.
• Tha an àrdachadh ann an suim fèithe. Cleachdadh креатин gnìomhach a ‘brosnachadh uisge a’ cruinneachadh ann an fèithe. Mar thoradh air sin, tha iad a ‘fàs gu luath tomadach.
• Meudachadh fèithe ìre fàis. Bha càileachd a ‘mhathais tro mheadhan na fèithe stuthan — саркоплазматический — air a leasachadh air sgàth a’ cruinneachadh uisge fo bhuaidh na fèithean креатин. S e sin carson a tha an t-àrdachadh ann an «stuth togail» a ‘dol gu ath-bheothachadh nas luaithe agus fèithean a’ fàs.
• Tha an àrdachadh ann an «реан тестостерон». Tha mòran rannsachaidhean dearbhadh an ìre de гормон fàis ann (mu 22%).

cumail suas làitheil

Chuibheasach làitheil riatanas airson креатин S e lùth-chleasaiche 2-4 грамма. Sam bith mar a tha a dhìth дозировка biodh пополнена — le biadh no ann an riochd spòrs leasachaidhean. -Suim seo de Creatine lorg ann 200-300 gram de feòil dearg. Mar so, aon gnìomhach feòil-itheadairean, sgriosaidh làitheil suimean mòra feòla, chan eil gainnead ann an dhìth fèithe креатин. H-uile duine eile, gu h-àraidh airson lusan, thathar a ‘moladh airson tarraing airson spòrs beathachadh.

Bheil bhuaidhean?

Ag ithe an là nach ‘eil barrachd air 3 грамма креатина, thathar a’ beachdachadh àbhaisteach agus chan eil e ag adhbharachadh cunnartan slàinte. Ach, Buidheann na h-Eòrpa airson Slàinte Chan eil dùnadh ìosal coltachd de bhuaidhean. Gu h-àraidh tha seo suim a ghabhail do dhaoine le tinneas eachdraidh leantainneach (a ‘chuing agus biadh aileardsaidhean), a thuilleadh air a h-uile fheadhainn eile a’ faighinn no òrdughan-cungaidh dhrogaichean.

structar

Maxler Creatine — Спортивное питание Gearmailtis riochdachaidh. Tha e air a dh’fhaid air dhearbhadh, an-diugh a ‘bhrannd tha eòlach, s dòcha, do gach lùth-chleasaiche. Tha a ‘phrìomh ghrìtheid — моногидрат креатина. «Maksler» a thari fhaotainn ann an riochd fùdair, ‘S e безвкусный, tha e furasta a stòradh ann an cha mhòr sam bith àrainneachd. Tha seo a ‘креатин — coimhlionta bharrachd airson cumail suas a bhuidheann ann an deagh staid nuair coileanadh cus eacarsaich.

Креатин «Maksler»: ciamar a dhèanadh

Airson tuilleadh èifeachdach dh’amalachadh thathar a ‘moladh a’ cleachdadh, a mheasgadh ann an suimean mòra de lionn: uisge, nekislygo sù.

Airson a ‘deasachadh aon servings bu chòir a bhith air a mheasgadh le 5 gramaichean de phùdar (креатин «Maksler») — 1 чайная ложка. Leis an t-sleamhnag — ann an glainne (200-250 мл) de sùgh (uisge, sùgh, lùth). Tha an deoch a bu chòir a bhith air a chaitheamh air feadh an latha, ‘fheàrr — an dèidh trèanadh (aon Earrann sa latha).

Cleachdaidh Maxler Creatine a ‘cur cuid de bacaidhean bho cffeinated deochan agus bathar a bu chòir a sheachnadh aig amannan a’ faighinn a ‘cur.

Co-fhreagarrachd ri spòrsan eile a bheathachadh

A laghach feart de spòrs Nutrition (креатин «Maksler») ‘S e an comas aig an aon àm fàilteachaidh le rudan eile: аминокислоты, аминокислоты, аминокислоты эйрсон комплексы caitheamh mus trèanadh.

Bu chòir aire gu bheil a ‘cleachdadh an sùgh mar dheoch bunait’ meudachadh na chiad sreath den creatine.Ach, ann am mesgachadh le uisge a tha egu math furasta a-steach cainnt, ‘s dòcha beagan nas slaodaiche.

Neo-theangachaidh mar-aon glic, добавка, содержащая лосгадх мар-лучд-ион, креатин, cuideachadh le bhith ‘togail mass.

Противопоказания

Tha cleachdadh na spòrs beathachadh leithid Creatine «Maksler» ‘fheàrr Bu chòir tòiseachadh a-mhàin an dèidh co-chomhairle ri ur dotair. Tha seo gu sònraichte fìor mu dhaoine:

• Òigridh fho-aoiseach.
• Boireannaich a tha trom agus nursaidh màthraichean.
• А ‘фуланг бхо мионаич галаран агус дуилгхедасан бхит ача ле анадха агуш на дубхаган.
• A dh ‘aindeoin uisge-salainn метаболизм.

bhuaidhean

Taobh bhuaidh креатин «Maksler» Faodaidh daoine a-mhàin aig cunbhalach передозировка. Tha seo a ‘leantainn gu duilgheadasan ann an obrachadh an adha agus na mionaich chlàir. Losgadh — taobh eile air buaidh an eagarach cleachdadh creatine ann an còrr air an àbhaist.

Креатин — spòrs beathachadh freagarrach airson a h-uile duine?

Thoir fa-near gu bheil a ‘bhuaidh mhath de креатиновая добавка chan eil e an-còmhnaidh a’ faicinn. Tha buannachd ann a chùis ma tha an lùth-chleasaiche a tha an sàs ann an cruadalachd. Tha e air dhearbhadh gun robh na toraidhean как fheàrr a choileanadh le bhith ag amharc, glasraichear daithead. Mar sin, faodaidh sinn a cho-dhùnadh gu bheil a ‘char as lugha buailteach do креатин fheadhainn a tha ann aig a bheil daithead àrd ann pròtain tha an làthair gach latha (гу h-àraidh feòil dearg).

Mar sin, leig a geàrr-chunntas air. Airson toraidhean как добавка креатина fheàrr bho Maxler fhiach a ghabhail ùine dheth bho bhith ag ithe feòil. Cruadalachd trèanadh nas fheàrr fhàgail, ач бхит «Bhuail» le corp an fhorsa luchdan le cuideaman mòra. Тема gu sìmplidh sin riaghailtean thoradh nach gabh a dh’fhaid.

Ro-shealladh

A bheil креатин «Maksler» moladh? Ro-shealladh air an eadar-lìon a tha làn de an dà chuid adhartach is àicheil a bheachdan mu dheidhinn seo spòrs beathachadh.Ach, tha e sàbhailte a ràdh gu bheil daoine a tha a «Maksler» a thàinig agus chòrd tòrr a bharrachd na an fheadhainn dhiubh nach robh e ‘tighinn a’ blasad air.