Маска для бега для выносливости как называется: Тренировочные маски: повышение выносливости или пустые обещания?

Тренировочные маски: повышение выносливости или пустые обещания?

Наверняка вам попадались в соцсетях фотографии и видео, на которых люди занимаются спортом в особых масках. Выглядит устрашающе, круто и очень серьезно. Мы решили разобраться, что же это такое и зачем это нужно (и нужно ли?).

Что это?

Тренировочная маска, также ее называют тренажером для легких, представляет собой «намордник» с многоуровневой системой клапанов, затрудняющих поступление кислорода. Клапаны позволяют регулировать нагрузку на дыхательную систему. Фиксируется на лице с помощью неопренового ремня на липучках. Маска выпускается в нескольких размерах, подбирать размер следует исходя из веса.

Обещания

Преимущества тренинга с использованием маски:

• увеличение объема легких,
• укрепление дыхательных мышц,
• повышение VO2max,
• повышение физической и психической выносливости.

По словам создателей устройства, маска помогает сократить время и восстановления и тренировки: 20 минут в маске заменят час обычного тренинга.

Помните, что перед тем, как начать использовать маску, необходимо пройти медицинское обследование. Также, согласно инструкции, рекомендуется, надев маску, сперва сделать небольшую разминку. Лишь после того, как вам в ней станет комфортно, можно приступать к тренировкам.

Как это работает? Производители уверяют, что маска является своеобразным тренажером для легких, помогающим развить все группы мышц, участвующих в дыхании. Отмечается положительный психологический эффект: благодаря маске, атлет учится дышать более равномерно.

Часто можно встретить мнение, что такая маска имитирует условия высокогорья и создает разреженный воздух. Польза высотных тренировок давно обсуждается тренерами и врачами. Занятия спортом в условиях гипоксии, благодаря адаптивным механизмам, могут улучшать эффективность усвоения кислорода и, соответственно, помогать достичь более высокого уровня спортивной формы. Однако маска лишь затрудняет доступ кислорода, а не снижает парциальное давление газа в воздухе, то есть не создает разрежения в воздухе. Так может ли тренировочная маска создавать условия высокогорья?

В 2016 году американские и немецкие ученые провели
исследование на двух группах атлетов: одна тренировалась в масках, другая — без них. Согласно результатам, опубликованным в Journal of Sports Science & Medicine, маска не создает эффекта высотных тренировок. Использование маски может улучшить ряд физиологических параметров, таких как порог респираторной компенсации и вентиляционный порог. Различий в работе легких, VO2Max и гематологических показателях между группами, тренировавшимися в маске и без, нет.

Согласно исследованию,
опубликованному на сайте производителя устройства, использование маски может улучшить работоспособность у мужчин благодаря повышению VO2max, благоприятно влияющему на легочную и сердечную функцию.

За комментариями мы обратились к нашему онлайн-тренеру Владимиру Метелкину.

Владимир Метелкин

тренер-консультант NewRunners

— Владимир, сталкивались ли вы с этими масками в работе?

— Молодежь о них спрашивает, эти маски очень популярны в залах у кроссфитеров. Однако нужно иметь в виду, что эта вещь для людей, имеющих проблемы с сердцем (в том числе невыявленные!), очень опасна! Я бы лучше в горы — хотя бы в предгорья, в Кисловодск, — съездил (улыбается. — Прим. ред.).

— Как вы полагаете, здоровые люди, используя маски, могут получить обещанные преимущества: повышение выносливости, VO2max, увеличение объема легких? Или это всё рекламный трюк?

— Жизненную емкость легких (ЖЕЛ) маска может развивать: межреберные мышцы, скорее всего, прорабатываются и таким образом увеличивается их мощность. А вот VO2max — довольно сложный показатель, и я не могу вспомнить исследований, доказывающих эффективность маски. Тут новичку достаточно просто тренироваться, и этот показатель у него будет расти, причем без той самой дополнительной нагрузки на сердце!

сравнение тренировок в маске с тренировками в предгорье и среднегорье, с тренировками в условиях снижения атмосферного давления, никак не допустимо! Это просто разные вещи!

Особенно обращаю внимание на то, что сравнение тренировок в маске с тренировками в предгорье и среднегорье, с тренировками в условиях снижения атмосферного давления, никак не допустимо! Это просто разные вещи!

В отношении выносливости, особенно аэробной, маска не работает никак — она действует на другие системы в организме. А вот специальную выносливость — гликолитическую емкость, — видимо, повышает. Но это нагрузка, основанная на гликолизе, — применяемая в течение 2–3 минут. То есть в беге это средние дистанции, до 800–1000 м.

Итак, подводя итог, можно заключить: сложно судить о том, оказывает ли тренировочная маска положительный эффект на организм. Возможно, дальнейшие исследования позволят однозначно ответить на этот вопрос. Однако бесспорно, что при неправильном или чересчур длительном использовании она может нанести вред здоровью. Newrunners рекомендует обратиться за консультацией к врачу, прежде чем использовать этот девайс в своих тренировках.

Тренировочная маска. Деньги на ветер

Не поймите меня превратно, но я совсем не против прогресса, наоборот я «за». Правда, если тренировочное оборудование – не новомодная спортивная маска, а реально рабочая вещь. И Бог с ними с деньгами, купить маску для тренировки дыхания  – это не так уж и дорого (на первый взгляд). Проблема в другом – бездумное использование гипоксического устройства может стать причиной серьёзных проблем со здоровьем. Конечно, свои плюсы у маски для тренировки дыхания есть, но уж очень скромные. Почему тренировочная маска – это деньги на ветер, и кому от такого новшества стоит держаться подальше, я и хочу сегодня рассказать. Самое интересное о тренировках и спортивном питании, читайте на моём канале в telegram https://t.me/bestbodyblog

Содержание:

• Вступление
• Кто придумал спортивную маску?
• Как устроена маска?
• Зачем нужна маска для дыхания?
• Вред тренировочной маски
• Польза тренировочной маски
• Заключение

Вступление

Когда речь заходит о каком-либо новом приспособлении (домашнем тренажёре, оборудовании, гаджете) для тренировок, отыскать действительно правдивую информацию довольно сложно. Я уже видел однажды в своём спортзале человека в тренировочной маске (правда, в кросс-фит зоне), но мысль купить спортивную маску и себе, и в ней тренироваться, мне и в голову не пришла.

Люди в тренировочных масках всё чаще появляются в спортзалах

Однако, за последние две недели, уже несколько человек задали мне вопрос, о такой экипировке и о преимуществах его использования. Поэтому, чтобы не ударить лицом в грязь, пришлось срочно узнать всю её подноготную. И вот что про маску для тренировки, мне удалось выяснить…

Кто придумал спортивную маску?

Тренировочная маска – это самый настоящий дыхательный тренажёр, запатентованный американской компанией Trainingmask. Если в поисковой строке гугла вбить запрос: купить тренировочную маску, львиная доля предложений буде касаться продукции этой торговой марки. Изначально она называлась маска для бега и была разработана для любителей именно такой физической активности.

Но с ростом популярности (и хороших вложений в рекламу) она плавно трансформировалась в маску для кроссфита, маску для ММА и так далее. Спрос на Elevation Training Mask был всегда, но после появления ролика с бывшей звездой ММА Джеромом Пина (Jerome Pina) он стал просто ураганным. Этот ролик посмотрело почти 11 млн.человек и его можно назвать лучшим образцом рекламы спортивной маски

Жером Пина и Elevation Training Mask

Компания Trainingmask – это безусловный лидер рынка. Созданная ней спортивная маска Elevation Training Mask продаётся миллионами по всему миру. Сначала на рынке появилась первая версия маски Elevation 1.0, спустя несколько лет версия 2.0, а сейчас компания выпускает уже третье обновление своего продукта, которые так и называется Elevation Training Mask 3.0.

В затылок ей дышит модель другой, на сей раз, австрийской компании Phantom Athletics – Phantom Trainig Mask. Она легче своей конкурентки, проще крепится и имеет более привлекательный (судя по отзывам о маске) дизайн. Правда и стоит дороже.

Цена тренировочной маски – это, кстати, очень интересная тема.  Elevation Training Mask 2.0 на сайте компании продаётся по цене от 49 $, а третья версия идёт по 69 USD. Что касается маски Phantom Trainig Mask, то производитель просит за неё ровно 100 евро.

Маска Phantom Trainig Mask стоит 100 евро

Примечание: сравнив стоимость оригинальных масок для бега с предложениями на отечественных сайтах, я поначалу задумался, а потом понял, что почти 90% спортивных масок, продаваемых у нас – это копия. Если сказать мягко.

Вывод: оригинальная, запатентованная маска для тренировки – это высокотехнологичный и совсем не такой уж дешёвый фитнес-аксессуар.

Как устроена спортивная маска для дыхания?

По принципу своей работы, да и по внешнему виду, спортивная маска для дыхания сильно похожа на обычный респиратор. Так же, как и на респираторе, на ней установлены специальные клапаны для дыхания. Два входных по краям маски, один выходной по центру. Маска с помощью широких ремней и регулируемых липучек одевается на голову и прочно фиксируется.

Изготавливается тренировочная маска из синтетических материалов: неопрена, силикона (Phantom Trainig Mask) полиэстера и эластана. В комплекте с маской идёт (вернее, шёл) набор клапанов с различной пропускной способностью, имитирующих тренировки на высоте от 914 до 5400 м. над уровнем моря.

Маска для тренировки дыхания очень похожа на респиратор

Примечание: у современных спортивных масок регулирование поступления воздуха происходит уже без смены клапанов, с помощью обычного рычажка, что экономит время и повышает удобство использования.

Вывод: маска для бега по внешнему виду и по принципу действия очень похожа на обычный респиратор.

Зачем нужна тренировочная маска?

Идея спортивной маска для дыхания (её также называют гипоксической маской) состоит в искусственном ограничении поступления воздуха в лёгкие. Подобный дефицит, согласно уверений производителей, заставляет мышцы, участвующие в процессе дыхания (в том числе и диафрагму) активно нагружаться при вдохе и улучшать работу всей дыхательной системы.

Но это еще не всё – главное преимущество подобной экипировки в том, что организм в условиях дефицита кислорода, начинает работать также, как в условиях высокогорья.

Подобный принцип тренировок положен в основу подготовки спортсменов различных видов спорта (бокс, лыжи, велосипед, марафон), в которых выносливость играет первоочередную роль. Поэтому при подготовке к соревнованиям, некоторые спортсмены тренируются в горах. Чем выше в горы, тем ниже атмосферное давление и меньше кислорода и тем сложнее дышать. Выполнять привычные упражнения становится в разы тяжелее.

Маска для дыхания должна имитировать тренировку в высокогорье. По идее

Чтобы справиться с нагрузкой, организму приходится учится обеспечивать свои потребности при возникшем дефиците кислорода. И, использовать его с большей отдачей. В результате:

• в крови повышается содержание гемоглобина
• растёт плотность капилляров
• улучшается доставка кислорода к мышцам

Другими словами, урезая свой кислородный паёк и намеренно вводя тело в состояние оксигенации, спортсмены на короткий промежуток времени повышают выносливость организма и получают некоторое преимущество во время соревнования. Идея тренировки в высокогорье, заложенная в основу тренировочной маски, на первый взгляд, выглядит очень здорово. Если бы не одно (вернее, два), но…

Первое НО. Надев гипоксическую маску, мы просто затрудняем себе дыхание, давление воздуха, так же, как и содержание кислорода в нём (минус 2%, максимум), остаются практически неизменными. Дышать становится труднее, никто не спорит. Но с таким же успехом, можно привязать к лицу подушку.

Второе НО. Процесс введения тела в состояние кислородного голодания должен проходить под наблюдением врачей и может занимать до 12 недель. Часа гребли на тренажёре в спортклубе для этого явно недостаточно. А выполнение силовых упражнений в маске, вообще лишено всяческого смысла.

Силовая тренировка в маске для бега — это нонсенс

Примечание: даже самый натурально полученный эффект от тренировки в высокогорье довольно кратковременный. Он полностью исчезает спустя 3-4 недели после возвращения к нормальному количеству кислорода в воздухе.

А что говорят исследования? Если отбросить в сторону откровенно проплаченные эксперименты, спонсируемые компаниями-производителями тренировочных масок, можно обратить внимание на мнение двух серьёзных и незашоренных экспертов:

• Алекс Виада (Alex Viada). Основатель независимой компании Complete Human Performance, специалист по гибридному тренингу. Работал с сотнями спортсменов различных видов спорта, от бодибилдинга до триатлона. Подготовил 40 человек для школы рейнджеров. «Моё мнение о маске для тренировки дыхания таково: подобные дыхательные тренажёры имитируют тренировки в условиях дефицита кислорода так же, как если бы голова в унитазе имитировала плавание».
• Брет Контрерас (Bret Contreras). Тренер с мировым именем, писатель, учёный. Один из основателей авторитетного журнала The Journal of Strength & Conditioning Research. «Мы провели 6-и недельные исследования, разбив испытуемых на две группы. Это были офицеры запаса. Первая группа тренировалась по стандартному армейскому протоколу физической нагрузки в маске, имитирующей высоту в 2750 м. над уровнем моря. Вторая – без маски. По окончанию эксперимента мы сравнили показатели их анаэробной выносливости. Существенной разницы не оказалось».

Доктор про гипоксическую маску

Вывод: в принцип работы маски для тренировки дыхания заложена идея тренировок в условиях высокогорья, но на поверку это оказывается лишь раскрученным маркетинговым ходом.

Вред тренировочной маски

Маска для тренировки, даже самая дорогая, при всём своём желании не может имитировать условия высокогорья. Она почти не повышает выносливости и не способствует насыщению тканей кислородом. Выглядит круто, это да, но вред организму может нанести реальный:

• Стресс, вызванный недостатком кислорода может стать причиной панической атаки
• Маска для дыхания повышает внутричерепное давление и вызывает учащённое сердцебиение
• Может спровоцировать обморок и сердечную аритмию
• Понижает уровень гемоглобина
• Вызывает дискомфорт в органах дыхания

Примечание: тренировка в гипоксической маске противопоказана людям с хроническими заболеваниями дыхательных путей (астмой, бронхитом, синдромом респираторного расстройства) и проблемами с сердечно-сосудистой системой.

Но даже при отсутствии подобных проблем со здоровьем, необходимо понимать, что тренировочная маска – это не для новичка. Купить спортивную маску (ну если уж очень хочется) просто, а вот получить от неё реальную отдачу, неподготовленному человеку, крайне сложно.

Вывод: вред тренировочной маски вполне реален, а использование такой экипировки имеет ряд противопоказаний.

Польза тренировочной маски

Если снять розовые очки и перестать смотреть на спортивную маску, как на эффективный дыхательный тренажёр, имитирующий тренировки в высокогорье, можно отметить ряд позитивных моментов её использования. Тренировочная маска действительно укрепляет инспираторные мышцы, участвующие в процессе дыхания. Речь идёт о диафрагме, наружных межрёберных мышцах и мышцах шеи.

Польза тренировочной маски очень условная и специфичная

А многие бойцы ММА специально используют это приспособление в качестве устройства затрудняющего дыхание. Во время проведения схваток, многие из них используют удушающие приёмы, поэтому тренировочная маска, как они считают, помогает им имитировать ведение боя при ограничении дыхания противником.

Вывод: польза тренировочной маски есть, но она крайне мала и очень специфична.

Заключение

Стоит ли купить тренировочную маску, с учётом изложенной мной информации, либо отказаться от такой её приобретения, каждый должен решать сам. Но, на мой взгляд, деньги, которые стоит оригинальная спортивная маска, можно использовать куда с большей пользой. Да пребудет с вами сила. И здоровье!

Об авторе: Меня зовут Станислав Михайловский. Я автор этого блога, персональный тренер по бодибилдингу, диетолог, специалист по спортивному питанию, писатель. Мне 46 лет, из них почти 30, занимаюсь силовым тренингом.

Разрабатываю индивидуальные тренировочные программы для набора массы и похудения, составляю рационы, консультирую по выбору и использованию спортивных добавок. Специализация – бодибилдинг после 40.

Подходят ли маски для высотных тренировок спортсменам, занимающимся выносливостью?

Поделиться этой статьей

К настоящему времени вы, несомненно, видели, как братья бегают, поднимают тяжести или даже катаются на уровне моря или на умеренных высотах в масках для высотных тренировок. Идея состоит в том, чтобы имитировать гипоксическое состояние при выполнении упражнений на высоте (около 5000 футов над уровнем моря и выше). В некоторых продуктах также есть компонент «дыхания с сопротивлением», когда вам приходится физически работать усерднее, чтобы вдыхать и выдыхать. Велосипедисты, триатлонисты и бегуны хотят знать, сделает ли их высотная маска быстрее, поэтому давайте взглянем на науку.

Как работает маска для высотной тренировки

Многие из доступных на рынке масок просто ограничивают ваше дыхание, поэтому вы не можете втягивать воздух в легкие с такой скоростью, как обычно. Когда вы тренируетесь с одним из них, вы в основном задыхаетесь раньше, при более низком уровне интенсивности упражнений, чем обычно. Вы также будете накапливать больше CO2 в своей крови. Но состав воздуха, которым вы дышите, точно такой же, как и без маски. Вы получаете меньше кислорода только потому, что получаете меньше воздуха.

Воздействие на истинную высоту отличается. Здесь, в Колорадо-Спрингс, на высоте 6200 футов над уровнем моря процентное содержание кислорода в воздухе такое же, как и на уровне моря (около 21%). Но поскольку на высоте атмосферное давление ниже, эти молекулы кислорода находятся дальше друг от друга, поэтому в легких воздуха их меньше. Вы вдыхаете тот же объем воздуха, просто в нем меньше молекул кислорода. Высотные палатки и высотные комнаты, такие как Центр высотной подготовки в Центре олимпийской подготовки США в Колорадо-Спрингс, работают аналогичным образом. Они удаляют кислород из воздуха, которым вы дышите, поэтому, когда вы делаете полный вдох, в этом объеме воздуха просто становится меньше кислорода.

Дело в том, что маска для высотных тренировок не имитирует тот же тип гипоксии, которую испытывают спортсмены, живущие или тренирующиеся на больших высотах, и это, кажется, ключевое отличие.

Фатальные недостатки высотных масок для спортсменов на выносливость

Краткий ответ на вопрос, стоит ли вам инвестировать в высотную тренировочную маску: нет. История, потому что упражнения в гипоксической среде могут быть полезными, они просто не те, которые вы обычно ассоциируете с тренировками на высоте. Во-первых, вот почему вам не нужна маска:

Ограничение дыхания мешает вашей тренировке

Ваша цель, как спортсмена на выносливость, состоит в том, чтобы максимизировать способность доставки кислорода к работающим мышцам. Чем больше кислорода вы можете вдохнуть и доставить в минуту, тем большую мышечную работу вы сможете выполнить. Когда вы ограничиваете свое дыхание маской, вы теряете силу и двигаетесь медленнее. Вы подчеркиваете свою способность дышать, а не свою способность выполнять работу. Чтобы улучшить физическую форму в видах спорта на выносливость, вам необходимо накопить достаточную рабочую нагрузку, чтобы создать тренировочный стимул, и вы не сможете работать так усердно, когда ваше дыхание ограничено. Как ни странно, маска делает вашу тренировку сложной и изнурительной, но в конечном итоге менее эффективной.

Укрепление дыхательных мышц не улучшает спортивные результаты

Дыхание с сопротивлением на тренировке не приводит к увеличению количества кислорода, которое вы можете поглощать в минуту при устранении сопротивления. Другими словами, сила ваших межреберных мышц и диафрагмы не ограничивает вашу способность наполнять легкие. Когда люди сообщают о том, что они могут дышать глубже, это, вероятно, потому, что глубокое или интенсивное дыхание помогает расслабить мышцы и увеличить подвижность ребер. Вы заметите то же самое, если вам придется взять перерыв в тренировках на несколько недель; после тренировки или двух вы чувствуете, что можете дышать глубже, потому что ваша грудь расслабилась.

Даже элитные спортсмены на высоте не хотят тренироваться на высоте

Спортсмены, живущие на высоте, акклиматизируются к высоте за счет выработки большего количества эритроцитов. Это означает, что они могут эффективно тренироваться на такой высоте, но их сила все равно снижается, когда они поднимаются в горы за пределами города. Большим преимуществом жизни на высоте является возможность спускаться на более низкие высоты для тренировочных лагерей, где элитные спортсмены могут воспользоваться увеличенной способностью переноса кислорода в среде, где кислорода больше. Они не делают наоборот. Они не живут на высоте 6000 футов и не поднимаются на вершину горы на высоту 12000 футов, чтобы отработать свои интервалы. В особых случаях мы также используем дополнительные кислородные тренировки для спортсменов, живущих и тренирующихся на высоте. Центр высотной подготовки (HATC) в Центре олимпийской подготовки чаще используется для имитации условий на уровне моря, чем в высокогорных условиях. Добавляя кислород, спортсмены могут достигать выходной мощности на уровне моря на тренировках или восстанавливаться в условиях уровня моря, живя на высоте.

Даже если идея была хорошей, экспозиция слишком короткая

Частично причина, по которой традиционный метод высотных тренировок «Живи высоко, тренируйся низко» говорит «живи высоко», заключается в том, что фраза указывает, сколько времени вам нужно подвергаться воздействию высоты, чтобы это дало положительную тренировочную адаптацию. Ограничение кислорода на короткое время тренировки не является достаточным стимулом, чтобы привести к адаптациям к тренировкам, которые вам нужны на высоте.

Когда тренировки на большой высоте/гипоксии имеют смысл

В то время как автономные высотные маски, ограничивающие дыхание, не улучшают выносливость, есть несколько способов, которыми гипоксические тренировки могут быть полезны.

Тренировка темпа и восприятия

Спортсменка CTS Ребекка Руш (3-кратная чемпионка мира, 4-кратная чемпионка Leadville 100, 3-кратная чемпионка Dirty Kanza 200) готовится к экспедиции по восхождению на горный велосипед и спуску с Килиманджаро (см. видео ниже). Недавно она провела 3 дня, ходя по беговой дорожке в жилете весом 40 фунтов в HATC, не для того, чтобы улучшить свою физическую форму, а для того, чтобы определить наилучшую стратегию темпа для ношения 40-фунтового снаряжения до 19 лет.000 футов над уровнем моря. Когда она ехала слишком быстро, например, разгонялась с 2,2 до 4,5 миль в час при 10-процентном уклоне на высоте 13 000 футов, ее насыщение кислородом резко падало, а частота сердечных сокращений резко возрастала. Это сопровождалось ощущением покалывания в пальцах и давления за глазами. Вместе данные о скорости, частоте сердечных сокращений и восприятии дают ей больше знаний о том, как оценивать свои усилия. Точно так же спортсмены, готовящиеся к Лидвиллю или другим высокогорным соревнованиям, получают пользу от тренировок на высоте, чтобы понять, насколько тяжело они могут работать и как это повлияет на их мощность и устойчивый темп. Даже пребывание на высоте, в том числе во время коротких визитов, может несколько помочь акклиматизации. При коротких посещениях у вас нет времени для увеличения массы эритроцитов, но вы можете стимулировать дыхательные изменения, что может помочь. Это одна из причин, по которой альпинисты поднимаются в более высокие базовые лагеря и возвращаются обратно, когда они находятся на пути к чрезвычайно высоким вершинам.

[iframe id = «https://www.youtube.com/embed/RpMMg2OyCiU» align = «center» mode = «normal» autoplay = «no» aspect_ratio = «16:9» maxwidth = «700»]

Прерывистая гипоксическая тренировка

Существует еще одна разновидность высотной тренировки, которая может быть многообещающей для некоторых спортсменов, называемая прерывистой гипоксической тренировкой (IHT). С помощью этого метода спортсмены выполняют усилия в течение 3-5 минут при дыхании воздушной смесью с низким содержанием кислорода (не ограниченное дыхание), что эквивалентно большой высоте (например, 11 000 футов). Периоды восстановления между спринтами проходят в нормоксических условиях. Идея состоит в том, чтобы стимулировать акклиматизацию к большой высоте, например, дыхательную реакцию, а не улучшать физическую форму. Но опять же, даже если спортсмен, живущий на уровне моря, захочет попробовать это, ему понадобится оборудование, такое как Hypoxico Altitude Trainer Box, которое снижает содержание кислорода во вдыхаемом воздухе, а не дыхательная маска, которая ограничивает общий поток воздуха.

Крис Кармайкл
Генеральный директор/главный тренер CTS
с Джимом Рутбергом, профессиональным тренером CTS

Похожие статьи Понимание проблем высокогорных гонок на соревнованиях Leadville 100 и USA Pro Cycling Challenge

Ресурсы

Справочник 1
Справочник 2
Справочник 3

Поделиться этой статьей

ТРЕНИРОВОЧНАЯ МАСКА 3.

0 — TrainingMask

ТРЕНИРОВОЧНАЯ МАСКА 3.0 – Тренировочная маска

перейти к содержанию

Бесплатная доставка по США для заказов на сумму более 60 долларов США

Фильтр:

Цвет

• 3.0 Затемняющая маска

  (1)

• 3.0 Junior — Kids — Маска с ограниченным сопротивлением воздуху

  (1)

• 3.0 Маска пантеры

  (1)

• 3.0 Платиновая маска

  (1)

• 3.0 Платиновая жемчужная маска

  (1)

• 3.0 Маска карателя

  (1)

• 3.0 Ядовитая маска

  (1)

Размер

• СМ

  (9)

• доктор медицины

  (9)

• LG

  (9)

Цена

Максимальная цена 135 долларов.

Сортировать по

РекомендуемыеЛучшие продажиПо алфавиту, от A до ZПо алфавиту, от Z до AЦена, от низкой к высокойЦена, от высокой к низкойДата, от старой к новойДата, от новой к старой

10 товаров

Фильтровать и сортировать

10 товаров

Очистить все

Цвет

• 3.