Lewin michelle: Мишель Левин (Michelle Lewin) — железная фитнес-леди смотреть онлайн видео от Fit4Live в хорошем качестве.
Мишель Левин Вики и биография: собственный капитал, возраст и другая информация
Кто такая Мишель Левин?
Мишель Левин — венесуэльский фитнес-блогер, активно работающий на YouTube, Instagram, TikTok и другие социальные платформы. Она родилась на 25 февраля 1986 года, Маракай, Венесуэла.. Она известна тем, что публикует на своем сайте видео, связанные с фитнесом. YouTube канал и модельные фото на Instagram.
Ранняя жизнь и биография Мишель Левин
Когда она была маленькой, ее отец бросил ее мать и оставил этих двоих одних. Из-за этого Мишель вырос в нищете вместе с матерью, которая изо всех сил старалась обеспечить еду на столе. Хотя Мишель начала работать в очень юном возрасте, иногда этого было недостаточно, так что им приходилось брать еду из местной благотворительной организации.. Из-за нехватки еды Мишель очень похудела и привыкла носить одежду с длинными рукавами, чтобы скрыть это. Дела пошли на поправку, когда ей было 17 лет, когда мать отвела ее в местный тренажерный зал в первый раз.
Мишель была очень увлечена фитнесом с первого момента, потому что это позволило ей взять свою жизнь в свои руки и изменить ее внешний вид. Она начала заниматься практически ежедневно, и результаты пришли быстро. Раньше она была самой не уверена в своих тощих ногах, поэтому она сосредоточилась на их обучении в первую очередь. В итоге нижняя часть тела у нее была крупнее верхней, но это давало ей мотивация продолжать.
Личная жизнь Мишель Левин
Мишель познакомилась со своим мужем. Джимми Левин, 2008 год. Он бодибилдер из Швеции и помог Мишель проработать верхнюю часть тела. Поженились в 2010 году, а в 2022 году Мишель забеременела их первым ребенком. Джимми только поддерживал мечты Мишель и помогал ей осуществить их. Он был тем, кто уговорил ее участвовать в модельном бизнесе и соревнования по бодибилдингу, которые полностью изменила ее жизнь.
Мишель Левин — профессиональный бодибилдер?
Мишель приняла участие в много соревнований по бодибилдингу, который проходил в Риме в Париже.
У нее невероятное телосложение, но ее высмеивали из-за ее роста. Все изменилось после того, как она переехала в Майами, где выиграла множество соревнований, в том числе Кубок NPC Форт-Лодердейл.
Мишель Левин YouTube канал
Она создала ее YouTube канал в 2011 году для того, чтобы вдохновить других людей на работу. Ее первые видео состояли в основном из коротких роликов с ее шоу по бодибилдингу и сеансов моделирования. Люди заметили ее аккаунт и начали спросите о ее программах тренировок. С тех пор она начала снимать видео с тренировок, каждое сосредоточены на одной части тела или области. Эти видео стали чрезвычайно популярными, потому что они позволяли людям выберите, какая тренировка является лучшим решением для их цели. Поскольку увеличение попы и упор на ягодичные мышцы стали модными, она сняла несколько видео на эту тему. она любит помочь людям достичь тела своей мечты без ненужных операций.
Помимо тренировок, не менее важны привычки здорового питания. Мишель включила полезные рецепты в ее YouTube содержание, чтобы вдохновлять других. Она научились готовить здоровую сбалансированную пищу и хотела показать своим поклонникам, что им не нужно садиться на какие-то сумасшедшие диеты только для того, чтобы похудеть. Весь рассказ Мишель о балансе и здоровый образ жизни, что позволяет легко немного изменить чью-то внешность.
Мишель Левин Instagram
Мишель создала ее Instagram аккаунт в 2013 году, который почти сразу стал вирусным. Хотя она призналась, что у нее была операция на груди, все остальное естественно заработано тяжелым трудом. У нее красивая подтянутая фигура, и она не стесняется это демонстрировать. Она часто позирует в нижнем белье или другую откровенную одежду, что делает ее аккаунт очень популярным. С она забеременела, она не переставала заниматься и до сих пор поддерживает свою фигуру.
Она даже публикует видеоролики с беременными тренировками, где показывает, что это никоим образом не ограничивает ее.
Интересные факты о Мишель Левин
- По состоянию на 2022 год ей 36 года.
- Ее знак зодиака — Рыбы.
- Ее рост составляет 5 футов 4 дюймов или 164 см.
- Ее вес составляет 62 килограммов или 135 фунта.
- Она выросла в бедности после того, как ее отец бросил ее мать.
- Она начала заниматься спортом в 17 лет, когда весил всего 85 фунтов.
- Она была замужем за Джимми Левин, шведский культурист, с 2010 года.
- Она участвовала во многих соревнованиях по бодибилдингу, в том числе в Кубок NPC Форт-Лодердейл, где она выиграл в 2013 году.
- У нее более 15 миллионов последователей На ней Instagram учетной записи.
Michelle Lewin on Apple Music
Michelle Lewin on Apple Music
- Algeria
- Angola
- Armenia
- Azerbaijan
- Bahrain
- Benin
- Botswana
- Cameroun
- Cape Verde
- Chad
- Côte d’Ivoire
- Congo, The Democratic Republic Of The
- Egypt
- Eswatini
- Gabon
- Gambia
- Ghana
- Guinea-Bissau
- India
- Iraq
- Israel
- Jordan
- Kenya
- Kuwait
- Lebanon
- Liberia
- Libya
- Madagascar
- Malawi
- Mali
- Mauritania
- Mauritius
- Morocco
- Mozambique
- Namibia
- Niger (English)
- Nigeria
- Oman
- Qatar
- Congo, Republic of
- Rwanda
- Saudi Arabia
- Senegal
- Seychelles
- Sierra Leone
- South Africa
- Sri Lanka
- Tajikistan
- Tanzania, United Republic Of
- Tunisia
- Turkmenistan
- United Arab Emirates
- Uganda
- Yemen
- Zambia
- Zimbabwe
- Australia
- Bhutan
- Cambodia
- 中国大陆
- Fiji
- 香港
- Indonesia (English)
- 日本
- Kazakhstan
- 대한민국
- Kyrgyzstan
- Lao People’s Democratic Republic
- 澳門
- Malaysia (English)
- Maldives
- Micronesia, Federated States of
- Mongolia
- Myanmar
- Nepal
- New Zealand
- Papua New Guinea
- Philippines
- Singapore
- Solomon Islands
- 台灣
- Thailand
- Tonga
- Turkmenistan
- Uzbekistan
- Vanuatu
- Vietnam
- Armenia
- Österreich
- Belarus
- Belgium
- Bosnia and Herzegovina
- Bulgaria
- Croatia
- Cyprus
- Czech Republic
- Denmark
- Estonia
- Finland
- France (Français)
- Georgia
- Deutschland
- Greece
- Hungary
- Iceland
- Ireland
- Italia
- Kosovo
- Latvia
- Lithuania
- Luxembourg (English)
- Malta
- Moldova, Republic Of
- Montenegro
- Nederland
- North Macedonia
- Norway
- Poland
- Portugal (Português)
- Romania
- Россия
- Serbia
- Slovakia
- Slovenia
- España
- Sverige
- Schweiz
- Turkey
- Ukraine
- United Kingdom
- Anguilla
- Antigua and Barbuda
- Argentina (Español)
- Bahamas
- Barbados
- Belize
- Bermuda
- Bolivia (Español)
- Brasil
- Virgin Islands, British
- Cayman Islands
- Chile (Español)
- Colombia (Español)
- Costa Rica (Español)
- Dominica
- República Dominicana
- Ecuador (Español)
- El Salvador (Español)
- Grenada
- Guatemala (Español)
- Guyana
- Honduras (Español)
- Jamaica
- México
- Montserrat
- Nicaragua (Español)
- Panamá
- Paraguay (Español)
- Perú
- St.
Kitts and Nevis - Saint Lucia
- St. Vincent and The Grenadines
- Suriname
- Trinidad and Tobago
- Turks and Caicos
- Uruguay (English)
- Venezuela (Español)
Kitts and Nevis- Canada (English)
- Canada (Français)
- United States
- Estados Unidos (Español México)
- الولايات المتحدة
- США
- 美国 (简体中文)
- États-Unis (Français France)
- 미국
- Estados Unidos (Português Brasil)
- Hoa Kỳ
- 美國 (繁體中文台灣)
Мишель Левин — Величайшее телосложение
Мишель Левин – одна из самых трудолюбивых фитнес-моделей в мире фитнеса на сегодняшний день. Мишель превратилась из обычной девушки по соседству в одну из самых известных в мире спортсменок по фитнесу.
Имея успешный опыт работы моделью в раннем возрасте, она знала, что может достичь большего, чем просто подиум.
Войдя в спортзал, она вскоре осознала весь свой потенциал, за короткий промежуток времени она выросла из модели с обложки в икону социальных сетей.
Снимается в музыкальных клипах, появляется на обложках журналов, выигрывает соревнования IFBB и ведет собственный канал в социальных сетях, посвященный тренировкам и питанию. Мишель не только звезда на сцене, она также предана своим поклонникам и всегда готова дать совет тому, кто в этом больше всего нуждается.
От работы в местной клинике до иконы социальных сетей и чемпионки IFBB, мы видим, как Мишель лепила не только свое тело, но и свою карьеру, и вот ее история:
«Я работаю моделью уже несколько лет, и часть моей работы заключалась в том, чтобы оставаться в форме. Мне это нравилось, и это привело меня к тому, что я стал настоящей крысой в спортзале».
Спортивная статистика
| Полное имя: Мишель Левин | |||||||||||
| Вес | Рост | Бюст 9002 7 | Бедра | ||||||||
| 125–135 фунтов (56,7–61,2 кг) | 5 футов 4 дюйма (5 футов 4 дюйма) 162,5 см) | 36 дюймов (92 см) | 36 дюймов (92 см) | ||||||||
| Талия | Бедра | Икры | |||||||||
| 25 дюймов (63 см) | Н/Д | ||||||||||
| Год рождения | Национальность | Профессия | |||||||||
| 1986 | Венесуэлка | Участница IFBB, Модель, Актриса | |||||||||
| Псевдоним | Эра | ||||||||||
| Н/Д | 2010 | ||||||||||
| Вес | 125–135 фунтов (56,7–61,2 кг) |
| 5 футов 4 дюйма (162,5 см) | |
| Бюст | 36 дюймов (92 см) |
| Бедра | 36 дюймов (92 см) |
| Талия | 25 дюймов (63 см) |
| Бедра | Н/Д |
| Телята | Н/Д |
| Год Дата рождения | 1986 |
| Национальность | Венесуэлка |
| Профессия | Участница IFBB, Модель, Актриса |
| Н/Д | |
| Эра | 2010 |
«После нескольких месяцев интенсивных тренировок начал проявляться пресс, и я наслаждался фитнес-образом жизни.
Внезапно запросы на моделирование стали поступать от журналов о фитнесе и компаний, производящих пищевые добавки».Достижения
Соревнования
- IFBB Nordic Pro 10th 2014
- IFBB Даллас Про 2014 12-е место
- 2014 IFBB PBW Тампа Про 4-й
- 2014 IFBB Greater Gulf States Pro 6-е место
- Престижный хрустальный кубок IFBB 2014, 4 место
- IFBB Европа, Даллас, 2014, 3-е место
- IFBB Europa Show of Champions 2014, Орландо, 12-е место
- IFBB Battle on the Beach Pro, 2014 г., 9-е место
- 2014 IFBB Legends Pro Bikini Classic 3 место
- Кубок NPC Форт-Лодердейл, 2013 г., 1-е место
- Кубок NPC Форт-Лодердейл, 2013 г., 1-е место
- 2013 NPC Южные штаты 2-й
- 2013 NPC Южные штаты 3-й
- 2013 NPC Mid Florida Classic
Каждый день — это еще одна возможность стать на шаг ближе к тому, чтобы стать тем, кем я хочу быть.
Биография
На подиуме
Родившаяся в Венесуэле в городе Маракай, 30-летняя всемирно известная Мишель Левин впервые начала свою модельную карьеру на подиуме в юном возрасте. Позже близкий друг увидел потенциал Мишель выйти за рамки подиума и предложил ей принять участие в конкурсе бикини NCP.
Пристрастие к фитнесу начало брать верх, и вскоре она поняла, что время, проведенное в тренажерном зале, приведет к большим результатам.
Поначалу, не полностью осознавая свой потенциал, к Мишель обратился фотограф, который предложил ей работу для некоторых из самых громких имен в индустрии фитнеса и моделирования, и вскоре она стала моделью для обложек.
«Мой друг посоветовал мне принять участие в следующем конкурсе бикини NPC, поэтому я рискнула. Было так волнительно выходить на сцену!»
Переход к фитнес-моделированию
Отойдя от подиума и обложек модельных журналов, она превратила свое 95-фунтовое тело в прочную 120-фунтовую сухую мускулатуру, которая обеспечила ей положение одной из самых любимых фитнес-моделей в мире.
сегодня. Ее преданность своему телу является истинным свидетельством того, чего можно достичь упорным трудом и самоотверженностью.
«Я просто люблю потеть как маньяк. Итак, что бы я ни хотел: Stair Master, катание на роликах вокруг South Beach Miami или уроки спиннинга. Я держу интенсивность на высоком уровне и стараюсь изо всех сил».
Тренировки
Как видно из ее фотографий и ее успешной истории, ее тренировки являются прочной основой ее жизни. Она признает, что это нелегко, но всегда тренируется с определенной целью и интенсивностью в нужные моменты.
Режим тяжелых весов и кардио в сочетании с планом питания обеспечил ей наилучшие результаты, какие только можно себе представить.
Советы Мишель для лучшего сжигания жира — ВИИТ. Вы можете выбрать любое кардио, которое вам нравится, но убедитесь, что время отдыха короткое, а интенсивность высокая.
Вы также можете выбрать такие упражнения, как приседания, отжимания и спринты, просто убедитесь, что интервалы отдыха короткие, чтобы поддерживать работу сердца.
Так какой у нее график тренировок?
Тренировка Мишель
- Понедельник — спина и бицепс,
- Вторник — ноги (подколенные сухожилия и икры),
- Среда – трицепсы и плечи,
- Четверг – расслабляющий выходной,
- Пятница — ноги,
- Суббота – день сундука,
- Воскресенье – полный день отдыха и восстановления сил, чтобы снова подготовиться к следующей неделе.
Три лучших упражнения
Три лучших упражнения Мишель, которые она всегда рекомендует для поддержания формы: спринты, выпады и боковые подъемы. Эти упражнения помогут сжечь жир, подтянуть тело и создать скульптурные формы.
«Нет ничего более мотивирующего, чем найти новую жилку! Я сумасшедший?»
Вдохновение
Мишель говорит, что ее мотивация исходит не от сравнения себя с другими профессионалами, большая часть ее напора и драйва исходит от взгляда в зеркало.
Когда она видит, как вылезает новая вена или появляются небольшие изменения в ее теле, она говорит, что так она продолжает стремиться вперед. Чему мы все можем научиться у
Питание
Дело не только в тренировках. Тщательно разработанный план питания, которого она придерживается ежедневно, поддерживает ее подтянутое и крепкое тело. Как вы, вероятно, ожидаете от такого телосложения, комбинация белков, жиров и углеводов, равномерно распределенных в течение дня, гарантирует эффективное использование всего необходимого количества питательных веществ и макроэлементов.
Диета Мишель
- Питание 1 – Овсянка и постный источник белка
- Еда 2 – Ветчина и крекеры
- Блюдо 3 – Запеченный сладкий картофель и куриная грудка с тушеными овощами
- Блюдо 4 – Свиные отбивные с салатом
- Блюдо 5 – Лосось на гриле, коричневый рис и спаржа на пару
Совет редактора
Вдохновлены, чтобы раскрыть свой максимальный потенциал, как Мишель? Прочтите наше исчерпывающее руководство о том, как добавки для сжигания жира могут действительно улучшить вашу игру!
Чему мы можем научиться у Мишель Левин
Помимо приверженности фитнесу и выбора правильного питания, которое она делает.
Строгий еженедельный режим, ориентированный на отдельные группы мышц, наряду с правильным типом тренировок HIIT означает, что любой, кто хочет достичь тех же целей, что и Мишель, может также добиться этого, следуя этим золотым правилам.
Для тех, кто серьезно относится к изменению своего телосложения и уделяет необходимое время, внимательное наблюдение за Мишель Левин может помочь вам сохранить мотивацию.
Судя по тому, что мы видели, это требует тяжелой работы, самоотверженности и твердого режима. Если стройная модель с подиума может преобразить свое тело с помощью дисциплины и упорного труда, то и вы сможете достичь величия.
Просмотры сообщений: 18 958
Планы тренировок Мишель Левин
Попробуйте Fitplan БЕСПЛАТНО в течение 7 дней. Отменить в любое время. Вы не будете платить, пока не закончится пробный период.
ПОПРОБУЙТЕ БЕСПЛАТНОЗатем 15,99 долларов США на ежемесячный план
Планы Мишель Левин
Ставьте перед собой высокие цели, и давайте приступим к их воплощению в жизнь!
Полный доступ к более чем 100 планам тренировок
- Ежедневные тренировки с пошаговыми видеоинструкциями в формате HD.
- Следите за своими весами, повторениями и временем и наблюдайте, как ваши результаты приобретают форму.
ПОПРОБУЙТЕ БЕСПЛАТНО
Доступно на нескольких устройствах.
Проводите пошаговые персональные тренировки с Apple Watch и оставьте iPhone в спортивной сумке. Выберите свою тренировку, введите свой вес и количество повторений и отслеживайте частоту сердечных сокращений и калории в одном удобном интерфейсе.
ПОПРОБУЙТЕ БЕСПЛАТНО
О Мишель Левин.
Мишель Левин прошла путь от соседки, работающей в местной клинике в Венесуэле, до одной из крупнейших звезд фитнес-индустрии, причем в рекордно короткие сроки. Находясь в Южной Флориде, социальные сети распространили ее поклонников по всему миру. Прогуливаясь по улицам Майами, Каракаса, Каира, Канберры или Москвы: она Мисс Мира — ее узнают повсюду. С умопомрачительной сетью социальных сетей, расширяющейся ежедневно. Наполовину фитнес-модель, наполовину бодибилдер, наполовину красотка в бикини – Мишель видна во всем мире.
Иммигрировав в Америку в 2010 году, она стала латинской королевой фитнес-сцены. У жителя Майами-Бич плотный график гастролей и соревнований, полный поклонников, фанатиков и даже случайных преследователей. Ее стройная фигура украсила более 30 обложек журналов Sports & Fitness, Her Muscle & Fitness и Iron Man.
ПОДРОБНЕЕ
Часто задаваемые вопросы.
Что предлагает подписка Fitplan?
Подписка на Fitplan предоставляет вам доступ к десяткам лучших тренеров в мире, сотням тренировок и программ, эксклюзивным рекомендациям и рецептам по питанию, а также сообществу людей, каждый день помогающих друг другу становиться лучше. все перечисленное выше, так что вы сможете двигаться с любым тренером и в любой модальности, которую вы пожелаете.
На каких устройствах я могу получить доступ к приложению Fitplan?
Fitplan доступен на всех мобильных устройствах iOS и Android, а также на телевизорах Samsung Smart TV.