Как убрать дряблую кожу на животе: причины, что делать, можно ли восстановить дряблую кожу живота

Как убрать дряблую кожу после родов: 9 полезных советов как подтянуть обвисший живот

Фигура беременной женщины всегда вызывает восхищение окружающих. Однако трудно найти женщину, которая с такой же гордостью будет демонстрировать свой живот после рождения ребенка. Естественные изменения фигуры во время беременности и после родов могут оказаться неприятны для счастливой мамы. Мы поможем разобраться, как и в какие сроки после рождения ребенка можно восстанавливать контуры тела. А также ответим на вопрос — можно ли убрать обвисший живот после родов.

Во время беременности происходит гормональная перестройка организма женщины, направленная на защиту плода. В качестве энергетических депо увеличивается количество жировой ткани в специфических областях (нижний отдел живота, боковые области туловища, поясница). Потеря тонуса мышц и повышение эластичности соединительной ткани приводят к расхождению мышц живота (диастазу).

Также растягивается кожа живота, а в некоторых случаях происходят внутрикожные разрывы, образуются так называемые «стрии» (растяжки). Кстати, во время беременности не стоит увлекаться сладким — это не только способствует набору лишнего веса, но и замедляет рост новых коллагеновых волокон. Именно этот процесс, наряду с генетической предрасположенностью, играет роль в образовании растяжек во время беременности.

Восстановление формы и тонуса мышц живота после родов в среднем занимает два месяца. Однако нужно проконтролировать, чтобы мышцы живота сошлись в течение первых 2 месяцев. В целом, полное восстановление тканей после родов занимает около года. В этот же период начинается расщепление жировых скоплений.

Кстати, очень важно знать, что отказ от кормления грудью может замедлить процесс послеродового восстановления.

Не пропустите

• Не пропустите

  Живот после кесарева сечения: где и как убрать швы

Как убрать дряблую кожу на животе без операции

Во многих случаях восстановить фигуру после родов можно и без операции. Однако необходим комплексный подход к решению этой проблемы: правильное питание, грамотные физические нагрузки, выполнение ряда косметологических процедур.

Физическую нагрузку следует полностью исключить в течение 1 месяца после родов, а затем можно постепенно наращивать ее интенсивность. Но сразу приступать к активным физическим нагрузкам на тренировках не нужно. В этот период допускаются легкие физические нагрузки — занятия плаванием и женской йогой, несложные упражнения. Спустя 2 месяца, когда восстановятся мышцы, можно приступать к тренировкам брюшного пресса.

Практикуй дыхательную гимнастику и старайся правильно питаться (не нужно строгих диет, сделай рацион сбалансированным). Также рекомендуется пройти комплексное обследование, чтобы узнать уровень гормонов и витаминов необходимых для восстановления — ферритин, витамин Д3, гликолизированный гемоглобин.

Не пропустите

• Не пропустите

  Восстановление мышц тазового дна после родов: 3 главных способа

Топ-6 процедур, которые помогут восстановить упругость

Эти процедуры помогут вернуть тонус кожи и убрать дряблый живот после родов уже через 6 месяцев.

1. Массажи и обертывания. LPG и электростимуляция придадут мышцам тонус и улучшат кровообращение. Процедура LPG уменьшит растяжки и ускорит метаболизм. Обертывания помогут напитать кожу полезными витаминно-минеральными веществами и усилят распад жировой ткани в проблемных местах, заодно ускорив уход веса.
2. Мезотерапия и озонотерапия улучшат состояние кожи, повысят тургор и тонус. Микроинъекции препаратов прицельно проработают проблемную кожу, сгладят целлюлит и неровности.
3. Пептидная мезотерапия в сочетании с плазмотерапией способна почти полностью убрать стрии и улучшить внешний вид рубца за курс из 8-12 процедур.
4. Аппаратные методики. Игольчатый термолифтинг и высокоинтенсивный ультразвук помогут уменьшить подкожно-жировую клетчатку и подтянуть кожу на достаточно долгий (до 2 лет) срок.
5. Процедура криолиполиза способствует избавлению от прослойки жира и помогает обрести точеную талию и плоский живот навсегда. Методика, основанная на заморозке жировых клеток, вот уже больше 13 лет помогает обрести фигуру мечты.
6. Также есть достаточно широкий спектр инъекционных препаратов, которые облегчат восстановление и восполнят дефицит коллагена и эластина в области передней брюшной стенки. Назначаются врачом на основании индивидуальных особенностей пациента.

Когда не обойтись без хирургии

В некоторых случаях без вмешательства пластического хирурга для избавления от дряблости не обойтись. Очень большую роль играет генетическая предрасположенность. Все мы знаем, что у некоторых женщин ткани живота возвращаются к своим исходным качествам, а у других остается стойкая послеродовая деформация. Также наиболее часто необратимые изменения фигуры происходят при многоплодной беременности.

Для коррекции послеродовой деформации живота применяют следующие техники и их сочетание: липосакция локальных скоплений жировой ткани, иссечение избытков растянутой кожи, ушивание диастаза мышц живота, коррекция пупочного кольца.

1. Открытую абдоминопластику выполняют при значительном обвисании кожи, наличии кожно-жирового фартука, при деформации пупка. Операция подразумевает горизонтальный доступ над лобком, отслоение тканей до уровня ребер, ушивание диастаза мышц, перенос пупка на новое место, возможна одномоментная липосакция локальных скоплений жировой ткани.
2. Миниабдоминопластика является более щадящей операцией, выполняется при отсутствии необходимости корректировать и перемещать пупок.
3. При наличии диастаза и деформации пупочного кольца при хорошем состоянии кожи, не требующем значительной подтяжки, через отдельные разрезы (проколы) выполняют эндоскопическое ушивание диастаза или установку сетки. Следует знать, что выполненная коррекция не будет мешать развитию возможной последующей беременности.

Каждый конкретный случай требует индивидуального подхода. Но в любой ситуации достижения современной медицины помогут женщине не делать выбор между сохранением фигуры и счастьем материнства.

Какое впечатление произвела на вас эта статья?

Как подтянуть кожу с растяжками на животе?

Содержание

Что такое растяжки?

Почему появляются растяжки?

Профилактика растяжек

Способы борьбы с растяжками

Обзор средств для ухода за телом

Любую проблематичную ситуацию можно решить. Однако со стриями на кожных покровах не все так легко. Многие задаются вопросом, как убрать растяжки на коже, и ответ тут однозначен – помогут косметические процедуры. Однако и они не дают гарантию, что дефекты не образуются снова. А вот сделать стрии наименее видимыми помогут и косметические средства.

Что такое растяжки?

Перед тем как объяснить формирование стрий, правильно напомнить, что они не несут опасности организму. Растяжки, — это только косметический дефект.

Под воздействием гормонов эстрогенов у женщин растут молочные железы, увеличиваются объемы ягодиц и бедер. Параллельно растягиваются и кожные покровы. Уровень эластичности кожи у каждого свой, он зависит от генетического фактора.

Растяжки на коже образуются, когда дерма подвергается внешним и внутренним факторам чрезмерно активно. К примеру:

• при интенсивных нагрузках в спортивном зале растягивается мышечная ткань;
• при вынашивании ребенка резко растет грудь;
• быстрое увеличение массы тела также может спровоцировать растяжки (хотя они могут образоваться и у худых людей).

При чрезмерном растяжении тканей кожа разрывается. Эпидермис начинает заживлять травмированную область соединительной тканью, и у человека появляются стрии, похожие на маленькие шрамики.

Растяжки не спутаешь ни с одним дефектом кожи. Если прогладить рукой по телу, то на зонах растяжения кожных покровов ощущаются незначительные впадины. Это и есть растяжки. Их видно и зрительно они смотрятся как кривые линии, обычно с неоднородным цветом:

1. Багровые или красные шрамы являются свежими, сформировавшимися не так давно.
2. Чем старее стрии, тем они более светлого оттенка. Розоватый тон сообщает о том, что человек достаточно давно живет с растяжками.
3. Белым стриям не менее года.

Обычно, они становятся практически невидимыми после отдыха на морском побережье. Загар зрительно делает общий оттенок тела ровным. Главное, не увлекаться, ведь воздействие ультрафиолета вредно для кожи и способствует ускоренному старению.

Почему появляются растяжки?

Растяжки на коже у подростка, как и у взрослого, формируются, когда дерма быстро растягивается. Причин этому состоянию несколько:

1. Быстрый рост тела. До 16-18 летнего возраста организм растет не только в высоту, но и в ширину. Происходит это под воздействием различных процессов. Не исключение – перестройка гормонов. Однако на процесс оказывают влияние и прочие факторы.
2. Повышение или сокращение массы тела. Резкое изменение веса без систематической гимнастики, соблюдений правил здорового образа жизни и эстетических процедур – стрий избежать не получится.
3. Вынашивание ребенка. Тело меняется по мере роста эмбриона. Повышается не только масса тела, но и объемы. Все это провоцирует чрезмерное растяжение кожных покровов.
4. Генетика. Если у матери и бабушки были стрии, это повышает риск их образования у ребенка. Можно пытаться не допустить формирования растяжек.
5. Нездоровый рацион. Фастфуд, еда с большим количеством быстрых углеводов, жирное и копчености, переизбыток спиртного — все это влияет негативно на эластичность дермы. Набор массы тела — прямая дорога к развитию стрий.
6. Дефицит воды. Недостаток влаги – не прямая причина стрий. Но она значительно понижает качество дермы, утрачивающей мягкость и эластичность. Употреблять необходимое количество воды важно для качества кожи.
7. Сбой функционирования гормональной системы. Переизбыток или дефицит определенных гормонов может спровоцировать быстрое увеличение веса, а также повлиять на состояние кожных покровов.
8. Чрезмерные нагрузки у людей, занимающихся фитнесом. Спорт — это важно, однако все должно быть в меру. Серьезные перенагрузки, в особенности в первые дни занятий, ведут к стремительному увеличению массы мышц. Это негативно сказывается на коже, на икроножной области и руках. Тут растяжки образуются у профессиональных спортсменов.

Причин много, но со всеми из них можно бороться.

Профилактика растяжек

Когда растяжки уже сформировались, не следует думать, что домашними способами получится устранить их полностью. Тут поможет только аппаратная косметология. Потому правильно заниматься профилактикой.

Первостепенно необходимо пересмотреть питание. Убрать из меню сладости, жирную пищу и все, что провоцирует увеличение веса. Вместо этого следует добавить в рацион продукцию, обогащенную:

• ПЖК;
• витаминами В, E;
• йодистыми веществами;
• хромом.

Эти вещества содержатся в бобах, печени, рыбе, оливковом масле.

Правильно включать в рацион больше овощных блюд – в них содержится много клетчатки. Важно постараться, чтобы в меню было больше зелени, желательно в каждый прием пищи.

Несколько рекомендаций:

1. Больше двигаться также необходимо. 30 минут физкультуры в день — это минимально.
2. Также важно помнить про водный баланс. Естественно, все индивидуально, но для простоты расчета существует норма на день: 30 мл жидкости на 1 килограмм веса.
3. Полезно после душа пользоваться увлажняющими и питающими кожу кремами, муссами или гелиевыми препаратами.

Кроме профилактики разработаны специальные методы борьбы со стриями.

Способы борьбы с растяжками

Для предупреждения растяжек или снижения визуального эффекта необходимо проводить уход систематически.

Полезно делать обертывания хотя бы 2 раза в 7 дней. Составы на основе водорослей, кофеиновых веществ, не только помогут в разглаживании кожных покровов, но и вернут ей упругость, будут полезны при целлюлите. Результат будет лучше, если предварительно провести пилингование.

Отличный эффект демонстрирует щипковое массирование. Для этого требуется масло или жирный крем. Его берут в небольшом количестве пальцами и хватают маленькие складочки кожи. Немного надавливая, следует поднимать и опускать кожу.

Определенные эстетические процедуры сокращают стрии:

1. Прекрасно себя показали дерма-роллеры — причиняя кожным покровам контролируемые микроскопические травмы, они подстегивают клеточную ткань к обновлению.
2. Методики на основе термовоздействия, к примеру, лазер, провоцирует обновление кожи и также применяется для избавления от растяжек.
3. Массирование LPG — это симбиоз вакуума и механического воздействия, в процессе жиры расщепляются, а поверхность кожных покровов разравнивается.

Аппаратная косметология применяется, чтобы смягчить ткань и сделать ровнее кожный рельеф.

Обзор средств для ухода за телом

В борьбе со стриями любые методы хороши. Здоровый образ жизни и полноценный уход за телом – союзники на каждый день. Увлажнять, питать кожу, применять кремы для того, чтобы кожа разгладилась, стала эластичной и упругой, очень важно.

Поможет одно из следующих средств:

1. Молочко Lipikar Lait. Увлажняет и ухаживает за кожей с растяжками. Продукт имеет в составе масло карите и подходит даже для маленьких детей. Преимущество — возможность использовать для лица. Действует смягчающе на кожные покровы, разглаживает и увеличивает тургор. Можно применять при вынашивании ребенка.
2. Молочко «Ультраупругость» от Гарниер. Включение в состав морских водорослей способствует ускорению синтезирования коллагеновых веществ и укрепляет структуру дермы, а кофеиновые элементы выводят лишнюю воду.
3. Молочко Life Plankton. Формула нежно действует на кожные покровы: делает тело наиболее упругим, увеличивает плотность, эластичность тканей. Благодаря облегченной, невесомой текстуре средство активно впитывается. Следует наносить его сутра или на ночь на чистую кожу.

Все эти продукты помогут в борьбе со стриями. Зная, как лечить растяжки на коже у подростка, и как помочь взрослым людям, страдающим от дефекта, получится вернуть им эстетику тела, и, соответственно, хорошее настроение на каждый день. Однако перед применением любого метода следует проконсультироваться со специалистом.

Legend Progressive Skin Tightening — Innovations Medical

Legend использует радиочастотную энергию инновационным способом для уменьшения морщин и подтяжки кожи. Legend не только инновационным образом использует радиочастоты, но и добавляет передовой мониторинг температуры в реальном времени для повышения эффективности и безопасности. Legend обеспечивает прогрессивную подтяжку кожи и безболезненна. Никаких лекарств не требуется, и нет времени простоя после процедуры. Сразу после этого вы можете вернуться к работе или обычной деятельности.

ЧТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ДЕЙСТВУЕТ ПРОГРЕССИВНАЯ ПОДТЯЖКА LEGEND?

Радиочастотная энергия работает путем нагревания воды внутри тканей обрабатываемой области. Legend Progressive Skin Tightening нагревает ткани до 40–42º по Цельсию или C (104–107º по Фаренгейту) постепенно и под контролем. Legend соединена со специализированной инфракрасной видеокамерой, работающей в режиме реального времени, что позволяет оператору точно контролировать количество выделяемого тепла. Инфракрасная видеокамера помогает обеспечить эффективность лечения, гарантируя, что мы получим преимущества нагрева тканей. Инфракрасное видео также повышает безопасность и комфорт процедуры, гарантируя отсутствие чрезмерного нагрева.

ЗАЧЕМ МНЕ НАГРЕВАТЬ КОЖУ И ТКАНИ?

Нагрев ткани до 40-42º C дает ряд положительных эффектов. Во-первых, молекулы коллагена реагируют на тепло укорачиванием. Коллаген является основным поддерживающим белком нашей кожи. Потеря и старение коллагена являются причиной большей части дряблости и морщин, которые мы связываем с возрастом. Укорачивание коллагена под действием тепла приводит к немедленному подтягиванию кожи в зоне обработки Legend. Многие пациенты видят пользу от первой процедуры за счет немедленной подтяжки. Это ужесточение — всего лишь вкус грядущих преимуществ. Нагрев ткани и укорочение коллагена также запускают реакцию заживления. Это исцеляющая реакция, которая действительно дает некоторые захватывающие преимущества. См. наш блог о коллагене и подтяжке кожи Часто задаваемые вопросы о подтяжке кожи

КТО ХОРОШИЙ КАНДИДАТ В ЛЕГЕНДУ?

Всем, у кого дряблая обвисшая кожа, подойдет Legend. Возрастных и гендерных ограничений для проведения процедуры нет. Процедуры Legend можно проводить на любом типе кожи (по шкале Фитцпатрика 1-6).

Вес может быть причиной того, что Legend не дает желаемых результатов. Если ваш ИМТ меньше 30 и у вас есть отдельные жировые отложения в таких областях тела, как живот, бедра, руки или ручки, вам помогут процедуры Legend. Если у вас ИМТ выше 30, вы можете заметить небольшое улучшение от лечения Legend.

СКОЛЬКО ДЛИТСЯ ПРОЦЕДУРА?

Легенда безболезненна и не требует лекарств. Процедура проводится в амбулаторных условиях, после лечения вы можете вернуться к работе. Процедуры Legend занимают от 45 до 60 минут в зависимости от обрабатываемой области. Legend требуется шесть (6) процедур в течение от шести (6) до двенадцати (12) недель. Legend требуется до двенадцати (12) месяцев, чтобы увидеть полные результаты лечения. Процедуры Legend выполняются как в наших офисах в Далласе, так и в Форт-Уэрте.

КАКОВЫ ПРЕИМУЩЕСТВА ЛЕГЕНДАРНОГО ОТВЕТА НА ИСЦЕЛЕНИЕ?

Вы можете ожидать более подтянутой и упругой кожи, уменьшения окружности и улучшения контуров тела.

* предоставлено Поллогеном

* предоставлено Поллогеном

* предоставлено Поллогеном

* предоставлено Поллогеном

* предоставлено Поллогеном

* предоставлено Поллогеном

* предоставлено Поллогеном

* предоставлено Поллогеном

* предоставлено Поллогеном

* предоставлено Поллогеном

Способы подтянуть кожу живота помимо подтяжки живота

Ни для кого не секрет, что по мере того, как вы сбрасываете лишние килограммы, ваша кожа также становится дряблой. Не волнуйся! Это совершенно естественно, и поскольку ваша кожа является живым органом, она со временем вернется к форме вашего нового тела. Вам не нужно делать поспешных выводов, что единственный способ исправить это — хирургическая подтяжка живота. Есть способы избежать дряблой, обвисшей кожи, не ложась под нож.

У меня есть четыре совета для тех, кто беспокоится о дряблой коже в процессе похудения.

Во-первых, не худей слишком быстро.

Существует ряд факторов, помимо потери веса, которые способствуют эластичности кожи, таких как возраст, питание, чрезмерное пребывание на солнце, курение и обезвоживание. Если вы испытываете какой-либо из этих факторов наряду с потерей веса, важно избегать резких диет и чрезмерных физических упражнений. Когда вы быстро теряете жир и мышцы, ваша кожа не успевает приспособиться, и ей не хватает мышечной структуры, чтобы удерживать тело.

Ваша цель должна состоять в том, чтобы терять от одного до двух фунтов в неделю. Наряду с потерей веса вы также должны сосредоточиться на наращивании мышечной массы, чтобы заменить потерянный жир; таким образом, сохраняя кожу упругой и максимально прижатой к телу.

Во-вторых, избегайте обезвоживания.

Вода, вероятно, является самым важным элементом в поддержании эластичности кожи на оптимальном уровне. Независимо от того, получаете ли вы воду из пищи или питья, здоровое количество воды должно составлять не менее двух литров в день.

В-третьих, правильно питайтесь.

Для того, чтобы кожа была эластичной, диета, состоящая из продуктов, богатых белком, содержащих компоненты, образующие коллаген и эластин, имеет решающее значение. Примерами таких продуктов являются молоко, бобовые, тофу, семечки, бобы, творог и рыба. Эти продукты помогут выработке коллагена и эластина в организме, а также необходимых масел для поддержания здорового вида кожи. Лучше всего потреблять около 100-200 калорий белка сразу после тренировки для оптимального усвоения.