Курс тестостерон тренболон: Тестостерон Энантат + Тренболон Энантат купить микс курс на Массу

Содержание

Тренболон для бодибилдинга: эффекты, польза и вред

Тренболон – анаболик для инъекционного и, реже, перорального приема. Чтобы избежать приобретения неудачных подделок и некачественной продукции, его следует заказать онлайн в проверенном интернет-магазине.

Тренболон высоко ценится профессиональными бодибилдерами, его нечасто советуют для начинающих спортсменов и любителей. В первую очередь в данном препарате привлекает доказанная годами эффективность и универсальность действия. Однако в случае неправильного использования даже такое вещество может нанести вред, а не привести к желаемым результатам. Прочитав статью, вы узнаете все необходимое и сможете избежать такого развития событий.

Основные сведения о тренболоне

Это вещество является производным нортестостерона, и изначально оно создавалось в ветеринарии для откорма скота, а затем уже перекочевало в рынок спортивной фармакологии для людей (впоследствии модернизации). Тренболон быстро завоевал популярность из-за своего мощного андрогенного действия и практически полным отсутствием эстрогенных побочных эффектов и проявлений.

Данный стероид активно применяется во многих областях спортивной деятельности – фитнес, кроссфит, пауэрлифтинг, бодибилдинг, различные виды атлетики, плавание и другие направления.

Формы препарата

Тренболон имеет несколько торговых марок и форм.

Тренболон ацетат – используют в основном пауэрлифтеры и для быстрого и мощного увеличения силовых характеристик. Это наиболее сильный стероид линейки, его принимают в самых кратковременных курсах. Является самой популярной и доступной версией из-за короткого периода полураспада (от 24 до 72 часов), из-за чего данный стероид легко контролировать. Он быстрее, чем другие формы, вымывается из организма.
Тренболон энантат – используют для набора мускулатурной массы в разных видах спорта. Ввиду длительного периода полураспада (от 7 до 10 дней) и медленного выхода не пользуется популярностью.
Тренболон гекса – также является крайне мощным стероидом с сильным андрогенным воздействием на организм. Он универсален и оказывает помощь в решении эстрогенных проблем. Также обладает длительной продолжительностью полураспада (около 14 дней), однако действует в разы быстрее.

Добавленные эфиры (ацетат, энантат или гексагидробензилкарбонат) в целом не влияют на работу анаболика, но могут ускорять или замедлять его высвобождение в кровь принимающего.

Курс тренболона, эффекты от приема и побочные явления

Рекомендуемые дозы зависят от целей спортсмена.

Уколы тренболона ацетата совершают каждые двое суток по 5-200 мг курсом длиной в 10 недель. Инъекции двух других версий стероида совершают гораздо реже, раз в неделю, в дозировке 400-600 мг и продолжительностью курса не более 12 недель.

Форма выпуска в виде таблеток не заслужила известности, в том числе потому, что обладает повышенной токсичностью для печени и слишком мощным действием. При применении пероральной формы тренболона нужно быть предельно осторожным, принимая не более 0,5-2 мг вещества в день, а курс не должен длиться более 4 недель.

Тренболон способен привести к таким положительным результатам, как:

сжигание жира при сушке;
быстрое наращивание мышечной массы без эстрогенного воздействия, отеков и набора воды;
увеличение силовых показателей;
мощный анаболический эффект, превосходящий тестостерон в несколько раз;
универсальность и мощность препарата.

Однако вещество имеет и свои «подводные камни». Это побочные эффекты, о которых важно помнить: облысение, выраженный рост волос на теле и лице, акне и угревые воспаления, маскулинизация у женщин, подавление естественного синтеза собственного тестостерона, специфический «кашель от трена», потливость, бессоница, токсичность для печени и почек (темная моча), повышение активности гормонов пролактина и прогестерона.

тренболон + тестостерон на сушку и массу!

В сегодняшней статье мы поговорим об одном очень крутом препарате с мощнейшим анаболическим действием. Данный препарат является очень сильным веществом (сильнее тестостерона и нандролона) и используется, как правило, профессиональными атлетами. Название ему – тренболон. В данной статье вы получите ответы на такие вопросы, как: Тренболон ацетат и энантат – что это? Курс: тренболон + тестостерон на сушку и массу! Какая должна быть длительность и дозировки? ПКТ после курса!

Тренболон (параболан, трен, финаджект, финаплекс) – является очень мощным препаратом, который используют как на сушку, так и во время набора сухой мышечной массы. Так как трен является очень сильным, то и шансы побочных эффектов повышаются (чем сильнее препарат, тем выше эффективность и больше побочных эффектов).

Содержание

№1 Курс: тренболон ацетат + тестостерон пропионат
№2 Курс: тренболон энантат + тестостерон энантат + станозолол

Данный препарат имеет схожесть с нандролоном, но существуют принципиальные различия по воздействию. После попадания в мышцу эфиры параболана плавно разлагаются плазменной липазой, что в итоге дает продолжительное поступление активного вещества в кровоток. Всего существует три разновидности данного препарата:

тренболон ацетат
тренболон циклогексилметилкарбонат(гексагидробензилкарбонат)
тренболон энантат

Тренболон Ацетат – является самым коротким эфиром, поэтому его действие вы сможете прочувствовать быстрее всего. В этом есть как преимущество, так и недостаток. Преимущество – это быстрый эффект и быстрый выход из организма (так же, в случае сильных побочных эффектов можно быстро спрыгнуть с курса). Недостаток – это слишком частые инъекции (каждый день или через день). Но, как показывает практика, частые инъекции никого не пугают, так как данный вид трена является самым популярным и востребованным.

Тренболон Циклогексилметилкарбонат (Гексагидробензилкарбонат) – является самым длинным эфиром, поэтому, чтобы почувствовать его в действии нужно немного подождать. Данный вид имеете период полураспада 10 – 14 дней и соответственно колоть можно всего 1 раз в 10 дней. Это очень удобно, так как не нужно постоянно дырявить себя и в итоге снижается риск получить такие побочные эффекты, как: затвердение, покраснение и боли в тех местах, куда был сделан укол. Есть, конечно, и недостаток в таком длительном эфире. Недостаток – это то, что после отмены препарата восстановительные процессы гормонального фона начинаются не сразу (как в случае с ацетатом), а через определенный отрезок времени.

Тренболон Энантат – является эфиром длительного действия, поэтому, чтобы почувствовать его нужно немного подождать. Данный вид имеете период полураспада 7 – 10 дней. Обычно дозировку делят на 2 части и колют 2 раза в неделю. Такие редкие инъекции очень удобны, так как снижается риск получить такие побочные эффекты, как: затвердение, покраснение и боли в тех местах, куда был сделан укол. Есть, конечно, и недостаток в таком длительном эфире. Недостаток – это то, что после отмены препарата восстановительные процессы гормонального фона начинаются не сразу (как в случае с ацетатом), а через определенный отрезок времени.

Важная информация и эффекты тренболона:

ароматизация (конверсия в эстрогены): отсутствует
способ приема: инъекции (как правило, уколы делают: внутримышечно в ягодицы, бедра или дельты)
длительность действия: ацетат (1 – 3 дня), циклогексилметилкарбонат (10 – 14 дней), энантат (7 – 10 дней)
время обнаружения: от 4х до 5ти месяцев
токсичность для печени: минимальная (если очень большие дозировки) и отсутствует (если мелкие и умеренные дозировки)
увеличивает уровень инсулиноподобного фактора роста на 200%
снижает уровень кортизола
повышенный набор сухой мышечной массы
повышенное антикатаболическое действие
повышает силовые показатели

Побочные эффекты параболана:

бессонница
повышенное АД
возможное проявление повышенной агрессии
на теле появляются прыщи и угри
облысение
повышенная жирность кожи
сниженное либидо и вялая эрекция (не факт, но может быть)

Если вы не злоупотребляете данным препаратом (не ставите сверх дозы), то шанс появления тяжелых побочных эффектов сводится к минимуму. Если все делать правильно, то не будет никаких проблем.

№1. Курс: тренболон ацетат + тестостерон пропионат

Данный курс отлично подойдет для тех спортсменов, которые впервые решили попробовать трен. В случае индивидуальной непереносимости или больших побочных эффектов можно быстро спрыгнуть с курса (короткий эфир быстро прекратит свое действие, чего не скажешь про длительные эфиры). Данный курс можно использовать как на сушку, так и на набор сухой мышечной массы.

Общая информация о курс:

длительность курса – 6 недель
дозировки трена – 150мг в неделю
дозировки пропика – 300мг в неделю
пкт после курса тренболон + тестостерон – присутствует (будем использовать кломид для восстановления естественного гормонального фона)
инъекции следует делать утром (лучшие места для уколов, это: ягодичные мышцы и квадрицепсы)
трен и пропик нужно совмещать в один шприц, чтобы минимизировать «трен кашель» (то есть, набирает в шприц 50мг трена + 100мг пропионата)
отдых после курса – 6 недель (больше можно, меньше нельзя)

Неделя №1: понедельник (трен 50мг + пропик 100мг) / среда (трен 50мг + пропик 100мг) / пятница (трен 50мг + пропик 100мг)

Неделя №2: понедельник (трен 50мг + пропик 100мг) / среда (трен 50мг + пропик 100мг) / пятница (трен 50мг + пропик 100мг)

Неделя №3: понедельник (трен 50мг + пропик 100мг) / среда (трен 50мг + пропик 100мг) / пятница (трен 50мг + пропик 100мг)

Неделя №4: понедельник (трен 50мг + пропик 100мг) / среда (трен 50мг + пропик 100мг) / пятница (трен 50мг + пропик 100мг)

Неделя №5: понедельник (трен 50мг + пропик 100мг) / среда (трен 50мг + пропик 100мг) / пятница (трен 50мг + пропик 100мг)

Неделя №6: понедельник (трен 50мг + пропик 100мг) / среда (трен 50мг + пропик 100мг) / пятница (трен 50мг + пропик 100мг)

Неделя №7: кломид – 50мг каждое утро (ежедневно)

Неделя №8: кломид – 50мг утром (через день)

Неделя №9: кломид – 50мг утром (через день)

Все то, что написано выше (дозировки) – это начальная точка движения. Если вы первый раз пробуете тренболон, то не рекомендую увеличивать его дозировки. Можете поднять дозировки тестостерона или добавить оральный препарат (станозолол, туринабол), но не меняйте дозировки тренболона. Если же вы опытный спортсмен, то можете увеличить дозировки трена до 300мг в неделю.

№2. Курс: тренболон энантат + тестостерон энантат + станозолол

Данный курс можно использовать как на сушку, так и на набор сухой мышечной массы. Подойдет только опытным спортсменам, так как присутствуют большие дозировки и длительность курса.

Общая информация о курс:

длительность курса – 8 недель
дозировки трена – 300мг в неделю
дозировки тестостерона – 500мг в неделю
дозировки станозолола – 40мг в сутки
станозолол нужно принимать ровным фоном по 10мг в течение дня
таблетки нужно глотать после еды (запивая водой) или рассасывать под языком до еды
пкт после курса тренболон + тестостерон + станозолол – присутствует (будем использовать кломид для восстановления естественного гормонального фона)
инъекции следует делать утром (лучшие места для уколов, это: ягодичные мышцы и квадрицепсы)
трен и тест нужно совмещать в один шприц, чтобы минимизировать «трен кашель» (то есть, набирает в шприц 150мг трена + 250мг тестостерона)
последние 2 недели курса меняем тренболон энантат – на ацетат, а тестостерон энантат – на пропионат (переходим на короткие эфиры, чтобы после курса сразу можно было начать пкт)
отдых после курса – 8 недель (больше можно, меньше нельзя)

Неделя №1: трен энантат 150мг + тестостерон энантат 250мг – 2 раза в неделю (понедельник и четверг) / станозолол (08:00 – 10мг / 13:00 – 10мг / 18:00 – 10мг / 23:00 – 10мг)

Неделя №2: трен энантат 150мг + тестостерон энантат 250мг – 2 раза в неделю (понедельник и четверг) / станозолол (08:00 – 10мг / 13:00 – 10мг / 18:00 – 10мг / 23:00 – 10мг)

Неделя №3: трен энантат 150мг + тестостерон энантат 250мг – 2 раза в неделю (понедельник и четверг) / станозолол (08:00 – 10мг / 13:00 – 10мг / 18:00 – 10мг / 23:00 – 10мг)

Неделя №4: трен энантат 150мг + тестостерон энантат 250мг – 2 раза в неделю (понедельник и четверг) / станозолол (08:00 – 10мг / 13:00 – 10мг / 18:00 – 10мг / 23:00 – 10мг)

Неделя №5: трен энантат 150мг + тестостерон энантат 250мг – 2 раза в неделю (понедельник и четверг) / станозолол (08:00 – 10мг / 13:00 – 10мг / 18:00 – 10мг / 23:00 – 10мг)

Неделя №6: трен энантат 150мг + тестостерон энантат 250мг – 2 раза в неделю (понедельник и четверг) / станозолол (08:00 – 10мг / 13:00 – 10мг / 18:00 – 10мг / 23:00 – 10мг)

Неделя №7: трен ацетат 50мг + тестостерон пропионат 100мг – 3 раза в неделю (понедельник, среда, пятница) / станозолол (08:00 – 10мг / 13:00 – 10мг / 18:00 – 10мг / 23:00 – 10мг)

Неделя №8: трен ацетат 50мг + тестостерон пропионат 100мг – 3 раза в неделю (понедельник, среда, пятница) / станозолол (08:00 – 10мг / 13:00 – 10мг / 18:00 – 10мг / 23:00 – 10мг)

Неделя №9: кломид – 50мг каждое утро (ежедневно)

Неделя №10: кломид – 50мг каждое утро (ежедневно)

Неделя №11: кломид – 50мг утром (через день)

Неделя №12: кломид – 50мг утром (через день)

Неделя №13: кломид – 50мг утром (через день)

Теперь вы понимаете, что такое тренболон и какие есть виды. Так же, знаете как составлять правильный курс на сушку и массу. Не забывайте, что данный препарат очень сильный и есть риск получить большие побочные эффекты. Не превышайте дозировки, чтобы минимизировать появление побочек.

В данной статье не ведется пропаганда употребления стероидов, а так же их реклама. Все написано в ознакомительных целях!

С уважением, Сергей Гарбарь

Другие статьи по теме:

Как используются анаболические стероиды?

Национальные институты здравоохранения

Отчет об исследовании

Некоторые анаболические стероиды принимаются перорально, другие вводятся внутримышечно, ²⁹, а третьи выпускаются в виде гелей или кремов, которые наносятся на кожу. ³⁵ Многие пользователи начинают с пероральной формы, а затем переходят на инъекционные формы, ³⁶, поскольку последняя вызывает меньшее повреждение печени. Тем не менее, пероральные стероиды быстрее выводятся из организма, что часто делает этот путь предпочтительным для тех, кто занимается тестированием на наркотики. ²⁹ Дозы, принимаемые людьми, злоупотребляющими этими веществами, могут в 10-100 раз превышать дозы, используемые для лечения заболеваний. ³⁶

Обычно неправильно используемые стероиды

Пероральные стероиды

Анадрол (оксиметолон)
Анавар (оксандролон)
Дианабол (метандиенон)
Винстрол (станозолол)
Рестандол (ундеканоат тестостерона)

Инъекционные стероиды

Дека-Дураболин (нандролона деканоат)
Дураболин (нандролон фенпропионат)
Депо-тестостерон (тестостерона ципионат)
Аговирин (тестостерона пропионат)
Ретандрол (тестостерона фенилпропионат)
Эквипойз (болденона ундециленат) ^29,34

Стероиды часто используются в схемах, называемых «езда на велосипеде». Это включает в себя прием нескольких доз стероидов в течение определенного периода времени, остановку на период и повторный прием. Люди, злоупотребляющие стероидами, также обычно «складывают» препараты, что означает, что они принимают два или более разных анаболических стероида, смешивают пероральные и/или инъекционные типы, а иногда даже принимают соединения, предназначенные для ветеринарного применения. ^37,38 Считается, что взаимодействие различных стероидов оказывает влияние на размер мышц, которое больше, чем влияние каждого препарата в отдельности, ³⁶ теория, которая не была проверена научно.

Другой распространенный способ злоупотребления стероидами называется «пирамидирование», которое обычно включает их прием в течение цикла от шести до 12 недель с постепенным снижением, а не с резким началом и окончанием цикла. В начале цикла человек начинает с низких доз укладываемых препаратов, а затем медленно увеличивает дозы. Во второй половине цикла дозы медленно снижаются до нуля. Иногда за этим следует второй цикл, в котором человек продолжает тренироваться, но уже без наркотиков. Пользователи стероидов считают, что пирамидирование дает организму время приспособиться к высоким дозам, а безмедикаментозный цикл дает время для восстановления гормональной системы организма. ²

Также может использоваться метод, называемый «плато», при котором стероиды чередуются, перекрываются или заменяются другим типом стероида, чтобы избежать развития толерантности. ³⁶ Как и в случае с накоплением, эффекты пирамиды, цикличности и плато не были научно обоснованы.

Февраль 2018 г.

Всеобъемлющее руководство по послекурсовой терапии

Если вы подумываете о том, чтобы попробовать препараты для повышения работоспособности, у вас, вероятно, возникнут вопросы о послекурсовой терапии (ПКТ). Мы даем вам всю необходимую информацию в этом подробном руководстве.

Несмотря на то, что можно усердно тренироваться и добиться желаемого телосложения, сногсшибательное телосложение профессиональных бодибилдеров достигается не только за счет того, что они потребляют миллионы калорий и часами качают железо в тренажерном зале. Эти накачанные мышцы нуждаются в помощи, выходящей за рамки естественных возможностей любого мужчины, и именно здесь на помощь приходят препараты для повышения работоспособности (PED), такие как анаболические андрогенные стероиды (AAS).

Хотя мы не поддерживаем использование стероидов немедицинское использование, если вы рассматриваете этот путь, чтобы получить желаемое телосложение, мы делимся информацией, необходимой вам, чтобы оставаться в безопасности и снизить связанные с этим риски.

Анаболические стероиды представляют собой синтетическую форму тестостерона, которая приводит к негативным последствиям, таким как гормональный дисбаланс. Послекурсовая терапия (ПКТ) — это протокол, который мы рекомендуем проводить с профессионалом, если вы принимаете стероиды. Наше исчерпывающее руководство по ПКТ должно ответить на ваши вопросы и помочь вам решить, стоит ли это делать и почему это необходимо.

Что означает послекурсовая терапия?

Когда вы принимаете экзогенный тестостерон (синтетические анаболические гормоны, известные как стероиды), ваша естественная выработка гормонов (эндогенного тестостерона) подавляется, потому что ваш организм получает много тестостерона. Не рекомендуется постоянно принимать стероиды из-за их многочисленных побочных эффектов, о которых мы поговорим ниже. Поэтому, когда вы отказываетесь от стероидов, естественная способность вашего организма вырабатывать тестостерон снижается.

Большинство людей используют стероиды «циклами», чтобы предотвратить формирование толерантности, а также дать время гипоталамо-гипофизарно-гонадной оси (ГГГН) — системе, которая регулирует выработку гормонов, — увеличить выработку тестостерона после приема. Но при любом использовании стероидов поток синтетических гормонов выводит ваше тело из равновесия. Как только пользователь прекращает использование анаболических стероидов, организм медленно восстанавливается до нормального уровня тестостерона. Помимо плохого состояния здоровья, постстероидный потребитель может быть подвержен потере мышечной массы и повышенному уровню эстрогена. Побочные эффекты могут вызвать более глубокий голос, потерю либидо, перепады настроения, депрессию, усталость, задержку воды и даже увеличение размера груди. Чтобы смягчить отрицательные побочные эффекты, вы используете послекурсовую терапию (ПКТ), которая представляет собой фармацевтический протокол, который может помочь ускорить переход к нормальному уровню тестостерона при одновременном снижении побочных эффектов.

Под наблюдением квалифицированного врача используется комбинация законных лекарств для восстановления гормонального баланса пользователя. Уровень эстрогена снижается, и достигается естественный уровень эндогенного тестостерона. Этот метод, с его регулируемым восстановлением гормональной системы, является реальной легкой задачей, если вы употребляете стероиды. Если вы не планируете использовать послекурсовую терапию после приема стероидов, вы обнаружите, что вашему естественному тестостерону будет намного труднее прийти в норму, и вы можете потерять мышечный рост, которого вы так усердно добивались.

Когда начинать послекурсовую терапию?

Если вы принимаете какие-либо препараты, подавляющие естественную выработку тестостерона, мы рекомендуем начать протокол ПКТ после окончания курса. Прием SARM (селективных модуляторов андрогенных рецепторов) и прогормонов можно начинать сразу после прекращения их приема. Для стероидов подождите неделю, чтобы начать ПКТ. В идеале вы должны обратиться за советом к квалифицированному врачу, чтобы наметить курс лечения и отслеживать ваши успехи. Доктор Тан с радостью поможет вам с послекурсовой терапией, независимо от того, используете ли вы прогормоны, SARM, гормоны роста или анаболические стероиды. Если вы являетесь естественным, вспомогательным или долгосрочным пользователем ААС, мы здесь, чтобы дать вам наиболее объективный совет и лучшую медицинскую помощь без осуждения.

Как долго длится ПКТ?

Начиная с того момента, когда организм полностью избавлен от анаболических стероидов, программа ПКТ обычно длится от одного месяца до шести недель. Однако это зависит от индивидуальных обстоятельств, таких как вид наркотиков и принимаемая доза — и как долго. Имейте в виду, что если вы регулярно употребляете стероиды, вам потребуются рецепты, которые помогут отрегулировать уровень гормонов, и вам нужно будет обратиться за советом к врачу.

При необходимости этот терапевтический период может быть продлен на несколько недель. Естественно, стероиды с медленным высвобождением выводятся из организма дольше, поэтому может пройти несколько недель после последней инъекции, прежде чем организм освободится от искусственного тестостерона.

Какие препараты используются для ПКТ?

Препараты, необходимые для выполнения протокола послекурсовой терапии, могут различаться в зависимости от индивидуальных обстоятельств. Для некоторых случаев доступны безрецептурные продукты, такие как бустеры тестостерона и блокаторы эстрогена, но, как правило, они недостаточно эффективны для пользователей стероидов. Мы не можем дать рекомендации здесь, но следующие лекарства обычно используются в послекурсовой терапии и требуют рецепта:

Кломифен (торговая марка: Кломид)
Тамоксифен (торговая марка: Нолвадекс)

Кломид и Нолвадекс — это SERM (селективные модуляторы рецепторов эстрогена) — не путать с SARM — которые регулируют послекурсовую выработку эстрогена и блокируют его негативное воздействие на организм. После прекращения приема анаболических стероидов уровень эстрогена может резко возрасти и вызвать гормональный беспредел, поэтому необходимы регулирующие препараты.

Кломид влияет на рецепторы эстрогена в гипоталамусе и гипофизе. Это помогает высвобождать лютеинизирующие гормоны (ЛГ) вместе с фолликулостимулирующими гормонами (ФСГ), оба из которых имеют решающее значение для фертильности. Нормальный гормональный баланс необходим для здорового производства спермы.

Нолвадекс стимулирует резкое повышение уровня ЛГ и предотвращает выбросы эстрогена, которые могут быть опасными. Инсульт, заболевания предстательной железы и проблемы с сердцем могут возникнуть, если уровень эстрогена резко возрастет и не будет устранен. Nolvadex является лучшим средством для снижения уровня эстрогена, помогая вернуть этот драгоценный эндогенный тестостерон на стабильный, здоровый уровень.

Подобным образом добавки, такие как фосфатидилсерин и ацетил-1-карнитин, также могут использоваться в рамках ПКТ для снижения уровня кортизола. Высокий уровень этого гормона стресса после цикла может привести к катаболизму. Думайте о термине «анаболический» как о наращивании новых тканей, сложных соединений и мышечной массы. Катаболический — это его противоположность, разрушающая компоненты, жизненно важные для благополучия человека, такие как те же самые ткани тела и сложные соединения организма.

Пара образует метаболизм. Нездоровый катаболизм после курса может привести к избыточному жиру и потере мышечной массы — и вся эта тяжелая работа исчезнет! Если серьезно, катаболизм может привести к общему ухудшению здоровья, если его не контролировать.

Теперь должно быть совершенно ясно, что послекурсовая терапия — это не только отличная идея для возвращения эндогенного тестостерона к его пиковому естественному уровню, но и неотъемлемая часть послекурсового заживления. Не иметь признанного ПКТ после прекращения приема анаболических стероидов опасно и не рекомендуется.

Должен ли я проходить обучение во время ПКТ?

В это время следует избегать перетренированности, так как организму нужно время, чтобы перекалиброваться и вернуться к тому состоянию, в котором оно было до введения синтетических гормонов. Хотя понятно желание сохранить мышечную массу за счет стероидного цикла, ПКТ должна включать небольшое изменение в ваш тренировочный режим.

Вы не должны прекращать тренироваться полностью, но подумайте о том, чтобы сократить количество повторений, не добавлять лишний вес к обычным упражнениям или выполнять тяжелые тренировки. Тем не менее, интенсивность должна быть достаточно высокой, чтобы сохранить мышцы. Пока ваше тело восстанавливается, ваши тренировки должны успокоиться и найти свой уровень во время ПКТ. Не слишком мало, не слишком много — все дело в поиске правильного баланса.

Что еще следует учитывать во время ПКТ?

Будьте нежны с собой и поймите, что многие негативные побочные эффекты, которые вы чувствуете, нормальны. Организму нужно время, чтобы восстановиться и вернуться к нормальной жизни. Питание, как всегда, является ключевой частью лечения. Ешьте разумную, богатую питательными веществами пищу с высоким содержанием клетчатки и увлажняйте организм большим количеством воды.

About Me

Dashy