Разное

Краткое описание баскетбол: Спорт в твоем дворе. Кратко о баскетболе

Содержание

Спорт в твоем дворе. Кратко о баскетболе

Кратко о баскетболе можно сказать, что это спортивная командная игра, в которой игроки забрасывают мяч в «корзину», состоящую из кольца с сеткой внизу.

Она находится на высоте чуть более 3 метров от пола (10 футов). Большинство попаданий оценивается двумя очками. Удачные броски из-за полукруга — 6,25 метра от корзины приносят три очка. Если счет остается ничейным после двух 20-минутных периодов, назначаются дополнительные пятиминутки. Родиной баскетбола являются Соединенные Штаты Америки. Игра была придумана в 1891 году в учебном центре Христианской молодежной ассоциации в Спрингфилде, штат Массачусетс. Чтобы оживить уроки по гимнастике, молодой преподаватель, уроженец Канады, доктор Джеймс Нейсмит придумал новую игру. Он прикрепил к перилам балкона две фруктовые корзины без дна, в которые нужно было забрасывать футбольный мяч (basket — корзина, ball — мяч). Через год Д. Нейсмит разработал первые 13 пунктов баскетбольных правил. Почти первые же матчи по этим правилам вызвали и первые их изменения. Болельщики на балконах ловили улетавшие мячи и пытались их забросить в корзину противника, поэтому появляются щиты, которые стали защитой корзины. Уже в 1893г. появляются железные кольца с сеткой. Новая игра оказалась настолько интересной и динамичной, что в 1894г. в США были изданы первые официальные правила. Баскетбол из США проникает сначала на Восток — Японию, Китай, Филиппины, а также в Европу, Южную Америку. Через 10 лет на Олимпийских играх в Сент-Луисе (США) американцы организовали показательный турнир между командами нескольких городов. Баскетбол был показательным также на Олимпиадах 1924, 1928 г.г.

В двадцатые годы начинают активно создаваться национальные федерации баскетбола, проводятся первые международные встречи. Так в 1919г. состоялся баскетбольный турнир между армейскими командами США, Италии и Франции. В 1923г. во Франции проводится первый международный женский турнир. Участие в нем приняли команды трех стран: Англии, Италии, США. Игра завоевывает все большую популярность и признание в мире, и в 1932г. была создана Международная федерация баскетбола (FIBA). В ее первом составе 8 стран — Аргентина, Греция, Италия, Латвия, Португалия, Румыния, Швеция, Чехословакия. В 1935 году Международный Олимпийский Комитет вынес решение о признании баскетбола олимпийским видом спорта. В 1936г. на Олимпийских играх в Берлине в программе появился баскетбол. Почетным гостем игр был Д. Нейсмит — создатель этой игры. В баскетбольном турнире участвовали команды 21 страны. Матчи проводились на открытых теннисных площадках. Во время этой Олимпиады состоялся первый конгресс ФИБА, где были рассмотрены существующие и приняты единые международные правила игры.

В первой половине пятидесятых баскетбол стал терять присущую ему остроту борьбы. Потребовалось внести в правила целый ряд изменений и дополнений для ее активизации. Наиболее важными из них тогда были:

1) введение правила 30 секунд (команда, владеющая мячом, обязана в пределах этого времени бросить мяч в корзину)

2) расширение площади зоны, в которой игрокам нападения не разрешалось находиться более трех секунд.

Надо сказать, что баскетбольные правила уточняются и дополняются постоянно.

Датой зарождения баскетбола в России считается 1906 год. Место рождения — Петербург, спортивное общество «Маяк». Гимнасты этого общества создали первые баскетбольные команды, затем команды появились в обществе «Богатырь», некоторых других. Но до Октябрьской революции 1917 г. эта игра культивировалась практически только в столице России — Петербурге. Новая жизнь баскетбола в России начинается в начале двадцатых годов. Как самостоятельный предмет баскетбол вводится сначала в Главной военной школе физического образования трудящихся, а чуть позже — в Московском институте физической культуры. Выпускники этих учебных заведений стали первыми специалистами по баскетболу в нашей стране.

 

Также читайте и смотрите:

Правила баскетбола

Лучшая десятка Slam Dunks NBA

Жесты судей в баскетболе

Видео-урок Техника прыжка с двух ног

Видео-урок по технике броска в баскетболе

Что должны знать и уметь дети, занимающиеся баскетболом в ДЮСШ

Контрольно-переводные нормативы для баскетболистов в ДЮСШ

Основные правила игры в баскетбол: кратко


Содержание:

  • Основные правила баскетбола
  • Нарушение правил в баскетболе


В баскетбол начали играть в XIX веке. Первые игроки появились на спортивной площадке города Спрингфилд, США. Организовал этот поединок простой учитель Джеймс Нейсмит. Сначала игра с мячом и двумя корзинами имела развлекательный характер. Но со временем стали появляться спорные моменты, что привело к необходимости продумать основные правила баскетбола. Принцип и порядок проведения одной из самых популярных игр менялся не раз, сейчас также в правила регулярно продолжают вноситься изменения.

Основные правила баскетбола


Более ста лет командная игра проходила без соблюдения строгого регламента. Окончательный вариант, дополненный и скорректированный, появился только в 2004 году. На вопрос, сколько правил в баскетболе сейчас, может ответить FIBA. Порядок игры подробно изложен на 90 страницах официального документа. Под эгидой Международной федерации проводятся Чемпионаты мира и прочие соревнования. Независимая некоммерческая ассоциация управляет следующими видами спорта:

  • Классический баскетбол. Команда состоит из 5 игроков, разрешено вести мяч, ударяя его ладонью. Запрещено бить его кулаком, пинать ногами. Игры проходят в зале или на открытых площадках. Цель – забросить в кольцо команды соперников больше мячей.
  • Мини-баскетбол. Вариацию придумал Джей Арчер в конце 40-х годов. Была разработана особая версия и правила баскетбола кратко для школьников до 13 лет. Уменьшена высота расположения кольца, используются более легкие мячи, отсутствует трехочковая линия.
  • Макси-баскетбол. Создан для возрастных игроков. Классическая игра для баскетболистов от 30 лет появилась в 1969 году. Организовали ее ветераны аргентинского баскетбола, бывшие спортсмены. Игры проходят по регламенту FIBA. Исключение составляют команды женщин 50 лет и мужчин старше 60 лет. Для них выведены специальные правила секунд в баскетболе.
  • «Уличный баскетбол». Первыми стали играть жители бедных кварталов США. Для игры достаточно одного кольца, малой части стандартного поля. В командах по 3 человека, поединок продолжается, пока один из составов не наберет 21 очко.
  • Кронум. Совмещены сразу несколько активных игр. Состязаются две команды по 10 человек. Забивать мяч можно любой частью тела в ворота и корзины, разрешен физический контакт игроков. Матчи проходят на травяном поле.


Современные правила баскетбола в классической его версии предполагают разделение на две команды по пять участников. Матч длится более 40 минут и включает 4 четверти по 10 минут. В НБА одна четверть проходит за 12 минут. В начале игры происходит отбивания мяча. В центре площадки происходит спорное вбрасывание, два игрока с разных команд должны передать мяч на свои позиции.


Победитель определяется по очкам. Если за отведенное время счет равный, назначают еще 5 минут дополнительного времени. Овертаймов может быть несколько, до тех пор пока одна из команд не наберет большее количество баллов. Очки в баскетболе начисляются по конкретным пунктам. Показатель используют для определения победителя. Команда получает одно очко за штрафной бросок. Попадание из-за дуги с дистанции оценивается в три очка. Все остальные броски – двухочковые.


Матчи проводят на специальных площадках, на свежем воздухе или в помещении. Главное – поле должно иметь соответствующую нормам разметку. Важную роль играет четкость и цвет линий. Для игры используют мяч определенного оттенка с традиционными вставками.

Нарушение правил в баскетболе


Каждый член состава передвигается по своей линии. Его перемещения полностью регламентированы правилами. Важно соблюдать временные промежутки. В противном случае команда получает фол игрока, что дает преимущество сопернику.


Активные и запасные игроки заранее регистрируются в протоколе. Отсутствующий в списке участник команды не имеет права выйти на поле по замене. Весь состав должен иметь одинаковую форму. Вместе с игроками на поле могут находиться только судьи. Для зоны запасных существует свой порядок. Там могут располагаться тренеры, советники, дополнительные игроки.


Нарушение правил в баскетболе на площадке или за ее пределами называется фолом. Наказания подразделяют на персональные, неспортивные, технические, дисквалифицирующие. Правила баскетбола кратко изложены в специальном документе. Под современный регламент подпадают следующие виды нарушений:

  • Запрещенное перемещение. Участник команды, завладевший мячом, совершает резкие движения, касается двигающихся и не двигающихся игроков.
  • Пересечение линии мячом. На поле его вводит команда соперников. Повторный дриблинг. Мяч задерживается у игрока, выполняющего маневр. Правило размеченной трехсекундной зоны. Атакующий баскетболист с мячом не может пребывать больше 3 секунд непрерывно под кольцом другой команды.
  • Правило 8 секунд. За это время атакующий баскетболист должен вывести мяч на свою часть площадки.
  • Держатель «живого» мяча. Участник матча держит мяч более 5 секунд. Имитация броска. В момент отрывания ступней от поля и до приземления игрок не совершает никаких действий с мячом.


Многогранная спортивная игра проходит на площадке, процесс предполагает бег, прыжки, броски, поднимание рук, наклоны, ловлю мяча. Чтобы точно забросить мяч в кольцо с большого расстояния, нужен хороший глазомер. Командная игра научит мыслить логически, быстро принимать решения.


Баскетбольные правила игры содержат некоторые ультиматумы, косвенно относящиеся к самому процессу. Строгий регламент применяется к внешнему виду участников матча и их поведению на площадке. Запрещено касаться соперника руками, пытаясь получить преимущество, использовать ударные, толкательные и прочие движения. По «лишению права» присваивается поражение, если команда не выходит на поле в течение 15 минут после начала матча.

Основы баскетбола — Обзор баскетбола на SportsLingo

Что такое игра в баскетбол?

Баскетбол — это командный вид спорта, в который играют на плоской прямоугольной площадке, в котором игроки бросают мяч в кольцо, чтобы забить гол. В каждой команде есть пять игроков, которые пытаются забить гол на одном конце площадки и защитить ворота на противоположном конце.

Побеждает команда, набравшая наибольшее количество очков в конце игры.

Когда был изобретен баскетбол?

Баскетбол был изобретен в 1891 году в Спрингфилдском колледже в Спрингфилде, штат Массачусетс.

Первая игра состоялась 21 декабря 1891 года.

Кто изобрел баскетбол?

Джеймс Нейсмит , преподаватель физкультуры и аспирант Спрингфилдского колледжа в Спрингфилде, штат Массачусетс, изобрел игру в баскетбол.

Когда его ученики чувствовали беспокойство, застряв дома во время зимних занятий, Нейсмит превратил баскетбол в вид спорта, в который можно было легко играть в помещении. Первоначальными целями были две корзины для персиков, прибитые к нижней ограде балкона в спортзале Спрингфилдского колледжа, а первым использованным мячом был футбольный мяч.

Изначально в каждой команде участвовало по девять игроков, и ведение мяча было запрещено.

Основы истории баскетбола

После того, как Джеймс Нейсмит изобрел игру в баскетбол в Спрингфилдском колледже в 1891 году, она быстро стала популярной. Поскольку школа была неофициально связана с YMCA, вскоре она стала обычным явлением в этих учреждениях в Соединенных Штатах и ​​​​Канаде. По мере того, как игра становилась все более популярной и большему количеству игроков требовался доступ в тренажерный зал, членство в YMCA значительно росло. Всего за несколько лет баскетбол был представлен в нескольких странах мира, включая Францию ​​и Англию.

Поправки к правилам

Первоначальные правила Нейсмита были аналогичны тем, которые используются сегодня.

Игрокам было приказано держать и передавать мяч только руками, а также избегать толкать, удерживать и ударять других игроков. Фолы могут быть зафиксированы за нарушение этих правил. Вбрасывания использовались, когда мяч выходил за пределы поля, и игра велась в два тайма с перерывом между ними.

По мере того, как игра становилась все более популярной и структурированной, было внесено несколько изменений.

Вместо футбольного мяча игроки начали играть баскетбольным мячом со шнуровкой примерно в 1894 году (мячи, подобные тем, которые используются сегодня, не были стандартизированы до конца 1940-х годов). Размер каждой команды, который менялся в зависимости от размера площадки и наличия игроков, был стандартизирован до пяти игроков с каждой стороны в 1897 году. Начиная с 1901 года игрокам было разрешено вести мяч. ворота в корзину (вдохновение для оригинального названия из двух слов «баскетбольный мяч»), из которых мяч нужно было извлекать вручную. В конце концов было вырезано отверстие, чтобы мяч мог провалиться, и был добавлен деревянный щит. Металлические обручи с сетками, подобные тем, которые используются сегодня, были введены в 19 веке.06.

Более низкие результаты были обычным явлением в ранних баскетбольных играх. Команды замедляли темп игры, как только выходили вперед, в результате чего в большинстве матчей общее количество очков составляло менее 30. Были введены новые правила, чтобы запретить эти стратегии затягивания и сделать игру более захватывающей для зрителей, в том числе:

  •   1932: была создана половина игровой площадки, и нападающая команда теряла владение мячом, если не продвигалась за нее в течение 10 секунд. .
  •   1937: Центральный прыжок после гола или штрафного броска был заменен вбрасыванием.
  •   1954: За каждый фол в тыловой зоне предоставлялось два штрафных броска, и от команд требовалось попытаться забить гол в течение 24 секунд после владения мячом.

Официальные баскетбольные лиги

Поскольку игра продолжала распространяться по миру, все больше организаций и школ стремились создавать лиги.

Разные группы разработали различные наборы правил, поэтому для создания более единообразной игры в 1915 году был сформирован Объединенный комитет по правилам. Позже этот комитет был переименован в Национальный баскетбольный комитет (NBC).

Национальная федерация ассоциаций средних школ штатов и Национальная студенческая спортивная ассоциация ( NCAA ) начали принимать эти правила и формировать баскетбольные команды в своих школах. В то же время любительские лиги формировались за пределами учебных заведений и проводили свои игры на таких объектах, как YMCA.

Первые профессиональные баскетбольные команды появились через несколько лет после изобретения игры. Национальная баскетбольная лига (НБЛ) была создана в 189 г.8. Эта лига, как и многие ранние баскетбольные команды, просуществовала недолго. Многим игрокам платили за каждую игру, и они играли за несколько команд в течение одного сезона. Качество игры было ненадежным, что привело к финансовой нестабильности лиги.

В начале 1900-х годов и вплоть до Великой депрессии ряд недавно созданных профессиональных баскетбольных лиг продолжали бороться. Original Celtics, основанные в Нью-Йорке в 1915 году, были одной из первых широко известных и очень успешных команд. В 1937 года в Верхнем Среднем Западе была сформирована новая НБЛ.

Позднее в 1946 году была создана Баскетбольная ассоциация Америки (БАА) во главе с Уолтером А. Брауном, президентом Бостонского сада. Он старался подчеркнуть мастерство игрока, а не физические потасовки в игре. Кроме того, у него были игроки, ограниченные контрактами с определенной командой.

В 1949 году BAA и NBL объединились в Национальную баскетбольную ассоциацию ( NBA ). Хотя Американская баскетбольная ассоциация (АБА) была создана в 1967, она просуществовала только до 1976 года, когда она распалась, и НБА приняла четыре свои команды.

Баскетбол НБА и колледжей

Количество поклонников баскетбола росло по мере расширения телевизионного освещения в 1960-х и 1970-х годах. НБА пережила взрыв популярности в 1980-х и 1990-х годах из-за увеличения охвата кабельным телевидением. В этот период имена многих звездных игроков стали нарицательными, например, Майкл Джордан , Ларри Берд, Мэджик Джонсон, Чарльз Баркли, Скотти Пиппен и Патрик Юинг.

Сегодня НБА по-прежнему пользуется широкой популярностью, и в ее рядах есть ряд суперзвезд. В лиге участвуют 30 команд, игры регулярного сезона которых проводятся с октября по апрель, а плей-офф заканчивается в июне.

В годы, прошедшие после изобретения игры, были организованы баскетбольные конференции колледжей и проводились региональные турниры. В 1937 году в Канзас-Сити, штат Миссури, прошел первый национальный турнир по баскетболу среди колледжей. Год спустя в Нью-Йорке прошел Национальный пригласительный турнир (NIT). Однако баскетбольный турнир Национальной студенческой спортивной ассоциации (NCAA), впервые проведенный в 1939, быстро стал самым популярным из этих событий.

Сегодня турнир NCAA, известный как Мартовское безумие, является чрезвычайно популярным спортивным событием, которое длится несколько недель. Студенческий баскетбол также приобрел популярность, хотя многие из сегодняшних крупнейших звезд игры пропускают студенческий баскетбол, чтобы сразу перейти в НБА. Хотя в прошлом игроки прогуливали колледж, чтобы сразу перейти в НБА, в настоящее время НБА больше не разрешает это, начиная с 2020 года.

Высшие школьные и молодежные лиги также невероятно популярны и широко распространены.

Баскетбол вокруг света

Хотя баскетбол зародился в Соединенных Штатах, он стал всемирным явлением. Международная федерация баскетбола (FIBA, от Fédération Internationale de Basketball) была основана в 1932 году и с 1950 года принимает чемпионат мира по баскетболу FIBA. Сегодня членами FIBA ​​являются более 200 баскетбольных команд из разных стран мира.

Баскетбол стал официальным олимпийским видом спорта в 1936 году. В него играют каждые четыре года в рамках летних Олимпийских игр. Начиная с 1989 года профессиональным баскетболистам было разрешено участвовать в Олимпийских играх.

Основные правила и игровой процесс баскетбола

Какова цель баскетбола?

Цель игры — забивать голы, забивая мяч в корзину противоположной команды. В то же время игроки пытаются защитить свою корзину, чтобы не дать сопернику забить гол.

Побеждает команда, набравшая наибольшее количество очков в конце игры.

Каковы основные правила баскетбола?

Конкретные правила баскетбола могут незначительно отличаться в разных лигах. Тем не менее, наиболее распространенные правила включают:

  • Размер команды – Каждая команда имеет пять игроков на площадке одновременно и может иметь до 7 игроков на скамейке запасных. Замены разрешены.
  • Игровые периоды – Продолжительность и количество периодов зависит от уровня игры:
    • НБА: 12-минутные четверти
    • ФИБА: 10-минутные четверти
    • Колледж (мужчины): 20-минутные таймы
    • Колледж (женщины): 10-минутные четверти
    • Средняя школа: 8-минутные четверти
  • Подсчет очков4 –

    Подсчет очков4 забить в корзину соперника. В баскетболе есть три способа набрать очки:

    • Внутри трехочковой дуги: 2 очка
    • За пределами трехочковой дуги: 3 очка
    • От линии фола: 1 очко

  • Движение мяча Существуют строгие правила относительно того, как мяч может или не может перемещаться по игровой площадке:
    • Мяч может быть перемещен путем передачи от одного игрока к другому или путем ведения мяча одним игроком.
    • Как только игрок прекращает дриблинг, он не может снова начать дриблинг. Игрок может сделать только два шага без ведения, прежде чем бросить или передать мяч.
    • Как только команда, владеющая мячом, пересекает линию половины площадки с мячом, она не может пересечь линию обратно с мячом.
  • Нарушения — Игра немедленно остановлена, а команда противников выигрывает мяч, если какое -либо из следующих нарушений происходит:
    • из грани Вратарь
    • Удерживаемый мяч
    • Нарушение тыловой зоны
    • Нарушение времени
  • 3 Фолы0004 — Игра немедленно останавливается, если происходит фол. Фолы могут налагаться на игрока за:

    • Незаконный контакт с соперником, такой как протягивание руки, удержание, блокирование, атака, толчок или неправильный заслон
    • Технические фолы
    • Грубые фолы
    • 9002 фолы
  • Штрафы – Наказание за фол зависит от обстоятельств:
    • Если на игроке совершается фол при попытке броска с игры, ему предоставляется 2 штрафных броска.
    • Если на игроке совершается фол в процессе успешного набора очков, очки засчитываются, и ему предоставляется 1 штрафной бросок.
    • Если на игроке совершается фол, когда он не пытается бросить мяч с игры, его команда овладевает мячом в ближайшем месте за пределами игровой площадки от того места, где произошел фол.
    • Если игрок набирает 5 фолов в течение 40-минутной игры, он «фолит» и должен оставаться на скамейке запасных до конца игры. В играх NCAA и FIBA ​​игрок может накопить 5 фолов.

За 48 минут игры игрок может накопить до 6 фолов. В играх НБА игроки могут накопить до 6 фолов.

  • Тайм-ауты – Каждой команде разрешено объявлять тайм-ауты. Тайм-ауты очень короткие (например, 20, 30 или 60 секунд), и количество разрешенных тайм-аутов зависит от лиги (НБА разрешает 6 за игру).
  • Овертайм – Если по окончании основного времени счет ничейный, то овертайм продолжительностью от 3 до 5 минут (в зависимости от правил лиги) разыгрывается полностью. Побеждает команда, набравшая больше очков по окончании овертайма. Если счет по-прежнему равный, разыгрываются дополнительные периоды ОТ до тех пор, пока не будет определен победитель.

За выполнением этих правил следит главный судья. Этому судье обычно помогают один или два судьи, а судьи-секретари отслеживают очки, фолы, время и замены игроков.

Состав баскетбольной команды

Каждая команда имеет одновременно пять игроков на площадке, каждому из которых назначается одна из следующих позиций:

  1. Разыгрывающий: Этот игрок обычно является основным мячом -хендлер и руководит атакой команды, руководя игрой.
  2. Атакующий защитник: Основная обязанность атакующего защитника — набирать очки, особенно на больших расстояниях от корзины.
  3. Легкий форвард: Этот игрок должен обладать универсальными навыками, включая забивание ворот, защиту и подборы.
  4. Мощный форвард: Обычно более крупный из двух нападающих, этот игрок часто забивает близко к корзине и должен охранять более высоких игроков в защите.
  5. Центр: Центр играет близко к задней линии. Они часто забивают близко к корзине и должны устанавливать заслоны, собирать подборы и отбивать удары.

Хотя это, безусловно, самый распространенный состав в баскетбольных списках, есть некоторые вариации. Например, некоторые команды используют гибридные позиции, такие как свингмен (навыки легкого форварда и атакующего защитника). Другие могут использовать другой состав из пяти игроков, например, четыре защитника и один центровой.

Основное оборудование для баскетбола

Основное оборудование для игры в баскетбол включает:

  • Мяч: Стандартный размер: 29,5 дюймов по окружности для мужчин и 28,5 дюймов по окружности для женщин.
  • Корт: Корт должен представлять собой плоскую прямоугольную поверхность, обычно с деревянным настилом. Подробнее см. в следующем разделе.
  • Корзины: На каждом конце корта должны быть корзины. Стандартный размер включает в себя обод диаметром 18 дюймов с сеткой, прикрепленной к низу, и щит размером 6 x 3,5 фута за ним.

Дополнительное оборудование, используемое для официальных игр, включает часы/табло и листы для подсчета очков. Игроки обычно носят шорты и майку без рукавов с кроссовками.

Баскетбольная площадка  

В баскетбол играют на прямоугольной площадке. Размеры площадки зависят от лиги:

  • NBA и NCAA: 94 x 50 футов
  • FIBA: 28 x 15 метров все официальные баскетбольные площадки:

    • Корзина с центром на каждом из более коротких концов площадки (базовые линии)
    • Половина площадки с кругом в центре, где происходит ввод мяча
    • Ключ возле каждой корзины с полукругом наверху
    • Дугообразная трехточечная линия, идущая от одной стороны каждой базовой линии к другой

    Тренеры и скамейки игроков расположены вдоль одной боковой линии. Судьи-секретари обычно располагаются между двумя командами.

    ———————————————— ————————————————— —

    BASKETBALL WORLD — Баскетбольный бросок

    Основан
    1972

    ДОМ   л   АВТОБУСЫ   л   БАСКЕТБОЛЬНАЯ СТРЕЛКА   л   СНИМАЙТЕ ЛУЧШЕ МИНИ ЛАГЕРЯ   л   ДНЕВНЫЕ ЛАГЕРЯ   л   МАГАЗИН

    БАСКЕТБОЛЬНАЯ СТРЕЛКА

    Бросок — самый важный навык в баскетболе. Фундаментальные навыки паса, дриблинга, защиты и подбора могут позволить вам получить высокий процент бросков, но вы все равно должны быть в состоянии сделать бросок. Большая часть стрельбы — это психологический настрой. В дополнение к навыкам стрельбы, вы должны быть уверены в себе, чтобы хорошо стрелять. Интеграция умственных и механических аспектов стрельбы способствует успеху в стрельбе.

    Развитие точного удара вынуждает вашего защитника играть с вами тайтово и становится уязвимым для ложных ударов, позволяя вам проходить и вести, а также стрелять. Если вам не хватает точного удара, защитник может отыграться в ожидании передачи или паса и быть менее восприимчивым к вашей подделке. Когда у вас нет мяча, ваш защитник может играть дальше от вас и находиться в лучшей позиции, чтобы оказать помощь в защите товарищу по команде, охраняющему другого игрока. Чтобы добиться успеха, в команде должны быть игроки, способные сделать дальний бросок.

    Хороших стрелков часто называют чистыми стрелками, потому что у них плавный, плавный бросок или мягкое касание. Некоторые игроки думают, что истинный стрелок одарен от природы — он таким родился. Это заблуждение. Великими стрелками становятся, а не рождаются.

    Настоящие стрелки, такие как Стив Нэш и Рэй Аллен, будут резко объезжать противника, а затем легко подтягиваться для мягкого броска в прыжке. Похоже, они были прирожденными стрелками. Их мысли сосредоточены не на механике удара, а на положении и движении товарищей по команде и защитников. Чистые Стрелки рассматривают возможность имитации броска, выполнения паса, движения к корзине или изменения направления, чтобы вытащить мяч и возобновить атаку. Для Стива Нэша, Рэя Аллена и других великих стрелков этот навык является автоматическим. Как и другие талантливые люди, чистые стрелки проявляют свои навыки на максимальном уровне, не задумываясь. Однако каждый из них когда-то был новичком, и каждый превратился в настоящего стрелка благодаря упорной практике.

    Стрельба — это навык, который вы можете практиковать самостоятельно. Как только вы поймете правильную механику, все, что вам нужно, это мяч, корзина и желание совершенствоваться. Но также полезно практиковаться в стрельбе в игровых условиях, в том числе в стрессовых ситуациях, возникающих в конце игры. Тренируйтесь с партнером, обеспечивающим защитный прессинг соперника. Помните, что с практикой вы разовьете навыки стрельбы и уверенность в себе. Вы также можете получить пользу, если обученный наблюдатель, например, тренер, учитель или опытный игрок, будет наблюдать за вашим броском и давать корректирующие комментарии. Тем не менее, большая часть ваших тренировок по броску будет происходить в отсутствие тренера или учителя, поэтому научитесь анализировать реакцию вашего броска на кольцо, чтобы закрепить успешное выполнение или выявить ошибки при броске и их возможные причины.

     

    «СТРЕЛКА ПО БАСКЕТБОЛУ» ДР. ХЭЛ ВИССЕЛЬ
    (HTML)

    «СТРЕЛКА ПО БАСКЕТБОЛУ» ДР. ХЭЛ ВИССЕЛЬ
    (PDF)

    «МЕХАНИКА БРОСКА В ПРЫЖКЕ» ОТ DR. ХЭЛ ВИССЕЛЬ
    (PDF)

    Баскетбольный бросок – Уверенность и ритм

    Баскетбольный бросок – интеграция ментального и механического

    Свободный бросок

    «СТРЕЛКА БЕЗ БРОСКА» DR. ХЭЛ ВИССЕЛЬ
    (PDF)

    Баскетбольный бросок – ошибки и исправления

    ОШИБКИ ПРИ БАСКЕТБОЛЬНОЙ СТРЕЛКЕ И ИСПРАВЛЕНИЯ
    (PDF)

    Отработка бросков в баскетболе

    ПОДГОТОВКА К БАСКЕТБОЛЬНОЙ СТРЕЛКЕ
    (PDF)

    ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО БАСКЕТБОЛЬНОЙ СТРЕЛКЕ
    (PDF)

    Сделайте свой выстрел автоматическим! Помните, что ключом к прогрессу является ежедневная практика.

    ТАБЛИЦА ЕЖЕДНЕВНОЙ СЪЕМКИ
    (PDF)

    ЕЖЕМЕСЯЧНАЯ ТАБЛИЦА СЪЕМКИ
    (PDF)

    Организуйте мини-лагерь SHOOT IT BETTER на своей территории!

    СНИМАЙТЕ ЛУЧШЕ МИНИ ЛАГЕРЯ

    ОШИБКИ ПРИ БАСКЕТБОЛЬНОЙ СТРЕЛКЕ И ИСПРАВЛЕНИЯ
    (PDF)

    ПОНИМАТЬ СВОИ УДАРЫ И СТАТЬ САМИМ ЛУЧШИМ ТРЕНЕРОМ
    (PDF)

    860-668-7162  •  888-812-5452

    ПОДПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЕ ОБНОВЛЕНИЯ COACH WISSEL
    Powered by AWeber. Мы уважаем тайну Вашей электронной переписки.

    ДОМ   л   АВТОБУСЫ   л   БАСКЕТБОЛЬНАЯ СТРЕЛКА   л   СНИМАЙТЕ ЛУЧШЕ МИНИ ЛАГЕРЯ   л   ДНЕВНЫЕ ЛАГЕРЯ   л   МАГАЗИН

    © Basketball World, Inc.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Правильное питание - источник здоровья
    При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на шефмастер-птз.рф обязательна
    © 2024 Все права защищены