Кожа на животе дряблая что делать: Дряблая кожа на животе: методы избавления

Содержание

Дряблая кожа на животе: методы избавления

Существует целая техника проведения массажа для кожи живота, это и поглаживания, и круговые движения, и похлопывания. Если используется мед, во время похлопываний, кожа живота постоянно оттягивается, за счет его липкости, это способствует улучшению кровообращения в данной области, обновлению клеток и выведению лишней жидкости. Для того чтобы увидеть первые результаты, потребуется хотя бы 10 сеансов массажа, которые через определенный промежуток времени нужно будет повторить. В зависимости от состояния и особенностей кожи каждой пациентки, специалисты подбирают курсы индивидуально.

Можно попробовать делать себе массаж самостоятельно при помощи вакуумных баночек, массажеров или просто руками. Конечно, для достижения первых результатов потребуется время, но будьте уверены, что они обязательно будут! Итак, массаж можно делать плавными аккуратными движениями по часовой стрелке. В процессе можно использовать оливковое, персиковое или любое другое масло. Также подойдут антицеллюлитный крем или гель. Отличным средством является белая глина, которая регенерирует кожу, способствует повышению ее эластичности и улучшает кровоснабжение.

Обертывания

Еще одним способом возвращения коже живота эластичности, упругости и гладкости являются обертывания. Для них также можно использовать мед, антицеллюлитные гели и крема, маски с морскими водорослями или белую глину. Для начала нужно хорошенько очистить кожу при помощи скраба. Это позволит порам раскрыться и принять все полезные микроэлементы из меда и масок. После очищения следует нанести выбранное средство на проблемную зону и обернуться пищевой пленкой. Затем можно прилечь или заняться домашними делами в течение 30-40 минут. При завершении процедуры следует снять пленку, принять душ и нанести увлажняющий крем.

Примечание

Большой популярностью сегодня пользуются кофейные скрабы, которые изготавливаются из зерен кофе с добавлением мумие, меда, молока и других натуральных средств.

Маски для живота в сочетании с обертываниями способствуют приведению кожи в тонус и увлажнению, позволяют устранить мелкие шрамы и растяжки. Однако стоит помнить о том, что если у вас повышена чувствительность к косметическим препаратам, возникает аллергия при применении натуральных средств или немеет кожа в данной зоне, перед применением одного из этих методов желательно проконсультироваться с доктором.

Посещение саун и бань – совмещаем приятное с полезным

В сауне или в бане вместе с водой выводятся шлаки, вредные вещества и токсины из организма. Если вы собираетесь посетить баню, обязательно захватите с собой хороший березовый веник и травяные чаи. Результатом такого похода станет не только уменьшение объема живота и повышение упругости кожи, но также полученное от отдыха удовольствие и хорошее настроение.

Рекомендуется выбирать такие сауны и парилки, в которых имеется прохладный бассейн. Контраст температур при переходе из парилки в холодную гладь очень благотворно влияет на кожу, тонизируя и освежая ее.

Мезотерапия

В борьбе с обвислым и дряблым животом после родов и стремительного похудения отличным помощником может стать мезотерапия. Благодаря специальным мезококтейлям живот избавляется от растяжек, а коже возвращается упругость и эластичность. Современная аппаратура позволяет вводить инъекции безболезненно, при этом пациент не испытывает неприятных ощущений. В зависимости от индивидуальных особенностей, могут быть использованы неинвазивные методы.

Пластическая хирургия

Самым экстремальным способом избавления от дряблой кожи в области живота является хирургическое вмешательство. Многим этот метод может показаться простым и легким – лег под нож и избавился от изъяна за один прием. На деле же все обстоит совсем иначе. Во-первых, пластическая операция под наркозом – это всегда риск. Во-вторых, вам придется сдать огромное количество анализов и пройти необходимые подготовительные процедуры.

что делать, как ее подтянуть и убрать дряблось

Дряблая кожа на животе – проблема весьма распространенная. Причем она касается не только полных людей, но и вполне стройных, так как причин данного явления множество. Если вы столкнулись с ним, придется начать работать над собой, чтобы животик снова стал стройным, красивым и подтянутым. Решение проблемы должно быть комплексным и включать в себя целый список мероприятий.

Дряблая кожа на животе: что делать

Существует мнение, что растяжение и обвисание кожи касается только полных людей, или, напротив, совсем худых. На самом деле проблема эта может проявиться при любом телосложении, а основные причины ее сводятся к следующему:

Истончение кожи, связанное с возрастными изменениями. Синтез коллагеновых и эластиновых волокон при этом значительно снижается, а ведь именно они создают хоть и растяжимый, но прочный каркас кожи.
Сильное растяжение кожи, которое может возникнуть при большом и резком наборе веса, при беременности, при эндокринных заболеваниях, нарушениях метаболизма – все это провоцирует разрыв внутрикожных волокон в соединительных тканях. Довольно распространенное явление – дряблая кожа на животе после родов, так как в процессе беременности живот значительно увеличивается в размерах.
Быстрое похудение, при котором длина волокон коллагена и эластина становится чрезмерной для площади тела, которая сильно уменьшилась. Уровень похудения в этом случае не так важен, поэтому кожа может стать дряблой и у тех людей, которые все равно не похудели до желаемой формы.

Бывает так, что женщина, которая столкнулась с дряблости кожи после похудения, хочет набрать вес снова. Но тут важно не бросаться в крайности, ведь именно при наличии здорового тела можно иметь упругость и эластичность кожи.

Желая подтянуть дряблую кожу на животе, приготовьтесь к тому, что это не будет быстро. Даже при достижении достаточно оперативного результата его нужно закрепить и предупредить возникновение проблемы в дальнейшем. Подход к этому вопросу должен быть комплексным. Он будет включать в себя физическую активность, коррекцию питания, косметологические процедуры в домашних или салонных условиях. В некоторых случаях женщины прибегают к хирургической коррекции.

Как убрать дряблую кожу на животе физическими упражнениями

Сначала может показаться, что физическая нагрузка и обвисшая кожа на животе никак не связаны. Но это не так, поскольку между кожным покровом и мышечной тканью находятся связующие элементы в виде соединительнотканных волокон. Если мышцы пресса в тонусе, они подтягивают за собой волокна, которые соединяют его с глубинными кожными слоями. Активно трудящаяся мышца улучшает циркуляцию крови, повышая тем самым доставку питательных компонентов и витаминов к коже, что благотворно влияет на ее состояние.

Если вы хотите избавиться от дряблой кожи на животе, обратите внимание на следующие упражнения:

Разогрейте мышцы посредством боковых наклонов туловища. Наклоняясь в правую сторону, вытягивайте вдоль туловища левую руку вверх и пытайтесь тянуться максимально сильно. Наклоны влево сопровождаются вытягиванием правой руки. Повторите упражнение в обе стороны одинаковое количество раз.
Нужно лечь на полутвердую поверхность – коврик или гимнастический мат. Руки нужно сцепить в замок над головой. Одновременно поднимайте верхнюю часть туловища посредством отрывания от пола лопаток и ноги, согнутые в коленях. Старайтесь дотронуться локтями до коленей.
Ноги согните, поставьте их на поверхность ступнями полностью. Поднимайте туловище со скручиваниями, пытаясь дотронуться правым локтем до левого колена и наоборот. При этом стопы не должны отрываться от пола.
Руки вытяните вдоль туловища вниз, ноги выпрямите и поднимите их вверх. Теперь нужно поднимать ноги и таз, пытаясь будто встать в позицию березки, а после плавно опускайте их вниз.
Хорошо помогает упражнение «планка». Нужно принять упор на вытянутые луки и носки, выпрямить тело и задержаться в таком положении на 30-60 секунд.

Каждое упражнение помимо планки рекомендуется выполнять в два подхода по 10 раз. Хорошо подтягивает кожу на животе хула-хуп с массажными шариками. Это замечательный способ улучшить внешний вид живота, поскольку он сочетает и мышечную работу, и массажный эффект.

Особенности питания

Любой фитнес-тренер подтвердит вам, что красота тела в большей степени включает в себя питание, а уже потом тренировки. В том, как убрать дряблость кожи на животе, очень важен правильный и здоровый рацион. Изначально запомните, что ваши враги – это переедание и голодание, поскольку как резкий набор веса, так и быстрое его сбрасывание приводит к ухудшению тонуса кожи.

Основной враг красивого живота – простые углеводы и насыщенные жиры. Это всеми любимые сладости, фаст-фуд и другие подобные вредности. Сбалансированный же рацион должен строиться на белках (они очень важны для мышц, для синтеза коллагена и эластина), фруктах и овощах, крупах как источниках сложных углеводов. Полезны полиненасыщенные жиры, источники которых – рыба и морепродукты.

Старайтесь исключить из рациона сахар, алкоголь, сладкие газированные напитки. Также важно приучить себя кушать часто и небольшими порциями – дробное питание значительно ускоряет путь к красивому животу.

Избегайте жестких и краткосрочных диет. Они дают совершенно нестабильные результаты, могут оказать негативное влияние на здоровье, а для дряблости кожи это вовсе главный враг. Безопасная потеря веса – 1 килограмм в неделю. Если вы теряете больше, кожа не будет успевать за такими изменениями, и риск того, что она обвиснет, очень большой.

Косметологические меры в домашних условиях

Ответ на вопрос о том, что делать с дряблой кожей на животе, может дать вам косметология. В ряде случаев даже не приходится прибегать к помощи специалистов – достаточно эффективных домашних мер. Эти меры направлены на улучшение внутренней структуры кожи, повышение плотности каркаса из коллагеновых волокон. Чтобы выработать волокна и сделать их более крепкими, нужно ухаживать за кожей регулярно.

В домашних условиях можно выполнять следующие процедуры, чередуя их и совмещая для улучшения результата: обертывания, пилинги, самомассаж и домашняя мезотерапия. Также можно купить хороший крем от дряблости кожи живота, который поможет ускорить достижение результатов. Конечно, одной косметики будет мало, но в качестве дополнительной, закрепляющей меры она не будет лишней.

Самомассаж

Вариантов массажа, который поможет улучшить тонус кожи, достаточно много. Но в любом случае важно использовать массажное масло (можно брать растительное: оливковое, миндальное, абрикосовое).

Самая простая версия массажа выполняется ладонями. Нужно последовательно выполнять следующие виды движений:

поглаживания;
растирания ребром ладони;
вибрационные движения подушками пальцев;
штрихующие движения кончиками пальцев;
завершающие поглаживания.

Хорошие результаты дает вакуумный массаж, для которого используются специальные банки. Про массаж живота банками для похудения можно узнать здесь. Их можно купить в аптеке. Японская медицина предлагает свой массажный метод для улучшения тонуса кожи живота. Нужно свернуть махровое полотенце в плотный валик, лечь на него животом и прокатываться вверх-вниз, таким образом разминая переднюю брюшную стенку.

Простой способ убрать дряблую кожу на животе – домашний гидромассаж со сменой температуры.

Обертывания

Обертывания – отличный способ насытить кожу полезными веществами, подтянуть ее, ускорить процессы жиросжигания и обмена веществ. На кожу наносится та или иная смесь, затем живот обматывается пленкой, и его область утепляется. Существует большое количество смесей для подтяжки кожи живота, в числе которых следующие:

Медово-масляная. Перемешайте 2 столовых ложки жидкого меда и 50 мл оливкового масла, добавьте пару капель жидкого витамина Е.
Состав с какао. Разомните в руках масло какао, нанесите его на переднюю брюшную стенку и оберните пленкой.
Медово-горчичная. Соедините четыре столовых ложки меда и две столовых ложки горчицы. Перед нанесением состав нужно подогреть.

Также для обертываний можно купить в аптеке водоросли и глину в порошке. Обычно рекомендуется выполнять обертывания курсами в 10-15 процедур, периодически их повторяя.

Пилинги

Такая процедура, как пилинг прекрасно помогает подтянуть дряблую кожу живота. Отшелушивание мертвого слоя кожи способствует активизации регенеративных процессов. Можно использовать для пилинга покупные скрабы или готовить их самостоятельно. Обратить внимание можете на следующие рецепты:

Соедините две столовых ложки молотого кофе и одно яйцо.
Хорошо действует сочетание жидкого меда и крупной морской соли.
Смешайте три столовые ложки среднелистового зеленого чая и две столовых ложки растительного масла.

Также может использоваться домашняя мезотерапия. Для проведения этой процедуры нужно приобрести специальный прибор под названием мезороллер, оснащенный массой крошечных иголочек. Они прокалывают кожу и вводят в нее лечебные составы. Как активные вещества можно использовать сыворотки гиалуроновой кислоты, витаминные смеси, белковые концентраты.

Профессиональная косметология для подтяжки кожи живота

Не всегда домашних мер достаточно для борьбы с проблемой дряблой кожи. Например, не всем удается справиться убрать дряблость кожи живота после родов, применяя только эти меры. Тогда на помощь может прийти профессиональная косметология. Это значительно дороже, но дает быстрые и стойкие результаты. Современные специалисты могут предложить нам следующие методы:

Армирование кожи медленно растворимыми гелями гиалуроновой кислоты. Специалист делает многочисленные подкожные инъекции, формируя каркас, обеспечивающий питание кожи и ее поддержку.
Биоармирование мезонитями, которые позволяют удерживать кожу от обвисания, обеспечивая ей своеобразную фиксацию.
LPG-массаж, уплотняющий эластиновые волокна. Выполняется специальным прибором, втягивающим участком кожи и разминающий его роликовыми массажными элементами.
Криотерапия, предполагающая подтяжку кожи за счет низких температур.
Мезотерапия на профессиональном уровне тоже предполагает введение под кожу составов с активными компонентами.

В особо сложных случаях бороться с дряблой кожей на животе поможет эстетическая хирургия. Процедуры имеют противопоказания и предполагают реабилитационный период, поэтому решаться на них нужно только после обследований и консультации специалиста. Они обычно не оставляют шрамов и не чреваты негативными последствиями, если проводятся квалифицированными профессионалами.

Теперь вы знаете, как можно побороть проблему под названием дряблость кожи живота, и можете начать работать над этим прямо сейчас. Помните, что, добившись результатов, нужно продолжать поддерживать правильный образ жизни, поскольку никто не застрахован от повторного обвисания кожи.

Видео-советы о том, как убрать дряблую кожу на животе

Дряблость кожи живота — Семейный косметологический центр

Часто у женщин кожа на животе становится дряблой и выглядит это не очень красиво. На это могут быть разные причины, но с таким дефектом нужно как можно быстрее справиться. Убрать дряблость кожи живота после беременности можно с помощью простых рекомендаций, которые будут дополнены косметологическими процедурами в салоне.

Почему появляется дряблость кожи живота?

Дефект может возникать по разным причинам. Если говорить о наиболее распространенных, то они следующие:

роды, беременность. Когда женщина вынашивает плод, то матка сильно давит на кожу, мышцы пресса. При этом во время беременности она становится все больше и больше. Из-за этого мышцы, кожный покров сильно растягиваются и становятся менее эластичными. Усугубляется ситуация после того, как проводят кесарево сечение;

интенсивное сбрасывание веса. Если вы резко похудели, то нет времени для кожи, чтобы адаптироваться и вернуться в обычное состояние. Именно поэтому она приобретает дряблость и морщинистость;

отсутствие физических нагрузок. Если женщина не будет заниматься спортом, то мышцы могут атрофироваться, замедлятся обменные процессы, ухудшится состояние кожного покрова;

неправильное питание. Полуфабрикаты, фаст-фуд, чипсы, газировки очень плохо влияют на кожу и фигуру в целом;

стрессовые ситуации. Обычно если у женщины стресс, то она пытается его заесть. И вот здесь страдает кожа;

возрастные изменения. С возрастом кожа теряет свою эластичность и упругость.

Косметологические меры

Дряблость кожи живота после похудения можно убрать немного в домашних условиях с помощью некоторых процедур. Они помогут сделать каркас, изготовленный из коллагеновых волокон, более плотным, улучшить внутреннюю структуру кожи. Если вы хотите обеспечить волокнам крепость, тогда нужно обеспечить регулярный и правильный уход. Дома можно делать массажи, обертывания и пилинги.

С помощью массажа можно улучшить тонус кожного покрова, при этом важно применять специальное масло. Если говорить о наиболее простом варианте, то массаж выполняется руками. Также отлично воздействует на кожный покров вакуумный массаж. Еще дряблость убирается с помощью гидромассажа, где постоянно меняется температура воды.

Обертывания представляют собой хороший способ, который поможет ускорить обменные процессы, процессы сжигания жира, подтянуть кожу, насытить ее питательными веществами. Здесь на кожу наносят определенную смесь (самые популярные – медово-горчичная, какао, медово-масляная) и обматываются пленкой. Это позволяет утеплить проблемный участок кожи и улучшить ее.

Пилинги помогают подтянуть кожу живота, убрать дряблость кожи живота после родов. Благодаря активизации регенерации мертвый слой кожного покрова отшелушивается. Здесь необходимо применять специальный скраб, который может быть куплен либо приготовлен самостоятельно.

Профессиональная косметология

Не всегда можно исправить дряблую кожу живота в домашних условиях. И здесь поможет профессиональная косметология. Конечно, за нее нужно заплатить больше, но после таких процедур вы получаете стойкий, быстрый результат. Как бороться с дряблостью кожи живота? Специалисты в салонах могут выполнить следующие процедуры:

армирование кожи. Это происходит медленно и применяются здесь гели гиалуроновой кислоты, которые растворяются. Косметолог вводит под кожу препарат с помощью инъекций. Таким образом формируется каркас, который питает кожу и поддерживает ее;

биоармирование мезонитями. Во время этой процедуры уже используются специальные нити, которые способны поддержать кожу, зафиксировать ее в нужном положении. В результате она не будет провисать;

LPG-массаж. Благодаря ему эластиновые волокна становятся плотнее. Для такой процедуры используют специальный прибор, который разминает кожный покров роликовыми массажными элементами;

криотерапия. Здесь задействуются низкие температуры, которые подтягивают кожу;

мезотерапия. Специалист вводит под кожу составы, обладающие активными компонентами.

Дряблость кожи живота как убрать?

Если случай очень запущен, то можно применить эстетическую хирургию. Но здесь есть свои противопоказания и присутствует период на реабилитацию. Поэтому изначально нужно пройти обследование, проконсультироваться у специалиста, а лишь после этого решаться на операцию.

После такого обычно нет серьезных последствий и шрамов, но это только в том случае, если хирургическое вмешательство проводит квалифицированный профессионал.

Дряблая кожа на животе что делать?

Красивый плоский животик с гладкой бархатистой кожей – это мечта любой женщины. Но очень часто на пути к ней приходится решать проблемы с появившейся дряблостью кожных покровов, что требует применения комплекса профессиональных салонных процедур.

Почему кожа становится дряблой?

Среди основных причин дряблости можно выделить:

нарушения в режиме питания;
резкое изменение веса;
нарушение обмена веществ;
возрастные изменения;
нарушения гормонального фона;
стресс;
малоподвижный образ жизни и недостаток физических нагрузок.

У женщин большое влияние на состояние кожи оказывает период вынашивания ребенка и роды. В это время весь женский организм претерпевает огромные изменения как внешние, так и внутренние. У мужчин проблемы с кожей на животе возникают обычно после резкого изменения массы тела.

Способы эффективной борьбы с дряблостью кожи на животе

Придать упругость коже на животе можно при помощи регулярных физических нагрузок и комплекса салонных процедур, которые направлены на улучшение состояния кожных покровов:

Классический шведский массаж

Специалисты дома красоты и эстетики ARISTEL сочетают массаж с косметическими уходами по лицу и по телу, в курсах обертываний и СПА-уходах.

Таласотерапия Thalion

Выбирайте из широкой линейки обертываний то, которое наиболее подходит Вам сегодня и совмещайте косметологический уход по телу с реальным результатом для здоровья и отдыхом.

Мезотерапия

Метод подкожного введения препаратов в очень малых дозах, с целью получения лечебного эффекта,

Биоревитализация

Процедура оказывает выраженный лифтинговый эффект, существенно сокращается количество и глубина морщин.

Для борьбы с целлюлитом и для омолаживающего эффекта поможет компрессионный массаж на основе микровибраций.
Чтобы вывести лишнюю жидкость и снять отечность, врач может рекомендовать проессотерапию. Также эта процедура поможет устранить тяжесть в ногах и улучшить состояние кожи.
Если вы страдаете от сухости кожи и плохого кровообращения, вам рекомендовано пройти комплекс мероприятий в СПА. Для достижения максимального эффекта можно использовать специальные косметические средства, которые способствуют улучшению микроциркуляции и обмена веществ в клетках, налаживают кровообращение, увлажняют и питают кожу. Для быстрого снятия отеков и вывода токсинов, также эффективны термальные грязи и специальный подводный массаж.

Подбирать наиболее эффективный способ улучшения состояния кожи в области живота должны специалисты, которые учтут все особенности строения тела и общее состояние организма.

Борьба с дряблостью кожи должна быть профессиональной

Многие люди в погоне за экономией пытаются бороться с дряблой кожей самостоятельно, забывая, что необходимо учесть расположение кровеносных сосудов на теле, их состояние. Некоторые общие заболевания также могут служить препятствием к определенному виду процедур. Чтобы исключить негативные последствия после косметологических процедур, следует доверить заботу о состоянии вашего тела профессионалам.

что делать, как подтянуть и разгладить, отзывы, как восстановить после родов и похудения, массаж

Фото: SharonMcCutcheon/pixabay.com

Все мы стараемся отложить лишнюю копеечку на черный день. Кто-то копит деньги в банке, кто-то хранит под подушкой, кто-то покупает золото. Да что там люди! Даже наш организм любит приберечь жировые запасы на случай непредвиденных ситуаций. А вдруг в стране голод? Или зарплату задержат на неопределенный срок? Вот тогда-то лишние килограммы, собравшиеся складками на боках, и понадобятся. Если это про вас, то вам необходимо незамедлительно ознакомиться с содержанием этой статьи.

Причины появления

Чтобы лечить следствие, нужно сначала понять причину.

Последствия беременности

Дряблость на животе часто появляется после беременности и родов женщины. Кожа теряет эластичность, растягивается и не может принять исходную форму. На животе женщины образуется «фартук», а сама кожа покрывается мелкими морщинками. Знакомая картина? Тогда вы, наверное, знаете, как неприятно смотреть на себя в зеркало и осознавать, что короткие топики вам носить нельзя, а раздельный купальник только подчеркнет недостаток фигуры.

Избавит от дряблости кожи грамотный уход за телом. Худеете? Делайте это постепенно, чтобы кожа успевала за снижением массы тела. Чем человек старше, тем эластичность кожи ниже и тем более взвешенной должна быть диета.

При беременности стоит следить за своим питанием, регулярно смазывать кожу живота, ног и бедер маслом против растяжек. Оно повышает эластичность кожи, после родов дряблый живот вам не грозит. Только стройное тело и безграничное материнское счастье. Но если даже состояние вашей кожи не такое, как вам бы хотелось, не огорчайтесь. Все можно исправить. И избавиться от дряблого живота.

Итог борьбы с лишним весом

У многих женщин борьба с лишними килограммами заканчивается похудением. Они снова влезают в любимые джинсы, не вздрагивают от показаний весов и привыкают к овсянке на завтрак. Но у каждого достижения существуют свои побочные эффекты. Есть они и у похудения, — это дряблая кожа на животе. Против нее не помогают привычные диеты. Да и крем против растяжек безрезультатно впитывается в кожу, приводя женщину в отчаяние. Еще бы! Кому понравятся мелкие складочки вместо упругого тела? Правильно, никому.

Но слезы бесполезны. Поэтому хватит рвать на себе от отчаянья волосы, лучше давайте узнаем, как избавиться от дряблого живота. Это не намного сложнее, чем сбросить за месяц пять килограммов лишнего веса. Вам удалось избавиться от семи? Тогда и сделать кожу упругой удастся.

Как убрать дряблый живот

Избавиться от этой проблемы поможет только комплексный подход.

Бассейн

Плавание — это эффективный способ вернуть коже эластичность. Поэтому прекращайте оплакивать утраченную красоту и бегите в бассейн. Вода к тому же успокаивает расшатанные нервы. Если вы будете сидеть и плакать, ситуация не изменится. Вернуть красоту своему телу можно, только если приложить к этому усилия.

Хула-хуп

Используйте хула-хуп. Только обруч должен быть не упрощенным, а с «шариками», с теми, которые могут безжалостно оставить синяки на вашей талии. А вы как хотели? Красота требует жертв. Жертвы будут небольшими, да и терпеть их придется недолго. Уложив ребенка спать, не засыпайте рядом, а начинайте крутить хула-хуп. Регулярно и по полчаса за один раз.

Маски для живота

Устали крутить обруч? Хотите успокоить кожу на животе от бесконечного массажа хула-хупом? Сделайте маску для живота. За основу берите белую и голубую глины, в свойства которой входит регенерирующий эффект, проще говоря — способность вернуть вашей коже эластичность. Можете заодно нанести маску и на лицо. Повторяйте процедуру раз в неделю, и спустя несколько месяцев сможете избавиться от дряблости в районе живота, а заодно и от плохого настроения. Одним маскам из глины с недостатками кожи не справиться.

Эфирные масла

Эфирные масла помогают избавиться от дряблости кожи. Подойдет апельсиновое, эфирное масло можжевельника или жожоба. Пара капель в горячую ванну поможет вашему животу вновь стать упругим.

Если вы заменили занятия с хула-хупом традиционным массажем, масла станут хорошей основой. Наносите их перед массажем, и кожа будет в тонусе. Конечно, для этого нужно, чтобы эфирные масла были натуральными, а сеансы массажа — регулярными.

Утренняя пробежка

До упругой кожи живота можно в прямом смысле этого слова добежать. Вспомните, как до родов вы увлекались утренними пробежками, и ваш живот был плоским и гладким. Пора возвращаться в хорошую форму.

Занятие фитнесом

Если утренние пробежки не приносят должного результата, запишитесь в тренажерный зал. Вашим мышцам нужна более существенная нагрузка, которую обеспечат регулярные занятия фитнесом. Если походы в тренажерный зал для вас роскошь, начните домашние занятия физкультурой. Делайте утреннюю зарядку, качайте пресс, поднимайтесь по лестнице пешком.

Конечно, если вы живете на шестнадцатом этаже, а в руках у вас коляска с ребенком, к последнему совету нужно прислушиваться аккуратно. Откажитесь от лифта, и ваш живот будет в форме. И не только он. После длительных занятий ножки станут стройнее, талия — тоньше, а статус «молодая мама» будет подчеркивать только тоненький голос вашего ребенка.

Баня

Еженедельные походы в баню помогают женщине вернуться в форму. Возьмите с собой крепкий березовый веник, термос с настоем из трав и хорошего собеседника. Тогда поход в баню принесет упругость кожи и ни с чем не сравнимое удовольствие.

Старайтесь выбирать такие парилки, в которых есть бассейн с прохладной водой. Нужно хотя бы раз распаренному нырнуть в холодную водную гладь. Удовольствие просто потрясающее! Убедитесь в этом сами!

Перестаньте есть

Многие женщины после родов не перестают есть много. Они по привычке питаются за двоих, забывая о том, что ребенок уже ест самостоятельно, а все калории, которые поступают в женский организм, послушно откладываются на талии. Посмотрите на себя в зеркало. То, что вы видите, — ваши складки на боках, дряблая кожа и двойной подбородок, — это уже не результат недавних родов, а следствие вашей привычки есть много и на ночь. Поэтому цифра на весах — это ваша вина. Природа тут ни при чем.

Запирайте свой холодильник и перестаньте наедаться впрок. Сладкий сырок гарантированно дождется вас до утра, а жареную картошку отдайте мужу. Конечно, ваши родные любят вас такой, какая вы есть. Но лишние килограммы никого не красят. И мужчине легче любить женщину не только за ее богатый внутренний мир, но еще и за красивую фигуру.

Нож хирурга

Мы решили написать об этом, чтобы отговорить всех ложиться под нож. Речь о пластической хирургии. Конечно, это большое искушение — избавиться от недостатка за один прием. Но так только кажется. Не будем писать обо всех рисках пластической операции. Допустим, что ваш врач — профессионал и сделал он все в лучшем виде. Но вспомните, сколько вам пришлось бегать по лабораториям, чтобы сдать все необходимые анализы. Не проще ли было провести эти часы в тренажерном зале или бассейне?

А главное — это послеоперационный период. Постоянная ноющая боль, которая не отпускает тебя ни днем, ни ночью. И плюс — шрам. Оно вам надо? Вы могли избавиться от дряблой кожи менее кардинальными способами. Поэтому вместо похода к пластическому хирургу сходите в баню, бассейн или на фитнес. Все ваши недостатки можно убрать без помощи скальпеля.

Комплексный подход

Ну как? Надеемся, что вы полны решимости и уже вступили в борьбу с дряблой кожей живота? Только учтите, что пробежка не должна быть раз в неделю, а хула-хуп, поставленный в угол, принесет ровно столько же пользы, сколько и обруч в магазине. Нужны регулярные тренировки, массажи, диеты. И только тогда вы вновь сможете улыбнуться своему отражению в зеркале. Хотя вы можете сделать это уже сейчас. Ведь привычку любить себя тоже нужно тренировать. Начните с улыбки. И вам улыбнется в ответ ваше отражение и весь мир.

RF-лифтинг: убрать дряблый живот

Дряблая кожа живота – не самое приятное зрелище, но, увы, достаточно распространённое. Причины могут быть самые разные. Среди них: возрастные изменения, недостаточный тонус, резкое похудание, ведущие к повышению рыхлости подкожно-жировой клетчатки. Ещё одной распространённой причиной появления дряблого живота является растяжение кожи во время беременности, снижение её эластичности вследствие гормональных изменений, что приводит к появлению «растяжек», мелких морщинок, провисанию кожи.

Как сделать живот подтянутым и красивым?

Специалисты «Центра медицинской косметологии О.К.» рекомендуют RF-липолиз. Процедура выполняется на израильском аппарате Regen TriLipo Maximus. В её ходе производится радиоволновое воздействие на дерму, мышцы, жировую ткань. Благодаря сочетанию двух прогрессивных технологий: радиоволн и электродинамической мышечной активации косметологи добиваются потрясающего лифтинг-эффекта для тела и лица.

Результат заметен уже после первого сеанса. За счёт стимуляции выработки собственного эластина и коллагена повышается упругость кожи. Благодаря возможности эффективного воздействия на жировую ткань уменьшаются её объёмы. Одновременно приводятся в тонус мышцы живота.

Достоинства процедуры:

мгновенный видимый результат;

комфортность процедуры;

длительное сохранение эффекта;

безопасность и неинвазивность;

не требуется предварительная подготовка;

комплексное решение сразу трёх проблем;

подходит для любого типа кожи;

небольшая длительность;

отсутствие реабилитационного периода;

клинически подтверждённая эффективность.

RF-лифтинг прекрасно сочетается с нитевым лифтингом, который позволяет не только подтянуть дряблую кожу, но и формирует коллагеновый каркас, предотвращающий её провисание в дальнейшем.

Ещё одним способом справиться с дряблым животом является дермотония. Это эффективная рефлексотерапевтическая процедура лечения кожи проводится с помощью вакуумной установки Skin V6.

Дермотония представляет собой, по сути, вакуумный массаж, позволяющий улучшать контуры фигуры, бороться с целлюлитом, стимулировать обменные процессы в организме путём выведения застойной жидкости.

Google+

Дряблая кожа на животе: методы избавления

Наиболее часто встречаемой проблемой с фигурой у женщин, достигших 25 летнего возраста, является потеря эластичности и тонуса кожного покрова в области живота. Из этой статьи вы сможете узнать о том, в каких случаях появляется дряблая кожа на животе, что делать, чтобы избавиться от этой проблемы .

Содержание статьи:

Физические упражнения для тонуса кожи

Существует несколько основных причин возникновения дряблой кожи на животе: наследственность, беременность, стремительное похудение, а также продолжительные болезни. Наиболее эффективным средством от этой проблемы являются регулярные физические нагрузки.

Плавание

Плавание – это один из самых простых и приятных способов вернуть былую упругость кожному покрову. При регулярных тренировках кожа станет более подтянутой, растяжки несколько побледнеют, а кроме того ваше настроение значительно улучшиться.

Хула-хуп

Хула-хуп является отличным средством для тех, у кого нет возможности регулярно заниматься плаванием. Обращаем ваше внимание на то, что на данном снаряде обязательно должны быть специальные шарики. Это поможет справиться с дряблой кожей за достаточно короткие сроки. Однако тренировки с данным обручем могут вызвать появление гематом. Не стоит этого пугаться, так как они ни коем образом не навредят вашему здоровью.

Бег

Еще одним видом тренировок, прекрасно справляющимся с дряблым животом, является бег. Наиболее полезной принято считать пробежку в утренние часы. Регулярные занятия не только подтянут кожный покров, но и укрепят мышцы.

Лечебная гимнастика

При регулярном выполнении ниже перечисленных упражнений кожный покров живота станет более подтянутым, а мышцы значительно более укрепленными.

Упражнение 1

Первое упражнение необходимо выполнять лежа на животе. Ноги должны быть подняты вверх под прямым углом. На каждый выдох приподнимайте корпус примерно до лопаток. Руки в это время нужно вытягивать вперед. Упражнение повторяется 10-12 раз. После его выполнения лягте на пол и расслабьте все мышцы. Отдых должен занимать не менее 5 минут.

Упражнение 2

Для следующего упражнения необходимо изменить положение. Его выполняют лежа на спине. Ноги при этом должны быть согнуты в коленях и находится на ширине плеч, а ступни стоять на полу. Упражнение заключается в скручивании корпуса. Локти при поворотах должны касаться противоположного колена (правым локтем коснуться левого колена, и наоборот).

Упражнение 3

Следующее упражнение также выполняется в положении лежа на спине. Ноги должны быть немного согнуты в коленях, а ступни плотно стоять на полу. Для удобства можно зафиксировать положение ног (лучше всего если кто-то будет их держать). Руки закидываются за голову и закрепляются в «замок». Упражнение заключается в медленном подъеме туловища до полного выпрямления, а затем медленном возвращение в исходное положение.

Кожа на животе: утрачивает упругость по разным причинам, ее можно восстановить при помощи систематического ухода за телом и занятий спортом

Косметологические процедуры

Косметологические процедуры являются отличным средством для борьбы с дряблой кожей живота. Однако максимального эффекта можно добиться только при сочетании с физическими нагрузками и правильном питании.

Массаж для упругости кожи

Правильно выполненный массаж способен вернуть кожному покрову упругость и эластичность за счёт стимулирования верхних слоев эпидермиса. Обращаем ваше внимание на то, что данная процедура может сопровождаться неприятными ощущениями. Лучше всего доверить выполнение антицеллюлитного массажа профессионалу.

Для данной процедуры в качестве массажного масла лучше всего применять эфирные масла либо свежий домашний мед. Это поможет питать кожный покров необходимыми микроэлеметами, а также улучшить кровообращение.

У массажа, направленного на избавление от дряблой кожи на животе, существует особая техника движений. Наиболее часто это поглаживания, ритмичные хлопки, а также круговые движения.

Глиняная маска

Для приготовления глиняной маски вам потребуются следующие ингредиенты:

Косметическая глина – 500 гр.;
Теплая вода – 0,75 л.;

Технология приготовления глиняной маски очень проста. Необходимо развести косметологическую глину в теплой воде до сметанообразного состояния. Полученную массу наносят толстым слоем на проблемный участок. Затем создается парниковый эффект. Для этой цели лучше всего использовать пищевую пленку. Время процедуры составляет 35-45 минут. После чего маску смывают большим количеством прохладной проточной воды без использования моющих средств.

Дрожжевая маска

Для приготовления дрожжевой маски вам потребуются:

Пивные дрожжи – 25 гр.;
Жидкий мед — 0,5 стакана;
Нежирные сливки – 0,5 стакана;

Мед необходимо подогреть примерно до 40-45 градусов. В полученной массе растворяем пивные дрожжи, а затем добавляем сливки. Данный состав тщательно перемешиваем. Маску наносим на заранее очищенный кожный покров и оставляем на 10 минут. По истечении этого времени ее необходимо смыть большим количеством теплой воды.

Кофейная маска

Для приготовления кофейной маски вам потребуются:

Кофейная гуща – 50 гр;
Морская соль – 25 гр;
Увлажняющий крем для тела – 10 гр.

Все ингредиенты смешиваем до получения однородной массы. Данный состав наносится круговыми движениями на проблемные участки кожного покрова. Время процедуры составляет 35-40 минут, по истечении которых маску смывают большим количеством проточной чистой воды.

Из этой статьи вы смогли узнать о том, в каких случаях появляется дряблая кожа на животе, что делать чтобы избавиться от этой проблемы. Для того, чтобы за минимальный отрезок времени придать упругость и эластичность кожному покрову, рекомендуется сочетать физические упражнения, диету, а также косметологические процедуры.

Как убрать живот видео

Оцените статью:

Дряблая кожа живота: как естественным образом подтянуть дряблую кожу живота

Некоторые естественные способы и домашние средства помогают избавиться от дряблой кожи живота.

Дряблая кожа живота: Дряблая кожа живота — одна из наиболее частых проблем многих людей. Внезапная потеря веса, увеличение веса, роды, старение и т. Д. Ослабляют кожу живота и лишают вас любимых костюмов. Дряблая кожа живота выглядит очень непривлекательно и непривлекательно.Кожа становится обвисшей и теряет эластичность. Люди часто ходят в тренажерный зал или на тренировки дома, чтобы сделать кожу подтянутой, но это не дает быстрых результатов. Следовательно, есть некоторые домашние средства, которые помогают получить немедленное облегчение без особых усилий. Ниже перечислены некоторые естественные способы избавиться от дряблой кожи живота и сделать ее подтянутой. (Также прочтите: Подтяжка кожи: использование масок на основе яиц для естественного подтягивания кожи)

Эффективные домашние средства для подтяжки дряблой кожи живота

Массаж с кокосовым маслом
Маска из яичного белка
Миндальное масло массажное
Отшелушивание
Скраб с морской солью

Массаж с кокосовым маслом

Регулярный массаж с кокосовым маслом помогает избавиться от дряблой кожи живота и сделать ее подтянутой.

Кокосовое масло обладает свойствами, которые помогают подтянуть дряблую кожу живота. Ежедневный массаж кожи теплым кокосовым маслом помогает сохранить дряблую кожу. Он предотвращает обвисание кожи и сохраняет ее подтянутой. Для этого возьмите немного кокосового масла и хорошенько помассируйте живот. Оставьте на ночь, а утром смойте водой. Делайте это ежедневно в течение 15 дней, и вы заметите разницу. (Также читайте: Как уменьшить морщины с помощью кокосового масла)

Маска из яичного белка
Яичный белок используется для подтяжки кожи.Люди наносят его даже на лицо, чтобы кожа лица оставалась неповрежденной и плотной. Он содержит вяжущее средство и протеины, которые вместе помогают сохранить кожу упругой. Для этого нанесите яичный белок на кожу живота. Дайте высохнуть в течение получаса. Теперь смойте чистой водой. Делайте это ежедневно, чтобы получить немедленные результаты.

Массаж с миндальным маслом
Большинство кожных проблем можно лечить с помощью миндального масла. Он содержит витамин Е и различные другие питательные вещества, которые полезны для здоровья кожи.Нанесите немного миндального масла и хорошенько помассируйте живот. Оставьте на час и делайте это хотя бы раз в день, чтобы в ближайшее время получить желаемый результат. (Также читайте: Как использовать миндальное масло для сияющей и красивой кожи)

Отшелушивание
Ежедневное отшелушивание необходимо для сохранения здоровья кожи. Это помогает сохранить поры кожи чистыми, а также сохраняет кожу плотной и неповрежденной. Вы можете отшелушивать кожу живота через день, чтобы избавиться от дряблой кожи. Для этого используйте скраб из овсяных хлопьев и добавьте в него немного оливкового масла.iT поможет придать коже гладкость и сияние.

Скраб с морской солью

Дряблая кожа живота: морская соль помогает подтянуть дряблую кожу живота.

Морская соль содержит калий, бромид и другие важные питательные вещества. Нанесение морской соли на кожу помогает решить многие проблемы. Чтобы кожа живота стала упругой, добавьте в морскую соль масло витамина Е и тщательно потрите живот. Промойте кожу теплой водой и почувствуйте разницу.

Не упустите возможность прочитать: Какие лучшие подтягивающие кожу маски для лица, чтобы приподнять щеки

Это некоторые из эффективных домашних средств, позволяющих легко избавиться от дряблой кожи живота.Кроме того, вы также можете ежедневно наносить розовую воду на живот, чтобы кожа оставалась упругой. Вы также можете прочитать эту статью на хинди.

Дряблая кожа после беременности [что вам нужно знать]

Есть ли у вас дряблая кожа после беременности?

Вы не одиноки.

Избыточная обвисшая кожа на животе — распространенная проблема, независимо от того, были ли у вас роды через естественные родовые пути или кесарево сечение.

В сегодняшнем посте вы узнаете все, что вам нужно знать о дряблой коже.

В частности, вы выучите:

Если можно подтянуть дряблую кожу,
Как предотвратить дряблость кожи в первую очередь и
Какие результаты вы можете ожидать.

Если готовы, приступим.

Заявление об ограничении ответственности

*** ПЕРВЫЙ ПРОЧИТАЙТЕ ***

Хотя я врач, я не ваш врач. Эта информация предназначена только для информационных целей и не должна заменять совет вашего лечащего врача.Все виды упражнений и диетических изменений потенциально опасны, и те, кто не обращается за советом к соответствующему органу здравоохранения, берут на себя ответственность за любую травму, которая может произойти. Пожалуйста, прочтите мой полный отказ от ответственности для получения дополнительной информации. Кроме того, этот пост может содержать партнерские ссылки: это означает, что я могу получать комиссию, если вы их используете.

Хорошо, идем дальше.

Будет ли моя дряблая кожа когда-нибудь стягиваться?

Это зависит от того, насколько у вас дряблая кожа.

Первое, что вам нужно понять, это то, что это обычная проблема.У многих матерей после родов кожа будет дряблой.

Количество дряблой кожи будет также зависеть от того, насколько и как быстро вы похудеете в послеродовой период. Если вы ощутите резкое похудание, у вас, вероятно, будет более дряблая кожа, чем в среднем.

К сожалению, в некоторых случаях кожа может никогда не подтянуться.

С учетом сказанного, есть несколько вещей, которые вы можете попробовать, чтобы улучшить внешний вид этой дополнительной кожи.

Я рассмотрю эти стратегии ниже.

Сколько времени нужно, чтобы кожа стала подтянутой после беременности?

Если в начале беременности у вас был нормальный ИМТ (18-24,9) и вы набрали рекомендуемые 25-35 фунтов, вы можете заметить, что ваша кожа вернется в нормальное состояние в течение следующих 12-16 недель.

В большинстве случаев клетки вашей кожи сохранят способность восстанавливаться и подтягиваться самостоятельно. Однако, если вы набрали 50 фунтов или более во время беременности, этот процесс может занять больше времени.

Почему моя кожа дряхлеет после родов?

Ваша кожа — это орган, состоящий из нескольких различных белков.

Два из этих белков — коллаген и эластин. По мере старения мы естественным образом теряем эти два белка, что вызывает проявления старения кожи, в том числе образование морщин и неэластичность.

Но старение — не единственное, что может вызвать дряблость кожи.

Избыточный вес может привести к растяжению кожи, что часто наблюдается при беременности. Это особенно актуально, если у вас двойная беременность или большой ребенок.

К сожалению, такое растяжение может повредить естественную структуру, придающую коже эластичность.Как только ваш живот вернется к размеру, который был до беременности, у вас часто остается лишняя кожа, которая становится дряблой и обвисшей.

Как предотвратить дряблость кожи после беременности?

Лучшие стратегии профилактики послеродового обвисания кожи:

делает все возможное, чтобы поддерживать здоровый вес во время беременности, а
— оставаться очень гидратированным.

Соблюдение рекомендаций по прибавке в весе во время беременности минимизирует чрезмерное растяжение кожи, которое проявляется в виде растяжек во время беременности и, в конечном итоге, дряблой кожи в послеродовом периоде.

Вторая стратегия профилактики — поддерживать высокий уровень гидратации. Как я немного опишу, вода — секретное оружие вашего тела для поддержания эластичности кожи.

Подробнее об этом позже.

Это два самых простых способа предотвратить обвисание кожи после беременности.

У всех ли кожа после беременности дряблая?

Трудно назвать вам какие-либо точные цифры, но у большинства женщин в послеродовом периоде наблюдаются определенные кожные изменения.

Некоторые женщины смогут избавиться от лишней кожи естественным путем, в то время как другим нужно будет следовать советам, которые я вам дал ниже.

Также существует вероятность, что описанные ниже стратегии не помогут вам полностью избавиться от дряблой кожи на животе. В любом случае, вы должны делать их, поскольку они помогут вам стать самой здоровой версией себя!

Чего следует избегать, пытаясь уменьшить кожу живота после беременности?

Первое, чего вам следует избегать, пытаясь уменьшить потерю кожи живота, — это экстренной диеты.

Экстренная диета — это когда вы резко меняете свой режим питания, чтобы похудеть как можно быстрее.

Типичными примерами интенсивных диет являются: употребление только моркови и сельдерея в течение 30 дней или соблюдение диеты с чаем и тостами, состоящей из 800 калорий в день и т. Д.

Это большой запрет!

Этот тип диеты будет:

разрушают ваш метаболизм,
увеличивают вероятность расстройства пищевого поведения (анорексия / булимия),
мешают вашему счастью и чувству собственного достоинства,

и больше всего…

Результаты временные. Вы никогда не сможете выдержать такое питание. Как только вы выйдете из интенсивной диеты, вы снова наберете весь, если не большую часть веса, создавая бесконечный цикл.

Так что, пожалуйста, пожалуйста, не нарушайте диету, чтобы попытаться «ускорить свои результаты».

Вместо этого ознакомьтесь с руководством по питанию от послеродового тренера, чтобы похудеть и не набирать вес.

8 способов подтянуть дряблую кожу после беременности (без операции)

Итак, теперь давайте рассмотрим 8 стратегий, которые у меня есть для вас.

Эти 8 вещей помогут вам сбросить жир, развить мышечную массу и повысить вашу уверенность в себе!

Первое, что вам нужно сделать, это:

Пейте больше h30

Вода — эликсир жизни. Помимо того, что вода абсолютно необходима для всего, что вы делаете, вода — это простой способ помочь вашей коже оставаться увлажненной и эластичной.

Вы когда-нибудь видели обезвоженного человека?

У них запавшие глаза, сморщенная кожа и пониженный тургор кожи. Это медицинский термин для неэластичной кожи.

Другими словами, ваша кожа должна быть эластичной — как резинка. Когда вы его растянете, он должен вернуться к своей нормальной форме. Когда вы обезвожены, кожа просто не приходит в норму.

Оставаться хорошо увлажненным — САМЫЙ ПРОСТОЙ способ сделать вашу кожу красивой и здоровой .

Сколько воды нужно пить?

Я рекомендую вам выпивать не менее 48 унций воды каждый день.Приятно то, что у нас есть простой способ определить, насколько вы увлажнены.

Цвет твоей мочи!

Цель состоит в том, чтобы ваша моча была бледно-желтой в течение дня. Если он темно-желтый, значит, вы обезвожены и вам нужно пить больше воды!

Ешьте продукты, повышающие эластичность кожи

Второе, что вы можете сделать, — это есть продукты, повышающие эластичность кожи.

Ваша диета — лучший способ обеспечить ваше тело (включая кожу) питательными веществами, которые необходимы ему для здоровья.Если вы весь день будете есть только пирожные и конфеты, вы никогда не дадите своей коже того питания, которого она заслуживает.

Самое приятное то, что вам не нужно пересматривать свой рацион.

Все, что вам нужно сделать, это включить в свой рацион продукты, богатые питательными веществами. Эти продукты — фрукты и овощи.

Неважно, что вы едите. Просто ешьте их как можно чаще.

Если можете, включите как можно больше листовой зелени!

Потребляйте здоровые жиры и белки

Другой компонент диеты для поддержания здоровья кожи — потребление здоровых жиров и белков.Эти два макроэлемента абсолютно необходимы для поддержания здоровой внутренней и внешней среды вашего тела.

Здоровый жир важен для:

абсорбция витаминов
выработка гормонов
регулирование температуры
и защита органов

Фактически, самые важные витамины для здоровья кожи — это жирорастворимых витаминов. Это означает, что вашему организму нужны здоровые жиры, чтобы их перерабатывать!

Я сейчас перейду к этим витаминам.

А как насчет протеина?

Что ж, белок — это самое важное питательное вещество для поддержания и развития сухой мышечной ткани. Кстати, это мой следующий совет для вас.

Регулярно тренируйтесь на силу

Упражнения — это один из лучших способов вести здоровый образ жизни. Это также лучший способ тонизировать и развить ваше тело.

Когда вы тренируетесь, вы обучаете свое тело тому, как использовать мышечную ткань наиболее эффективным способом.

Это единственный способ повысить мышечный тонус и одновременно избавиться от жира.

В результате развиваемая вами мышечная ткань может улучшить внешний вид вашей кожи снизу.

Это лишь одно из многих преимуществ регулярных силовых тренировок.

Если хотите начать, ознакомьтесь с простой послеродовой тренировкой дома и моей простой послеродовой тренировкой с гирями.

—-

Эти следующие несколько советов помогут вам избавиться от лишнего жира, который вы можете носить с собой.

Поддержание здорового телосложения всегда будет во всех отношениях положительно влиять на ваше тело.

Вот они.

Оставайтесь как можно активнее

Помимо соблюдения графика силовых тренировок, вы также должны стараться быть как можно более активными. Это один из малоизвестных способов поддерживать высокий уровень метаболизма и низкий уровень жира в организме.

Это не означает, что вы должны регулярно бегать и / или плавать.

Это может быть так же просто, как ходить каждый день.Ходьба — один из лучших и малоиспользуемых видов упражнений.

В те дни, когда вы не занимаетесь спортом, совершайте 20-минутную прогулку.

Грудное вскармливание может помочь

Знаете ли вы, что кормление грудью — это очень тяжелое занятие для вашего тела?

Это правда.

Это своего рода природный способ помочь вам вернуть вес до уровня, который был до беременности. Хотя общее влияние на потерю веса невелико, грудное вскармливание чрезвычайно полезно для вашего ребенка.

Важно, чтобы вы в течение этого времени оставались хорошо увлажненными.

Я рассмотрю это более подробно в своем посте «Как похудеть при грудном вскармливании».

Держите под контролем уровень кортизола

Кортизол — гормон стресса. В первую очередь он выпускается всякий раз, когда мы находимся в ситуации «борьбы с бегством». К счастью, в наши дни нам не нужно много сражаться или убегать от хищников, но мы действительно испытываем другие формы стресса.

Вам не нужны никакие научные данные, чтобы доказать вам, что ваше тело претерпевает интересные изменения, когда вы находитесь в состоянии сильного стресса.

У нас также есть прямые доказательства того, что высокий уровень кортизола (как видно из синдрома Кушинга) может вызывать истончение / ослабление кожи.

Хотя может быть трудно контролировать уровень стресса, который вы испытываете, у вас есть контроль над тем, как вы справляетесь с ним.

И у меня есть один отличный совет, который поможет вам справиться.

Спи!

Сон — один из лучших и простых способов контролировать гормоны стресса, одновременно освежая тело и разум.

Этот совет очень прост — не стоит недооценивать его важность. Клинически доказано, что лишение сна приводит к повышению уровня кортизола в течение дня.

Я знаю, что легче сказать, чем сделать.

Но постарайтесь сделать все возможное, чтобы улучшить количество И / ИЛИ качество вашего сна.

Вот несколько вещей, которые вы можете попробовать:

сделайте вашу спальню настолько темной, насколько это возможно (отключите все от сети)
сохраните в комнате прохладу (вы всегда можете использовать больше одеял)
избегайте обильных приемов пищи в течение 2 часов до сна
никогда не пользуйтесь телефоном, пока лежа в постели

Попробуйте укрепляющие средства для кожи

Последнее, что я хочу, чтобы вы попробовали, — это продукты, укрепляющие кожу.Некоторые исследования показывают, что продукты, содержащие антиоксиданты, такие как:

Витамин C
Витамин E
Витамин B3

может предотвратить разрушение коллагена (одного из важных структурных белков кожи) и улучшить эластичность кожи.

На рынке много товаров — просто убедитесь, что вы покупаете их от известных брендов. Я лично использую продуктов Tracie Martyn , которые я считаю одним из самых чистых, полностью натуральных продуктов.

Они недешевы, но качество вы сразу заметите.

Я рекомендую укрепляющий восстанавливающий крем для лица и тела , чтобы попытаться улучшить эластичность вашей кожи.

Другие вещи, которые вы можете попробовать

Наконец, вот еще три вещи, которые вы можете попробовать, чтобы уменьшить дряблую кожу.

Бинты для живота

Некоторые женщины отметили улучшение состояния кожи после обертывания живота. Этот вид лечения часто используется на курортах.

Я думаю, что это вряд ли поможет здоровью вашей кожи, но, вероятно, не повредит и ей.

Коллагеновые добавки

Еще одна популярная рекомендация — принимать добавки с коллагеном. Некоторые исследования показывают, что добавки с коллагеном могут помочь уменьшить морщины на коже и улучшить здоровье суставов. Теоретически это может помочь при дряблой коже живота, но это еще предстоит определить.

Всегда имейте в виду, что индустрия пищевых добавок не регулируется FDA.Изучите, прежде чем инвестировать.

Витамины A, C, E Добавки

Наконец, вы также можете принимать добавки с витаминами C и E, которые являются основными антиоксидантами, защищающими вашу кожу от окислительного повреждения.

Витамин А также помогает поддерживать здоровье кожи.

Я предпочитаю, чтобы вы получали витамины из пищи, но добавки могут стать для вас легкой альтернативой.

Последнее средство: хирургия

Если ничто из вышеперечисленного не помогло вам уменьшить дряблость кожи — и это доставляет вам много страданий, тогда операция остается вариантом.

Пластический хирург может выполнить абдоминопластику (также известную как подтяжка живота), чтобы избавиться от дряблой кожи и излишка брюшного жира.

Это выходит за рамки данной публикации, но я хочу представить вам все возможные варианты!

Ежедневный контрольный список для 7 шагов для дряблой кожи

Итак, чтобы обобщить ключевые стратегии в этом посте — я создал этот небольшой контрольный список, чтобы помочь вам понять, что вы можете делать ежедневно.

Прочие связанные вопросы

Может ли массаж подтянуть кожу живота?

Может быть, а может и нет.Но не помешает попробовать.

Массаж известен тем, что улучшает кровообращение в организме, а это всегда хорошо!

Можно ли заниматься пилатесом вместо силовых тренировок?

Совершенно верно. Любые упражнения, которые помогут вам оставаться активными и подвижными, лучше, чем ничего. Если вам нравится пилатес и вы можете его придерживаться, тогда займитесь им!

Поможет ли укрепление мышц живота подтянуть дряблую кожу?

К сожалению, целенаправленные упражнения для брюшного пресса не помогут подтянуть дряблую кожу.Вместо этого вам следует сосредоточиться на сбалансированном питании и развитии мышечной ткани.

С учетом сказанного, по-прежнему важно развивать силу кора в послеродовой период. Прочтите мой пост о 100 упражнениях для пресса, которые вы можете делать — даже при диастазе прямых мышц живота.

Заключительные слова о дряблой коже живота после беременности

Если после беременности у вас дряблая кожа, вы не одиноки.

Хотя многие женщины испытывают проблемы с кожей в послеродовом периоде, вы определенно можете взять на себя ответственность что-то с этим сделать!

Все начинается с гидратации, здорового сбалансированного питания и развития мышечной ткани!

Теперь я хочу услышать от вас.

Сколько времени потребовалось, чтобы ваш желудок вернулся к своему нормальному размеру после рождения ребенка?

Вы успешно пробовали какой-либо из этих советов раньше?

Прокомментируйте и дайте мне знать!

Статьи по теме о здоровье в послеродовом периоде

Начните с бесплатного плана послеродовых тренировок, чтобы восстановить тазовое дно, вылечить животик мамы и укрепить руки и ноги!

Спасибо!

Вы успешно присоединились к нашему списку подписчиков.

Бретань Н Роблес, Мэриленд, миль в час, CPT

Бриттани Н Роблес (Brittany N Robles) — штатный врач-гинеколог, сертифицированный персональный тренер NASM, а также эксперт по здоровью и фитнесу. Она имеет степень магистра общественного здравоохранения в области материнского здоровья с особым интересом к физическим упражнениям и питанию. Она также является соавтором книги «Тренер по белому халату». Узнайте больше о ней здесь.

Поделиться — это забота — отправьте это нуждающейся маме!

Как компрессионное белье может помочь в процессе похудания?

Очень сложно похудеть, но это очень полезно.Однако этот процесс сопровождается побочными эффектами, с которыми может быть очень сложно бороться. В некоторых случаях врачи рекомендуют носить фиксатор для живота во время процесса похудания. Перенесли ли вы операцию по снижению веса или значительно изменили свой образ жизни, вот что вам следует знать, чтобы лучше адаптироваться к новому строению тела.

Что происходит с кожей после значительного похудания?

Прежде всего, вы должны понимать, что ткани кожи привыкли растягиваться жировыми отложениями задолго до похудания.Как следствие, кожа теряет эластичность и не успевает за резкими изменениями. В результате на теле образуется большое количество лишней кожи, что может вызвать серьезный дискомфорт. В большинстве случаев эти обвисшие ткани видны на лице, но больше всего страдают руки, грудь, живот, бедра и ягодицы.

Можно ли предотвратить дряблость кожи?

К сожалению, не существует проверенного способа предотвратить дряблость кожи после важной потери веса. В зависимости от различных факторов вы можете страдать или не страдать от дряблой кожи.На это может повлиять количество похудания, которое вы потеряли и как быстро вы его сбросили, ваш возраст, насколько стабильным был ваш вес раньше. Однако предполагается, что многие укрепляющие кремы увлажняют кожу, чтобы улучшить ее эластичность. Еще один полезный совет — надевать компрессионную одежду для живота, поскольку вы теряете жир. В конце концов, когда количество обвисшей ткани слишком велико, большинство людей подвергаются пластической и реконструктивной хирургии.

Чем полезна компрессионная одежда?

Дискомфорт, вызванный избытком кожи, может очень расстраивать.Многие люди, сильно похудевшие, не могут полностью гордиться своими достижениями, поскольку их постоянно беспокоят обвисшие кожные ткани. Например, им становится очень трудно найти подходящую одежду, потому что кожа не позволяет им застегнуть брюки или правильно сесть на стул. Как уже упоминалось ранее, наиболее эффективный способ избавиться от него — сделать пластическую операцию. Однако это может быть очень дорого и рискованно. Вдобавок ко всему, пока вы все еще находитесь в процессе похудания, нет смысла делать операцию.Следовательно, ношение компрессионного белья действительно полезно, потому что оно способствует здоровой поддержке и удержанию тканей.

Medical Z производит на заказ компрессионную одежду, которая удерживает ткани на месте и заставляет вас чувствовать себя комфортно. Наша одежда незаметна под одеждой и улучшает вашу осанку и движения.

Как избавиться от дряблой кожи после беременности

В этой статье мы рассказали о семи советах по предотвращению растяжек при беременности.Но еще одна распространенная тема среди мам с растягивающимся животом — что делать ПОСЛЕ того, как вы родили ребенка. Многие мамы не понимают, как избавиться от дряблой кожи после того, как они сбросили вес своего ребенка, но все еще имеют «детский живот».

Когда дело доходит до избавления от дряблой кожи после рождения ребенка, необходимо учитывать множество факторов.

Во многом это связано с тем, сколько вы прибавили в весе и насколько растянулись ваш живот и кожа. Кроме того, как выглядит ваш генетический состав, когда речь идет об эластичности кожи и коллагене.Проблема может быть очень неприятной, если вы так усердно работаете, чтобы похудеть в послеродовом периоде, но все еще не получаете «вид» живота, к которому вы стремитесь.

Возможно, вы не сможете полностью избавиться от дряблой кожи без хирургического вмешательства. Однако есть способы улучшить состояние дряблой кожи.

Во-первых, убедитесь, что вы имеете дело с дряблой кожей, а не с лишним жиром.

Хотя штангенциркуль можно использовать для этого типа тестирования, большинство мам не имеют доступа к этому типу теста.Вместо этого есть домашний трюк: ущипните область, которая вас интересует. Если вы можете захватить более нескольких миллиметров кожи, вы сможете потерять больше жира. Пока вы не потеряете этот жир, вашей коже не будет причин возвращаться к прежнему размеру и упругости.

Как правило, большинству женщин необходимо иметь уровень жира в теле 17–18% или ниже, прежде чем приступить к решению самой проблемы с кожей. Во многих случаях, когда вы сначала работаете над снижением процентного содержания жира в организме, вы сжигаете этот стойкий подкожный жир на животе, и проблема того, что кажется дряблой кожей, решается сама собой.

Если это не ваш случай, и вы все еще задаетесь вопросом, как избавиться от дряблой кожи после похудания, вот несколько уловок, которые сработали как для моих клиентов, так и для меня.

4 совета по избавлению от дряблой кожи после беременности

1. Худеем медленно

Так много женщин так взволнованы потерей веса своего ребенка. Но помните, что даже среди волнения нужно делать это медленно, здоровым и устойчивым образом. Слишком быстрое похудение только усугубит проблему дряблой кожи.Если вы быстро похудеете, вы потеряете и жир, и мышцы. Мышцы — ключевой фактор не только в поддержании правильной работы вашего метаболизма, но и в придании вам желаемой подтянутой, подтянутой и стройной формы. Проще говоря: мышцы помогают вашей коже сохранять форму. Когда вы худеете, вашей коже нужно время, чтобы приспособиться к новой форме. Если вы потеряете его слишком быстро, ваша кожа может стать еще более дряблой. Дайте коже время восстановить свою эластичность. Общее практическое правило — стремиться терять около 1-2 фунтов в неделю.

2. Оставайтесь гидратированными

Вода увлажняет кожу, делая ее более эластичной. Это поможет вашему организму более эффективно сжигать калории. Кроме того, это поможет уменьшить задержку воды в области живота, делая менее заметным появление дряблой кожи. Если вы не пили h30, вот хороший повод для начала.

Помимо того, чтобы ваша кожа оставалась увлажненной изнутри (стремитесь ежедневно выпивать 1/2 веса вашего тела в унциях воды), некоторые исследования показывают, что лосьон и витаминные кремы также могут помочь внешним слоям вашей кожи оставаться гидратированными и улучшать внешний вид.Нанесите на кожу лосьон, содержащий коллаген, а также витамины E, A, C и K, чтобы укрепить дряблую кожу. Нанося лосьон, массируйте его массирующими движениями. Массаж улучшит приток крови к этой области, что сделает вашу кожу более упругой. Попробуйте наносить лосьон на любую дряблую кожу один или два раза в день.

3. Грузоподъемность

Многие мамы упускают из виду связь между поднятием тяжестей и подтяжкой дряблой кожи. Они боятся силовых тренировок из-за страха «набухнуть», но многие женщины не понимают, что силовые тренировки помогут улучшить общий мышечный тонус и дадут вам больше мышечной массы, что приведет к более высокому обмену веществ и более плотному телу. , более подтянутый вид.Наложение мышц под дряблую кожу поможет вам тонизировать и подтянуть область живота. И в качестве бонуса, чем больше у вас мышц, тем больше калорий вы сжигаете. Поднятие тяжестей улучшит композицию вашего тела (процентное соотношение сухих мышц и жира). Улучшив композицию тела, вы уменьшите жир не только вдоль талии и под дряблой кожей, но и по всему телу.

4. Рассмотрите свой кортизол

Гормоны играют ОГРОМНУЮ роль в похудании, подтягивании и тонизировании вашего тела.То, что вы думаете, это дряблая кожа, может быть лишним жиром, хранящимся в вашем животе. В частности, когда дело доходит до дряблой кожи после беременности, большую роль играет гормон кортизол. Кортизол — это катаболический гормон (вызывающий разрушение сухой мышечной массы). Распад этой мышцы приводит к снижению метаболической способности и увеличению накопления жира. Кортизол вредит напряжению мышц, а также снижает тонус, чтобы выявить форму мышц. Когда уровень кортизола высок в течение длительного времени, ваше тело может накапливать пищу в виде жира и отказываться сжигать жир, который у вас есть.По сути, ваше тело экономит топливо. А у некоторых женщин это топливо остается прямо у них на животе, как будто это просто дряблая кожа после беременности.

Вот несколько полезных советов:

Достаточно спать: Недостаток сна сигнализирует вашему телу о выработке кортизола. Первое и самое важное, что вы можете сделать, когда дело доходит до баланса кортизола, — это выспаться и сделать отдых и восстановление приоритетом.
Избегайте перетренированности: Длительные тренировки вызывают повышенный уровень кортизола и могут вызывать ненужную нагрузку на ваше тело.Для оптимального восстановления и гормонального баланса сосредоточьтесь на краткосрочных высокоинтенсивных тренировках.
Включите мероприятия по снижению стресса: По возможности постарайтесь снизить уровень кортизола с помощью восстановительных мероприятий, таких как неторопливая ходьба и спокойное время для переживания (даже если это всего 5 минут!).
Считайте свой кофеин : Если вы считаете, что у вас проблемы с кортизолом или вы страдаете от беспокойства, обратите особое внимание на потребление кофеина. Для людей с нормальным уровнем кортизола нет ничего плохого в паре чашек кофе.Но для людей с высоким уровнем кортизола кофеин излишне увеличивает уровень кортизола и может быть вредным. 200 мг кофеина (одна кружка кофе объемом 12 унций) могут повысить уровень кортизола в крови на 30% за один час. Помните, проблема не в первоначальном всплеске кортизола, а в повышении его уровня с течением времени. Подумайте о том, чтобы ограничить употребление кофеина в утренние часы или вообще отказаться от кофеина на несколько недель, чтобы увидеть реакцию своего организма.

Помимо приведенных выше советов, вы можете принять во внимание некоторые вещи, которые помогут улучшить эластичность кожи.Когда кожа теряет эластичность, она больше не может вернуться к своему правильному размеру.

Эластичность кожи естественным образом снижается с возрастом, но это проблема, с которой сталкиваются женщины любого возраста. Что касается повышения эластичности, исследования показывают, что это в основном внутренняя работа, то есть еда, которую мы едим.

Если вы не можете получить все необходимые витамины и минералы из цельных продуктов, добавки, которые мы принимаем, могут вам помочь. Ищите такие вещества, как витамин C: он необходим для выработки коллагена и эластина, витамин E: действует внутри вашей кожи как антиоксидант, и витамин D: помогает регулировать рост новых клеток кожи.

Лучшее средство для лечения избытка кожи живота в Нью-Йорке

Операция по удалению лишней кожи живота

У некоторых пациентов нет другого способа полностью удалить лишнюю кожу живота, кроме хирургического вмешательства.
процедура по удалению лишней кожи, подтяжке, чтобы она стала гладкой, ровной
внешний вид. После беременности и из-за генетической предрасположенности у некоторых женщин кожа после растяжения становится
не имеют возможности вернуться в исходное состояние.Молодые матери, которые в целом подходят, могут остаться
при дряблой обвисшей коже в области живота после родов. Кожа, которая выглядит морщинистой и тонкой,
были растянуты за пределы естественной способности реабсорбировать клетки кожи, и избыток кожи живота должен быть
удаляется хирургическим путем, чтобы восстановить более молодой контур тела.

Если вы работали и работали, чтобы похудеть, и добились успеха, это прекрасное достижение.
— но вы можете столкнуться с непривлекательной обвисшей кожей живота.Это может ограничить ваши
выбор одежды и постоянное беспокойство о том, как скрыть обвисшую кожу из виду. Потеря жира и
в некоторых случаях мышечная ткань может оставлять большой промежуток между более напряженными мышцами и кожей, покрывающей
желудок. Возможно, вы пробовали различные кремы, витамины и тренировались, чтобы восстановить свою кожу в лучшую сторону.
внешний вид, но ничего не вышло. Хирургическое удаление лишней кожи — это один из вариантов, и часто
Наиболее эффективный.

Лазерное лечение может быть эффективным на дряблой коже, но результаты могут быть разными. Некоторые типы кожи
и условия не поддаются лечению даже самым современным лазером, радиочастотой или ультразвуком.
Целесообразно с осторожностью относиться к обещаниям относительно результатов любого нового лечения, которое появится на рынке, так как
не разочаровываться в небольших результатах или их отсутствии. Лучшим и наиболее эффективным лечением может стать животик.
заправить.

Как подтянуть дряблую кожу на животе без операции

Похудание или рождение ребенка могут стать настоящим поводом для празднования для нескольких людей. Однако, если вы добавили немного жира в живот после родов, возможно, вам несколько раз приходило в голову, как можно подтянуть дряблую кожу и привести живот в тонус. Здесь мы рассмотрим, как подтянуть дряблую кожу на животе без операции.

Как подтянуть дряблую кожу на животе

Радиочастотное лечение, которое вы можете использовать в качестве альтернативы хирургическому вмешательству, — это лечение.Эта система передает тепло жировой клетке и вызывает разложение жировой клетки, а также выводит из организма метаболизированные печенью экскременты и, таким образом, приводит к разложению жира, что означает снижение веса. Это также может помочь в нагревании коллагена, который находится глубоко в дерме кожи, что делает его более плотным и, таким образом, делает кожу более упругой. По завершении процедуры лишняя плоть с вашего тела будет удалена, и изгиб станет очевидным.В качестве альтернативы вы можете подумать о диете.

Почему у вас дряблая кожа?

Кожа станет дряблой, если вы прибавите в весе. Кроме того, если вы будете оставаться в таком состоянии долгое время, прежде чем похудеете, может быть довольно сложно убрать дряблую кожу. Проведенное исследование показало, что кожа группы пациентов с ожирением, которые в конечном итоге потеряли вес, была довольно слабой из-за толщины коллагеновых волокон и более низкой плотности.Это означает, что чем дольше вы страдаете лишним весом, тем сложнее будет вашей коже вернуться к своей первоначальной форме после похудения.

Сложный аспект всего этого состоит в том, чтобы определить то, что можно определить как значительный вес. В отличие от того, во что вы можете поверить, нет определенного количества фунтов, которое вы должны сбросить, прежде чем у вас станет дряблая кожа. Например, чем старше вы становитесь, тем меньше у вас уровень коллагена, а это означает, что у вас будет больше шансов иметь дряблую кожу при похудении.Кроме того, такие факторы, как курение и пребывание на солнце, могут ухудшить качество вашей кожи. Следовательно, если вы принадлежите к какой-либо из категорий, вам может быть довольно сложно восстановить свою кожу после похудения.

Вариант хирургии

В ситуации, когда дряблая кожа не так выражена, есть вероятность, что она втянется сама. Но если у вас действительно дряблая кожа живота в результате многократной беременности или многих лет лишнего веса и похудания, определенных факторов образа жизни может быть недостаточно, чтобы все напряглось.

Эксперты считают, что подтяжка живота или абдоминопластика должны быть вашим последним вариантом, даже если вы стремитесь избавиться от дряблой кожи живота. Желательно даже подождать минимум шесть месяцев после сеанса похудания, прежде чем вы даже решите провести операцию. Однако в тот момент, когда вы дойдете до этого момента, наиболее эффективным подходом будет хирургическое вмешательство. Хирургическим путем удаление кожи на животе часто осуществляется в форме мини-подтяжки живота или полной подтяжки живота.

Какое изменение образа жизни может помочь сделать вашу кожу более упругой?

Комбинированный подход, состоящий из силовых тренировок, здорового питания и аэробных упражнений, может иметь большое значение в том, чтобы помочь вам избавиться от жира, что, в свою очередь, поможет вам укрепить брюшную область.В тот момент, когда вы достигнете и будете поддерживать свою цель по снижению веса, убедитесь, что вы придерживаетесь правильной диеты. Что касается конкретных упражнений, которые следует принять, убедитесь, что они достаточно напряжены, чтобы тренировать мышцы для повышения тонуса. Следовательно, добавление грузов, тросов, лент и других соответствующих инструментов сопротивления вместо простой работы с собственным весом должно помочь. Вы можете подумать о планках лежа, подъеме ног в висе, жиме сердечника кабеля и скручивании пластин.

Есть шанс, что моя кожа сморщится, если я похудею

Как мы указывали ранее, люди, которые намереваются сильно похудеть, будут иметь некоторые опасения по поводу того, как они будут выглядеть после этого.Дело в том, что в идеальных условиях ваша дряблая кожа сморщится, даже если вы похудеете на несколько фунтов. Однако есть исключение в случаях крупномасштабной потери веса, поскольку ее часто довольно сложно восстановить. Но если вы примете правильную диету и осуществите действенный план упражнений, ваша кожа сможет приспособиться к новой форме вашего тела. Кроме того, вы должны быть успокоены тем, что лучше иметь обвисшую кожу, чем иметь лишние килограммы веса.

Знай свою кожу лучше

Если, например, вы нарисуете свою кожу, вы заметите, что она быстро вернется к своему нормальному состоянию, довольно быстро.Если у вас здоровая кожа, вы должны знать, что она от природы эластична и поэтому меняет форму таким образом, чтобы удерживать ткани, находящиеся под ней. Как и у всех ограничений эластичности, у вашей кожи есть свои ограничения. В большинстве случаев его вполне возможно растянуть до такой степени, что становится невозможным восстановить старую форму.

Не спешите

Вы должны знать, что чем больше времени у вашей кожи есть на то, чтобы приспособиться к изменениям в вашем теле, тем больше шансов, что она приспособится.Следовательно, если вы намерены похудеть независимо от его величины, убедитесь, что вы применяете медленный и устойчивый подход. Это потому, что медленный и устойчивый подход даст вашей коже достаточно времени, чтобы подтянуться, даже если основной жир сгорит. Просто знайте, что чем больше веса вы теряете быстрее, тем меньше вероятность того, что ваша кожа сможет приспособиться.

Другие факторы также могут иметь значение. Например, наша кожа теряет эластичность даже с возрастом. Таким образом, достаточно сказать, что людям в возрасте 50 лет будет сложнее восстановить дряблую кожу, чем людям в возрасте 20 лет.Кроме того, другие факторы, такие как нездоровая диета и курение, могут затруднить подтяжку кожи. Однако есть люди, которые просто жертвы своей генетической структуры. У некоторых людей просто кожа более эластична, чем нормальная кожа.

Вам также могут понравиться эти статьи:

Работают ли кремы для груди?

Почему болит живот, когда я пью воду?

Сколько таблеток нужно при передозировке?

Как избавиться от жира на животе и дряблой кожи

Чаще всего люди хотят похудеть и выглядеть стройнее — это живот.Меня постоянно спрашивают, как избавиться от жира на животе и дряблой кожи. Многие люди не осознают, что количество жира на животе и дряблой кожи часто является результатом нескольких различных факторов. Итак, вот несколько причин, по которым у вас может быть лишний жир на животе и дряблая кожа, и как избавиться от жира на животе!

Если вы хотите увидеть свой пресс, вы должны уменьшить жировые отложения. Просто как тот! К сожалению, мы не можем контролировать, где мы худеем, поэтому на самом деле уменьшение жира на животе является результатом уменьшения общего процента жира в организме.

Хотя упражнения помогают, потеря жира на животе больше связана с диетой, чем с чем-либо еще. Вы когда-нибудь слышали фразу «Абсолютно готовят на кухне?» Чистое питание ускоряет процесс. Так что обращайте пристальное внимание на то, что вы вкладываете в свое тело, и ешьте чисто! Избегайте обработанных продуктов и выбирайте темные листовые овощи, красные фрукты и цельнозерновые продукты.

Как избавиться от дряблой кожи

Это все генетика. У вас либо отличная кожа, либо нет (например, может быть, даже целлюлит).У некоторых кожа тонна эластичности и восстанавливается, в то время как другая кожа растягивается и остается там.

Значит, вы проделали всю тяжелую работу и похудели, но у вас все еще дряблая кожа? Прежде чем вы отчаиваетесь, примите во внимание следующее: как правило, ваша кожа сжимается до нужного размера в течение года. Если вы родили ребенка или сильно похудели, дайте ему немного времени.

Если примерно через год у вас все еще есть лишний скин, и это действительно вас беспокоит, почему бы не исправить это? Я знаю, что многие люди против пластической хирургии, но если это что-то ДЕЙСТВИТЕЛЬНО беспокоит вас и даже влияет на вашу самооценку, и вы сделали всю работу и у вас есть деньги, я советую действовать.