ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ Π½ΡΠΆΠ½Ρ: ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ β ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ-ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ decathlon.ru
ΠΠΈΠ΄Ρ ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ
Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅: Π² ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ Π½ΡΠΆΠ½Π° Π²Π°ΠΌ.
ΠΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΈ β ΡΠΈΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½. ΠΠ°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ 10 Π»Π΅Ρ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ Π² Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ Π±ΡΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ² EXEL ΠΈ Nordic Fit . ΠΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π΅ΠΌ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π‘ΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ, Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ ΡΠΈΠΏΠ°ΠΌΠΈ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ². Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³Π»ΡΠ½ΡΠ²ΡΡΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ.
ΠΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π·Π°ΠΊΠ°Π· Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ!
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ?
ΠΠ°Π»ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ Π΄Π²ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²: ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ( ΡΠ°Π·Π΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΠ΅) ΠΈ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ.
Π’Π΅Π»Π΅ΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ (ΡΠ°Π·Π΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΠ΅)
Π’Π΅Π»Π΅ΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ( ΡΠ°Π·Π΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΠ΅) — Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π² Π΄Π²Π° ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π² ΡΡΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»ΠΈ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ. Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌ.
Π€ΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ
Π€ΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ β ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ 100 ΡΠΌ, 105 ΡΠΌ ΠΈ Π²ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π³ΠΎΠΌ + 5 ΡΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅, ΡΠΏΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅. Π£ Π½Π°Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π² Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ, ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡ ΠΈΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ.
ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ°Ρ :
ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ 2 Π³ΠΎΠ΄Π° Ρ Π±ΡΠ» ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π°ΠΌΠ±ΠΈΡΠΈΠΎΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠ°: ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ. ΠΠ°Π΄Π°ΡΠ° ΡΡΠΏΠ΅Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π°Ρ. ΠΠΎΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½ΡΠ΅, ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ Π² ΡΠΊΡΠΏΠ»ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΡΡΡΠΈΡ , ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌΠΈ Π² Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠ΅, ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π΅ ΠΈ, Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, — ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅.
β
Π ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°, ΠΠ²Π°Π½, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ, Π² ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ?
Π‘ΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΉ Nordic Fit Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΌΡ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ. ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ, Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠ°ΠΌ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ² ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΠ°ΠΌ! Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΈΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΡΡ . ΠΠ° ΠΌΠΎΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π°ΡΠ°Ρ Π² ΠΠ½Π΄ΠΈΠΈ ΠΈ Π½Π° ΠΠ°Π»ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΡΡΠΈ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΎΠΉ.
Π Ρ ΠΎΡΡΡΠΎΠ²Π° ΠΠ°Π»ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ» Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ Π΄Π²ΡΡ
ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π»ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆ Π² Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ.
ΠΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΈ β ΡΠΈΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½. ΠΠ°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ 10 Π»Π΅Ρ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ Π² Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ Π±ΡΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ² EXEL ΠΈ Nordic Fit . ΠΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π΅ΠΌ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π‘ΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠΉ Ρ
ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ, Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ ΡΠΈΠΏΠ°ΠΌΠΈ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ². Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³Π»ΡΠ½ΡΠ²ΡΡΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ. ΠΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠΉ Ρ
ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π·Π°ΠΊΠ°Π· Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ!
ΠΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ Nordic Fit Free
90 ΡΠΌ Π² ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ; 2Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π½Π°Ρ; 30% ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½Π°; ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΠΊΠ°; ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΡΠ°Π»ΠΈΡ;
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΎ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ |
Π‘ΡΠΏΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ Nordic Fit Tavel Free
60 ΡΠΌ Π² ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ; 3Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠ²Π½Π°Ρ; 40% ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½Π°; ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΠΊΠ°; ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΡΠ°Π»ΠΈΡ;
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΎ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ |
Π ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Ρ Π½Π°Π³Π»ΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°Ρ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ Nordic Fit. Π₯ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ°ΠΌ, Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° ΠΈΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ, ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ, ΠΈΡΠΏΡΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π²Π°ΠΌ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ)
ΠΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΡΡΡ, ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ. Π£ΠΏΡΡΠ³ΠΎΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ Π³Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΎΠΊΠ° Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄. ΠΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π‘ΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π°Π²ΡΠΊΡΡ Ρ
ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ².
ΠΠ°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡ
ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ.
Π ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ
ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΡΡΠ΅ΡΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½Π½ΠΎ-ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠ΅ΡΠΆΠ΅Π½Ρ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΡΠΆΠΈΠ½ΠΈΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ Π²ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΡΡ?
Π ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠΌΠΈ?
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ: ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ°, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½Π° Π»Π΅Π³ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΠ΅ Π΅Π΅ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π° ΡΡΠ΅ΡΠΆΠ½Ρ Π½Π° ΡΠ΅Π½Ρ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ»ΡΠΊΠ°, ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ β Π²Π΅Ρ. Π§ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ, Π²ΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π°Π²ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅? ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡΡ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π½Π°Ρ ΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ. Π ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ Nordic Fit One Π²Π΅ΡΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 140 Π³/ΠΌΠ΅ΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ
ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΠ°Ρ Exel PRO CURVE Π²Π΅ΡΠΈΡ 80 Π³/ΠΌΠ΅ΡΡ. Π Π·Π½Π°ΡΠΈΡ ΡΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠ°, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΡ
, Π° ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΠΌΠ°. Π‘ΡΠΏΠ΅ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ°, Π±Π΅ΡΡΠΏΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Ρ
ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ!
ΠΠ΅Π·ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ, Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ. ΠΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΊΠΎΠΌ!
ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½Π° ΠΊΠ»Π°ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠ°Ρ Π½Π°Π²Π΅ΡΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π° ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ»ΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ Π² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ.
Π‘ΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ
Π’Π΅Π»Π΅ΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ (ΡΠ°Π·Π΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΠ΅) ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ
Π Π°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ Π² ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ΅:
Π£ΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ
ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π° 3 ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ.
ΠΠ°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ
1-2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ
1-4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
ΠΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ
1-7 ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
ΠΠ΅Ρ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ
Π§Π΅ΠΌ Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½Π° ΡΠ΅ΠΌ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΏΠ΅Π»ΠΊΠ°, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ.
ΠΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ Π²Π΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ 100 ΡΠΌ, ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Π° 110 ΡΠΌ, ΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Π° ( Π²Π΅Ρ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ * 1,10 )
ΠΡΠΎΡΠ΅Π·ΠΈΠ½Π΅Π½Π½Π°Ρ NORDIC FIT FIX
ΠΡΠΎΡΠ΅Π·ΠΈΠ½Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠΊΠ°, Ρ Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π° Π² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ. ΠΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΉ, ΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π», Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π·Π΅Π½ΡΠ°Π±Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΊΠ° Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡΠ½Π°, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π΅Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΌΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ. Π’Π΅ΠΌΠ»ΡΠΊ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ ΠΈΠ· Π³ΠΈΠΏΠΎΠ°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ². ΠΠ»ΠΈΠ½Π° ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠ»ΡΠΊΠ° ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΠΌΠ»ΡΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌ ΠΊΠΈΡΡΠΈ.
ΠΡΠΎΠ±ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ NORDIC FIT FIX
ΠΡΠΎΠ±ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΡΠΊΠ°, Ρ Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π° Π² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ. Π’Π΅ΠΌΠ»ΡΠΊ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ ΠΈΠ· Π³ΠΈΠΏΠΎΠ°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ². ΠΠ»ΠΈΠ½Π° ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠ»ΡΠΊΠ° ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΠΌΠ»ΡΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌ ΠΊΠΈΡΡΠΈ.
ΠΡΠΎΠ±ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ Exel FIX
ΠΡΠΎΠ±ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΡΠΊΠ°, Ρ Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π° Π² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ. Π’Π΅ΠΌΠ»ΡΠΊ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ ΠΈΠ· Π³ΠΈΠΏΠΎΠ°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ². ΠΠ»ΠΈΠ½Π° ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠ»ΡΠΊΠ° ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΠΌΠ»ΡΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌ ΠΊΠΈΡΡΠΈ
ΠΡΠΎΡΠ΅Π·ΠΈΠ½Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠΊΠ° EXEL QLS
ΠΡΠΎΡΠ΅Π·ΠΈΠ½Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠΊΠ°, Ρ Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π° Π² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ. ΠΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΉ, ΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π», Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π·Π΅Π½ΡΠ°Π±Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΊΠ° Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡΠ½Π°, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π΅Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΌΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ. Π’Π΅ΠΌΠ»ΡΠΊ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ ΠΈΠ· Π³ΠΈΠΏΠΎΠ°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ². ΠΠ»ΠΈΠ½Π° ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠ»ΡΠΊΠ° ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΠΌΠ»ΡΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌ ΠΊΠΈΡΡΠΈ. ΠΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ ALIS., ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΅Π³Π½ΡΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠΈΡΡ, ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π½Π° Π·Π²ΠΎΠ½ΠΎΠΊ.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊ
Nordic FIT FIX
ΠΠ° ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ ΠΎΡΡΡΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ Ρ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΌΡ Π³ΡΡΠ½ΡΡ, ΡΠ½Π΅Π³Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠΊΡ. ΠΠ½ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠ»Π°Π²Π°, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΌ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎ Π°ΡΡΠ°Π»ΡΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π² Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ Π½Π°ΡΠ°Π΄ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π°ΡΡΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠΉ. Π‘ΡΠΎΠΊ ΡΠ»ΡΠΆΠ±Ρ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ 2-3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ — Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ Π·Π° 2-3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°.
Exel FIX
ΠΠ° ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ ΠΎΡΡΡΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ Ρ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΌΡ Π³ΡΡΠ½ΡΡ, ΡΠ½Π΅Π³Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠΊΡ. ΠΠ½ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠ»Π°Π²Π°, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΌ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎ Π°ΡΡΠ°Π»ΡΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π² Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ Π½Π°ΡΠ°Π΄ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π°ΡΡΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠΉ. Π‘ΡΠΎΠΊ ΡΠ»ΡΠΆΠ±Ρ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2 Π»Π΅Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ 2-3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ — Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ Π·Π° 3-4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°.
ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅ QLS Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π½ΡΠΉ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊ.Exel ALL Terrain
ΠΠ΅ΡΠΏΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄Π°Ρ Ρ Π°ΡΡΠ°Π»ΡΡΠ° Π½Π° Π³ΡΡΠ½Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎ ΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΠ². ΠΠ½ΠΈ, ΠΊΡΡΠ°ΡΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Π·Π»ΠΎ, ΡΠ΅ΡΡΡΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°Π½Π°Ρ ΠΈ ΡΡΠΌΠΊΠ°Ρ . Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ΅. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅ QLS Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π½ΡΠΉ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊ.
ΠΡΠΎΡΠ΅Π·ΠΈΠ½Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠΊΠ° EXEL QLS
ΠΡΠΎΡΠ΅Π·ΠΈΠ½Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠΊΠ°, Ρ Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π° Π² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ. ΠΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΉ, ΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π», Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π·Π΅Π½ΡΠ°Π±Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΊΠ° Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡΠ½Π°, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π΅Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΌΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ. Π’Π΅ΠΌΠ»ΡΠΊ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ ΠΈΠ· Π³ΠΈΠΏΠΎΠ°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ². ΠΠ»ΠΈΠ½Π° ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠ»ΡΠΊΠ° ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΠΌΠ»ΡΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌ ΠΊΠΈΡΡΠΈ. ΠΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ ALIS., ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΅Π³Π½ΡΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠΈΡΡ, ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π½Π° Π·Π²ΠΎΠ½ΠΎΠΊ.
QLS ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°
Alis ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠ»ΡΠΊΠ°(ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ)
ΠΡΠ»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π½Π° Π·Π²ΠΎΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠΎ ΠΈ Ρ.ΠΏ., Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΡΠΊΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΠΌΠ»ΡΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΡ, ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ»ΡΠΊ ΠΎΡΡΡΠ΅Π³Π½Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠ°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡ
ΠΠ° Π²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ ΠΌΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡ ΠΎΡ 2Ρ
Π΄ΠΎ 5 Π»Π΅Ρ.
ΠΠ°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ Π² Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ EXEL ΠΈ Nordic Fit, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΌΡ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΠΈ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ.
Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ, Π²Ρ ΡΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ Π·Π°ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΉ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ. ΠΠ°Ρ ΠΊΡΡΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅Π·ΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΊ Π²Π°ΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ, Π²Ρ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΈΡΠ΅.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ Curve
Π Π΅Π²ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΎΡ EXEL, Π΅ΡΠ΅ Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΎΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΊΡ X ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ.
Π’Π΅Ρ
Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ Curve ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ Π½Π° 20%, ΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΠ°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ Π½Π° 20% ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΉ Π΄ΠΈΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ!
ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌΡΡ Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΡ
ΠΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΡ?
ΠΠ°ΡΠ°ΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π»Ρ β Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ, ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Nordic Fit Two. ΠΠ½Π° ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΡΡ Π·Π°Π΄Π°Ρ.
ΠΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠΈ
Π’Π΅Π»Π΅ΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Nordic Fit free ΠΈ ΡΡΠΏΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ Nordic Fit Travel free ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΎΠΊ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠΌ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ.
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Exel Formula ΠΈ Exel Stride, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠΊΠ°ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½Π° ΠΎΡ (35 Π΄ΠΎ 45 %), Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΈΠ΅, ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΡΠΌ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ Π½Π°Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡ Exel.
Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Exel Trainer, Exel Sport, Exel Pro , Exel Pro Curve ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½Π° ΠΎΡ (60 Π΄ΠΎ 100 %), ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΈΠ΅, ΡΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Exel.
Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π² ΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΠ΅
Π’Π΅Π»Π΅ΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Exel Trainer ΠΈ Exel Pro ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½Π° ΠΎΡ (60 Π΄ΠΎ 100 %), ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΈΠ΅, ΡΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Exel. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π² Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΡΠΌΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΊΠ·Π°ΠΊ.
Π‘ΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΠ° ΡΡΠΎ ΠΌΡ Π΄ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ?
Π‘ΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ Π·Π° ΡΡΠΎ Π²Ρ Π΄ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ. Π Π½Π°ΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΎΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ. Π ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡΠ΅ Ρ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΎΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ . Π’Π΅Π»Π΅ΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ ΡΠ°Π²Π½Ρ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³Π°ΠΌ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠΏ ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ.
Nordic Fit One
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ Nordic Fit One — ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΠ°Ρ Π² Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ. 20% ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½Π°, ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΡΠΊΠ°, ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΡΠ°Π»ΠΈΠΈ.
Nordic Fit Two
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ Nordic FIt One — ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΎ Π΄ΠΎ 30%. ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ½Π° Π»ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ° Π² 10% ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½Π° Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΡ? ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ½Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ Π²Π΅Ρ Π²ΡΡΠ΅ 80 ΠΊΠ³ ΠΈ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ 100 ΠΊΠ³, ΡΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π°ΠΌ, Π΄Π΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΠ΅, ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ.
Nordic Fit Free
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ Nordic FIt Free -ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ Π² 2 ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ΠΉ Π½Π° Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡ. Π’Π΅ΠΌΠ»ΡΠΊ ΠΈ ΡΡΡΠΊΠ° Exel Fix Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
Nordic Fit Travel Free
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ Nordic FIt Travel Free ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ Π² 3 ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΠ½Π° ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½Π°Ρ. Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎ 40% ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ.
Exel Formula
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ Exel Formula — Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ Nordic FIt Free Π½Π° 5% Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½Π° ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»Π½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅ QLS.
Exel Stride
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ Exel Stride ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ QLS ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠ»ΡΠΊΠ° ΠΎΡ ΡΡΡΠΊΠΈ Alis. ΠΠΎΠΉ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ : Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠ±Π°Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ. ΠΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ΅. ΠΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ. Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎ 45%
Exel Trainer, Exel Sport
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Exel Trainer, Sport ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ALIS, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΡΠ°Π·Ρ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅ ALL Terrain ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½Π°.
Exel Pro ΠΈ Exel Pro Curve
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ Exel Pro ΠΈ Pro Curve — ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΠ°Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ° Ρ 100% ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½Π°, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊ ALL Terrain ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ALIS, Π²ΡΠΏΡΡΠ΅Π½Π° Π² Π»ΠΈΠΌΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΈΡΠ°ΠΆΠΎΠΌ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΌΡΡ Π²Π·ΡΡΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ.
Π’Π΅Π»Π΅ΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Exel Trainer ΠΈ Exel Pro
Π’Π΅Π»Π΅ΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Exel Trainer ΠΈ Exel Pro ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½Π° ΠΎΡ (60 Π΄ΠΎ 100 %), ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΈΠ΅, ΡΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Exel. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π² Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΡΠΌΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΊΠ·Π°ΠΊ.
Click to order
ΠΡ Π΄Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ±ΠΎΡ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ
Π²ΡΡ ΠΎΒ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π΅ ΡΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ β’ Π’ΠΠ’ MUSIC β ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΌΡΠ·ΡΠΊΠ°
ΠΠ°Ρ ΠΠΠ-ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡ ΠΠΎΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠΎΠ²Π° ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ,Β ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΌ. ΠΒ Π½Π΅Β ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΒ ΡΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π°Π²Π°ΠΌ ΠΈΒ ΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ΡΠ°ΠΌ. ΠΒ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π΅ Π²ΡΒ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠΊΠΎΠ².
Π‘ΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π°Π²ΡΠΊΠ°Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π²ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Π΅Π΅ ΡΒ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏ
Π Π°Π½ΡΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π°Π²ΡΠΊΠ°Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° Π°ΡΡΠΎΡΠΈΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ ΡΒ Π±ΠΎΠ΄ΡΡΠΌΠΈ ΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎΒ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π²ΠΎΒ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΎΡΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π΅ΠΆΠΊΠΈ ΡΒ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΈΒ Π±ΠΎΠ΄ΡΠΎ ΡΠ°Π³Π°ΡΡΠΈΡ ΡΒ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ.
ΠΠΎΡ 4Β ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π·Π°Π½ΡΡΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±ΠΎΠΉ Π½Π΅Β Π΄ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΡΡΡ ΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ.Β
ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , ΡΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π°Π²ΡΠΊΠ°Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π°Β β ΡΡΠΎ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π΄ Π²Β ΠΌΠΈΡΠ΅ outdoor-ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ. ΠΡΠΈΠ½Π° Π‘Π»ΡΡΠΊΠ°Ρ, ΠΠ»Π»Π° ΠΡΡ ΠΎΠ²Π°, ΠΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° Π‘ΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ²Π°Β β Π²ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΡΡ ΠΈΒ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΡΡ ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ.Β
ΠΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ , ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΒ 90%Β ΠΌΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ, Π²ΡΒ Π½Π΅Β ΡΡΠ΄Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΒ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΒ Π±ΠΎΠ»ΠΈ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ°ΠΌ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π½Π°Β ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ ΠΈΒ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠΈΠΌ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΡΒ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°, Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½Ρ Π±Π΅Π³ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π°Π²ΡΠΊΠ°Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° ΡΡΠ°Π»Π° ΡΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Π° ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏ. ΠΠΎΒ ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π΄ΡΠΌΡΠ²Π°Π»Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΈΒ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ.
Π₯ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° ΡΒ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π·Π°Π΄ΡΠΌΡΠ²Π°Π»Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΈΒ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ
Π-ΡΡΠ΅ΡΡΠΈΡ , ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½Π°Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° Ρ ΠΎΡΡ ΠΈΒ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ, Π½ΠΎΒ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Π° Π²Β Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΈΒ Π²Β Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΒ ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅, Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Β ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈΒ β Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΠ»ΡΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΒ Π·Π°ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ.Β
ΠΒ Π²-ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡΡ ,
β¦Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° ΡΒ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈΒ β ΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ°ΡΒ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π° Π±Π΅Π³Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. Β
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ ΡΒ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΒ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ Π½Π°Β ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΒ ΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Β ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ, ΡΠΎΒ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° ΡΒ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΎΠ·Π°ΡΡΠ°ΡΠ½Π°.Β ΠΒ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡΒ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½Π°ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΎΠ·Π°ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΒ 30%.
Π‘ΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π°Π²ΡΠΊΠ°Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌΠ° ΡΒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ Π±Π΅Π³ΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π΅Β Π²ΡΠ΅, Π°Β Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΒ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈΒ β Π²ΡΠ΅!
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΎΡ ΠΏΠΎΒ ΡΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠΉ Ρ
ΠΎΠ΄ΡΠ±Π΅ —Β ΠΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° ΠΠ°Π»ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°
Π€ΠΎΡΠΎ: Instagram
Π―Β ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΊΒ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌΡ Π²Β Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΎΡΡ Alfa Nordic Walking, ΡΠ»Π΅Π½Ρ Π€Π΅Π΄Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π‘Π΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ,Β ΠΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π΅ ΠΠ°Π»ΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ (@xodim_brodim),Β Π·Π°Β ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈΒ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠΊΠΎΠ²:
— ΠΠ·ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ Π½Π°Β YouTube. ΠΠΎΠΉΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡ ΡΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ ΠΎΡΒ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π°ΡΡΠ΄ΠΎΡ-ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ°.Β Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±ΡΒ β ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄Π° (ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ).
— ΠΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠΈΠΏΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΠ΅ΠΊΠΊΠΈΠ½Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅ΠΉΠ»-ΡΠ°Π½Π½ΠΈΠ½Π³Π°. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΒ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΈΒ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠΏΠΎΠΉ.
ΠΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠΈΠΏΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ
— ΠΠ°ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π±Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎΒ ΡΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ. Π‘ΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π°Π²ΡΠΊΠ°Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π°Β β ΡΡΠΎ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°. ΠΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΡΠ°Π½ΡΠΎΠ², ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²Β ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°Β ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅ ΡΒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ°. ΠΒ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ, ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ 2β5Β ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π½ΡΠ°Π½ΡΡ.
— ΠΠ΅Β ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΡΡΠ΅ Π½Π°Β ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ°Ρ Π΄Π»Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ. ΠΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅Β Π»ΡΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΊΠΈΠ½Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ, Π°Β ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ.
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ»ΡΠΊ ΠΈΒ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½Β Π½ΡΠΆΠ΅Π½
Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΡ ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊΒ β Π’ΠΠΠΠ―Π! ΠΠ½Β Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ°, ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅Β β ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°Β β Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΒ Π΄Π°Π»Π΅Π΅ Π»ΠΈΠΏΡΡΠΊΠ° Π·Π°ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π°Β Π·Π°ΠΏΡΡΡΡΠ΅, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ»ΡΠΊ. Π’Π΅ΠΌΠ»ΡΠΊ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡΡ ΠΊΒ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ΅ ΠΈΒ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π·Π°ΠΏΡΡΡΡΠ΅ΠΌ, ΠΎΡΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ°Π»ΠΊΡ.
ΠΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΈΒ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ Β Π²Β ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΡ.Β
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΒ Π²ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π· Π·Π°Π΄ΡΠΌΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ ΡΒ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ³Π΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ. =)
___
ΠΠΎΠ»ΠΈΠ½Π°Β Π²Β ΠΈΠ½ΡΡΠ°Π³ΡΠ°ΠΌΠ΅Β βΒ @polly_max
___
ΠΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ?
Π Π°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌ:
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅:
ΠΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ
ΠΡΠ±ΠΎΡ ΠΠΠΠΠ‘ΠΠΠΠ: ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π±Ρ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ
ΠΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΊΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΠΎΡ Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ ΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠ΅ΠΉ!
ΠΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ
ΠΠ°ΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠ΅Π±Ρ: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³Ρ Π² ΡΡΡΠ΄Π½ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΡ.
ΠΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π»Π΅Π½Ρ?
ΠΠ°Ρ ΠΠΠ-ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡ ΠΠΎΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠΎΠ²Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠ°Π·Π±ΡΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΈ.
ΠΠΎΠ²ΠΎΡΡΠΈ Π‘ΠΠ2
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ
ΠΠΎΠΌ
ΠΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ
ΠΡΠ»ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ
org/ListItem»>- ΠΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ
Π‘ΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π°Π²ΡΠΊΠ°Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π°
Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π°Π²ΡΠΊΡΡ Ρ
ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ? ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ° Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ! ΠΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ°ΡΠ° ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠΉ Ρ
ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ, ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ·Π°ΠΊ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π°Π²ΡΠΊΡΡ Ρ
ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ!
1 — ΠΠ°Π»ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ? ΠΠ°Π»ΠΊΠΈ! ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΡ Π²ΠΈΠ΄ ΡΠΏΠΎΡΡΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ Π½Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π΄Π²ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ, ΡΡΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π΅. ΠΠ°Π»ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ Β ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π½Π°Π΄ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°.
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·ΡΡΠ°ΡΡΒ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ ΡΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ Β ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ. ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ. ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π° Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π°Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ Ρ Π²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ°ΠΌΠΎΠ²ΡΠΌ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ.
2 — ΠΡΠ³ΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ
Π ΡΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΏΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ½Ρ. ΠΡΡΡ 3 ΡΡΠ°ΠΏΠ°: ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΊΠΈ, Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² Π½ΠΎΠ³. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±ΡΒ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±ΡΒ Π±ΡΠ»Π° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΠΏΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π³ΡΡΠ·Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌ, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ!
3 — Π‘ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π°
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±ΠΎΠΉ, Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π°. ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΠΠ°Π½ΡΡΠΈΡ ΡΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±ΠΎΠΉ . Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ Π²Π°Ρ Π±ΡΠ»Π° ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ: Π²Π°ΡΠ° ΡΠΊΠΈΠΏΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π±ΡΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ (ΠΊΠΎΠ»Π³ΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π±Π΅Π³Π° Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΡ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ), ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΡ Π΄ΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΊΡ, ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ, Π½Π΅ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ°Π΅ΠΌΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Ρβ¦ Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠ΅ΠΏΠΊΡ ΠΈ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅!
4 — ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΊΠ·Π°ΠΊ
Π ΡΠΊΠ·Π°ΠΊ β Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡΠΉ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΡΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±ΠΎΠΉ! ΠΠ»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΈΠ·ΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ. ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π±ΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ: Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π³ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΠΊ Π² ΡΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π΅, ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΎΒ 5 ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ°Ρ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π΅. Π Π½Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ Π²ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΡΡ!
ΠΡΡΡΠΈΠ»
ΠΡΡΡΠΈΠ»
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π΅: ΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΡΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π΅ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ β ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Ρ Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°:
ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ Π½Π°Π·Π°Π΄. Π₯ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° Π½Π° Π»ΡΠΆΠ°Ρ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΊΡ Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°. ΠΠ°ΡΠΈ ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ β ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π²Π΅Π΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ (ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π΅, Π±Π΅Π³Π΅ ΠΈ Π»ΡΠΆΠ½ΡΡ Π³ΠΎΠ½ΠΊΠ°Ρ ). ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ. Π¨ΡΠ°Π½Π³Π° ΠΠ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ β ΠΎΠ½Π° Π²ΡΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΠ° Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΠΏΡΡΠΊΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ (ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ Ρ ΠΏΡΡΠΊΠΎΠΉ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ). ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΠΌΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄. ΠΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ΄Π»ΠΈΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ β Π½Π΅ ΡΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ. ΠΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Β«ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡΒ» ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Ρ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° Π»ΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ½Ρ. ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠ΄Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΡΠ° β Π»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ°Ρ ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ β Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ/ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ. ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠ·Π°Π΄ΠΈ ΡΠ΅Π±Ρ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΡΠΈ ΡΡΠΊΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄. Π ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Ρ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΎΠΌ.
Π£ΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ β 1:
ΠΠ΅ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Π°Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π°, ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ β ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° 20 % Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π΅! ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΠΌ, ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ, Π° ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ° ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ ΠΏΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ β ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΊΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΠ»ΠΌΠ°. ΠΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²Ρ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠ°: Π²Ρ ΡΡΠ°Π»ΠΈ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π²ΡΡΠ΅ ΠΈ Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΎΠΉ, Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π½Π΅ Π·Π°Π΄ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡΡ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π° Π²Π°ΡΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΡΠΎΡΠΊΠ°Π»ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ°Π²Π΅ ΡΠΎ ΡΠ½ΡΡΡΠΌΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ.
Π£ΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ #1 Ρ ΡΠ΄Π°ΡΠΎΠΌ (ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π°Ρ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΡΠ°):
ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ β ΠΠ Ρ Π²Π°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π·Π° ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ, Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΉ Salomon Ski. ΠΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΡΡΠΊΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΊΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠΏΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ½Ρ, Π° Π½Π΅ ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π·Π° ΠΆΠ΅ΡΠ΄ΠΈ. Π£Π΄Π°ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Nordic Walking/Π°ΡΡΠ°Π»ΡΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π»Π°ΠΏΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³Π΅/ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ β ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΠ½Π½ΠΎ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠΎΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΄Π°Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π£ΡΠΎΠ²Π½Ρ 1. ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ β ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½Ρ ΠΈ ΠΠΠΠΠΠΠ₯ Π±Π΅Π»ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΡΡΠ΅ΠΊ!
Π£ΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ #2:
Π ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½Ρ, Π° ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½Π΄ΠΈΠΊΡΠ»ΡΡΠ½Ρ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΆΠ΅ΡΡ Π½Π° 30% Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π°! ΠΡ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΏ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡΡ, Π° ΡΠ°Π³ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½ΠΈΡΡΡ. ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΈΠΌΠΈΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π³ β ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ. ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΡΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ! ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ Ρ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ 1 Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ 2 ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Ρ Π² Π°Π²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Π΅. Π£ΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ 2 ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΡ ΠΏΡΠΈ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΏΡΡΡ ΠΆΠ΅, ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΠΠΠΠΠΠ Π½Π΅ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡΒ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²Π°ΠΌΠΈ. ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²Π΅Π΄ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΡΠΊΠΎΠΉ.
Π£ΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ #2 Ρ ΡΠ΄Π°ΡΠΎΠΌ (ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ»Π±):
ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΄Π°Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ΄Π°ΡΠΎΠΌ β ΡΠ΄Π°ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ, ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΠ ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ (Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΡΡΠΊΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»ΡΠ±Π΅Π»Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅ΠΉ).
Π£ΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ β3:
ΠΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ Π²ΡΠ»Π΅Ρ + ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΡΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΡ/ΡΠ΄Π°Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ (Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½Ρ), ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»ΡΠ±Π΅Π»Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΊΠ° Π²ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅Π½Π° Ρ Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΠΌΠΈ. Π£ΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ 3 ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ΅Π½ Π² ΠΠ²ΡΠΎΠΏΠ΅, Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ΅Π² Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΠ»ΠΈ. Π’ΡΠ΅ΡΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρ Π½Π° 40% Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π°. Π£ΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ 3 ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠΉ Π»ΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ. ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΠΠΠΠΠΠ Π½Π΅ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΡΠΊΠΎΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΊΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΠ»ΠΌΠ°.